Čo robiť, ak vás bolí kakať, rady odborníkov. Prečo ma bolí duša a chce sa mi plakať?
Najťažšie choroby si vyžadujú tie najsilnejšie lieky, presne aplikované.(Hippokrates)
Bolesť je niečo, čo pozná každý. Bolesť môže byť rôzna: fyzická a vnútorná alebo duševná (v psychológii sa takáto bolesť nazýva psychalgia). Akákoľvek bolesť je ťažkosť, trápenie, utrpenie. Bolesť vnímame ako krutý trest, nespravodlivosť, zlo... Toto chceme zastaviť.
Ako to teda môžeme zastaviť?
Ako sa vysporiadať s bolesťou?
Najprv si priznajme, že bolesť nie je zlá. Bolesť je naša napevno nastavená posledná možnosť, ktorá nás prinúti postarať sa o seba. Dodnes by sme sa nedožili, keby nebolo bolesti.
Keby nebolo bolesti, tak by sme necítili zubný kaz a potom by sme prišli o všetky zuby.
Ak by neboli žiadne bolesti, potom by nikoho nenapadlo liečiť modriny, zlomeniny alebo vnútorné choroby. To znamená, že by sme žili len do prvej vážnej choroby. Keby sme necítili bolesť, nerozumeli by sme, že s naším telom niečo nie je v poriadku, a nechodili by sme o pomoc k špecialistom.
Bolesť je náš najvernejší pomocník, ktorý chráni naše životy a naše blaho. Bolesť bráni najhorším následkom tým, že nás upozorní na to, že s nami niečo nie je v poriadku a žiada, aby sme to napravili.
Ako reagovať na bolesť?
Čo by ste povedali, keby ste videli takýto obrázok... Človek, ktorý si kúpil nové drahé auto, vybavené dobrým alarmom, sa v noci zobudí, pretože alarm kričí na celý dvor. Bez toho, aby zistil dôvod, začne nadávať na poplach. Na vine je podľa neho poplašný systém, ktorý mu nedá spať. Nie zlodeji, ktorí sa vlámu do auta, nie on sám, ktorý sa z lenivosti nechce ísť pozrieť alebo zavolať políciu, ale poplašný systém! Samozrejme, že takúto osobu nebudeme považovať za obzvlášť inteligentnú (prinajmenšom).
Alebo iná situácia... Človek trpí bolesťami, napriek tomu, že všetci naokolo odporúčajú urgentne navštíviť lekára. Sám verí, že ho trápi len bolesť. Najprv to toleruje, potom sa to snaží prehlušiť liekmi proti bolesti. Bolesť sa stále zintenzívňuje, no nakoniec sa ukáže, že keby ho hneď kontaktoval, lekár by mu pomohol vyhnúť sa vážnym následkom na tele. Teraz sú nepríjemné dôsledky zrejmé. Je táto osoba múdra?
Ach, ako sme my sami ako tieto postavy, keď trpíme duševnou bolesťou! Bohužiaľ, často nechceme vidieť dôvody našej psychickej bolesti. Z nejakého dôvodu hlúpo znášame, trpíme, trpíme, dospejeme k zúfalstvu (dokonca aj k samovražde), snažíme sa rôznymi spôsobmi prehlušiť bolesť, snažíme sa s ňou bojovať, zabúdame na seba, ale...nepočujeme jej signál, neopravujte jeho príčinu.
Ľudia, ktorých duševná bolesť je taká veľká, že sa chcú z tejto bolesti oslobodiť spáchaním samovraždy, sú ako tí, ktorí bojujú skôr s alarmami a poistkami než so skutočnou príčinou. Veria, že človek sa môže zbaviť duševnej bolesti zničením tela. Nie je to telo, čo bolí! Je to to isté, ako keď má človek žalúdočný vred a snaží sa ho vyliečiť amputáciou nohy!...
Čo je teda zlé, keď vás bolí duša?
Normálny človek chápe, že to nie je samotná bolesť, ktorá nám bráni žiť, ale dôvod, ktorý túto bolesť spôsobuje. Preto, keď nás v tele niečo bolí, snažíme sa pochopiť miesto bolesti a nájsť jej príčinu. Ak je nádej, že sa príčina sama upraví, počkáme, vydržíme, berieme lieky proti bolesti, a ak pochopíme, že príčina zostáva a bolesť neustupuje, ideme k lekárovi, podstúpime diagnostický test a s pomocou príslušného odborníka túto príčinu odstránime. Ak ťa bolí oblička, ideme k urológovi, ak ťa bolí hrdlo, choď k otolaryngológovi, ak ťa bolí brucho, choď ku gastroenterológovi, ak ťa bolí srdce, choď ku kardiológovi. A na koho sa obrátiť, ak vás bolí duša?
