การเคลื่อนไหวของสโมสรสำหรับสาวๆ แผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน

ผู้หญิงจะเต้นในคลับได้อย่างไร?

บนฟลอร์เต้นรำในคลับทันสมัย ​​คนหนุ่มสาวเคลื่อนไหวได้ตามต้องการโดยไม่ต้องสังเกต กฎที่เข้มงวด- แต่ถ้าคุณต้องการโดดเด่นจากฝูงชนและสนุกไปกับการเต้น คุณต้องเรียนรู้พื้นฐานของการเต้นในคลับ บทความของเราจะบอกคุณว่าผู้หญิงสามารถเต้นในคลับได้อย่างไร

กำลังเตรียมตัวเรียนเต้น

• หากคุณยังใหม่กับการเต้น ชั้นเรียนที่โรงเรียนสอนเต้นเฉพาะทางจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวไปสู่ดนตรี ชั้นเรียนเต้นรำไม่เพียงแต่จะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณสดใสขึ้นและช่วยให้คุณได้รู้จักเพื่อนใหม่เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย ครูจะสอนให้คุณเคลื่อนไหวอย่างสวยงามและทางเพศ ช่วยให้คุณผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้น
• คลับเต้นรำสำหรับสาว ๆ รวมถึงเทรนด์เช่น RNB, GO-GO, ฮิปฮอป, ฟังก์, แจ๊ส สตูดิโอออกแบบท่าเต้นเกือบทั้งหมดมีคลาสทดลองเรียน ลงทะเบียนหลักสูตรที่คุณสนใจและตัดสินใจว่าคุณอยากเรียนสไตล์ไหนเพื่อใช้ทักษะการเต้นในคลับ นอกจากนี้โรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งยังจัดวันอีกด้วย เปิดประตู- เมื่อมาที่สตูดิโอในวันดังกล่าว คุณจะสามารถเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมดได้ฟรีอย่างแน่นอน บทเรียนเต้นรำ;
• เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีเต้นตามดนตรีในคลับ การฝึกสองสัปดาห์สองชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้ว แน่นอนว่าคุณจะไม่เป็นมืออาชีพในเวลาอันสั้น แต่คุณจะได้รับความยืดหยุ่นและความรู้สึกของจังหวะ
• สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเสียเงินและเวลาในการฝึกอบรมค่ะ สตูดิโอเต้นรำมีบทเรียนวิดีโอมากมายบนอินเทอร์เน็ต วิธีนี้ฟรีและใช้ได้กับทุกคน นอกจากนี้ คุณสามารถเลือกครูผู้สอนที่เหมาะกับรสนิยมของคุณได้โดยการดูบทเรียนที่คุณต้องการ คุณต้องฝึกที่บ้านหน้ากระจก ควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของคุณ
• นอกจากการเรียนที่บ้านหรือใน โรงเรียนออกแบบท่าเต้นเยี่ยมชมคลับและฝึกซ้อมเต้นรำที่นั่น กฎหลักคือต้องผ่อนคลายและไม่ขี้อาย นอกจากคุณแล้ว ยังมีคนเต้นรำอีกหลายสิบคนที่สามารถเอาชนะความเขินอายของพวกเขาได้ เมื่อย้ายไปเล่นดนตรีในไนท์คลับ อย่าคิดว่าจะเต้นอย่างถูกต้องอย่างไร: ฟังเพลง เชื่อมโยงอารมณ์ของคุณและเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ
• ขณะเต้นรำฟังเพลงและสัมผัสจังหวะ ด้นสดมากขึ้นและพยายามแยกแยะการเคลื่อนไหวของคุณจากคนรอบข้าง
• เพื่อให้ร่างกายของคุณกระชับและดูสวยงามบนฟลอร์เต้นรำ โปรดเยี่ยมชม โรงยิมหรือหาเวลาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย ไปที่สระว่ายน้ำเป็นระยะ และเผื่อเวลาไว้หนึ่งชั่วโมงต่อวันสำหรับการเดินเป็นประจำ

