Különböző okok miatt azok, akik táncolni szeretnének, nem speciális iskolákban akarnak táncolni. A haladás korában önállóan, otthon lehet megtanulni táncolni. Sok nő nem szándékozik profivá válni, hanem fogyni és alakja megőrzésére törekszik. Az otthoni tánctanfolyamok segítenek elérni céljaidat.

Hogyan tanuljunk modern táncot otthon

Sok embert érdekel az a kérdés, hogyan lehet megtanulni önállóan táncolni otthon. Különösen népszerűek az utcai táncok, a break táncok, a latin és a keleti táncok. Mindegyik iránynak vannak bizonyos jellemzői, amelyek megkülönböztetik őket a többi stílustól. Döntse el, mit szeretne táncolni, és milyen módszerrel tanítja a táncot (videoleckék vagy oktató).

Válassz táncirányt

A különböző stílusok és irányzatok közül a következőket lehet megkülönböztetni:

• Latin-Amerika. Az irány nagyon népszerű. A Rumba, a cha-cha-cha, a salsa és a bachata rendkívül aktívak és nagyon lenyűgözőek. A tánc alapelvei a mozdulatok egyszerűségén, nyitottságán és érzelmességén alapulnak.
• A keleti (hastánc) bármilyen korú lányok és nők számára alkalmas. Az alak felépítése és arcszíne ennél a stílusnál nem számít. A táncmozdulatok finomak és titokzatosak.
• A klub modern táncait a diszkók táncparkettjein való előadásra hozták létre. Tánc közben gondosan figyelnie kell a ritmust, hogy mozgása pontosan illeszkedjen a zenéhez. NAK NEK klubtánc viszonyul:

• hip-hop;
• utcai jazz;
• féktávolság;
• Gyerünk gyerünk;
• funk.

• A nemzeti táncok nagy népszerűségre tettek szert. Nagyon érdekes mozgásokon keresztül bekapcsolódni a kultúrába bizonyos emberek. A leggyakoribbak az írek, indiai táncok, tangó és flamenco.
• A csíkos műanyag nem csak a férfiak elcsábítására, hanem a test alakjának megőrzésére is alkalmas.
• A társastánc hasznos ballagásra, esküvőre vagy más különleges eseményre. A gyönyörű, sima kivitelezés kifinomultságot és eleganciát ad az embernek.
• A híres balett nem csak tánc közben ad rugalmasságot az embernek. A balerinákban rejlő kecsesség a hétköznapokban is érezhető. Ezt a stílust a felnőttek nagyon nehezen tanulják meg, de néhány összefüggést kölcsönözhetsz.

A zenei preferenciáinak megfelelően ki kell választania magának az irányt. Ha nem szereti a zenét, nem fog tudni sokáig gyakorolni, és nem fog jó minőségű eredményeket elérni. A karakter fontos szerepet játszik a tánc kiválasztásában. Ha szerény ember, válasszon egy sima mozgású stílust, ha aktív ember, válasszon ritmikus stílust.

Készítsen edzéstervet

A tánctanulás során fontos, hogy a terhelés szisztematikus legyen. Ebben segít az edzésterv összeállítása. Otthon nehezebb leküzdeni a lustaságot, mert a tánciskola fizetést igényel, így a táncra való motiváció is fejlettebb. Sokkal könnyebb kihagyni az edzést egyedül vagy vendégtanárral. Ne feledje, hogy csak fegyelmezetten tanul meg igazán szépen táncolni. A táncbeosztás bármilyen kényelmes lehet az Ön számára. A leggyakoribb gyakoriság heti 2-3 alkalom.

Az otthonoktatás fajtái

Ki kell választanod a tánctanulás módját a költségvetésednek megfelelően és szükséges minőség kiképzés. Könnyedén megtanulhatja, hogyan kell otthon modern táncot táncolni az internet segítségével. Nagyon kevés pénz elköltésével teljes értékű videóleckéket vásárolhat. Ha komolyabban szeretne tanulni és hajlandó sokat fizetni, hívjon meg egy magánoktatót.

Táncoktatók

A videóleckék alkalmasak otthoni tánctanulásra. Hasznos könyvek olvasása is, hogy átérezhesse a választott úti cél hangulatát és történelmét. A tánc önálló elsajátításához képzési anyagok segítségével a következő lépéseket kell követnie:

1. Az órák indításához videókat kell találnia részletes leckéket. Megtalálhatóak az interneten a weboldalakon tánciskolák, V a közösségi hálózatokon vagy videón. A probléma az, hogy szinte lehetetlen egy teljes tanfolyamot online megszerezni, mivel tájékoztató jellegűek, hogy ügyfeleket vonzanak. Ha teljesen el akarja sajátítani a kívánt stílust, vásároljon lemezeket az üzletben.
2. Ha a kézikönyvet megvásárolta, alakítson ki egy dolgozószobát a lakásban. Nagy térre és tükörre lesz szüksége, hogy figyelemmel kísérhesse mozgásait.
3. Az edzést hetente többször kell elvégezni, egyszerre 2 osztályt elsajátítva. Először ismételje meg a mozdulatokat az oktatót követve a videón, majd próbálja ki Ön is.

Magánórák otthon

Ha szeretné elkerülni az iskolába járást, de tanárral szeretne tanulni, privátban is fogadhat szakembert. Felhívjuk figyelmét, hogy szolgáltatásai sokba fognak kerülni, de a tanár minden mozdulatnál segít, hogy ne hagyja ki az edzést. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, kövesse az utasításokat:

1. Tekintse meg a városa tánciskoláinak listáját. Ez megtehető az internet segítségével.
2. Figyelmesen olvassa el az ebben az iskolában tanulók véleményét a tanárokról. Ha nem találja az információt, forduljon valamelyik hallgatóhoz ezzel a kérdéssel.
3. Ha megtalálta a szükséges tanárt, vedd el a telefonszámát és hívd fel. A beszélgetés során tájékozódjon az órák áráról és arról, hogy mikor tudtok találkozni.
4. Amikor találkoztok, beszéljétek meg az edzés gyakoriságát és időtartamát. Tudja meg, milyen felszerelésre lesz szüksége az edzéshez.

Milyen táncot lehet otthon tanulni?

Manapság az üzletek és az online portálok sok tanulsággal szolgálnak. Segítenek megtanulni otthon lezginkát táncolni, keleti, latin táncokat és modern stílusokat elsajátítani. Aki vissza akar utazni az időben, annak megfelelőek a klasszikus és a népzenei elemek. Bármilyen stílushoz vagy irányhoz oktatóvideót találhat.

Twerking kezdőknek

Hogyan tanuljunk meg twerkezni otthon:

1. Helyezze lábfejét vállszélességre úgy, hogy a lábujjak közvetlenül a térde alatt legyenek. Ezután végezzen mély guggolást, és tegye a kezét a csípőre.
2. Kezdje el gyakorolni a mozdulatait. Ehhez tegye hüvelykujj kezét a farokcsontra, és tolja előre.
3. A csípő hátra kiegyenesítéséhez tegye ugyanezt a csípőcsontjaival.
4. Amikor a fő szalag elkezd kialakulni, tegye a kezét a térdére. A csuklórésznek kifelé kell néznie. Fokozatosan növelje a mozgások ütemét.

Hogyan táncoljunk hip hopot otthon

A hip-hop otthoni tanulásához több alapvető elemet kell elsajátítania:

1. A tánc alapmozdulatai: lépések (lépések) és hinta. Először nyújtsa fel a jobb karját, és tegye oldalra az alsó végtagját úgy, hogy a lábujja jobbra mutasson. Hajlítsa be a lábát, és helyezze rá testsúlyát. Engedje le a felemelt karját úgy, hogy egy szintben legyen a vállával. Fordítsa be a testét bal oldal, helyezze a jobb lábát a lábujjaira, és hajlítsa be a balját. Végezzen éles mozdulatot, engedje le magát a jobb térdére, miközben kerekítse a hátát. Próbálja meg elérni a padlót a kezével, majd egyenesedjen fel.
2. Fordítsa balra a lábujjait, hajlítsa a térdét, a támasztéknak teljes lábon kell lennie. Tegye a kezét széttárt ujjaival a mellkasára úgy, hogy könyöke párhuzamos legyen a padlóval. Végezzen nyomó mozdulatot a kezével, tolja előre a medencéjét, kerekítse a hátát. Egyenesítse ki a hátát, oldalra fordulva, a karjainak végig kell csúszniuk a testén a derekáig. A következő mozdulattal feszítse meg a farizmokat, emelje fel a kismedencei régiót, és kerekítse meg a hátát.

Keleti táncoktatás otthon

Hogyan tanuljunk meg otthon táncolni keleti táncokat:

1. A legjobb, ha oktatóval vagy videós oktatóanyagokon keresztül tanulod, de az alapokat egyedül is elsajátíthatod. Kezdje az edzést úgy, hogy lassan mozgassa a csípőjét különböző irányokba, miközben a felső rész házak.
2. Továbbra is mozgassa a medencéjét előre-hátra, fokozatosan növelve a tempót. Ezután próbálja meg összekapcsolni az elemeket.
3. A tánc lenyűgözőbbé tétele érdekében tegye előre az egyik lábát, és hagyja, hogy a teste nyolcas, kör vagy ív formájában mozogjon. A lábára támaszkodva próbáljon hullámot kelteni a mellkas és a has segítségével.

Hogyan tanulj meg egyedül keringőt táncolni

Keringő – párok táncolnak. Csak partnerrel tudod jól elsajátítani. A térben az óramutató járásával ellentétes irányban kell mozognia, az ellenkező irányban körözve. Minden elemet világos ritmusban kell végrehajtani, amely háromig számolva könnyen követhető. A férfi bal kezét a partner derekára kell helyezni, a másikkal megfogja a kezét. Amikor a téren végzett mozgása magabiztossá válik, kezdjen el körben táncolni.

Lezginka videóleckék férfiaknak

Ez a fejezet a vezetést és a követést írja le. Mielőtt rátérnénk ezekre a fontos témákra, meg kell határozni az alábbiakban használt fogalmakat...

A "vezető" és a "követő" kifejezések nem feltétlenül felelnek meg egy férfinak és egy nőnek, bár a legtöbb esetben igen. Ezek a kifejezések politikailag meglehetősen korrektek, de e könyv bekezdéseinek olvasása során a következő szinonimákkal találkozhat: „társ és partner”, „úriember és hölgy” és talán a kontextusban hozzájuk közel álló kifejezésekkel.

Lehet, hogy néhány kifejezés nem teljesen megfelelő az Ön számára, de mit tehet – a társasági tánc általában távol áll a politikai korrektségtől.

