Eva kenyang sebelum dan sesudah. Porsinya kecil, tapi sering

Penyanyi Eva Polna telah mengejutkan penonton dengan penampilannya yang cemerlang dan pakaiannya yang berani sejak akhir tahun 90an. Bintang tidak pernah dibedakan berdasarkan kerapuhannya, tetapi ia tidak bisa disebut montok. Masalah dimulai setelah kelahiran anak kedua saya. Berat badan bintang itu mulai bertambah dengan cepat, yang menjadi semakin sulit untuk diturunkan.

Namun penyanyi tersebut masih tidak terlalu mengkhawatirkan berat badannya, karena penggemar menerima dan mencintainya apa adanya. Mungkin berat badan Eva tidak akan pernah turun jika produsernya tidak turun tangan. Untuk syuting video barunya, ia meminta penyanyi tersebut menurunkan berat badan karena sosoknya tidak sesuai dengan plot video tersebut. Sejak saat itu, artis itu mengambilnya penampilan dan mulai menurunkan berat badan secara harfiah di depan mata kita.

Bagaimana Eva Polna berubah: foto sebelum dan sesudah menurunkan berat badan

Metode penurunan berat badan Eva Polna

Hal pertama yang dilakukan penyanyi itu adalah melakukan diet. Peran ahli gizi dimainkan oleh dokter dan presenter TV terkenal Elena Malysheva, yang menyusun diet pribadi untuk Eva. Makanan berbahaya berlemak, digoreng, diasap, manis, dan makanan panggang yang terbuat dari tepung putih sama sekali tidak termasuk dalam menu.

Asupan kalori harian dibatasi hingga 1200 Kkal. Ini termasuk protein, sedikit karbohidrat dan sedikit lemak. Menu harian dibagi menjadi 5 kali makan secara berkala. Menurut penyanyi tersebut, sangat sulit untuk mempertahankan pola makan seperti itu, karena tidak selalu mungkin mendapatkan setengah jam tambahan untuk makan, terutama saat tur. Perlengkapan makanan siap pakai datang untuk menyelamatkan, yang bisa dibawa sang bintang ke tempat kerja.

Namun hasil paling nyata dari penurunan berat badan diberikan kepada artis melalui tarian. Secara tidak sengaja menemukan diriku bersama putriku Sanggar Tari koreografer terkenal, Eva begitu mengikuti iramanya sehingga dia sendiri mulai menghadiri pelajaran. Menurut sang bintang, tarian yang lincah membuatnya bisa merasakan tubuhnya dengan lebih baik dan aktif aktivitas fisik, yang terkadang membuatnya kelelahan, membantu mempercepat proses penurunan berat badan berkali-kali lipat.

Ngomong-ngomong, dengan meningkatnya aktivitas fisik, penyanyi ini meningkatkan asupan kalori hariannya menjadi 1.600, jika tidak, tubuh tidak akan mampu mengatasi stres. Kini sang seniman belajar dengan koreografer empat kali seminggu selama beberapa jam. Selama waktu ini, dia kehilangan lebih dari dua puluh kilogram dan mengencangkan otot-ototnya.

Untuk menurunkan berat badan, penyanyi itu harus berteman dengan diet dan menari!

Selain diet dan menari, ada sejumlah kebiasaan bermanfaat yang dilakukan penyanyi tersebut. Berkat kebiasaannya tersebut, Eva berhasil menjaga berat badannya tetap stabil dalam waktu yang lama.

Sarapan yang lezat. Sarapanlah yang memberi energi sepanjang hari, jadi harus mengenyangkan. Yang terbaik adalah sarapan dengan sereal (oatmeal, gandum, soba), karena sebagai karbohidrat kompleks, mereka perlahan diserap ke dalam saluran pencernaan dan waktu yang lama melepaskan energi.
Minimal garam. Asupan garam harian adalah ½ sendok teh, tidak lebih dari satu gram. Dan sebelum konser, penyanyi itu sepenuhnya menolak garam, berkat air yang tergenang dikeluarkan dari tubuh dan beberapa kilogram segera hilang.
Air maksimal. Satu setengah hingga dua liter air mineral per hari membantu membersihkan tubuh dari racun dan menormalkan keseimbangan air-garam. Alih-alih ngemil, Eva meminum segelas air setiap dua jam.
Mandi garam. Penyanyi itu menjalani pemandian obat beberapa kali dalam setahun. Resep mandi seperti itu sangat sederhana: tambahkan 1 kg garam laut ke dalam 200 liter air. Suhu air harus mencapai 37-39 derajat. Mandi selama 20 menit. Garam laut memiliki efek positif pada metabolisme sel kulit, menghilangkan racun dan merangsang proses pembakaran lemak. Dan pemandian seperti itu “melarutkan” selulit.

