Antistresové omaľovánky mandaly na tlač v dobrej kvalite. Šablóny na vyfarbenie mandaly na splnenie prianí

Čo sú mandaly a prečo sú potrebné, ako ich používať? Viac sa o tom dočítate v článku „Význam a uplatnenie mandaly. Mandaly na vyfarbenie pre ženy a deti.“
Tu v tomto článku nájdete obrázky mandál s významom na vyfarbenie s odporúčaniami pre arteterapiu.

Strach vpustiť pocity do svojho srdca je vlastný mnohým dievčatám.- to je strach z dôvery niekomu, stať sa závislým, stratiť cit. Psychológovia tvrdia, že milovať sa treba naučiť rovnako, ako napríklad šoférovať auto. Iba odovzdaním sa tomuto pocitu, jeho odovzdaním cez seba, pestovaním porozumenia môžete niečo dosiahnuť.

Taká mandala vám pomôže zistiť, kde presne má žena takzvanú „svorku“. Po určení tohto možno „svorku“ postupne odstrániť.

DÔLEŽITÉ: Určite boľavé miesto nasledovne – pomaly sa pozerajte na obrázok a počúvajte sa. Odpoveď na ňu bude ako klbko vlákna, ktoré sa snažia rozmotať.

Po identifikácii boľavého miesta, zamerať sa na pocit, ktorý vzniká. Začnite vyfarbovať kresbu a pravdepodobne si spomeniete na dôvod „svorky“. Skúste dať priechod strachu, odporu, hnevu, melanchólii.

Ak ste práve nestretli svoju spriaznenú dušu, vezmite ďalšiu mandalu. Začnite ho farbiť a počas toho pri každom nadýchnuť sa predstav si ako keby absorbovať lásku, A pri výdychu- Čo? daj to svetu. Snažte sa nepripustiť cudzie myšlienky.

Ak už máte milovanú osobu, pomôže táto mandala posilniť vzťahy, aby boli dôveryhodnejší.

Mandala na splnenie želania je veľmi silná: foto na vyfarbenie

Aby sme realizovali túžby, ktoré sa ešte nechcú splniť, najprv to napíš vo forme zoznamu. Nerozmýšľaj znova spoliehať sa na podvedomie.

DÔLEŽITÉ: Venujte len pár minút, nie viac, písaním svojich želaní.

Ďalej premýšľajte čo symbolov možno identifikovať túžby. Umiestnite ich do mandaly. Pri vyfarbovaní obrázka sa zamerajte na najvnútornejšie.
Verí sa, že obrázky šípov a bleskov stelesniť kreativita a rýchlosť konania. A realizovať svoje ambície pomôže oranžová, modrá a čierna farba. Samozrejme, je vhodné, aby si ich vaše podvedomie vybralo samo a s mierou.

Mandala pre liečenie a zdravie: fotografia na vyfarbenie

Aby sa pečeň sa vyčistila a začala lepšie fungovať, odporúča sa vyfarbiť nižšie zverejnený obrázok. Počas tohto postupu by ste mali počúvať svoje pocity - ak sa vyskytujú v oblasti pečene, čo znamená, že terapia je prospešná.

DÔLEŽITÉ: Potvrďte svoje výsledky návštevou lekára. Nezabúdajte, že mandala terapia slúži len ako doplnok k zlepšeniu zdravia, no v žiadnom prípade nenahrádza diéty, fyzickú aktivitu a konzultácie s lekárom.

Je užitočné vykonávať takúto arteterapiu na jar- v tomto čase telo sa čistí od toxínov, pečeň pracuje obzvlášť aktívne.

Nasledujúca mandala je pre posilnenie kostí. Už pri pohľade na ňu vzniká asociácia s pevnosť, pevnosť, murivo.Štruktúra kostí je veľmi podobná tomuto obrázku.

Predpokladá sa, že taká mandala znižuje slinenie, zastavuje krvácanie, zmierňuje bolesť- presne to, čo potrebujete pri návšteve zubára.

DÔLEŽITÉ: Farbivo môžete ľahko nalepiť na porcelánový riad - možno bude menej praskať.

