Hlavným tajomstvom krásy Julie Peresildovej je aktívny životný štýl. Yulia Peresild: tajomstvá štíhlosti a krásy

Julia Peresild je herečka ruskej kinematografie a divadla. Stvárnila veľké množstvo rolí. V rôznych filmoch bola chuligánkou aj atraktívnou dámou. Počas svojho života sa jej darí byť vždy štíhla a atraktívna. No zároveň už má dve deti. Štíhla postava ona nie je ani zďaleka vďaka nejakým diétam či špecifickej výžive.

Júliina výška je asi 169 centimetrov. Herečka váži približne 55 kilogramov. Podľa Julie nebola takmer nikdy fanúšikom prísnych. Raz skúsila diétu založenú na... ale nepáčilo sa jej to, pretože cítiť sa zle. Potom už nedržala žiadne diéty.

Herečka hovorí, že schudla asi 20 kilogramov – a to všetko vďaka svojmu aktívnemu životnému štýlu. Je zaneprázdnená každodenným nakrúcaním, rovnako ako jej deti. Tento režim jej nedovoľuje priberať, ale, naopak, udržuje váhu na určitej optimálnej úrovni. Júlia sa v ničom neobmedzuje. Jedáva takmer akékoľvek jedlo. Občas si dopraje aj rýchle občerstvenie. Ale ako každá žena dodržiava určitú diétu bez toho, aby niečo zneužívala.

Krása a postava

Existuje zoznam faktorov, vďaka ktorým vyzerá Yulia Peresild atraktívne a chudne. V skutočnosti Julia nikdy nechodila do fitness. Do práce sa najčastejšie dostáva pešo a verejnou dopravou. Verí, že tento faktor ovplyvňuje chudnutie.

Na zlepšenie tónu celého tela herečka nezávisle cvičí od Alexandry Strelnikovej. Pije aj nápoj z... raz denne ráno. Zlepšuje celkovú kondíciu a udržuje telo osviežené.

Júlia sa v stravovaní nijako neobmedzuje. Večer môže zjesť niečo sladké, napríklad jednu porciu koláča. Ráno môže zjesť aj ďalšiu časť sladkého produktu. Bez problémov sa môže stravovať vo verejnej jedálni. Bez problémov môže jesť bežnú domácu stravu.

Nikdy som si nenajal domácu opatrovateľku, aby sa starala o moje dcéry. Vždy sa učila sama, bez cudzej pomoci. Po narodení svojich dcér sa herečka rýchlo vrátila filmový set. S najväčšou pravdepodobnosťou preto, nadváhu, ktorý bol získaný počas tehotenstva, rýchlo zmizol.

Najzákladnejším tajomstvom krásy a neporovnateľnej postavy je jej životne dôležitá aktivita. Koniec koncov, treba počítať s tým, že akákoľvek scéna v hre si vyžaduje veľa energie. A po práci sa bez veľkého oddychu venuje svojim deťom. Na základe toho aktívny obrázokŽivotom každého človeka nie je priberať na váhe, ale byť vždy v dobrej kondícii.

Pravidlá pre chudnutie

Chôdza;
Vyhnite sa prejedaniu;
Neodporúča sa častá konzumácia vysokokalorických potravín;
Ráno vypite 200 gramov zázvorového čaju;
Mali by ste sa snažiť zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, kde veľké množstvo vitamíny, minerály a živiny sú produkty z obilnín, bobúľ a. Tiež všetci odborníci na výživu odporúčajú rybie produkty.

Diéta od Julie Peresildovej

Júlia zje takmer akékoľvek jedlo a nič si neodopiera. Herečkin jedálniček vyzerá takto:

Na raňajky bežný čierny čaj, koláč a dusená omeleta;
Na druhé raňajky jablko alebo jablkový džús;
Na obed rybia polievka, zeleninový šalát a;
Popoludňajšie občerstvenie pozostáva z jogurtu, nie viac ako 150 gramov;
Herečkina večera pozostáva z pečeného kuracieho mäsa a prílohy zo zeleniny.

Podľa odborníkov na výživu nie je herečkina strava celkom diétna - je to spôsobené tým, že jej strava obsahuje veľa potravín s množstvom kalórií.

Ale vďaka Yulii nemá problémy so svojou postavou.