Az Ön értékelése: NemÉrtékelés: 4.3 (8 szavazat)

A vezetésről és a követésről

– Ha nem te vezetsz – mondta a nővérem –, nem mozdulok. Tizenöt év elteltével még mindig emlékszem a szavaira. Ezalatt az idő alatt jelentősen fejlődtem sok olyan társasági táncban, amelyeket először rajta keresztül tanultam, de két dolgot kiemelt, amelyek még sok év múlva is megmaradnak bennem... „Ha nem vezetsz, nem mozdulok !” » és "Ne táncolj bele a bútorba!"

A táncparketten két ember között zajló vezetés és követés a legapróbb részletekig elemezhető, és talán a leginkább összetett forma kommunikáció, amely az emberi faj két képviselője között létezhet... A legmagasabb és fejlett szinten ez a kommunikáció izgatja és rendkívül kellemes érzést ad a táncoló párnak. A vezetés és a követés olyan készségek, amelyek tiszta elmét, jó kognitív képességeket igényelnek, mint például a tanulási képesség, a mozgásminták felismerése és a non-verbális kommunikáció. Amikor a Jack-n-Jill kategória bajnokpárosát nézed, úgy érzed, hogy improvizációt készítesz, ami a táncművészet élénk része.

Sok tévhit él a vezetéssel és követéssel kapcsolatban, amelyeket a partnerek és a partnerek is megfogalmaznak. A kevésbé képzett táncosok néha azt gondolják, hogy partnerük csak egyedül képes sántikálni, és a partnernek tetszés szerint kell hajlítania táncfiguráját. Ez nagy hiba. Még akkor is, ha egyesek képesek rá kezdeti szakaszban a társas táncok elviselésének megtanulása ez a szituáció, ez nem tarthat sokáig – túl nehéz egy férfinak és túl fájdalmas egy nőnek. A partner nem tudja ellenőrizni a partner minden testrészének elhelyezkedését. A jó testtartás, a test és a lábak helyes pozíciója, valamint a karok tónusa nélkül a partner egyszerűen nem tud viselkedni. Azonos képességekkel nem rendelkező partner nem tud vezetni, mivel a partner nem fogja tudni felismerni a zajból a vezető jeleket (és előfordulhat, hogy fizikailag nem tudja megcsinálni a szükséges táncfigurát a pálya akadálya miatt). partner). A vezetés nem lehet fárasztó, csak akkor fárasztó, ha a partnert nem vezetik. A vezetés nem rángatás és lökdösődés. Ez a szándék üzenete. A tánc olyan művészeti forma, amelyhez nincs szükség atlétikai készségekre.

A jó vezetés/követés olyan, mint egy szívből szívhez szóló beszélgetés – nem kell kiabálni, csak halkan beszélni. Ahogy a táncosok szintet lépnek, már csak suttogniuk kell. A vezetést nem szabad „húzásnak és tolásnak” tekinteni. Bár egyes gyenge partnerek gyakran azt mondják: „Ha egy erős partnerrel táncolok, meg lehet vezetni”, szükségük lesz valakire, aki Arnold Schwarzenegger erejével a legjobb korában van, majd egy jó bemelegítés után körbevezeti őket. táncparkett. Hasonló szenvedés vár arra a partnerre, aki olyan partnert kap, akinek homályos fogalma van arról, hogy mi a vezetés, és nem tud a zene ritmusára mozogni, és fogalma sincs, milyen kínzásnak veti ki partnerét. A partnernek nem az a dolga, hogy végigrángassa partnerét a táncparketten, és az sem, hogy a partnerén lógjon, vagy rángassa, mint egy zsák krumplit. A vezetés és követés egy dinamikus folyamat, amely megköveteli a partnerektől, hogy mindkét oldalon nagy befektetéseket hajtsanak végre. Minden bizonnyal jelentős erőkifejtés nélkül el lehet vezetni párodat nagyon bonyolult lépéseken, amelyekről ő nem is tud. Ez nem biztos, hogy a legtöbb férfi képességei közé tartozik. Ha azonban egy partner azt akarja, hogy a nők versenyezzenek egymással, csak azért, hogy szerencsés lehetőséget kapjon, hogy táncoljon vele, ez az első dolog, amit meg kell tanulni. A képességet, nem az erőt kell választani.

Az a partner, aki azt állítja, hogy bármelyik partnerrel jól tud bánni, nem ad jó hírnevet kollégáinak. Azok a partnerek, akik azt állítják, hogy bármilyen példát követhetnek, szintén rontják az igazán jól viselkedő kurvák hírnevét. Tapasztalt táncosok soha nem mondják ezt, mert hazugság. John Wood egyetlen nővel sem lett volna világbajnok – Anne Lewis hozzájárult sikerük minden apró részletéhez. Azt mondani, hogy egy nőnek csak egy jó vezető partnerre van szüksége, olyan, mintha a tehetséges partnerek hitelének nagy részét elvennénk. Túl nagy felelősséget is ró a férfiakra – feltételezi, hogy minden hiba az ő hibájuk. A partnerek néha azt mondják: „Csak becsapnak...”. Ez a követést jelenti a legegyszerűbb teendőnek, ami általában nem így van.

A párkapcsolati készségek létfontosságúak a jó tánchoz. Nagyon nehéz a párkapcsolati készségeket gyakorolni, amikor a pár önállóan edz, mivel a partnerség a leginkább összetett elem képzés, és sok évbe telhet a tökéletesség elérése. A partnerség nem azt jelenti, hogy „táncjegyeket tanulunk”. A partnerség magában foglalja annak megértését, hogyan lehet két egyént eggyé tenni, egy közös központ körül mozogva. A versenyre való felkészülés során a táncosoknak keményen kell dolgozniuk, hogy fejlesszék partnerkészségeiket, ami sokkal nehezebb az „egymás használatához” szokott pároknak, mint a teljesen idegenekből alakult pároknak. Például amikor edzek, dolgozom a technikámon, a legkisebb változás (például a súlyváltás pillanatnyi késése) teljesen kidobja a partneremet. Panaszkodni kezd, hogy nem érzem jól magam, vagy úgy értelmezi a változásokat, hogy azok valami más mozgáshoz vezetnek, amihez nem állt szándékomban. Ugyanez a technika azonban remekül működik más okos partnerekkel is, akikkel gyakran táncolok. Nyilvánvalóan a hosszú távú partner annyira megszokja a másik felét, hogy bármilyen javulást, változást nagyon nehéz elfogadni. (Hallottam hasonló kijelentéseket Jim Maranto-tól - az amerikai társastánc bajnok partneréről/feleségéről).

Még a sportolási rutinokat is végrehajtják. Minden olyan sportolót, aki úgy edzett, hogy „táncolja a saját részét, és hagyja, hogy a partner táncolja a részét, nincs szükség vezetésre”, helytelenül tanítottak. A bírók észreveszik a különbséget a valódi "kapcsolattal", vezető/követő párok és az egyszerűen a saját mintájuk szerint mozgó párok között. Az egyik sportoló ezt írta: „A társas tánchoz hasonlóan a társas tánc is a vezetéstől és a követéstől függ, még verseny közben is. A párommal standardok vagyunk báltermi tánc Számos előre koreografált sorozatunk van, amelyeket a versenyeken használunk, de továbbra is az ő útmutatásaira hagyatkozom, hogy világosan tudjam, mit csinálunk, merre haladunk, milyen időzítést használ most, és milyen a hangulata, az arckifejezése. pillanat . Egy másik sportoló ezt írta: „A vezetés mindenképpen szükséges, még a latin sportokban is, ahol a rutinok a gyökerekig koreografálva vannak. A párommal számtalan órát töltünk az apróságok gyakorlásával, de ez csak az egyik aspektusa a táncnak. A jó vezetés és követés elengedhetetlen Latin-amerikai táncok, mind az ellenőrzés, mind az egyensúly érdekében, és egyszerűen azért, mert a jó vezetés és követés ezerszer élvezetesebb mindkét partner számára.” Még ha nem is táncol valakivel, láthatja a különbséget azok között a sportolók között, akik nem tudnak vezetni vagy követni. Csak nézze meg, hogyan mozognak a párok a többiekhez képest a táncparketten. Mivel saját mintáikat táncolják, nem fejlesztették ki és nem gyakorolták a vezetés és követés folyamatát (ami szükséges a „táncparkett érzéshez”, ami elengedhetetlen az akadályok és a táncvonalba való váratlan behatolások elkerüléséhez). Még egy rutin végrehajtása közben is előfordulhat, hogy kiszámíthatatlanul irányt kell váltania, vagy teljesen újra kell csinálnia a rutint, mert más párok is táncolnak. A verseny nem olyan hely, ahol a vezetés és a követés hiányozhat. Még a latin táncokban is, és még ha a pár ismeri is a rutinját, a partnernek kell vezetnie. A táncversenyek során végzett legtöbb lépés különös figyelmet igényel a vezetésre és a követésre. Látható ez az oldal a sportos pároknak, akik látszólagos erőfeszítés nélkül táncolnak, és ez annak köszönhető, hogy a vezetést és a követést végzik.

Íme a jó tánc másik oldala, ahol a vezetés és a követés akkor is megtörténik, ha a pár egymás mellett táncol, és nem érintkezik egymással. Ez nem tipikus útmutatás, a testtartás megváltoztatásával és a szemmel történő rögzítéssel történik. Az egymás melletti tánc során a partner figyeli a párok mozgását és az esetleges ütközéseket, és ennek megfelelően módosíthatja vagy teljesen megváltoztathatja a rutint.

A Jack-n-Jill kategóriában, amikor állandó partnerrel lépsz fel, meglehetősen szerénynek tűnhetsz, mivel a bírálat erősen a vezetés/követés meghatározására irányul. Gyakran észrevehető, amikor a rendszeres partnerek vezetés/követés nélkül végeznek rutint. Jól észrevehető, hogy a pár rutint csinál vezetés nélkül: szinkronizált lépéseket tesznek, de egyéneknek látszanak, nem párnak. Rendszeres partneremet gyakran úgy teszem próbára, hogy menet közben változtatunk a rutinunkon. Amikor más párok vannak a táncparketten, soha nem tudhatod, mi történhet. Lehet, hogy el kell kerülnie az ütközést, különben valaki egyszerűen elfelejti, melyik darab következik...

