Balet studio balet untuk semua orang. Balet tubuh untuk orang dewasa
Portal Dance.Firmika.ru berisi informasi tentang di mana Anda dapat mendaftar kelas balet di Moskow: alamat dan nomor telepon sekolah tari dan studio tari, harga untuk area paling populer, ulasan siswa. Untuk kenyamanan lebih dalam menggunakan portal dan mencari sekolah tari, kami sarankan menggunakan filter yang nyaman berdasarkan area dan stasiun metro. Tabel visual akan membantu Anda membandingkan biaya kelas dan pelatihan di berbagai tempat sanggar tari kota, memilih opsi harga terbaik.
Pelajaran balet untuk orang dewasa di Moskow
Menemukan kelas balet di Rusia tidaklah mudah - tidak semua sanggar tari siap menawarkan koreografi klasik. Namun, kami akan membantu mengatasi masalah ini! Dikumpulkan di portal informasi rinci tentang kelas balet untuk dewasa: nomor telepon dan alamat institusi, ulasan siswa, biaya pelatihan satu kali dan harga berlangganan.
Pelajaran koreografi klasik dan balet untuk orang dewasa adalah jalan yang tepat untuk meningkatkan jiwa dan raga. Kelas-kelas ini akan menjadi dasar yang sangat baik untuk studi lebih lanjut jenis yang berbeda menari, mereka akan membantu meningkatkan bentuk tubuh Anda, memperkuat punggung Anda, dan memberikan gaya berjalan yang ringan dan menarik. Dengan menggabungkan peregangan dan gerakan dalam balet Anda bisa mendapatkan hasil yang luar biasa: fleksibel dan tubuh yang indah, kesehatan yang baik dan perasaan ringan yang tidak biasa, harmoni dengan diri sendiri dan peningkatan harga diri. Kelas balet untuk orang dewasa akan memberi Anda semua ini tanpa pelatihan yang melelahkan.
Bagaimana cara menari balet? Fitur pelajaran balet untuk orang dewasa
Latihan yang dipilih dengan cermat dan program yang dipikirkan dengan matang memungkinkan Anda mencapai hasil yang luar biasa. Manfaat kelas tidak dapat disangkal! Ini termasuk latihan untuk otot perut melintang dan miring, otot tulang belakang dan punggung, latihan untuk meningkatkan koordinasi gerakan dan memperkuat fungsi alat vestibular. Kursus balet untuk orang dewasa cocok bagi mereka yang berminat, tanpa memandang jenis kelamin dan usia. Selama kelas, Anda dapat sepenuhnya membenamkan diri dalam suasana seni dan tari, yang diwujudkan dalam setiap kemiringan kepala dan gerakan tangan.
Koreografi klasik untuk orang dewasa adalah pelajaran balet bagi mereka yang ingin menguasai keterampilan dasar menari dan mengembangkan keseimbangan stabil yang diperlukan untuk menari (aplombo). Pelajaran balet untuk pemula meliputi latihan di barre dan latihan di tengah ruangan. Setiap pelajaran diawali dengan pemanasan dan pembelajaran posisi balet klasik, penempatan kaki dan lengan yang benar, lompatan, segala macam putaran dan kombinasi tarian. Tergantung pada sekolahnya, pelatihan dapat dilakukan dengan musik piano klasik atau musik analog yang lebih modern.
Terlepas dari kenyataan bahwa kelas balet untuk pemula mengikuti program yang disederhanakan, untuk mencapai kesuksesan, Anda harus mengerahkan banyak ketekunan dan kerja keras. Namun, romansa dan keanggunan balet selalu menarik semakin banyak penggemar tari yang tidak hanya ingin peduli sosok sendiri dan bentuknya, tetapi juga untuk memberikan tubuh ringan yang luar biasa yang hanya ditemukan pada balerina. Banyak sekolah tari Mereka tidak hanya menawarkan balet untuk orang dewasa, tetapi juga kesempatan untuk tampil di panggung amatir dengan program yang dikembangkan dengan baik, dan ikut serta dalam kompetisi dan kompetisi.
