Ako sa nastaviť na pozitivitu – myšlienky, každý deň, pre ženy. Pozitívny prístup je základom šťastného života

Niekedy ráno vstanete, ale nemáte silu, nič sa vám nechce. Apatia, nálada zmizla a do hlavy sa vám vkrádajú všelijaké zlé myšlienky. Pokúšate sa pozerať do budúcnosti a vidieť svetlo na konci tunela, ale nie je viditeľné. Pozrite sa z okna a slnko nie je šťastné. čo robiť? Presne o tom si povieme v našom článku.

Poďme nájsť koreň problému

Prečo ľudia upadajú do depresie? Mnohí ľahko odpovedia na otázku, ako dôvod uvedú nedostatok peňazí, hádku so svojou polovičkou, zlyhania v práci alebo jednoducho vnútornú úzkosť. Ale ak sa na to všetko pozriete zhora, tieto dôvody sú len dôsledkom jedného veľkého problému.

Ľudia strácajú zmysel života. V pretekoch s časom sa chceme dostať pred neho a dosiahnuť veľa. Všetko sa však pokazí. Pretože každodennosť a súčasné životné tempo, túžba po materiálnom obohatení odsúva duchovnosť do úzadia. Zabúdame prečo, pre čo žijeme, čo chceme. Objavuje sa ľahostajnosť, ktorá vás privádza do depresívneho stavu. A len my sami sme schopní sa z toho dostať, len sa treba vedieť naladiť na to pozitívne.

Povedzme si „stop“!

Zlé myšlienky a úzkosť sú v našich hlavách. Musíte pochopiť, že ľutovať sa a plakať nemá zmysel, nič sa nezmení: platy neporastú, hádka sa nevyrieši sama, depresia nezmizne. Najprv si musíte dať do poriadku myšlienky. Ako sa zbaviť všetkého zlého z hlavy:

Zistite, čo vás trápi. Opíšte na papieri svoje obavy, dôvody a riešenie, ako sa ich zbaviť.
Neschovávajte ich hlboko vo svojej mysli. Aj keď budete pozitívne naladení, aj tak vypuknú.
Potláčajte zlé myšlienky v zárodku, prepínajte na dobré chvíle, premýšľajte o deťoch, o nádhernej udalosti v živote.
Nevytvárajte horor, nie je potrebné robiť hory z krtincov.
Nájdite vo všetkom to pozitívne.

A pamätajte, že z každej situácie existuje východisko. Pozitívne myslenie vás zbaví depresií a až potom môžete pracovať na zvyšovaní nálady.

Ako sa rozveseliť?

Prvým krokom bolo pozitívne myslenie. Je dôležité vždy myslieť na to dobré, pamätať si len na svetlé, dobré chvíle v živote. Zapíšte si ich do denníka, znova si ich prečítajte, zlepšuje to váš emocionálny stav. Ako teda zostať pozitívny? Poraďte:

Musíte si vážiť to, čím ste bohatí. Pozri sa okolo seba, možno to nie je také zlé. Žiť v pokoji, mať prácu, zdravú rodinu a priateľov je už teraz veľké šťastie.
Verte v seba a svoju silu. Treba si stanoviť cieľ, rozložiť ho na malé úlohy, riešiť jednu po druhej, priblížiť sa k svojmu snu, ale nikdy nepochybovať.
Použite afirmačné cvičenia. Toto sú krátke inštalačné frázy. Myšlienky vyjadrené pozitívne, maximálne v dvoch vetách, píšeme jednoduchými a zrozumiteľnými slovami. Len v prvej osobe. Hovoríme to stále. Napríklad: "Vždy som šťastný!" Negatívne častice sa neodporúčajú používať. S pozitívnymi postojmi sa programujeme na úspech.
Zabudnime na minulosť. Nemôžete žiť so zlyhaniami, ktoré sa vyskytli, a závisť musia zostať pozadu. Poučili sme sa a išli ďalej.
Vizualizujte. Ďalšie efektívne cvičenie. Nakreslite svoj sen. Môžete si vytvoriť mapu prianí pomocou obrázkov alebo vytvoriť osobný horoskop. Naplánujte si život na určité obdobie, čo chcete dosiahnuť. Myšlienky sú materiálne, sny sa plnia.
Hudba vám pomôže dostať sa do pozitívnej nálady. Ak sa vám do hlavy vkrádajú zlé myšlienky, zapnite si rytmickú, veselú pesničku a hneď sa rozplynú.
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. Nekomunikujte s pesimistami. Prijmite kritiku primerane.
Vždy sa chváľte za svoje úspechy. Oslávte každé malé víťazstvo darčekom.

