Pravidelné čistenie tela: prínos alebo škoda? Je potrebné „prečistiť“ telo: názor odborníka na výživu Telo správne čistíme ľanovou múkou a ajurvédou.

Už dávno nie je pre nikoho tajomstvom, že očista organizmu zachováva zdravie, omladzuje a dokonca zbavuje mnohých neduhov.

Spolu s potravinami a vodou sa do tela dostáva veľké množstvo škodlivých látok: priemyselné jedy, soli ťažkých kovov, pesticídy, herbicídy atď. Nebezpečné sú najmä karcinogény, ktoré prispievajú k rozvoju rakovinových nádorov. Nie je ťažké bojovať proti tomuto druhu znečistenia: aby ste to dosiahli, musíte jesť výrobky šetrné k životnému prostrediu a prestať fajčiť.

Je ťažšie vyrovnať sa s problémom autointoxikácie (sebaotravy). V procese života sa v bunkách a tkanivách neustále tvoria škodlivé odpadové látky. Konzervy, polotovary, rafinované jedlá, návyk „jesť“ v zhone, prejedanie sa, nepravidelná strava, sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela, tesné a obmedzujúce oblečenie... Ľudské telo zatiaľ znesie všetky to, ale skôr či neskôr to signalizuje problémy: starnutie pokožky, potiahnutý jazyk, zvýšená únava, zlý zdravotný stav, chudnutie alebo priberanie.

Po prečistení všetkých orgánov a systémov sa budete cítiť skvele, budete mať viac sily a energie, zmizne letargia, pokožka tváre a tela nadobudne svieži vzhľad.

Okrem toho sa zbaviť odpadu a toxínov nahromadených počas mnohých rokov:
Prečistíte všetky telesné systémy.

Zlepší sa vám krvný obeh a posilní sa váš imunitný systém.

Vaše telo dostane všetku energiu, ktorú potrebuje na fungovanie.

Zbavíte sa komplikácií spôsobených zlými návykmi.

Môžete sa zbaviť celulitídy.

Počas čistenia sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky a nepohodlie, ale to závisí od vášho predchádzajúceho životného štýlu. Ak ste celý čas pili silný čaj alebo kávu, môžete pociťovať bolesti hlavy, kým sa vaše telo zbavuje kofeínu. A ľudia, ktorí sú zvyknutí konzumovať veľa cukru, chleba a cestovín, môžu zaznamenať určitú stratu energie, kým sa telo prispôsobí novým podmienkam.

Často sa na koži objavujú škvrny a nie nevyhnutne na tvári (čo naznačuje uvoľňovanie toxínov z tela), jazyk je pokrytý povlakom a zápach z úst. Všetky tieto príznaky naznačujú proces čistenia tela. Ak sa objavia, môže pomôcť umývanie vodou a bylinnými infúziami, čistenie jazyka a žuvanie petržlenu.

Ak sa intoxikácie nebojíte a napriek tomu chcete svoje telo očistiť od toho, čo sa v ňom nahromadilo, potom musíte poznať tie vnútorné kanály, ktorými bude detoxikácia (prečistenie) hlavne prebiehať.

Pečeň, obličky, lymfatický systém a koža sú orgány, od ktorých závisí predovšetkým hladký priebeh očistných procesov.

Pečeň absorbuje škodlivé a toxické látky, ktoré sa do tela dostávajú potravou alebo prostredím a premieňa ich na formy, ktoré telo môže bezpečne využiť, uskladniť alebo vylúčiť.

Obličky sa podieľajú na mnohých životne dôležitých procesoch, vrátane filtrovania krvi na odstránenie toxických látok a ich odstraňovania z tela močom. Okrem toho sú obličky zodpovedné za udržiavanie rovnováhy voda-soľ v tele, najmä regulujú rovnováhu draslíka a sodíka, čo je životne dôležité pre všetky procesy metabolizmu vody.

Lymfatický systém reguluje hladký priebeh procesov odstraňovania toxínov z tela. Lymfa alebo tekutina produkovaná lymfatickými žľazami v rôznych častiach tela absorbuje odumreté bunky, prebytočnú tekutinu a iné odpadové produkty a prenáša ich do lymfatických uzlín. Tam sa kontaminanty filtrujú a dostávajú sa do krvi alebo do niektorého z vylučovacích orgánov – kože, pečene, obličiek, aby sa z tela vylúčili potom, výkalmi, močom.

Pokožka je akýmsi indikátorom toho, čo sa deje v našom tele. Keď sme v strese, pokožka vyzerá bledá a zvädnutá. Keď ochorieme, koža stráca farbu. Koža ako vylučovací orgán len ťažko môže konkurovať pečeni a obličkám, no vylučuje sa cez ňu aj značné množstvo nepotrebných látok: voda, soli, kyselina močová, amoniak a močovina. Pokožka funguje ako akési obrovské sito: prospešné látky sa zadržiavajú, škodliviny ňou prechádzajú. Ak sú pečeň alebo obličky preťažené alebo nepracujú efektívne, môže sa to prejaviť kožnými ochoreniami, ako je ekzém, pretože koža musí prechádzať oveľa viac odpadu ako normálne.

Ak si však nie ste úplne istí, že je vaše telo znečistené, môžete použiť nasledujúci test:

1. V stoji alebo v sede spojte ruky s dlaňami zloženými pred hrudníkom a roztiahnite lakte čo najviac do strán. Ak sa medzi chrbtom ruky a predlaktím (od zápästia po lakeť) každej paže vytvorí pravý uhol, znamená to, že vaše telo nie je preťažené toxínmi.

2. Potom, bez toho, aby ste otvorili dlane, štyrmi prstami pravej ruky súčasne ohnite štyri prsty ľavej ruky. Urobte to isté s prstami druhej ruky. Uhol medzi prstami a chrbtom ruky by mal byť tiež rovný.

