การเต้นรำเป็นกีฬา: การเลือกทิศทางที่เหมาะสม รายชื่อการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กผู้หญิงพร้อมคำแนะนำในการเลือกและการฝึกฝน

– นี่คือตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการรักษาโทนเสียงและรูปร่างที่ดีสำหรับทุกคน คนทันสมัย- การเรียนรู้ไม่ใช่เรื่องยาก - ตามกฎแล้วเพื่อที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคของทิศทางที่เลือกและเริ่มด้นสดคุณควรศึกษาประมาณหกเดือน ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีคู่ครอง ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถวางแผนการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใครหรือให้ความสำคัญกับใครเลย

สไตล์ใดที่เป็นของการเต้นรำในคลับสมัยใหม่?

ควรสังเกตว่าการเต้นรำในคลับสมัยใหม่มีหลายสไตล์และทิศทาง และเราจะพูดถึงสิ่งที่พบบ่อยที่สุดด้านล่าง

เทรนด์อย่าง “Hip-Hop” และ “Funk” ได้รับความนิยมมาเป็นเวลานาน การเต้นรำในคลับเหล่านี้แสดงตามดนตรีที่มีชีวิตชีวาและทันสมัย ​​แต่ไม่ก้าวร้าว และในการเคลื่อนไหวที่สั้นและเฉียบแหลมนั้นผสมผสานกันอย่างกลมกลืนกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและยืดหยุ่น

สไตล์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นด้วยแอมพลิจูดที่กว้าง รวมถึงการเลี้ยวต่างๆ ตามกฎแล้วสไตล์การเต้นรำนี้เกี่ยวข้องกับนักเต้นที่เคลื่อนไหวด้วยความเร็วสูงดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการต่อสู้หรือการแสดงบนเวที

นี้เป็นอย่างมาก ทิศทางลักษณะซึ่งขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวในวงกว้างที่ดึงดูดความสนใจ ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับ GO-GO ศิลปะของนักเต้นและความสามารถของเขาในการด้นสดนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

การเต้นรำดังกล่าวดำเนินการตามทำนองเฉพาะ ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์และพวกเขา คุณสมบัติที่โดดเด่นคือแรงผลักดัน ความเร็วสูงการเคลื่อนไหวที่มีแอมพลิจูดขนาดใหญ่

ความมึนงง สไตล์นี้ค่อนข้างคล้ายกับสไตล์ก่อนหน้า อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับทิศทางของ House แล้ว ยังมีคลื่นที่หลากหลายอีกด้วย

เทรนด์แฟชั่นที่มีแฟนๆ จำนวนมากในปัจจุบันคือ R&B การเต้นรำดังกล่าวเป็นการแสดงตามดนตรีที่เหมาะสมและมีชีวิตชีวาและยืดหยุ่น และนั่นคือเหตุผลว่าทำไม R&B จึงได้รับการพิจารณา ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนรักดิสโก้คลับ

เปลื้องผ้า. ทิศทางที่พิจารณานั้นเหมาะสมเป็นอันดับแรกสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ที่จะสัมผัสร่างกายของตนเอง ยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ STRIP นั้นถูกเลือกโดยเด็กผู้หญิง และรวมถึงด้วย โปรแกรมนี้องค์ประกอบที่หลากหลายทั้งคลาสสิกและสมัยใหม่ตลอดจนท่าเต้นแจ๊ส

นี่เป็นการเต้นรำที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงซึ่งคุณจะได้พบกับองค์ประกอบของการล็อค ฮิปฮอป ป๊อปปิ้ง และเทคโนด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ทิศทางที่เป็นปัญหาเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อน แต่มีแอมพลิจูดเล็กน้อย

สไตล์ละติน เริ่มแรก สไตล์นี้ไม่อยู่ในหมวดหมู่ การเต้นรำในคลับ- อย่างไรก็ตาม ทุกปีจะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ - และไม่น่าแปลกใจเพราะคลับดิสโก้สมัยใหม่หลายแห่งจัดปาร์ตี้แบบลาตินในธีมต่างๆ

มีการเต้นรำในคลับด้านอื่น ๆ ที่ไม่ค่อยแพร่หลายในทุกวันนี้ ดังนั้นทุกคนที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นที่สวยงามและทันสมัย ​​ควบคุมร่างกายของตนเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ และสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมให้กับผู้อื่นเสมอ สามารถเลือกสไตล์ที่เหมาะกับพวกเขามากที่สุดได้

• การเต้นรำเป็นประจำจะทำให้ร่างกายของคุณผอมลง ในระหว่างการฝึกจะมีการเผาผลาญ 200 ถึง 800 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง - ไม่แย่ไปกว่าในคลาสออกกำลังกาย
• คุณสามารถเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและหัวใจ เพิ่มความทนทานของร่างกาย และทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล
• และการเดินของคุณเป็นสิ่งที่คุณภาคภูมิใจหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ การเต้นรำจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะกลั้นหลังได้อย่างถูกต้อง
• คุณจะพัฒนาการประสานงาน ความเร็วปฏิกิริยา และความยืดหยุ่นของร่างกายที่ดีเยี่ยม
• คุณจะเข้ากับคนง่ายและมีความมั่นใจ
• เรียนรู้ที่จะไม่อาย ร่างกายของตัวเองและเคลื่อนไหวอย่างสวยงามไปกับเสียงเพลง
• คุณจะมีโอกาสได้แสดงออก ในการเต้นรำบุคคลนั้นได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ซึ่งมีส่วนช่วยในการบรรเทาจิตใจและอารมณ์
• คุณมีการรับประกัน อารมณ์ดี- หลังจากออกกำลังกายหรือฝึกซ้อมฟิตเนส หลายคนรู้สึกเหนื่อย แต่หลังจากเต้น กลับกัน พวกเขารู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพละกำลังที่เพิ่มขึ้น

ว่าจะเลือกทิศทางไหน

pinterest.com

ฮิปฮอปเป็นแนวการเต้นของวัยรุ่นที่ร่าเริง ขี้เล่น และใช้พลังงานมาก คุณจะสามารถแสดงอารมณ์ ประสบการณ์ หรือการประท้วง และผ่อนคลายด้วยการเคลื่อนไหวที่ร่างกายกระตุ้น นี่คือแรงผลักดันและอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นจิตวิญญาณของการแข่งขันและความเป็นผู้นำ กฎและข้อจำกัดไม่ชัดเจนที่นี่ แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกถึงสไตล์ที่สดใสและชัดเจน

ทิศทางนี้มีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวลง งอเข่าอย่างผ่อนคลาย และลำตัวต่ำ การกระโดดสูงจะถูกแทนที่ด้วยการเลื่อนไปตามพื้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วโดยไม่คาดคิดจากการเคลื่อนไหวที่เป็นคลื่นและช้าไปเป็นการเคลื่อนไหวที่คมชัดและชัดเจน นักเต้นควรดูผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และการเต้นรำควรดูไหลลื่นอย่างอิสระ

เหมาะกับใครบ้าง?

ใครที่อายุน้อยหรือรู้สึกว่ายังหนุ่มมั่นใจและกล้าได้กล้าเสีย ฮิปฮอปอาจเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกของคุณ สำหรับเด็กและวัยรุ่นจะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แก้ไขการก้มตัวเล็กน้อย และได้สัดส่วน นอกจากนี้ทิศทางการเต้นนี้ยังนำมาซึ่ง คุณสมบัติที่เข้มแข็งเอาแต่ใจและความมุ่งมั่นช่วยแสดงออกถึงความเป็นปัจเจกบุคคล

จากการศึกษาพบว่า เด็ก ๆ มักไม่ได้ใช้งานส่วนใหญ่ในชั้นเรียนเต้นรำฮิปฮอปเป็นรูปแบบการเต้นที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก: 57% ของระยะเวลาของการออกกำลังกายที่บุคคลหนึ่งมีการเคลื่อนไหว นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าฟลาเมงโกมีความเคลื่อนไหวน้อยที่สุด ในกรณีนี้ เด็ก ๆ เคลื่อนไหวเพียง 14% ของเวลาเท่านั้น

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสมบัติที่โดดเด่นหลัก: ฮิปฮอปไม่ได้เต้นตามจังหวะของทำนอง แต่เต้นตามจังหวะซึ่งจะต้องได้รับการยอมรับและบันทึกอย่างชัดเจนในการแต่งเพลง
• นี่ไม่ใช่แค่การเต้นรำ แต่เป็นวิธีการแสดงออกและวิถีชีวิต แฟนฮิปฮอปมักสวมเสื้อผ้าที่เน้นย้ำถึงอิสรภาพ: กางเกงขากว้าง,รองเท้าผ้าใบ,หมวกเบสบอล,เสื้อมีฮู้ด
• ฮิปฮอปเปิดรับการทดลองและการแสดงด้นสดอยู่เสมอ บทบาทที่สำคัญตัวละครเล่นไปในทิศทางนี้ ได้แก่ ความมั่นใจ การยืนยันตนเอง ความดื้อรั้น และความอุตสาหะ การเต้นรำประเภทนี้จะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญ มีอิสระทางจิตใจ และเปิดกว้างในการสื่อสารมากขึ้น
• การเต้นรำนี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อขา แขน และผ้าคาดไหล่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และยังช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวมัดเล็กอีกด้วย

