Tu sú 4 superschopnosti, ktoré má každý empat:

1. Čítanie myšlienok.

Empati bývajú veľmi inteligentní. Sú schopní určiť motívy druhých. Vedia rozoznať zlé od dobrého. Jednoznačne môžeme povedať, že ide o superveľmoc!

2. Schopnosť rozpoznávať emócie a pocity.

Empati si uvedomujú nielen svoje pocity a emócie, ale aj svoje okolie.Táto schopnosť by sa dala pokojne nazvať ďalšou superschopnosťou empatických jedincov. Dokážu pomôcť nielen sebe, ale aj iným.

3. Schopnosť zmeniť negatívne na pozitívne.

Empati sú skvelí v rozlišovaní negatívneho od pozitívneho. Táto zručnosť im umožňuje nájsť niečo dobré v každej situácii. Toto je skutočne úžasná zručnosť v modernom svete!

Každý môže mať prospech z trávenia času v spoločnosti empata. Cítite sa zle alebo veľmi rozrušený? Skutočná empatia to môže napraviť a zdvihnúť vám náladu. Budete sa na situáciu pozerať z úplne iného uhla.

4. Aplikácia zručností v praxi.

Superschopnosti empatov sa v skutočnosti dajú trénovať s úspechom. Títo ľudia vedia, ako presne „čítať“ ľudí okolo seba, takže uplatnením svojich zručností môžu dosiahnuť veľký úspech. Napríklad v poradenstve, terapii a liečení.

A v každodennom živote ich schopnosť empatie a lásky robí životy ľudí okolo nich oveľa lepšími!

Sila vôle je častejšie funkciou úspechu. Je ľahké robiť veci, keď máte radosť z toho, čo dosahujete. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete.

Sila vôle je tiež sval; Čím viac ju trénujete, tým silnejšia bude. Čo ak však potrebujete pomoc pri realizácii vecí práve teraz? Čo ak sa už neviete dočkať, kedy vás nakopne motivácia? Začnite usporiadaním svojho života tak, aby podporoval vaše ciele.

Odstráňte zbytočné možnosti

Máme obmedzený prísun mentálnej energie, ktorú môžeme minúť na sebaovládanie. Niektorí z nás majú viac, niektorí menej. Nakoniec však všetkým dôjde nadšenie, aby podporili svoju vôľu. Preto čím viac rozhodnutí musíme za deň urobiť, tým väčšia záťaž na mozog a tým viac treba hľadať skratky.

Čím menej možností budeme mať, tým lepšie budú naše rozhodnutia. Napríklad je pre vás ťažké neustále kontrolovať e-maily. Potom vypnite všetky pripomienky týkajúce sa nových listov a pristupujte k svojej pošte iba v prípade potreby. Sťažte si kontrolu e-mailu – budete to robiť menej často. Voľba je nepriateľom vôle (a dostupnosti a pohodlia).

Neodkladajte to na zajtra

Je ľahšie robiť rozhodnutia, ak nie sú naliehavé. Vyberte si napríklad, čo si oblečiete zajtra alebo čo uvaríte na raňajky či obed na druhý deň – a tieto jedlá si pripravte večer predtým. Alebo si môžete vybrať, kedy pôjdete zajtra športovať – a zabaliť si športové oblečenie.

Takto si zajtra môžete ušetriť svoju duševnú energiu na robenie skutočne dôležitých rozhodnutí. Sila rutiny vás nielen zefektívni, ale uľahčí vám aj dôležité rozhodnutia. Keď nie je potrebné urobiť príliš veľa rozhodnutí, je ľahké vyhnúť sa únave a vyhoreniu spojenému s ich prijímaním.

Najprv urob to najťažšie

Podľa vedy máme najviac energie ráno. Preto je najlepší čas na ťažké rozhodnutia ráno. Rozhodnite sa, aké ťažké veci vás čakajú a urobte ich ako prvé.

Vytvárajte pripomienky pre dlhodobé ciele

Chcete schudnúť, ale keď sa cítite psychicky unavení, ľahko sa presvedčíte, že namiesto dnes začnete cvičiť zajtra. Duševná únava vás núti hľadať ľahšiu cestu von – aj keď ľahká cesta je zvyčajne nesprávna. Riešenie je jednoduché: vytvorte si pripomienky.

Niekto si k monitoru priloží výtlačok z banky, na ktorom je uvedená výška jeho úveru – aby si zapamätal svoj záväzok. Niekto si na chladničku zavesí svoju fotografiu hrubšiu o 20 kilogramov ako pripomienku toho, čím už nechce byť.

Cíťte svoju vnútornú slobodu a svoj neobmedzený tvorivý potenciál.

Cieľom tejto meditácie je pomôcť nám posunúť sa za naše obvyklé hranice a otvoriť sa novým možnostiam. Spája nás s centrálnym kanálom tela, kde žije kreativita a kde vzniká jasnosť a sebavedomie.