Tieto tipy vám pomôžu zostať pozitívnymi. Toto sú všeobecné tipy, teraz sa pozrime na problém podrobnejšie. Súhlasíte, každý pozná zlé ráno, keď vás všetko dráždi. Chcem len kričať. Poďme si povedať, ako si navodiť pozitívnu rannú náladu.

Čo je - dobré ráno?

Aby ste mali úspešný deň, musíte byť ráno pozitívne naladení. Ako na to? Takže, tipy:

Najprv sa musíte dobre vyspať (7-8 hodín), zdravý spánok je kľúčom k úspechu.
Nie je potrebné náhle vyskočiť z postele. Ľahnite si na päť minút do postele, natiahnite sa, zaspievajte si svoju obľúbenú pesničku a postavte sa na pravú nohu.
Nepchajte šišky v tme. Otvorte závesy, otvorte okno, nadýchnite sa sviežej energie.
Pustite si svoju obľúbenú hudbu.
Nájdite dôvod na radosť. Môžu to byť plány napríklad na víkend.
Vykonajte ranné cvičenia. Dodá vám elán a zdvihne náladu.
Vypite pohár vody. Potom sa osprchujte.

Po tomto všetkom choďte k zrkadlu a povedzte pozitívne frázy, ktoré vás naladia na pozitivitu.

Ranné afirmácie

Ako sa nastaviť na pozitivitu a veľa šťastia na celý deň? Veľmi jednoduché. Po odhodení ospalých okov môžete začať s praktickými cvičeniami. Zo začiatku sa vám to môže zdať hlúpe a možno si hneď nevšimnete zmenu. Ale funguje to. A čím viac vložíte do hovorených slov pozitivitu, pozitívne emócie a energiu, tým lepšie výsledky prinesú.

Môžete urobiť niekoľko afirmácií, ale opakujte si ich každý deň a všimnete si, ako sa váš život zlepší.

Príklady fráz

Hlavná vec je, že pochádzajú zo srdca, takže ich chcete povedať. Myslite na ne vopred a napíšte si ich na papier. Takže môžete povedať tieto slová:

Som najkrajšia a najšťastnejšia na svete!
Som pozitívny, šťastný človek!
Dosahujem všetky svoje ciele!
Som zdravý!
Som najlepší odborník v práci!
Všetko mi vychádza!

Vyberte si frázy, ktoré sú pre vás vhodné, povedzte ich, dokonca zakričte a zabezpečte si ich žiarivým úsmevom. A sledujte, ako vám za chrbtom rastú krídla, budete chcieť lietať a tvoriť.

Odtrhneme masky

Čo sa hovorí o pozitívnom postoji v psychológii? Ak umelo nasadíte úsmev, abstrahujete sa od problémov bez ich riešenia, nič sa nezmení. Naše myslenie je determinované množstvom nastavení psychologických programov, ktoré vytvárajú pozitívny postoj.

Preto každodenné pozitívne psychologické postoje vytvárajú pozitívne myslenie, ktoré priťahuje zdravie, šťastie, úspech, zatiaľ čo negatívne programy ich odpudzujú. Všetko, čo nás obklopuje, je výsledkom nášho vnímania, postoja k životu, preto treba najskôr začať meniť seba, svoje myslenie, prácu s podvedomím, pretože tam sa tvoria naše myšlienky. Pozrime sa na to na príklade jednej techniky.