ข้อห้าม

ฮิปฮอปถือได้ว่าเป็นฉากหนึ่งดังนั้นข้อห้ามจึงเป็นมาตรฐานสำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ ผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ข้อเข่าเพราะพวกเขาแบกภาระหนัก

pinterest.com

การออกกำลังกายผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเข้ากับองค์ประกอบต่างๆ การเต้นรำที่เย้ายวนใจ- แต่ละบทเรียนประกอบด้วยการอบอุ่นร่างกาย การยืดกล้ามเนื้อ และการเรียนรู้ท่าเต้น กล้ามเนื้อขาและแขน สะโพกและก้น หน้าท้อง หลังและหน้าอกได้รับการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม

ผู้เริ่มต้นจะต้องเชี่ยวชาญองค์ประกอบพื้นฐาน: คลื่นด้วยลำตัวและแขน การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยสะโพกและหน้าอก ส่วนโค้งด้านหลังขณะยืน นั่ง และนอนอยู่บนพื้น เมื่อคุณก้าวหน้า การฝึกอบรมจะมีลำดับการเต้นรำที่ซับซ้อนพร้อมองค์ประกอบของกายกรรม (แยก พลิก ยืน)

เหมาะกับใครบ้าง?

การเต้นรำประเภทนี้สร้างขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคน โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง รูปร่างหน้าตา และอายุของพวกเขา หากคุณไม่เพียงแต่มุ่งมั่นเพื่อ รูปร่างที่สวยงามและการเดินที่สง่างาม แต่ยังต้องการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ดึงดูดและเย้ายวนเพศตรงข้าม การทำศัลยกรรมพลาสติกจึงเหมาะสำหรับคุณ

ลักษณะเฉพาะ

• แถบพลาสติกจะช่วยให้คุณเอาชนะคอมเพล็กซ์ได้ง่ายขึ้น จะทำให้คุณมีโอกาสเห็นร่างกายและข้อดีของมันในรูปแบบใหม่ รวมถึงแก้ไขหรือซ่อนข้อบกพร่อง หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่ดูดีขึ้น แต่ยังรู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์มากขึ้นอีกด้วย
• เมื่อสอนสไตล์นี้จะต้องให้ความสนใจอย่างมากกับท่าทางและการเคลื่อนไหวโดยที่การแสดงองค์ประกอบการเต้นรำคุณภาพสูงเป็นไปไม่ได้
• โปรแกรมนี้ยังมีการแสดงแฟชั่นโชว์อีกด้วย อีกไม่กี่สัปดาห์ คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและผ่อนคลาย และการเดินของคุณจะง่ายขึ้น
• ข้อดีอีกประการหนึ่งคือมีการเคลื่อนไหวหลายครั้งโดยงอหลังส่วนล่าง โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อเหล่านี้จะมีการพัฒนาได้ไม่ดีเนื่องจากการดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ การเต้นรำประเภทนี้จะช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกสันหลังคดและโรคกระดูกพรุนได้อย่างดีเยี่ยม
• ในระหว่างการฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นคุณจะสามารถเปิดเผยราคะของคุณและบอกเกี่ยวกับความปรารถนาที่เป็นความลับลองใช้บทบาทที่แตกต่างกันตั้งแต่แม่บ้านที่ถ่อมตัวไปจนถึงแวมไพร์ คุณจะเชี่ยวชาญศิลปะในการดึงดูดผู้ชายและเรียนรู้วิธีกระตุ้นความสนใจของพวกเขา

ข้อห้าม

โรคระบบทางเดินหายใจ หัวใจ หลอดเลือด และข้อต่อ อาจเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายได้ โรคกระดูกพรุนมีข้อจำกัด คือ คุณไม่สามารถบิดกระดูกสันหลังมากเกินไปได้ ในเวลาเดียวกันการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องการยืดกล้ามเนื้อสะโพกเอวไหล่และกระดูกเชิงกรานจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างมาก

idance-nyc.com

นี่เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่เซ็กซี่ที่สุดที่ช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง องค์ประกอบบังคับของการเต้นรำแบบตะวันออกคือการเป่า (การเคลื่อนไหวสะโพกอย่างแหลมคม) และการสั่นสะเทือนรวมกับคลื่นที่ราบรื่น วงกลม และเลขแปด การประสานการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญมาก การวาดภาพการเต้นควรมีลักษณะองค์รวมและดึงดูดความสนใจของผู้ชมทั้งหมด

เหมาะกับใครบ้าง?

เหมาะสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ การเต้นรำหน้าท้องเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกับการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือแอโรบิก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องเกร็งเข่า ขา และเท้ามากเกินไป

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสามารถเริ่มสำรวจทิศทางตะวันออกได้แม้ในสภาพอากาศเลวร้าย สมรรถภาพทางกาย: ระบำหน้าท้องจะเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมรับภาระที่จำเป็นอย่างอิสระ
• กิจกรรมประเภทนี้ช่วยปรับรูปร่างให้เป็นผู้หญิง เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสะโพกในการเต้นรำนี้ค่อนข้างซับซ้อนในแง่ของการประสานงาน กล้ามเนื้อเหล่านั้นจึงได้รับการออกกำลังกายซึ่งใช้งานยากในระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ เอฟขนาดนั้นการออกกำลังกายส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและทำให้แรงงานง่ายขึ้น
• หลังจากเต้นรำท้องไป 2-3 เดือน ผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นด้วยโรคทางนรีเวช การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นโดยเฉพาะในอวัยวะอุ้งเชิงกราน อาการอักเสบของอวัยวะต่างๆ จะหายไป และอาการปวดประจำเดือนก็จะหายไป
• ทำอย่างเดียว การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากนี่เป็นภาระที่ค่อนข้างคล้ายกัน ไม่ใช่ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น มันไม่ได้ผลในทางปฏิบัติ พื้นผิวด้านหลังต้นขา, กล้ามเนื้อตะโพก, ไขว้

ข้อห้าม

การเต้นรำละตินอเมริกา (ซัลซ่า, บาชาต้า, ช่าช่า, แมมบา, รุมบา)

การเต้นรำแบบละตินอเมริกาขึ้นชื่อเรื่องความตื่นเต้น ความหุนหันพลันแล่น และความคิดเชิงบวก ชั้นเรียนประกอบด้วยสามส่วน:

• วอร์มอัพ - การหมุนครึ่งวงกลมของศีรษะ, สะโพก, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่ ฯลฯ
• ส่วนหลักคือการเรียนรู้การเคลื่อนไหวและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง
• คูลดาวน์ - โดยปกติจะเป็นการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่และ ท่าเต้นอย่างช้าๆ

เหมาะกับใครบ้าง?

การฝึกประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความกระตือรือร้นและ คนมีอารมณ์- มันรวบรวมจังหวะที่ร้อนแรงและความชัดเจนของการเคลื่อนไหว การเต้นรำลาตินอเมริกาด้วย วิธีที่ดีกระชับความสัมพันธ์ของคุณในฐานะคู่รักหรือทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสมบัติหลักของการเต้นรำคือการทำงานอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้อสะโพกโดยตำแหน่งที่คงที่ของด้านหลังและขั้นตอนที่สปริงตัว ดังนั้นภาระหลักจึงตกอยู่ที่กล้ามเนื้อไหล่ หลังส่วนล่าง และขา การเต้นรำประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอีกด้วย
• คุณสมบัติที่สำคัญประการหนึ่งคือคุณจะไม่สังเกตเห็นถึงภาระของร่างกายโดยรวมด้วยซ้ำ สูงสุดที่คุณจะรู้สึกได้คือความเหนื่อยล้าที่น่าพึงพอใจเล็กน้อย นี่เป็นเพราะสัดส่วนของภาระในร่างกาย
• มีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน การเต้นรำแบบละตินอเมริกาคุณไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังทำให้ต้นขาของคุณดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย หากคุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น

ข้อห้าม

หากคุณมีโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเต้นรำดังกล่าวมีข้อห้าม

val_th/Depositphotos.com

หนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แพร่กระจายไปยังกว่า 180 ประเทศ โปรแกรมออกกำลังกายนี้ผสมผสานองค์ประกอบของฮิปฮอป ซัลซ่า แซมบ้า เมอแรงค์ แมมโบ ฟลาเมงโก และระบำหน้าท้อง เป้าหมายคือการออกกำลังกล้ามเนื้อให้ได้จำนวนสูงสุดโดยไม่ทำให้คุณเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำๆ

ทิศทางถูกคิดค้นโดยชาวโคลอมเบีย Alberto Perez ในช่วงปลายทศวรรษที่ 90 เขาเป็นนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพและอุทิศทั้งชีวิตเพื่อสอนการเต้นรำละตินให้ผู้อื่น ต่อมา Zumba กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกฝนของดารามากมาย (Shakira, Beyoncé, Britney Spears)

เหมาะกับใครบ้าง?

