Julia Peresild fő szépségtitka az aktív életmód. Yulia Peresild: a karcsúság és a szépség titkai
Julia Peresild az orosz mozi és színház színésznője. Számos szerepet játszott. Különböző filmekben egyszerre volt huligán és vonzó hölgy. Élete során mindig karcsú és vonzó tud lenni. De ugyanakkor már van két gyermeke. Karcsú test korántsem valamilyen diétának vagy speciális táplálkozásnak köszönhető.
Julia magassága körülbelül 169 centiméter. A színésznő körülbelül 55 kilogrammot nyom. Julia szerint szinte soha nem rajongott a szigorúakért. Egyszer kipróbált egy olyan diétát, amely... de nem szerette, mert rosszul lenni. Ezt követően nem tartott be semmilyen diétát.
A színésznő elmondása szerint körülbelül 20 kilogrammot fogyott – mindezt aktív életmódjának köszönhetően. A napi forgatással van elfoglalva, valamint a gyerekeivel. Ez a rendszer nem teszi lehetővé a súlygyarapodást, hanem éppen ellenkezőleg, egy bizonyos optimális szinten tartja a súlyát. Julia nem korlátozza magát semmiben. Szinte bármilyen ételt megeszik. Néha még gyorsételekkel is megkényezteti magát. De mint minden nő, ő is betart egy bizonyos diétát, anélkül, hogy bármivel visszaélne.
Szépség és alak
Van egy lista azokról a tényezőkről, amelyek miatt Yulia Peresild vonzónak tűnik és fogy. Valójában Julia soha nem járt fitneszre. Leggyakrabban gyalog és tömegközlekedéssel jut el dolgozni. Úgy véli, hogy ez a tényező befolyásolja a fogyást.
Az egész test tónusának javítása érdekében a színésznő önállóan gyakorolja Alexandra Strelnikovát. Ő is iszik egy italt... naponta egyszer reggel. Javítja az általános állapotot, és élénkíti a testet.
Julia semmilyen módon nem korlátozza magát az étrendjében. Este ehet valami édeset, például egy adag süteményt. Reggel egy másik részét is megeheti az édes termékből. Nyilvános menzán gond nélkül tud étkezni. Rendes házi ételt gond nélkül tud enni.
Soha nem fogadtam otthon dadát a lányaim gondozására. Mindig egyedül tanult, senki segítsége nélkül. Lányai születése után a színésznő gyorsan visszatért film díszlet. Valószínűleg emiatt, túlsúly, ami a terhesség alatt szerzett, gyorsan eltűnt.
A szépség és a páratlan alak legalapvetőbb titka a létfontosságú tevékenység. Végül is figyelembe kell venni, hogy a darab bármely jelenete sok energiát igényel. Munka után pedig különösebb pihenés nélkül vigyáz a gyerekeire. Ennek alapján, aktív kép Egy ember élete nem az, hogy túlsúlyt hízzon, hanem az, hogy mindig jó formában legyen.
A fogyás szabályai
- Séta;
- Kerülje a túlevést;
- A magas kalóriatartalmú ételek gyakori fogyasztása nem ajánlott;
- Reggel igyon 200 gramm gyömbérteát;
- Arra kell törekedni, hogy a diétájába olyan ételeket vegyen fel, ahol nagy szám vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok a gabonafélékből, bogyókból és. Ezenkívül minden táplálkozási szakértő haltermékeket ajánl.
Diéta Julia Peresildtól
Julia szinte minden ételt eszik, és nem tagad meg magától semmit. A színésznő étrendje így néz ki:
- Reggelire a szokásos fekete tea, sütemény és párolt omlett;
- Második reggelire egy alma vagy almalé;
- Ebédre halászlé, zöldségsaláta és;
- A délutáni snack joghurtból áll, legfeljebb 150 gramm;
- A színésznő vacsorája sült csirkéből és zöldséges köretből áll.
A táplálkozási szakértők szerint a színésznő étrendje nem egészen diétás - ez annak a ténynek köszönhető, hogy étrendje sok, sok kalóriát tartalmazó ételt tartalmaz. De hála Juliának, nincs problémája az alakjával.
