Dobrý deň, milí priatelia, čitatelia a hostia. Dnes sa chcem pozrieť na tému „emocionálna inteligencia u detí“. V poslednej dobe sa o to rodičia čoraz viac zaujímajú a podľa mňa z dobrého dôvodu. V súčasnosti existuje prebytok informácií o tom, ako rozvíjať mentálnu inteligenciu dieťaťa už od kolísky. Existuje veľa rôznych metód raného rozvoja, ako aj veľa vlastných kurzov, programov a školení na túto tému. Prevažná väčšina rodičov o emocionálnej inteligencii nevie prakticky nič a samotný pojem sa objavil až v 90. rokoch minulého storočia.

Rozvíjanie emocionálnej inteligencie u detí je však ešte dôležitejšie ako povestné IQ. Koniec koncov, ide o fenomén, ktorý zahŕňa schopnosť rozlišovať, chápať a riadiť svoje vlastné emócie a emócie ľudí, s ktorými komunikujeme.

Pri pohľade na skúsenosti predchádzajúcej generácie je vidieť, že všetky emócie boli rozdelené na dobré a zlé. A ak bolo dobré radovať sa, smiať sa a cítiť sa šťastne, potom plač, hnev alebo strach boli hanebné. Jasne vidím ozveny takejto výchovy v rámci mojej rodiny. Dovoľujem svojej dcére plakať, hnevať sa, dupnúť nohami a dokonca kričať a nevidím nič zlé na tom, že otvorene dáva najavo svoju nespokojnosť alebo priznáva, že sa niečoho bojí. Pritom jej stará mama, vyštudovaná učiteľka, môže pokojne povedať, že plakať nie je pekné, kričať a rozhorčovať sa je nesprávne a len hlupáci sa boja napríklad očkovania.

Prečo je také dôležité rozvíjať nielen inteligenciu či kreativitu dieťaťa, ale aj prečo je potrebné venovať čas rozvoju detských emócií? Nabitý rozvrh hodín a prísny rozvrh návštev krúžkov, oddielov a škôl pre raný rozvoj je celkom schopný vytesniť voľnú hru dieťaťa a nezostáva čas na intímne rozhovory alebo „blbnutie“ s rodičmi. Hranie rolí, samostatná činnosť, pozorovanie a analýza sú veľmi dôležité pre včasné formovanie a rozvoj emócií dieťaťa.

Niektoré štúdie ukazujú, že emocionálna inteligencia súvisí aj so schopnosťou človeka cítiť sa šťastný. Deti s rozvinutou emocionálnou inteligenciou majú vyššie sebavedomie, sú sebavedomé, rýchlo sa prispôsobujú novým okolnostiam, dodržiavajú prijaté pravidlá správania sa v spoločnosti, úspešnejšie študujú a sú obľúbené u svojich spolužiakov. Okrem toho efektívnejšie riešia konfliktné situácie a prejavujú menšiu úzkosť.

Emocionálnu inteligenciu, rovnako ako mentálnu, môžete rozvíjať už od narodenia vášho bábätka. Ale, samozrejme, stojí za to vziať do úvahy vek dieťaťa a prostriedky na rozvoj emócií. Najpriaznivejším obdobím intenzívnych aktivít s deťmi bude predškolský a základný školský vek. Práve v tomto období sa u dieťaťa zlepšuje jeho sebauvedomenie, schopnosť porozumieť iným ľuďom, schopnosť prijať pozíciu svojho partnera a brať do úvahy pocity a potreby svojho okolia.

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí?

Najdostupnejším liekom je snáď čítanie kníh. Prežívaním rozprávkových situácií, diskutovaním o príbehoch, vysvetľovaním správania konkrétnej postavy sa deti zoznamujú s rôznymi situáciami a pocitmi postáv. Môžu vidieť rôzne uhly pohľadu postáv na tú istú situáciu a knihy obohacujú reč dieťaťa a v budúcnosti bude preň jednoduchšie vysporiadať sa so svojimi pocitmi a vyjadriť ich slovami.

Komunikácia a hry s inými deťmi. Hra pomáha dieťaťu uvoľniť sa a tiež vyjadriť všetky pocity, ktoré prežíva. Počas hry nikto na dieťa netlačí a nekontroluje jeho správanie. V tomto čase dieťa ukazuje svoje pravé ja.

Aby sme v dieťati vzbudili zmysel pre zodpovednosť, je potrebné zapojiť ho do domácich prác, chodiť spolu nakupovať a umožniť mu vlastný výber pri nákupe potravín či potrieb na párty.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom, prediskutujte uplynulý deň, nechajte ho byť samo sebou v kruhu rodiny, dajte mu možnosť prejaviť svoju individualitu. Vytvorte pohodlnú situáciu, aby sa dieťa neváhalo podeliť o svoje dojmy a zážitky z dňa.

Buďte príkladom pre svoje dieťa. Modelujte prijateľné a žiaduce vzorce správania v rôznych životných situáciách. Dodržujte zásady.

Psychológia a pedagogika

Emocionálna inteligencia

Emocionálna inteligencia je relatívne mladý teoretický konštrukt, ktorý sa objavil asi pred 25 rokmi. Na vrchole výskumu inteligencie si psychológovia všimli, že existuje celá vrstva javov, ktoré štandardné inteligenčné testy nedokážu merať – vrstva o pocitoch, skúsenostiach, emóciách. Takto sa objavil koncept emocionálnu inteligenciu. Spočiatku tento koncept zahŕňal schopnosť človeka porozumieť a správne interpretovať svoje emócie a emócie iných ľudí.

Bolo naznačené, že pochopenie pocitov iných ľudí má pozitívny vplyv na úspech človeka v živote. To však nevyvrátilo skutočnosť, že kognitívne schopnosti detí sú rovnako dôležité a zohrávajú kľúčovú úlohu v ich živote, štúdiu a budúcej kariére.

Úvahy o úlohe porozumenia skúsenostiam iných ľudí boli logickým pokračovaním spravodajského výskumu. Človek je sociálna bytosť a pocity iných ľudí, ich reakcie sú dôležitou súčasťou sociálnej reality. V ľudskej povahe je teda racionálne a zmyselné vyvážené a nemá zmysel hádať, ktorá z týchto zložiek je kľúčom k úspechu.

Štruktúra emocionálnej inteligencie

Ktoré zložky tvoria jasné pochopenie ľudských pocitov a reakcií? Výskumníci v tejto otázke stále nesúhlasia s týmito komponentmi. Mayer, Nightingale a Caruso identifikujú štyri zložky emocionálnej inteligencie:

Vnímanie emócií je schopnosť rozpoznať emócie (podľa výrazov tváre, gest, vzhľadu, chôdze, správania, hlasu) iných ľudí, ako aj identifikovať svoje vlastné emócie.

Použitie emócií na stimuláciu myslenia je schopnosť človeka oživiť svoj myšlienkový proces, obohatiť ho skúsenosťami, vymýšľať nové veci a byť kreatívny.

Pochopenie emócií je schopnosť určiť príčinu emócie, rozpoznať spojenie medzi myšlienkami a emóciami, určiť prechod od jednej emócie k druhej, predpovedať vývoj emócie v priebehu času.

