Pole Dance (tancovanie pri tyči) je každým rokom čoraz obľúbenejšie. A to nie je prekvapujúce, pretože tento šport pomáha získať sebavedomie, vytvoriť ideálnu postavu a udržať si dobrú fyzickú kondíciu po mnoho rokov.

S kurzami môžete začať v akomkoľvek veku, pretože tanec pri tyči pre začiatočníkov predpokladá, že cvičenia nebudú ťažké, pretože musíte posilniť svaly a naučiť sa robiť základné prvky. Po niekoľkých mesiacoch, ak chcete, môžete začať trénovať na profesionálnej úrovni, ale nie vždy to dáva zmysel.

Prečo by ste sa mali venovať tancu pri tyči

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste si mali vybrať Pole Dance pre začiatočníkov:

• problémy s nadváhou zmiznú;
• svaly sú napnuté;
• rozvíja sa pružnosť a plasticita;
• kĺby sú vyvinuté;
• svalový korzet je posilnený;
• metabolizmus sa normalizuje.

Sex dance je vhodný aj pre začiatočníkov, pretože rozvíja ženskosť, sexualitu a pôvab. Už po pár lekciách pole dance pre začiatočníkov sa začnete vnímať úplne inak.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že takýto tréning zlepšuje vašu pohodu a zdvihne náladu. Tanec pri tyči pre začiatočníkov je vynikajúci spôsob, ako bojovať proti depresii.

Vlastnosti tréningu

Začínajúc od nuly sa naučíte prvky gymnastiky, choreografie a akrobacie. Je dôležité pochopiť, že Pole Dance sa líši od strip dance alebo bežného striptízu prinajmenšom tým, že fyzická aktivita, aj keď si vyberiete pole dance pre začiatočníkov, je pomerne veľká. Vďaka tomu sa zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje sa spotreba energie.

Palica je výborný cvičebný stroj pre začiatočníkov v športe, pretože precvičuje všetky svalové skupiny. Ale nielen to sa zlepší fyzická forma. Už od začiatku učenia sa pole dance pre začiatočníkov sa začnete krásne hýbať. Zlepšite aj strečing a zbavte sa zábran. A zmeny v tele sa prejavia v priebehu 2-3 týždňov, pretože spotreba energie je kolosálna.

Na našej škole sa môže naučiť tancovať každý. Naši školitelia sú najlepší v Moskve, nájdu prístup ku každému študentovi. Buďte si istí: už po niekoľkých lekciách si tanec zamilujete a nebudete si bez neho vedieť predstaviť svoj život. Okrem toho neexistujú žiadne kontraindikácie. Aj pre začínajúcich športovcov je tanec tou najlepšou voľbou.

Základný kurz pre začiatočníkov je:

* 4 tréningy týždenne (= 2 návštevy týždenne)
* individuálny prístup ku každému študentovi
* 1 študent na pól!
* profesionálni tréneri Pole Dance, Exotic Dance, Strečing a Power Drive
*možnosť hovoriť po absolvovaní kurzu Hlásenie koncertuškoly

Náklady na program(1 mesiac, 20 lekcií) - 7700 rub.

ROZVRH (prvé vlákno)
pondelok
19:00 strečing Diana
20:00 exotický tanec Alina
streda
19:00 strečing Diana
20:00 pole sport Nasťa

ROZVRH (druhý stream)
pondelok
20:00 exotický tanec Alina
21:00 strečing Angelina
streda
20:00 pole sport Nasťa
21:00 strečing Angelina

Diplom o absolvovaní kurzu sa vydáva LEN po absolvovaní 80% a viac výcviku!(Ak študent vynechal 5 a viac vyučovacích hodín, diplom mu nebude vydaný)

Ak NEEXISTUJE ŽIADNE PREUKAZY, študent získava zľavu 10% na nákup dvojmesačného kurzu Pole Dance Level 2 alebo 5% na predplatné na 16 alebo 20 hodín!!!