Keď telo bolí, chápeme, že z nervových zakončení v mieste, kde je choroba lokalizovaná, prichádza signál o problémoch do zodpovedajúcej časti mozgu.
Odkiaľ a odkiaľ prichádza signál v prípade duševnej bolesti? Zamysleli ste sa niekedy nad týmto?
nie? prečo? Toto sa oplatí dôkladne premyslieť...
Možno signál prichádza do mozgu neznámym spôsobom? Možno to príde k srdcu, lebo niekedy to bolí od starostí? Je možné, že solar plexus je sídlom duchovnej bolesti?
žiaľ. Veda rozhodne a jednoznačne tvrdí, že ľudské vedomie nie je lokalizované v tele. To znamená, že žiadny zhluk nervových buniek, dokonca ani mozog, nemôže a neplní funkciu toho, čo nazývame ľudské vedomie. V blízkej budúcnosti bude náš článok na túto tému uverejnený na webovej stránke s odkazmi na mnohé autoritatívne zdroje vysokej a nestrannej vedy.
Preto, ak ste čisto materialista a úplne popierate existenciu duše, neviditeľného sveta a všetkého s tým spojeného, môžeme vás urobiť šťastnými: znamená to, že vás nič nebolí. Pretože podľa vedy v hmotnom tele nie je žiadne vedomie, čo znamená, že nemôže existovať žiadna duševná bolesť. Preto sa teraz môžete začať radovať – rovnako materiálne, ako trpíte – a dočítať tento článok.
Psychológia - veda, ktorej samotný názov obsahuje uznanie existencie duše (psyché - duša, logos - vedieť) - stratila veľa, keď opustila samotný pojem duše. To znamená, že si kladie za úlohu liečiť dušu, ktorú prestala uznávať, ale nezaviedla žiadne iné rozumné chápanie duše. Situácia je jednoducho absurdná. Ako môžete liečiť orgán, ak ho nepoznáte a nič o ňom neviete? Tradičná psychológia preto v prípade duševnej bolesti takmer vždy rozhadzuje rukami. Pomocou moderných farmakologických liekov môžete znížiť intenzitu bolesti duše, pomocou psychoterapeutických techník odpútať pozornosť od bolesti, naučiť sa s ňou žiť, dokonca túto bolesť na určitý čas prehlušiť, no napriek Vďaka rozsiahlym skúsenostiam nahromadeným počas storočia a pol nemá moderná psychológia možnosť ovplyvniť odstránenie príčin vedúcich k tejto silnej bolesti.
Prečo duša bolí? (Hneď povedzme, že neuvažujeme o prípadoch ťažkých duševných chorôb – schizofrénie a pod. – ktoré sa u obetí samovrážd vyskytujú približne v 20 % prípadov.)
Tak, ako bolí telo, lebo mu nejakým spôsobom škodíme alebo mu nedávame to, čo potrebuje, tak trpí aj duša. Čo potrebuje duša?
Jeden z moderných kňazov píše:
„Je dobre známe, že ignorovanie najhlbších túžob ľudského ducha vedie k práve to deformácii ľudskej povahy, ktorá sa tradične nazýva hriech – zdroj chorôb. Preto je pre chorého človeka najdôležitejšie zmierenie sa s Bohom, obnova pošliapaných či stratených prejavov ľudského ducha. Zmierenie s Bohom je pokánie, uvedomenie si hriechu, uvedomenie si zodpovednosti za svoj život, za stav, do ktorého sa človek dostal a túžba, smäd začať nový život, zmierenie sa s Bohom a prosba o odpustenie.