Salah satu aturan gizi: sarapan harus bergizi dan benar.

Contoh menu Eva Polna:

Sarapan: satu telur dadar, sepotong roti hitam panggang. Secangkir teh hijau.
Makan siang : segenggam aprikot kering.
Makan malam: fillet kalkun direbus dengan kacang hijau dan bayam. Segelas jus delima.
Camilan sore: satu apel.
Makan malam: cod kukus dengan salad mentimun, tomat, dan bawang bombay. Secangkir teh hitam tanpa gula.

Nama: Eva Polna

Usia: 41 tahun

Tempat lahir: Sankt Peterburg

Tinggi: 172 cm

Berat: 82kg

Status perkawinan: Cerai

Eva (Elena) Polna - biografi

penduduk asli Petersburg, Penyanyi Rusia Eva Polna juga terkenal karena dia sendiri adalah penulis banyak lagu. Dia biografi kreatif sangat kaya dan beragam.

Eva Polna - masa kecil, keluarga penyanyi

Eva dilahirkan dalam keluarga intelektual dan anak tunggal. Ayah saya berasal dari Polandia, jadi karenanya nama keluarga yang tidak biasa. Sebagai seorang anak, Eva sangat jatuh cinta dengan sastra sains dan fiksi sehingga dia memutuskan untuk menghubungkan takdirnya dengan luar angkasa; dia ingin menjadi astronot. Acara TV “Obvious - Incredible” adalah favoritnya.

Eva Polna - belajar

Ia juga tahu cara menari dan menyukai musik; ia yakin hal itu tidak akan mengganggu profesi utamanya. Balerina yang hebat Untuk waktu yang lama dia menjadi idola para gadis. Hasilnya, Eva masuk Akademi Kebudayaan dan Seni St. Petersburg dan lulus sebagai pustakawan-bibliograf. Polna melanjutkan studinya di Sekolah Tinggi Seni di kampung halamannya.

Eva Polna - masa kreatif

Biografi penyanyi dimulai dengan grup "A-2", dia menari dan menjadi vokalis. Awalnya Eva hanya memiliki penyanyi pendukung, namun setahun kemudian calon penyanyi tersebut keluar dari grup. Dia tampil di klub. Ia berhasil bernyanyi berjam-jam; tanpa istirahat, Eva mampu membawakan musik selama lima jam. Nasib tersenyum pada Eva Polna: komposer Yuri Usachev sedang mencari vokalis wanita untuk proyeknya.

Yuri tidak salah dalam memilih solois; ia juga memperoleh penulis lirik, perancang kostum, dan sekaligus direktur proyek pertunjukan “Guests from the Future.” Album pertama band ini lahir dalam semalam. Pendengar tidak menerima gaya musisi - hutan. Saya harus menampilkan musik pop, yang mendapatkan popularitas luar biasa di kalangan masyarakat.

Eva Polna - Ketenaran yang memang layak diterima

Setelah grup musik pindah ke ibu kota Rusia, pengakuan datang ke seluruh anggota grup. Klip video, penampilan televisi, tur, ketenaran muncul setelah setahun bekerja di Moskow. Pada ulang tahun kelima mereka, grup ini mengadakan konser di kampung halaman. Segera grup itu bubar, dan penyanyi utamanya memulainya karir solo. Saya harus mengatakan bahwa ini cukup sukses, karena lagu-lagu barunya menjadi hits yang nyata.

Eva Polna melakukan tur dengan konser di kota-kota di seluruh negeri. Tahun 2014 ditandai dengan kemunculan yang pertama album tunggal penyanyi, ia menerima ulasan positif dari presenter kritikus musik. Popularitas penyanyi tersebut tak kunjung surut hingga saat ini. Lagu-lagunya diputar di radio, dia didengarkan di klub.

Eva Polna - kehidupan pribadi penyanyi

Pers suka “mencuci” tulang penyanyi itu. Banyak novel, banyak cinta, kalau tidak tidak akan ada lagu yang menyentuh jiwa, tidak akan lahir komposisi musik, yang menjadi hits. Eva Polna dan merupakan orang tua dari gadis Evelina. Tidak pernah ada pernikahan di antara mereka. Dan semua orang mengetahui tentang ayah sebenarnya enam tahun kemudian dari bibir Denis sendiri. Eve sendiri tidak akan pernah mengungkapkan rahasianya. Klyaver selalu membantu putrinya secara finansial, dan terus berkomunikasi dan membantu hingga saat ini.