3. Vytvorte päste rukami. Medzi všetkými falangami prstov a chrbtom ruky by sa mali vytvárať pravé uhly.

Ak sa vám nepodarilo dosiahnuť požadovaný uhol v žiadnej z troch možností, potom je to signál: vaše telo je preťažené toxínmi a musíte mu pomôcť zbaviť sa ich.

Ešte jeden test. Prejdite končekmi prstov po vnútorných cievkach pravého a ľavého ucha. Ak pokožka nie je na dotyk hladká a hodvábna, ako by normálne mala byť, ale mastná, potom je vaše telo preťažené živočíšnymi bielkovinami.

Charakteristické znaky trosky v tele:
Zvýšená únava, podráždenosť, nervozita.

Pravidelné bolesti hlavy.

Slabosť, potenie, chlad.

Porucha spánku.

Zvýšená tvorba plynu v črevách, zápcha alebo hnačka, často sprevádzané hlienom.

Nepríjemný, často zapáchajúci dych, horkosť v ústach, potiahnutý jazyk, plak na zuboch.

Časté stomatitídy, krvácanie ďasien, ochorenia hlasiviek a vedľajších nosových dutín.

Tvorba žlčových a obličkových kameňov, zápaly žlčových ciest a močových ciest.

Hlien uvoľnený z pľúc cez nosohltan, spôsobujúci kašeľ, často so spútom; vaginálny výtok vedúci k erózii krčka maternice a vagíny; výtok z mliečnych žliaz u žien atď.

Poruchy kože: vyrážka, akné, pupienky, furunkulóza, ekzematózne vyrážky, visiace materské znamienka na krku a pod paží. Zmeny farby pokožky tváre, výskyt vrások, suchosť alebo mastnota, čo vedie k jej vädnutiu. Koža často praská, najmä na rukách a nohách.

Alergické reakcie, svrbenie, tvorba wenu atď.

Poruchy krvného tlaku a venózneho obehu. To vedie k hypertenzným alebo hypotenzívnym ochoreniam, kŕčovým žilám a tromboflebitíde.

Nepríjemný telesný zápach.

Ak objavíte aspoň jeden z týchto príznakov trosky, myslite na očistu svojho tela!

Vedieť! Každý potrebuje očistu – zdravý aj chorý, silný aj slabý.

Postupy čistenia by sa mali vykonávať v určitom poradí. V prvom rade je potrebné prečistiť hrubé črevo, keďže je hlavnou škodlivinou vnútorného prostredia organizmu. Po jeho vyčistení sa škodlivé látky už do krvi nedostanú. Ďalej začnite čistiť pečeň. Potom prečistite obličky. Čistiaci cyklus bude zavŕšený očistou na bunkovej úrovni.

Pred tridsiatimi rokmi nikto nepoznal výrazy ako „troska v tele“. Teraz si každý glamour magazín dovoľuje radiť spôsoby očisty tela – očista tela od toxínov sa vo všeobecnosti stala základom zdravého životného štýlu. Všetci o tom hovoria. Má očista tela fyziologický význam alebo je to daň za módu? Na našej stránke analyzujeme všetko, čo súvisí so zdravím. Pozrime sa, čo hovoria lekári o spôsoboch očisty tela.

Nástrahy

Teraz existuje veľa metód na očistu tela. Navrhuje sa vyčistiť všetko - obličky, pečeň, krv, cievy, črevá, pomocou klystírov, hydrocoolónovej terapie, pôstu, odvarov z bobkových listov a cesnaku. Apologéti očisty zároveň tvrdia, že telo je strašne znečistené a každý v sebe nosí niekoľko kilogramov fekálnych kameňov a iných zlých duchov. A ak črevá neprečistíte, potom údajne nepomôžu žiadne lieky a iné očisty nebudú mať žiadny účinok.

Bohužiaľ, väčšina metód bola vynájdená ľuďmi, ktorí sú extrémne ďaleko od medicíny. Kážu, že otrava toxínmi spôsobuje choroby. Medicína rozmýšľa trochu inak – choroba spôsobuje otravu toxínmi. Stále je ťažké prísť na to, kto má v tomto spore pravdu, no jedno zostáva nepopierateľné – ľudské telo je zložitý biologický systém, ktorý má svoje rezervy a svoje metódy a spôsoby samočistenia. Na našej webovej stránke Medicinskaya-Knijka.com si môžete dohodnúť stretnutie s lekárom, urobiť testy alebo získať lekársku knihu! Profesionalita a skúsenosti našich lekárov vás ohromí! Hrubé zasahovanie do procesu samočistenia môže viesť k narušeniu tela ako celku a k chorobe. Je teda veľmi ľahké narušiť rovnováhu domácimi a príliš agresívnymi metódami čistenia. Bude ťažké ho obnoviť. Zároveň je však užitočné pravidelné čistenie tela. , možno spočíva v tomto.

Mimochodom, patológovia už spochybnili mýtus o fekálnych kameňoch. Samotná štruktúra čriev znemožňuje, aby tam v stacionárnom stave zostalo veľa kilogramov nestrávených látok. Mýtus je však pevne zakorenený v povedomí verejnosti, najmä preto, že je podporovaný mnohými negramotnými liečiteľmi.

Obľúbený klystír

Mnohí liečitelia a fanúšikovia zdravého životného štýlu aktívne propagujú čistenie čriev pomocou klystírov. Navyše, klystír sa, podobne ako v 18. storočí, začal považovať takmer za všeliek na všetko. Odporúča sa začať akúkoľvek liečbu klystírom a tento postup vykonávať takmer denne.

Vykonanie klystíru je však postup určený na urýchlené prečistenie oblasti hrubého čreva a zbavenie tela od účinkov zápchy. Nelieči: mechanické čistenie nevedie k úľave od zhoršenej črevnej motility a zápchy. Okrem toho existuje viac nevýhod z neustáleho používania klystírov ako výhod.

