Táncstílusok: lista. Modern táncstílusok

A táncot mindig is az ember lelki oldalával és mentális állapotával társították. Érdemes megjegyezni, hogy még ünnepeket és rituálékat sem tartottak megfelelő tánc nélkül. Manapság rengeteg ilyen típusú művészeti stílus létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai.

Egy kicsit a tánc történetéről

Mint fentebb említettük, a tánc az ókorban létező művészeti forma, szó szerint mindennek megvolt a maga sajátos táncstílusa: mindenki rítus, minden ünnepet vagy eseményt, az egyes népekről és törzsekről nem is beszélve. Mindenesetre az embernek mindig is fontos volt, a korábbi táncok pedig inkább szent jellemés bizonyos esetekben csak hozzáértő emberek hajthatták végre, akik mély értelmet fektettek ebbe a cselekvésbe. Ma a táncművészet mindenki számára elérhető, és a világ rengeteg táncstílust és irányzatot ismer.

Az emberiség fejlődésével a koreográfia is fejlődött. Korán az ő segítségével sámánok esőt okoztak és rituálékat végeztek, majd korszakról korszakra változatosabbá, színesebbé vált, a különböző népek megalkották a maguk irányzatait, stílusait, kiválasztották a számukra megfelelő öltözékeket, és elkezdték felosztani őket férfi-nőire. Mindegyik stílus saját ritmust és mozgást kapott.

Sokáig a leghíresebb és legnépszerűbb stílus a néptánc volt, amelyet minden ünnepen és egyéb rendezvényen előadtak, de ma már csak a színpadon őrzik ezt a stílust, bár számos országban még mindig népszerű, és esküvőkön adják elő. egyéb ünnepségek. Napjainkban a modern zenének megfelelő modern ritmusok és ifjúsági irányzatok szerezték a legnagyobb népszerűséget.

Hogyan jelentek meg a modern táncok

A modern táncstílusok a 20. század első felében kezdtek megjelenni, fokozatosan háttérbe szorítva a balettművészetet. Eleinte észrevétlenül hatoltak be a tömegek közé, de aztán megnyíltak a különböző iskolák, amelyek már nem tartották magukat a régi szabályokhoz. Így a sokáig vezető pozíciót betöltő balett másodlagos szerepekbe kezdett visszaszorulni.

Általában nem csak a koreográfiában, hanem a zenében is beláthatatlan változások jellemezték azt az időszakot. Először kezdett népszerűvé válni szabad stílus, ahol minden konvenció hiányzott, és helyükre a szabadság és az improvizáció lépett.

Ma népszerű stílusok

Érdemes megjegyezni, hogy a koreográfia soha nem áll meg, sőt ma is aktív ütemben zajlik az új táncstílusok megjelenése és kialakulása. De ha általánosabban beszélünk, érdemes kiemelni több, a 20. század végén kialakult és ma is népszerű stílust. és itt a leírásuk:

A bemutatott táncstílusok egy része elsősorban lányoknak készült, de többnyire mindkét nem is előadhatja.

Ma a koreográfiának szabadnak, modernnek, improvizációval átitatottnak kell lennie, és az utcatáncnak megvannak ezek a tulajdonságai. Pont azért érdekes, mert nem profik adják elő, és szinte minden táncstílusból, még a klasszikusból is megtalálhatóak mozdulatok. Egyik stílus érdekes kombinációja a másikkal, egymáshoz igazodva, szokatlan szépséggel telve, így itt kiemelkedett a jól ismert hip-hop, a popping és még sokan mások.

Tánc lányoknak

Tekintettel arra, hogy a koreográfia még mindig jobban felkelti a női, mint a férfi figyelmét, a különböző táncstílusok között számos kifejezetten női stílus található:

• Hastánc, más néven keleti tánc vagy hastánc. Ez a stílus példátlan népszerűségre tett szert a lányok körében színének és hihetetlen szépségének köszönhetően. Ez egy igazán nőies irány a koreográfiában, ami nemcsak a plaszticitást fejleszti, hanem a női egészséget is erősíti. A hastánc lehet lágy és sima, ugyanakkor ritmikus és sok mozdulattal teli;
• A szalagos műanyag egy másik népszerű stílus, amely fejleszti a női test kecsességét. A szalagos műanyagnak köszönhetően a merevség és a komplexek eltűnnek. Ez egy meglehetősen őszinte tánc, sztriptízre emlékeztet, de kizárja a meztelenséget;
• A Go-Go dance egy klubtánc, amely ötvözi a sztriptíz ritmusát és elemeit;
• és valójában csak egy klubtánc, amiben hip-hop, funk, go-go és sok más elemei is megtalálhatók. Itt több stílus kombinációja és az egyik külön kiválasztása is megengedett.

Ezeken a stílusokon kívül olyan stílusok is népszerűek, mint a modern, vogue, booty dance és még sokan mások. Az összes stílust szinte lehetetlen felsorolni, mert nagyon-nagyon sok van belőlük, de mindegyiknek joga van észrevenni, hiszen mindegyiknek megvan a maga szépség és kegyelem, saját egyedi ritmusa és akcentusa. A tánc mindig is az ember életének szerves része volt, van és lesz, mert az érzelmek és a lelkiállapot átadódnak rajta.

A modern táncok fejlődése a múlt században kezdődött. Az utcai tánc, a modern balett és más stílusok megszűntek a föld alatt, és megjelentek a legnagyobb színpadokon. Most az összes ilyen típusú tánc több alcsoportra osztható.