เรียนรู้ที่จะเต้น

1. ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเรียนในสตูดิโอเต้นรำหรือเริ่มต้น การศึกษาด้วยตนเองประเมินความเป็นพลาสติกของคุณ ยืนหน้ากระจกแล้วเริ่มขยับสะโพก โดยปล่อยให้แขน ไหล่ และขาไม่เคลื่อนไหว หากในระหว่างกิจกรรมดังกล่าว ทุกส่วนของร่างกายมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหว คุณจะต้องฝึกฝนตัวเองและอุทิศเวลาให้กับการฝึกฝนมากขึ้น
2. ในระหว่างการฝึกให้ใส่ใจทุกส่วนของร่างกาย ความงามของการเต้นรำขึ้นอยู่กับแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหว: แอมพลิจูดเล็ก ๆ ให้ความรู้สึกเป็นผู้หญิง ความอ่อนโยน ความสง่างาม และความเบาในการเต้นรำ และแอมพลิจูดขนาดใหญ่ให้ความผ่อนคลาย ความกล้าหาญ พลังงาน และการแสดงออก
3. นอกจากวิดีโอเพื่อการศึกษาแล้ว มิวสิกวิดีโอยังช่วยคุณได้อีกด้วย ศิลปินยอดนิยม- เปิดช่องเพลงที่คุณชื่นชอบแล้วลองติดตามการเคลื่อนไหวของนักเต้น
4. สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพยายามเต้นตาม เพลงที่แตกต่าง- วิธีนี้จะทำให้คุณตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าสไตล์ไหนดีกว่าและพัฒนาทักษะในด้านนี้ เปลี่ยนจังหวะและการเคลื่อนไหว ด้นสดและแสดงจินตนาการของคุณ โปรดจำไว้ว่าการเต้นรำเป็นศิลปะในการแสดงออกเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุด
5. ไปที่ ไนท์คลับและดู คนเต้นรำ- สังเกตตัวคุณเองว่าการเคลื่อนไหวใดสามารถยืมได้และสิ่งใดไม่ควรทำซ้ำ
6. เมื่อเต้นรำในคลับ ให้ปรับตัวให้เข้ากับดนตรีและอารมณ์ของคุณ สิ่งสำคัญในการเต้นรำคือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และหลีกหนีจากปัญหา อย่าคิดว่าคนอื่นอาจจะมองคุณอยู่ และถ้าพวกเขาดูก็หมายความว่าคุณสบายดี
7. พยายามทำให้การเคลื่อนไหวของคุณมีความยืดหยุ่นและสง่างาม
8. การเต้นรำในไนท์คลับถือเป็นการผ่อนคลายเป็นประการแรก สนุกกับกระบวนการและอย่าลืมยิ้ม

คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับสไตล์การเต้นของเด็กผู้หญิงได้ในบทความของเรา

มีรูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่มากมาย แต่ก่อนที่คุณจะคัดลอกการเคลื่อนไหวที่คุณชอบจากคลิปวิดีโอนี้หรือคลิปวิดีโอนั้น คุณควรฝึกความเป็นพลาสติกและความสง่างามของคุณเสียก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเข้าชั้นเรียนออกแบบท่าเต้น เพียงแค่ใช้เวลาฝึกซ้อมที่บ้านเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำที่บ้าน?

ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึก ให้ประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลาง โดยเปิดเพลง ยืนหน้ากระจก แล้วเต้น ลองเคลื่อนไหวหลายๆ แบบ: ยกแขน ขยับสะโพก ขยับไหล่ หากมีบางอย่างไม่ดีคุณต้องทำงาน

ในระหว่างการเต้นรำที่ "เป็นธรรมชาติ" นี้ พยายามสัมผัสร่างกายของคุณโดยรวมและแต่ละส่วนแยกจากกัน แยกแขน ขา เอว และลำตัวออกจากกัน

โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวที่กว้างไกลมากขึ้นจะสื่อถึงพลังงาน แต่ถ้าคุณทำให้มันนุ่มนวลขึ้น คุณจะสามารถถ่ายทอดความอ่อนโยนและความสงบทั้งหมดของคุณได้