Cirkev už od pradávna spájala chorobu s vnútorným stavom človeka, s ľudským hriechom. Preto základom cirkevnej sviatosti pomazania za uzdravenie chorých je modlitba za odpustenie hriechov. A bez ohľadu na to, či sa uchýlime k sviatosti pomazania, alebo sa budeme liečiť, prvou vecou, s ktorou musíme začať, je uvedomenie si našej zodpovednosti, uvedomenie si nášho hriechu a Božej vôle, aby ste boli zdraví.“
Hriech nie je módne slovo. Možno preto, že ľudia, ktorí sú ďaleko od Cirkvi, pod tým chápu porušenie nejakých pravidiel, ktorých dodržiavanie od nás vyžaduje Boh a už vôbec nie my sami. Koniec koncov, motto našej doby je „vezmite si zo života všetko“. A tu z nejakého dôvodu od nás niečo vyžadujú. Toto sa nám, samozrejme, nemôže páčiť...
V skutočnosti je hriech zločinom proti vlastnej duši. Ak to porovnáte s telom, je to ako nekŕmiť svoje telo, ako keby ste ho rezali nožom, zatĺkali doň klince, liali naň kyselinu. V tomto prípade je Boh ako dobrý lekár, ktorý stojí nablízku, má pripravené lekárske nástroje a lieky, a žiada nás, aby sme rýchlo prestali so sebatrýznením a prišli k nemu, aby nás mohol vyliečiť.
Ak sa budete pozorovať, každý si môže všimnúť, aké nepríjemné sa v jeho duši stáva, keď robí niečo zlé. Napríklad sa na niekoho nahnevá, stane sa zbabelým, nahnevá niekoho, vezme úplatok, nedá niekomu, o čo žiada, alebo podvedie manželku. Keď sa takéto činy hromadia, je to pre dušu stále ťažšie. A zabúdame, čo je skutočná, čistá, detská radosť. Radosť sa snažíme nahradiť primitívnymi pôžitkami. Ale nerobia ťa šťastným, iba ťa otupujú. A duša vysychá a bolí stále viac a viac...
A keď sa v našom živote stane nejaká dôležitá udalosť – napríklad nejaká veľká strata, ani nám nenapadne, že tá obrovská bolesť, ktorá nás postihla, nejako súvisí s našimi chybami. Ale je to presne tak. Bolesť v rôznych krízach medziľudských vzťahov je spôsobená našou pomstychtivosťou, nenávisťou alebo márnivosťou. Bolesť z rozpadu ľúbostného vzťahu by bola mnohonásobne menšia, keby samotný vzťah nezatienili výčitky a sebectvo. Bolesť zo smrti milovaného človeka sa zhoršuje reptaním proti Bohu. A tak ďalej.
Záver je nasledovný: duševná bolesť nám signalizuje, že s dušou nie je niečo v poriadku, možno sme si niekde poranili dušu a musíme sa napraviť.
Kde sa lieči bolesť duše?
Ak sme sa nikdy nezaoberali svojou dušou, veriac, že duchovný život pozostáva z návštev divadiel a čítania románov, potom potrebujeme pomoc pri liečbe duševnej bolesti, sami si nevieme poradiť.
Kam utiecť, keď ťa bolí duša? Kam sa obrátiť o pomoc?
Samozrejme, je lepšie ísť na miesto, kde sa určite môžete liečiť. Malo by to byť miesto, ktoré má osvedčené liečebné tradície, nástroje a podmienky na liečbu a hlavne milióny vyliečených pacientov.
V podstate hlavného a jediného Doktora duševnej bolesti sme už vymenovali vyššie. Videl som stovky ľudí vyliečených zo zármutku. A všetci boli úplne vyliečení len na jednom mieste a len s jediným doktorom. Táto nemocnica je Cirkev a hlavným lekárom v nej je Pán Boh!
Tento lekár, ktorý nelieči pre peniaze, robí to nezištne a s veľkou láskou. Tento doktor čaká na tých, ktorí sa cítia zle, pretože je vždy pripravený podať pomocnú ruku. Nemá voľné dni ani prestávky na obed. Vždy je pripravený začať liečiť vašu dušu.
Tento Doktor nelieči falošnými, ale stále živými, overenými a veľmi účinnými liekmi. Nikdy nikomu neodmietol pomôcť, ale nebude sa vám vnucovať, nebude vás presviedčať, aby ste sa ním liečili, pretože tento doktor rešpektuje vašu slobodu a voľbu a nepotrebuje reklamu. Tento doktor vám jednoducho chce úprimne pomôcť, pretože vás miluje. Spolieha sa na vašu dôveru v Neho a na vaše splnenie Jeho pokynov.