"Zmeňte svoj život za 21 dní"

Jej autorom je duchovný Will Bowen. Študovaním psychológie ľudí dospel k záveru, že náš myšlienkový proces závisí od toho, čo hovoríme, ako a potom ovplyvňuje náš emocionálny stav a činy.

Táto úžasná metóda je neuveriteľne účinná. Kto chcel, musel si na ruku navliecť jednoduchý fialový náramok a nosiť ho na jednej ruke 21 dní. Ale jednu podmienku bolo treba splniť: o nikom nediskutovať, nehnevať sa, neohovárať a nesťažovať sa na osud. Ak bolo pravidlo porušené, šperk sa dal na druhé zápästie a odpočítavanie začalo znova.

Šťastlivci, ktorí sa dostali na koniec experimentu, sa zmenili na nepoznanie. Ide o to, že nasadením náramku sa zámerne naprogramujete tak, aby ste boli pozitívni a začali o ľuďoch myslieť dobre. Aktivuje sa sebakontrola, kontrola nad myšlienkami a rečou. Dochádza k sebazdokonaľovaniu, otvárajú sa nové skryté stránky myslenia a možnosti. Musíme sa naučiť žiť pozitívne.

Teraz sa podeľme o niekoľko malých ženských trikov

Šťastný človek žiari zvnútra, všetko sa mu darí. Čo môžem poradiť ženám, aby mali pozitívny prístup? Existuje niekoľko praktických odporúčaní. Takže:

Usmievajte sa. Ráno by sa tým malo začať. Usmejte sa na svoje deti a manžela. A vaša nálada sa okamžite zdvihne.
Využite všetko na maximum. Nech už situácia dopadne akokoľvek, pozri sa na to z druhej strany.
Rozmaznávajte sa. Navštívte kozmetické salóny, kúpte si darčeky.
Pohyb je život. Robte to, čo máte radi, choďte napríklad do bazéna, do posilňovne. Odpútava pozornosť od problémov a dvíha vám náladu.
Neodkladajte veci. Vaše potreby a túžby musia byť uspokojené okamžite.

Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov môžete zostať pozitívni. Hlavná vec je odohnať zlé myšlienky od seba. A samozrejme používať afirmačnú metódu a aplikovať autogénny tréning (pozitívne postoje) ráno a pred spaním.

Vo svete je toľko negativity, že sa musíte pred ňou čo najviac chrániť:

Vyhnite sa sledovaniu negatívnych televíznych programov a hororových filmov. Všetky zlé informácie sa usádzajú v podvedomí, čo môže výrazne ovplyvniť náš život.
Snažte sa vyhýbať stresovým situáciám. Majú neblahý vplyv na našu psychiku a vnímanie života.
Trénujte svoj mozog. Zlepšujte sa, rozvíjajte svoju pamäť. Po prvé pomôže pri akomkoľvek rozhodovaní a po druhé, keď je hlava zaneprázdnená myšlienkovým pochodom, nezostáva čas na negatívne myšlienky.
Plán. Stanovte si ciele a dosahujte ich. Budete tak hľadať spôsoby a podnety, ako ich dosiahnuť a zároveň sa zbaviť strachu a neistoty. Keď človek jasne vie, čo chce, život sa okamžite naplní zmyslom, zmení sa k lepšiemu a niekedy úplne na nepoznanie.

Tieto odporúčania sa zdajú komplikované len na prvý pohľad. Musíte len tvrdo pracovať, pretože ak si sadnete, milosť vám z neba nespadne. Len prácou na sebe dosiahnete úspech. Podarilo sa nám dostať pozitívne, ale čo robiť ďalej?

Konajte!