Mandala na prilákanie peňazí a materiálneho blahobytu: fotografia na vyfarbenie

Mandala "Peniaze dobre" prispieva k tomu, že človek intuitívne začína cítiť, kde môžete zarobiť?

v prvom rade nasmerujte svoj pohľad do stredu obrazu a rozhodnúť sa špirála sa stáča dovnútra alebo odvíja sa. V prvom prípade očakávate od druhých priveľa, no životu dávate málo. V druhom je to naopak.

Farbenie mandaly pomôže nejako vyriešiť túto večnú dilemu „ber a daj“. Energia je nasmerovaná do vonkajšieho sveta, čo vám dáva silu pracovať, a je priťahovaná centrálnou peňaženkou.

DÔLEŽITÉ: Túto maľovanú mandalu odporúčame nosiť v peňaženke. Alebo si ho môžete zavesiť nad pracovný stôl. A keď dostanete obchodný návrh, pozrite sa do stredu obrázku a v duchu tam umiestnite návrh. Sami si určte, či sa špirála odvíja alebo krúti – a pri rozhodovaní vychádzajte z toho.

Mandala Money Well

Antistresová mandala: omaľovánky

Psychológovia tvrdia, že vyfarbenie mandaly môže pôsobiť antistresovo. Faktom je, že tento postup je takmer totožný s hlboký spánok alebo meditácia. Jeho hlavným účelom je upokoj sa, vnes pokoj do života.

Mandaly na vyfarbenie na chudnutie

Samozrejme, že zdravé stravovanie a fyzická aktivita pôsobia na organizmus oveľa efektívnejšie. Stáva sa však, že napriek všetkému úsiliu nie sú viditeľné žiadne výsledky.
Mandala vám pomôže prijať samých seba a uvedomiť si svoj cieľ a čo je dôležité, posilniť vôľu. Tým, že sa zbavíte vonkajších dráždivých látok, môžete koncentrát na to, čo je skutočne potrebné.

Mandala pre osamelosť, pre manželstvo: fotografia na vyfarbenie

Táto mandala pomáha milujúcim srdciam spojiť sa. Navyše tak z hľadiska vedomia, ako aj z hľadiska každodenného života.

Predtým, ako sa pustíte do farbenia, predstavte si to stred kompozície je na temene hlavy. Zvyšok výkresu je stelesnenie nehy, vášne, túžob, lásky, kreativity. Láska totiž naozaj vyzerá ako víchor, ktorý je v mandale vyobrazený. Predstavte si toto víchrica ťa zahaľuje, očisťuje.

Maľovať začať od stredu. Vyberte si na to čo najviac sýte farby.

DÔLEŽITÉ: Dobrým riešením by bolo pracovať na mandale spoločne. Počas nej sa so svojou polovičkou rozprávajte o snoch, vzájomnej hodnote, radostiach.

Po dokončení farbenia prácu môžete zavesiť na stenu v spálni. Ona pomôže vymieňať si myšlienky a pocity s harmóniou, bude upokoj sa.

Mandala na počatie dieťaťa: omaľovánka

Verí sa, že táto mandala zlepšuje funkciu vaječníkov, pomáha obnovovať hormóny, pomáha urýchliť proces oplodnenia. Navyše sa zdalo omladzuje organizmus, kŕmi ho silou.

Farbenie pomôže telu naladiť sa prirodzené prirodzené rytmy, vibrácie. Ona čistí auru, odstraňuje negativitu, odstraňuje agresivitu. To znamená, že takáto terapia bude rovnako užitočná pre mladé dámy aj pre staršie dámy.

Podobná mandala stojí za to zapadajú do interiéru. Okrem toho to bude vyzerať dobre a bude užitočné na odevoch a domácich predmetoch.

Ochranná mandala: fotografia na vyfarbenie

Je nápadné, že táto mandala obsahuje veľa uhlov - to znamená, že obsahuje skutočne mužská energia. Taká energia pomáha vám lepšie sa sústrediť, usporiadať si myšlienky a záležitosti.

