Zaujímavé tanečné pohyby. Moderné tance: naučiť sa krásne tancovať doma
Inštrukcie
Rozhodnite sa pre typ tanca. Každý smer má svoje charakteristické pohyby, či už je to flamenco, breakdance, rock and roll alebo samba. Napríklad pre latinskoamerické tance, sexi a hravé, sú určujúcimi prvkami kývanie bokov, rotácia a plynulý pohyb v priestore. Pohyby a kroky sú vykonávané vo vysokom tempe až po rýchlu hudbu. Breakdancing je založený na akrobatických prvkoch, rotáciách okolo tela, rotáciách na rukách a hlave. Tanečník musí mať fyzickú odolnosť a dobrú koordináciu. Flamenco spoznáte podľa interpretovho charakteristického udierania do rytmu pätami a podľa plynulých voľných pohybov rúk, ako keď sa ventilátor otvára a zatvára.
Naštudujte si základné prvky zvoleného tanečného smeru a techniky vystúpenia. Všetky kompozície obsahujú základné prvky tohto štýlu, pózy, kroky, gestá. Ak to chcete urobiť, môžete sledovať tanečné videá a tréningové programy. Vašou úlohou na začiatok je naštudovať si základy tanca. To bude pevný základ pre ďalšie kroky.
Vyberte hudbu. Každý tanec má svoj charakteristický zvuk, melódiu, rytmus. Napríklad salsa takt má štyri štvrtiny. Tanec sa predvádza v rýchlom tempe so zložitým rytmickým vzorom. V niektorých krajinách je tento štýl známy ako „tropická hudba“. Skladby, ktoré potrebujete, môžete ľahko nájsť podľa názvu tanca.
Pri počúvaní melódie sa snažte predviesť základné prvky tanca. Ak rytmus nezodpovedá zvolenému pohybu, robte kombináciu pomalšie alebo naopak rýchlejšie. Zmeňte základné prvky. Najprv bude tanec vyzerať ako súbor základných pohybov, ktoré sa navzájom nahrádzajú.
Po naštudovaní základných prvkov a gramatiky tanca počúvajte hudbu a skúste improvizovať. V tejto fáze môžete pridať svoje vlastné pohyby a ukázať kreativitu. Aby sa improvizovalo ľahšie, vymyslite si zápletku. Napríklad máte zviazané ruky a môžete pohybovať iba nohami. V tomto prípade sa vykonávanie základných pohybov mierne zmení. Alebo tanečník stvárňuje hrdinu, ktorý sa práve rozišiel a na jeho tvári sú badateľné charakteristické emócie, cez telo sa prejavujú určité pocity. Zároveň nemyslite, ale jednoducho ukážte svoj vnútorný stav. Na základe pozemku môžu byť kroky malé alebo veľké. Pridajte do tanca predmety a doplnky. Zmeňte svoju polohu v priestore. Tieto techniky trochu „rozriedia“ zapamätané základné prvky, ale zachovajú základ a charakteristické pohyby, podľa ktorých sa tanec pozná.
Zdroje:
- tanečný pohyb
Každý dievča Chcem vyzerať ako kráľovná v porovnaní s mojimi rovesníčkami - najkrajšia, najpôvabnejšia, priťahujúca obdivné pohľady. Preto sa dnes mnohí aktívne zaujímajú o tanec – veď je to ten najpríjemnejší spôsob, ako získať krásnu postavu a ladné pohyby. V dnešnej dobe je veľa spôsobov, ako sa naučiť tancovať, stačí si vybrať ten, ktorý preferujete, a začať.
Inštrukcie
Najprv sa musíte rozhodnúť pre tanečný štýl, ktorý chcete študovať. Moderná tanečná móda je veľmi demokratická. Zahŕňa slávnostný, zápalný klub a erotické brušné tance s pásovým tancom. Ašpirujúca tanečnica si teda môže vybrať len to, čo jej srdce najviac ťahá. Koniec koncov, musíte robiť to, čo vám prináša potešenie, potom bude každá námaha radosťou.
