Amelyben a lányok osztályokat találhatnak Rúdtánc(rúdtánc). A táblázatok az iskolákat és az egyszeri pólusóra költségét jelzik. A portál oldalain az előfizetések árait is megtalálja. Leírásban tánciskola Az intézmény címe és telefonszáma, elérhető táncstílusok találhatók. Nagyon érdekesek a tanárok diákjai által a rúdórákról írt vélemények.

Hogyan találhatunk rúd- és rúdtánc leckéket Moszkvában?

Az ügyesség, a kecsesség és a rugalmasság a rúdtánc vagy rúdtánc állandó összetevője. Különböző táncstílusok meglepően harmonikus kombinációjával, érzékiségével és szépségével ragadja meg a mozgás kedvelőit. Ez a külső könnyedség azonban nagy kitartást és erőt igényel, hiszen ez nem csak tánc, hanem akrobatika a rúdon. A padlótánc sima mozdulatai megtanítanak szeretni és érezni a testedet, ellenállhatatlannak és szexinek érezni magad.

Rúdtánc. Mi az a pilon?

A pilon alatt függőlegesen beépített fémcsövet feltételezünk. Játszott éjszakai klubokban, bárokban vagy speciális tánctermek körültáncolni vagy különféle trükköket előadni. Kiviteltől függően a pilon lehet statikus vagy forgó, álló vagy eltávolítható. Nem érdemes azonban egy helyen kombinálni a rúdsztriptízt, amihez szintén rúd kell, és a rúdtáncot. Ez két különböző irány.

Mi az a rúdtánc?

Rúdtánc órák vannak speciális műfaj táncművészet, amely az akrobatika elemeit és a tánc eleganciáját ötvözi, a póznára és köré építve. A padlótánc fő jellemzői közé tartozik a „vertikálisság”, amelyben a táncot három szinten adják elő.

• Felső szint - a táncos minden trükköt a padló felett magasan lévő rúdon hajt végre.
• Átlagos szint– ide tartoznak a túlrepülések, a műanyag elemek és az oszlop körüli csavarodások, beleértve a több mint 360 fokot.
• Az alsó szint a talajszint, amely magában foglalja a padló trükkökben való használatát.

Figyelembe kell venni, hogy valóban gyönyörű tánc a rúdon kevés a közös a sztriptízzel. Utóbbi esetben a meztelen test bemutatásán és a látványos vetkőzésen van a hangsúly. A rúdtánc inkább sport, művészet erotikus elemekkel. 2003 óta versenyeket, bajnokságokat is rendeznek ebben a táncstílusban, amelyen nemcsak lányok, hanem férfiak is részt vesznek.

Rúdtánc edzés - a folyamat jellemzői

Kívülről a rúdtánc megtanulása egészen egyszerűnek tűnik, akárcsak maga a tánc. Ez azonban nem így van. A poldánc komoly kitartást, koordinációt, hajlékonyságot és ügyességet kíván a tanulótól. Az órákon a tanár az elemek szabványos és eredeti kombinációit tanítja. A kezdőknek rúdtáncot választó tanulók gyorsan kiváló nyújtásokra tesznek szert, növelik az általános izomtónust, valamint növelik az alsó és felsőtest izomzatának erejét.

A rúdórák aerob és anaerob gyakorlatokat kombinálnak, amelyeket később kombinációkban és egyéni táncmozdulatokban is alkalmaznak. Ahhoz, hogy jelentős eredményeket érjen el, fel kell készülnie a hosszú távú edzésre - több hónapig tart, hogy elegánsan és egyszerűen érje el a rúdtáncot. Tapasztalt tanár felgyorsíthatja a folyamatot, ha hozzáértő rúdképzést tart kezdőknek.

Évről évre egyre több új és modern nézetek táncstílusok. Az egyik legprogresszívebb, napról napra egyre népszerűbb irányzat a Pole Dance, amely a sport és a tánc legjobbjait ötvözi.

