Zasiahla inšpirácia. Jeseň je čas inšpirácie

My, tvorcovia a umelci, musíme vedieť pracovať za každého počasia, aj keď je zima a vlhko. Čo však robiť, ak sivé blues a srdcervúce zimomriavky nie sú len vonku, ale aj vo vnútri, keď sa zmocnia obavy a neistota a nastúpi tvorivá temnota? Na pomoc prichádzajú kúzelné víly chôdze, techniky písania, malé radosti, odhodlanie a podpora priateľov.

Julia Cameron je umelkyňou už 40 rokov a napísala 25 kníh. Kniha je plná cvičení, ktoré pomôžu oživiť a podnietiť nadšenie vo vašom vnútornom umelcovi. A tiež hovorí, že každý deň so sebou prináša nové darčeky. Rozviažte mašľu! Začnime!

Slovo autorovi

Mám 58 rokov. Spisovateľom som sa stal v 18 rokoch. Preto sa svojmu remeslu venujem už 40 rokov. Mal som možnosť písať hry, romány, príbehy, piesne, básne a články. Boli chudé roky a tučné roky. Píšem dosť dlho a dosť na to, aby som si zaslúžil byť nazývaný spisovateľom. Už dávno som sa vyrovnal s dvoma dvojčatami, ktoré prenasledujú každého spisovateľa: túžba písať a strach, že tentoraz nič nevyjde.

Za tie roky písania som sa naučil, že existuje tok nápadov, ktorý môže využiť každý z nás – každý umelec. Inšpirácia je len schopnosť počúvať a ochota uveriť tichému hlasu, ktorý znie vo vnútri.

Julia Cameron je spisovateľka, dramatička, skladateľka a poetka, ktorá pôsobila v divadle, filme a televízii a je autorkou kníh Umelcova cesta, Dlhé prechádzky, V každom je umelec a Právo písať.

Základné nástroje

Niektoré veci sú také dôležité, že ich nemožno vynechať. Majú moc obohatiť a rozšíriť náš život. Nikdy nezlyhajú, a preto si zaslúžia zmienku znova a znova.

• Ranné stránky. Toto sú tri stránky voľného písania, prúd vedomia, ktorý vám pomôže objaviť vaše „tu a teraz“. Mali by byť napísané ihneď po prebudení. Pomáhajú narovnať duchovnú chrbticu a napraviť priebeh. A aký úžasný je pocit, že sa stávate sami sebou. Týmto. Každé ráno povedzte stránkam, ako sa cítite. To je základ a základ tvorivej renesancie.
• Prechádzka. Pre tých, ktorí sa snažia posilniť svoju kreativitu, je tiež vždy užitočné nadýchať sa čerstvého vzduchu, najmä pešo. Ranné stránky kladú otázku a prechádzka pomáha nájsť odpoveď.
• Dátum kreatívy. Zrazu sa vám môže stať, že vyskúšate novú reštauráciu alebo uviaznete v železiarstve či obchode s umeleckými potrebami. Kreatívne rande nemusí byť veľkolepé ani drahé. Idete na rande, aby ste žonglovali s nápadmi, hrali sa s nimi – a hlavné slovo tu je „hra“.

V časoch náhlych alebo veľmi veľkých zmien však môžu byť potrebné dodatočné opatrenia na získanie pocitu bezpečia.

Buďte nováčikom

Keď som konečne začal chodiť na hodiny klavíra, mal som 54 rokov. Medzi 40 a 50 som si povedal, že som príliš starý na to, aby som začal.

A potom som si jedného krásneho dňa uvedomil, že rok čo rok bude plynúť, bez ohľadu na to, či som sa naučil hrať na klavír alebo nie.

Chcelo to veľa odvahy, aby som začal robiť to, čo som miloval. Musel som si dovoliť luxus štúdia. Musel som sa sústrediť na proces, nie na konečný výsledok. Bolo desivé čo i len pomyslieť na to, koľko som musel prekonať, aby ma nazvali hudobníkom.