Kortárs balett

Ez a stílus magában foglalja a jazz-modernt és a kortársat. Egyes tánciskolákban ezt a táncot body balettnek hívják. A modern balett eredete Isadora Duncan „szabad táncának” művészetében rejlik. Klasszikus balett pózokat és mozdulatokat alkalmaznak itt, de ezek rugalmasabbak és csúcscipők használata nélkül hajthatók végre. Maga a táncminta nagyon dinamikus, emberi érzelmeket, élményeket fejez ki. A modern tánc rövid előadás, megzenésített drámai történet. A kortárs a balettmozgások mellett csikung- és jógagyakorlatokat is alkalmaz. A kortárs filozófia önismeret, önfelfedezés a táncon keresztül, a belső komplexusoktól való megszabadulás és a szabad mozgás.

Miután megjelent a szegény amerikai negyedekben, az utcai tánc fokozatosan meghódította az egész világot. Ma már többféle stílus létezik ezeknek a táncoknak: popping, locking, tektonikus, krump, hip-hop, dubstep, breakdancing, stb. Az utcatánc dinamikus, éles mozdulatokat alkalmaz akrobatika elemeivel. Gyakran improvizatívak, és bármilyen, tiszta ritmusú zenére adják elő. Itt nagy szerepet játszik a táncos természetes plaszticitása, fizikai ereje és kitartása. Az utcai táncban nem az a lényeg, hogy elmesélj egy történetet, hanem hogy lenyűgözz energiájával és dinamikájával. A táncosok körében népszerűek az úgynevezett csaták – improvizatív versenyek a legjobb táncos címért. A csatákat speciális klubokban vagy közvetlenül az utcán tartják.

A mozi nagy szerepet játszott az utcai tánc népszerűsítésében. „Street Dancing”, „Honey”, „Brotherhood of Dance”, „Street Dancing” – mindezek a filmek biztosították a diákok beáramlását a modern tánciskolákba

Klub stílusok

Ide tartozik a jazz-funk, a wacking and voguing, az industrial. A klubtáncok dinamikusak, saját elemeiket és más stílusokból vett kölcsönöket egyaránt felhasználják. Ezek a tánctípusok az élességet és a plaszticitást ötvözik, látványosak és kissé modorosak. A táncstúdiókban gyakran létezik a klubtánc általános iránya, amely többféle klubtáncot kombinál. Az órákon a klubokban táncolható egyedi elemeket, kombinációkat tanulják meg. Nagy jelentőséget tulajdonítanak a technikának és az improvizációnak, valamint az előadások szórakoztatásának.

Csak lányoknak

Többféle táncstílus létezik, általában csak lányok adják elő. Ez go-go, sztriptíztánc, ragga, booty dance, magassarkú, szexi r"n"b. Az ilyen stílusú táncokat különféle zenei kompozíciókra adják elő, de mindegyik tartalmaz szexi, nőies mozdulatokat, csípőhullámokat és hajlengéseket. Néhány ilyen típust, például a go-go-t és a magassarkút csak sarkúban táncolják. A női stílusok nagyon népszerűek, és minden évben több fesztivált is rendeznek az ilyen típusú táncoknak. A híres go-go és strip dance táncosok pedig számos rangos klubban keresettek. A tánciskolákban gyakran van egy külön irányzat a női táncnak, ahol minden női stílus elemeit tanulmányozzák, itt a plaszticitáson és a szexualitáson van a fő hangsúly.

Az utóbbi időben a női stílusok a férfiak körében is népszerűvé váltak. A magassarkú stílus elismert sztárjai Janis Marshall és a Kazaky csoport

Tánc akrobatika

Ez az alstílus magában foglalja magát az akrobatikus táncot, valamint a póznán, léggyűrűn és vászonon való táncot. Ezek a stílusok akrobatikus és gimnasztikai mozdulatokon alapulnak: ugrások, bukfencek, csavarások, állások, flipek stb. A táncos használhat más táncstílusokból származó mozdulatokat is, de ezek nem dominálhatnak. A fő különbség az ilyen típusú táncok és a hagyományos akrobatikus vázlatok között az előadás konkrét témája, ötlete és kompozíciója jelenléte. Az akrobatikus tánc komoly fizikai edzést és nyújtást igényel. A profik és az amatőrök gyakran szenvednek sérüléseket és zúzódásokat, de ritkán van olyan stílus, amely összetettségében és dinamikájában felülmúlja az akrobatikus táncokat.

Modern páros táncok

Manapság rendkívül népszerűek az improvizatív páros táncok: hustle, west coast swing, bachata. Ezek a stílusok a múlt században keletkeztek, de csak mostanra terjedtek el. A modern páros táncok egyszerű mozdulatokat tartalmaznak – lépések, fordulatok, csípőlengés. Nagyon gyorsan elsajátíthatod őket, és szinte bármilyen zenére táncolhatsz. A páros tánc szerelmesei rendszeresen szerveznek baráti partikat, ahol gyakorolják tudásukat.

Nálunk népszerűvé váltak az USA-ból indult sportcsapatok támogató csoportjainak fellépései. A vidámtánc egy dinamikus és látványos stílus, amelyet általában pomponokkal adnak elő. Az összetett előadások akrobatikus elemeket, csoportos felvonókat, formációkat és piramisokat tartalmaznak. A Cheer dance csapatok általában 8-16 főből állnak, ezért a táncban nagyon fontos a szinkronizálás. A klasszikus cheer-től eltérően a vidámtánc nem énekeket használ, hanem a koreográfiára, a plaszticitásra és a táncdinamikára összpontosít. A gyors, tüzes kompozíciókra előadott mazsorett táncok mind sportmérkőzéseken, mind tematikus fesztiválokon, versenyeken külön-külön is jelen vannak.