Riadenie emócií je schopnosť vybrať si najvhodnejšiu formu pre danú situáciu na vyjadrenie konkrétnej emócie.

V každom prípade je dôležité poznamenať, že zručnosť rozpoznávať vlastné skúsenosti a skúsenosti iných ľudí je mnohostranná, komplexná a rozvíja sa postupne. Od detstva sú deti ponorené do sociálnej a zmyslovej reality, interakcia medzi dieťaťom a jeho blízkymi prebieha prostredníctvom mimiky a gest. Ako sa dieťa naučí usmievať sa, smiať sa, plakať? Existuje veľa štúdií na túto tému. Historicky sa verilo, že emócie sú vrodené starodávne inštinkty, ktoré sú rovnaké u všetkých ľudí. Ďalší výskum však vyvrátil univerzálnosť skúseností v rôznych kultúrnych kontextoch. Psychológovia zistili, že emócie sú kultúrnym fenoménom, ktorého prejav a rozvoj závisí od učenia. Od detstva nám bolo všeobecne povedané, kedy sa ľudia hnevajú a kedy sú šťastní. V závislosti od sociálneho prostredia sa dieťa učí byť viac či menej expresívne, vrátane sily citových prejavov, ktoré silne závisia od konštitúcie nervovej sústavy.

Sociálna inteligencia a úspech

Spočiatku sa verilo, že na dosiahnutie úspechu je veľmi dôležité, aby sa deti naučili ovládať sa, dokázali si vynútiť vykonanie náročných operácií, odložiť potešenie na neskôr, a tiež aby boli chytré a intelektuálne. Existuje mnoho štúdií, ktoré zdôrazňujú dôležitosť IQ. Rodičia sa trápili a snažili sa svoje deti čo najlepšie pripraviť na budúci život, rozvíjať ich myslenie a obohacovať ich o vedomosti. Pozornosť na ľudské sociálne zručnosti obohatila tento obraz. Ukázalo sa, že pre úspech detí sú dôležité aj sociálne zručnosti: schopnosť vyjednávať, sympatizovať, vstupovať do vzťahov, chápať pocity seba a iných. To však neznamená, že je dôležité, aby sa všetky deti stali emocionálnymi a otvorenými vo vyjadrovaní svojich pocitov, aby dosiahli úspech. Experimentálne nebolo preukázané, že všetky profesie vyžadujú vysokú emocionálnu inteligenciu.

Dieťa a jeho emocionalita

Deti majú právo byť odlišné v tom, ako vyjadrujú svoje skúsenosti. Vykonané štúdie emócií dokázali, že každá skúsenosť má rôzne podoby. Tá istá osoba môže v rôznych chvíľach od zlosti plakať, vrieť a začať kričať. Niekedy je pre rodičov ťažké vyrovnať sa s emocionálnym charakterom svojho dieťaťa. Pre niekoho je ťažké, ak je dieťa príliš uzavreté a uzavreté vo svojich skúsenostiach. Pre niekoho je naopak ťažkou skúškou prílišná vášeň ich dieťaťa.

Vektor rozvoja emocionality

Nezáleží na tom, či je dieťa expresívne alebo rezervované, existuje spoločný vektor pre rozvoj emocionálnej sféry - sebaregulácia. Emocionálna sebaregulácia je dôležitým výsledkom rozvoja mnohých zručností a procesov. Ide o schopnosť jasne rozpoznať svoje zážitky, pomenovať ich a zvoliť najvhodnejšiu formu vyjadrenia, vybrať si, kedy podľahnúť pocitom a kedy ich ovládať. Naučiť sa rozumne narábať so svojou emocionalitou je ako naučiť sa riadiť zložitý a jemne navrhnutý stroj, ktorý sa niekedy pokazí alebo jazdí na klzkej vozovke. Dieťa sa v priebehu života stáva zmyslovo zložitejším, jeho arzenál skúseností obsahuje rovnaké zložky ako dospelý: od eufórie po zúfalstvo. Dieťa je vystavené silným zážitkom už od narodenia deti v útlom detstve prežívajú extrémny strach či hnev, ale aj radosť a pokoj. Je dôležité, aby rodič pomohol pomenovať skúsenosti rôznymi spôsobmi, čítal literatúru, ktorá obsahuje rôzne skúsenosti, a povedal o nich dieťaťu. Je tiež dôležité, aby ste dieťaťu rozumne vysvetlili svoje podmienky: napríklad otec je naštvaný, že si nemohol vziať dovolenku a nebude môcť ísť s nami na dačo, a preto je smutný.

Emocionálna inteligencia je schopnosť rozpoznať pocity, rozvíjať pozitívne emócie a uhasiť deštruktívne emócie. Táto kniha ako prvá hovorí o koncepte emocionálnej inteligencie z pohľadu ruskej reality, skúseností a tradícií.

Emocionálno-vôľová regulácia je základným kameňom v procese dospievania dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby sa dieťa v procese vývoja naučilo byť v silných vzťahoch s rôznymi ľuďmi, dôverovať, starať sa a včas pochopiť, čo sa v týchto vzťahoch deje. Často pozorujeme zaujatosť voči dôvere alebo podozrievavosti. Deti, ktoré sú príliš dôverčivé, si často nevšimnú úlovok a môžu ľahko prepadnúť manipulácii, klamaniu a vykorisťovaniu. Podozrievavé deti môžu byť také uzavreté, že je pre nich ťažké otvárať sa vo vzťahoch, byť spontánne, emocionálne a môžu trpieť osamelosťou. Je dôležité si tieto skreslenia včas všimnúť a vyhladiť. Ak je dieťa flexibilné a citlivé, potom ho možno naučiť dobre sa orientovať vo vzťahoch s ľuďmi. Je dôležité učiť bezpečnostné opatrenia, hovoriť o manipulácii a klamaní a uvádzať príklady dialógov, ktoré môžu dieťa upozorniť. Bojazlivým a uzavretým deťom možno pomôcť podporou ich expresivity, dôležité je podporovať dieťa na ceste vyjadrovania citov, netlačiť na dieťa a nehanbiť ho, dať mu dostatok času, aby sa naučilo prejavovať emócie. Zároveň by sme nemali zabúdať, že niekedy nie je možné urobiť plaché dieťa emocionálne oslobodeným a otvoreným, existujú ústavné rozdiely a obmedzenia.

Impulzivita vo vyjadrovaní emócií môže tiež narušiť adaptáciu dieťaťa na tím. Môžete dieťaťu vysvetliť, že jeho výbuchy citov môžu ostatné deti vystrašiť a odstrčiť.

Môžeme teda zhrnúť, že emocionálny vývoj každého dieťaťa je jedinečný, je dôležité, aby bol rodič citlivý a všímal si, kde dieťa potrebuje podporu a kde sú obmedzenia. Pre rozvoj emocionálnej inteligencie je potrebný aktívny sociálny život dieťaťa, kedy dochádza k interakcii s ostatnými a je možnosť diskutovať o plodoch tejto interakcie s rodičom. Je potrebné pamätať na to, že zmyslové významy a sociálna gramotnosť sú výsledkom kultúry a učenia sa, je dôležité rozprávať sa s dieťaťom o zážitkoch, pomenovať ho a naučiť ho komunikovať s inými ľuďmi. Takú dôležitú záležitosť, akou je formovanie emocionálnej inteligencie, netreba nechávať na náhodu.