Musel som si pripomenúť, že som sa učil hrať na klavíri a že hlavným slovom tu bolo „hrať“. -

Pamätám si moju priateľku Julianne McCarthy. Má 77 rokov a nedávno získala magisterský titul v odbore poézia. "Ako sa máš?" - pýtam sa. A ona pokojne odpovedá: "Už prichádzajú." Keď niečo „ide“, zostúpi na nás pocit plynutia. Nesie nás rieka života. "Mohlo by byť niečo lepšie?" pýtam sa sám seba. Nič mi nenapadá.

Buďte k sebe láskaví. Dovoľte si byť nováčikom.

Magické zrkadlá

Každý má priateľov, na ktorých sa môže obrátiť so žiadosťou o morálnu podporu. Títo ľudia sú vašimi „magickými zrkadlami“. Aj keď oni sami nie sú tvorcami, nezáleží na tom. Len keby boli optimisti a verili vo vás. V nich ako v zrkadle vidíte svoje schopnosti a potenciál. Vždy sú na vašej strane.

Určite sa snažte s týmito ľuďmi pravidelne komunikovať. - Fotografia @juliaevbeketova.

Fitzgerald a Hemingway sa tak v zlomovom bode na samom začiatku svojej tvorivej kariéry stali priateľmi a „magickými zrkadlami“ jeden pre druhého. Fitzgerald bol subtílnej povahy, náchylný k sebazničeniu. Z Hemingwaya sršala udatnosť a prehnaná mužnosť. To, čo týchto spisovateľov spájalo, bola úcta, ktorú každý pociťoval k práci toho druhého. Fitzgerald pomohol Hemingwayovi postaviť sa na nohy a začať zarábať peniaze prostredníctvom literárnych diel. Hemingway povzbudil Fitzgeralda, aby dôveroval svojej fantázii a písal slobodne.

"Preboha, píš a nestaraj sa o to, čo povedia chalani - či je to majstrovské dielo alebo nie." -

Vezmite si telefón. Zavolajte na „magické zrkadlá“ alebo pošlite SMS. Diskutujte o aktuálnom stave vecí. Viera „magického zrkadla“ má ešte jednu charakteristickú črtu: považuje váš sen za „správny a správny“. A chce, aby ste uspeli.

Vďačnosť

Ak stratíme zmysel pre podporu, začneme upadať do zúfalstva. Aby ste s tým mohli bojovať, musíte sa pokúsiť cítiť radosť z bytia. Jednoducho povedané, spočítajte si svoje radosti. Vďačnosť je bežný, ale účinný liek na zúfalstvo.

Preskúmajte svoj život kúsok po kúsku a spočítajte všetky radosti, ktoré vám boli dané.

Vezmite si pero. Očíslujte riadky od prvého do 21. Začnite tým najdôležitejším. "Dnes som zdravý" - a ďalej: "Mám kde bývať." Prechod od veľkého k malému: "Milujem svoju posteľ, je taká útulná." „Milujem svoje flanelové obliečky. Tak jemný." Zoznam môže zahŕňať nielen veci, ale aj ľudí. "Som vďačný, že som so Soniou kamarát." "Som vďačný, že si s mojou dcérou rozumieme a že sa tak veľmi milujeme."

Si rozkošný. Poďakujte sa za to.

Malé radosti

Ak nám chýba radosť, mali by sme ju sami aktívne vyhľadávať. Niekedy, v časoch najväčšej depresie, je ťažké si čo i len spomenúť, že v živote je niečo radostné.

Napíšte 50 vecí, ktoré máte radi. Napríklad: maliny, mačiatka, hýli, kvety, orechové latte, grécke olivy, knihy MYTH, jesenné lístie, klaunské ryby, kaliko mačky, vitráže...