Kami yakin sebagai seorang anak Anda bermimpi menjadi seorang balerina. Hanya karena setiap gadis memimpikan hal ini, meski hanya sedikit mimpi yang ditakdirkan menjadi kenyataan. Tidak ada alasan untuk khawatir bahwa Anda tidak dilahirkan Maya Plisetskaya - sekarang Anda mungkin bahagia dengan hidup Anda dan dalam keadaan apa pun Anda tidak ingin mengubahnya. Pertanyaan lainnya adalah apakah impian anak-anak harus menjadi kenyataan. Dan popularitas balet sebagai salah satu bidang kebugaran terus-menerus mengisyaratkan hal ini kepada kita.
Kami telah menemukan apa yang harus Anda persiapkan dan apa yang tidak perlu Anda khawatirkan sebelum mendaftar kelas balet. Dan pada saat yang sama, kami menemukan lima studio tempat Anda dapat berlatih balet hari ini.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Takut. Apakah kata “plie” dan “foueté” membuat Anda panik, dan ketika Anda menyebut “gran batman” apakah Anda jatuh pingsan? Siswa sekolah balet Mereka meyakinkan Anda bahwa sama sekali tidak perlu menghafal istilah-istilah tersebut. Hal utama adalah mempelajari gerakan-gerakan tersebut dan mencoba mengulanginya seakurat mungkin setelah guru.
Menjadi pemalu. Jika Anda yakin bahwa Anda akan menjadi orang paling canggung/gemuk/tertua di grup, maka Anda harus segera menyingkirkan pemikiran ini dan selamanya. Pertama, cintai diri Anda apa adanya. Kedua, di cermin, semua siswa hanya melihat diri mereka sendiri, dan mereka tidak peduli dengan Anda (sama seperti Anda tidak peduli dengan mereka). Ketiga, efektivitas olahraga tidak dipengaruhi oleh berat badan, tinggi badan, atau usia. Saran: dengarkan lagu terkenal Ivan Dorn dan tenanglah.
Khawatir tentang bentuk. Sepatu tutu dan pointe merupakan persyaratan opsional untuk kelas balet. Yang utama adalah Anda merasa nyaman. T-shirt dan legging katun ketat sangat ideal, dan sepatu profesional dapat digantikan dengan sandal.
Apa yang harus dilakukan
Dengarkan dan dengar. Jangan pernah membandingkan keberhasilan Anda dengan prestasi siswa lain - hanya dengan keberhasilan Anda sendiri. Dan dengarkan baik-baik gurunya. Jika Anda kesulitan mengoordinasikan lengan dan kaki, fokuskan perhatian Anda pada satu hal. Dalam balet, keterampilan disertai dengan pengalaman.
Kerjakan "postur balet". Otot punggung yang kuat adalah hasil menyenangkan dari latihan balet. Perbaiki postur tubuh Anda tidak hanya selama latihan: usahakan punggung tetap lurus saat duduk di depan komputer, berjalan bersama teman, atau. Anda akan terkejut dengan kesejahteraan Anda, dan guru akan terkejut dengan kemampuan belajar Anda.
Semua orang memimpikan sesuatu di masa kecil. Namun tidak semua impian masa kecil menjadi kenyataan. Di dalam kehidupan dewasa Seringkali ada saatnya Anda ingin terjun ke masa kanak-kanak, mengingat dan mewujudkan impian Anda. Impian balet di masa kanak-kanak adalah salah satu yang paling umum, tapi... tidak bisa dicapai. Jangan sedih: studio balet kami akan membantu mewujudkan impian masa kecil Anda!