Po rozhodnutí o tanečnom smere môžete prejsť na ďalšiu fázu, a to nájsť miesto a spôsob tréningu. Samozrejme, najjednoduchším a najzrejmejším spôsobom, ako dosiahnuť to, čo chcete, je prihlásiť sa na kurzy vami zvoleného tanca v najbližšom fitness klube alebo tanečnom štúdiu. Bohužiaľ, táto možnosť nie je vždy možná. Po prvé, kurzy s profesionálnym trénerom sú dosť drahé a nie každý si môže dovoliť takéto výdavky, a po druhé, vhodné kurzy jednoducho nemusia byť dostupné v blízkosti. Tento problém je typický najmä pre malé mestá. Navyše, striktné viazanie na konkrétny harmonogram tiež neprispieva k zvýšenému pohodliu.
Nedostatok tanečných kurzov či kurzov však ešte nie je dôvodom, aby ste sa svojho obľúbeného tanca úplne vzdali. Je celkom možné úspešne cvičiť doma. Dnes sa vyrába obrovské množstvo tréningových programov, DVD a literatúry o všetkých tanečných štýloch. S trochou vytrvalosti môžete nájsť akékoľvek vzdelávacie materiály.
Nepozerajte sa na svoje nohy, bez ohľadu na to, aké ťažké kroky musíte urobiť. Ak je v cvičebni zrkadlo, ovládnite sa pohľadom do odrazu. Zvyk hýbať nohami pod kontrolou pohľadu povedie len k tomu, že to pri pohľade na partnera alebo do publika nezvládnete. Hoci hlava a nohy by si mali tanec zapamätať v zhode, nemali by sa snažiť jeden druhému pomáhať.
Zvládnutie akéhokoľvek pohybu prichádza len s opakovaným opakovaním. Trénujte preto nielen na hodine, ale aj doma. Ak máte video záznam z lekcie, určite si ho pozrite pred samotným cvičením. Pamätajte si, ako učiteľ vykonával pohyb a snažte sa to urobiť rovnakým spôsobom ako on.
Jedným zo spôsobov, ako sa na seba pozrieť zvonku, je pomôcť niekomu, kto je na tom horšie. Ak si všimnete, že jeden z vašich kamarátov nedostal ten či onen pohyb, neváhajte ponúknuť pomoc a neodmietajte, ak o ňu požiada. Rozprávaním a ukazovaním môžete pochopiť niečo, čo vám predtým unikalo, a pohľadom na chyby sa naučíte takýmto chybám vyhýbať.
Video k téme
Užitočné rady
Nebojte sa ťažkostí. Pamätajte si, že tanec, bez ohľadu na to, aký ťažký sa vám môže zdať, bol navrhnutý tak, aby ste sa ho naučili a aby ste ho krásne predvádzali. To znamená, že vám určite všetko vyjde.
Zdroje:
- Tanečná škola Yuris - ako si zapamätať tanec
Tancovať módne znamená byť stredobodom pozornosti na diskotékach a akýchkoľvek párty, kde sa očakáva tanec.
Ak ste sa práve teraz rozhodli naučiť sa krásne rytmické pohyby, potom môžete zvládnuť základné tanečné kroky pomocou odporúčaní uvedených nižšie.
Budete potrebovať
- oblečenie na cvičenie,
- tanečný tutoriál
Inštrukcie
V prvom rade sa oboznámte so smermi, ktoré moderný tanec ponúka. Z nich sú najobľúbenejšie Hip-Hop, Tektonický, striptízový tanec, Go-Go. Najvhodnejšia možnosť na použitie na diskotéke je tá druhá, keďže tento tanec zahŕňa mix rôznych štýlov a trendov. Vďaka tomuto programu budete môcť už po prvých lekciách improvizovať do rytmov akejkoľvek hudby a vytvárať vlastné kompozície z pohybov.
Ak plánujete študovať v štúdiu, absolvujte pred zakúpením členstva úvodnú lekciu. Zhodnoťte prácu školiteľa, opýtajte sa na názor tých, ktorí sa s učiteľom učia pomerne dlho. Uistite sa, že rozvrh hodín a umiestnenie štúdia fungujú pre vás. Vyberte si skupinu, ktorej úroveň zručností zodpovedá vašej.
Nesnažte sa okamžite pripojiť k tímu profesionálov alebo stredne pokročilých tanečníkov. Ak nie ste fyzicky zdatní, začnite so skupinou. Bez ohľadu na počet hodín týždenne (je nepravdepodobné, že budú denne), pokračujte v tréningu doma, aby sa pohyby dostali do automatizácie. Ak nájdete dobrého učiteľa, ste usilovný a cieľavedomý a stvorený pre vás a vy pre nich, úspech vám bude zaručený už v prvých dňoch vyučovania.
