Ako prebudiť sexuálnu energiu Shakti? Ženská energia: ako prebudiť svoj šarm.
Každý deň čelíme problémom a riešime ich ťažké úlohy a starosti. Napĺňajú naše životy a na milovanie zostáva veľmi málo času a niekedy na to jednoducho nezostáva sila ani chuť. Ako prebudiť sa v sebe tieto pocity a dobiť sa sexuálnou energiou a túžbou?
Mnoho ľudí si pravdepodobne všimlo: sú chvíle, keď sa zdá, že nosíte neviditeľnú čiapku. Muži, ktorí do vás narážajú, sa ospravedlňujú: "Ach, nevšimol som si ťa!" No akonáhle sa vo vašom živote objaví nápadník, len čo sa zamilujete, oči okoloidúcich silnejšieho pohlavia sa nielen otvoria, ale aj vypadnú z jamiek. Psychológovia to vysvetľujú jednoducho: vaše energetické pole je plné erotických nábojov. A ľudia okolo vás to cítia. Keď to cítite pozitívne energie, život sa mení: radosť vzniká z ničoho nič, ráno nekývnete na metro, zmizne stres a depresia.
Ale... na milosť od prírody môžete čakať veľmi dlho – keď vás navštívi láska. Je lepšie si to vyskúšať sami prebudiť sa Toto mám v sebe sexuálna energia
.
Zásada č.1. Osloboďte sa od bremena minulosti.
Niekedy milostné sklamania preniknú tak hlboko do duše, že sa žena uzavrie: „Je lepšie nikoho nemilovať, ako neskôr takto trpieť.“ Nemali by ste však dovoliť, aby vás ovládla vaša emocionálna trauma. Si oveľa silnejší ako ten incident, bez ohľadu na to, aký nepríjemný to bol. Trápia nás najmä „neuplakané“ príbehy. Raz ťa muž naozaj urazil, ale ty si si povedala: „Nič, nič, to všetko je nič, vôbec ma to nebolí. V jazyku psychológov ste potlačili svoje emócie, čo znamená, že sa budú periodicky vynárať z podvedomia a otravovať váš život. Čo sa dá v tomto prípade urobiť? V mnohých kultúrach existuje tradícia spovede: treba si to vyrozprávať a vyplakať sa pred chápavým a súcitným človekom. Ale málokto z nás chodí do kostola. Aby ste sa vyliečili, môžete o svojich pocitoch písať do denníka alebo o nich hovoriť dobrý priateľ. (Aj keď je samozrejme lepšie poradiť sa s psychológom - bude to rýchlejšie, aj keď drahšie).
Po rozhovore vykonajte taký „magický“ rituál. Predstavte si, že sa z vášho srdca tiahne dlhá biela niť až k srdcu človeka, ktorý vás urazil. Ste s ním pevne spojený a každé zaváhanie vám spôsobuje bolesť. Teraz v duchu vezmite nožnice a odstrihnite túto niť. Niekoľkokrát zopakujte: „Som voľný! Dovoľujem si užívať si sex s iným mužom!“
Zásada č. 2. Spojte sa znova sami so sebou.
V našom zbesilom mestskom živote spravidla netolerujeme dotyky iných a snažíme sa dotýkať druhého človeka čo najmenej. Výsledkom je, že hmatové vnemy v nás zamŕzajú, zabúdame, ako si ich užiť. Telo začne niesť len negatívne emócie: bolí, stučnie, starne. Ale existuje jednoduché cvičenia ktoré vám pomôžu nadviazať zmyselný vzťah so sebou samým. Vďaka nim sa rozvíja dlhotrvajúci zmysel pre vlastnú zmyselnosť.
Nájdite si pokojné miesto, kde vás nikto neuvidí, sadnite si a relaxujte. Uvoľnite sa pomalým, hlbokým nádychom. Pri výdychu si predstavujte, ako vás opúšťajú strachy, výčitky a hanblivosť.
Dotknite sa. Vezmite živý kvet alebo pierko a hladkajte si ním telo. Začnite od tváre, krku, hrudníka a potom choďte nižšie. Robte jemné valivé pohyby. Erotická energia sa prebúdza práve z takýchto ľahkých dotykov.