Zumba ไม่ยอมให้มีข้อจำกัดใดๆ สามารถฝึกได้ไม่ว่าจะอายุเท่าใด ทั้งชายและหญิงที่มีความสามารถและทักษะต่างๆ ท่าเต้นทั้งหมดเรียบง่ายและชัดเจน

ลักษณะเฉพาะ

• การออกกำลังกายก็เหมือนกับงานปาร์ตี้ที่ทุกคนเต้นรำโดยใช้ท่าง่ายๆ ผสมผสานกัน
• ในการเริ่มฝึกซ้อม คุณไม่จำเป็นต้องมีการฝึกทางกายภาพเป็นพิเศษ ดังนั้น Zumba จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• โปรแกรมการเต้นมีความหลากหลายมาก ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เบื่อ
• การฝึกเน้นที่ร่างกายส่วนล่างซึ่งช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อและกำจัดเซลลูไลท์

ข้อห้าม

ข้อห้ามเด็ดขาด ได้แก่ ไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว, การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง, โรคของกระดูก, เอ็น, ข้อต่อ, การเกิดลิ่มเลือด, ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, ระยะเวลาหลังบาดแผล, การตั้งครรภ์ในทุกขั้นตอน

pinterest.com

คอนเทมโปเป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคการเต้นรำจากตะวันตก (การเต้นรำคลาสสิก แจ๊สสมัยใหม่) และศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันออก (ชี่กง ไทเก็ก โยคะ)

แบบฝึกหัดพื้นฐานสร้างขึ้นโดยการเปรียบเทียบกับแบบฝึกหัดคลาสสิกและสมัยใหม่: จากง่ายไปจนถึงซับซ้อนยิ่งขึ้น ชั้นเรียนประกอบด้วยการออกกำลังกายบนพื้น (งานพื้น) เทคนิคการผ่อนคลาย และการยืดกล้ามเนื้อ

เหมาะกับใครบ้าง?

สำหรับนักเต้นสมัครเล่นและมืออาชีพ ส่วนสูง น้ำหนัก และรูปร่างของบุคคลนั้นไม่สำคัญ Contemp เหมาะสำหรับคุณ หากคุณต้องการทำมากกว่าแค่การบำรุงรักษา รูปร่างดีเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงาม แต่ยังได้รู้จักตัวเองด้วย

ลักษณะเฉพาะ

• ทั่วโลก การเต้นรำร่วมสมัยแตกต่างจากรูปแบบการเต้นรำอื่นๆ ในเรื่องการวางแนวภายใน ความสนใจในคุณภาพของร่างกายที่เคลื่อนไหว ความสัมพันธ์กับพื้นที่ เวลา และคู่ นักเต้นสะสมพลังงาน ความคิด อารมณ์ภายในตัวเขาเอง แล้วมอบให้กับผู้ชม
• ลักษณะเฉพาะของการเต้นรำยังอยู่ที่การสลับระหว่างความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ การล้มและการเพิ่มขึ้น การหยุดกะทันหัน (มักใช้ขาตรง) และการทรงตัว
• ควรวัดการหายใจระหว่างการคุมจังหวะราวกับว่ายังคงเคลื่อนไหวต่อไป ศิลปะการต่อสู้นำข้อกำหนดนี้มาสู่การเต้นรำ
• Contempo มีแนวโน้มที่จะหันไปทางพื้นมากขึ้น ในขณะที่เน้นความเบาและการแสดงออกของการเคลื่อนไหว ปกติจะเต้นเท้าเปล่า

ข้อห้าม

ขีดจำกัดมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกาย นอกจากนี้การเต้นรำประเภทนี้ค่อนข้างยาก เหนื่อย และคุณต้องอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม รูปแบบทางจิตวิทยาสำหรับการฝึกอบรม การยืดเส้นยืดสายและการฝึกกระโดดเป็นเวลานานอาจทำให้บุคคลที่มีสภาพจิตใจดีและทำให้เขาอยู่ในสภาพที่เหนื่อยล้า

showbaza.ru

มันสวย ชุดที่ซับซ้อนการเคลื่อนไหวที่ต้องเกร็งทั้งร่างกาย การฝึกมักจะเหนื่อยและมีภาระค่อนข้างหนัก ก่อนเริ่มต้นจะต้องอบอุ่นร่างกาย 15 นาทีเพื่ออุ่นเครื่องกลุ่มกล้ามเนื้อหลักหลังจากนั้นจึงเริ่มฝึกองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำ ในการแสดงสไตล์นี้ ไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวของนักเต้นเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงของเขาด้วย รูปร่างโดยเฉพาะรองเท้า มากที่สุด สายพันธุ์ที่รู้จักการเต้นรำแบบเซลติกที่ทุกคนรู้จักคือการก้าว

เหมาะกับใครบ้าง?

คนไข้ที่สนใจหัวข้อนี้ การเต้นรำทางสังคม- สไตล์นี้โดดเด่นด้วยการผสมผสานที่ซับซ้อนซึ่งองค์ประกอบจะต้องเรียนรู้ไม่เพียง แต่ในชั้นเรียน แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย (บางทีแม้กระทั่งจิตใจ)

ลักษณะเฉพาะ

• คุณจะต้องคุ้นเคยกับตำแหน่งที่ค่อนข้างผิดปกติ การเต้นรำจะดำเนินการโดยใช้ครึ่งนิ้วเท้า (นักเต้นยกส้นเท้าขึ้นและยืนบนนิ้วเท้า) ร่างกายส่วนบนไม่เคลื่อนไหวและแขนจะลดลงเสมอ กฎพื้นฐานคือการเดินเท้าอย่างรวดเร็ว
• นี่คือการเต้นรำแบบกลุ่ม ดังนั้นในด้านหนึ่งคุณต้องสละเสรีภาพทั้งหมด และอีกด้านหนึ่ง คุณต้องพัฒนาความรู้สึกเป็นหุ้นส่วนเมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกับคนอื่น นักจิตวิทยารับรองว่าการฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเข้าร่วมทีมหรือกลัวการสื่อสาร
• ดนตรีมีจังหวะที่ชัดเจนและต้องการเช่นเดียวกัน ขั้นตอนที่แม่นยำ- สิ่งสำคัญคือต้องตีทั้งตัวโน้ตและเท้า
• คุณสมบัติที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งคือ ไม่ควรฝึกเต้นรำแบบอื่นก่อนเริ่มฝึกจะดีกว่า การเตรียมท่าเต้นแบบคลาสสิกมักจะขัดขวาง ตัวอย่างเช่น ในบัลเล่ต์ เท้าและสะโพกจะหันไปทางด้านข้างอย่างแรง ในทางกลับกันขาจะไขว้กันอยู่เสมอ และคุณควรลืมมือของคุณไปโดยสิ้นเชิง
• ระบบการเต้นรำแบบเซลติกมีความน่าสนใจอย่างยิ่งเพราะช่วยรักษากระดูกสันหลังโดยไม่ขาดส่วนใดส่วนหนึ่งไม่เลวร้ายไปกว่าแพทย์จริงๆ นิสัยการรักษาหลังให้ตรงจะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์
• การฝึกอย่างต่อเนื่องจะสร้างกล้ามเนื้อน่องในอุดมคติ แม้ว่าการเต้นรำประเภทใดก็ตามจะมีผลดีต่อกล้ามเนื้อขา แต่การเต้นรำแบบเซลติกก็ได้รับเหรียญทองที่สมควรได้รับ
• กิจกรรมประเภทนี้ไม่ทำให้แขนตึง ดังนั้น หากจำเป็น (หรือหากต้องการ) คุณต้องแยกส่วนนี้ออกจากกัน

ข้อห้าม

แรงกระแทกขนาดใหญ่ (การกระโดด) ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หลอดเลือด กระดูกสันหลัง ฯลฯ สามารถฝึกเต้นรำแบบเซลติกได้ เส้นเลือดขอดแบบก้าวหน้าก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน

เราดูทิศทางการเต้นรำหลัก ๆ หลายประการซึ่งคุณสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับโลกแห่งการเต้นรำได้ ลองเรียนสักสองสามชั้นเรียนแล้วคุณจะเห็นสิ่งที่เหมาะกับคุณ เมื่อเลือก ให้พิจารณาอายุ ความยากในการฝึก สภาพร่างกาย และเป้าหมายของคุณ

ความหลงใหลในกีฬาโดยทั่วไปเป็นเทรนด์แฟชั่นที่ยอดเยี่ยม แต่มีทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายและยิม - การสอนเด็กผู้หญิงให้เต้น นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกีฬา ชอบความเป็นผู้หญิง แต่ต้องการมีหุ่นที่ดีเยี่ยม

และดูการเต้นรำและวิดีโอของสาวๆ เพื่อประเมินรูปร่างของพวกเธอก็เพียงพอแล้ว เพราะการเต้นของสาวๆ เท่ๆ เป็นผลมาจากกิจกรรมต่างๆ มากมาย และแต่ละคนก็ให้ภาระแก่กล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าจะเบาๆ ก็ตาม ท่าเต้นสำหรับเด็กผู้หญิงไม่ได้ทำให้คุณมีซิกแพค แต่จะทำให้ร่างกายของคุณกระชับขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น และทำให้รูปร่างของคุณดูเป็นผู้หญิงและสวยงาม

เต้นแบบไหนดีที่สุด?