Ak chcete tancovať, budete na to potrebovať tréningové videá. Stiahnite si z internetu alebo si kúpte hotový disk, sledujte ho a vypočítajte si približný čas na jednu vyučovaciu hodinu. Urobte si tréningový plán a odchýlite sa od neho len v krajnom prípade. Pamätajte, že iba pravidelné cvičenie prinesie požadovaný výsledok.
Vyberte si oblečenie do triedy. Nemusí to byť špeciálna tréningová uniforma. Postačí akékoľvek pohodlné oblečenie, ktoré nebude obmedzovať pohyb.
Užitočné rady
Aby ste tancovali módne, nezabudnite sledovať zmeny v trendoch moderného tanca. Aby ste to dosiahli, nezabudnite pravidelne sledovať najnovšie videoklipy zahraničných popových umelcov.
Zdroje:
- ako sa naučiť byť módny v roku 2019
Naučiť sa krásne tancovať je snom mnohých ľudí a je to celkom realizovateľné, len treba chcieť. Dobrá tanečnica alebo krásna tanečnica priťahuje stovky pohľadov a získava si mnohé srdcia. Ako sa naučiť kúzlo tanca?
Tanec je skvelý spôsob, ako sa rozveseliť, pozdvihnúť náladu a spáliť extra kalórie. Nepodceňujte výhody takéhoto jednoduchého kardio cvičenia. Dokonca aj ľahké tanečné pohyby pomáhajú posilňovať srdcový sval a pomáhajú spáliť asi 300 kalórií za hodinu.
Ľahké pohyby nôh
Najľahší tanečný pohyb sa nazýva štvorcový. Mentálne nakreslite štvorec pred sebou so šírkou hrany rovnajúcou sa vzdialenosti medzi vašimi nohami. Pri počítaní do jednej vykročte ľavou nohou do ľavého horného rohu imaginárneho štvorca a urobte krok vpred. Pri počte dvoch vykročte pravou nohou do pravého horného rohu štvorca (ľavou nohou stále v ľavom rohu). Pri učení pohybu je lepšie mať ruky na opasku a trochu nakloniť telo dopredu k nohe, ktorá kráča. Potom umiestnite ľavú nohu späť do ľavého dolného rohu imaginárneho štvorca a pravú nohu do pravého. To je všetko - pohyb skončil. Získate „box step“, ktorý ste opakovane videli vo videách a rôznych fitness programoch.
„Štvorec“ je možné vykonať krížovo. Predstavme si ten istý imaginárny štvorec. Teraz bude krok trochu náročnejší, skúste naň ísť pomaly, aby ste sa nezamotali do nôh. Začneme pravou nohou, posunieme ju dopredu a umiestnime do ľavého horného rohu pomyselného štvorca. Naše chodidlá budú teraz stáť krížom-krážom, ale musíme vytiahnuť ľavú nohu spoza pravej nohy a umiestniť ju do pravého horného rohu pomyselného štvorca. Môžete sa trochu posunúť vpred, pretože nebudete schopní udržať jasnú líniu. Opäť sa ukázalo, že ide o kríž. Z tejto pozície ustúpime pravou nohou, umiestnime ju do pravého dolného rohu štvorca a ľavou nohou späť do ľavého dolného rohu. Všetko je správne, kráčali sme vpred krížom-krážom a späť presne.
Ďalším jednoduchým pohybom nôh je sklz. Jednu nohu dáme nabok a trochu ju pokrčíme a druhú „potiahneme“ akoby na klzkej podlahe, postupne narovnávame opornú nohu, teraz v opačnom smere: nohu položíme, prenesieme váhu tela k nej a zotrvačnosťou sa druhá noha ťahá za telo. Nezabudnite položiť nohu, ktorú ťaháte, smerom k opornej nohe. V tejto chvíli môžete tlieskať rukami a získať pripravený tanečný pohyb. Takéto diapozitívy sa často používajú v hip-hope.