Ochutnajte. Vezmite niekoľko druhov prírodných produktov: napríklad nejaké ovocie, med, korenie. Položte ich na tanier. Zaviažte si oči a skúšajte jeden produkt za druhým. Dávajte pozor na meniace sa pocity. Navyše nielen v ústach, ale v celom tele.
Vôňa. Kúpte si aromatické oleje, ktorých vône sú vám najpríjemnejšie. Položte nimi navlhčenú vatu pred seba a oči zatvorené vdychujte arómu každého postupne. Sledujte, ako na ne vaše telo reaguje.
Príroda. Energia sa k nám prenáša z prírody. Zamyslite sa nad tým, na aký stav vaše telo reaguje najakútnejšie: mäkké jemné slnko, búrka, vietor, dúha. Pozrite sa na kvety, les, rybník, absorbujte náladu prírody.
Neprestávajte žasnúť nad týmito zázrakmi. Pocítite neskutočné potešenie z uvoľnenia vo vás potlačenej energie.
Zásada č.3. Zamilujte sa...aj do mačky.
Ak vaša sexuálna energia spí, je to kvôli všeobecnej psychike
wow problémy, ale vôbec nie?
?-pre neprítomnosť milovanej osoby. Nemusíte svoje sexuálne ja odsúdiť do zabudnutia len preto, že práve teraz s nikým nerandíte. Zamiluj sa do života: do neskorého kvetu na vidieku, do tvojho jemného kašmírového svetra, do mačičky, nakoniec, ktorá sa pozerá z okna, keď odchádzaš z práce.
Pamätajte si znova: podobné priťahuje podobné. Vysielate vibrácie dobra, tepla, lásky do Vesmíru - odpovedá vám rovnako.
Z pohľadu východných učiteľov zdravie a vitalita človeka priamo súvisí so správnym fungovaním jeho čakier. Ak sú čakry otvorené, to znamená, že si s nimi vymieňajú energiu životné prostredie– človek je vždy veselý a plný energie a má dobré zdravie.
Pred prebudením a nahromadením energie sa s ňou musíte naučiť šetriť, inak vám všetka odtečie ako z deravého suda. Ľudia vyhadzujú väčšinu svojej energie spolu s negatívnymi emóciami. Ak je človek veľmi podráždený a stráca nervy kvôli každej maličkosti, nič mu nepomôže. Najprv sa potrebuje naučiť pokoju, trpezlivosti a schopnosti nesúdiť. V duši musí byť pokoj – len v tomto prípade sa nahromadená energia zachová v tele.
Ľudia míňajú veľa energie na všetko, čo priťahuje ich pozornosť. Ak teda človek pozerá televízne programy, ktoré mu spôsobujú silné emócie, plytvá energiou. Pred sledovaním programu si položte otázku: Čo mi to dá? Vyberte si sledovanie len tých programov, ktoré vám skutočne niečo dajú a urobia vás lepšími. Naopak, vyhýbajte sa televíznym reláciám, ktoré neobsahujú nič iné ako hádky, hádky a klebety. Takéto televízne projekty vám len odčerpávajú sily bez toho, aby za to niečo dali.
Zablokovaním hlavných kanálov úniku energie ju môžete začať hromadiť. V prvom rade sa naučte vyhradiť si čas na prechádzky. čerstvý vzduch. Vzduch v miestnosti, podobne ako vzduch v triedach a kanceláriách, obsahuje veľmi málo energie (prána). Naopak, čistý vidiecky vzduch je ním doslova presýtený. Na získanie energie existujú špeciálne dýchacie techniky – napríklad plné jogínske dýchanie. Má veľa jemností, takže si ho nájdite na internete podrobný popis túto techniku.
Na získanie energie môžete použiť „obrátené dýchanie“. Táto metóda je potrebná aj na čerstvom vzduchu. Jej podstatou je, že pri nádychu brucho nevysúvate, ale naopak sťahujete. To vedie k tomu, že prána rozptýlená vo vzduchu začne byť telom aktívne absorbovaná. Chôdza či beh, sprevádzané takýmto dýchaním, vám môžu dokonca spôsobiť zvýšenie krvného tlaku – po návrate domov bude o niekoľko stoviek gramov vyšší. To bude viditeľné potvrdenie energetického zisku.