Vaša spätná väzba k článku: — Julia Peresildová ruská herečka

divadlo a kino. Vedúca herečka v rusko-ukrajinskom filme „Bitka o Sevastopol“ hrala vo filmoch „The Edge“ a „Prisoner“ režiséra Alexeja Uchitela. Zúčastňuje sa predstavení v Moskovskom divadle na Malajskej Bronnayi a Divadle národov.

Detstvo a vzdelanie Julie Peresildovej Yulia Peresild sa narodila 5. septembra 1984 v Pskove. Juliina rodina nebola spojená s divadlom, ale jej otec áno tvorivý človek : v biografii Julie Peresildovej na webovej stránke 24-SMI sa hovorí, že Sergei Peresild maľuje ikony. Júliina matka bola učiteľkou v r.

MATERSKÁ ŠKOLA Samotná Julia sa od detstva zaujímala o javisko, spievala ako súčasť hudobnej a vokálnej skupiny „Equalizer“ a už vo veku 11 rokov sa zúčastnila na moskovskom programe „ Ranná hviezda " Potom tam bološkolské KVN a iné predstavenia v.

rodné mesto

Po stredoškolskom vzdelaní v Pskove odišla Julia Peresild do Moskvy. V hlavnom meste však nebolo možné získať divadelné vzdelanie hneď. Najprv neuspela na prijímacích skúškach a vrátila sa domov. Potom Julia vstúpila na Fakultu ruskej filológie Štátneho pedagogického inštitútu v Pskove, ale neopustila pódium. Herečka a jej spolužiačka vytvoril duet „Night Platform“, precestoval ruské a lotyšské mestá.

O rok neskôr sa Julia Peresild druhýkrát pokúsila získať vzdelanie v Moskve a tentoraz vstúpila do GITIS, a to na herecké aj réžie naraz.

Kariéra Julie Peresildovej v divadle

Ďalšie udalosti v biografii mladej herečky sa rýchlo rozvíjali po prvom roku GITIS, Yulia Peresild bola pozvaná, aby pracovala v Divadle národov a v divadle Malaya Bronnaya. Herečka absolvovala GITIS v roku 2006. V tom istom roku už Yulia Peresild hrala v hre Figaro. Udalosti jedného dňa" Kirill Serebrennikov V Divadelná spoločnosť Evgenia Mironova. Od roku 2007 pravidelne hráva Štátne divadlo Národy v hrách „Bullfinches“, „Tell Shukshin“, „Swedish Match“, „Grooms“, „Killer Joe“, „Electra“.

Na fotografii: scéna z hry „Figaro. Udalosti jedného dňa." Režisér K. Serebrennikov Vo filme: herci Evgeny Mironov, Julia Peresild, Elena Morosova a Vitaly Khaev, 2006 (Foto: Ekaterina Tsvetkova/Russian Look/Global Look Press)

V roku 2009 bola v divadle Malaya Bronnaya uvedená hra „Varšavská melódia“, za túto prácu bol Peresild nominovaný na prestížne ocenenie „Crystal Turandot - 2010“. V roku 2016 bola v tom istom divadle uvedená Králičia diera. Sergej Golomazov s Juliou Peresild v hlavnej úlohe.

V roku 2016 usporiadal Peresild slávnostný koncert festivalu v jasnom štýle. Zlatá maska“, doručené Jevgenij Pisarev.

Na fotografii: herci Yulia Peresild, Igor Kostolevsky a Ingeborga Dapkunaite a Pavel Akimkin (zľava doprava) v Národnom divadelná cena"Zlatá maska" v Hudobné divadlo pomenovaný po K.S. Stanislavského a V.I. Nemirovič-Dančenko, 20016 (Foto: Artem Geodakyan/TASS)

V roku 2017 sa v Divadle národov uskutočnila premiéra hry „THORMAZA“ na motívy hry. Alexandra Ostrovského„The Thunderstorm“ s Peresildom v úlohe Kateřiny Kabanovej. Hru naštudoval jeden z najtalentovanejších moderných režisérov Jevgenij Marcelli.