Pred farbením len predstavte si pohyb kresby ako celok, tak aj každú jeho zložku samostatne. Potom mentálne nasmerujte prúd vody na tieto pohyblivé časti- dostanete striekance, ktoré budú odlietavať zo stredu obrazu. Presne takto vyzerá ochrana vás, teda centra.

DÔLEŽITÉ: Pre lepšiu vizualizáciu prilepte svoju fotografiu do stredu mandaly. Môžete tiež prilepiť fotografiu inej osoby, ktorú chcete chrániť. Pod štít môžete umiestniť aj akékoľvek podnikanie alebo myšlienky.

Farbenie by malo začať od stredu- tak sa jeden po druhom začnú spúšťať obranné mechanizmy. Užitočné aj počas terapie hovoriť nahlas riešenia zložitých situácií. Práve preto je mandala potrebná – aby človek našiel možnosti, ako niekoho alebo niečo ochrániť, aktivovať svoju vôľu, schopnosť sústrediť svoje sily.

Mandaly na harmonizáciu priestoru: fotografie na vyfarbenie

Odporúča sa nasledujúca mandala visieť na preplnených miestach. Takéto miesta bývajú preplnené negatívnymi emóciami. Mandala pohltí ich, zastaví alebo zlomí. Prebudí sa aj vo svojom majiteľovi odvahu a odhodlanie, schopnosť konať v prospech iných.

Začnite farbiť od stredu k okrajom, skúste vložte všetky svoje negatívne emócie do vzoru. Po čase si všimnete, ako vás opúšťajú.

Arteterapeutické omaľovánky: najzložitejšie mandaly

Komplexné mandaly sú veľmi dobré pre arteterapiu, pretože umožňujú sústrediť sa na prácu, upraviť svoj emocionálny stav.

Komplexný vzor mandaly, ktorý si vyžaduje koncentráciu

Mandala za odpustenie si: fotografia na vyfarbenie

Mali by ste to cítiť Negatívne emócie a pocity viny ustupujú. nezabudni poďakuj sa za vykonanú prácu.

Mandaly na vyfarbenie pre deti

Vyfarbovanie mandál prináša deťom veľké výhody - rozvíja jemnú motoriku, formuje úhľadnosť a vytrvalosť, zmysel pre poriadok a rytmus. Baby začína chápať, čo je symetria.

DÔLEŽITÉ: Najlepší spôsob, ako zapojiť dieťa do vyfarbovania, je začať to robiť s ním.

Mandaly na vytlačenie a vyfarbenie s významom

Najprv je užitočné vytlačiť mandaly s hotovými významami v spodnej časti obrázka. Takže ty vždy zapamätáte si účel tohto alebo toho vzoru.

10 mandál, ktoré oživia jas

Mandala "Ako sa môžem cítiť lepšie?" vám pomôže určiť, čo vám v tomto bode života chýba. Pre toto vyberte farbu intuitívne, ktorým je možné prelakovať obľúbená časť mandaly.

Po tomto určite meditovať trochu nad vzorom - stačí pár minút. Potom môžete si vziať iné odtiene.

DÔLEŽITÉ: Nezabudnite si zapísať prvé tri slová, ktoré vás pri vyfarbovaní napadli. Zamyslite sa nad tým, ako vám pomôžu cítiť sa lepšie.

Mandala "Akej farby je môj dych?" vám pomôže vykonávať užitočné dychové cvičenia.

Uvoľnite sa a pozrite sa bližšie na sfarbenie. Zamyslite sa nad tým s akou farbou sa spája tvoj dych? Zafarbite týmto odtieňom stred obrazu.

Teraz sa rozhodnite, ktoré odtiene pomôžu aktivovať dýchanie. Mali by zafarbiť lúče. Ak ste to cítili dýchajte zhlboka, pomaly a pokojne- terapia prináša výsledky.

Mandala "Ako nájsť seba?" vám pomôže určiť vašu životnú cestu. K tomu v prvom rade Pomocou ceruzky, ktorá sa vám páči, vyfarbite stred kompozície.

Teraz Použite iný odtieň na označenie oblastí, ktoré sa vám páčili najviac. K tomu blúďte lúčmi mandaly ako labyrintom.

