Ako sa naučiť tancovať hip hop. Ako sa naučiť tancovať pouličné tance - hip-hop, techno, house a iné

Ak pri pozeraní tancov v televízii tlieskate a obdivujete hip-hopových interpretov, pravdepodobne chcete byť na ich mieste. prečo nie? Odporúčame vám prečítať si krátky návod,ako sa naučiť tancovať hip hop doma.

Pozrite si videá známych tanečníkov a sami sa rozhodnite, čo je hip-hop. Vyberte prijaté videá veľké množstvo názory.

Použite videonávody pre začiatočníkov. Naučte sa základné pohyby a snažte sa ich opakovať.

Po naučení sa základov prejdite na ďalšie ťažké lekcie s hudbou.

Akonáhle máte pocit, že už viete,ako tancovať hip hop,vyberte si vhodnú rytmickú pieseň a zatancujte si na ňu.

Nerobte si starosti, ak sa niečo pokazí. Všetko sa dá naučiť, hlavná je trpezlivosť.

Nikto neuspeje na prvýkrát, nezúfajte.
Buďte pri tanci uvoľnená a čo najprirodzenejšia. Napätie bude len prekážať.
Čím viac tréningov, tým lepší výsledok.
Nech je tanec zábava a hra pre vás. Neberte to príliš vážne.
Sledujte, ako tancujú profesionáli, a rozhodnite sa, ktorý štýl hip-hopu máte najradšej.

Upozornenia

Vyberte a pripravte miesto tréningu. Hip-hopový tanec si vyžaduje veľký otvorený priestor. Odstráňte všetky predmety, ktorých by ste sa mohli náhodne dotknúť. Ulicu môžete využiť ako priestor na skúšanie.
Pred cvičením sa nezabudnite natiahnuť, aby ste predišli zraneniu.
Oddych medzi sériami. Hip-hopový tanec vyžaduje veľa energie. Pite dostatok vody alebo iných nápojov.
Tanec by vám mal priniesť potešenie!
Necvičte nalačno. To môže viesť k mdlobám.

Hip-hop je jedným z nich. Toto subkultúra mládeže sa objavil v 70. rokoch minulého storočia v Amerike. Jej zakladateľmi boli Latinskoameričania a Afroameričania. Aj keď, samozrejme, bolo by správnejšie hovoriť o tom nie ako o tanci, ale ako o samostatnom štýle v hudbe. Ale poďme ešte zistiť, čo je hip-hop.

Zvláštnosti

Hip-hopový tanec má svoju charakteristickú hudbu, ktorá pozostáva z rytmického recitatívu – rapu – a rytmu udávaného DJ-om, no sú tu skladby bez vokálov. Často sa pri vytváraní dobrého rýmu stráca význam slov. Aj tanečníci majú svoj štýl oblečenia. Zvyčajne ide o svetlé baseballové šiltovky s obrovskými priezormi, znížené šortky resp široké nohavice, veľké tenisky, mikiny. Prevládajú krátke účesy a celý outfit ako celok dopĺňajú masívne šperky.

Ako tancovať hip hop

Je známe, že na to, aby sme sa naučili niečo robiť, stačí mať túžbu. Tanec tohto štýlu nemá jasné obmedzenia a pravidlá. Preto otázka, ktorá sa často objavuje medzi začiatočníkmi, ako sa naučiť tancovať hip-hop doma, by nemala spôsobovať prakticky žiadne ťažkosti. Aj pri vystupovaní tento tanec pod gangsta rapom zostáva celkom pozitívny. Dôležitú úlohu tu zohrávajú herecké schopnosti, nie samotné pohyby. Hlavný cieľ, ktorú sleduje každý tanečník, je upútať pozornosť publika a získať si jeho sympatie.

Základné pohyby

Kombinácia 1

Aby ste pochopili, ako tancovať hip-hop, musíte sa naučiť vykonávať najjednoduchšie prvky, ako sú swing a kroky. Nižšie opísaná kombinácia je najbežnejšia. Aby ste to mohli vykonať, dajte pravú nohu nabok, otočte prsty na nohách a súčasne sa natiahnite pravou rukou. Potom musíte ohnúť nohu a presunúť na ňu celú váhu tela, ale vaša ruka bude musieť byť umiestnená na úrovni ramien. V tomto prípade by ste mali stáť pevne na mieste. Potom otočte telo doľava a ohnite ľavú nohu. Kľaknite si na pravé koleno a pokúste sa dotknúť sa rukami podlahy a zaobliť si chrbát. Po tomto sa narovnajte. Pamätajte, že keď sa naučíte a zdokonalíte niekoľko kombinácií, sami si budete vedieť odpovedať na otázku, ako tancovať hip-hop.

