Ryža. 1

Pomocou metódy "symboldrama".

ako spôsob diagnostiky dynamiky sexuálnej identity u mužov

S.A. Martynenko (Charkov), Ya.L. Obukhov (Moskva) 1

Technika symboldrámy, ktorú navrhol nemecký psychoterapeut Hanskarl Leuner (1921-1996), je jednou z moderných metód psychoterapie, ktorá je zameraná na hĺbkovú psychológiu 2.

Analyticky orientované metódy boli donedávna v domácej sexopatológii v protiklade s akademickým klasickým klinickým prístupom k pochopeniu dynamiky vývoja a formovania sexuálnej túžby (libida). Podrobné štúdium možností využitia metódy „symboldrama“ v klinickej praxi sexuálneho terapeuta však umožnilo identifikovať bezpodmienečné prepojenie medzi základnými pojmami klasickej sexuológie a zákonitosťami vývoja obrazu zodpovedajúceho motívu. používa sa v technike symbolickej drámy.

Účelom tejto práce je ukázať, ako dynamika rozvoja imaginatívnych procesov pri prezentovaní obrazov technikou symboldrama, odrážajúca hlboké charakteristiky osobnosti, priamo korešponduje s hlavnými fázami rozvoja sexuálneho libida, ktoré opísal prof. G.S. Vasilchenko (Všeobecná sexopatológia. Editoval G.S. Vasilchenko, 1977). Vasilčenko definuje „libido“ (latinsky „príťažlivosť“, „túžba“, „chtíč“) užšie, než je zvykom v psychoanalýze. Ako viete, v psychoanalýze je libido energiou, základom všetkých premien sexuálnej túžby. V analytickej psychológii K.G. Jungov koncept „libida“ sa používa v rozšírenom zmysle a znamená „psychickú energiu“ ako takú (Laplanche J.; Pontalis J.-B., 1996). Sexuálne libido pre muža je podľa Vasilčenka záujem o ženu ako sexuálnu partnerku a túžba mať s ňou pohlavný styk (Všeobecná sexopatológia. Edited by G.S. Vasilchenko, 1977). Vasilchenko identifikuje nasledujúce fázy vývoja libida:

konceptuálne libido - vyznačuje sa abstraktným (konceptuálnym) postojom k žene a nedostatkom zmyslových skúseností; chlapec, mladík, muž myslí na ženu len v súlade so svojimi abstraktnými predstavami;

platonické libido - toto štádium preferencie, obdivu, idealizácie ženy; charakterizuje ju schopnosť mladého muža či muža vybrať si jednu ženu, ktorej sú venované všetky myšlienky, túžby, pocity – ako „... rytier na obrázku, ktorý sa pozerá na hviezdy a čaká“ (N. Gumilyov) ;

negatívnou stránkou platonického štádia vývoja libida je, že zmyslová zložka sexuálnych vzťahov je vnímaná ako špinavá a hriešna;

erotické libido – charakterizujú ho hmatové dotyky, povrchné (bez dotyku genitálií) a hlboké (s dotykom genitálií) hladkanie;

sexuálne libido, počas ktorého dochádza k pohlavnému styku;

zrelá sexualita je schopnosť vytvoriť stabilný vzťah so stálym partnerom, ktorý umožňuje nielen uspokojiť sexuálne potreby, ale umožňuje vám aj uvedomiť si potrebu vytvoriť rodinu; zrelá sexualita predpokladá schopnosť sebaobmedzenia a zdržanlivosti.

Tieto fázy vývoja sexuálneho libida charakterizujú predovšetkým proces ontogenézy, keď dieťa, dospievajúci a potom dospelý postupne rozvíjajú záujem o opačné pohlavie, najskôr o konceptuálny, potom o romantický, potom v erotickej a napokon aj sexuálnej rovine. Vasilčenkom opísaný sled fáz sexuálneho libida je zároveň charakteristický aj pre rozvoj citov ku konkrétnemu predmetu lásky. Najprv sa pocity prežívajú na platonickej úrovni, potom na romantickej úrovni, potom dôjde k erotickému zblíženiu a až potom vzťah dosiahne sexuálnu úroveň. Dosiahnutie zrelšej fázy sexuálneho libida neruší predchádzajúce fázy. Naďalej zohrávajú dôležitú úlohu v zložitom súbore sexuálnych vzťahov a tvoria základ pre zrelšie vzťahy. Vždy sú možné kombinácie rôznych fáz sexuálneho libida. Po formálnom prechode do ďalšej fázy vývoja sexuálneho libida môže človek v podstate vnútorne zostať v predchádzajúcich štádiách.

Klinická prax nepopierateľne dokazuje ďalekosiahly protiklad klasických, akademických metód domácej sexopatológie a moderných psychoanalyticky orientovaných metód psychoterapie a dáva základ pre použitie symbolickej drámy ako metódy liečby a diagnostiky. Metóda symboldrama sa ukázala byť obzvlášť účinná pre ľudí s výrazným imaginatívnym myslením. Umožňuje aj terapeutickú a diagnostickú prácu s pacientkami, ktoré majú problém vyjadrovať svoje emócie a prežívanie na verbálnej úrovni, veľmi ťažko vyjadrujú svoj vnútorný postoj k ženám, najmä v prípadoch, keď je potrebné identifikovať jemné nuansy vnútorného vnímania. , hodnotenie, postoj k žene ako k intímnemu partnerovi. Uvedené platí aj pre nemožnosť získať od pacienta akékoľvek zovšeobecnenia týkajúce sa jeho vnútorného postoja k žene ako k opačnému pohlaviu.

Pri aplikácii metódy symboldrama na diagnostiku dynamiky sexuálnej identity u mužov sme použili motív navrhnutý H. Leinerom „ ružový krík“, keď je pacient požiadaný, aby si predstavil ružový ker na okraji lúky a potom z neho vybral jeden kvet (Leuner H., 1994; Leuner H., 1996). Symbol ružového kríka alebo divokej ruže na okraji lúky je hlboko spätý s nemeckou archetypálnou kultúrou, o ktorú sa H. Leiner opieral. V Nemecku je obzvlášť populárna báseň I.V. Goetheho „Divoká ruža“, ktorú pozná každý školák naspamäť a na jej slová sa hrajú romance.

Chlapec videl ružu

Ruža na otvorenom poli,

Pribehol tesne k nej,

Vpila ju vôňa,

Obdivoval som to do sýtosti.

Ruža, ruža, šarlátová farba,

Ruža na otvorenom poli!

"Rose, zlomím ťa,

Ruža na otvorenom poli!

"Chlapče, popichám ťa,

Aby ste si ma pamätali!

Neznesiem tú bolesť."

Ruža, ruža, šarlátová farba,

Ruža na otvorenom poli!

Roztrhol to, zabudol na strach,

Ruža v otvorenom poli.

Krv bola na tŕňoch červená.

Ale ona - bohužiaľ a ach! –

Nemohla som uniknúť bolesti.

Ruža, ruža, šarlátová farba,

Ruža na otvorenom poli!

(Preklad D. Usova)

Dôležité je, ako kvety vyzerajú, váhanie pacienta pri trhaní kvetu („Ruža bude bolieť...“), jeho strach z pichnutia atď. Tento motív je ústredný pri liečbe sexuálnych porúch.

Náš výskum ukázal, že v slovanskej kultúre motív „ ružový krík„Ukázala sa tiež ako diagnosticky a psychoterapeuticky vysoko účinná. Zároveň sme identifikovali nasledujúce štádiá rozvoja procesu predstavivosti, ktoré sú nevyhnutné pre rozvoj diagnostického procesu.

Po predbežnom rozhovore s pacientom sediacim v pohodlnom kresle alebo ležiacim na gauči sa realizuje relaxačné cvičenie metódou blízkou autogénnemu tréningu podľa J. Schultza 3 . Potom je pacient vyzvaný, aby predložil „ lúka».