Ez a sportterület az koreográfiai táncok rúddal, amely során az ember összetett trükköket hajt végre, edzi a karok és a lábak izmait, és egész művészi táncelőadásokat ad elő. A rúdtánc felváltotta a fitneszt és a fárasztó gyakorlatokat tornaterem, amitől a legtöbb lány testszerte izomgörcsöt tapasztal. Ezenkívül nem minden edző választhatja ki az optimális edzésprogramot, amely nem előnyökkel jár, hanem károsítja a saját testét.

Mi az a Pole Dance

Maga a rendezés a sztriptízből származik, de benne a test mezítelenségét magának a táncnak a szépsége, néhol egy egész cselekményi környezet kompenzálja. Nem csoda, hogy a rúdtánc ekkora szeretetet nyert el hétköznapi lányok, mert túlsúlyos táncosnővel soha nem fogsz találkozni.

Az órák fő célja, hogy az emberben szeretetet keltsenek saját testük iránt. A táncok gazdag változatossága, a nagy fizikai aktivitás viszonylagos hiánya és az előadás szépsége egyesül a rúd kezelésének izgalmas művészetében.

BAN BEN modern világ A sport rúdtánc következő területeit fejlesztették ki:

• pólus Művészet, ahol a fő hangsúly az előadó imázsán (jelmezeken) és a trükkök előadóművészetén van;
• pólus Sport, amelyben az elvégzett mozdulatok összetettsége jelentős szerepet játszik;
• pólus fitnesz, a sportos és a szórakoztató teljesítmény ötvözése;
• erotikus pólus tánc. Ahogy a név is sugallja, a fő hangsúly a produkció erotikán, a koreográfiai komponensen és a mozdulatok érzékiségén van.

A táncművészet az AnixDance koreográfiai stúdiótól

Ha úgy dönt, hogy megteszi saját testés tanulja meg a Pole Dance művészetét, jöjjön el stúdiónkba - képzett edzők, kényelmes felszerelés és a moszkvai termek kedvező elhelyezkedése garantálja, hogy az órák nemcsak hatékonyak, hanem a lehető legkényelmesebbek is!

Kezdje el velünk a Pole Dance tanulását

Az "AnixDance" táncstúdió új távlatokat nyit az önfejlesztéshez!

Sok szülő álmodik csillagos karrier a gyerekeidért. Nagyon gyakran a gyerekeket sportolni vagy táncolni küldik.

Ma a népszerűség Rúdtánc annyira megnőtt, hogy ennek a táncnak egy új iránya jelent meg - a gyermek Rúdtánc. Sok stúdió, érzékelve az általános tendenciát, elkezdte kínálni a gyermekeket Rúdtánc.

Az osztályok előnyei

A rúdtánc nagyon népszerűvé vált olyan sportágakban, mint a gyermekakrobatika és a gimnasztika. És nem hiábavaló.

Ez a sport elősegíti a gyermek testének harmonikus fejlődését:

• A gyakorlatok során kialakul a helyes testtartás, megerősödnek a hátizmok, rugalmasabbá, rugalmasabbá válik a test. Paul táncol segít elkerülni a plusz kilókkal kapcsolatos problémákat és fenntartani szép arányok figurák.
• Sok gyermek szembesül a rossz közlekedési tolerancia problémájával. Rúdtánc tartalmaz egy gyakorlatsort egy forgó rúdon és gyakorlatokat a vesztibuláris apparátus megerősítésére. Ez lehetővé teszi, hogy hosszú utakat tegyen kellemetlen következmények nélkül.
• Rúdtánc segít a gyerekeknek jobban alkalmazkodni a társadalomhoz. A gyerekek könnyebben lépnek kapcsolatba más gyerekekkel, közös érdeklődési körök alapján barátkoznak és jól érzik magukat együtt. Az ilyen pihenés sokkal hasznosabb, mint sok órát a számítógép képernyője előtt tölteni.
• A szellemi képességek, tevékenységek fejlesztésével együtt rúdtánc hozzájárulnak a gyermek testi fejlődéséhez.