Ak máš stále malú dôveru, a preto sa stále bojíš obrátiť sa na Neho, pamätaj, že nič neriskuješ. Samovraždu môžete spáchať aj po roku duchovného života. Veď aj tak nemáte čo stratiť.
Ako Boh lieči bolesť srdca?
Už sme zistili, že bolesť je spôsobená porušením potrieb duše. To znamená, že túto bolesť treba liečiť uspokojením týchto potrieb.
Neverte, že zoznamy ľudských potrieb, ktoré sú široko rozšírené a prakticky kanonizované populistickými psychológmi (najznámejšia z nich je Maslowova pyramída), vrátane sebarealizácie, uznania, spoločenského postavenia, komunikácie, náklonnosti, sú skutočne tým, čím človek potreby. Aj keď podľa tohto zoznamu získate 100 bodov zo 100, nebudete spokojní. Pretože šťastný je ten, kto uspokojuje potreby duše. A líšia sa od spomínaného zoznamu.
Hlavnou a jedinou potrebou duše je vlastne láska. A Boh je láska. Približovanie sa k Bohu zvyšuje lásku. Vzdialenie sa od Boha cez hriechy znižuje lásku a zvyšuje duševnú bolesť.
To znamená, že duša nepotrebuje nejaké maličkosti. Potrebuje samotného Boha. Len On môže uspokojiť jej potreby.
A On je pripravený dať sa nám. Chce sa nám darovať a tým nás zachrániť od bolesti a osvietiť naše duše láskou.
Modlitba sa prirovnáva k dychu duše alebo pokrmu pre dušu. Tí, ktorí sa modlili, na vlastnej koži zažili pravdivosť týchto prirovnaní. Veda sa nedokázala dotknúť alebo zmerať substanciu, ktorá vstupuje do duše počas modlitby. Cirkev nazýva túto podstatu milosťou. Modlitba je najrýchlejší liečiteľ duševnej bolesti.
Rovnako potrebným zdrojom milosti pre človeka je spoločenstvo Kristovho tela a krvi. Tento článok nie je teologický. Chceme vám len ukázať jediný skutočný spôsob, ako vyliečiť svoju dušu z jej bolesti. Preto o veľkom zázraku spoločenstva povieme len toľko, že plody tohto zázraku sú nepochybné a hmatateľné. Mnoho ľudí, ktorých poznám, sa po prijímaní vyliečilo z ťažkých psychických porúch, fyzických chorôb, zúfalstva a depresie a raz, takmer pred mojimi očami, sa istá žena vyliečila z melanómu (veľmi agresívneho zhubného nádoru). prijímaniu predchádza uzdravujúca sviatosť pokánia – spoveď. Pri spovedi sú človeku odpustené všetky priznané hriechy. Akoby mu z duše odstránili všetky klince, ktoré do nej zapichol, a zahojili všetky rany, ktoré si sám spôsobil. Svedomie človeka sa stáva čistým. Pamätáte si ešte, aký je to dobrý pocit, keď máte čisté svedomie?
Človek sa môže uspokojiť s krátkodobým efektom, úspešným prežitím určitej krízy. Potom však čoskoro príde nová kríza. Možno ťažšie ako predtým. Ak nechcete zažiť bolesť, ak chcete žiť v láske a radosti, musíte sa o svoju dušu neustále starať.
Musíte sa trénovať, aby ste dali duši to, čo potrebuje, a nerobili to, čo ju bolí. Aby ste to dosiahli, musíte zmeniť svoje návyky.
Je to dlhý proces, ktorý si vyžaduje neustálu pozornosť a úsilie. Ale keď s pomocou Doktora nájdete svoje chyby a napravíte ich v hĺbke duše, ťažkosť vás opustí, pocit skutočnej radosti naplní vašu dušu.
Hlavnú prácu neurobíte vy, ale tento nedocenený, vševediaci, milujúci doktor. Jediné, čo musíte urobiť, je prijať tento úžasný dar liečenia.
Ak chcete byť fyzicky zdraví, musíte dodržiavať pravidlá hygieny. Ak chcete byť duševne zdravý, potom musíte dodržiavať aj hygienické normy). Ako o tom povedal profesor Zurab Kekelidze, zástupca riaditeľa Štátneho vedeckého centra pre sociálnu a forenznú psychiatriu pomenovaného po V. P. Serbskom: „Existuje niečo ako duševná hygiena. Nerobte nič, čo poškodzuje vaše duševné zdravie! Prečítajte si Desatoro – všetko je tam napísané! Nepoznáme zákony, robíme veľa hlúpostí."