Kelas balet untuk dewasa di Moskow
Kami mengundang semua orang untuk berkunjung kelas balet untuk orang dewasa di salah satu dari banyak aula kami di Moskow. Balet untuk orang dewasa- ini salah satu yang paling banyak tujuan populer tari modern dan budaya kesehatan. Tidak ada bentuk tarian atau kebugaran lain yang memberikan hasil yang mudah dan signifikan bagi kesehatan pikiran dan tubuh. Kelas balet untuk orang dewasa berlangsung dalam suasana pertumbuhan budaya dan fisik, diiringi musik klasik. Setiap orang dapat memilih amplitudo dan biaya fisik yang sesuai dengan kemampuannya.
Manfaat balet untuk orang dewasa
Saat berlatih balet untuk orang dewasa, tidak ada peralatan olahraga, beban eksternal, atau beban eksternal asing yang digunakan. Semua kelas balet untuk orang dewasa lewat di bawah beban tubuh sendiri, sedangkan beban pada otot dan rangka disesuaikan secara otomatis. Itu sebabnya kelas balet untuk orang dewasa benar-benar aman dan cara terbaik atur tubuhmu.
Kelas balet untuk wanita dan anak perempuan
Banyak perempuan dan anak perempuan datang ke kelas balet untuk orang dewasa mulai usia 25-30 tahun. Pada usia inilah masalah-masalah tertentu biasanya dimulai: dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, setelah melahirkan, karena alasan fisiologis dan terkait usia. Tidak semua gadis bisa melakukan fitnes karena rumitnya latihan dan aktivitas fisik yang berat. Tapi ada jalan keluar - ini kelas balet! Biasanya kelas balet untuk orang dewasa disebut "Body Ballet" - di kelas Body Ballet anak perempuan bisa menjadi fleksibel, anggun, langsing dan mendapatkan kembali kelembutan dan kenangan indah dari masa kanak-kanak...
Saat ini, anak-anak semakin ingin menjadi manajer puncak, jutawan, atau programmer. Di masa ketika “pohon-pohon masih besar”, pertanyaan “Kamu ingin menjadi apa ketika besar nanti?” Kebanyakan anak laki-laki menjawab “Kosmonaut”, dan sebagian besar anak perempuan menjawab “Ballerina”. Sejak abad ke-18 seluruh dunia mengagumi keindahan dan keanggunan "angsa" putih, "sylph" yang lapang, dan "kecantikan tidur" yang tidak berbobot. Terlepas dari kenyataan bahwa di sebagian besar kota masih terdapat sanggar koreografi klasik anak-anak dan klub tari masyarakat dunia, hanya sedikit pemimpi yang berhasil menjadi penari, bahkan di tingkat amatir. Orang dewasa biasanya diminta untuk terbawa suasana catur, sepak bola atau merajut, serta melupakan tarian klasik dan impian menjadi balerina.
Namun zaman telah berubah - dan balet tidak lagi menjadi kasta elit yang tertutup. Para guru dan pelatih dari berbagai disiplin ilmu mengapresiasi manfaat kelas balet untuk orang dewasa dan segera meminjam yang terbaik untuk kemaslahatan manusia biasa. Dari sinilah muncul arah body ballet atau balet untuk orang dewasa.
Seorang balerina selalu dapat dikenali bahkan dalam pakaian biasa: postur anggun, tubuh fleksibel yang anggun, kaki yang dipahat, gaya berjalan yang menarik, tampilan spiritual... Terlepas dari asal usulnya, balerina terlihat seperti bangsawan sejati. Balet tubuh memungkinkan Anda memperoleh kualitas yang membedakan seorang balerina tanpa membahayakan kesehatan Anda. Sebaliknya, kelas balet untuk orang dewasa membawa banyak manfaat bagi pengagumnya. Bagaimanapun, kelas tari klasik memiliki efek menguntungkan pada kelenturan otot dan mobilitas sendi, sirkulasi darah, meningkatkan koordinasi gerakan, dan membantu mencapai siluet ideal dan garis-garis indah. Ketika langkah balet dilakukan dengan benar, beban pada lengkungan kaki yang menahan beban membantu mengatasi kaki rata, “mengangkat” dan eversi (mobilitas pergelangan kaki dan sendi pinggul) meningkatkan.