Potom, čo sa obraz objaví, pacient uvedie jeho všeobecné charakteristiky, vrátane podrobných detailov a pocitov a subjektívneho hodnotenia obrazu ako celku. Mali by ste sa opýtať pacienta na počasie, ročné obdobie, dennú dobu; o veľkosti lúky, o tom, čo sa nachádza po jej okrajoch, o vegetácii na lúke. Obraz lúky je materinsko-ústny symbol, odrážajúci spojenie s matkou a dynamiku zážitkov prvého roku života, ako aj aktuálny stav, celkové pozadie nálady. Faktor nálady môže byť reprezentovaný charakterom počasia, dennou dobou a ročným obdobím. Zvyčajne je toto letné obdobie alebo neskorá jar, deň alebo ráno, počasie je dobré, slnko je na oblohe; Okolo je bohatá, bujná vegetácia, reprezentovaná množstvom bylín a kvetov; lúka je príjemná, dokonca mierna, zaliata jasným slnečným svetlom (Leiner H., 1996; Obukhov Ya.L., 1997).

Po 3-5 minútach práce na technike motívu “ lúka„Pacient je požiadaný, aby sa rozhliadol a zistil, či niekde nie je ružový ker. Ružový ker sa spravidla objavuje niekde na okraji lúky. Pacient je požiadaný, aby to podrobne opísal. Tento opis umožňuje preskúmať koncepčnú fázu vývoja sexuálneho libida podľa Vasilčenkovej klasifikácie.

V tomto štádiu je pacient poučený, aby si vybral jednu z farieb ruží, ktorá sa mu najviac páči. Pacient podrobne opíše vybranú kvetinu a uvedie dôvody svojej preferencie. Obzvlášť dôležitý je subjektívny emocionálny tón spojený s objektom výberu. Podľa Vasilčenkovej klasifikácie toto štádium zodpovedá platonickej fáze vývoja libida.

Ťažkosti pri výbere konkrétneho kvetu na ružovom kríku môžu byť spôsobené fixáciou na kombináciu koncepčných, erotických a sexuálnych fáz vývoja libida s nedostatočným rozvojom platonickej fázy. Symboldrama otvára možnosť vykonania vhodnej diagnostiky a psychokorekcie.

Kvet by mal byť načrtnutý v každom detaile, opísať jeho farbu, veľkosť, tvar, popísať, čo je viditeľné pri pohľade do pohára kvetu atď. Farba ruže môže odrážať stupeň pohlavnej zrelosti. Predpokladá sa, že červená farba v človeku vyvoláva najsilnejšie emócie. Za najsexi sa považuje kombinácia červenej, žltej a oranžovej. Ružové kvety môžu symbolizovať infantilnosť, „ružové sny“, túžbu, aby sa k vám ostatní správali ako k dieťaťu; žlté ruže môžu byť spojené so žiarlivosťou; biele ruže - cudnosť, platonické, duchovné vzťahy, idealizácia; oranžové ruže sú symbolom osobnej sily a možného potláčania iných. Listy na stonke symbolizujú životnú silu alebo jej nedostatok. Samotný kmeň symbolizuje falický princíp, oporu, jadro osobnosti. Tŕne na stonke ruže symbolizujú nebezpečenstvá, ktoré sprevádzajú vášeň. Ak je ich v predstavách pacienta príliš veľa, potom je taký človek v zajatí strachu a zveličuje nebezpečenstvo. Ak nie sú žiadne tŕne alebo je ich veľmi málo, potom takýto človek zanedbáva nebezpečenstvá spojené so sexuálnymi vzťahmi, nevšíma si ich a je príliš frivolný.

35-ročný pacient, ženatý s dvoma deťmi, na služobnej ceste mimo domova, si ďaleko na okraji lúky predstavil ružový ker s jemnými drobnými ružovými kvietkami, ktorý si spájal so vzťahom s manželkou a ktorý chcel sa priblížiť. No po niekoľkých krokoch zacítil po ľavej strane silnú vôňu ruží. Keď sa otočil, uvidel krík luxusných červených a šarlátových ruží. Pacient sa rozhodol „doľava“ k červenému kríku, čo odhalilo problém voľby spojený s nedostatočným rozvojom platonickej fázy sexuálneho libida.

Ryža. 2

V ďalšej fáze je pacient vyzvaný, aby sa vo svojej fantázii pokúsil dotknúť sa stonky špičkou prsta, prebehol po nej, dotkol sa tŕňov, listov, lupeňov kvetu a nakoniec vdýchol vôňu ruže. Pacient je požiadaný o jeho pocity a pocity. Je tiež dôležité opísať emocionálny tón, ktorý vychádza priamo z kvetu. V súlade s tým sa študuje erotická fáza vývoja libida podľa Vasilchenka.

Ďalej je pacient vyzvaný, aby vybral alebo odrezal ružu, ktorá symbolicky charakterizuje formovanie sexuálnej fázy vývoja libida. Pre niektorých pacientov (ktorí podľa Vasilčenkovej klasifikácie nedosiahli sexuálnu fázu vývoja libida) je to obzvlášť ťažké. Niekedy je pacientovi ľúto, že ruža bude zranená (fixácia v platonickom štádiu vývoja libida, keď sa fyzická intimita a pohlavný styk považujú za niečo špinavé). Iní sa boja prepichnutia tŕňmi (majú prehnaný pocit nebezpečenstva zoči-voči možným nepríjemným následkom sexuálnej intimity). Jeden z našich pacientov si predstavil veľa malých ihličiek na stonke ruže, ako na kaktuse. Vedel, že na jednej strane ho to tak nebolí a že to vydrží. Ak si ale ružu vyberie, bude si potom musieť nepríjemné ihličie dlho vyberať z prstov. To mu však nebránilo v tom, aby si kvet natrhal. V živote bol pacient tiež náchylný na riziko a bol pripravený znášať možné problémy spojené so sexuálnymi vzťahmi.

Podľa toho, ako pacient reaguje na návrh trhať ružu, možno posúdiť stupeň jeho pohlavnej zrelosti, ako ukazujú nasledujúce dva príklady z praxe H. Leinera.

H. Leiner pracoval s mladým mužom vo veku 18 rokov, ktorý ešte nedosiahol úplnú mužskú zrelosť, čo sa prejavilo v prezentácii „ ružový krík“, ako je zrejmé z nasledujúceho protokolu: „Vidím krásny široký ker ruží. Kvety sú celé biele. Veľmi sa mi páčia, je v nich niečo príjemné, nežné, uzavreté.“ (Terapeut: „Sú ešte zatvorené, alebo už niektoré majú otvorené?“) „Nie, sú ešte zatvorené, mnohé sú ešte len v zárodku.“ (Terapeut: „Sú všetky biele, alebo sú medzi nimi aj nejaké ružové alebo možno červené kvety?“) „Nie, všetky sú úplne biele a jemné. Milujem biele ruže oveľa viac ako ružové alebo červené.“ (Terapeut: „Mohli by ste si jednu z ruží vybrať a dať si ju doma do vázy?“) „Nie, to by som nechcel, sú také. príliš nežný, taký cudný. Myslím, že by bolo zlé ich tu roztrhať. Možno mi vo váze vôbec nerozkvitnú. Len sa ich nemôžeš dotknúť." (Leuner H., 1994, s. 177)

H. Leiner poznamenáva, že nie je potrebné žiadne špeciálne umenie interpretácie, všetko je obsiahnuté už vo výrazoch našej reči. Púčiky symbolizujú nepripravenosť na sexuálne vzťahy, nezrelosť. Biela farba symbolizuje cudnosť, platonické vzťahy.

A ďalší príklad: H. Leiner ponúkol rovnaký test človeku, ktorý veľa cestoval na rôzne výlety. Keď ho H. Leiner požiadal, aby predstavil „ ružový krík“, namiesto kríka si hneď predstavil krištáľovú vázu stojacu v jeho izbe. Váza bola plná veľkých voňavých ruží, ktoré už boli orezané. Už sa naplno otvorili, na niektorých už padali jednotlivé okvetné lístky, čo na jednej strane naznačovalo, že mu „vyberanie ruže“ nerobí problém, samotné ruže sú už hotové a na druhej strane bol už nejakým spôsobom nasýtený sexuálnymi vzťahmi. (Leuner H., 1994, s. 177)

Jednou z príčin nemožnosti trhania ruže (napr. ruža, ku ktorej pacient natiahne ruku, vzplanie a zhorí sa pred pacientom) môže byť nevyriešená oidipská závislosť na matke. Muž na nevedomej úrovni naďalej zaobchádza so svojou matkou ako s objektom infantilnej sexuálnej náklonnosti. Všetka jeho láska patrí jej. Automaticky sa aktivuje tabu incest – nevedomý zákaz sexuálnych vzťahov s matkou. Preto, spojená s láskou k matke, je ruža často reprezentovaná ako cudná biela farba. Takýmto mužom sa zvyčajne páčia ženy, v ktorých nevedome „vidia“ matku, ale vo vzťahu ku ktorým si vnútorne nemôžu dovoliť vykonávať sexuálne akcie. Príčinou erektilnej dysfunkcie môže byť nevyriešená oidipská závislosť na matke, prežívaná na nevedomej úrovni. Vedenie psychoterapie pomocou metódy symboldrámy vám umožňuje emocionálne sa prepracovať cez oidipský konflikt a prekonať erektilnú dysfunkciu.