Visszajelzésed a cikkről:
Julia Peresild — orosz színésznő színház és mozi. A „Szevasztopoli csata” című orosz-ukrán film vezető színésznője az Alekszej Uchitel által rendezett „The Edge” és „Prisoner” című filmekben szerepelt. Részt vesz a Moszkvai Színházban a Malaya Bronnaya és a Theater of Nations előadásaiban.
Julia Peresild gyermekkora és oktatása
Julia Peresild 1984. szeptember 5-én született Pszkovban. Julia családja nem állt kapcsolatban a színházzal, de az apja igen kreatív ember: Julia Peresild életrajzában a 24-SMI honlapján az áll, hogy Szergej Peresild ikonokat fest. Julia édesanyja tanítónő volt óvoda.
Julia magát gyermekkora óta érdekelte a színpad, az „Equalizer” zenei és énekcsoport részeként énekelt, és már 11 évesen részt vett a moszkvai programban. Hajnalcsillag" Aztán volt iskolai KVNés egyéb előadások szülőváros.
Miután Pszkovban megszerezte a középfokú oktatást, Julia Peresild Moszkvába ment. A fővárosban azonban nem lehetett azonnal színházi oktatást szerezni. Először megbukott a felvételi vizsgákon, és hazatért.
Ezután Julia belépett a Pszkov Állami Pedagógiai Intézet Orosz Filológiai Karába, de nem hagyta el a színpadot. A színésznő és az osztálytársa Vjacseszlav Rakhman létrehozta a „Night Platform” duettet, bejárta orosz és lett városokat.
Egy évvel később Julia Peresild második kísérletet tett, hogy Moszkvában tanuljon, és ezúttal belépett a GITIS-be, egyszerre a színészi és a rendezői osztályra.
Julia Peresild karrierje a színházban
A fiatal színésznő életrajzának további eseményei gyorsan fejlődtek; a GITIS első éve után Julia Peresild meghívást kapott a Nemzetek Színházába és a Malaya Bronnaya Színházába. A színésznő 2006-ban végzett a GITIS-en. Ugyanebben az évben Julia Peresild már játszott a „Figaro. Egy nap eseményei" Kirill Szerebrennyikov V Színházi társulat Evgenia Mironova. 2007 óta rendszeresen játszik Állami Színház Nemzetek, a „Bullfinches”, „Tell Shukshin”, „Swedish Match”, „Grooms”, „Killer Joe”, „Electra” című darabokban.
A képen: egy jelenet a „Figaro. Egy nap eseményei." Rendező K. Szerebrennyikov A filmben: színészek: Jevgenyij Mironov, Julia Peresild, Jelena Moroszova és Vitalij Khaev, 2006 (Fotó: Jekaterina Cvetkova/Russian Look/Global Look Press)
2009-ben a „Varsói dallam” című darabot kiadták a Malaya Bronnaya színházában, ezért Peresild-t jelölték a rangos „Crystal Turandot - 2010” díjra. 2016-ban a Rabbit Hole-t ugyanabban a színházban mutatták be. Szergej Golomazov Julia Peresilddal a címszerepben.
2016-ban Peresild fényes stílusban adott otthont a fesztivál gálakoncertjének. Arany maszk", kézbesítve Jevgenyij Pisarev.
A képen: Julia Peresild, Igor Kostolevsky és Ingeborga Dapkunaite és Pavel Akimkin (balról jobbra) a Nemzetiben színházi díj"Arany maszk" be Zenés színház nevét K.S. Stanislavsky és V.I. Nemirovich-Danchenko, 20016 (Fotó: Artem Geodakyan/TASS)
2017-ben a Nemzetek Színháza bemutatta a darab alapján készült „THORMAZA” című darabot. Alekszandr Osztrovszkij"The Thunderstorm" Peresilddal Katerina Kabanova szerepében. A darabot az egyik legtehetségesebb modern rendező állította színpadra Evgeny Marcelli.
Julia Peresild szerepei a filmekben
Julia Peresild filmes forgatása még korábban kezdődött, mint a színházi előadásai. Julia már 2003-ban játszott a „Plot” című tévésorozatban. 2005-ben filmográfiáját a nővér szerepe egészítette ki Szergej Jeszenyin a "Jesenin" sorozatban. Ezekben a sorozatokban játszotta a főszerepeket Szergej Bezrukov.
