Ako sa naučiť pouličný tanec bez opustenia domova. Ako sa naučiť pouličný tanec doma
Pamätáte si tie časy, keď sa na ulici za zvukov rytmickej hudby zhromažďoval zvedavý dav a hlasno obdivoval šikovnosť pouličných tanečníkov? Možno ste už vtedy mali iskru a túžbu pohybovať sa s pohonom a ľahkosťou. Dnes už úroveň modernosti dosiahla taký vrchol, keď sa môžete naučiť všetko, a to na diaľku, bez navštevovania výcvikových škôl a krúžkov.
Aj keď smer Street Dance má svoje pobočky (nový štýl, hip-hop, R’n’B, funk, house, pukanie, diskotéka, zamykanie a pod.), vyskytujú sa len zriedka v čistý produkt. V pouličnom tanci potrebujete improvizovať, prejaviť sa, spájať triky a tanečné prvky do hudby. Ak sa chcete učiť, musíte si vytvoriť vlastný výber obľúbených rytmov alebo nájsť tematické zbierky na internete.- Ak nemáte možnosť navštevovať školenia, neponáhľajte sa rozčuľovať, pretože alternatívou budú školiace video lekcie. Môžete sa naučiť tancovať podľa vlastného uváženia doma. Pre domáci tréning je potrebné vytvoriť priaznivé podmienky:
- študujte v čase, keď vás nikto nebude rozptyľovať;
- zostavte plán školenia a využite čas pridelený na školenie produktívne, napríklad ak je poskytnutá 1 hodina školenia, nemali by ste ju pravidelne znižovať;
komplexné prvky
, ostáva už len zopakovať alebo si vytvárať vlastné kombinácie. V dôsledku tréningu sa stanete nielen sebavedomým, uvoľneným a silným, ale aj spevníte svoju postavu. Telo získa pružnosť, svaly sa stanú odolnými a pohyby získajú ľahkosť a voľnosť. Pouličný tanec je magneticky fascinujúce predstavenie. Určite ste už videli, ako sa tanečníci menia na robotov, simulujúc mechanické prerušované pohyby alebo trepotanie sa nad zemou,
magicky
takmer bez toho, aby sa jej dotkol nohami. Tu je video jedného z najznámejších pouličných tanečníkov Marquisa Scotta:
Všetko sa to zdá nemožné, nedosiahnuteľné. Hneď by som rozptýlil pochybnosti, ktoré má väčšina divákov pri sledovaní videa.
Bežné mylné predstavy o pouličnom tanci
- 1. Tento chlapík je génius, pretože improvizuje.
- Poviem vám tajomstvo: všetko, čo tu vidíte, každý najmenší pohyb, je výsledkom dlhého tréningu a opakovaného opakovania. Vidíte, ako ľahko napríklad Markíze prejde „vlna“ rukou? Predtým, ako sa mu to podarilo, povedal:
- ohol som zápästie tisíckrát;
- Tisíckrát som ohol lakeť;
tlačil rameno dopredu tisíckrát;
spojil tieto pohyby desaťtisíckrát za sebou.
2. Tento chlap má talent, nie každý má taký talent.
Pohyby každého tanečníka, bez ohľadu na to, aké voľné a ľahké sa teraz môžu zdať, boli spočiatku rovnako nesmelé a nemotorné ako tie vaše. Ten istý markíz Scott, ktorého by mnohí označili za génia, sa predtým, ako začal tancovať, nehýbal lepšie ako ktokoľvek iný. Tanec nie je žiadna škola mágie nedostupná obyčajným smrteľníkom.
Tanec je v prvom rade technika. Technika vypracovaná k dokonalosti.
Počujete hudbu, snažíte sa na ňu prejsť, no ukáže sa vám niečo mimoriadne trápne? Ale telo majstrov „tancuje samo“! Ale ako môže vaše telo tancovať, keď nepozná pohyby? Najprv to naučte a potom za vás predvedie tanec. A s tým sa dokáže vyrovnať každý.
3. Nikdy sa mi to nepodarí
S túžbou a úsilím môže každý uspieť. Zbavte sa márnomyseľných myšlienok o svojej exkluzivite.
Pri pozeraní videa vám hlavou určite prebleslo „Wow!“. Keby som len ja...", ale ani sa neodvážite pokračovať v tejto myšlienke až do konca, pretože, samozrejme, "nie každý má taký talent, a ešte viac pre mňa."
