Modern Keleti tánc gyerekeknek - ez egy kiváló lehetőség a lányok számára, hogy megismerjék a keleti kultúrát, megtanulják irányítani testüket, fejlesszék a plaszticitást és a nőiességet. Az órák segítenek abban, hogy igazi hercegnőnek érezd magad, az előadások jelmezei pedig lehetővé teszik személyiséged fejlesztését a jövőben. saját stílus ruhák.

A szülők szívesen elküldik gyermekeiket szakorvoshoz tánciskolákés a stúdiókba, mert tudják, hogy gyermekeiket a hajlékonyságra és a plaszticitásra tanítják, speciális gyakorlatsorok alakítják ki a helyes testtartást és segítik a hasizmok megfeszülését. A fiatal hölgyeknek cizellált alakjuk lesz, és mint tudod, ez minden nő számára nagyon fontos! A csoportos foglalkozások kreatív légkörben zajlanak, gyújtogatással kísérve zenei kompozíciók. Minden csoport számára egyéni képzési programot állítanak össze, amely figyelembe veszi az egyes gyermekek életkorát, fizikai képességeit és a stressz szintjét.

Tánc kezdőknek

A tanulás a legegyszerűbb dolgok megértésével kezdődik alapvető mozgásokés koordinációjuk fejlesztését célozza. A kezdőknek szóló keleti táncleckék lehetőséget adnak arra, hogy megtanulják, hogyan kell teljes mértékben irányítani a testet. Először a gyerekeknek kínálják a karjukkal, csípőjükkel és hasukkal végzett mozdulatok legegyszerűbb kombinációit, amelyeket végül kompozíciókká kombinálnak.

A csoportos órákon 5 éven felüliek vehetnek részt. Az elején tanítanak helyes pozicionálás test és karok. Játékforma osztályok, segíti a gyors felszívódást új anyag. Gyönyörű járás lehetővé teszi minden fiatal hölgynek, hogy megmutassa nőiességét. Ezen kívül ez egy nagyszerű ösztönzés a tánc elkezdésére és a rugalmasság fejlesztésére.

A keleti tánc minden lány egészségére jó. Mindenki tudja, hogy a női testet pozitívan befolyásolja a kismedencei véráramlás beáramlása, ez kiváló megelőzés a különböző nőgyógyászati ​​betegségekben.

Zene keleti táncokhoz

Az edzési folyamat megkezdése előtt minden edző speciális zenét választ, amely segít feltárni a tehetséget. A keleti táncokhoz a zenének energikusnak, ritmikusnak és gyorsnak kell lennie. Gyakran ebből a célból előnyben részesítik a modern hangszeres dallamokat, amelyek ritmusai kényelmesek a csípő megrázásához.

Gyermek öltönyök

A lányok számára készült gyönyörű keleti jelmezek általában egyszerű szabásúak, és míderből, övből és hosszú szoknya- Ezt klasszikus változat. A ruhák világos szövetekből készültek, és gazdag díszítéssel rendelkeznek. A jelmezeket nem feltétlenül kell speciális táncboltból vásárolni. A stúdióban megrendelésre varrhatja a szükséges elemeket. A teljes megjelenés érdekében a stúdió szakemberei segítenek további kiegészítők kiválasztásában. Nézd a képet:

A legfontosabb dolog, amit érdemes észben tartani, hogy a keleti táncokhoz készült gyermekjelmezek nem korlátozhatják a mozgást! Amikor fellép benne egy versenyen, minden lánynak jól kell éreznie magát.

Hogyan táncoljunk keleti táncokat

nem úgy mint középiskola, ahol sokan nem akarnak tanulni, a gyerekek szívesen járnak keleti táncoktatásra. Úgy futnak edzésre, mintha ünnep lenne, tudván, hogy itt elevenségi töltetet kapnak és Jó hangulatot! Kezdheti az otthoni gyakorlást, ha bekapcsolja a kezdőknek szóló kellemes zenéket és videókat. Sőt, nagyon érdekes nézni a gyerekeket, akik keleti táncokat táncolnak. Nagyon meghatóvá teszik.