Ľahké pohyby rúk
Najjednoduchší pohyb paží pri tanci začína od ramien. Položíme ruky na opasok, najskôr pritiahneme ľavé rameno k uchu, teda pravé, ľavé, potom pravé. Robíme to po jednom. Teraz spustili ruky a narovnali ich. Zdvihneme ľavé rameno, zaplavíme pravé a opäť ľavé a pravé, rýchlo. Pridajme malé výkyvy tela zo strany na stranu (zakaždým k ramenu, ktoré sa zdvihne), máme pohyb pažami.
Ak nie ste dobrí v štandardných pohyboch, predstavte si, že pred vami je sklo a v rukách máte handru. Teraz musíte umyť sklo a začnete robiť charakteristické pohyby handrou, ako pri umývaní okna. Vymeňte ruky: najprv vľavo, potom vpravo, skúste „umyť pohár“ oboma rukami naraz, potom vyššie a potom nižšie.
Z takýchto asociatívnych pohybov môže pozostávať celý tanec. Predstavte si napríklad, že posielate bowlingovú guľu po dráhe. Jednoduchými pohybmi bokmi do strán paralelne vypúšťate fiktívnu bowlingovú guľu najskôr jednou rukou, potom druhou.
Osem
Medzi ľahké tanečné pohyby patrí osmička. Princíp pohybu je veľmi jednoduchý. Musíte sa pohybovať po trajektórii znamenia nekonečna. Osmičku môžete vykonávať zvlášť bokmi, zvlášť kolenami, zvlášť ramenami, alebo celým telom naraz. Skúste vykonať túto techniku s rôznymi amplitúdami, aby ste pochopili, ktorá konkrétna „osmička“ vyzerá vo vašom výkone najlepšie.
Naučiť sa základné tanečné pohyby pre začiatočníkov je jednoduché vďaka prehľadným videonávodom. Hlavná vec je poctivo posúdiť svoje schopnosti a zvoliť si vhodný tanečný štýl. Niektoré oblasti sú príliš zložité a nie sú vhodné pre začiatočníkov, preto by ste si pred začiatkom prvej lekcie mali dôkladne preštudovať, aké druhy tanca existujú a ktorý je pre vás ten pravý.
Klubový tanec go-go
Go-go tanec vznikol v 60. rokoch minulého storočia v amerických nočných kluboch. Spočiatku to bolo založené na tanečných pohyboch twistu, ktoré dievčatá predvádzali priamo na stoloch. Potom majitelia jedného z klubov prišli na to, že umiestnia tanečníkov do klietok zavesených na strope a vďaka tejto technike sa Go-Go tanec stal neuveriteľne populárnym: nádherné a zmyselné pohyby prilákali do klubu obrovské množstvo návštevníkov.
Tento tanec vyžaduje od interpretov veľkú fyzickú silu, výraznú flexibilitu, uvoľnenosť a dokonalosť. Obvykle sa predvádza v modernej populárnej hudbe a zahŕňa mnoho rôznych štýlov, ako sú strip dance, hip-hop, twerk a iné. Pre začiatočníkov nebude ľahké zvládnuť tento tanec od nuly, no aj tak to stojí za pokus. Výhodou go-go je, že tanečníci môžu improvizovať a neexistujú jasné pravidlá, podľa ktorých sa pohyby hodnotia.
Do skupiny latinskoamerických tancov patrí známa salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha a merengue. Tento smer je ideálny pre začiatočníkov, jednoduché sú pre začiatočníkov zvládnuteľné, umožňujú vám rozvíjať osobitnú milosť, zmyselnosť a plasticitu. Vďaka video lekcii sa môžete naučiť krásne tancovať sami a už po niekoľkých lekciách môžete zažiariť na parkete!
Latinskoamerické tance sú založené na vášnivých, energických pohyboch bokov, uvoľnených a voľných, s rovným, hrdým držaním tela a vysokou bradou. Je dôležité poznamenať, že všetky kroky sa vykonávajú s ohnutými nohami. Tento smer si vyžaduje dobrú fyzickú prípravu, takže začiatočníci by nemali očakávať bleskové výsledky, no vytrvalosť určite prinesie svoje ovocie.
Tango
Ide o krásny a vášnivý tanec, ktorý sa zvyčajne predvádza v pároch. Existuje niekoľko druhov tanga: argentínske, fínske a plesové. Prvá možnosť je najobľúbenejšia a posledná, tanečná sála, si ako svadobný tanec často vyberajú šťastní novomanželia.
