Hastánc – „7 vélemény a hastáncról: igazság vagy fikció?” Hastánc – minden a hastáncról

A titokzatos kelet egy csodálatos tánc szülőhelyévé vált, amelyet hastáncnak vagy hastáncnak neveznek. A történészek nem tudják pontosan megnevezni azt az országot, ahol ez a tánc megjelent. Több verzió is létezik, például van egy olyan feltételezés, hogy ez Egyiptom, esetleg Mezopotámia, egyesek úgy vélik, hogy a tánc eredetét Indiában kell keresni.

Eszik objektív okok ilyen szórvány, amibe most nem fogunk belemenni. Csak azt jegyzem meg, hogy a tánc elterjedésének területe hatalmas: az ókorban Egyiptomban, Görögországban, Rómában, Babilonban és a közép-ázsiai államokban táncoltak hastáncot. Napjainkban nemcsak keleten, hanem nyugaton is egyre népszerűbb a hastánc. Oroszországban korábban kevesen tudtak erről a táncról, és kizárólag a keleti háremek intézményével társították. Innen a tánc negatív értékelése. Ennek ellenére még itt, Oroszországban is nő az érdeklődés az ilyen jellegű plasztikai sebészet iránt.

A legtöbb ember számára a hastánc egyszerűen egzotikus. Keleti tánc, nagyon szép és erotikus. Azonban „a Kelet kényes ügy” – érted te magad is. A 20. század elején nyugaton megnőtt az érdeklődés a keleti táncok iránt, amit Mata Hari botrányos fellépései okoztak. A táncosnő maga állította, hogy indiai templomi táncok előadója. Neki köszönhetően Európában sokan a keleti táncokat kizárólag Indiával társították. Ez a sztereotípia ma is létezik. A hastánc, mint olyan, Mata Hari romantikus-kalandos korszakának vége után kezdett felhívni magára a figyelmet, és körülbelül egy évszázaddal ezelőtt egy chicagói kiállításon „hastáncnak” nevezték.

Nem véletlenül kapott ilyen pikáns nevet a hastánc. A „has” az élet. Ez tehát az élet tánca. Kivel és mihez kapcsolódik maga az „élet” fogalma? Természetesen egy nővel - anyával és a földdel. És valóban, a hastánc közvetlenül kapcsolódik a termékenység istennője, az anyaistennő kultuszának kialakulásához. U különböző nemzetek ezt az istennőt másképp hívták: Anahita, Isis, Ishtar, Aphrodité.

Ez a kultusz számos ókori államban elterjedt volt, mivel a mezőgazdaság volt gazdasági életük alapja (például Egyiptomban, babiloni királyság, Indiában). Sok keleti ókori nép mitológiájában az eget egy férfi istennel, a földet pedig egy női istennővel társították. Egyesülésük eredményeként minden élőlény megjelent, valamint más istenek is. Az istenek tiszteletére rendezett szertartásokat gyakran zenével és tánccal kísérték, amelyek nemcsak dicsőítették, hanem tükrözték is ezen istenek funkcióit. A tánc a legtöbb kifejezési eszközök bármilyen tevékenység ábrázolására. Ha hastáncról beszélünk, az a fogantatás, a terhesség és végül a születés folyamatát tükrözi. Éppen ezért a tánc erotikus elemeket tartalmaz. Az ókori civilizációk fejlődésével a tánc megváltozott, és túllépett a vallási kultusz keretein. Használatának egy másik iránya is kialakult - a világi, vagyis a tánc szórakoztató elemmé válik mindennapi kultúra keleti emberek.

A templomi prostitúció intézménye közvetlenül kapcsolódott a hastánchoz, amely bizonyos rituálék részét képezte. Sajnos sokan a templomi prostitúciót a bordélyházakhoz kötik. Az ókorban a „szeretet” és a „termékenység” fogalmát egymással összefüggőnek tekintették. Az emberek nemcsak azért folyamodtak a szeretettemplomok szolgáihoz, hogy jó legyen az aratás és a család fennmaradjon, hanem az anyaistennővel, a földdel való újraegyesítés szertartásaihoz is, ha komoly problémák merülnének fel. az élet ezen területein. Ebben az esetben a templomi prostitúciónak nagy volt spirituális jelentése, a hastánc pedig fontos szerepet kapott a szerelmi aktus előkészítésének, vagyis az embernek a Földanyával való elveszett kapcsolatának megtalálásában és az erő megújításában.

Egyes beduin törzseknél a mai napig megvan az a szokás, hogy az asszonyok egy nagy sátorban összegyűlve táncolnak a vajúdó nő körül, ezzel segítve őt a szülésben, és örömmel fogadják a gyermek születését, hogy boldog legyen az élete. Törökországban, arab országok a Kaukázusban pedig ma már gyakran hívnak esküvőkre a hastáncosokat, akik jó közérzetet és boldogságot kívánnak az ifjú házasoknak. Milyen családi boldogság lehet gyerekek nélkül? Keleten nagycsaládosok legboldogabbnak tartják, szüleiket pedig különösen tisztelik. Szinte minden modern keleti nő felléphet alapvető elemek hastánc, mert segít harmóniát teremteni a párkapcsolatban, megőrzi az egészséget, és jó felkészítő a szülésre is.

