Ženy stovky rokov zbierali poznatky o tom, ako to urobiť, aby si čo najdlhšie predĺžili mladosť a zastavili starnutie. Výsledkom je, že vy a ja, moderné ženy, máme možnosť využiť obrovské množstvo vedomostí na to, aby ste zostali dlho krásne. Domáca kozmetológia je oveľa efektívnejšia ako kozmetika kúpená v obchode. Domáca kozmetológia je používanie rôznych kozmetických prípravkov vyrobených z prírodných produktov doma. Takže možno použiť takmer akýkoľvek produkt, od zeleniny a ovocia po huby, orechy a liečivé bylinky.

Ženy, ktoré sa pravidelne starajú o svoju pleť, dobre vedia, že obyčajné domáce peelingy a masky na tvár, telo a vlasy fungujú oveľa efektívnejšie, ak sa robia v saune. Dnes sa budeme zaoberať takou dôležitou otázkou, ako si vyrobiť masky a peelingy na tvár a telo do sauny. Poďme začať!

Výhody sauny pre pokožku

Najprv by som chcel poznamenať výhody sauny pre pokožku. Sauna je ideálna na to, aby pomohla vašej pokožke stať sa čistou a krásnou a prinavrátila vašim vlasom zdravie a lesk. Je to veľmi výhodné, keď je v blízkosti veľa teplej vody, sprcha, chladný bazén, vôňa voňavých byliniek a času na sebaobsluhu je viac než dosť.

Po parnom kúpeli sa naše telo prehreje, otvárajú sa póry pokožky a je zbavená všetkého nepotrebného: podkožného tuku, toxínov a odumretých buniek vrchnej vrstvy. Telo sa uvoľní a pokožka sa stáva citlivou na produkty starostlivosti, ale masky a peelingy je potrebné vyberať tak, aby boli vhodné práve pre váš typ pleti.

Telové peelingy v saune

Najprv sa musíte správne umyť, potom ísť do parnej miestnosti a zahriať sa - póry by sa mali otvoriť. Pred nanesením peelingu sa opláchnite v sprche a môžete vyraziť.

Ak je saunový peeling správne zvolený, pomôže odstrániť toxíny a odpad z tela a pokožka omladne. Med sa často používa v saune: môžete s ním piť čaj, pridávať ho do peelingov a masiek.

Takže tu sa dostávame k najzaujímavejšej časti. Ako si vyrobiť telový peeling na použitie v saune.

Telový peeling z medu a škorice možno považovať za univerzálny do sauny - čistí tvár aj telo. Med sa zmieša so škoricou v pomere 2:1 a zmes sa nanáša na telo masážnymi krúživými pohybmi, pričom osobitná pozornosť sa venuje lakťom, kolenám, členkom a iným problémovým partiám. Peeling sa zmyje teplou vodou a tvár sa ošetruje opatrne, inak môže dôjsť k poškriabaniu a natiahnutiu pokožky.

Prášok zo sušenej pomarančovej kôry je tiež dobrý na prípravu peelingu v saune. Suché šupky sa rozomelú v mlynčeku na kávu, zriedia sa vodou a na pokožku sa nanesie peeling; Pre suchú pokožku pridajte olivový olej alebo kyslú smotanu.

Peeling vyrobený z kávovej usadeniny dobre čistí suchú pokožku. Kávovú usadeninu musíte zozbierať niekoľko dní vopred a zriediť ju nerafinovaným rastlinným olejom alebo hustou smotanou. Zmes sa aplikuje na telo masážnymi pohybmi, udržiava sa 10 minút a potom sa umyje.

Peeling vyrobený zo sódy a soli dobre odlupuje odumreté kožné bunky. Ak k tomu pridáte pánsky gél na holenie, pokožka sa nielen vyčistí, ale aj napne a zjemní. Tento postup tiež odstraňuje toxíny z pokožky a sťahuje póry. Môžete použiť modrú hlinku - po nej bude pokožka veľmi jemná.

Na čistenie pokožky tváre a krku môžete použiť peeling z ovsených vločiek: vločky rozdrvené v mlynčeku na kávu sa zmiešajú so smotanou alebo mliekom, nanesú sa na tvár a krk a jemne sa masírujú; najprv umyte teplou vodou a potom opláchnite pokožku studenou vodou.

Najlepšie vlasové prípravky

Po očistení tela si môžete urobiť masky na vlasy - tieto masky dobre fungujú v saune. Čisto umyté vlasy sa zľahka osušia uterákom, aby sa maska ​​pri aplikácii nerozšírila. Masky na báze oleja dobre zvlhčujú vlasy v saune.

Vyskúšajte napríklad nasledujúcu masku na vlasy v saune: ricínový olej (3 lyžice), lopúchový olej (2 lyžičky), glycerín, jablčný ocot a bežne používaný šampón (po 1 lyžičke). Zmes sa nanesie na vlasy po celej dĺžke, pokryje sa polyetylénom, navrch sa nasadí sprchová čiapka a držia sa v parnej miestnosti. Masku si musíte nechať nasadenú pol hodiny, ale vôbec nie je nutné byť celú tú dobu v parnej miestnosti - môžete vstúpiť a vystúpiť niekoľkokrát.

Na posilnenie vlasov použite masku s medom a lopúchovým olejom. Zahrejte med (2 polievkové lyžice) vo vodnom kúpeli, pridajte 3 polievkové lyžice. oleje, premiešajte a naneste na vlasy. Potom postupujte ako v predchádzajúcom prípade. Masky z vlasov zmyte bežným šampónom.

Aké masky urobiť pre telo

Po dokončení si môžete v saune vyrobiť pleťové a telové masky. S týmito maskami nemôžete ísť do parnej miestnosti - vďaka tomu budú zbytočné, ale existujú aj také, ktoré sa špeciálne aplikujú pred odchodom do parnej miestnosti - zvyšujú potenie.

Takto funguje maska ​​z medu a soli. Zložky sa berú takmer rovnako: do zohriateho medu sa pridá soľ a mieša sa, kým sa úplne nerozpustí; potom nanesú zmes na telo a idú do parnej miestnosti. Keď sa telo zahreje, vtierajte masku na pokožku masážnymi pohybmi, pričom osobitnú pozornosť venujte lakťom a iným drsným oblastiam a potom zmyte teplou vodou.

Potenie v saune zvyšuje aj maska ​​z reďkovky a medu. Z čiernej reďkovky treba vytlačiť šťavu a zmiešať s medom 1:1. Naneste zmes na telo pred vstupom do parnej miestnosti.

Anticelulitídna maska, ako väčšina ostatných, sa aplikuje pred absolvovaním procedúr - po saune a sprche. Budete potrebovať čerstvo vylisovanú hroznovú šťavu (5 polievkových lyžíc), med (1 polievková lyžica) a ovsené vločky (1 polievková lyžica). Zložky sa dôkladne premiešajú a aplikujú na problémové oblasti, trvajú 10 minút, masírujú a umyjú pod teplou sprchou.