U Poznali ste toto dievča z Montmarte? Toto je Amelie a je blázon do malín. Čo si blázon? -

Vyzbrojte sa výsledným zoznamom a naplánujte si jeden týždeň, kedy uvidíte a vyskúšate všetko, čo máte radi. Choďte do obchodu so zvieratami a obdivujte zlatú rybku. Kúpte si podnos s malinami a prečítajte si dobrú knihu. Pri chôdzi si dávajte pozor na kaliko mačky. Existuje mnoho spôsobov, ako naplniť svoj život vecami, ktoré prinášajú šťastie.

Veľa malých radostí tvorí šťastie.

Charles Baudelaire

Pocit odhodlania

Kreativita je postavená na konkrétnych činoch. V umelcovom svete neexistujú žiadne víly s čarovnými prútikmi. Tento svet treba ovládať. Ak chcete vytvoriť, musíte pracovať energicky. Kľúčom k úspechu je akcia.

Každý umelec by mal byť pripravený stať sa Donom Quijotom a bojovať s veternými mlynmi, bez ohľadu na to, ako hlúpo môže vyzerať v očiach iných a dokonca aj vo svojich vlastných.

Kúzlo, ktoré potrebujeme vytvoriť, nie je nič iné ako odvaha ísť vpred. Spevák musí spievať stupnice. Herec - naučte sa monológy. Spisovatelia by mali sedieť pri stole. Fráza „jedz slona kúsok po kúsku“ je v kreativite vhodnejšia ako kdekoľvek inde. Hlavné úspechy pochádzajú z malých krokov, ktoré robíme každý deň.

Stále v knihe

S touto knihou pocítite slobodu. Stanete sa väčším a silnejším. Cvičenia a úlohy naštartujú vašu predstavivosť do voľného letu. Budete mať pocit, že vaša kreativita je živá.

Kniha obsahuje aj námety a nástroje na inšpiráciu:

• Ako prekabátiť svojho vnútorného kritika
• Skvelé múdre citáty
• Ako prežiť obdobia skľúčenosti a zúfalstva
• Čo sú to sendvičové hovory?
• Ako tvoriť pravidelne
• Nájdenie zmyslu pre rovnováhu
• Ako nájsť oporu a byť oporou pre druhých sám
• Odporúčania na vytváranie umeleckých kruhov

...a 320 strán kreatívnej inšpirácie, nástrojov na inšpiráciu a rád od odborníkov na umelcovej ceste.

Na jeseň sa dni skracujú a ochladzujú, často prší a fúka studený vietor. Myšlienky sa čoraz častejšie vracajú do horúceho letného obdobia. V skutočnosti nástup jesene nie je dôvodom na smútok. Jeseň je predsa časom inšpirácie. A ak sme v lete plávali, opaľovali sa a bavili sa, potom na jeseň stojí za to začať nový projekt, nájsť si nový koníček - zmeniť niečo vo svojom živote.

Počas teplých, pekných jesenných dní

Ak je príjemné počasie, je čas ísť von. Čo môžete robiť vonku?

Tu je niekoľko možností:
aranžovať - ​​svetlé viacfarebné listy, červená jarabina - to všetko je vynikajúce pozadie pre fotografovanie. Odfoťte sa s rodinou, priateľmi alebo urobte krásnu fotku, na ktorej budete len vy;
ísť do lesa na hríby - nielenže si užijete samotný proces, oddýchnete si v prírode, nadýchate sa čerstvého vzduchu a započúvate sa do spevu vtákov. A, samozrejme, zbierate veľa húb na prípravu;
Piknik je ďalšou skvelou zábavou. Nezáleží na tom, či idete na piknik s rodinou alebo priateľmi. Hlavná vec je, že sa uvoľníte a budete cítiť jednotu s prírodou;
prechádzka - stačí sa prejsť v parku, nazbierať jesennú kyticu listov. Takéto jesenné prechádzky sú upokojujúce, pomáhajú zhromaždiť myšlienky a naladiť sa na nové obdobie života.

V pochmúrnych daždivých dňoch

Ak vonku prší, tak nie. Aj v zlom počasí sa dá nájsť veľa zaujímavostí.

