Myšlienkové mapy. Smart karta – krok k úspechu

Zdravím všetkých čitateľov stránky. Ekaterina Kalmykova je s vami ako vždy. A hneď mám na vás otázku: systematizujete svoje myšlienky a ak áno, ako? Máte nejaký spôsob, ako si vniesť poriadok do hlavy? Mám - používam myšlienkové mapy. A v tomto článku sa s vami podelím o svoje skúsenosti s ich zostavovaním a ukážem moje príklady myšlienkových máp.

Koncept myšlienkovej mapy

Príklad, ktorý som nakreslil, je celkom jednoduchý a jasný. Diagram zvyčajne vyzerá oveľa viac rozvetvený, pretože môže zaznamenať obrovské množstvo spojení medzi objektmi.

Vďaka používaniu takýchto kariet človek lepšie a ľahšie vníma veľké množstvo informácií, pretože náš mozog ťažko vníma informácie vo forme listu textu alebo kopy tabuliek. Je oveľa jednoduchšie, ak sú rovnaké informácie prezentované vo vizuálnej forme, ktorá je riedená farbou, doplnená kresbami a založená na asociáciách.

Výhody používania myšlienkových máp

1. Výborní pomocníci pri zvládnutí nového materiálu. Proces je oveľa rýchlejší, zábavnejší a efektívnejší.

2. Super plánovači. Veľmi uľahčujú zostavenie plánu dňa, napísanie zoznamu úloh, zvýraznenie najdôležitejších položiek atď.

3. Ukladanie myšlienok. Zapíšte si všetko, čo vás pri práci s mapou napadne. Váš mozog vám zvyčajne posiela zaujímavé a užitočné informácie týkajúce sa úlohy alebo myšlienky, ktorú si predstavujete.

4. Nádherná pripomienka. Tu si nemôžeme pomôcť, ale pripomenúť si ruské príslovie „čo je napísané perom, nemožno zoťať sekerou“. To, čo je zahrnuté na mape, bude ťažké ignorovať. To znamená, že pravdepodobnosť dokončenia úlohy je oveľa vyššia.

5. Myšlienkové mapy sú vhodné pre veľké projekty, ktoré sú spočiatku strašidelné. Ale akonáhle začnete vizualizovať, všetko zapadne na svoje miesto. Celý megaprojekt sa ako guľa postupne odvíja a pred vami sa objaví zoradená mapa sekvenčných akcií.

Ako vytvoriť myšlienkové mapy

Vyzdvihol by som dva spôsoby vytvárania myšlienkových máp: manuálny a softvérový.

Pre manuálna metóda Stačí si zobrať hárok papiera, najlepšie na šírku, perá, ceruzky, fixky.

Softvérová metóda je používanie počítačových programov. Ak vezmeme do úvahy obe metódy, môžete vidieť, že majú svoje klady aj zápory. Pomocou určitého programu môžete svoju myšlienkovú mapu ľahko opraviť, niečo v nej zmeniť a nemusíte ju celú prekresľovať.

Je tiež oveľa pohodlnejšie nosiť mentálnu mapu na elektronickom médiu, a nie ako list na šírku. Nevýhodou práce v programe je jeho stereotypnosť, obmedzenia v kreslení a vizuálnom vyjadrení vašich myšlienok.

Programy na vytváranie mentálnych máp

Programy uvedené nižšie možno ľahko nájsť na internete, ale upozorňujeme, že sú platené aj bezplatné. Vyberte si preto asistenta podľa svojich predstáv.

Vyzdvihnem nasledovné:

— Mindmeister. Môžete vidieť, ako pracovať v tomto programe a príklady máp.

- FreeMind. Tento program používam pomerne často. Umožňuje vám rýchlo a jednoducho vytvoriť pamäťovú kartu. Prečítajte si viac o práci v programe v článku.

Pravidlá tvorby mentálnych máp

Pri vytváraní mentálnych máp je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

1. Použite jednu myšlienkovú mapu na vyjadrenie myšlienok alebo nápadov na jednu tému.
2. Najlepšie je umiestniť hárok vodorovne (či už ide o hárok papiera alebo hárok na monitore počítača), pretože tak ľudské oko najlepšie vníma informácie. Pamätajte si, ako sa informácie zobrazujú v televízii, na tabuli v škole alebo na monitore.
3. Spravidla sa do stredu umiestňuje hlavný predmet (úloha, myšlienka), ktorá postupne nadobúda logické súvislosti a vzájomne prepojené vetvy. Môžu to byť ciele, čiastkové ciele, body, čiastkové body atď.
4. Všetky spojenia je vhodné zvýrazniť rôznymi farbami, použiť ikony, symboly, obrázky. Týmto spôsobom usporiadate všetko vizuálne pomocou svojich asociácií. Všetky grafické prvky pomáhajú vykresliť jasnú mentálnu mapu. Tu je dôležité to nepreháňať. Mapa by mala zjednodušiť vnímanie prezentovaných informácií a nie naopak. Mentálna mapa by mala byť jasná a výrazná, no zároveň jednoduchá.

Kde môžete použiť myšlienkovú mapu?

Myšlienkové mapy sa podľa mňa dajú využiť v rôznych oblastiach činnosti. Myšlienkové mapy sú užitočné pre mnoho kategórií: manažéri, zamestnanci akejkoľvek spoločnosti, učitelia, novinári atď. Okrem toho môže byť použitý v našom každodennom živote pri riešení každodenných problémov.

Je možné rozlíšiť nasledujúce oblasti použitia:

1. Rôzne úlohy v práci. Projekty, ktorých cieľom je niečo vyvinúť alebo zrealizovať. Rôzne organizačné akcie.

2. Projekty v osobnom živote. Pomocou myšlienkových máp si môžete naplánovať banket, naplánovať dovolenku alebo ísť do krajiny))

3. Zoznamy úloh.

4. Organizačné štruktúry podnikov a organizácií.

5. Návrh štruktúry webu a programových rozhraní.

6. Štruktúrovanie textov. Vytvorte obsah, plán prejavu a program správy.

7. Prezentácie vo forme myšlienkovej mapy.

8. Robenie si poznámok z prednášky

Chyby pri používaní myšlienkových máp

Keď vytvárate myšlienkovú mapu prvýkrát, venujte pozornosť najčastejším chybám, ktoré vznikajú pri práci:

1. Mentálna mapa je príliš zložitá a veľmi rozvetvená. Takáto mapa skôr len zmätie ako všetko objasní.
2. Rovnaký dizajn a farby pre rôzne pobočky.
3. Nedostatok obrázkov a ikon
4. Nejednoznačnosť a chaos. Všetky prvky musia byť navzájom prepojené

Vlastne mentálne mapy poznám už dlho. Len som nevedel o existencii určitých programov a vedeckých konceptov. Vždy v ústave na prednáškach, aby som si stihol všetko zapísať a zapamätať, kreslil som len pre mňa zrozumiteľné kruhy, šípky a obrazce. Toto boli moje myšlienkové mapy, ktoré mi pomohli ukončiť vysokú školu s vyznamenaním. Teraz, keď už nie som študent, aktívne používam mentálne mapy vo svojej každodennej práci. Pred písaním článku na blog často používam myšlienkovú mapu.

Určite používate niečo podobné?

Dúfam, že po prečítaní článku si budete môcť uľahčiť mapovanie mysle: vyberte si program, ktorý je pre vás najpohodlnejší, a pokračujte!

A tiež vám chcem predstaviť skvelú knihu od H. Mullera „Vykresľovanie mentálnych máp. Metóda generovania a štruktúrovania nápadov." Veľmi zaujímavá a užitočná kniha. Stiahnite si, študujte a uveďte do praxe! Stiahnuť TU!

Nezabudnite: najlepšie mi ďakujem je preloženie článku :)

S pozdravom Ekaterina Kalmykova

Myšlienkové mapy ako grafická metóda vyžadujú nielen prácu mozgu, ale aj ruky, nakreslenie diagramu so symbolickými kresbami na list papiera. Sú to grafické obrázky z pohľadu Buzana, ktoré nútia naše myslenie k reštrukturalizácii.

Kresby, farebné písmená a šípky spájajú našu emocionálnu sféru s procesom myslenia, čo je v logickom myslení nemožné.

Ako urobiť webovú stránku

Etapy zostavovania myšlienkovej mapy

Na prácu budeme potrebovať prázdny list papiera a farebné ceruzky (perá, fixky), aspoň tri farby. Veľkosť hárku - čím väčší, tým lepšie, ale vystačíte si s formátom A4. Rovnako ako samotné myslenie, aj proces vytvárania mentálnej mapy má žiarivý princíp. To znamená, že ho začneme skladať od stredu.

• Fáza 1. Ústrednou myšlienkou je obraz.

Sformulujte svoj problém čo najjasnejšie a stručne a napíšte do stredu hárku paličkovým písmom, ale nie veľkým – ešte budete potrebovať miesto. Tu v strede nakreslite symbolický obraz problému. Áno, áno, nakreslite to. Nezľaknite sa a nehanbite sa tým, že neviete kresliť. Nie je tu dôležitý výsledok, kresba je stimuláciou myslenia. Napríklad, ak chcete pochopiť, ako dosiahnuť úspech, tak pre niekoho bude symbolom najvyšší stupienok pódia, pre iného vrchol hory, pre iného peňaženka s peniazmi alebo vydaná kniha.