Pacient si predstavil pole bielych ruží ( ryža. 3). Lúka, pole je symbolom matky, ruža je symbolom lásky. V nevedomí pacienta patrí všetka láska matke. Ale kvôli tabu na incest nemôže byť postoj k matke erotický alebo sexuálny. Preto je libido pacienta zafixované na platonickej úrovni, ktorú symbolizuje biela farba ruží v poli. Keď mu psychoterapeut navrhol, aby niekde hľadal ružové alebo červené ruže, pacient povedal, že mimo lúky (teda mimo vzťahu s matkou) „vidí“ červené ruže. Ale aj tam mal ťažkosti, keď potreboval natrhať kvet. Stonka ruže sa zmenila na dlhé lano s kotvou na konci, ktoré ju ako pupočná šnúra spájalo so zemou. Hĺbkový psychologický prístup k chápaniu symboliky, prijatý v symbolickej dráme, verí, že zem, „matka vlhkej zeme“, sú najdôležitejšie orálne-materské symboly. Pacient je nevedome spojený symbolickou pupočnou šnúrou s telom matky.

Pri diagnostickom použití by režisérove princípy vedenia imaginácie mali obsahovať minimum imperatívnosti, čo umožňuje posúdiť diferenciáciu fáz vývoja libida, ich harmóniu a centrálnosť. Pri pasívnom, kreatívnom odkrývaní obrazu je možné skúmať mechanizmy regresie a fixácie libida v jeho systémovom chápaní. Klasickým príkladom takejto fixácie je nemožnosť vybrať si konkrétnu kvetinu (variant správania v teréne, porušenie ešte v štádiu konceptuálno-erotického štádia), alebo nemožnosť vybrať si kvetinu, ktorá sa vám páči pre bolesť spôsobenú to (fixácia v platonicko-erotickej fáze, strach zo sexuálnych vzťahov, idealizácia partnerov).

R je. 3

V poslednom štádiu je pacient požiadaný, aby vzal ružu do domu a umiestnil ju tam, čo tiež niekedy spôsobuje pacientovi ťažkosti. Pacient si doma vloží ružu do vody a obdivuje ju (zo symbolického hľadiska je dôležité, či chce pacient orezať stonku ruže, pridať niečo do vody, aby ruža lepšie stála atď.). ). To symbolicky charakterizuje rozvoj zrelej sexuality, teda schopnosti vytvárať stabilný vzťah so stálym partnerom, ktorý je nevyhnutný na uvedomenie si potreby vytvorenia rodiny. Niektorí muži napríklad berú ružu s koreňmi, čo symbolizuje úmysel „vziať“ ženu so všetkými jej koreňmi, príbuznými a blízkymi. Iní veria, že partnerku treba najskôr vychovať tak, že napraví to, čo jej rodičia neurobili. Neustále sa sťahujú a opravujú svoju partnerku („nehovorte toľko po telefóne“), robia za ňu rozhodnutia, vnucujú jej svoju predstavu o šťastí a tlačia ju, aby podnikla vhodné kroky, preukazujú, že nerešpektujú. jej intelektuálne schopnosti („toto nepochopíš“), nerešpektuj jej vkus („ako môžeš počúvať takú hudbu“). V obraze sa to môže prejaviť tak, že stonku ruže treba najskôr odrezať, spáliť na ohni, rozbiť kladivom atď.

Jeden pacient, ženatý a má dve deti, hlboko a úprimne milujúci svoju manželku, vybral ružu zo záhona, priniesol ju domov a dal do vázy v spálni. Po zvyšok času ju obdivoval. Len tu rozkvitla ruža v plnej kráse. Pacient sa vyznačuje zrelou sexualitou so zavedenými voľbami a stabilným hodnotovým systémom.

Je mylným názorom, že psychoanalytici redukujú všetky prejavy ľudského života výlučne na prejav sexuálneho pudu. Zrelá sexualita z pohľadu modernej psychoanalýzy predpokladá nielen biologickú potenciu a schopnosť zažiť orgazmus, ale aj množstvo psychologických vlastností, ktoré človek potrebuje milovať a byť milovaný. Nemecký psychoanalytik Peter Kutter, riaditeľ Inštitútu psychoanalýzy. Z. Freud vo Frankfurte nad Mohanom vo svojom „Prehľade psychoanalytických teórií pohonu a ich ďalšieho vývoja“ (Kutter P., 1992) zahŕňa tieto faktory:

1. Schopnosť brať do úvahy a rešpektovať osobnosť druhého človeka.

2. Dosť vysoké sebavedomie.

3. Relatívna nezávislosť a autonómia.

4. Schopnosť empatie, teda sympatie a vcítiť sa do stavu inej osoby.

5. Schopnosť čiastočne sa identifikovať s inou osobou.

6. Schopnosť nadväzovať, udržiavať a udržiavať vzťahy s inými ľuďmi.

7. Je potrebné prejsť bezpečne fázy oddelenie A individualizácia od M. Mahlera.

8. Schopnosť vnímať pocity „zapojené“ do lásky, ako aj schopnosť ich rozvíjať.

9. Musí byť bezpečne dosiahnutý a prejdený " depresívna poloha» podľa M. Kleina, teda schopnosť vnímať seba a druhých ako potenciálne „dobrých“ a „zlých“.

10. Opísal D.V. Winnicott schopnosť byť sám.

11. Treba z veľkej časti prekonať oidipský konflikty.

12. Vzťahy s milovanou osobou by ste nemali prehnane zaťažovať prevod A projekcie od raného detstva a mali by byť tiež relatívne bez objektová závislosť.

13. Musí mať pozitívny vzťah k vlastnému telu.

14. Je potrebné vedieť prežívať také pocity ako radosť, bolesť A smútok.

15. Je potrebné zbaviť sa patologických fixácie v nevyriešených štádiách vývoja v detstve.

16. Musí byť správne vyrovnaný a vyrovnaný deficity v predchádzajúcom vývoji.

Vyššie uvedená technika sa môže vykonávať v rôznych modifikáciách v závislosti od úloh psychoterapeuta. Použitie motívu " ružový krík„ sa ukázal ako vysoko účinný pri liečbe psychogénnej erektilnej dysfunkcie, ako ukazuje nasledujúci príklad z našej praxe.

Oslovil nás pacient, povolaním strojný technik, 51 rokov, 30 rokov ženatý, dve deti, 27 a 18 rokov. Býva s manželkou v samostatnom byte a s podmienkami bývania je spokojný. Je nízky (170 cm), zavalitej postavy, s holou hlavou. Dôvodom liečby bola tuposť orgazmu a znížená erekcia, ktorá neumožňovala vloženie penisu bez dodatočnej ručnej manipulácie.

TI 1,95 (trochanterický index - pomer výšky a dĺžky nohy). Pubické ochlpenie ženského vzoru. Mužský sexuálny vzorec podľa Vasilchenka (SFM) 232-123-211-1 7/6/4/1 celkový ukazovateľ 18 (skôr nízke ukazovatele). Prekrvenie bolo pozorované v prostatickej žľaze. Jedným z predpokladaných dôvodov zníženej erekcie je zranenie dolnej časti chrbta.