ทุกวันนี้การสอนเด็กผู้หญิงเต้นเป็นไปได้ในทุกทิศทาง สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:
สไตล์คลับ - การเต้นรำยอดนิยมสำหรับเด็กผู้หญิงทุกวัย
แนวโน้มพื้นบ้าน
ห้องบอลรูม - หากคุณต้องการแสดงอย่างสวยงามไม่เพียงแต่เร็วเท่านั้น แต่ยังเต้นช้าๆ อีกด้วย สาว ๆ สมัครได้ที่นี่
ฮิปฮอป - เรียนรู้ที่จะเต้นตั้งแต่เริ่มต้นและพิชิตฟลอร์เต้นรำ
การเต้นรำสมัยใหม่ บทเรียนสำหรับเด็กผู้หญิงมือใหม่ - การออกแบบท่าเต้นในรูปแบบใหม่ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นและ มีเสน่ห์รูปร่าง ;
การเต้นรำแบบตะวันออก (เด็กผู้หญิง) - ชื่อนี้พูดเพื่อตัวมันเอง
การเต้นรำแบบไหนดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิง? ใด ๆ - นิทานพื้นบ้านห้องบอลรูมหรือการเต้นรำสมัยใหม่ของเด็กผู้หญิงที่ได้รับการฝึกฝน อย่างมืออาชีพ,นำมาซึ่งผลประโยชน์อันมหาศาล

การเต้นรำมีประโยชน์อย่างไร?

การเต้นรำสำหรับเด็กผู้หญิงมือใหม่ถือเป็นโอกาสที่จะรักษารูปร่างให้แข็งแรง ชั้นเรียนเต้นรำเพื่อลดน้ำหนักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิก (บวก - มันอ่อนโยน แต่อยู่ที่กล้ามเนื้อและหากคุณดูวิดีโอสอนวิธีเต้นสาว ๆ คุณจะสังเกตเห็นท่าทางที่ยอดเยี่ยมของ นักเต้นและความงามของการเคลื่อนไหวแต่ละอย่าง ดังนั้น เพื่อจะสวย ผอมเพรียว มั่นใจในตัวเอง - ค้นพบการเต้นรำสมัยใหม่ มาเรียนเต้นกันเถอะสาวๆ!

การเต้นรำที่ดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิง: การเคลื่อนไหวมีประโยชน์อย่างไร?

กระบวนการเปลี่ยนสาวให้เป็นสาวเป็นช่วงเวลาพิเศษ และในช่วงเวลานี้เองที่การเต้นรำมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิง - เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์ ทางจิตอารมณ์การพัฒนา การเล่นกีฬาในวัยนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไป แต่ชั้นเรียนเต้นรำกลุ่มเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ

การเต้นรำจะช่วยอะไรสาวๆ

มาก. ไม่ว่าสาวๆ จะเต้นแบบไหนก็ตาม พวกเธอก็จะได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็น บวก - ความยืดหยุ่น ความเป็นพลาสติก ท่าทางที่สวยงาม แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การเต้นรำสำหรับเด็กผู้หญิง ซึ่งมีรายการยาวอนุญาตให้คุณซื้อ:
ความมั่นใจในตนเอง
ความนับถือตนเองสูง - ถ้าเป็นการเต้นรำที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กผู้หญิง
ทักษะการแสดง
การพัฒนาสไตล์อย่างกลมกลืน
ความสามารถในการแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
ทักษะ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น - โรงเรียนสอนเต้นสำหรับเด็กผู้หญิงเกี่ยวข้องกับชั้นเรียนกลุ่มและการแสดงร่วมกัน

การเต้นรำที่ดีที่สุดของเด็กผู้หญิงคือการเต้นรำที่พัฒนาอย่างกลมกลืน สไตล์การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กผู้หญิงมีหลายสไตล์ดังนั้นจึงไม่มีปัญหาในการเลือก ผู้หญิงควรเต้นรำแบบไหน? ฮิปฮอป คลับ เบรกแดนซ์ ร่วมสมัย... และแต่ละสไตล์ก็มีดีในแบบของตัวเอง

ฉันจะเรียนเต้นได้ที่ไหน?

คุณสามารถเรียนเต้นรำในมอสโกได้ในหลายโรงเรียน แต่ไม่ใช่ว่าทุกโรงเรียนจะสามารถฝึกฝนในระดับที่เหมาะสมได้ คุณยังสามารถค้นหาบทเรียนการเต้นรำสมัยใหม่แบบเปิดสำหรับเด็กผู้หญิง วิดีโอที่ให้ความรู้พื้นฐาน แต่จำไว้ว่าเด็กผู้หญิงในสตูดิโอเต้นรำจะได้รับมากกว่าในนั้น เป็นอิสระการฝึกอบรม. นอกจากนี้การฝึกเต้นสำหรับเด็กผู้หญิงมือใหม่ก็ควรเป็นเช่นนั้น มืออาชีพ– ฐานที่จำไม่ถูกต้องยากต่อการแก้ไขและทำให้ความคืบหน้าช้าลง ดังนั้นจึงควรเลือกโรงเรียนที่มืออาชีพสอนจริงๆ

ศิลปะเช่นการเต้นรำเริ่มพัฒนาขึ้นในช่วงรุ่งอรุณของมนุษยชาติ ชนเผ่าดึกดำบรรพ์มีการเต้นรำพิธีกรรมพิเศษของตนเองซึ่งเป็นส่วนสำคัญของประเพณีและการดำรงอยู่ของพวกเขา ลูกหลานของพวกเขาซึ่งเริ่มสร้างรัฐแรกได้เปลี่ยนท่าทางเหล่านี้ให้เป็นส่วนหนึ่งของสัญลักษณ์อธิปไตย ดังนั้นการเต้นรำประเภทแรกจึงปรากฏขึ้นซึ่ง ในระดับที่มากขึ้นเป็นพยานถึงต้นกำเนิดของมนุษย์และรากเหง้าของเขา ปัจจุบันผู้คนเต้นรำไปทุกที่ และการเคลื่อนไหวของพวกเขาไม่ได้ถูกจำกัดด้วยขอบเขตที่กำหนดโดยรัฐอีกต่อไป เรามาดูกันดีกว่าว่าการเต้นรำประเภทใดบ้างที่มีอยู่ในบางส่วนของโลกและวิธีที่พวกเขาได้รับความนิยมทั่วโลก

การเต้นรำคืออะไร

คำนี้หมายถึงศิลปะประเภทหนึ่งที่ภาพศิลปะถูกถ่ายทอดผ่านพลาสติกและการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นจังหวะ การเต้นรำใดๆ ก็ตามเชื่อมโยงกับดนตรีที่เหมาะกับสไตล์ของมันอย่างแยกไม่ออก ในระหว่าง "พิธีกรรม" นี้ ตำแหน่งบางอย่างของร่างกายบุคคล รูปร่างที่เขาสามารถแสดงได้ และการเปลี่ยนจากท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่งมีความสำคัญมาก เมื่อพิจารณาว่ามีการเต้นรำประเภทใดในสมัยของเราจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปได้ว่ามีตัวเลขและการเคลื่อนไหวดังกล่าวจำนวนนับไม่ถ้วน นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ซึ่งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานที่กำเนิดของการเต้นรำนั้น ๆ เช่นเดียวกับคุณสมบัติอื่น ๆ (คู่ กลุ่ม โสด ฯลฯ )