2. fáza Zamyslite sa nad tým, aké asociácie vo vás problém vyvoláva, s akými životnými aspektmi a situáciami je spojený, aké vidíte spôsoby jeho riešenia. Vyberte prvé najvýraznejšie asociácie, nakreslite šípky idúce od ústrednej myšlienky v rôznych smeroch a napíšte k nim znenie asociácií. Šípky nemusia byť rovné, môžu mať rôznu farbu a hrúbku, v závislosti od ich významu.

3. fáza Podrobne popíšte každú asociáciu nápadov, nechajte svoje šípy mať vetvy - nové asociácie: niektoré funkcie, ťažkosti vznikajúce na ceste, ďalšie okolnosti. Nezabudnite kresliť, môžete dokonca nahradiť vysvetľujúce slová kresbami, symbolickými ikonami atď. podobný spôsob používané pre .

4. fáza Máte pocit, že ste dokončili svoju myšlienkovú mapu? Pozrite si to pozorne. Už ste prišli na to, ako vyriešiť váš problém, alebo možno chcete niečo pridať alebo máte nové nápady? Obdivujte svoj výtvor, pochváľte sa a doplňte, čo chýba. K svojej myšlienkovej mape sa môžete vrátiť viackrát.

Bechterev S. Fragment z knihy „Manažment mysle: Riešenie obchodných problémov pomocou myšlienkových máp“
Vydavateľstvo "Alpina Publishers"

Tony Buzan si spomenul na Newtona a Einsteina, ktorí v škole bojovali zo zlého do zlého, a položil dôležité otázky: „Vieme, ako sa učiť? Používame mozog správne? Po aplikovaní svojej metódy v praxi sa autor rozhodol, že ju možno efektívne využiť v akejkoľvek duševnej činnosti a najmä v podnikaní. Koniec koncov, čo je podnikanie, ak nie schopnosť rýchlo zbierať a analyzovať informácie z rôznych zdrojov (o konkurentoch, potrebách zákazníkov, dodávateľoch, trhu, cenách, trendoch, prognózach atď.), na základe toho sa rýchlo a správne rozhodnúť , a následne zabezpečiť jeho realizáciu? Tak sa zrodila kniha „Použi hlavu“. Buzan v nej s obľubou opísal metódu myšlienkových máp. Založil ho na základných princípoch fungovania ľudského mozgu, vysvetlil, že náš biologický počítač nazývaný „mozog“ používame neefektívne a navrhol spôsob, ako túto efektivitu zlepšiť.

Myšlienkové mapy sa úspešne používajú v mnohých oblastiach intelektuálnej práce. S rozšírením počítačov sa začali objavovať prvé programy na ich stavbu v elektronickej podobe, čo otvorilo ďalšie možnosti pre firemné využitie a riešenie obchodných problémov. Tvorivé schopnosti ľudí, ktorí túto metódu používali, sa začali výraznejšie rozvíjať, čo nevyhnutne zvýšilo ich efektivitu. Myšlienkové mapy sa stali hlavným nástrojom na plnenie úloh pre mnohých vedomostných pracovníkov, teraz aj v Rusku.

Pravidlá pre vytváranie myšlienkových máp

Najpohodlnejšie je vysvetliť pravidlá konštrukcie myšlienkových máp pomocou... samotnej myšlienkovej mapy (obr. 1).

Ryža. 1. Pravidlá pre zostavovanie myšlienkových máp

Vyjadrime sa k prezentovaným pravidlám podrobnejšie.

1. Hlavná vec!

1.1. Začnite od stredu. V strede je najdôležitejšia myšlienka, účel vytvorenia myšlienkovej mapy. Začnite s hlavnou myšlienkou a budete mať nové nápady na jej doplnenie.

1.2. Čítajte v smere hodinových ručičiek, začnite od pravého horného rohu. Informácie sa čítajú v kruhu, začínajúc od stredu karty a pokračujúc od pravého horného rohu a potom v smere hodinových ručičiek. Toto pravidlo je prijaté pre čítanie všetkých myšlienkových máp. Ak zadáte inú postupnosť, uveďte poradie čítania pomocou poradových čísel.

1.3. Použite rôzne farby! Farby, ktoré si vyberáme, majú vždy väčší význam, ako by sa mohlo zdať. Farbu vnímame okamžite, ale vnímanie textu si vyžaduje čas. Rôzne farby môžu byť vnímané odlišne a majú rôzny význam v rôznych kultúrach a pre rôznych ľudí. Toto je podrobnejšie popísané nižšie.

1.4. Vždy experimentujte! Autor počas svojej praxe videl mnoho myšlienkových máp. A každá z týchto kariet mala svoj vlastný jedinečný individuálny štýl. Keďže myslenie každého človeka je jedinečné, mapa ako výsledok myslenia sa tiež ukazuje ako jedinečná a nenapodobiteľná. Nebojte sa experimentovať, skúšať, hľadať a nájsť tie najlepšie spôsoby prezentácie informácií, ktoré sú pre vás najvhodnejšie.

2. Centrálny obrázok

Jeden z kľúčových konceptov pri tvorbe myšlienkových máp, bez ktorého nie je možné vytvárať kľúčové asociácie, z ktorých bude myšlienková mapa postavená. Centrálny obrázok by mal byť pre vás najvýraznejším objektom, pretože bude vaším zameraním, hlavným účelom vytvorenia myšlienkovej mapy. Aby ste to dosiahli, nastavte si úlohu čo najjasnejšie, použite „najchytľavejšie“ farby a vzory, ktoré vás pri vytváraní centrálneho obrazu v súčasnosti inšpirujú.

3. Navrhni to!

Kresliť! Ak máte pochybnosti, či by ste mali kresliť alebo nie, potom je voľba zrejmá - kresliť! Vizuálny obraz je dlho zapamätaný, vnímaný maximálnou rýchlosťou a vytvára obrovské množstvo asociácií. Náš mozog je navrhnutý tak, že takmer okamžite vytvoríme vizuálnu asociáciu pre akékoľvek slovo. Nakreslite túto prvú asociáciu. Spravidla potom na vnímanie informácií z myšlienkovej mapy nebudete musieť ani čítať, čo je tam napísané – stačí sa pozrieť na obrázky a potrebné informácie sa vám okamžite vynoria v hlave.

Vyfarbite to! Každá farba má svoj význam a u každého je často veľmi individuálny. Význam konkrétnej farby pre jednotlivca závisí od faktorov, ako sú osobné preferencie, predchádzajúce skúsenosti a kultúrne vplyvy. V rôznych kultúrach môže mať tá istá farba úplne odlišný význam. Napríklad v Rusku sa farba smútku považuje za čiernu av Japonsku za bielu. V závislosti od významu priradeného farbe môže výrazne zjednodušiť a urýchliť vnímanie informácií. Chvíľu trvá, kým pochopíte neprípustnú farbu semafora. Rovnakým spôsobom môžete čítať informácie z myšlienkovej mapy, ak rozumiete významom farieb, ktoré sú v nej použité. Môžete si vymyslieť vlastné notácie alebo použiť nižšie uvedený výklad autora.

Používajte kľúčové slová! Malo by ich byť málo, aby nedali dokopy celú vetu. Ako uvidíte nižšie, informácie prezentované vo forme kľúčových slov, ktoré sú navzájom vizuálne prepojené, umožňujú mozgu pracovať čo najrýchlejšie. Keď čítate iba kľúčové slová, máte pocit neúplnosti, čo spôsobuje mnoho nových asociácií, ktoré pokračujú v myšlienkovej mape.

Ak vytvárate mapu ručne, použite paličkové písmená, pretože rukou písaný text sa číta oveľa dlhšie ako vytlačený text.

Všetky nové asociácie, ktoré sa objavia, odkážte na ďalšie vetvy mapy alebo ich napíšte do komentárov okolo objektov mapy (tém), ktoré sa po napísaní na papier pohodlne spravia na nálepkách.

Spojte svoje myšlienky! Použitie spojovacích vetiev pomáha nášmu mozgu štruktúrovať informácie maximálnou rýchlosťou a vytvárať holistický obraz.

Použite nie viac ako 7±2 vetvy z každého objektu a lepšie - nie viac ako 5-7, pretože aj unavený človek môže ľahko vnímať takúto mapu.

Farba	Význam	Rýchlosť vnímania
Červená	Najrýchlejšie vnímaná farba. Maximálne sústredenie. Informuje o nebezpečenstvách, problémoch, ktoré môžu nastať, ak tomu nebudete venovať pozornosť
Modrá	Prísna, obchodná farba. Nastaví pre efektívnu dlhodobú prácu. Dobre prijaté väčšinou ľudí
Zelená	Farba slobody. Relaxačná, upokojujúca farba. Väčšina ľudí ho vníma pozitívne. Jeho význam však silne závisí od odtieňov („energetický smaragd“ očí alebo „melancholická zelená“ v nemocniciach sovietskeho typu)
Žltá	Farba energie, farba vodcovstva. Veľmi otravná farba, ktorú si nemôžete nevšimnúť.
Hnedá	Farba zeme, najteplejšia farba. Farba spoľahlivosti, sily, stability, dôvery
Oranžová	Veľmi svetlá, provokatívna farba. Farba nadšenia, inovácie, vzrušenia, energie, dynamiky. Skvelé upútanie pozornosti
Modrá	Farba nežnosti, farba romantiky. Skvelá farba pozadia. V angličtine neexistuje samostatné slovo pre túto farbu (modrá sa chápe ako modrá aj azúrová). V Rusku táto farba zvyčajne znamená slobodu pohybu: do mora, do neba, do sna.
Čierna	Prísna, obmedzujúca farba. Ideálne na písanie textu, vytváranie okrajov

Ukážte súvislosti hlavnej témy pomocou čiary, pri základni ju zahusťujte a pri vedľajšej téme postupne zužujte.