Mechanické čistenie vedie k odstráneniu prospešnej mikroflóry. Sväté miesto nie je nikdy prázdne a na mieste prospešných mikroorganizmov sa veľmi rýchlo objavia patogénne mikroorganizmy, čo vedie k rozvoju dysbiózy a zápalových chronických ochorení. Neustále klystíry spôsobujú, že črevá sú „lenivé“ - prestane sa pohybovať samo od seba, jeho peristaltika je narušená a dochádza k atónii. Nasleduje začarovaný kruh – atónové črevo bez pomoci klystíru už nie je schopné odstraňovať odpad z tela.

Záver: Klystír ako čistiaci prostriedok je nevyhnutným opatrením a nemal by sa používať neustále. Fyzické cvičenie a správna výživa s použitím dostatku vlákniny sú kľúčom k prečisteniu čriev, nie klystír.

Colon hydroterapia – od dela až po vrabce

Táto procedúra si získala náhlu obľubu a je propagovaná mnohými kozmetickými salónmi ako výborný prostriedok na zbavenie sa toxínov, kíl navyše a dokonca aj vrások. Tvrdí sa, že po ňom je v tele ľahkosť, miznú kilá navyše a zlepšuje sa stav pokožky. Dnes je táto procedúra ponúkaná všetkým a rôznym, vrátane kozmetických salónov a centier na chudnutie, ktoré majú od medicíny ďaleko.

V skutočnosti má táto procedúra svoje pre a proti, pred ktorými nikto neupozorňuje a o ktorých fanúšikovia očisty tela nechcú počuť, považujúc ich za výmysly lekárov. Colon hydroterapia je predovšetkým liečebná procedúra predpísaná pri zápalových ochoreniach hrubého čreva, chronickej zápche a prostatitíde. V tomto prípade sa do zavlažovacieho roztoku pridávajú lieky, bylinné infúzie a minerálna voda. Účinok chudnutia nie je dosiahnutý stratou tukových zásob alebo zmenami metabolizmu, ale stratou tekutín v tele a vyprázdňovaním čriev. Preto je efekt chudnutia po hydroterapii hrubého čreva krátkodobý. Niektorým ľuďom to však stačí na to, aby sa na metódu chytili a začali ju používať bez miery.

Colon hydroterapia je kontraindikovaná pri hemoroidoch, anémii, ochoreniach žalúdka, ulceróznej kolitíde a autoimunitných ochoreniach. V tomto prípade spôsobí prudký úbytok živín a prospešných mikroorganizmov v dôsledku ich mechanického vyplavovania a prehĺbenia existujúcich problémov so vstrebávaním látok. A s ulceróznou kolitídou môže záležitosť skončiť na operačnom stole.

Záver: Colon hydroterapia je silný čistiaci prostriedok, ktorý sa môže používať len podľa pokynov a pod dohľadom lekára. Nemôžete od toho očakávať dlhodobé výsledky.

Pôst je podľa vedy sebakritika

Pôst je jedným z najobľúbenejších spôsobov očisty tela a chudnutia. Podstatou metódy je zbaviť telo prísunu živín zvonku a prinútiť ho začať spracovávať vlastné zásoby. Predpokladá sa, že telo nielen spracuje nahromadené tuky, ale sa aj očistí od toxínov a odpadu. Zároveň treba aj naďalej žiť aktívnym životom a hýbať sa.

Terapeutický pôst môže priniesť skutočne veľa výhod. Sú známe prípady vyliečenia mnohých chorôb pôstom, niekedy aj takých, ktoré boli považované za nevyliečiteľné. Pôst je široko používaný na liečbu chorôb spôsobených metabolickými poruchami a poruchami tvorby a vstrebávania rôznych látok. Je indikovaný pri liečbe neuropsychiatrických porúch, kardiovaskulárnych chorôb, hormonálnych porúch, hypertenzie, astmy a alkoholizmu.

V priebehu 12-24 hodín sa zásoby uhľohydrátov v tele míňajú a musí prejsť na vnútorné zásoby – použiť úspory. Ako prvý odchádza glykol a voda, čo vedie k očiste čriev a až potom prichádzajú na rad tuky. Je dôležité, aby sa počas pôstu do tela nedostalo nič iné ako voda – ani šťava. Príjem živín, dokonca aj v mikrodávkach, spôsobí produkciu žalúdočnej šťavy a aktivuje jej prácu. To povedie k exacerbácii hladu a metabolického zlyhania, dystrofických reakcií. Najúčinnejší je suchý pôst, kedy je zakázaná aj voda. 1 deň suchého pôstu sa svojou účinnosťou rovná 2-3 dňom vlhkého pôstu.

Ako každý liečebný postup má svoje nevýhody. A nie je ich málo. V prvom rade si pôst vyžaduje prísne dodržiavanie pravidiel jeho vykonávania, kedy zotavovanie z pôstu trvá rovnako dlho ako on sám. Keď odídete, môžete začať jesť postupne. Ak sa okamžite vrátite k bežnej strave, môžete narušiť fungovanie celého tráviaceho systému. Zvlášť častým dôsledkom toho je rozvoj akútnej pankreatitídy - pankreas nemôže vydržať náhle zaťaženie.

Medzi ďalšie nevýhody patrí fakt, že telo vníma hlad ako nebezpečenstvo. A podniká kroky, aby sa zachránil. Po ukončení pôstu si telo „pamätá“, že sa to môže opakovať, a začne intenzívne ukladať živiny pre budúce použitie. A v tomto prípade sa mu aj zo zdravých nízkokalorických potravín darí ukladať tuk. A za predpokladu, že pôst spomaľuje metabolické procesy, takéto ukladanie prebieha mimoriadne rýchlo. Preto sa po pôste nielen rýchlo obnoví váha, ale objavia sa kilá navyše. Je zaujímavé, že takýto program sa spúšťa počas dlhšieho pôstu. Preto, aby ste schudli, je potrebné vykonávať krátkodobé pôstne dni a 3-dňové hladovky.