Svedčia o tom skúsenosti generácií, ktoré žili pred nami. Dobre to pochopili, videli, pocítili výsledky a odovzdali to svojim deťom.
A nekarhajte na bolesť, nesťažujte sa na ňu, netrpte, ale choďte si ju liečiť.
( Pobedesh.ru 70 hlasy: 4.09 z 5)
Predchádzajúca konverzácia
Duševná bolesť má rôzne formy a často môže byť pritiahnutá. Inými slovami, človek videl voči niekomu nespravodlivosť a veľmi sa rozčúlil. Najčastejšie však človeka bolí srdce, ale nedokáže pochopiť, prečo sa to deje. Duša tak bolí a s najväčšou pravdepodobnosťou treba očakávať ďalšiu ranu osudu. V tomto prípade je ešte čas všetko zmeniť, ale treba konať rýchlo.
Vizualizácia
Keď vás bolí duša z negatívneho incidentu s milovanou osobou, nemali by ste sa vzdávať, pretože mu môžete pomôcť, aj keď žije v inej krajine. V tomto prípade musíte použiť vizualizáciu, to znamená predstaviť si, že je s ním všetko v poriadku a teší sa zo života. Veselé obrázky však nestačí maľovať vo svojej fantázii, treba ich aj cítiť. Inými slovami, skutočne potrebujete zažiť radostné emócie, iba v tomto prípade budete môcť svojmu milovanému poslať pozitívne zmeny, ktoré sa čoskoro objavia v jeho živote.
Nová aktivita
Ak duša bolí z úplne neznámeho dôvodu, potom má človek s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho nevyrovnaný život alebo v ňom niečo chýba. Ale nie je to ďaleko od depresie, takže sa musíte naliehavo rozveseliť, najlepším východiskom bude nová aktivita. Mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo vám robí radosť a urobiť to. Často vás v takejto situácii zachráni nákupný výlet, najlepšie s priateľmi. V tomto prípade sa vám určite podarí odpútať myseľ od zhonu a nové veci vám určite zdvihnú náladu. Ak nemáte peniaze na nákupy, môžete si dohodnúť bežné stretnutia s priateľmi. Netreba sa však baviť o smutných veciach, nech je tento večer venovaný len pozitívnym chvíľam.
Meditácia
Človeka často bolí duša, pretože v sebe zažíva osamelosť a prázdnotu. V tomto prípade ísť nakupovať s priateľmi problém nevyrieši. Avšak, človek môže prísť na svoje problémy sám, stačí začať meditovať, aby pochopil, ako môžete zmeniť situáciu a stať sa šťastným. S praxou príde pochopenie, že nie je sám, je to len jeho ilúzia.
Ak budete pravidelne meditovať, môžete nájsť sami seba, čo znamená, že vaša vnútorná prázdnota bude naplnená pocitom šťastia. Koniec koncov, presne o to sa každý človek snaží. Vďaka meditácii sa môžete pozerať na svet inými očami a potom sa objavia nové ciele, ktoré sa dajú dosiahnuť rýchlo a bez väčšej námahy. Duša bude z takýchto zmien šťastná a už nebude chorá.
Vaše „srdce nie je na mieste“, necítite fyzickú bolesť, tento príznak naznačuje bolesť vo vašej duši, morálnu úzkosť. Čo robiť v takejto situácii a ako prežiť toto obdobie?
Duševná bolesť môže byť rôzneho typu, niekedy môže byť pritiahnutá, bez konkrétneho dôvodu.
A niekedy ťa tak bolí duša, že sa ti chce plakať alebo bežať o tri deväť krajín. Možno vás čaká ďalšia rana osudu, čo by ste mali robiť, aby ste sa vyhli katastrofálnym následkom?
Pojem „duša“ je veľmi abstraktný, duševná bolesť je veľmi zložitá vec, pretože sa s ňou nedá v krátkom čase vyrovnať pomocou tabletiek a iných liekov.
Ak nezačnete zdravotnú terapiu včas, môžete zaplatiť životom. Aby ste tomu zabránili, musíte zmeniť svoj postoj k životu a realite vo všeobecnosti.