Cvičte to 11 minút, aby ste uvoľnili priestor pre energiu a nové nápady.

• Pohodlne sa posaďte s panvou nad kolená. Nadýchnite sa nosom, zhlboka sa nadýchnite do žalúdka. Cíťte, ako svetlo klesá so vzduchom. Vydýchnite nosom zdola nahor a vnímajte, ako sa svetlo pohybuje nahor.

• Potom pridajte citlivosť a počúvanie pomocou jednoduchej mudry, ktorá zvyšuje kreatívnu jasnosť. Zložte ruky do tvaru misky pred srdcom - malé prsty sa dotýkajú, dlane smerujú nahor.

• Zhlboka sa nadýchnite do brucha cez nos a vnímajte kvalitu prijatia vo svojich rukách. Pozvite zdroj svojej kreativity do svojho fyzického tela tým, že si všimnete akékoľvek myšlienky alebo vnemy, keď sa objavia.

• Privítajte svoj dych a sledujte, ako sa s každým dychovým cyklom stáva dlhším a pokojnejším. Keď vytvoríte väčšiu stabilitu vo svojom tele a dychu, vytvoríte úrodnú pôdu pre semená vašej kreativity.

• Keď ukončíte meditáciu, predstavte si, že vdychujete svetlo až do spodnej časti brucha. Spojte dlane v modlitbovom geste (Anjali mudra) pred hrudníkom na úrovni srdca. Výdych vychádza zo žalúdka zdola nahor; potiahnite stred pupka smerom k chrbtici a predstavte si, ako svetlo jasne osvetľuje celú vašu bytosť a celý okolitý priestor.

,

Osloboďte sa od viny, prijmite sa a precíťte svoju silu.

Tieto 3 mantry vám dodajú pocit vnútornej krásy a rovnováhy. Budete môcť uvoľniť svoj tvorivý potenciál, uvedomiť si svoju ušľachtilosť a cítiť k sebe bezpodmienečnú lásku.

Yogi Bhajan označil tieto 3 afirmácie za najsilnejšie zo všetkých. Pozorujte, ako dotyk jazyka so strechou úst vytvára vibrácie, ktoré vyrovnávajú všetky systémy. Tieto slová uvoľnia z podvedomia vašu silu a silu každej ženy vášho druhu.

Prax

Posaďte sa do pohodlnej polohy s rovným chrbtom, zatvorte oči, opakujte afirmácie od 3 do 31 minút:

• Boh ma stvoril ako ženu.
• Byť ženou.
• Teraz. Teraz. Teraz.

Môžete si to zopakovať v origináli, ak viete po anglicky: „God made me a woman. Som žena, ktorá má byť. Teraz.Teraz. Teraz."

"Boh ma stvoril ženou"

Táto afirmácia vás zbavuje pocitov viny, prináša pokoj a pocit zadosťučinenia. Ak vám toto konkrétne znenie z nejakého dôvodu nevyhovuje, zmeňte ho tak, aby ste cítili vnútorný súhlas.

"Byť ženou"

Táto afirmácia odhaľuje vašu kreativitu, sebalásku, sebaúctu. Oslobodzuje vás od vnútorných konfliktov a kríz.

„Teraz. Teraz. teraz"

Táto afirmácia povznáša a pomáha vám žiť tvárou v tvár prítomnosti. Dodáva silu sebaovládania a vnútorného pokoja.

Materiál je zostavený na základe informácií z knihy „Som žena“ od Krishna Kaur.

Využite vynaliezavý čas jari, aby ste sa cítili živí a prítomní.

Ak necítite radosť zo života a zdá sa vám, že sa pohybujete v kruhu, týchto 5 krokov vám pomôže dostať sa z mŕtveho bodu.

Urobte si poriadok

Vyčistite svoj priestor od všetkého, čo vás nerobí šťastnými. Začnite upratovať šatník: kľudne sa zbavte všetkého, čo ste už dlho nenosili, ale „škoda to vyhodiť, tá vec sa zdá byť dobrá“. Takéto oblečenie môžete darovať do sekáča alebo ho darovať tým, ktorí to potrebujú.

Napíšte si na papier všetky vlastnosti, ktorých sa chcete zbaviť: napríklad sebaľútosť, byť obeťou, pocit viny, odpor, pochybnosti o sebe, strach. Uveďte všetko, čo vám bráni tešiť sa z jednoduchých vecí – a tento zoznam spáľte.

Vyberte si akúkoľvek meditáciu, ktorá sa vám páči, a robte ju každé ráno a každý večer po dobu 5 minút po dobu 3 týždňov. Stanovte si zámer otvoriť sa zmenám, oslobodiť sa od starých obmedzujúcich programov a začať sa viac smiať.