Térjünk vissza a történelemhez. Fokozatosan a pogányság kezd kiszorulni, először a kereszténység 4. századi Rómában való meghonosítása miatt. n. e., majd az iszlám közel-keleti elterjedésének köszönhetően és Közép-Ázsia században a 7-9. Idővel a szerelem és a termékenység istennőjének kultusza is eltűnik. A hastánc azonban e kultusz részeként továbbra is népszerű volt, és idővel elvesztette vallási jelentőségét. Ennek a táncnak a világi változata azonban a templomival párhuzamosan létezett, érdekes és szórakoztató látványosság volt például a bazárokban. A szegény családból származó lányok jelentős hozományt kereshettek a piactéren táncolva. A történelem ismer olyan eseteket, amikor egy rabszolga úrnő lett új gazdája házában, miután sikeres hastáncot mutatott be egy rabszolgapiacon. Biblia történet Salome műsorok óriási hatalom ennek a táncnak a nézőre gyakorolt ​​hatása.

Az előadón múlik, hogy a közönség hogyan fogja felfogni a táncot: játék, csábítás, véleménynyilvánítás szabadsága, eljutva az obszcenitásig. Valószínűleg néhány utcai előadó miatt, akik bármilyen módon készek magukra vonni a nézők figyelmét, a hastánc az illetlen, piszkos tánc dicsőségét nyerte el. Ez a vélemény ma is elterjedt róla. És ezt támasztja alá az is, hogy a hastáncot háremekben adják, valamint a táncosnő félmeztelen megjelenése. Nos, a csupasz középcsapás egy ilyen táncban olyan hagyomány, amelyet már nem szigorúan betartanak. Jelenleg a táncosok egy része zárt ruhában és cipőben lép fel, míg mások éppen ellenkezőleg, teljesen levetkőzve vezetik félre a közönséget, így a hastáncot sztriptízzel helyettesítik. A sztriptízzel ellentétben a hastánc összetett és finom. Ez mindenekelőtt játék – lélek és test játéka. A táncosnő nem csak flörtöl a közönséggel, nőként mutatja meg magát, demonstrálja személyiségét. Egyetértek, nehéz nyilvánosan „leleplezni” a belsejét, sőt játékosan.

Lehetetlen egy cikkben teljesebben felvázolni a hastánc történetét és leírni minden előnyét. Nem érintem ennek a táncnak az ezoterikus aspektusát, egészségügyi kérdéseit vagy pszichológiáját. Az a tény, hogy a tánc él, több ezer éves múltra tekint vissza, és ma is népszerű, önmagáért beszél. A hastáncban rejlő lehetőségek hatalmasak, és még nem fedezték fel.

www.bellydance.spb.ru

Tetszett a cikk? Mesélj róla ismerőseidnek az oldaladon.

Kösd össze az üzletet az örömmel!
Minden nő arra törekszik, hogy szépsége, testének rugalmassága, bőre varázsa és a mozdulatok kecsessége a lehető legtovább megmaradjon. Ennek érdekében az emberiség gyönyörű fele aerobikhoz, alakformáló és kimerítő diétákhoz folyamodik. Mindez természetesen nem rossz, és átmeneti eredményeket hozhat. De sok száz évvel ezelőtt Keleten már kitalálták a megfelelő módszert a fiatalság és a szépség megőrzésére. Ugyanakkor nemcsak anélkül, hogy elviselhetetlen terhelésekkel kimerítené a szervezetét, hanem örömet okozva magának és másoknak is. Emlékszel arra, amikor Puskin Dodon cárja még fiai haláláról is megfeledkezett? Elbűvölte a samakán királynő tánca. Fogadok, hogy a királynő a híres keleti hastáncot adta elő.

Egy történet olyan régi, mint az idő...
A történelem azt mondja, hogy a hastánc először Egyiptomban jelent meg. Kezdetben egyszerűen néptánc volt, nem kapcsolódtak semmilyen rituáléhoz, és főleg szórakoztatás céljából adták. A falusi lányok több hajlékony mozdulatot tettek csípőjükkel, kecses karlendítésekkel kombinálva. Ez vad örömet okozott az emberiség erős felének. Szinte minden nő, osztálytól függetlenül, kipróbálta magát ezen az izgalmas területen, hogy a férfiak kedvében járjon. De az iszlám Egyiptomban való megjelenésével a hastánc népszerűsége meredeken csökkent, majd teljesen eltűnt. Gazdag családból származó lányok már nem végezték, mivel méltatlan és illetlen tevékenységnek számított. Központok kulturális élet Európába, különösen Spanyolországba költözött. Áthatolás táncformákés a szokások vezettek a megjelenéshez spanyol tánc„flamenco”, amely számos hastánc technikán alapul. A hagyományos keleti táncok pedig magukba szívták a cigány és spanyol táncok elemeit.

Úgy tűnt, hogy a hastánc más kultúrák tánchagyományaival „elkeveredve”, mint eredeti jelenség lassan eltűnik. Ám a 19. században, Afrika francia meghódítása után az egykori lenyűgöző művészet új színekben tündökölt. A francia klasszikus koreográfusokat egyszerűen sokkolta ez az ősi tánc. Számos új elemet adtak hozzá, bonyolítottak néhány technikát, professzionálisabbá téve a hastáncot. Ettől kezdve a keleti táncok ünnepélyes felvonulásukat kezdték az egész világ táncszínpadon keresztül.