Rúdtánc(rúdtánc, rúdakrobatika, rúdtánc, Angol rúdtánc) egy olyan táncfajta, amelyben az előadó egy vagy két oszlopon (rúdon) lép fel, kombinálva a koreográfia, a művészi gimnasztika és az akrobatika elemeit. Gyakran összekeverik a sztriptízzel. A rúdtánc két fő területre osztható: művészi tánc, melyben a sportolók speciálisan kialakított programok szerint versenyeznek; és szórakoztató jellegű poptánc, többek között azért, hogy különféle eseményekre vonzzák a nézőket.

Külön sportirány - rúdsport vagy rúdsport, A légierő atlétika szakágainak része, önálló sportirányzatként fejlődik.

Mielőtt összekapcsolná gyermeke életét bármilyen professzionális sporttal, a szülőknek el kell gondolkodniuk azon, hogy a játék megéri-e a gyertyát. Válaszolj magadnak a kérdésre. Beteljesületlen álmaidat a gyermekeden keresztül valósítod meg?

Ez nagyon észrevehetővé válik, ha bármilyen tehetségkutató műsort néz, amelyben gyerekek szerepelnek.

De nem minden ilyen egyszerű!

Mielőtt folytatnánk áttekintésünket, bemutatjuk egy híres ukrán fitnesz- és táncedző véleményét Anna Oleynik. Kíváncsiak vagyunk olvasóink véleményére. Kérünk mindenkit, hogy kommentben beszéljen erről az ügyről.

Anna Oleynik

Még mindig sok vita és botrány övezi ezt a területet. A témát minél jobban feltárni gyerek tánc a pilonon, emlékezzünk rémtörténetekre a „pedofíliáról és a kicsapongásról”, amelyet az orosz média olyan örömmel kóstolgatott valamikor ezelőtt.

Habarovszk, Szentpétervár, Sztavropol- ezek azok a városok, ahol a gyermekrúd-versenyek felháborodást és vádaskodást váltottak ki a versenyszervezők felé.

Néhány erkölcsharcos petíciót írt a hatóságoknak, perrel fenyegetőzött, és az egyházhoz fordult. Mások önzetlenül bütykölték a büntető törvénykönyvet, és dühöngtek a tévében és az interneten.

Ebből az alkalomból a következőket szeretném elmondani:

Miről beszélünk, ha még sok hivatásos pszichológus is erotikus felhangot látott bennük, kommentálva ezeket a versenyeket? Ez csak a moralizálók és az erkölcsöt ápolók szemléleti és fejlettségi szintjéről beszél.

Ha valaki piszkot keres, hogy „tisztábbnak és fehérebbnek” tűnjön a háttérben, akkor mindenhol megtalálja.

Örültem Alexander Savchenko szexológus megjegyzésének a helyzettel kapcsolatban:

„A kérdés csak az, hogy maga az ember milyen értelmet tulajdonít a rúdtáncnak. Ha az embernek megfelelő a megítélése, és nem sztriptízbárban van, akkor a rúd látványa nem kelthet benne gyanús asszociációkat. Vonatkozó kinézet lányok, akkor a ritmikus tornász is egészen leleplező ruhákat hord, de ilyesmit senki nem mond róluk. A társadalomnak hozzá kell szoknia ahhoz, hogy a világ változik. Hiszen valamikor az emberek földig érő ruhát hordtak a strandon. Egyébként azt javaslom, hogy vizsgálják meg azokat az embereket, akik nyilvánvaló szexuális felhangokról beszélnek a gyermektáncban."

Egyesek dicsérik a gyerekeket rúdtánc, mások morális és etikai okokból szidják.

És most, ahogy mondják, hozzá kell adnunk egy „legyet”

Sajnos meg kell jegyezni, hogy képzett oktatók, akik képesek megfelelően dolgozni a gyerekekkel az órákon Rúdtánc Nagyon kevesen rendelkezünk, ezért ha az edzéshelyválasztás pillanatához érkezel, mindenképpen érdeklődj az edző tapasztalatairól és a terem felszereléséről.

