Zaujímavé tanečné pohyby. Moderné tance: naučiť sa krásne tancovať doma

Moderné tance sú tie, ktoré vznikli koncom 20. – začiatkom 21. storočia. V podstate ide o smery používané v každodennom živote človeka, napríklad v nočnom klube alebo na nejakej oslave (pole dance a mnoho ďalších).

Moderné tance dnes zahŕňajú strip dance, jump style, go-go, shuffle a hip-hop. Pozrime sa bližšie na každý typ, aby ste si mohli vybrať ten najlepší pre seba.

Mnoho ľudí porovnáva striptízový tanec so striptízom, no ide o odlišné akty. Strip dance zahŕňa erotické a zvodné pohyby, ktoré možno použiť s prvkami vyzliekania alebo bez nich, na rozdiel od striptízu, kde je vyzliekanie povinnou súčasťou show.

Tanec v štýle Jump (z anglického jump - jump) sú pohyby k rýchlej a veľmi energickej elektronickej hudbe. Všetky tanečné prvky jumpstyle pripomínajú skoky a ak jumpstyle predvádza skupina tanečníkov, potom sú podporované nesynchrónne pohyby. Dôležitým pravidlom pri predvádzaní jumpstyle je, že tanečníci by nemali byť veľmi blízko seba a dotýkať sa pri predvádzaní trikov je zakázané. Jumpstyle je dnes neuveriteľne populárny v Nemecku, Holandsku a Francúzsku.

Shuffle dance je súbor džezových pohybov v novom spôsobe modernej elektronickej hudby. Shuffle je ako čerstvý vzduch moderného tanca. Fascinuje svojou novosťou a exkluzivitou.

Ak hovoríme o Go-Go, potom stojí za to okamžite zdôrazniť účel predstavenia - go-go bol vynájdený ako tanečný štýl, ktorý pomôže dievčatám prilákať obdivné pohľady mužov. Go-go akcia je veľmi rytmická a sexi a tanec vždy dopĺňajú erotické kostýmy.

Štýlov moderného tanca je oveľa viac. A ich hlavnou výhodou je, že pohyby rôznych štýlov je možné kombinovať, kombinovať a aktualizovať. Ak tancujete na párty s priateľmi, pokojne predveďte niekoľko strip dance, hip-hop, go-go alebo jumpstyle pohybov pri ohnivej hudbe – všetky budú vhodné.

Lekcie moderného tanca pre začiatočníkov

Pre ľudí, ktorí sa cítia neisto v podnikoch, kde potrebujú tancovať, odporúčame absolvovať kurzy moderného tanca. Dnes je pre začiatočníkov veľa lákavých ponúk – internet spolu so školami a ateliérmi poskytuje možnosť naučiť sa čokoľvek.

Skúsme sa naučiť niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinných väzov v štýle Go-Go.

Začnime:

1. Postavte sa rovno, narovnajte ramená, dajte nohy k sebe.
2. Vykročíme vpred pravou nohou, potom zdvihneme ľavú, pokrčenú v kolene. Keď sa začnete pripravovať na zdvihnutie ľavej nohy, začnite súčasne pohybovať rukou nahor.
3. Akonáhle je vaša ruka hore, zdvihnite hlavu a pozrite sa hore.

Ide o pomerne jednoduchý krok, ale ak sa urobí elegantne, bude veľmi sexy a príťažlivý. Môže sa pokračovať ďalšou sériou pohybov. Potom, čo zostanete v konečnej polohe (stoj na pravej nohe, ľavé koleno ohnuté, paže hore), spustite ľavú nohu dozadu a urobte krok, potom ďalší krok pravou. Potom sa na chvíľu zastavte a urobte dva rýchle kroky vpred, začnite pravou nohou. Potom bez prestávky urobte tretí krok pravou nohou, nie však dopredu, ale doprava a štvrtý krok ľavou nohou doľava.