Môžete urobiť toto:
pozvať priateľov a usporiadať párty alebo len tak posedieť pri šálke čaju. Môžete si uvariť lahodný čaj z pomaranča, škorice a jabĺk alebo pripraviť horúcu čokoládu s mätou. Alebo si môžete pripraviť ľahké občerstvenie a uvariť varené víno;
buďte kreatívni – ak ste si už dlho chceli vyskúšať kreslenie alebo pletenie, písanie básne alebo sa naučiť spievať, teraz je ten správny čas. Koniec koncov, jeseň je časom inšpirácie;
urobte so svojím dieťaťom jesenné remeslo - môžete si vyrobiť zaujímavé remeslo alebo aplikáciu z prírodných materiálov zozbieraných v teplom jesennom dni. A potom bude zdobiť interiér celú jeseň;
pripravte si nové jedlo - jeseň je sezóna zeleniny a ovocia. Skúste z týchto produktov uvariť niečo originálne a zdravé. Lahodný kastról, nezvyčajný šalát alebo voňavý koláč pomôžu rozjasniť daždivý deň;
film alebo kniha - pripravte si horúci nápoj (čaj, káva, čokoláda), prikryte sa dekou a vychutnajte si vzrušujúci film alebo zaujímavú knihu.

Čo môžete v živote zmeniť?

Leto sa skončilo, čo znamená koniec zábavy. Na jeseň sa treba dostať do pracovnej nálady. V istom zmysle so začiatkom jesene začína nový rok – pracovný rok, ktorý potrvá do prázdnin či prázdnin. Samozrejme, môžete pokračovať v práci alebo štúdiu a nič nemeniť, alebo môžete niečo zmeniť, otvoriť novú stránku v živote.

Jeseň je skvelý čas na štúdium. Mnohé kurzy a majstrovské kurzy začínajú začiatkom jesene. Ak sa už dlho túžite naučiť cudzí jazyk, mali by ste sa na jeseň prihlásiť na kurzy. Vyberte si, čo potrebujete pre prácu, život, alebo si len spomeňte na svoj dávny sen a choďte študovať.

Študovať sa dá nielen v kurzoch, ale aj doma. V súčasnosti nájdete na internete množstvo vzdelávacích majstrovských kurzov, školení a kurzov. Preto sa vzdelávajte: vyhraďte si trochu času na učenie a učte sa doma.

Ak sa život stane nudným, nájdite si hobby. Môžete vyskúšať všetko, kým nenájdete to, čo sa vám najviac páči. Alebo, ak ste sa už dlho chceli naučiť vyšívať, vyrábať kanzashi, robiť scrapbooking alebo sa naučiť hrať na hudobný nástroj, začnite s tým na jeseň. Jeseň je predsa skvelá na kreativitu.

Chcete si spevniť postavu alebo zhodiť pár kíl navyše? Prihláste sa na jogu, fitness, pilates, tanec alebo rovno začnite behať. S poslednou lekciou je obzvlášť dobré začať na samom začiatku jesene, keď je ešte dobré počasie. Potom budete mať čas zapojiť sa.

A na jeseň to stále stojí za to. Odstráňte z nej všetko nepotrebné, počnúc vecami, ktoré ste dlho nepoužívali, a končiac zlými návykmi. Možno budete chcieť v novom pracovnom roku viac dbať na svoje zdravie, športovať a prejsť na správnu výživu. Alebo sa možno rozhodnete začať nový projekt, ktorý v budúcnosti prinesie peniaze alebo len spokojnosť? Alebo sa rozhodnete študovať time management, aby ste všetko zvládli. Dlho ste snívali o napísaní knihy? Jeseň je práve čas, kedy by ste si mali začať plniť svoje sny.

Jeseň so svojimi žiarivými listami, pavučinami a dlhotrvajúcimi dažďami je nádherné a jedinečné obdobie. V tomto období sa oplatí zastaviť a poobzerať sa a nielen pokochať sa krásnou prírodou, ale aj zamyslieť sa nad svojím životom.