Pozrite sa, čo sa stalo. Opýtajte sa sami seba, aké to je. Napíšte prvé tri slová to mi prišlo na um. Možno vám odpovedia na otázku, ktorú hľadáte.

Mandala "V akom energetickom stave som dnes?" maľovali aj tí farby, ktoré si vyberie vaša intuícia. Pozrite sa na výsledný obrázok a zvýraznite ho tri slová ktoré sa pamätajú ako prvé. Premýšľajte o tom, ako by mohli odpovedať na otázku.

DÔLEŽITÉ: Predpokladá sa, že veľké množstvo teplých farieb rozptyľuje energiu. Veľké množstvo prechladnutých je paralyzujúce.

Mandala "Aké sú moje tri najlepšie vlastnosti?" zvýrazní vlastnosti, ktoré máte na sebe najradšej. Napíšte tri vlastnosti ktoré prinášajú šťastie. Môžete ich napísať pod mandalu.

Teraz vyberte farby, o ktorých si myslíte, že vyhovujú špecifikovaným vlastnostiam. Vyfarbite nimi kresbu.

Po dokončení práce to stojí za to pozrite sa na mandalu a premýšľajte nad tým, čo je na ňom zobrazené. Posúďte svoje kvality.

Pre mandalu "Kde môžem nájsť pokoj v sebe?" vyzdvihnúť odtieň, ktorý sa najviac spája s pokojom. Vyfarbite ich stredy tých postáv, ktoré sú prepletené s ostatnými.

Iné farby vyfarbite to vonkajšie vrstvy kruhov.

Hotové dielo potom odložte, pozrite sa naň a spomeň si, keď si sa cítil pokojne pri práci. Zapíšte si pocity.

Mandala "Čo bráni tomu, aby moja energia voľne prúdila?" byť maľovaný od centra. Počas procedúry sa oplatí položiť si otázku, čo presne zasahuje do voľného obehu energie.

Po zafarbení pozri sa kľudne nejaký čas na kreslenie. Neovládajte svoje myšlienky- mali by prísť na myseľ a zmiznúť sami. Venujte pozornosť použitým odtieňom.

DÔLEŽITÉ: Studené odtiene pomáhajú uzatvárať energetické kanály a teplé odtiene ich pomáhajú otvárať.

Skúste pamätajte, aké emócie sa objavili pri použití ceruziek týchto farieb. Zapíšte si spomienky.

Mandala "Ako zvýšiť energiu?" byť maľovaný z centrálneho kvetu.

Okvetné lístky kvetov sú maľované v troch odtieňoch, ktorý vás zaujal ako prvý.

Teraz vyberte iné odtiene- musia dopĺňať existujúce. Ktoré z nich doplnia a aktivujú to, čo už existuje, závisí od vášho vnímania.

Potom to stojí za to vymaľujte stred mandaly. Na to naneste farbu, ktorá ešte nebola použitá.

Pomaly nádych a výdych, Pozrite sa pozorne na mandalu. Napíšte tri slová, ktoré mi ako prvé napadnú. Zamyslite sa nad nimi.

Mandala "Ako vyvážiť emócie?" pomôže zdôrazniť tie emócie, ktoré zasahujú do normálneho života. Na začiatok uveďte ich pod obrázkom.

Teraz je čas stonky a samotné pozadie. Vyberte im iné farby.

DÔLEŽITÉ: Pred zapísaním myšlienok o mandale zatvorte na minútu oči.

Než začnete mandalu "Aktivujem a harmonizujem svoju energiu," pozri sa na to pár minút. Potom vezmite ceruzka vašej obľúbenej farby a začať maľovať stred.

Teraz vezmite odtiene dúhy a začnite farbiť figúrky. Nasledujte svoju intuíciu.

Na konci terapie to stojí za to vyfarbite okraj mandaly. Ak to chcete urobiť, vyberte si odtieň, o ktorom si myslíte, že vám bude vyhovovať. doplní kompozíciu čo najúspešnejšie. Môžete však jednoducho dať prednosť obľúbená farba.

Popíštečo ste cítili pri práci.

