Spôsoby, ako prebudiť ženskú sexuálnu energiu. Ako prebudiť svoju energiu

Každý deň čelíme problémom a riešime ich ťažké úlohy a starosti. Napĺňajú naše životy a na milovanie zostáva veľmi málo času a niekedy na to jednoducho nezostáva sila ani chuť. Ako prebudiť sa v sebe tieto pocity a dobiť sa sexuálnou energiou a túžbou?

Mnoho ľudí si pravdepodobne všimlo: sú chvíle, keď sa zdá, že nosíte neviditeľnú čiapku. Muži, ktorí do vás narážajú, sa ospravedlňujú: "Ach, nevšimol som si ťa!" No akonáhle sa vo vašom živote objaví nápadník, len čo sa zamilujete, oči okoloidúcich silnejšieho pohlavia sa nielen otvoria, ale aj vypadnú z jamiek. Psychológovia to vysvetľujú jednoducho: vaše energetické pole je plné erotických nábojov. A ľudia okolo vás to cítia. Keď to cítite pozitívne energie, život sa mení: z ničoho nič sa objaví radosť, ráno nekývnete na metro, zmizne stres a depresia.

Ale... na milosť od prírody môžete čakať veľmi dlho – keď vás navštívi láska. Je lepšie si to vyskúšať sami prebudiť sa Toto mám v sebe sexuálna energia .

Zásada č.1. Osloboďte sa od bremena minulosti.

Niekedy milostné sklamania preniknú tak hlboko do duše, že sa žena uzavrie: „Je lepšie nikoho nemilovať, ako neskôr takto trpieť.“ Nemali by ste však dovoliť, aby vás ovládla vaša emocionálna trauma. Si oveľa silnejší ako ten incident, bez ohľadu na to, aký nepríjemný to bol. Trápia nás najmä „neuplakané“ príbehy. Raz ťa jeden muž naozaj urazil, ale ty si si povedala: "Nič, to je nič, vôbec ma to nebolí." V jazyku psychológov ste potlačili svoje emócie, čo znamená, že sa budú periodicky vynárať z podvedomia a otravovať váš život. Čo sa dá v tomto prípade urobiť? V mnohých kultúrach existuje tradícia spovede: treba si to vyrozprávať a vyplakať sa pred chápavým a súcitným človekom. Ale málokto z nás chodí do kostola. Aby ste sa vyliečili, môžete o svojich pocitoch písať do denníka alebo o nich hovoriť dobrý priateľ. (Aj keď je samozrejme lepšie poradiť sa s psychológom - bude to rýchlejšie, aj keď drahšie).

Po rozhovore vykonajte taký „magický“ rituál. Predstavte si, že sa z vášho srdca tiahne dlhá biela niť až k srdcu človeka, ktorý vás urazil. Ste s ním pevne spojený a každé zaváhanie vám spôsobuje bolesť. Teraz v duchu vezmite nožnice a odstrihnite túto niť. Niekoľkokrát zopakujte: „Som voľný! Dovoľujem si užívať si sex s iným mužom!“

Zásada č. 2. Spojte sa znova sami so sebou.

V našom zbesilom mestskom živote spravidla netolerujeme dotyky iných a snažíme sa dotýkať druhého človeka čo najmenej. Výsledkom je, že hmatové vnemy v nás zamŕzajú, zabúdame, ako si ich užiť. Telo začne niesť len negatívne emócie: bolí, stučnie, starne. Ale existuje jednoduché cvičenia ktoré vám pomôžu nadviazať zmyselný vzťah so sebou samým. Vďaka nim sa rozvíja dlhotrvajúci zmysel pre vlastnú zmyselnosť.

Nájdite si pokojné miesto, kde vás nikto neuvidí, sadnite si a relaxujte. Uvoľnite sa pomalým, hlbokým nádychom. Pri výdychu si predstavujte, ako vás opúšťajú strachy, výčitky a hanblivosť.

Dotknite sa. Vezmite živý kvet alebo pierko a hladkajte si ním telo. Začnite od tváre, krku, hrudníka a potom choďte nižšie. Robte jemné valivé pohyby. Erotická energia sa prebúdza práve z takýchto ľahkých dotykov.

Ochutnajte. Vezmite niekoľko druhov prírodných produktov: napríklad nejaké ovocie, med, korenie. Položte ich na tanier. Zaviažte si oči a skúšajte jeden produkt za druhým. Dávajte pozor na meniace sa pocity. Navyše nielen v ústach, ale v celom tele.

Vôňa. Kúpte si aromatické oleje, ktorých vône sú vám najpríjemnejšie. Položte nimi navlhčenú vatu pred seba a oči zatvorené vdychujte arómu každého postupne. Sledujte, ako na ne vaše telo reaguje.

Príroda. Energia sa k nám prenáša z prírody. Zamyslite sa nad tým, na aký stav vaše telo reaguje najnaliehavejšie: jemné jemné slnko, búrka, vietor, dúha. Pozrite sa na kvety, les, rybník, absorbujte náladu prírody.