Jeseň je nádherné obdobie. Prechod z horúceho slnečného leta do nadýchanej snehobielej zimy. Je čas na zmenu. Príprava na nový rok a čas robiť si plány a nové ciele.

Každé ročné obdobie má svoj vlastný príbeh, svoje vône a svoje pocity. Potom, čo ste strávili celý rok v Ázii, žili v Thajsku, na Filipínach a v Indonézii a zažili večné leto, začnete akosi novým spôsobom oceňovať rôzne ročné obdobia.

Myslím, že toto je najinšpiratívnejšie obdobie v roku! Keď sa môžete zabaliť do teplej vlnenej deky, vziať hrnček horúcej čokolády a znova si prečítať svoju obľúbenú knihu, pozerať filmy, po ktorých ste tak dlho túžili, no nenašli ste si na ne čas, a možno sa inšpirovať k novým úspechom.

Možno sa vám dážď za oknom nebude zdať tým najživším dojmom a bude vás aj mrzieť, no pozrite sa na tento prírodný úkaz z trochu inej perspektívy. Dážď vám dáva príležitosť zostať doma, objať svojich blízkych a stráviť spoločný čas varením obrovského jesenného sezónneho hubového koláča a potom môžete pozvať priateľov, ktorých ste už veky nevideli, aby sa podelili o rodinné jedlo.

Práve druhý deň sme sa chystali s kamarátmi k jazeru, no počasie rozhodlo za nás a napriek tomu sme sa ubytovali v ich vidieckom dome, varili sme si pizzu a hrali slovíčka. Vtipné, veselé a útulné. Túto jeseň sme sa začali vídať častejšie a aké je to skvelé!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Čo teda vymyslieť v chladnej daždivej jeseni:

Pozrite si všetky filmy, na ktoré ste toto leto nestihli

Vytvorte si nový zoznam skladieb a nahrajte ho do prehrávača na dlhé jesenné prechádzky

Urobte si piknik v lese alebo na jazere

Urobte si krásne fotografie v jesennom červeno-žltom lese

Oslávte Halloween

Urobte si plány na zimu

Začať pliesť? Útulný teplý šál pre seba a priateľa

Kúpte si chladivý termohrnček a vždy so sebou noste horúcu čokoládu, čaj, kakao alebo kávu

Stretnite sa s priateľmi a urobte jesennú párty

Vyberte najlepšie letné fotografie a vytlačte ich

Upečte charlotu

Uvarte varené víno

Myslite na Nový rok

Kúpte si letenku na dovolenku počas zimných prázdnin

Choďte na zaujímavé výstavy a múzeá

Vyčistite svoj šatník a vyhoďte všetko, čo nepotrebujete

Letné oblečenie odložte a pripravte si zimné

Pitie horúceho čaju s koláčom na verandách kaviarne

Pošlite pohľadnice priateľom
peknými slovami

Choďte do kina s pukancami

Vypočujte si príjemnú hudbu v štýle Beatles alebo Elvisa

Prihláste sa na nejaké kreatívne kurzy: kreslenie, pletenie, vyšívanie

Preusporiadajte miestnosť

Vyzdobte si svoje pracovisko

Choďte na ryby so svojím milovaným, urobte mu radosť

Choďte na šport\kúpte si kartu fitness klubu

Začnite premýšľať o darčekoch na Nový rok. Čím skôr s tým začnete, tým príjemnejšie prekvapenia môžete urobiť pre priateľov a blízkych

A čoskoro si všimnete, ako sa jeseň stane vaším obľúbeným ročným obdobím.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ak chcete ako prvý vedieť o príspevkoch na mojom blogu, musíte zadať svoju e-mailovú adresu v spodnej časti stránky a kliknúť na „prihlásiť sa na odber“.

Na náš život môžete nakuknúť na Instagrame - http://instagram.com/batirova_julia

alebo na Twitteri -

Tucet jednoduchých tipov vám pomôže oživiť vaše letné nápady bez ohľadu na ročné obdobie. A pamätajte: dovolenkovú atmosféru je možné (a mala by) vytvoriť aj doma.