ในกระบวนการเรียนเต้นสิ่งสำคัญคือการฝึกฝน ดังนั้นอย่าจำกัดตัวเองให้ไปสโมสร หากคุณรู้สึกเขินอายที่จะเต้นในตอนแรก จงเป็นผู้สังเกตการณ์ ดูว่าสาวๆ คนอื่นๆ เต้นอย่างไร แบ่งการเคลื่อนไหวเหล่านี้ออกเป็นท่าที่สวยงามและไม่ประสบความสำเร็จ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน พยายามทำซ้ำสิ่งที่คุณชอบที่สุด ฝึกฝนและทำให้การเคลื่อนไหวเหล่านี้สมบูรณ์แบบ

จะเต้นอย่างอิสระในคลับได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าคุณฝึกซ้อมที่บ้านมามากพอแล้ว ก็ถึงเวลาแดนซ์ฟลอร์แล้ว เราจะให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณคุ้นเคยได้อย่างรวดเร็วและพิชิตทุกคนด้วยประสาทสัมผัสกลิ่นของคุณ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการเต้นรำคือความเบาสบายและอารมณ์เชิงบวก ดังนั้นคุณไม่ควรทำให้มันซับซ้อน แค่สนุกกับช่วงเวลานั้น แล้วความเชี่ยวชาญจะมาพร้อมกับเวลา

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำ - วิดีโอ

ในส่วนของคลับเต้นรำจะถูกรวบรวม วิดีโอฟรีบทเรียนในพื้นที่นี้ การเต้นรำในคลับเป็นการผสมผสาน การเต้นรำต่างๆสไตล์นาลซึ่งแสดงในไนท์คลับ บาร์ และดิสโก้ จังหวะกำหนดทิศทางการเต้น สไตล์การเต้นรำในคลับทำให้สามารถผสมผสานความแตกต่างได้อย่างกลมกลืน เทคนิคการเต้นที่นิยมในไนต์คลับ เช่น อะโกโก้ อิเล็กโทร เบรกแดนซ์ ฮิปฮอป RnB และอื่นๆ อีกมากมาย การฝึกเต้นคลับมีความเกี่ยวข้องสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชายเสมอ การเรียนรู้การเต้นรำในคลับโดยใช้บทเรียนวิดีโอออนไลน์จะมีประโยชน์สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเต้นที่มีประสบการณ์มากกว่า คุณสามารถชมวิดีโอบทเรียนจากหมวดเต้นคลับได้ฟรีทุกเวลาที่สะดวก แนบไปกับบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับการเต้นรำในคลับ วัสดุเพิ่มเติมสำหรับการฝึกอบรมซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ มีความสุขในการเรียนรู้!

วัสดุทั้งหมด: 8
วัสดุที่แสดง: 1-8

หน้า: 1

เจ้าแห่งดิสโก้ ตอนที่ 6 สองความลับที่สำคัญที่สุดของการเต้นรำ

บทเรียนวิดีโอ "เจ้าแห่งดิสโก้" ตอนที่ 6 สองมากที่สุด ความลับที่สำคัญ Dance" มุ่งเน้นไปที่คำถามว่าจะเต้นรำในไนท์คลับ ดิสโก้ หรือปาร์ตี้อย่างไร ตอนนี้เราจะพูดถึงความลับที่สำคัญที่สุดสองประการในการเต้นรำ สิ่งที่สำคัญที่สุดแม้ว่าคุณจะเต้นไม่เป็นและไม่เคยเรียนเต้นมาก่อน ก็คือการผ่อนคลายและความสามารถในการสัมผัสถึงตัวละครของดนตรี เราได้พูดคุยเกี่ยวกับการผ่อนคลายไปแล้วในบทเรียนก่อนหน้านี้ ตอนนี้ถึงเวลาเรียนรู้วิธีกำหนดลักษณะของละครเพลง...