Masky s fermentovanými mliečnymi výrobkami, šťavami a dužinou ovocia a zeleniny hydratujú a vyživujú pokožku. Môžete si vziať smotanu, kyslú smotanu, tvaroh, kefír, mlieko, jablká, uhorky, banány a inú zeleninu a ovocie. Ovocná alebo zeleninová kaša sa zmieša s mliečnymi výrobkami do homogénnej konzistencie - zmes by nemala tiecť a nanáša sa na očistenú a naparenú pokožku po dobu 15-20 minút.

Maska s lipovým medom (200 g), tvarohom a kyslou smotanou (1 polievková lyžica) zlepšuje farbu pleti. Zložky sa zmiešajú na krémovú konzistenciu, nanesú sa na telo a trvajú asi 15 minút.

Ak je pokožka suchá, potom je dobré použiť ako prísady do masiek oleje – základové a éterické oleje, žĺtok, smotanu, ovsené vločky. Pre mastnú pleť bude prospešná citrónová šťava a vaječný bielok.

Pleťové masky v saune

Keď pokožka celého tela dostane v saune hydratáciu a výživu, môžete prejsť na pleťové masky.

Maska s droždím dobre vyživuje pokožku a dodáva jej pružnosť. Pivovarské kvasnice (1 polievková lyžica) musíte zmiešať s rastlinným olejom (1 lyžička) a žĺtkom. Naneste zmes na pokožku, podržte 15 minút a opláchnite teplou vodou.

Ak je vaša pleť mastná a často sa na nej tvoria čierne bodky a pupienky, pomôže maska ​​z medu (2 polievkové lyžice) so šťavou z 1/2 citróna a pšeničných otrúb (1 polievková lyžica). Med sa musí roztopiť, potom vychladnúť a dôkladne premiešať s ostatnými zložkami. Pre problematickú pleť možno túto masku použiť ako peeling.

V saune dobre fungujú bieliace pleťové masky. Napríklad zmes čerstvej uhorkovej dužiny, citrónovej šťavy a smotany (1 lyžička).

Bieli aj maska ​​s tvarohom a riasami. Suché morské riasy sa rozdrvia na prášok a zmiešajú sa s tvarohom 1:1. Naneste na tvár a krk po dobu 20 minút, opláchnite teplou vodou. Do tejto masky môžete pridať kyslú smotanu.

Ako ho správne používať

Do sauny si môžete kúpiť hotové masky, ale vo všeobecnosti sa v saune dajú použiť akékoľvek masky - jednoducho budú lepšie fungovať a stav pokožky sa zlepší oveľa rýchlejšie.

Pred vstupom do sauny môžete suchú pokožku masírovať tvrdou kefou: uľahčíte tak odstránenie odumretých kožných buniek. Potom sa musíte osprchovať, a to nielen na zmytie nečistôt z pokožky - vďaka tomu sa pri vstupe do parnej miestnosti rýchlejšie začne potiť. Po sprche sa musíte osušiť, inak si môžete popáliť pokožku pri vstupe do parnej miestnosti. Nemôžete si namočiť hlavu - to je tiež nebezpečné - v saune nechcete omdlieť. Vlasy by ste si mali zakryť čiapkou, aby na ne nepôsobila para.

Po saune, pred aplikáciou masiek, by ste sa mali okúpať v bazéne - je to lepšie ako sprchovanie. Zároveň rýchlo a súčasne vo všetkých partiách klesá telesná teplota a pleť lepšie vníma masku. Nie je potrebné sa sušiť uterákom - stačí si osušiť pokožku. Maska sa nanáša opatrnými krúživými pohybmi.

Potom si musíte ľahnúť a ležať ticho, bez rozprávania a snažiť sa ani nemyslieť - alebo myslieť len na príjemné veci.

Saunu by ste mali navštevovať pravidelne a nešetrite na to časom ani peniazmi. Výsledkom bude vynikajúce zdravie a atraktívny vzhľad, a teda úspech vo všetkých záležitostiach vrátane práce.

Je tiež dôležité pamätať na to, že po saunovaní nie je potrebné nanášať krémy, gély a inú kozmetiku na telo a tvár – pokožka by si mala aspoň jeden deň oddýchnuť.

Vážení čitatelia, prosím nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála na

Vaša obľúbená zábava bude nielen príjemná, ale aj dvojnásobne užitočná, ak spojíte výlet do kúpeľov s kozmetickými procedúrami, maskami na tvár a telo.

Recepty nie sú doslova zložité, všetko, čo potrebujete, je po ruke.

Náš článok vám povie, ako správne skombinovať relax a wellness, ako aj najlepšie recepty vhodné na použitie v kúpeľoch.

Liečivá sila masiek vo vani

Pre našu mentalitu je kúpeľný dom nielen hygienickým postupom, ale aj skutočným zázrakom - prostriedkom na omladenie a liečenie. Nie nadarmo sa za starých čias všetky neduhy a neduhy zaháňali pomocou kúpeľových sedení.

Doba sa mení, ale vedecky overené výhody kúpeľa nahradili intuitívne chápanie. V dnešnej dobe málokto zanedbáva možnosť poriadne si napariť telo, a tak budú recepty na domácu kozmetiku aktuálnejšie ako kedykoľvek predtým. Celé tajomstvo je v tom, že masky a krémy budú dvojnásobne účinné.

Výhody kozmetiky počas kúpeľných procedúr:

• odpad a toxíny sa odstraňujú z tela,
• póry sú maximálne otvorené a čistené,
• aktivuje sa bunkové dýchanie pokožky,
• pleť je čo najviac vyhladená, póry sú vyčistené,
• výživné látky v maskách sa rýchlejšie a lepšie vstrebávajú,
• pozitívny účinok trvá dlho, najmenej týždeň,
• výrazné omladenie,
• zlepšenie stavu problémovej pokožky.

Maximálny účinok kúpeľných procedúr na omladenie tela bude možný, ak budú dodržané podmienky pre bezpečné a prospešné naparovanie. V niektorých prípadoch budú takéto sedenia zakázané, takže nebude vhodné riskovať svoje zdravie.

Po prvé, existujú zdravotné kontraindikácie, pri ktorých bude vlhký vzduch a zvýšené teploty zakázané. Hovoríme o srdcových ochoreniach, problémoch s krvným tlakom a endokrinným systémom. Ak sa u vás vyskytnú takéto stavy, žiaľ, návšteva kúpeľného domu je pre vás kontraindikovaná. Môžete sa naučiť, ako pripraviť kelovú pleťovú masku z.