Bol obyčajný petrohradský deň, nijako zvlášť slnečný. Išli sme s Mashou domov zo školy a zrazu ona, moja desaťročná dcéra, povedala: Mami, chcem sa naučiť pole dance. Prekvapene som sa potkol a stratil krok. Moje myšlienky uháňali. Keby toto povedala pri pozeraní nejakej rozprávky v televízii alebo napríklad pri reklame, teda hneď - ach, mami, super, to chcem tiež! Zasmial by som sa a posunul šípky. Ale keď vyjde takto, tvrdohlavo a s očakávaním, zjavne si všetko premyslela viackrát, už viem, že šípky nebude možné zmeniť. To znamená, že nemôžete okamžite povedať „nie“, ak neexistuje žiadna odpoveď. silné argumenty, po ktorej nerastie ani burina. A nie je možné povedať „áno“, pretože všetko, čo som sa doteraz o týchto tancoch naučil, na mňa jednoducho kričalo: nie! Nie, bodka! Musel som sa však dať dokopy a odpovedať na dve jednoduché otázky: kde sa dieťa o týchto tancoch naučilo a čo presne sa naučilo? Internet? No kto by o tom pochyboval.

To, čo som videla a čítala, ma spočiatku nepotešilo a už vôbec neposilnilo v túžbe stretnúť sa s dieťaťom na polceste. Ach nie, povedala som si, nechcem tieto huncútstva, keď sa dievčatá snažia vykresliť dospelé tety odkazmi pre dospelých: pozri sa na nás, aké sme cool a sexi. Ach áno, sexi. Toto sú deti. Je to smiešne, keby to nebolo také smutné. Chlad od hrôzy, že moje dieťa to videlo a teraz je to presne to, čo chce, stále pevnejšie a pevnejšie presvedčený - zakázať, okamžite zakázať, navždy ho oddeliť od internetu! - Znova som sa dal dokopy a konečne som našiel to, čo moju dcéru presne zaujímalo: tu bolo ďalšie dievča na tyči, približne v jej veku. Jej pohyby sú plynulé a rafinované, fascinujú a potešia a je v nich jednoznačne výzva, ako v každej inej športovej súťaži: pozri, ja to dokážem! Môžeš?

Práve tejto výzvy sa Masha chopila. Lákala ju sila, ovládanie, pocit letu. A, samozrejme, krása je vystavená, kde by sme bez nej boli. Ale ktorý? Krása je výsledkom tvrdej práce a schopnosti prekonávať samého seba. Tréningová disciplína. Uznanie vašej práce. Samozrejme, Mashka tomu nerozumela, keď sa pozrela. Videla len výsledok – tanec harmonicky zostavený zo silových prvkov. Bol som to ja, už z pohľadu dospelého, kto rozložil výsledok na komponenty, aby som sa naň pozrel zvnútra. A uvedomil som si: ak dáte prácu na sebe do popredia, tak tento tanec je predovšetkým pre vás, aby ste sa ukázali – sami sebe. A až potom - pre verejnosť, ak chcete. Toto je harmónia - a nie trochu okázalosti alebo vulgárnosti. Toto je sebaúcta, toto je dôstojnosť v každom pohybe. A nikoho by nenapadlo ponížiť ho.

Našťastie Masha mala vo svojich záložkách práve takéto video, vďaka rodičovskej kontrole nainštalovanej na svojom notebooku sa k ostatným nedostala.

Dobre, zlatko. Dúfam, že som ťa pochopil. Samozrejme, moje obavy a pochybnosti tak rýchlo nezmiznú a niektoré nezmiznú nikdy. Ak chceš tancovať, tancuj. Pravda, stále si musíte nájsť čas vo svojom zabijakovom rozvrhu a hlavne presvedčiť svojho otca...

dojem skutočnej osoby a úžasnej matky)

Pole Dance School Štúdio ALEKSA

Pole Kids
Športové pole dance pre deti / Children's Pole Dance (Sport) (pol dance pre deti)

Pole Dance pre deti - nádherný výhľadšport a tanec. Hodiny pol dance pre deti zabezpečujú harmonický rozvoj. Koniec koncov, je to sila a vytrvalosť, gymnastika, akrobacia, tvarovanie, ako aj tanec, flexibilita, pôvab a umenie. Pole Dance School Štúdio ALEKSA vedie hodiny Pole Kids v skupinách pre deti od 5 rokov.