Kombinácia 2

Môžete tiež vykonávať nasledujúcu kombináciu pohybov. Najprv musíte otočiť prsty na nohách doľava a mierne ohýbať kolená. Položte si ruky s rozprestretými prstami na hrudník a zatlačte ho dovnútra. Zároveň prudkými pohybmi vytlačte panvu a zaguľaťte chrbát. Telo je potrebné otočiť doľava alebo doprava, zároveň narovnať chrbát a plynulo kĺzať rukami po tele až k pásu. Na dokončenie cviku zatnite zadok, mierne zdvihnite panvu a znova zaguľate chrbát. Dúfame, že teraz môžete sami odpovedať na otázku, ako tancovať hip-hop.

Hlavná vec je túžba

Musíte si uvedomiť, že najdôležitejšie nie je to, aké pohyby vykonávate, ale ako to robíte, s akými emóciami a zážitkami. Dnes nájdete množstvo tipov na tému „Naučte sa tancovať hip-hop“. Ak chcete, môžete to urobiť sami doma, ale na to musíte nielen sledovať školiace videá, ale aj vykonať čo najviac praktických cvičení.

Ak snívate o tom, že sa naučíte tancovať, no z rôznych dôvodov sa nemôžete dostať na tréning do posilňovne, začnite sa učiť doma. Tanec totiž prináša telu ešte viac benefitov ako športovanie. Svaly sú spevnené, nadbytočné kilogramy sú spálené, pokožka sa stáva pružnejšou, dýchavičnosť zmizne, a čo je najdôležitejšie, získate dávku energie.

Preto, ak máte neuveriteľnú túžbu stať sa diskotékovým tanečníkom, môžete a mali by ste doma tancovať moderne. Áno, bez kompetentných pokynov od trénera sa pravdepodobne nestanete profesionálom (hoci existujú príjemné výnimky), ale skutočnosť, že získate úžasnú fyzickú formu, je nesporná.

Základy domácich tanečných kurzov

Než sa začnete učiť tancovať street and klasický tanec doma sa musíte naučiť hlavnú vec: každý tréning začína zahriatím a končí strečingom. Rozdeľte svoju aktivitu na tri časti:

zahrievanie všetkých svalových skupín;
hlavný tanečný blok
hlboký úsek

Ak zanedbáte rozcvičku na začiatku hodiny, môžete si privodiť výron alebo vážnejšie zranenie. A ak zabudnete na strečing na konci, potom nemôžete ani snívať o krásnom uvoľnení svalov.

Rozhodnutie naučiť sa tancovať pouličný tanec doma si kúpte oblečenie vhodného štýlu. Hip-hop alebo breakdance nie je len predvádzanie pohybov na hudbu, je to celá filozofia, subkultúra. Preto doma pred zrkadlom v natiahnutom tepláky Len ťažko sa naučíte krásne tancovať hip-hop alebo tektoniku.

Aby ste sa naučili tancovať hip-hop doma, prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že pri vykonávaní všetkých pohybov musia vaše nohy a telo fungovať. Najprv sa musíte naučiť relaxovať.

Keď sa začnete učiť tancovať hip-hop, postavte sa pred zrkadlo, pokrčte kolená a urobte jar. Cíťte, ako sa vaše telo uvoľňuje. Pamätajte na tieto pocity - v tomto stave sa vykonávajú všetky pohyby.

IN jednoduchý bok Dúfam, že všetky pohyby sú plynulé - žiadne trhanie alebo krčenie rukou. Musíte cítiť svoje telo. V zložitejších číslach sa vykonávajú aj silové prvky, ale vyžadujú vynikajúce fyzická zdatnosť a pomoc mentora.

Preto, ak sa chcete hip-hop naučiť doma, stačí zvládnuť techniku pohybov – a na zložitejšie prvky je lepšie zájsť za profesionálmi do posilňovne.

Ako sa naučiť breakdance doma

Breakdancing sa dá naučiť aj doma, ale zase ak hovoríme o o jednoduchých prvkoch. Break dance je jeden z hip-hopových štýlov, len dynamickejší a vyžaduje od tanečníkov dobrú atletickú prípravu.

Preto, keď ste sa rozhodli naučiť sa breakdance doma, musíte najprv zvládnuť hip-hop: pohybovať sa na uvoľnených nohách, ohnutých na kolenách a robiť hladké pohyby rukami.

Existujú dva typy prestávok: spodné a horné. V prvom prípade tanečník hlavné prvky vykonáva nohami av druhom - rukami. Mnohí tanečníci predvádzajú taký majstrovský top break, ktorý publikum jednoducho hypnotizuje.