Dua tahun berlalu, dan Eva melahirkan Amalia dari pemilik restoran Sergei Pilgun; pasangan itu menikah, tetapi persatuan ini tidak bertahan lama. Itu semua karena pekerjaan; tidak ada cukup ruang untuk keluarga di dalamnya. Sang suami geram dengan kelakuan istrinya yang terus disebut boros oleh semua orang. Kesalahpahaman mulai tumbuh kehidupan pribadi antar pasangan. Orang tua Eva tinggal bersama putri mereka dan membantu membesarkan cucu perempuan mereka. Kini penyanyi tersebut tidak bisa dipisahkan dari sutradara musiknya Alexandra Mania. Persahabatan mereka menimbulkan rumor, karena Eva dan Alexandra bersama dimana-mana.

Pers suka bergosip tentang hal-hal yang bahkan tidak ada. Namun, seperti kata pepatah, “tidak ada asap jika tidak ada api”. Namun begitu Eva mengatakannya secara terbuka, para jurnalis langsung kehilangan minat terhadap topik tersebut. Eva Polna tidak suka membicarakan kehidupan pribadinya, namun senang membicarakan kehidupan pribadinya rencana kreatif. Dia suka berbicara tentang bagaimana dia membesarkan putrinya. Suka memamerkan koleksi topinya. Saat ini, penyanyi tersebut ingin tinggal rumah pedesaan, ingin beternak kambing dan membesarkan anak. Putri sulung tertarik menari, dan putri bungsu menyukai musik, dia belajar bermain seruling.

Eva Polna hari ini

Eva terkadang disebut sebagai penemuan; banyak orang menyukai lagu-lagunya karena membuat Anda terdiam dan mendengarkan. Polna dihargai karena membangkitkan nostalgia kehidupan masa lalu, mereka mencatat orisinalitas dan selera musiknya yang ideal, dia membuat pendengar menangis. Penyanyi ini menyenangkan para penggemarnya tidak hanya dengan komposisi baru, yang terus menduduki baris pertama tangga lagu.

Mantan anggota populer grup musik“Tamu dari Masa Depan” Eva Polna telah berada di puncak popularitas sejak lama dan rutin menjadi bahan perbincangan publik. Dan mereka tidak hanya berbicara tentang bakat vokalnya, tetapi juga tentang penampilannya yang tidak biasa dan boros.

Gadis itu suka mengubah citranya, yang menyenangkan penggemar dan pendengar. Namun kini penampilan sang penyanyi patut mendapat tepuk tangan. Penyanyi populer!

Penyanyi berusia 40 tahun ini memang selalu tampil berbeda montok. Tapi gadis itu segera setelah kelahiran putrinya. Setelah kelahiran kedua, penyanyi itu kehilangan daya tariknya bentuk perempuan. Eva tak mau menyerah panggung karena masalah keluarga. Oleh karena itu, enam bulan setelah melahirkan, saya memutuskan untuk menghilangkan berat badan yang tidak perlu.

Eva Polna tidak berusaha menjadi kurus, karena menurutnya bentuk-bentuk yang menggugah seleralah yang memberikan seksualitas pada seorang wanita. Tubuh yang kencang, terlatih, dan otot yang elastis seratus kali lebih baik daripada tulang yang tertutup kulit.

Dan karya seniman menuju kesempurnaan dimahkotai dengan kesuksesan! Dia baru-baru ini muncul di hadapan publik dengan tubuh yang diperbarui. Eva menjadi lebih langsing dan cantik. Penyanyi itu sendiri mengaku kini merasa menarik dan seksi.

Eva mencatat bahwa dalam menurunkan berat badan untuk hasil yang bagus dibutuhkan disiplin dan kemauan keras. Menurut sang bintang, wanita mana pun bisa memaksakan diri untuk menurunkan berat badan jika dia membeli gaun ketat yang indah. Begitu gaun itu dipakai, semuanya kegemukan.

Penyanyi tersebut menyebutkan hal-hal berikut sebagai aspek utama yang menjadi dasar kursus penurunan berat badan:

Membatasi kandungan kalori makanan yang dikonsumsi pada siang hari;
Fraksionalitas makanan;
Gaya hidup aktif (olahraga dan menari);
Sikap psikologis positif.