Skupinová energia vám môže pomôcť – vytvorte komunitu rovnako zmýšľajúcich ľudí, aj keď je to len vaša sestra a najlepšia kamarátka. A súhlaste s tým, že budete každý deň hovoriť o objavoch, podeľte sa o všetko, čo k vám príde v meditácii.

Dodržujte svoje sľuby

Práve teraz si vezmite kúsok papiera a zapíšte si všetko, čo ste kedysi sľúbili, ale nedokončili. Zahrňte do tohto zoznamu sľuby sebe, ako aj detské túžby a sny.

Na oplátku dostanete uvoľnenie energie a prílev radosti. A ak staré nesplnené záväzky úplne stratili svoju aktuálnosť, napíšte si list, v ktorom zo seba odstránite staré obmedzenia a záväzky.

Dovoľte si všetky emócie

Pozorne sledujte všetky emócie, ktoré prichádzajú – a nesnažte sa ich zadržať alebo sa ich nejako zbaviť. Dajte si povolenie cítiť hnev, dajte si povolenie plakať toľko, koľko potrebujete.

Prijmite a milujte všetky svoje myšlienky a rozhodnutia. Akcie. Spojte sa so svojím vnútorným dieťaťom a dajte mu bezpodmienečnú lásku a porozumenie.

Tancujte

Hlavnou úlohou je prepojiť pohyb s dýchaním. Zapnite si hudbu, ktorá sa vám páči, a začnite sa pohybovať, ako keby ste tancovali svoje liečenie a uvoľnenie.

Nedávajte pozor na svoje pohyby - nechajte ich byť smiešne alebo bláznivé, ako chcete! Dávajte si však pozor, aby ste nezadržali dych. Po 5 minútach tohto tanca vás začne viesť samotné telo – a potom definitívne nastane oslobodenie.

,

Často dostávame otázky: „Prečo nemôžem dosiahnuť svoj cieľ? Robím všetky praktiky, pracujem so zámerom, ale nič nefunguje! No a kedy už..?"

Pravdepodobne ste už uhádli, aký je dôvod. Áno – vo väčšine prípadov to, čo nám bráni v dosiahnutí vytúženého cieľa, nie je ani nízka úroveň energie, ani kyvadla, ani zlé oko, ani poškodenie – totiž ohromujúca dôležitosť.

V transurfingu nazývame „dôležitosti“: strach, úzkosť, pochybnosti, rozhorčenie, nespokojnosť, podráždenie, nepokoj, vzrušenie, depresia, zmätok, zúfalstvo, idealizácia, obdiv, rozkoš, sklamanie, domýšľavosť, znechutenie, žiadostivosť, netrpezlivosť a silný smäd dostať niečo, čo chcete.

Nenavrhujeme vám však, aby ste bojovali s dôležitosťou a usilovne sa ju snažili potlačiť, poraziť, zbaviť sa jej... Odporúčame vám ju najskôr lepšie spoznať, aby sa vám ľahšie „diagnostikovalo“ určité jeho prejavy v sebe.

A keď sa pozriete do tváre svojim „dôležitostiam“ a obavám, uvedomíte si ich, bude pre vás oveľa jednoduchšie sa od nich oslobodiť. Bez boja a potláčania emócií.

EXTERNÝ DÔLEŽITOSŤ

Existujú dva typy dôležitosti: vonkajšia a vnútorná. Vonkajšia dôležitosť nastáva vtedy, keď pripisujete príliš veľkú dôležitosť niektorým udalostiam alebo predmetom vo svete okolo vás.

Idete napríklad na pohovor, obchodné stretnutie, rokovanie, prezentáciu, vystupovanie na konferencii, skúšku – a strašne sa bojíte. Preháňate dôležitosť tejto udalosti:

• „Čo ak sa mi to nepodarí? Čo ak všetko nepôjde podľa plánu?“;
• „Ak neuspejem v tejto skúške/pohovore/vyjednávaní, môj život sa skončil!“;
• "Pripravoval som sa na to celý život!"

Každá udalosť je vo svojej podstate neutrálna. A môžete ísť a vziať si svoje, čo chcete. Absolvujte pohovor, uzatvorte výhodný obchod, zložte skúšku, predveďte brilantnú prezentáciu... Ale umelo nafukujete dôležitosť a vytvárate prebytočný potenciál, ktorý to celé môže pokaziť.

Ak si to uvedomíte včas, budete môcť uviesť svoje pocity a emócie do rovnováhy vykonávaním praxe transurfingu na zníženie dôležitosti alebo vykonávaním vnútorných úprav a zmenou svojho stavu na efektívnejší.

VNÚTORNÝ DÔLEŽITOSŤ

Vnútorná dôležitosť sa prejavuje ako preceňovanie svojich silných alebo slabých stránok. Môže vám to značne nafúknuť sebavedomie alebo naopak, dať vám celú kopu komplexov.