Uvoľňovanie toxických látok pri neúplnom odbúravaní vlastných tukov pri hladovaní vedie k acidotickej kríze, kedy sa v tele hromadí acetón a algedridy. To má za následok zlý zdravotný stav, nevoľnosť, závraty, slabosť a podráždenosť. Ďalšími nepríjemnými prejavmi pôstu môžu byť ochabnuté svaly, strata pružnosti a pevnosti pokožky a predčasné vrásky.

Záver: Pôst môže byť vynikajúcou očistnou procedúrou, ktorá pomáha očistiť celé telo a vyliečiť niektoré choroby. Ale iba vtedy, ak sa vykonáva správne pod dohľadom špecialistu. Aby ste schudli, môžete sa postiť maximálne 1-4 dni. Nesprávny pôst bez zohľadnenia individuálnych vlastností alebo príliš dlhá prvá hladovka môže viesť k acidotickej kríze, sebaotrave organizmu a narušeniu činnosti pankreasu, pečene a obličiek.

Enterosorbenty - mäkko položené

Použitie enterosorbentov, určených na prirodzené odstránenie toxických látok z tela, sa považuje za šetrnú metódu čistenia. Enterosorbenty sú látky, ktoré majú absorpčnú schopnosť látky absorbovať. Ich ďalší transport cez črevá vedie k odstráneniu sorbentov spolu s toxínmi a patogénnou mikroflórou.

Štúdie preukázali, že pomocou enterosorbentov môžete vyčistiť nielen črevá, ale aj krv. Následne dochádza k celkovej očiste organizmu. Enterosorbenty sú schopné odstraňovať nielen toxíny a škodlivé látky vznikajúce pri trávení potravy. Aktívne viažu cholesterol. A to môže byť dobrá zbraň v boji proti ateroskleróze. Pravidelné užívanie sorbentov v kurzoch umožňuje radikálne vyčistiť celé telo a omladiť ho bez škodlivých následkov, čo je dôležité. Okrem toho enterosorbenty pomáhajú regulovať metabolizmus lipidov počas chudnutia. Je dokázaný ich protiedematózny účinok, keďže odstraňujú aj prebytočnú tekutinu.

Medzi prírodné sorbenty patrí vláknina. Vláknina sa nachádza v zelenine a obilninách – preto sú mnohé recepty tradičnej medicíny na prečistenie organizmu také účinné. Použitie receptov s ryžou, pohánkou, kapustou, repou a otrubami vám skutočne umožňuje jemne očistiť telo a obnoviť fungovanie gastrointestinálneho traktu bez toho, aby ste ho zranili.

Účinnejšie sú enterosorbenty rastlinného pôvodu - pektibon alebo pektol. Sú ideálne pri komplexnom úsilí o zníženie hmotnosti. Aktívne uhlie je účinné pri otravách, ale musíme si uvedomiť, že je kontraindikované pri žalúdočných vredoch.

Nevýhody liečivých chemických enterosorbentov, ako je uhlie, zahŕňajú skutočnosť, že môžu viazať mikroelementy, čo vedie k nedostatku minerálov. Prírodné enterosorbenty a enterosgel nemajú túto nevýhodu.

Záver: Jemné čistenie organizmu bez vedľajších účinkov možno dosiahnuť užívaním enterosorbentov. Recepty tradičnej medicíny využívajúce zeleninu a obilniny možno tiež považovať za jeden z najbezpečnejších a najšetrnejších spôsobov očisty organizmu.

Tuba - je to potrebné?

Hadička sa používa na čistenie žlčových ciest, zlepšenie odtoku žlče zo žlčových ciest a žlčníka, prečistenie a zlepšenie funkcie pečene. Metódu navrhol už v roku 1948 ruský lekár G.S. Demyanov. Je založená na užívaní choleretických bylín, minerálnej vody a pôsobení tepla na oblasť pečene (nahrievacie vankúšiky). Neskôr prišli na intenzívnejšie spôsoby čistenia, keď sa namiesto byliniek používa zmes citrónovej šťavy a rastlinného oleja.

Tuba skutočne pomáha účinne čistiť žlčové cesty, zlepšovať odtok žlče a normalizovať funkciu pečene. Je veľmi dobrý pri ochoreniach pečene a tráviaceho traktu a pri kožných problémoch. Existujú však aj kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Ak sú v žlčových cestách a žlčníku kamene, hadičky sa nedajú urobiť - spôsobí to pohyb kameňov a môžete skončiť na operačnom stole. Bohužiaľ, mnohí liečitelia odporúčajú tubu špeciálne ako liek na kamene. Ak s malými kameňmi môže všetko prejsť bez následkov, potom pohyb veľkých kameňov spôsobí poškodenie potrubia. Preto pred procedúrami je potrebné urobiť ultrazvuk.

A je lepšie použiť jemnejšie metódy s použitím bylín ako intenzívne metódy s olejom a citrónovou šťavou.

Záver: Tuba je účinná a užitočná pri absencii kontraindikácií.

Prečistiť telo je možné a potrebné. Predtým, ako do nej vtrhnete, si však musíte dôkladne zvážiť všetky pre a proti. Je lepšie zvoliť šetrné metódy a ísť postupne, ako používať agresívne metódy čistenia, ktoré vám môžu len zhoršiť zdravotný stav.

Účel očisty organizmu je jasný – zlepšenie zdravia. Podľa stúpencov „čisteniek“ je potrebné zbaviť sa toxínov, ktoré sa hromadia v tele, samotné telo si s tým nevie poradiť. Dokonca aj v starovekom Egypte liečili rôzne choroby očistou, boli si istí, že všetky choroby majú pôvod v črevách.