Vykonávanie trikov Pole Dance rozvíja u detí vytrvalosť a poskytuje dobrú fyzickú zdatnosť. Jedinečnosť Pole Sport pre deti spočíva v tom, že všetky svalové skupiny – chrbát, ruky, nohy, brucho – sa harmonicky rozvíjajú. Pravidelné hodiny tanca pri tyči upravia vaše držanie tela, dodajú flexibilitu a strečing a poskytnú dostatok fyzická aktivita, ale v hravom a zaujímavom prostredí.

Športová, gymnastická a akrobatická časť Pole Dance Kids (pol dance pre deti) zahŕňa vlajky, rôzne splity, silové, gymnastické a akrobatické prvky a triky. Pole Sport ( športový tanec na tyči) je plnohodnotný šport pre deti. Škola Pole Dance Natalie Semkina ALEKSA Studio (Kyjev - Poznyaki a Demievka) trénuje skutočných mladých športovcov Pole Sport.

Pole Sport Kids (pol dance šport pre deti) a tanec pri tyči

Športový tanec pri tyči pre deti nie je len šport, ale aj tanec. Ako v rytmická gymnastika a cirkusové štúdiá, krása a ladnosť pohybov, plasticita a držanie tela sú veľmi dôležité. Hodiny Pole Dance Kids vám poskytnú správne držanie tela na celý život, krásna chôdza, sebavedomá ladnosť pohybov pre deti. A to je sebavedomie a príťažlivosť.

Hodiny v štúdiu ALEKSA - strečing, akrobacia, vzdušná gymnastika, tanec, fitness

Pre harmonický vývoj dieťaťa, ako aj dosiahnutie úspechu v Pole Kids (Pole Dance pre deti) je potrebná flexibilita a strečing. Všeobecný fyzický rozvoj, schopnosť krásneho pohybu a tanca sú mimoriadne dôležité nielen pre Pole Sport Kids, ale aj pre zdravie a sebavedomie detí. Elegantné športové, tanečné a fitness štúdio ALEKSA Studio (Kyjev - Poznyaki a Demievka) od Natalie Semkina ponúka kurzy strečingu, všeobecných fyzický tréning(Fitness Lady), telový balet. Škola vzdušná gymnastikaŠtúdio ALEKSA ponúka hodiny v vzduchové clony, vzdušný krúžok, vzdušné pásy, akrobacia.

Stimuly v štúdiu ALEKSA

Naši žiaci sa zúčastňujú národných a medzinárodných súťaží, obs top miesta. Príprava a účasť na súťažiach je dôležitá a efektívny nástroj stimulácia. V procese prípravy na súťaže administratíva Aleksa Studio poskytuje podporu talentovaným športovcom.

Pohodlie a bezpečnosť Štúdio ALEKSA

Výučba v štúdiu ALEKSA prebieha v komfortné podmienky pre deti. Snažíme sa poskytnúť deťom príjemné a priateľské prostredie. Výučba prebieha v malých skupinách Pole Kids do 8 detí, každé s vlastnou tyčou. Na vyučovanie je potrebné dieťa vopred prihlásiť. Individuálne sedenia sa konajú v osobných školiacich miestnostiach. Prioritou sú prínosy pre bezpečnosť a zdravie. Individuálny prístup pre každé dieťa zaisťuje optimálne zaťaženie a bezpečnosť tried, ako aj dobrá nálada a pocit úspechu. Dobrý systém zabezpečuje vetranie a klimatizáciu Čerstvý vzduch a pohodu a zdravé ovzdušie.

video

V ktorých dievčatá môžu nájsť kurzy Pole Dance (tance pri tyči). V tabuľkách sú uvedené školy a náklady na jednorazovú lekciu pri tyči. Ceny za predplatné nájdete aj na stránkach portálu. V popise tanečná škola Nájdete tu adresu a telefónne číslo zariadenia, dostupné tanečné štýly. Recenzie o triedach pri tyči, ktoré zanechali študenti učiteľov, sú veľmi zaujímavé.

Ako nájsť lekcie tanca pri tyči v Moskve?

