Aké činnosti sú počas cirkevných sviatkov zakázané? Je možné v nedeľu upratovať a robiť iné domáce práce?

Téma pomoci detí s domácimi prácami sa pravidelne diskutuje na rodičovských fórach. Názory sú veľmi odlišné: od „Nech sa lepšie učí, v živote sa zlepší“ po „V detstve ma učili a budem učiť“. Pre tých, ktorí sa ešte definitívne sami nerozhodli, či dieťa potrebuje neustále povinnosti v domácnosti a či mu treba platiť domáce práce, tu je rada od psychológa.

„Ako môžeme zabrániť tomu, aby sa zapojenie detí do domácich prác zmenilo na nekonečnú konfrontáciu s rodičmi? Ako to urobiť organicky?

Pomáhať dieťaťu v domácnosti: prečo?

Predtým, ako začneme privykať dieťa na domáce práce, musíme jasne pochopiť, aký cieľ sledujeme. Chceme, aby sa dieťa v našej neprítomnosti dokázalo obslúžiť samo; získa zručnosti potrebné pre budúci život; Alebo možno len chceme, aby bol jeho život menej pohodlný?

Zvyknúť si kvôli zvyku alebo kvôli nejakým vzdialeným vyhliadkam je zbytočné. Dieťa vždy vycíti, či robí niečo potrebné, alebo či je Popoluška, ktorá bola nútená vybrať si „biele od hnedého“, len aby sa niečím zamestnala.

Iná vec je, keď mama hovorí: sme rodina a delíme sa o všetku prácu. Keď naozaj potrebujete pomoc v domácnosti, keď dieťa pochopí, že ide o skutočnú vec, ľahko a prirodzene sa naučí pracovať. To je dôvod, prečo sa napríklad deti ochotnejšie podieľajú na domácich prácach, ak je ich matka chorá.

Ale ak je dieťa nútené upratať si izbu, keď au pair dá všetko do poriadku, bude to len imitácia práce a deti to veľmi dobre cítia. Ale ak požiadate svoje dieťa, aby pred príchodom pomocníka zbieralo a triedilo knihy alebo CD v dome, je to skutočná pomoc.

Rodičia by sa pred zadaním úlohy dieťaťu mali zamyslieť nad tým, akou úlohou mu môžu byť zverené, aby sa z toho nestala len hra. Samozrejme, samotná hra je veľmi dobrá, ale nemali by ste ju miešať so skutočnou pomocou. Napríklad malé dieťa nevie poriadne umyť riad, je to preňho hra, ale naaranžovanie čistých tanierov v skrinke, vkladanie vidličky a lyžičky do priehradiek je skutočná pomoc. Dôležitý rozdiel medzi hrou a skutočnou pomocou: poďakujú vám za pomoc, ale nie za hru.

- Deti, čo sa to deje vo vašej izbe? - pýta sa Lena.
-O čom to hovoríš? - Seryozha je prekvapený.
„Všetko je v poriadku,“ pokrčí plecami Vova.
- Upracme to, inak zajtra príde babka a máme špinavé miesto.
"No..." Seryozha trhne.
"Podľa môjho názoru je naše miesto čisté," diplomaticky vyhlási Vova.
- Je to čisté? — Lena zdvihne z podlahy špinavú ponožku a spod postele vyberie tanier so sušeným jedlom.
"Ale babička sa nebude pozerať pod posteľ," poznamenáva Seryozha.
"Nech vôbec nepríde do miestnosti," podporuje Vova.
- Deti, je pre vás ťažké upratovať? - Lena je prekvapená.
- Mami! "Ani si nevieš predstaviť, aké je to ťažké," hovorí Seryozha oduševnene bez toho, aby vstal zo stoličky.
- Kto vôbec vymyslel toto čistenie? - vzdychne Vova a ľahne si na posteľ.

Čo a ako priradiť dieťaťu

Je absolútne zakázané povedať dieťaťu, ktoré sa práve učí robiť nejaké domáce práce: „Vaše ruky odtiaľ nerastú, budem musieť pre vás všetko prerobiť, je to jednoduchšie! Ak je naozaj potrebné opraviť nejaké chyby, mali by ste to urobiť čo najcitlivejšie: poďakujte mu a potom, nie pred jeho očami, to urobte znova. Samozrejme, keď dieťa pochopí, čo sa od neho vyžaduje, môžete a mali by ste mu ukázať jeho nedostatky, ale stále to robte tak, aby sa neskôr nevzdalo.

Samozrejme, skutočná pomoc rodine je dôležitá, ale niekedy, najmä pre malé dieťa, je to príliš abstraktná vec a ťažko sa zapája do práce. Potrebujeme stimul. Môžete svojmu dieťaťu povedať: „Čím rýchlejšie odložíte svoje hračky, tým rýchlejšie budeme čítať. Alebo: "Vašou úlohou je pozbierať knihy a dať ich do skrine, uvoľní mi to čas, aby som sa s vami mohol hrať."