Komplexumok... Komplexumok... Komplexumok...
Érdekes módon ennek a táncnak a gyakorlása során sok új dolgot megtudhatsz magadról. Például... a pszichológiai komplexusairól. Kevesen tudják, hogy a rabszolgaságban lévő alsó test elfojtott szexualitásról beszél, a felső rész pedig a másokkal való őszinte és nyílt kommunikáció hiányáról. Általában véve a hastánc nem csak szórakozás. Inkább jelenségről van szó. Nem véletlenül hívják az örömtáncnak. Bonyolult és gyönyörű, egyáltalán nem tűri, ha valamit erőszakkal csinálnak. Minden mozdulatnak mindenekelőtt fizikai örömet kell nyújtania az embernek. Olyan kimerítő önmaga legyőzése, amilyenben megtalálható sporttánc vagy az aerobikban, hastánchoz teljesen elfogadhatatlan - az egész belső filozófiáját tönkreteszi.

Meg kell jegyezni, hogy a hastánc az egész emberi testet arra kényszeríti, hogy a képességei határáig dolgozzon. Néhány hónapos edzés után kézzelfogható eredményeket fog érezni. Ne gondolja, hogy ezek az eredmények csak a gyomor alakjának korrekciójával járnak az izmok erősítésével. A titokzatos keleti tánc megértéséhez sok más pozitív szempont is kapcsolódik. Először is, az általános közérzet javulni fog, másodszor, többé nem kínozza a gerincfájdalom, ami a jelenlegi „ülő” időszakra jellemző. Harmadszor, örökre elfelejti, mi a sólerakódás. Ráadásul, ha nőgyógyászattal kapcsolatos problémái voltak, akkor azok megoldódnak. Nem túl rossz kezdet, igaz? Arról nem is beszélve, hogy a táncórák az arab táncosok csábító formáját kölcsönzik az alakodnak, és mindig jó formában leszel, és élvezheted az életet.

Hét baj - egy válasz
A hastánc nemcsak a fizikai egészség nőknél, ez javítja pszichológiai jólétét. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a tánc során minden energiaközpont „működik”. Egy nő magabiztosabbnak érzi magát, és hisz a vonzerejében, korától és külső jellemzőitől függetlenül. Végső soron a régóta várt harmónia beköszön személyes és intim életébe, és eltűnik a felesleges idegesség és feszültség a másokkal való kapcsolatokból.

Ha úgy dönt, hogy megtanul hastáncot, először át kell gondolnia a jelmezét. Főbb részleteit figyelembe veszik hosszú szoknya, rövid felső és ágyékkötő. Tedd a kezedbe az összes karkötőt és monistát, és kezdd el megérteni a keleti nők táncának titkait.

Ma a hastánc általában három részből áll. Ez a „taksim”, valójában tánc és remegés. A "Taksim"-t adják elő lassú zene. Ezalatt a táncos általában egy helyben áll és improvizál, enyhén játszik a testével. A "taksim"-mal ellentétben magát a táncot mindig nagyon energikus zene kíséri és bővelkedik különböző elemek. A remegés a térd mozgása, amely rezgést kelt az egész testben. A test minden része szó szerint remeg, bár valójában csak a térd mozog. Mindezek az elemek teljesen különböző sorrendben kombinálhatók egy táncban. Érdekes, hogy a rázás bizonyos mértékig helyettesíti a masszázst, és jótékony hatással van a mell formájára is.

Ne feledje, hogy a hastáncban nem a kánonok szigorú betartása a legfontosabb, hanem a temperamentum és az emancipáció. A hastánc alapja az improvizáció. Ennek ellenére létezik néhány szabály és gyakorlat a táncművészet gyorsabb elsajátítására.

A tánc technika kérdése
Az egyik fő gyakorlat, amelyet meg kell tanulnia, a nyolcas hangerő előre és hátra. A lehető legsimább mozgásokat kell elérni egy álló felsőtesttel, miután mentálisan rajzolt egy nyolcast a padlóra, álljon a tervezett középpontjában. Tartsa a lábát vállszélességben, és helyezze a bal csípőjét kissé előre. Ezután anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról, rajzolja meg a bal combjával egy képzeletbeli nyolcas szám felét. Hozza vissza a csípőjét a maximális „csavart” helyzetbe. Szünet után tegye ugyanezt a jobb combjával. A jövőben váltogassa ezeket a mozdulatokat, amíg el nem fárad. Hasonló gyakorlat nyolcassal is elvégezhető „függőleges síkon”. A csípő felváltva egyenesen, majd oldalra emelkedik. Nagyon fontos, hogy a teljes lábfejeden állj, és a térded enyhén hajlított helyzetben legyen. A rendkívül fontos és hasznos gyakorlatok közé tartoznak a nagy és sima csípőköri körök. Egyenes háttal képzelj el gondolatban egy kört a vízszintes síkban, és próbáld meg hátulról a fenekeddel körvonalazni. Húzza vissza a gyomrát, amennyire csak lehetséges. Nagyon eredményes gyakorlat a „hintaszék”, amelyet lábujjakon állva kell végrehajtani. A lábakat össze kell hozni, és a térdét kissé be kell hajlítani. Emelje fel a csípőjét egyenként, miközben a köldökét mozdulatlanul tartja. És végül egy gyakorlat vele szép név"hullám". Ennek végrehajtásához álljon lábujjakra fél fordulattal a kívánt néző felé, és írjon le egy kört a csípőjével alulról előre - felfelé és hátra. Ezt a gyakorlatot leggyakrabban úgy hajtják végre, hogy a törzs előre vagy oldalra mozog.