Neprestávajte žasnúť nad týmito zázrakmi. Pocítite neskutočné potešenie z uvoľnenia vo vás potlačenej energie.

Zásada č.3. Zamilujte sa...aj do mačky.

Ak vaša sexuálna energia spí, je to kvôli všeobecnej psychike
wow problémy, ale vôbec nie?
?-pre neprítomnosť milovanej osoby. Nemusíte svoje sexuálne ja odsúdiť do zabudnutia len preto, že práve teraz s nikým nerandíte. Zamiluj sa do života: do neskorého kvetu na vidieku, do tvojho jemného kašmírového svetra, do mačičky, nakoniec, ktorá sa pozerá z okna, keď odchádzaš z práce.

Pamätajte si znova: podobné priťahuje podobné. Vysielate vibrácie dobra, tepla, lásky do Vesmíru - odpovedá vám rovnako.

Keď je kvetina milovaná, polieva sa. To znamená, že živia život a dávajú energiu.

Keď je žena milovaná, je o ňu postarané. Nie je kvet, ale bez lásky môže aj vyschnúť.

A ak vonkajšia láska nestačí, hľadaj lásku v sebe.

Toto je najvďačnejšia aktivita. Zvýšte tiež svoju energiu. Dodá vám vnútornú silu a pocit naplnenia.

V mladších rokoch sa žena ľahko stáva predmetom pozornosti opačného pohlavia. Samotná mladosť je krása.

Ale s vekom ich priťahuje práve energia. Tu je odpoveď na otázku „Čo v nej videl?“, keď stretnete nerovný pár, kde je výzor jednoznačne na strane muža.

Vnútorne slobodná žena bude šťastný, nájde zdroj a cestu von z akýchkoľvek ťažkých okolností. Vnútorne neslobodní budú trpieť aj v blahobytnej situácii.

Nie je teda potrebné čakať prajem pekny den keď je Vesmír s vami zajedno a dáva vám silu do aktuálneho dňa.

Takzvaný kvet energie si môžete zaliať sami, naplniť sa skutočnou ženskosťou a sebaláskou.

Ako zvýšiť ženskú energiu - 14 pravidiel

1. Spite 8 hodín a choďte spať pred polnocou

Naučte svoje telo odpočívať včas. Noc je stvorená na lásku alebo spánok.

Nájdite motivačné citáty, pri ktorých čítaní pocítite krásu ranného vstávania. Rituálna káva alebo čaj, najlepšie s výhľadom z okna, komunikácia so sebou, pokojné plánovanie dňa.

A čo je najdôležitejšie - ticho.

A tiež - hrdosť na seba.

Verte, že priestor na tieto zmeny rýchlo zareaguje. A najčastejšie túto tému Príslovie „Kto skoro vstáva, tomu dá Boh“ bude fungovať aj vo vašom živote.

2. Používajte duchovné čítania, vďačnosť, modlitbu

Nezáleží na tom, aká je vaša viera. Hlavnou podmienkou je úprimnosť.

Keď sa váš cenzorský mozog ešte úplne neprebudil, povedzte slová, ktoré sú dôležité pre vaše srdce, komunikujte so svojím anjelom strážnym. A ďakujem.

Po prvé, aspoň pre sedem divov sveta, ktoré sú vždy s vami - môžete vidieť, počuť, vdychovať, chodiť a tiež cítiť, milovať a usmievať sa.

3. Nájdite si čas na meditáciu

Najmä po preplnených miestach je užitočné prísť domov, dať si kontrastnú sprchu a byť v tichosti sám so sebou.

Päť minút je lepšie ako nič.

Môže to byť aj práca na nejakej čakre súvisiacej s aktuálnym dňom. Alebo len výlet do farebného sveta vašich snov.

IN modernom svete meditácia prestala byť posvätným (skrytým) poznaním a stala sa prístupnou každému z nás. Nejde predsa len o abstraktné metafyzické praktiky, ale o veľmi užitočný a cenný nástroj na zlepšenie každodenného života.

4. Buďte naplnení radosťou a pozitívnymi emóciami

Môžete si vytvoriť návyk - na konci dňa si zapíšte krásny poznámkový blok"5 vecí, ktoré ma potešili."

Bude to neviditeľná a neustále doplňovaná zbierka zaujímavé stretnutia, letmé úsmevy, radostné objavy.

Nie je to krajšie ako zbierať svoje zlyhania, prázdne peňaženky a zlé správy?

A potom si všimnete, že počas dňa sa začnete častejšie zastavovať a všimnite si viac krásy a zázrakov.

Najlepší obsah o ženskosti, ženskej energii a sile, ktorý vám pripomenie, že všetko, čo potrebujete, je vo vás.

5. Buďte kreatívni a prejavte sa

Aj keď nie ste umelkyňa, ihličková či poetka, tvorte vždy a všade.

Takto zdieľate to, čo ste nahromadili vo svojom vnútri, vyjadrujete sa, zanechávate osobnú stopu na tomto svete. V konečnom dôsledku si takto upokojíte nervy.