Be lehet-e építeni egy normál órás edzést? rúdtánc stúdiót úgy, hogy az az öröm mellett hasznot és eredményt is hozzon gyermekének? Bár meg kell jegyezni, hogy in ritmikus gimnasztika, például a gyerekek edzése 4 órás.

A cikk megírására készülve az anyukák egyik népszerű oldalán találtam egy interjút a hírességgel rúdtánc távolsági busz.

Idézem: „A rúdtánc hivatalos sport. A közeljövőben a rúdtánc olimpiai sportággá válik. Ezért minden rátermett és tehetséges táncos és sportoló, aki most a rúdtáncban kezdi pályafutását, igen híres sportolóvá válhat a jövőben, különösen, ha korai évek... Az eredmény magáért beszél. Nagyon korán lehet kezdeni. A rúdtáncban nincsenek határok, ez a sport mindenki számára. Én személy szerint már 4-5 éves kortól is szívesen elkezdenék a lányok edzését, hiszen ebben a korban nagyon tehetséges és rátermett gyerekek vannak.”

Természetesen az a gyerek, aki többen kezdi az edzést fiatalon teljesítőképességében felülmúlja „túlkoros” riválisait összetett elemek, nyújtás, kegyelem stb.

Ennek fejlesztése táncirány folyamatban van, és egyre nagyobb érdeklődést tapasztalunk a gyerekek iránt rúdtánc.

A rúdsport hivatalos sportág- 2014. január végén Orosz Föderáció A Pole Sports and Workout tagja lett a Nemzeti és Nem Olimpiai Sportágak Bizottságának (CNNSS) Július 23-án a Nemzetközi Rúdsport Szövetség (IPSF) levelet kapott a SportAccordtól és a nemzetközi szövetségtől. Művészi gimnasztika, amely a Pole Sport (rúdsport) hivatalos státusz odaítélésére utal, és valójában magának a Szövetségnek, mint a rúdsport irányító struktúrájának. Azt is elhangzott, hogy az MFSG nem fogja ellenezni a rúdtáncnak a WORLD GAMES programba való felvételét (másodszor olimpiai játékok nemzetközi versenyek). Szeptemberben a Nemzetközi Rúdsport Szövetség (IPSF) aláírta a WADA kódexét. 2016 októberében az IPSF kérelmet nyújtott be a NOB-hoz a 2020-as olimpiai programba való felvételére. A nemzetközi szövetséghez 22 nemzeti szövetség tartozik.

És add oda a gyerekednek Rúdtánc vagy sem, az minden szülő döntése.

Pólus (« pilon") tánchoz - 40 mm átmérőjű polírozott fémcső a kézzel való megfogáshoz és a lábbal történő beakasztáshoz. Rozsdamentes acélból, króm vagy titán bevonatú acélból, sárgarézből vagy akár műanyagból készül. Polírozott rozsdamentes acél tekinthető optimális anyag, mivel gyors és sima siklást biztosít, meghagyva a fixálás lehetőségét a bőrön való jó tapadásnak köszönhetően. A sárgaréz éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi, hogy biztonságosabban tartsa és lassabban csúszhasson. A pilonok lehetnek statikusak vagy forgóak. Ez utóbbiakat gyakrabban használják pop-előadásokhoz - a rajta végrehajtott mozdulatok nagyobb tehetetlensége és dinamizmusa miatt jobb vizuális hatás jön létre.

Rúdtánciskola ALEKSA Stúdió

Pole Kids
Sport rúdtánc gyerekeknek / Children's Pole Dance (Sport) (pol dance for children)

Rúdtánc gyerekeknek – nagyszerű kilátás sport és tánc. A gyermekeknek szóló Pol dance foglalkozások biztosítják a harmonikus fejlődést. Hiszen ez erő és kitartás, torna, akrobatika, alakformálás éppúgy, mint tánc, hajlékonyság, kecsesség és művészi. Rúdtánc iskola Az ALEKSA Stúdió Rúd Kids órákat tart csoportokban 5 éves kortól.