Következők voltak cameo szerepek 2008-ig Julia Peresild játszott Alekszej Uchitel a „Fogoly” című filmben ezt a szerepet áttörésnek nevezik számára, ahogyan a Tanárnővel való megismerkedését is, aki később Peresild-t alakította a „The Edge” című filmben. A "The Edge"-ben Julia játszotta az egyik főszerepet, és jelölték is rangos díjakat"Golden Eagle" és "White Elephant".
Julia Peresild a "Folyton" című filmben
2009-ben Julia Peresild játszott a „Short Circuit” című filmben (a regényben Kirill Szerebrennyikov"Csók a garnélát")
Aztán Julia életrajzában olyan filmek voltak, mint a „Hétvége” Sztanyiszlav Govorukhin, "A ködben" Szergej Loznitsa. Karrierjének következő áttörése a „Szevasztopoli csata” volt. Szergej Mokritszkij, ahol Peresild a legendás mesterlövészt alakította Ljudmila Pavlicsenko. Júliával szerepelt ebben a filmben Jevgenyij Ciganov.
Továbbra is a „Csata Szevasztopolért” című filmből
2016-ban Peresild részvételével filmeket adtak ki - „Hős” vele Dima Bilanés a "Cold Tango" Pavel Chukhrai. BAN BEN utolsó kép Julia játszott főszerep.
Julia Peresild filmográfiájában is szerepet kapott a „Gastronomy Case No. 1”, „ Ljudmila Gurcsenko», « Titokzatos szenvedély».
Julia Peresild a "Ljudmila Gurchenko" sorozatban (Fotó: "Russia-1" TV-csatorna)
Julia Peresild az egyik legszexisebb orosz színésznő, filmjei állóképei felkerülnek az internetre, különösen ott, ahol Julia meztelenül van. Meg kell jegyezni, hogy jó néhány film van, amelyben láthatja Julia Peresild csupasz melleit vagy teljesen meztelenül, kezdve a „Folyton” című filmmel. Alexey Uchitel teljesen meztelenül filmezte le kedvenc színésznőjét a fürdőházi jelenetben a „The Edge” című filmben, ahol a film meztelen hősnői nemcsak mosdatnak, hanem harcolnak is.
Fénykép Alekszej Ucsitel "The Edge" című filmjéből
Díjak és díjak
2011-ben Julia Peresild a „Színházcsillag” díj díjazottja lett a „ kategóriában Legjobb szerep mellékszerep" - Dottie Smith szerepéért a "Killer Joe" című darabban a Nemzetek Színházában.
2013-ban Julia Peresild elnyerte az elnöki díjat Orosz Föderáció fiatal kulturális szereplőknek „a hazai színház- és filmművészet fejlődéséhez való hozzájárulásukért”. Az elnök Putyin, a díj átadásakor megjegyezte, hogy „Julia Peresild egy fényes színészi tehetség tulajdonosa, az orosz pszichológiai színház hagyományainak méltó utódja”, és „művészete tele van őszinteséggel és szívből jövő nyitottsággal”.
Vlagyimir Putyin orosz elnök és Julia Peresild színésznő a 2012-es fiatal kulturális személyiségek díjátadó ünnepségén (Fotó: Alekszej Nikolszkij/TASS)
2017-ben Julia Peresild megkapta a 2016-os Orosz Föderáció Kormányzati Díját a kultúra területén az alkotásban való részvételéért. játékfilm„Csata Szevasztopolért”. Szintén ebben a filmben nyújtott szerepéért Peresild megkapta az 5. Pekingi Nemzetközi Filmfesztivál díját és az Arany Sas filmdíjat.
A képen (balról jobbra): A Golden Eagle-díjas rendező, Vjacseszlav Nikiforov („Legjobb tévéfilm vagy minisorozat”), Julia Peresild színésznő („Legjobb”) női szerep moziban"), Maria Kozhevnikova színésznő ("Legjobb női mellékszereplő"), Andrej Szmoljakov színész ("Legjobb televíziós színész"), Anna Melikjan ("Legjobb játékfilm") és Ramil Sabitov ("Legjobb televíziós sorozat") ) a díjátadó ünnepségen a Mosfilm filmkonszern első pavilonjában, 2016 (Fotó: Vjacseszlav Prokofjev/TASZ)
Juliát Arany Sas-díjra is jelölték Ljudmila Gurcsenko szerepéért az azonos című televíziós sorozatban.