ประวัติความเป็นมาของต้นกำเนิดนาฏศิลป์

แม้ในช่วงที่ชนเผ่าดึกดำบรรพ์ดำรงอยู่ การเต้นรำแบบแรกสุดก็เกิดขึ้น พวกเขาได้รับชื่อตามอารมณ์ที่พวกเขาร่วมด้วย ตัวอย่างเช่น ชนเผ่าอาจพยายามให้ฝนตกหลังจากภัยแล้งมายาวนาน และเพื่อจุดประสงค์นี้ จึงมีการจัดพิธีกรรมพิเศษขึ้น ในระหว่างที่ผู้คนเคลื่อนไหวในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง พวกเขาขอบคุณพระเจ้า ต้อนรับการเกิดของเด็กๆ และดูแลบรรพบุรุษที่ล่วงลับไปแล้วผ่านการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นจังหวะ ในรูปแบบศิลปะ การเต้นรำก่อตั้งขึ้นในสมัยโบราณ ในเวลานี้การแสดงท่าเต้นพิเศษที่อุทิศให้กับเทพเจ้าเริ่มปรากฏในกรีซและโรม ในเวลาเดียวกัน การเต้นรำแบบตะวันออกประเภทแรกที่พัฒนาขึ้นในบาบิโลน อัสซีเรีย อาณาจักรเปอร์เซีย และประเทศอื่น ๆ ในเอเชีย ในยุคกลาง ศิลปะนี้พบว่าตัวเองอยู่นอกเหนือขอบเขตทางกฎหมายเนื่องจากมุมมองทางจิตวิญญาณของมนุษยชาติ แต่ด้วยการมาถึงของยุคเรอเนซองส์ก็เริ่มมีการพัฒนาและปรับปรุงอีกครั้ง ในศตวรรษที่ 16 มีการออกแบบท่าเต้นประเภทหนึ่งที่เรียกว่าบัลเล่ต์ซึ่งในไม่ช้าก็กลายเป็นรูปแบบศิลปะที่แยกจากกัน

คลาสสิกและรูปแบบต่างๆ

การฝึกนักเต้นมืออาชีพ ศิลปะนี้พวกเขาเชี่ยวชาญตั้งแต่อายุยังน้อย การเต้นรำแบบคลาสสิก- ประเภทของพวกเขาขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่ใช้เป็นพื้นฐาน - ยุโรปหรือละติน กลุ่มย่อยทั้งสองนี้รวมกันเป็นท่าเต้นคลาสสิกแบบเก่าซึ่งมีอะไรที่เหมือนกันกับบัลเล่ต์มาก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกซ้อมเกิดขึ้นอย่างแม่นยำภายใต้ ดนตรีคลาสสิก, นักเต้นทำการยืดเส้นยืดสาย, ท่าเรียน, เปีย, งอน และเทคนิคการออกแบบท่าเต้นอื่นๆ ในอนาคตคุณภาพของการเต้นรำจะขึ้นอยู่กับความบริสุทธิ์และความถูกต้องของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ทั้งหมด

โปรแกรมยุโรป

• เพลงวอลทซ์ช้าๆ นี่คือการเต้นรำคลาสสิกสีทองซึ่งจะมาพร้อมกับดนตรีที่เหมาะสมเสมอในสามในสี่ ในแต่ละจังหวะ นักเต้นจะต้องเดินสามก้าว โดยขั้นแรกเป็นจังหวะหลัก จังหวะที่สองกำหนดมุมการหมุน และจังหวะที่สามเป็นจังหวะเสริม เพื่อให้สามารถถ่ายโอนน้ำหนักไปยังขาอีกข้างหนึ่งได้
• แทงโก้ เดิมทีเป็นการเต้นรำพื้นบ้านของอาร์เจนตินา แต่ต่อมาได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อไปทั่วโลกและย้ายเข้าสู่หมวดหมู่ของคลาสสิกยุโรป สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าคู่หูสองคนเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงและเป็นจังหวะไปกับเพลงที่เหมาะสม (เรียกอีกอย่างว่าแทงโก)
• เวียนนาวอลทซ์. นี่เป็นการเปรียบเทียบกับเพลงวอลทซ์ธรรมดา ๆ เพียงเต้นเร็วขึ้นและมีพลังมากขึ้นเล็กน้อย
• ฟ็อกซ์ทรอต. มันเร็วและ การเต้นรำที่สดใสซึ่งดำเนินการทั้งแบบคู่และแบบกลุ่ม มันถูกคิดค้นโดย Harry Fox (ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ) ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 และความนิยมก็ไม่ลดลงตั้งแต่นั้นมา
• ขั้นตอนด่วน นี่คือการเต้นรำที่เร็วที่สุดจากคลาสสิกของยุโรป ดำเนินการในจังหวะ 4/4 และมีมากถึง 50 บาร์ต่อนาที ต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนและฝึกฝนอย่างหนักเพื่อเต้นฟ็อกซ์ทรอตอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวทั้งหมดต้องดูง่าย ผ่อนคลาย และดำเนินการด้วยความแม่นยำอันเหลือเชื่อ

โปรแกรมละตินอเมริกา

ประเภทของการเต้นรำยอดนิยมที่ในปัจจุบันมักจะนอกเหนือไปจากคลาสสิกจะแสดงไว้ที่นี่ โดยพื้นฐานแล้ว มีการสร้างรูปแบบต่างๆ มากมายเพื่อทำให้ท่าเต้นง่ายขึ้นและทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการเต้นเหล่านี้ได้

• แซมบ้า การเต้นรำแบบบราซิลที่เกิดขึ้นจากการผสมผสานระหว่างประเพณีแอฟริกันและโปรตุเกส เต้นในรูปแบบ 2/4 ของเวลา สูงสุดถึง 54 บาร์ต่อนาที ใน รุ่นคลาสสิกที่ใช้ตีกลองหรือเครื่องเพอร์คัชชันแบบละตินอื่นๆ
• ชะ-ชะ-ชะ. โดดเด่นด้วยท่าเต้นที่ช้ากว่ามาก ลายเซ็นเวลาคือ 4/4 มี 30 บาร์ต่อนาที การเต้นรำเป็นที่นิยมมากที่สุดในคิวบาซึ่งมีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 20 ศตวรรษที่ผ่านมา- วันนี้รวมอยู่ในโปรแกรมนาฏศิลป์คลาสสิก
• รุมบ้า. ช้าที่สุดและ การเต้นรำที่ใกล้ชิดซึ่งจะดำเนินการเป็นคู่เสมอ ความแม่นยำไม่สำคัญที่นี่ เช่นเดียวกับท่าเต้นประเภทอื่นๆ สิ่งสำคัญคือท่าโพสของคู่หูจะต้องสวยงามมาก มีรูปร่างที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และในขณะเดียวกัน การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งควรยืดหยุ่นให้ได้มากที่สุด
• ปาโซ โดเบิล. การเต้นรำนี้มีรากฐานมาจากการสู้วัวกระทิงของสเปน ที่นี่คู่หูมักแสดงภาพนักสู้วัวกระทิงและคู่หูของเขา - เสื้อคลุม แก่นแท้ของการออกแบบท่าเต้นคือขั้นตอนคู่ (จึงเป็นที่มาของชื่อ)
• หลอก. การออกแบบท่าเต้นแอฟริกันอเมริกันซึ่งเกิดขึ้นในศตวรรษที่ 20 และแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา Jive เต้นในโหมดสวิง แต่ในขณะเดียวกันก็แตกต่างอย่างมากจากอะนาล็อกสมัยใหม่ในชื่อเดียวกัน ลายเซ็นเวลา - 4/4 จำนวนครั้งต่อนาที - 44

บัลเล่ต์

การเต้นรำทุกประเภทที่มีอยู่ในปัจจุบันมีพื้นฐานมาจากบัลเล่ต์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ศิลปะนี้แยกออกจากท่าเต้นทั่วไปอย่างเป็นทางการในคริสต์ศตวรรษที่ 17 เมื่อชาวฝรั่งเศสคนแรก โรงเรียนบัลเล่ต์- คุณสมบัติของบัลเล่ต์คืออะไร? การออกแบบท่าเต้นเชื่อมโยงกับดนตรีและการแสดงออกทางสีหน้าของนักแสดงอย่างแยกไม่ออก ตามกฎแล้ว ผลงานแต่ละชิ้นจะมีสคริปต์เฉพาะ จึงมักเรียกว่ามินิเพลย์ จริงอยู่ในบางกรณีก็มีบัลเล่ต์แบบ "ไม่มีสคริปต์" เช่นกันซึ่งนักเต้นเพียงแสดงทักษะที่ไม่มีใครเทียบได้และแม่นยำ บัลเล่ต์แบ่งออกเป็นสามประเภท: โรแมนติก คลาสสิก และสมัยใหม่ เรื่องแรกจะเป็นมินิเพลย์ในธีมความรักเสมอ ("โรมิโอและจูเลียต", "คาร์เมน" ฯลฯ ) คลาสสิกสามารถแสดงถึงพล็อตเรื่องใดก็ได้ (เช่น "The Nutcracker") แต่องค์ประกอบที่สำคัญของมันคือการออกแบบท่าเต้นที่มีพื้นฐานมาจากการแสดงผาดโผนและความเป็นพลาสติกที่ยอดเยี่ยม ขอบเขตของบัลเล่ต์สมัยใหม่ประกอบด้วย ประเภทต่างๆการเต้นรำ มีองค์ประกอบของการแสดงตลก การออกแบบท่าเต้นละติน และดนตรีคลาสสิก คุณสมบัติที่โดดเด่นคือทุกคนเต้นรำโดยสวมรองเท้าพอยต์