V tele je ešte 7 štádií strusky, ktoré vyvinuli odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie.

1. fáza – únava.

Toxíny sa hromadia len v krvi, pečeni a gastrointestinálnom trakte (gastrointestinálny trakt), ale už ich cítite. Vaše telo potrebuje stále viac odpočinku, aby neutralizovalo a odstránilo „nečistoty“ cez pečeň a obličky.

2. fáza - Bolesti hlavy.

Dochádza k ďalšiemu hromadeniu toxínov nielen v krvi, ale aj v mozgovej kôre. Výsledkom je pocit neustálej únavy, sprevádzaný bolesťami hlavy.

3. fáza - Alergia.

Pečeň a obličky sa nedokážu vyrovnať so svojimi funkciami, pretože v pečeni a obličkách dochádza k ďalšiemu hromadeniu odpadu. Ukazuje sa, že orgány, ktoré sa samy zaoberajú očistou, sa ukážu ako troska. V dôsledku toho: alergie, rôzne kožné vyrážky, gastrointestinálne problémy a v dôsledku toho znížená imunita, čoraz častejšie prevládajú prechladnutia.

4. štádium - Benígne nádory (fibroidy, fibroidy, fibroidy, polypy, cysty, lipómy) polycystické, kamene, piesok.

Ak nezabránite očiste v prvých 3 fázach, potom sú zachované v gastrointestinálnom trakte.

Fáza 5 - Artritída, reumatizmus, osteochondróza, polyartritída, hypertenzia, obezita.

Dochádza k ďalšej distribúcii toxínov, zmenám foriem a funkcií rôznych orgánov a systémov: ukladanie solí, blokovanie kĺbov, troska obehového systému, strata elasticity krvných ciev.

6. štádium - prekancerózny stav, srdcový infarkt, paralýza, mŕtvica, diabetes mellitus, gangréna.

Telo už nedokáže bojovať so smrteľnou lavínou toxínov, ktoré sa už dostávajú do nervových tkanív. Rýchlosť prenosu nervových signálov prudko klesá, porucha sa vyskytuje v jednej oblasti, potom v inej.

7. štádium - onkológia.

Neexistuje žiadna kontrola protirakovinovej ochrany rastu buniek v tkanivách. Porušenie procesu v gastrointestinálnom trakte, zápcha, hnačka (menej často). Toto je odplata človeka za ignorantský postoj k sebe, jeho životnému štýlu, strave.

Myslite na to! Ako viete: 70% imunity je v črevách. Čisté črevo znamená silný imunitný systém a zdravého človeka. Do štyridsiatky obsahuje črevá človeka 5 až 25 kilogramov toxínov, ktoré sa roky ukladajú na črevných stenách vo forme toxínových kameňov a výrastkov. Hrubé črevo zanesené odpadom narúša normálnu absorpciu vody. S vekom človek „vysychá“: v detstve pozostáva z 80% vody, vo veku 40 - 60%, v starobe - až 40%.

Pridajte k tomu všetky choroby, ktoré sú uvedené vyššie, a ukáže sa, že väčšina všetkých druhov chorôb má rovnakú príčinu - trosku v tele. A bez ohľadu na to, ako sa liečime, bez ohľadu na to, ako veľmi chceme byť zdraví, kým z tela neodstránime toxíny, všetky naše snahy o uzdravenie budú márne.

Všetko však chce s mierou a netreba zabúdať, že naše telo je jedinečný samočistiaci systém. Je dokázané, že pľúca človeka po tom, čo prestane fajčiť, sa začnú zotavovať po 10 mesiacoch, po roku je pravdepodobnosť ischemickej choroby srdca nulová a po 2 rokoch pľúca úplne obnovia svoju funkciu.

Preto si v prvom rade treba starostlivo zachovať potenciál, ktorý nám príroda dala. Snažte sa jesť zdravú, vyváženú stravu, neprejedajte sa, nejedzte veľa nezdravých jedál v podobe hamburgerov, chipsov, vyprážaných kotletiek atď. Nezabúdajte na fyzickú aktivitu. Milujte seba a svojich blízkych. To je presne tajomstvo aktívneho života bez chorôb a depresií.

Len vy môžete rozhodnúť, či čistenie prináša škodu alebo úžitok. Ale ste vyzbrojení vedomosťami, a to nestačí. Preto musíte konať tak, ako to cítite. Telo vždy vyzve a pomôže, je veľmi vďačné. A keď cíti, že mu chcú pomôcť, vždy sa stonásobne vráti k zdraviu, pohode a radosti zo života.

Starovekí čínski mudrci hovorili: „Skôr ako sa unavíš, odpočívaj, kým ochorieš, daj sa liečiť. Vypočujte si múdrosť storočí a nájdete presne ten „zlatý stred“ v prevencii svojho zdravia, ktorý vám dá pocit takej ľahkosti, takého letu, že prekonáte všetky prekážky na ceste k úplnému uzdraveniu. slobodne a prirodzene.

Čestná odborníčka na výživu FeelGood Lyudmila Denisenko hovorí o tom, či naše telo potrebuje očistu a či je to zdraviu nebezpečné.

„V poslednom čase sa na stránkach médií čoraz častejšie objavujú diskusie o potrebe pravidelnej „čistenia“ tela a mnohí z nás, najmä na jar, zažívajú pocit vnútornej nespokojnosti, neustálej únavy, sťažujú sa na chudnutie apetít, že domáce prostredie nebaví, Práca otravuje... A zdá sa, že nie sú žiadne choroby, a ani nie sú viditeľné dôvody Je ťažké jednoznačne odpovedať, možno naše telo dáva signál o nástupe choroby, strese alebo možno, že sa v ňom nahromadili toxíny a nie je čas, aby sme to „upratali“?