Ak sú témy zo susedných vetiev navzájom prepojené, spojte ich šípkami.

Použite zoskupovanie na označenie skupín s rovnakým významom.

Niekedy budete mať pocit, že potrebujete pridať ďalšie, napríklad dve vetvy, no nebudete vedieť sformulovať ich názov. V tomto prípade sa odporúča nakresliť vetvy a nechať ich prázdne. V tomto momente budete mať nedokončenú akciu a váš mozog bude hypermotivovaný vyplniť tieto vetvy a prísť s potrebnými nápadmi.

Skúste si zostaviť svoju prvú myšlienkovú mapu dokončením prvej lekcie.

Keď vznikla technológia myšlienkových máp, pohodlné osobné počítače ešte neboli masovo používané a prvé mapy sa stavali ručne pomocou obyčajného papiera, farebných ceruziek a fixiek.

Autor tejto knihy sa neraz stretol s ľuďmi, ktorí vo všeobecnosti neuznávajú tvorbu myšlienkových máp pomocou počítačových programov a všetky svoje mapy stavajú na papier. A sám autor, hoci sa notebook už dávno stal súčasťou jeho tela, si občas tiež rád vyhrnie rukávy, vezme veľké listy papiera, ceruzky, fixky, nálepky, pásky a začne kresliť.

Pretože táto metóda má svoje úžasné výhody (ale aj nevýhody).

Kreslenie myšlienkových máp sa vyznačuje preformulovaním Murphyho zákona: „Myšlienková mapa vždy zaberá presne toľko miesta, koľko je dané, a ešte o niečo viac.“ O platnosti tohto zákona sa autor už neraz presvedčil, keď boli kompletne vyplnené hárky formátu A1 a dokonca aj A0.

Preto budete potrebovať:

• čisté biele listy, najlepšie aspoň formátu A3. Na rozruch vašich spolkov možno formát A4 jednoducho nestačí;
• farebné fixy, najlepšie farebné ceruzky, pretože sa dajú gumou zmazať, aby ste mohli robiť úpravy a vidieť svoj myšlienkový pochod. Čím viac farieb, tým lepšie;
• guma;
• nálepky, najlepšie v rôznych farbách a veľkostiach;
• škótska. Ak vám jeden list papiera nestačí, môžete naň priložiť ďalší.

Najlepšie je umiestniť list vodorovne. Ak je list veľký, môžete ho okamžite pripevniť na stenu páskou.

Nižšie je uvedený príklad vytvorenia myšlienkovej mapy „Skvelá letná dovolenka s celou rodinou“, kde môžete vidieť, ako sa vyriešil taký naliehavý problém.

Alexey Bashkeev, vedúci oddelenia analýzy, Incore Media

Po tom, čo som sa na školení oboznámil s metódou mapovania mysle, som ju začal aplikovať vo všetkých oblastiach svojho života. Nižšie je uvedený príklad mapy, ktorú naša rodina nakreslila, aby vyriešila takú dôležitú úlohu, akou je skvelá letná dovolenka pre celú rodinu.

Najprv sme nakreslili centrálny obrázok. Potom každý z nás napísal na nálepky 10 možností dovolenky, na každú nálepku jednu. Potom sme ich umiestnili na mapu, pospájali medzi sebou a získali sme výsledok uvedený nižšie (pozri obr. 2).

Prekvapivo sa všetky prijaté možnosti zdajú celkom zrejmé, ale je ľahšie sa rozhodnúť, keď ich vidíte prezentované v jasnej štruktúre.

Túto mapu sme zavesili do kuchyne a cez leto sme vyskúšali to najlepšie z uvedených možností. Teraz sme zostavili podobnú myšlienkovú mapu na zimnú dovolenku!

Ryža. 1.2. Výsledky rodinného brainstormingu „Skvelá letná dovolenka pre celú rodinu?

Ako si všimnete, ručne kreslené myšlienkové mapy sa vo veľkej miere spoliehajú na kresby. To výrazne zjednodušuje zapamätanie a vnímanie informácií, pretože kresby sa dlho pamätajú.

Na tréningoch nám často hovoria: "Ale nevieme, ako kresliť!" Musíme neustále dokazovať, že to nie je pravda. Čo ste predtým v živote urobili: nakreslili osobu alebo napísali prvé číslo? Zafarbili ste slnko alebo napísali slovo? Našťastie naučiť sa kresliť je oveľa jednoduchšie ako naučiť sa písať. Môžeme kresliť! Postupom času prestávame využívať túto skvelú príležitosť na zaznamenávanie informácií. Pamätajme a učme sa znova!

Takmer okamžite budete mať vizuálnu asociáciu pre každé slovo. Nakreslite presne túto asociáciu! Pretože potom, keď si zapamätáte vizuálny symbol, vaše vedomie ľahko získa slovo s ním spojené z nevedomia.

Myšlienkové mapy si získali obľubu v mnohých vyspelých krajinách. Prečo však táto technológia funguje týmto spôsobom? Prečo je tento spôsob prezentácie informácií taký efektívny? Na akých princípoch ľudského mozgu je táto technológia založená? Je založený na dvoch princípoch ľudského mozgu.

Princíp jedna. Myslenie ľavou a pravou hemisférou

Technológia myšlienkových máp bola pôvodne založená na princípe, že pravá hemisféra vníma informácie podľa iných zákonitostí ako ľavá. Rozdiel vo fungovaní hemisfér je znázornený na obr. 3.

Tony Buzan svojho času správne poznamenal, že väčšina informácií je prezentovaná vo forme čísel a písmen, ktoré sú vhodné na vnímanie ľavou hemisférou (stačí si spomenúť na lineárne znázornenie informácií v Microsoft Word, Outlook, Excel, Lotus Notes - kancelárske aplikácie s v ktorých pracuje väčšina zamestnancov kancelárie) .

Ryža. 3. Hemisféry mozgu a „deľba“ práce medzi nimi 1

Metóda myšlienkových máp umožňuje prezentovať informácie tak, aby ich mohla vnímať ľavá aj pravá hemisféra súčasne.

Vďaka použitiu farieb, vzorov a priestorových väzieb sa akákoľvek informácia začne vnímať, analyzovať a zapamätať si oveľa rýchlejšie a efektívnejšie ako pri jej bežnom lineárnom zobrazení vo forme čísel a písmen. Ľudstvo tak má možnosť maximálne využiť obrovské rezervy pravej hemisféry.

Využívame tvorivé schopnosti pravej hemisféry v každodennom živote? áno. samozrejme ze ano. A to všetko bez výnimky.

Predstavte si nasledujúcu situáciu. Snažíte sa svojmu partnerovi vysvetliť niečo pomerne zložité alebo informačne náročné (koncept nového projektu, uvedenie produktu na trh, stratégia nového smerovania, štruktúra novej knihy alebo článku, aktuálny stav obchodné procesy atď.), a to sa nedá urobiť žiadnym spôsobom a vedľa vás je pero a list papiera. čo budeš robiť? 100% tých, ktorým autor položil túto otázku, odpovedalo jednoznačne: "Začnime kresliť." A často bez toho, aby sme si čo i len predstavovali, čo sa nakoniec nakreslí, jednoducho začneme kresliť. prečo? Pretože v mnohých situáciách vám tento krok umožňuje oveľa rýchlejšie nájsť spoločný jazyk a sprostredkovať potrebné myšlienky. Napríklad takéto vysvetlenie často vedie k diagramom, ako je ten, ktorý je znázornený na obr. 4.

Alebo tu je ďalšia otázka: čo robíte, keď telefonujete o nejakej nepríjemnej alebo zložitej téme a vedľa vás je to isté pero s listom papiera? Väčšina odpovedá: "Nuž, niečo kreslíme." Ale prečo? Koniec koncov, ten, s kým sa rozprávame, nás nevidí. Odpoveď je jednoduchá. Kreslíme s cieľom prepojiť kreatívne zóny pravej mozgovej hemisféry s premýšľaním cez najlepšie možnosti odpovedí a tým využiť väčší objem mozgovej kôry, čím sa zvýši počet možných možností odpovedí a zvýši sa ich originalita.

Koľko presných poštových adries si pamätáte, kde ste kedy boli, napríklad sv. Profsoyuznaya, 33, apt. 147? Nikto z účastníkov našich školení nevedel uviesť viac ako 10 adries. A koľko adries si môžete vizuálne zapamätať, kde ste kedy boli, aby ste sa tam v prípade potreby dostali (napríklad tu za chrámom odbočte doľava, potom na rozdvojke doprava a na nádvorí je tretí vchod, vyleštený čierne dvere)? Množstvo takýchto adries sa nedá spočítať a akonáhle sa väčšina ľudí ocitne na mieste, kde už bola, hneď si spomenú, ako a kadiaľ sa odtiaľ dostať. Tento príklad tiež ukazuje, ako funguje ľavá hemisféra (fyzická pamäť adries) a pravá hemisféra (priestorová pamäť).

Príkladov, v ktorých funguje mozgová kôra našej pravej hemisféry, je okolo nás obrovské množstvo.