2017-ben Peresild megkapta a róla elnevezett Nemzeti Színészi Díjat Andrej Mironov"Figaro".
Julia Peresild a nem állami szervezet kuratóriumának tagja jótékonysági alapítvány„Galchonok”, amely segítséget nyújt a központi szervi elváltozásokban szenvedő gyermekeknek idegrendszer.
Julia Peresild személyes élete
A gyönyörű színésznő széles érdeklődést vált ki a közönség körében, Julia Peresild fotói nem hagyták el a fényes magazinokat, mióta sikert aratott. Most, mint minden képernyős sztár, Julia is aktívan közzéteszi fotóit az Instagramon, bár erre kevesebb figyelmet fordít, mint a filmekben és a színházban való forgatásra. De Julia Peresild Instagramján exkluzív fotókat láthattok fellépéseiről; A színésznő fotókat oszt meg utazásairól. Juliának egyébként jó humora van, ami a fotók aláírási módján is meglátszik.
Yulia Peresild meglehetősen aktív Facebook-fiókjában, és reagál a színház és a mozi világának eseményeire. Különösen 2017-ben fejezte ki támogatását Kirill Serebrennikov rendező mellett, akivel együtt szerepelt, és közös fotót tett közzé vele.
A képen: Julia Peresild színésznő a Basmanny-i bíróságon a különleges esetekben csalással vádolt Kirill Szerebrennyikov rendező számára megelőző intézkedés kiválasztására irányuló petíció elbírálása során nagy méret, 2017. augusztus 23. (Fotó: Artem Geodakyan/TASS)
Ugyanakkor Julia magánélete hosszú ideje a titok leple alatt volt. Bár a pletykák arról szólnak, hogy Julia Peresild Alekszej Uchitel rendező szeretője, a „Fogoly” és a „The Edge” filmek forgatása óta keringenek. Közvetlenül a két film között Julia 2009-ben megszülte első lányát, Annát. 2012-ben Julia Peresild szülte második gyermekét, Maria-t. Julia Peresild lányokat nevelt, de ki köztörvényes férjés a gyerekek apja – a sajtó és a rajongók csak találgatni tudtak.
A képen balról: Julia Peresild, Maxim Matveev színészek, Ivan Urgant TV-műsorvezető és Alekszej Ucsitel rendező (balról jobbra) a K. Szerebrennyikov által rendezett „The Apprentice” című film premierjén a Gogol Center színházában, 2016; A Golden Eagle-díj nyertesei: Strechel Anyorka színésznő (legjobb színésznő, Alexey Uchitel „The Edge” című filmje), Alexey Uchitel rendező (legjobb rendezői munka, „The Edge”) és Julia Peresild színésznő (legjobb női mellékszereplő, „The Edge”). ") (balról jobbra) a Mosfilm 2011-es nemzeti filmdíjátadó ünnepségén (Fotó: Vjacseszlav Prokofjev/Maxim Semetov/TASZ)
A sárga sajtó és a közösségi hálózatok hírei aktívan megvitatták Alekszej Uchitel viszonyát a népszerű színésznővel, Julia Peresildtel, aminek oka az volt. közös fotók rendező Juliával. 2016-ban a Marie Claire-nek adott interjúban a színésznő bevallotta, hogy a rendező lányai apja. "Alexei jó apa aki gondoskodik a lányairól. Nagyon utálok róla beszélni magánélet. Néha a kollégák összeházasodnak, összeházasodnak, aztán mindezt a címlapra teszik. És ha ezek hozzám közel álló emberek, azt gondolom: „Jaj, anyu! Miért csinálod ezt?" -
Mekkora Nina Shatskaya énekesnő magassága és súlya?
Nem találtunk információt Nina Shatskaya énekesnő magasságáról és súlyáról, ezért hozzávetőleges adatokat fogunk megtudni, ha összehasonlítjuk a fényképeket olyan emberekkel, akiknek magassága és súlya ismert.