Každý z vás pozná ten pocit neuveriteľnej radosti, ktorý sprevádza dobrú dovolenku. Ráno sa zobudíte energickí, oddýchnutí a plní inšpirácie. V hlave sa vám tlačia veľkolepé plány a zdajú sa byť úplne realizovateľné: „Keď sa vrátim domov, založím si blog“, „S manželom budeme pravidelne chodiť na rande“, „Dostanem aj povýšenie.“

Problémom je, že pred vchodovými dverami vášho domova vás zvyčajne nevíta oceán príležitostí, ale kopec nevypranej bielizne a desiatky nevyriešených záležitostí v domácnosti. Čo je to za blog, keď šéf už poslal tri maily s požiadavkou na prepísanie záverečnej správy. Zavčasu sa začína aj stmievať. A teraz po letnej energii nezostala ani stopa...

Tieto jednoduché, zaručene zábavné tipy vám pomôžu uveriť, že dovolenka je stav mysle a že letné sny sa môžu zmeniť na skutočné jesenné úspechy!

Ak vám chýba kreativita...

1. Choďte na dlhú cestu

Vyhnite sa známym cestičkám, ktoré vás zavedú do kancelárie, posilňovne alebo obchodu s potravinami. Vypnite vychodenú alebo prejdenú cestu a prinúťte sa vedome venovať pozornosť okolitým detailom. Zaznamenajte všetko zaujímavé pomocou špeciálnych aplikácií pre váš smartfón – fotografujte a natáčajte videá, hovorte krátke texty. Reklama s ironickým nádychom, niekto obutý v pestrofarebných gumákoch alebo dokonca malebná hora opadaného lístia môže inšpirovať báseň, blogový príspevok alebo scenár.

2. Doprajte si dostatok spánku

Jedným z dôvodov, prečo ste na dovolenke takí plní skvelých nápadov, je, že bez práce, bez internetu, bez dopravných zápch a iných problémov spíte oveľa viac (alebo by ste aspoň mali). Počas spánku sa váš mozog rušne a pokojne zaoberá informáciami prijatými počas dňa, pričom niekedy vytvára veľmi originálne spojenia. Ak sa dostanete do slepej uličky, jasne formulujte úlohu („Hľadám nezabudnuteľný názov pre svoj internetový obchod!“) a potom prejdite na stranu. Je tu šanca prebudiť sa s pripraveným riešením problému!

3. Neizolujte sa

Choďte na výstavu, navštívte blší trh, prejdite sa jesenným parkom – a všade urobte čo najviac fotografií. Nenechávajte ich na flash disku, vytlačte si ich a rozveste po dome – starý ruský vzor alebo retro krabička na zubný prášok vás môžu inšpirovať k niečomu novému.

Čo robiť, ak nemáte dostatok energie

Ak vám chýba energia a odhodlanie...

1. Sústreďte sa na tu a teraz

Šuchot vĺn, výhľad na hory, beh oblakov – na dovolenke nás krása okolitej prírody naladí do kontemplatívnej nálady a pomôže vyčistiť našu myseľ od pochybností a starostí. Môžete meditovať kdekoľvek a akokoľvek chcete, dokonca aj pri chôdzi po uliciach – aby ste to urobili vždy, keď položíte pravú nohu na chodník, v duchu povedzte „doprava“ a zopakujte to isté s ľavou. Nenechajte sa rozptyľovať okoloidúcimi ani kalužami. Môžete dokonca umývať riad vedome, bez toho, aby vás nadobudnutá automatika pohybov priviedla z „tu a teraz“ do Bohvie kam. Zameraním sa na prítomnosť sa môžete odpojiť od vonkajších podnetov a zbaviť sa neproduktívnych myšlienok.