Pozitívna nálada vám pomôže zmeniť váš život a nájsť nové spôsoby riešenia problémov. Hlavná vec je robiť všetko s potešením, s túžbou. Užívajte si život, pomôžte druhým, zažite z toho pozitívne emócie. Usmievajte sa, prejavujte záujem o svoju rodinu a priateľov, nečakajte vďačnosť. Robte to nezištne.

Keď sa vám podarí naladiť pozitívne, naučte sa v tomto stave vždy zotrvať a verte mi, že sa váš život zmení k lepšiemu.

Nižšie ponúkam cvičenie na plánovanie dňa. Nejde však o obyčajné plánovanie. Toto je zmena vášho bežného denného režimu a zaužívaných stereotypov, ktoré vám pomôžu prejsť zo stavu biorobota do pozície pána svojho života.

ráno. Zobuďte sa päť minút pred zvonením budíka (budík by mal zvoniť potichu). Aby ste to urobili, dajte svojmu podvedomiu pred spaním pokyn. Niečo ako toto: „Teraz upadám do hlbokého spánku, všetky orgány a systémy tela fungujú jasne a harmonicky. Moja vôľa je posilnená skôr ako zazvoní budík, plná sily a energie, vo výbornej nálade.“

Keď sa zobudíte, neponáhľajte sa vstať. Prechádzajte okom svojej mysle po všetkých častiach tela, po všetkých bunkách. To prebudí vaše telo a uvedie ho do stavu pripravenosti. Myslite na niečo dobré, pozdravte nový deň.

Potom nastavte program na deň. Povedzte si (môžete ležať v posteli) svoje zámery. Mali by znieť pozitívne. Napríklad: „Dnes podnikám potrebné a žiaduce kroky, aby som daňovému úradu predložil správu včas a všetky sily vesmíru mi v tom pomáhajú. Alebo: „Dnes môžem ľahko realizovať svoj zámer vidieť svojho manžela triezveho a zdravého.“

Vytvorte si obraz realizácie svojich zámerov. Vizualizujte si nasledujúci deň od chvíle, keď sa zobudíte, až po moment, keď sa ocitnete späť v posteli. Nechajte celý deň prejsť pred očami vašej mysle. Nesnažte sa plánovať príliš veľa vecí naraz. A v žiadnom prípade si ich nezapisujte do zošita. Snažte sa robiť len to, čo si ľahko zapamätáte. Nepreťažujte sa.

Potom môžete ľahko vstať. Pozdravte svojich blízkych a vesmír. Darujte im úsmev.

Ďalej dávam meditáciu, žemôže nalaďte sa a prežite svoj deň v radosti a harmónii. Pre čo najlepší efekt ho musíte vykonať ihneď po prebudení, skôr ako sa vaše vedomie ponorí do ruchu dňa. Sila tejto meditácie je v naladení na požadovaný výsledok.. Možno sa pre vás táto meditácia stane budíkom šťastia, keď namiesto obyčajného zvonenia budete počuť spev vtákov a slová harmónie.

Potom vstaňte z postele, nalejte si pohár vody, vložte si ho medzi dlane a povedzte tomuto poháru slová lásky, že ho máte radi, že vám prinesie šťastie, zdravie, pohodu atď. Slovo „láska“ má veľmi harmonickú, pozitívnu vibráciu a vy tak nabijete vodu týmito vibráciami. Pohárik ráno a pohárik večer. Tento zvyk môže viesť k úžasným zdravotným výsledkom.

Ráno, keď si umývaš zuby pred zrkadlom, pozerajte sa do očí a dávajte komplimenty, pozitívne postoje alebo akékoľvek iné príjemné veci, ktoré zvyšujú sebavedomie a pozitívne ovplyvňujú život. Aby ste nezabudli, nalepte na zrkadlo „pripomienku“.

Je veľmi užitočné jesť denne (najmä na raňajky) kaša z naklíčenej pšenice. To vás nabije silou a energiou na celý deň, zvýši vašu výkonnosť a odolnosť voči stresu. Navyše, ak pridáte med a sušené ovocie, bude to tiež veľmi chutné.