เจ้าแห่งดิสโก้ ส่วนที่ 1 การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

วิดีโอ "เจ้าแห่งดิสโก้ ส่วนที่ 1. การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน"มุ่งเน้นไปที่คำถามว่าจะเต้นรำในไนต์คลับหรือดิสโก้ได้อย่างไร สิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือวิธีนับแปด เช่น การประพันธ์ดนตรีคำนวณเป็นแปดบัญชี และทุกๆ แปดบัญชีที่เราดำเนินการบางอย่าง ท่าเต้น- สิ่งสำคัญคือการรู้สึกถึงจังหวะของการเล่นดนตรี การเชื่อมต่อทั้งหมดจะถูกนับด้วยวิธีนี้ วลีในคำพูดก็ปรากฏอยู่ในดนตรีฉันนั้น ในบทเรียนวิดีโอนี้ เราจะเรียนรู้ดิสโก้ขั้นพื้นฐาน...

เจ้าแห่งดิสโก้ ตอนที่ 7. วิธีเต้นกับสาวๆ

ในนั้น บทเรียนออนไลน์พูดถึงวิธีการเต้นกับสาว ๆ ที่ดิสโก้หรือไนท์คลับ วิธีดึงดูดความสนใจของหญิงสาว วิธีเข้าหาเธอ ฯลฯ สมมติว่าคุณอยู่ที่ดิสโก้ คุณเห็นผู้หญิงคนหนึ่งและคุณชอบเธอ จะทำอย่างไรในกรณีนี้จะดึงดูดความสนใจของเธอได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณควรพยายามสบตาเธอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณสามารถเข้าใกล้จุดที่เธอกำลังมองหาได้ เป็นต้น เหล่านั้น. ที่ที่ดวงตาของเธอมองนั่นคือที่ที่คุณไป ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษ แค่ขยับคุณก็...

เจ้าแห่งดิสโก้ ส่วนที่ 2 ลิงค์

บทเรียนออนไลน์นี้จะบอกคุณถึงวิธีการเต้นในดิสโก้หรือไนต์คลับ ตอนนี้เราจะเรียนรู้ลำดับการเต้นรำหลายแบบ ค่อนข้างเรียบง่าย เหมาะสำหรับนักเต้นมือใหม่ และคุณสามารถใช้ได้ที่ดิสโก้และงานปาร์ตี้ต่างๆ มาดูท่าเต้นชุดแรกกัน โดยเริ่มจากท่าทาง - เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ในการนับครั้งแรก เท้าซ้ายก้าวไปทางขวา โดยเอียงลำตัวเข้าไปเล็กน้อย ด้านซ้าย- วันที่สอง - เรากลับถึงที่ และวันที่ 3 และ 4 - เรา...

เรียนรู้ท่าเต้นในคลับบางท่า

วิดีโอ "การเรียนรู้ท่าเต้นต่างๆ ในคลับ" มุ่งเน้นไปที่คำถามเกี่ยวกับวิธีการเต้นอย่างถูกต้องซึ่งครูคนหนึ่งของโรงเรียนสอนเต้น Uni Dance จะสาธิตให้คุณดู เขาสอนสไตล์ต่างๆ เช่น New Style, LA Style, Hip-Hop ผู้เขียนบทเรียน Andrey Kagadeev จะแสดงให้คุณเห็น Plastic Ligament ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ก่อนอื่นคุณต้องทำการวอร์มอัพ เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย การเคลื่อนไหวเริ่มจากศอกขวาพร้อมลำตัวเคลื่อนไปทางซ้าย...

เจ้าแห่งดิสโก้ ตอนที่ 5. กำจัดความเขินอาย

ที่นี่เราพูดถึงวิธีกำจัดความเขินอายที่ดิสโก้หรือไนท์คลับ วิธีแรกที่ง่ายที่สุดในการกำจัดความเขินอายซึ่งเราจะพิจารณาตอนนี้คือวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดที่บ้าน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้หลับตา เปิดเพลง และเริ่มเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เต้นในแบบที่คุณได้ยินเสียงเพลง อย่าคิดว่าภายนอกจะดูเป็นอย่างไร ย้ายยิ่งดีควรเป็นเวลา 15-20 นาที ทำเช่นนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากนี้คุณ...

