Obnova vitálnej energie meditáciou: moderné praktické techniky. Obnovenie energie a sily: meditácie na každý deň

Meditácie na zvýšenie energie vám umožnia neustále dopĺňať vitalitu, zlepšovať zdravie a podporovať ľudí, na ktorých vám záleží.

Zoznam článkov:

Máte pocit, že ste súčasťou mocnej starodávnej rodiny? A zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko ľudí spája vaša rodina? A akú mocnú silu obsahuje? Každý (!) člen Rodu si predsa úprimne prial, aby jeho Rod pokračoval a všetci jeho potomkovia žili šťastne, v zdraví a bohatstve! A každý z... Prečítajte si...

Táto meditácia umožňuje človeku vstúpiť do sveta prírody, ktorá mu otvára jeho vedomie. Bežné publikum už nie je vhodné na vedenie cvičenia. Musíme ísť von do prírody. Vyžaduje sa prirodzená prítomnosť štyroch živlov: Voda (more, rieka, jazero), Oheň (vyžaduje sa za slnečného počasia... Čítať...

Aby ste mohli meditovať, musíte ísť von a pokúsiť sa počuť zvuky sveta. Zapletieme sa do svojich vlastných záležitostí natoľko, že zabúdame na vonkajší svet. Zabudli sme, ako počuť jeho hudbu, ale to mu nezabránilo, aby sa s vami porozprával. Zastavte sa, na chvíľu zastaňte v dave,... Prečítajte si...

Metóda dialógovej meditácie umožňuje človeku viesť rozhovor so svojím podvedomím, klásť otázky a získavať odtiaľ potrebné odpovede, ako aj vykonávať potrebné transformácie programov a postojov. Podvedomie nie je len úložisko informácií o človeku, ale aj určité prostredie vyplnené... Čítať...

Univerzálna technika osvietenia.

Na fóre položili nasledujúcu otázku: „Existuje jedno univerzálne cvičenie, aby ste sa nemuseli starať o veľa rôznych, aby bol efekt jasný, jednoduchý a zabral málo času?“

Pre konkrétnu osobu je to jedna... Čítať...

Pôvodný článok: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Pre dezidentifikácia a sebapoznanie je užitočné sledovať aktivity ega (mysli) a teraz sa na tento bod pozrieme podrobnejšie. Skúsme vidieť rozdiel medzi pravým a falošným ja.

Hranice sú ilúziou, vynálezom vedomia, ktorý skrýva Jednotu.
Hranice sa vytvárajú identifikáciou a rozlišovaním. Keď je vedomie stotožnené s telom, vzniká myšlienka „moje telo“ a „iné telá“ a dochádza k rozdeleniu na ja a nie ja. Nie je na tom nič zlé, ale práve identifikácia... Čítať...

Tento článok bude najkratší, no nemyslite si, že to, o čom si v ňom povieme, bude najjednoduchšie. Už len preto, že bude hovoriť o prepojení vašich životných energií – vašej životnej sily s Energiami a Silami Kozmu a našej planéty Zem. A to je potrebné pre každého, kto chce prijímať... Čítať...

Tretí krok na obnovenie vitality by vám nemal spôsobiť žiadne ťažkosti, aj keď by ste sa mali pripraviť na to, že spočiatku všetko nepôjde tak rýchlo, ako ste očakávali.

Meditácia na vnútorné energie je meditatívna prax na získanie vitálnych... Čítať...

Teraz môžete prejsť na ďalšiu úroveň meditačných praktík. Urobte to však len za predpokladu, že ste nielen zvládli prvý zo štyroch krokov, ktoré navrhujeme, ale úplne sa zbavíte negatívnych emócií a pocitov, pretože ak vo vás zostanú, nikam ďalej nepôjdete... Čítať .

Moderný človek si vo večnom boji s chorobami, stresom, chronickou únavou, záchvatmi paniky a celkovým psychickým vyčerpaním môže slobodne vybrať medzi rýchlou, no len dočasne tlmiacou medikamentóznou metódou liečby a starodávnou, ktorá svoju účinnosť osvedčila už stovkami rokov... Čítaj...

Existuje veľké množstvo druhov energetických meditácií, z ktorých niektoré sú založené na zložitých jogových technikách, iné na rituáloch a uctievaní existujúcich a neexistujúcich bohov a duchov.
Ponúkam vám najjednoduchšie, no napriek tomu vyžadujúce dostatočnú techniku ​​prípravy.
Pred...