S najväčšou pravdepodobnosťou si mnohí z vás pozreli video, podišli k zrkadlu, pokúsili sa zobraziť „vlnu“, namiesto toho dostali skutočnú búrku s 11 bodmi na Beaufortovej stupnici, zasmiali sa a pokračovali vo svojom biznise. Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že street dancer je prirodzene nadaný. Nie, len jedného dňa pôjde k zrkadlu, pokúsi sa niečo urobiť a zasmeje sa na svojom neúspechu. Až potom sa znova a znova približuje k zrkadlu.
Street dance je vo väčšine prípadov improvizácia založená na voľnej kombinácii prvkov rôznych tanečných štýlov dotiahnutých do dokonalosti.
áno, pouličný tanec- to je extrém široký pojem, ktorý zahŕňa breakdance, zamykanie, house a mnoho ďalších.
Uvedomili ste si, že v majstrovskom tanci nie je žiadna mágia ani záhada a tajomstvo jeho ľahkosti spočíva výlučne v cvičení rôznych pohybov? Už dobre. Poďme ďalej.
Technika
Čo je technický rozvoj?
- Výber konkrétneho pohybu.
- Rozdelenie na základné zložky.
- Viacnásobné opakovanie každého z nich samostatne.
- Dôsledne ich skombinujte do požadovaného pohybu.
- Opakovanie tohto pohybu, jeho používanie v spojení s ostatnými.
Opakovanie, opakovanie, opakovanie je základom techniky. prečo? Pretože len tak sa naše telo učí. Najprv bude cesta ku každému pohybu spočívať cez obrovské vôľové úsilie, kontrolu a koncentráciu. Všetko sa bude diať pomaly. Ale s každým opakovaním sa nové pohyby prispôsobia vašim motorickým pamäťovým mechanizmom. A nakoniec bude pohyb vykonaný prirodzene a ľahko, ako mávnutie rukou. Nebudeš na to musieť myslieť. Je to ako naučiť sa jazdiť na bicykli.
Takže zvládnutie tanca je dostupné pre každého. Ale cesta k nemu vedie cez rozvoj technológií. A práca na technológiách je práca, ktorá je dlhá, náročná a niekedy sa vám z nej chce plakať.
Ale sú tu aj dobré správy.
Môžete pracovať doma. A čo je najdôležitejšie, bude pre vás zaujímavé pracovať.
Pretože akákoľvek rutina nepríjemná práca dostane motív a stane sa oveľa zaujímavejším, keď prinesie nejaký výsledok. A čím skôr sa tento výsledok prejaví, tým je výraznejší, tým väčšia je túžba pokračovať v človeku.
Verte mi, môžete sa naučiť najjednoduchšie techniky magickej plastickej chirurgie v čo najkratšom čase bez toho, aby ste opustili svoj domov. Samozrejme, markízom Scottom sa nestanete tak rýchlo, ale určite dokážete prekvapiť svojich priateľov, rodinu a seba. Zoberme si spomínanú „vlnu“. Ak budete postupovať podľa pokynov z druhého videa tohto článku každý deň aspoň 15 minút, už za pár týždňov budete vykonávať pohyb správne, rýchlo a s potrebnou automatikou.
Tanec doma
Teraz o hlavnej veci. Štúdio má profesionálneho choreografa, ktorý učí a predvádza pohyby. A čo doma? A doma je YouTube, kde nemenej profesionálni tanečníci už zverejnili tisíce tréningových videí.
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí si mysleli: „Wow! Keby som len ja...“ pri sledovaní prvého videa je akčný plán nasledovný: prejdete na jeden z nižšie uvedených kanálov YouTube, pozriete si tanečné videá a určíte, koho štýl sa vám páči, otvoríte si tréningové videá a vstanete svoju stoličku, bez toho, aby ste opustili monitor (je dobré, ak je v blízkosti zrkadlo), začnete robiť to, čo je na nich zobrazené. To znamená opakovať, opakovať a opakovať pohyby.
Nerobte si starosti s malým priestorom: neučíme sa valčík a budete mať dostatok priestoru na naučenie sa základných pohybov a vykonávanie jednoduchých sekvencií. Tu, samozrejme, veľa závisí od tanečný žáner. Napríklad spodnú prestávku zvládnete len vtedy, ak máte veľký priestor a šmykľavú podlahovú krytinu.
Life hacker zvolil na metráži najnenáročnejšie štýly zjednotené pod názvom dubstep. Nezáleží na tom, či sa vám hudba páči: prvky samotného štýlu sa dajú použiť úplne inými smermi.