A rúdtánc trükkök előadása fejleszti a gyermekek állóképességét és jó fizikai erőnlétet biztosít. A Pole Sport gyerekeknek szóló különlegessége, hogy minden izomcsoport – hát, karok, lábak, hasizmok – harmonikusan fejlődik. A rendszeres rúdtánc órák javítják a testtartást, növelik a rugalmasságot és nyújtást, és elegendő fizikai aktivitást biztosítanak, de játékos és érdekes környezetben.

A Pole Dance Kids (pol dance gyerekeknek) sport-, torna- és akrobatikus része zászlókat, különféle hasításokat, erő-, torna- és akrobatikus elemekés trükkök. Pole Sport ( sporttánc a rúdon) teljes értékű gyermeksport. Natalia Semkina rúdtánciskolája, az ALEKSA Studio (Kijev – Poznyaki és Demievka) igazi fiatal Pole Sport atlétákat képez.

Pole Sport Kids (pol dance sport gyerekeknek) és rúdtánc

A sport rúdtánc gyerekeknek nem csak sport, hanem tánc is. Ahogy a ritmikus gimnasztikában és a cirkuszi stúdiókban, itt is nagyon fontos a mozdulatok szépsége és kecsessége, a plaszticitás és a testtartás. A Pole Dance Kids órákon életre szóló helyes testtartást biztosítanak, szép járás, a mozgások magabiztos kegyelme gyerekeknek. Ez pedig az önbizalom és a vonzerő.

Foglalkozások az ALEKSA Stúdióban - nyújtás, akrobatika, légi gimnasztika, tánc, fitness

A gyermek harmonikus fejlődéséhez, valamint a Pole Kids (Pole Dance gyerekeknek) sikereinek eléréséhez rugalmasság és nyújtás szükséges. Az általános testi fejlődés, a szép mozgás és tánc képessége rendkívül fontos nemcsak a Pole Sport Kids számára, hanem a gyerekek egészsége és magabiztossága szempontjából is. Natalia Semkina elegáns sport-, tánc- és fitneszstúdiója, az ALEKSA Studio (Kijev - Poznyaki és Demievka) nyújt nyújtó- és általános órákat. testedzés(Fitness Lady), body baletthez. Iskola légi gimnasztika Az ALEKSA Studio órákat kínál légfüggönyök, léggyűrű, légi övek, akrobatika.

Ösztönzők az ALEKSA Stúdióban

Tanulóink ​​országos és nemzetközi versenyeken vesznek részt, elfoglalják top helyek. A versenyekre való felkészülés és részvétel fontos és hatékony eszköz stimuláció. A versenyekre való felkészülés során az Aleksa Stúdió adminisztrációja támogatja a tehetséges sportolókat.

Kényelem és biztonság ALEKSA Stúdió

Az ALEKSA Stúdióban az órák ben zajlanak kényelmes körülmények gyerekeknek. Arra törekszünk, hogy a gyermekek számára barátságos és barátságos környezetet biztosítsunk. Az órákat kis, legfeljebb 8 fős Pole Kids csoportokban tartják, mindegyik saját rúddal. A foglalkozásokra gyermeket előzetesen be kell jelentkezni. Egyéni foglalkozások személyi edzőtermekben tartják. A prioritás a biztonsági és egészségügyi előnyök. Egyéni megközelítés minden gyermek számára biztosítja az osztályok optimális terhelését és biztonságát, valamint jó hangulatés a sikerélmény. Jó rendszer szellőzést és légkondicionálást biztosít Friss levegő kényelem és egészséges légkör.

videó

Az olyan összetett akrobatikus gyakorlatok, mint a „leguán felemelése” és a „pillangó egy rúdon”, a nyújtás és a hasítás nem illenek jól egy pozícióban lévő nőhöz. De a képen látható Svetlana egyszerűen lenyűgözően szép és elegáns. És nem mintha nehezen csinálta volna meg ezeket a trükköket.