เจ้าแห่งดิสโก้ ตอนที่ 4. กำจัดความเป็นไม้

วิดีโอนี้พูดถึงวิธีกำจัด "ความเป็นไม้" เมื่อเต้นรำที่ดิสโก้ หากมาฝึกเต้นสำหรับมือใหม่จะพบว่าผู้คนเคลื่อนไหวไปในทางที่แปลกและจำกัด “ความเป็นไม้” นี้เกิดขึ้นจากความตึงเครียดในร่างกายมากเกินไป เช่น บุคคลพยายามอย่างดีที่สุด เครียดและมองเห็นได้จากภายนอก คุณต้องสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจและอิสระ โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะมาพร้อมกับประสบการณ์ นักเต้นจะไม่รู้สึกอึดอัดอีกต่อไป และการเคลื่อนไหวจะได้ผล...

สำหรับผู้ที่สนใจเรียนเต้นในคลับอย่างจริงจังก็ไม่ต้องอิจฉาได้ การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามถือเป็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าเวลาว่างที่พวกเขาใช้เวลาสนุกสนานมาก

ที่แกนกลาง เต้นดีเป็นการเรียบเรียงดนตรี ในเมืองใดก็ได้ เป็นจำนวนมากไนท์คลับ พวกเขาได้ยินเพลงป๊อปเป็นครั้งคราวในตอนแรกคือ ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์- หลายๆ คนไม่ทราบวิธีขยับร่างกายขณะเล่นดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ พวกเขานั่งที่โต๊ะและ ดื่มสุรากำลังรอแรงจูงใจที่ถูกต้อง

มีสองวิธีในการแก้ปัญหา ประการแรกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ทัศนคติของตัวเองไปกับเสียงเพลงที่ได้ยินในคลับ อย่างที่สองคือการหาสถานบันเทิงยามค่ำคืนที่ดีเจทำงานโดยคำนึงถึงความต้องการของฝูงชน

สโมสรเยาวชนยุคใหม่แม้จะภักดีต่อความนิยม สไตล์ดนตรียินดีต้อนรับฉากย้อนยุคและเพลงป๊อปที่เรียบเรียงใหม่อย่างชาญฉลาด

ดีเจมุ่งมั่นที่จะสนองความปรารถนาของคนหนุ่มสาว และผู้บริหารก็กังวลเกี่ยวกับการเข้าร่วมงานของสถานประกอบการ การหาไนต์คลับที่มีดนตรีเพราะๆ ไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีคำถามอีกข้อเกิดขึ้น - "จะเต้นยังไง"?

แผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน

• เริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักกับเพลงคลับยอดนิยม ดาวน์โหลดเพลงสักสองสามเพลงแล้วฟังสักสองสามวัน จะช่วย ผู้เล่น- มาร่วมออดิชั่นของคุณด้วยการเต้นรำ ปล่อยให้มันดังเมื่อคุณทำงานหรือสื่อสาร
• คุณจะมีผลงานที่ชื่นชอบหลายชิ้นและตัดสินใจทิศทางของคุณเอง หากคุณต้องการเคลื่อนไหวในขณะที่เพลงกำลังเล่น ให้ทำเพื่อความสนุกสนาน คุณไม่สามารถบังคับตัวเองได้
• จากนั้นไปยังการดำเนินการที่กระตือรือร้นมากขึ้น เยี่ยมชมไนต์คลับและชมฟลอร์เต้นรำอย่างใกล้ชิด แน่นอนว่าจะต้องมีนักเต้นที่คุณชอบการเคลื่อนไหว มันจะไม่มีใครสังเกตเห็นที่จะรับเลี้ยงพวกเขา
• หลังจาก "โซเรย์" ดังกล่าวแล้วให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษ การบ้าน- ที่บ้าน ให้ออกกำลังกายอย่างระมัดระวังโดยยืมมาจากนักเต้นผู้มีประสบการณ์ พยายามแสดงด้นสดเพราะตัวละครและบรรยากาศของการเต้นรำขึ้นอยู่กับ ดีเจและการเต้นรำ
• เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้เรียนรู้การเต้นได้ดี หากยังไม่เพียงพอ ลองลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนเต้นและยกระดับทักษะของคุณขึ้นไปอีกระดับ