Delapan Prinsip Gizi

Karena jadwal kerja yang padat, cukup sulit untuk menjalankan diet dalam pengertian tradisional. Oleh karena itu, Eva menganut beberapa prinsip nutrisi yang membantunya mencapai hasil tersebut.

Jangan kelaparan! Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga ketika jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang tajam, ia masuk ke mode “akumulasi”. Oleh karena itu, sebaiknya makan dalam porsi yang mudah dimasukkan ke dalam gelas). Penting untuk sering makan - lima hingga enam kali sehari. Dengan cara ini Anda bisa mengendalikan nafsu makan dan melatih tubuh Anda untuk makan lebih sedikit tanpa menyebabkan stres karena lapar.
Hitung kalori. Dengan menghitung kalori, Anda mengalihkan pikiran tentang ngemil. Sulit untuk menurunkan berat badan tanpa mengetahui nilai energi dan kalori dari makanan yang Anda konsumsi. Jumlah kalori harian yang optimal adalah 1200 per hari. Dan ini bukan hanya sekali makan, tapi menu yang lengkap dan yang terpenting bervariasi!
Kunyah makanan secara menyeluruh. Dengan cara ini Anda akan merasakan rasa makanan, sekaligus menghindari makan berlebihan, yang akan sangat memudahkan pekerjaan lebih lanjut perut. Ahli gizi merekomendasikan mengunyah makanan setidaknya 18 kali.
Menjaga keseimbangan air. Air mengisi perut dengan baik, nol kalori dan mampu memuaskan rasa lapar. Dalam proses menurunkan berat badan, air meningkatkan laju metabolisme, menghilangkan racun, dan meningkatkan fungsi usus normal. Eva Polna meminum 10 gelas air murni per hari, yang pertama diminum saat perut kosong segera setelah bangun tidur.
Kurangi karbohidrat. Makan yang manis-manis berdampak buruk pada lekuk tubuh Anda, jadi roti dan manisan harus segera diganti dengan yang lebih banyak.
Batasi konsumsi makanan yang mengandung lemak terlihat pilih yang rendah lemak. Hindari gula dan garam.
Protein untuk makan siang adalah aturannya! Sebagai hidangan utama, siapkan daging tanpa lemak, tetapi selalu direbus atau dikukus. Berkat protein penting bagi tubuh, Anda tidak berisiko mengalami distrofi otot, yang “menyertai” mereka yang menurunkan berat badan.
Hari-hari puasa yang teratur. Anda bisa menghabiskan hari-hari seperti itu dengan makan nasi, apel, mentimun.

Daftar produk penurun berat badan

Minuman susu fermentasi rendah lemak,
Daging dan ikan tanpa lemak,
Sayuran,
beri,
buah-buahan,
Hijau,
Bubur,
Dedak,
Teh hijau,
Keju cottage rendah lemak,
Pasta terbuat dari gandum durum,

Ayo mulai menari!

“Saya berhutang transformasi saya pada menari,” aku penyanyi kurus itu, “yang menjadi sangat saya minati selama proses penurunan berat badan. Arah tarian“, yang saya pilih sendiri, dapat digambarkan sebagai semacam campuran latihan Pilates dan balet.”

Pilates adalah sebuah seri latihan fisik, bertujuan untuk memperkuat seluruh kelompok otot, melatih koordinasi gerakan dan menghilangkan stres.

Latihan balet adalah serangkaian kelas yang awalnya ditujukan untuk balerina; itu bertujuan untuk meningkatkan level massa otot dan elastisitas, serta daya tahan tubuh secara umum terhadap aktivitas fisik.

Olahraga adalah metode sederhana untuk menurunkan berat badan!

Berat badan berlebih dapat diatasi dengan peningkatan aktivitas fisik yang cukup cepat jika Anda rutin berolahraga. Sepanjang musim panas Eva Polna terus berolahraga udara segar dan mendorong semua orang di blognya untuk mengikuti teladannya:

“Saya melaporkan pekerjaan yang telah selesai! Hanya 50 menit jalan cepat dan latihan dasar di taman bermain! Itu saja! Pos berlalu! Jika ada, ini bukan postingan untuk ahli kebugaran! Ini untuk sloth, koala, dan panda!”

Dengan mulainya cuaca dingin, Eva benar-benar bergabung dengan ruang kebugaran. Namun dia tidak membatasi dirinya pada mesin olah raga saja - sekarang dia rutin bermain squash dan jalan cepat dengan beban di kakinya.