Mnohí lekári kategoricky odmietajú samotný pojem „troska“ (pripomínam, že škvara je odpad z hutníckej výroby), pretože očistu tela nám zvyčajne pomáha zbaviť sa pľúc, čriev, obličiek a kože z nich. A ak je človek zdravý, jedáva pestrú, vyváženú a rytmickú stravu, tak telo žiadnu očistu nepotrebuje. Príroda poskytla nášmu telu tie najvýkonnejšie systémy čistenia a sebaregulácie. Napríklad črevná mikroflóra je schopná produkovať prírodné antibiotiká proti akýmkoľvek vírusom. A čistiace systémy obličiek, pečene, pľúc a iných orgánov sú schopné bojovať so znečistením nielen na črevnej úrovni, ale vykonávajú čistenie aj na bunkovej a molekulárnej úrovni. Ak má však telo nedostatok životne dôležitých látok vrátane vitamínov a minerálov, čistiace systémy sú neaktívne.

Žiaľ, súčasná zlá environmentálna situácia, vdychovanie výfukových plynov, fajčenie, konzumácia polotovarov, konzerv, liekov, prídavných látok v potravinách - to všetko vedie k hromadeniu zdraviu škodlivých látok na stenách ciev, v vnútorné orgány, najmä obličky a pečeň, žlčové kamene objavujú kamene a piesok, polypy v črevách...

Je desivé pomyslieť si, že látky ako ropné produkty, pesticídy a hnojivá priamo súvisia s naším telom, pretože keď dýchame alebo pijeme, postupne sa stávame nositeľmi tohto jedu. A kvôli hyper-znečistenému svetu, v ktorom teraz žijeme, a zlému stravovaniu sa toxíny hromadia a je čoraz ťažšie sa ich zbaviť.

Existuje názor, že na úspešný boj s nadváhou je nevyhnutné „očistenie“ tela. Oficiálna medicína však žiadne „očistenie“ nepozná a niektoré z nich považuje za neprijateľné a dokonca nebezpečné. Príkladom toho druhého je „čistenie“ žlčníka olivovým olejom a citrónovou šťavou. Počet pacientov na chirurgických oddeleniach s upchatím žlčových ciest kameňmi po takomto „zákroku“ je jednoducho mimo tabuľky.

Naturopati nie sú takí kategorickí a ponúkajú množstvo „alternatívnych očist“, ako je ryža, bobkový list, roztopená voda a iné. Bohužiaľ, nikto neuskutočnil vedecký výskum účinnosti týchto metód a ich popularita neklesá. Mojou úlohou ako odborníka na výživu je preto rozprávať o výhodách a nevýhodách rôznych programov a systémov na očistu organizmu.

Musím povedať, že v mojej praxi sa hodnotenie pacientov, ktorí na sebe vyskúšali rôzne metódy, pohybuje od „v žiadnom prípade“ po „horor“ a od „v žiadnom prípade“ po „triedu“! Myslím, že nikto nezrušil placebo efekt, ale ak sa človek po takomto postupe začne cítiť lepšie a samotná technika a priori nespôsobí veľa škody, tak prečo nie?

Pamätajte však, že akákoľvek očista je pre telo značným stresom. Ak nemôžeme dlho upratať svoj domov a potom urobiť všeobecné upratovanie pomocou vysávača, chemického čistenia a čistiacich prostriedkov, potom nemôžete urobiť to isté so svojimi vnútornými orgánmi. Je oveľa jednoduchšie a lepšie, rovnako ako v živote, „neodhadzovať odpadky“.

Ak sa vám však „prach“ rozprestiera po celom tele, zvonku aj zvnútra, mali by ste začať v malom. Totiž...piť. Len nie liečivá minerálka, ale obyčajná čistá pitná voda. Je to voda, ktorá pomáha rozpúšťať a odstraňovať jedy a toxíny z tela. Bez dostatočného množstva vody dochádza k ďalšej sebaotrave organizmu a namiesto toho, aby sme mu prospeli, mu len dodatočne škodíme.

Teraz o tom, ako a čo jesť počas akejkoľvek očisty. Hlavným pravidlom je, že výživa by mala zostať úplná a nevyčerpávať telo. Malé obmedzenia stanovené programom sú prijateľné, ale musia byť primerané a opodstatnené!

Ako sa pripraviť na očistu tela:

Ako obvykle, mali by ste začať „čistiť“ od hlavy. Je dôležité nielen pochopiť, prečo to potrebujete, ale aj dôkladne pochopiť techniku ​​a uistiť sa, že je pre telo neškodná. A preto sa pred začatím čistenia určite poraďte s lekárom, najmä ak máte nejaké chronické ochorenia. Je dôležité vylúčiť možné kontraindikácie. Napríklad intenzívne čistenie je prísne kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy.

Stojí za to vybrať si najpohodlnejšie metódy čistenia. Akékoľvek postupy, ktoré vyžadujú, aby sa človek vzdal svojho obvyklého životného štýlu, sú stresujúce. Preto, ak vám niektorá z metód čistenia nevyhovuje, ale používate ju, bude z toho malý úžitok, ale depresia je zaručená. Rovnako dôležité je naplánovať čistiace činnosti vopred, aby ste nemali túžbu zlyhať bez dokončenia postupu. Akékoľvek čistenie by sa malo vykonávať raz, maximálne dvakrát ročne. Najčastejšie sa odporúča „čistiť“ koncom zimy a začiatkom jari.

Existujú rôzne spôsoby čistenia: niektoré sú založené na užívaní liekov, iné sú založené výlučne na ľudových prostriedkoch. V mnohom sa líšia, no spája ich štruktúrovaný prístup a chuť pomáhať. Pri čistení je veľmi dôležité fázovanie a pravidelnosť.