Zapíšte si zaujímavú myšlienku - vašu, zbierajte jesenné lístie a urobte kyticu, uviažte šatku novým spôsobom, ozdobte tienidlo bláznivo.

To nemôže zlyhať. Toto je kreativita.

A vždy môžete povedať: „ Tak to vidím ja!»

Žena tvorí každú chvíľu a hľadá neštandardné možnosti. Vidí a vytvára krásu a mágiu aj v tom najjednoduchšom, veci do domácnosti. Tanec, maľovanie, hra s dieťaťom či večera – všetko sa v jej rukách stáva zázrakom.

6. Cestovanie

Veľmi príjemný a pestrý zdroj doplnenia energie.

Urobte si pravidlo raz za rok navštíviť miesta, kde ste nikdy neboli.

Cestujte mimo mesta aspoň raz za mesiac.

Raz týždenne cestujte po neprebádaných uliciach oblasti, kde žijete.

A raz denne môžete zmeniť svoju obvyklú trasu – do práce, do obchodu, za priateľom.

Obnovte obrázok. Nič také ako zlá cesta neexistuje. Toto je veľmi potrebný reštart pre každého.

Aké pekné je vrátiť sa domov!

7. Buďte bližšie k prírode, lesu, horám, vode

Aj toto je cesta. Ale viac očisťujúce a energizujúce ako len návšteva nových miest.

Objímte strom a nechajte jeho silu prúdiť cez vašu chrbticu. Privítajte hory s otvorenou náručou.

Choďte do rieky so slovami „zmy zo mňa všetko“.

A len kričať. Zo srdca!

8. Dajte si kvety

Nezáleží na tom, či ich dostanete od mužov alebo nie. Ak ho chcete, kúpte si ho.

Pre ostatných tak starostlivo vyberáme. Prečo si nevybrať sami?

Nie na dovolenku. A len tak!

To by však nemala byť demonštratívna výčitka niekomu, kto ich možno ešte nedal.

Nech je to váš neškodný rozmar. Trochu radosti darovanej sebe.

9. Jedzte správne

Sme to, čo jeme. Veľmi široká téma. Snažte sa jesť 30% vareného jedla a 70% zeleniny. Pite prírodné panenské oleje.

Ženský organizmus potrebuje každým rokom viac a viac vitamínu E, ktorý sa najlepšie vstrebáva s vitamínom C. Vyživte preto svoje telo a energiu lyžicou olivového oleja a citrónovej šťavy, vypitou ráno nalačno.

Zľutuj sa nad svojou pečeňou a vyraď zo svojho jedálnička biele pečivo.

Ale žena by nemala byť príliš pedantská, pokiaľ ide o jedlo. Urobte si deň márnomyseľnosti a jedzte to, čo si vaše telo pýta.

Naše telo - jedinečný nástroj s telesnou mysľou, ktorá vie oveľa viac o našich potrebách, ako si sami často uvedomujeme. Naše telo dokáže v tej či onej chvíli „prečítať“, čo presne potrebujeme, a dáva nám jasné vodítka. Telo vám napríklad povie, aké látky a mikroelementy vám dnes chýbajú.

10. Pohybujte sa a znova sa pohybujte

Všetci o tom vieme, no odkladáme to nový život na zajtra. Každý potrebuje šport, aj ten štíhly a krásny. Len musí byť vo vašom živote.

V akejkoľvek podobe. To je všetko.

Ďalšie komentáre sú zbytočné.

Jediný a efektívnym spôsobom zastaviť priberanie hneď, ako začne - fyzické cvičenie. Hovorím o veľmi intenzívnom cvičení ako je zdvíhanie činiek, bicyklovanie, beh alebo plávanie. Cvičenie by malo byť dostatočné na začatie budovania svalovej hmoty.

11. Očistite svoje telo

Nie veľmi poetická bodka na doplnenie ženskej energie. Ak váš lekár schváli, čistenie ricínovým olejom raz týždenne je prospešné. Odporúča sa 1 g ricínového oleja na 1 kg telesnej hmotnosti.

Ráno je len zelenina a ovocie. Od 14 do 17 piť vodu. A v 17 rokoch vezmite potrebné množstvo ricínového oleja a 150 g citrónovej šťavy. A nie je nič iné.

Na obnovenie acidobázickej rovnováhy sa odporúča jesť iba ovocie tri dni v mesiaci.

Čaká na vás príjemný bonus - zmena vzhľadu (samozrejme v lepšia strana) a vonkajšie zmeny))

12. Trénujte svoje intímne svaly

Okrem ďalšej energie si zlepšíte zdravie a prekvapíte svojho blízkeho.

Najbežnejšou možnosťou sú Kegelove cviky. Pre hanblivých, no cieľavedomých je tu internet. Alebo choďte na školenie, kde vás naučia správne dýchať.

Ženská energia je neha, pokoj, harmónia, no zároveň sila a odhodlanie. Ženská energia slúži ako druh „batérie“ pre nestabilnú mužskú energiu, ktorá pôsobí ako stály zdroj múdrosti a integrity.