Breakdancing sa môžete začať učiť už doma zvládnutím techniky pohybu rúk a nôh. Stiahnite si tréningové video, ktoré pomaly rozoberá základné prvky a robí ich automatickými.

Break dance má veľa zložitých, takmer cirkusových prvkov. Tanečníci sa točia na hlavách, skáču a chodia po rukách a na niekoľko sekúnd mrznú v zložitých pózach. Bez toho je prestávka nemožná. Ale začiatočníci by určite nemali robiť žiadny z týchto trikov na svojej prvej lekcii. Naučte sa tancovať sami doma komplexné prvky ich hip hop je jednoducho životu nebezpečný.

Naučte sa tancovať tektoniku sami

Tento druh pouličného tanca sa od predchádzajúcich dvoch zásadne nelíši. Je zložitejšia, pretože absorbovala mnohé prvky z iných moderný tanec. Obsahuje break, hip-hop a techno.

Všetky pohyby sa vykonávajú na uvoľnených nohách. Preto, ak sa chcete naučiť tancovať tektoniku, zapnite si hip-hopovú video lekciu a naučte sa pohybovať na pokrčených nohách.

V tektonike sa hlavné prvky vykonávajú ručne. V niečom sú podobné hornému breku, len sú prehľadnejšie a rýchlejšie. Ale musíte sa naučiť tancovať tektoniku rovnakým spôsobom ako breaking: najprv opakujte pohyby v spomalenom pohybe, postupne zvyšujte tempo.

Mnohé pohyby rúk v tektonike sa vykonávajú synchrónne s kolenami a chodidlami. Preto, keď bol vypracovaný určitý súbor pohybov, je potrebné ho skombinovať s pohybmi nôh. Je potrebné zapojiť aj boky - pridajú amplitúdu. Je ťažké dosiahnuť synchrónne vykonávanie hneď, ale nič nie je nemožné. A vďaka pravidelným kurzom sa sen naučiť sa tancovať tektoniku môže o pár mesiacov splniť.

Nevýhody učenia sa tancovať doma

Bohužiaľ, myšlienka naučiť sa tancovať doma má svoje nevýhody. Je možné nepochopiť základné tanečné pohyby a robiť chyby. Keď sa stanú automatickými, bude ťažké sa ich znova naučiť.

Neprítomnosť profesionálneho trénera v blízkosti je jednou z vážnych nevýhod takýchto tried. Učiteľ vám totiž môže pri tanci nielen správne umiestniť ruky a nohy, naučiť vás hneď základné prvky, ale aj zabezpečiť, aby ste sa nezranili. Mentori počas vyučovania dbajú na to, aby sa ich žiaci nesnažili hneď robiť zložité prvky.

Každý sa môže učiť doma resp klubový tanec, a to vôbec nie je bláznivý nápad, ale úplne realizovateľná úloha. Môžete si dať pár hodín lekcií od trénera v škole a potom si doma pred zrkadlom zatancovať tektoniku alebo hip-hop. Alebo sa môžete začať učiť základné pohyby z týchto tancov sami a potom ísť zdokonaliť svoje zručnosti tanečná škola.

Muž hľadá rôznymi spôsobmi sebavyjadrenie. Bude môcť vystupovať na obľúbených miestach, keďže sa naučí tancovať hip-hop ako nikto iný, ak o to usiloval.

Hip-hop je individuálny tanec v tanečnej sále. Pravidlá tohto štýlu sú jedinečné a metódy výučby sú individuálne. Toto je pravdepodobne jediný štýl tanec v ktorom dôležitú úlohu Dôležité sú herecké schopnosti tanečníka, nie čistota jeho pohybov. V hip-hope nie je to hudba alebo výkon, ktorý upúta pozornosť, sú to samotní tanečníci.

Hip-hop sa môže naučiť každý.

Naučte sa hip-hop sami

Takže teraz viac o tom, ako sa naučiť tancovať hip-hop doma. Najprv sa musíte starať o vybavenie a vybavenie. Voľné oblečenie je ideálne na hodiny hip-hopu. Topánky by mali byť pohodlné. Najpohodlnejší spôsob, ako cvičiť hip-hop, je v teniskách. Budete tiež potrebovať hudobný prehrávač.

Tréning sa odporúča začať kývaním. Je potrebné vyložiť nohy, ruky by mali byť spustené, dôležité je počúvať hudbu. Aby ste sa čo najviac koncentrovali, zatvorte oči a ponorte sa do sveta hudby.
Musíte sa naučiť počúvať rytmus. Ak je to ťažké pochopiť, hip-hop sa bude dosť ťažko učiť. To sa dá dosiahnuť pomocou kývania, ktoré sa považuje za hlavný pohyb. Keď sa „vlna zachytí“, môžete prejsť na zložité prvky.