Veľa ľudí vyzdvihuje očistu obličiek ako samostatný krok, no verím, že človek, ktorý pravidelne pije dostatok vody, nepotrebuje dodatočnú očistu týchto orgánov. Existujú dokonca schémy na „čistenie“ krvi, lymfy a kĺbov, ale takéto programy by sa nemali brať vážne, neexistujú žiadne vedecké dôkazy o ich účinnosti.

Pamätajte, že počas čistenia sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, nevoľnosť a slabosť. Tieto javy sú dočasné a prechádzajú pomerne rýchlo.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok počas očisty tela, mali by ste sa prihlásiť na masáž, navštíviť kúpeľ alebo saunu, urobiť peeling a, samozrejme, vo všeobecnosti sa snažiť viesť aktívnejší životný štýl.

Na očistu tela je lepšie sa pripraviť vopred. Asi mesiac predtým je lepšie vylúčiť zo stravy mastné, vyprážané, veľmi slané, korenené a iné obzvlášť škodlivé jedlá. Do dvoch týždňov je ideálne vzdať sa mäsa a živočíšnych tukov, prejsť na rastlinnú stravu a mliečne výrobky. Ak sa to ešte nestalo zvykom, urobte si pravidlo nejesť 2-3 hodiny pred spaním.

Očistu sa odporúča začať (a ideálne skončiť) pôstom alebo pôstnym dňom. Táto vykládka by mala trvať 36 hodín, od večera prvého dňa do rána tretieho. Počas tejto doby vypite 2-2,5 litra vody a 5-6 pohárov ovocného nápoja, zeleného čaju alebo akéhokoľvek bylinkového odvaru. Rovnako účinným začiatkom očisty sú pôstne dni na surovom ovocí a zelenine, kefíre či tvarohu.

V zásade, ak zmeníte stravu, bude to už vynikajúce „čistenie“! Skúste sa nezdravého jedla postupne vzdať, alebo aspoň znížte jeho konzumáciu na minimum.

Prechod na takzvanú „prirodzenú stravu“ vám umožní vyhnúť sa špeciálnej očiste. Detoxikačná diéta zahŕňa:

• odmietanie polotovarov a konzerv, pretože nikdy neviete, čo sa tam „namieša“
• minimalizovať alebo úplne zdržať sa mäsa, pretože „jatočná“ potrava vždy obsahuje nadbytok hormónov (pred porážkou zviera vždy vypustí do tela pôsobivú porciu adrenalínu) a antibiotík

Môžeme hovoriť o pocite veselosti, dobrej nálady a sviežej pleti, ak črevá nefungujú dobre a každá bunka tela sa dusí toxínmi? Máš pravdu! Samozrejme, že nie!

Prvým krokom na ceste k zdraviu je očista tela, najmä preto, že najlepší čas na vykonanie takéhoto postupu už nastal. Podľa lunárneho kalendára sú v tomto smere priaznivé takmer všetky novembrové dni. Predpokladá sa, že s preventívnou očistou je najlepšie začať v splne, ktorý už prišiel 29. októbra, a pokračovať v nej pri ubúdajúcom Mesiaci.

Očistu možno vykonávať aj podľa mesiacov maximálnej energie pre rôzne orgány: v januári je dobré prečistiť žlčník, február je ideálny na prečistenie močového mechúra, v marci je lepšie riešiť žalúdok, apríl je dobrý na čistenie hrubého čreva, v máji je lepšie starať sa o tenké črevo, v júni - o chrbticu, v júli - o obličky, v auguste - slezina sa účinne čistí, v septembri - pečeň, v októbri - mozog, november je ideálny na čistenie pľúc a december - na čistenie srdca. Existuje aj spôsob očisty tela v závislosti od času vášho narodenia:

Mesiac narodenia	Mesiac očisty	Mesiac narodenia	Mesiac očisty
januára	júla	júla	januára
februára	augusta	augusta	februára
marca	septembra	septembra	marca
apríla	októbra	októbra	apríla
mája	november	november	mája
júna	decembra	decembra	júna

Odborníci však tvrdia, že s očistou tela môžete začať kedykoľvek počas roka, bez zamerania sa na lunárny kalendár, mesiac a ročné obdobie, ak si to vyžaduje váš zdravotný stav.
- Toto je nielen prvý krok na ceste k zdraviu, ale aj nevyhnutná podmienka pre udržanie mladosti. Svetoznáma americká osobnosť v alternatívnej medicíne, naturopat Paul Bragg napísal:

„Staroba neexistuje, pretože v našom tele nie sú žiadne bunky staršie ako jedenásť mesiacov, s výnimkou kostí a zubov. Každý deň strácame veľa buniek a vytvárame milióny nových. Naši nepriatelia nie sú narodeniny, ale jedy, ktoré sa dostávajú do nášho tela a predčasne starnú.“

Čo sú to za jedy a odkiaľ sa v našom tele berú?

Ukazuje sa, že škodlivé látky prichádzajú nielen zvonka, ale vznikajú aj v našom vnútri. Tomu napomáha zlé životné prostredie, stres, užívanie liekov, nekvalitná výživa, prejedanie sa, zneužívanie alkoholu, fajčenie a nedostatok vitamínov a minerálov. Hromadenie jedov a odpadu je často hlavnou príčinou konkrétnej choroby. Odpad sa hromadí v záhyboch čriev, toxíny - v krvi, cholesterol a bilirubín - v pečeni, kamene - v žlčníku, obličkách a močovom mechúre, na stenách ciev sa lepia usadeniny vápna a cholesterolu, soli sa ukladajú v kĺbov a chrbtice.