Domáca úloha dieťaťa by mala sledovať konkrétne ciele, aby mohlo vidieť a zhodnotiť výsledok svojej práce. A samozrejme, zadania závisia od veku asistenta. Troj alebo štvorročné dieťa môže mamičke pomôcť roztriediť vypraté alebo vysušené prádlo a odložiť si hračky. V tomto veku by ste však s dieťaťom nemali začať realizovať veľké projekty: upratovanie izby je preňho príliš vágna úloha. Ale šesťročné dieťa Už je to na úlohe, stačí si upratovanie rozdeliť do niekoľkých jasných etáp: odložiť hračky, odložiť veci, utrieť prach zo stola. V tomto veku už deti vedia niečo upratať nielen po sebe, ale aj za ostatnými členmi rodiny, napríklad knihy. IN sedem až osem rokov Dieťa už môže byť vyzvané, aby vynieslo smeti alebo povysávalo (už pochopí, že bankovku alebo zrolovaný krúžok nemá „nasávať“.

Niekedy rodičia žiadajú staršie deti, aby doučovali mladšie deti. Tu je dôležité pochopiť: takáto starostlivosť by sa nemala delegovať na starších bez ich osobnej iniciatívy, veď je to zodpovednosťou rodičov; Ak dieťa nechce neustále strážiť svoju sestru alebo brata, je to jeho právo. Ale matka ho môže požiadať, aby urobil nejakú inú prácu, kým je s dieťaťom: vyložil práčku, ošúpal zemiaky alebo šiel do obchodu.

Musíme ti to pripomenúť. Ako je to s platením?

Pýtanie sa a pripomínanie sú dva kľúčové pojmy spojené s procesom privykania si na domáce práce. Rodičia veľmi často hovoria, že než desaťkrát pripomínať dieťaťu, je lepšie robiť všetko sami. Nie lepšie! V opačnom prípade sa dieťa veľmi skoro stane zábudlivým. Nebojte sa to pripomenúť, niekedy môžete dokonca vziať dieťa za ruku a viesť ho so sebou. Nerobte si ilúzie a dúfajte, že ak budú deti nútené robiť domáce práce častejšie, stane sa to pre nich zvykom a už im to nebude treba pripomínať. Ak dieťa v zásade nie je naklonené zodpovednosti, je zvláštne očakávať, že bude brať domáce povinnosti vážne.

Čím je dieťa staršie, tým vážnejšiu pomoc môže poskytnúť. Ale na druhej strane, seriózna práca si vyžaduje serióznejšie odmeny. Môže dieťa dostávať peniaze za svoju prácu?

Zdá sa mi, že určiť, za akú prácu sa oplatí zaplatiť, je veľmi jednoduché. Ak vaše dieťa robilo prácu, za ktorú by ste aj tak zaplatili niekomu inému – napríklad umývanie auta alebo vypĺňanie papierov na počítači –, možno bude možné takto ušetrenú sumu dať ako vreckové. syna alebo dcéru. Samozrejme za predpokladu, že je práca odvedená dobre – tak, ako by ju robil zamestnanec. Ale sú úlohy, ktoré si rozdeľujeme v rámci rodiny a nikomu za ne neplatíme: navaríme, upratujeme, vynášame smeti. Matke sa neplatí za večeru a synovi sa neplatí za vytiahnutie vedra.

Chcel by som zdôrazniť jednu myšlienku: práca by sa v žiadnom prípade nemala dávať „za trest“, inak bude pre dieťa veľmi ťažké cítiť z nej uspokojenie. Je nepravdepodobné, že dieťa, ktoré bolo v detstve nútené prať si ponožky, ak si zabudlo obuť papuče, si niekedy vypestuje lásku k tejto činnosti. Trest je podľa definície ťažký a nepríjemný. Navyše trest je vždy požiadavka, nie žiadosť.

Kúpte si túto knihu

Diskusia

Komentár k článku "Deti a pomoc v domácnosti: pripomínať, nútiť, platiť?"

Sekcia: Deti a rodičia. Povinnosti v domácnosti pre teenagera - mali by byť? Začal som zlou vecou, ​​súhlasím!

Diskusia

určite. Lásku k práci si musíme vypestovať už od detstva. A ak teraz nerobí nič pod kontrolou, tento problém sa zhorší.

Je užitočné ich mať. Ale ja sám ich nemám, ak mám náladu, urobím to, ak nie, tak nie. A podobne je to aj s deťmi. Upratovanie izby, pranie vecí a príprava jedla pre seba, ak nie je, to nemôžem považovať za zodpovednosť tínedžera, je to súčasť jeho života. No ako v zime sa nedá povedať, že je to povinnosť, ale kto sa cíti pohodlne, nosí ju a komu sa páči, nosí v zime tričko.

Mať povinnosti za deti má aj ďalšiu príjemnú vlastnosť – učí deti všímať si smútok) Dieťa vo veku 12 rokov musí mať určite aj povinnosti v domácnosti.