Na cvičenie hip-hopu doma musíte splniť niekoľko podmienok: na podlahe by nemal byť koberec a na stene by malo byť nainštalované veľké zrkadlo. S jeho pomocou môžete kontrolovať a vyhodnocovať svoje pohyby.

Niektoré pravidlá, ktoré potrebujete vedieť

Aby ste pochopili, ako sa naučiť tancovať hip-hop, musíte sa oboznámiť s nasledujúcimi pravidlami.
Hip-hop treba cvičiť niekoľkokrát do týždňa. Svoje schopnosti musíte zdokonaľovať čo najčastejšie. Mnoho profesionálnych tanečníkov každý deň pracuje na svojej tanečnej technike.

Aby ste mohli praktizovať hip-hop, musíte sa rozvíjať ucho pre hudbu, zachytiť potrebné basy.

Musíte sa naučiť techniku, najjednoduchšie tanečné sekvencie.

Tancom sa treba naučiť aj vyjadrovať.

Keď sa vám podarí naučiť všetky základy, môžete začať improvizovať a tvoriť individuálny štýl exekúcie.

Hip-hop je považovaný za veľmi aktívnu formu tanca. Z tohto dôvodu si vyžaduje byť vo forme.
Smer hip-hopového tanca je založený na 2 hlavných prvkoch: krok a swing. Začínajú od nich študovať tanec.

Základné tanečné pohyby

Každý sa môže naučiť tancovať hip-hop, ak ovláda jeho základné prvky.

Položte nohy vedľa seba a potom posuňte pravú nohu na stranu s vysunutou špičkou. Pravá ruka musí byť zdvihnutá. Pravé koleno sa ohne a prenesie sa naň hmotnosť tela. Ruka, ktorá bola zdvihnutá, je znížená na úroveň ramien. Nohy by mali byť pritlačené k povrchu podlahy. Telo sa otáča doľava. Ľavé koleno sa ohne, pravá noha stojí na palci. Telesná hmotnosť by mala byť na ľavej nohe. Ohnite telo trochu dozadu a vytvorte hladkú vlnu. Paže sú natiahnuté nadol, pričom končeky prstov siahajú k povrchu podlahy.

Chodidlá na šírku ramien, kolená mierne pokrčené. Prsty pravej ruky sú roztiahnuté, dlaň na hrudi tak, aby lakeť bol rovnobežný s povrchom podlahy. Telo je potrebné ohnúť dozadu, panva by mala byť vpredu. Najprv sa otočte doprava, potom doľava. Počas obratov posúvajte ruky pozdĺž tela, začnite od oblasti hrudníka a končiac v páse. Panva je opäť vyhodená dopredu.

Postavte sa na ľavú nohu, pravá noha by mala byť pokrčená a stehno rovnobežné s podlahou. Paže sú ohnuté v lakťoch a na úrovni hrudníka. Prudko otočte ľavou nohou, pravú nohu vyhoďte dopredu a narovnajte. Chrbát majte vždy zaguľatený. Potom sa narovnajte, nakloňte telo a rozhoďte ruky takto: jednu dopredu, druhú hore. Rovnováha musí byť zachovaná.

Teraz vieme, čo je hip-hop pre začiatočníkov. Počúvajte rady, študujte základné pohyby, zapracuj na svojej šikovnosti a tanečnej technike a potom sa môžeš stať profesionálnym hip-hoperom. Prajeme vám veľa šťastia v tanci!

Hip-hop - pouličný štýl tanec, ktorý sa stal populárnym najmä v r v poslednej dobe. Je naplnená rôznymi prvkami breakdance, jazzu, ale aj africkými rytmami.

Vlastnosti tanca

V tomto smere je veľmi dôležitá nielen úroveň výkonu, ale aj individualita a charizma tanečníka. Podstatou tohto tanca je upútať pozornosť ostatných. To je dôvod, prečo, aby ste mohli hrať hip-hop, musíte byť schopní hudbu dobre cítiť a ukázať ju vlastný štýl. Okrem toho musíte mať dokonalú čistotu v každom pohybe.

Ak milujete tanec a ste stredobodom pozornosti, skúste sa v tomto štýle. Môžete ísť do tanečnej školy alebo sa základné prvky naučiť sami. Naučte sa, ako sa naučiť hip-hopový tanec doma.