Vážne dermatologické vyrážky a alergické kožné reakcie tiež nebudú najlepšími spoločníkmi kúpeľných procedúr. V tomto prípade je lepšie najskôr vyliečiť a upokojiť zapálenú pokožku a potom použiť nižšie uvedené recepty na jemné čistenie pórov.

Počas tehotenstva by ste sa nemali nechať uniesť kúpeľnými procedúrami. To môže vyvolať riziko predčasného pôrodu alebo ohroziť normálny priebeh tehotenstva.

V krajnom prípade môžete obmedziť pobyt v menej vykúrenej miestnosti a tráviť čas len so spoločnosťou.

Podmienky používania

Aby boli formulácie čo najefektívnejšie, mali by ste tiež dodržiavať základné pravidlá návštevy kúpeľov a používania domácej kozmetiky. V predaji sú aj špeciálne produkty, ktoré sa dajú použiť na takéto účely, ale oveľa užitočnejšie budú domáce zmesi.

Hlavné tajomstvá používania kúpeľových masiek.

1. Je veľmi dôležité dôkladne vyčistiť a napariť pokožku, aby sa kompozícia mohla hlboko absorbovať do vrstiev dermis. Na rozšírenie pórov môžete sedieť v parnej miestnosti 15–20 minút a potom použiť peeling.
2. Najlepšie je použiť hotové kompozície, ktoré sú vopred umiestnené vo vzduchotesnej nádobe. Zložky pre jednoduché masky sa môžu zmiešať bezprostredne pred použitím, ale viaczložkové formulácie sa najlepšie pripravujú vopred.
3. Doba pôsobenia kúpeľových masiek nie je dlhšia ako 20 minút.
4. V parnej miestnosti nemôžete používať kozmetiku, pretože to nebude veľmi hygienické: pot a nečistoty z pokožky sa zmiešajú s kompozíciou a budú mať negatívny účinok.
5. Zmes sa odporúča aplikovať po všetkých vodných procedúrach a čas sa musí vypočítať tak, aby ste po zmytí masky nešli hneď von, ale ešte aspoň pol hodiny strávili v interiéri.

Pravidelné návštevy kúpeľov alebo sauny pomôžu vyrovnať sa s rôznymi problémami. Čistenie nečistôt a maximalizácia rozšírenia pórov odstráni čierne bodky z tváre a zníži riziko zápalových procesov v derme.

Recepty na kúpeľové pleťové masky doma

Dvojitý úder do zápalu a akné sa dosiahne návštevou kúpeľného domu v kombinácii s použitím špeciálnych masiek. Zloženie je vhodné zvoliť podľa typu pleti. Aj keď je mastná pleť náchylnejšia na akné a pupienky, starostlivosť o suchú pleť bude oveľa náročnejšia. Charakteristickým znakom takýchto masiek je možnosť maximálnej, no veľmi jemnej starostlivosti. Vlhký vzduch v parnej miestnosti nedovolí pokožke vyschnúť alebo napnúť, ako napríklad po sprche.

Prečítajte si používateľské recenzie kvasnicových pleťových masiek.

Starajte sa o svoje rastúce princezné, máme pre vás recenziu

Na problematickú pleť (akné, čierne bodky)

1. Ovsené vločky sparíme s mliekom, do mierne vychladnutej zmesi pridáme lyžičku medu. Naneste hrubú vrstvu a masírujte povrch pokožky. Po 15 minútach ho môžete umyť.
2. Môžete tiež odstrániť pehy a zbaviť sa stareckých škvŕn. Za týmto účelom zmiešajte dve polievkové lyžice medu a šťavu z jedného stredne veľkého citróna. Výsledná kompozícia dobre bieli pokožku, zjemňuje ju a obnovuje zdravý vzhľad.
3. Pomarančové kôry osušte a pomelte na mlynčeku na kávu. Výsledný prášok zavarte vriacou vodou a nechajte, kým sa nevytvorí pasta. Táto zmes dokonale tonizuje mastnú pleť, pomáha ju čistiť a normalizovať činnosť mazových žliaz.
4. Zmiešajte rovnaké pomery medu a propolisu a naneste na tvár po dobu 10 - 15 minút.

Omladzujúce kompozície proti vráskam v saune s morskou soľou a kakaom

Vždy vyzerať a cítiť sa mlado a krásne je snom všetkých žien. Zároveň je veľmi ťažké zvyknúť si na myšlienku neúprosne plynúcich rokov. Domáce zmesi vám pomôžu omladiť pokožku a rozžiariť ju v každom veku.

Pleťové masky na omladenie:

1. Najjednoduchšou a najdostupnejšou zložkou je bežný kefír. Naneste na naparenú pokožku tváre a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite. Pre extrémne suchú pokožku môžete rovnakým spôsobom použiť kyslú smotanu. Namiesto toho môžete použiť.
2. Med a škorica sú jedinečným duetom, ktorý poskytuje maximálny prínos pre starostlivosť o pleť. Pomery sa berú približne rovnako, najlepšie je vyrobiť si škoricový prášok z vhodných tyčiniek. Namiesto škorice môžete použiť kávovú usadeninu alebo kakao. Takéto kompozície sú vhodné pre každého, pokiaľ nedôjde k alergickým reakciám na zložky.
3. Zmiešajte tekutý med so suchým kôprom v pomere 2:1. Výsledná maska ​​je skvelá pre všetky typy pleti.
4. Polievková lyžica olivového oleja, koňak a jeden žĺtok sa zmiešajú a nanesú v pomerne hrubej vrstve na tvár.
5. Polievková lyžica plnotučného tvarohu a preddusená suchá riasa kelu. Pasta sa aplikuje na pokožku a po 15-20 minútach procedúry sa zmyje.

Na vlasy

Vo vani sa dejú skutočné zázraky, pokožka sa čistí a začína „dýchať“ nielen na tvári, ale aj pod vlasmi. To vytvára ideálne podmienky na to, aby sme im poskytli potrebnú starostlivosť a výživu.

Masky na vlasy je tiež potrebné pripraviť vopred, použiť po parnej miestnosti a potom dôkladne opláchnuť teplou, ale nie horúcou vodou. Ďalším preventívnym opatrením by bolo použitie špeciálnych látkových klobúkov na ochranu štruktúry vlasov pri návšteve parnej miestnosti.

Vhodné kompozície na výživu vlasovej pokožky možno vybrať z tých, ktoré už boli opísané. Týmto spôsobom nebudete musieť pripravovať viacero zmesí a proces aplikácie bude čo najjednoduchší a najefektívnejší. Môžete tiež pridať prírodné oleje do receptov na masky, aby ste zvýšili prospešné vlastnosti. Na takéto účely sú obzvlášť dobré lopúchové a ricínové oleje.