Spôsob napumpovania troch životne dôležitých centier brucha dáva telu veľmi dobrý náboj. Cvičenie by sa malo vykonávať v ľahu. Predstavte si, že máte tri dutiny v žalúdku, blízko chrbtice. Jeden v úplnej časti brucha, druhý vyššie, tretí úplne hore. Pri nádychu vnímajte, ako energia vdýchnutá so vzduchom prúdi pozdĺž chrbtice do týchto dutín. Najprv „napumpujte“ spodnú časť – keď sa to stane, pocítite teplo v dolnej časti brucha a hrádze. Potom stredná dutina a nakoniec horná dutina. Otvorenie týchto troch centier výrazne zvýši vaše energetické schopnosti.
Rôznych energetických cvičení je veľmi veľa, ľahko si ich nájdete na internete. Používajte len tie, ktoré vám prinášajú potešenie. Nezabudnite pravidelne cvičiť každý deň, najlepšie pri počúvaní hudby. Venujte tomu aspoň 15 minút a pocítite skvelé výhody, ktoré prináša. Pohyb je život. Zvyknite si chodiť čo najviac pešo, využite každú príležitosť na prechádzky po krajine. Buďte veselí, veselí, energickí, nájdite si nových – nič nestarne človeka viac ako myšlienka, že pre neho je už všetko minulosťou. Prečítajte si literatúru popisujúcu postupy sebazlepšovania, najmä východnú literatúru – môžete z nej získať veľa užitočných informácií.
Každý deň na nás padajú starosti a problémy a takmer úplne napĺňajú náš život. V dôsledku toho strácame veľa energie a len zriedka ju obnovujeme a dopĺňame. To vedie k poklesu radosti zo života a na lásku jednoducho nezostáva čas. Večer sa chcete dostať do postele, položiť si hlavu na vankúš a zaspať. Aká je tu láska a radosť.
A tak každý deň... Život plynie v neustálych riešeniach problémov a šťastie a radosť si nechávame „na neskôr“. No zároveň sa mnohé ženy sťažujú, že im muži prestali venovať pozornosť, akoby mali na hlave neviditeľný klobúk a ich život sa zmenil na sivú, fádnu existenciu.
Všetko je to o nedostatku ženská energia, na ktoré muži reagujú. Určite ste si všimli, že sú obdobia, kedy si vás muži vôbec nevšímajú, no akonáhle sa zamilujete, okamžite sa okolo vás začnú vznášať. Je to spôsobené tým, že vaša úroveň stúpa a vaše pole je plné lásky a erotických nábojov. Ľudia okolo vás to cítia a nemôžu okolo vás prejsť, pretože ich váš obor priťahuje.
Keď ste zamilovaní, cítite v sebe pozitívnu energiu. Život sa zmení a začne hrať svetlé farby, moje srdce je teplé a radostné, stres a depresia prechádzajú. Ale môžete dlho čakať, kým vás navštívi láska, preto musíte túto úžasnú energiu v sebe prebudiť sami.
Ženská energia: ako ju prebudiť...
Prvý krok. Opätovné spojenie so sebou samým.
Moderní ľudia sa spravidla zriedka navzájom dotýkajú. Snažíme sa dotýkať druhých ľudí čo najmenej a netolerujeme cudzie dotyky. V dôsledku toho v nás zamrznú hmatové vnemy, ktoré nás jednoducho prestanú baviť a naše telo začne ochorieť, starnúť a prinášať len negatívne emócie. Je dôležité nadviazať zmyselný vzťah so sebou samým a naučiť sa prijímať radosť z hmatových vnemov. Ako na to? Existujú špeciálne cvičenia:
Toto je zaujímavé:
Dotknite sa. Vezmite si pierko alebo živý kvet a zľahka si ním hladkajte telo. Relaxujte a užívajte si. Pomocou jemných rotačných pohybov sa zľahka dotknite tela, začnite od líca, prejdite na krk a hrudník a prejdite dole. Čoskoro pocítite, ako sa vo vás prebudila energia a prúdila vaším telom.