Prečo meditovať v lone prírody? Výhody meditácie na obnovenie vašej energie sú obrovské. Táto prax vám pomôže výrazne zvýšiť vaše schopnosti fyzického, emocionálneho, intelektuálneho a duchovného rozvoja, ako aj zlepšiť vaše zdravie.

Meditácia na obnovenie energie je proces upokojenia mysle so všetkými jej potrebami a túžbami. Musíte sa zbaviť cudzích myšlienok a potom dovoliť Vesmíru, aby do vás vstúpil a priniesol vám určitý druh liečivej energie.

Najlepšie miesta na meditáciu

Meditačné cvičenia by sa mali vykonávať vonku, ďaleko od ruchu mesta. Je to nevyhnutné pre hlbšie spojenie s Matkou Zemou a Vesmírom, ktorý ju obklopuje. Nájdite si nejaké tiché miesto vonku, ďaleko od ľudí a hluku a vychutnajte si krásne zvuky prírody. Aj vo veľkých mestách je veľa takých miest, kde nájdete pokoj.

Než začnete, musíte urobiť „uzemnenie“ – toto je prípravný krok, ktorý pomáha posilniť náš vzťah so Zemou. Toto je cvičenie, ktoré by sa malo robiť každé ráno a vždy pred meditáciou, aby sa obnovila energia. Proces uzemnenia vám pomáha zostať ukotvený v tejto dimenzii, zatiaľ čo sa pokúšate aktivovať jemné telá počas meditácie. „Uzemnenie“ aktivuje a čistí vašu energiu, čím vás robí fyzicky silnejšími.

Aby ste sa uzemnili, zatvorte oči a dýchajte pokojne a zhlboka. Predstavte si silnú energiu, ktorá sa pohybuje po vašej chrbtici a potom dolu na zem cez obe nohy. Teraz si predstavte, ako táto energia zostupuje hlboko do zeme, míle a míle dole. Sledujte, ako sa energia vašej chrbtice spája s energiou Zeme a o pár minút budete pripravení začať meditovať.

Splynutie s prírodou

Vyhoďte z hlavy všetky myšlienky, starosti, radosti a plány. Zabudnite na svoje problémy a na to, čo si myslíte, že by ste mali robiť. Len si dovoľte zažiť každý okamih. Počúvajte hlas vetra, spev vtákov a zvuky, ktoré vydávajú. Pokúste sa počuť šušťanie listov a konárov stromov. Cíťte, ako vám vietor fúka do tváre, zjednoťte sa s prírodou.

Vnímajte povrch, na ktorom sedíte. Dotknite sa rastliny vo vašej blízkosti. Objímte strom, pohladite jeho kôru a pocítite silnú energiu, ktorú tieto jednoduché akcie prinášajú. Ak ste blízko zdroja alebo iného vodného útvaru, počúvajte zvuk vody.

Neponáhľajte sa, trávte v prírode toľko času, koľko potrebujete. Meditačný proces prebieha veľmi pomaly. Začnite sa mentálne rozprávať s okolitými kameňmi, stromami, rastlinami, zvieratami a vodou. Radi vám odpovedia. Opýtajte sa ich, ako sa cítia, chcú vám niečo povedať? Rozprávajte sa s prírodou a počúvajte, čo vám hovorí. Spojte sa s energiou Matky Zeme!

Potom upriamte svoju pozornosť na oblohu. Obdivujte nádherné tvary oblakov, ktoré prechádzajú nad vami. Predstavte si iné planéty, ktoré tiež obiehajú okolo Slnka s takou neuveriteľnou presnosťou. Každá planéta má svoju energiu, ktorá je súčasťou energie Vesmíru a ovplyvňuje každého z nás. Všetci sme prepojení. Predstavte si obrovský vesmír a našu planétu, ktorá vyzerá len ako zrnko prachu v obrovskom priestore.

Obráťte svoju pozornosť späť na Matku Zem, snažte sa zachytiť rytmus pozemského srdca. Naša planéta má dych, impulz a rytmus. Ak vynaložíte maximálne úsilie, pocítite tlkot „srdca“ Zeme a naladíte sa na planétu na rovnakej vlnovej dĺžke.

Akonáhle pocítite pulzovanie Matky Zeme, poďakujte jej za to, že nám dala všetko, čo potrebujeme k životu a prosperite. Pros ju o odpustenie za všetky škody, ktoré ľudstvo denne spôsobuje. Požiadajte ju, aby vám ukázala, ako sa stať starostlivejšou a milujúcou. Ohlasujte slávu tichej Matke Zemi!