• A rendszeres tánc karcsúbbá teszi testét. Edzés közben óránként 200-800 kcal ég el - nem rosszabb, mint a fitnesz órák alatt.
• Erősítheti a légzőszerveket és a szívet, növelheti a szervezet állóképességét, megtisztíthatja az ereket a koleszterintől.
• a járásod pedig olyan, amire büszke lehetsz rendszeres edzés után. A tánc segít megtanulni helyesen tartani a hátát.
• Kiváló koordinációt, reakciósebességet és test rugalmasságát fejleszti.
• Társasági és magabiztos leszel.
• Tanuld meg, hogy ne szégyelld a saját testedet, és mozogj szépen a zenére.
• Lehetőséged lesz kifejezni magad. A táncban az ember teljesen felszabadul, ami hozzájárul a pszicho-érzelmi megkönnyebbüléshez.
• A jó hangulat garantált. Az edzőterem vagy fitnesz edzés után sokan fáradtaknak érzik magukat, de a tánc után éppen ellenkezőleg, erejük és lendületük támad.

Melyik irányt válasszuk

pinterest.com

A hip-hop egy vidám, játékos és nagyon energiaigényes ifjúsági táncműfaj. Ön képes lesz kifejezni érzelmeit, tapasztalatait vagy tiltakozását, és ellazulhat a test által adott mozdulatoknak köszönhetően. Ez a lendület és az adrenalin, a verseny és a vezetés szelleme. A szabályok és korlátozások itt összemosódnak, ugyanakkor világos, tiszta stílus érződik.

Ezt az irányt lefelé irányuló mozgások, ellazult hajlított térdek és alacsonyan dőlt test jellemzi. A magasugrásokat a padlón való csúszás váltja fel, a hullámos és lassú mozdulatokból gyorsan és váratlanul át lehet térni az éles és tiszta mozdulatokra. A táncosnak teljesen ellazultnak, a táncnak pedig szabadon folyónak kell lennie.

Kinek alkalmas?

Bárki, aki fiatal vagy fiatalnak érzi magát, magabiztos és merész. A hip-hop egészséges hobbi lehet gyermeke számára. Gyermekek és serdülők számára segít megerősíteni a mozgásszervi rendszert, korrigálni az enyhe meghajlást és arányos alakot formálni. Ezen túlmenően ez a táncirány erős akaratú tulajdonságokat és elszántságot fejleszt, segít az egyéniség megnyilvánulásában.

A tanulmány szerint A gyerekek legtöbbször inaktívak a táncórák alatt, a hip-hop a leghasznosabb táncstílus egy gyerek számára: az edzés időtartamának 57%-a mozgásban van. A tudósok a flamencót ismerték el a legkevésbé aktívnak: ebben az esetben a gyerekek csak az esetek 14%-ában voltak aktívak.

Sajátosságok

• A fő megkülönböztető jellemző: a hip-hopot nem a dallam ritmusára, hanem az ütemre táncolják, amelyet fel kell ismerni és egyértelműen meg kell ragadni a zenei kompozícióban.
• Ez nem csak egy tánc, hanem az önkifejezés és az életmód módja. A hip-hop rajongók gyakran viselnek szabadságukat hangsúlyozó ruhákat: széles nadrágot, tornacipőt, baseballsapkát, kapucnis pulcsit.
• A hip-hop mindig nyitott a kísérletezésre és az improvizációra. Ebben az irányban fontos szerepet játszik a jellem, mégpedig a magabiztosság, az önigazolás, bizonyos makacsság és kitartás. Ez a fajta tánc segít bátrabbá, pszichológiailag felszabadultabbá és nyitottabbá válni a kommunikációban.
• Ez a tánc tökéletesen megdolgoztatja a lábak, a karok és a vállöv izmait, és fejleszti a finommotorikát.

Ellenjavallatok

A hip-hop készletnek tekinthető, így az ellenjavallatok szabványosak, mint a rendszeres edzéseknél. A térdízületi problémákkal küzdőknek különösen óvatosnak kell lenniük az ilyen tevékenységekkel, mivel ezek nagy terhelést jelentenek.

pinterest.com

Az edzések az aerob gyakorlatokat a csábító tánc elemeivel ötvözik. Minden lecke tartalmaz egy bemelegítést, beleértve a nyújtást és a táncmozdulatok tanulását. A lábak és a karok, a csípő és a fenék, a has, a hát és a mellkas izmai kiváló edzést kapnak.

A kezdőknek el kell sajátítaniuk az alapelemeket: hullámzást a testtel és a karokkal, körkörös mozdulatokat a csípővel és a mellkassal, íveket hátul állva, ülve és fekve a földön. Ahogy haladsz előre, az edzés bonyolult táncsorokat tartalmaz akrobatika elemekkel (hasítások, flipek, állások).

Kinek alkalmas?

Ez a fajta tánc minden lánynak és nőnek készült, fizikai formájuktól, megjelenésüktől és életkoruktól függetlenül. Ha nemcsak szép alakra és kecses járásra törekszel, hanem szeretnéd megtanulni szeretni magad, vonzani és elcsábítani az ellenkező nemet, akkor a szalagplasztika ideális számodra.

Sajátosságok

• A szalagos műanyag segít könnyebben leküzdeni a komplexusokat, lehetőséget ad arra, hogy új módon lássa testét és előnyeit, valamint javítsa vagy elrejtse a hiányosságokat. Rendszeres edzés után nemcsak jobban fog kinézni, hanem magabiztosabbnak és vonzóbbnak is érzi magát.
• Ennek a stílusnak a tanítása során nagy figyelmet fordítanak a testtartásra és a mozgásra, amelyek nélkül lehetetlen a táncelemek színvonalas előadása.
• A programban divatbemutató is szerepel. Eltelik néhány hét, és simán és nyugodtan kezdesz mozogni, és a járásod is könnyed lesz.
• További előnye, hogy sok mozgást a hát alsó részének hajlításával végeznek. Általában ezek az izmok gyengén fejlettek az ülő életmód miatt. Ez a fajta tánc kiváló megelőzése olyan betegségeknek, mint a gerincferdülés és az osteochondrosis.
• Az ilyen képzés során átalakulás történik, felfedheti érzékiségét és elmondhatja titkos vágyait, különféle szerepeket próbálhat ki - egy szerény háziasszonytól a vámpírig. Elsajátítja a férfiak vonzásának művészetét, és megtanulja, hogyan keltheti fel érdeklődésüket.