Ochutnajte. Na tanier položte niekoľko druhov prírodných produktov (korenie, ovocie, med, džem a pod.). Zaviažte si oči a začnite skúšať jeden produkt za druhým a sledujte svoje pocity. Cíťte, ako sa menia nielen vo vašich ústach, ale v celom tele.
Vôňa. Kúpte si aromatické oleje, ktorých vôňa sa vám páči. Namočte do nich vatu a so zavretými očami začnite vdychovať každú arómu zvlášť. Pozorujte pocity vo svojom tele.
Príroda. Byť naplnený energiou z prírody je správne a prirodzené. Pozorujte, na čo vaše telo reaguje najsilnejšie: dážď, vietor, slnko alebo dúhy. Na čo sa najradšej pozeráte? Voda, hory, oheň alebo nebo... Pozrite sa na to a absorbujte energiu.
Cvičte, pozorujte. Čoskoro začnete pociťovať neskutočné potešenie z uvoľnenia energie, ktorá bola vo vás potlačená.
Krok dva. Oslobodenie od bremena minulosti.
Žena, ktorá zažije sklamanie z lásky, často uzavrie svoju dušu a rozhodne sa, že už nikdy nebude milovať nikoho iného. Potláča emócie a nedovolí si cítiť. Bremeno „nevyplakaných“ sťažností je obzvlášť ťažké. Vtedy ju muž urazil, ale ona si povedala: „Som silná, vôbec ma to nebolí,“ potláčajúc svoje emócie. Problém je však v tom, že tieto potlačené emócie sa budú pravidelne vynárať z vášho podvedomia a výrazne zničia váš život.
Po prvé, musíte si dovoliť zažiť určité emócie bez toho, aby ste v nich uviazli.
Po druhé, musíte plakať a hovoriť o tom. Môžete ísť za svojím kňazom do kostola, môžete sa porozprávať s blízkym a sympatickým človekom alebo ísť na stretnutie k psychológovi. IN ako posledná možnosť, môžete hovoriť a plakať sami, povedať to všetko nahlas alebo písať o svojich skúsenostiach do denníka. Dôležité je „vypustiť paru“, uvoľniť dušu a nepotláčať všetky tieto emócie klamaním samých seba.
Po tretie, musíte sa psychologicky a energeticky odtrhnúť od osoby, ktorá vás urazila. Aby ste to urobili, musíte si predstaviť, že medzi vašimi srdcami sa tiahne biela tenká niť, s ktorou ste pevne spätí so svojím páchateľom a akýkoľvek pohyb vám spôsobuje bolesť. V duchu vezmite nožnice a prestrihnite túto niť so slovami: „Odpúšťam a nechám ťa ísť. A odpusť mi. Si voľný! Som voľný!
Krok tri. Zamilovanosť.
Potrebujete sa zamilovať. komu? Na začiatok do seba... A potom aspoň do mačky). Ak vaša ženská energia spí, potom to nie je spôsobené neprítomnosťou milovanej osoby, ale všeobecným duševným ochorením. Netreba sa pripravovať o lásku a radosť zo života len preto momentálne vedľa teba nie je žiadny muž. Láska k sebe a k životu robí zázraky, prečítajte si o tom v článku. Pamätajte, že podobné priťahuje podobné a keď vysielate vibrácie do vesmíru pravá láska, teplo a láskavosť - ona vám odpovedá rovnako!
Ak bol tento článok pre vás užitočný a chcete o ňom povedať svojim priateľom, kliknite na tlačidlá. Ďakujem veľmi pekne! Ponorení do domácich prác a práce mnohí zabúdajú, aké to je byť skutočne atraktívny. Ale každá žena bez výnimky má prirodzený šarm, ktorý treba len prebudiť.
IN modernom svete všetko je tak pomiešané, že ženy musia preberať mužské úlohy. Len tá, ktorá je vedľa skutočného, milujúceho a starostlivého muža, si môže dovoliť byť príťažlivá a šťastná.