Empatia a sympatie.

Empatia je čerešničkou na torte sociálnej inteligencie. Táto zručnosť je mimoriadne zložitá a nie všetci zrelí ľudia sú dostatočne rozvinutí. Deti majú spočiatku veľmi malú schopnosť vcítiť sa do druhých. Ich povahou je egocentrizmus. Deti dobre a zreteľne obhajujú svoje záujmy a môžu sa k iným ľuďom správať konzumným spôsobom. Ako naučiť dieťa empatii? Na začiatok je dôležité pochopiť realitu, že empatia nevzniká v určitom období sama od seba. Empatia je výsledkom vrúcneho, dôveryhodného vzťahu medzi dieťaťom a dospelým. Najprv sa dieťa naučí, že sa s ním zaobchádza s láskou a starostlivosťou, a až potom sa naučí samo dávať lásku a starostlivosť. Okolo piateho roku začínajú deti vyznávať lásku rodičom, hoci tento vek je u každého iný. Potom sa deti naučia pre nich novú myšlienku: že dospelý je tiež človek, aj sa unaví, aj rozčúli a dokáže trvať na svojom. Ak sa táto myšlienka dá dieťaťu sprostredkovať úctivým spôsobom, bude to znamenať začiatok skutočnej, a nie okázalej empatie. Empatia je schopnosť posunúť svoje vedomie do inej osoby, zaujať jej miesto. Tento postup vyžaduje pomerne veľké vnútorné napätie. Schopnosť zaujať miesto iného, ​​najmä miesto súpera v hádke, nie je rozvinutá ani u všetkých tínedžerov. Táto zručnosť sa nazýva decentralizácia a rozvíja sa vo vzťahoch, rozhovoroch a učení.

Význam emocionálnej inteligencie v živote dieťaťa

Pochopenie svojich skúseností a schopnosť dať im potrebnú formu prejavu – možnosť byť slobodný, možnosť zvoliť si mieru a formu pocitov a nebyť v ich otroctve. Emocionálna inteligencia je dôležitým krokom k zrelosti a autonómii. Keď sa dieťa naučí orientovať vo svete pocitov a interakcií, získa príležitosť nadväzovať vzťahy s ostatnými, nadväzovať priateľstvá a milovať sa a v prípade potreby aj konštruktívne konfliktovať. Pre rozvoj emocionálnej inteligencie sú kľúčové dva faktory: vzťahy s rodičmi, ich učenie sa vyjadrovať svoje pocity a komunikovať a rôznorodé sociálne prostredie, v ktorom môže dieťa komunikovať s inými ľuďmi.

„Ukázalo sa, že úspešní ľudia majú vysokú úroveň emocionálnej inteligencie, ktorá určuje efektivitu ich interakcií s ľuďmi okolo nich a so svetom vo všeobecnosti. Zvýšenie úrovne EQ, teda rozvíjanie sebaponímania, sociálnej citlivosti, sebariadiacich schopností a riadenia vzťahov je celkom realizovateľná úloha, stačí venovať veľkú pozornosť odporúčaniam knihy.“

Mária Sluchaeva
Emocionálna inteligencia. čo je to? Prečo je potrebné ho u dieťaťa rozvíjať?

Celý náš život je nepretržitý prúd stresu, udalostí, rozhovorov, konfliktov, sklamaní a dojmov. Každú minútu niečo zažijeme. Ale pochopiť podstatu týchto zážitkov môže byť ťažké aj pre dospelých, nieto ešte pre deti.

Najčastejšie harmonické Vývoj dieťaťa je brzdený emocionálnou nestabilitou. Preto je dôležité naučiť svoje dieťa včas riešiť svoje vlastné problémy. emócie: nepotláčaj ich, ale buď s nimi kamarát. Byť schopný zvládnuť svoj hnev, pochopiť príčinu smútku, lepšie komunikovať s ľuďmi okolo seba, aby ste nadviazali pevnejšie a šťastnejšie vzťahy. Toto všetko tvorí to, čo je známe ako emocionálnu inteligenciu.

Emocionálna inteligencia- toto je chápanie seba a iných emócie, pocity a skúsenosti pre efektívnu a harmonickú interakciu s vonkajším svetom, ako aj schopnosť riadiť svoje emócie a emócie iných ľudí, aby riešili praktické problémy.

Rozvoj emocionálnej inteligencie priamo súvisí s komunikáciou rozvoj. Dieťa kto dokáže pochopiť jeho emócie a ľahšie ich zvláda, má ľahší kontakt s ostatnými a okolie sa k nemu správa priaznivejšie.

V príprave do školy emócie tiež zohrávajú veľkú úlohu. Usmerňujú a organizujú vnímanie, pozornosť, pamäť, myslenie, prebúdzajú predstavivosť, podnecujú tvorivé poznanie reality. Emócie zohrávajú motivačnú úlohu a sú akýmsi spúšťačom pre predškoláka. Dieťa, ktoré má pozitívne, pestré, bohaté skúsenosti, je veselé, aktívne, zvedavé a optimistické.

Vedci zistili, že asi 80% úspechu v sociálnej a osobnej sfére života je determinovaných úrovňou rozvoj emocionálnej inteligencie, a iba 20% - známy koeficient IQ inteligenciu, meranie stupňa duševných schopností človeka. Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u dieťaťa, čo je k tomu potrebné, čo použiť pri svojej práci?

Pre rozvoj emocionálnej inteligencie sa musí u dieťaťa rozvíjať:

1. Sebauvedomenie (pochopenie „psychologickej štruktúry“ seba samého);

Vaše deti by mali vedieť, ako sa volajú emócie. Aby ste to dosiahli, je dôležité, aby ste sa správali ako ich emocionálny sprievodca. Ak sami vyjadríme svoje pocity ( Napríklad: „Cítim radosť, pretože tento víkend sme sa ako rodina veľmi dobre bavili a chcel by som, aby sme spolu strávili celý víkend,“ stane sa z toho norma komunikácie. Potom bude pre dieťa ľahké pochopiť jeho emócie: "Cítim odpor a smútok, pretože som nedokázal nakresliť krásny obrázok, hoci som sa veľmi snažil." Naučte deti vyjadrovať svoje pocity frázami ako "Cítim... pretože...".

Kľúčový komponent emocionálna inteligencia je empatia. Schopnosť porozumieť pocitom iných. Opýtajte sa svojho deti: Čo myslíš, ako sa má dnes dedko? Je šťastný alebo smutný alebo nadšený? Čo myslíte, ako sa cítil? dieťa v parku kedy si ho tlačil? Buďte pre seba vzorom deti: Umožnite im, aby vás každý deň videli ako človeka, ktorému záleží na druhých, ktorý je schopný prejaviť empatiu, intuíciu a postaviť sa do kože druhých, aby pochopil ich uhol pohľadu. Ak deti uvidia toto vaše správanie, postupne si od vás osvoja tieto užitočné zručnosti bez toho, aby si to uvedomovali.