Najprv sa musíte naučiť základné pohyby a potom ich aplikovať v rôznych poradiach pri tanci na hudbu. Ak budete postupovať podľa našich tipov a venujete tomu len pár hodín týždenne, môžete ľahko dosiahnuť výkon tanečné pohyby v tomto moderný štýl. Pre lepšie zvládnutie hip-hopových techník si pozrite rôzne videá na internete.

Ako sa naučiť tancovať hip-hop doma - súbor pohybov

1. Najprv musíte urobiť široký krok ľavou nohou, vytočiť chodidlá a celé telo doľava. Potom pomaly nakloňte telo nadol, aby ste sa dotkli podlahy rôzne strany nohy. Mali by ste cítiť, ako sa svaly na nohách a chrbte mierne naťahujú. Teraz by ste mali ohnúť ľavú nohu a dotknúť sa podlahy oboma lakťami. Opakujte všetky rovnaké pohyby vo vzťahu k pravej nohe.

2. Ďalším pohybom je položiť chodidlá na šírku ramien, dosiahnuť temeno hlavy smerom k vrcholu a potom sa pomaly nakloniť dopredu a čo najnižšie, aby ste sa dotkli rukami podlahy.

3. Narovnajte sa a potom zdvihnite k ramenu pravá ruka držte ju vystretú a položte ľavú ruku na jej ohyb v lakti. Teraz musíte hladko potiahnuť lakeť smerom k ramenu. Opakujte to isté, ale vymeňte ruky.

4. Otočte sa úplne doľava, potom sa spustite nadol, kým vaše ľavé stehno nebude rovnobežne s podlahou. Zatnite ruky v päste a ohnite sa smerom k podlahe, pričom chrbát by mal byť mierne zaoblený. Ohnite sa a úplne sa postavte. Držte nohy na podlahe, otočte ich doľava, mierne ohnite kolená. Teraz musíte vytiahnuť ruky na ramená, položiť prsty na hruď, mierne ju stlačiť a zároveň tlačiť panvu dopredu a zaobliť chrbát. Potom by ste mali narovnať chrbát a otočiť sa doprava. Kefy by mali ísť dole, posúvať sa pozdĺž tela a potom sa zastaviť v páse.

5. Posuňte nohu dopredu a nakloňte telo dozadu. Teraz narovnajte ľavú nohu a zdvihnite opačné koleno. Vaše ruky by mali byť ohnuté v lakťoch a držané pred hrudníkom. Urobte ostrý otoč, zaoblete si chrbát a narovnajte pravú nohu. Potom sa zakloňte, natiahnite ruky - ľavú rovno pred seba a pravú hore.

6. Postavte sa s nohami na šírku ramien, s pravou nohou mierne za vami. Nakloňte hlavu doprava, pokrčte kolená a urobte mierny podrep. Potom otočte kolená rovno a položte pravú ruku k hlave. Opačná ruka by mala byť ohnutá v lakti tak, aby bola päsť na úrovni hrudníka.

7. Ľavá ruka narovnajte sa a pomocou druhého priblížte hlavu k ramenu. Ďalej musíte otočiť koleno opačnej nohy doprava. Urobte skok a zároveň zdvihnite rovnú nohu. Aby ste to dosiahli, musíte preniesť váhu tela na ľavú nohu a ohnúť ruky v lakťoch a zdvihnúť ich k hrudníku. Pravá noha by sa mala zdvihnúť do stredu, potom sa ohnúť a odtlačiť opačnou nohou a skočiť. Narovnajte ramená a spojte lopatky. Urobte celý tento komplex, ale odtláčajte sa od druhej nohy.

8. Postavte sa na špičky, držte chrbát rovno a hlavu hore. Zároveň držte ruky pred sebou, nohy zostávajú rovné. Potom nohu vytiahnite o krok a prudkým pohybom ohnite lakte. Teraz musíte ohnúť prsty na opačnej ruke a dotknúť sa lakťa druhej ruky, ktorá by v tomto okamihu mala otočiť prsty nadol. Potom pokrčte nohy a postavte sa na prsty.

Výhody tanca

Teraz viete, ako sa naučiť tancovať hip-hop.

Pre dievčatá je cvičenie tohto tanca nielen spôsobom sebavyjadrenia, ale aj príležitosťou na udržanie tela perfektný tvar. Samozrejme, okrem základných pohybov budete potrebovať aj rozcvičku a strečingové cvičenia. Takáto fyzická aktivita vám pomôže zlepšiť koordináciu a zlepšiť postavu.

Hip-hop je vhodný pre akýkoľvek vek a typ postavy. Hlavná vec je, že tento tanec vám prináša radosť a potešenie. Vyskúšajte, určite sa vám bude páčiť.