Ale kde nájsť takého muža, keď všetci naokolo sú už dávno zaneprázdnení? Podobne myslia si tisíce predstaviteľov nežného pohlavia. V skutočnosti dôvod spočíva v samotnej žene. Stačí sa pozrieť do svojho vnútorný svet a pamätajte na svoju príťažlivosť a ženskosť, a potom každý nájde osobné šťastie.
Ako prebudiť ženský šarm
Aby ste sa opäť cítili atraktívne a žiaduce, môžete použiť jeden z nasledujúcich prístupov. Prvý je navrhnutý tak, aby odhalil vašu ženskosť zvnútra a druhý začína vonkajšími zmenami. Môžete si vybrať metódu, ktorá je pre vás najvhodnejšia, pretože práca na ktorejkoľvek z nich automaticky vedie k harmónii v ostatných komponentoch.
V prvej verzii viac pozornosti sa venuje hľadaniu ženskosti v sebe a vnútornému zlepšovaniu. Meditácia a meditácia vám pomôžu otvoriť sa svetu a ukázať svoje čaro. pozitívne myslenie. Pamätajte, že v prvom rade musíte prijať a milovať sami seba. To ale v žiadnom prípade neruší prácu na sebe a snahu o dokonalosť.
Práca s čakrami a ich otváranie prináša vynikajúce výsledky, keďže v modernom svete má spravidla každá druhá žena nedostatočne vyvinuté alebo úplne zablokované energetické centrá zodpovedné za sexualitu a sebaprijatie. Existuje názor, že aj nosenie nohavíc ovplyvňuje tieto čakry negatívne. Nezabudnite preto vyčistiť energiu od jej negatívnych stránok.
Iný spôsob začína vonkajšími zmenami. Tým, že sa staráte o svoju pleť a telo, rozumne si vyberáte šatník, účes a make-up, meníte sa a ľudia vás začínajú vnímať inak. A to je presne to, čo ovplyvňuje vnútorný stav.
Premeňte svoju rutinu starostlivosti na rituál. Môžete si dokonca vymyslieť svoje vlastné špeciálne kúzlo – vymyslite si špeciálnu frázu pre ranné umývanie alebo večernú sprchu. Urobte si pravidlo, že každý deň zavediete do svojho vzhľadu malú inováciu - a teraz, po niekoľkých týždňoch, ste sa zmenili a užívate si život.
Obe metódy pomáhajú prebudiť v každom ženský princíp a počnúc jedným plynule prejdete k druhému. Všetko v živote je predsa harmonické a vnútornými zmenami sa stávate lepšími na vonkajšej úrovni. Ideálnou možnosťou je, ak použijete oba prístupy v kombinácii. Potom sa zmeny budú diať oveľa rýchlejšie. Milujte sa, nebojte sa zmien, otvorte sa novým príležitostiam. a nezabudnite stlačiť tlačidlá a
07.03.2016 01:20
Pozitívna energia je kľúčom k úspechu v živote. Ľudia s pozitívnou energiou majú vždy šťastie. Oni...
Ruky akejkoľvek osoby sú koncentráciou obrovského vitálnej energie. Keď viete, na ktorom prste prsteň nosiť,...
Keď je kvetina milovaná, polieva sa. To znamená, že živia život a dávajú energiu.
Keď je žena milovaná, je o ňu postarané. Nie je kvet, ale bez lásky môže aj vyschnúť.
A ak vonkajšia láska nestačí, hľadaj lásku v sebe.
Toto je najvďačnejšia činnosť. Zvýšte tiež svoju energiu. Dodá vám vnútornú silu a pocit naplnenia.
V mladších rokoch sa žena ľahko stáva predmetom pozornosti opačného pohlavia. Samotná mladosť je krása.
Ale s vekom ich priťahuje práve energia. Tu je odpoveď na otázku „Čo v nej videl?“, keď stretnete nerovný pár, kde je výzor jednoznačne na strane muža.