คุณจะประสบความสำเร็จ ความสำเร็จที่ดีในสโมสรหากคุณรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกว่าจะจัดการอย่างไร ร่างกายของตัวเอง- บางครั้งบุคคลไม่ได้รับโอกาสในการเป็นนักเต้น ฉันคิดว่ามีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น คนรักไนท์คลับเกือบทุกคนสามารถพิชิตจุดสูงสุดของการเต้นรำในคลับได้

ผู้ชายหลายคนอยากเรียนเต้นเจ๋งๆ ในคลับ เพราะพวกเขาไม่อยากดูไร้สาระต่อหน้าเพื่อน แม้แต่คนที่ไปไนต์คลับเป็นครั้งคราวก็เต้นได้ดีหากพวกเขาทำตามกฎ

การเต้นรำในคลับมีความหลากหลายไม่ใช่เรื่องยากที่จะเลือกสไตล์ที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณดูคู่ควรบนฟลอร์เต้นรำ

คุณสามารถนำความคิดริเริ่มและเอกลักษณ์มาสู่สไตล์ของคุณได้ด้วยการผสมผสานองค์ประกอบของการเต้นรำต่างๆ

โรงเรียนสอนเต้นมืออาชีพ

1. บทเรียนในทิศทางที่คุณเลือกเองจะสอนวิธีเต้น แนะนำให้คุณรู้จักกับผู้คน และช่วยเหลือ ลดน้ำหนักไปสองสามกิโล, เสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพกายและขอให้สนุก.
2. การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะสอนให้คุณผ่อนคลาย ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเป็นอิสระและผ่อนคลาย หากมีความแข็งและความลำบากใจบัลลาสต์ดังกล่าวจะผ่านไป
3. เลือกโรงเรียนของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณชอบตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง อย่าลืมไปเยี่ยมชม บทเรียนฟรี, ตรวจสอบ ห้องเต้นรำและพูดคุยกับอาจารย์
4. คุณจะไม่สามารถเต้นอย่างมืออาชีพได้ทันที ในการเตรียมตัวเต้นรำที่ดิสโก้ คุณจะต้องเรียนไม่เกินสิบบทเรียน เพียงทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่คุณเรียนรู้ในชั้นเรียนที่บ้าน

การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่บ้าน

1. หากคุณไม่มีเวลาไปโรงเรียนสอนเต้น ให้ฝึกซ้อมที่บ้าน ในแง่ของประสิทธิผล การเรียนหนังสือจากที่บ้านนั้นแย่กว่าเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะเรียนรู้การเต้นรำ
2. มีวิดีโอการฝึกอบรมมากมายบนอินเทอร์เน็ตโดยดูว่าคุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับของนักเต้นมืออาชีพ
3. ระหว่างออกกำลังกายที่บ้าน ให้มองตัวเองในกระจกอยู่เสมอเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวและทำให้มันสมบูรณ์แบบ หนึ่ง โฮมสคูลยังไม่เพียงพอ จำเป็นต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องบนเว็บไซต์จริง

บทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น

ผู้ชายควรประพฤติตัวอย่างไรในคลับ

1. หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในคลับ พยายามผ่อนคลาย อย่าคิดว่าการเต้นจะเชย ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณและสนุก คุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงามหากการเคลื่อนไหวของคุณผ่อนคลายและมั่นใจ
2. บนฟลอร์เต้นรำฟังจังหวะ พยายามให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของคุณตรงกัน ด้นสด หากคุณเต้นตามรูปแบบอย่างต่อเนื่อง มันจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว
3. มีเพียงคนที่มีร่างกายที่ยืดหยุ่นและมีความเป็นพลาสติกที่ดีเยี่ยมเท่านั้นที่สามารถเต้นได้อย่างสวยงาม สนับสนุน สมรรถภาพทางกาย, เล่นกีฬาและทำแบบฝึกหัด

โดยใช้ คำแนะนำง่ายๆผู้ชายคนไหนก็สามารถเรียนรู้การเต้นได้อย่างรวดเร็ว หากคุณสามารถใส่จิตวิญญาณของคุณลงไปในการเต้นรำได้ เซ็กส์ที่ยุติธรรมจะทำให้คุณพอใจอย่างแน่นอน ชื่นชมสายตา. การเต้นรำที่สวยงามจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายของคุณมากขึ้นและทำความรู้จักมากขึ้น โลกภายใน.