3. Zo zahraničných kanálov môžeme vyzdvihnúť Ruský tiger A El Tiro. Vďaka tomu druhému sa pomerne rýchlo naučíte predvádzať „robotický tanec“.
4. Na školách sú dobré videá o breakdance Škola Break Dance a " Vlnolam" Opäť platí, že tento štýl nie je ľahké praktizovať doma kvôli veľkému priestoru, ktorý vyžaduje, a špeciálnej podlahe, ktorú vyžaduje.
Pamätajte, že hlavnou vecou je úprimná túžba a pravidelné cvičenie. Bez jedného nebude žiadny iný. Zároveň túžba a prax - univerzálny liek„Nefunguje to“ od všetkých.
Veľa šťastia vo vašom tanečnom snažení!
Pouličný tanec je magneticky fascinujúce predstavenie. Určite ste už videli, ako sa tanečníci menia na robotov, simulujúc mechanické prerušované pohyby alebo sa trepotajú nad zemou, magicky takmer bez toho, aby sa jej dotýkali nohami. Tu je video jedného z najznámejších pouličných tanečníkov Marquisa Scotta:
magicky
takmer bez toho, aby sa jej dotkol nohami. Tu je video jedného z najznámejších pouličných tanečníkov Marquisa Scotta:
Všetko sa to zdá nemožné, nedosiahnuteľné. Hneď by som rozptýlil pochybnosti, ktoré má väčšina divákov pri sledovaní videa.
Bežné mylné predstavy o pouličnom tanci
- 1. Tento chlapík je génius, pretože improvizuje.
- Poviem vám tajomstvo: všetko, čo tu vidíte, každý najmenší pohyb, je výsledkom dlhého tréningu a opakovaného opakovania. Vidíte, ako ľahko napríklad Markíze prejde „vlna“ rukou? Predtým, ako sa mu to podarilo, povedal:
- ohol som zápästie tisíckrát;
- Tisíckrát som ohol lakeť;
tlačil rameno dopredu tisíckrát;
spojil tieto pohyby desaťtisíckrát za sebou.
2. Tento chlap má talent, nie každý má taký talent.
Pohyby každého tanečníka, bez ohľadu na to, aké voľné a ľahké sa teraz môžu zdať, boli spočiatku rovnako nesmelé a nemotorné ako tie vaše. Ten istý markíz Scott, ktorého by mnohí označili za génia, sa predtým, ako začal tancovať, nehýbal lepšie ako ktokoľvek iný. Tanec nie je žiadna škola mágie nedostupná obyčajným smrteľníkom.
Tanec je v prvom rade technika. Technika vypracovaná k dokonalosti.
Počujete hudbu, snažíte sa na ňu prejsť, no ukáže sa vám niečo mimoriadne trápne? Ale telo majstrov „tancuje samo“! Ale ako môže vaše telo tancovať, keď nepozná pohyby? Najprv to naučte a potom za vás predvedie tanec. A s tým sa dokáže vyrovnať každý.
3. Nikdy sa mi to nepodarí
S túžbou a úsilím môže každý uspieť. Zbavte sa márnomyseľných myšlienok o svojej exkluzivite.
Pri pozeraní videa vám hlavou určite prebleslo „Wow!“. Keby som len ja...", ale ani sa neodvážite pokračovať v tejto myšlienke až do konca, pretože, samozrejme, "nie každý má taký talent, a ešte viac pre mňa."
S najväčšou pravdepodobnosťou si mnohí z vás pozreli video, podišli k zrkadlu, pokúsili sa zobraziť „vlnu“, namiesto toho dostali skutočnú búrku s 11 bodmi na Beaufortovej stupnici, zasmiali sa a pokračovali vo svojom biznise. Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že street dancer je prirodzene nadaný. Nie, len jedného dňa pôjde k zrkadlu, pokúsi sa niečo urobiť a zasmeje sa na svojom neúspechu. Až potom sa znova a znova približuje k zrkadlu.
Street dance je vo väčšine prípadov improvizácia založená na voľnej kombinácii prvkov rôznych tanečných štýlov dotiahnutých do dokonalosti.
Áno, street dance je extrémne široký pojem, ktorý zahŕňa breakdance, locking, house a mnoho ďalšieho.
Uvedomili ste si, že v majstrovskom tanci nie je žiadna mágia ani záhada a tajomstvo jeho ľahkosti spočíva výlučne v cvičení rôznych pohybov? Už dobre. Poďme ďalej.
Technika
Čo je technický rozvoj?
- Výber konkrétneho pohybu.