Zrelá komunikácia kedy dieťa učí sa používať empatiu a diskutovať o vlastných pocitoch.

Jeden spôsob rozvoj emocionálnej inteligencie – rozprávková terapia. S pomocou rozprávky dieťa učí prekonávať rôzne životné prekážky, spoznávať tento svet a pripravovať sa na dospelosť. Pomáha jediná rozprávková zápletka dieťa tvoria holistické vnímanie rôznych životných javov. Nevedome sa spája s hlavnými postavami príbehu a preberá ich životné skúsenosti. Dobrá kniha, ktorá bola napísaná špeciálne pre dieťa naučil som sa byť priateľom s mojimi ľuďmi emócie -"Monsiki. Čo sa stalo emócie a ako sa s nimi kamarátiť?.

Táto kniha vás naučí komunikovať, nadväzovať priateľstvá, porozumieť sebe a tomuto svetu pomocou dobrotivých tvorov Monsiks. Spolu s nimi sa môžete zoznámiť emócie, nájdite cestu z ťažkej situácie, naučte sa distribuovať všetky svoje záležitosti a osvojte si mnoho ďalších užitočných zručností.

Rozvíjanie emocionálnej inteligencie dieťaťa, My rozvíjať sebakontrolu(schopnosť vyrovnať sa so svojimi pocitmi, túžbami);

Najprv s čo potrebuješ začnite pracovať emócie- znamená to prijať skutočnosť: to je všetko emócie existujú a sú všetky potrebné. Sú pocity, ktoré vás nútia chcieť úsmev: radosť, neha, hrdosť, šťastie. Z iných sa stáva Zle: strach, hnev, odpor, vina. Pomôžte svojmu dieťaťu zvládnuť to algoritmu:

1. Pochopte svoje emócie;

2. Prijmite to. Nedrviť, neodmietať. Úprimne si to nechajte vo svojom vnútri pocítiť;

3. Pochopte, prečo zažívate tieto pocity;

4. Rozhodnite sa, ako prejaviť tieto pocity spoločensky prijateľným spôsobom.

Publikácie k téme:

Čo rodičia potrebujú vedieť o rečovej pripravenosti svojho dieťaťa na školu Reč je proces komunikácie, preto pripravenosť alebo nepripravenosť na učenie v škole je do značnej miery determinovaná úrovňou vývinu reči. Veď predsa.

Správne dýchanie reči zabezpečuje normálnu produkciu zvuku a vytvára podmienky na udržanie normálnej hlasitosti a čistoty reči.

Správa o sebavzdelávaní „Čo je to zmyslová výchova a prečo ju treba rozvíjať“ Správa na tému: „Čo je zmyslové vnímanie a prečo je také dôležité ho rozvíjať? Cieľ: zvýšiť úroveň kompetencie predškolských pedagógov v danej problematike.

Konzultácia pre učiteľov „Úprava dlane alebo prečo potrebujete rozvíjať jemné motorické zručnosti ruky“ Dieťa je sociálna bytosť a hlavnou úlohou, ktorá stojí pred nami (rodičmi a ľuďmi, s ktorými dieťa prichádza do kontaktu), je harmonicky ho vychovávať.

Konzultácia pre rodičov „Čo rodičia potrebujú vedieť o prevencii porúch reči u svojich detí“Čo rodičia potrebujú vedieť o prevencii porúch reči u dieťaťa S narodením dieťaťa vzniká osobitná zodpovednosť za jeho neuropsychické zdravie.

Intuitívna myseľ je posvätný dar,
a racionálne myslenie je oddaný sluha.
Vytvorili sme spoločnosť, ktorá ctí
sluhovia, ale zabúdajú na dary.
Albert Einstein.

Čo je emocionálna inteligencia?

V súčasnosti je čoraz zaujímavejší problém prepojenia citov a rozumu, emocionálneho a racionálneho, ich interakcie a vzájomného ovplyvňovania. Emocionálna inteligencia je fenomén, ktorý spája schopnosť rozlišovať a chápať emócie, zvládať vlastné emocionálne stavy a emócie komunikačných partnerov. Oblasť emocionálnej inteligencie je relatívne mladá, má len niečo vyše desaťročie. Dnes však na tomto probléme pracujú špecialisti z celého sveta. Sú medzi nimi R. Bar-On, K. Cannon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Goleman a ďalší.

Termín „emocionálna inteligencia“ prvýkrát použili v roku 1990 J. Meyer a P. Salovey. Jednou z definícií emocionálnej inteligencie, ktorú sformulovali títo autori, je „schopnosť starostlivo chápať, hodnotiť a vyjadrovať emócie; schopnosť porozumieť emóciám a emocionálnym znalostiam; ako aj schopnosť zvládať emócie, čo prispieva k emocionálnemu a intelektuálnemu rastu jednotlivca.

Rozvoj emocionálnej inteligencie nadobúda mimoriadny význam a aktuálnosť v predškolskom a základnom školskom veku, pretože práve v tomto období sa deti aktívne emocionálne rozvíjajú, zlepšujú si sebauvedomenie, schopnosť reflexie a slušnosti (schopnosť zaujať pozíciu partnera). brať do úvahy jeho potreby a pocity). Práca na rozšírení emocionálnej inteligencie sa odporúča aj u tínedžerov, ktorí sa vyznačujú vysokou citlivosťou a flexibilitou všetkých duševných procesov, ako aj hlbokým záujmom o sféru ich vnútorného sveta.

Dnes sú v Kanade a Európe otvorené celé inštitúty, ktoré sa zaoberajú problémom vzťahu medzi emóciami a inteligenciou a sú vytvorené samostatné programy na rozvoj emocionálnej inteligencie detí.

Prečo potrebujete rozvíjať emocionálnu inteligenciu?

Učitelia a psychológovia môžu mať spravodlivú otázku: prečo je také dôležité rozvíjať emocionálnu inteligenciu? Odpoveď poskytujú početné vedecké štúdie, ktoré naznačujú, že nízka úroveň emocionálnej inteligencie môže viesť k upevňovaniu komplexu vlastností nazývaných alexitýmia. Alexithýmia- ťažkosti s rozpoznávaním a určovaním vlastných emócií - zvyšuje riziko psychosomatických ochorení u detí a dospelých. Schopnosť porozumieť vlastným pocitom a zvládnuť ich je teda osobným faktorom, ktorý posilňuje psychické a somatické zdravie dieťaťa.

Vedci to navyše zistili blízko 80% úspechu v sociálnej a osobnej sfére života je determinovaných úrovňou rozvoja emocionálnej inteligencie a len 20% známym IQ - inteligenčným kvocientom, ktorý meria stupeň duševných schopností človeka.. Tento záver vedcov zmenil názory na povahu osobného úspechu a rozvoj ľudských schopností v polovici 90. rokov 20. storočia. Ukazuje sa, že zlepšenie logického myslenia a rozhľadu dieťaťa nie je kľúčom k jeho budúcemu úspechu v živote. Oveľa dôležitejšie je, aby dieťa ovládalo schopnosti emocionálnej inteligencie, a to:

• schopnosť ovládať svoje pocity tak, aby „nepretekali“;
• schopnosť vedome ovplyvňovať svoje emócie;
• schopnosť identifikovať svoje pocity a prijať ich také, aké sú (rozpoznať ich);
• schopnosť používať svoje emócie v prospech seba a iných;
• schopnosť efektívne komunikovať s inými ľuďmi a nájsť s nimi spoločnú reč;
• schopnosť rozpoznať a uznať pocity iných, predstaviť si seba na mieste inej osoby, súcitiť s ňou.