Sikap mental yang benar

Dengan teladannya, penyanyi tersebut membuktikan bahwa olahraga, pola makan sehat, dan keseimbangan psikologis membantu menghilangkan berat badan berlebih, meskipun itu sudah “cukup” selama bertahun-tahun. Cara menurunkan berat badan Eva Polna tidak hanya dilakukan oleh para selebritis, tapi juga oleh wanita awam. Hanya wanita yang menghormati tubuhnya yang berhak menghargai dirinya sendiri.

“Angka saya telah meningkat dan saya senang karenanya. Setiap kali saya makan, saya secara mental berbicara dengan tubuh saya dan berharap makanannya enak. Jadi, sikap psikologis mempengaruhi penyerapan makanan, kata Eva Polna.

Setelah “perawatan” yang hati-hati, tubuh berhenti “menyimpan” kalori sebagai cadangan dan belajar menikmati makanan. Dan kalori ekstra didistribusikan menjadi dorongan energi dan keceriaan, sehingga menghasilkan angka yang sama.

Penyanyi Eva Polna kehilangan 15 kilogram - tapi apa, Anda tidak bisa melakukannya?!

Tanggapan Anda terhadap artikel ini:

Eva Polna (Elena Leonidovna Polnaya) adalah salah satu penyanyi paling tidak biasa di dunia Bisnis pertunjukan Rusia. Citranya dapat dikenali dan tidak dapat ditiru. Dia tidak takut untuk mengejutkan dan pada saat yang sama memiliki bakat yang luar biasa.

Eva lahir pada 19 Mei 1975 di Leningrad. Ayahnya berkebangsaan Polandia, jadi dia sering menghabiskan liburannya di Polandia. Ibu Eva adalah orang Rusia.

Sebagai seorang anak, Polna bercita-cita menjadi astronot: dia tertarik dengan bintang dan planet yang jauh. Dia secara harmonis memadukan kecintaannya terhadap ruang dengan kunjungan sekolah musik. Eva juga melakukan koreografi.

Setelah berhasil menyelesaikan sekolahnya, Eva masuk Institut Kebudayaan. Lima tahun kemudian, dia lulus dari universitas, tetapi tidak terburu-buru untuk bekerja di bidang keahliannya sebagai pustakawan-biografi. Gadis itu memutuskan untuk mendaftar lagi lembaga pendidikan. Kali ini Polna memilih Sekolah Tinggi Seni, setelah lulus ia mengajar tari. Namun, dia segera memutuskan untuk mengabdikan dirinya sepenuhnya pada musik.

Awal dari karir menyanyi

Sebagai seorang pelajar, gadis itu mulai tampil sebagai bagian dari grup rap "A-2". Dia adalah seorang penari dan vokalis latar. Satu setengah tahun kemudian, calon penyanyi itu meninggalkan grup dan mulai tampil di klub malam di ibu kota Utara. Dia membawakan lagu-lagu rock legendaris.

Grup "Tamu dari Masa Depan"

Pada tahun 1996, Polna bertemu dengan Yuri Usachev, yang sedang mencari solois dalam sebuah proyek bernama "Tamu dari Masa Depan". Album hutan pertama grup ini direkam hanya dalam satu malam, tetapi rekaman tersebut tidak mendapatkan popularitas. Karena alasan ini, grup ini mengubah arahnya dan mulai menampilkan musik pop secara eksklusif. Single pertama “Run from Me” memecahkan rekor popularitas. Sejak saat itu, kesuksesan “Tamu dari Masa Depan” dengan cepat mulai mendapatkan momentum.

Video berkualitas pertama grup tersebut mulai bermunculan. "Guests from the Future" mulai semakin sering muncul di televisi dan aktif melakukan tur. Album-album direkam, yang masing-masing pada suatu waktu berada di puncak popularitas: "Winter in the Heart", "It's Stronger than Me", "Eva", dll. Pada tahun 2009, grup ini berhenti melakukan tur, karena Yuri Usachev meninggalkan proyek tersebut.

Karier solo

Setelah grupnya bubar, Eva mempersembahkan lagu solo yang menempati posisi pertama di tangga lagu berbahasa Rusia: "Guys Don't Cry", "The Whole World", "Mirages", dll. Pada tahun 2013, penyanyi ini menampilkan panggung besar tur ke kota-kota Rusia dan negara-negara tetangga. Segera setelah itu, Polna merilis album solo pertamanya, “Love Sings.” Penyanyi ini adalah pemenang penghargaan bergengsi: "Golden Gramophone", Top Hit Music Awards, patung "Red Star", dll.