Vizuálna forma komunikácie
Keď vaša duša bolí po milovanej osobe, možno po niekom, kto už nie je nablízku, nemusíte sa vzdať a stať sa obeťou okolností, ale použiť formu vizualizácie.
Predstavte si túto osobu pred sebou, nakreslite vo svojej fantázii radostné obrázky, zažite pozitívne emócie a buďte schopní ich cítiť.
Zbavte sa toho zlého
Možno máte nevyrovnaný osobný život, a preto máte takú zlú náladu.
Niečo v živote chýba, depresia nie je ďaleko, naliehavo sa potrebujete rozveseliť, nájsť si zaujímavý koníček, ktorý vám pomôže vyplniť priestor, ktorý vznikol.
Ak nemáte financie na drahé výlety, môžete si dohodnúť obyčajné stretnutia s priateľmi, pozrieť si zaujímavý film, najlepšie komédiu, nech je tento večer venovaný len pozitívnym momentom.
Stáva sa, že duša človeka bolí, ak zažíva osamelosť, nie sú žiadni priatelia, rodina a priatelia sú ďaleko. Môžete prísť na svoje problémy, musíte začať meditovať, prijať myšlienku, že nie ste sami, okolo je toľko ľudí, ktorí sú pripravení prijať vás a milovať vás ako milovanú osobu.
Ak budete meditovať správne a pravidelne, vnútorná prázdnota sa vďaka meditácii čoskoro naplní šťastím, môžete sa pozerať na svet inými očami a dosiahnuť vytúžené výšky.
Niekedy dokážeme viac, ako od seba očakávame. Možno vám postačí, keď prestanete komunikovať s ľuďmi, ktorí vyvolávajú nepríjemné emócie, alebo nebudete sledovať správy, ktoré neustále rozčuľujú a vyvolávajú negatívne emócie.
Ak je minulosť preč, nemusíte ju držať vo svojej duši, vyčítať si zlé skutky, príde za ne odplata a prečo si znova pripomínať, že všetko je také zlé. Takéto emócie otravujú život a robia ho neznesiteľným.
Urobte si poriadok vo svojej duši, znovu získajte pokoj a mier, staňte sa šťastnými a sebavedomými v seba a svoje činy. Odpustite všetkým spôsobené urážky, horkosť a sklamanie.
Základné postuláty na ceste k očiste duše
Hovorí sa, že čas všetko zahojí, aj duševné rany. Človek sa potrebuje nejaký čas nabažiť svojich zážitkov, pustiť problém z hlavy a postupne sa s ním rozlúčiť.
Čas uplynie a po zážitku nezostane žiadna stopa, musíte si to zapamätať. Pozerajte s dôverou do budúcnosti, nie do minulosti. Keď sa snažíte porozumieť svojim zážitkom, nemôžete sa do problému príliš zahĺbiť, aby vás to dlho neťahalo.
Keď vás bolí duša, môžete hľadať vonkajšiu podporu. Jedným z najistejších spôsobov je psychológ, ktorý dokáže nájsť východisko z tejto situácie. Ale ak z nejakého dôvodu nechcete ísť k nemu, potom môžete využiť pomoc svojich rodičov alebo iných príbuzných.
Ak sa bavíme o medikamentóznej liečbe, tak tu si treba dávať pozor, áno, antidepresíva dokážu na chvíľu uľaviť od bolesti, no psychické rany z takejto expozície nemiznú.
Takéto lieky by mal predpisovať iba lekár na základe výsledkov vášho vyšetrenia. Je lepšie snažiť sa vyhýbať chemikáliám a naučiť sa zvládať všetky emócie a zážitky sami.
Porozprávajte sa od srdca k srdcu
Je to vynikajúci liek na liečbu duševnej bolesti, hlavnou vecou je vybrať si správnu osobu, s ktorou sa porozprávate, aby zajtra polovica sveta nevedela o vašich problémoch. Ak vo vás niektoré veci alebo fotografie vyvolávajú negatívne emócie, odstráňte ich, odstráňte ich zo svojho života.
Záver!
Vždy musíme pamätať na to, že beznádejné situácie neexistujú. Ak sa upokojíš a budeš sa na svet pozerať rozumne, tak cestu von určite nájdeš. Osud ďakuje tým, ktorí sa nevzdávajú, idú ďalej, klopú na každé dvere.