การเต้นรำในคลับมีความหลากหลายที่น่าทึ่ง พวกเขาช่วยให้เด็กผู้หญิงติดต่อกับผู้ชายซึ่งมักจะนำไปสู่ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก- แฟชั่นนิสต้าบางคนใช้การเต้นรำเพื่อพยายามโดดเด่นจากฝูงชน เคลื่อนไหวอย่างน่าดึงดูดและสง่างาม

ลองจินตนาการว่าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในไนท์คลับที่สวยงาม คุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะ ดื่มเตกีล่าบทเพลงที่คุณชื่นชอบจะเริ่มเล่น ภายใต้อิทธิพลของกองกำลังที่ไม่รู้จัก คุณจะค่อยๆ ลุกขึ้นและเคลื่อนตัวไปยังฟลอร์เต้นรำ อะไรต่อไป?

• ฟังจังหวะอย่างระมัดระวัง หากคุณสามารถเจาะทะลุพวกมันได้ การเต้นรำก็จะดูสง่างามและสง่างาม บุคคลที่ผิดจังหวะย่อมนำความไม่ลงรอยกันมาสู่ศาล
• กำจัดความไม่มั่นคงของคุณและผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกยับยั้งดูสวยงาม ขณะเต้นให้สนุกโดยไม่ต้องคิดมาก
• การเคลื่อนไหวครั้งแรกจะช้าเสมอ ในช่วงจังหวะแรกอย่าแกว่งแขนเพราะการเคลื่อนไหวดังกล่าวทำให้เหนื่อยมาก ไปทางตรงกลาง โปรแกรมเต้นรำคุณจะเหนื่อย
• ขณะเต้นรำไม่แนะนำให้มองไปรอบๆ ใช้อาวุธนี้อย่างระมัดระวังในไนท์คลับ
• อย่าลอกเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนักเต้นคนอื่น กล้าที่จะด้นสด ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเป็นต้นฉบับและไม่เหมือนใคร

ฉันจะเสริมว่ามีเพียงเด็กผู้หญิงที่มีความยืดหยุ่นและเป็นพลาสติกเท่านั้นที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงาม ถ้า ชีวิตประจำวันไม่ค่อยกระตือรือร้นในที่ทำงานต้องนั่งโต๊ะนานหลายชั่วโมง ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการไปคลับไม่อาจคาดเดาได้ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ง่าย ทำทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้าและยึดติดกับ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

บทเรียนวิดีโอสำหรับผู้เริ่มต้น

ขึ้นอยู่กับ ประสบการณ์ส่วนตัวฉันสังเกตว่าเด็กผู้หญิงมีพฤติกรรมผ่อนคลายและอิสระมากขึ้นบนฟลอร์เต้นรำ บางครั้งก็มีคนขี้อาย หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น สมัครเลย โรงเรียนสอนเต้น- การเข้าเรียนภายใต้การแนะนำของครูจะช่วยกำจัดความซับซ้อนและปลดปล่อยร่างกายของคุณ

ประโยชน์ของการเต้นรำ

สาวๆ คนไหนอยากให้เวลาว่างของเธอมีกิจกรรมที่น่าสนใจและมีประโยชน์ ตัวแทนของกลุ่มเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมหลายคนเข้าเรียนที่โรงเรียนสอนเต้นรำ ดีมากเพราะนี่คือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี

ตามที่แพทย์ระบุ การเต้นรำควรได้รับการฝึกฝนโดยไม่คำนึงถึงอาชีพ อายุ และเพศ การเคลื่อนไหวช่วยปรับหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ซึ่งส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่เข้าเรียนเต้นเป็นประจำหรือ บ้านเต้นรำมีภูมิต้านทานแข็งแรงและการเผาผลาญคงที่

การเต้นรำช่วยขจัดปัญหา ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง- ท่าทางของคุณจะตรงอย่างสมบูรณ์ ถ้าคุณสนใจ,