Ellenjavallatok

A légzőrendszer, a szív, az erek és az ízületek betegségei akadályozhatják a mozgást. Az osteochondrosisnak van egy korlátozása: nem csavarhatja túl a gerincet. Ugyanakkor a hát- és hasizmok erősítése, a csípő, a vállöv és a medence izmainak nyújtása jelentősen enyhíti a betegség tüneteit.

idance-nyc.com

Ez az egyik legszexisebb trend, amely segít meghosszabbítani egy nő fiatalságát és vonzerejét. A keleti táncok kötelező összetevői az ütések (éles csípőmozgások) és a rezgés sima hullámokkal, körökkel és nyolcas figurákkal kombinálva. Nagyon fontos a mozgások összehangolása. A táncrajznak holisztikusnak kell lennie, és meg kell ragadnia a néző minden figyelmét.

Kinek alkalmas?

Ideális érett nők számára. A kocogással vagy az aerobikkal ellentétben a hastánc a fizikai aktivitás gyengéd formája. Ez azt jelenti, hogy anélkül hajthat végre mozgásokat, hogy túlzottan megterhelné térdét, lábát és lábfejét.

Sajátosságok

• A keleti irány elsajátítását még rossz fizikai állapotban is elkezdheti: a hastánc önállóan felkészíti szervezetét a szükséges stresszre.
• Ez a fajta tevékenység segít a nőies alak kialakításában. Mivel ebben a táncban a csípő mozgása koordinációs szempontból meglehetősen összetett, ezért azokat az izmokat dolgozzák ki, amelyeket a rendszeres gyakorlatok során nehéz használni. Egy ilyen fA testmozgás elősegíti az egészséges szülést és megkönnyíti a szülést.
• 2-3 hónap hastánc után a nők jobban érzik magukat nőgyógyászati ​​betegségekkel. Javul a vérkeringés, különösen a kismedencei szervekben, a függelékek gyulladása megszűnik, a menstruációs fájdalom feledésbe merül.
• Csak keleti táncok gyakorlásával nem lehet tökéletes alakot alkotni, mivel ez egy meglehetősen hasonló terhelés. Itt nem minden izomcsoport érintett, például a comb hátsó része, a gluteális izom és a tricepsz gyakorlatilag nem működik.

Ellenjavallatok

Latin-amerikai táncok (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

A latin-amerikai táncok izgalmukról, impulzivitásukról és pozitivitásukról ismertek. Az órák három részből állnak:

• Bemelegítés - a fej, a csípő félköríves forgatása, a vállak körkörös mozgása stb.
• A fő rész a mozdulatok megtanulása és többszöri megismétlése.
• Lehűlés – általában statikus nyújtógyakorlatok és táncos mozgások lassú ütemben.

Kinek alkalmasak?

Ez a fajta edzés ideális energikus és érzelmes emberek számára. Megtestesíti a mozdulatok tüzes ritmusát és tisztaságát. A latin-amerikai tánc remek módja egy pár kapcsolatának felmelegítésére vagy új ismeretségek kötésére is.

Sajátosságok

• Az ilyen táncok fő jellemzője a csípőizmok állandó munkája a hát rögzített helyzetével és egy rugós lépéssel. Ezért a fő terhelés a vállak, a hát alsó és a lábak izmaira esik. Ez a fajta tánc a pulzusszám javításában is segít.
• Az egyik fontos tulajdonsága, hogy észre sem veszi a test egészét érő terhelést. A maximum, amit érezni fog az enyhe kellemes fáradtság. Ennek oka az egész test terhelésének arányossága.
• A latin-amerikai táncok aktív gyakorlásával nem csak fogyhatsz, de a combodat is felpumpálhatod, ha erre hajlamos vagy.

Ellenjavallatok

Ha szív- és érrendszeri betegségei vagy mozgásszervi problémái vannak, az ilyen táncok ellenjavallt.

val_th/Depositphotos.com

Az egyik legnépszerűbb fogyókúra. Több mint 180 országban terjedt el. Ez a fitneszprogram a hip-hop, a salsa, a szamba, a merengue, a mambo, a flamenco és a hastánc elemeit ötvözi. Célja, hogy a lehető legtöbb izmot dolgozza fel anélkül, hogy a triviális gyakorlatok ismételt ismétlésével kimerítené.

Az irányt a kolumbiai Alberto Perez találta ki a 90-es évek végén. Hivatásos koreográfus volt, és egész életét annak szentelte, hogy másokat latin táncot tanítson. Később a Zumba számos sztár (Shakira, Beyoncé, Britney Spears) képzésének alapja lett.

Kinek alkalmas?

A zumba nem tűri a korlátozásokat, bármilyen korú ember, bármilyen képességgel és képességgel rendelkező férfi és nő gyakorolhatja. Minden koreográfiai mozdulat egyszerű és világos.

Sajátosságok

• Az edzés olyan, mint egy buli, ahol mindenki egyszerű mozdulatkombinációkkal táncol.
• A gyakorlás megkezdéséhez nincs szükség különösebb fizikai edzésre, így a Zumba kezdőknek is kiváló.
• A táncprogram nagyon változatos, ami azt jelenti, hogy nem fogsz unatkozni.
• Az edzés során a hangsúly az alsó testrészen van, ami lehetővé teszi az izmok megfeszítését és a cellulitisz megszabadulását.

Ellenjavallatok

Kategorikus ellenjavallatok az ágyéki gerinc sérve, a csigolyák elmozdulása, a csontok, szalagok, ízületek betegségei, trombózis, szívizomproblémák, magas vérnyomás, poszttraumás időszak, terhesség bármely szakaszában.

pinterest.com

A Contempo a nyugati (klasszikus tánc, modern jazz) és a keleti (qigong, tai chi, jóga) mozgásművészet tánctechnikáinak kombinációja.