Pozitívny prístup na tento deň

Milí priatelia, dnes vám chcem ponúknuť jeden spôsob, ako zmeniť svoj život, zmeniť ho k lepšiemu, smerom k pozitívnemu (o ktorom sa teraz tak často hovorí) a znížiť negativitu vo vašom živote.

Existuje niečo ako pozitívny prístup k dňu, robí sa ráno tak, aby vás sprevádzala len pozitívna nálada a dobré udalosti.

Na rôzne veci sú rôzne nálady, no my si dnes povieme niečo o nálade na dobrú náladu počas celého dňa. Čo sa stane, ak má človek dobrú náladu? Vníma život jasnejšie, tráva je zelenšia, slnko je teplejšie, všetci ľudia sa viac usmievajú atď. Pozitívny prístup je v podstate pozitívne myslenie.

Pamätáte si ten starý vtip?

Jedna rodina mala dve deti, jedno pesimistické, druhé optimistické. A tak je potrebné dať darčeky k narodeninám detí, ale na dva darčeky nie je dosť peňazí, a tak prišli s takouto vecou. Pesimista dostal dreveného koňa a optimista konský hnoj blízko postele. Negatívne dieťa sa ráno zobudí a rozplače sa: „Chcela som živého koňa, ale dali ste mi dreveného... aha, rodičia sa, samozrejme, naštvali. A čo robí pozitívne dieťa Ráno sa zobudí, počuje revať brata a hovorí: „To je skvelé?

Dali mi živého koňa, ale utiekol, zostal len trus.“

Toto je, samozrejme, anekdota. Pesimisti sú však vždy nespokojní s udalosťami, ktoré sa dejú v ich živote, a je pre nich veľmi ťažké získať pozitívne emócie zo života. Preto navrhujem preškoliť sa na optimistu.

Postup:

Musíte si vytvoriť kľúčovú frázu, ktorú si poviete sami alebo nahlas. Nezaškodí pripraviť si nejaký hudobný sprievod, možno pár skladieb, ktoré sa vám páčia a zdvihnú vám náladu, alebo nejaké skladby, ktoré vás nabijú energiou.
Ráno vstaňte, zapnite hudbu a začnite hovoriť frázu, ktorú ste si uložili. Túto akciu môžete vykonať, keď sa chystáte do práce alebo do práce.

Ako vytvoriť kľúčovú frázu?

Kľúčová fráza by mala byť významovo zmysluplná, nie dlhá, nie viac ako 7-8 slov, obsahovať výroky v prítomnom čase, neobsahovať časticu „nie“, mali by tam byť aj slová, ktoré zvýšia vaše sebavedomie: „Ja som hodný“, „dokážem to“, „môžem“, „dokážem“ atď.

Je tu aj moment, kedy sa pri vyslovení kľúčovej frázy môžete sústrediť. čo to je Detailne si predstavujete celý svoj deň podľa udalostí, pretože približne viete, ako bude váš deň prebiehať, a teraz si ho predstavujete do najmenších detailov, a čo je najdôležitejšie, pozitívne, všetky vaše záležitosti majú pozitívny výsledok. Takto si zostavujeme program činnosti pre naše podvedomie na celý deň. Nebojte sa, táto akcia nezaberie veľa času, maximálne pár minút, všetky procesy v našej fantázii prebiehajú pomerne rýchlo.

Nálada je veľmi podobná afirmáciám, ale iba podobná, nálada je efektívnejšia a funguje oveľa rýchlejšie.

Pozrime sa ako príklad na niekoľko negatívnych fráz a ako budú znieť z pohľadu afirmácií, pozitívny prístup a pozitívne myslenie.

Napríklad veta:

"Nemám peniaze na kúpu plynového sporáka za 400 dolárov."