Základné ženské čakry

Svadhisthana (2. čakra – nachádza sa v oblasti vaječníkov a je zodpovedná za prijímanie rozkoše v akomkoľvek jej prejave);
Anahata (4 čakra-čakra láska a porozumenie, súcit a prijatie);
Ajna (6. čakra - zodpovedná za ženskú intuíciu a prozreteľnosť)

Kde sa v toku energie objavujú bloky?

Moderný svet učí ženy samostatnosti a konštruktívnej agresivite. Od detstva je dievčatám vštepovaná myšlienka rodovej rovnosti, ktorá vytvára úrodnú pôdu pre rodovú súťaž.

Tento stav má negatívny vplyv na soft ženská energia, ktorá by mala muža inšpirovať, a nie pôsobiť ako protiváha jeho ega.

V dôsledku prispôsobenia sa svetu spoločenských postojov predstavitelia spravodlivého pohlavia utopia svoju energiu. Z tohto dôvodu žena čelí problémom osobný život a pocit nenaplnenia a nedostatku plnosti vyvoláva neustálu depresiu. Jedným slovom, systém jin a jang zlyháva.

Ako prebudiť ženskú energiu?

Klasická prax

1. Stlačte a uvoľnite intímne svaly každé ráno na 3 minúty.
2. Predstavte si malú energetickú studňu v oblasti svadhisthany (2. čakra), pohybujte sa hladiacimi pohybmi zo stredu čakry na hrudník a chrbát. Týmto spôsobom prinútite energiu „očistiť“ telo a naplniť celú bytosť.
3. V ľahu na chrbte položte dlane na brucho. Potom urobte 36 pohybov proti smeru hodinových ručičiek a 24 pozdĺž cesty.
4. Položte si ruky na hruď a zakryte si bradavky dlaňami. Zostaňte v tejto polohe a predstavujte si energiu, ktorá cirkuluje medzi vašou hruďou a dlaňami. Ak sa cvičenie vykonáva správne, malo by vám zahriať oblasť hrudníka.
5. Položte si ruky na brucho a zostaňte v tejto polohe 3 minúty.

Precvičte si reflexy tela

Na cvičenie si pustite hudbu na pozadí, ktorá vám pomôže relaxovať. Potom sa nalaďte na miernu vlnu vzrušenia a začnite dodržiavať odporúčania:

• Prvá etapa trvá 10 minút. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými nohami. Kývajte panvou hore a dole malými prítlakmi. Po každom pohybe by sa telo malo cítiť uvoľnene.
• Druhá fáza trvá tiež 10 minút. Teraz sa panva dvíha vyššie a vyššie a myšlienky sa sústreďujú na maternicu. Pohyby a dýchanie by nemali byť obmedzené.
• Tretia etapa trvá 20 minút. Panva je po celý čas zdvihnutá. V oblasti maternice mentálne vytvorte pulzujúcu guľu energie. Veľmi hladko pritiahnite a roztiahnite kolená (s malými nárazmi, ktoré pripomínajú pulzovanie). Inštalácia by mala byť v prijímacej polohe, ako žena počas pohlavného styku. Dýchajte zhlboka a ústami, pričom sa úplne sústreďte na oblasť maternice.
• Štvrtá fáza je klesajúca a trvá 5 minút Rozkročte si kolená, hladko a opatrne spustite panvu.
• 5. fáza je ukončenie praxe. Trvá to 10 minút. Ľahnite si do pohodlnej polohy a relaxujte s vystretými rukami, dlaňami nahor. Vnímajte teplo, ktoré sa šíri celým vašim telom a predstavte si, že maternica je naplnená energiou, ktorá jemne pulzuje.

Prebúdzacia prax

Táto prax sa vykonáva v sprche alebo v posteli, keď je telo uvoľnené. Žena by mala nosiť minimálne množstvo oblečenia (ideálne úplná absencia). Cvičenie pomáha odstraňovať bloky a rozvíjať ženskosť, ako aj naučiť sa prejsť do stavu vzrušenia. Obe cvičenia sa vykonávajú 10 minút.

Cvičenie 1
Zaujmite pohodlnú polohu a začnite si hladiť ruky. Postupne prejdite na ramená. Ďalej sa zamerajte na prsia, stláčajte ich a hladkajte, kým sa bradavky nestanú pevnejšími. Potom prejdite na žalúdok. Všetky pohyby sa vykonávajú so zatvorenými očami, musíte sa dotýkať tak, ako by to urobil váš milovaný muž. Cvičenie tiež podporuje sebaprijatie a zbavovanie sa komplexov.

Cvičenie 2
Končekmi prstov nakreslite imaginárne obrázky na bruchu. Pohyby by mali byť ľahké a takmer nepostrehnuteľné.

Ako rozvíjať ženskú energiu?

1. Starostlivosť o seba
Prvkom dámy je krása. Žena jej venuje pozornosť vzhľad, starostlivosť a starostlivosť o vaše telo, napája váš vnútorný zdroj energie. Čo robia ženy ako prvé, keď zažijú negatívne emócie? Chodia do salónu a menia si imidž, strihajú a farbia si vlasy Sebavedomie, ktoré sa potom objaví ženský. Venujte sebe aspoň 30 minút každý deň a uvidíte pozitívne zmeny vo všetkých oblastiach svojho života.