Diskusia

1. Nič nešlo dole vodou. Ste pozorná, citlivá, starostlivá, mierne úzkostlivá matka. Vo všeobecnosti NORMÁLNE!
2. Nestojí za to robiť diagnózu na základe jedného výkresu. ale to, čo zobrazovala, je medzi tínedžermi celkom bežné a tak sa to zhruba interpretuje. Navyše píšeš, že to 12 ročné dieťa je väčšie ako ty, dospelá žena. Bábätko sa teda namáha s telom. V puberte sú totiž problémy s telom aj s oporou ŠTANDARDNÉ (pretože sa už snažia spoliehať sami na seba, ale zatiaľ nie je na čo). Opakujem však, že je nemožné interpretovať na základe jedného testu. Mimochodom, neprítomnosť chodidiel môže tiež naznačovať, že sa problémová oblasť ignoruje, dokonca až do bodu nepohodlia s plochými nohami alebo nespokojnosti s tvarom a veľkosťou nohy.
Kresliace testy (takmer všetky) poskytujú iba smer pre rozhovor, nič viac.
3. Ach, tieto povinnosti a postoj dospelých k nim. Čítal som nižšie - asi 44 akrov zeleninovej záhrady atď. - netreba zamieňať povinnosti, ktoré sú pre dieťa MOŽNÉ, formujúce v ňom pocit zodpovednosti (z čoho potom vzniká práve táto podpora), následná spokojnosť s výsledkom, pocit sebaúcty, zapojenie sa do života jeho rodina, rozoberanie rodinných problémov ako rovný s rovným v mnohých otázkach, s otrockou detskou prácou a negramotným prístupom mnohých rodičov k zaťažovaniu svojich detí povinnosťami.
Sú potrebné pravidelné uskutočniteľné úlohy! Napríklad - po jedle - vložte tanier, pohár, lyžicu do umývačky riadu/drezu, prípadne pohár hneď opláchnite a zaveste na háčik, aby vysušil.
Po návrate zo školy si po posteli vráťte pyžamo, ponožky hoďte do prania, zaveste oblečenie, aby sa vysušilo, utrite si špinavé topánky. Zrúti sa svet z plnenia týchto povinností starostlivosti o seba?
Ďalší typ zodpovednosti je situačný, ako píše Golubushka - píla - eliminujte. Príklad - v kúpeľni je náplasť na mačky s náplňou. Mačka tú kôpku rozsypala. Predtým, ako si umyjete tvár, pozametajte neporiadok a venujte sa svojej práci. Ak niečo uvidíte na podlahe, zdvihnite to a odneste na svoje miesto. atď.
Nakoniec, väčšina kópií bola rozbitá, sú rodinné povinnosti. Opakujem – musia byť MOŽNÉ!
Príklad: staršie dievča príde domov zo školy a spomenie si, že potrebuje kúpiť 2 kartóny mlieka. Všetko je na ceste. Takže doma počúvať rozhovory o cenách atď. , navrhla – pokračujte, zavolám vám z obchodu, aby som zistil, aké akcie tam prebiehajú. Myslím si, že je to veľmi užitočné pre socializáciu. Teraz si dievčatko, ktoré je ako malá myš, bez syra, samo kontroluje ceny tohto produktu a má na jeho nákup finančný fond a začalo sa dobre orientovať v cenách potravín a chemikálií pre domácnosť.
Varenie. Deti samy dokážu zorganizovať slušné popoludňajšie občerstvenie, ak ich naučia, ako na to. (to isté horúce chlebíky, piecť klobásy, robiť palacinky - v čom je problém? Hlavné je, aby rodič poučil, ukázal, ako si postup čo najviac uľahčiť a pochválil. A s internetom - prosím, vysielajte video, a vytvorte si kulinársky alebo domáci ekonomický blog, vo VK sa pochváľte tým, čo dokážete, mimochodom, mnohí v jednej z tém presadzovali pravidelné videovysielanie – ale povinnosť (v tomto prípade zodpovednosť voči divákovi, ktorý čaká na reláciu). ) je akcia vykonávaná pravidelne!
Zobrať malých zo záhrady cez cestu - aký je problém? A dokonca sa prejsť po ceste, ísť do obchodu a kúpiť nejaké dobroty pre každého - kde je svetový smútok a ukradnuté detstvo?
Prirodzene, ak starší majú nejakú udalosť, mimoškolské aktivity, stretnutie s priateľmi v čase (kino, výstava), potom sa o tom vopred diskutuje a rozhoduje sa v prospech detstva)).
Mať povinnosti za deti má ešte jednu príjemnú vlastnosť - naučí deti všímať si smútok))) rodičovskú prácu a vážiť si ju (napr. zase nevytvárať neporiadok a starať sa napr. o oblečenie).
Myslím si, že rozvíjaním zručností pri realizácii MOŽNÝCH povinností sa vzdialime od témy „moje dieťa sa o nič nezaujíma“. Nie je zaujímavé, keď nevieš ako, keď sa bojíš, že dostaneš pokarhanie za nekvalitnú prácu (radšej to dostanem za nič nerobenie, ako protestný hrdina, ako na poukazovanie na moju neschopnosť), keď nerozumiem, ako to, čo ste urobili, zapadne do celkového systému, keď je práca nudná a nedáva emocionálnu podporu, keď chcete väčšiu emocionálnu odozvu od druhej strany, ale neviete, akými inými spôsobmi ju získať .
Nakoniec nechcem robiť nič triviálne kvôli somatickým problémom - nízky hemglabín, krvný tlak, nervové vyčerpanie atď. Čo sa dá aj napraviť.

A nemám rád povinnosti. Sme v službe Týždenný rozvrh Ak má niekto zlú náladu a nie je v službe, nahradíme, keď sa ostatné deti veľmi zaneprázdnený a nemá čas, striedame aj ja a ak niekto môže, tak sa pripojí jediné, čo môžeme robiť, ak službukonajúci nechce (a nemôže). do obchodu pre cukor, to je jedno, kto chce, ale prvý súdruh pije čaj bez cukru. Potrebujeme veľa týchto vecí a ja som slabá žena. Moji chlapci sú vysokí asi 175-180. Oni to nosia my.