Vynikajúce výsledky sa dosahujú so zmesou, ktorá sa musí zriediť vodou a naniesť na vlasy asi 20 minút. Potom zmes dobre opláchnite.

Účinný liek: šťava z aloe a med. Výsledný roztok sa vtiera do pokožky hlavy.
Kyselina nikotínová sa široko používa na výrobu domácich masiek, šampónov a iných produktov starostlivosti o vlasy.

Pozrite si video: telový peeling

DIY recepty na telo

Pri návšteve kúpeľného domu by ste sa nemali obmedzovať len na účinok na pokožku tváre. Toto prostredie poskytuje vynikajúcu príležitosť pre starostlivosť o telo. Otvorené póry pomôžu preniknúť prospešným látkam a všetky nečistoty a toxíny naopak odídu z tela von.

Zástupcovia spravodlivého sexu sa najviac zaujímajú o otázku: je možné sa zbaviť celulitídy návštevou kúpeľov a sauny. Odpoveď je určite pozitívna, pretože v tomto prípade sa stimuluje prekrvenie a výživa buniek a aktivujú sa regeneračné procesy v hlbokých vrstvách dermis. Môžete sa dozvedieť o receptoch na masky s kyselinou nikotínovou.

Najlepšie prípravky na chudnutie a proti celulitíde

1. Soľ a sóda v rovnakých pomeroch sa aplikujú na problémové oblasti. Zvláštnosťou aplikácie je, že je lepšie aplikovať kompozíciu medzi dvoma návštevami parnej miestnosti. Potom, čo ste si suchou zmesou natreli telo, je lepšie si dať parný kúpeľ a následne zmyť.
2. Mletá káva (môžete použiť už uvarenú usadeninu) s morskou soľou strednej triedy. Aplikujte aj pred parnou miestnosťou, aktívne vtierajte do pokožky. Kompozícia môže zahŕňať prírodné (pre suchú pokožku) alebo esenciálne oleje.
3. Med a soľ: naneste rovnaké množstvo týchto ingrediencií na telo a choďte naparovať. Najlepšie výsledky dosiahnete jemným potľapkaním nanesenej zmesi a ľahkou masážou.
4. Poslúži aj kyslá smotana a soľ. Produkt je vysoko dostupný a napriek tomu veľmi účinný. Soľ pomáha čistiť a masírovať povrch pokožky, zatiaľ čo živiny z mliečneho výrobku sa vstrebávajú a vyživujú bunky zvnútra. Na tieto účely je najlepšie použiť domáci produkt.

Pozrite si video: pravidlá kúpeľa

Priaznivé účinky kúpeľných procedúr na ľudský organizmus sú známe už dlho.

V kúpeli sa telo zbaví toxínov, pokožka sa zbaví aj nahromadených toxínov, vďaka čomu je možné cítiť harmóniu, cítiť jednotu tela a duše.

Parný kúpeľ je prospešný pre ľudí akéhokoľvek veku, pohlavia a pôvodu.

Podobné články

Procedúra kúpeľa pôsobí komplexne na organizmus: teplo, voda, para, náhle zmeny teploty, masáž. Pokožka sa prekrví, uvoľňuje pot cez póry, odstraňuje škodlivé látky, zbavuje sa tuku. Vplyvom horúceho vzduchu, šľahania metlou sa póry rozširujú, chladom zužujú, dochádza k efektívnej gymnastike kože a ciev, tréningu srdca a celého obehového systému. Zlepšuje sa prietok krvi a lymfy, metabolizmus voda-soľ a dýchacie funkcie.

Ruský kúpeľ je výbornou prevenciou prechladnutia. Kúpeľ dokáže vyliečiť radikulitídu a kĺbové ochorenia prehriatím svalov, šliach a väzov. Systematické návštevy parnej miestnosti spolu s gymnastikou a diétou vám môžu pomôcť schudnúť.

DOPLNKY A DOPLNKY K VANE

Ty a ja nebudeme potrebovať toľko kúpeľných atribútov. Nevyhnutnými predmetmi kúpeľnej procedúry budú metla, mydlo, šampón, žínka, uterák, čiapka, papuče a výmena spodnej bielizne. Vhodné je tiež vziať si župan alebo plachtu, palčiaky, škrabku na zoškrabovanie potu, posteľnú bielizeň alebo malé froté uteráky, umývadlo, naberačku, éterické oleje a odvary z liečivých bylín, termosku s čajom a šálku. Do kúpeľňovej výbavy môžete pridať masážne kefy, nožnice na nechty, pemzu na nohy, kozmetické krémy, masky a peelingy.

Peelingy do kúpeľa alebo sauny

Prírodné peelingy z jednej zložky. Mnohí určite počuli a už vyskúšali používať med, kávu, soľ, hlinu a potierať ich od hlavy po päty.

Dnes sú všetky tieto produkty široko používané v saunách a kúpeľoch. Prečo sú také obľúbené? Áno, pretože ich zoženiete a použijete bez väčšej námahy, nevyžadujú si žiadne zložité prípravky, to znamená, že sa používajú tým najjednoduchším spôsobom – teda zoberte, naneste a počkajte na výsledok.

Len tu by ste si mali zapamätať jedno pravidlo: odporúča sa aplikovať peeling na druhý, alebo ešte lepšie, tretí vstup do parnej miestnosti. Aplikácia pri prvej návšteve je kategoricky vylúčená. Okrem toho sa po vstupe do parnej miestnosti musíte ošpliechať studenou vodou. Tiež neaplikujte peeling na citlivé miesta.

Med (možno použiť so soľou) - bude mať vynikajúci diaforetický účinok. Ukazuje sa, že používaním medu nútime naše telo rýchlo sa zbaviť toxínov, pričom naša pokožka je navyše zvlhčená a nasýtená vitamínmi.

Spôsob aplikácie: vezmite keramickú misku (smaltovaný riad sa v parnej miestnosti veľmi zahrieva), zmiešajte v nej med a hrubú soľ. Touto zmesou si potierajte telo, kým ste na poličke v kúpeľnom dome. Navyše má zmysel nielen nanášať a čakať na výsledok, ale túto zmes neustále rozotierať po celom povrchu pokožky. Odlupujeme teda aj zhrubnuté čiastočky epidermy. Potom opláchnite teplou vodou. Po použití tohto peelingu sa pokožka stáva jemnou a zamatovou. Ako už bolo spomenuté vyššie, zmes medu a soli výrazne stimuluje potenie, takže pred týmito procedúrami by ste sa mali zdržať pitia príliš veľkého množstva tekutín, pretože to jednoducho vyjde vo forme potu a požadovaný výsledok pri použití zmesi medu a soli sa nedosiahne.

Na zvýšenie účinku medu môžete experimentovať s pridaním rôznych éterických olejov. Do kúpeľa sa zvyčajne používajú oleje z eukalyptu, šalvie, borievky, smreka a iné, ale chuť a farba nie sú priateľské - svoje obľúbené oleje môžete pridať v akejkoľvek kombinácii.