V tejto kombinácii môžete pokračovať s najneočakávanejšími erotickými pohybmi. Vymyslite si ich sami alebo sa naučte jednoduchú techniku ​​– urobte krásny ohyb v chrbte, zapojte do pohybu boky. Samozrejme, základy nemusia byť veľmi jasné slovami, a preto vám dávame video lekciu, ktorá začiatočníkom uľahčí naučiť sa veľa týchto pohybov.

Teraz skúsme zopakovať pohyby moderného tanca v inom štýle – zmes hip-hopu a R&B.

Tréning začíname rotáciami ramenných kĺbov a čím rýchlejšie a ostrejšie pohyby, tým lepšie. Zároveň by vaše ruky nemali visieť blízko tela - položte ich na pás. Potom sa trochu pohnú a doplnia rotáciu ramien. Pohyb môžete zlepšiť šliapaním z nohy na nohu do strany.

V tréningu pokračujeme krokom, ale meníme pohyb paží: môže to byť kývanie pažami pokrčenými v lakťoch dozadu alebo napodobňovanie pohybov nožníc striedavo vľavo a vpravo.

Všetky pohyby, ktoré sú v tejto video lekcii moderného tanca, môžete pokojne zopakovať na akomkoľvek parkete a verte, že nikto vás neoznačí za nudného tanečníka.

Moderné tance pre deti a mládež

Moderné tance sú veľmi dôležité v živote detí a tínedžerov, pretože práve v tomto veku sa rozvíjajú ako jednotlivci. Každé dieťa sníva o tom, že bude medzi rovesníkmi vyzerať štýlovo a umenie moderného tanca k tomu môže dopomôcť.

Moderný tanec môžu cvičiť chlapci aj dievčatá. Každé dieťa si musí vybrať štýl, ktorý je bližší jeho duchu – ten, ktorý ho najviac láka a páči sa mu, ten, ktorý chce tancovať pred kamarátmi. Kurzy moderného tanca majú pozitívny vplyv nielen na psycho-emocionálny, ale aj fyzický vývoj dospievajúcich. Dieťa posilňuje chrbticu, formuje správne držanie tela a ohybnosť, napumpuje svaly a udržuje ich v dobrej kondícii. Nie každé dieťa alebo tínedžer môže byť nútené cvičiť ráno alebo večer, aby si udržal fyzickú kondíciu, ale lásku k modernému tancu môže vštepiť každému rodičovi.

Žiaľ, panuje názor, že pri výkone moderného tanca sú vekové obmedzenia a môžu ho tancovať len osoby mladšie ako 30 rokov a dokonca aj tínedžeri. Ale to je mylný názor. V skutočnosti je moderný tanec taký univerzálny, že ho môžete predvádzať v 40 či 50 rokoch, len treba telom aj dušou zodpovedať tomuto smeru choreografie. Ak nemáte pätnásť rokov, ale ste srdcom mladý, milujete pohyb a máte fyzickú zdatnosť na opakovanie jumpstyle či hip-hopových tanečných trikov, neváhajte a začnite cvičiť! Zažeňte myšlienky, že moderný tanec môžu tancovať len mladí ľudia a presvedčte o tom svoje okolie.

Tanečné pohyby

Počiatočná pozícia pre všetky možnosti (pokiaľ nie je uvedené inak):
nohy v hlavnom postoji, ruky v ľubovoľnej polohe.

"Malá hojdačka"- deti stoja, držia sa za ruky a mierne nimi trasú zo strany na stranu.

"Veľký švih"- to isté, len silno kývajú rukami zo strany na stranu.

"Jar"- stáť na mieste, ľahko sa hrbiť, často, nepretržite. Zároveň sú kolená mierne roztiahnuté do strán. Chrbát je rovný. Tento pohyb je možné vykonávať od 6. polohy nôh (na „úzkej dráhe“). V tomto prípade sa kolená nôh nepohybujú od seba.

Povodeň– postavte sa na ľavú nohu, rytmicky dupnite pravou nohou, obe mierne podpružte.