Aké povinnosti v domácnosti majú vaše deti (vo veku 12 – 13 rokov)? Mám 12 ročného chlapca, vysáva, utiera prach, vynáša smeti, triedi jednorazové požiadavky/úlohy.

Diskusia

Komunikujete so synom? Existujú nejaké spoločné témy na rozhovor? Spoločné záležitosti, malé tradície? Máš niečo s otcom?
Tínedžeri často chodia do hier, keď vzťahy s ich rodičmi nie sú vrúcne.

:-) Je nepravdepodobné, že nájdete úlohu, ktorá trvá viac ako 20 minút. Ak je to viac, tak táto povinnosť s najväčšou pravdepodobnosťou nebude splnená :-)
Vo všeobecnosti sa každá závislosť lieči „nahradením vysokého“. No a prečo sa človek stáva závislým (na čomkoľvek)? Lebo je to tam nával. A kým nenájdete, teda, aspoň nie VYSOKÚ, ale Radosť, je nepravdepodobné, že by ste človeka prinútili, aby s touto aktivitou skončil. Tu Natalya D píše - opustil počítač a zapojil sa do večierkov. Tie. Našiel som radosť z párty :-)
Stále si teda hľadajte aktivitu, s ktorou budete súhlasiť a ktorá vám prinesie _potešenie_. V opačnom prípade si môžete na lekciách vynútiť niečo navyše - je to zbytočné, aj tak sa bude uškŕňať a vykĺznuť...

Diskusia

Najmladší má 10 rokov. Povinnosti: 2-krát týždenne umyť riad pre všetkých a pre otca (ostatní vždy umyť po sebe), kŕmiť moju korytnačku každý večer, vyčistiť akvárium raz týždenne. Neustále (každý deň alebo podľa potreby) ustelie posteľ, uprace stôl, skriňu a hračky. Raz týždenne sa zúčastnite na generálnom upratovaní – zametanie, vysávanie, umývanie podlahy v jednej miestnosti, drhnutie škvŕn. Podľa potreby niekoľkokrát do týždňa po mojich pokynoch formou prosby vynesie smeti, zaleje kvety, utrie podlahu na chodbe spoločnej so susedmi, vytriedi smeti a umyje konferenčný stolík, nakŕmi mačka, ryba, mení vodu s otcom. A ako sa všetci zapájajú do všetkých domácich prác.

3.8.2014 19:30:54, Petrovna7

9 rokov, jedna zodpovednosť - robiť lekcie efektívne. zvyšok je na žiadosť dieťaťa. Vie umývať riad, pozametať ho, utrieť prach... Ale len ak chce :)

Povinnosti mojich detí sa menia v závislosti od rodinnej situácie. Neexistujú žiadne povinnosti. IMHO sú „domáce práce“ zlé. V skutočnosti si upratuje izbu...

Diskusia

bohužiaľ žiadne. lôžko sa vyberie spod palice. oblečenie a stôl sú sporadicky demontované.

Napíšem o nás, možno s niečím pomôžem. Mačka dostala moja dcéra, ktorá je už 3 roky zodpovedná za jeho odpadkový box. Nakŕmia každého, kto nie je príliš lenivý. Po dedine, kde mačka pila z vedier, opustil malé misky s vodou a nápojmi z veľkej plechovky. V dôsledku toho tam voda nevysychá. Moja dcéra môže tiež zabudnúť pridať vodu do misky. Poriadok v škôlke je viac-menej na nej. Všetky. Tie. Pokiaľ ide o všeobecné úlohy a územia, nemá žiadne priame oblasti zodpovednosti. ALE viem, že moja dcéra môže a veľmi pomáha: rozobrať PMM, ísť do obchodu, uvariť obed/večeru. Ak pochopím, že s manželom dnes nebudeme mať čas na varenie, spýtam sa svojej dcéry. Vie uvariť polievku, pripraviť pečienku, pilaf a mnoho jednoduchších vecí. Ak má čas, mohla by, povedzme, mať na náš príchod pripravenú pečienku. Ak je to časom ťažké, potom vás žiadam, aby ste uvarili cestoviny, pohánku atď. Varí zo zošita z kuchárskeho kurzu alebo podľa mojich pokynov zaslaných emailom. Napríklad vás poprosím, aby ste pripravili vývar (ak v pomalom hrnci, tak stačí nechať všetko a môžete ísť na prechádzku) a potom pripravím polievku. Ale samozrejme, varenie nie je zodpovednosťou dcéry. Varím častejšie. Vždy sa dohodneme, aby to mojej dcére príliš neprekážalo. Ak chcete ísť na prechádzku, niet pochýb, hoďte to a to do pomalého hrnca a choďte. Zatiaľ je let normálny. Dcéry 10.