V našich životoch má veľké miesto stres, úzkosť, strach a depresia. Nie vždy máme možnosť alebo túžbu nájsť si čas na to, aby sme sa spoznali. Práve v tomto prípade by ste sa mali obrátiť na mandalaterapiu.

Video: Mandaly. Antistresová omaľovánka

Mandaly na vyfarbenie. Vyfarbovanie mandál vás kreatívne naladí a aktivuje podvedomie. Prečo vyfarbovať mandaly? . Iné metódy stimulácie mozgu. Prvkom jeho konštrukcie je kruh. Tvar sa zhoduje s kolesom sveta, lotosovým kvetom, ružou a mýtickým Zlatým kvetom. Zodpovedá číslam uzavretým v kruhu (alebo štvorci), ako je ročný kruh, kruh zverokruhu, labyrint, číselník. Graféma, ktorá vyvoláva určité duševné stavy, ktoré prispievajú k dosiahnutiu kontemplácie a koncentrácie. Mentálny obraz, ktorý je možné vybudovať vo fantázii vo forme rituálneho geometrického diagramu, ktorý obsahuje vizuálne vyjadrenie určitých prorockých vlastností alebo vízie.

Mandala vytvára ohnisko pre hlbokú meditáciu. Zahŕňa stred, ktorý nie je vizuálne znázornený. Je založená na koncentrácii figúr a je vizualizáciou prekážok na ceste k dosiahnutiu Stredu. V rôznych duchovných a ezoterických tradíciách mandala obsahuje diagram posvätného umenia. Obsahuje ako nevedomú symboliku aranžovania určitého priestoru za účelom jeho výzdoby či využitia, tak aj mystickú túžbu po vyššom všeobjímajúcom zjednotení. Hlavnými zložkami mandaly sú vyvažujúce a sústredné geometrické obrazce. Mandala demonštruje syntézu tradičnej štruktúry a voľnej interpretácie. Mandala môže byť čokoľvek, môže byť nakreslená, nakreslená, postavená z piesku, vyrezávaná z hliny alebo zobrazená na zemi. Mandala slúži ako rituál - krok za krokom - objekt napredovania smerom k vnútornému stredu človeka, pretože je spojená s myšlienkou Centra. Každá mandala má podobný cieľ ako cieľ alchymistov – pomáha preskupovať všetko, čo je rozhádzané okolo osi. Rituál vytvárania mandaly je psychologicky a duchovne podobný prechádzke labyrintom. Toto je obraz a syntéza dvoch párov protikladov: vonkajšej a vnútornej rozmanitosti a monotónnosti, difúzie a koncentrácie, diferenciácie a zjednotenia. Mandala zo svojej podstaty musí prekonať neporiadok. Ide o vizuálne plastické vyjadrenie boja o dosiahnutie poriadku, túžby po zjednotení sa s pôvodným (nepriestorovým a nadčasovým) centrom. V ňom sa prekonávajú antinómie (gr. Anti-against +nomos-law, t. j. rozpor medzi dvoma ustanoveniami uznanými za rovnako správne). Mandaly tiež predstavujú desať divízií Véd. Mandalu priniesol do Tibetu z Indie v 8. storočí guru Padmasambhava. Najkomplexnejšie a najinšpiratívnejšie formy mandál boli vyvinuté v Tibete a Indii. Kombinácia foriem v mandale môže vyvolať efekt vedúci k odhaleniu. Vizuálne vyjadrenie rituálnych geometrických diagramov zodpovedajúcich mantrám. V každej mandale je zaznamenaný stav tvorcu mandaly, individuálnym vyjadrením jej tradičnej myšlienky je prekonávanie antinómií, smerovanie k vnútornému Stredu a opätovné spojenie s ním. Mandala je prísne individuálna a je vyjadrením duševného stavu tvorcu. Mandaly je možné využiť za účelom meditácie a dosiahnutia zmenených stavov a odhalenia. Jednou z najlepších mandál – nástrojov na dosiahnutie týchto cieľov – je Sri Yantra. Skladá sa okolo centrálneho metafyzického bodu, ktorý vyžaruje lúče prvotnej energie. Táto energia sa neprejavuje (centrálny bod je neviditeľný), ale je zameraná. Kruh je modelom deviatich trojuholníkov - obrazom transcendentálnych svetov. 