การออกแบบท่าเต้นสมัยใหม่

ปัจจุบันการเต้นรำประเภทสมัยใหม่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกโดยไม่คำนึงถึงประเพณีและศาสนา ทุกคนรู้จักชื่อของพวกเขาและในขณะเดียวกันเกือบทุกคนก็สามารถเรียนรู้ที่จะแสดงได้ การเคลื่อนไหวร่างกายดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีการยืด การเตรียมการ หรือความเป็นพลาสติกตามธรรมชาติเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือการเข้าร่วมจังหวะและเป็นหนึ่งเดียวกับดนตรี โปรดทราบทันทีว่าการเต้นรำทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างนี้เป็นพื้นฐานสำหรับสิ่งที่เรียกว่า "ท่าเต้นของสโมสร" การเคลื่อนไหวเหล่านี้เรียนรู้อย่างรวดเร็วและผสมผสานโดยเยาวชนยุคใหม่ ส่งผลให้เกิดการผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ที่สามารถพบเห็นได้ในไนท์คลับในเมืองใดก็ได้ในโลก

การเต้นรำสมัยใหม่

• เปลือกโลก เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 21 บนพื้นฐานของสไตล์การกระโดด ฮิปฮอป ป๊อปปิ้ง เทคโนสไตล์ ฯลฯ เต้นไปกับดนตรีอิเล็กทรอนิกส์เร็วอยู่เสมอ
• เต้นเปลื้องผ้า. นี่เป็นพื้นฐานของการเปลื้องผ้า หรืออีกนัยหนึ่ง การเต้นรำที่อาจเกี่ยวข้องกับการเปลื้องผ้าเพิ่มเติม สาระสำคัญอยู่ที่การเคลื่อนไหวของพลาสติก และบ่อยครั้งยังอยู่ในปฏิสัมพันธ์กับวัตถุอื่นๆ อีกด้วย นี่คือที่มาของการเต้นรำสระน้ำ การเต้นตัก ฯลฯ ที่มีชื่อเสียง
• ไป-ไป การเต้นรำอีโรติกที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเปลื้องผ้า มุ่งสร้างความบันเทิงให้กับฝูงชนในสโมสร อาจมีองค์ประกอบพลาสติกใด ๆ ที่จะสอดคล้องกับเพลงที่กำลังเล่น
• แคะ. การเต้นรำที่มีต้นกำเนิดในประเทศเนเธอร์แลนด์ในแวดวงฮาร์ดคอร์ การเคลื่อนไหวของเขามีพื้นฐานมาจากดนตรีในรูปแบบนี้
• จั๊มสไตล์. การเต้นรำโดยใช้พื้นฐานการกระโดดเป็นหนึ่งในการเต้นรำสมัยใหม่ไม่กี่แบบที่เต้นเป็นคู่ แต่ในขณะเดียวกันก็มีลักษณะพิเศษคือคู่ครองไม่ควรแตะต้องกัน
• ดี แอนด์ บี สเต็ป นี่เป็นคุณลักษณะเฉพาะของสไตล์กลองและเบสเท่านั้น การออกแบบท่าเต้นจะขึ้นอยู่กับจังหวะและจังหวะของเพลงเสมอ
• สับเปลี่ยน การเต้นรำมีต้นกำเนิดในประเทศออสเตรเลียและมีพื้นฐานมาจากดนตรีแจ๊ส การเคลื่อนไหวทั้งหมด โดยเฉพาะขั้นตอนที่เป็นลักษณะเฉพาะของสไตล์นี้ ดำเนินการด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ เพลงเร็วในอัตราที่เร็วขึ้น

อิงจากเนื้อเรื่องของภาพยนตร์เรื่อง “Step Up”...

หลังจากที่ส่วนแรกของภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมเรื่องนี้ได้รับการปล่อยตัวคนหนุ่มสาวก็เริ่มศึกษาการเต้นรำบนท้องถนนทุกประเภทซึ่งมีลักษณะเฉพาะในรูปแบบฟรีสไตล์และในขณะเดียวกันก็มีความเป็นพลาสติกและการเคลื่อนไหวที่แม่นยำอย่างไม่น่าเชื่อ ให้เราแสดงรายการประเภทหลักซึ่งกลายเป็น "สตรีทคลาสสิก" ไปแล้ว:

• ฮิปฮอป. นี่คือขบวนการทางวัฒนธรรมทั้งหมดที่เกิดขึ้นในยุค 70 ในนิวยอร์กท่ามกลางตัวแทนของชนชั้นแรงงาน เนื้อหาครอบคลุมไม่เพียงแต่ท่าเต้นที่เป็นเอกลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคำสแลง แฟชั่น พฤติกรรม และด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วย ภายในวัฒนธรรมฮิปฮอปมีมากที่สุด ประเภทต่างๆการเต้นรำ การแสดงยากไม่มากก็น้อย ซึ่งรวมถึงเพลงเบรกเกอร์ ดีเจ พิธีกร คลับฮิปฮอป และอื่นๆ อีกมากมาย
• เบรกแดนซ์ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า บีบอย ในตอนแรกมันเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมฮิปฮอป และจากนั้นด้วยเอกลักษณ์ของมัน มันจึงกลายเป็นการเต้นที่แยกจากกัน
• คริปเดิน. การเต้นรำที่มีต้นกำเนิดในลอสแองเจลิส โดดเด่นด้วยขั้นตอนที่ดำเนินการด้วยจิตวิญญาณของการแสดงด้นสดอย่างรวดเร็ว
• ป๊อปปิ้ง การเต้นรำมีพื้นฐานมาจากการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายมนุษย์สั่น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตตำแหน่งและอิริยาบถบางอย่างซึ่งการเคลื่อนไหวดังกล่าวดูน่าประทับใจที่สุด

ด้วยจิตวิญญาณแห่งประเพณีพื้นบ้าน

ในทุกรัฐ นอกเหนือจากธงและเพลงชาติแล้ว ยังมีคุณลักษณะอื่นที่สำคัญไม่แพ้กันนั่นคือการเต้นรำ แต่ละประเทศมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการเคลื่อนไหว จังหวะและจังหวะที่พัฒนาขึ้นเอง ในอดีต- ขึ้นอยู่กับลักษณะของท่าเต้น คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าบุคคลนั้นเป็นคนสัญชาติอะไรและเขาเป็นตัวแทนประเทศใด การแสดงดังกล่าวจะแสดงเป็นกลุ่มเป็นหลัก แต่มีข้อยกเว้นบางประการเมื่อมีพันธมิตรเพียงสองคนเท่านั้นที่แสดง ตอนนี้เรามาดูประเภทของการเต้นรำพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก อย่างไรก็ตามบางส่วนก็กลายเป็นพื้นฐาน การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและบางส่วนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาการเต้นรำบนท้องถนน

การเต้นรำของผู้คนในโลก

• Attan คือการเต้นรำพื้นบ้านอย่างเป็นทางการของอัฟกานิสถาน นอกจากนี้ยังแสดงโดยชนชาติใกล้เคียงอีกมากมายในรูปแบบต่างๆ
• Hopak - การเต้นรำของชาวยูเครน ดำเนินการอยู่เสมอใน เครื่องแต่งกายประจำชาติในจังหวะที่รวดเร็วและมีพลังมาก โดยมีลักษณะเฉพาะคือการจ็อกกิ้ง สควอท การกระโดด และการเคลื่อนไหวร่างกายอื่นๆ
• Trepak เป็นการเต้นรำพื้นเมืองของรัสเซีย ซึ่งพบเห็นได้ทั่วไปในยูเครน จะดำเนินการในมิเตอร์แบบทวิภาคีเสมอ และจะมาพร้อมกับขั้นตอนเศษส่วนและการประทับตรา
• Zika เป็นการเต้นรำของชาวเชเชนที่มีชื่อเสียงซึ่งแสดงโดยผู้ชายโดยเฉพาะ ตามกฎแล้ว มันเป็นองค์ประกอบประกอบสำหรับกิจกรรมทางศาสนาที่สำคัญ
• คราโคเวียกมีชื่อเสียงมากที่สุด การเต้นรำโปแลนด์- แสดงเป็นจังหวะเร็ว หลังตรงเสมอ
• เต้นรอบ. เกมเต้นที่ก่อนหน้านี้ได้รับความนิยมในหมู่หลายประเทศ กฎจะแตกต่างกันไปทุกที่ แต่ประเด็นก็คือผู้คนจะมีส่วนร่วมในการเต้นรำแบบกลม จำนวนมากประชากร.
• Lezginka เป็นการแสดงท่าเต้นที่โด่งดังที่สุดในคอเคซัส มีการเต้นรำโดยชาวเชเชน อาร์เมเนีย จอร์เจีย อาเซอร์ไบจาน และชนชาติอื่นๆ อีกมากมาย