Ryža. 4. Typický diagram získaný počas spontánneho kreslenia na vysvetlenie zložitých informačne náročných problémov 1

1. Semafor

Toto je možno jeden z najvýraznejších príkladov vizualizácie. Viete, prečo bola červená zvolená ako zakázaná farba? Pretože náš mozog to vníma rýchlejšie ako ktorýkoľvek iný. A zelená farba je vnímaná dlhšie ako iné farby, čo je veľmi dôležité pred prechodom cez cestu: budete mať čas dôkladne premýšľať a rozhliadnuť sa. Preto relaxujeme, keď sme v prírode medzi zelenými stromami. Zelená farba „spomaľuje“ našu pozornosť. Modernou novinkou v semafore je použitie špeciálnych značiek, ktoré označujú, že musíte ísť alebo stáť.

Mimochodom, predstavte si, že by semafory namiesto farieb mali jednoduché nápisy:

A všetky tieto nápisy by svietili jednou farbou, napríklad modrou. Ako by ste navigovali? Väčšina odpovedala na túto otázku v poradí: horné svetlo svieti - stop, spodné svetlo svieti - choď. Vidíte, aj tu zapájame rýchlejšiu pravú hemisféru.

2. Microsoft Outlook

Microsoft Outlook je obľúbeným organizátorom e-mailov pre mnohých používateľov, a to aj vďaka svojim pokročilým možnostiam vizualizácie, ktorých je u jeho najbližších konkurentov podstatne menej: Lotus Notes, The Bat, Thunderbird atď.

Napríklad, zamestnanec spoločnosti potrebuje len niekoľko sekúnd prezerania konsolidovaných kalendárov konzultantov, aby pochopil, kto čo robí a aké voľné zóny sú k dispozícii na naplánovanie stretnutia. Stačí vedieť, že podľa podnikového štandardu pre používanie Outlooku sú stretnutia mimo pracoviska zafarbené na oranžovo, pevne naplánované schôdze v kancelárii na modro a rozpočtované úlohy, ktoré nemajú presne stanovený začiatok a koniec, sú zafarbené na zeleno. Keď to viete, môžete sa pozrieť na obr. 5, veľmi rýchlo pochopiť, že jeden zamestnanec má naplánované tri stretnutia mimo pracoviska na 11. novembra a v kancelárii bude len o 17.00, no v tomto čase už má naplánované interné stretnutie s obchodným oddelením. Rýchlo pochopíte aj to, že jeho kolega má naplánované dve rozpočtované úlohy a pokojne si môže naplánovať konzultáciu či školenie na 11. novembra.

Ryža. 5. Vizualizácia v kalendári Outlook 2007

Ryža. 6. Obyčajný nerenderovaný kalendár programu Outlook 2007

Pri pohľade na tento konsolidovaný kalendár rýchlo pochopíte, že je nepravdepodobné, že 11. novembra bude možné zhromaždiť všetkých poradcov a že si na to musíte hľadať iný deň.

Pozrite sa na obr. 6. Budete schopní dospieť k rovnakým záverom rovnakou rýchlosťou, ak analyzujete nevizualizovaný kalendár?

3. Kokpit

Piloti zažívajú obrovskú informačnú záťaž. V kokpite je obrovské množstvo rôznych prístrojov, ktorých ukazovatele treba sledovať. Ďalší stres je spôsobený cenou každej chyby, pretože piloti sú zodpovední nielen za svoje životy.

Kľúčová je správna vizualizácia ovládacieho panela: pilot musí rýchlo analyzovať všetky prichádzajúce informácie (obr. 7).

Všimnite si, že moderné kokpity nemajú toľko monotónnych senzorov ako staršie modely, ktoré sa spoliehajú predovšetkým na analytický ľavý mozog. V moderných kokpitoch sa na LCD monitoroch maximálne využívajú farebné kódy kľúčových ovládacích prvkov a prístrojov a integrovaný informačný signalizačný systém, ktorý na displejoch zobrazuje letové a navigačné informácie o stave elektrárne a všeobecných systémov lietadla; . Predtým si toto všetko bolo potrebné predstaviť pomocou rôznych monotónnych tmavých nástrojov, ako na obrázku vyššie (informácie prevzaté z webovej stránky www.ifc.com)!

Ryža. 7. Kokpit zastaraného TU-154 (hore) a moderného IL-96 (dole)

4. Mapa generálnej bitky

Predstavte si tento obrázok: na veliteľstve armády stoja generáli pri stene, na ktorej sú len čísla a písmená napísané informácie o všetkých armádach: súradnice a popisy (počet jednotiek, stav) tanku, letectva, pechoty, delostrelectva, podporných jednotiek, také isté informácie o nepriateľovi podľa spravodajských údajov, najnovšie informácie o spojeneckých silách. Žiadna mapa, žiadne priestorové usporiadanie – len čísla súradníc a písmená popisu. Je ťažké si to predstaviť, však?

Nie je ťažké uhádnuť, aká cenná je každá sekunda, aby ste mali čas analyzovať všetky informácie, vypracovať stratégiu a urobiť konečné rozhodnutie o spôsobe útoku.

Nie je prekvapujúce, že armáda už od staroveku používa diagramy, mapy, symboly divízií, oddielov a armád, ich vlastných a iných. Inak by nebolo možné spracovávať obrovské pravidelne prijímané toky informácií so súradnicami, novými informáciami o stratách, ústupoch a útokoch, oveľa menej rýchlo navzájom koordinovať akcie (obr. 8).

Ryža. 8. Mapa generálnej bitky. Vypracovanie stratégie veliteľstvom armády

Princíp dva. Asociatívne myslenie

Premýšľali ste niekedy, čo znamená slovo „zvážiť“? Často niekoho nazývame múdrym, ale čo to znamená? Aká je hlboká podstata tohto úžasného ruského slova?

Chytrý človek je človek, ktorý si na základe prichádzajúcich informácií dokáže v hlave vybudovať správne obrazy, teda zhodné s obrazmi autora informácie, rozprávača a pod. (na prednáške, pri čítaní knihy, článku, list, vedenie obchodných rokovaní a pod.). A naopak, za neschopného, ​​mierne povedané (alebo otrepaného, ​​mierne povedané) označujeme, ak nerozumie informáciám tak, ako by sme chceli, alebo im nerozumie vôbec (aj keď problém môže byť v nepohodlný formát samotných informácií).

Pamätám si anekdotu o učiteľoch vyššej matematiky a experimentálnej fyziky.

Kolega, ako môžete mať po tejto skupine dobrú náladu? Sú tam len hlúpi ľudia!

naozaj? A podľa mňa sú to veľmi schopní, až geniálni študenti. Najmä, keď im to prestanete rozprávať a začnete im ukazovať...

Akákoľvek prichádzajúca informácia musí najskôr vytvoriť obraz v našej hlave. Keď niečomu porozumieme, vytvoríme si v hlave obraz a informácie si zapamätáme oveľa ľahšie a na oveľa dlhšie obdobie. Informácie, ktoré neboli prevedené na obrázky, sú „prázdne“ informácie, ktoré nemajú žiadny význam a ľahko sa na ne zabudne (nezabudnite na napchávanie sa v škole).

Alexander Romanovič Luria, známy sovietsky psychológ a fyziológ, poznamenal, že „základom verbálnej pamäte je vždy proces prekódovania hláseného materiálu, spojený s procesom abstrakcie od nedôležitých detailov a zovšeobecňovania centrálnych bodov informácií...“

Ryža. 9. Ako sú vnímané verbálne informácie1

Natalya Petrovna Bekhtereva, vynikajúca ruská vedkyňa, nazvala proces pochopenia informačných schém: „Schémy môžu byť rôzne... Človeka nazývame talentovaným alebo dokonca brilantným, ak sa takáto schéma, nápad, koncept ukáže ako správny... keď nesúrodé fakty zapadajú do koherentného systému a sú komplexné Ukazuje sa, že je možné prezentovať udalosti jednoducho, prezentovať ich vo forme diagramu a dokonca na základe toho niečo predpovedať.“ Aby sme pochopili, ako sa v našich hlavách vytvárajú obrazy, stačí vidieť vlastnosti ukladania informácií v našom mozgu. Aby sme to urobili, pozrime sa na zväčšený obrázok štruktúry nášho mozgu (obr. 10).

Ako viete, náš mozog pozostáva z približne 1 000 000 000 000 buniek nazývaných neuróny. Ich počet sa počas života nezvyšuje, ale môže klesať pod vplyvom silného stresu, intoxikácie alkoholom, traumy a iných nepriaznivých faktorov. Ale ak sa počet neurónov nezvýši od okamihu narodenia človeka, kde sú potom všetky prichádzajúce informácie uložené a spracované?

Ryža. 10. Ilustrácia znázorňujúca vzájomné prepojenia neurónov. Kresba je tisíckrát zjednodušená a zodpovedá mikroskopickej časti mozgového tkaniva

Každý neurón je spojený s ostatnými obrovským počtom pobočiek, ktoré sa vytvárajú počas života človeka. Čím intenzívnejší je informačný život človeka, tým väčší je počet takýchto spojení medzi mozgovými bunkami. Toto množstvo sa počas života človeka mení. Navyše, čím intenzívnejší je jeho intelektuálny život, tým viac takýchto spojení sa vytvára, tým je mozog človeka rozvinutejší, a teda aj samotný človek.

Všetky informácie, ktoré sú v mozgu distribuované, sa asociatívne prenášajú medzi neurónmi rýchlosťou elektrického prúdu a čím väčší je počet takýchto spojení, tým je mozog schopnejší vnímať nové informácie.