Az alapgyakorlatok a klasszikus és a modern gyakorlatokkal analóg módon épülnek fel: az egyszerűtől a bonyolultabbig. Az óra földi gyakorlatokat (padlómunka), relaxációs technikákat és nyújtást tartalmaz.

Kinek alkalmas?

Amatőr és profi táncosoknak. Az ember magassága, súlya és testfelépítése itt nem fontos. A Contempo akkor való Önnek, ha nem csak jó formában szeretné tartani és szépen mozogni, hanem saját magát is szeretné megismerni.

Sajátosságok

• Globálisan a kortárs tánc a befelé irányuló irányultságában, a mozgó test minősége iránti érdeklődésben, térrel, idővel és partnerrel való kapcsolatában különbözik a többi táncstílustól. A táncos energiát, gondolatokat, érzelmeket halmoz fel magában, majd átadja a nézőnek.
• A tánc sajátossága az izomfeszülés és -lazítás, az esés és felemelkedés, a hirtelen megállások (gyakran egyenes lábon) és az egyensúlyozás váltakozásában is rejlik.
• A contempo alatti légzést úgy kell mérni, mintha továbbra is mozogna. A harcművészetek ezt a követelményt bevitték a táncba.
• A Contempo jobban a padló felé húzódik, miközben kiemeli a mozdulatok könnyedségét és kifejezőségét. Általában mezítláb táncoltak.

Ellenjavallatok

A fizikai aktivitás standard határértékei. Ráadásul ez a fajta tánc meglehetősen nehéz és fárasztó, és az edzéshez kiváló pszichológiai formában kell lenni. A hosszan tartó nyújtás és az ugrás gyakorlása kimerítheti a finom mentális szervezettel rendelkező embert, és állapotba hozhatja.

showbaza.ru

Ez egy meglehetősen összetett mozdulatsor, amely során az egész testet feszesen kell tartani. Az edzés gyakran fárasztó, meglehetősen nagy terhelés mellett. Kezdés előtt 15 perces bemelegítés szükséges a fő izomcsoportok bemelegítéséhez, majd elkezdődik a tánc alapelemeinek gyakorlása. Ennek a stílusnak a megvalósításához nem csak a táncos mozgása a fontos, hanem a megjelenése is, különösen a cipő. A kelta tánc leghíresebb típusa, amelyet mindenki ismer, a step.

Kinek alkalmasak?

Türelmes emberek, akiket vonz a társasági tánc témája. Ezt a stílust összetett kombinációk jellemzik, amelyek elemeit nemcsak az órán, hanem otthon is meg kell tanulni (talán gondolatban is).

Sajátosságok

• Meg kell szoknia egy meglehetősen szokatlan helyzetet. A tánc féllábujjakon történik (a táncos felemeli a sarkát és lábujjakra áll), a felsőtest mozdulatlan, a karok mindig le vannak engedve. Az alapszabály a gyors lábmunka.
• Ez egy csoportos tánc, tehát egyrészt fel kell adnod minden szabadságjogot, másrészt fejlesztened kell a partnerség érzését, amikor egynek érzed magad másokkal. A pszichológusok biztosítják, hogy az ilyen képzés különösen hasznos azok számára, akik nehezen csatlakoznak egy csapathoz, vagy félnek a kommunikációtól.
• A zenének tiszta ritmusa van, és ugyanazokat a pontos lépéseket követeli meg. Fontos, hogy a hangot és a lábfejet is eltaláld.
• További érdekesség, hogy az edzés megkezdése előtt jobb nem gyakorolni más táncokat. A klasszikus koreográfiai felkészülés gyakran akadályozza. Például a balettben a lábfej és a csípő erősen oldalra van fordítva. Itt éppen ellenkezőleg, a lábak mindig keresztben vannak. És teljesen el kell felejtenie a kezeit.
• A kelta táncrendszer rendkívül érdekes, mert úgy gyógyítja a gerincet, hogy egyetlen szakaszt sem hagy ki, nem rosszabb, mint egy igazi orvos. A hát egyenes tartásának szokása több hét rendszeres edzés után alakul ki.
• Az állandó edzés ideális vádliizmot alakít ki. Bár bármilyen táncfajta pozitív hatással van a lábizmokra, a kelta tánc megérdemelt aranyérmet kap.
• Ez a fajta tevékenység nem terheli meg a karokat, ezért ha szükséges (vagy ha kívánja), ezt a területet külön kell megdolgoznia.

Ellenjavallatok

A nagy ütési terhelések (ugrások) nem teszik lehetővé a kelta tánc gyakorlását azoknak, akiknek problémái vannak a szívvel, az erekkel, a gerincvel stb. A progresszív varikózis szintén ellenjavallat.

Több fő táncirányt is megvizsgáltunk, ahonnan el lehet kezdeni az ismerkedést a tánc világával. Vegyen részt néhány tanfolyamon, és meglátja, mi a megfelelő az Ön számára. A választásnál vegye figyelembe az életkorát, az edzés nehézségeit, a fizikai állapotát és a céljait.

Klubtánc (Club - dance) - most minden divatos, energikus és modern. Ez a stílus sok táncstílus és irányzat keveréke, viharos kombinációja. A klubtáncok a lockolásból származó mozdulatok és zárak, a house-ból ugrások, a nyakak és a hinták a hip-hopból, a plasztika és az excentricitás, a jazz elemei, a dúr billentyűk és a hangulat a funkból.

A Breakdancing az egyik legdinamikusabb modern stílus. Az utca fiatal, féktelen, lázadó szelleme lenyűgöző akrobatikus mutatványokban és szédítő táncfordulatokban testesült meg. A Breakdancing New York szegény negyedeiből indult ki a 60-as évek végén. Először volt James Brown híres Get on the Good Foot tánca.