Zahraniční výskumníci emocionálnej inteligencie identifikovali niektoré črty súvisiace s vekom vo vývoji tejto kvality. Emocionálna inteligencia sa zlepšuje, keď človek získava životné skúsenosti, zvyšuje sa počas dospievania a dospelosti. To znamená, že úroveň emocionálnej inteligencie dieťaťa je zjavne nižšia ako úroveň dospelého a nemôže sa jej rovnať. To však neznamená, že formovanie emocionálnych schopností je v detstve nevhodné. Naopak, existujú dôkazy, že špeciálne vzdelávacie programy výrazne zvyšujú úroveň emocionálnej kompetencie detí.

Ako môžete merať emocionálnu inteligenciu?

Je potrebné povedať pár slov o diagnostickom systéme emočnej inteligencie, ktorý dnes existuje. Keďže psychológia emocionálnej inteligencie sa rozvíja najmä v zahraničí, objavuje sa jej diagnostický aparát aj v podobe cudzích techník, často neupravených a nepreložených do ruštiny. Zahraničné metódy merania emocionálnej inteligencie si však zaslúžia pozornosť domácich špecialistov, pretože sľubnou úlohou pre rozvoj tohto vedného odboru je prispôsobenie existujúceho vývoja ruským podmienkam.

V súčasnosti existuje 3 skupiny techník emocionálnej inteligencie:

1. Metódy, ktoré skúmajú individuálne schopnosti tvoriace emocionálnu inteligenciu;

2.Metódy založené na sebahodnotení a sebahodnotení predmetov;

3. Metódy – „multihodnotiteľi“, teda testy, ktoré musí vyplniť nielen subjekt, ale aj 10-15 ľudí, ktorých pozná (tzv. „hodnotitelia“), ktorí priraďujú body jeho emocionálnym inteligenciu.

Napríklad škála viacfaktorovej emocionálnej inteligencie MEIS patrí do prvej skupiny metód. V roku 1999 ho vyvinuli J. Meyer, P. Salovey a D. Caruso. MEIS je písomný test s možnosťami pravdivých a nesprávnych odpovedí. MEIS obsahuje niekoľko typov úloh, ktoré musí testovaný vyriešiť: úlohy na rozpoznávanie emócií, úlohy na schopnosť opísať vlastné emócie, úlohy na pochopenie zloženia a vzťahov rôznych emócií, ako aj úlohy na schopnosť zvládať emócie.

Skupina metód založených na sebahodnotení a sebahodnotení zahŕňa EQ-i Emočný kvocientový dotazník R.Bar-On . Zahraničný výskumník R. Bar-On strávil výskumom a vytváraním tejto techniky približne dvadsať rokov. Bol to on, kto zaviedol pojem emocionálny koeficient do psychológie - EQ-na rozdiel od klasického IQ. Dotazník R. Bar-On bol vydaný v roku 1997 a už bol publikovaný v 14 jazykoch vrátane ruštiny. Veľkou výhodou techniky je, že má detskú verziu (na testovanie detí a dospievajúcich od 6 do 18 rokov). Okrem toho tento dotazník meria päť hlavných zložiek emocionálnej inteligencie: intrapersonálne(sebaúcta), medziľudské(sympatie, zodpovednosť), prispôsobivosť(schopnosť prispôsobiť svoje emócie meniacim sa podmienkam), zvládanie stresu(emocionálna stabilita a odolnosť voči stresu) a všeobecná nálada(optimizmus).

Jedným z testov „multi-estimator“ je Ei-360, vytvoril v roku 2000 Dr. J.P. Pauliu-Fry. Meranie zahŕňa sebahodnotenie, ako aj hodnotenie až desiatimi „hodnotiteľmi“ (môže to byť rodina subjektu, rovesníci alebo kolegovia). Celý diagnostický proces prebieha cez internet. Táto technika je plne prezentovaná na internete a je dostupná pre každého. Poskytuje príležitosť porovnať svoje vlastné vnímanie emocionálnej inteligencie a vnímanie ich inteligencie inými ľuďmi.

Ako vidíme, existuje pomerne široká škála metód na diagnostiku emočnej inteligencie. V závislosti od cieľov a cieľov konkrétnej štúdie môže byť jedna alebo druhá technika vhodnejšia ako ostatné.

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí?

Existujú dva možné prístupy k rozvoju emocionálnej inteligencie: môžete s ňou pracovať priamo, alebo s ňou môžete pracovať nepriamo, prostredníctvom rozvoja vlastností s ňou spojených. Dnes je už dokázané, že formovanie emocionálnej inteligencie je ovplyvnené rozvojom takých osobnostných kvalít, ako je emocionálna stabilita, pozitívny vzťah k sebe, vnútorné miesto kontroly (ochota vidieť príčinu udalostí v sebe, a nie v okolitých ľuďoch a náhodných faktoroch) a empatia (schopnosť empatie). Rozvíjaním týchto vlastností dieťaťa teda môžete zvýšiť úroveň jeho emocionálnej inteligencie.

Čo sa týka priamej práce s emocionálnou inteligenciou, musíme priznať, že program v ruskom jazyku ešte nebol vyvinutý. Aj keď v domácej praktickej psychológii existuje veľa vývojov v oblasti emocionálneho rozvoja dieťaťa, zvyšuje sa jeho reflexia, empatia a sebaregulácia.

Autorka tohto článku už tretí rok vedie hodiny preventívnej a vývinovej psychológie na 1. stupni. "Krajina emócií" zamerané na rozvoj psychického zdravia a emocionálnej inteligencie detí. Program bol zostavený autorom, ale používa autorské cvičenia aj cvičenia požičané od iných odborníkov (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina atď.). Neexistovali žiadne štandardizované postupy hodnotenia účinnosti tohto programu. Recenzie a postrehy od učiteľov, rodičov a psychológov však poukazujú na výrazný nárast reflexie, empatie, rozširovania psychologickej slovnej zásoby žiakov, ako aj povedomia detí o príčinách rôznych emocionálnych stavov a možnostiach, ako sa z nich dostať.

Ako ilustráciu skupinovej práce s deťmi zameranej na rozvoj ich emocionálnej inteligencie ponúkam plán niekoľkých lekcií z programu "Krajina emócií" venovaný emóciám strachu.