A jobb oldali képen Nina Satskaya látható, 9 cm-es sarkú cipőben, mellette Andrej Derzhavin áll, 179 cm-es magassággal és 2 cm-es cipővel. Összességében kiderül, hogy a 9 cm-es sarkú Nina Shatskaya magasabb, mint 181 cm 2-3 cm-rel. Ennek megfelelően 184 cm-ből levonunk 9 cm-t, és megkapjuk Nina Shatskaya hozzávetőleges magasságát, 175 cm-t. Nina Shatskaya súlya külsőleg 70-75 kg
Nina Shatskaya magassága 175 cm
Súly Nina Shatskaya 70-75 kg
Mennyi Irina Nizina magassága és súlya?
Irina Nizina híres orosz színházi és filmszínésznő, a „Sirály” és a „Moszkvai bemutatkozások” díj nyertese. A színésznő legnagyobb hírneve olyan filmalkotásokból származott, mint pl. Új élet Gurov nyomozó és ügyvéd.Az interneten a színésznő 174 cm-es magasságát és 65 kg-os súlyát írják le.
Senki sem tudja biztosan, mennyire megbízható és pontos Irina Nizina magassága és súlya.
Irina Nizina 174 cm magas
Irina Nizina súlya 65 kg
Mennyi Nadezhda Obolentseva magassága és súlya?
Nadezhda Obolentseva Moszkvában született 1983. július 24-én, és legismertebb társasági alakja lett.
Nadezhda Obolentseva magasságáról és súlyáról nincs információ, ezért nagyjából megbecsüljük a híresség paramétereit.
A képen Nadezhda Obolentseva és Svetlana Bondarchuk 177 cm magas, a kép alapján az következik, hogy Nadezhda Obolenceva magassága körülbelül 174-175 cm, súlya 59 kg
Nadezhda Obolentseva magassága 174-175 cm
Súly Nadezhda Obolentseva 59kg
Mekkora Tatyana Denisova magassága és súlya?
Tatyana Denisova 1981. február 11-én született az RSFSR kalinyingrádi régiójában. A legnagyobb hírnevet ukrán koreográfusként, alapítóként és rendezőként szerezte. tánccsoport„JB balett” Németországban; az „Everybody Dance!” ukrán televíziós projekt egyik állandó zsűritagja és koreográfusa. , valamint a „Dancing” orosz showprojekt mentora és koreográfusa.
Az interneten a híres koreográfus nevéhez fűződik 166 cm magasság és 58 kg súly, hogy ezek a megadott paraméterek valós adatoknak felelnek-e meg, a valóságban senki sem tudja
Tatiana Denisova magassága 166 cm
Tatyana Denisova súlya 58 kg
Milyen magas és súlyú Anton Makarsky?
Anton Makarsky 1975. november 26-án született Penza városában.A színész a legnagyobb népszerűségre és hírnévre olyan filmekben, mint a Smersh, Poor Nastya, valamint számos színházi és moziszerep révén tett szert.
Az interneten híres színész 177-178 cm magasságot és 79 kg súlyt tulajdonítanak, senki sem tudja, mennyire megbízhatóak és pontosak a közölt adatok
Anton Makarsky magassága 177-178 cm
Anton Makarsky súlya 79 kg
Mekkora Szergej Kucserov magassága és súlya?
Szergej Kucserov 1989. augusztus 22-én született Magnyitogorszk városában. A legnagyobb hírnevet a testépítés terén elért sportsikereinek és a Dom2 TV projektnek köszönhette.
Az interneten Szergej Kucserov 178-179 cm-es magasságát és 88 kg-os súlyát írják le, hogy ezek a megadott paraméterek megfelelnek-e a valóságnak és a valóságnak, senki sem tudja biztosan
Szergej Kucserov magassága 178-179 cm
Szergej Kucserov súlya 88-90 kg
Julia Peresild: „Azt akarom, hogy az emberek, ha rám néznek, azt higgyék: dolgozhatsz, két gyereket nevelhetsz, jól nézel ki, és nem őrülsz meg a szigorú diéta mellett”
Julia Peresild egyedülálló lány. Gyengédsége, nőiessége és romantikája harmonikusan együtt él az erővel és a temperamentumával. Színésznőként csodálják, akinek szerepei sokáig bevésődnek az emlékezetbe, és olyan nőként bálványozzák, akinek természetes szépsége és varázsa az első perctől kezdve magával ragad.