A szalagplasztika érzékiséggel, rugalmassággal és plaszticitással teli tánc. Ez a szívek hódítójának tánca, könnyű és néha kicsit merész. A tánc neve tartalmazza a „Strip” kifejezést (angolul - vetkőzni), de idővel a plaszticitás elvált a sztriptíztől, és külön irányvonalként alakult ki, ami plasztikus, kecses női táncot jelent.

A Crump a modern tánc stílusa, amelyben kidobhatod érzelmeidet. Ez egy eredeti utcai tánc, rángatózó és impulzív, agresszív és robbanékony, gyors és ritmikus, amely lehetővé teszi, hogy felgyülemlett negatív érzelmeit gyújtó, érdekes táncbemutatóvá alakítsa. A tánc életének kezdetétől földrajzi és időbeli kiindulópont 1992.

Az improvizáció igazi lehetőség arra, hogy a táncos mozgáson keresztül nagyon őszintén, őszintén és precízen fejezd ki magad. Ez alkalom arra, hogy magadba nézz, új, eddig ismeretlen tartalékokat fedezz fel, és felfedezd kreatív potenciálodat. Ennek tudatosítása lehetőséget nyit az önismeretre, a még nagyobb személyes integritás megszerzésére. Az improvizáció a tánc legmagasabb formája, amely a test kiváló irányítását ötvözi.

Ma a hip-hop az egyik legnépszerűbb modern táncstílus. Ez a stílus nagyon érdekes és sokrétű. Sok korábban megjelent utcai stílus modorát és mozdulatait magába szívta: törés, pattogás, zárolás. A Hip-Hop tánc óriási népszerűsége közvetlenül összefügg ennek a táncstílusnak a sokoldalúságával és sokszínűségével.

A zárolás a táncművészet egész szubkultúrája. Ez az egyik legpozitívabb funk táncstílus. Humoros és komikus előadásmódjával tűnik ki, nagy szerepe van benne a pantomimnak és az arckifejezéseknek. A zárolás tele van érzelmekkel, dinamikus és tiszta mozdulatokkal. Az egész tánc alapja a zárak reteszelő pozíciói, ezekből a mozdulatokból alakult ki a stílus neve - Zárás a „Lock” szóból.

Az LA stílus egy modern stílus, amely a közelmúltban óriási népszerűségnek örvend, és az energikus, nyugodt és magabiztos modern fiatalok széles közönsége körében találja meg rajongóit. LA stílus - a „Los Angeles” stílusból származik, egy stílus, amely a hip-hopból jött ki, és hip-hop koreográfiának is hívják. Nem szabad összetéveszteni az új stílussal (New York-i stílus). Alapvető különbségek vannak egymás között.

A Go-Go (go-go) nem egy konkrét stílus. Ez sok stílus, amelyek egy irányban kombinálódnak. A go-go-kat divatpartikon, bemutatókon és éjszakai klubokban táncolják. Ma már egyetlen klubbuli sem teljes a Go-Go tánc előadása nélkül. A Go-Go tánc egy erotikus tánc, amelyben a sztriptízzel ellentétben a táncosok nem vetkőznek le.

Az R’n’B stílus egy divatos klubtánc, amelyet a rhythm and blues zenéjére adnak elő, valamint a modern tánc egyik legnépszerűbb stílusa, mely a blues, a hip-hop és a funk elemeit ötvözi. Az R’n’B ma a legnépszerűbb klubtánc stílus Európában és szerte a világon. És a modern kultúra egész rétegét képviseli, beleértve a táncot, a zenét és a ruházatot.

A szexi R'n'B ma még meglehetősen fiatal irány a modern táncban. Olyan mega-népszerű irányzatok stílusain és mozdulataira épül, mint a jazz, strip-plastic, hip-hop, és természetesen alapja az R’n’B stílus alapja. A Sexy R’n’B folyamatosan fejlődik és fejlődik, egyre több új mozdulattal gazdagodik és feltölti magát.

Club mix - ma minden, ami trendi, modern, energikus. Számos táncstílus és mozdulat egyvelege, szenvedélyes keveréke. A klubtáncok a House dance-ből, a swingek és a shake-ek a hip-hopból, az excentricitás és a plaszticitás a Waacking-táncból, a hangulat és az érzelmesség a funkból.

Egy meglehetősen fiatal táncstílus, amely 2000-ben alakult ki Franciaországban, a belga klubmozgalmak népszerűsége nyomán. Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way néven is ismert - ez egy egyedi stílus - egy mix, amely techno, jumpstyle, hip-hop, locking, popping elemeket tartalmaz

A közelmúltban Európában egyre nagyobb népszerűségnek örvend a „Ház” nevű klubtánc trend. Ennek a táncnak a neve a house zenei stílusból származik. A House-t ma már szinte minden újszerű bulin táncolják. A House-t egyedi kivitelezési stílus jellemzi, mondhatni, enyhe csillogással és lenyűgözőséggel. A ház nagyon dinamikus és ritmusos.

A C-Walk, más néven Crip, - Clown, -Crown- walk - a modern street dance egyik stílusa, amely folyamatosan fejlődik és egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Ennek a stílusnak a fő megkülönböztető vonása és eredeti jellemzője a lábak mesteri munkája, olyan bonyolult mozdulatok virtuóz kivitelezése a lábbal, hogy úgy tűnik, a táncos „kiírja” az ábécé jeleit és az egész szavakat.

Az összes klubstílus közül a leginkább extravagáns, vonzó és különc stílus a Wacking. Ma már elképzelhetetlen a modern táncvilág e stílus nélkül. Ez a tánc folyamatosan fejlődik, és egyre népszerűbbé válik, nem csak mint lehetőség arra, hogy megmutassa táncos tehetségét, hanem mint lehetőség arra is, hogy felfedje és demonstrálja egyéniségét.