Káva je tiež veľmi dobrý a účinný prírodný peeling. Podporuje tiež hĺbkové čistenie povrchu pokožky. Káva si vyslúžila status vynikajúceho peelingu pokožky vďaka látkam, ktoré rozpúšťajú podkožný tuk, káva je výborným prostriedkom proti celulitíde.

Spôsob aplikácie: Kávové zrná pomelieme v mlynčeku na kávu, ale tak, aby sa nepremenili na prach, ale zostali viac-menej veľké častice, aby dobre plnili svoju úlohu drhnutia.

Na použitie tohto peelingu v kúpeľoch je najlepšie použiť nahrubo mletú kávu v kombinácii s čerstvou kyslou smotanou.

V parnej miestnosti sa touto zmesou potierajte a zohrievajte, kým nebudete mať pocit, že je neznesiteľne horúco. Potom by ste mali opláchnuť teplou vodou. Táto látka sa nedá použiť ako med a soľ, to znamená, že ju nemusíte neustále vtierať, pretože čiastočky kávy môžu poraniť jemnú pokožku. Káva, ktorá vás zahalí svojou jemnou arómou, pomáha vytvárať uvoľnenú a útulnú atmosféru a po použití zmesi kávy a kyslej smotany okamžite pocítite výsledok. Pokožka bude zamatová, veľmi jemná a jemná na dotyk. Jediným negatívom je, že sa neodporúča ľuďom, ktorí majú problémy s krvným tlakom.

Ďalej budeme hovoriť o hline.

Prirodzene, hlina bola vyčistená, dezinfikovaná a na vhodnom mieste zozbieraná. Hlina z lomu, ktorý sa nachádza v blízkosti vášho domova, nie je vhodná na liečebné a kozmetické účely. Naopak, môžete si z nej vychytať rôzne problémy, ktoré sa zle prejavia na vašej pleti.

V súčasnosti lekárne a kozmetické obchody bez problémov poskytujú kupujúcemu najširší výber ílov. Všetky sa líšia farbou a podľa toho aj zložením a účinkom na pokožku. Farba hliny určuje prítomnosť určitých zložiek v nej.

Modrá hlina

Táto hlina získala status najobľúbenejšej. Je nositeľom najkompletnejšieho komplexu látok a mikroelementov potrebných pre naše telo. Obsahuje oxid kremičitý, dusík, striebro, mangán, fosfor, vápnik, hliník, zinok, meď, železo, molybdén, horčík.

Modrý íl má okrem čistiacich schopností aj dezinfekčné vlastnosti. Pôsobí aj protizápalovo na pokožku.

Zelená hlina

Táto hlina má vynikajúce adsorpčné vlastnosti.

Biely íl (kaolín)

Má dobré antiseptické vlastnosti, do kozmetológie sa zaviedol už veľmi dlho a je široko používaný hlavne pre matnú tenkú pokožku, hoci sa používa aj na liečbu akné a zbavenie sa prebytočného mazu.

Červená hlina

Používa sa, ak je v tele nedostatočné množstvo železa.

Žltá hlina

Žltý íl je dobrý antioxidant, dobre odstraňuje toxíny a obohacuje pokožku kyslíkom.

Sivá hlina

Sivá hlina sa používa na hydratačné a tonizujúce účinky. Účinok je viditeľný pri použití na suchú pokožku.

Všetky tieto druhy ílov dnes nie je ťažké nájsť takmer v žiadnej lekárni.

Spôsob aplikácie: návod na prípravu zmesi z kupovanej hliny je vždy na obale. Väčšina týchto práškových ílov by sa mala zriediť v teplej vode v pomere 1: 1 a dôkladne premiešať, až kým nebude hladká. Jednoduché použitie. V kúpeľnom dome by ste sa mali jednoducho natrieť výslednou zmesou a parou, kým sa nezahreje, potom masku opláchnite teplou vodou.

V súčasnosti dievčatá radšej vyrábajú masky z bielej alebo modrej hliny, pretože tieto íly sú viac nasýtené rôznymi minerálmi a sú najbohatšie na zloženie. Masky vyrobené z týchto ílov dobre hydratujú pokožku a nie je potrebné po nich nanášať krém.

Pri používaní všetkých týchto produktov v honbe za zdravím a krásou by ste mali pamätať na to, že sa môžu používať iba vtedy, ak ste vo vani sami alebo s ľuďmi, ktorí nebudú proti týmto procedúram, pretože iní môžu byť na tieto produkty alergickí alebo môže byť jednoducho nepríjemné.

Bylinné infúzie

Tento recept na krásu nezískal takú popularitu ako vyššie opísané peelingy, aj keď nezaslúžene, pretože bylinné infúzie majú širšiu škálu aplikácií. Najmä pri kúpeľných procedúrach.

Pripraviť takýto nálev je veľmi jednoduché: len pár minút pred vstupom do parnej miestnosti zalejte suché bylinky vriacou vodou (pár lyžičiek na 200 ml vody) a nechajte chvíľu vylúhovať. Bylinné nálevy, ako aj peelingy, by sa mali aplikovať aspoň počas druhej návštevy parnej miestnosti po tom, čo ste sa po predchádzajúcich návštevách obliali studenou vodou.

Samotná infúzia (voda) sa má aplikovať na pokožku tváre, krku a hrudníka masážnymi pohybmi. A potom môžete trávou potierať drsnejšie miesta pokožky – stehná, chrbát, lakte a kolená.

Na prípravu takýchto infúzií sú vhodné absolútne všetky liečivé byliny. Môžete si ich dokonca pripraviť sami tak, že si nazbierate tie, ktoré máte radi, v lete ich usušíte a kúpite v lekárni. Ak sa v lete rozhodnete ísť do kúpeľov, môžete si so sebou vziať aj čerstvo natrhané bylinky, ktoré budú ešte voňavejšie a účinnejšie. Na tento účel sa používa hlavne žihľava, centaury, ďatelina, pláštenka, harmanček a nechtík. Odporúčam vám vyskúšať aj sladké drievko a kel, známy ako morské riasy.

Nálev zo sladkého drievka som si obľúbila, pretože pokožku veľmi dobre hydratuje, zjemňuje a nie je po ňom potrebné ani krémovať. Po použití tohto nálevu sa pokožka stáva zamatovou a jemnou ako u bábätka. A morské riasy sú veľmi užitočné, pretože obsahujú veľké množstvo jódu.

V ruskom kúpeľnom dome sa už dlho používajú odvary alebo infúzie liečivých bylín, ktoré boli umiestnené na kameňoch, aby v každom prípade vytvorili špeciálnu arómu v parnej miestnosti alebo vyliečili pacienta. Inhalácia liečivej pary v kúpeľoch je jedným z typov inhalácií.