Úlohy Julie Peresildovej vo filmoch

Filmovanie Julie Peresildovej sa začalo ešte skôr ako jej vystúpenia v divadle. Už v roku 2003 hrala Julia v televíznom seriáli „Plot“. V roku 2005 bola jej filmografia doplnená o úlohu sestry Sergej Yesenin v sérii "Yesenin". Hral hlavné úlohy v týchto seriáloch Sergej Bezrukov.

Ďalšie boli portrétové roly až v roku 2008 hrala Yulia Peresild Alexej Uchitel vo filme „Väzeň“ sa táto úloha pre ňu nazýva prielom, rovnako ako jej známosť s učiteľom, ktorý neskôr hral Peresilda vo filme „The Edge“. V "The Edge" hrala Julia jednu z hlavných úloh a bola za ňu nominovaná prestížne ocenenia„Zlatý orol“ a „Biely slon“.

Yulia Peresild vo filme "Väzeň"

V roku 2009 hrala Yulia Peresild vo filme „Short Circuit“ (v románe Kirill Serebrennikov"Kiss the Shrimp")

Potom v Juliinej biografii boli filmy ako „Víkend“ Stanislav Govorukhin, "V hmle" Sergej Loznica. Ďalším prielomom v jej kariére bola „Bitka o Sevastopoľ“ Sergej Mokrickij, kde si Peresild zahral legendárneho ostreľovača Ľudmila Pavlichenko. Hral v tomto filme s Juliou Jevgenij Tsyganov.

Ešte z filmu „Bitka o Sevastopoľ“

V roku 2016 boli vydané filmy s účasťou Peresilda - „Hero“ s Dima Bilan a "Studené tango" Pavel Chukhrai. IN posledný obrázok Júlia hrala hlavnú úlohu.

Aj vo filmografii Julie Peresildovej sú úlohy v televíznom seriáli „Gastronomy Case No. 1“, „ Ľudmila Gurčenko», « Tajomná vášeň».

Julia Peresild v seriáli "Lyudmila Gurchenko" (Foto: TV kanál "Rusko-1")

Julia Peresild je jednou z najsexi ruských herečiek, ktoré sú zverejnené na internete, najmä tam, kde je Julia nahá. Treba poznamenať, že existuje pomerne veľa filmov, v ktorých môžete vidieť nahé prsia Yulie Peresild alebo úplne nahé, počnúc filmom „Väzeň“. Alexey Uchitel nakrútil svoju obľúbenú herečku úplne nahú v kúpeľnej scéne vo filme „The Edge“, kde sa nahé hrdinky filmu nielen umývajú, ale aj bojujú.

Ešte z filmu Alexeja Uchitela "The Edge"

Ocenenia a ceny

V roku 2011 sa Yulia Peresild stala laureátkou ceny „Theater Star“ v kategórii „ Najlepšia rola vedľajšiu rolu“ – za rolu Dottie Smithovej v hre „Killer Joe“ v Divadle národov.

V roku 2013 bola Yulia Peresild ocenená prezidentskou cenou Ruskej federácie pre mladých kultúrnych osobností „za ich prínos k rozvoju domáceho divadelného a filmového umenia“. predseda Putin, pri odovzdávaní ceny poznamenal, že „Yulia Peresild je majiteľkou jasného hereckého talentu, dôstojným pokračovateľom tradícií ruského psychologického divadla“ a „jej umenie je plné úprimnosti a úprimnej otvorenosti“.

Ruský prezident Vladimir Putin a herečka Julia Peresild na slávnostnom odovzdávaní cien pre mladých kultúrnych osobností za rok 2012 (Foto: Alexey Nikolsky/TASS)

V roku 2017 získala Julia Peresild Cenu vlády Ruskej federácie za rok 2016 v oblasti kultúry za účasť na tvorbe celovečerný film"Bitka o Sevastopoľ". Aj za úlohu v tomto filme získala Peresild cenu 5. Medzinárodného filmového festivalu v Pekingu a filmovú cenu Zlatý orol.