Vizuális vonzereje és feltétlen tehetsége szilárdan megalapozta Julia státuszát az orosz mozi sztárjaként. Ránézel hősnőnkre, és azon tűnődsz – hogyan lehetsz mindenben ennyire tökéletes? Peresild azonban világossá teszi, hogy nem ideális, és beszél a félelmeiről, a helytelen táplálkozásról és a normális alvás hiányáról.
Julia, jól nézel ki. Sok időt töltesz magaddal?
Igazán csodálom azokat a nőket, akik diétáznak, egészségesen táplálkoznak és sportolnak. Én magam évente egyszer járok edzőterembe - szívesen csinálnám gyakrabban, de fizikailag nincs elég időm. Nagyon szeretem a kerékpáros edzéseket (változó intenzitású versenyzést szimuláló, álló kerékpáron végzett órák). Ez pontosan az enyém.
„20 percig felpumpálni a hasizmokat, úszni vagy edzeni az edzőteremben 2,5-3 órát – belehalnék az unalomba. A kerékpáros edzéssel minden más – 45 perc, jó formában vagy, és jól érzed magad.” Sajnos nem tudom úgy megszervezni a napomat, hogy sportolásra is legyen időm.
És ha már a táplálkozásról beszélünk?
Kedvelem a méregtelenítést és a gyümölcslé terápiát – rendszeresen átmegyek ezeken a programokon. A minap egyébként egy nagyon vicces szituáció történt. Éjszakai forgatásom volt Szentpéterváron. Reggel, miután leszálltam a vonatról Moszkvában, elmentem felvenni a dalt, majd szaladtam egy próbára, aztán egy interjúra, utána mentem egy magazin fotózására. És így reggel boldogan fogadtam a nedveimet, és a nap közepén arra eszméltem, hogy Carbonara tésztát eszek és lemosom valamelyik levével... A méregtelenítő nap jól sikerült! (Nevet.)
Sajnos az én időbeosztásommal gyakran így végződik minden. Természetesen a munka, különösen a színház, segít a kalóriák elégetésében. Meg a gyerekeket is, mert reggel 6 órakor kell felkelnem és elvinnem őket az iskolába. „A kényelmes szépséget választom. Nem vagyok kész arra, hogy feladjam a kényelmet. Véleményem szerint csak akkor lehetsz szép, ha jól érzed magad."
Van elég időd az egészséges alvásra?
Nem, és ez rossz. „Sajnos nem élek egészséges életmódot. Azt hiszem, egyszer véget ér a belső energia határa, amit anyám és apám adott nekem. És akkor biztosan elgondolkodom egészséges módonélet."
Úgy tűnik számomra, hogy éreznie kell az egészség vagy a szépség hiányát - amint ez felmerül, azonnal megfogja a fejét. Őszintén szólva csodálom azokat az embereket, akik mindezt megteszik, és úgy gondolom, hogy egy 50 évesen fiatal lánynak látszó nő tiszteletet érdemel.
Vannak olyan módszerek, amelyek segítségével jól nézhet ki akkor is, ha például nem aludt eleget?
Ma Natasha ügynököm lehámozott az arcomról egy darab alginát maszkot (mosolyog). Számos módszert ismerek, amelyek jól működnek és segítenek nekem. A másik dolog az, hogy két vagy akár három órát kell rájuk szánni.
A „Ljudmila Gurchenko” (2015-ben megjelent) tévésorozat óta van otthon alginát maszkom, amit általában csak szépségszalonokban alkalmaznak, mert szinte az egész arcot szorosan befedi. De mivel nincs időm a gyógyfürdőbe járni, megtanultam, hogyan csináljam magam. Én is sok vizet iszom. Kényszerítem magam és tanítom a gyerekeimet. A víz lehetővé teszi, hogy testét jó formában tartsa, még akkor is, ha nincs ideje elmenni a szépségszalonba.