Ako bude znieť afirmácia, ak nemám peniaze? - "Každý deň zarábam viac a viac." Alebo - „Zarobím ľahko 400 dolárov“ alebo – „Jednoducho zarobím peniaze na domáce potreby.“ To všetko sú príklady afirmácií.

Nasledujúce frázy sú bližšie k pozitívnemu postoju: môžem, budem, som hoden a motto „Keď nie ja, tak kto“. A bude to znieť asi takto: "Za sporák môžem zarobiť 400 dolárov." Alebo "Môžem zarobiť peniaze alebo nájsť peniaze, ktoré potrebujem na kuchynský sporák." Upozorňujeme, že sme neuviedli, kde ho nájdete. Nájdete ju u manžela, nájdete ju na ulici. Čo je však na tomto slovnom spojení najdôležitejšie? -"Ja to dokážem." Vnútorný postoj je taký, že uspejem. A pozitívne myslenie: ak teraz nemáme 400 dolárov na sporák, koľko ich máme? - Teraz mám 100 dolárov na sporák. A existuje aj variant vety pre horlivé gazdinky: „Teraz si môžem odložiť 100 dolárov na sporák“ a okamžite to odložiť – „Chlapec to povedal, chlapec to urobil.“

V prvom prípade tvoríme afirmáciu: „Každý deň zarábam viac a viac. Môj finančný tok sa zvyšuje a zvyšuje...“ Vytvoríme kľúčovú frázu, ktorú potom použijeme vo svoj prospech a opakovane ju vyslovujeme. Fráza pôsobí na naše podvedomie, podvedomie sa postupne prebudováva a peniaze budeme môcť ľahšie vnímať. V druhom prípade sa presvedčíme, že sme toho hodní, môžeme, uspejeme.

Kľúčová fráza začína slovami „môžem...“ alebo „môžem...“. V treťom prípade vnímame a popisujeme situáciu, ktorá teraz existuje, na základe pozitívneho, optimistického pohľadu na život.

Všetci chceme byť šťastní, spokojní so životom a pozitívnymi ľuďmi. Ale, bohužiaľ, nie každý môže byť taký, a existuje na to množstvo dôvodov. V každom prípade si musíme uvedomiť, že všetko v tomto živote je možné a všetko sa dá naučiť. V tomto článku dám niekoľko tipov, ktoré naozaj fungujú a možno niekomu pomôžu naučiť sa rozvíjať pozitívny prístup.

Pokúsime sa tiež pochopiť dôvody, pre ktoré sú ľudia pesimisti. Pozitívny prístup každý deň je pre ženy veľmi dôležitý, pretože sme hlavnými strážcami rodinného krbu a hlavnými ideologickými inšpirátormi pre našich mužov.

Ako sa naučiť myslieť pozitívne a pritiahnuť úspech?

Všetko v našom živote závisí vo veľkej miere od nás samých. Aké dôležité je to včas pochopiť a naučiť sa prevziať zodpovednosť za svoj život! Nikto okrem nás samých sa nikdy nebude môcť zodpovedať za naše činy, činy, nečinnosti, situácie, ktoré vytvoríme. To, čo máme dnes, je výsledkom našich včerajších myšlienok a činov. A podľa toho, tak či onak dnes, v súčasnosti určujeme, ako bude vyzerať náš „zajtrajšok“.

Problémom mnohých ľudí je, že to odmietajú pochopiť a idú ďalej s prúdom, ktorého smer určujú ľudia okolo nich, okolnosti, spoločnosť a štát. Všetci, len nie oni sami. V tomto prípade je jednoduchšie zvaliť vinu za svoje zlyhania a chyby na kohokoľvek, na spoločnosť, na „nesprávnych“ vládcov, na „zlú“ krajinu. Každý si môže za takého človeka, že je teraz na zlom mieste a v hroznej životnej situácii.