Az előképzés egyik összetevője a ütős gyakorlatok ciklusa. Három csoport van benne. A gyakorlatok első csoportja a „hasfújás”. A padlón ülve lazítsa el a gyomrát, és próbálja feldobni a csípőjének mozgásával. A második csoport a „fenékütések”. Ugyanabban a ülő helyzet képzelj el egy bizonyos pontot kicsit távolabb, mint a fenék. Ezután élesen mozgassa vissza a fenekét ehhez a képzeletbeli ponthoz. Minden mozdulat után tarts egy rövid szünetet. És végül a gyakorlatok harmadik csoportja a „csípőütés”. Feküdj az oldaladra, mozgasd a csípődet előre és felfelé, amennyire csak lehetséges, majd élesen engedd le. Mindezeket az edzésciklusokat úgy kell végrehajtani, hogy az ezekben nem érintett testrészek ne szenvedjenek stresszt. Ne feledje, hogy a hastánc a fizikai szabadsághoz vezető út, nem pedig a fáradtsághoz és a túlterheléshez.

A keleti táncok filozófiája
Ne hagyd, hogy zavarjon, hogy a dolgok elsőre nem működnek. Csak a végeredmény ígérkezik túl kézzelfoghatónak. Végül is a hastánctechnika lehetővé teszi, hogy pontosan azokat az izomcsoportokat terhelje, amelyek nagyon ritkán vesznek részt nemcsak Mindennapi élet, de sportolás közben. Például ezek a belső medenceizmok. És mint tudod, nem játszanak utolsó szerepe egy nő életében. Ha ezek az izmok kellően fejlettek, akkor a szülés sokkal könnyebb és nyugodtabb lesz. Szeretném megjegyezni, hogy az anyává válás előtt álló nők számára a tánc jó felkészítő lesz a gyermekvállalás és a születés folyamatára, azoknak pedig, akik már betöltötték gyermekvállalási funkciójukat, a tánc segít abban, hogy felépül a szülés után. Igen, még terhesség alatt is egyéni megközelítés a hastánc egyes elemei egyáltalán nem ártanak.

Sokan azok közül, akik régóta űznek keleti táncot, biztosak abban, hogy ez nem csak testi és lelki önfejlesztés, hanem spirituális út. A tapasztalt táncosok azt mondják, hogy tánc közben bizonyos nem anyagi rezgéseket éreznek a testükön. Úgy tűnik, ezek a rezgések az embert a halandó világ fölé emelik, spirituális magasságokba és további önfejlesztésbe hívják. Talán ez azzal magyarázható, hogy in nőies természet mindig prioritás kreativitás. És a táncon keresztül ez a kezdet teljes mértékben megvalósul. A tánctanfolyamok minden nő számára lehetővé teszik egy egyszerű dolog felismerését: külső szépség közvetlenül függ attól belső állapot, és attól, hogy egy nő tudatában van egyediségének. És éppen ezt az egyediséget tárja fel a hastánc.

A táncon keresztül egy bizonyos „tartalom” oltódik a nőbe. Fiatal táncos korai évek javítja esztétikai ízlését, megtanulja megnyerni és megtartani a szeretetet. A tánc olyan érzéseket kelthet az emberekben, amelyek sokkal magasztosabbak, mint azok, amelyekkel a mindennapi életben találkoznak. Ezért a hastánc művészetének megértésének egyik legfontosabb feltétele egy bizonyos állapot fenntartásának képessége. Ha egy táncos nem szeszélyes mozdulatok sorozatára összpontosítja figyelmét, hanem arra a megbabonázó állapotra, amelyben tánc közben van, akkor jó úton jár.

Manapság a nők körében egyre divatosabb a hastánc. különböző korúakÉs társadalmi csoportok. Ezt csak üdvözölni lehet, mert az előnyei annyira nyilvánvalóak.

Hastánc – mi jut eszünkbe, amint meghalljuk ezeket a szavakat? Keleti mesék, Perzsa szőnyegek, varázslatos hangulat, és... egy gyönyörű nő, aki ügyesen mozgatja csípőjét a zene ütemére, sejtelmes tekintettel, leírhatatlanul szép ruhában.

Ma van nagy mennyiség tánciskolákés irányok, a hastánc nem téveszthető össze semmilyen más tánccal. Megvan a maga története, filozófiája és jelentése, amely időtlen idők óta szállt ránk.

A keleti tánc elterjedése Európában és Amerikában

A táncos ruházata hagyományosan abból állt hosszú ruhaés csípőre kötött sálat. Illetlenség volt olyan szavakat kiejteni, mint a „has” vagy a „női combok”, nem beszélve arról, hogy nyíltan megmutatták a test bármely részét.

A 19. század végén a hastáncot Salome táncnak nevezték. Európában Mata Harrynek köszönhetően tett szert népszerűségre, aki tánc közben kezdte nyíltan leleplezni magát, és így nevezte magát. a keleti tánc mestere, bár valójában inkább sztriptíz volt.

Mata Harry „Kelet tánca” inkább sztriptíz volt

Hollywood nagy hatással volt a tánc népszerűsítésére. Először jelentek meg filmekben nyitott hasú nők. Az ilyen leleplező jelmezeknek köszönhetően a főszerepet játszó táncosok hollywoodi filmek, jobban demonstrálhatná a táncot. Példájukat követték keleti szépségek, lejjebb engedve az övet a csípőn. A táncban először a koreográfiára és a színpadra állításra fordítottak figyelmet, egészen addig az improvizáció volt.