Videoleckék 5-7 éves lányoknak

7 éves kortól elsajátíthatod az alapvető lépéstípusokat - teve, kereszt. Új mozgások kerülnek hozzáadásra - csípőhintázás, leejtés és csúszda. Az órákon improvizációt kínálnak, és a javasolt mozdulatsor alapján olyan feladatokat is adnak, amelyek segítségével megalkothatja saját egyéni teljesítményét. Nézze meg az ingyenes képzési videókat:

1. lecke

2. lecke

Videó edzés 9-10 éves gyerekeknek

9-10 éves korban a tánctudás észrevehetően magasabb, mint az 5 éves gyerekeké. Már sokkal könnyebb megérteni az új mozgásokat - „nyolcak”, kis „ütések”, „remegés” és mások. Modern koreográfia teljes szabadságot ad az improvizációnak. Az előadások szellősek, a gyönyörű előadások pedig feltárják az emberi test határtalan lehetőségeit! Hogyan táncoljunk keleti táncokat gyerekeknek:

A lánya szeretne keleti táncot tanulni, de nem tudja, hogy ez hasznára válik-e? Elmondjuk, miért lesz nagy haszna ezeknek a táncoknak a gyakorlása bármely korú lány számára.

Miért előnyös a keleti tánc a lányok számára?

A tánctanfolyam a legjobb dolog, amit minden gyermek harmonikus fejlődéséhez gondolhat. A keleti tánc gyerekeknek nagyon hasznos, és természetesen a lányok számára a legmegfelelőbb. Nem szabad azt gondolnia, hogy ez az irány csak felnőtt nők számára szól - az ilyen táncokat a gyermekek számára egy speciális program szerint tanítják, amely figyelembe veszi a gyermek fiziológiáját és képességeit. Ezért a gyermekek keleti táncai csak akkor hasznosak, ha hozzáértő tanár tanítja őket.

Hogyan hatnak a testre a keleti táncok gyerekeknek?

A hatás erős:

• Betöltés. Sokan azt gondolják, hogy a keleti táncok mozdulatai egyszerűek, ami azt jelenti, hogy semmiféle testi fejlődésre nem kell számítani. Ez egy téves vélemény, mivel a keleti táncok alapmozdulatai nagyon eltérőek, és sokuk fejlett izmokat és a test irányításának képességét igényli. Sőt, csak a hastáncban azok az izmok vesznek részt, amelyeket gyakorlatilag még fitnesznél vagy más stílusú táncnál sem használnak, és ez azt jelenti, hogy a lányok keleti tánca legjobb kilátás a fizikai aktivitás.
• Testtartás. Ezen kívül a keleti táncok elsajátítása mindig elsajátítással jár klasszikus koreográfia. A klasszikusok pedig a szép testtartás, erős izmok, hajlékonyság és ez különleges varázsa, a mozgás eleganciája, amivel csak egy táncos rendelkezik.
• Pozitív. A keleti táncoktatás a pozitív érzelmekről, a mozgáson keresztüli önkifejezés és a zenehallgatás képességéről szól. A gyerekeknek szóló keleti táncok sok új ismeretet adnak a kultúráról arab országok, tágítja látókörét. De a legfontosabb az, hogy csak a hastánc tanít meg önmagadat olyannak érzékelni és szeretni, amilyen vagy, természetesen nem nélkülözve az önfejlesztés iránti vágyat. Ebben a tekintetben a keleti tánc különösen hasznos a tinédzserek számára - segítenek megakadályozni a fejlődést tipikus komplexek megjelenéssel kapcsolatos.

Keleti táncok iskolánkban gyerekeknek van egy csoportja a kezdőknek - ez egy lehetőség arra, hogy finoman bekapcsolódjunk az edzési folyamatba, önbizalommá, erőssé, széppé, igazán nőiessé váljunk, a GO Dance mindig nyitva áll a tökéletességre törekvők előtt. .