A to všetko je spravidla sprevádzané dysbakteriózou. Zdravé črevo obsahuje špeciálnu mikroflóru, ktorá sa podieľa na trávení potravy, neutralizuje ju a syntetizuje látky potrebné pre telo, ako sú vitamíny a aminokyseliny. Ak z nejakého dôvodu uhynú prospešné baktérie, ich miesto zaujmú hnijúce baktérie, ktoré produkujú toxíny a prispievajú k ešte väčšiemu hromadeniu toxínov v tele. Príznaky trosky sa môžu prejaviť vo forme alergií, nespavosti, bolesti hlavy, vysokého krvného tlaku, únavy, nervozity, zápchy, častých prechladnutí atď.
Samozrejme, ľudské telo je dokonalým výtvorom prírody. Obsahuje liečivú silu a schopnosť samočistenia. Vďaka funkciám obličiek, tráviaceho traktu, pľúc a kože, ktoré sú prirodzenými filtrami, sa naše telo zbavuje odpadu a toxínov. Mohlo by sa zdať, prečo sa potrebujeme čistiť, ak naše telo robí všetko samo? No zabúdame, že civilizácia nám nepriniesla len pohodlie a všemožné výhody. S rozvojom civilizácie sa situácia životného prostredia zhoršila najmä vo veľkých mestách; Kvalita potravín sa znížila. Dnes sú naše potraviny jednoducho preplnené konzervačnými látkami, umelými farbivami, hormónmi a antibiotikami. Upozorňujeme, že dnes je v masle toľko konzervačných látok, že sa dá ľahko nechať bez chladu a nepokaziť sa. Vidíte, dokonca ani mikróby to nechcú jesť, ale my to jeme!

A čo aktívny životný štýl? Čoraz viac času trávime pred televíznymi a počítačovými obrazovkami, šoférujeme autá a využívame verejnú dopravu. Máme čoraz menej času ísť na prechádzku alebo do posilňovne, sme príliš leniví na ranné cvičenia. V takejto situácii si fyziologické filtre tela nedokážu samy poradiť s očistou a my mu s tým jednoducho musíme pomôcť.
Ale akú metódu na to zvoliť? Dnes je známych veľa spôsobov očisty organizmu – pomocou enterosorbentov, bylinných prípravkov, zeleninových a ovocných štiav, doplnkov stravy, očistných klystírov, pôstu atď. Každý má právo vybrať si vhodnú metódu pre seba, hlavnou podmienkou nie je poškodiť telo! Stáva sa, že naše činy z nevedomosti môžu viesť k opačnému efektu – zhoršeniu zdravotného stavu.

Mimochodom, nie som zástancom agresívnych metód očisty organizmu a nepodporujem hydroterapiu hrubého čreva, hladovky a klystíry. Svojho času som robil biorezonančnú diagnostiku a pozoroval stav čriev po hydroterapii hrubého čreva: sliznica čreva je vážne poranená, spolu s výkalmi sa vyplavuje všetka prospešná flóra, ktorú je potom veľmi ťažké obnoviť. Po takomto čistení sa spravidla vyvinie dysbióza a zápcha. Pozor si treba dávať aj na klystíry. Moja absolventka je mimochodom lekárka po takomto čistení skončila v nemocnici s ťažkým popálením sliznice hrubého čreva. A ja osobne som sa v mladosti rozhodol schudnúť pôstom a, samozrejme, omdlel som. Preto, ak sa rozhodnete očistiť svoje telo od toxínov, vážne sa pripravte na tento postup, preštudujte si všetky metódy, vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje, a poraďte sa s lekárom, ktorému dôverujete. Skontrolujte, či nemáte nejaké kontraindikácie. Kontraindikácie očisty sú hrubý piesok a kamene v žlčníku, obličkách, ulcerácie sliznice žalúdka a dvanástnika. S očistou by ste tiež nemali začať hneď po dlhej a ťažkej chorobe.
Počas očisty treba prejsť na ľahšiu stravu: treba obmedziť mäso a mliečne výrobky. Vyhnite sa sladkým buchtám, koláčikom, sladkostiam, klobásam a údeninám. Vaša strava by mala obsahovať viac zeleniny a ovocia, šťavy, nerafinovaný panenský olej, celé nedrvené obilniny, orechy, semená a bylinkové čaje. A nezabudnite vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne. Aj takáto jednoduchá zmena stravovania v prospech rastlinnej stravy, ktorá je zdrojom vlákniny, nám dáva obrovské možnosti na prečistenie organizmu. Samotná vláknina nie je nutričným prvkom, pretože sa nestrávi v črevách. Ale pri dodaní s potravou zväčšuje objem a podporuje tvorbu výkalov, zlepšuje črevnú motilitu a urýchľuje vylučovanie odpadových látok.

Vláknina je náš „čistič“. Spolu s odpadom na sebe adsorbuje jedy a toxíny a ako metla ich odstraňuje cez tráviaci trakt. Vláknina opuchom v žalúdku znižuje chuť do jedla a absorbuje tuk. Je tiež nevyhnutnou výživou pre prospešnú mikroflóru, ktorá je zodpovedná za silnú imunitu a ďalšie procesy prebiehajúce v tele. Konzumáciou množstva vlákniny v jedle sa navyše chránite pred rakovinou – rakovinou žalúdka, hrubého čreva atď. Aby telo nestratilo svoju schopnosť čistiť sa, odborníci na výživu v mnohých krajinách odporúčajú prijať až 30 - 40 g vlákniny denne. Bohužiaľ, väčšina z nás nezje ani 15 g a to nevyhnutne vedie k nadmernému priberaniu a obezite.
Svoju očistu môžete posilniť zeleninovými a ovocnými šťavami, enterosorbentmi a doplnkami stravy. Nikoho nevzrušujem, ale osobne rada používam na očistu hotové doplnky stravy - je to rýchle, efektívne a spravidla bez komplikácií.
Ak ste ešte strávili očista tela nesprávne a namiesto zlepšenia zdravia máte problémy, použite túto video radu:

Nezabúdajte na prečistenie tela a to vám pomôže zostať zdravé po mnoho rokov! A ak sa vám môj článok páčil, pozvite svojich priateľov.