2. „Mužské rameno“
Nebojte sa požiadať muža o pomoc alebo podporu. Akékoľvek známky pozornosti zo strany silnejšieho pohlavia zvyšujú náladu ženy. Nemenej pozitívne pôsobia na zdroj energie, nabíjajú ho a stimulujú (žena predsa nemôže existovať bez mužského princípu, tak ako nemôže existovať muž bez ženského).

Táto výmena energie posilňuje biopole silnejšieho aj slabšieho pohlavia, vďaka čomu sa muži cítia v dominantnom postavení. No, ktorý muž by nemal rád byť vodcom? Hodnota ženy, ktorá dáva partnerovi pocit, že je dôležitý, je mnohonásobne vyššia ako hodnota partnera diktátora.

3.Kreativita
Žena je tvorivosť. Potrebuje sebavyjadrenie. Môže to byť čokoľvek od maľovania po pestovanie izbové rastliny. Vášnivá žena priťahuje príslušníkov opačného pohlavia ako magnet. Materská energia nachádza uvoľnenie pri „pôrode“ kreatívne nápady, čo znamená, že čakry fungujú bez prekážok a neprechádzajú do stavu stagnácie energetických tokov.

Každý deň na nás padajú starosti a problémy a takmer úplne napĺňajú náš život. V dôsledku toho strácame veľa energie a len zriedka ju obnovujeme a dopĺňame. To vedie k poklesu radosti zo života a na lásku jednoducho nezostáva čas. Večer sa chcete dostať do postele, položiť si hlavu na vankúš a zaspať. Aká je tu láska a radosť.

A tak každý deň... Život plynie v neustálych riešeniach problémov a šťastie a radosť si nechávame „na neskôr“. No zároveň sa mnohé ženy sťažujú, že im muži prestali venovať pozornosť, akoby mali na hlave neviditeľný klobúk a ich život sa zmenil na sivú, fádnu existenciu.

Všetko je to o nedostatku ženskej energie, na ktorú muži reagujú. Určite ste si všimli, že sú obdobia, kedy si vás muži vôbec nevšímajú, no akonáhle sa zamilujete, okamžite sa okolo vás začnú vznášať. Je to spôsobené tým, že vaša úroveň stúpa a vaše pole je plné lásky a erotických nábojov. Ľudia okolo vás to cítia a nemôžu okolo vás prejsť, pretože ich váš obor priťahuje.

Keď ste zamilovaní, cítite v sebe pozitívnu energiu. Život sa zmení a začne hrať svetlé farby, moje srdce je teplé a radostné, stres a depresia prechádzajú. Ale môžete dlho čakať, kým vás navštívi láska, preto musíte túto úžasnú energiu v sebe prebudiť sami.

Ženská energia: ako ju prebudiť...

Prvý krok. Opätovné spojenie so sebou samým.

Moderní ľudia sa spravidla zriedka navzájom dotýkajú. Snažíme sa dotýkať druhých ľudí čo najmenej a netolerujeme cudzie dotyky. V dôsledku toho v nás zamrznú hmatové vnemy, ktoré nás jednoducho prestanú baviť a naše telo začne ochorieť, starnúť a prinášať len negatívne emócie. Je dôležité nadviazať zmyselný vzťah so sebou samým a naučiť sa prijímať radosť z hmatových vnemov. Ako na to? Existujú špeciálne cvičenia:

Toto je zaujímavé:

Dotknite sa. Vezmite si pierko alebo živý kvet a zľahka si ním hladkajte telo. Relaxujte a užívajte si. Pomocou jemných rotačných pohybov sa zľahka dotknite tela, začnite od líca, prejdite na krk a hrudník a prejdite dole. Čoskoro pocítite, ako sa vo vás prebudila energia a prúdila vaším telom.

Ochutnajte. Na tanier položte niekoľko druhov prírodných produktov (korenie, ovocie, med, džem a pod.). Zaviažte si oči a začnite skúšať jeden produkt za druhým a sledujte svoje pocity. Cíťte, ako sa menia nielen vo vašich ústach, ale v celom tele.

Vôňa. Kúpte si aromatické oleje, ktorých vôňa sa vám páči. Namočte do nich vatu a so zavretými očami začnite vdychovať každú arómu zvlášť. Pozorujte pocity vo svojom tele.

Príroda. Byť naplnený energiou z prírody je správne a prirodzené. Pozorujte, na čo vaše telo reaguje najsilnejšie: dážď, vietor, slnko alebo dúhy. Na čo sa najradšej pozeráte? Voda, hory, oheň alebo nebo... Pozrite sa na to a absorbujte energiu.

Cvičte, pozorujte. Čoskoro začnete pociťovať neskutočné potešenie z uvoľnenia energie, ktorá bola vo vás potlačená.