Na fotografii (zľava doprava): víťazi ocenenia Zlatý orol režisér Vjačeslav Nikiforov („Najlepší televízny film alebo mini-séria“), herečka Yulia Peresild („Najlepší ženská rola v kine"), herečka Maria Kozhevnikova ("Najlepšia herečka vo vedľajšej úlohe"), herec Andrei Smoljakov ("Najlepší herec v televízii"), režisérka Anna Melikyan ("Najlepší hraný film") a režisér Ramil Sabitov ("Najlepší televízny seriál") " ) na slávnostnom odovzdávaní cien v prvom pavilóne filmového koncernu Mosfilm, 2016 (Foto: Vjačeslav Prokofiev/TASS)

Julia bola tiež nominovaná na cenu Golden Eagle za úlohu Lyudmily Gurčenko v televíznom seriáli s rovnakým názvom.

V roku 2017 dostal Peresild Národnú hereckú cenu pomenovanú po Andrej Mironov"Figaro".

Julia Peresild je členkou správnej rady neštátneho štátu charitatívna nadácia"Galchonok", ktorý poskytuje pomoc deťom s organickými léziami centrálnej nervový systém.

Osobný život Julie Peresildovej

Krásna herečka vzbudzuje široký záujem publika, fotografie Julie Peresildovej neopustili lesklé časopisy, odkedy dosiahla úspech. Teraz, ako každá hviezda obrazovky, Julia aktívne zverejňuje svoje fotografie na Instagrame, aj keď tomu venuje menej pozornosti ako filmovaniu vo filmoch a divadle. Ale na Instagrame Yulie Peresild si môžete pozrieť exkluzívne fotografie z jej vystúpení; Herečka zdieľa fotografie zo svojich ciest. Mimochodom, Yulia má dobrý zmysel pre humor, čo je zrejmé aj z jej spôsobu podpisovania fotografií.

Yulia Peresild je na svojom facebookovom účte pomerne aktívna a reaguje na dianie vo svete divadla a kina. Najmä v roku 2017 vyjadrila podporu režisérovi Kirillovi Serebrennikovovi, s ktorým hrala, a zverejnila s ním spoločnú fotografiu.

Na fotografii: herečka Julia Peresild na súde v Basmanny počas posudzovania petície na výber preventívneho opatrenia pre režiséra Kirilla Serebrennikova, obvineného z podvodu v špeciálnych prípadoch veľká veľkosť, 23. august 2017 (Foto: Artem Geodakyan/TASS)

Zároveň Juliin osobný život na dlhú dobu bol pod rúškom tajomstva. Hoci povesti o tom, že Julia Peresild je milenkou režiséra Alexeja Uchitela, kolujú od natáčania filmov „Väzeň“ a „The Edge“. Práve medzi týmito filmami Julia v roku 2009 porodila svoju prvú dcéru Annu. V roku 2012 porodila Yulia Peresild svoje druhé dieťa Máriu. Yulia Peresild vychovávala dievčatá, ale ktovie Common law manžel a otec detí - tlač a fanúšikovia mohli len hádať.

Na fotografii zľava: herci Julia Peresild, Maxim Matveev, televízny moderátor Ivan Urgant a režisér Alexey Uchitel (zľava doprava) na premiére filmu „The Apprentice“ režiséra K. Serebrennikova v divadle Gogol Center, 2016; Držitelia ceny Golden Eagle: herečka Anyorka Strechel (najlepšia herečka, film Alexeyho Uchitela „The Edge“), režisér Alexey Uchitel (najlepšia režisérska práca, film „The Edge“) a herečka Yulia Peresild (najlepšia herečka vo vedľajšej úlohe, film „The Edge“). ") (zľava doprava) počas slávnostného odovzdávania národných filmových cien na Mosfilme, 2011 (Foto: Vyacheslav Prokofiev/Maxim Shemetov/TASS)

Správy zo žltej tlače a sociálnych sietí aktívne diskutovali o afére Alexeja Uchitela s populárnou herečkou Yuliou Peresildovou, ktorej dôvodom bolo spoločné fotografie režisér s Júliou. V roku 2016 herečka v rozhovore s Marie Claire priznala, že režisér je otcom jej dcér. "Alexey dobrý otec ktorý sa stará o svoje dcéry. Naozaj nenávidím hovoriť osobný život. Niekedy sa kolegovia vydajú, vydajú a potom to všetko dajú na obálky. A ak sú to ľudia, ktorí sú mi blízki, pomyslím si: „Ach, mami! Prečo si to urobil?" -

Aká je výška a váha speváčky Niny Shatskaya?