"Tri povodne"(východisková poloha „úzka cesta“) - vykročte na miesto pravou nohou, potom ľavou a opäť pravou, mierne dupnite. Opakované z ľavej nohy. Pohyb sa vykonáva rytmicky. Striedavo dupať dvoma nohami - technika je rovnaká, iba pre „jednu a“ - dupať pravou (ľavou) nohou a pre „dve a“ - ľavou (pravou) nohou. Krok v kombinácii s „bodom“ - päta, špička nepodpornej nohy vedľa opornej nohy alebo vo vzdialenosti malého kroku vpredu.

Squat– technika je rovnaká, len na „jeden“ – drep, na „dva“ – návrat do východiskovej polohy. Amplitúda závisí od veku detí. Úplné drepy sa vykonávajú iba v prípravnej skupine. V tomto prípade sa päty chodidiel zdvihnú z podlahy a kolená sú roztiahnuté, chrbát je rovný a silný.

Polovičný drep– bude sa vykonávať v kombinácii s „bodom“ – pätou alebo špičkou pravej (ľavej) nohy vo vzdialenosti malého kroku vpred. Polovičný drep s rotáciou tela – urobte polovičný drep, pričom telo otočíte doprava (doľava) o 90°. Otočte telo rovno a zaujmite východiskovú pozíciu.

"Vyberanie":

1. možnosť: pravá noha sa položí späť na špičku, potom sa posunie dopredu k päte a tri úšľapy na miesto.

2. možnosť: ohnite pravú (ľavú) nohu v kolene a položte ju na stranu na palec smerom von (päta hore); Zároveň mierne pokrčte koleno ľavej (pravej) nohy. Natiahnite pravú (ľavú) nohu rovno a položte ju na pätu. Urobte trojitý dupot, začnite pravou (ľavou) nohou.

"vesta"- „jednorazovo“ polovičný drep s tlesknutím s rukami ohnutými v lakťoch vpredu a hore. Na „dvoch“ - narovnajte sa a položte pravú (ľavú) nohu do „bodu“ pred pravou na päte. Súčasne roztiahnite ruky diagonálne: pravá - na stranu nadol, ľavá - na stranu nahor. Na 2. takt urobte to isté na druhej nohe.

"Samovarchik"- na „jedna“ – polodrep a tlieskaj „dobre“ s rukami ohnutými v lakťoch pred hrudníkom. Na „dvoch“ - narovnajte sa, natiahnite ľavú ruku do strany a nahor, pravou rukou - plesnite po vnútornej strane holene ľavej nohy, ohnuté v kolene a zdvihnuté v uhle 90 °.

"rybia kosť"- východisková poloha: nohy - „úzka dráha“, ruky „polica“, „opas“ atď.. Pre „jednu“ - otočte chodidlá (zdvihnutie prstov z podlahy) doprava pod uhlom 45°. Na „dvoch“ - rovnakých podpätkoch. Pohyb je možné vykonávať na rovných nohách aj na „pružine“. Chrbát je rovný.

"Veľký akordeón"- nohy spolu. Pre „jeden“ - roztiahnutie prstov do strán, pre „dva“ - roztiahnutie päty. Potom sa vráťte do východiskovej polohy v rovnakom poradí.

"Stompers"- východisková poloha – nohy pri sebe, mierne rozkročené, ruky zovreté v päste na opasku (akimbo). Často striedavo dupnite nohami na miesto.

"páka"- nohy na „úzkej ceste“. V „jednom čase“ - pravá ruka sa ohne v lakti a trhnutím dosiahne pravé rameno. Súčasne s pažou sa prvá noha zdvihne a ohne sa v kolene. Na „a“ - do východiskovej polohy. Všetko je na pružine. Otočte sa (krúžte) - postavte sa tvárou k publiku a začnite sa pohybovať doprava. Je ľahké otočiť sa okolo seba a zastaviť sa vo východiskovej polohe.

