Ako zlepšiť svoj život. Vlastnosti mužskej sebaúcty

Ako zmeniť svoj život k lepšiemu – kde začať (psychológia)? Najdôležitejšia odpoveď na túto otázku je zrejmá a naznačuje sa sama: musíte urobiť konečné rozhodnutie, ako sa hovorí, „vystrašiť“ a už to viac neodkladať. Tento článok obsahuje účinnú a hlavne jednoduchú techniku, s ktorou už za 4 týždne zmeníte svoj život k lepšiemu v každej oblasti.

Naozaj dúfam, že sa zastavíte a konečne prejdete od čítania mnohých tipov k akcii! Technika je veľmi jednoduchá, opísaná bod po bode a má len 4 bloky (týždeň na každý blok).

Malá, ale užitočná rada: veďte si osobný denník. Uisťujem vás, že akonáhle sa začnete snažiť a „vtiahnete“ sa do nového života, objaví sa veľa myšlienok, ktoré je zaujímavé zapísať.

Sľubujem, že ak prekonáte svoju lenivosť a dodržíte všetky kroky, za mesiac sa nespoznáte!

Úloha č.1. Začnite vstávať o 6:00!

Vstávajte o 6:00 a budete mať čas pre seba, kým vaša rodina spí. Uznajte, času pre seba nikdy nie je dosť. A jednoducho nemôžete dočítať knihu, upratať starú skriňu, začať sa učiť angličtinu, začať robiť cvičenia atď.

Ráno je ideálny čas urobiť niečo užitočné a nové len pre seba. Keď ste leniví a nechce sa vám vstávať, vôbec to neznamená, že ste unavení, ale znamená to, že nechcete žiť o niečo viac ako „normálne“. Nechce sa vám vstávať, pretože nemáte radi svoju prácu. Spomeňte si na ten deň, keď ste museli vstávať o 6:00, aby ste išli na letisko na dovolenku v Thajsku. V taký deň všetci vyskakujú od radosti!

Záver: aby ste mohli ľahko vstať o 6:00 ráno, musíte si vybudovať život, v ktorom chcete každé ráno preniknúť do svojho života a so záujmom sa naučiť veľa nových vecí, vrátane seba!

Úloha č. 2. Začnite s ľahkým stravovaním!

Robiť prácu na zmene svojho života k lepšiemu si bude vyžadovať obrovské množstvo energie. A vaše telo to už má ťažké, pretože podporuje váš jednoduchý „normálny“ život, napriek alkoholu, cigaretám, mastným jedlám, sladkostiam atď. Zoznam pokračuje, každý má to svoje.

Môžete si vybrať typ výživy, ktorý sa vám zdá správny, alebo si aspoň odmietnuť niečo, čo nie je zdravé či dokonca škodlivé. Napríklad som sa vzdala, nie na mesiac, ale navždy, sladkých limonád, čipsov, sušienok, spracovaných potravín, kečupov, mojo, fast foodov a podobných produktov, ktoré so zdravou výživou nemajú nič spoločné. V stredu a piatok tiež nejem mäso. To uľaví telu, trochu si oddýchne a má aj duchovný význam.

Takže odstráňte škodlivé veci a znížte porcie. Nezabudnite piť vodu počas dňa. A neprejedajte sa pred spaním. Doprajte svojmu telu zdravé, ľahké a chutné jedlo. A poďakuje vám energiou, ktorú potrebujete na rozhodné konanie!

Úloha č. 3. Začnite športovať!

Prosím, nefňukaj! Šport je najdôležitejší pre silného ducha a odhodlanie. Aby ste prebudili svoje odhodlanie, musíte rozhýbať svoje unavené telo. Môžete si vybrať ľubovoľné možnosti: tanec, fitness, beh, plávanie. A ak šport nie je vaša vec, môžete ísť najjednoduchším spôsobom - ráno namiesto cvičenia robte cvičenie „Plank“ na 2 minúty a prejdite 4-5 km denne (napríklad vystúpte na pár zastávok pred prácou a chodiť a už nepoužívať výťah – ísť hore schodmi).