Program balet untuk orang dewasa dirancang sedemikian rupa sehingga membenamkan diri dalam suasana tari klasik terjadi secara bertahap. Gerakan-gerakan latihan balet klasik dalam body ballet disesuaikan untuk pemula dengan ciri fisik apapun dan dilengkapi dengan gerakan-gerakan dari yoga, Pilates, dan peregangan. Baik di mesin, di kios (di lantai), tetapi bagaimanapun juga Anda harus berkeringat - menurut aktivitas fisik dan meningkatkan daya tahan tubuh, body ballet tidak kalah dengan latihan kekuatan yang ampuh. Namun pendekatan berulang terhadap mesin olah raga tidak mungkin dapat memberi Anda tidak hanya tubuh yang kencang, otot yang terpahat dan, mungkin, kepercayaan diri, tetapi juga fleksibilitas, sensualitas, dan keanggunan, yang dapat diperoleh secara melimpah dalam balet tubuh.
Suasana body ballet mempunyai pengaruh menguntungkan yang sama terhadap cara berpikir, mood, dan mentalitas penganutnya seperti halnya latihan yang dilakukan pada tubuh. Kelas balet untuk orang dewasa diadakan dengan iringan musik yang tenang, paling sering klasik. Pengaruh positif per orang musik klasik telah berulang kali dibuktikan pada tingkat ilmiah yang serius. Selama kelas balet tubuh dia akan menjebakmu pernapasan yang benar, pendekatan pelatihan yang serius akan mengalihkan perhatian Anda dari masalah eksternal, membantu Anda tenang dan tenang. Sekalipun Anda belum pernah menjadi penggemar karya klasik, suasana gelombang intelektual yang luhur akan secara diam-diam mewarnai pandangan Anda tentang dunia dalam warna-warna cerah. Dan selama kelas balet untuk orang dewasa, Anda akan belajar banyak kata dari bahasa Prancis dan dapat berbicara dalam bahasa yang sama dengan balerina profesional.
Jika Anda memutuskan untuk mengikuti balet tubuh, tidak perlu terburu-buru ke toko untuk membeli sepatu pointe dan tutu - pakaian latihan dengan siluet dan sepatu lembut tanpa tumit - sepatu balet dansa - lebih cocok. Di sini persyaratan penari balet dan balet tubuh serupa: pakaian tidak boleh menyembunyikan gerakan atau menutupi ketidakakuratan. Bagi mereka yang memimpikan baju ketat atau baju ketat balet, kami menjawab "Ya" - sekarang banyak toko khusus menawarkan profesional cantik bentuk tarian untuk pemula dalam balet untuk orang dewasa. Bagi mereka yang telah memutuskan untuk mencapai hasil cepat dalam peregangan balet melalui kelas balet tubuh, kami dapat merekomendasikan pakaian terusan berinsulasi: dengan bantuannya, otot akan tetap hangat lebih lama dan meregang lebih baik.
Balet tubuh tidak menjanjikan untuk mengubah seorang pemula dewasa menjadi penari profesional. Namun ketika di kelas balet untuk orang dewasa Anda menguasainya gerakan dasar koreografi klasik dan belajar menampilkan langkah balet sederhana sekalipun dengan mudah dan anggun, bersiaplah untuk dengan bangga menyandang gelar Balerina yang didambakan dan menerima kekaguman dengan bantuan aristokrat.
JADWAL KELAS BODY BALLET UNTUK ORANG DEWASA
BIAYA KELAS KELOMPOK
PELAJARAN UJI COBA:
1
jam
600 gosok.
200 gosok.
2
jam
1.200 gosok.
300 gosok.
3
jam
1.800 gosok.
400 gosok.
KELAS TUNGGAL:
1
jam
600 gosok.
BERLANGGANAN: *
1
jam seminggu
4-5 jam per bulan
2.000 gosok.