Partnerek, ahhoz, hogy valóban vezessen, ismernie kell partnere mozdulatait minden egyes alaknál, amelyen keresztül vezeti őt. A vezetés és a követés nagyon különböző készségek, és a követés a legkisebb részben ugyanolyan nehéz, mint a vezetés. A táncfigurák felismerése zajos, mozgó környezetben nagyon zavaró feladat, ami egy figura áthelyezésével egyenértékű csepegtetés közben. Természetesen van egy dolog, amit csak a vezető partner tud megtenni - „megérezni a táncparkettet”. A vezető feladata az ütközések elkerülése, és ez nagyon nehéz feladat, különösen zsúfolt táncparketten és különböző sebességgel különböző irányba mozgó párok esetén. A partnernek sok mindent kell egyszerre csinálnia: zenét hallgatni, eldönteni, hogy mit csináljon vele, át kell gondolnia a saját és a párja mozgását, figyelnie kell a többi pár mozgását... (ez nem még teljes lista). És ami különösen rossz, ha egy partner elkezdi a tánckarrierjét, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell mindezt egyszerre csinálni. Természetesen a partnernek is sok cselekvést kell végrehajtania, de a partnernek nem csak végrehajtania, hanem kezdeményeznie is kell. Ezen kívül számos változat létezik, amelyek csak különböznek egymástól a legkisebb részleteket végrehajtását, és a partnernek gondoskodnia kell ezekről a részletekről, hogy egyértelműen jelezze, melyik mozgást kell végrehajtani. És természetesen profiként kötetlen beszélgetést folytat idegen nyelven, miközben a legmagasabb szintű táncfigurákat vezeti! :)

A követési készségek ugyanolyan fontosak, mint a vezetői készségek. A tánc sokkal élvezetesebb, ha a partner csak gyengéd, nem erős útmutatást ad partnerének, meghatározva, hogy mit akar, és ő ezeket a testmozdulatokat iránymutatásként fogja fel. Ahhoz, hogy ez működjön, a hölgynek érzékenynek és érzékenynek kell lennie a vezetés érzéseire, és nem szabad elképzelni, hogy partnerének szó szerint végig kell vinnie a táncon. A következő készség erősen alulértékelt. Bármennyire is próbálom megtanítani a kezdőket vezetni és követni, mindig találkozom nehéz időszak, amikor be kellett kalapálni, hogy a tánc párkapcsolat - a párban mindenkinek ki kell tennie a részét a munkából, különben minden kudarcot vall.

A vezetés/követés a kommunikáció egyik módja (partnerek között), de az igazán jó táncosok mindkét oldalon más-más erőt fektetnek a táncba. más idő. És még ha a partner (általában) irányítja is az irányt, az időzítést és a koreográfiát, tisztában kell lennie a partner cselekedeteivel (milyen messze van, befejezte-e a mozgást a vonalán, hogy a súlya rajta van-e jobb láb fordulni, és még sok más). Ez létfontosságú, a nő követi, de a férfinak kell vezetnie és követnie, vagyis a partnernek tudnia kell, mit csinál a partner, és kompenzálnia kell.

A kreatív kontrollt gyakorló partner mintaalapú gondolkodást igényel, egy leíró kerettel, amely magában foglalja a táncparkettet, a pár által elfoglalt teret, a térbeli kapcsolatokat és a két táncos közötti kommunikációs mintákat. Úgy tűnik, hogy a partnerek leginkább a leíró keret utóbbi komponensében vesznek részt, vagyis a kommunikációs mintákra reagálnak. Követni szórakoztatóbb, mint vezetni, mert a követőnek (a) sokkal kevesebb mozgástere van, és (b) nem tudja, mi következik, így minden tánc "titokzatos mágikus utazássá" válik. Egyes partnerek megjegyzik, hogy a követés legjobb része az, ha olyan alakzatokon és lépéseken keresztül vezeti őket, amelyek korábban ismeretlenek voltak számára. Ha a vezetést jól végezzük, egy jó partner olyan mozdulatokat hajt végre, amelyek teljesen váratlanok, kiszámíthatatlanok és nagy örömmel.

Egyes partnerek panaszkodnak, hogy milyen nehéz ugyanazt a mozdulatrepertoárt újra és újra előadni az este folyamán. Megjegyzik, hogy partnereik jobban szórakoznak, mert táncolnak különböző táncokat egész este. Az egyik partner azonban ezt írta: „Egy jó vezető soha nem fogja ugyanazt táncolni minden partnerrel. Az ehhez vezető út a mozdulatok halmazának egyik partnerről a másikra történő megváltoztatásán keresztül vezet. Amikor egy kezdővel táncolok, nehéz megkülönböztetni egy jó kezdőtől. Amikor az egyik bajnokkal táncolok (akivel jól érzem magam), nagy különbséget láthatsz. Ráadásul, ha azt látod, hogy valakivel táncolok, akit évek óta jól ismerek, az is másképp fog kinézni.”

A számadatok tanulmányozása mellett elsõdleges prioritás legyen az általuk nyújtott lehetõségek elemzése a partner és a partner számára egyaránt. A mozgásokat nem szabad mechanikusan végrehajtani. A lehetőségek tudata új távlatokat nyit a partner számára, akinek az egész menüt a fejében kell tartania lehetséges mozgások minden ponton, nem csak azon, amelyet általában használnak. Mivel a partner nem tudja, milyen mozgásra vezetik tovább, mindenre fel kell készülnie, és nagyon gyorsan kell reagálnia a helyzetre és a kapott jelzésekre, annak érdekében, hogy a cselekvés minden további megbeszélés nélkül megtörténjen. Ez a készség bizonyos szempontból nagyon közel áll a partnerek térbeli vagy „mintaalapú” gondolkodásához, mint például a „táncparkett-érzék”.

Értékelés kiválasztása Besorolás törlése Gyenge Tolerálható Nem rossz Kiváló Ideális

Az Ön értékelése: NemÉrtékelés: 3.8 (9 szavazat)

Mit lehet vezetni és követni

A vezetés és követés egyik szempontja, hogy mit lehet vezetni, és ki követheti. Néhány kezdő diák havonta egyszer táncol, és nagyobb valószínűséggel tanul meg leckéket venni, mint táncolni. Ezek az emberek azonban még mindig jobb helyzetben vannak, mint azok, akik havonta egyszer táncolnak óra nélkül. Egy helyi tanár (Michael Gillon) a táncvezetési minták három kategóriáját azonosítja:

1. Olyanokat, amelyeket mindenki követhet (még valaki az utcáról is)
2. Olyanok, amelyeket követhet a táncstílust ismerő, de ezt a mintát nem ismerő követő
3. Azok, amelyek követéséhez egy adott figura ismerete szükséges

Fontos, hogy a különböző szintű partnerek vezetőinek figuráit elkülönítsd, mert összetöröd a párod szívét és megégeted magad a szégyentől, ha egy 3-as típusú figurát próbálsz előadni egy 1-es típusú követővel.

Az egyik tanárom adott néhány jó tanácsot, hogy kevésbé képzett partnerekkel táncoljak:

• Alkalmazkodj gyengébb készségeikhez oly módon, hogy partnereid jól nézzenek ki, és ne csökkentsd a tánctechnikádat.
• Mindig ügyeljen partnere egyensúlyára, mert az egyensúlytalan partner az egész páron túlterhelheti. Ha ilyen egyensúlyhiány érzése lép fel tánc közben, akkor több támogatást kell adni a részedről.
• Meggondolatlanság a táncstílusát egy kevésbé tapasztalt partnerhez igazítani. Ugyanakkor a tánc nagyon kihívást jelentő feladat a hagyományos kezeléshez képest.
• Hozz létre olyan helyzeteket, amelyekben a hölgy nem kételkedhet a szándékaidban - korlátozd a választásait.

Korábban azt hittem, hogy a társastáncban kevés a vezetés, hiszen a partner már minden következő lépésre készen áll, de ez nem helyes. Ha versenyez, jól kell vezetnie partnerét. Valószínűleg (valószínűleg) jobb társasági táncosnő, és ennek köszönhető jobb munka rossz irányítással. Párommal egyetértünk abban, hogy a társasági tánc a technikád és a professzionalizmusod igazi próbája. És ugyanakkor, csak azért, mert egyes figurákat nem fogok tudni közösen táncolni egyetlen partnerrel sem, nem utasítjuk el őket a rutin végrehajtása során. Amikor az órákon elakadok a „bárkit akarok tanítani” gondolatban, nem tudunk gyorsan partnerként fejlődni.

Szerintem a tánctudás négy szintre osztható:

1. Alapfogalmak (lehetőség profi táncoktató vezetésére)
2. Megértés (egy jó amatőrt irányítani, aki a lépéseket is ismeri)
3. Jó megértés (egy amatőr vezetésének képessége, aki nem feltétlenül ismeri a lépéseket, de jó táncos)
4. Mester (szinte bármely partner vezetésének képessége)

Vicces, hogy nekem akkor van a legnagyobb sikerem, ha olyanokkal táncolok, akik még nem táncoltak swinget vagy bécsi keringőt. A hinta meglehetősen rugalmas, lehetővé téve, hogy szorosan irányíthassa a hölgy tevékenységét. A bécsi keringő túl gyors ahhoz, hogy egy hölgynek legyen ideje hibázni. A lassabb táncokban azonban, ahol a partnernek van ideje gondolkodni, és azt tenni, amit helyesnek tart (ahelyett, hogy természetesen mozogna), nagyon nehéz a kezdőt jó irányba terelni.

Mario Robau meglepett azzal, hogy szívesen odaadná két US Open-trófeáját, hogy bármelyik nővel jól táncolhasson a táncparketten kívül. Az egyik legnehezebb készség az, hogy bármilyen partnerrel jól táncolj. Ehhez nem csak a vezetést/követést kell a partner stílusához igazítani, hanem a mozdulatsorodat is a partnered képességeihez kell igazítani. Mario elmesélte, hogy amikor először táncol egy nővel, "tesztfigurákon" viszi végig. egyszerű mozdulatok, amelyeket követni tud, de amelyek megmutatják a vezetési képességét. Ezt követően csak azokat a mozdulatokat választja ki, amelyeket biztosan követni tud. Egy kezdő partner soha nem fog szenvedni attól, hogy Marióval táncoljon; mindig jól fog kinézni (és önmagának is).

A vezetők egyik gyakori hibája az, hogy egy tapasztalatlan követőt bonyolult mozdulatokon próbálnak végigvezetni. A tapasztalt táncosoknak érdemes egyszerűen kezdeni, és bonyolultabb mozdulatokkal dolgozni, amikor az új társasági táncos készen áll rájuk. Amikor megpróbálsz bemutatni egy divatos mozdulatot, amit a legutóbbi workshopon tanultál, és a partnered nem tudja megcsinálni, mindketten borzasztóan néztek ki... Amikor a legegyszerűbb mozdulatokat eleganciával és magabiztosan csináljátok, és partnere boldog, groove, mindketten mesésen néztek ki. Ha partnere váltás közben elveszíti a ritmusát, akkor nagyon valószínű, hogy a következő mozdulatnál nem jön be a ritmusba, ezért a tánc folytatása előtt győződjön meg róla, hogy a megfelelő lábon áll.