Fizikailag és lelkileg is örömmel érezzük testünket rugalmasnak, tónusnak, ellazultnak, izom- és ízületi fájdalom nélkül. Nem kisebb örömet ad nekünk a béke érzése, a körülöttünk lévő világgal való harmónia, önmagunkkal, testünkkel, életünkkel való elégedettség érzése. A nyújtás segít elérni ezt a lelki és testi állapotot.

Ma a legtöbb modern táncstílus más táncok elemeinek és mozdulatainak koktélja, ez alól a Ragga jam sem kivétel. Ez az utcai ragga, hip-hop, jazz robbanékony keveréke, bőkezűen jamaikai és antillák motívumokkal fűszerezve. Ma a ragga lekvár az egyik legdivatosabb irányzat, amely eredetiségével meghódította Európát és Amerikát.

Már a Street Dance stílus neve is mindent elmond. Az utcatánc különböző táncműfajok és kultúrák keveréke. Ez a koktél breaktáncot, hip-hopot, house-t, RnB-t és sok más összetevőt tartalmaz. Ennek a stílusnak a neve számos olyan táncstílust egyesít, amelyek a táncstúdiókon és balettiskolákon kívül születtek.

A street jazz egy modern táncirány, melynek jellegzetessége sokféle stílus: R`n`B, modern, locking, popping, ragga, house, electric boogaloo és természetesen a klasszikus jazz. Az alap pedig, mint a legtöbb újkeletű táncstílusban, a hip-hop táncalapja.

A latin előadása meglehetősen egyszerű, és nagyon gyakran a ritmikus strandtánchoz hasonlít. Ennek köszönhetően a latint szinte bárhol lehet táncolni. De a Latina gyújtó mozdulatai különösen lenyűgözőek az éjszakai klubokban - élénkség és ritmus, szenvedély és könnyelműség - ideális tulajdonságok az éjszakai szórakozáshoz.

A salsa a rumba elegánsabb és lassabb változata, amely táncot szinte soha nem érint meg a partnerek, miközben nagyon közel állnak egymáshoz. Egy időben a latin-amerikai burzsoázia a salsát az egyik legméltóbb és legnemesebb táncnak tartotta.

A Pilates tulajdonképpen egy speciális fizikai tevékenység, amelynek megkülönböztető jellemzője a funkcionalitás és a sokoldalúság: minden Pilates gyakorlatot úgy alakítanak ki, hogy a maximális hatást az egész testre fejtsék ki, nem pedig annak egyes részeit.

A Hustle számos tánctípus és -stílus keveréke, beleértve a boogie-woogie-t és a rock and rollt, amelyek egyik fajtája a „piszkos tánc”. A Hustle egy diszkók, bulik, klubok számára készült páros tánc, amely színessége és egyszerű kivitelezése miatt hihetetlenül népszerű az egész világon.

A tánc az önmagunk, a hangulatunk és az érzelmeink kifejezésének egyik legnépszerűbb módja. Ráadásul a tánc sokat segít. jó fizikai formában tartani. Ősidők óta az emberek mozdulatokkal fejezték ki érzéseiket, amelyeket aztán stílusokká kombináltak. Napjainkban nagyon sok irány és irányzat létezik a tánc világában. Modern táncstílusok nagy változatosságukkal és széles körű népszerűségükkel különböztetik meg a korosztályok széles körében. Ahhoz, hogy megtanulj táncolni, nem kell gyereknek lenned; ezt a bölcsességet még az idősebbek is megtanulhatják.

A táncstílusok listája

A modern világban egyre nagyobb igény mutatkozik a tánctudás iránt. A tánc nemcsak mozgások összessége, hanem néha egy bizonyos szubkultúrához való tartozás jele is. A modern táncstílusok lehetőséget biztosítanak mindenkinek, akit érdekel ez a fajta művészet, hogy kifejezze magát. A sokféle irány megértéséhez létrehozhat egy egyedit, amely magában foglalja legnépszerűbb műfajok:

• hip-hop tánc(a fiatalok körében nagyon népszerű, ritmikus recitativra előadva);
• jazz stílusban táncol(az energikus mozgásokat energikusan erős zenével kombinálják);
• keleti táncstílusok(a sima és szép mozdulatokat kedvelőknek);
• bollywoodi stílusú tánc(népszerű színes indiai filmekkel együtt jelent meg);
• disco tánc(„rugós” és nagyon ritmusos táncstílus);
• utcai tánc stílusok(általában nincsenek egyértelmű mozdulatsoraik, a modern fiatalok hangulatát hivatottak kifejezni).

Vogue táncstílus

A modern táncstílusok nagy száma között különleges helyet foglal el. Úgy tartják, hogy megjelenését Madonna énekesnőnek köszönhetjük, aki az egyik videójának mozdulatait találta ki. Most a vogue egy nagyszerű lehetőség a kiváló fizikai forma megőrzésére, hiszen a tánc magában foglalja a karok és a lábak izmai. Ennek az iránynak a főbb jellemzői közé tartozik:

• minden mozdulat hasonló a kifutón való járáshoz (innen a név);
• különös hangsúlyt fektetnek az arckifejezésekre (a modellek egyfajta paródiája a divatbemutatókon);
• A tánc sokkoló jellegét gyakran használják kikapcsolódásra és bolondozásra.

Ezen kívül a voguing tökéletes azok számára, akik szeretnék leadni a felesleges zsírt: a táncos mozdulatok a karokat, lábakat és a hasizmokat érintik. A csípőt is terheli. Ez egy nagyon gyors és energikus tánc, ezért ha úgy dönt, hogy divatba hoz, készüljön fel komoly fizikai megterhelésre. Sajnos a Vogue tanárait elég nehéz megtalálni, de az alapokat egyedül is megtanulhatod. Mindössze annyit kell tennie, hogy türelmesnek kell lennie, és naponta néhány percet kell gyakorolnia. Figyelemre méltó, hogy ebben az irányban van ifjúsági mozgalom és idős emberek mozgalma.