Nechajte negatívnu minulosť zanechať a do vášho života vstúpi svetlá budúcnosť. Vymyslite si obrázok krásneho jasného dňa a žite s týmito radostnými emóciami.
Ak chcete získať viac, dávajte! To prináša veľké morálne uspokojenie, vďačnosť a povzbudenie od ostatných, zlepšuje vašu náladu a dáva pozitívne emócie.
Snažte sa vždy myslieť pozitívne a potom vás všetko zlé prejde!
Pri bolestiach hlavy si môžete vziať tabletku. Čo robiť, ak vás bolí duša? Aký je dôvod tohto mravného stavu a ako vrátiť pokoj a radosť do vášho života?
Čo je duševná bolesť a jej príčiny
Dokonca aj skeptici, ktorí neuznávajú existenciu duše, zažívajú pocity náklonnosti, lásky a súcitu. V prípade straty blízkej osoby alebo pri videní cudzieho nešťastia vzniká v oblasti solar plexu pocit ťažkosti. Psychická bolesť sa často prejavuje vo forme melanchólie, horkosti a ľútosti. Človek doslova nenájde miesto pre seba kvôli utrpeniu, ktoré nedokáže opísať slovami a sprostredkovať iným.
Prečo človeka bolí duša? Dôvody môžu byť:
Keď konáme neférovo voči iným ľuďom, urážame blízkych, skôr či neskôr príde pokánie za to, čo sme urobili. Výčitky svedomia často spôsobujú dosť silnú duševnú bolesť. Najlepší spôsob, ako sa toho zbaviť, je požiadať o odpustenie toho, kto bol urazený, a urobiť nápravu.
Ak to z nejakého dôvodu nie je možné, odporúčame vám obrátiť sa na Boha a zapáliť sviečku v kostole za zdravie poškodeného. Ak ste ateista, napíšte list s úprimným ospravedlnením a spáľte ho. Sľúbte si, že sa to už nebude opakovať.
- Smrť milovanej osoby.
Každý má vo svojom živote špeciálny okruh drahých ľudí. Keď zomrie matka, otec, dcéra, sestra alebo spriaznená duša, všetko stráca zmysel. Psychická bolesť doslova napĺňa každú bunku tela a hraničí s fyzickou. Mozog nám neustále prináša spomienky na šťastné dni. Uvedomenie si, že nič nemožno vrátiť, doslova fyzicky zabíja.
Trvá čas, kým bolesť zo straty milovaného človeka pominie. Dajte si príležitosť plakať, máte právo smútiť. Vezmite si v práci dovolenku a nechajte všetky nie súrne úlohy. Rozdajte oblečenie a osobné veci zosnulého, psychicky ho uvoľnite.
Milovaná osoba vám priala šťastie a nechcela vám ublížiť. Napíšte mu list, povedzte mu, že ho milujete, ale necháte ho ísť. A sľúbte, že svoj vyhradený čas na Zemi prežijete šťastne a v duši si uchováte len hrejivé spomienky na spoločne strávené dni.
- Milujte utrpenie.
Naplánujte si každý deň tak, aby vám nezostal čas byť sám so sebou. Máte pocit, že vo vnútri je nezahojená rana? Nesnažte sa to teda každodenným trápením ešte zhoršiť, že všetko mohlo byť inak. Dajte tomu čas na „uzdravenie“, zažeňte zlé myšlienky.
- Súcit.
Zvýšená citlivosť na smútok iných ľudí vás drží v noci hore. Ľutujete všetkých, ktorí sú nejakým spôsobom pozbavení osudu – starí ľudia, invalidi, zvieratá bez domova, opustené deti. Po zhliadnutí večerných správ sa cítite naštvaní, koľko nespravodlivosti je v našom svete. Súcit je úžasný pocit, ktorý nás robí ľuďmi. Ak vám však zasahuje do života, musíte prah citlivosti mierne znížiť.
"Postav si brnenie." Nemusíte byť cynický, aby ste netrpeli bolesťou iných ľudí. Stačí si uvedomiť fakt, že ani Matka Tereza a Dalajláma nedokázali pomôcť každému na tomto svete. Ak môžete podporiť druhého v problémoch, urobte dobrý skutok, ale ak to nie je možné, netrápte sa. Okrem toho je v našom svete viac dobra ako nespravodlivosti. Venujte viac pozornosti dobrému ako zlému.