Diskusia

Dcéra má 8 rokov. Udržiava poriadok vo svojej izbe - na moju radu upratuje a triedi skrine a police, pomáha pri výmene posteľnej bielizne, nakladaní bielizne. práčka, vešanie bielizne a sťahovanie z linky, polievanie kvetov (mám ich v byte veľa), pomoc pri prestretí stola, uprataní, šúpaní zemiakov a krájaní šalátu a celkovo rada pomáha v kuchyni - výroba rezňov, tvarohových koláčov atď. d. Môže si oprať niečo vlastné - nohavičky, ponožky alebo niečo z oblečenia - nie je to však z núdze, ale skôr z túžby. Má snáď len jedinú zodpovednosť - vytriedi všetky nákupy, ktoré sme si z obchodu priniesli - potraviny, prášky, mydlá a šampóny, všetko ukladá na svoje miesto, vrecúška a vracia ich na miesto :)

Dieťa má 9 rokov.
Štúdium-škola-hudba je výlučne jej zodpovednosťou. Vôbec sa do toho nemiešam, iba ak sa opýta.
Starostlivosť o ryby je tiež jej. Pomáham len vtedy, ak je vedro ťažké alebo jej niečo chýba.
Z farmy varí jedlo. Zvládol som už veľa a vážne: šaláty, mäso a kuracie mäso, všetky druhy dezertov. Môžete prísť domov z práce a pripraviť večeru. A kto varí, nesmie umývať riad :))))))))))))

Tento článok je skôr pre čitateľky ako pre čitateľky, pretože budeme hovoriť o tom, ako si harmonicky zorganizovať život, aby ste zvládali prácu, domáce práce a nezabudli na seba. Napriek tomu, že sa názory trochu zmenili, najčastejšie je to žena, ktorá zostáva zodpovedná za čistotu a pohodlie domu, za chutnú večeru a ešte viac za výchovu detí.

Lahodná večera je každodennou úlohou, no pokiaľ ide o upratovanie, mnohí naďalej dodržiavajú sobotnú „všeobecnú“ rutinu. To je ten istý prípad, keď si v nedeľu chcete obuť návleky na topánky, všade je tak čisto, ale v piatok je už dosť trápne pozývať hostí. Výsledkom je, že pohodlie a čistota zostávajú veľmi krátkodobými pojmami a sobotné upratovanie vás nielenže prakticky pripraví o jeden voľný deň, ale aj strašne vyčerpáva.

Varenie tiež nie je najjednoduchšia záležitosť a najviac úsilia a času si vyžaduje premýšľanie o tom, čo uvariť, pretože jedlo by malo byť nielen chutné, ale aj správne vyvážené a najlepšie aj viac či menej ekonomické.

Aj keď v dome nie je žiadne dieťa, domáca pani to má už teraz dosť ťažké, pretože chce tiež len relaxovať alebo robiť to, čo miluje (nezabúdajme, že žena pravdepodobne pracuje a pravdepodobne nie pol dňa). No a s príchodom bábätka sa všetko krúti do ešte strmšieho víru.

Už dlhšie blúdim po internete a hľadám zaujímavé materiály na tému: “Ako upratať jednoducho a rýchlo?”, “Ako rýchlo pripraviť večeru?”, “Ekonomika a jednoduché recepty”... A v na konci som narazil na populárny systém FlyLady, ktorý vyvinula Američanka Marla Seelly. Tento systém ovplyvňuje mnoho aspektov starostlivosti o domácnosť a jej úspešného spojenia s prácou a voľným časom. Systém podporuje vyhýbanie sa únavnému upratovaniu raz týždenne a učí vás, že každý deň môžete niečo urobiť za pár minút. Vďaka tomu získate množstvo bonusov: po prvé, polovicu soboty nestrávite v gumených rukaviciach s mopom a po druhé, váš dom bude každý deň rovnako čistý (veta: „Prepáčte, som neporiadok“ možno vylúčiť zo slovnej zásoby), po tretie, budete prekvapení, koľko voľného času budete mať pre seba a svoje osobné záľuby. FlyLady sa však nedotýka len témy upratovania a varenia, ide o globálny systém, ktorý pokrýva otázky rodinných dovoleniek a otázky finančného zabezpečenia domácnosti.

Na internete sú tisíce článkov o systéme FlyLady. Existujú dokonca celé zdroje venované schopnosti bez námahy zvládnuť zdanlivo gigantické množstvo práce. Ale, bohužiaľ, toto všetko je len teória. A len málo ľudí, ktorí si prečítajú všetky tieto tipy, začnú uplatňovať aspoň polovicu z nich. V skutočnosti teória zostáva teóriou. Vieme, čo je správne, ale z nejakého dôvodu zostáva všetko pri starom.

Nedávno som natrafil na službu Flyvzlet, ktorá ponúka praktický výcvik v systéme FlyLady. Bol vyvinutý celý kurz, ktorý vás postupne naučí, ako uviesť všetky rady do praxe a deň čo deň mierne zmeniť váš život k lepšiemu. A na Lifehackeri veľa píšeme o tom, ako presne takto musíte konať – rozdeliť veľkú úlohu na niekoľko malých kúskov bez toho, aby ste sa snažili každého ohromiť zmenami v sebe za jeden deň.

Aké výsledky sľubujú tvorcovia kurzu? Celkom pôsobivé: osvojenie si princípov time managementu, ktorý pomôže nielen pri domácich prácach, ale aj pri práci a starostlivosti o seba. Ľahší postoj k upratovaniu a iným rutinám v dôsledku toho budete menej vyčerpaní a podráždení a vzťahy v rodine sa zlepšia. Vzhľadom na popularitu systému FlyLady a seriózny prístup služby Flyvzlet k tréningu (o tom sa dočítate v sekcii „Služby“) nie je dôvod nedôverovať dosiahnutiu tohto výsledku. Mimochodom, na tejto službe som tiež videl veľa článkov o systéme a recenzie od tých žien v domácnosti, ktoré ho úspešne používajú, a opäť som bol inšpirovaný, aby som to bral vážne a nakoniec som prešiel od čistej teórie k praktickej aplikácii.