ประเภทของการเต้นรำแบบตะวันออก

ในภาคตะวันออก ศิลปะการเต้นรำมีพัฒนาการที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับประเทศในยุโรปและอเมริกา ผู้ชายที่นี่มักจะแสดงเป็นกลุ่มเล็กๆ ควบคู่ไปกับงานสำคัญๆ เสมอ การเต้นรำของผู้หญิงถือเป็นศีลระลึก ภรรยาสามารถเต้นรำเพื่อสามีของเธอเท่านั้นและเพียงคนเดียว เช่น วัฒนธรรมการออกแบบท่าเต้นแพร่หลายมานานหลายศตวรรษทั่วเอเชียตะวันตก แต่ในแต่ละประเทศก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นตอนนี้เรามาดูกันว่ามีการเต้นรำประเภทใดในรัฐทางตะวันออกนี้หรือรัฐนั้นและมีลักษณะอย่างไร

• ภาษาตุรกี พวกเขามักจะแสดงในชุดที่สดใสพร้อมกับดนตรีเร็ว มีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ ความเป็นพลาสติกสูงมาก และแม้แต่การแสดงผาดโผน
• ชาวอียิปต์ นี่คือท่าเต้นแบบตะวันออกที่เรียบง่ายที่สุด เครื่องแต่งกายถูกควบคุม เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหว และดนตรีก็ช้าและวัดผล ไม่มีสถานที่สำหรับการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่สำคัญในการเต้นรำของอียิปต์ - นี่ถือเป็นการมึนเมา
• ภาษาอาหรับ นี่คือขอบเขตที่แท้จริงสำหรับการแสดงด้นสดและการเปลี่ยนแปลง หากคุณรู้ว่ามีการเต้นรำประเภทใดในภาคตะวันออกและมีวิธีการแสดงอย่างไร คุณสามารถนำเทคนิคและเทคนิคทั้งหมดมารวมกันได้ และคุณจะได้รับการแสดงที่ยอดเยี่ยมในสไตล์อารบิก
• เลบานอน มีเอกลักษณ์และแปลกประหลาดที่สุด พวกเขาผสมผสานองค์ประกอบของการออกแบบท่าเต้นของตุรกีและอียิปต์ ดังนั้นการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและเป็นจังหวะสลับกับการเคลื่อนไหวที่ช้าและการวัด การกระทำนี้ยังโดดเด่นด้วยการใช้วัตถุแปลกปลอม (ฉาบ ไม้เท้า ฯลฯ)
• การเต้นรำแบบเปอร์เซียประกอบด้วยการเคลื่อนไหวอันสง่างามโดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับแขน ศีรษะ และผมยาว

การเต้นรำหน้าท้องเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ผู้หญิงเกือบทุกคนในโลกใฝ่ฝันที่จะเชี่ยวชาญสไตล์การออกแบบท่าเต้นนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เชี่ยวชาญสไตล์การออกแบบท่าเต้นนี้อย่างสมบูรณ์แบบ หลายคนเชื่อว่าต้นกำเนิดของมันมาจากตะวันออกกลาง แต่จริงๆ แล้วการเต้นรำมีต้นกำเนิดในอินเดีย แม้กระทั่งก่อนการประสูติของพระคริสต์ ประเพณีนี้ได้ถูกย้ายจากบ้านเกิดของพวกเขาไปยังอียิปต์ ซึ่งประเพณีดังกล่าวได้รับความนิยม พวกเขาเริ่มปรากฏตัวที่นั่น ประเภทต่างๆระบำหน้าท้องซึ่งในไม่ช้าก็แพร่กระจายไปทั่วตะวันออกกลาง เรามาดูกันว่าตอนนี้คนไหนที่โด่งดังที่สุด:

• เต้นรำกับงู มันต้องการการผสมผสานระหว่างความยืดหยุ่นและความกล้าหาญ รวมถึงความสามารถในการจัดการกับสัตว์ตัวนี้
• เต้นรำด้วยไฟ ในระหว่างการแสดง สามารถใช้คบเพลิง เทียน ตะเกียงที่มีน้ำมันหอมระเหย และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อเชิดชูลัทธิไฟ
• เต้นรำกับฉาบ เครื่องเพอร์คัชชันมือนี้เป็นญาติของคาสทาเนตของสเปน นักเต้นร่วมแสดงการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ
• Raqs el-Sharqi คือการเต้นรำหน้าท้องที่เกี่ยวข้องกับบริเวณสะดือจนถึงสะโพก
• Raqs el-Shamadam เป็นการแสดงที่ผู้หญิงเต้นรำโดยมีเชิงเทียนอยู่บนศีรษะ เป็นที่นิยมมากในอียิปต์

ประเภทของกีฬาเต้นรำ

การเต้นรำกีฬาเป็นแบบอะนาล็อกของการออกแบบท่าเต้นบอลรูมคลาสสิก ความแตกต่างก็คือ นักเต้นจะได้รับการฝึกฝนตามโปรแกรมที่เข้มงวดและเข้มข้น โดยเน้นเป็นพิเศษเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ ความแม่นยำในการเคลื่อนไหว และความเร็วในการแสดง ส่วนประกอบที่สำคัญใดๆ การเต้นรำกีฬามันไม่ใช่ความสวยงามของการแสดง แต่เป็นเทคนิคของการเคลื่อนไหวทั้งหมด โดยทั่วไป กลุ่มย่อยนี้ประกอบด้วยผลงานการออกแบบท่าเต้นที่เรารู้จัก ซึ่งมีรายการมาตรฐานของยุโรปและละติน

บทสรุป

เราดูว่ามีการเต้นรำประเภทใดบ้าง ประเทศต่างๆตัดสินใจเลือกสไตล์และคุณสมบัติ ปรากฏว่าการออกแบบท่าเต้นแต่ละครั้งมีจังหวะ จังหวะ และลักษณะการแสดงของตัวเอง นอกจากนี้ การเต้นรำหลายๆ อย่างไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากปราศจากการแสดงออกทางสีหน้า เครื่องแต่งกาย สไตล์ และแม้แต่อารมณ์ของผู้แสดง ดังนั้นหากคุณกำลังจะเชี่ยวชาญงานศิลปะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจก่อนว่าชอบเต้นสไตล์ไหน และสไตล์ไหนที่เหมาะกับคุณมากที่สุดในแง่ของความสามารถและแม้แต่ลักษณะโครงสร้างของรูปร่างของคุณ และในอนาคตเพื่อการพัฒนาตนเองคุณจะต้องมีความขยันหมั่นเพียรและฝึกฝนเท่านั้น ไปเลย!

ถ้าคนไม่ชอบเต้นก็แสดงว่าเขายังไม่พบท่าเต้นของเขา ผลประโยชน์ การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะดนตรีประกอบได้รับการพิสูจน์แล้วแม้กระทั่งโดยแพทย์ เป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม เป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา และเป็นกิจกรรมทางกายที่สนุกสนาน

นับไม่ถ้วนทุกคนสามารถค้นพบสิ่งที่พวกเขาชอบได้ วันนี้เราจะพูดถึงหลาย ๆ เรื่อง ทิศทางปัจจุบัน- บ้างก็ปรากฏเฉพาะในสมัยของเรา บ้างก็เกิดลมพัดครั้งที่สองตามมา หลายปีการลืมเลือน เปิดเพลง เราเริ่มแล้ว!

สไตล์การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กผู้หญิง: รายการ

จะอยู่ในรูปแบบกีฬาได้อย่างไร? เลือกไลฟ์สไตล์การเต้น! ทุกคนมอบความเป็นเจ้าของร่างกาย แต่เนื่องจากความสุภาพเรียบร้อยมากเกินไป ทุกคนจึงไม่สามารถตระหนักรู้ในทิศทางนี้ ผู้ที่มีความถ่อมตัวเป็นพิเศษสามารถเรียนที่บ้านได้ แต่จะยากกว่าและจะใช้เวลามากกว่า กรณีประเภทคู่หากไม่มีคู่จะต้องไปเรียน

การเต้นรำดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ข้อดีของการเต้น:

• ทัศนคติเชิงบวก
• การก่อตัวของท่าที่สม่ำเสมอ;
• การออกกำลังกาย
• การทำให้การประสานงานการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
• การรักษาเสถียรภาพของอุปกรณ์ขนถ่าย;
• เสริมสร้างหัวใจ
• ปรับปรุงการทำงานของปอด
• สนุก;
• ความมั่นใจในตนเอง
• งานอดิเรกใหม่

ศิลปะประเภทนี้เป็นทางเลือกแทนการออกกำลังกายในโรงยิม งานอดิเรกนี้เหมาะสำหรับตัวแทนทุกวัย การฝึกทางกายภาพ, ประเภทของร่างกาย, น้ำหนัก

ท่าเต้นเปลี่ยนข้อเสียให้กลายเป็นจุดแข็งแห่งชัยชนะ ความเป็นผู้หญิงจะปรากฏขึ้น การเดินจะเปลี่ยนไป ท่าทางจะราบรื่น

เทรนด์สมัยใหม่มีหลายสิบหรือหลายร้อยสไตล์ มาดูพันธุ์ยอดนิยมและน่าสนใจกันดีกว่า

ทเวิร์ก

เต้นทเวิร์ก เขย่าตัว เต้นสุดมันส์ ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับเขา สไตล์การเต้นซึ่งแสดงความสามารถอันเชี่ยวชาญในการเขย่าก้นขึ้นมาด้านหน้านั้นมาจากแอฟริกาและต้องขอบคุณ Miley Cyrus ที่แสดงอย่างเร้าใจในงาน MTV Awards