Krok dva. Oslobodenie od bremena minulosti.

Žena, ktorá zažije sklamanie z lásky, často uzavrie svoju dušu a rozhodne sa, že už nikdy nebude milovať nikoho iného. Potláča emócie a nedovolí si cítiť. Bremeno „nevyplakaných“ sťažností je obzvlášť ťažké. Vtedy ju muž urazil, ale ona si povedala: „Som silná, vôbec ma to nebolí,“ potláčajúc svoje emócie. Problém je však v tom, že tieto potlačené emócie sa budú pravidelne vynárať z vášho podvedomia a výrazne zničia váš život.

Po prvé, musíte si dovoliť zažiť určité emócie bez toho, aby ste v nich uviazli.

Po druhé, musíte plakať a hovoriť o tom. Môžete ísť za svojím kňazom do kostola, môžete sa porozprávať s blízkou a sympatickou osobou alebo ísť na stretnutie s psychológom. IN ako posledná možnosť, môžete si to vyrozprávať a vyplakať sa sami, povedať to všetko nahlas alebo si o svojich zážitkoch napísať do denníka. Dôležité je „vypustiť paru“, uvoľniť dušu a nepotláčať všetky tieto emócie klamaním samých seba.

Po tretie, musíte sa psychologicky a energeticky odtrhnúť od osoby, ktorá vás urazila. Aby ste to urobili, musíte si predstaviť, že medzi vašimi srdcami sa tiahne biela tenká niť, s ktorou ste pevne spätí so svojím páchateľom a akýkoľvek pohyb vám spôsobuje bolesť. V duchu vezmite nožnice a prestrihnite túto niť so slovami: „Odpúšťam a nechám ťa ísť. A odpusť mi. Si voľný! Som voľný!

Krok tri. Zamilovanosť.

Potrebujete sa zamilovať. komu? Na začiatok do seba... A potom aspoň do mačky). Ak váš ženská energia spí, potom to nie je spôsobené neprítomnosťou blízkej osoby, ale celkovou psychickou poruchou. Netreba sa pripravovať o lásku a radosť zo života len preto momentálne vedľa teba nie je žiadny muž. Láska k sebe a k životu robí zázraky, prečítajte si o tom v článku. Pamätajte, že podobné priťahuje podobné a keď vysielate vibrácie do vesmíru pravá láska, teplo a láskavosť - ona vám odpovedá rovnako!

Ak bol tento článok pre vás užitočný a chcete o ňom povedať svojim priateľom, kliknite na tlačidlá. Ďakujem veľmi pekne!

Každý z nás má svoje vlastné spôsoby prijímania vitálnej energie. Ale ako efektívne sú? Káva, energetické nápoje, čokoláda a iné sladkosti sú skôr dopingom ako skutočnou silou. Získať späť svoju životnú energiu skutočne a na dlhú dobu – to nás učí Dr. Sherab Barma, jeden z najznámejších lekárov v Tibete.

Energia je sila mysle. Váš vlastný mozog vám môže vziať aj dodať silu. To znamená, že musí byť prísne kontrolovaný. Naučte ho disciplíne, neustále mu pripomínajte, že najviac dôležitý bod v živote – aktuálne, najviac dôležitá osoba- ten, kto je momentálne pred vami.

Nezahlcujte svoje deti príliš vysokými očakávaniami a nepripravujte sa o energiu tým, že sa o ne budete príliš starať. Vaše dieťa má svoju vlastnú karmu, odlišnú od vašej. Ale jeho duša si ťa vybrala za rodiča, pretože cítila, že práve ty ju môžeš naučiť dobré veci, pomôcť jej dosiahnuť nová úroveň. Vašou úlohou je ukázať bábätku, kde je cesta, a ono si sám vyberie smer.

Prekonajte chronickú únavu otázkou, či príliš veľa nepremýšľate. Zlé myšlienky sú hlavnými upírmi energie. Alebo sa snažíte mať všetko pod kontrolou? To je tiež škodlivé - najmä pre ženy. Ženy a muži rozmýšľajú inak. Muži sú jednoduchší – ich myseľ nie je schopná venovať pozornosť detailom. A to je všetko, čo ženy robia. Preto sa pre vás môže stať zdrojom vaša vlastná myseľ veľká múdrosť, ako aj emocionálna nestabilita a utrpenie. Aby ste prestali myslieť na nezmysly, začnite dýchať vedomejšie – pomaly sa nadýchnite žalúdkom a rovnako pomaly vydýchnite.