Nenašli sme žiadne informácie o výške a váhe speváčky Niny Shatskaya, takže približné údaje zistíme porovnaním fotografií s ľuďmi, ktorých výšku a váhu poznáme.

Na fotke vpravo je Nina Shatskaya, obutá v 9 cm opätkoch a vedľa nej stojí Andrei Derzhavin s výškou 179 cm a topánkami pridávajúcimi 2 cm Celkovo sa ukazuje, že Nina Shatskaya, obutá v 9 cm opätkoch, je vyššia ako 181 cm. o približne 2-3 cm, teda od 184 cm odpočítame 9 cm a dostaneme približnú výšku Niny Shatskaya 175 cm Navonok hmotnosť Niny Shatskaya vyzerá 70-75 kg

Výška Niny Shatskaya je 175 cm

Hmotnosť Nina Shatskaya 70-75 kg

Aká je výška a váha Iriny Niziny?

Irina Nizina je slávna ruská divadelná a filmová herečka, víťazka ocenení „Čajka“ a „Moskovské debuty“ Najväčšiu slávu herečky získali také filmové diela ako Nový život detektív Gurov a právnik Na internete sa herečke pripisuje výška 174 cm a váha 65 kg.

Nikto nevie s istotou, aká spoľahlivá a presná je výška a váha Iriny Niziny.

Irina Nizina meria 174 cm

Hmotnosť Iriny Niziny je 65 kg

Aká je výška a váha Nadeždy Obolentsevovej?

Nadezhda Obolentseva sa narodila v Moskve 24. júla 1983 a stala sa najznámejšou ako socialita.

Neexistujú žiadne informácie o výške a hmotnosti Nadezhda Obolentseva, takže zhruba odhadneme parametre celebrity.

Na fotografii sú Nadezhda Obolentseva a Svetlana Bondarchuk vysoké 177 cm Z fotografie vyplýva, že výška Nadezhda Obolentseva je asi 174 - 175 cm a jej hmotnosť je 59 kg.

Výška Nadeždy Obolentsevovej je 174 - 175 cm

Hmotnosť Nadezhda Obolentseva 59 kg

Aká je výška a váha Tatyany Denisovej?

Tatyana Denisova sa narodila 11. februára 1981 v Kaliningradskej oblasti RSFSR. Najväčšiu slávu získala ako ukrajinská choreografka, zakladateľka a režisérka tanečná skupina"JB balet" v Nemecku; jeden zo stálych členov poroty a choreograf ukrajinského televízneho projektu „Everybody Dance!“ , ako aj mentor a choreograf ruského show projektu „Dancing“.

Na internete sa slávnemu choreografovi pripisuje výška 166 cm a váha 58 kg, či tieto deklarované parametre zodpovedajú reálnym údajom, v skutočnosti nikto nevie

Tatiana Denisová meria 166 cm

Hmotnosť Tatyany Denisovej je 58 kg

Aký vysoký a vážiaci je Anton Makarsky?

Anton Makarsky sa narodil 26. novembra 1975 v meste Penza. Najväčšiu popularitu a slávu si herec získal vďaka úlohám vo filmoch ako Smersh, Poor Nastya, ako aj početným úlohám v divadle a kine.

Na internete známy herec pripisuje sa výška 177-178 cm a váha 79 kg Nikto nevie, nakoľko sú uvedené údaje spoľahlivé a presné

Výška Antona Makarského je 177-178 cm

Hmotnosť Antona Makarského je 79 kg

Aká je výška a váha Sergeja Kucherova?

Sergey Kucherov sa narodil 22. augusta 1989 v meste Magnitogorsk Najväčšiu slávu dosiahol vďaka svojim športovým úspechom v oblasti kulturistiky a televíznemu projektu Dom2

Na internete sa Sergejovi Kucherovovi pripisuje výška 178-179 cm a hmotnosť 88 kg, či tieto uvedené parametre zodpovedajú realite a realite, nikto nevie

Výška Sergeja Kučerova je 178 - 179 cm

Hmotnosť Sergeja Kučerova je 88-90 kg

Yulia Peresild: „Chcem, aby ľudia pri pohľade na mňa verili: môžete pracovať, vychovávať dve deti, vyzerať skvele a nezblázniť sa z prísnej diéty“

Yulia Peresild je jedinečné dievča. Jej neha, ženskosť a romantika harmonicky koexistujú so silou a temperamentom. Je obdivovaná ako herečka, ktorej úlohy sa nadlho vryjú do pamäti a zbožňovaná ako žena, ktorej prirodzená krása a šarm uchvátia od prvej minúty.