Értékelés kiválasztása Besorolás törlése Gyenge Tolerálható Nem rossz Kiváló Ideális

Az Ön értékelése: NemÉrtékelés: 1 (összes értékelés: 1)

Hogyan segíthetnek a partnerek új partnereknek

A kezdő partnereknek sok segítségre van szükségük. ÉS a legjobb mód Partnerének segíteni azt jelenti, hogy követi az útmutatásait, még akkor is, ha az nem helyes, és nem kompenzálja rossz viselkedését.

A megfelelő követés megfelelő visszajelzést ad a partnereknek. Visszajelzésen nem verbális kritikát értem, hanem közvetlen visszajelzést a következő formában: „Mi lesz, ha megnyomom ezt a gombot?”

Ha a partner nem vezet, vagy mást vezet ahelyett, amit vezetni szándékozott, akkor a partner nem kompenzálja a hibát, és nem teheti azt a figurát, amihez vezette, nem tehet többet, mint amit a vezetés jelez. Ebben az esetben a partner jól látja magatartásának eredményét. Ha a partner kompenzál, elveszi a partnertől az ok-okozati visszacsatolás hatását, és soha nem fog tudni helyesen viselkedni.

Veszélyes megpróbálni tanítani vagy kritikusnak lenni önmagával szemben. Hacsak nem tanár, persze ki tudja, mit csinál. Ha csak követed a példát, nem kritizálsz.

Az itt felmerülő alapvető kérdés az, hogy „hogyan lehetnek a táncosok a leghasznosabbak partnereiknek?” Remélem, hogy a közös megegyezés akkor valósulhat meg, ha mindenki a legjobb tudása szerint vezet vagy követ.

A kezdő partnerek egyik legnehezebb problémája a tangótól a Lindy Hopig az, hogy nem követik. Nem táncolnak partnereikkel, hanem gyakran figyelnek oktatókat és más párokat, de ugyanolyan könnyen figyelmen kívül hagyják partnereiket.

Nagyon nehéz vezetni valakit, akinek a teste más párok felé vagy a lába felé csavarodik. Néha megkérem a kezdő táncosokat, hogy adjanak szóbeli visszajelzést arról, hogy mi történik. Ha a párom meg sem próbálja a legjobb tudása szerint pontosan követni a példámat, akkor nem fogok kompenzálni az esetleges hibáit, és jobban tudok a saját táncomra koncentrálni.

A kezdőkkel való táncolás fontosságáról

Kétségtelen, hogy ha a legjobb partnerrel táncolsz, jól nézel ki, és egy ilyen partnerrel a részletekre, stílusra és hasonlókra tudsz koncentrálni, egyszerűen azért, mert a vezetés és a követés nem igényel nagy odafigyelést. Ugyanakkor ez messze nem a legjobb módja a vezetési/követési készségek képzésének. Ha egy tanuló vezető csak egy kiváló követővel táncol (vagy egy kezdő partner egy tapasztalt partnerrel táncol), akkor nem tud jó vezetési és követési készségeket kialakítani, mert nincs rá szüksége. Hasonló helyzet áll fenn akkor is, ha a felsőbbrendű partnerek csak a saját szintjüknek megfelelő partnerekkel táncolnak. A vezetési/követési készségek fokozatosan leépülnek, mert nem sokat dolgoznak rajtuk. Több hónap után kezdők befolyása nélkül meglepődhet, hogy nem tudsz velük jól táncolni, még akkor sem, ha a kezdők között elég jól teljesítenek.

Tanuljon meg táncolni úgy, hogy tapasztaltabb partnerekkel táncol jobban. A legjobb azonban, ha kevésbé tapasztalt táncosokkal táncolva tanulsz meg vezetni/követni. A készségei sokkal gyorsabban fejlődnek, ha kezdőkkel táncol, mint a tapasztalt partnerekkel. Könnyű vezetni/követni a legjobb táncossal, vezetőként/követőként minden gyengeséged megmutatkozik, ha kezdőkkel táncolsz. Táncolj kezdőkkel, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért nem működnek az egyes rosszul követett/követett mozdulatok, és amikor felismered ezeket a hibákat, sok mindent ki kell javítanod a táncodban!

Nem válhatsz jó táncossá, ha csak egy partnerrel táncolsz. Ebben a helyzetben megtanulsz jól táncolni csak egymással, és minden hibát és rossz szokások partnere elfogadhatóvá és észrevétlenné válik számodra.

Létezik egy speciális vezetőtípus, akivel újra és újra találkozunk, ha elég sokáig táncolunk: olyan srácok, akik csak a legjobb követőkkel akarnak táncolni, mert azt hiszik, hogy csak ilyen partnerek férnek hozzájuk. magas szint készségek. Ez általában azért történik, mert csak a legjobb partnerek tudják kompenzálni hibáikat vagy egyéni tánctulajdonságaikat. A jó partnerek jól néznek ki ezeknek a srácoknak, bár vezetésük középszerű, de ezek a vezetők továbbra is úgy gondolják, hogy ők a legjobbak, mert elszigetelik magukat a visszajelzésektől. A legjobb csekk a dolgok valódi állása az, hogy egy sokkal kevésbé tapasztalt partnerrel táncolunk. Ha a legjobb partnereiden kívül senki sem tudja követni az Ön példáját, udvariasan azt javaslom, hogy dolgozzon a vezető készségén. Ez a fajta gondolkodás a vezetők körében nagymértékben árt a táncuknak. Láttam, hogy a srácok túlbecsülik a képességeiket, és túl korán abbahagyták a technikák kidolgozását. Ennek eredményeként sok időre van szükségük vezetői képességeik fejlesztéséhez.

Nincs nagy esélye annak, hogy meghívnak egy társasági bálba, sokkal valószínűbb, hogy egy klubba vagy egy baráti buliba kerülsz egy másik demokratikus környezetben.

A tánctudás mindenhol jól fog jönni. A technika elsajátítása után magabiztosnak érzi magát, növeli az önbecsülését, javítja testtartását és alakját, belsőleg megváltozik, és páratlan örömet fog érezni. Tudja meg, melyik modern lánytánc a legnépszerűbb, és hol tanulhat divatos táncokat tánclépések.

A tánc hasznos hobbi

A test uralma a táncban szinte minden embernek adott, de sokakat a túlzott szerénység akadályoz meg abban, hogy megvalósítsák önmagukat. Ha félénk vagy a társaságban, és elutasítod azokat a férfiakat, akik táncolni hívnak, alakítsd át magad belsőleg. Különösen szerény lányok próbálhatják ki otthon megtanulni modern táncokat kedvenc zenéjük bekapcsolásával és tükör előtt improvizálva.

Ez a hobbi bármilyen korú, súlyú és testalkatú nő számára alkalmas. Ne légy szégyenlős, ha nem szabványos alakod van, domború a csípője, nagy mellek vagy kiálló pocak.

A tánc nemcsak a hangulatodnak és a szépségednek tesz jót, hanem a szépségednek is a jó egészségért. A táncos mozgásoknak köszönhetően javul a véráramlás, javul a tüdőműködés, megerősödik a szív. Rendszeres edzés után javul a testtartás, normalizálódik a mozgáskoordináció és a vesztibuláris apparátus működése.

Minden lány és nő számára van egy megfelelő modern tánctípus, amelyben a hátrányokat könnyű előnyökké alakítani. A rendszeres tánccal nőiesednek a lányok, megváltozik a járásuk és az arcmozgásuk. A koreográfia megtanítja a csábítás és a kacérkodás művészetét, a játékosságot és a magabiztos megjelenést. Ugyanakkor a táncosok tudják, hogyan kell távolságot tartani, és soha nem játékszerek egy férfi kezében.

Hol lehet megtanulni gyorsan és szépen táncolni

Eszik két módja annak, hogy megtanuljunk táncolni– önállóan és pedagógus irányításával. Az első lehetőség ideális azok számára, akik valaha koreográfiát tanultak, de most csak el akarják sajátítani egy új stílus. A második garantálja a sikert mindenkinek.

Az otthoni oktatás és jellemzői

Mert az önálló tanulás A lányok videóleckéket használhatnak a modern táncról, koreográfiás könyveket olvashatnak, filmeket nézhetnek, elméletet tanulhatnak magazinokban.

Fontos, hogy ne hanyagoljuk el a virtuális koreográfus ajánlásait, hanem szigorúan tartsuk be azokat. Még fontosabb, hogy megtaláljuk jó tanfolyamokés önálló tanulási anyagok. Jobb, ha kiválasztunk néhányat, és csak azután gyomláljuk ki a feleslegeseket, megértve az árnyalatokat.

Kezdetben természetesen meg lehet tenni öltöny nélkül is, de az öltöny segít a megfelelő hangulat megteremtésében, és azonnal hozzászoktat a mozdulatokhoz, figyelembe véve a ruházatot. Feltétlenül megfelelő zenére van szüksége, a választásban az edzések és a tánc leírása segít.

Kezdőknek jobb olyan irányokat választani, amelyekben az improvizáció megengedett. Ezek általában utcai stílusok „eredetei”, nem igényelnek különösebb előkészületet, jelmezt vagy partnert. Miután elsajátította a szabad táncstílusok technikáját, magabiztosan érzi magát a táncparketten.

Nehezebb elsajátítani klasszikus stílusok, amelyben meg kell tanulni a test, a fej, a karok helyzetét, az alaphelyzeteket és a lépéseket. Az ilyen területeken tanári órákra van szükség otthon vagy az iskolában.

Képzés iskolákban és stúdiókban

Ha hozzászokott, hogy mindent komolyan vesz, és nem csak résztvevője, hanem központi láncszeme is szeretne lenni a táncparkettnek, akkor jobb, ha beiratkozik egy modern tánciskolába.

A stúdióban való tanulás előnyei:

1. Tapasztalt tanárok jó iskolák– profi koreográfusok.
2. Nem kell azon gondolkodnia, hol találhat partnert vagy csapatot páros és csoportos táncokhoz.
3. Szakmai táncterem tükrökkel, a megfelelő zenével.
4. Különleges légkör és hasonló érdeklődésű új barátok.
5. Lányok számára ez egy lehetőség, hogy ne csak keringőre, hanem életre is partnert találjanak.

Hogy megtudjuk, milyen szolgáltatásokat nyújtanak az ilyen iskolák, felhívtuk a stúdiót Divattánc, Moszkvában dolgozik, és feltett néhány kérdést.

Milyen táncstílusokat taníthatsz egy kezdőnek?

Nagyon sok stílusunk van, a keringőtől és a tangótól kezdve, beleértve a báltermi és modern táncokat, a divatos latin-amerikai és keleti táncokat, a go-go-tól és a különleges alkalmakra szánt erotikus stílusig.