Ettől kezdve a keleti témát mindenhol alkalmazni kezdték a kabarékban és bárokban, amennyire csak lehetett, feltárva a táncos testét.

A híres táncosnő, Samia Gamal, koreográfusa tanácsára, először kezdte el használni a fátylat a táncban. Aztán elkezdtek kardokat és kígyókat vinni a táncba, de hagyományos tánc továbbra is a legnépszerűbb.

Keleti táncstílusok

Számos keleti táncstílus létezik:

Az „egyiptomi” stílust a csípő nagyszámú éles mozgása, a kezek egyértelmű elhelyezése, a dobok bősége és az energia különbözteti meg. Nincs helye a kacérkodásnak, inkább a táncosnő azt mondja, hogy ő maga sem tudja, hogyan csinál ilyen mozdulatokat.

"perzsa" stílusú ill arab tánc, ő elegáns, nőies és finom, nincs helye szexualitásnak vagy provokációnak.

A „görög” a tánc neve Görögországban, amely a törököktől került a földjükre. Sok átmenet van benne gyorsról lassúra, rumba elemeit használja, és gyakran fátylat használ. Ebben a tánctípusban azért honosodott meg, mert a görög táncosok nem rendelkeztek kellő ismeretekkel a keleti táncok technikáiban, így kénytelenek voltak művészetüket egy további témával bővíteni.

A keleti tánc fajtái

A tánc sállal (sállal) az egyik leglátványosabb táncfajta, további rejtélyt varázsol, amikor egy lány a sál alatt először elrejti valamelyik testrészét a nézők elől, majd kiteszi azt. A lánynak éreznie kell a sálat a teste részének. Leggyakrabban a sálat a tánc elején egy-két percig használják, majd félredobják.

A cintányérokkal való tánc (sagat) ősi hangszer két pár fa- vagy fémlemez formájában, hasonlóan a spanyol kasztnihoz. A táncosnő nemcsak előadja a táncot, hanem saját magát is kíséri, kiegészítve a zenét.

Tánc karddal - a nőiesség és a törékenység érdekes kombinációja éles fegyverekkel. A táncosok a hasukra, majd a csípőjükre vagy a fejükre rögzíthetik a szablyát és a kést.

A keleti tánc filozófiája

A hastánc az élet tánca, az anyanőhöz kötődik. A termékenység istennőjének kultuszához kötődik. A régiek elképzeléseiben az eget a férfival, a földet pedig egy nővel társították, összeolvadásuk következtében minden élőlény megjelent. Az isteneket dicsérő rituális akciókat gyakran zenére táncolták.

A hastánc a fogantatás, a terhesség és a gyermek születésének szimbóluma, ezért tartalma erotikus elemeket tartalmaz. Fejlődéssel Ókori világ, a tánc átalakult, és fokozatosan kezdett más funkciót betölteni - a szórakoztatást, és a mindennapi élet általános részévé vált.

Egyébként néhány beduin törzs még mindig őrzi a keleti táncot az eredeti értelmében. A szülés során a nőt egy nagy sátorba helyezik, ahol nők tömege táncol körülötte, így üdvözölve boldogan és örömmel a babát. És be Az arab országokban még mindig szokás táncosokat meghívni az esküvőkre, ezzel kívánva boldog családi életet az ifjú házasoknak.

Az, hogy a néző hogyan érzékeli a tánc egészét, a táncostól függ. Néha túlzásba esik, amikor egy mély filozófiájú és kultúrájú táncot sztriptízzé varázsol. Ennek nem szabadna így lennie, mert a hastánc a lélek és a nőiesség tánca. belső világ, összetett és finom. A táncos célja a női princípium, az anyaság himnusza. A legtöbb esetben ezt a táncot nem hasizmos, karjukon domború izmokkal rendelkező lányok adják elő, hanem „testes” nők. Így deklarálják a táncosok testük szeretetének szükségességét, kiálló hasuk miatti hamis szégyenről, amit fel kell váltani a hála érzésével és az iránta való áhítattal, ahol új élet születik.

Táncfilozófia mozgástechnikában

Úgy gondolják, hogy a fő pont a köldök területe, és körülötte történik az összes többi mozgás. A női test energetikai és spirituális központja, hiszen itt találhatók a belső női nemi szervek. A köldökterületnek mozdulatlannak kell lennie, függetlenül attól, hogy melyik testrész van mozgásban - ez a tánc fő feltétele.

A tánc révén a táncos eloszthatja az energiát a testében, és szabályozhatja a közönség energiáját. A hullámszerű mozgások felébresztik az energiát a nőben, felkészítve őt a következő használatra. A körkörös mozdulatok segítségével az energia egy bizonyos területen koncentrálódik, és „csípő” irányítja az energiaáramlást a közönség felé. A „rázás” egyenletesen osztja el az energiát minden néző között.

Zene keleti táncokhoz

A táncban nem a bájos nőnek és a táncának kell az első helyen lennie. Minden nemzetnek megvan a maga népzene. A professzionális táncosok gyakran saját maguk egészítik ki a zenét a jelmezeiken lévő csengővel. Ebben az esetben a zene csak háttérként szolgál a ritmusteremtéshez, és minimális mennyiségben kerül felhasználásra.