Zvýšte hladinu energie pomocou relaxačnej meditácie. Netreba sa báť slova „meditácia“. Na zvládnutie jeho najjednoduchších možností nepotrebujete peniaze ani veľa času. A nemusíte byť budhista alebo robiť intenzívnu jogu. Stačí sa naučiť spomaliť myseľ a vaša energia sa bude pravidelne dopĺňať. Pár minút denne bude stačiť. Naučte sa napríklad sústrediť svoju pozornosť na niečo, čo vám pomáha relaxovať. Krásny predmet - imaginárny alebo (čo je lepšie) skutočný - bude stačiť. Napríklad jablko alebo fľaša vína je niečo, na čo sa môžete zamerať (sviečka nie je najlepšia voľba). Je lepšie zvoliť zelenú resp modrá farba, sú veľmi prospešné pre oči, keďže majú chladivú vlastnosť. Oči sú spojené energetickými meridiánmi s pečeňou, ktorá je spojená s elementom Ohňa, preto potrebujú neustále chladenie. Pozerajte sa na tento predmet bez zastavenia, sústreďte naň všetku svoju pozornosť, všetky svoje myšlienky a akoby ste absorbovali jeho tvar, štruktúru, odtiene farieb. Ani si nevšimnete, ako sa vaša myseľ upokojí.

Základom vysokej vitálnej energie je rovnováha päť hlavné prvky, z ktorých pozostáva človek a celý vesmír. V tibetskej filozofii a medicíne sú to sa (Zem), chu (Voda), me (Oheň), lung (Vietor) a namka (Vesmír).

Zem má veľký vplyv na tvorbu buniek svalového tkaniva, kostí, nosa a čuchu.

Voda je zodpovedná za tvorbu krvi, telesných tekutín, jazyka a chuti.

Oheň – pre telesnú teplotu, stavbu tela, oči a zrak.

Vietor je zodpovedný za dýchanie, pokožku a dotyk.

Priestor - za telesnými dutinami, ušami a sluchom.

Tri hlavné začiatky života tela sú vietor, hlien a žlč. Musia byť tiež vyvážené. Sme presvedčení, že hlavnými príčinami chorôb, vrátane nízka úroveň energie sú „tri jedy mysle“: nevedomosť, pripútanosť a hnev. Vietor (tsa lung alebo prána) je veľmi dôležitým prvkom, ktorý je najviac spojený s energiami mysle a nervový systém. Nerovnováha tohto prvku je hlavný zdroj fyzické a emocionálne problémy.

Nezabúdajte, že telo každého človeka sa neustále mení. Každý deň odumierajú milióny buniek a znovu sa rodia. Ide o prirodzený proces, podobný rastu stromu.

Najprv zrno padne do zeme a ak je pôda úrodná, dostatok slnka a vody, zrno vyklíči a postupne sa zmení na silný strom. Na jar sa otvárajú puky, v lete strom kvitne, na jeseň prináša ovocie a v zime pomaly zaspáva, aby začal na jar. nový cyklus rozvoj. IN ľudské telo podstúpiť podobné procesy. Musí sa neustále obnovovať v súlade s prirodzenými rytmami. Všetko v živote je prepojené. Človek je súčasťou vesmíru. Preto všetko, čo jete, pijete a inhalujete, ovplyvňuje rovnováhu prvkov vo vašom tele a vašu celkovú energetickú hladinu.

Každá osoba má svoju vlastnú konštitúciu, v ktorej sú prítomné všetky tri životne dôležité princípy (spravidla s prevahou jedného) alebo sú kombinované iba dva prvky. Predpokladá sa, že cholerici zodpovedajú typu žlče, flegmatici a melancholici typu Hlien a sangvinici zodpovedajú typu vetra. Ľudia, ktorí majú prevládajúci prvok Oheň (to je konštitúcia žlče - hustá postava a rozhodný, temperamentný charakter), majú dobré trávenie, silnú imunitu a trvalo vysokú energiu. Prevaha Vody a Zeme (ľudia slizkej konštitúcie, ktorí majú veľké oblé tvary a pomalý temperament) znižuje silu tráviaceho ohňa – takíto ľudia sa musia viac starať o svoje zdravie a šetriť energiu. Ľudia vetra (štíhli, agilní, nestáli, náchylní na zmeny nálad a nervových zrútení) majú mimoriadne nepokojnú myseľ, a preto sú náchylní na časté straty sily.

Energia je to, čo jete. Taký koncept ako dobré jedlo, neexistuje. Existuje len jedlo, ktoré je vhodné pre vás, váš psychofyziologický typ, s prihliadnutím na sezónnosť a miesto bydliska (cca správna výživa Prečítať si ju môžete na portáli manla.ru, venovanom tibetskej medicíne. – cca. MC). Len takéto jedlo vám dodá energiu. Napríklad viem, že mäso nie je moje jedlo, berie mi energiu, ale iní ho nevyhnutne potrebujú.

Posúďte silu svojho tráviaceho ohňa. Úroveň energie závisí od toho. Je mimoriadne dôležité, ako dobre fungujú vaše obličky. Tibetská medicína verí, že trávenie a zdravie obličiek spolu priamo súvisia. Veríme, že obličky nielen čistia telo, ale sú zodpovedné aj za hromadenie a cirkuláciu životnej energie vo všeobecnosti. Ak je váš tráviaci oheň slabý, obličky dostávajú málo paliva a pociťujete celkový nedostatok energie. To sa v dnešnom nervóznom svete stáva často.