Spomína, že záujem o ženu ako sexuálnu partnerku a túžba po pohlavnom styku s ňou (libido) sa objavila asi v 12 rokoch. K prvej ejakulácii došlo pri pohlavnom styku vo veku 14 rokov. Masturboval od 15 do 21 rokov približne dvakrát týždenne. Masturbácia bola substitučného typu, pretože tam nebola žiadna žena. Od 17 do 21 rokov praktizoval povrchné a hlboké maznanie. Informácie o sexuálnom živote som dostal od priateľov. Prvý pohlavný styk bol vo veku 20 rokov, považoval som ho za príliš rýchly. Frekvencia pohlavného styku pred sobášom bola približne dvakrát týždenne. Oženil sa ako 21-ročný. Manželku si vybral na základe jej vonkajšej a duchovnej príťažlivosti. Sexualita mojej ženy sa okamžite prebudila. Po medových týždňoch bola frekvencia pohlavného styku 3-4 krát týždenne. Takmer okamžite som sa dostal do podmieneného fyziologického rytmu (KPR), t.j. 2-3 pohlavné styky týždenne, čo je jeden z prejavov slabej sexuálnej konštitúcie (počas medových týždňov frekvencia pohlavného styku niekedy dosahuje sedem stykov za deň) . Maximálne prekročenie (počet sexuálnych aktov končiacich ejakuláciou za deň) nepresiahlo dva. Naposledy mal dva pohlavné styky končiace ejakuláciou za deň, keď mal 45 rokov. Bez problémov odolá stiahnutiu po dobu 14 dní. Odstúpenie sa prejavuje bolesťou v semenníkoch a na pozadí abstinencie sa objavujú emisie. Nálada pred pohlavným stykom býva zlá a úzkostná. Trvanie pohlavného styku je 5-7 minút. V čase liečby pretrvávali ranné spontánne erekcie.

Pacient uprednostňuje širokú škálu akceptovateľnosti (rôzne polohy, netradičné formy uspokojovania sexuálnych potrieb, orálno-genitálne a orálno-análne pohladenia), avšak u manželského páru, vzhľadom na postavenie manželky, rozsah akceptovateľnosti je úzky, čo je jeden z faktorov disharmónie v manželských vzťahoch. Pacient preferovaný čas na pohlavný styk je 4:00 ráno. Vyhovujú mu polohy pohlavného styku. Pár je chránený pred nechceným tehotenstvom pomocou kalendárovej metódy podľa fáz menštruačného cyklu.

Pacient nie je spokojný so správaním manželky pred pohlavným stykom, pretože manželka svojím konaním a láskaním nezvyšuje jeho sexuálne vzrušenie. Samotný sexuálny akt a celkovo sexuálne vzťahy mu však vyhovujú. Zároveň na nevedomej úrovni vzťah s manželským partnerom ako celkom nezodpovedá túžbam a očakávaniam pacienta.

Pacientka má fenomén „straty penisu vo vagíne“, keďže manželka po pôrode necvičila vaginálne svaly na kontrakciu pomocou techniky W.H. Masters a V.E. Johnson.

Postoj v sexe charakterizuje sociokultúrny mýtus „Madonna a smilnica“: chcel by mať ženu čistú, ako je Madonna, ženskú a vernú, a mať sex so skazenou smilnicou, zmyselnou, prístupnou, flirtujúcou. Pacient má herný typ sexuálnej motivácie: miluje hru, fantáziu, kreativitu v sexuálnych vzťahoch a rád experimentuje. Psychosociálny typ – „muž-dieťa“. V komunikácii s manželom sa manželka stavia do pozície „žalobcu“ (podľa V. Satiru). Pacient preukazuje infantilný typ pripútania.

Svoju ženu miluje, svetonázor a presvedčenie manželov si navzájom zodpovedajú a zodpovedajú si aj ich morálne postoje. To je do značnej miery to, čo ich drží spolu. Celkovo je spokojný aj s rolovým postavením manželky v rodine. Neexistujú žiadne mimomanželské vzťahy. Svoju lojalitu k manželke vysvetľuje tým, že nebola chuť podvádzať, o iné ženy nebola núdza. Niekedy konflikty, ktoré vznikajú s mojou manželkou, súvisia s rodinným rozpočtom.

Považuje svoj vzhľad za sťažený kontakt so ženami, a to aj s cieľom zblížiť sa (nízky, tučný, holohlavý).

Uskutočnilo sa päť sedení psychoterapie, ktoré zahŕňali tri sedenia racionálnej psychoterapie, jedno sedenie metódou symboldrámy (motív „ ružový krík") a jedno sedenie s použitím hypnózy.

Na štvrtom sedení bol pacient požiadaný, aby si predstavil „ ružový krík„podľa metódy symboldrama. Pacient si predstavoval červené a žlté kvety vyrastajúce priamo z parkety. Obraz bol nestabilný, pacient sa ho márne snažil udržať. Začal sa záchvat nervového chvenia. Pacient sediaci v kresle búšil tak silno, že sa musel horúčkovito držať opierok. Incident urobil na pacienta silný emocionálny dojem. Nasledovala analytická diskusia, ktorá mu umožnila uvedomiť si svoje problémy a tiež na ne emocionálne reagovať. Výsledkom bolo, že pacient opäť získal erekciu. Na ďalšom, poslednom piatom sedení, s radosťou hlásil svoje uzdravenie. Na upevnenie dosiahnutého účinku a diagnostiku súčasného stavu sa uskutočnila svetelná hypnóza, počas ktorej spontánne vznikol obraz ružového kríka. Tentoraz bol obraz stabilný. Na kríkoch bolo veľa rôznych kvetov. Pacient cítil radosť a hrdosť, že si mohol ľahko predstaviť a držať obraz akýchkoľvek ruží.

Ruža je bezpochyby skutočnou kráľovnou krásy medzi kvetmi. Kvitnúca ruža je ako človek, ktorý je pripravený na neustály rozvoj, otvorený stretnutiam so všetkým novým, neznámym a zaujímavým. Psychológovia, ktorí praktizujú metódu symboldrama, sú si istí: pohľadom do otvárajúceho sa ružového púčika máme možnosť vidieť v ňom množstvo fascinujúcich a nečakaných vecí, získať odpovede na dôležité otázky a možno aj objaviť samých seba v samom jadre sveta. kvet... Hlavné je zapnúť fantáziu.

Najprv však pár slov o samotnej metóde symboldrama. Nazýva sa aj „denné snívanie“ alebo „psychoanalýza pomocou obrazov“. Zakladateľom tohto smeru je nemecký psychoterapeut Hanskarl Leiner. A relácia prebieha asi takto. Človek pohodlne usadený v kresle alebo ležiaci na pohovke je požiadaný, aby si predstavil konkrétny obraz, napríklad lúku, dom, horu, jaskyňu, potok, okraj lesa alebo dokonca bosorku na Metla. Klient je požiadaný, aby sa úplne uvoľnil a sústredil sa na vízie, ktoré sa mu objavujú pred očami mysle, pričom nezabudne povedať terapeutovi do každého detailu všetko, čo sa deje v jeho predstavách.

Výsledkom je, že klient prakticky v tranze, uspávaný jemným, upokojujúcim zvukom terapeutovho hlasu, akoby rozprával o potoku, okraji lesa alebo kvete, no v skutočnosti v symbolickej podobe opisuje svoju životnú situáciu.

Teraz sa vráťme k našim ružiam, alebo skôr k ružovému kríku. Toto cvičenie - meditácia, s ktorou môžete podniknúť úžasnú cestu do vlastného podvedomia a objaviť svoje vnútorné rezervy pre harmonickejší život.

1. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Jedným slovom relax.

2. Potom si predstavte ružový ker s mnohými krásnymi, kvitnúcimi kvetmi a stále veľmi malými, uzavretými púčikmi... Zastavte svoj pohľad na jeden z týchto neotvorených púčikov. Stále je obklopený zeleným pohárom, no úplne hore už vidieť prvý vykúkajúci ružový lupeň. Zamerajte všetku svoju pozornosť na túto kvetinu.

3. A teraz sa zelený pohár začne postupne otvárať. Je zrejmé, že pozostáva z jednotlivých sepalov, ktoré sa postupne od seba vzďaľujú a odhaľujú stále viac a viac nových okvetných lístkov.

4. Nakoniec sa otvorili všetky okvetné lístky - kvet úplne rozkvitol. Cítiť jeho úžasnú vôňu.

5. Potom si predstavte, že na ružu dopadol lúč slnka. Dáva svetlo a teplo jemnému kvetu.

6. Pozrite sa do samotného jadra ruže. Tam uvidíte tvár istého múdreho stvorenia. Hneď pocítite jeho láskavosť, starostlivosť a lásku – chce vám pomôcť a vie, ako na to.

7. Porozprávajte sa s ním o tom, čo je pre vás dnes najdôležitejšie. Položte si otázku, ktorá vás v tomto momente života najviac znepokojuje. Možno dostanete nejaký predmet alebo darček. Nevzdávajte sa toho. Snažte sa pochopiť stopy a odhalenia, ktoré dostávate, aj keď úplne nerozumiete ich významu. Pochopenie snáď príde neskôr...