2. týždeň. Čistý priestor, prostredie a záležitosti

Úloha č.1. Vyčistite svoj priestor!

Je to náročná úloha – musíte vyhodiť všetko, čo ste viac ako rok nepoužili! Ak všetko napcháte na medziposchodie, úloha sa nebude počítať. Od psychológov a koučov sme už veľakrát počuli, že každá nepotrebná vec u nás doma zaberá nielen miesto, ale aj energiu. Že musíme uvoľniť miesto novým a skutočne užitočným veciam.

Nakoniec tieto poznatky pretavte do praxe. Nechajte len veci, ktoré potrebujete a tie, ktoré inšpirujú a potešia. Vykonajte všeobecné čistenie, odstráňte prach z najvzdialenejších rohov.

Úloha č. 2. Vyčistite svoje myšlienky o podnikaní a záväzkoch!

Mnohí z nás si už mnoho rokov po sebe sľubujú, že sa naučia angličtinu, prestanú fajčiť alebo odídu do vnútrozemia navštíviť tetu, ktorú sme naposledy videli ako dieťa. Je veľa plánov, ktoré prenášame z roka na rok!

Psychológovia teda hovoria, že každý takýto bod plánu z nás „ťahá“ energiu, pretože hlboko v podvedomí o tom „premýšľame“. Čo s tým robiť? Tento problém môžete vyriešiť hneď teraz. Pamätajte na všetky sľuby, ktoré ste dali iným alebo sebe. A rozhodnite sa, čo s tým robiť.

Sú 3 možnosti: 1) začať to robiť, 2) opustiť to úplne a odškrtnúť to zo zoznamu plánov, 3) odložiť to na jasne určený čas alebo si stanoviť jasnú podmienku dokončenia. Napríklad začať sa učiť angličtinu HNEĎ nie je pre mňa rozhodujúce. Učiť sa začnem, keď príde motivácia, napríklad plánujem cestovať 2-krát do roka do rôznych krajín.

Úloha č. 3. Vyčistite svoje okolie!

Toto je bežný problém. Je pre nás nepríjemné ukončiť vzťahy s ľuďmi, hoci s istotou vieme, že tieto vzťahy nepotrebujeme, pretože nás uvrhujú do depresie, ťažia a ťahajú späť. Uisťujem vás, že ide o falošnú skromnosť. Práve teraz sa musíte rozhodnúť, že už nebudete komunikovať s tými, od ktorých sa nemajú čo učiť, ktorí nie sú spokojní s každým, každého kritizujú a každému diktujú svoj názor.

Naučte sa takýmto ľuďom povedať „nie“. Zaplaťte za svoju slobodu akúkoľvek cenu, aj keď proti sebe počujete obvinenia, že ste „nevďační“, „nevychovaní“ atď.

Dôležité! Výnimkou sú rodičia. Naopak, s rodičmi je potrebné zlepšiť vzťahy, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť.

3. týždeň. Začnite si zapisovať svoje sny, ciele a plány

Úloha č.1. Začnite písať a realizovať plány!

Osobný denník vám príde vhod. Môžete do nej písať nielen plány, ale aj myšlienky. Už máte plán úloh z posledných týždňov. Ak sa vám niektoré z nich naozaj nechce robiť, urobte ich hneď, alebo ich prečiarknite, prípadne odložte na presne stanovený čas (ako pri učení angličtiny). Vo všetkých týchto možnostiach dostanete nával sily a veľkú túžbu žiť a tvoriť.

Len opäť neklamte sami seba, ale zapíšte si do plánu ciele a úlohy, ktoré naozaj chcete splniť. Aby vás od nedočkavosti svrbeli ruky a chceli ste sa do toho pustiť rýchlo a s veľkým nadšením.

Motivácia môže byť fráza, ktorá sa musí opakovať každé ráno. Začnite písať skutočne ZAUJÍMAVÚ knihu svojho života – kapitolu denne!

Úloha č. 2. Napíšte si zoznam „neuveriteľných plánov“!