Prospešné látky, prenikajúce cez dýchacie cesty a rozšírené póry do tela, priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém.

Najznámejším receptom je polievanie kameňov s nálevom zo zaparených brezových metiel. V parných miestnostiach často podávajú pivo alebo kvas (0,5 - 1 šálka kvasu na misku vody).

Okrem kúpeľových odvarov z liečivých bylín sa používa zriedená šťava z melónu, med (1/2 polievkovej lyžice medu v miske s horúcou vodou), nálev z listov chrenu, rastlinné oleje a iné látky, ktoré sa odparujú na horúcich kameňoch.

Vaňové masážne prístroje

Okrem použitia rôznych peelingov a masiek na pokožku vo vani je veľmi efektívne používať masážne prístroje. Používajú sa na zlepšenie mikrocirkulácie krvi v kožných bunkách, odstraňujú odumreté kožné bunky a pomáhajú relaxovať.

Jedným z najlepších masážnych prístrojov na kúpeľ je metla. Uvoľňujúci účinok na svoje telo však môžete naplno zažiť iba vtedy, ak vás vyšvihne skúsený kúpeľník.

METLA Z PALICE

Takýto masér si môžete vyrobiť aj sami. Na to budete musieť odrezať 10-12 konárov čiernych ríbezlí dlhých približne 40 cm, zviazať ich na jednom konci povrazom a potom ich vysušiť. Tieto palice slúžia na poklepávanie seba alebo partnera po chrbte a nohách. Navonok sa to môže zdať ako drsné zariadenie, no predsa len taká metla z palíc bije veľmi jemne.

Môžete si to vyrobiť vlastnými rukami: šiť z hrubej, hrubej látky, prirodzene, alebo si ju jednoducho kúpiť v lekárni. Rukavicou potierajte seba alebo svojho partnera na chrbte a chodidlách.

A napriek tomu, keď sa vrátim k vyššie uvedenému, dovolím si vás uistiť, že najlepším liekom, ktorý kombinuje vyššie opísané vlastnosti, je med a soľ. Takže, ženy, keď idete do kúpeľov, musíte si vopred kúpiť balenie soli a asi 200 gramov medu. Je lepšie zvoliť prírodný med. Nezabudnite si so sebou priniesť aj riad, kde to všetko budete miešať.

Keď prídete do kúpeľa, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je roztopiť med v blízkosti kachlí v parnej miestnosti, aby sa stal tekutým. Keď med dosiahne správnu konzistenciu, pridajte soľ. Všetko to jemne premiešajte lyžičkou a znova dajte zohriať. Osolíme toľko, aby nezostala vrstva medu, teda aby nebolo vidieť vrstvu medu nad usadenou soľou. Opäť to všetko necháme na sporáku.

Potom odpočívame a naparujeme sa, ako inak - najprv sa len zohrejeme, bez metly, nabudúce sa naparíme s metlou, trochu si oddýchneme a stratu tekutín doplníme teplým čajom, ale potom, kým pôjdeme opäť naparovať, namiešanú hmotu naberieme rukami a metodicky masírujeme celé telo masážnymi pohybmi. Vtieranie začíname od krku, končíme kolenami alebo pätami, ako si želáte. Potom nanesieme ďalšiu vrstvu na ženské problémové partie, prípadne potenciálne problematické. Len to by ste mali robiť opatrne, pretože horúci a lepkavý med sa okamžite vstrebáva do tela a ak urobíte prudké pohyby, môžete si stiahnuť jemnú pokožku a spôsobiť bolesť sebe alebo svojmu partnerovi.

Po dokončení procedúry bude telo vyzerať ako telo strieborného zajaca, pretože všetko bude pokryté kryštálmi soli. Ideme do parnej miestnosti, zohrejeme sa a použijeme metlu. Potom by ste sa mali opláchnuť studenou vodou a vychladnúť. Potom je už všetko ako vždy - para pokračuje, masáž... Výsledok tejto procedúry prekoná všetky očakávania. Pokožka je napnutá, zamatová, jemná, výsledok mnohonásobne prevyšuje účinok akýchkoľvek kúpeľných salónov. Okrem toho budete mať dostatok času na pokec a skvelú zábavu s partnerom.

Ísť do kúpeľov teda nie je len para a v najlepšom prípade metla. To je skvelý dôvod, prečo sa o seba starať, dať si do poriadku pleť a telo, zlepšiť stav mysle a tela.

Každý výlet do kúpeľov alebo sauny sa môže zmeniť nielen na príjemnú zábavu s blízkymi, ale aj na skutočný raj pre pokožku, vlasy a celkový stav tela. Kúpeľové peelingy, krémy, masky, balzamy a masážne prístroje – to sú nástroje, s ktorými omladíte pokožku, prečistíte telo a nabijete energiou a elánom na celý týždeň dopredu.

Aby ste týchto pár hodín strávili s maximálnym úžitkom pre vašu dušu a telo, použite naše malé triky a tipy:

1. Pozvite k sebe blízkych ľudí, v ktorých spoločnosti sa cítite slobodne a v pohode.
2. Pripomíname približný zoznam potrebných atribútov a užitočných vecí: mydlo, šampón, metla, papuče, výmena spodnej bielizne, plachta, uterák, čiapka, umývadlo, naberačka, pitie. Masážne kefy, špeciálne palčiaky (ak plánujete použiť peeling) a pemza nebudú zbytočné. Vybraná sauna môže mať k dispozícii niektoré položky - informujte sa vopred. A nezabudnite na kozmetiku či ingrediencie na ich prípravu.
3. Pri prvej návšteve je lepšie nepoužívať nič, ale počas a po druhej môžete a mali by ste použiť masku alebo peeling. Po prvom vstupe sa nezabudnite obliať studenou vodou.
4. Účinnosť akéhokoľvek kozmetického prípravku používaného vo vani môžete zvýšiť, ak ho najskôr zohrejete – stačí si vziať peeling so sebou do parnej miestnosti.
5. Naparená pokožka sa stáva ešte jemnejšou, preto používajte peeling veľmi opatrne, aby ste ju nepoškodili, inak sa na pokožke vytvoria škvrny a modriny.
6. Ak recept na peeling zahŕňa návštevu parnej miestnosti na niekoľko minút, počas tejto doby pokračujte v trení tela a masáži. Môžete použiť ďalšie vybavenie: kefu, handričku, rukavice, masér.
7. Pamätajte, že masky a peelingy nemožno použiť v oblastiach, kde sú alergické vyrážky, oblasti olupovania, škrabance a rany.
8. Na pitie v kúpeľoch je lepšie piť lipový čaj, brusnicový nálev, bylinkový čaj, harmančekový a šípkový čaj.
9. Účinnosť produktov používaných v podmienkach zvýšených okolitých teplôt sa zvyšuje dvakrát, takže starostlivosť o vaše telo v kúpeľoch je povinným procesom, nepopierajte si toto potešenie.