Základné kroky a pozície zvládnu aj začiatočníci, no stať sa skutočne zdatným si vyžaduje veľa tvrdej práce. Tanečné pohyby pre začiatočníkov sú ľahko zapamätateľné a pár sa vždy pohybuje proti smeru hodinových ručičiek.
Jedným z najobľúbenejších trendov u dievčat je orientálny tanec, keďže pohyby sú veľmi jednoduché a krásne, pomáhajú uvoľniť a prebudiť zmyselnosť. Brušný tanec je oveľa jednoduchší ako strip dance, nevyžaduje fyzickú prípravu a špeciálnu flexibilitu, takže ho zvládnete v čo najkratšom čase.
Pôvodne tento starodávny tanec predvádzali konkubíny pre svojho pána, no dnes sa tancuje aj na diskotékach. Medzi základné pohyby brušného tanca pre začiatočníkov patrí kývanie bokmi a jemné pohyby paží a hrudníka. Video tutoriál vám umožní naučiť sa rytmicky a krásne sa pohybovať.
Aby ste sa naučili tancovať, musíte prekonať rozpaky a vlastnú lenivosť. Vďaka jednoduchému videotréningu si začiatočníci môžu vyskúšať rôzne smery a vybrať si ten, ktorý funguje najlepšie a prináša najväčšiu radosť. Základné tanečné pohyby pre začiatočníkov sa ľahko učia a pravidelné hodiny vám umožnia dosiahnuť požadovanú úroveň zručností.
Je ťažké naučiť sa tancovať?
Naozaj to nie je o nič ťažšie ako čokoľvek, v čom ste nový. Tanečné štýly sa od seba veľmi líšia. Aj keď ste zvládli jednu z nich, bude pre vás nezvyčajné robiť druhú.
Všetky tance sú však spojené so schopnosťou ovládať svoje telo. A ak to pre vás nie je nové (napríklad ste sa venovali bojovým umeniam, gymnastike, plávaniu a ešte viac tancu), bude pre vás jednoduchšie prispôsobiť sa novým pohybom ako pre začiatočníka, ktorý nie je kamarát. s jeho telom.
Aj keď máte skôr drevené telo, nemali by ste zúfať. Tajomstvom úspechu je neustála prax.
Naučiť sa tancovať z video lekcií je náročnejšie ako z kurzov. Ak je vaše telo pružné a poslušné, stále môžete robiť niečo podobné ako pohyby inštruktora z videa. Ak nie, môžete sa pri tanci rýchlo sklamať: rozdiel medzi tým, čo je zobrazené na videu a tým, čo vidíte v zrkadle, bude príliš výrazný.
Napriek tomu to stojí za vyskúšanie. Minimálne preto, aby sa rozhodol pre tú správnu.
Koľkokrát do týždňa tancuješ?
Najprv vás po cvičení môžu bolieť svaly. Ale na rozdiel od silového tréningu alebo behu telo nevyžaduje obdobie zotavenia.
Preto môžete bezpečne trénovať tanec po celú dobu. Jeden z mojich učiteľov povedal, že treba tancovať 25 hodín denne. V každom prípade, čím viac budete tancovať, tým citeľnejší bude váš pokrok.
Ako sa naučiť tancovať moderné tance
Z tohto smeru sme vybrali tri typy, ktoré často nájdeme v rozvrhoch fitness klubov a tanečných škôl. A prvým je plastické a neskutočne krásne súčasné umenie.
Abel M/Flickr.comSúčasné zmiešané prvky moderného jazzu, jogy a bojových umení, okorenené improvizáciou a dôrazom na dýchanie. To je sloboda a plasticita – prirodzená krása pohybu.
Tu je video s kombináciou v súčasnom štýle. Skúste to, len sa nezabudnite pred vyučovaním poriadne zahriať a ponaťahovať.
A tu je druhá časť:
Mimochodom, o zahrievaní. Video nižšie obsahuje celú lekciu s rozcvičkou, strečingom a analýzou kombinácie. V angličtine, ale všetko je jasné aj bez prekladu.
Ak nemáte čas zopakovať alebo zvážiť, ako sa určitý pohyb vykonáva, nastavte rýchlosť na 0,25.