8. Teraz sa stotožnite s ružou. Uvedomte si, že ona a múdra bytosť v nej žijúca sú vždy s vami. Môžete ich kedykoľvek kontaktovať, požiadať o podporu a využiť niektoré z ich zdrojov a kvalít. Pretože si taká ruža. Sily, ktoré vdýchli život tomuto kvetu, vám dávajú príležitosť odhaliť vašu podstatu, váš vnútorný potenciál.

9. Potom si predstavte seba ako ružový ker, ktorého korene siahajú do zeme, živia sa šťavami a kvety a listy sú nasmerované k slnku a vyhrievajú sa v jeho jemných lúčoch. Potom otvorte oči.

Ukazuje sa, že mnohé kvety boli od pradávna symbolmi Vyššieho duchovného Ja.
V rôznych kultúrach sú to najkrajšie kvety: lotos (India), zlatý kvet (Čína), ruža (európske krajiny, Perzia).

Obraz Vyššieho Ja sa často spája s rozkvitnutým kvetom a používa sa v duchovné praktiky.

Samotný progresívny proces od púčika po rozkvitnutý kvet symbolicky znamená vývoj, premenu, dosiahnutie vyššej úrovne, evolúciu.

Vizualizácia, krok za krokom znázornenie tejto metamorfózy - premeny púčika na krásnu ružu, pomáha naštartovať proces zmeny a pokroku prostredníctvom stimulácie vyšších sfér nášho vedomia.
Toto otvára naše duchovné centrum a kanály, ktoré uvoľňujú vnútornú životnú silu.

Technika vykonávania Meditácia "Rose Bush".

1. Zaujmite pohodlnú polohu. Je lepšie sedieť. Zatvorte oči, dosiahnite úplné uvoľnenie, zhlboka sa nadýchnite a niekoľkokrát vydýchnite.

2. Vytvorte si vo svojej fantázii ružový ker, obsypaný veľkým množstvom ruží a neotvorených pukov. Zamerajte svoju pozornosť na jeden z púčikov. Stále je pokrytý zelenými lupeňmi, ale na jeho vrchole sa už objavil svetloružový hrot. Zamerajte sa na tento obrázok, v ňom je stred vašej pozornosti.

3. Pozorujte, ako sa pomaly a plynulo začínajú otvárať zelené lupienky kalicha. Postupne sa od seba vzďaľujú a stáčajú sa smerom nadol, pričom nášmu pohľadu odhaľujú jemné ružové lupienky, ktoré sa ešte neotvorili, ale púčik sa už chveje silou a energiou v ňom obsiahnutou. Vidíme všetku jeho krásu a krehkosť.

4. Ružové okvetné lístky púčika sa postupne začínajú otvárať. Hladko a pomaly sa rozvinú a premenia sa na rozkvitnutú ružu. Precíťte vôňu rozkvitnutého kvetu, nadýchnite sa a naplňte ňou všetky bunky svojho tela.

5. Teraz si predstavte, že na tento jemný ružový kvietok dopadol lúč vychádzajúceho slnka. Zohrieva ho svojím teplom a svetlom. Zamerajte svoju fantáziu na tento obrázok - na ružu osvetlenú slnkom.

6. Pozri sa do stredu ruže a všimneš si, ako sa tam objavuje tvár múdrej bytosti, z ktorej vyžaruje pochopenie a láska k tebe.

7. Dôverujte mu, povedzte mu, čo vás teraz trápi, aké problémy riešite, aké ťažkosti musíte prekonať, akú voľbu urobiť. Využite túto chvíľu, aby ste pochopili niečo dôležité a nové pre seba. (Tu si môžete urobiť prestávku, aby ste si túto múdrosť zapísali, precítili, nechali cez seba prejsť, ponorili sa do nej a odhalili ju ešte viac.)

8. Teraz sa znova spojte s ružou. Si ružový kvet. Uvedomte si to. Uvedomte si, že táto ruža a duchovná bytosť je vždy vo vás. Máte k nim prístup kedykoľvek vo svojom živote, môžete využiť ich univerzálnu múdrosť, vedomosti a energiu. Táto životodarná sila, ktorá vytvorila tento nádherný kvet, vám umožní rozvinúť vašu pravú podstatu a všetko, čo s ňou súvisí.

To vám pomôže pochopiť a nasledovať svoje skutočné hodnoty. Veľa šťastia!

Pre vás je video „Ako kvitne ruža“.

P.S. Priatelia, navštívte stránku, prečítajte si najnovšie publikácie a zistite, kto je v TOP medzi najlepšími komentátormi aktuálneho mesiaca.

Rok vydania a číslo časopisu:

Technika „Hra sa ako dieťa“ 1)

Úvod a zdôvodnenie

Rivalita medzi súrodencami v predškolskom veku je dôsledkom príchodu nového dieťaťa do rodiny. Stres, ktorý zažívajú staršie deti, je obzvlášť veľký, ak je vekový rozdiel medzi nimi a novorodencom menší ako tri roky. T. Field a M. Wright (Field T., Rite M., 1984) poznamenávajú, že v hrách detí predškolského veku sa krátko po narodení brata alebo sestry objavuje závisť, agresivita a zvýšená úzkosť. Pre staršie dieťa je rodinný rast spojený s novou situáciou, v ktorej sa pozornosť rodičov sústreďuje na mladšieho brata alebo sestru, čo sa vysvetľuje nielen potrebou matky tráviť väčšinu času s novorodencom, ale aj skutočnosť, že je nevyspatá, prežíva prepracovanosť alebo popôrodnú depresiu .

V tejto situácii sa staršie dieťa často snaží správať ako bábätko, čím sa nevedome snaží na seba upútať osobitnú pozornosť – približne rovnakú, akú mu bolo dané, keď bolo veľmi malé. Namiesto toho, aby ste odrádzali od takéhoto správania, mali by ste dať dieťaťu príležitosť byť znova dieťaťom, vytvoriť mu na to špeciálne podmienky a prideliť mu určitý čas. Používanie Baby Game rodičmi môže byť efektívne.

Popis techniky

Na vykonanie „Baby Game“ bude matka potrebovať 15-30 minút denne. Hra spočíva v tom, že matka sa správa k staršiemu dieťaťu, akoby sa opäť stalo bábätkom. Dieťa sa opäť ako novorodenec cíti v centre materskej pozornosti a starostlivosti, čo môže znížiť závažnosť pocitov odporu a závisti, ktoré zažíva.

Počas hry by matka nemala zdvíhať telefón, aby sa dieťaťu venovala čo najviac pozornosti. Hra môže začať ukazovaním obrázkov či oblečenia, ktoré mu sú známe z prvých rokov života, alebo premietaním videozáznamov, na ktorých sa uvidí ako bábätko. Je možné ponúknuť dieťaťu jednu z tých hier, ktoré sa s ním hrali v ranom detstve. Po hre sa jej účastníci môžu navzájom objať. Uplatniteľné sú rôzne, individuálne prístupy k dieťaťu. Napríklad matka položí dieťa do postieľky alebo hojdacieho kresla a nechá ho cmúľať fľašu, ktorú cucalo v detstve, napodobňuje kinetózu, ukazuje knihy známe dieťaťu z prvých dvoch rokov života a počas hry jemne objíma a bozkáva dieťa alebo mu robí masáž, pomáha odbúrať stres, napodobňuje reč novorodenca alebo spieva uspávanku. Z času na čas mu môže povedať:

Keď si bol malý, tiež som ti spieval, hral som sa s tebou, držal ťa na rukách... Bola si taká pekná. Veľmi sme ťa milovali a milujeme ťa rovnako aj teraz. Pamätám si raz...

Hru najlepšie ukončíte tak, že „dieťa“ uspíte tak, že ho zabalíte do detskej deky. Vďaka tejto hre si dieťa môže uvedomiť, že kedysi bolo skutočne stredobodom materskej pozornosti a dostávalo od rodičov všetko, čo teraz dostáva jeho novonarodený brat alebo sestra. V dôsledku toho pocit závisti voči nim stráca na závažnosti.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu dieťaťu pomôcť prežiť regresívny zážitok z detstva: detská deka, fľaša, cumlík, hrkálka, plienky, detské mlieko, gumená hračka atď.