Kroviny na kúpeľové procedúry

Ak sa rozhodnete použiť peeling, potom by sa mal aplikovať ihneď po opustení parnej miestnosti, zatiaľ čo odumreté kožné bunky sú naparené. Pozývame vás, aby ste si osvojili jeden alebo viacero z mnohých jednoduchých receptov na takéto peelingy:

1. Pre suchú pokožku: dôkladne premiešajte lyžicu olivového oleja, lyžicu kávovej usadeniny a štipku škorice.
2. Zmiešajte pohár smotany a pohár akejkoľvek soli. Potrite si touto zmesou celé telo a choďte do parnej miestnosti na ďalších 5-8 minút. Ak sa v tomto období potenie ešte zintenzívni, nezľaknite sa, takto to má byť.
3. Zmiešajte 10 kvapiek čerstvej citrónovej šťavy, 4 lyžičky smotany s ľubovoľným obsahom tuku a 3 lyžice olivového oleja.
4. Peeling pre mastnú pleť: zmiešajte veľkú lyžicu nízkotučného jogurtu s rovnakým množstvom kávovej usadeniny.
5. Zmiešajte 2 lyžice medu, 1 lyžicu pšeničných otrúb a niekoľko lyžíc citrónovej šťavy.
6. Zmiešajte 3 polievkové lyžice medu s rovnakým množstvom soli. Choďte do parnej miestnosti na 5 minút. Po odchode 10 minút nepite, aby prebytočná voda odišla z tela.
7. Zmiešajte 2 štipky horčičného prášku, 2 lyžice soli a 2 lyžice medu. Pridajte 2 kvapky pomarančového oleja alebo iného oleja vašej obľúbenej vône.
8. Peeling proti celulitíde: rozpustite 15 kvapiek citrusových, rozmarínových, cyprusových, bergamotových alebo iných esenciálnych olejov v lyžici zohriateho medu. Do zmesi pridajte 100 gramov kávovej usadeniny a lyžičku ľubovoľného šampónu.
9. Do 200 gramov cukru pridajte pár lyžičiek olivového oleja a pár kvapiek citrusového oleja.
10. Zmiešajte med s niekoľkými kvapkami levanduľového, olivového, pomarančového, bergamotového, ružového alebo kokosového oleja. Tento recept je veľmi účinný pre

Nie je potrebné dodržiavať recept a proporcie: je to v poriadku, ak nemáte žiadnu zložku. Soľ je možné nahradiť cukrom, oleje sa navzájom dokonale nahradia, kyslá smotana môže byť alternatívou k medu. Vyskúšajte, experimentujte.

Peeling by sa nemal aplikovať na veľmi jemné oblasti. Zakúpené produkty sú vhodné aj do kúpeľov, no pripraviť si ich sami je oveľa zaujímavejšie a zábavnejšie.

Masky do kúpeľa

Vybrali sme pre vás niekoľko receptov na najúčinnejšie telové masky:

1. Ak sú na pokožke pigmentové škvrny: zmiešajte nastrúhanú dužinu z uhoriek so smotanou v rovnakom pomere, pridajte trochu citrónovej šťavy.
2. Maska na problémovú pleť: do 2 polievkových lyžíc rozpusteného medu pridajte šťavu z polovice citróna a lyžičku pšeničných otrúb.
3. Anticelulitídna maska: zmiešajte med a smotanu v rovnakých pomeroch, pridajte niekoľko kvapiek citrusového esenciálneho oleja. Po návšteve parnej miestnosti nechajte masku na tele 15 minút. Na zvýšenie účinku môžete použiť masér.
4. Pre mastnú pleť: zmiešajte 4 lyžice ovsených vločiek s 3 lyžicami kyslej smotany a polovicou nakrájanej uhorky. Najprv rozdrvte vločky.
5. Nutričné: zmiešajte lyžicu rastlinného oleja a pivovarských kvasníc, pridajte vaječný žĺtok.
6. Dokonale osviežujúca, bieliaca a vyživujúca ílová telová maska: kozmetický íl zmiešajte v rovnakom pomere s vodou, naneste na 20 minút na navlhčené telo.

Masky na tvár:

1. Zmiešajte lyžicu ovsených vločiek namočených vo vode alebo mlieku s lyžicou kyslej smotany – vhodné pre problémovú pleť.
2. Zmiešajte lyžicu droždia s jedným žĺtkom a lyžičkou olivového oleja – maska ​​pre zrelú pleť.
3. Zmiešajte lyžicu tvarohu s lyžicou drvených morských rias – ak sú na pokožke pigmentové škvrny.
4. Zmiešajte med s propolisom v rovnakom pomere – výborne pôsobí proti akné.

Všetky telové masky v kúpeli je možné držať na tele alebo tvári 10-15 minút.

Pri výbere ílu myslite na to, že biela je ideálna pre mastnú pleť, sivá a žltá pre suchú, zelená a žltá pre starnúcu pleť, modrá a červená pre problematickú pleť so sklonom k ​​zápalom.

Masky sa aplikujú na pokožku, ktorá už bola vyčistená peelingom. Je potrebné ich aplikovať pred druhým alebo tretím vstupom do parnej miestnosti alebo po výstupe.

Masky na vlasy do kúpeľa

Maska by sa mala aplikovať na vlasy pred posledným výletom do parnej miestnosti a na hlavu si nasadiť čiapku. Pred aplikáciou kompozície opláchnite vlasy, aby sa prospešné látky absorbovali čo najhlbšie.

1. Pre suché vlasy: zmiešajte 3 lyžice olivového alebo lopúchového oleja s 2 lyžicami medu, po 20 minútach opláchnite veľkým množstvom šampónu.
2. Zmiešajte šťavu z aloe a med, pridajte žĺtok z jedného vajca.
3. Na mastné vlasy: zmiešajte v rovnakých pomeroch glycerín, jablčný ocot (každý čajovú lyžičku) a 3 čajové lyžičky ricínového oleja.
4. Na rozštiepené končeky: naneste na vlasy kefír s niekoľkými kvapkami olivového alebo kokosového oleja.
5. Na doplnenie objemu: želatínu rozpustenú vo vode zmiešajte vo vodnom kúpeli (15 gramov na 4 veľké lyžice vody), pridajte niekoľko stoviek lyžíc šampónu.

Aby sa olejové masky rýchlejšie zmyli, opláchnite si vlasy vodou a citrónovou šťavou – kyselina rozpúšťa tuk.