Nos, bármelyik lányt meg lehet tanítani táncolni?

Minden ügyfél számára megtaláljuk a számára legmegfelelőbb stílust, figyelembe véve személyes adatait és kívánságait. Nincs olyan ember, aki ne tudna táncolni, ezt a természet adta az embernek, a lényeg, hogy helyesen megnyíljon.

Milyen kívánságokkal fordulnak hozzád leggyakrabban az emberek?

A legnépszerűbb úti cél a fiatal férfiak és nők körében fiatal lányok– a modern táncok, az idősebb nők szeretnének hastáncot tanulni, a nyugdíjas korban szabadidejükkel rendelkező hölgyeket pedig a keringő vonzza.

A modern fiatalok globális problémája az esküvő. Kifejezetten ifjú házasok számára nyitottunk egy tanfolyamot esküvő előtti felkészülés, amelyben menyasszony és vőlegény, apa és lánya, barátok és barátnők táncát rendezzük.

Mi kell az edzés megkezdéséhez és mennyibe kerül?

Először el kell jönnie hozzánk és kifejeznie kívánságait. Segítünk eligazodni a nevek és stílusok között, közösen kiválasztunk egy csoportot és egy tanárt. Minden más egyedi, beleértve az árakat is. Rengeteg akciós programunk van. Jobb, ha felkeresi a tánciskola weboldalát Divattánc, és ha nem tiszta, hívjon, mindent szívesen elmondunk!

A modern táncok típusai kezdőknek

A kezdők számára a legkönnyebb olyan modern táncstílusok elsajátítása, amelyeknek nincsenek egyértelmű koreográfiai szabályai. Az apró hibák itt gyakorlatilag észrevehetetlenek, az improvizációnak és a lány személyes fénypontjainak tartják őket.

Szabadtánc – az álmodozók választása

A szabadtánc, más néven ritmikus vagy plasztikus tánc a múlt század elején jelent meg. Ennek a táncstílusnak az alapja a balett, szabad mozdulatokkal hígítva hétköznapi élet. Ennek az iránynak a fő lényege az emancipáció, az energia, a környezettel való interakció.

BAN BEN szabad tánc alatt modern zene az improvizációt, a spontaneitást és a kreativitást ösztönzik. Talán ezt a legjobb választás kezdőknek, hiszen a koreográfiának és a technikának nincsenek szigorú szabályai, de van lehetőség az önkifejezésre.

A lányok szabadtáncot játszhatnak egyedül vagy párban egy férfival. A szigorú határok hiánya garancia arra, hogy nem fogsz rossz táncosnak tűnni, mert mindenki kitalálhatja a saját mozdulatait.

A modernitás mint a szabad választása

A modernizmus a hagyományos baletttechnikák tagadásának hátterében alakult ki. Hitvallása a kánonok és konvenciók elutasítása, a megtestesülés új koreográfia. A modernitás a XX. századtól érkezett a modern lányokhoz. A mozgalom egyik alapítója Isadora Duncan volt. Egy másik táncosnő, aki hozzájárult a stílus fejlődéséhez és népszerűségéhez, Mary Wigman, aki felhagyott a hagyományos gyönyörű mozdulatokkal, és a szokatlan, sőt sokkoló mozdulatokat részesítette előnyben.

A modern táncot mezítláb táncolják, fő koreográfusa a természet. A technika nem nevezhető összetettnek, a siker fő összetevője a táncos érzelmessége. Az érzékiség minden mozdulatban garancia a saját örömödre és mások örömére.

Elektro - ifjúsági irány

Az Electro az egyik legtöbb népszerű úti célok a listán modern tánc lányoknak, kezdőknek is elérhető. Lényegében ez utcai tánc, a múlt század közepén született klubzenére. Elektro tánc inkább a kezével mint a test, ezért ideális kezdő táncosok és gyenge fizikai erőnlétű emberek számára.

Két irány van:

1. Tejút - nyugodt mozgások, kissé hasonlítanak egy színész színpadi teljesítményéhez. Minden táncos megjelenése - kis teljesítmény kezdettel és véggel. Érdemes ezzel a típussal elkezdeni az elektrotáncot tanulni, majd áttérni egy összetettebb irányra.
2. Elektro - aktív mozgások, amelyek nagy sebességgel simán átalakulnak egymásba. Itt a lényeg az, hogy érezzük a zenét, és megértsük, miről énekelnek a dalban, hogy a mozdulatok ne mondanak ellent a jelentésnek.

Tektonika – dinamika és energia

A Tectonic egy másik modern tánc iránya lányoknak és fiúknak. A Tectonic a techno, a hip-hop, a popping és a locking táncelemeit ötvözi. Az igazi rajongók egy bizonyos öltözködési stílushoz ragaszkodnak - szűk farmernadrág, szűk póló, kosárlabda-stílusú tornacipő. Megkülönböztetik őket futurisztikus frizurák gótikus elemekkel.

Szigorú követelmények azonban nincsenek, bármilyen ruhában és bármilyen frizurával lehet tektonikát táncolni. Nem csak szűk, hanem bő ruházat is megengedett - pulcsi, rövidnadrág, felső. Mozgásra a legalkalmasabb lapos cipő.

A tektonika két csoportját szokás megkülönböztetni - kemény és lágy. Minden csoport több táncfajtát tartalmaz. Egyedül nehéz táncelemeket tanulni, érdemesebb csoportban vagy tanárral.

A Breakdancing a rugalmasak kedvence

A Breakdancing egy tánc modern lányok, akrobatikában jártas, mely a múlt század hetvenes éveiben keletkezett. A Breakdancing szó szerint nagy hullámmal ütötte meg a tömegeket 1984-ben, a Beat Street című film megjelenése után. Diszkókban, klubokban és még iskolai bulikban is elkezdték táncolni.

A szünet két részre oszlik nagy csoportok- alsó és felső:

• A felső szünet hasonló egy népszerű diszkó tánchoz. A karok, lábak és az egész test éles szorító mozdulatai jellemzik. A felső break csoport számos stílusirányzatot tartalmaz.
• Az alsó breaktánc összetettebb és tele van akrobatikus trükkökkel. A padlón táncolják, és fizikai erőnlétet és erőt igényel a test feltartásához. Ez a fajta modern tánc jobban megfelel a fiúknak, mint a lányoknak.

A szakítóruházatnak a lehető legkényelmesebbnek és kényelmesebbnek kell lennie. Lányok - b-lányok, szép sportruházatban breaktánc híres márkák hogy stílusosnak és vonzónak tűnjön. VAL VEL rövid haj nem probléma, de a tulajdonosoknak hosszú hajügyelni kell arra, hogy a haj ne zavarja a mozgást.

Hip-Hop – huncut és ritmikus

A hip-hop a New York-i munkásosztályból származik a hetvenes évek közepén. Néhány éven belül része lett ifjúsági kultúra sok országban. A kilencvenes évek végén a Hip-Hop teljes értékű alkotóelemnek bizonyult zeneipar. Manapság ezt az irányzatot divatos szubkultúraként emelik ki, az népszerű stílus ami egyesek életstílusává vált.

Hip-hop táncok ritmikus zenére, beleértve a rapet is. A ritmust általában a DJ-k állítják be, és a táncosoknak időt kell hagyniuk, hogy meghallják a zenét, és átgondolják a mozdulatokat.

Contempo - a lélek repülése

A Contempo sikeresen ötvözi több táncstílust. Mozgások egyszerűségével és improvizációs képességével vonzza a lányokat. A kortárs tánc megalapítói, köztük Isadora Duncan, mindent megtettek azért, hogy mindenki elsajátítsa ezt a táncot.

A kortárs edzést az izmok, ízületek és szalagok felkészítésével kell kezdeni. A lényeg a feszült izmok váltakozása éles ellazítással. A Contempo az esések és emelkedések kontrasztjára épül, jellemzi az ellentmondást és az egyensúlyt. Jobb mezítláb táncolni, nehogy semmi akadályozza a szabadságot.

Hakka - a modern lányok választása

Hakka a huszadik század nyolcvanas éveiben jelent meg, köszönhetően a hardcore zenei iránynak. Ennek a jellegzetes elnevezésű modern táncnak az energikus mozdulatait a heavy rock basszusütései vezérlik. Ez az egyik legérzelmesebb táncstílus, amely kitartást és sportos edzést kíván a lányoktól.

Edzés közben akár fogyni is lehet, hiszen rengeteg energia költ el és kalóriát éget el. A Hakka erősíti a lábizmokat, felpumpálja a combokat, és tónusosabbá és karcsúbbá teszi az alsó testet.

Ugyanakkor a Hakku kezdők számára is könnyen elsajátítható, kevés alapelemet tartalmaz, minden más pedig improvizáció, ami beleillik a stílus keretei közé.

Go-Go – diszkósztároknak

A Go-Go a múlt század hatvanas éveinek közepén keletkezett, kezdetben ez volt az egyik módja a látogatók szórakoztatásának szórakozóhelyeken, fesztiválokon, klubokban és diszkókban. A Go-Go csak a kilencvenes években érkezett Oroszországba, nem csak klubokban és diszkókban használták aktívan, hanem arra is, hogy felhívják a figyelmet bármilyen nyilvános eseményre.

Nem kell a Go-Go-t obszcén dolognak tekinteni, egy táncoló nő mindig az elérhetetlen marad. A Go-Go korai időszakában a táncosokat még ketrecbe akasztották, hogy a férfiaknak eszébe se jusson megközelíteni őket.

A Go-Go tánc képessége szükséges az önbizalommal rendelkező lányoknak, akik szeretnek felhívni magukra a figyelmet és az események középpontjában lenni. A Go-Go hasznos lesz egy klubban vagy diszkóban, megtanít elkapni a ritmust, szabályozni a meleget, játszani és improvizálni.

A legjobb táncstílusok nőknek

Azok a nők, akik hobbiként tekintenek a táncra és az önmegvalósítás egyik lehetőségére, számos lehetőség kínálkozik modern trendek. Meglévő készségeiből és kezdeti tudásából kell kiindulnia testedzés. Fokozatosan fel lehet emelni a lécet, áttérve az összetettebb stílusokra.

Keleti és indiai táncok kezdőknek

A keleti báj soha nem megy ki a divatból, mert a keleti szellem senkit sem hagy közömbösen. Mindegyik kizárólag nőstény, játékos és könnyed. A modern típusok ideálisak azoknak a lányoknak és nőknek, akik nem sorolhatók a soványak közé - a gömbölyű formák és még a kiálló pocak is szívesen látott. A gömbölyded lányok néhány óra után megfeledkeznek komplexusaikról, és előnyökként mutatják be őket.