Ranné vstávanie, strečing a teplej vody . Tibetskí lekári odporúčajú žiť a jesť v súlade s typom vašej konštitúcie. Ale všeobecné odporúčania nasledujúce. Vstaňte skoro, najlepšie o 5-6 hodine, zahrejte telo strečingom, jogou príp dychové cvičenia a meditácie. Začnite deň pohárom teplej prevarenej vody. Studená minerálna voda príliš drsné, najmä na prázdny žalúdok – aktivuje v tele prvky Ohňa, Zeme a Vody. Pre ľudí s ohnivou konštitúciou je to dobré, ale pre všetkých ostatných (a to je väčšina ľudí) je stále vhodnejšia teplá prevarená voda, ktorá pomôže naštartovať trávenie a okamžite zvýši energiu. Hlavná vec je, že voda je čerstvo prevarená a nezostala v kanvici z večera.

Raňajky by mali byť teplé a výživné, ale nie príliš ťažké. A nikdy nezapíjajte teplé alebo horúce jedlo studenými nápojmi! Mimochodom, v Tibete považujeme vajcia a ryby, ako aj vajcia a mliečne výrobky za nekompatibilné produkty. Na Západe ľudia raňajkujú chlebíčky a iné ťažko stráviteľné potraviny čerstvé z chladničky – a to im uberá energiu. Aby ste strávili toto studené, ťažké jedlo, váš ešte neprebudený žalúdok bude vyžadovať pozoruhodnú silu. A ešte je pred nami celý deň! Aj keď je toto jedlo zdravé a kvalitné, s najväčšou pravdepodobnosťou ho nestrávite. Dodržujte prestávku medzi jedlami - je lepšie, ak sú štyri hodiny. V opačnom prípade sa v tele tvoria toxíny a stráca sa energia. Jedzte najskôr ľahšie jedlá, potom tie, ktoré sa trávia pomalšie (škodí napríklad konzumácia ovocia po ťažkom obede či večeri).

Surová strava a šťava sú zlé. Jediní ľudia, pre ktorých môže byť táto módna diéta dobrá, sú Ohniví ľudia s ideálnym trávením (opakujem, že ich na zemi zostalo veľmi málo), ako aj tí, ktorí žijú vo veľmi horúcom podnebí. Pre iných je to nielen strata životnej energie, ale aj všeobecne nebezpečná vec nielen pre vás, ale aj pre vaše ratolesti (takéto stravovanie zvyšuje riziko, že budú mať slabé deti – fyzicky aj psychicky). Opatrne aj s pôstom, toto nie je príbeh pre každého.

Pite toľko vody, koľko si vaše telo pýta. Myslím, že liter denne stačí. Alkohol – ak sa konzumuje s mierou – tiež nie je zlý, najmä pre ľudí, ktorých Vietor je mimo rebríčka. Výborným sedatívom je napríklad 25–50 ml niečoho silnejšieho pred spaním alebo pol pohára dobrého červeného vína. So športom je to jednoduchšie, preťažuje pečeň, ktorá je spojená s energiou Ohňa. Ak príliš intenzívne fyzická aktivita pečeň „vyhorí“ - to oslabuje telo.

Sex môže dávať aj brať energiu. Dôležité je zamerať sa na ročné obdobie. Na jar a na jeseň je lepšie mať sex nie viac ako raz za tri dni, v lete - raz za 10-15 dní (v lete prevláda prvok ohňa, sex tiež zvyšuje ohnivú energiu a ak to robíte tiež často v horúčave to odoberie telu priveľa sily). A v zime, keď sa telo snaží nahromadiť čo najviac energie a spermie sú husté (preto je toto ročné obdobie najlepšie na počatie), môžete sa milovať bez obmedzení - bude to skvelé zahriatie.

Každý sa rodí s vlastnou úrovňou moci. Je to karmická záležitosť. Ale energiu, rovnako ako karmu, možno ovládať. Svoju karmu (v preklade zo sanskrtu toto slovo znamená „čin“) si vytvárame tu a teraz. V Tibete hovoria: „Žiť s vedomím odstraňuje utrpenie. Mimochodom, neveríme v existenciu energetických upírov. Tento koncept nazývame „namto“ - negatívne myšlienky a iluzórne predstavy generované našou vlastnou nepokojnou mysľou.

Hlavným zdrojom sily je pokoj v duši. Ak máte peniaze, prístup k najkvalitnejším potravinám, drahým liekom a vitamínom, ale nemáte pokoj v duši, vaša hladina energie bude nízka. A vo všeobecnosti nezáleží na tom, kto a ako pracujete a koľko zarábate. Hlavná vec je váš vnútorný stav.

Dr Sherab Barma- syn lámskeho lekára, študoval u tibetských lámov, vyštudoval dve lekárske univerzity, založil dve veľké kliniky v Nepále a výskumné centrum na zber liečivých bylín. Majster tibetskej masáže, zostavovateľ unikátnych receptúr liekov a liečivej kozmetiky. Podieľal sa na tvorbe seriálov dokumentárnych filmov National Geographic „Science of the Mind“ o tradičnej tibetskej medicíne.

Foto: Getty Images, archív tlačového servisu