Kehidupan pribadi

Kehidupan pribadi sang artis selalu ramai diperbincangkan di media. Dia dipuji karena berselingkuh kepribadian terkenal kedua jenis kelamin. Pada tahun 2001, Polna keluar dan mengakui biseksualitasnya.

Informasi tentang hubungan cinta artis yang mengejutkan dengan wanita, tetapi pada saat yang sama dia melahirkan dua anak. Pada tahun 2005, seorang putri, Evelyn, lahir di rumah sakit bersalin elit, yang ayahnya adalah penyanyi Denis Klyaver. Untuk waktu yang lama fakta ini bersembunyi dari pers, karena pada saat gadis itu lahir, Denis sudah menikah.

Pada tahun 2007, Eva melahirkan putri keduanya, yang diputuskan untuk diberi nama Amalia. Ayahnya adalah pemilik jaringan restoran modis, Sergei Pilgun, yang secara resmi menikah dengan penyanyi tersebut. Dua tahun kemudian pasangan itu putus. Kemudian, keluarga yang kuat Polna tidak pernah menciptakannya.

Pilihan

Tinggi – 172 cm
Berat – 97kg

www.instagram.com/polnaeva_official
www.evapolna.ru

Kelebihan berat badan adalah “wabah” nyata di abad ke-21. Dan tidak hanya gadis-gadis paling biasa, yang cenderung kelebihan berat badan dan suka makan yang manis-manis, yang berjuang melawannya, tetapi juga para bintang, yang kepadanya hukum mode dan bisnis pertunjukan yang keras menentukan aturan mereka sendiri.
Pada musim panas, kita semua ingin menurunkan berat badan dan memamerkan bentuk tubuh kita yang terpahat di pantai. Kami memutuskan untuk menceritakan kepada Anda kisah tentang seorang wanita cantik terkenal yang berhasil melakukannya operasi plastik berurusan dengan Anda kegemukan dan buktikan kepada dunia bahwa segala sesuatu mungkin terjadi.

Penyanyi megah Eva Polna yang kalian semua kenal tak pernah bisa membanggakan sosok idealnya. Berat penyanyi menawan melebihi 90 kg dengan tinggi badan 172 cm. Wisata abadi, pindahan, buffet malam, pertunjukan, kurang tidur sangat mempengaruhi kesehatan dan penampilan wanita. Namun tanpa disadari oleh semua orang, dia mengambil kendali atas dirinya sendiri dan mengubah dirinya sendiri!

Menurut artis berusia 41 tahun itu, menurunkan berat badan merupakan hal yang sangat sulit baginya! Dia menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri: mengubah jadwalnya, memperbaiki pola makannya, berolahraga dan pada akhirnya menurunkan berat badan serta meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.

Prestasi pertama tidak lama lagi akan datang! Dia kehilangan 10 kg dengan menghilangkan junk food dari pola makannya dan mulai lebih banyak bergerak: pergi ke gym beberapa kali seminggu dan berjalan kaki sebanyak mungkin.

Setelah perombakan tubuh di usianya, dia segera mulai terlihat lebih muda dan lebih menarik. Dalam sebuah wawancara, dia bahkan mengatakan bahwa dia merasa jauh lebih baik: dia memiliki energi, semangat, ringan dan bangga dengan hasilnya, yang tidak memungkinkan dia untuk menyerah dan berhenti di situ.

Dia mendorong para penggemarnya untuk bergabung dengannya: beralih ke pola makan sehat dan mulai pergi ke gym. Dan dalam situasi apa pun Anda tidak boleh bersantai atau melepaskan apa yang telah Anda mulai, jika tidak semuanya akan kembali. “Ini adalah satu-satunya cara agar tubuh muda Anda tidak terasa tua dan Anda dapat memperbaiki bentuk tubuh Anda,” kata penyanyi Rusia itu.

Ubah kebiasaan Anda dan mulai yang baru hidup sehat– sulit, tetapi mungkin. Hal utama adalah memiliki keinginan yang kuat, tujuan dan orang-orang yang berpikiran sama yang tidak akan membiarkan Anda berhenti.
Fans sangat senang dengan penyanyi pop baru yang lebih kurus, Eva, dan siap mengikuti contoh transformasi dari mentor mereka. Semoga impian berharga seorang bintang sosok ideal akan segera hidup kembali. Mari kita doakan semoga dia beruntung dalam hal ini cara yang sulit untuk kesempurnaan!