Aligha lenne olyan ember, aki ne kedvelné a keleti táncművészetet. A gyönyörű és sima mozdulatok elbűvölhetik mágnesességükkel. Ma körülbelül ötven fajta keleti tánc létezik. Kétségtelenül a legnépszerűbb a klasszikus hastánc, amelyet nők adnak elő szerte a világon.

0 169994

Fotógaléria: Szerénység és szexualitás egy üvegben - keleti táncok

Gyönyörű keleti táncok (videó)

A hastáncot hastáncnak is nevezik, és megvannak a maga altípusai. Ma három formája létezik: klasszikus hastánc, népi (folklór) és modern. Nézzük meg közelebbről mindegyiket, hogy megértsük a különbségeket.

Klasszikus tánc has tekinthető standard, sok koreográfiai iskolák Ezt tanítják. A végrehajtás során a lábak és a karok külön mozgásai vannak, amelyek kombinálhatók egymással. Alapvető leckék a klasszikus keleti táncban – ez az öt alapvető lábmozgás megtanulása. A fő mozgás szilárdan a helyén áll anélkül, hogy nagy hangsúlyt fektetnénk rá hüvelykujj. Ezen kívül a kézmozdulatoknak három fő típusa van, az alapvetőt félkörnek (néha „szemgolyónak”) hívják, amikor a táncosok a kezükkel félkört alkotnak.

Ha figyelembe vesszük a népi keleti táncokat, akkor ezeknek is megvan a saját egyértelmű alfajok osztályozása. Ezek közül csak a leggyakoribbakra összpontosítunk.

Az első a szablya tánc. Egyszerre mutatja nőiességét és bátorságát.

Egy másik népszerű és nagyon szép keleti show– Khaliji. Őt különösen nagyra becsülik keleti férfiak, hiszen a végrehajtás során ezt a táncot nagy szerepet eljátssza a lány megjelenését, nevezetesen - gyönyörű öltönyáttetsző anyagból készült és laza hosszú haj. A Saidi tánc abban különbözik a korábbiaktól, hogy nem szabad csupasz részeket mutatni. női test. A lánynak hosszú, szűk ruhát kell viselnie, fejét sállal kell takarnia.

Egy másik hihetetlen látvány a núbiai tánc, amelyet egy táncoscsoport ad elő tamburával a kezében. Mások mellett népszerűek a népi keleti táncok kígyóval vagy sállal. Ezek a legszexisebb előadások a folklórcsoport között, nagy ügyességet igényelnek. Ma ez leggyakrabban egyéni fellépés valamilyen különleges eseményen.

A keleti táncok különböznek a klasszikus és népi témák amelyekben nincs néhány titkos jelentése. Céljuk, hogy megmutassák a női test mozgásainak szépségét. Az ilyen előadások két altípusra oszthatók - a tribalt lánycsoport adja elő, és az afrikai és ázsiai előadások elemeit ötvözi, a tribal fusion pedig az európai tánchagyományokon alapul, és szólóban és csoportban is előadják.

A keleti előadásokhoz használt jelmez neve bedla. Többszínű kövekkel vagy strasszokkal hímzett míderből, hasított hosszú szoknyából és széles övből áll. A szerényebb lányok néha áttetsző sálat használnak, amely eltakarja meztelen vállukat és karjukat, valamint a hajukat.

Keleti táncoktatás gyerekeknek

Már kiskorában elkezdheti tanulni a lányoknak szóló keleti táncokat. gyermekkor. Jótékony hatással vannak az egészségre és fizikai erőnlét gyermek. Először is, a hastánc alapmozdulatai tónusban tartják a has- és hátizmokat. Másodszor, az órákon a helyes és szép testtartást gyakorolják. Harmadszor, a hastánc mozdulatok ismétlésével a gyermek edzi az övét légzőrendszer, telíti a szervezetet oxigénnel.