- Rozdelenie na základné zložky.
- Viacnásobné opakovanie každého z nich samostatne.
- Dôsledne ich skombinujte do požadovaného pohybu.
- Opakovanie tohto pohybu, jeho používanie v spojení s ostatnými.
Opakovanie, opakovanie, opakovanie je základom techniky. prečo? Pretože len tak sa naše telo učí. Najprv bude cesta ku každému pohybu spočívať cez obrovské vôľové úsilie, kontrolu a koncentráciu. Všetko sa bude diať pomaly. Ale s každým opakovaním sa nové pohyby prispôsobia vašim motorickým pamäťovým mechanizmom. A nakoniec bude pohyb vykonaný prirodzene a ľahko, ako mávnutie rukou. Nebudeš na to musieť myslieť. Je to ako naučiť sa jazdiť na bicykli.
Takže zvládnutie tanca je dostupné pre každého. Ale cesta k nemu vedie cez rozvoj technológií. A práca na technológiách je práca, ktorá je dlhá, náročná a niekedy sa vám z nej chce plakať.
Ale sú tu aj dobré správy.
Môžete pracovať doma. A čo je najdôležitejšie, bude pre vás zaujímavé pracovať.
Pretože každá rutinná, nepríjemná práca dostáva motív a stáva sa oveľa zaujímavejšou, keď prináša nejaký výsledok. A čím skôr sa tento výsledok prejaví, tým je výraznejší, tým väčšia je túžba pokračovať v človeku.
Verte mi, môžete sa naučiť najjednoduchšie techniky magickej plastickej chirurgie v čo najkratšom čase bez toho, aby ste opustili svoj domov. Samozrejme, markízom Scottom sa nestanete tak rýchlo, ale určite dokážete prekvapiť svojich priateľov, rodinu a seba. Zoberme si spomínanú „vlnu“. Ak budete postupovať podľa pokynov z druhého videa tohto článku každý deň aspoň 15 minút, už za pár týždňov budete vykonávať pohyb správne, rýchlo a s potrebnou automatikou.
Tanec doma
Teraz o hlavnej veci. Štúdio má profesionálneho choreografa, ktorý učí a predvádza pohyby. A čo doma? A doma je YouTube, kde nemenej profesionálni tanečníci už zverejnili tisíce tréningových videí.
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí si mysleli: „Wow! Keby som len ja...“ pri sledovaní prvého videa je akčný plán nasledovný: prejdete na jeden z nižšie uvedených kanálov YouTube, pozriete si tanečné videá a určíte, koho štýl sa vám páči, otvoríte si tréningové videá a vstanete svoju stoličku, bez toho, aby ste opustili monitor (je dobré, ak je v blízkosti zrkadlo), začnete robiť to, čo je na nich zobrazené. To znamená opakovať, opakovať a opakovať pohyby.
Nerobte si starosti s malým priestorom: neučíme sa valčík a budete mať dostatok priestoru na naučenie sa základných pohybov a vykonávanie jednoduchých sekvencií. Tu, samozrejme, veľa závisí od tanečného žánru. Napríklad spodnú prestávku zvládnete len vtedy, ak je tam veľký priestor a šmykľavá podlahová krytina.
Life hacker zvolil na metráži najnenáročnejšie štýly zjednotené pod názvom dubstep. Nezáleží na tom, či sa vám hudba páči: prvky samotného štýlu sa dajú použiť úplne inými smermi.
3. Zo zahraničných kanálov môžeme vyzdvihnúť Ruský tiger A El Tiro. Vďaka tomu druhému sa pomerne rýchlo naučíte predvádzať „robotický tanec“.
4. Na školách sú dobré videá o breakdance Škola Break Dance a " Vlnolam" Opäť platí, že tento štýl nie je ľahké praktizovať doma kvôli veľkému priestoru, ktorý vyžaduje, a špeciálnej podlahe, ktorú vyžaduje.
Pamätajte, že hlavnou vecou je úprimná túžba a pravidelné cvičenie. Bez jedného nebude žiadny iný. Túžba a prax sú zároveň univerzálnym liekom na všetky „zlyhania“.
Veľa šťastia vo vašom tanečnom snažení!
Tanec je prístupný všetkým spoločenským vrstvám a ľuďom všetkých vekových kategórií. Pomocou tohto umenia môžete prejaviť slobodu, skľúčenosť, vášeň, prejaviť lásku a iné pocity. Jedzte klasický tanec, ktoré sa objavili už dávno, ale aj postupom času prišli nové smery a štýly, ktoré sa tancujú inak. Pouličný tanec sa stal veľmi populárnym. V tomto článku vám hr-portal pomôže naučiť sa prvky pouličného tanca.