Keď vnímame informácie, či už čítame knihu alebo počúvame prednášku, aktivujú sa všetky mnohé nervové spojenia v našom mozgu, aby nám pomohli vytvoriť si obraz. Keď si vytvoríme obraz, rozumieme informáciám. Je pre nás ťažké čítať knihu alebo vnímať niečí príbeh, ak si nedokážeme rýchlo vytvoriť obrazy na základe informácií, ktoré dostávame. Alebo jednoducho nemáme dostatok predchádzajúcich skúseností a tréningu (teda počet spojení medzi neurónmi), aby sme novým informáciám porozumeli. Na seminári o finančnom manažmente je nesmierne ťažké niečo pochopiť (nech je učiteľ akokoľvek nadaný), ak neviete počítať, násobiť, deliť...

VNÍMANIE A ZAPAMÄŤOVANIE PROSTREDNÍCTVOM OBRAZOVÝCH REPREZENTÁCIÍ

Spomeňte si, ako sme sa v škole učili naspamäť veľa slov, viet a definícií, bez toho, aby sme rozumeli ich významu. Čo je to verbálna pamäť a existuje vôbec? Tu je definícia verbálnej pamäte od psychológa Luriu (na ktorého prácu odkazuje najmä Tony Buzan): „Pri prijímaní verbálnych informácií si človek pamätá slová najmenej zo všetkých, pričom sa snaží zachovať textový dojem, ktorý ho oslovil.

Ak chcete ukázať, čo je verbálna pamäť, skúste si zapamätať nasledujúcich 10 slov:

noc-lesnik-okno-macka-stôl-koláč-zvonenie-ihla-oheň.

Je to ťažké, však? Skomplikujme si úlohu. Teraz si skúste spomenúť na celý príbeh.

„V noci v lese vliezla mačka do domu cez okno, skočila na stôl, zjedla koláč, ale rozbila tanier, čo spôsobilo zvonenie. Cítil, že úlomok sa mu zapichol do labky ako ihla, a cítil bolesť v labke, akoby od ohňa.“

Napodiv, slov bolo viac a bolo ľahšie si ich zapamätať. prečo? Pretože sme reč slov preložili do reči obrazov a dojmov, ktorá je pre náš mozog zrozumiteľnejšia a oveľa ľahšie vnímateľná.

Teraz je jasné, prečo nemôžeme myslieť lineárne, najmä v nejasných situáciách. Naše myšlienky „preskakujú“ z jednej na druhú a v najbližšom okamihu, pre nás úplne nečakane, už myslíme na niečo iné.

Keď sa napríklad nad niečím zamyslíme, v mysli sa nám vynoria mnohé asociácie súvisiace s touto témou. Začneme rozmýšľať, ako strávime Nový rok a v hlave sa nám okamžite vynorí celá studnica nápadov: „Kúpte si viac koňaku! Usporiadajte ďalšie súťaže! Premýšľajte o tom, kde skladovať opilcov. Ako dostať všetkých na miesto? Koho zvoliť za moderátora? Ako to všetko môžeš udržať v hlave?!" - a automaticky siahneme po pere a papieri a začneme si všetko zapisovať, aby sme si všetko nejako štruktúrovali a nestratili cenné myšlienky.

Princíp asociatívneho myslenia spočíva v tom, že náš mozog vďaka svojej štruktúre pracuje s informáciami asociatívne, a nie lineárne. Zároveň sa nám v hlave vytvárajú obrazy, vďaka ktorým rozumieme informáciám.

Na základe tohto princípu Tony Buzan navrhol zaznamenávať informácie nie lineárne, ako je vo väčšine prípadov zvykom, ale asociatívne (žiarivo), spájajúc myšlienky medzi sebou v priestore, čo správne naznačuje, že táto forma by bola pre vnímanie najvhodnejšia, keďže mozog potreby vykonajú minimum práce na vytvorenie obrazu, teda pochopenie informácií.

Informácie prezentované vo forme myšlienkových máp sú vnímané rýchlejšie, efektívnejšie a rýchlejšie a dlhšie sa zapamätávajú, pretože to zodpovedá prirodzenému asociatívnemu charakteru nášho myslenia. Len tak funguje náš mozog.

Takže podľa dvoch vyššie uvedených princípov každú informáciu vnímame vo forme obrazov, ktoré sa vytvárajú na základe prijatých informácií. A čím väčší objem mozgovej kôry pri vnímaní a analyzovaní informácií použijeme, tým rýchlejšie si dokážeme vytvoriť želaný obraz, teda porozumieť informáciám.

Technológie riadenia mysle sú postavené na týchto vlastnostiach mozgu.

Algoritmus riadenia mysle

Myšlienková mapa je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť efektivitu intelektuálnej práce, teda tvorby intelektuálnych produktov. Čo je intelektuálny produkt?

Intelektuálne produkty zahŕňajú písanie textov, implementáciu akýchkoľvek projektov, školenia, analýzy, stanovenie cieľov na štvrťrok, rok, život, osobný rozvoj, riešenie problémov a neštandardných úloh, strategické plánovanie atď. atď. V podstate všetci znalostní pracovníci sa zaoberajú tvorbou intelektuálnych produktov. Aký je najčastejší problém?

V rámci poradenskej praxe sme opakovane pozorovali, ako sa porušujú prirodzené zákonitosti intelektuálnej práce, keď najprv niečo urobia, v priebehu toho prídu na nápady a po vykonaní zvolajú: „Ale zabudli sme najdôležitejšia vec!"

Vytvorenie akéhokoľvek intelektuálneho produktu (napísanie knihy, príprava prezentácie, vypracovanie stratégie a dokonca plánovanie a realizácia sna) najefektívnejšie prebieha v piatich fázach, z ktorých každá má svoj vlastný jasný cieľ, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou poznáte aspoň na intuitívnej úrovni. Tieto fázy som nazval algoritmus riadenia mysle.

1. Zrod nápadu

Kedy zvyčajne máte skvelé nápady týkajúce sa práce? Väčšina ľudí, ktorých sa pýtame na túto otázku, zvyčajne odpovedá niečo ako: „V sprche. Na dovolenke. Počas spánku." Znie to povedome, však? A z nejakého dôvodu tie najlepšie nápady súvisiace s vaším osobným životom prichádzajú v práci.

Zrod nápadu je azda najzáhadnejšou etapou. Nikdy neviete, kedy sa vynorí z hlbín nevedomia. Keď príde táto chvíľa, zdá sa, že ten geniálny vhľad v nás zostane navždy a nikdy naň nezabudneme... Ale nie. Len čo zrazu zazvoní telefón alebo zašteká pes, objaví sa bolestivá, bolestivo známa myšlienka: „Ach, čo bola tá geniálna vec, na ktorú som myslel? O niečom odvážnom a novom...“ A nie vždy sa to dá zapamätať, však?

Starajte sa o svoje nápady, pamätajte na základný princíp time managementu (princíp materializácie) – zapíšte si ho! Neplytvajte hlúpo skvelými nápadmi, ktoré môžu zmeniť váš život. Prvá rada, ktorú dal Vladimir Majakovskij začínajúcim spisovateľom, bola kúpiť si zápisník, mať ho vždy pri sebe a zapísať si všetky postrehy, ktoré potom môžu tvoriť základ zápletky.

2. Brainstorming – vytváranie chaosu pre myšlienkovú mapu

Takže, keď je myšlienka úspešne podchytená, stojíme pred úlohou vyvinúť intelektuálny produkt. Napríklad napíšte článok na novú tému. Čo robí väčšina ľudí v tomto prípade? Prirodzene! Vezmite si prázdny list papiera alebo otvorte Word a začnite písať. Alebo radšej skús napísať. Keďže sa musíte neustále zastavovať, hľadajte v asociatívnom chaose tie správne myšlienky a odháňajte tie nepotrebné (hoci aké užitočné by boli v ďalšej časti!). Tu to je, asociatívna povaha myslenia!

Ukazuje sa, že sa snažíme robiť dve práce súčasne: napísať konkrétnu časť textu a pokračovať v premýšľaní o iných, čo je v rozpore s asociatívnosťou nášho myslenia a, prirodzene, znižuje efektivitu práce. Potrebujeme sa sústrediť na jednu úlohu a v momente, keď sa nám v mysli hemžia užitočné myšlienky, treba ich všetky čo najrýchlejšie podchytiť, pretože sa nevie, kedy sa objavia nabudúce.

Hlavnou úlohou v tejto fáze je uskutočniť brainstorming, ktorého účelom je zapísať všetky asociatívne myšlienky, ktoré vznikli v súvislosti s vytváraným intelektuálnym produktom. Ak máte chaos užitočných a zaujímavých myšlienok, môžete si sami určiť moment, kedy ich musíte začať organizovať.

3. Tvorba / analýza myšlienkovej mapy

Nie je možné vniesť poriadok do úplne prázdnej miestnosti, rovnako ako nie je možné vytvoriť štruktúru intelektuálneho produktu bez toho, aby ste mali pred sebou myšlienkový chaos s tým spojený. Dokazuje to veľmi praktická metóda obmedzeného chaosu, ktorú navrhol Gleb Arkhangelsky v knihe „Time Drive“.

V štádiu štruktúrovania je hlavným cieľom pochopenie logiky, teda vytvorenie obrazu intelektuálneho produktu, čo sa dosahuje štruktúrovaním, napríklad vo forme myšlienkovej mapy. Poznáte ten príjemný pocit, keď zrazu zrazu pochopíte, ako reagovať na nepríjemný list, ktorý ste dostali pred pár dňami, alebo keď pochopíte, kam chcete ísť na dovolenku? Stáva sa to vtedy, keď mozog spracoval prijaté informácie a ponúkol vám najvhodnejšie riešenie.