A keleti művészet kiváló megoldást jelent azoknak a gyermekeknek, akiknek az aktív sportolás egészségügyi okokból ellenjavallt. Az ilyen típusú táncok sima és rugalmas mozdulatai nem terhelik a testet, ugyanakkor hozzájárulnak a vékony derék, rugalmas és erős kezek a csípő, a has, a karok és a vállak speciális mozgásainak köszönhetően. Sőt, az alapmozdulatok elsajátítása után minden lány megtanulja érezni a testét, ami természetesen természetes önbizalmában is meg fog nyilvánulni. A keleti tánc gyerekeknek azért is jó, mert a fizikai aktivitás egyenletesen oszlik el az összes izomcsoport között.

A pszichoterapeuták azt javasolják, hogy a zárt és nem kommunikáló gyerekek válasszák a keleti táncot terápiaként, mivel a félénk, csendes embert nyitott és vidám gyermekké alakítják. De a hiperaktív gyerekek éppen ellenkezőleg, megtanulják kezelni az energiáikat - a lenyűgöző zene és a lassú mozgások nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá teszik a gyermeket, megtanítják a fegyelemre, és minden energiáját a művészetbe irányítják.

Öröm nézni, ahogy a gyerekek keleti táncokat adnak elő. A gyermekek spontaneitása és vidámsága fényes jelmezekkel és ügyes technikával ötvözve csak a szülők tetszését szolgálja.

Keleti táncok kezdőknek

Ezt a fényűző előadást otthon is el lehet tanulni, de az igazi hastánc hangulatát csak csoportban vagy közönség előtt érezheti meg, amely lehet zsúfolt terem vagy kedvenc partnere. Mindenesetre, ha úgy dönt, hogy keleti tánctanfolyamokon vesz részt, javasoljuk otthoni környezet Próbálja megismételni velünk a kezdőknek szóló videóleckét.

A keleti művészet tanulmányozását az alapok megismétlésével kell kezdeni. Egyébként csak az alaptételek ismeretében és azokat ügyesen egy dallammá kombinálva máris megalkothatod saját remekműved. A lényeg az, hogy az első táncot a lelkeddel végezd, hogy feltöltődj pozitív energiával a technika későbbi tanulmányozásához.

Minden edzést bemelegítéssel kell kezdeni, mivel a keleti tánchoz nagyon fontos, hogy az izmok bemelegedjenek és rugalmasak legyenek. A bemelegítés 2-5 percet vesz igénybe, de igény szerint növelheti a bemelegítési időt. Javasoljuk, hogy a test bemelegítését a fej, a karok, a vállak és a kezek hajlításával és forgatásával végezze.

Ezután elkezdjük tanulmányozni a keleti ábrázolás alapvető mozgásait. Az első mozdulatot csípőhúzásnak hívják, és meglehetősen egyszerű végrehajtani: helyezze a lábát egy vonalba, és forgassa a csípőjét jobbról balra a maximális mozgási tartományban. A második alapmozdulatot mellkasi húzásnak nevezzük. Hasonló az előzőhöz, de a láda itt fog mozogni. Ezután megtanulunk kört alkotni a csípőnkkel: lábunkat vállszélességre helyezzük, karjainkat és vállainkat mozdulatlanul hagyjuk, és elkezdjük forgatni a csípőnket, mintha a lehető legnagyobb sugarú kört rajzolnánk. Ez az a három fő tétel, amelyek nélkül egy gyönyörű keleti előadás lehetetlen.

A professzionális táncosok azt állítják, hogy a keleti technika nem olyan bonyolult, és a kezdőknek meg kell ismételnie a táncelemeket a lehető leggyakrabban. Csak a gyakorlás ébreszthet fel benned igazi táncos tehetséget, legyen az keleti tánc vagy bármilyen más.

A felnőtteknek szóló keleti táncoktatást már eleget tanítják hosszú ideje, és most a gyerekeknek szóló keleti táncoktatás egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A keleti táncokat táncolni nemcsak divatos és jó idő, hanem az alak korrigálásának módja is.

A kis szépségek annyira rajonganak a keleti táncokért, hogy keleti hercegnőnek képzelik magukat. A keleti tánc egyfajta fizikai tevékenység, amely így a gyermek testének jótékony hatással van, és különféle területeken fejleszti gyermekét.