Výhody meditácie v prírode

Postupom času zažijete mnohé výhody, ktoré meditácia o matke Zemi a vesmíre poskytuje:

Budete sa cítiť fyzicky silnejší a energickejší.

Budete sa cítiť spojení s okolitým svetom a dokážete sa zbaviť pocitu osamelosti.

Zvýši sa vaša dôvera v seba a svoje schopnosti.

Mnohé z vašich strachov, fóbií a obsesií opadnú.

Budete sa cítiť oveľa hlbšie prepojení so svojím telom, emóciami, myšlienkami, vnútrom.

Budete sa cítiť oddýchnutí a svieži, pripravení na plodnú prácu.

Meditácia v prírode vám pomôže spojiť sa s liečivou energiou Matky Zeme a všetkou energiou Vesmíru. Použite túto techniku ​​a budete môcť cítiť harmóniu a lásku sveta!

Zmätok, nervozita, zlá nálada a neustály stres uberajú každému človeku veľa síl, potláčajú energiu a vedú k zhoršeniu pohody a psychického stavu. Meditácia založená na joge a východnom učení pomôže obnoviť rovnováhu, morálnu a fyzickú.

Ako sa pripraviť na meditáciu?

Povedzme, že sa rozhodnete, že iba táto metóda je spoľahlivá a účinná. Teraz si to musíte osvojiť v praxi, aby ste dosiahli svoj cieľ. K tomu sa pohodlne usadíte na stoličke alebo na podlahe, zatvoríte oči a predstavíte si opustený ostrov, zvuk príboja a krik čajok. Zdá sa, že všetko ide dobre, ale niekedy sa nemôžem sústrediť. Neúnavný sled myšlienok vo vašej hlave je nahradený fyzickým nepohodlím: vaše nohy sú znecitlivené, váš chrbát je znecitlivený. Preto prestanete myslieť na obnovenie energie a pochopíte, že meditácia je náročná úloha.

1. Je dobré meditovať v ľahu na pohovke alebo v sede na pohodlnom kresle či stoličke s operadlom, aby ste nezaťažovali chrbtové svaly a chrbticu.
2. Zapnite pomalú príjemnú hudbu.
3. Snažte sa dýchať rovnomerne a hlboko.

Základné meditačné techniky, ktoré pomáhajú obnoviť energiu

Veľmi jednoduché cvičenie, ktoré sa dá robiť aj v práci alebo na akomkoľvek verejnom mieste, obnoví silu tela. Úplne uvoľnite telo, vyhoďte všetky zbytočné myšlienky z hlavy. Sústreďte sa na pránu – to je prúdenie, ktoré napĺňa každú bunku a dáva pocit slobody, letu a ľahkosti. Môžete to regulovať pomocou dýchania. Pri nádychu si predstavujete, ako sú naplnené vaše energetické kanály – nadis. Mentálne to nasmerujete na správne miesto: do hlavy, ak nemáte dostatok sily na prácu, do nôh a rúk, ak ide o fyzickú únavu. Táto metóda skutočne funguje; po meditácii môžete cítiť, že telo je úplne obnovené.

Môžete si tiež predstaviť silný prúd svetla, ktorý vstupuje do vášho solárneho plexu a prechádza cez vaše srdce a mozog. Naplní vaše telo energiou, silou, elánom. Pri výdychu by sa toto svetlo malo vo vašej mysli zmeniť na vlnu, ktorá zaplaví telo a pokojne sa rozšíri do každého jeho kúta. Okrem toho si predstavte, ako z tela vytláča únavu, hnev a nervozitu. Zároveň sa nesnažte úplne vyprázdniť hlavu. Môžete si predstavovať, že sa vznášate v oblakoch alebo ležíte na zlatom piesku.

Meditácia na kostolnej sviečke

Ďalší cenovo dostupný a efektívny spôsob obnovenia osobného výkonu. Ale na jeho realizáciu budete potrebovať kostolnú sviečku. Zapálite si ju a sadnete si pred ňu. Je lepšie to urobiť pri stene, aby bola miestnosť za vami a neodvádzala vás od meditácie. Pozrite sa pozorne na plameň a prižmúrte oči. Potom zatvorte očné viečka. Striedavo, otvárajte a zatvárajte oči a predstavujte si, ako v tomto malom ohni zhorí celý ťažký náklad životných problémov a negatívnych emócií. Zamyslite sa nad tým, ako sa vaša duša cíti dobre a ľahko. Predstavte si tento obraz, kým nepocítite nával energie a obnovenie duševných a fyzických síl.