Toto je najzaujímavejšia úloha. Predstavte si, že máte všetko (peniaze, čas), aby ste si splnili svoj najneuveriteľnejší sen. Ako vyliezť na Everest alebo niečo podobné. Urobte si zoznam takýchto neuveriteľných plánov. Uisťujem vás, že mnohé z nich sa o pár rokov naplnia a budú sa vám zdať veľmi skromné.

Úloha č. 3. Plánujte denne!

Zvyknite si písať si večer plán na ďalší deň. Môžete si písať do papierového Osobného denníka alebo do elektronického, na tom nezáleží (tu sú najlepšie mobilné aplikácie na vedenie Osobného denníka - Penzu, Diaro). Nech je to veľmi krátky plán, hlavné je, že tam je. za čo? - pýtate sa. Aj keď si už nikdy nepamätáte plán z predchádzajúceho dňa, vaša produktivita v ten deň výrazne vzrastie.

Dôležité! Nezabudnite na globálny plán, skontrolujte, či sa neodchyľujete od hlavného chodu?

4. týždeň. Rozšírte hranice

Úloha č.1. Začnite žiť inak!

Aj v maličkostiach začnite žiť a robiť všetko inak. Choďte inou cestou do práce a spoznáte nových ľudí, uvidíte nové krásne ulice. Choďte do inej kaviarne. Nakoniec sa rozhodnite ísť do drahého obchodu. Vyskúšajte nový koníček, napríklad alpské lyžovanie, latinskoamerické tance. Je to poučné a zábavné. Nebojte sa urobiť niečo, s čím nemáte skúsenosti.

Dôležité je získať sebavedomie a vypestovať si návyk nebáť sa vyjsť zo zabehnutých koľají a ľahko začať robiť niečo nové!

Úloha č. 2. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny!

Naozaj sa vám podarilo splniť všetky predchádzajúce úlohy? Ak áno, tak sa vám už podarilo opustiť svoju zónu pohodlia! Ale treba sa nezastavovať, ale ísť ďalej a smelo sa pozrieť svojim strachom do očí a bojovať s nimi.

Pomôžu len radikálne metódy. Bojíte sa výšok? Súrne potrebujeme skočiť s padákom. Ak sa bojíte svojho šéfa, pripravte sa a príďte za ním s novým nápadom. Ak sa bojíte spoločnosti cudzincov, choďte na večierok a nehovorte so svojím priateľom o tom, ako tento strach prekonať. Bojíte sa zmeniť prácu alebo rozbehnúť vlastný biznis? Bez meškania napíšte svoj životopis a nájdite si novú prácu. Neboj sa! Teraz nastali časy, keď si môžete ľahko nájsť novú prácu alebo sa naučiť novú

Je tiež dôležité oddýchnuť si sám so sebou a dovoliť si nemyslieť na nič, ale iba rozjímať nad krásou sveta okolo seba. Alebo sa po tom všetkom zastaviť a úprimne si položiť otázku, či je všetko v poriadku, ako ďalej žiť?

Ďalšie užitočné články: .

Obnoviť

Už ste na začiatku cesty. Ak sa spýtate „Ako zmeniť svoj život k lepšiemu – kde začať?“, potom nejaká časť vašej duše túži po novom živote. Využite teda túto chvíľu, prosím, neodkladajte, ale vykonajte tento experiment. Stačí 1 mesiac robenia jednoduchých úloh a nespoznáte svoj život. Nech je to na začiatku len cesta, ale potom sa zmení na skutočne zaujímavú cestu so vzrušujúcimi dobrodružstvami.

Nakoniec si pozrite toto úžasné a užitočné video od slávneho psychológa, trénera Pavla Kochkina, „Ako nájsť sám seba (7 etáp). Odpovedzte na jeho otázky a pochopte, kde ste uviazli a ako sa pohnúť ďalej.

Prajem všetkým trpezlivosť, inšpiráciu a veľa síl na splnenie svojich snov!

Dobré popoludnie, priatelia! Elena Melniková je s vami. Stretli ste niekedy úplne šťastných ľudí? Tie, ktoré žiaria radostným úsmevom a osvetľujú svet okolo svojimi očami? Je ich málo, ale stále existujú. Dúfam, že vám tento článok pomôže stať sa jedným z nich.