Prvé kroky k učeniu
Vo všetkých veľké mestá sú školy, ktoré vyučujú tanec. Ak nájdete školu, ktorá vyučuje pouličný tanec, neponáhľajte sa s prihlásením. prečo? Pretože v týchto tancoch rôznymi smermi, tak si rozmyslite, aký štýl sa chcete naučiť. Budete prekvapení, aká pestrá je paleta tanečných prvkov. Ale ako sa môžete naučiť pouličný tanec, ak nie? špeciálny talent a dáta? Nenechajte sa odradiť, objavujú sa tréningom a tiež ak sa naučíte cítiť slobodu.
Práve majstrovstvo tela a ducha slobody je základom pouličného tanca.
Domáca škola
Tancovať sa môžete naučiť aj doma. Hodinám navyše budete venovať toľko času, koľko sa vám bude môcť venovať nejeden tanečný tréner, pripravíte sa o hanbu pred ostatnými a ušetríte aj svoj čas a financie. Dokážete v sebe prebudiť vynikajúceho tanečníka. Teraz len túžba a výkon ukážu, že môžete. Školenie si vyžaduje pripravenosť interaktívne lekcie. Sú potrebné na zvládnutie počiatočných pohybov.
Asi pred 15 rokmi ľudia ani nesnívali o video lekciách pre začiatočníkov. Ani si nepredstavovali, že video pomôže človeku naučiť sa pouličný tanec a samotní pouliční tanečníci sa nazývali chuligáni. Nikto si nedokázal predstaviť, že tí istí chuligáni budú učiť iných a dokonca aj online. V dnešnej dobe sa všetko zmenilo. Pouliční tanečníci nie sú ničím výnimočným a internet umožnil prístup k video lekciám. Medzi veľké množstvo vyučovacie hodiny by sa mali uprednostňovať špecializované videoškoly. Učia tam len profesionálni pouliční tanečníci.
Ak ste teda pripravení zvládnuť najžiadanejší a najobľúbenejší tanečný štýl, pokračujte v čítaní článku a na konci nájdete príjemné prekvapenie vo forme bezplatné videá lekcie. Pokúste sa zopakovať všetky pohyby, aby ste sa naučili schopnosti svojho tela a cítili slobodu.
Chcem tancovať, nauč ma!
Okrem prázdneho vyhlásenia: „Chcem sa naučiť pouličný tanec,“ potrebujete trpezlivosť a túžbu, pretože pred začatím tréningu musíte preskúmať všetky štýly tohto smeru a vybrať si jeden. Pravidelne zdokonaľujte všetky prvky, privádzajte ich k dokonalosti, opakujte po učiteľovi aj najviac jednoduché pohyby.
Ak hovoríme o o tektonike, teda cvičeniach rozvíjajúcich plasticitu tela. Hlavná vec je cítiť hudbu! Rozlišujte medzi slabými a silnými údermi rytmov. Naučte sa vnímať, aby ste mohli improvizovať.
Tanec Tutov je založený na prvkoch, ktoré sú typické pre obyvateľov starovekého Egypta. Tanečníci jasne menia pozície, obrovské množstvá prvky sú vyrobené v pravom uhle, ruky by mali byť vždy čo najrovnejšie a hlava by mala byť na rovnakej úrovni. Podstatu tanca možno vidieť na ilustráciách zobrazujúcich vládcov Egypta.
Musím povedať pár slov aj o oblečení. Nemá špeciálny štýl, pretože existuje viac ako 20 druhov tohto trendu. Nezáleží ani na farbe. Hlavná vec je, že neobmedzuje pohyb. Tenisky môžete nosiť k širokým džínsom, mikine, dokonca aj k slávnostnému obleku.
Držte sa svojho tréningového plánu a môžete dosiahnuť to, čo chcete!
Video lekcie
Radi sa hýbete pri hudbe a radi sledujete pouličných tanečníkov? Je čas to vyskúšať a začať tancovať! Samozrejme, na vykonávanie zložitých gymnastických figúrok budete musieť venovať veľa času tréningu, ale jednoduché pohyby sa dajú zvládnuť rýchlo a dokonca aj bez špeciálneho tréningu.
Naučte sa, ako sa naučiť street dance doma. Video lekcie sú jednou z najbežnejších a najpravdivejších efektívnymi spôsobmi naučte sa tancovať sami. Pomôžu vám študovať základné pohyby, ako aj robiť všetky potrebné strečingové a prípravné cvičenia.