Ak sa vám kombinácie páčili, ale zatiaľ ich nemôžete opakovať, tu je niekoľko ďalších videí s bežnými súčasnými cvičeniami.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť to isté v tanečnej škole, kým budete môcť predvádzať krásne kombinácie.
imperiamarket.by Mnoho ľudí si mýli cvičenie s tyčou a cvičenie s pásmi. Druhým je jednoducho zmyselný tanec, ktorý možno vykonávať aj bez tyče.
Keď robíte pásový plast, nebudete musieť stáť pri stroji a ťahať prst na nohe. Všetko tu vychádza z prirodzenej sexuality ženského tela. Samozrejme, mnohí učitelia spestrujú strip dance prvkami súčasných či moderných, latinskoamerických tancov a iných štýlov, no tu všetko závisí od učiteľa.
To, ako krásne bude váš tanec vyzerať, závisí opäť od toho, ako viete ovládať svoje telo, ako pohyblivé sú vaše kĺby a svaly a šľachy.
Video nižšie obsahuje analýzu kombinácie. Nie príliš jednoduché, ale veľmi zmyselné a krásne. A nebudete musieť robiť žiadne pohyby na podlahe, takže vás nebudú bolieť kolená.
A tu je zoznam skladieb s lekciami strip dance z rôznych tanečných škôl. Existujú jednotlivé pohyby a kombinácie.
A ešte jedna, jednoduchšia kombinácia. Skúste to, ak to prvé nevyšlo.
·júbilo·haku·/Flickr.com Ide o zmyselný a krásny tanec, ktorý okrem iného pomáha rozvíjať plasticitu a dokonca sa zbaviť niektorých zdravotných problémov.
Na YouTube je množstvo lekcií brušného tanca. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.
Základné pohyby sú veľmi jasne vysvetlené tu:
A druhá časť:
Nižšie je zoznam skladieb s piatimi lekciami pre začiatočníkov od iného učiteľa.
Ako sa naučiť street dance
pinterest.com Hip-hop existuje len asi 50 rokov. Počas tejto doby sa však objavilo mnoho trendov a štýlov s rôznymi prvkami, plastmi a špeciálnymi vlastnosťami.
Moderný hip-hop je navyše často doplnený o pohyby z iných tanečných štýlov, čo poskytuje ešte bohatšiu slovnú zásobu a originálne kombinácie.
Než však vymyslíte vlastné kombinácie, musíte zvládnuť základy. V playliste nižšie nájdete základné pohyby, kroky a množstvo kombinácií. Všetko jasne vysvetľujú. Ak nestíhate, znížte rýchlosť videa.
Videá v ďalšom veľkom playliste vysvetľujú koncepty zotrvačnosti, manipulácie a izolácie v hip-hope. Je tu aj príbeh o improvizácii, bojovom správaní, ak ste na to pripravení, a niekoľkých možnostiach pozemných hip-hopových pohybov (na podlahe) na spestrenie vašich kombinácií.
Colonne/Flickr.com Breakdancing pozostáva z rôznych prvkov: triky a silové pohyby na podlahe, vlny, fixácie, ako aj zmena úrovní, na ktorých sa tanec vykonáva.
Tu ďalej tento kanál Cvičí sa v rôznych štýloch: Vlnenie, Kráľ Tut, Robot, - rozbor techniky silových prvkov a základných pohybov na rôznych úrovniach.
Nižšie je video s podrobnou analýzou prvku „6 krokov“ z Footwork.
A tu môžete vidieť, ako sa vykonáva „korytnačka“.
Tu je objemný playlist, v ktorom je pomerne veľa breakdanceových prvkov s podrobným rozborom techniky tanca a silových prvkov.
Lauren Wood/Flickr.com Sexi tanec, pri ktorom treba aktívne precvičovať zadok, boky, brucho a ruky. V tomto playliste nájdete niekoľko lekcií s analýzou twerkových pohybov.
Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec
vimbly.com Valčík budete pravdepodobne potrebovať aspoň raz v živote. Navyše tancovať to na amatérskej úrovni nie je také ťažké.
Tu sú štyri dobré lekcie, ktoré vás naučia držať ruky a vykonávať základné valčíkové kroky vo dvojici alebo jednotlivo.