Vedľajšie účinky kúpeľa

• Škvrny. Veľmi často sa po saunovaní alebo počas neho objavujú na tele nerovnomerné červenkasté fľaky. Je to znak hlbokého prehriatia a narušenia fungovania kapilár v tejto oblasti tela. Škvrny po kúpeli nepredstavujú hrozbu pre zdravie a nesignalizujú vážne problémy s telom. Toto je obranná reakcia. Takéto škvrny najčastejšie zmiznú v priebehu niekoľkých dní. V opačnom prípade je lepšie poradiť sa s dermatológom.
• Vyrážka. Najčastejšie to naznačuje alergickú reakciu na bylinné čaje a použitie masážnych prvkov. Váš peeling alebo maska ​​môžu obsahovať prvky, ktoré spôsobujú alergie. Určite by ste mali kontaktovať dermatológa, aby ste zistili povahu ich vzhľadu.
• Pimples. Najčastejšie sa objavujú po návšteve kúpeľného domu. Niekedy sa pri pobyte v parnej miestnosti objavia škvrny a potom hnisavý zápal. Je to výsledok používania zatuchnutých žiniek, palčiakov a metiel. Nezabúdajte na hygienu a dezinfekciu – mikróby a baktérie veľmi rýchlo prenikajú do otvorených pórov.
• Modriny. Objavujú sa v dôsledku príliš intenzívneho používania metly alebo drsnej masáže. Dbajte na to, aby na vašej metle neopadávali žiadne listy, používajte peeling veľmi opatrne.

Kozmetické procedúry v kúpeľoch môžu priniesť veľa potešenia. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na jednoduché preventívne opatrenia. Zabudnite v tomto období na každodenné problémy a starosti, pretože si zaslúžite 100% relax.

Správne zvolené kozmetické procedúry v saune premenia vašu návštevu na improvizovaný kúpeľný salón. Rôzne masky na tvár, telo a vlasy, ako aj peelingy, zvýšia prospešné vlastnosti kúpeľných procedúr. Dobre sa na to hodí prírodná kozmetika alebo špeciálna kúpeľová kozmetika. Patria sem aj vybrané kompozície éterických olejov. Používajú sa aj ľudové prostriedky na báze liečivých bylín, mlieka a medu.

Základná kozmetická sada do sauny obsahuje:

• čistiace prostriedky (tvár, vlasy, pokožka tela);
• Peelingy na tvár a telo;
• výživné masky na tvár a vlasy;
• zvlhčovače pokožky.

Šampóny a gély používané každý deň by sa nemali používať na predumývanie. Takéto produkty vytvárajú na povrchu pokožky tenký film, ktorý narúša normálne fungovanie mazových žliaz. Súčasťou liečebných a relaxačných procedúr v saune je aj aromaterapia.

Čo robiť pred návštevou sauny

Aby domáce SPA ošetrenia priniesli maximálny úžitok, je dôležité dodržiavať ich prísnu postupnosť úkonov. Najprv musíte vyčistiť pokožku tváre a tela. Postačí umyť teplou vodou pomocou mäkkej špongie. Môžete použiť špeciálne masážne rukavice na telo.

Počas návštevy sauny by mali byť vlasy suché. Pred osprchovaním by ste si mali nasadiť špeciálnu čiapku. Po saunovaní sa odporúča aplikovať všetky vlasové masky. Je dôležité mať na pamäti, že pred vstupom do parnej miestnosti je potrebné zmyť akúkoľvek kozmetiku.

Ošetrenia tváre

Po prvej návšteve parnej miestnosti naneste na dobre naparenú pokožku peeling vyrobený z rovnakých dielov soli a kyslej smotany. Nanáša sa jemnými masážnymi pohybmi na tvár a krk. Trvanie procedúry by nemalo presiahnuť 15 minút. Pre citlivú pokožku sa odporúčajú peelingy na báze marhuľových jadier, maku alebo ovsených vločiek. Potom sa na pokožku aplikuje výživný krém.
Okrem drhnutia sa medzi sedeniami vyrábajú výživné, čistiace a tonizačné masky. Môžu byť:

• na báze bielej hliny (má čistiaci a upokojujúci účinok);
• horúci olej (hydratuje a vyživuje).

Olejové masky môžu byť dokonca jednozložkové, napríklad na báze olivového oleja. Stačí urobiť 1 - 2 masky, po ktorých je potrebné pokožku opláchnuť studenou vodou. Môžete tiež použiť bylinné odvarky: lipa, harmanček, žihľava.

Ošetrenia tela

Na horúce sprchy v parnej miestnosti je dobré použiť odvary zo žihľavy a bobkového listu, ako aj infúziu harmančeka. Tento postup pomáha čistiť a vyhladzovať pokožku. Medzi návštevami parnej miestnosti sú vhodné nasledujúce postupy:

1. Drhnutie. Do sauny sú obľúbené peelingy s obsahom soli a medu, prípadne kávovo-soľné zmesi s prídavkom éterických olejov. Ak je peeling určený ako procedúra proti celulitíde, vhodné sú citrusové oleje (pomarančový alebo grapefruitový). Do zmesi sa môžu pridať fermentované mliečne výrobky ako čistiaci a zvlhčujúci prostriedok.
2. Výživné masky. Ide o fytokozmetiku na báze medu alebo zábalov z morských rias.

Vlasové kúry

Kúpeľné procedúry v saune dopĺňa starostlivosť o vlasy. Toto sa robí ako posledný, po poslednom vstupe do parnej miestnosti. Potom sa odporúča umyť si vlasy pomocou posilňujúcich bylinných šampónov. Potom by ste si mali vytvoriť masku vhodnú pre váš konkrétny typ a stav vlasov. Na sušenie alebo úpravu vlasov nepoužívajte fén. Namiesto toho je vhodné použiť teplý uterák a vlasy ním jemne osušiť.

Ktoré postupy nie sú vhodné?

Návštevu sauny nemožno kombinovať s agresívnymi kozmetickými procedúrami. Tie obsahujú:

• masáž pomocou krémov proti celulitíde (porušuje integritu naparenej pokožky a môže viesť k prasknutiu malých ciev);
• bieliace činidlá (nemožno použiť na starecké škvrny);
• hĺbkové čistenie pleti (pomocou agresívnych peelingov).

Dodatočný stres na zaparenej pokožke vedie k vzniku kozmetických defektov: akné, modriny, červené škvrny.

závery

Vysoká teplota sauny v kombinácii so studenou sprchou alebo následnou návštevou bazéna zvyšuje účinnosť kozmetických procedúr. Je dôležité dodržiavať jednoduché preventívne opatrenia. Po prvé, počas priamej návštevy parnej miestnosti by ste nemali aplikovať žiadne kozmetické kompozície. Dá sa to urobiť len medzi návštevami v nej. Čistiace a výživné procedúry je vhodné niekoľkokrát zopakovať.

Video procedúry sauny

Ďalšie články