1.900 gosok.
438 gosok/jam
2
jam seminggu
8-10 jam per bulan
4.000 gosok.
3.200 gosok.
369 gosok./jam
En Pointe adalah studio balet di Moskow untuk orang dewasa pemula. Kami telah menciptakan lingkungan yang ideal untuk menjelajahi balet klasik Rusia, koreografi modern dan program kesehatan baru dengan unsur tari. Kelas diadakan dalam kelompok kecil atau sesuai rencana individu - Anda dapat memilih opsi yang paling nyaman dan mempelajari dasar-dasar balet dengan senang hati.
Klasik dan tren modern
Balet klasik
- salah satu format tarian paling kompleks dan indah, mengembangkan plastisitas dan daya tahan.
Mengenakan sepatu pointe- tahap integral dalam mempelajari balet Rusia dengan sepatu pointe.
Peregangan kekuatan- Program kesehatan untuk peregangan dan kesejahteraan.
balet kors- rangkaian latihan untuk postur sempurna dan penguatan otot punggung.
Jalanan- format campuran di mana unsur tari modern dan klasik saling terkait.
Guru - penari balet saat ini
Mereka bilang Anda perlu belajar bahasa dengan penutur asli. Sama halnya dengan menari: Anda dapat mempelajari satu arah atau lainnya hanya dengan seorang guru yang menari sendiri. Guru sekolah kami - seniman profesional teater terkemuka Moskow. Mereka tidak hanya menguasai teknik dengan sempurna, tetapi juga memahami filosofi setiap arah. Dengan mereka, kelas menjadi kesenangan nyata, yang membantu Anda tetap selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda.
Harga kelas di sekolah balet di Moskow
Untuk balet, seperti bentuk seni lainnya, konsistensi dan latihan terus-menerus adalah penting. Bagi yang ingin mengenal koreografi klasik dan area lain di sekolah kami, kami menawarkan pelajaran satu kali. Harga kelas untuk pemula di sekolah balet kami di Moskow bergantung pada arah dan format yang dipilih - dalam kelompok atau individu. Bagi mereka yang sudah jatuh cinta dengan tari, kami memiliki langganan berbeda - untuk 1,5, 3, dan 5 bulan. Jadwal dan jumlah kelas segala arah bisa dibuat sesuai keinginan. Pelajaran percobaan ditawarkan dengan diskon 50%.
Di sekolah balet modern di Moskow, En Pointe, siswa dengan tingkat pelatihan apa pun diterima, yang utama adalah keinginan untuk bergerak, kecintaan pada musik, dan keinginan untuk menari. Daftar hari ini untuk pelajaran uji coba pertama Anda, biayanya 50% lebih murah dari biasanya. Selanjutnya Anda dapat memilih pelajaran individu dengan guru atau kelompok. Lebih mudah dan lebih murah untuk membeli langganan untuk setiap jenis pelatihan.
Pelajaran balet untuk pemula
Telepon kami: +7916-288-75-00. Hubungi kami dan kami akan memberi tahu Anda tentang waktu kelas, membantu Anda memutuskan kursus, dan memberi tahu Anda tentang guru kami.
*Pembelian melalui situs web dengan harga diskon melibatkan pendaftaran pada tanggal yang sesuai dengan jadwal Anda melalui administrator dan secara otomatis membatalkan pelajaran jika Anda tidak hadir. Anda dapat menjadwalkan ulang pelajaran satu kali selambat-lambatnya 12 jam sebelum pelajaran.
Bagi banyak orang, balet tampaknya merupakan seni yang tidak dapat dipahami yang perlu dipraktikkan anak usia dini. Ini benar jika yang sedang kita bicarakan tentang profesi balerina dan cita-cita menjadi prima Teater Bolshoi. Dalam kasus lain, dengan sedikit usaha, mudah untuk terlibat dalam balet dan menikmati kesuksesan Anda sendiri.