To isté, len oveľa rýchlejšie, sa deje, keď štruktúrujete (najlepšie formou myšlienkovej mapy) výsledky brainstormingu, napríklad o písaní článku. V jednom bode dochádza k pochopeniu toho, aký bude tento článok, to znamená, že sa vytvorí jeho obraz. Jasne vidíte štruktúru, viete, kam čo napísať a aké údaje a obrázky umiestniť, rozumiete, aké informácie si čitateľ z článku vezme a ako ich bude celkovo vnímať.

V okamihu dosiahnutia pochopenia formovania obrazu budúceho intelektuálneho produktu môžete prejsť k akcii.

4. Akcia

Ak ste úspešne dokončili prvé tri etapy a dosiahli cieľ každej z nich, proces implementácie vášho plánu bude prebiehať s maximálnou efektívnosťou. Chaos myšlienok usporiadaných do štruktúry vás už nebude obťažovať a budete môcť sústrediť všetku svoju pozornosť na dosiahnutie svojho cieľa. A ak vás napadne ďalšia potrebná myšlienka, ktorá vám v štádiu brainstormingu unikla, potom ju ľahko zapadnete do svojej štruktúry. Myšlienkové mapy vám to umožňujú s maximálnou rýchlosťou.

V štádiu akcie je hlavným cieľom realizovať vaše plány podľa štruktúry, ktorú ste vytvorili.

5. Výsledok

Prirodzeným dôsledkom dosiahnutia cieľov prvých štyroch etáp je získanie výsledkov. Nie vždy to v prvej fáze spĺňa naše očakávania, no práve v tom je krása inteligentných produktov: ak sa budete riadiť prirodzenou logikou ich tvorby, teda algoritmom riadenia mysle, výsledok zvyčajne prekoná všetky očakávania.

Pozrime sa, ako bol algoritmus riadenia mysle použitý na vyriešenie takej naliehavej úlohy pre mnohých ruských manažérov, akou je obnova životne dôležitých zdrojov.

Natalya Sosnovskaya, projektová manažérka jednej z veľkých telekomunikačných spoločností

Pochopenie, že so životnými zdrojmi treba zaobchádzať a prinútiť ich k správnemu odpočinku, tu, samozrejme, vždy bolo. „Potrebujete si oddýchnuť“, „vyzeráte zle“ - často počujete od kolegov a priateľov. Ale z nejakého dôvodu nikto nehovorí, ako správne obnoviť životnú energiu, efektívne tráviť čas určený na odpočinok Situácia sa vyjasnila počas tréningu riadenia času, keď sme prišli k téme riadenia životných zdrojov a všetko sa ukázalo byť veľmi jednoduché: pre efektívnu regeneračnú energiu sa musíte prinútiť správne odpočívať, obnoviť fyzickú, emocionálnu a intelektuálnu silu. Pravidelnosť zotavovania by sa mala uskutočňovať v súlade s rytmami života človeka - denne, týždenne a ročne. Navyše, ak sa dnes efektívne nezotavíte, zajtra môžete výrazne stratiť efektivitu svojej práce. To isté platí pre týždenné a ročné sviatky. Zdá sa, že všetko je jasné, ale neexistuje žiadna odpoveď na otázku: čo presne treba urobiť, aby ste obnovili svoju silu a získali nové? Existuje predstava o probléme. Existuje motivácia to riešiť. Riešenie neexistuje.

A tu prišla odpoveď od obchodného kouča: „Mali by ste prísť s aktivitami, ktoré vám obnovia fyzické, emocionálne a intelektuálne zdroje. To, čo funguje pre jedného, ​​nemusí fungovať pre druhého.“

Na identifikáciu takýchto aktivít sa uskutočnil brainstorming. Skupina bola rozdelená do troch podskupín, z ktorých každá mala nájsť maximálny počet spôsobov obnovy životne dôležitých zdrojov na dennej, týždennej a ročnej báze.

Každý účastník dostal 10 nálepiek, na každú z nich mal napísať jeden spôsob, ako obnoviť životne dôležité zdroje. Keď každý dokončil úlohu, bolo možné štruktúrovať prijaté nápady a analyzovať informácie.

Účastníci vo svojich podskupinách si vzali hárky formátu A1 a začali spájať myšlienky, ktoré dostali. Nálepka s nápadom bola pripevnená na podobnú oblasť, ak už bola označená na flipcharte, a ak nebola, potom sa vytvorila nová oblasť (obr. 11).

Každý rok sme pred sebou videli mnoho rôznych spôsobov obnovy zdrojov, z ktorých si každý vybral ten, ktorý mu vyhovoval.

Keď sme mali prehľad o možných spôsoboch obnovy životne dôležitých zdrojov a uvedomili sme si, že aj toto sa dá a má plánovať, ostáva už len pristúpiť k tomu najťažšiemu – prinútiť sa niečo urobiť.

Vďaka tomu, že jasné myšlienkové mapy neustále priťahujú pozornosť, musel som si pravidelne klásť otázku „Čo robím s tým, čo je tam napísané?“ A čím častejšie som si túto otázku kládol, tým častejšie som sa nútil konať! A kúsok po kúsku sa začal dostavovať výsledok...

Ryža. 11. Výsledky zoskupenia výsledkov brainstormingu „Ročná obnova životne dôležitých zdrojov“

Hneď ako som začal vedome plánovať obnovu svojich životne dôležitých zdrojov, všimol som si zaujímavú vlastnosť: moje telo vyčlení oveľa viac energie na plnenie zadaných úloh, ak viem, že po nich bude nasledovať zaručená, vopred naplánovaná obnova energie. A čím zaujímavejšia je dovolenka naplánovaná, tým viac energie sa uvoľní, tým viac úloh sa dá splniť!

Ryža. 12. Myšlienková mapa pre dennú obnovu zdrojov

Definícia riadenia mysle

Naša duševná činnosť teda podlieha nasledujúcim jasným princípom fungovania.

• Nemôžeme pracovať s viac ako 7±2 objektmi informácií súčasne.
• Akákoľvek myšlienka môže byť okamžite stratená a nahradená inou, nie vždy dôležitejšou a prioritnou myšlienkou.
• Nedostatočne využívame schopnosť nášho mozgu vnímať zoskupené a súvisiace informácie, ktoré obsahujú sémantické farby, obrázky, vzory a typické spojenia.
• Informácie sú vnímané tým lepšie, čím väčší objem mozgovej kôry je spojený s ich vnímaním.
• Náš mozog myslí asociatívne, z prijatých informácií (založených len na našej a jedinej logike alebo skúsenosti) vytvára spojenia myšlienok a logickú štruktúru, po ktorej si vytvoríme pochopenie informácií, to znamená, že sa objaví obraz.
• Aby ste rýchlo dosiahli výsledok plánovaného intelektuálneho produktu, musíte najprv zhromaždiť všetky svoje myšlienky, štruktúrovať ich, aby ste pochopili, čo presne je potrebné urobiť, aby ste dosiahli výsledok.

Schopnosť správne štruktúrovať informácie sa v modernom svete stáva nevyhnutnou zručnosťou, keďže priemerný zamestnanec kancelárie teraz dostáva 90 % informácií v elektronickej forme, ktorých množstvo sa každých pár rokov zdvojnásobuje.

A keďže väčšina elektronických informácií je prijímaná a spracovávaná prostredníctvom bežných kancelárskych programov ako Microsoft Outlook, Word, Excel, Power Point, Lotus Notes atď., ktoré zahŕňajú predovšetkým vnímanie ľavej (analytickej) hemisféry, potom pre najmodernejšie kancelárskych pracovníkov Typický je obrázok na obr. 13.

Ryža. 13. Lineárne informačné toky útočiace na zamestnanca kancelárie

Pri absencii potrebných štruktúrovacích zručností sú informácie prijaté v elektronickej forme jedným z hlavných lapačov času a úloha schopnosti moderného zamestnanca rýchlo spracovať elektronické informácie, analyzovať ich a na základe nich prijímať rozhodnutia je jednou z kľúčom k zvyšovaniu efektívnosti jeho práce.

Pomocou objavov v oblasti mind managementu môžete získať takéto zručnosti a naučiť sa využívať moderné technológie na využívanie obrovských zdrojov nášho mozgu (obr. 14).

Manažment mysle je technológia na prezentáciu informačných tokov vo forme, ktorá si vyžaduje minimálny čas a psychofyziologické zdroje na vyhľadávanie, analýzu a pochopenie.

Ryža. 14. Manažment mysle. Riadenie toku informácií

Na jednom zo školení v poradenskej spoločnosti na začiatku finančnej krízy zaznel veľmi pálčivý problém – ako znížiť náklady počas krízy?

Počas 10-minútového brainstormingu a následného štruktúrovania prijatých nápadov bola získaná vizuálna myšlienková mapa s množstvom zaujímavých použiteľných možností (obr. 15).

Každú z prijatých možností sme analyzovali z hľadiska primeranosti, niektoré sme zrušili, iné prijali a naplánovali ďalšie akcie pre tretiu. Podľa spätnej väzby od klienta sa im po dvoch mesiacoch pomocou konkrétnych akcií na vytvorenej myšlienkovej mape podarilo znížiť náklady o viac ako 20% - tu je výsledok.