Legnepszerubb három irányt:

• egyiptomi - szerénység, zártabb ruhák jellemzik;
• arab - a haj játssza az egyik fő szerepet, a laza haj játéka a tánc eleme;
• Török – leleplező ruhák, kapcsolattartás a közönséggel, tánc az asztalon.

A hastánc a legkedveltebb keleti tánc, fényes, látványos, mesés. Megtanulhatod egyedül is, de jobb, ha legalább néhány órára részt veszel az iskolában. A hastánchoz a jelmez, az ékszerek és a smink fontosak. A huszonegyedik század eleje óta a hastánc kikerült az undergroundból, sőt az All-Russian Dance Organisation struktúrájába is bekerült.

A csábító indiai dallamok még azokat is elkezdik táncolni, akik még soha nem tanultak meg táncolni. Az indiai koreográfia alapja Natya- Bharata Muni „Natya Shastra” elméletéből született tánc- és zenei stílus. Nem csak a mozdulatok fontosak, itt óriási szerepe van az arckifejezésnek, a szemjátéknak, a belső energiának. Ezek a készségek nem fognak beleavatkozni az életbe.

Népszerű páros táncok listája

A páros tánc, mind a társas, mind a modern, segít a lányoknak gyorsan megtalálni kölcsönös nyelv a férfiakkal megtanítják őket párosítani, uralkodni és alárendelni, a helyzettől függően. Félénk lányoknak és nőknek ezt A legjobb mód megszabadulni a túlzott szerénységtől és esetlenségtől a férfi érintésétől.

A legnépszerűbb modern páros táncok:

• A keringő egy lassú, nem veszít népszerűségéből, és folyamatosan fejlődik. A keringőtánc képessége a jó forma jele.
• A tangó egy ősi argentin tánc, amelyet ma is modernnek neveznek. Manapság a tangót számos típusra osztják: argentin, uruguayi, bálterem, finn és mások.
• Balboa - nagyon szoros kapcsolat a partnerrel, a testeket szorosan össze kell nyomni, hogy ne legyen rés. Nincs sok mozgás, így ez a modern tánc kezdőknek is kiváló.
• A rock and roll egy ritmikus páros tánc, laza mozdulatokkal. A rock and roll akrobatikus készségeket és hosszú edzést igényel, jobb egy partnerrel edzeni, mivel sok támogatást igényel gyors ütemben.
• A flamenco marokkói, spanyol és cigány motívumok vibráló koktélja, tele improvizációval és titokzatossággal.
• Paso Doble – táncstílus, amely egy spanyol bikaviadalra hasonlít. A férfi torreádort, a lány pedig köpenyt vagy mulettet játszik egy matador kezében.
• A Rumba a szerelem drámai tánca az afrikai dobok ritmusára, amelyet clave ritmusok borítanak át. A modern rubmát bálteremre, kubaira, afrikaira és cigányra osztják.

A tánc kiválasztásakor összpontosítson a kezdeti edzésre, a testtartásra, az állóképességre és a vesztibuláris apparátus működésére. Ez nem azt jelenti, hogy korlátokra kell korlátoznod magad, csak kicsiben kell kezdened. Előfordulhat, hogy először vagy meg kell csinálnia, és csak ezután térjen át a táncos gyakorlatokra.

Közreműködve készült el a modern táncok listája és leírása Divattánciskolák. Különösen a „Women’s Hobbies” online magazin számára.

A modern társasági tánc nemcsak szép akció, hanem hobbi, hasznos fizikai tevékenység és nagyszerű módjaпознакомиться. Ebben a gyűjteményben a kilenc legnépszerűbb társasági táncról szeretnénk mesélni, amelyet bárki megtanulhat.

1. Swing

A swing az Egyesült Államok déli részén keletkezett az 1920-as években a jazz népszerűsége idején – gyakran táncolták Louis Armstrong szerzeményeire. Abban az időben Amerikában nem léteztek eredeti zenei és táncstílusok, az ebből kinőtt jazz és swing lett az eredeti első megnyilvánulása. amerikai kultúra. Először Harlemben táncolták, az első swing táncot Charlestonnak hívták, és partner nélkül adták elő - a táncosok egyszerűen élesen kirúgták a lábukat a sarkukkal, ami a hagyományos táncokra emlékeztetett. afrikai népek. A Charleston fokozatosan átalakult swinggé: a figurák simábbak lettek, párban táncoltak - a partner megfogta a partner kezét.

Dinamikus és gyönyörű swing táncolt a klubokban szerte az országban, ill saját stílus szinte minden városban volt. A tánc figurái és technikái idővel változtak, fokozatosan új irányzatok jelentek meg: Lindy Hop, Bilboa, majd jóval később - boogie-woogie és rock and roll.

A modern swinget nagyon gyors és gördülékeny rúgás, nagy plaszticitás és érzelmesség jellemzi. A partner „vezető” szerepet tölt be, ő irányítja a partner mozgását, akitől érzékenynek és a partnerhez való alkalmazkodásnak kell lennie. A tánc elsősorban az improvizációra épül – a mozgás szabadságát a jazz zenei ritmuson kívül gyakorlatilag semmi sem korlátozza. A hintát általában csak versenyek előtt próbálják ki.

Szinte mindenkiben van hintaiskola nagyváros béke. Vannak nemzetközi versenyek, ahol a leggyakrabban az úgynevezett „báltermi swinget” adják elő. Tiszta, sima, egymáshoz kapcsolódó mozdulatok és lendületes tánckompozíció jellemzi, ahogy az alábbi videón is látható.

2. Argentin tangó

Az argentin tangó először Argentínában és Uruguayban jelent meg a 19. század végén. Furcsa módon bordélyházakban és szerencsejáték-intézetekben táncolták, ahol a férfiak megfizethető szórakozás, nők és kétes romantika keresésével töltötték idejüket.

Az akkori erkölcsök meglehetősen szigorúak voltak, így a tisztességes nők még azt sem engedhették meg, hogy párjuk a hátukra tegye a kezét - ezt már elítélendőnek tartották. Ezért a prostituáltak táncoltak először tangót. A tangót szoros ölelés, egymásba fonódó lábak, markoló, simogató és kacér pillantások jellemezték, amelyek mindegyike egyértelműen a trágárságra utalt. Természetesen a nők nem táncoltak ingyen, és a férfiak hamarosan elkezdtek összejönni és egyedül gyakorolni.

A tangó csaknem fél évszázaddal a kezdete után vált széles körben népszerűvé. A fiatal férfiak táncot tanítottak, bár kevésbé explicit módon, de barátnőiket és rokonaikat. Latin-Amerikából a tangó Európába került, ahol elnyerte modern formáját.

Napjainkban a táncot a szenvedély, a partnerek közötti szoros kapcsolat, a gyors mozgások jellemzik. A főszerep a nőé – minden összetett figura, például lábak kidobása, fordulatok és lépések az ő sorsára esik, a partner többnyire csak támogat. Az argentin tangó az egész világon népszerű. Létezik nagy mennyiség stílusok, amelyek közül a legelterjedtebb a milonga, a szalon és a liso. Az improvizáció nagyon fontos szerepet játszik ebben a táncban. A világ minden részén megrendezett nemzetközi versenyeken azonban úgy tartják, hogy egy igazán szép és profi táncot kell gyakorolni.

3. Bécsi keringő

A bécsi keringő nevével ellentétben nem Bécsben, hanem Németországban jelent meg, és nagyon régen - az első említés a XII. Úgy tartják, hogy a bajor parasztok ekkor kezdtek hasonló táncot táncolni. Később a divat Franciaországba költözött - a keringő megjelenését a párizsi La Patrie újság ismertette 1559-ben. Gyönyörű tánc nagyon hamar népszerűvé vált az arisztokrácia körében - vannak bécsi keringőt táncoló párokat ábrázoló metszetek és festmények, amelyek közül a leghíresebb I. Erzsébet fiatal angol királynőt ábrázolja, amint Lancaster grófja karjaiban repül a padló felett.

A fő különbség a bécsi keringő és a klasszikus között az, hogy valamivel dinamikusabb, és gyorsabb, bár lágyabb zenére adják elő. Mint minden keringőt, ezt a táncot is háromnegyedben adják elő, vagyis ütemenként három lépés van. A férfi játssza a főszerepet - támaszként és támaszként szolgál partnere számára, akinek a háta kissé hátradől a tánc közben. A bécsi keringő egy sima tánc, éles fordulatok és dőlések nélkül - olyan érzést kelt, mintha a táncospár a föld felett szárnyalna.

A táncot nem olyan egyszerű előadni, legalább ahhoz, hogy szépen megtanuld táncolni, hosszú edzésre és jó plaszticitásra lesz szükséged. A bécsi keringő az európai program öt táncának egyike, ami sokat mond.

4. Zouk

A Zouk a Karib-térségből származik az 1980-as években. A „zouk” szót a francia kreol nyelvről „buli”-nak fordítják – kezdetben a zouk-ot bulikban és diszkókban táncolták. A tánc fejlődésével számos iskola nyílt meg, és új irányok alakultak ki. A zene, amelyre a zoukot táncolják, tartalmazhat afrikai, brazil motívumokat, flamenco-elemeket és más zenei stílusokat. Zouk a francia nyelvű országokban szerezte a legnagyobb népszerűséget.

A legtöbb latin-amerikai tánctól eltérően a zouk nem rendelkezik nyílt erotikával és éles dinamikus mozdulatokkal, lassú „drámai” zenére adják elő, a táncosok simán és nagyon plasztikusan mozognak. Zoukot gyengédség, alázat, enyhe szomorúság és érzékiség jellemzi. A táncolás elvileg meglehetősen egyszerű, nem igényel különösebb előkészületet, a versenyen bárki részt vehet, csupán egy jelentkezés benyújtásával. Természetesen a zoukot hivatásszerűen gyakorló „mesterek” pár hasznára válik, de ez a terület a kezdők számára is elérhető.

5. Merengue

A Merengue, mind a zene, mind a tánc, a Dominikai Köztársaságból származik. A merengue ősének a tumba táncot tartják, amivel ritkán találkozunk - nagyon összetett, és nem alkalmas a társasági tánc fő céljára - szórakozásra és kommunikációra. Egy viszonylag egyszerű merengue, amely nem igényel bonyolult figurák memorizálását és reprodukálását, gyorsan beleszeretett a fiatalokba, és hamarosan behatolt a legtöbb dominikai partiba. Manapság a merengue a legnépszerűbb Latin-Amerikában és az Egyesült Államokban. Az előadók nagy része ott él.

A Merengue-t tüzes lendületes zenére adják elő, ahol a fő kísérőhangszer a harmonika. A partnerek érintkezése a táncban minimális - mind a férfiak, mind a nők „szólóban” táncolják, ritkán érintik, és főleg a kezükkel. A merengue esetében nem jellemző a szoros fizikai kontaktus - mindkét partner nagyszámú mozdulatot végez: a test forgatása, a vállak elképesztően gyors mozgása, a csípő körkörös mozgása.