Podľa mňa je to zásadne nesprávny prístup. Ak sa vám nepáči váš život, priznajte si, že ste to boli vy, ktorí neurobili všetko, čo ste mohli, alebo neurobili všetko, čo ste chceli, aby bol teraz lepší. Alebo vôbec nevedeli, čo majú robiť. Ale nech je to akokoľvek, v takejto situácii je zodpovednosť na vás, a nie na iných ľuďoch a okolnostiach, bez ohľadu na to, aké ťažké môže byť priznať si to.

Akonáhle to pochopíte a prevezmete zodpovednosť za svoj život, okamžite uvidíte, koľko vyhliadok sa pred vami otvorí, nie je všetko stratené, je tu príležitosť zmeniť situáciu k lepšiemu. Pozorujte svoje myšlienky a usporiadajte ich. Váš budúci úspech závisí od nich. Možno budeme musieť vynaložiť viac úsilia ako sme zvyknutí a naučiť sa nové zručnosti, no výsledok stojí za to.

Povedzme teda, že máme situáciu, ktorá nám nevyhovuje. Môžete v tom byť aj naďalej a nesnažiť sa nič meniť, alebo môžete začať tým, že sa aspoň zamyslíte nad tým, aké kroky treba podniknúť. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť opustiť svoju zónu pohodlia, aby ste zmenili situáciu alebo vo všeobecnosti zmenili svoje zavedené predstavy o mnohých veciach v tomto živote. Toto sa však musí urobiť, aby sa náš „zajtrajšok“ stal lepším ako „dnes“.

Musíte sa pokúsiť zamerať svoju pozornosť nie na problém, ale na spôsoby jeho riešenia a začať hľadať možné spôsoby jeho odstránenia. Spočiatku sa nám tieto metódy môžu zdať smiešne alebo nereálne, ale to je len na začiatku. Čím viac analyzujeme a robíme malé kroky, tým viac spôsobov riešenia problému sa nám môže otvárať. Hlavná vec je vždy sa snažiť myslieť pozitívne a konať v súlade so svojimi správnymi myšlienkami.

Sú situácie, ktoré naozaj nezávisia od našich činov a myšlienok. Ale aj v takýchto prípadoch sa môžeme naučiť zachovať si pozitívny prístup. Človek sám určuje svoju reakciu na určité okolnosti. Preto sa v rovnakej situácii rôzni ľudia správajú úplne inak. To je v poriadku. Učte sa od tých, ktorí berú negativitu ľahšie.

Môžete sa to naučiť každodenným tréningom a premýšľaním o tom, že ak nemôžete zmeniť situáciu, určite môžete zmeniť svoj postoj k nej. Vy si vyberiete, ako na to zareagujete. Pokúste sa do svojej reakcie vniesť čo najviac pozitivity.

Ako sa nastaviť na pozitívne myšlienky?

Ľudia sú oveľa láskavejší a lepší, ako sme si o nich mysleli. Samozrejme, nehovoríme o všetkých ľuďoch, ale o väčšine. Z nejakého dôvodu majú očakávania mnohých ľudí od interakcie v danej situácii s inými ľuďmi čisto negatívny odkaz. Vopred sa nastavia na negativitu alebo myslia negatívne. Ale v skutočnosti je to často naopak. A ukazuje sa, že o človeku sa dalo nemyslieť až tak zle, ba čo viac, bolo treba myslieť dobre.

Ale bohužiaľ, tento zvyk je pevne zakorenený v mysliach väčšiny ľudí. Myslia si: „Teraz tam pôjdem a hneď ma odtiaľ „pošlú preč“, nie práve najlepším spôsobom. Alebo: „Kiež by som toho človeka stretol skôr, toto stretnutie aj tak neveští nič dobré, ukáže sa, že je drzý a bezcitný,“ „Teraz sa niečo spýtam a bude z toho škandál, ľudia, ktorí sú nespokojní so životom tam vždy funguje“ atď. Existuje veľa situácií, keď sa ľudia vopred naladia na negativitu, neočakávajú nič dobré od nadchádzajúcej cesty do obchodu, k lekárovi, stretnutia s cudzincom atď. Ale ukázalo sa, že je to úplne márne.