Ako sa naučiť tancovať spoločenské tance
Spoločenský tanec nie je stvorený na súťaženie, ale na komunikáciu medzi partnermi a užívanie si. Podporuje sa tu improvizácia, prostredníctvom ktorej môže tanečník prejaviť seba, svoje pocity a emócie.
pinterest.com Tento tanec pochádza z Dominikánskej republiky. Je veľmi zmyselný a niekedy erotický. Základom bachaty sú štyri kroky s dôrazom na posledný. V tanci sú rotácie a preklopenia partnera, malé opory.
Napriek tomu, že bachata je párový tanec, môžete sa naučiť aj sólové kombinácie. Napríklad, ak ešte nemáte partnera.
Nižšie uvedené video ukazuje analýzu hlavných krokov. Kde posunúť telesnú hmotnosť, ako držať ruky, ako urobiť prízvuk - všetko je popísané veľmi podrobne.
A tu je variácia bachaty od toho istého učiteľa.
Nižšie je zoznam skladieb pre tých, ktorí chcú tancovať bachatu ako pár. Toto sú hodiny dominikánskej bachaty z tanečnej školy Imagine.
youtube.com Ide o vášnivý párový tanec pôvodom z Afriky, presnejšie z Angoly. Teraz sa hrá po celom svete a je obzvlášť populárny vo Francúzsku a Portugalsku.
Kroky, veľa práce s bokmi a blízky kontakt s partnerom. Niekedy veľmi stiesnené. Napríklad v štýle Tarraxinha, pomalšej a zmyselnejšej verzii tohto spoločenského tanca.
Tu je zoznam skladieb s lekciami kizomby.
A ďalší playlist s videami z iného tanečného štúdia.
To je všetko. Ak máte obľúbené tréningové videá, podeľte sa o ne v komentároch k článku.
Moderné tance sú tie, ktoré vznikli koncom 20. – začiatkom 21. storočia. V podstate ide o smery používané v každodennom živote človeka, napríklad v nočnom klube alebo na nejakej oslave (pole dance a mnoho ďalších).
Moderné tance dnes zahŕňajú strip dance, jump style, go-go, shuffle a hip-hop. Pozrime sa bližšie na každý typ, aby ste si mohli vybrať ten najlepší pre seba.
Mnoho ľudí porovnáva striptízový tanec so striptízom, no ide o odlišné akty. Strip dance zahŕňa erotické a zvodné pohyby, ktoré možno použiť s prvkami vyzliekania alebo bez nich, na rozdiel od striptízu, kde je vyzliekanie povinnou súčasťou show.
Tanec v štýle Jump (z anglického jump - jump) sú pohyby k rýchlej a veľmi energickej elektronickej hudbe. Všetky tanečné prvky jumpstyle pripomínajú skoky a ak jumpstyle predvádza skupina tanečníkov, potom sú podporované nesynchrónne pohyby. Dôležitým pravidlom pri predvádzaní jumpstyle je, že tanečníci by nemali byť veľmi blízko seba a dotýkať sa pri predvádzaní trikov je zakázané. Jumpstyle je dnes neuveriteľne populárny v Nemecku, Holandsku a Francúzsku.
Shuffle dance je súbor džezových pohybov v novom spôsobe modernej elektronickej hudby. Shuffle je ako čerstvý vzduch moderného tanca. Fascinuje svojou novosťou a exkluzivitou.
Ak hovoríme o Go-Go, potom stojí za to okamžite zdôrazniť účel predstavenia - go-go bol vynájdený ako tanečný štýl, ktorý pomôže dievčatám prilákať obdivné pohľady mužov. Go-go akcia je veľmi rytmická a sexi a tanec vždy dopĺňajú erotické kostýmy.
Štýlov moderného tanca je oveľa viac. A ich hlavnou výhodou je, že pohyby rôznych štýlov je možné kombinovať, kombinovať a aktualizovať. Ak tancujete na párty s priateľmi, pokojne predveďte niekoľko strip dance, hip-hop, go-go alebo jumpstyle pohybov pri ohnivej hudbe – všetky budú vhodné.
Lekcie moderného tanca pre začiatočníkov
Pre ľudí, ktorí sa cítia neisto v podnikoch, kde potrebujú tancovať, odporúčame absolvovať kurzy moderného tanca. Pre začiatočníkov je dnes veľa lákavých ponúk – internet spolu so školami a ateliérmi poskytuje možnosť naučiť sa čokoľvek.