Vzťah s milovanou osobou
Ľudia, ktorí zažívajú vzájomné milostné city, majú medzi sebou rodinný alebo duchovný vzťah, môžu pociťovať duševnú bolesť, ak je niekto v ťažkostiach. Ide o zaujímavý fenomén, ktorý veda ešte úplne nepreskúmala. Ak ste si to na sebe všimli, vážte si tento darček.
Tento fenomén má však aj druhú stranu mince. Veľmi často sú obavy o blízkych, ktorí sú ďaleko, pritiahnuté za vlasy. Ak vaša fantázia často kreslí obrázky hrozných udalostí, ktoré sa môžu stať vašim deťom, manželovi, matke alebo vám, musíte s tým bojovať. Dôvody môžu byť:
- nadmerná ovplyvniteľnosť;
- túžba mať všetko pod kontrolou;
- ochorenia štítnej žľazy;
- strach zo straty alebo smrti;
- strach z budúcnosti;
- nervozita a únava;
- „čierna škvrna“ v živote.
Máte moc bojovať proti takýmto podmienkam. Najprv sa pokúste nezávisle určiť, prečo máte takéto myšlienky. Ako často sa to stáva? Máte záchvaty paniky? V prípade potreby sa poraďte s psychológom a urobte potrebné testy. Hormonálna nerovnováha je jednou z najčastejších príčin zvýšeného prahu úzkosti.
Niekedy stačí stanoviť si denný režim, dopriať si dostatok spánku, venovať dostatok času fyzickej aktivite a správne sa stravovať. Kontaktujte svojho lekára, aby vám predpísal vitamíny, ktoré posilňujú nervový systém. Cvičte relaxačné dýchacie techniky. A zbavte sa zvyku všetko kontrolovať!
Depresia a duševná bolesť
Morálne utrpenie môže viesť k depresii. V tomto prípade by ste mali spustiť alarm. Odporúčame vám poradiť sa s psychológom. Dlhodobé depresívne stavy sa nedajú spustiť. Môžu byť smrteľné. Infarkt, mŕtvica, samovražedné správanie, odmietanie jedla, vody a kontakt s inými ľuďmi sú len niektoré z „vedľajších účinkov“ duševnej bolesti.
Často blízki ľudia si všimnú, že človek doslova mizne, ale neprijímajú žiadne opatrenia. Považuje sa za neslušné zasahovať do osobného utrpenia niekoho iného, ako hovoríme - „dostať sa do duše“. Ale niekedy môže prílišná taktnosť stáť ľudský život.
Ak spozorujete príznaky depresie u blízkeho alebo u seba, poraďte sa s terapeutom. Neodkladajte návštevu svojho lekára. Čím skôr začnete liečbu, tým rýchlejšie sa vrátite do normálneho života!
Pád ilúzií
Psychická bolesť je často spoločníkom osobného rastu. Etapy zmeny ideologických názorov nemôžu prejsť bez strát. Často práve udalosti, ktoré slúžili ako katalyzátor takýchto zmien, prinášajú sklamanie, pocit melanchólie a bolesť z pádu ilúzií.
Hlavným vinníkom duševného trápenia je často sebaklam, ktorý skôr či neskôr už nedokáže úplne zatvárať oči pred tým, čo prináša nepohodu v živote. Žena, ktorá ospravedlňuje manželovu nečinnosť a alkoholizmus, si zrazu začne uvedomovať, že nie každý takto žije a už to nedokáže ďalej znášať. Muž jedného dňa „uvidí svetlo“ a uvedomí si, že jeho polovička ho už dávno nemiluje a zaujíma ho výlučne finančná stránka spolužitia.
Zrazu si študent môže priznať, že si vybral nesprávnu špecializáciu, a rodinný muž si môže uvedomiť, že vo všeobecnosti je zlý otec. Matka chápe, že jej syn sa vydal „zlou cestou“. Kariérista s hrôzou priznáva, že jeho vášeň pre prácu nie je nič iné ako strach priznať si, že nemá čím naplniť svoj život.
Takéto náhle vhľady často spôsobujú bolesť srdca, ale v tomto prípade je to krásna bolesť. Je predzvesťou novej etapy. Zostáva len vyvodiť závery zo svojich chýb a urobiť krok vpred. Nebojte sa rozlúčiť sa s minulosťou a svojimi ilúziami. Život je cesta. Radujte sa zo zmien a každého nového obratu osudu!
Elena, Moskva