Leggyakrabban a hagyományos gyors dallamos dalt használják táncra. népzene gyors indulással és hirtelen átmenetekkel.

Miután a tánc népszerűvé vált a nyugati országokban, új irány alakult ki - Sharki. Ez a keleti zene keveréke.

A modern táncosok arzenáljukban vannak nagy választék zene felhasználásra: népzene, és etnikai zene feldolgozásban, ill modern popzene keleti stílusban. A lényeg, hogy van fényes kezdés, viszonylag nyugodt közepe, éles átmenetek és színes befejezés.

Az ideális nő - a keleti tánc hatása az egészségre

Azok a nők, akik elkezdenek rendszeresen hastáncolni, észreveszik, hogy ez alakjukat tónusosabbá, karcsúbbá és nőiesebbé teszi. Sőt, úgy gondolják, hogy ez a tánc feléleszti és felvilágosítja a jelenlétet nőies– elegancia, kecses mozdulatok, vidámság, járás, boldogságtól izzó szemek – mindez kiemeli a nőt a többiek közül.

Már az ősi feljegyzések is sok tanácsot tartalmaznak, hogy egy táncos képes legyen kontrollálni teste belső és külső energiáit, elengedni minden félelmét és aggodalmát. Fontos, hogy elszakadjon a problémáktól és lazítson, hogy a test szabadon és természetesen mozogjon.

A tánc pozitív hatása a testre egyértelmű: nemcsak a nő megjelenésére, hanem belső szerveire és energiaháztartására is hatással van.

• A keleti tánc a mozgások széles választékának köszönhetően rugalmassá és rugalmassá teszi a gyomrot.
• A szinte állandóan mozgásban lévő karok és lábak megerősödnek. A csípő és a váll aktív mozgatásával a szív- és érrendszered is megerősödik.
• A helyes testtartást a hátizmok folyamatos edzése alakítja ki
• Ha helyesen táncol, megszabadulhat az ízületi fájdalmaktól
• Keleten nagyon fontos A meditációnak megadatott, amely nyugalmat ad az embernek, és pozitív hatással van az övére idegrendszer. A keleti táncnak hasonló hatása lehet. A tánc közben ellazulás következik be, újak jelennek meg életerőés energia
• Ősidők óta minden keleti nő számára kötelező a tánctanulás. Úgy tartják, hogy a belső szervek masszírozása miatt nem csak a terhesség alatt, hanem a szülés alatt is segített. Megfigyelték, hogy a menstruációs ciklus során fájdalomtól szenvedő nők a fájdalom tüneteinek csökkenéséről számoltak be
• Sok nő megjegyezte, hogy családi élet megerősödött az intim élet sokszínűségének köszönhetően

A hastánc pozitív hatással van a nő megjelenésére és belső szerveire egyaránt.

Ellenjavallatok a keleti táncokhoz

Természetesen a keleti táncot nem szabad minden betegségre gyógyírnak tekinteni. Még mindig jobb lenne orvoshoz fordulni, mielőtt keleti jelmezért futnának, mert nem minden tánctanár tudja nyomon követni külső jelek diákja egészsége. Természetesen ennek az aktív tánctípusnak is vannak ellenjavallatai.

• Lapos láb, mivel a lábujjak párnái érintettek
• Problémás gerinc
• Petefészek betegségek
• Magas vérnyomás
• Májbetegségek
• Súlyos fájdalom a menstruáció alatt
• Tuberkulózis
• Terhesség

Hastánc - az önkifejezés módja és egészségügyi előnyei

Nem egyszer hallottam nagyon vicces kérdéseket a hastánccal kapcsolatban. Például létezik egy sztereotípia, amely a „Klón” című tévésorozat első műsorának idejétől kezdődött – miszerint az arab feleségek mindig hastáncot táncolnak a férjüknek éjszaka, vagy hogy egy abaya (fátyol, burka) alatt mindenki fel van öltözve. mint ez:

És tovább extrém eset- mint ez:

Sietek csalódást okozni önökben, hölgyeim és uraim. Ez nem más, mint a legnagyobb téveszme.

Először is érdemes megjegyezni, hogy a Perzsa-öböl arabjai többnyire nem igazán szeretik ezt a hastáncot. Pontosabban, nem részesítik előnyben a táncosokat. Mellesleg soha nem tartoznak az Öböl-menti nők közé. Minden táncos Egyiptomból, Marokkóból, Libanonból, sőt... Oroszországból érkezik az Egyesült Arab Emírségekbe. A hírnevük, mint mondják, irigységen felülmúlhatatlan. Egyetlen férfi Bay Area-ben, amikor megtudja, hogy egy lány vagy nő hastáncos (értsd: táncosként dolgozik), kezdetben nem fogja komolyan venni őt, mint potenciális házastársat, mivel ő félmeztelenül táncol egy férfi előtt. közönség - szégyennek tekintik, az ilyen nőt előzetesen „venális” címkére ítélik, még akkor is, ha tiszta és makulátlan, mint egy tavaszi virág. Ha a maximumot ítéljük meg, akkor egy hithű muszlim meg sem néz egy ilyen táncot egy idegen nő által.