House tánc stílus

A house tánc dinamikus stílusa a múlt század 80-as éveiben jelent meg Chicagóban. Kezdetben éles, rángatózós mozdulatok jellemezték a táncot, majd egyre plasztikusabb testmozdulatok jelentek meg. Mint ennek a stílusnak a zenéje, a house - nagyon ritmikus, energikus és pozitív tánc. Azok számára, akik el akarják sajátítani a művészetet, tudniuk kell, hogy számos kötelező elem van:

1. Minőség Vagyis a test egy bizonyos ritmusban inog.
2. Hullám. Ennek az elemnek az a sajátossága, hogy a test a zene ritmusától függetlenül mozog.
3. Lábmunka. Nagyon fontos elem, mivel a lábak „rugókat”, lépéseket, lökéseket és különféle forgásokat hajtanak végre.

Az összes táncelem kombinációja hozza létre a professzionális house táncosok egyedi, egyéni stílusát. Mindenki, aki foglalkozik ezzel a területtel, tudja, hogy a house táncban a legfontosabb, hogy megtaláld a vezető elemedet. Leggyakrabban lábmunka. A tánc minden egyéb részlete a vezetőre épül. Nem kell profinak lenned ahhoz, hogy házitáncot tanulj. Jól el kell sajátítanod a technikát és a testedet. A house stílus meglehetősen egyszerűen kivitelezhető, és a mozdulatok minden izomcsoportot érintenek. Ezért ez a tánc tökéletes azok számára, akik törődnek a fizikai erőnlétükkel.

Dance stílusú jazz funk

Az elmúlt tíz évben világszerte népszerűvé vált. Ezt a stílust a hirtelen mozdulatok és végrehajtásuk plaszticitása jellemzi. Ez az irány a hip-hopból és a vogból alakult ki. A jazz-funk táncot aktívan használják híres előadók, például Britney Spears és Beyoncé zenei videóinak produkcióiban. Azok számára, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell jazz-funkot táncolni, emlékezniük kell a fő szabályra: ha hibát követnek el a táncban, akkor ezt így kell megverni, önálló elem létrehozására. A jazz-funk produkciókat készítő koreográfusok azt állítják, hogy bárki megtanulhat táncolni „úgy, mint a videókban”. A jazz funk egy női tánc. Általában lányok csoportja adja elő, de az utóbbi időben egyre több fiú fordul táncstúdióhoz, hogy megtanuljon jazz-funkot táncolni. A jazz-funk előadásának megtanulásához emlékeznie kell néhány alapvető elemre:

• a karok és lábak mozgásának ritmikusnak és szinkronnak kell lennie;
• a táncból származó minden érzelem kifejezésre jut a táncosok arcán - az arckifejezések játsszák a vezető szerepet;
• a mozdulatok kombinációja a lehető legeredetibb és kiszámíthatatlanabb legyen.

A jazz funk eredete Los Angelesben történt, de a tánc aktív fejlődést kapott Európában.

Táncstílus, ahol megrázod a fenekedet

A modern táncstílusok közül a booty dance rendkívül népszerű. Nagyon szexi táncstílus, amelyben a zsákmányos mozdulatok játsszák a főszerepet. Amellett, hogy a zsákmánytánc művészetét elsajátított lányok mindig felkeltik a figyelmet, ez a tánc nagyon hasznos a fenék és a hasizmok edzéséhez. Ezenkívül javítja a medence vérkeringését, és számos nőgyógyászati ​​problémától mentesíti a nőket. Ráadásul a zsákmánytáncot nagyon könnyű táncolni, mert két mozdulaton alapul:

1. Hip rolling – csípőgördülés. Ebben az elemben különösen fontos a mozgás simasága. Meg kell tanulnod sima „nyolcasokat” rajzolni a csípőddel.
2. Booty shake – a farizmok ellazítása és feszülése. A fő feladat az, hogy megtanulják ezt nem hirtelen, hanem fokozatosan, simán.

A zsákmánytánc táncolásához nem kell profi koreográfus segítségét igénybe venni, elég a tanulási vágy. És persze nagyon fontos, hogy milyen ruhában táncolsz. Ezeknek nagyon rövid rövidnadrágoknak kell lenniük, amelyek nem korlátozzák a mozgást, és kiemelik a fenekét.

Krump táncstílus

A tánc modern irányzatai között különleges helyet foglal el. Kezdetben ez a tánc az Egyesült Államok gettóiban zajló erőszak elleni tiltakozás volt. Egy helyi bohóc kifejezetten „fekete” területekre érkezett, és táncokat adott elő az utcákon, amelyekben különböző irányú mozdulatokat kevert. Ezt azonban olyan energikusan tette, hogy hamarosan követői akadtak – helyi tinédzserek. A krump egyetlen kötelező tulajdonsága a bohóc arcfestés volt. De fokozatosan ez az elem elavulttá vált. Most a krump nagyon népszerű a fiatalok körében. A krump főbb jellemzői közé tartozik:

• ritmus;
• energia;
• lobbanékonyság;
• némi agresszivitás.

A modern krump sajátossága a partnerrel való fizikai érintkezés, egyfajta táncharc. Vagyis ez egy kontakttánc, amihez nem csak technika ismerete szükséges, hanem csoportban való munkavégzés képessége. Ugyanakkor krump az utca gyermeke, ezért a partnerek nagyon gyakran nem ismerik egymást. A tánccsaták például az Egyesült Államokban olykor olyan tömegessé válnak, hogy harcnak tűnnek. Valójában azonban a krump nagyszerű módja annak, hogy pihenjen és megszabaduljon a negatív érzelmektől.