Absolútne šťastie, ktoré je založené (založené) na harmónii so sebou samým, so svetom a schopnosti vďačne prijímať všetko, čo existuje, je nielen dar, ale aj každodenná práca duše. To je ideál, o ktorý sa všetci snažíme. Ale najdôležitejšie je pochopiť, že naše šťastie je v našich rukách.

Komponenty šťastia sú, samozrejme, pre každého iné. No v každom prípade sa nezaobídete bez akceptovania seba – svojej osobnosti a spôsobu života.

Žije si každý tak, ako chce? Bohužiaľ... Mnohé obmedzenia diktované zmyslom pre povinnosť, finančné problémy, neúspechy a stereotypy nám pravidelne vytvárajú prekážky na ceste za našimi snami. A my, pokorení, sa ďalej skláňame pod ťarchou nespokojnosti.

Pokora je dobrá vlastnosť. A tiež je to dar a duchovná práca. Ale ako sa hovorí v Modlitbe pokoja: „Pane, daj mi pokoj, aby som prijal veci, ktoré zmeniť nemôžem, odvahu zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem, a daj mi múdrosť poznať rozdiel. Preto nezabúdajte, že okrem pokory je nám daný život na rozvoj a zmenu. K lepšiemu.

"Človek je stvorený pre šťastie, ako vták je stvorený na lietanie" (V. G. Korolenko). "Ak chceš byť šťastný, buď šťastný" (Kozma Prutkov).

Tieto slová si jednoducho musíme zavesiť na čelo postele a potvrdzovať ich každodenným úsilím uviesť ich do života. Bez pesimizmu. Bez dôvery vo vlastné schopnosti. Bez strachu zo zlyhania.

Frázy o komfortnej zóne, ako o kukle, zloženej zo stereotypov a zvykov a ako o pavučine, ktorá nás vtiahne do každodenného života, sa už stali bežnými. Nechcem, ale musím ich opakovať stále dookola, aby si každý pomyslel: „Takto chcem žiť? Som šťastný? Ste spokojný so súčasným stavom vecí? A čo mi robí skutočnú radosť?"

Nemyslite si, že v žiadnom prípade nenaznačujem, že náš každodenný život je nepríjemná rutinná záťaž, ktorú treba čo najrýchlejšie zhodiť. Nie, aj každodenný život okolo nás môže byť krásny, pokiaľ s ním harmonicky splyniete.

Ak však stále máte pocit, že žijete v rozpore so sebou samým, nemáte príležitosť realizovať svoj potenciál a akoby ste žili život niekoho iného, ​​je čas konať. Statočne a rozhodne!

Ako teda môžete zmeniť svoj život k lepšiemu? Pamätajte si (aké smutné slovo... Nie, nezabudnite!) svoj hlavný sen. Povedzte si, kde a s kým by ste chceli bývať, čo robiť, na čo myslieť pred spaním. Rozprávali ste sa? Teraz začnite kráčať k svojmu snu po malých (alebo hneď veľkých) krokoch.

Aby som vám pomohol, uvediem tri príbehy zo života mojich priateľov. Títo ľudia dokázali vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, spochybniť zvyky a ísť za svojimi túžbami. Niektorých poznám niekoľko rokov, iných niekoľko mesiacov, no dosť dobre na to, aby som obdivoval ich odvahu a pripravenosť na zmenu.

Takže prvý príbeh, mierne pripomínajúci rozprávku o Popoluške

Alyonushka sa narodila v obyčajnej dedine Nižný Novgorod v priateľskej veľkej rodine. Život ju nikdy nekazil, a preto sa Alena od svojich 15 rokov zamestnala. Najprv to bola brigáda ako správkyňa v detskom centre, nočné zmeny v potravinách, potom zamestnanie v kaviarni a nakoniec v salóne krásy a fitness.

Do 23 rokov bola Alena správkyňou veľkého nákupného centra a mala podriadených niekoľko desiatok ľudí. Mala rada svoju prácu; Popri tom pracovala na polovičný úväzok ako administrátorka kozmetického salónu a mala možnosť vyzerať skvele za málo peňazí. Pochopila však, že je to dočasné. Chcel som viac.