Ako meditovať s vodou

Metóda je podobná predchádzajúcej. Len v tomto prípade si sadneme k tečúcej vode – rieke, potoku alebo aj otvorenému kohútiku – a predstavujeme si, ako voda obmýva telo vo vnútri a odnáša problémy. Môžete si predstaviť, že potok pri vstupe k vám je čistý, ale pri výstupe je zakalený energetickými úlomkami. Prúd vody prechádzajúci vaším telom je nekonečný, takže voda sa postupne rozjasňuje a stáva sa úplne priezračnou. V tejto chvíli vo vnútri cítiť obnovu elánu a príjemnú rovnováhu.

Iný spôsob: predstavte si jazero so zlatým odtieňom, ktorý mu dodáva energiu zhora. Vrie to uprostred vodného stĺpca, vrie bublinkami. Na dne leží kríž z čistého striebra, z neho prúdi svetlo. Ponoríte sa do jazierka, plávate okolo kríža a nasýtite sa prúdom energie, ktorý z neho vychádza. Takéto fantázie prebudia v tele silu a každodenné činnosti začnete s novým impulzom.

Obnova energetických síl pomocou zeme

Cvičenie je ideálne pre ľudí, ktorí trávia celé dni v kancelárii. Ak chcete obnoviť duševnú rovnováhu a rovnováhu, očistiť sa od stresu a skľúčenosti, musíte si nájsť odľahlý zelený kútik. Perfektný by bol park alebo verejná záhrada, ideálne by bolo, samozrejme, ísť mimo mesta, aby sa vylúčila prítomnosť ľudí a hluk metropoly. Deň by mal byť slnečný a teplý. Vyzuj si topánky a choď naboso po tráve. Postavte sa a natiahnite ruky k nebu. Predstavte si, ako cez vás prúdia sily Matky Zeme, počnúc vašimi prstami na nohách a končiac vašimi dlaňami. Vytvorením kruhu vo vašom tele sa tento tok energie opäť vracia dole a prechádza tisíce kilometrov až do samotného jadra planéty. Keď sa budete cítiť úplne obnovený a posilnený, ľahnite si do trávy s vystretými rukami a nohami a niekoľko minút si tam ľahnite. Aj toto naplní vaše telo životom a šťavou.

Všetky tieto jednoduché cvičenia vás urobia skutočne silnými a odolnými voči problémom. Nájdite si čas vo svojom pracovnom programe, venujte desať minút meditácii a potom sa vaše energetické zásoby budú neustále dopĺňať, vaša vitalita zostane zachovaná a všetkých naokolo potešíte silou a elánom. Joga je skutočné umenie, naozaj funguje a okrem toho prináša potešenie, zdvihne náladu a urobí radosť.

Duchovné a fyzické vyčerpanie nás niekedy prepadne tak náhle, že nás môže ľahko znepokojiť.

Duchovné a fyzické vyčerpanie nás niekedy prepadne tak náhle, že nás môže ľahko znepokojiť a väčšinou nevieme, ako sa s tým vyrovnať. A niekedy ani nechceme, pretože naša zásoba vitality je nulová. Meditácia na obnovenie energie vám pomôže prebudiť sa z tohto stavu, zdvihne váš vnútorný tonus, naberie stratenú silu a vytvorí skvelú náladu. Budete prekvapení, ako veľmi vás súbor jednoduchých cvikov dokáže nabiť energiou a prinavrátiť váš smäd po víťazstve.

Meditáciu na zotavenie je najlepšie vykonávať ráno, večer a keď máte pocit, že máte málo energie.

Aby ste to urobili, zaujmite pohodlnú pozíciu, zhlboka a pokojne dýchajte, uvoľnite telo. Predstavte si jasnú oblohu nad vami s prechádzajúcimi mrakmi. Toto je nekonečný priestor vašich možností. Cíťte Zem pod sebou ako spoľahlivú a pevnú oporu.

A vaše telo je nádoba, ktorá je naplnená vitálnou energiou. Pohybuje sa rovnomerne po celom tele a postupne vypĺňa tie oblasti, ktoré to najviac potrebujú.

Cíťte, ako napätie opúšťa vaše telo a je nahradené čistou energiou.