A Merengue-t meglehetősen könnyű önállóan megtanulni - a táncot az improvizáció jellemzi, és csak ki kell bírni az eszeveszett ritmust. Mint a listánkon szereplő többi tánc esetében, a merengue versenyeket mindenki számára tartjuk. Természetesen nehéz lesz résztvevőként bejutni a nemzetközi versenyekre, de az amatőr versenyeken nagyon lehet szórakozni és tanulni valamit más táncospároktól.

6. Reggaeton

A Reggaeton először Puerto Ricóban jelent meg. A név alapján az alapok zenei irányításés a tánc a reggae zenéből ered. Az idő múlásával nagyon kevés maradt a klasszikus reggae-ből a reggaetonban, de hallható a techno zene, a rap, a bomba, a plena és a hip-hop visszhangja.

Ez a tánc viszonylag fiatal - először az 1990-es években táncolták diszkókban és bulikban. A reggaetonban az erős ritmikus ütem a lényeg, erre a lendületes, tüzes zenére nagyon könnyű áttérni. Ennek a táncnak sincsenek kötelező figurái, hanem a csípő és a gyomor nagyon gyors forgása, valamint a vállak hihetetlenül gyors ütemű mozgása jellemzi, és ezeket a mozdulatokat mindkét partner végzi. A reggaeton másik jellemzője a provokatívsága - a partnerek mozgásában nyilvánvaló szexuális felhangok, kihívások és szenvedélyek érezhetők.

A Reggaeton különösen népszerű Argentínában, ahol még barátságos versenyeket is rendez és közvetít.

7. Nyüzsgés

A Hustle egy másik disco táncstílus. Az 1960-as években jelent meg először Európában és Amerikában, és azonnal népszerűvé vált a fiatalok körében, mert nem igényelt különösebb előkészületet, könnyen előadható, ugyanakkor szép és romantikus. Szinte minden zene alkalmas a nyüzsgésre - csak érezni kell egy kicsit a ritmust, és máris pöröghetsz a pároddal. A tánc az 1980-as évek végén jelent meg a Szovjetunióban. Egyébként ő látható a „Gavrilov szerelő szeretett nője” című filmben.

A nyüzsgésben a fenti táncokkal ellentétben nincs semmi provokatív. Mozgásai egyszerűen hat számlálós lépések, belül és kívül egyetlen fordulat, és nem túl sok érintkezés a partnerei között. Annak ellenére, hogy a Hustle eredetileg társasági táncés szórakozásnak, ismerkedésnek találták ki, jelenleg sportversenyeket rendeznek rajta. Sokan vannak Hustle-ban különböző irányokba, de a legérdekesebb a jack-n-jill nyüzsgés: egy versengő pár kimegy a padlóra, és rögtönzött táncot táncol számukra ismeretlen zenére. A táncos szintjét az öt osztály egyike határozza meg - a következő osztály megszerzéséhez versenyeken kell részt vennie és díjakat kell nyernie.

8. Ír díszlettáncok

Az ír díszlettánc a 18. századból származik. A vidám írek kedvelték a klasszikus francia quadrillt, amely tökéletesen passzolt népi dallamaikhoz. A quadrille olyan ír táncokkal keveredett, mint az orsó, kürtsíp és jig, és az eredmény valami elképzelhetetlen volt. A következő két évszázadban mindenhol táncolták: tovább falusi ünnepek, esküvők, kocsmákban. Fokozatosan a díszlettáncok felváltották a hagyományos ír ceilidheket is.

A legcsodálatosabb az, hogy a mozgásokat főleg csak a lábakkal végezzük: mindenféle fordulat és ugrás, csúszó lépések, söprések és gyors lábdobások. Ugyanakkor a test nyugodt marad és alig mozog, a kezek pedig általában az övön fekszenek. Az ír tánc a büszkeség, a forró temperamentum és a huncutság keveréke.

Manapság a díszlet ír tánc már nem annyira népszerű – nem valószínű, hogy diszkókban látja őket – a zene nem ugyanaz. De sok bajnokságot rendeznek szerte a világon, amelyek közül a legnagyobbak az All-Ireland Championship, a British Championship, a National American Championship és a World Championship. Minden, ami a tanuláshoz szükséges ír tánc- a ritmus fenntartásának és a helyes légzésnek a képessége.

9. Rumba

A Rumbát, furcsa módon, afrikai rabszolgák találták fel, akik Latin-Amerikában éltek. A rabszolgaság évei alatt saját kultúrájuk szorosan összefonódott a spanyol hódítók kultúrájával. A "rumbo" szó fordítása spanyol„szórakozást” jelent. Kezdetben a tánc igazán lendületes volt, a zene a híres „Cucaracha” dallamhoz hasonlított. De idővel a rumba két irányba oszlott - maga a rumba és a cha-cha-cha.

A táncot mindkét partner sima, erotikus mozdulatai és széles lépései jellemzik. A rumba társastáncnak számít. A lényeg itt az érzelmi tartalom, a könnyed erotika és a dráma. A zene lassú és lágy. Néha a rumbát még esküvőkön is táncolják a házastársak első táncaként. latin Amerika- a tánc a családi kötelezettségeket és az áhítatos szeretetet szimbolizálja.

Természetesen a diszkókban sem lehet rumbát táncolni, de ez a tánc mindenhol népszerű modern világ. A társastánchoz tartozik, és egyike az öt szabványos latin-amerikai társastánc programnak.

Ó, lassú tánc: Valószínűleg középiskola óta vagy szereted, vagy utálod. Egyetlen tánc sem lehet ennyire romantikus, és mégis sokan, akiknek nem okoz gondot egész éjszaka rázni a fenekét, leülnek a padra, amikor lelassul a zene. De ne aggódj – még ha nem is tudod, hogyan kell lassan táncolni, akkor sem kell az este végén a pálya szélén ülnöd. Ha szeretnél megtanulni, hogyan kell lassítani a táncot, csak néhány alapvető lépést kell elsajátítanod, bíznod kell párodban, és kecsesen siklani a zenére. Ha szeretné elsajátítani a lassú táncot annyi idő alatt, amíg a K-Ci & Jojo eljátssza az „All My Life” című dalt, kövesse ezeket a lépéseket.

Lépések

készülj fel a lassú táncra

Kérj meg valakit táncolni. Ha helyesen akarja elkezdeni a lassú táncot, akkor meg kell kérnie a személyt, hogy a lehető legkecsesebben táncoljon. Ha te vagy az a férfi, aki elhívja randevúzni, akkor inthetsz neki, és azt mondhatod: „Táncoljunk?” Ha randevúzó lány vagy, akkor óvatosan fogd meg partnered kezét, és húzza meg, miközben táncra kéri. Még ha nincs is párod, akkor is nézz egyenesen a szemébe, ha táncolni akarsz vele, sőt játékosan mosolyogj vagy vigyorogj rá.

• Ne aggódjon, ha ideges – valószínű, hogy a másik személy is ideges. Fejtse el idegességét mosolyogva és magabiztosan kérdezve.

Simán kísérje el partnerét a táncparkettre. Ha partnere elfogadta csábító ajánlatát, lassan és finoman kísérje el a táncparkettre – nem kell rohanni. Ne felejtsd el élvezni a pillanatot. Ha jól ismeri az illetőt, vagy randizik, megfoghatja a kezét, vagy megkönyökölt, miközben a táncparkett felé tart. A férfi vezesse az utat a táncparkettre és tovább emeleten, így a srác bal kezével fogja meg párja jobb kezét, kissé megemelve, és vezesse a lányt a táncparkettre.

• Lányok, ha a párod nem vezet automatikusan a táncparkettre, nyújtsd neki a jobb kezed és fordítsd a könyöködet a könyöke felé, és menj a táncparkettre.
• Ha már a táncparketten vagy, a feladat az tart maga és partnere a táncparketten nem könnyű feladat, ha egyiket vagy mindkettőt idegesíti a lassú tánc. Ha partnere ideges, mosolyogjon, és mondja meg neki, hogy nincs miért aggódnia.

lassú tánc

Helyezze el a kezét. A megfelelő kéztartás elengedhetetlen a lassú tánc megfelelő indításához. A hagyományos lassú táncos pozícióhoz a férfi jobb kezét partnere combjának bal oldalára vagy partnere felső hátának közepére tegye, és bal kéz finoman fogja meg partnere jobb kezét, és támassza meg körülbelül a magasabb partner vállának magasságában úgy, hogy mindkét partner karja könyöktől felfelé legyen hajlítva. 30 és 15 cm közötti távolságra kell állnia partnerétől, attól függően, hogy milyen intimitást szeretne kialakítani.

• Egy nő bal keze általában a partnere vállán helyezkedik el. Ez egy hagyományos társastánc pozíció (valamint egy biztonságos táncpozíció középiskolásoknak), és továbbra is 30 cm távolságra kell állnia partnerétől.
• Ha ti ketten romantikus kapcsolatban éltek, akár olyan helyzetbe is kerülhettek, hogy a pasi átkarolja a lány derekát, a lány pedig a srác vállát. Ezek szintén gyakoriak a középiskolában, sőt még a gimnáziumban is, mert egy kicsit könnyebb ebbe a pozícióba kerülni – de egy srác számára kicsit körülményes lesz a táncot vezetni.
• Ne hagyja, hogy elkalandozzon a keze. Még ha a partnered nem is bánja, ledobja magáról a többi táncost, és egyszerűen nem stílusos.

Helyezze el a lábát.Álljon partnerével szemben úgy, hogy a feje körülbelül 30 vagy 60 cm távolságra legyen tőle. A szemtől szembeni pozíció nem az optimális pozíció – teret kell hagynod magadnak, hogy mozgasd a lábaidat anélkül, hogy a partnered lábába ütközne. Egyes párok ferdén állnak úgy, hogy mindegyikük jobb lába a másik lábának közepén van; egyes partnerek a nő lábát a férfi lábának közepére helyezhetik.

• A lábainak legalább 30-45 cm-re kell lenniük egymástól, hogy kényelmesen mozoghasson egyik oldalról a másikra.

Javítsd a mozgásodat. Szerencsére nektek, akik nem táncolnak, a lassú tánc nagyjából olyan egyszerű, amennyire csak lehet. A mozdulatok legyenek lassúak és egyenletesek, és nem kell túl sokat mozognia. (Az előre-hátra hintázás, miközben körben mozog, teljesen elfogadható.) A testsúly egyszerű mozgatása azonban az a nyelv, amelyet mindenki beszél. Változáshoz, mozgatáshoz vagy forgatáshoz enyhén emelje fel a lábát úgy, hogy kihagyja a súlyát, és kissé mozgassa előre, hátra vagy oldalra.