Keleti táncoktatásra 5-11 éves lányokat várnak. Ez a kor ideális a plaszticitás, a nőiesség, a rugalmasság és a mozgások szépségének fejlesztésére.

A keleti táncok előnyei.

U táncoló gyerek jól fejlett plaszticitás, rugalmasság és nőiesség. Keleti táncok lesznek pozitív hatást gyermeke életének következő területein:

• Segítenek alakítani a testtartást, a derékvonalat és fejlesztik a mozgáskoordinációt.
• Enyhítik a gerincferdülést és erősítik a hátizmokat.
• A táncoló gyerekek érdeklődnek a zene iránt, és van ritmusuk.
• Segítenek ellazulni, megszabadulni a félénkségtől és önbizalmat szerezni.
• A táncoló gyerekek aktívak, a tánc segít a színészi tehetség felfedezésében, ami akár színházi előadásokon is hasznos lehet.
• A keleti tánctanfolyamok fegyelmezetté teszik gyermekét, segítségével a gyermek megtanulja megtervezni a napját, és egyben remek módja a felesleges energia kidobására is.
• Nem kell kényszerítened gyermekedet az órákra – a lányok szívesen járnak keleti tánctanfolyamokra.
• A lányok számára a keleti táncok különösen előnyösek: pozitív hatással vannak a csont- és izomrendszer fejlődésére, kiegyenesítik a lábakat, kecsessé, nőiessé varázsolják az alakot. Emellett a keleti tánc kiváló megelőzése a nőgyógyászati ​​betegségeknek.

A keleti táncokban a lányok kedvelik a mozdulatok simaságát és kecsességét, valamint az elegáns, gyönyörű jelmezt, amelyben a zene ritmusára mozognak. A társak közötti csoportos tevékenységek helyes viselkedésre tanítanak, és segítenek megszabadulni a komorságtól és a félénkségtől, fejlesztik a figyelmességet és a társasági képességet.

A jelmezek és a keleti táncok képzésének költsége viszonylag alacsony. Ezért szinte minden szülő fizethet a gyermeke órákért.

Figyelj gyermekedre, ha a lányod szeret a tükör előtt forgolódni, énekelni, táncolni, akkor nyugodtan küldheted tánciskolába.

A keleti tánctanfolyamok jellemzői.

A keleti táncoktatási osztályt tükrökkel kell felszerelni. Formaként a gyereknek szüksége lesz egy fürdőruhára cipővel és egy monistákkal díszített ágyékkötőre.

Ha a lánya még nagyon fiatal, akkor először el kell végeznie egy bevezető tanfolyamot, amelyen megtanítják a helyes mozdulatokat és az egyszerű táncelemeket, amelyeket lassan adnak elő.

A komplex mozgások megtanulása előtt a gyerekeknek meg kell tanulniuk egyszerű táncelemeket előadni, amelyek fokozatosan összetettebbé válnak. Például a „remegés” gyakorlatban felváltva adják hozzá a lábakat, karokat stb. Minden edzés előtt be kell melegíteni, és edzés után nyújtani kell. Minden gyermek életkorának megfelelő gyakorlatok vannak.

A 8 év alatti lányok kezük segítségével tanulják meg a hullámmozgást. 8 éves kortól csípőütéssel, nyolcas alakkal és egyebekkel egészülnek ki ezekhez a mozgásokhoz. Nyolc éves koruktól a lányok megtanulják használni a legyezőket, sálakat és botokat. A tizenéves lányok tanulmányozzák az összes szalagot, és bonyolultabb mozgásokat tanulnak.

Hetente két-három alkalommal keleti táncórákat tartanak. Az eredmények szerint tanév koncerteket, előadásokat szervezni a szülőknek. Az előadásokhoz jelmezek szükségesek, melyeket megrendelésre egyedileg varrnak, vagy speciális táncboltokban vásárolnak.