Mária Sokolová

Čas čítania: 5 minút

A

Tehotenstvo je obdobím maximálnej opatrnosti. Vrátane stien vášho domova. Koniec koncov, zatiaľ čo manžel nastávajúcej matky pracuje pre dobro rodiny, všetky domáce práce padajú na plecia tehotnej ženy, vrátane tých, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. V období pred narodením dieťaťa sú také „účiny“ ako preskupovanie nábytku, lezenie po rebríkoch a dokonca aj čistenie mačacích mačiek mimoriadne nebezpečné.

Preto dočasne prestaňme byť hrdinami a pamätajme, Ktoré povinnosti v domácnosti by ste mali delegovať na svojich blízkych...

1. Varenie
   Je jasné, že večera nebude pripravená sama o sebe a kŕmenie vášho manžela konzervami a „doshirakom“ je plné nepokojov hladu. No dlhá šichta pri sporáku je rizikom zhoršenia venózneho odtoku, edémov a kŕčových žíl. Preto nechávame zložité jedlá „po pôrode“, priťahujeme príbuzných na pomoc a celý proces prípravy jedál čo najviac zjednodušujeme.
   • Určite si robte prestávky.
   • Unavené nohy? Posaďte sa „vpredu“ a zdvihnite nohy na nízku lavicu.
   • Je váš chrbát unavený z nepohodlného držania tela pri krájaní kapusty? V blízkosti umiestnite stoličku, o ktorú si môžete oprieť koleno a uvoľniť tak chrbticu.
2. Domáce spotrebiče
   Používanie rýchlovarných kanvíc, sporákov, mikrovlnných rúr a iných spotrebičov by malo byť čo najopatrnejšie.
   • Ak je to možné, vyhnite sa používaniu mikrovlnnej rúry počas tehotenstva alebo znížte jej používanie na minimum. Dôrazne sa neodporúča používať toto zariadenie, ak sa dvere tesne nezatvoria (elektromagnetické žiarenie neprospeje ani dieťaťu, ani matke). A keď je zariadenie v prevádzke, mali by ste od neho udržiavať vzdialenosť aspoň 1,5 m.
   • Tiež sa snažte nezapínať všetky zariadenia súčasne, aby ste nevytvorili elektromagnetickú „krížovú paľbu“.
   • Nenechávajte notebook, mobilný telefón a nabíjačky cez noc pri posteli (najmenej 1,5-2 metre).
3. Mokré čistenie podláh
   Mnoho ľudí vie o zraniteľnosti kĺbov a chrupaviek počas tehotenstva. Preťažovanie chrbtice v tomto období sa neodporúča a je nebezpečné.
   • Žiadne „gymnastické triky a fouetté“ pri upratovaní! Buďte opatrní pri otáčaní tela a ohyboch.
   • Na odľahčenie noste špeciálny obväz (primeraný vašej veľkosti).
   • Ak je to možné, presuňte všetky ťažké povinnosti v domácnosti na svojho manželského partnera a blízkych.
   • Pri ohýbaní alebo zdvíhaní predmetu z podlahy pokrčte kolená (dostaňte sa na jedno koleno), aby ste rozložili záťaž na chrbticu.
   • Umývanie podláh na kolenách je neprijateľné – používajte mop (chrbát by ste mali mať pri upratovaní rovný) a upravte dĺžku trubice vysávača.
4. Čistiace prostriedky, čistiace chemikálie
   K výberu týchto fondov pristupujeme mimoriadne opatrne.
   • Čistenie vodovodu nechávame na našich blízkych.
   • Čistiace prostriedky volíme bez zápachu, čpavku, chlóru, či toxických látok.
   • Práškové produkty (obzvlášť škodlivé) a aerosóly nahrádzame tekutými prípravkami.
   • Pracujeme len s rukavicami a (ak je to potrebné) gázovým obväzom.
   • Koberce sami nečistíme – posielame ich do čistiarne.
5. Domáce zvieratá
   Štvornohé, okrídlené a iné domáce zvieratá sa môžu stať zdrojom nielen alergií, ale aj vážnych chorôb. Preto v tomto období prísne dodržiavame pravidlá starostlivosti o domáce zvieratá: po styku so zvieraťom si umyte ruky mydlom, sledujte jeho zdravotný stav (v prípade podozrenia vezmite k veterinárnemu lekárovi), nekŕmte zviera surovým mäsom, zanechajte čistenie toalety a kŕmenie/spanie zvieraťa oblasti príbuzným (to platí najmä pre majiteľov fúzatých zvierat) - mourovaté mačky - nastávajúca matka nemôže umývať podnosy pre mačky!).
6. Zdvíhanie ťažkých predmetov, prestavovanie nábytku
   Tieto akcie sú prísne zakázané! Dôsledkom môže byť predčasný pôrod. Žiadne amatérske vystúpenia! Takmer každá budúca matka má nutkanie „aktualizovať“ výzdobu, ale premiestňovanie pohoviek, ťahanie škatúľ a samotné začatie všeobecného upratovania je prísne zakázané. Nádrže a vedrá s vodou by ste mali vyprázdňovať a napĺňať len pomocou naberačky.
7. "Skalné lezenie"
   Pri vykonávaní akejkoľvek práce sa neodporúča vyliezť na rebrík alebo stoličku.
   • Chcete vymeniť záclony? Požiadajte svojho manžela, aby vám pomohol.
   • Zaobstarajte si sušiak, aby ste nemuseli vyvešať bielizeň skákaním zo stoličky na zem a späť.
   • Všetky opravárenské práce nechajte na svojich blízkych: mávanie špachtľou pod stropom v tehotenstve, výmena žiaroviek, lepenie tapiet a dokonca aj upratovanie bytu po rekonštrukcii je nebezpečné!