V niektorých prípadoch túto „vymyslenú“ negativitu väčšinou nedostanú, čo znamená, že premrhali svoju energiu, svoje vzácne emócie a nasmerovali ich nesprávnym smerom. A v inej situácii, keď dostanú to, čo očakávajú, idú ešte hlbšie do svojich negatívnych emócií znechutenia a hnevu. Aj keď v skutočnosti, ak by vopred mysleli pozitívne, keď čelili negativite, ich reakcia mohla byť miernejšia alebo dokonca pozitívna.

Preto sa nikdy vopred „nezaviňte“ zlými myšlienkami o ľuďoch a nadchádzajúcich udalostiach. Ak vás takáto zlá myšlienka napadne, sledujte ju a okamžite vymeňte. Začnite si predstavovať, že situácia pre vás dopadne najlepšie. S najväčšou pravdepodobnosťou všetko dopadne takto. Keď prídete k tomu istému lekárovi, predajcovi, konzultantovi, na podvedomej úrovni vycítia váš pozitívny prístup a radi vás uvidia. Ľudia väčšinou nie sú takí bezcitní a ľahostajní, ako si o nich ľudia myslia.

Naplňte svoj život zmyslom. Každé ráno, keď sa zobudíš, snaž sa byť šťastný, že si sa zobudil! To znamená, že život ide pre vás ďalej a ešte nie je neskoro zmeniť ho k lepšiemu. Posúďte, kde sa práve nachádzate, segment, na ktorom stojíte, a ktorým smerom sa musíte pohnúť. To vám pomôže pochopiť, že vás ešte čaká veľa dobrých vecí. Prijmite svoj život taký, aký k vám prichádza, bez toho, aby ste strácali čas utrpením. Zamestnajte sa, aby ste to zlepšili, aby ste v situácii, v ktorej sa nachádzate, nesedeli nečinne, ale šli dopredu a sústreďovali sa na to, čo je pred vami, nie za vami.

Niekedy sa stane, že skutočný problém sa skrýva v nás, a nie vonku, ako si myslíme. Spočíva v tom, že náš postoj k tej či onej životnej situácii nás spútava a paralyzuje, nedá nám pochopiť, že je to vlastne výzva, ktorú možno prekonať. Význam pozitívneho postoja a „kľúč“ k jeho dosiahnutiu v našich srdciach nie je v tom, čo sa nám stane, ale v tom, ako na to, čo sa stane, reagujeme.

Vložme preto do reakcie na to, čo sa nám deje, čo najviac pozitívnych emócií. Nezabudnite snívať, stanovujte si ciele a robte to, čo máte radi. Naplňte každý deň zmyslom. Význam pritom nemusí nevyhnutne spočívať v nejakých super úspechoch a víťazstvách, pre každého je iný a často sa sústreďuje v banálnych „malých“ radostiach.

Nezabúdajte, že sú ľudia, ktorí sa rodia ako optimisti a vždy si zachovajú pozitívny prístup, no sú aj takí, ktorí sa vďaka práci na sebe môžu optimistami stať, a to je možné. Hlavná vec je vaša túžba. Ľudia, ktorí si až do konca udržujú pocit očakávania toho najlepšieho vo svojom živote, sú veľmi zriedka sklamaní. Preto ešte nie je neskoro všetko zmeniť!

http://site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1.jpghttp://site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1-250x200.jpg 2017-06-30T22:50:02+00:00 Psychológia nálada, pozitívnaVšetci chceme byť šťastní, spokojní so životom a pozitívnymi ľuďmi. Ale, bohužiaľ, nie každý môže byť taký, a existuje na to množstvo dôvodov. V každom prípade si musíme uvedomiť, že všetko v tomto živote je možné a všetko sa dá naučiť. V tomto článku vám dám niekoľko tipov, ktoré naozaj...admin [e-mail chránený] Projekt Administrátorky