การเต้นรำแบบ Booty - สะโพกและบั้นท้ายเดี่ยว นักเต้นแสดงท่าเลขแปด เกร็งกล้ามเนื้ออย่างแรง และ "สั่น" ก้น (องค์ประกอบนี้เรียกว่า "สั่น") ส่วนบนร่างกายไม่ได้เกี่ยวข้องเลย แต่นักแสดงต้องเกร็งหน้าท้องส่วนบนอย่างเหมาะสมเพื่อ "จับก้น"

การเต้นทเวิร์กไม่ได้เกี่ยวข้องกับจังหวะหรือดนตรีที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด มักใช้กับแร็พและฮิปฮอป

สำหรับการแสดงและการฝึกซ้อม ให้สวมกางเกงขาสั้น บิกินี่ กางเกงรัดรูปหรือเลกกิ้ง จำเป็นต้องมีรองเท้าที่สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงมักเลือกรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบ นอกจากนี้สนับเข่ายังใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือรอยช้ำระหว่างการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วหรือเป็นเวลานาน

ขณะเต้นระบำก้นคุณจะรู้สึกถึงความเป็นตัวเอง ผู้หญิงป่าเชิญชวนและตรงไปตรงมาและในขณะเดียวกันก็เป็นการดีที่จะปั๊มขาและบั้นท้ายของคุณ

สมัย

Vogue คือท่าเต้น ปรากฏตัวย้อนกลับไปในยุค 70 เมื่อเป็นมืออาชีพ ธุรกิจการสร้างแบบจำลอง- ผู้คนที่ไม่สามารถขึ้นแคทวอล์คได้จะรวมตัวกันเป็นกลุ่มและเลียนแบบนางแบบ โดยแสดงท่าทางอันประณีตของพวกเขา จากนั้นดนตรีก็ปรากฏขึ้น และการเลียนแบบก็กลายเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรม

สมัยนิยมมีลักษณะเฉพาะด้วยอารมณ์ความรู้สึก การหมุนสะโพกและแขนอย่างกระตือรือร้น กิริยาท่าทางที่เกินจริง และการล้มเป็นจังหวะ สิ่งสำคัญคือ “รักษาหน้า”!

Vogue แสดงใน House ในชุดรัดรูปเน้นรูปร่างและสวมอย่างแน่นอน รองเท้าส้นสูง- องค์ประกอบหลักของวัฒนธรรมถือเป็นการต่อสู้ - การแข่งขันของนักเต้น

แม้จะมีกิริยาท่าทางและยั่วยวน แต่ Vogue ก็เป็นทิศทางทางเทคนิค ทุกท่าทางได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง แม้แต่ตำแหน่งของมือก็มีความสำคัญ ดังนั้นการอบอุ่นร่างกายอย่างละเอียดจึงเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการฝึก

ติดต่อด้นสด

ไม่ใช่ทั้งหมด รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ สำหรับสาว ๆเกี่ยวข้องกับการแสดงเดี่ยวหรือความเชี่ยวชาญในการออกแบบท่าเต้นในระยะยาว การติดต่อด้นสดหรือ CI คือการเคลื่อนไหวของจิตวิญญาณ วิธีที่จะรู้สึกถึงคู่ของคุณ หรือพยายามจดจำคนแปลกหน้า ประวัติความเป็นมาของทิศทางนี้เริ่มต้นในปี 1972 โดยบรรพบุรุษคือ Steve Paxton นักออกแบบท่าเต้นชาวอเมริกัน

ภารกิจหลักคือรักษาการติดต่อกับคู่ของคุณอย่างต่อเนื่องและเคลื่อนไหวต่อไปโดยไม่หยุดชะงัก คู่หูสามารถสัมผัสได้ทุกวิถีทางที่ต้องการ - ด้วยหลัง ศีรษะ มือ

การออกแบบท่าเต้นและความสวยงามของการแสดงไม่ได้มีความสำคัญเป็นพิเศษในที่นี้ สาระสำคัญอยู่ที่ประสบการณ์และความรู้สึกภายใน พวกเขาเต้นรำ CI ในชุดหลวมๆ ซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ซึ่งมักจะเดินเท้าเปล่าเพื่อสงบและเป็นเพลงที่ทำสมาธิ

ปัจจุบัน CI ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในจิตบำบัด - ค้นหาจุดร่วมในการเคลื่อนไหวร่างกายที่แสดงออกเป็นจังหวะภายใต้ การประพันธ์ดนตรีช่วยให้คู่รักได้รู้จักและรู้สึกกันดีขึ้น

บาชาต้า

อื่น สไตล์คู่ Bachata สุดฮอตอยู่ในรายการของเรา มันปรากฏในสาธารณรัฐโดมินิกันในช่วงปีอันขมขื่นของต้นศตวรรษที่ 20 เมื่อความบันเทิงที่มีความสุขเพียงอย่างเดียวสำหรับผู้ยากไร้คือความรักและการเต้นรำไปกับเสียงเพลง

Bachata เกี่ยวข้องกับการสัมผัสที่ใกล้ชิดมาก เส้นเอ็นส่วนใหญ่จะเป็นวงกลมและเรียบ ไม่โค้งงอหรือเหวี่ยงไหล่ คู่เต้นขยับเบาๆ จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ก้าวของนักเต้นมีขนาดเล็กและเรียบร้อย สะโพกของพวกเขาเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

Bachata ก็เป็นสไตล์ดนตรีเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องใช้เวลานานในการเลือกทำนอง

เครื่องแบบเรียนเป็นกระโปรงหรือชุดสตรี ชุดสำหรับสุภาพบุรุษ รองเท้า – รองเท้าส้นสูงเพื่อเน้นการเคลื่อนไหวของสะโพก การเคลื่อนไหวร่างกายของการเต้นรำมีความเย้ายวนและน่าหลงใหล แต่ไม่เฉียบแหลมและแน่วแน่เหมือนในแทงโก้

สไตล์ยอดนิยมก็เหมือนกับเมื่อหลายร้อยปีที่แล้ว สะท้อนถึงความรู้สึกที่แพร่หลายในสังคม การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะและอีโรติกจากการสัมผัสใกล้ชิดระหว่างคู่รักกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น ใครจะรู้บางทีเราอาจเข้าใกล้มากขึ้น?

ไป-ไป

ทิศทางปรากฏในช่วงกลางทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา ในตอนแรก มันเป็นวิธีการให้ความบันเทิงแก่แขกในคลับ เทศกาล และดิสโก้ ปรากฏในรัสเซียต่อมาในช่วงทศวรรษที่ 90 แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนของสถานบันเทิงยามค่ำคืน แต่ก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้การผสมผสานบางอย่าง

ความสามารถในการเต้นสไตล์อะโกโก้จะทำให้สาวๆ คนไหนมีความมั่นใจในตัวเอง สอนให้เธอจับจังหวะดนตรี ควบคุมร่างกาย และแสดงดนตรีสดได้อย่างสวยงาม

Go-Go โดดเด่นด้วยเอ็นที่มีชีวิตชีวาเจ้าอารมณ์และสดใส ถึงแม้จะถือว่าเป็นสโมสรก็ตาม การเต้นรำที่เร้าอารมณ์แต่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการเปลื้องผ้า นักเต้นไม่เปลื้องผ้าตามเสียงเพลง เสื้อผ้าอาจเปิดเผยหรือปิดมากกว่านี้ก็ได้

สไตล์ตะวันออก

การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นศิลปะการล่อลวงที่มาจากตะวันออก เสน่ห์แบบตะวันออกนั้นทันสมัยและเป็นที่นิยมอยู่เสมอ เหมาะสำหรับนักเต้นมือใหม่ เทรนด์สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างส่วนโค้งเว้า

การเคลื่อนไหวที่เบา เย้ายวน งดงาม น่าหลงใหลด้วยความงดงามและความสง่างามของส่วนโค้งของร่างกาย ช่วยให้ลืมเรื่องที่ซับซ้อนไปได้เลย

แสดงใน "เครื่องแต่งกาย" พิเศษโดยเฉพาะ ภาพที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับจังหวะตะวันออกได้

จุดหมายปลายทางยอดนิยม:

• ภาษาอาหรับ – จุดหมายปลายทางยอดนิยมซึ่งท่าทางที่มีผมสลวยมีบทบาทสำคัญ
• ชาวอียิปต์ - การเคลื่อนไหวที่เจียมเนื้อเจียมตัว, เครื่องแต่งกายบนเวทีที่ปิดมากขึ้น;
• ภาษาตุรกี - พร้อมด้วยเสื้อผ้าที่เปิดเผย การติดต่อกับผู้ชม และท่าเต้นบนโต๊ะ