Ako sa nenechať „zožrať“ rutinou domácich prác?

Život je príliš krátky, jeho let je tak neuveriteľne rýchly a je toho toľko! Je to obzvlášť frustrujúce, keď musíte tráviť veľa času každodennými nekonečnými domácimi prácami, ktoré sa opakujú deň čo deň. Podľa odborníkov tretinu pracovného času trávime iracionálne, a to nielen v práci, ale aj v bežnom živote. A potom sami obviňujeme okolnosti z toho, že si nedokážeme zorganizovať povinnosti v domácnosti a všetko stíhame. Je možné porušiť tento vzorec? Ukazuje sa, že sme toho celkom schopní. Čo je k tomu potrebné?

Je to jednoduché – začnite si každý deň plánovať vopred. Naučte sa začať plánovať svoje ďalšie akcie. Urobte si plán cheatu. Bude to chvíľu trvať, ale účinnosť, ktorú v konečnom dôsledku získate z plánovaných akcií, bude nepochybne vysoká. Položte si jednoduchú otázku: „Kam vždy ide môj čas? „S najväčšou pravdepodobnosťou ste väčšinu času strávili pozeraním vašich obľúbených televíznych seriálov a talkshow, telefonovaním s priateľmi alebo komunikáciou na sociálnej sieti. Nie je na škodu dať veci do poriadku v tejto oblasti. Prečo nezačať pozerať len kvalitné filmy a zmysluplné programy? A telefonovanie dokonale nahradí stretnutie s priateľom cez víkendy v kaviarni.

Komunikácia s deťmi.

Neustále zaneprázdnené matky často lamentujú: „Kde nájdem čas na svoje dieťa? „Ak sa obávate, že svojim deťom venujete príliš málo pozornosti pre vašu zaneprázdnenosť, gratulujte si. V prvom rade to znamená, že ste úžasná matka. Ďalej, nestrácajte čas sebaobviňovaním, ale radšej použite jednoduchú pravdu – nie je dôležité množstvo komunikácie s dieťaťom, ale jej kvalita. Aj po hodine strávenej so svojím dieťaťom môžete vyriešiť mnohé naliehavé výchovné problémy. Všetky takéto problémy nie sú nedostatkom času, ale tým, že ho neviete efektívne využiť, aby ste si veci zorganizovali a nezamotali sa do nich.

Varenie.

Ďalej prichádza otázka varenia. Ako dlho vám teda trvá varenie? Bez ohľadu na to, ako je vaša kuchyňa vybavená všetkými potrebnými domácimi spotrebičmi, trávite v nej veľa času. To znamená, že sa musíme nad týmto problémom zamyslieť.

Nie je vôbec potrebné (a je nepravdepodobné, že by ste uspeli), aby ste celú svoju rodinu nasadili na neadekvátnu stravu spracovaných potravín alebo na diétu. Samozrejme, že nie! Pamätajte: je lepšie stráviť pár hodín v kuchyni každé 3-4 dni, ako tam každý deň hodiny vegetovať. Uprednostňujte varenie jedál vo veľkých porciách. Pripravte si niečo, čo bude potrebné neskôr len zohriať – a jedlo je hotové. Jedlá ako kapustnica, rezne, dusená zelenina, pilaf, fašírky nestratia zohrievaním svoje prospešné a chuťové vlastnosti a ušetríte veľa času. Skúste aj vy za jeden večer urobiť veľa halušiek alebo halušiek, upiecť rôzne palacinky s rôznymi náplňami a jednoducho ich zamraziť. Tieto produkty sa dobre skladujú v mrazničke. Len jeden večer strávený v kuchyni vás teda môže zachrániť nielen od neustálej otázky „čo navariť? “, ale aj z bežnej potreby pripravovať jedlo každý deň.

Upratovanie bytu.

Mnohé ženy radšej robia všetky domáce práce samy. Jednoducho zabúdajú, že deti a manžel sú rovnocenní členovia rodiny. Stačí sa s nimi podeliť o niektoré zo svojich starostí. Požiadajte ich, aby vám pomohli umyť riad, utrieť prach, vyniesť smetný kôš, zaliať kvety, vyvenčiť psa, umyť podlahu a pod. výchovný problém.