Emlékszem egy esetre: az Atlantis Hotel egyik arab éttermében (ugyanaz a Pálma-szigeteken), esténként 8 óra körül jön egy táncos és hastáncot ad elő. A férjem, amikor meghallotta, hogy éppen ebbe az étterembe hívom vacsorázni, és egyáltalán nem a táncosnő miatt, hanem a finom ételek és a kellemes légkör miatt, határozottan nem volt hajlandó elmenni, csak annyit mondott: „Nem! nem akarok ránézni erre a harami (bűnös) nőre."

Oké, nem, nem. Máskor is odamentem, bár egy barátommal. A szaúdiak a közelben ültek, és teljes erejükből tapsoltak a táncosnő ritmusára.
Egyes különösen izgatott Bay-lakók néha több száz dollárt dobnak egy táncosra csak úgy – egy táncért. A látvány finoman szólva sem olyan dögös, ha belegondolnak, mit gondolnak róla...

Ami a feleség által a férjének előadott táncokat illeti, az Öbölben ilyen nincs. Általánosan elfogadott, hogy minden arab nő szinte születésétől fogva tud táncolni, de ez korántsem igaz. Az öböl menti arab nők körében nincs divat a hastánc, bár az arab nők tudnak mutatni néhány mozdulatot, de az esetek túlnyomó többségében távol állnak a mesterkurzustól.

Abaya (fátyol, burka) alatt a flitterekkel és arannyal hímzett míder soha nem hordható szoknyával, ezt csak az 1001 éjszaka meséiben láthatod, vagy a nem kevésbé mesés keletről szóló filmekben, ahol a hangulat egy patriarchális rendíthetetlen hárem uralkodik, egy szultán vezetésével, akit száz félmeztelen fekete szemű óra vesz körül, sokszínű ruhákban. A valóságban ez nem így van, és a mítosz mítosz marad. Az egyetlen meglepő dolog az, hogy egyesek még mindig úgy vélik, hogy ez még mindig lehetséges, és ez a keleti, sőt az Öböl-menti országokban is megtörténik. Mint mondtam, az Öböl-menti nők vagy jalapiyyát viselnek az abaya alatt, vagy a legtöbb esetben európai tervezők ruháit.

Az arab hastánc csak egy ősi tánc, manapság egyre inkább népszerű a nyugati fiatalok, mint az arab kontingens körében; Eközben az Öböl-menti országokból származó arab nők (és férfiak) tekintettel ezt a táncot szeretik a frankó erotikát és sztriptízt, ezért lehet, hogy oldalról nézik, de ők maguk távol tartják magukat az ilyen típusú szórakozástól.

Sokáig gondolkodtam, hogy van-e értelme a hastáncról írni. Végül is a „divat” már elmúlt, és most teljesen más irányok iránti kereslet. De mégis úgy döntöttem, hogy megteszem, mert van mondanivalóm, és remélem, a tapasztalataim hasznosak lesznek valakinek. A szöveg alapja különböző vélemények amelyek léteznek társadalmunkban. Találjuk ki együtt, mi igaz és mi nem.

De hogy ne legyenek kétségeid, először magamról mesélek. A hastánc (hastánc) 2008-2009-ben vált népszerűvé itt, miután Alla Kushnir megnyerte az Ukraine's Got Talent című tévéműsort. Szerte Kijevben, mint gomba az eső után, sok-sok tánciskola jött létre. Természetesen korábban is voltak, de nem annyira népszerűek. Csak valamiféle erőnlétet kerestem munka után, hogy jó formában maradjak. Nagy szerencsém volt, mert az első órától kezdve találtam egy jó edzőt, aki szereti a munkáját és folyamatosan fejleszti tanítványait. Így 5 évig táncoltam, ebből 4 verseny volt. Nem szerettem bele egyből a táncba, inkább magamban és a testemben éreztem a változásokat, majd a fejlődés és az új tudás után jött a sport érdeklődés: „És? melyik helyre kerülök?" Nem sikerült azonnal, de már a 3. versenyen mentünk top helyek. Csak 5 év után hagytam abba, amikor választhattam, hogy vagy átmegyek a „Pro” kategóriába, ahol a lányok gyakran csak táncot tanítanak, vagy sok időt és energiát fordítok erre, vagy diák maradok. De mindenről részletesebben.

1. vélemény Hatáncot táncolhat, ha van hasa, és általában túlsúlyos embereknek való

Nem, ez nem igaz. Maga a hastánc elnevezés azért jelent meg, mert ebben a táncirányban nagyon sok hasizom érintett. És csak vékony lányoknál minden mozdulat sokkal jobban látható. A duci embereknek több amplitúdójú mozgást kell tenniük, hogy ugyanúgy nézzenek ki. Sőt, nem mindegy, milyen felépítésű vagy – a lényeg a vágyad. Ez a vélemény annak köszönhető, hogy a hastánc lett az első olyan irány, ahol nincs diszkrimináció a túlsúlyos emberekkel szemben. Emiatt özönlöttek az edzésre a szülési szabadságon lévő lányok, a középkorú hölgyek és a „testben” lányok, mert ott nem szégyellhették magukat tökéletlen testük miatt.

2. vélemény Nincs a fizikai aktivitás ott nem fogsz fogyni

Nem fogsz fogyni, hacsak nem változtatsz az étrendeden. Általában van terhelés, és nem is kicsi. Csak azokat az izomcsoportokat célozza meg, amelyeket ritkán használnak: a hasüreget (ezért a kismedencei szervekbe vér áramlik), a fenékre, a karokra, a felső, alsó és oldalsó izmok has, vádli, vállöv. A belső izmok erősítéséről nem is beszélek. Voltak esetek, amikor a lányok bálterem után ill néptáncok Torokfájással távoztunk a Hastánc edzésről a felkészülés ellenére.