"hrebeň"- deti stoja v šachovnicovom vzore. Vo vzdialenosti od seba, otočené rovnakým smerom. 1. možnosť: po prvé, druhá čiara prechádza dopredu cez prvú, pričom sa zastaví mierne vpredu. Potom prvý (zaostalý) prechádza vpred cez druhý, zastavuje sa mierne vpredu atď. 2. možnosť: prvý riadok sa vracia späť, zároveň sa druhý posúva dopredu. Prechádzajúc cez seba, rady si menia miesta. „Hrajte sa s vreckovkou“ – držte vreckovku (diagonálne zloženú) za dva rohy pred sebou na úrovni hrudníka a striedavo zdvíhajte jeden alebo druhý roh vreckovky.

Tanečné pohyby pre chlapcov vo veku 6-7 rokov:

"Koza"- východisková poloha – pravá noha stojí pred ľavou, ruky sú prekrížené pred hrudníkom. Tento pohyb sa vykonáva pri skákaní. Skákanie na ľavú nohu, silno dupnite pravou nohou. Pri počte „jedna“ - ramená sa oblúkovito otvárajú do strán a nahor (päste sú mierne zovreté a zdvihnuté nahor), pri počte „dva“ - sa vrátia do pôvodnej polohy.

"Šťastné nohy"- poloha v predklone. Nohy sú často, ostro „vrhnuté“ dopredu jedna po druhej. Po návrate do východiskovej polohy noha spočíva špičkou na podlahe.

"Husí krok"- východisková poloha – v polodrepe, chodidlá na „úzkej dráhe“. Kráčajte široko v polodrepe na „pružine“. Kývajte rukami dopredu a dozadu s ohnutými lakťami. Sledujte svoje držanie tela. Trvanie pohybu nie je 8 úderov.

Inštrukcie

Rozhodnite sa pre typ tanca. Každý smer má svoje charakteristické pohyby, či už je to flamenco, breakdance, rock and roll alebo samba. Napríklad pre latinskoamerické tance, sexi a hravé, sú určujúcimi prvkami kývanie bokov, rotácia a plynulý pohyb v priestore. Pohyby a kroky sú vykonávané vo vysokom tempe až po rýchlu hudbu. Breakdancing je založený na akrobatických prvkoch, rotáciách okolo tela, rotáciách na rukách a hlave. Tanečník musí mať fyzickú odolnosť a dobrú koordináciu. Flamenco spoznáte podľa interpretovho charakteristického udierania do rytmu pätami a podľa plynulých voľných pohybov rúk, ako keď sa ventilátor otvára a zatvára.

Naštudujte si základné prvky zvoleného tanečného smeru a techniky vystúpenia. Všetky kompozície obsahujú základné prvky tohto štýlu, pózy, kroky, gestá. Ak to chcete urobiť, môžete sledovať tanečné videá a tréningové programy. Vašou úlohou na začiatok je naštudovať si základy tanca. To bude pevný základ pre ďalšie kroky.

Vyberte hudbu. Každý tanec má svoj charakteristický zvuk, melódiu, rytmus. Napríklad salsa takt má štyri štvrtiny. Tanec sa predvádza v rýchlom tempe so zložitým rytmickým vzorom. V niektorých krajinách je tento štýl známy ako „tropická hudba“. Skladby, ktoré potrebujete, môžete ľahko nájsť podľa názvu tanca.

Pri počúvaní melódie sa snažte predviesť základné prvky tanca. Ak rytmus nezodpovedá zvolenému pohybu, robte kombináciu pomalšie alebo naopak rýchlejšie. Zmeňte základné prvky. Najprv bude tanec vyzerať ako súbor základných pohybov, ktoré sa navzájom nahrádzajú.