• Na túto hru si vyhraďte špeciálne miesto a čas.
• Nemali by ste hrať v prítomnosti iných členov rodiny.
• Pokračujte v pravidelnom hraní s dieťaťom, kým nestratí záujem o hru; potom mu môžete ponúknuť hry, ktoré rád hrával v ranom detstve; čoskoro sa vráti do svojho veku primeraného štádia vývoja.
• Otec a ďalšie osoby blízke dieťaťu sa môžu hrať rovnako ako matka.
• Snažte sa nevenovať pozornosť túžbe vášho dieťaťa hrať úlohu „dieťaťa“ mimo špeciálne určeného času na hranie - to mu povie, že od neho očakávate zrelšie správanie.
• Počas hry buďte pripravení prijať dieťa do role „dieťaťa“, čím môžete na chvíľu uspokojiť jeho potrebu byť takýmto „dieťaťom“, ale tieto potreby otvorene nepodnecovať ani neprovokovať.
• Z času na čas povedzte svojmu dieťaťu, že sa takto veľmi radi hráte, pretože kým ste stále hrdí na to, aké je veľké, je vám smutno z obdobia, keď bolo bábätkom.
• Skúste si zahrať túto hru, aj keď sa jej vaše dieťa spočiatku aktívne nezúčastňuje; Niektorým deťom trvá nejaký čas, kým odstránia ich psychickú obranu.

Používanie riadenej vizualizácie na zlepšenie procesov terapie hrou

Úvod a zdôvodnenie

V súlade s ekosystémovým pohľadom na terapiu hrou a s prihliadnutím na jej modálne vlastnosti možno považovať za hlavný cieľ liečby pomôcť dieťaťu osvojiť si nové efektívne stratégie správania, ktoré mu umožnia uspokojiť svoje potreby bez toho, aby zasahovali do potrieb. iných ľudí. Zdá sa, že deti s určitými problémami v správaní alebo s príznakmi emocionálnej tiesne nie sú schopné efektívne napĺňať svoje potreby alebo ich uspokojovať sociálne prijateľným spôsobom. Na pomoc takýmto deťom musí odborník na terapiu hrou spolupracovať, aby naučil dieťa porozumieť vlastným potrebám a určiť, čo mu bráni tieto potreby uspokojiť, a potom nájsť a uľahčiť rozvoj efektívnejších stratégií správania.

Pri takejto práci sa dá využiť metóda riadenej vizualizácie, ktorá má veľa spoločného s relaxačnými metódami aj hypnózou. Ak sú všetky tieto metódy umiestnené na kontinuu, s konvenčnými relaxačnými technikami na jednom konci a technikami hypnózy na druhom, riadená vizualizácia zaujme strednú pozíciu. Pri práci s deťmi využívam najskôr cvičenia zamerané na dosiahnutie sústredenej pozornosti na pozadí relaxácie a následne u malých pacientov vyvolávam vizuálne predstavy, ktoré prispievajú k priamemu či nepriamemu riešeniu ich problémov a uspokojovaniu potrieb. Smerová zobrazovacia metóda má dve mimoriadne cenné výhody. Po prvé, dieťa získa kontrolu nad svojím telom a svojimi pocitmi. Po druhé, metóda umocňuje pozitívne výsledky používania iných techník terapie hrou aktivizáciou tvorivej predstavivosti, čo dieťaťu umožňuje simulovať rôzne životné situácie vo svojich fantáziách a s pomocou odborníka na terapiu hrou rozvíjať nové praktické zručnosti. Inými slovami, riadená vizualizácia môže pomôcť dieťaťu naučiť sa sofistikované formy predstieranej hry, a hoci tieto môžu byť samy osebe mimoriadne efektívne, rád by som tu zdôraznil špeciálnu silu riadenej vizualizácie.

Popis techniky

Riadenú vizualizáciu možno použiť v ktorejkoľvek fáze procesu terapie hrou. Dieťa by malo vedieť dôsledne plniť jednoduché príkazy a nemalo by sa brániť relaxácii. Hoci konečným cieľom je osvojiť si efektívne sebaregulačné techniky, v počiatočnom štádiu dieťa vystupuje ako nasledovník a terapeut ho učí, ako postupovať podľa pokynov. Mladšie deti môžu byť požiadané, aby sa vydali na cestu vo svojej predstavivosti, starším deťom možno povedať, že riadená vizualizácia je spojená s rozvojom sebakontroly a je založená na technikách autohypnózy.

Základom metódy riadenej vizualizácie je, že terapeut učí dieťa základom relaxácie. Ak dieťa nenamieta, možno ho požiadať, aby si ľahol alebo sadol na špeciálnu stoličku. Technika progresívnej svalovej relaxácie (Jacobson E., 1938) je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako pripraviť dieťa na riadenú vizualizáciu: dieťa je požiadané, aby sústredilo pozornosť striedavo na rôzne svalové skupiny, aby sa dosiahlo ich najväčšie uvoľnenie a na konci sa dosiahne relaxácia všetkých svalov. Malé deti môžu mať určité ťažkosti s progresívnymi technikami svalovej relaxácie kvôli potrebe zostať v pokoji. Vhodnejšia je pre nich technika striedania napätia a uvoľňovania hlavných svalových skupín (O"Connor K., 1991) Môžete napríklad požiadať dieťa, aby pokrčilo prsty na nohách a potom ich uvoľnilo, potom pohnite kolenami a uvoľnite svaly stehien, zatnite mu brucho a uvoľnite ho a pod jednoducho požiadajte dieťa, aby dodržiavalo príkazy súvisiace so zameraním na rôzne svalové skupiny. Dieťa by sa malo naučiť dosiahnuť uvoľnenie pomocou otvorených očí.

Po dosiahnutí aspoň minimálnej relaxácie možno zaviesť prvky riadenej vizualizácie. Jeho dej a rozsah obrazov s ním spojený musí zodpovedať potrebám dieťaťa, jeho životným skúsenostiam a úrovni duševného vývoja. Táto korešpondencia je dobre znázornená v príklade nižšie.

Michael mal osem rokov, keď ho kvôli strachu odporučili na terapiu hrou. V chlapcovom živote sa za posledné roky udiali významné zmeny a jeho rodičia Michaelovi nevenovali dostatočnú pozornosť kvôli trápeniu, ktoré sami prežívali. Terapia hrou bola zameraná na identifikáciu potrieb dieťaťa a prekážok, ktoré bránia ich naplneniu. Použitie metódy riadenej vizualizácie bolo odôvodnené potrebou eliminovať chlapcove neurotické prejavy a znížiť úroveň úzkosti (najmä Michael prežíval také silné obavy, že sa v noci budil).

S prihliadnutím na vek chlapca bola na dosiahnutie relaxácie použitá technika svalového napätia a relaxácie. Pokusy uložiť Michaela do postele, prikryť ho prikrývkou a dať mu vankúš pod hlavu spôsobili prudký nárast úzkosti: chlapec sa bál, že v tejto polohe zaspí a bude mať hrozný sen. Preto bolo dieťaťu ponúknuté kreslo, v ktorom si môže oddýchnuť.

Počas rozhovoru s Michaelom sa ukázalo, že najväčší relaxačný efekt spôsobujú spomienky spojené s kúpaním v jazere. Tento efekt však trval len dovtedy, kým si chlapec predstavoval, že je neďaleko brehu – kde vidí na dno jazera a nemôže sa báť, že naňho zaútočia vodné príšery. Keď sa chlapec uvoľnil, terapeut ho požiadal, aby si predstavil, ako leží v plytkej vode blízko brehu. Tento imaginárny obraz sa potom zintenzívnil a spôsobil rôzne pocity. Michael bol požiadaný, aby napríklad cítil teplo a mäkkosť piesku, na ktorom ležal. Potom bol požiadaný, aby cítil teplú vodu, v ktorej bolo telo ponorené, predstavil si jasnú modrú oblohu s nadýchanými bielymi mrakmi a počul jemné plieskanie vĺn. Rytmus pohybu vody jedným a druhým smerom bol potom synchronizovaný s chlapcovým dýchaním - vlny sa k nemu buď rútili, keď sa nadýchol, alebo sa stiahli, keď vydychoval. Michael bol veľmi potešený a chcel vyskúšať toto cvičenie doma. Terapeut mu odporučil cvičiť ráno, hneď po prebudení, aby sa eliminoval strach zo zaspávania, ktorý by mohol rušiť vizualizáciu.