Rendszeres gyakorlással gyermeke lehetőséget kap arra, hogy célorientálttá váljon. A táncoló gyerekek szervezettek és szorgalmasak, szüleiket a keleti táncok szépségével, eleganciájával és kecsességével fogják megörvendeztetni.

Keleti táncokhoz gyerekeket fogadnak, általában, 5 éves kortól. Ebben az időszakban a gyermek különösen rugalmas, ami könnyen segíti a keleti tánc gyakorlását. Természetesen ez a fajta tevékenység inkább a lányoknak való, mert ez nagyszerű lehetőség a kecses mozdulatok elsajátítására, és ráadásul a szerepvállalásra. egy igazi hercegnő- a keleti táncok jelmezei valóban varázslatosak.

Azonban érdemes megjegyezni, hogy a fiúk néha járnak ebbe a klubba, mert a keleti tánc nagyon jót tesz az egészségnek.

A hastánc tökéletesen fejleszti a mozgáskoordinációt, segíti a félénk gyerekek ellazulását és elősegíti a fejlődést ható. Sőt, mindenféle klubban megtanítják a gyereket az időgazdálkodásra és a fegyelmezésre is.

Nagyon hasznos órák gyerekekkel túlsúly , hiszen a keleti táncok képesek korrigálni az alakot és edzeni a gyermek izomrendszerét.

Az osztályok azt is lehetővé teszik a gyerekeknek, hogy új barátokat szerezzenek, mert a körben egy dolog egyesíti őket, ami tökéletesen lehetővé teszi számukra, hogy megtalálják a közös nyelvet.

A keleti tánc különösen fontos a lányok számára- segítenek elkerülni a nőgyógyászati ​​problémákat a jövőben.

Az osztályok jellemzői

A keleti táncoktatás általában heti 2-3 alkalommal zajlik. A gyerekeket tanítják egyszerű mozdulatok, dolgozzon velük különféle tánckombinációkon, melyeket a tánc lehetővé tesz a jövőben, és végezzen hajlékonysági gyakorlatokat. Az edzések általában könnyű bemelegítéssel kezdődnek, és feszültségoldó nyújtással fejeződnek be.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy 8 éves korig a gyermeknek csak plasztikus gyakorlatokat kell végeznie az órákonés fényhullámok – ebben a korban mindenféle csípőremegés negatív hatással lehet az egészségre.

9 éves korukra az oktatók több elemet adnak az órákhoz, beleértve a „nyolcasokat”, a „hullámokat” és a csípőtolást. Ebben az időszakban a gyakorlatokat óvatosan kell elvégezni, és nem teljes erő , hiszen a fejlődő szervezetet nem szabad hirtelen és szokatlan mozgásoknak kitenni. Serdülőkorukra a gyerekek teljesen elsajátítják a keleti táncmozgások teljes skáláját.

Mielőtt felkeltené gyermekének érdeklődését a keleti táncok iránt, próbálja meg megismertetni vele a keleti kultúrát és szokásokat. Jó lenne olvasni tündérmesékés nézz rajzfilmeket ebben a témában – például Aladdinról.

Az osztályok űrlapjáról

A normál edzéshez a gyermeknek szüksége van kényelmes cipő, fürdőruha és zseb négyzet mindenféle díszítéssel.

A szép, teljes értékű jelmezek csak az év végi koncertek, fellépések beszámolójához kellenek, így nem szabad rájuk nagy pénzt kidobni, amint gyermeke elkezd tanulni.

Teljesítményruházatot is árulnak kész formaés megrendelésre varrják. Léteznek bloomerrel, övvel, ujjal és míderrel kombinált kombinációk, vagy alján nagy fényes szoknyát viselnek bloomer helyett.

A jelmez készülhet szaténból, nagy hálóból, bársonyból, flitterekkel, rojtokkal vagy strasszokkal díszítve. A monist külön vásárolható meg - minden keleti jelmez elengedhetetlen része.

Ruha vásárlása vagy varrása előtt mérlegelnie kell a stílusát - választania kell azok közül, amelyek nem korlátozzák a gyermek mozgását.