Vnútorná dôležitosť môže mať v živote mnoho rôznych podôb. Napríklad sa rozhodnete, že robíte veľmi dôležitú prácu, že ste najcennejším zamestnancom spoločnosti a všetci ostatní sa vám nevyrovnajú.

Skôr či neskôr takáto pozícia povedie k tomu, že šíp vašej vlastnej dôležitosti začne miznúť, vzniknú rovnovážne sily a dostanete facku po nose. Napríklad urobíte vážnu chybu vo svojej práci a prídete o bonus.

Alebo iný príklad. Niekto ti raz povedal, že máš škaredú tvár/príliš vysoký/príliš nízky/nepríjemný hlas. Alebo že si zlý vo svojej práci/nevieš nič/totálna priemernosť.

Po tom, čo ste podľahli pocitu vnútornej dôležitosti, začnete všade hľadať potvrdenie, kritizovať sa a zapájať sa do sebakritiky, čím sa programujete na zlyhanie a privádzate sa do strachu a depresie.

Vnútorná dôležitosť je tiež prípad, keď sa vám zdá, že sa na vás všetci pozerajú, pretože: máte fľak na saku/záhyb na pančucháčoch/ pupienok na čele a podobne. V skutočnosti sa o vás nikto veľmi nezaujíma – každý je fixovaný len na seba.

Prejavy vnútorného významu:

• "Som veľmi dôležitá osoba!";
• „Robím strašne dôležitú prácu, nikto okrem mňa to nezvládne“;
• "Každý si všimne, aký mám škaredý, piskľavý hlas, všetci sa mi smejú."

Zmierte sa so svojimi „DÔLEŽITOSŤAMI“!

Akákoľvek dôležitosť – vnútorná aj vonkajšia – vám veľmi sťažuje život. Sú to samotné povrazy bábok, ku ktorým vás kyvadlo prichytí. Ale je tu dobrá správa: akákoľvek dôležitosť je pritiahnutá. A môžete ich kedykoľvek odmietnuť, jednoducho tým, že zmeníte svoj postoj k tomu, čo sa deje.

„Zníženie dôležitosti nielenže výrazne zníži počet problémov vo vašom živote. Tým, že sa vzdáte vonkajšej a vnútornej dôležitosti, získate taký poklad, akým je sloboda voľby“ (Vadim Zeland, „Transurfing reality. I. etapa“).

Premýšľajte o tom: možno si ani nevšimnete, ako sa v každodennom živote táto notoricky známa dôležitosť stáva kameňom úrazu pri realizácii vašich skutočných cieľov?

Práve teraz vás pozývame, aby ste sa ponorili do seba – a napísali si všetky svoje „dôležitosti“ na kúsok papiera, aby ste si ich uvedomili a „čelili im“.

Keď dokončíte túto prax, list papiera môže byť spálený a „dôležitosť“ môže byť znížená pomocou postupov transurfingu.

,

Milé ženy! Tento článok je venovaný vám. Milí muži! Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť ženy v New Age.

Každá žena je jedinečná vo svojej podstate, je krásna so svojou osobitnou krásou, obdarená jedinečnými talentami, má svoje individuálne prednosti a úžasné črty charakteru, vzhľadu a duše. V našom svete kyvadlových systémov, ktoré pohlcujú našu pozornosť a ukladajú nám stereotypné štandardy krásy a štandardy úspechu, je však veľmi ľahké stratiť svoje pravé ja a zabudnúť na svoju jedinečnosť.

Mnoho dievčat a žien neustále naráža na rovnaké otázky:

• "Ako môžem milovať a akceptovať svoje telo, ak mám veľký nos/nadváhu/mašle?"

• "Zaslúžim si viac, ak stále nechápem, aký je môj účel?"

• "Ako roky plynú, na mojej tvári sa objavujú vrásky a zdá sa, že mi niečo dôležité chýba."

• "Ako môžem nájsť seba, svoju cestu?"

• Budem môcť stretnúť muža svojich snov a vytvoriť šťastný vzťah?

• "Je možné byť absolútne zdravý a zostať mladý?"

V určitom okamihu začnete mať pocit, že všetko, čo sa vám stane, nie je váš život. Cítite, že existuje iná realita, v ktorej môžete byť šťastní. Ale ty nechápeš, ako sa tam dostať. Ako vytvoriť iný život, plný radosti, lásky, harmónie a prosperity?

Aj keď vám povedia: „To je možné, najmä teraz, v energiách Nového Času!“, vaša myseľ tomu neuverí. Povie „Nie“ a uvedie veľké množstvo dôvodov. A len vaša Duša vie a cíti, že pred našimi očami prichádza čas mocných zmien a pozitívnych premien, v ktorom je skutočne možné všetko!