Zručnosť, pôvab a plasticita sú stálou súčasťou pole dance alebo pole dance. Fanúšikov pohybu uchváti prekvapivo harmonickou kombináciou rôznych tanečné štýly, so svojou zmyselnosťou a krásou. Táto vonkajšia ľahkosť si však vyžaduje veľkú vytrvalosť a silu, keďže toto nie je len tanec – je to akrobacia na tyči. Hladké pohyby parketového tanca vás naučia milovať a cítiť svoje telo, cítiť sa neodolateľne a sexi.

Tanec pri tyči. Čo je to pylón?

Pod pylónom sa predpokladá vertikálne inštalované kovové potrubie. Hrá sa v nočných kluboch, baroch alebo špeciálne tanečné sály tancovať okolo nej alebo predvádzať rôzne triky. V závislosti od konštrukcie môže byť pylón statický alebo otočný, stacionárny alebo odnímateľný. Na jednom mieste by ste však nemali kombinovať striptíz pri tyči, ktorý si vyžaduje aj tyč, a tanec pri tyči. Ide o dva rôzne smery.

Čo je tanec pri tyči?

Hodiny Pole Dance sú špeciálny žáner tanečné umenie, spájajúce prvky akrobacie a eleganciu tanca, postavené okolo a na tyči. Medzi hlavné črty podlahového tanca patrí „vertikálnosť“, v ktorej sa tanec vykonáva na troch úrovniach.

• Horná úroveň - tanečník predvádza všetky triky na tyči vysoko nad podlahou.
• Priemerná úroveň– to zahŕňa prelety, plastové prvky a zákruty okolo tyče, vrátane viac ako 360 stupňov.
• Nižšia úroveň je prízemie, ktoré zahŕňa využitie podlahy v trikoch.

Treba brať do úvahy, že je to naozaj tak krásny tanec na tyči má len málo spoločného so striptízom. V druhom prípade je dôraz kladený na predvádzanie nahého tela a efektné vyzliekanie. Tanec pri tyči je skôr šport, umenie s erotickými prvkami. Od roku 2003 sa v tomto tanečnom štýle dokonca konajú súťaže a majstrovstvá, ktorých sa zúčastňujú nielen dievčatá, ale aj muži.

Tréning tanca pri tyči - vlastnosti procesu

Naučiť sa pole dance zvonku vyzerá celkom jednoducho, rovnako ako samotný tanec. Nie je to však tak. Pol dance vyžaduje od študenta vážnu výdrž, koordináciu, flexibilitu a obratnosť. Počas vyučovania bude učiteľ učiť štandardné a originálne kombinácie prvkov. Študenti, ktorí si zvolia pole dance pre začiatočníkov, rýchlo získajú výborný strečing, zvýšia celkový svalový tonus, zvýšia silu svalov dolnej a hornej časti tela.

Hodiny pri tyči kombinujú aeróbne a anaeróbne cvičenia, ktoré sa neskôr využijú v kombináciách a jednotlivých tanečných pohyboch. Aby ste dosiahli výrazné výsledky, mali by ste sa pripraviť na dlhodobý tréning – elegantné a jednoduché dosiahnutie pole dance bude trvať niekoľko mesiacov. Skúsený učiteľ môže urýchliť proces vykonaním kompetentného tréningu na tyči pre začiatočníkov.

Ktorý spája choreografiu, akrobaciu a umeleckú gymnastiku.

“Letidor” požiadal ruskú tanečnicu pri tyči, striebornú medailistku z Majstrovstiev sveta v pole Art 2017 Alinu Sayfutdinovú, aby pretriedila informácie o tanci pri tyči pre deti. Alina je jednou z najznámejších predstaviteľov akrobacie na tyči v Rusku v roku 2016 sa zúčastnila show „Dancing on TNT“ má vlastnú tanečnú školu Polёt.

Alina, povedz nám rozdiel medzi tancom pri tyči a akrobaciou pri tyči? Aký je správny názov pre to, čo robíte?

Zatiaľ neexistuje všeobecne akceptovaný názov pre náš typ činnosti, každý používa skôr názvy smerov - Pole Sport, Pole Art, Pole Dance...

Pojem „akrobacia na tyči“ je tiež celkom použiteľný – ale konkrétne ako šport.