„Példával szerettem volna megmutatni, hogy a terhesség, ha jól halad, nem ok arra, hogy abbahagyjuk a megszokott életfolyamatot, leüljünk a kanapéra és várjuk a szülés kezdetét” – mondja Svetlana. - De persze a rúdsport nem ajánlható kismamáknak, ha a lány még soha nem csinálta (több mint három évig táncoltam a terhesség előtt), ha van ellenjavallat, stb. Minden eset egyéni, figyelni kell magadnak és a testednek. Az én esetemben valójában több energiám volt, és jobban éreztem magam a rúdgyakorlatoknak köszönhetően. És mellesleg a 9. hónapig jártam dolgozni! Nos, szeretem a munkámat, de unalmas otthon ülni!”

Most már két gyermeke van a párnak, a legidősebb Theo már három éves, a legfiatalabb Leo pedig nemrég lett egy hónapos. Erősnek, nagynak és egészségesnek született.

Az aktív anyuka már folytatja az edzéseket - eltelt egy hónap, úgy érzi, hogy lehet! Bár még nem lehet ennyi időt a sportra szánni – elvégre két gyerekünk van.

Mellesleg, a tréner, akivel Svetlana dolgozik, nem svéd, hanem szülőhelye, Krasznodar tanára.

„Három éve barátkoztunk össze Svetával, amikor Krasznodarban nyaralt” – mondja Victoria Leusenko edző, az Angel Dance Studio iskola tanára. - Azt kérte, adjon neki néhány egyéni leckét. Aztán elkezdtünk online képzést tartani. Sveta nagyon tehetséges, szorgalmas, aktív tanuló, mindig őt használom példaként. Ezért amikor teherbe esett a második gyermekével, nem hagytuk abba az órákat. A hatodik hónaptól kezdődően felülvizsgáltuk a programot, eltávolítva azokat az elemeket, amelyek kényelmetlenek a pocakkal kapcsolatban. És addig dolgozott, amíg meg nem szült!”

 

1 /2

A kis Leo már az anyjával edz.

Azt kell mondanom, hogy Svetlana egész családja - anyja, férje, fia - nagyon támogat és büszke egy ilyen sportoló anyára.

„A férjem maga vett neki egy oszlopot, és otthon szerelte fel, ő volt az osztályban, és minden esetre tartalékot adott” – folytatja Victoria. - Svédországban általában nem kelt rezonanciát a terhes nők e sport iránti szenvedélye, bár megjegyzem, hogy Oroszországban a rúdiskola erősebb. Ugyanakkor hazánkban még mindig sokan összekeverik a rúdtáncot a sztriptízzel.

De egyébként most más terhes nők is vannak az ügyfeleim között. A lányok megértik, hogy a sport is ésszerű testmozgás a pilon által nyújtott előnyök csak előnyösek. Sportolóink ​​könnyebben szülnek, van támogatásuk jó egészség, oxigénnel nincs gond, szülés után pedig 2-szer gyorsabban húzódnak össze az izmok, ami azt jelenti. és könnyebb visszatérni a formába.”

Megbeszéljük? Terhesség és explicit tánc

• További részletek

A szavak ellenére szokatlan hobbi Svédországban a terhes nők nem nagyon figyelnek rá, de Svetlana felkeltette a figyelmet. Több újság is írt már róla, többek között Daily Mail több millió előfizetőjével. Egyből eszünkbe jutott a sztori a terhes twerkről. A lányt, emlékszem, mindenki nevelte, aki elhaladt az oldala mellett a közösségi oldalon. Állítólag mindenki nagyon aggódott a babája miatt. Valójában azonban úgy tűnik, hogy egyszerűen kiöntötték az ideális anyaságról alkotott elképzeléseiket a kismamára (lásd „mama megszégyenítése”).

Szerinted megfelelő a fukar tánc a terhesség alatt?

• Miért ne? Amíg tetszik és nem az egészséged rovására

  34,5%

• Hacsak nem vulgárisnak tűnik, mindenben mértékletességet kell tudni