4 z nich majú vrchol smerujúci nahor a 5 má vrchol smerujúci nadol. Stredný alebo jemný svet je umiestnený pomocou trojitého halo obklopujúceho trojuholníky. Viaclistý lotos a trojitý kruh dopĺňajú túto symbolickú reprezentáciu duchovného sveta. Trojriadkový zubatý kruh znamená orientáciu v priestore a ukazuje, že duchovný svet existuje vo vnútri materiálu. Výklad je založený na skutočnosti, že vyššie prvky sú bližšie ku kruhu. Kruh vo vnútri štvorca je rozvinutejšia štruktúra ako štvorec vo vnútri kruhu. A rovnaký vzťah zostáva v platnosti pre trojuholník. Boj medzi číslom 3 a číslom 4 predstavuje boj medzi centrálnymi prvkami ducha (3) a periférnymi zložkami, t.j. obraz externej objednávky (4). Vonkajší kruh plní zjednocujúcu funkciu, prekonáva rozpory a nepravidelnosti uhlov a strán prostredníctvom ich implicitného pohybu. Mandala je postavená zo symbolov a odráža určitý univerzálny poriadok, ktorý často odráža tak „viditeľný“ svet obrazov, ako aj „neviditeľný“ svet, ktoré sa navzájom dopĺňajú. MANDALA je možno jednou z najstarších foriem umenia, v ktorej človek pochopil, že svet je mnohovrstevný a prísne logický. MANDALA je druh mapy, ktorá geometricky vyjadruje určitú viacrozmernú harmóniu. Mandaly sú veľmi odlišné. Všetky sú prísne proporcionálne, majú jasný stred a postup: 1. Počiatok z centra 2. Postupný vývoj z centra 3. Úplnosť formy ako celistvosť celej cesty, kde je začiatok a koniec pripojený. Štvorec - symbolizuje zákon hmoty, formy. Formulár je navrhnutý tak, aby držal hranice, rám, aby chránil obsah – jeho vnútorný obsah. Kruh – obsah, vnútorný. Toto je rovnováha. Náš svet, ktorý je nádherným príkladom tvorivosti Stvoriteľa, možno najlepšie znázorniť vo forme ideálnej mandaly. Preto je princíp mandaly základom mnohých foriem starovekého umenia. Podľa systému mandaly s charakteristickou rovnováhou prvkov, geometrických tvarov a značného počtu komponentov boli postavené schémy chrámových komplexov, oltárov a dokonca aj plány miest. Takto položená štruktúra má za cieľ vytvoriť spôsob života, ktorý spočiatku obsahuje a opakuje model štruktúry sveta. Pohyb v mandale začína od vonkajších častí k vnútornému stredu. Zvonku, prechádzajúc kľukatými cestami, postupnými stupňami sa približuje k stredu, rovnako ako človek, ktorý vstupuje do chrámu, musí prejsť niekoľkými bránami, nádvoriami a priechodmi, priblížiť sa k svätyni, odhodiť vonkajšok, aby sa dotkol základov chrámu. existencie.

Ak ste ešte nevedeli o takom novom populárnom trende, akým je farbenie mandál, v našom článku sa môžete zoznámiť s technikami tvorby. Zistite, aké typy týchto kresieb existujú a ako môžete vyfarbiť vybranú mandalu, ako môže byť tento proces užitočný. Tu si môžete stiahnuť mandaly na vyfarbenie.

Vo všeobecnosti je samozrejme najlepšie vytvoriť si mandalu sami, podľa inšpirácie duše. Nielen tu môžu povedať veľa o autorovi. Napríklad stereotypne hladké, vlnité čiary a kruhy sú charakteristické skôr pre ženy, zatiaľ čo cikcaky, trojuholníky a uhly charakterizujú mužnosť.