• Ahogy fejleszti lassú tánctudását, elsajátíthatja a "lépéslépést": egyszerűen lépjen jobbra a jobb lábával, majd kövesse a bal lábával, érintse meg a talajt, majd lépjen balra a bal lábával, majd kövesse a bal lábad úgy, hogy a jobb lábad ismét érintse a padlót, mielőtt visszamész.
• Önnek és partnere lábának szinkronban kell lennie, amikor az oldalsó lépcsőre lép, vagy még akkor is, amikor meglendíti a lábát.
• A kezeidnek a helyükön kell maradniuk, kivéve, ha a srác meghúzza a lány kezét, hogy új irányba vigye.
• Ha közel van ahhoz a személyhez, akivel táncol, közvetlenül egymásra nézhet úgy, hogy arcát csak néhány centiméterre helyezze el egymástól. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy te egy kicsit balra mozdítod a fejed, a partnered pedig jobbra, vagy fordítva, így nem állsz szemben egymással.

A tánc vezetése (fiúknak). Hagyományosan a férfi vezeti a táncot, a nő pedig követi a mozdulatait. Ez azt jelenti, hogy nem csak a férfinak kell jelzéseket adnia a párnak, hogy forduljanak vagy költözzenek új pozícióba, hanem a lánynak is engednie kell magát a vezetésnek. Ha pasi vagy, akkor vezesse a partnerét, és ne mozgassa őt a táncparketten, mint egy seprűt. Elég magabiztosnak kell lenned a mozdulataidban, hogy megmutasd neki, mikor akarsz fordulni vagy új irányba haladni. Íme néhány egyéb dolog, amit szem előtt kell tartania, amikor lányt vezet:

• A lány vezetésének legegyszerűbb módja, ha finoman megnyomja vagy húzza a jobb kezét (ha a bal kezében tartja) abba az irányba, amerre menni szeretne.
• Ügyeljen azonban arra, hogy ne csak a kezével vezessen; ha a tested egy dolgot csinál, a kezed pedig mást, akkor rámenősnek fogsz kinézni, vagy mintha nem tudnád, mit csinálsz.
• Ehelyett vezess teljes testeddel: vállaid és könyököd legyen feszes, de rugalmas, majd lépj abba az irányba, amerre vezetni szeretnéd partneredet.
• Új irányba terelheti partnerét, és téglalap alakban fordulhat tovább, így folytathatja a lassú táncot, miközben a testet mozgatja érdekesen a dolgokat.
• Egyszerűen mozgathatja partnerét jobbra, balra, hátra vagy előre, ha kevésbé zsúfolt helyet szeretne találni a táncparketten, vagy ha csak össze akarja keverni a mozdulatokat.

Legyél követőd (lányoknak). Noha ti, lányok, nem akarjátok átadni a táncotok irányítását a párotoknak, bíznotok kell benne, és remélni kell, hogy minden tőle telhetőt megtesz. Ha megpróbálod irányítani őt, amikor ő próbál irányítani téged, akkor a végén belekerülsz kínos szituáció kötélhúzás, és egyikőtök sem lesz képes igazán mozogni és élvezni a táncot. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, amikor hagyja magát vezetni:

• Ha olyan szerencsés vagy, hogy olyan társad van, aki vezet – még ha kínos is –, ne harcolj vele. Valójában tegyen meg mindent, hogy kövesse; Minél világosabban megmutatja, hogy ő a felelős, annál jobban megpróbálja jobban vezetni.
• Ha partnere mozgatja a lábát, akkor dicsérje meg a cselekedetét: például, ha a vezető visszamozdítja a jobb lábát, akkor mozgassa meg a bal lábát.

Mozgás ütemre. Lépéseidnek nagyjából a zenével egy időben kell haladniuk, hogy minden ütemre tegyen egy lépést. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnik, mivel a zene szép, lassú és könnyen követhető lesz. Ha a dal bármely ponton felgyorsítja a ritmust, akkor a zenének megfelelően gyorsítsd fel a "oldallépést" vagy a lábaid imbolygó mozgását – ügyelj rá, hogy És partnere, és szükség esetén gyorsítson és lassítson.

• Ha a zene hirtelen lelassul, vagy ha csak játékosan érzi magát, akkor tánc közben megfordíthatja partnerét.

Beszélj a társaddal. A legtöbbünk számára a lassú tánc inkább a partnerünkkel való intimitásról és az ismerkedésről szól, mint a mozgásról. Nyugodtan beszélgess a pároddal, tanulmányozd a szemét, és ha a helyzet megfelelő, lopj egy-két csókot. A partnereddel való csevegés nyugodtabbá teszi a tánc folyamatát, függetlenül attól, hogy jól ismeritek egymást, vagy sem.

• Ne érezd szükségét, hogy állandóan beszélgess – ez tönkreteheti a tánc menetét, és kínossá teheti a dolgokat, ha nem hallod jól egymást. Időnként csak egy kis beszélgetés szórakoztatóbbá és kényelmesebbé teszi az élményt.

erős befejezni

Köszönjük partnerének a táncot. Akár 60 éves házastársaddal táncolsz, akár valakivel, akivel még soha nem találkoztál, köszönd meg párodnak. Egyszerűen csak azt mondhatja: „Köszönjük a táncot” vagy „Remélem, újra meg tudjuk csinálni, köszönöm”, hogy partnere különlegesnek érezze magát. Ha pasi vagy, és játékosnak érzed magad, akár meg is hajolhatsz egy kicsit a lány előtt, miközben megköszönöd, hogy különlegesnek érezze magát, és megmutassa, milyen jó szórakozást nyújtott neked.

• Ha ilyen finom módon fejezi be a táncot, a személy nagy valószínűséggel a jövőben veled fog táncolni.

Lépjen tovább a következő táncra, vagy lépjen vissza kecsesen. Ha már magabiztosan elkezdte a lassú táncot, nem akar majd a lehető leggyorsabban elhagyni a táncparkettet: egy tánc csak a kezdet. Ha azonban ezen a ponton eleget táncoltál, lépj félre a táncparkettről. És ha nem érezte jól magát ezzel a személlyel lassan táncolni, egy kis szünet jó módja annak, hogy helyesen tartsa őt.

• Felajánlja, hogy elkíséri partnerét az asztalához, vagy bárhová, ahol el akar menni, vagy kérdezze meg tőle, szeretne-e egy kis szünetet tartani, ha szeretné.
• Ha élvezi a lassú táncot, és a zene felgyorsul, ne féljen. Folytathatod a táncot tempós zenére ugyanazzal a táncpartnerrel, amíg mindketten kedve van még táncolni.

• Telepítse gyakran szemkontaktus a pároddal, hiszen ez erősíti a kapcsolatot és kényelmesebbé teszi a táncot.
• Hagyd, hogy a beszélgetés megtörténjen. Sokan lassan táncolnak, csak azért, hogy beszélhessenek veled. Ha a beszélgetés természetesen folyik, engedd el. Ha csendben hagyod, érdeklődj őszintén a beszélgetés iránt, vagy őszintén érdeklődj partnere iránt.
• Mutass tiszteletet.
• Próbálja meg csúsztatni a lábait ahelyett, hogy felemelné őket. Így kevésbé valószínű, hogy partnerei lábára lép.
• Ügyeljen arra, hogy ne bámulja túlságosan a partnerét.
• Ügyeljen arra, hogy a táncpozíció kényelmes legyen. Helyezze el úgy a lábát, hogy ne kelljen megerőltetnie vagy nyújtózkodnia tánc közben.
• Ne próbálja meg azonnal megcsókolni. Ha vége a táncnak, lassan nyújtózkodjunk. Ha a partnere hátralép, álljon meg. Ha fölé hajol vagy becsukod a szemed, csókolj meg.
• Ha igazán tud táncolni, akár jól, akár kezdő szinten, ahelyett, hogy bármit is feltételezne partneréről, kérdezze meg, vagy próbálja ki. Lányok, ne féljetek megkérdezni a párotokat, hogy tud-e táncolni. Ha ő tudja, és te nem, akkor kérd meg, hogy tanítson, hogy lehetőséged legyen még néhány táncra az este folyamán, a jövőben pedig egy randevúra, ha szeretnél.
• Próbáljon meg többet megtudni partneréről – ez segíthet abban, hogy kevésbé legyen kínos.
• Amikor a tánc véget ért, ölelje meg, vagy akár lopjon egy puszit, ha ez helyénvaló.
• Ha párod hibázik és véletlenül rád lép, próbálj meg nem haragudni! A lassú tánc valószínűleg egy kicsit ijesztő neki.
• Lányok, ha tényleg nem bírjátok a srácot, akivel táncoltok, csak mondjátok, hogy fáj a lábatok, és gyengéden menjetek el.
• Lányok, ügyeljetek arra, hogy a srác, akivel táncoltok, ne csak azért táncoljon veletek, mert a barátai rákényszerítették. Ha látod a szemében, hogy érdeklődik irántad, akkor megbízható.
• Lányok, ha jól érzitek magatokat, néhány lány annak a srácnak a vállára hajtja a fejét, akivel táncolnak. A tánc végeztével ölelkezhettek vagy beszélgethettek egymással, vagy akár együtt táncolhattok pörgős dalokra.
• Srácok, legyetek udvariasak. A lányok szeretik és vonzó.
• Néha nézz egymás szemébe, hogy megmutassa, hogy érdeklődsz.
• A srácoknak nem kell táncra kérniük egy lányt. Lányok, kérjétek meg, hogy táncoljon, ha úgy érzi, hogy hajlandó erre.

Figyelmeztetések

• Ha rálépsz valakinek a lábujjára, kérj bocsánatot, és az isten szerelmére, próbáld meg ne csináld többet. Ha valaki a lábadra lép és bocsánatot kér, bocsáss meg. Valószínűleg ez véletlenül történt.
• Beszélj és nézd a párod, ne a barátod párját! Rossz véget érhet, ha a partnere válla fölött valaki másra néz.
  • Ha megbántod, valószínűleg nem fog veled újra táncolni, és valószínűleg elmondja a barátainak, akik szintén nem. A legrosszabb esetben elmondja a biztonságiaknak, és akkor bajba kerülsz.
  • Lehet, hogy az a gyönyörű nő, akivel táncolsz, nem érez mindenben ugyanúgy, mint a pasik, ami azt jelenti, hogy egy hirtelen karrándulás megijesztheti, és nem fog jót nevetni.
• A gyakorlat valóban a mestert teszi. Lehet, hogy soha többé nem táncol veled, de lehet, hogy a koktélruhás cuki csak észreveszi, hogy úriemberként kezelted a táncot... és legközelebb kiszabadulsz.