Ciele lekcie:

• „zoznámenie“ detí s emóciou strachu: uvedomenie si žiakov, prečo človek strach potrebuje, ako mu prekáža a ako mu pomáha (rozvoj metakognitívnych schopností);
• aktualizácia a reakcia na pocity strachu;
• uvedomenie si detí, že strach je normálna emócia pre všetkých ľudí, a zároveň pochopenie potreby prekonať vlastný strach;
• zníženie strachu z rozprávkových postáv pomocou techník identifikácie, empatie, ale aj grotesky a humoru;
• učiť deti, aby samostatne našli východiská z „strašných“ traumatických situácií;
• symbolická premena negatívnych emócií na pozitívne, príjemné.

Lekcia č.1. Ostrov strachu a jeho obyvatelia

1. Pozdrav: „Pozdravme sa a pozdravme sa rukami, nohami, nosom...“, atď.

2.Psychologická rozcvička. „Obyvatelia ostrova strachu“: Každé dieťa dostane kartičku, na ktorej je napísané meno jednej z strašidelných postáv (Baba Yaga, Koschey the Immortal, upír, kostra atď.). Na signál moderátora dieťa ukazuje hrdinu čo najstrašidelnejšie a všetci ostatní hádajú, kto bol zobrazený.

3. "Urobte zo strašidelného hrdinu druh!" Každé dieťa si vymyslí príbeh o tom, prečo sa jeho hrdina – obyvateľ Ostrova strachu – stal strašidelným a všetci spoločne rozmýšľajú, ako ho zbaviť hnevu a strachu, ako ho urobiť láskavým a šťastným. Každá strašidelná postava prechádza rituálom oslobodenia sa od hnevu a stáva sa láskavým (dieťa túto premenu odohrá alebo vysloví: napríklad jeho hrdina odpustí tomu, kto ho urazil atď.).

4. Rozlúčkový rituál - Ohňostroj. moderátorka Položením dlane dieťa odpovedá na otázku: Prečo sa hrdinovia a ľudia stávajú strašidelnými? (Kvôli zášti, hnevu, pomste atď.). Na vodcov príkaz všetci uvoľnia ruky a zdvihnú ich, čím spustí ohňostroj: Hurá!

Lekcia č.2. Obyvatelia Ostrova strachu sa stali vtipnými!

1. Pozdrav.

2.Psychologická rozcvička. "Strašidelné - vtipné": Každé dieťa dostane kartičku, na ktorej je napísané meno jednej z strašidelných postáv a jej „nestrašidelná“ aktivita. Napríklad Baba Yaga ide na rande alebo Koschey cvičí v posilňovni atď. Cieľom je vykresliť postavu čo najvtipnejšie a rozosmiať všetkých ostatných.

3. „Galéria smiechu“. Deti kreslia do svojich albumov každého obyvateľa Ostrova strachu, ale tak, aby nebol strašidelný, ale zábavný. Potom sa v Galérii smiechu koná výstava, kde každý umelec rozpráva o svojom výtvore a snaží sa rozosmiať publikum.

4. Rozlúčkový rituál - Ohňostroj. Všetci účastníci triedy položia svoje dlane na dlaň vedúceho. Na signál 1-2-3 všetci uvoľnia ruky a spoločne ich zdvihnú, čím sa spustí ohňostroj: Hurá!

Lekcia č.3. Prekonáme akýkoľvek strach!

1. Pozdrav.

2.Psychologická rozcvička. „Konkurencia strachu“: deti si prehadzujú loptu a dokončia vetu: „Ten človek sa bojí...“. Nemôžete sa opakovať. Kto sa zopakuje, je z hry vyradený. Na konci hry je hotovo záver: Všetci ľudia sa niečoho boja, no my sa musíme naučiť svoje obavy prekonávať.

3. "Kocka zjavení." Počas hodiny sa objaví magická „kocka zjavenia“. deti voliteľné hovoria o svojom osobnom strachu a všetci ostatní si myslia, že v tejto situácii môžu poradiť, ako sa so strachom vyrovnať.

3. „Temná krajina“. Deťom sa číta rovnomenná rozprávka o tom, ako sa malý chlapec bál tmy a ako svoj strach prekonal. Všetci počúvajú a kreslia ilustráciu k tejto rozprávke do svojich albumov. Po prečítaní rozprávky nasleduje diskusia o tom, ako sa hrdina vyrovnal so svojimi strachmi a čo mu v tom pomohlo. Tí, ktorí chcú hovoriť o svojich skúsenostiach s prekonaním určitých strachov. Potom každý doplní vety: „Strach prekáža, keď...“, „Strach pomáha, keď...“. Hotovo záverže strach môže človeku nielen prekážať, ale aj pomáhať: napríklad ho varovať a chrániť pred nebezpečenstvom.

4. Rozlúčkový rituál - Ohňostroj. Na príkaz vodcu všetci uvoľnia ruky a spoločne ich zdvihnú, čím spustí ohňostroj: Prekonáme akýkoľvek strach!

Vyššie popísaný tréningový program je postavený na nasledujúcich princípoch:

1) oboznámenie alebo opakovanie emócií, psychologických konceptov potrebných pre úspešnú prácu v triede;

2) blok „rozcvičky“ a psychologických cvičení zameraných na odstránenie emocionálnych tlakov, slobodné vyjadrovanie a reakcie emócií, spontánne správanie;

3) nadviazanie rôznych typov komunikácie na emocionálnej, behaviorálnej a kognitívnej úrovni pomocou herných metód;

4) hranie rôznych situácií na hranie rolí, aby ste sa naučili ovládať svoje vlastné emócie;

5) využitie cvičení na rozvoj kognitívnych štruktúr, uvedomenie si príčin a dôsledkov rôznych emočných stavov.

1. Hry a úlohy, ktoré podporujú zvládnutie techník medziľudskej komunikácie, rozvíjanie verbálnych a neverbálnych komunikačných prostriedkov;

2. Rôzne druhy diskusií, hier, prvky psychodrámy;

3.Úlohy, ktoré pomáhajú zvyšovať sebaúctu, čo vedie k pocitu vlastnej hodnoty a sebadôvery;

4. Relaxačné cvičenia na zmiernenie psychického napätia a úzkosti; výučba autoregulačných techník.

Ako môžete rozvíjať emocionálnu inteligenciu u dospelých?

Za povšimnutie stoja aj niektoré prístupy a techniky, ktoré možno využiť na rozvoj emocionálnej inteligencie nielen u detí, ale aj u dospievajúcich a dospelých.

Pre rozvoj emocionálnej kompetencie a zvládnutia emócií je veľmi dôležité zlepšiť proces vnímania a emočného hodnotenia reality. Existujú dva hlavné spôsoby vnímania okolitej reality a opätovného vytvárania jej obrazu – asociované a disociované. Pridružený prístup znamená, že človek je vo vnútri prežívanej situácie, pozerá sa na ňu vlastnými očami a má priamy prístup k vlastným emóciám. Disociovaná metóda umožňuje zhodnotiť udalosť akoby zvonku, v dôsledku čoho človek stráca kontakt s pocitmi a zážitkami, ktoré sa odohrali v reálnej situácii.