3. vélemény Ez sajtos, kicsit jobb, mint a sztriptíz

Itt nagyon fel fogok háborodni. Nem, nem működött. Minden attól függ, hogy a táncos üzenete hol tanult és miért táncol. Egyiptomban a táncos szakma nem tekintélyes. Egy táncos lányt nagy valószínűséggel nem vesznek feleségül, de meghívják az esküvőre a vendégek szórakoztatására. A tánc országonként nagyon eltérő. Törökországban a remegés divatos, éles és gyakran okoz csípőt. Irakban - zárt ruhák, ugrás, hajmozgások. Libanonban szinte mozdulatlan kézzel táncolnak a hasukkal és a csípőjükkel. A berber nők vadul, élesen, szenvedélyesen táncolnak, sok hajlítással és rázással. Szláv lányaink sok klasszikust hoztak táncolni. Vagyis a klasszikus mezzanine (tánc hangszeresre) mellett szeretjük a hosszúkás lábujjakat, a sokszor klasszikus kézpozícionálást, fouette-t, fordulatokat stb.

Szóval igen – a hastánc messze nem vulgáris sztriptíz. Ez egy érzéki és fenséges tánc, de csak az előadó tudja leengedni és vulgárissá tenni.

4. vélemény Jót tesz a nők egészségének

A BD-táncosok között sok olyan eset fordult elő, amikor több hónapos edzés után a menstruáció kevésbé volt fájdalmas, és néha visszatért a normális kerékvágásba. intim élet(ha érzékenységgel és libidóval voltak problémák), szülés után megerősödtek a hüvelyizmok. Ezt egyszerűen magyarázzák: a hastánc minden mozdulata a kismedencei szervek stimulálását célozza, ezáltal a pangó folyamatok elmúlnak, javul a vérkeringés, a hasizmok feszülése, összehúzódása miatt a bennünk lévő combok is mindent összehúznak, megfordul. ki, hogy tánc közben gyakorlatilag Kegel-gyakorlatokat végzünk.

Volt egy nagyon személyes problémám - kamaszkoromban hólyaggyulladás után hólyagproblémák kezdődtek - ha WC-re akartam menni, sürgősen oda kellett rohannom, mert nem tudtam "türelmes lenni" fiziológiai okok+ nagyon fájdalmas volt. Az orvosok nem tudtak, vagy nem akartak segíteni. De egy évvel a BD-órák megkezdése után rájöttem, hogy tudok „türelmes lenni”, és nincs többé vizelési probléma. Nem volt kezelés, csak tánc.

De ami azt illeti intim izmok, most is nagyon erősek. A férj örül, mert nagyon-nagyon megerőltetheti őket. Hm... majdnem 30 évesen el lehet menni egy lányért. Később meglátjuk, hogy ez hogyan segít a szülés utáni felépülésben.

5. vélemény Nem kell hagyni a gyerekeket hastáncolni

Ennek több oka is van. Először is, kezdetben ez a csábítás és a szülésre való felkészülés tánca. És elnézést, hol van a csábítás, és hol vannak a gyerekek? Ugyanez mondható el a pilonról is. Néhány szülő azonban úgy gondolja, hogy ez normális.

Másodszor: a lányok gyorsabban nőnek fel. Szinte minden 11-12 éves táncos 15-16 évesnek néz ki. Ez természetes, mivel a BD stimulálja a kismedencei szerveket és ennek eredményeként az ösztrogén termelődését. Tehát a menstruáció korábban kezdődik, a mellek gyorsabban nőnek stb.

Azt, hogy a lányainak szüksége van-e rá vagy sem, döntse el Ön.

6. vélemény Ez egy más és idegen kultúra számunkra

Igen, de ez rossz? Kitágítod a látókörödet és megismerhetsz valami újat? Az órákon jól megtanultam fülből arabul, mert a szerzemények hallgatása és a produkciós dalok kiválasztása közben szerettem volna megérteni, hogy miről énekelnek. Tovább mélyítette ismereteit a keleti költészetről, a muszlim országok történelméről és a hagyományok sajátosságairól.

7. vélemény A versenyek és a csoportos tevékenységek karaktert építenek

Introvertált és nagyon szerény emberként a nyilvános beszéd sokat segített. Most már a megfelelő időben összejöhetek, és elmondhatom a gondolataimat, mind a munkahelyemen, mind a barátok között. Korábban inkább csendben maradtam, mert hiányzott a bátorságom. De versenyek, bajnokságok után, amikor arról álmodozol, hogy a negyeddöntőből bejutsz az elődöntőbe, majd egy díjazott helyet foglalsz el, akkor nincs miért aggódnod)))

A csapat érzését is elősegíti. A világbajnokságon botokkal léptünk fel. 5 hónapig készültünk. Egyszerre lélegezzen, egyszerre hajtsa meg a botot, mosolyogjon és kacsintson egyszerre, miközben nyugodt marad. A verseny nem volt vis maior nélkül, bronzérmet szereztek, de élettapasztalat maradt.

Ennek most véget vetek! Elnézést, ha kaotikus és nagyon személyes volt. De igyekeztem informatívvá tenni.

Köszönöm a figyelmet!

Táncolsz? Mit lehet és érdemes táncolni 25 év után?