Skúsme sa naučiť niekoľko jednoduchých, no veľmi účinných kombinácií v štýle Go-Go.
Začnime:
- Postavte sa rovno, narovnajte ramená, dajte nohy k sebe.
- Vykročíme vpred pravou nohou, potom zdvihneme ľavú, pokrčenú v kolene. Keď sa začnete pripravovať na zdvihnutie ľavej nohy, začnite súčasne pohybovať rukou nahor.
- Akonáhle je vaša ruka hore, zdvihnite hlavu a pozrite sa hore.
Ide o pomerne jednoduchý krok, ale ak sa urobí elegantne, bude veľmi sexy a príťažlivý. Môže sa pokračovať ďalšou sériou pohybov. Potom, čo zostanete v konečnej polohe (stoj na pravej nohe, ľavé koleno ohnuté, paže hore), spustite ľavú nohu dozadu a urobte krok, potom ďalší krok pravou. Potom sa na chvíľu zastavte a urobte dva rýchle kroky vpred, začnite pravou nohou. Potom bez prestávky urobte tretí krok pravou nohou, nie však dopredu, ale doprava a štvrtý krok ľavou nohou doľava.
V tejto kombinácii môžete pokračovať s najneočakávanejšími erotickými pohybmi. Vymyslite si ich sami alebo sa naučte jednoduchú techniku – urobte krásny ohyb v chrbte, zapojte do pohybu boky. Samozrejme, základy nemusia byť veľmi jasné slovami, a preto vám dávame video lekciu, ktorá začiatočníkom uľahčí naučiť sa veľa týchto pohybov.
Teraz skúsme zopakovať pohyby moderného tanca v inom štýle – zmes hip-hopu a R&B.
Tréning začíname rotáciami ramenných kĺbov a čím rýchlejšie a ostrejšie pohyby, tým lepšie. Zároveň by vaše ruky nemali visieť blízko tela - položte ich na pás. Potom sa trochu pohnú a doplnia rotáciu ramien. Pohyb môžete zlepšiť šliapaním z nohy na nohu do strany.
V tréningu pokračujeme krokom, ale meníme pohyb paží: môže to byť kývanie pažami pokrčenými v lakťoch dozadu alebo napodobňovanie pohybov nožníc striedavo vľavo a vpravo.
Všetky pohyby, ktoré sú v tejto video lekcii moderného tanca, môžete pokojne zopakovať na akomkoľvek parkete a verte, že nikto vás neoznačí za nudného tanečníka.
Moderné tance pre deti a mládež
Moderné tance sú veľmi dôležité v živote detí a tínedžerov, pretože práve v tomto veku sa rozvíjajú ako jednotlivci. Každé dieťa sníva o tom, že bude medzi rovesníkmi vyzerať štýlovo a umenie moderného tanca k tomu môže dopomôcť.
Moderný tanec môžu cvičiť chlapci aj dievčatá. Každé dieťa si musí vybrať štýl, ktorý je bližší jeho duchu – ten, ktorý ho najviac láka a páči sa mu, ten, ktorý chce tancovať pred kamarátmi. Kurzy moderného tanca majú pozitívny vplyv nielen na psycho-emocionálny, ale aj fyzický vývoj dospievajúcich. Dieťa posilňuje chrbticu, formuje správne držanie tela a ohybnosť, napumpuje svaly a udržuje ich v dobrej kondícii. Nie každé dieťa alebo tínedžer môže byť nútené cvičiť ráno alebo večer, aby si udržal fyzickú kondíciu, ale lásku k modernému tancu môže vštepiť každému rodičovi.
Žiaľ, panuje názor, že pri výkone moderného tanca sú vekové obmedzenia a môžu ho tancovať iba osoby mladšie ako 30 rokov, a to aj vo všeobecnosti iba tínedžeri. Ale to je mylný názor. V skutočnosti je moderný tanec taký univerzálny, že ho môžete predvádzať v 40 či 50 rokoch, len treba telom aj dušou zodpovedať tomuto smeru choreografie. Ak nemáte pätnásť rokov, ale ste srdcom mladý, milujete pohyb a máte fyzickú zdatnosť na opakovanie jumpstyle či hip-hopových tanečných trikov, neváhajte a začnite cvičiť! Zažeňte myšlienky, že moderný tanec môžu tancovať len mladí ľudia a presvedčte o tom svoje okolie.