Aby ste prestali prežívať negatívne emócie a nepohodlie, mnohí odborníci odporúčajú oddeliť sa od znepokojujúcej, nepríjemnej spomienky. Aby ste to urobili, musíte sa mentálne dostať z prežívanej situácie a pozrieť sa na túto udalosť zvonku. Sledovaním filmu o sebe vo svojej fantázii môžete znížiť jas obrazu a nahradiť farebné obrázky čiernobielymi. V dôsledku takýchto činov nepríjemná situácia postupne prestáva človeka znepokojovať, čo mu umožňuje neskôr sa k nej vrátiť a pokojne analyzovať všetky svoje činy.

Veľmi účinný je aj opačný postup. združenia s príjemnými spomienkami. Každý si pamätá veľa udalostí, ktoré boli spojené s pozitívnymi emóciami a dobrou náladou. Aby ste znovu získali sviežosť radostných spomienok, stačí znova vstúpiť „do vnútra“ kedysi príjemnej udalosti, vidieť ju na vlastné oči a pokúsiť sa zažiť rovnaké emócie ako vtedy ( vizualizačná technika). Asociácia môže pomôcť aj pri komunikácii s inými ľuďmi. Keďže v procese komunikácie sú mnohé spojené iba s nepríjemnými detailmi, interakcia s komunikačnými partnermi niekedy spôsobuje odmietnutie. Ak vykonáte opačnú akciu a spojíte sa s príjemnými pocitmi v komunikácii, môžete v blízkosti nájsť príjemných partnerov.

Emócie sú teda priamo závislé od myslenia. Vďaka mysleniu a predstavivosti môže mať človek rôzne obrazy minulosti a budúcnosti, ako aj emocionálne zážitky s nimi spojené. Preto ten, kto ovláda svoju predstavivosť, dobre ovláda aj svoje emócie.

Aby ste dokázali ovládať nielen svoje stavy, ale aj emócie vášho komunikačného partnera, čo výrazne zvýši vašu emočnú inteligenciu, môžete si zacvičiť "Pomôžte mi upokojiť sa." Pár ľudí sa ocitne v nejakej emocionálne intenzívnej situácii. Úlohou jedného člena páru je uvoľniť napätie svojho partnera. Situácie sú zvyčajne abstraktné alebo dokonca fantastické, aby sa zabránilo osobnej účasti účastníkov. Čas je obmedzený na 2-3 minúty. Partner a situácie sa menia zakaždým. Na konci cvičenia je diskusia o tom, aké techniky účastníci používali na uvoľnenie napätia a ktorá z nich uspela najlepšie.

Cvičenia na nájdenie podobnosti s inými ľuďmi sú tiež užitočné pre rozvoj emocionálnej inteligencie, čo je jeden zo spôsobov, ako sa naučiť lepšie porozumieť sebe a iným. Na tento účel slúži úloha „Zdôraznenie spoločného“: musíte mentálne nájsť 20 spoločných vlastností s osobou, ktorú ste stretli pred pár dňami alebo dokonca pred pol hodinou. To súčasne rozvíja schopnosť reflexie a primeraného sebavedomia.

Na rozvoj svojich vedomostí o emóciách a emocionálnych stavoch si môžete rozvinúť svoje vlastné Slovník emócií. Mal by mať štyri časti: pozitívne, negatívne, neutrálne a ambivalentné (protirečivé) emócie. Slovník je potrebné doplniť vždy, keď si spomeniete na nový výraz popisujúci emocionálny stav.

Schopnosť bezpodmienečne prijímať ľudí, ktorá sa podľa mnohých autorov vzťahuje aj na emocionálnu inteligenciu, sa dá rozvíjať celkom jednoduchým spôsobom. Na to môžete použiť cvičenie "Zdôraznenie dôležitosti": musíte si stanoviť cieľ počas dňa aspoň dva (tri, štyri, päť) krát, aby ste zdôraznili dôležitosť tých ľudí, s ktorými pracujete alebo komunikujete – zaznamenať si ich úspešné nápady, návrhy, vyjadriť im rešpekt a sympatie.

Škála techník a spôsobov rozvoja emocionálnej inteligencie je teda pomerne bohatá. Výber konkrétneho prístupu závisí v každom jednotlivom prípade od cieľov a ľudí, ktorí sa podieľajú na práci.

Úprimne dúfam, že skúsenosti uvedené v tomto článku budú zaujímavé a užitočné pre učiteľov a psychológov v rôznych oblastiach.

Bibliografia:

1. Buzan T. Sila sociálnej inteligencie. – Minsk: „Medley“, 2004. – 208 s.
2. Orme G. Emocionálne myslenie ako nástroj na dosiahnutie úspechu. – M.: „KSP+“, 2003. – 272 s.
3. Taylaker J.B., Wiesinger U. IQ tréning: Vaša cesta k úspechu. – M.: Vydavateľstvo „AST“, Vydavateľstvo „Astrel“, 2004. – 174 s.
4. Khukhlaeva O.V. Cesta k svojmu Ja - M.: Genesis, 2001. – 280 s.

Stať sa špecialistom na pocity znamená zvládnuť niekoľko zručností, vysvetľuje Mark Brackett, riaditeľ Yale Center for Emotional Intelligence. Najprv uznajte emócie v sebe a druhých („Áno, som naozaj naštvaný!“). Po druhé, pochopte príčiny a dôsledky emócií („Je to blues kvôli počasiu alebo kvôli výmennému kurzu?“). Po tretie, presne označte, čo sa deje („Moja frustrácia je spôsobená zmätkom“). Po štvrté, vyjadrovať emócie spoločensky prijateľným spôsobom („V tomto kmeni si prepustení ľudia trhajú vlasy“). Po piate, spravujte svoje emócie („Postavím sa na hlavu a všetko prejde“) a pomôžte ostatným vyrovnať sa s ich pocitmi („Priniesol som vám čaj a som pripravený vás počúvať“).

Prečo na všetky tieto emócie úplne nezabudnúť?

Silný hrdina, ktorý koná úspešne bez strachu a pochybností, je mýtus. Bez emócií ľudia nebudú môcť ani napísať test a ani k nemu neprídu: nemá to zmysel. Práce amerického neurológa Antonia Damasia jasne ukazujú, že vypnutím emócií človek úplne stráca schopnosť rozhodovať sa. Emócie sú vo všeobecnosti doplnkovou informáciou. Ak človek pochopí, čo s tým robiť, potom to výrazne pomáha pri riešení rôznych životných problémov.

Prečo to deti potrebujú?

Rodičia sa zvyčajne snažia zamerať na rozvoj akademických zručností. Verí sa, že pre deti je dôležitejšie, aby boli schopné vykonávať aritmetické operácie s hubami, ako včas uhádnuť, že sa niekto chystá plakať. S tým sú pripravení polemizovať americkí vedci, ktorí tvrdia, že emocionálna kompetencia zohráva rozhodujúcu úlohu pri akademickom úspechu. A to je pochopiteľné. Pred takmer tridsiatimi rokmi priekopníci v oblasti emocionálnej inteligencie – Mayer a Salovey – dokázali, že zmyslová sféra priamo ovplyvňuje pozornosť, pamäť, schopnosť učenia, komunikačné schopnosti a dokonca aj fyzické a duševné zdravie.

Psychológovia z University of Oregon dodávajú, že študenti s rozvinutou emocionálnou inteligenciou sa lepšie sústreďujú, ľahšie nadväzujú vzťahy v škole a sú empatickejší ako ich nešikovní rovesníci.