Kedy by malo dieťa začať študovať a ktorý smer je najvhodnejší?

Domnievam sa, že optimálny vek na to je od 6 rokov. Všetky smery sú k dispozícii deťom, všetko závisí od želania samotného dieťaťa a jeho rodičov. Ale myslím si, že stále stojí za to začať s Pole Sport, aby ste sa naučili akrobatické základy.

V zásade je to pre deti zaujímavejšie - liezť a dobývať vrcholy.

Znie to skvele! Niektorí rodičia sa však stále domnievajú, že pól nie je miesto pre deti: sexuálna konotácia je príliš silná, pripomína erotické predstavenia a podobne...

V skutočnosti vždy, keď sa čudujem, prečo po prejavoch Olyy Trifonovej na „Minúte slávy“ má niekto stále otázky a predsudky. Ale ak zostanú, znamená to, že ľudia majú pochybnosti.

Neustále opakujem jednu vec: tance v klube sa predvádzajú pre mužov, majú špeciálne špecifikum a - žiadna akrobacia.

A, samozrejme, hlavný dôraz sa kladie na vyzliekanie a erotizmus, čo u nás pri tyči nebýva zvykom.

Musíte pochopiť, že ciele týchto dvoch typov aktivít sú úplne odlišné. Jednoduchý príklad: niektoré kluby používajú aj cirkusové krúžky, ale prečo si ich ľudia nespájajú so striptízom? Toto je len zariadenie, ktoré môžete použiť, ako chcete. To isté je s tyčou alebo, povedzme, s gymnastickou „kozou“.

Ak by nejaký obzvlášť originálny majiteľ klubu prišiel s nápadom, že dievča, ktoré sedí na „koze“, vyzlieka sa a rozťahuje nohy, je sexi, naozaj ho odstránia zo školských telocviční?

Ľudia len musia pochopiť, že ide o projektil, ktorý sa dá použiť na úplne iné účely. A keď ho využívame pri športe, nemôžu existovať predsudky.

Vaša škola Polöt má skupiny pre deti. Povedzte nám, ako k vám zvyčajne prichádzajú? Naše detské skupiny sú natlačené dosť nahusto. Mnohí k nám prichádzajú z „tradičnejších“ športov, napr. umelecká gymnastika. Majú záujem skúšať nové vybavenie, liezť, predvádzať rôzne triky a prvky.

Samozrejme, je tu aj veľa nováčikov. Napríklad máme deti, ktoré majú 3-4 roky a pre nich je to prvý šport. Prinášajú ich rodičia, ktorí sa o tyči dozvedia od kamarátov alebo ju vidia v televízii. Najprv len zo záujmu, aby si to vyskúšali – a potom sa im to zapáči a zostanú.

Učia sa vaši chlapci? Zdá sa, že všetci sú zvyknutí, že palica je výlučne pre dievčatá.

Chodia k nám malí chlapci, ale je ich, žiaľ, veľmi málo. Tu je zrejme ťažšie zničiť stereotypy. Je to škoda! Ak v rytmickej gymnastike vyzerá mužská vetva dosť zvláštne a – skutočne – žensky, potom v Pole Sport sú rozdiely oveľa zreteľnejšie.

iconmonstr-quote-5 (1)

Dávajú im radikálne odlišné triky a ak sú deti správne vedené a cvičené, náš šport je skôr ako umelecká gymnastika.

Muž študuje mužský vzhľad gymnastika, žena žene a presne takto to funguje v Pole Sport.

** Aké bezpečné je toto všetko? Ako si môžete predstaviť, že dieťa, ktoré sa snaží predviesť trik, spadne z pylónu...**

Odpoveď je jednoduchá: veľké, hrubé a kvalitné rohože. Vyberáme ich veľmi starostlivo, dajú sa umiestniť okolo každého pylónu – všetko je maximálne premyslené. Žiaľ, na tyči nemôžu byť žiadne dodatočné bezpečnostné opatrenia - ide len o žinenky a samozrejme poistenie od trénera. Trénerka, ktorá vedie detské krúžky na našej škole, určite ku každému dieťaťu pristúpi a poskytne zálohu pri predvádzaní triku.