Po preštudovaní základných prvkov a gramatiky tanca počúvajte hudbu a skúste improvizovať. V tejto fáze môžete pridať svoje vlastné pohyby a ukázať kreativitu. Aby sa improvizovalo ľahšie, vymyslite si zápletku. Napríklad máte zviazané ruky a môžete pohybovať iba nohami. V tomto prípade sa vykonávanie základných pohybov mierne zmení. Alebo tanečník stvárňuje hrdinu, ktorý sa práve rozišiel a na jeho tvári sú badateľné charakteristické emócie, cez telo sa prejavujú určité pocity. Zároveň nemyslite, ale jednoducho ukážte svoj vnútorný stav. Na základe pozemku môžu byť kroky malé alebo veľké. Pridajte do tanca predmety a doplnky. Zmeňte svoju polohu v priestore. Tieto techniky trochu „rozriedia“ zapamätané základné prvky, ale zachovajú základ a charakteristické pohyby, podľa ktorých sa tanec pozná.

Zdroje:

• tanečný pohyb

Každý dievča Chcem vyzerať ako kráľovná v porovnaní s mojimi rovesníčkami - najkrajšia, najpôvabnejšia, priťahujúca obdivné pohľady. Preto sa dnes mnohí aktívne zaujímajú o tanec – veď je to ten najpríjemnejší spôsob, ako získať krásnu postavu a ladné pohyby. V dnešnej dobe je veľa spôsobov, ako sa naučiť tancovať, stačí si vybrať ten, ktorý preferujete, a začať.

Inštrukcie

Najprv sa musíte rozhodnúť pre tanečný štýl, ktorý chcete študovať. Moderná tanečná móda je veľmi demokratická. Zahŕňa slávnostný, zápalný klub a erotické brušné tance s pásovým tancom. Ašpirujúca tanečnica si teda môže vybrať len to, čo jej srdce najviac ťahá. Koniec koncov, musíte robiť to, čo vám prináša potešenie, potom bude každá námaha radosťou.

Po rozhodnutí o tanečnom smere môžete prejsť na ďalšiu fázu, a to nájsť miesto a spôsob tréningu. Samozrejme, najjednoduchším a najzreteľnejším spôsobom, ako dosiahnuť to, čo chcete, je prihlásiť sa na kurzy vami zvoleného tanca v najbližšom fitness klube alebo tanečnom štúdiu. Bohužiaľ, táto možnosť nie je vždy možná. Po prvé, kurzy s profesionálnym trénerom sú dosť drahé a nie každý si môže dovoliť takéto výdavky, a po druhé, vhodné kurzy jednoducho nemusia byť dostupné v blízkosti. Tento problém je typický najmä pre malé mestá. Okrem toho k zvýšenému pohodliu neprispieva ani striktné viazanie sa na konkrétny harmonogram.

Nedostatok tanečných kurzov či kurzov však ešte nie je dôvodom, aby ste sa svojho obľúbeného tanca úplne vzdali. Je celkom možné úspešne cvičiť doma. Dnes sa vyrába obrovské množstvo tréningových programov, DVD a literatúry o všetkých tanečných štýloch. S trochou vytrvalosti môžete nájsť akékoľvek vzdelávacie materiály.

Nepozerajte sa na svoje nohy, bez ohľadu na to, aké ťažké kroky musíte urobiť. Ak je v cvičebni zrkadlo, ovládnite sa pohľadom do odrazu. Zvyk hýbať nohami pod kontrolou pohľadu povedie len k tomu, že to pri pohľade na partnera alebo do publika nezvládnete. Hoci hlava a nohy by si mali tanec zapamätať v zhode, nemali by sa snažiť jeden druhému pomáhať.

Zvládnutie akéhokoľvek pohybu prichádza len s opakovaným opakovaním. Trénujte preto nielen na hodine, ale aj doma. Ak máte video záznam z lekcie, určite si ho pozrite pred samotným cvičením. Pamätajte si, ako učiteľ vykonával pohyb a snažte sa to urobiť rovnakým spôsobom ako on.

Jedným zo spôsobov, ako sa na seba pozrieť zvonku, je pomôcť niekomu, kto je na tom horšie. Ak si všimnete, že jeden z vašich kamarátov nedostal ten či onen pohyb, neváhajte ponúknuť pomoc a neodmietajte, ak o ňu požiada. Rozprávaním a ukazovaním môžete pochopiť niečo, čo vám predtým unikalo, a pohľadom na chyby sa naučíte takýmto chybám vyhýbať.