Vďaka meditácii dochádza k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu procesu obnovy tela a zlepšovaniu zdravia a aktívna práca mozgových alfa rytmov uvoľňuje bloky a kŕče vo svaloch.

To umožňuje energii voľne sa pohybovať po celom tele a liečiť postihnuté oblasti. Zlý zdravotný stav je často spôsobený stresom a negativitou. Hlboká relaxácia odstráni psychický stres, čo povedie k obnoveniu zraku a celkového zdravia.

Meditácia na obnovenie sily rodiny je silné cvičenie, ktoré vám pomôže vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami vo vašom živote.

IN V procese relaxácie si predstavte svojich príbuzných: žijúcich aj zosnulých. Títo ľudia sú vždy pripravení poskytnúť vám silnú podporu. Preukážu lásku a porozumenie, odpovedia na všetky otázky a podelia sa o múdrosť. Mentálny rozhovor s nimi vám dodá silu a dôveru. Pocítite teplo tejto podpory a vďačnosti, ktorá je najsilnejším nástrojom na liečenie duše. Sila rodiny je v láske jeden k druhému. Stane sa vašou oporou v živote.

Obnova aury a čakier

Meditácia zameraná na otváranie, čistenie a obnovu čakier sa ponára do hĺbky sebapoznania, rozjasňuje myseľ, obnovuje duchovnú rovnováhu a sprevádza očistu aury. Pomáha otvárať čakry, obnovovať auru a posúvať energiu krok za krokom zdola nahor.

Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte vstúpiť do „bezmyšlienkového“ stavu a úplne sa uvoľniť. Čistenie čakier musí začať odspodu Ak chcete začať s obnovou aury, nakreslite si ju vo svojej fantázii a predstavte si všetky jej jasné farby plné svetla. Zároveň budete naplnení mimoriadnymi vnemami. Pocítite teplo, brnenie na končekoch prstov a dokonca aj jemné šteklenie v oblasti solar plexu. Táto prax vás ponorí do stavu lásky a šťastia, naplní vás energiou zdravia a života.

Na základe materiálov z: yogavedi.ru

Ak máte pocit, že máte málo energie, meditácia na obnovenie energie vám pomôže rýchlo sa uvoľniť a spamätať sa. Povedzme si niečo o účinných technikách, ktoré liečia dušu a využívajú vnútorné rezervy tela.

Duchovné vyčerpanie môže človeka prepadnúť celkom náhle. A ak je fyzická únava liečená spánkom a odpočinkom, potom v tomto prípade nie je všetko také jednoduché.

Práve meditácia zameraná na relax v sprievode príjemnej hudby pomáha vyrovnať sa s problémom a obnoviť rovnováhu životnej energie.

Ako meditácia pomáha:

1. Obnovuje energetickú rovnováhu a tonizuje stav vašej mysle
2. Navracia stratenú silu a pomáha prebudiť sa z takmer komatózneho psychického vyčerpania
3. Pozdvihne vašu náladu a naplní vás pozitívnymi emóciami
4. Oslobodí vás od negatívnych myšlienok a emócií
5. Vracia energiu a obnovuje smäd po víťazstvách

Základné pravidlá pre relaxačnú meditáciu, ktorá naplní telo energiou:

1. Správny čas na meditáciu je ráno, večer alebo v období obrovskej straty sily.
2. Musíte meditovať v najpohodlnejšej polohe. Niekomu vyhovuje poloha tela na chrbte, iní sa cítia príjemne v jogových ásanach. Vyberte si polohu podľa vašej fyzickej zdatnosti a kondície
3. Je potrebné sledovať dýchanie. Mal by byť hlboký a uvoľnený. Práve sústredenie na nádych a výdych pomáha abstrahovať od cudzích myšlienok a dostať sa do želaného stavu, preto tomu venujte osobitnú pozornosť
4. Zamerajte sa na pocity. Vaše telo musí uvoľniť napätie. Cíťte, ako vás napĺňa životná energia, ktorá preniká do všetkých buniek tela. Cítiť pocit slobody a sebavedomia

Vôbec nie je potrebné používať nejakú špeciálnu hudbu alebo spievať mantry. Stačí práca vášho podvedomia. Sami máte možnosť získať späť svoju inšpiráciu a vynikajúcu pohodu.

Ako obnoviť ženskú energiu?

Pre ženy je obzvlášť dôležité včas doplniť rovnováhu vitálnej energie, pretože ženské telo je zamerané na tvorbu. Sú to ženy, ktoré sú schopné odovzdať svoju energiu svojim manželom a deťom a inšpirovať ich k dosiahnutiu.