Vnútorne slobodná žena bude šťastný, nájde zdroj a cestu von z akýchkoľvek ťažkých okolností. Vnútorne neslobodní budú trpieť aj v blahobytnej situácii.
Nie je teda potrebné čakať prajem pekny den keď je Vesmír s vami zajedno a dáva vám silu do aktuálneho dňa.
Takzvaný kvet energie si môžete zaliať sami, naplniť sa skutočnou ženskosťou a sebaláskou.
Ako zvýšiť ženskú energiu - 14 pravidiel
1. Spite 8 hodín a choďte spať pred polnocou
Naučte svoje telo odpočívať včas. Noc je stvorená na lásku alebo spánok.
Nájdite motivačné citáty, pri ktorých čítaní pocítite krásu ranného vstávania. Rituálna káva alebo čaj, najlepšie s výhľadom z okna, komunikácia so sebou, pokojné plánovanie dňa.
A čo je najdôležitejšie - ticho.
A tiež - hrdosť na seba.
Verte, že priestor na tieto zmeny rýchlo zareaguje. A najčastejšie túto tému Príslovie „kto skoro vstáva, tomu dá Boh“ bude fungovať aj vo vašom živote.
2. Používajte duchovné čítania, vďačnosť, modlitbu
Nezáleží na tom, aká je vaša viera. Hlavnou podmienkou je úprimnosť.
Keď sa váš cenzorský mozog ešte úplne neprebudil, povedzte slová, ktoré sú dôležité pre vaše srdce, komunikujte so svojím anjelom strážnym. A ďakujem.
Po prvé, aspoň pre sedem divov sveta, ktoré sú vždy s vami - môžete vidieť, počuť, vdychovať, chodiť a tiež cítiť, milovať a usmievať sa.
3. Nájdite si čas na meditáciu
Najmä po preplnených miestach je užitočné prísť domov, dať si kontrastnú sprchu a byť v tichosti sám so sebou.
Päť minút je lepšie ako nič.
Môže to byť aj práca na nejakej čakre súvisiacej s aktuálnym dňom. Alebo len výlet do farebného sveta vašich snov.
V modernom svete meditácia prestala byť posvätným (skrytým) poznaním a stala sa dostupnou pre každého z nás. Nejde predsa len o abstraktné metafyzické praktiky, ale o veľmi užitočný a cenný nástroj na zlepšenie každodenného života.
4. Buďte naplnení radosťou a pozitívnymi emóciami
Môžete si vytvoriť návyk - na konci dňa si zapíšte krásny poznámkový blok"5 vecí, ktoré ma potešili."
Toto bude neviditeľná a neustále doplňovaná zbierka zaujímavé stretnutia, letmé úsmevy, radostné objavy.
Nie je to krajšie ako zbierať svoje zlyhania, prázdne peňaženky a zlé správy?
A potom si všimnete, že počas dňa sa začnete častejšie zastavovať a všimnite si viac krásy a zázrakov.
Najlepší obsah o ženskosti, ženskej energii a sile, ktorý vám pripomenie, že všetko, čo potrebujete, je vo vás.
5. Buďte kreatívni a prejavte sa
Aj keď nie ste umelkyňa, ihličková či poetka, tvorte vždy a všade.
Takto zdieľate to, čo ste v sebe nazhromaždili, vyjadrujete sa a zanechávate osobnú stopu na tomto svete. V konečnom dôsledku si takto upokojíte nervy.
Zapíšte si zaujímavú myšlienku - vašu, zbierajte jesenné lístie a urobte kyticu, uviažte šatku novým spôsobom, ozdobte tienidlo bláznivo.
To nemôže zlyhať. Toto je kreativita.
A vždy môžete povedať: „ Tak to vidím ja!»
Žena tvorí každú chvíľu a hľadá neštandardné možnosti. Vidí a vytvára krásu a mágiu aj v tom najjednoduchšom, veci do domácnosti. Tanec, maľovanie, hra s dieťaťom či večera – všetko sa v jej rukách stáva zázrakom.
6. Cestovanie
Veľmi príjemný a pestrý zdroj doplnenia energie.
Urobte si pravidlo raz za rok navštíviť miesta, kde ste nikdy neboli.