2. Prejdite do režimu offline

Na dovolenke sa nám nechce každých desať minút kontrolovať email. A v informačnom vákuu sa dá tak dobre relaxovať! Na jeden večer v týždni povedzte rázne „nie“ všetkému, čo má obrazovku, a venujte tento čas spoločenským hrám s rodinou, upratovaniu a kreativite. Nezabudnite si všimnúť, o koľko lepšie sa budete ráno cítiť.

3. Zhlboka sa nadýchnite

Vôňa čerstvých bylín zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa. A kvetinové arómy môžu zlepšiť rýchlosť vnímania nových informácií o 17%. Keďže všetko v prírode už vybledlo, využite zázraky parfumov: naneste pár kvapiek kvetinových esencií na zápästia a zhlboka sa nadýchnite.

4. Buď lenivý kvôli veci

Tvrdá práca štyridsaťpäť minút s pravidelnými 15-minútovými prestávkami na „nabíjanie“ vám umožní udržať si vysokú úroveň produktivity až do večera. Presne k tomuto záveru prišli vedci z Kolumbijskej univerzity. Takže teraz môžete oficiálne pracovať a byť lenivý!

Čo robiť, ak vám chýba vášeň

Ak vám chýba vášeň...

1. Ovládnite priestor

Premýšľali ste niekedy: na dovolenke nás oveľa viac ako televízia láka obrovská posteľ a naškrobené plachty, ktoré nám pripomínajú zabudnuté radovánky, medzi ktorými je spánok na poslednom mieste?... Tajomstvom príťažlivosti hotelového sexu je jeho novinka , ale to sa dá zopakovať aj doma! Ignorujte spálňu, preskúmajte možnosti kúpeľne, obývačky, chodby či chodby. Neznáme nás vytáča, preto skúste aj ten najpohodovejší večer premeniť na skutočné dobrodružstvo a odmenou vám bude nezabudnuteľný sex.

2. Vyjadrite svoje pocity

Na dovolenke si vždy všimnete (a oslávite) partnerove schopnosti, či už je to schopnosť navigovať v obrovskom meste bez mapy alebo schopnosť vyjednať zľavu aj s nevľúdnym predajcom. Čo vám teda bráni pozrieť sa doma na svojho milovaného novým spôsobom a prejaviť mu obdiv? Nedávny výskum zistil, že páry, ktoré si denne zapisovali to, za čo boli vďačné, sa cítili jednotnejšie a šťastnejšie. Preto každý deň povedzte svojmu milovanému mužovi aspoň tri príjemné veci, aj tie banálne, napríklad: „Bolo od teba milé, že si mi urobil čaj. Uvidíte, on sa vám odvďačí.

3. Nechajte ho „riadiť“

Vytvorte dokonalý deň a nechajte svojho partnera, aby sa rozhodol, ako by ho chcel stráviť (niečo ako diskusia o programe dňa pri raňajkách na dovolenke). Ochotne prijmite akýkoľvek plán, dokonca aj každodenný maratón sledovania seriálu o vesmírnych kovbojoch alebo úplne iný maratón, ktorý by v kinách dostal označenie „18+“. To vám obom umožní trochu zatriasť vecami a vášmu blízkemu si uvedomí, že si vážite a rešpektujete jeho priania.

4. Večerajte v posteli

Izbová služba je možno jedným z najväčších dovolenkových pôžitkov. Niekedy však stačí predstierať, že ste v luxusnom hoteli, aby vás uchvátila romantika situácie – aj keď ste doma. Rozložte čerstvo vyžehlenú bielizeň, zapáľte sviečky, dajte kvety do vázy, objednajte si jedlo z vašej obľúbenej reštaurácie a získate ten luxusný päťhviezdičkový hotel... Bonus: nemusíte nikomu dávať sprepitné.

5. Spite nahý

Ako dobre si pamätáš na svoju prvú lásku? S najväčšou pravdepodobnosťou ten šťastlivec ani nevedel, že máte pyžamo – pretože vás v ňom nikdy nevidel... Ak chcete posunúť svoj sexuálny život na vyššiu úroveň, mali by ste si zvyknúť spať nahá. Nenosenie pyžama dáva mužovi tie správne signály: dotyk kože na koži je neomylne vnímaný ako znak vášne a zmyselnosti.