Keď začneme premýšľať o takých rozsiahlych úlohách a problémoch, ako je „zníženie nákladov“, vynorí sa nám v hlave desivo veľké množstvo nápadov. Ak sa chytíte prvých nápadov, na ktoré narazíte, a začnete konať, je nepravdepodobné, že dosiahnete požadovaný výsledok. Ale ak budete prísne dodržiavať fázy algoritmu riadenia mysle a vytvoríte si obraz o probléme, výsledok na seba nenechá dlho čakať!

Ryža. 15. Myšlienková mapa „Ako znížiť náklady v čase krízy“
(Kliknutím na obrázok zväčšíte)

Buzan, T. a B., Supermyslenie. Minsk: Potpourri, 2003. - S. 11.

Citovať autor: Buzan T. a B. Supermyslenie. Minsk: Potpourri, 2003. - S. 31.

Citovať autor: Luria A.R. Prednášky zo všeobecnej psychológie. Petrohrad: Peter, 2007. - S. 211.

Arkhangelsky G. Time drive: Ako mať čas žiť a pracovať. M.: Mann, Ivanov a Ferber, 2005.

"Mentálna mapa... opäť ezoterická?" - Pomyslel som si, keď som prvýkrát čítal tento titul pred viac ako šiestimi mesiacmi. Potom som sa do toho pustil a skúsil nakresliť plány na týždeň v tomto formáte. Ukázalo sa to prekvapivo ľahko a zaujímavo.
Tu by som mohol napísať, že odvtedy som začal karty používať neustále, ale nie je to tak. Zabudol som na nich. A spomenul som si až v auguste, keď som plánoval výlet na dovolenku. Vyšlo z toho toto.

Čo sú to myšlienkové mapy

Po prvom stretnutí s kartami prešlo niekoľko mesiacov. Naplánoval som si čas: zazvonil časovač Pomodoro, Eisenhower Matrix fungoval, kalendár bol plný aktivít a vymaľovaný rôznymi farbami. Ale mal som pocit, že existuje nejaká iná skvelá metóda, len som si na ňu nepamätal.

A zrazu, keď som náhodou narazil na recenziu služieb pre myšlienkové mapy, uvedomil som si, aký nástroj mi chýba. Hádanka sa spojila a ideme preč - mapa na chodenie do obchodu, na plánovanie životných cieľov, do práce. Mapy, mapy, mapy... Boli modré a viacfarebné, v myšlienkových mapách a na listoch albumov. Teraz eufória opadla a používam ich už triezvejšie. Poviem vám ako a kedy.

Myšlienkové mapy a ja

Tieto vecičky sú účinné tam, kde potrebujete načrtnúť všeobecnú víziu situácie a krok za krokom ju podrobne popísať. Moji kolegovia pomocou máp vytvárajú sémantické jadrá, navrhujú mapu stránok, robia marketingový prieskum, generujú nápady, pripravujú sa na prezentácie, organizujú akcie, plánujú rozpočet a jednoducho si robia zoznam úloh na týždeň.

Kde môžem použiť karty?

1. Práca s informáciami (prezentácie, prejavy)

čo to robím
Pomocou kariet zbieram informácie a triedim ich. Čo o téme viem: vlastnosti, nevýhody, vlastnosti, využitie – to všetko jednoducho zapadá do schémy myšlienkovej mapy.

Čo by ste mali robiť
Nahraďte nudnú prednášku jednoduchou prezentáciou a upútate pozornosť svojho publika. Nahraďte to zaujímavou prezentáciou a získate si rešpekt aj u publika.

2. Učenie a zapamätávanie

čo to robím
To isté ako v predchádzajúcom odseku: Zvýrazňujem hlavný problém, zaraďujem ho do sekcií. Obrovským plusom kariet je, že môžete pridať vetvy, ak vám zrazu príde na myseľ nová myšlienka. Preto vždy kreslím s rezervou. So službami sa zatiaľ veľmi nekamarátim, preferujem snehobiely papier a farebné fixky.

Čo by ste mali robiť
Vytvárajte poznámky k prednáškam alebo knihám, píšte rôzne texty (práce, dizertácie, články), analyzujte text. Môžete použiť podrobné mapy (1 mapa - 1 otázka), môžete si zapísať základné schémy.
Mimochodom, väčšina z vás videla v učebniciach niečo ako myšlienkové mapy – to sú vývojové diagramy hlavných otázok kurzu.

3. Brainstorming.

čo to robím
Vymýšľam (čo dať k sviatku), riešim problémy (kde nájsť čas na štúdium) – takto pomáhajú karty pri brainstormingu. Karty môžem ťahať sám alebo s kolegami, v každom prípade je to efektívne.

Čo by ste mali robiť
Mapy pre brainstorming sú nakreslené ako obvykle. V strede je problém, veľké vetvy sú riešenia, malé vetvy sú črty alebo dôsledky. Ak potrebujete generovať nápady, potom bude v centre téma a samotné nápady sú veľké vetvy.

4. Rozhodovanie.

čo to robím
Som logik až do špiku kostí. Intuitívne rozhodnutia nie sú mojou silnou stránkou. A tu mám rozdiely s Tonym Buzanom, zakladateľom metódy myšlienkových máp. Verí sa, že kresba a používanie symbolov stimulujú kreatívne myslenie, čo znamená, že mozog je naladený na hľadanie efektívneho a neštandardného východiska zo situácie (s tým nepolemizujem). A v takých chvíľach sa nakopne intuícia a na základe nej sa rozhodneme (tu je ten háčik).
Preto jednoducho napíšem problém do stredu listu, vetvami 2. úrovne označujem všetky možné riešenia a vetvami 3. úrovne označujem dôsledky týchto rozhodnutí.

Čo by ste mali robiť
Zapíšte si problém a otočte ho zo všetkých strán, zároveň si zapíšte všetko, čo vás napadne. Usporiadali sme si myšlienky a videli sme riešenie. Tí, ktorým sa ľahšie manipulujú s faktami a číslami, ich píšu na pobočky. A kto sa spolieha na intuíciu, vsadí na asociatívnosť kariet.

5. Plánovanie.

Plánujte pracovné a osobné projekty, rozpočet alebo čas.

čo to robím
Najprv som si napísal na mapu všetky knihy, ktoré si chcem prečítať. Potom som si z knihy vybral formu, akou sa látku naučím (súhrn, zhrnutie). A podobný cieľ som vytvoril na SmartProgress.
A potom sa objavila veľká nevýhoda kariet - je ťažké ich viazať na termíny. Napríklad na Ganttovom diagrame je jasne viditeľné, ktorá udalosť by sa mala uskutočniť a kedy, a je viditeľná časová súvislosť udalostí. A na myšlienkovej mape sa dá podpísať len termín, do ktorého treba úlohu splniť. V SmartProgress môžete nastaviť priebežné termíny, sú tam pripomenutia termínov. Takže tieto dva nástroje dobre spolupracujú.

Čo by ste mali robiť
V strede hárku uveďte cieľ, napríklad „oslaviť výročie svadby“. A potom zapíšte asociácie. Výber miesta konania, zoznam hostí, menu, rozpočet, program – to sú kľúčové línie vašej myšlienkovej mapy. Z každého veľkého lúča vybieha niekoľko ďalších malých lúčov, ktoré upresňujú, koho a akým spôsobom pozvete, aké prvky programu budú a kto je za ne zodpovedný.

Prečo je táto konkrétna forma výhodná?

Všetky prichádzajúce informácie musia byť najskôr sformované do obrazu. Potom si to bude pamätať oveľa ľahšie a na dlhšie obdobie. Úlohou kariet je organizovať, systematizovať a vizuálne prezentovať informácie. Nezáleží na tom, či plánujete výročie alebo organizujete tímovú prácu na projekte, všetky základné údaje sa zmestia na jeden veľký hárok.

Čím väčší objem mozgovej kôry je spojený s vnímaním informácií, tým lepšie sa zapamätajú. Mozog nemyslí lineárne, ale asociatívne, takže pre väčšinu ľudí sú myšlienkové mapy vhodným nástrojom na plánovanie či prácu s veľkým množstvom dát.

Výhody a nevýhody myšlienkových máp

O nedostatkoch som už písal - chýba previazanosť s termínmi.

A teraz o výhodách.

Mozog sa najskôr sústredí na kľúčové oblasti projektu. To vám pomôže určiť priority.
Všetky hlavné a pomocné etapy projektu sú jasne viditeľné. Pozoruhodné sú aj rozpory, rušenie a prekrývanie.
Už prejdené cesty je vhodné označiť.
Je ľahké rozšíriť projekt pridaním nových pobočiek.
Na mapy môžete umiestniť heterogénne prvky: megabajty koexistujú priateľsky s počtom ľudí.

Čo ak použijete myšlienkové mapy na plánovanie cieľov? V kombinácii s SmartProgress Ukazuje sa to celkom efektívne. Hlavné smery sú určené na mape a disciplína nastáva pomocou služby.

Ako zostaviť mapy

Zásady kreslenia máp

V strede listu alebo o niečo vyššie nakreslite centrálny obrázok (nápad, cieľ, problém). Čerpajte z neho vetvy prvej úrovne (sub-myšlienky) s asociáciami alebo kľúčovými konceptmi, ktoré mierne odhaľujú ústredný obraz. Z vetiev 1. úrovne vezmite vetvy 2. úrovne. V prípade potreby pridajte vetvy 3. úrovne.