Čo zabíja ženskú energiu:

1. Negatívne emócie: zášť, hnev, podráždenie, závisť. Tieto pocity v sebe je potrebné ovládať a rýchlo a správne sa ich zbaviť.
2. Ťažká, nemilovaná, mužská práca. Ak ste počas pracovného dňa vyčerpaní, potom bude všetko úsilie o obnovenie energie márne.
3. „Plytvanie“ energiou v sexuálnom živote. Ak často striedate partnerov, potom márne rozdávate zásoby svojej ženskej sily. Preto sa za starých čias tak cenila cudnosť dievčat a ich čistota. Ak nechcete, aby ste sa zrútili, dajte svoju energiu iba jednému, svojmu milovanému mužovi

Vlastnosti práce s meditáciou pre ženy:

• Musíte dávať pozor, aby ste zbytočne neplytvali energiou. Vyhnite sa stresu, zbavte sa strachu, pestujte lásku a sebavedomie, neurážajte sa nadarmo a nesťažujte sa „na svoj ťažký život a na svojho porazeného manžela“
• Venujte niekoľko päť minút meditácii počas dňa
• Počas meditačného procesu sa sústreďte na ciele, akými sú sebaprijatie, odpustenie sebe a ostatným a úplná relaxácia. Myslite na svoju krásu a zdravie a na to, ako sa každým dňom zlepšujú
• Osloboďte svoju myseľ od negativity a úzkosti

Najjednoduchšie je zapnúť a počúvať príjemnú relaxačnú hudbu a v duchu si k nej opakovať pozitívne tvrdenia a afirmácie. Napríklad: „Milujem tento svet vo všetkých jeho prejavoch a on mi to opláca“, „Každý deň som naplnený a hromadím energiu“, „Odpúšťam a prijímam sa taký, aký som.“

Liečivé meditácie

Vďaka meditácii si môžete výrazne zlepšiť zdravie, veď nie nadarmo sú všetky choroby spôsobené nervami. Relaxačná hudba a sústredenie sa na svoje pocity pomáhajú zbaviť sa prvých príznakov akýchkoľvek neduhov.

Pozrite si video s veľmi silnou meditáciou na obnovenie energie:

• Začnite tým, že si očistíte dušu od negativity a negatívnych blokád. Najlepším pomocníkom na to je havajská meditácia Ho'oponopono. Jeho významom je opakovanie štyroch liečivých fráz: „Je mi to veľmi ľúto“, „Odpusť mi, ďakujem“ a „Milujem ťa“. Oslovte seba, Vesmír, Boha alebo akúkoľvek inú Vyššiu silu, v ktorú veríte
• Ďalšou fázou je alfa meditácia. Deje sa tak pod špeciálnymi zvukovými nahrávkami s určitými vibráciami, ktoré pripomínajú ostrý zvuk stepovania. Počas meditácie musíte vstúpiť do stavu „medzi spánkom a realitou“, ktorý je podobný stavu človeka pred spaním. V tomto procese si musíte predstaviť obraz svojej choroby a potom sa jej duševne zbaviť. Napríklad, najprv si predstavíte svoju vysokú teplotu ako oheň, ktorý potom uhasíte hasiacim prístrojom
• No najjednoduchšie je zapnúť pokojnú, upokojujúcu, príjemnú hudbu a opakovať si k nej pozitívne afirmácie. Napríklad: „Každý deň sa cítim lepšie a lepšie“, „Som absolútne zdravý“, „Som nabitý vitálnou energiou“

Choroba a zlý zdravotný stav vám kradnú energiu, a preto je také dôležité čo najskôr sa zbaviť zdroja problémov.

Ak chcete zvýšiť účinok meditácie, aby vás naplnila životnou energiou, postupujte podľa týchto tipov:

• Prečítajte si liečivé mantry. Ich slová obsahujú špeciálne vibrácie, ktoré okolo vás vytvárajú potrebné energetické vyžarovanie
• Cvičte jogu. Ásany majú hlboký duchovný význam. Meditácia v správnom držaní tela má oveľa väčší účinok ako zvyčajne

Pracujte s podvedomím v každodennom živote, naučte sa byť šťastný „tu a teraz“, žite prítomný okamih a užívajte si každý okamih. Potom okolo seba vytvoríte silnú energetickú bariéru a nikdy nebudete trpieť zrútením.