A čo manžel? Ak nerobí v domácnosti nič iné ako manželove povinnosti, jednoducho ste ho rozmaznali, je to vaša chyba. Nech má príležitosť ukázať svoje schopnosti. Spoločná práca okolo domu vám navyše pomôže nielen ušetriť čas, ale aj vám zdvihne náladu, zblíži rodinné vzťahy a naučí vás vážiť si prínos každého člena rodiny k jednej spoločnej veci. Milé ženy, je pre nás také dôležité, aby sme sa o seba starali a vážili si čas darovaný zhora! Robte všetko racionálne, aby ste nemuseli znova a znova kričať: „Neznášam domáce práce – túto neustálu rutinu a povinnosť! »

Pracujúce ženy sa pýtajú: ako sa stať ideálnou ženou v domácnosti? Prirodzene, je ťažké chodiť každý deň do kancelárie a držať krok so všetkým doma. Ženy v domácnosti však často nedokážu splniť všetky úlohy. Ako zvládnuť všetko okolo domu a nájsť si aspoň chvíľu pre seba? Koniec koncov, ste tak unavení z tohto každodenného zhonu a chcete si aspoň trochu oddýchnuť.

Plánovanie je základom každodennej rutiny

Zabudnite na zhon, veci by nemali byť spontánne. Naplánujte si čas. Urobte to tak, aby ste sa cítili pohodlne. Môžete si vytvoriť plán na týždeň alebo si naplánovať „zajtrajšok“ každý večer. Je dobré založiť si denník, ktorý sa do týždňa stane nenahraditeľnou vecou a umožní vám usporiadať si myšlienky.

Rozdeľte si čas tak, aby sa robenie „nemilovaných“ vecí nepreťahovalo na celý deň, nech vám to zaberie minimum času.

Varenie

A teraz varenie. Dobrý nápad by bolo pripraviť si prílohu na pár dní a zakaždým vymyslieť nové jedlo. Dvakrát týždenne varte teplé jedlo a dvakrát alebo trikrát pripravte prílohu. Voľného času bude viac. Pokúste sa pripraviť raňajky večer. Ráno bude oveľa jednoduchšie prísť so zdravými a ľahkými raňajkami, nebude to vyžadovať veľa úsilia na ich zahriatie.

Chutí vo vašej domácnosti boršč? Nakrájajte mrkvu, cibuľu a repu a vopred ich zmrazte, aby ste sa neskôr nemuseli obťažovať obliekaním. Rezne, kotlety, kapustnice, fašírky – polotovary si vyrobte sami, nechajte ich uskladniť v mrazničke.

Naplánujte si jedálny lístok tak, aby sa ako prvé použili položky podliehajúce skaze. Ak ste si kúpili veľký kus mäsa, rozdeľte ho na porcie a zamrazte (mleté ​​mäso, kotlety, guláš atď.).

Nakupujte potraviny v takom množstve, aby ste „nevyhodili“ polovicu rodinného rozpočtu. Choďte do obchodu a na trh s hotovým zoznamom potravín a premysleným menu. V ideálnom prípade to urobte raz týždenne, ale toto obdobie môžete predĺžiť. Tento prístup ušetrí rozpočet a čas.

Upratovanie

Upratovanie bytu sa zdá byť najťažšou úlohou, ale to nie je problém, ak úlohy „rozhádžete“ po dňoch. Dnes zametáme, vysávame a umývame podlahu. Zajtra budeme prať a žehliť. Pozajtra vyleštíme kohútiky a vyčistíme sporák. Organizovanie je jednoduché. Oveľa náročnejšie na údržbu. Preto, aby sa táto aktivita nestala testom cez víkend, vyhraďte si 20-25 minút denne na upratovanie domácnosti. Domáce spotrebiče, ktoré vám pomôžu!

Sám so sebou

Prejdime k zábavnej časti. Ako si na seba dávať väčší pozor? Opäť sa oplatí uchýliť sa k plánovaniu. Vytiahnite notebook. V pondelok sa postarajte o svoje vlasy – urobte si masku, experimentujte so stylingom. V utorok je deň krásnych nôh, postarajte sa o svoje päty, urobte si pedikúru alebo si pozvite odborníka. Naplňte každý deň v týždni starostlivosťou o seba.

Nemyslite si, že je to nezmysel! Ak venujete čas iba upratovaniu a vareniu, môžete sa rýchlo zmeniť na notorickú a zanedbanú gazdinku. Musíte sa starať nielen o svoj vzhľad, ale aj o svoje zdravie. Prečo muž potrebuje ženu, ktorá vie len upratovať a variť? Pamätajte - vaša rodina vás potrebuje zdravého a šťastného. Starostlivosť o seba je jednou z hlavných úloh každého dňa.

Rozvíjajte sa, ak nechcete degradovať. Povedzme, že sa venujete sebazdokonaľovaniu a navštevujete kurzy. Nezaoberajte sa tým. Keď deti vyrastú a budú mať viac času, môžete si zorganizovať malý biznis: predaj online, predaj koláčikov do najbližšej kaviarne, pletenie alebo šitie na objednávku. Nestrácajte čas sledovaním televíznych seriálov.

Všetky tieto múdrosti vám pomôžu správne si zorganizovať čas, neunaviť sa a potešiť svojich blízkych. Ste žena, a nie automat na domáce práce, takže takéto dni nečinnosti nie sú vylúčené. Nechce sa ti nič robiť? Netreba. Berte všetko ľahšie. A zapojte do domácich prác aj svoju rodinu. Mali by vám pomôcť najmä v ťažkých veciach.