Stáva sa však, že človek nemôže vôbec začať kresliť: existuje nejaký strach z prázdneho listu papiera. Potom tento hotový výkres s chovateľskými stanicami, ale nie maľovaný, môže prísť na pomoc začiatočníkom. Existuje veľa možností pre takéto polotovary mandaly: dajú sa nájsť a stiahnuť na internete, kúpiť v tlačených obchodoch (dokonca predávajú špeciálne maľovanky, kde si môžete vybrať jednu alebo viac kresieb podľa svojho vkusu).

Verte mi: vyfarbenie mandaly je tiež veľmi náročná úloha, je to špeciálny proces, ktorý vás naučí počúvať seba, svoju intuíciu, oslobodzuje vedomie a je aj verziou meditatívnej kresby.

Ako pracovať s omaľovánkami mandaly

Výber mandaly na vyfarbenie je prvým krokom na ceste k sebe samému: dôležité je vybrať si to, čo sa vám v danom momente hodí, čo sa vám páči, čo upúta vaše oko, na čo sa chcete pozrieť podrobnejšie a farba. Je dôležité, aby ste v sebe počuli tento súlad s obrázkom, ktorý si vyberiete.

Farbenie mandaly je nástrojom pre vnútornú prácu kde je dôležitý samotný proces. A hoci sa interpretovi spravidla páči aj výsledok, nemali by ste vytvárať očakávania, je lepšie sa naučiť užívať si to, čo sa deje, potom môžete získať oveľa viac, ako očakávate.

Tradične sa mandala kreslí v úplnom tichu - to si vyžaduje koncentráciu, ale pre moderného človeka to môže byť v tichu ťažké - je to tiesnivé a miesto koncentrácie zaberá nepokoj, nevysvetliteľné vzrušenie. V tomto prípade môžete zapnúť tichú, pokojnú hudbu na pozadí.

Na farbenie môžete použiť akékoľvek materiály: ceruzky, pastely, farby... Hlavná vec je, že paleta farieb je široká a neobmedzuje vaše sebavyjadrenie. Zvyčajne sa odporúča zhromaždiť aspoň štyridsaťosem odtieňov.

Neexistujú žiadne špecifické kánony a pravidlá pri vyfarbovaní mandaly: môžete začať od stredu alebo od okraja, môžete maľovať cez celý výkres alebo nechať niektoré miesta nedotknuté, farbu môžete použiť náhodne alebo môžete prísť nahor. s určitým poradím na vyfarbenie - všetko je v rukách autora.

Počúvajte sami seba

Mandala je teda vybratá, vhodná atmosféra vytvorená a rôznofarebná paleta je hotová. Pozrite sa na túto rozmanitosť a počúvajte sami seba: aká farba vás volá, priťahuje váš pohľad? Začnime s tým! Možno vás táto voľba prekvapí a budete musieť zvoliť farbu, ktorá nie je vaša obľúbená, ale verte svojmu impulzu - nie je to náhodné. Potom maľujeme v rovnakom duchu.

Možno budete chcieť niektoré miesta viackrát premaľovať, niekde sa zastaví, vynoria sa spomienky na niečo dávno zabudnuté, objavia sa obrazy a možno vás prepadnú myšlienky typu: „Aká hlúposť? Som dieťa: trpieť takéto kecy?! Som vážny človek! Čím strácam svoj drahocenný čas?!“ - len sledujte všetko, čo sa vo vás deje, dovoľte, aby sa to všetko dialo, všímajte si a pustite akékoľvek myšlienky, pokračujte vo farbení. Toto je vnútorná práca a výsledok ako odmena na seba nenechá dlho čakať: keď odoláte náporu svojich kritikov a vnútorných stereotypov, objavíte pre seba niečo nové, pocítite svet života, bez sprostredkovania svojich zvykov a predstáv. . Skúste to!

však Stojí za zmienku, že práca s akoukoľvek mandalou harmonizuje - to je vlastnosť meditatívnej kresby. Pri pohľade na maľovanú kresbu sa nachádzame v trochu zmenenom stave vedomia. Ak sme k sebe pozorní, potom sa v takých chvíľach vyjasnia naše najhlbšie významy. A je k dispozícii každému, aspoň ak máte záujem, stojí za to vyskúšať!