Video k téme

Užitočné rady

Nebojte sa ťažkostí. Pamätajte si, že tanec, bez ohľadu na to, aký ťažký sa vám môže zdať, bol navrhnutý tak, aby ste sa ho naučili a aby ste ho krásne predvádzali. To znamená, že vám určite všetko vyjde.

Zdroje:

• Tanečná škola Yuris - ako si zapamätať tanec

Tancovať módne znamená byť stredobodom pozornosti na diskotékach a akýchkoľvek párty, kde sa očakáva tanec.
Ak ste sa práve teraz rozhodli naučiť sa krásne rytmické pohyby, potom môžete zvládnuť základné tanečné kroky pomocou odporúčaní uvedených nižšie.

Budete potrebovať

• oblečenie na cvičenie,
• tanečný tutoriál

Inštrukcie

V prvom rade sa oboznámte so smermi, ktoré moderný tanec ponúka. Z nich sú najobľúbenejšie Hip-Hop, Tektonický, striptízový tanec, Go-Go. Najvhodnejšia možnosť na použitie na diskotéke je tá druhá, keďže tento tanec zahŕňa mix rôznych štýlov a smerov. Vďaka tomuto programu budete môcť už po prvých lekciách improvizovať do rytmov akejkoľvek hudby a vytvárať vlastné kompozície z pohybov.

Ak plánujete študovať v štúdiu, absolvujte pred zakúpením členstva úvodnú lekciu. Zhodnoťte prácu školiteľa, opýtajte sa na názor tých, ktorí sa s učiteľom učia pomerne dlho. Uistite sa, že rozvrh hodín a umiestnenie štúdia fungujú pre vás. Vyberte si skupinu, ktorej úroveň zručností zodpovedá vašej.

Nesnažte sa okamžite pripojiť k tímu profesionálov alebo stredne pokročilých tanečníkov. Ak nie ste fyzicky zdatní, začnite so skupinou. Bez ohľadu na počet hodín týždenne (je nepravdepodobné, že budú denne), pokračujte v tréningu doma, aby sa pohyby dostali do automatizácie. Ak nájdete dobrého učiteľa, ste usilovný a cieľavedomý a stvorený pre vás a vy pre nich, úspech vám bude zaručený už v prvých dňoch vyučovania.

Ak chcete tancovať, budete na to potrebovať tréningové videá. Stiahnite si z internetu alebo si kúpte hotový disk, sledujte ho a vypočítajte si približný čas na jednu vyučovaciu hodinu. Urobte si tréningový plán a odchýlite sa od neho len v krajnom prípade. Pamätajte, že iba pravidelné cvičenie prinesie požadovaný výsledok.

Vyberte si oblečenie do triedy. Nemusí to byť špeciálna tréningová uniforma. Postačí akékoľvek pohodlné oblečenie, ktoré nebude obmedzovať pohyb.

Užitočné rady

Aby ste tancovali módne, nezabudnite sledovať zmeny v trendoch moderného tanca. Aby ste to dosiahli, nezabudnite pravidelne sledovať najnovšie videoklipy zahraničných popových umelcov.

Zdroje:

• ako sa naučiť byť módny v roku 2019

Naučiť sa krásne tancovať je snom mnohých ľudí a je to celkom realizovateľné, len treba chcieť. Dobrá tanečnica alebo krásna tanečnica priťahuje stovky pohľadov a získava si mnohé srdcia. Ako sa naučiť kúzlo tanca?

Naučiť sa základné tanečné pohyby pre začiatočníkov je jednoduché vďaka prehľadným videonávodom. Hlavná vec je poctivo posúdiť svoje schopnosti a zvoliť si vhodný tanečný štýl. Niektoré oblasti sú príliš zložité a nie sú vhodné pre začiatočníkov, preto by ste si pred začiatkom prvej lekcie mali dôkladne preštudovať, aké druhy tanca existujú a ktorý je pre vás ten pravý.