Ešte z filmu Warner Bros.

Koľko závisí od rodičov?

Vlastne áno. Psychológovia sa domnievajú, že schopnosť rodičov reagovať pomáha deťom rozvíjať aj emocionálnu inteligenciu koučovací prístup k emóciám: Otec a mama rozprávajú o svojich zážitkoch a zároveň svojim príkladom demonštrujú, že sa dá nielen s citom búchať päsťou do stola, ale aj pracovať. Okrem toho veľa závisí od situácie v rodine. Čím je domáca atmosféra prosperujúcejšia, tým väčšia je šanca naučiť sa rozpoznávať podtóny nálady podľa sklonu babičkinej hlavy. V roku 2011 britskí vedci publikovali štúdiu, ktorá skúmala životy 17 000 detí. Ukázalo sa, že úroveň duševnej pohody vysoko koreluje s budúcim úspechom.

V akom veku by ste mali rozvíjať emocionálnu inteligenciu?

Vo veku 2-4 rokov deti plne rozpoznávajú základné emócie: šťastie, smútok, smútok, strach. Čím lepšie bude návštevník škôlky emóciám rozumieť, čím viac slov vie na ich označenie, tým menej problémov so správaním bude mať.

Ešte z filmu Universal

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí od 2 do 7 rokov

Psychologička a učiteľka v detskom centre House of Gnome Irina Belyaeva odporúča štyri kroky na rozvoj emocionálnej inteligencie u detí mladších ako 7 rokov.

• Ukážte emócie. Môžete zobrazovať rôzne pocity, kresliť tváre, zobrazovať detailné zábery z karikatúr.
• Pomenovať emócie. Yale Center for Emotional Intelligence dokonca vyvinulo špeciálny stupnica nálady, na osiach ktorých je potrebné označiť svoj štát a pomenovať ho. Je obzvlášť dôležité všímať si šťastné chvíle: „Si veľmi inšpirovaná. Zdá sa, že vás zasiahla inšpirácia. Vidím, že vám to lichotí.“ Rozprávaním sa s deťmi o pozitívnych zážitkoch rozširujeme ich obraz sveta.
• Požiadajte svoje dieťa, aby sa správalo nahnevane, zmätene a zmätene.
• Diskutujte o osobnej skúsenosti. V akých situáciách dieťa prežívalo určité emócie, čo pomohlo? Zároveň má zmysel dešifrovať telesné znaky: čo cítim a na akom mieste. Búši mi v spánkoch, mám hrču v hrdle a odkiaľ sa vzali tieto slzy? Čo chce rečou tela druhého človeka povedať: má záujem ma počúvať alebo sa snaží zostať hore?

Je užitočné vytvárať knihy emócií. Je tam prilepená tvár dieťaťa s komentármi. "V tejto chvíli som sa nahneval a zaťal päste." Dôležitým poznatkom pre dieťa je, že emócie nie sú večné, prechádzajú, menia sa a dajú sa aj ovplyvniť.

Ešte z filmu Sony/Columbia

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u detí od 7 do 10 rokov

Klinická psychologička, psychoterapeutka Ekaterina Blyukhterova, tvorkyňa workshopu domácej psychológie, radí nasledujúce kroky.

• Ukážte svoje rodičovské emócie. Dieťa potrebuje vedieť, že tatino nebeží k jazierku len so zmenenou tvárou, ale je veľmi, veľmi nahnevané, že mu z topánok urobili domčeky pre škrečky. „Mama sa bojí, dedko je v eufórii, strýko sa bojí búrky“ – deti to musia nielen povedať, ale aj prejaviť mimikou a rečou tela.
• Vyjadrite pocity dieťaťa. Ani vo veku 8 rokov nie je ľahké zistiť, čo sa s vami deje, kým rodič nepovie: „Vidím, že si nepokojný kvôli frustrácii.“ Zároveň je dôležité podporovať a utešovať dieťa.
• Nezakazujte city detí, ale nájdite pre ne spoločensky prijateľné východisko. "Poplačme si a potom pôjdeme do skrine dupnúť nohami a roztrhať obrúsky."
• Využite terapeutické príbehy, ktoré ponúkajú stratégiu správania sa v ťažkej situácii pre dieťa. „Do novej triedy prišlo aj jedno dievča...“

Ešte z filmu Universal

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu u dospievajúcich

Všetky vyššie uvedené body môžu teenagerom pomôcť. Na čo by ste mali venovať osobitnú pozornosť.

• Provokatívne správanie tínedžera sa dá ľahko zameniť s emocionálnou hluchotou. Od 12 rokov deti začínajú mať biologický program odlúčenia od svojich rodičov, takže tínedžeri robia veľa vecí, aby im mohli rýchlo povedať: "Zdá sa, že je čas pre teba!"
• Je dôležité, aby rodičia rozpoznali, že dieťa má veľa zložitých, nových a rušivých vnemov, a aby ich neodmietali a neznehodnocovali. Môžete si v tomto veku spomenúť na seba, porozprávať sa o svojich skúsenostiach a súcitiť s človekom, ktorý toto všetko teraz prežíva.
• Je užitočné diskutovať o knihách a filmoch o morálnych dilemách a ťažkých morálnych rozhodnutiach. To pomôže teenagerovi pozrieť sa na svet očami inej osoby.

A čo funguje?

Áno, funguje to. Výskum z University of British Columbia, University of Illinois v Chicagu a Loyola University sumarizuje výsledky programov emočnej inteligencie, ktoré Američania zaviedli v školách, a jednomyseľne vyhlasuje, že deti skutočne zažívajú lepšie duševné zdravie, sociálne zručnosti a vzdelávacie výsledky. Navyše sa to všetko ukazuje byť užitočné aj po rokoch.

Čo si k téme prečítať

Psychologička Irina Belyaeva odporúča knihy rodičom „Emocionálna inteligencia“ od D. Golemana A „Emocionálna inteligencia dieťaťa“ od D. Gottmana a D. Declera. Môžete diskutovať o emóciách s deťmi pomocou detských kníh ako príklad: hracia kniha je vhodná pre 3-ročné deti Michail Yasnov „Veľká kniha emócií“, kniha Judith Viorst "Alexander a hrozný, hrozný, nie dobrý, zlý deň", séria Ruse Lagerkrantz "Môj šťastný život" A Dorothy Edwards "Moja neposlušná sestra". Je lepšie vybrať si knihy s príbehmi o deťoch a nie o antropomorfných zvieratách, pretože deti častejšie vnímajú príbehy o ľuďoch ako príbehy o sebe. Od 5 rokov môžete reflektovať napríklad knihy Oscara Breniffiera "Aké sú pocity?". Od 7 rokov do staroby - rozvíjajte emocionálnu inteligenciu pomocou beletrie, kina, umenia, dokonca aj pomocou počítačových hier. Je dôležité, aby ste sa s dieťaťom porozprávali, prečo existujú také postavy, také obrázky, taká hudba, také farby. Každá dobrá kniha má o čom diskutovať: od "Sasha a Máša" Annie M.G Hamletovi a "Bratia Karamazovci".