Cestujte mimo mesta aspoň raz za mesiac.
Raz týždenne cestujte neprebádanými ulicami oblasti, kde žijete.
A raz denne môžete zmeniť svoju obvyklú trasu – do práce, do obchodu, za priateľom.
Obnovte obrázok. Nič také ako zlá cesta neexistuje. Toto je veľmi potrebný reštart pre každého.
Aké pekné je vrátiť sa domov!
7. Buďte bližšie k prírode, lesu, horám, vode
Aj toto je cesta. Ale viac očisťujúce a energizujúce ako len návšteva nových miest.
Objímte strom a nechajte jeho silu prúdiť cez vašu chrbticu. Privítajte hory s otvorenou náručou.
Choďte do rieky so slovami „zmy zo mňa všetko“.
A len kričať. Zo srdca!
8. Dajte si kvety
Nezáleží na tom, či ich dostanete od mužov alebo nie. Ak ho chcete, kúpte si ho.
Pre ostatných tak starostlivo vyberáme. Prečo si nevybrať sám?
Nie na dovolenku. A len tak!
To by však nemala byť demonštratívna výčitka niekomu, kto ich možno ešte nedal.
Nech je to váš neškodný rozmar. Trochu radosti darovanej sebe.
9. Jedzte správne
Sme to, čo jeme. Veľmi široká téma. Snažte sa jesť 30% vareného jedla a 70% zeleniny. Pite prírodné panenské oleje.
Ženský organizmus potrebuje každým rokom viac a viac vitamínu E, ktorý sa najlepšie vstrebáva s vitamínom C. Doprajte preto svojmu telu a energii lyžičkou olivový olej s citrónovou šťavou vypitou ráno nalačno.
Zľutuj sa nad svojou pečeňou a vyraď zo svojho jedálnička biele pečivo.
Ale žena by nemala byť príliš pedantská, pokiaľ ide o jedlo. Urobte si deň márnomyseľnosti a jedzte to, čo si vaše telo pýta.
Naše telo - jedinečný nástroj, vlastniť telesnú myseľ, ktorá vie oveľa viac o našich potrebách, ako si často sami uvedomujeme. Naše telo dokáže v tej či onej chvíli „prečítať“, čo presne potrebujeme, a dáva nám jasné vodítka. Telo vám napríklad povie, aké látky a mikroelementy vám dnes chýbajú.
10. Pohybujte sa a znova sa pohybujte
Všetci o tom vieme, no odkladáme to nový život na zajtra. Každý potrebuje šport, aj ten štíhly a krásny. Len musí byť vo vašom živote.
V akejkoľvek podobe. To je všetko.
Ďalšie komentáre sú zbytočné.
Jediný a efektívnym spôsobom zastaviť priberanie hneď, ako začne - fyzické cvičenie. Hovorím o veľmi intenzívnom cvičení ako je zdvíhanie činiek, bicyklovanie, beh alebo plávanie. Cvičenie by malo byť dostatočné na začatie budovania svalovej hmoty.
11. Očistite svoje telo
Nie veľmi poetická bodka na doplnenie ženskej energie. Ak váš lekár schváli, čistenie ricínovým olejom raz týždenne je prospešné. Odporúča sa 1 g ricínového oleja na 1 kg telesnej hmotnosti.
Ráno je len zelenina a ovocie. Od 14 do 17 piť vodu. A v 17 rokoch vezmite potrebné množstvo ricínového oleja a 150 g citrónovej šťavy. A nie je nič iné.
Na obnovenie acidobázickej rovnováhy sa odporúča jesť iba ovocie tri dni v mesiaci.
Čaká na vás príjemný bonus - zmena vzhľadu (samozrejme v lepšia strana) a vonkajšie zmeny))
12. Trénujte svoje intímne svaly
Okrem ďalšej energie si zlepšíte zdravie a prekvapíte svojho blízkeho.
Najbežnejšou možnosťou sú Kegelove cviky. Pre hanblivých, no cieľavedomých je tu internet. Alebo choďte na školenie, kde vás naučia správne dýchať.