Klubový tanec go-go

Go-go tanec vznikol v 60. rokoch minulého storočia v amerických nočných kluboch. Spočiatku to bolo založené na tanečných pohyboch twistu, ktoré dievčatá predvádzali priamo na stoloch. Potom sa majitelia jedného z klubov rozhodli umiestniť tanečníkov do klietok zavesených na strope a vďaka tejto technike sa tanec Go-Go stal neuveriteľne populárnym: jeho nádherné a zmyselné pohyby prilákali do klubu obrovské množstvo návštevníkov.

Tento tanec si od interpretov vyžaduje veľkú fyzickú silu, značnú flexibilitu, uvoľnenosť a dokonalosť. Obvykle sa predvádza v modernej popovej hudbe a zahŕňa mnoho rôznych štýlov, ako sú strip dance, hip-hop, twerk a iné. Pre začiatočníkov nebude ľahké zvládnuť tento tanec od nuly, no aj tak to stojí za pokus. Výhodou go-go je, že tanečníci môžu improvizovať a neexistujú jasné pravidlá, podľa ktorých sa pohyby hodnotia.

Do skupiny latinskoamerických tancov patrí známa salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha a merengue. Tento smer je ideálny pre začiatočníkov, jednoduché sú pre začiatočníkov zvládnuteľné, umožňujú vám rozvíjať osobitnú milosť, zmyselnosť a plasticitu. Vďaka video lekcii sa môžete naučiť krásne tancovať sami a už po niekoľkých lekciách môžete zažiariť na parkete!

Latinskoamerické tance sú založené na vášnivých, energických pohyboch bokov, uvoľnených a voľných, s rovným, hrdým držaním tela a vysokou bradou. Je dôležité poznamenať, že všetky kroky sa vykonávajú s ohnutými nohami. Tento smer si vyžaduje dobrú fyzickú prípravu, takže začiatočníci by nemali očakávať bleskové výsledky, no vytrvalosť určite prinesie svoje ovocie.

Tango

Ide o krásny a vášnivý tanec, ktorý sa zvyčajne predvádza v pároch. Existuje niekoľko druhov tanga: argentínske, fínske a tanečné. Prvá možnosť je najobľúbenejšia a posledná, tanečná sála, si často vyberajú ako svadobný tanec šťastní novomanželia.

Základné kroky a pozície zvládnu aj začiatočníci, no dosiahnuť skutočné zvládnutie vyžaduje veľa práce. Tanečné pohyby pre začiatočníkov sú ľahko zapamätateľné a pár sa vždy pohybuje proti smeru hodinových ručičiek.

Jedným z najobľúbenejších trendov u dievčat je orientálny tanec, keďže pohyby sú veľmi jednoduché a krásne, pomáhajú uvoľniť a prebudiť zmyselnosť. Brušný tanec je oveľa jednoduchší ako strip dance, nevyžaduje fyzickú prípravu a špeciálnu flexibilitu, takže ho zvládnete v čo najkratšom čase.

Pôvodne tento starodávny tanec predvádzali konkubíny pre svojho pána, no dnes sa tancuje dokonca aj na diskotékach. Medzi základné pohyby brušného tanca pre začiatočníkov patrí kývanie bokmi a jemné pohyby paží a hrudníka. Video tutoriál vám umožní naučiť sa rytmicky a krásne sa pohybovať.

Aby ste sa naučili tancovať, musíte prekonať rozpaky a vlastnú lenivosť. Vďaka jednoduchému videotréningu si začiatočníci môžu vyskúšať rôzne smery a vybrať si ten, ktorý funguje najlepšie a prináša najväčšiu radosť. Základné tanečné pohyby pre začiatočníkov sa ľahko učia a pravidelné hodiny vám umožnia dosiahnuť požadovanú úroveň zručností.