12 tipov na kreslenie máp

1. Zahrňte imaginatívne, kreatívne myslenie a asociatívne schopnosti. To pomáha mozgu pristupovať k problému z rôznych uhlov pohľadu a hľadať nezvyčajné, ale účinné riešenie.
2. Na oddelenie smerov práce použite rôzne farby konárov. Ak ide o mapu s úlohami pre zamestnancov, označte pobočky konkrétnou farbou pre každého účastníka projektu. Aby nedošlo k zámene, nemalo by existovať viac ako 8 farieb. Najvyššia rýchlosť vnímania je pri červenej, žltej a oranžovej farbe. Najnižšia je v hnedej, modrej a zelenej farbe.
3. Počet pobočiek 2 a nasledujúcich úrovní by nemal byť väčší ako 5-7.
4. Mapa odráža štýl myslenia, preto sa ju nesnažte štandardizovať.
5. Prehnané príklady sa lepšie zapamätajú. Preto neváhajte kresliť nezvyčajné obrázky.
6. Kresba od ruky stimuluje myslenie. Napriek rôznym výhodným službám nezanedbávajte biely papier a fixky.
7. Urobte obrázky živé a zapamätateľné, aby vyvolávali emócie. To pomôže mozgu pracovať správnym smerom.
8. Zostavte štruktúru podľa hierarchie: dôležité pojmy sú bližšie k stredu, detaily sú ďalej. V prípade potreby môžete pobočky očíslovať.
9. Menej slov, viac kresieb. Ak existuje niekoľko slov, napíšte ich do jedného riadku, aby oko nerobilo zbytočné pohyby.
10. Vymyslite si vlastné symboly. Blesk je rýchly, oko ovláda, žiarovka je dôležitá.
11. Nakreslite čiary prvej úrovne hrubšie, aby ste videli dôležitosť akcií. Dĺžka riadku sa rovná dĺžke slova. Zmeňte veľkosť písmen, aby ste zdôraznili dôležitosť pobočky.
12. Ohraničte vetvy tak, že ich nakreslíte do blokov a spojíte ich šípkami, aby ste ukázali vzťah.

Služby pre myšlienkové mapy

Ak neradi kreslíte ručne (a veľmi nesprávne!), vyberte si platené alebo bezplatné programy na kreslenie máp v počítači. Líšia sa dizajnom, metódami exportu obrázkov, možnosťou prepojenia To-do List a kompatibilitou s platformami.
Používam online službu MindMeister. Je kombinovaný s Meistertask (plánovač). Navyše môžete pripojiť platené PRO balíčky. Dáta sú uložené v cloude, takže si môžem načítať mapy z akéhokoľvek notebooku. Jasné, veľa možností pre kreativitu, intuitívne použitie. Existujú šablóny, neviem, koho to zaujíma, ale zatiaľ mi to stačí.

Psychológovia sa domnievajú, že najlepšie je kresliť ručne, čím sa čo najviac aktivuje kreatívne myslenie, potom budete myslieť a riešiť problémy oveľa efektívnejšie. A moderný rytmus života navrhuje použiť akúkoľvek službu, ktorá sa vám páči. No je to na tebe. Ale myšlienkové mapy sú naozaj skvelý nástroj, odporúčam ich.

Myšlienková mapa (známa aj ako myšlienková mapa, myšlienková mapa a mentálna mapa) je analytický nástroj, ktorý sa používa, ak potrebujete nájsť najefektívnejšie riešenie problému. Myšlienkové mapy možno použiť na rôzne účely: na generovanie nápadov, prípravu prezentácií, organizovanie a vedenie rôznych podujatí, zapisovanie poznámok z prednášok, zapamätanie veľkého množstva informácií, plánovanie pracovného dňa, postup prác na projekte alebo zadarmo. čas a oveľa, oveľa viac.

Žiarivé myslenie

Tony Buzan: „Štúdiom štruktúry mozgu som objavil to, čo som tak vytrvalo hľadal. Inšpiroval ma fakt, že ľudský mozog sa skladá z približne 100 miliárd buniek, z ktorých každá sa podieľa na myšlienkovom procese. Štruktúra neurónov nemohla spôsobiť obdiv: procesy sa rozprestierajú od stredu bunky vo všetkých smeroch a pripomínajú rozvetvený strom. Došlo mi, že pomocou diagramu založeného na tomto modeli je možné vytvoriť univerzálny nástroj myslenia. To sa stalo východiskom pre rozvoj teórie žiarivého myslenia, čo v konečnom dôsledku viedlo k vytvoreniu techniky konštruovania myšlienkových máp.“

Stručne povedané, myšlienková mapa je komplexný diagram, ktorý kopíruje stromovú štruktúru neurónu a je zostavený na základe asociácií. Myšlienkové mapy sa však od svojho vzniku v polovici 60. rokov 20. storočia osvedčili nielen ako výborný spôsob zapisovania poznámok, ale aj ako účinný nástroj myslenia. Teória sa rýchlo rozvíjala a našla uplatnenie v rôznych oblastiach – od stimulácie kreatívneho myslenia až po zlepšenie pamäti a boj s demenciou.

Etapy tvorby myšlienkovej mapy

Dobrá myšlienková mapa má tri hlavné zložky.

1. Centrálny obraz, ktorý sprostredkúva tému (predmet) štúdia.

Ak teda potrebujete myšlienkovú mapu na plánovanie projektu, môžete do stredu umiestniť obrázok priečinka s papiernictvom. Zároveň nepotrebujete žiadne špeciálne umelecké zručnosti.

2. Hrubé hlavné vetvy siahajúce od centrálneho obrazu.

Tieto odvetvia predstavujú kľúčové témy relevantné pre študovaný predmet. Každá vetva by mala mať svoju vlastnú farbu. Hlavné vetvy sú zase rozdelené na „výhonky“ druhej a tretej úrovne, ktoré predstavujú podtémy.

3. Jedno kľúčové slovo alebo obrázok na každej vetve.

Takže…

Krok 1

Vodorovne pred seba položte kúsok papiera (ako keby ste sa rozhodovali nakresliť krajinu). V strede použite aspoň tri rôzne farby na znázornenie predmetu, ktorý chcete študovať. V našom príklade sú to hry Williama Shakespeara. Ak nechcete kresliť portrét veľkého básnika, nakreslite pero a atrament alebo akýkoľvek iný symbol. Centrálny obraz podnecuje predstavivosť a vyvoláva asociácie. Ak potrebujete umiestniť slovo do stredu, nechajte ho vyzerať trojrozmerne a sprevádza ho obrázok.

Krok 2

Vyberte si farbu a nakreslite hrubú vetvu siahajúcu od stredu obrázka, ako vetvu z kmeňa stromu. Dajte ratolesti prirodzenú krivku, pretože to je pre mozog vizuálne atraktívnejšie a zvýši sa tým pravdepodobnosť zapamätania si informácií o danej vetve. Natrite konár. Jeho hrúbka symbolizuje dôležitosť tejto asociácie v hierarchii myšlienkovej mapy.

Krok 3

Označte vetvu jedným slovom alebo veľkým písmenom. V našom príklade je myšlienková mapa venovaná Shakespearovým hrám, čo znamená, že prvá vetva by sa mohla nazývať „KOMÉDIA“, „TRAGÉDIA“ alebo „HISTÓRIA“. Namiesto slova môžete nakresliť masku komika, dýku alebo korunu.

Krok 4

Nakreslite sekundárne vetvy siahajúce od hlavnej. Potom vetvy tretej úrovne, siahajúce od druhej. Označte každú vetvu jedným slovom alebo symbolom alebo kombináciou oboch. Každá postava musí mať svoju vetvu. Neponáhľajte sa: nechajte niekoľko konárov prázdnych, to stimuluje mozog, aby prišiel s niečím, čím ich naplníte.

Krok 5

Vyberte si inú farbu a nakreslite ďalšiu hlavnú vetvu siahajúcu od stredového obrázka. (Mnohým začiatočníkom sa ľahšie pohybuje v smere hodinových ručičiek okolo stredového obrázka, ale môžete robiť čokoľvek, čo vám vyhovuje.) Rovnako ako predtým nakreslite vetvy druhého a tretieho rádu a označte každú z nich. Pridajte niekoľko ďalších hlavných vetiev, aby ste ich získali celkovo päť alebo šesť.

Krok 6

Teraz, keď máte štruktúru hlavných vetiev, môžete sa voľne pohybovať po myšlienkovej mape z vetvy na vetvu, vypĺňať medzery a pridávať nové ďalšie vetvy, keď asociácie vzniknú.

Krok 7

Ak chcete, môžete medzi hlavné vetvy pridať šípky, spojovacie čiary a prepojenia, aby ste zdôraznili vzťahy medzi nimi. Voila – vytvorili ste svoju prvú myšlienkovú mapu!

Poďme ďalej

Môžete pokračovať v práci na uvedenom príklade a rozšíriť myšlienkovú mapu tak, aby zahŕňala napríklad:

Všetkých 37 Shakespearových hier,

Jeho sonety a básne

Rovnako ako základné fakty týkajúce sa jeho života a historickej doby.

Po zapamätaní si informácií uvedených na mape sa dozviete veľa faktov o živote a diele veľkého básnika a príležitostne sa budete môcť s týmito znalosťami pochváliť. Keďže mapovanie mysle zahŕňa obe hemisféry mozgu, technika je multifunkčná a vzťahuje sa na všetky kognitívne funkcie vrátane pamäte, kreatívneho myslenia, učenia a všetkých foriem myslenia. To je jeden z dôvodov, prečo sa táto technika nazýva „švajčiarsky armádny nôž mozgu“.