V ďalšom sedení psychoterapeutka naučila Michaela vyvolať u chlapca príjemný obraz za účelom sebaovládania, pričom diskutovala o jeho fóbiách. Ak sa Michael začal báť, terapeut ho požiadal, aby dýchal s vlnami a sledoval ich pokojné, odmerané tempo. Keď sa Michaelovi podarilo na príkaz terapeuta uvoľniť, predstavil si desivé nočné obrazy. Najprv bol Michael požiadaný, aby si predstavil seba, ako leží v jazere blízko pobrežia, zatiaľ čo vykúzli monštrum objavujúce sa v obrysoch oblakov. Keďže to boli len mraky a nie skutočné monštrá, nepôsobili na Michaela desivým dojmom. O niečo neskôr tieto príšery ožili a Michael si dokázal predstaviť pomerne zložitý obraz: ďalšie príšery sa zdvihli z vôd jazera a ponáhľali sa nahor, aby ochránili chlapca pred tými, ktorí ho napadli z neba. Premenil sa na bojovníka obdareného magickými silami, ktorého vtipné slová spôsobili, že sa smejúce príšery rozleteli na kusy. V tejto fáze práce psychoterapeut navrhol, že ak sa Michael náhle zobudí uprostred noci od strachu, mal by použiť všetky testované obrázky, aby sa upokojil. Keďže Michael dokázal úspešne použiť túto techniku, bol požiadaný, aby pred spaním vyvolal rovnaké obrazy, aby sa predišlo nočným morám. Chlapcovi sa podarilo úspešne ovplyvniť povahu svojich snov a zabezpečiť dostatočnú mieru kontroly nad svojimi strachmi.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného popisu, je mimoriadne dôležité, aby samotný relaxačný proces aj vyvolávané obrazy boli pod kontrolou dieťaťa. Psychoterapeut, ktorý pôsobí spočiatku ako inštruktor, neskôr už len dáva signál na začatie relaxačného procesu, podporuje lepšiu koncentráciu a vysvetľuje, ako cvičenie používať doma. Ak dieťa stále nedokáže udržať dostatočnú kontrolu nad procesom relaxácie a vizualizácie počas sedenia, je nepravdepodobné, že bude úspešne vykonávať cvičenie doma a bude neustále vyžadovať prítomnosť psychoterapeuta. Je zrejmé, že takáto práca, aspoň vo verzii opísanej vyššie, obsahuje prvky kognitívno-behaviorálnej psychoterapie a systematickej desenzibilizácie. Ako bolo uvedené v Úvode, metóda riadenej vizualizácie zvyšuje efektivitu psychoterapeutického procesu. Vo vyššie uvedenom príklade, napriek vážnosti svojich obáv, sa Michaelovi podarilo znížiť ich úroveň o približne 80% v priebehu niekoľkých týždňov a v najbližších dňoch sa ich úplne zbaviť. Po zvládnutí cvičenia dokázal rýchlo dosiahnuť úspech. Potom použil podobné cvičenie na odstránenie ďalších symptómov spojených so zvýšenou úzkosťou a zlepšenie svojho výkonu v škole.

Technika „ružového kríka“ 3)

Úvod a zdôvodnenie

S technikou Rosebush som sa prvýkrát zoznámil v monografii J. Stevensa „Awareness: Research, Experiments, Experience“ (Stevens J., 1971). Táto kniha popisuje rôzne cvičenia predstavivosti určené pre dospelých. Rozhodol som sa, že cvičenie Rose Bush sa dá ľahko prispôsobiť na prácu s deťmi a skutočne som ho mohol úspešne používať mnoho rokov.

Verím, že riadená fantázia alebo vizualizácia je mocný nástroj, ktorý môže deťom pomôcť vyjadriť potlačené pocity, potreby, túžby a myšlienky bezpečným a jemným spôsobom. Dieťa často oveľa ľahšie reaguje na metaforické zobrazenie svojho života ako na hrubé realistické obrazy. Fantázie sú mostom do vnútorného sveta dieťaťa, prostredníctvom ktorého môže dieťa lepšie porozumieť sebe a rozpoznať svoj vnútorný svet ako svoj vlastný majetok. Proces riadenej vizualizácie zahŕňa uvedomenie si metaforických obrazov a vytvorenie hlbokého sémantického spojenia medzi týmito prvkami a vnútorným svetom dieťaťa, čo prispieva k psychickej stabilizácii a podpore jeho osobnosti.

Popis techniky

Požiadam dieťa, aby zatvorilo oči, zhlboka sa nadýchlo a predstavilo si, že sa mení na ružový ker. Hovorím mu: "Môžeš sa stať akýmkoľvek kvitnúcim kríkom, napríklad (ružovým kríkom." Potom sa pýtam, aký druh kríka sa z neho stal. Je tento ker malý alebo veľký? Silný alebo slabý? Má tento ker kvety? Ak áno , akú majú farbu? Sú úplne rozkvitnuté? prenikajú do zeme, kde rastú tŕne: na dvore, v parku, na púšti, na poli, pod mesiacom alebo niekde inde? rastú priamo zo zeme, alebo sa predierajú betónom či asfaltom? Sú v blízkosti ďalšie ružové kríky, či sú v okolí stromy, zvieratá, vtáky alebo ľudia? Je dobré počasie Je okolo kríka plot, alebo možno kamene či skaly?

Ako vidno z vyššie uvedených otázok, snažím sa podnecovať detskú fantáziu, ponúkam rôzne možnosti a možnosti tvorby obrazu. Zistila som, že deti, ktoré sú brzdené a majú silné obranné sklony, potrebujú najmä pomoc pri rozprúdení tvorivej šťavy.

Potom požiadam dieťa, aby otvorilo oči a nakreslilo ružový krík na pozadí okolitej krajiny. Zvyčajne hovorím: „Nerob si starosti so svojou kresbou – nemusí to byť tvoja najlepšia práca; Ak niečo nefunguje, môžeš mi to vysvetliť." Neskôr, keď dieťa začne obrázok komentovať, zapíšem si jeho slová. Zvyčajne vás žiadam, aby ste opísali ker v prítomnom čase a v prvej osobe. Pýtam sa dieťaťa, oslovujem ho ako krík, napríklad: kto sa o teba stará? si osamelý? kto býva v tvojich ratolestiach? Keď dieťa dokončí opis, prezerám si poznámky a nahlas prečítam každý jeho výrok, aby sa zamyslelo, či zodpovedá tomu, čo sa mu deje v reálnom živote.

Toto cvičenie som úspešne využila ako individuálne, tak aj v skupinovej práci s deťmi a rodinami. Obzvlášť živo naň reagujú tínedžeri – chlapci aj dievčatá. Je to pre nich účinný prostriedok sebaurčenia. Keď mi sedemnásťročný tínedžer povedal, že ker spadol na zem a zrejme umiera, prvýkrát mi boli jasné jeho samovražedné úmysly.

Osemročné dievča menom Gina opísalo ker takto: „Kvitnú mi červené ruže, ale nevidím žiadne tŕne, listy ani korene. Zem mi pomáha prežiť. Vyrastám v Disneylande, pretože chcem byť šťastný. Cítim sa dobre chránený (okolo kríka je vysoký plot). Záhradník sa o mňa stará a polieva ma raz denne. Teraz je slnečný deň. Som veľmi krásna. Niekedy sa cítim osamelo. Dnes večer idem za otcom. Som malý krík. Nikdy tu neprší, len občas sneží. Vidím ľudí. Okolo mňa je tráva. Je pre mňa ľahké pestovať bez koreňov – ak ma chce niekto presadiť na iné miesto, bude to jednoduchšie.“

Neskôr sa Gina vyjadrila k vlastným vyjadreniam. "Cítim sa dobre chránený" - "Ale nie v skutočnom živote." "Niekedy sa cítim osamelý" - "Dnes večer navštívim svojho otca." "Som malý ker" - "Chcel som byť menší - som príliš veľký." "Nikdy tu neprší, len niekedy sneží" - "Nemám rád dážď, škoda, že tu nesneží." "Ak ma niekto chce preniesť na iné miesto, bude to jednoduchšie" - "Neviem, čo sa so mnou stane." Gina je adoptovaná, jej rodičia sú rozvedení. Po ich rozvode zjavne trpí: často plače, zažíva nočné desy, nevie sa sústrediť na hodine a je nesamostatná. Vďaka cvičeniu mi bolo jasné, aká ťažká je pre ňu súčasná situácia a veľmi sa obáva o svoju budúcnosť. Bolo pre ňu veľmi ťažké priznať mi svoje zážitky a len vďaka „Ružovému kríku“ som sa k nim mohol dostať.