Jeseň sype lístie...
Vychladený na asfalte.
Vtáky odlietajú do teplejších oblastí.
Valčík nado mnou...
Ticho víri smútok.
V prázdnych parkoch...
Opäť... ohne horia.

Jeseň sype lístie...
Na domoch a strechách.
Mesto je úplne zahalené dažďom.
Ozveny leta...
Nepočuteľné a tiché.
Ticho narážame na sklo...
Vietor septembra.

Jeseň sype lístie...
Karneval je smutný.
A v tomto smútku... myšlienka na teba.
Úvahy o rozchode...
A o našom stretnutí.
Zákruty sú zvláštne...
V živote a osude.

Larisa M.

Jeseň je čas na kýchanie

Nadežda Munceva

Priatelia, pozdravujem!

Jesenný čas so sebou okrem svojho šarmu prináša aj nádchu a kýchanie.
Okrem liekov, ktoré budete užívať... no, ak áno, navrhujem pár kýchacích viet:

******************************

Kýchajte od bolesti, strachu, ublíženia!
Mám sto rokov zdravia!
Ak chcem viac,
Objednám a dostanem...

Jesenná krajina je zázračná a krásna.
Kvitnutie jasných farieb očarí oko
A dáva inšpiráciu básnikovi a snu o jesennej rozprávke
A zlatý obraz jesene nepokazí ani jemný dážď.

Jesenný les žiari farbami
Božsky očarujúce jesenné farby -
Fialová, zlatá, karmínová a žltnúca zelená
Listy, ktoré sú farebné na vysokých štíhlych stromoch
A cesta je dláždená karmínovým zlatom.

Dažďom umytá cesta vedúca cez pozlátený les
Ponáhľa sa niekam do diaľky, uteká do...

Inšpirované stvorenia,
Šepkáš mi do ucha, buď milší...
A potom, v časoch utrpenia, príde do povedomia myšlienka,
aká som zver...
Tak oslovte vyššie vesmíry...
Takže chcem teplo a čistotu...
A potom, ako zvon pochopenia, prišla ku mne odpoveď,
- Že toto všetko nie si ty.
Všetko, čo bolestne trpelo,
Všetko, čo ma bolelo v srdci...
Za päť minút vymazané krutou myšlienkou
A ako kameň hodený na dno...
Naťahujem ruku, skúšam... vidíte?
Už som ľahšia
A neodpovedám na zlé volanie...

Jeseň ticho vstupuje do domov,
Na oblohe sú vysoko migrujúce vtáky.
No povedzte mi: aká by mohla byť vina?
Aj na jeseň ľudia snívajú o tom, že sa zamilujú.

Keď prší, deň čo deň, nekonečný,
Listy padajú zo stromov ako pri tanci.
Ale láska na zemi zostáva navždy,
Keď sa raz zamilujete, všetko o tom pochopíte sami.

A potom sa šedý deň v okamihu zmení,
A lístie sa bude krútiť okolo teba a hladiť ťa svojím okrajom.
Duša bude spievať, hlas je inšpirovaný,
A pochmúrna jeseň bude opäť zlatá...

Jesenný maratón chvejúcich sa osudov...
Nehlučné a dlhotrvajúce bozky...
Odpovede niekoho iného na moje otázky...
Alebo tam možno vôbec nie si?

V nečinných a náhlych pochybnostiach
Jeseň prináša čarovnú inšpiráciu...
A ozvena len na papieri,
Rozplýva sa vo mne ako jesenný dážď...

A opäť ten vietor zmien...
Zachytené sú septembrové lesklé listy...
A jazzová melódia z diaľky...
Rozptýli mračná mojich pochybností...

Zľahka sa dotkne tvojho líca...
A kvapka vám preleje ruku...
Teplo zostane dlho...