Ako sa naučiť street dance - pokyny krok za krokom
1. Najprv si treba vybrať vhodné oblečenie, ktoré vám nebude brániť v pohybe. Najlepšie sedí tepláky alebo dobre elastické legíny, na vrch si môžete dať tričko, top alebo mikinu. Potrebujete aj športovú obuv na cvičenie, tenisky alebo tenisky. Hlavné je, aby ste sa v tomto oblečení cítili pohodlne.
2. Ďalej by ste si mali naplánovať svoj cvičebný plán. Keďže ich budete viesť sami, môžete si ľahko vybrať najvhodnejší čas pre seba.
3. Pripravte si miesto na štúdium vo veľkej miestnosti alebo jej časti. Bude skvelé, ak budete môcť cvičiť v miestnosti, kde je veľké zrkadlo. Takto uvidíte každý svoj pohyb a budete môcť sledovať prehľadnosť jeho vykonania.
4. Pozrite si video na internete rôzne druhy street dance, aby ste si vybrali ten najzaujímavejší štýl pre seba.
5. Akonáhle ste sa rozhodli tanečný smer, musíte zadať dopyt na YouTube alebo inú video službu s názvom tanca, okamžite uvidíte veľa video lekcií.
6. Vyberte si vhodnú hudbu pre svoje hodiny; To vám uľahčí držať krok s vašimi pohybmi.
7. Hneď ako si vyberiete video lekciu a hudbu, uvoľníte priestor na cvičenie, môžete pokojne začať trénovať. Teraz sa musíte sústrediť na to, čo ukazuje profesionálny tanečník, pozorne sledovať a opakovať všetky pohyby.
8. Ak nemôžete robiť všetko skutočným tempom, zastavte video a prechádzajte každým krokom z video lekcie pomaly, postupne sa zrýchľujte.
9. Po zvládnutí základného súboru pohybov sa ich pokúste skombinovať do komplexu.
10. Cvičte vymyslené kombinácie pohybov na hudbu.
Čím viac budete trénovať, tým rýchlejšie dosiahnete požadovaný výsledok. Samozrejme, nemali by ste to preháňať, akonáhle sa veľmi unavíte, urobte si prestávky a prestávky. Pri začatí tohto podniku musíte jasne pochopiť, že účinok tried do značnej miery závisí od vás. Jednoduché želanie„Chcem sa naučiť street dance“ nestačí, treba venovať dostatok času tréningu. Pripravte sa, že na začiatku nebude všetko jednoduché. Ale nebojte sa a nebuďte sklamaní svojimi schopnosťami. Stačí prax, tréningom niekoľkokrát do týždňa sa dá naučiť krásne tancovať.
Niekoľko dôležitých rád:
- stavať prehľadný harmonogram triedy a presne to dodržiavajte, takže si zvyknete na tréning v rovnakom čase a nebudete leniví;
- Pred vyučovaním si pozrite video lekcie od rôznych učiteľov, aby ste si vybrali tie najvhodnejšie pre seba;
- ak neviete prísť na to, ako správne vykonať určitý pohyb, skúste si pozrieť iné video, kde ho možno zobraziť podrobnejšie alebo z iného uhla pohľadu;
- cvičte pred zrkadlom, aby ste okamžite videli svoje chyby;
- trénujte s priateľom alebo priateľkou, aby vám v prípade, že sa niečo stane, pomohli zvládnuť náročné pohyby;
- doplňte stravu dostatkom ovocia a zeleniny, správna výživa vám pomôže zlepšiť fyzickú kondíciu;
- pite dostatok vody denne, pretože počas tréningu strácate veľa tekutín;
- nebojte sa v tanci prejaviť svoje emócie, nepokazí to, ale naopak dodá ďalšiu originalitu.
Pamätajte, že tanec nie je len skvelý spôsob podporovať sa v v skvelej forme, ale aj príjemný koníček. Pravidelným cvičením a pohybom na hudbu sa budete cítiť lepšie. Je známe, že tanec môže byť najlepším liekom na depresiu alebo stres, má pozitívny vplyv na vašu náladu.
Ak si stále nie ste istí svojimi schopnosťami, odložte všetky pochybnosti bokom. Hlavná vec je začať trénovať a až potom sa určite zapojíte do procesu a budete si užívať cvičenie a dosahovať stále väčšie výsledky.
Video: ako sa naučiť street dance