Cvičenie „Predstav si, že to dokážeš“ 4)

Deti naozaj potrebujú rozvíjať sebadôveru. Stephen Glenn v knihe „Ako rozvíjať samostatnosť dieťaťa“ píše o tom, aké dôležité je poskytnúť dieťaťu príležitosť byť nezávislým: „Prevláda názor, že „dobrí“ rodičia a učitelia vždy dieťaťu vysvetlia, čo a ako robiť. Najefektívnejší prístup je však ten, keď rodičia a učitelia poskytnú dieťaťu možnosť nájsť spôsob, ako vyriešiť svoje problémy samo“ (Glenn S., 1988).

Ak si dieťa zrazu uvedomí, že môže sám vykonať tú alebo onú akciu (dokonca aj dosť zložitú), samostatne dosiahne úspech a vyrieši tie praktické problémy, ktoré sa mu predtým zdali nemožné.

Úvod a zdôvodnenie

Niekedy pri práci s deťmi niektoré nápady vzniknú náhle, samé od seba. Nepamätám si, kedy a prečo som začal používať túto metódu, aby som dal svojmu dieťaťu dôveru v jeho schopnosti. Keď však pracujete so žiakmi základnej školy, nie vždy si kladiete otázku, prečo je to tak a nie inak, a uprednostňujete cvičenia, ktoré majú najväčší efekt.

Koľkokrát denne sa môže dieťa obrátiť na učiteľa so slovami:
- Neviem si zaviazať šnúrku. Pomôžte prosím.

Videl som niektorých učiteľov kľaknúť si, aby zaviazali dieťaťu topánku, aj keď to dieťa nepožiada. Chápem, že títo učitelia majú na srdci najlepší záujem študenta, ale chýba im príležitosť skutočne pomôcť študentovi rozvíjať cenné zručnosti, rozvíjať zodpovednosť za svoje činy a zvyšovať jeho sebaúctu.

Keď bola dcéra v škôlke, raz do týždňa som dobrovoľne robila asistentku učiteľa. Učiteľ mi dal pokyn, aby som deti naučil zaviazať si šnúrky na topánkach. Teraz si predstavte, ako sa k vám obracia tucet malých tvárí v nádeji, že ich konečne naučíte zaviazať si šnúrky na topánkach.

Popis techniky

Keď sa dieťa naučí zaviazať si topánky, už vie, čo má robiť – veľakrát to videlo robiť iných. Ak požiadate dieťa, aby si zaviazalo topánky, pravdepodobne odpovie: "Neviem, ako zaviazať šnúrky." Ale ak ho požiadate, aby predstieral, že si vie zaviazať topánky a ukáže vám to, bude schopný urobiť aspoň niekoľko krokov v tomto procese. Potom budete môcť obdivne zvolať: „Super, niečo sa už darí! Už len kúsok, poď!" Svoje dieťa môžete povzbudiť slovami: „Wow, takmer všetko zvládneš sám!“ alebo "Len si predstieral, že nič nedokážeš, ale v skutočnosti by si mohol veľa urobiť sám." Vo vymyslenej hernej situácii sa dieťa cíti slobodnejšie a nebojí sa, že niečo nevyjde. A keď dokončí akúkoľvek úlohu sám, pomôže ostatným deťom. Proces samostatného riešenia problémov je zrejme hodnotnejší ako jeho výsledok. Vzájomná pomoc detí im dáva veľa. Bez ohľadu na to, o čom hovoríme, psychoterapeut, učiteľka v škôlke či učiteľka aj rodičia budú môcť na vlastné oči vidieť, ako sa dieťa so situáciou samo vyrovnáva.

Literatúra:

1. Glenn S. (1988). Výchova sebestačných detí v sebestačnom svete. Rocklin, CA: Prima Publishing and Communications.
2. PoleT., a obradM. (1984). Reakcie detí na odlúčenie od matky pri narodení ďalšieho dieťaťa. Vývoj dieťaťa 55:130-1316.
3. Jacobson E. (1938). Progresívna relaxácia: Fyziologické a klinické vyšetrenie svalových stavov a ich význam v psychológii a lekárskej praxi, 2. vydanie. Chicago: University of Chicago Press.
4. OaKlander V. (1988). Okná našim deťom: Gestalt terapeutický prístup k deťom a dospievajúcim. Highland, NY: Gestalt Journal Press.
5. O"Connor K. (1991). Play Therapy Primer. New York: Wiley.
6. Speváčka J. L. (1973). The Child's World of Make-Believe: Experimental Studies of Imaginative Play New York: Academic Press.
7. Stevens J. 0. (1971). Povedomie: Skúmanie, experimentovanie, prežívanie. Moab, UT: Real People Press.

Teraz v každom viac či menej veľkom meste sú školy či centrá, kde učia ženské praktiky a techniky na ovládanie intímnych svalov. Ale skôr, ako začnete brať túto problematiku vážne a prihlásite sa na takýto kurz, odporúčam vám začať samostatne cvičiť jednoduché cviky, ktoré pripravia vaše telo na vážnejšie techniky.

Tu som zhromaždil niekoľko dôležitých tipov a jednoduchých, ale účinných postupov, ktoré si nevyžadujú veľa úsilia alebo dodatočného „vybavenia“. takže,

• V prvom rade sa poďme učiť uvoľnite žalúdok. Aby sme vyzerali štíhlejšie a atraktívnejšie, nasávame žalúdok, pričom si neuvedomujeme, že si tým poškodzujeme zdravie. Spodná časť brucha je jedným z hlavných energetických centier, ktoré je zodpovedné za našu sexualitu, reprodukčnú funkciu, tvorivú energiu a celkovo pozitívne emócie. A namáhaním žalúdka si vyvolávame problémy v mnohých oblastiach, keďže sa zbavujeme prístupu k rezervoáru ženskej sily, navyše brucho stiahnuté opaskom narúša normálnu cirkuláciu energie v tele. To všetko obmedzuje našu sexualitu a môže viesť k preťaženiu a ženským chorobám. Sledujte stav svojho žalúdka počas celého dňa, mal by byť uvoľnený. Je lepšie napnúť svaly perinea, aby naša sexuálna energia nevychádzala.
• Ďalší tip: dýchame bruchom, to znamená, že pri nádychu znižujeme vzduch pod hrudník a bránicu, pričom sa žalúdok nafukuje a vyčnieva; a pri výdychu to odfúkneme. Snažíme sa sledovať hĺbku „zníženia“ vzduchu.
• A teraz jednoduchý cvik na intímne svaly "Bud - ruža": pri nádychu čo najsilnejšie stláčame svaly hrádze („púčik“), pri výdychu relaxujeme („ruža kvitne“). Toto cvičenie je možné cvičiť počas močenia, pričom svaly napínate tak, že sa zastaví. Na začiatok sa odporúča urobiť aspoň 50 opakovaní.
• Cvičenie "mačka je späť": Z pokľaku sa oprite o ruky. Chrbát je uvoľnený, bez nadmerného vyklenutia, hlava, krk a chrbtica sú v jednej priamke. Nadýchnite sa, s výdychom ohnite chrbticu nahor, sklopte hlavu a silno napnite brušné a sedacie svaly. Postupne sa uvoľnite a vráťte sa do východiskovej polohy (10-15 krát)
• "panvový zdvih": východisková poloha - ľah na chrbte, kolená pokrčené. Vydýchnite a pritlačte chrbát k podlahe. Pri nádychu zdvihnite panvu z podlahy a napnite svaly brucha, bokov a perinea. Pri výdychu sa uvoľnite, podložte panvu.
• Intímne svaly pomáhajú trénovať aj jednoduché cviky známe z detstva. "Nožnice" a "Bicykel"". Myslím, že ich netreba popisovať.

Dodržiavanie týchto jednoduchých rád a pravidelné cvičenie vám pomôže urobiť krok k predĺženiu mladosti, obnoveniu životnej energie a udržaniu zdravia. Dúfam, že sa tieto praktiky stanú súčasťou vášho života ako zdravé návyky. Prečítajte si viac o výhodách a priaznivých účinkoch ženských praktík na organizmus v článku