Jej vizuálna príťažlivosť a bezpodmienečný talent pevne upevnili Juliin status hviezdy ruskej kinematografie. Pozeráš sa na našu hrdinku a pýtaš sa – ako môžeš byť vo všetkom taká dokonalá? Peresild však dáva jasne najavo, že nie je ideálna a hovorí o svojich obavách, zlej strave a nedostatku normálneho spánku.

Julia, vyzeráš skvele. Trávite veľa času starostlivosťou o seba?

Naozaj obdivujem ženy, ktoré diétujú, jedia zdravo a cvičia. Ja sám chodím do posilňovne raz ročne - rád by som to robil častejšie, ale fyzicky nemám dosť času. Veľmi rád mám cyklistické tréningy (hodiny na stacionárnom bicykli, ktoré simulujú preteky rôznej intenzity). Toto je presne moje.

„Napumpovať brušné svaly 20 minút, plávať alebo cvičiť v posilňovni 2,5 – 3 hodiny – zomrel by som od nudy. S cyklotréningom je všetko iné – 45 minút, ste v dobrej kondícii a navyše sa cítite skvele.“ Bohužiaľ, neviem si zariadiť deň tak, aby som mal čas aj na šport.

A ak hovoríme o výžive?

Mám rád detox a šťavovú terapiu - pravidelne absolvujem tieto programy. Mimochodom, nedávno sa stala veľmi vtipná situácia. Mal som nočnú streľbu v Petrohrade. Ráno po vystúpení z vlaku v Moskve som išiel nahrať pesničku, potom som utekal na skúšku, potom na rozhovor, po ktorom som išiel na fotenie do časopisu. A tak som ráno s radosťou prijala svoje džúsy a uprostred dňa som si uvedomila, že jem cestoviny Carbonara a zapíjam ich jednou zo štiav... Detoxikačný deň bol úspešný! (Smiech.)

Žiaľ, pri mojom rozvrhu to často takto všetko končí. Práca, najmä divadlo, samozrejme pomáha spaľovať kalórie. A tiež deti, lebo musím vstávať o 6. hodine ráno a odviezť ich do školy. „Vyberám si pohodlnú krásu. Nie som pripravený vzdať sa pohodlia. Podľa mňa len vtedy, keď sa cítite pohodlne, môžete byť krásni.“

Máte dostatok času na zdravý spánok?

Nie, a to je zlé. „Bohužiaľ, nevediem zdravý životný štýl. Myslím si, že raz sa skončí hranica vnútornej energie, ktorú mi dala mama a otec. A potom sa určite zamyslím zdravým spôsobomživot."

Zdá sa mi, že tento nedostatok zdravia či krásy potrebuješ cítiť – akonáhle vznikne, hneď sa chytíš za hlavu. Úprimne, obdivujem ľudí, ktorí toto všetko robia, a myslím si, že žena, ktorá v 50-ke vyzerá ako mladé dievča, si zaslúži rešpekt.

Existujú spôsoby, ku ktorým sa uchyľujete, aby ste vyzerali dobre, aj keď napríklad nemáte dostatok spánku?

Dnes mi moja agentka Natasha zlúpla z tváre kúsok alginátovej masky (úsmev). Poznám veľa spôsobov, ktoré mi dobre fungujú a pomáhajú. Ďalšia vec je, že na nich treba stráviť dve alebo aj tri hodiny.

Od série „Lyudmila Gurchenko“ (vydaná v roku 2015) mám doma alginátovú masku, ktorá sa zvyčajne aplikuje iba v kozmetických salónoch, pretože pevne pokrýva takmer celú tvár. Ale vzhľadom na to, že nemám čas ísť do kúpeľov, naučil som sa to robiť sám. Pijem aj veľa vody. Nútim sa a učím svoje deti. Voda vám umožňuje udržiavať telo v dobrej kondícii, aj keď nemáte čas ísť do kozmetického salónu.