Život v Nižnom Novgorode sa jej napriek blízkosti príbuzných a množstvu priateľov zdal nudný. Moskva našu hrdinku priťahovala čoraz častejšie a jedného pekného dňa si vzala jednosmernú letenku.
Toto nie je príbeh o tom, ako Popoluška dobyla Moskvu. Toto je príbeh o tom, ako Alena hľadala samu seba.

V Moskve, po mesačnom túlaní sa s priateľmi a zjedení viac ako jedného psa pri hľadaní prenajatého bývania, našla odvážna dievčina lacný byt v centre a suseda, s ktorým zdieľala nájom. Celý ten čas si hľadala prácu, no nechytila ​​prvú ponuku, ktorá jej prišla. Toto musí byť práca snov. Takú, pre ktorú sa oplatilo ísť do metropoly.

Nakoniec dievča získalo pozíciu projektového koordinátora v spoločnosti zaoberajúcej sa vývojom webových stránok. Musela sa naučiť veľa nových informácií a zaradiť sa do náročného kolektívu. Ak sa však Alena popasovala so svojimi povinnosťami na výbornú, tím to nemal jednoduché. Nadriadení muži dali jasne najavo, že okrem priamych povinností musí Alena vykonávať aj iné. Alena sa neohla.

Túžba niečo vo svojom živote zmeniť opäť ju zúfalo hrýzla. Ale múdra úradníčka vydržala dva roky nabrať potrebné skúsenosti a potom zmenila prácu. Jednoducho povedané, presunula sa od zákazníkov k vlastným klientom.

Nová práca bola oveľa uspokojivejšia, ale nevydržala ťažkú ​​ekonomickú situáciu. Oddelenie za oddelením bolo uzavreté. Alena bola prepustená.

A potom, v jednej krásnej chvíli, sa okolnosti (och, skvelé slovo!) vyvinuli tak, že Alenine schopnosti jej pomohli nájsť. Presnejšie, našla si ju samotná práca. Priateľ a partner na čiastočný úväzok odporučil Alenu dodávateľom uzatváracej spoločnosti. Plat bol polovičný, no možnosť pracovať bez chodenia do kancelárie bola lákavejšia ako nejaké peniaze. Teraz sa Alena venovala online reklame.

Spolu s novou prácou dievča odcestovalo k rodičom na dedinu, k priateľom na daču a dokonca na stáž do Holandska (áno, áno, stážisti majú pracovníci na diaľku). Vďaka práci na diaľku si Alena dokázala zorganizovať svoj pracovný deň v súlade s biorytmami, túžbami a zvykmi. Začal som cvičiť jogu a našiel som si čas na kurzy obchodnej angličtiny.

Tým sa však príbeh nekončí. Práca na diaľku vštepila (alebo, povedzme, nakoniec) v dievčati lásku k slobode a umožnila jej pochopiť optimálnu organizáciu pracovného procesu. A Alyonke nie sú cudzie ani organizačné schopnosti.

Naša hrdinka, keď si v mysli vypočítala všetky riziká (a tí, ktorí neriskujú, viete...), zorganizovala svoju vlastnú spoločnosť na vytváranie webových stránok a súvisiacich služieb. Obchod sa rozvíja, ale čo je najdôležitejšie, prináša morálne uspokojenie. A toto stojí za veľa!

Elena pochádza z malého mesta v regióne Ivanovo. Jej otec bol učiteľ, veľmi miloval zvieratá a dokonca sa venoval svojej práci s prasiatkom. Elena od detstva snívala o práci veterinára.

Ale keď nastal čas ísť na vysokú školu, Elenini rodičia vysvetlili Elene, že byť veterinárkou je mimoriadne nenáročné povolanie a ona sa bude musieť navždy usadiť v dedine a „krútiť kravám chvosty na farme“. Elena chodila na pedagogickú školu.

Elena je skvelá učiteľka. Deti ju milujú pre jej svedomitú prácu a srdečný prístup. Ale život v služobnom byte v Nižnom Novgorode neoslovil milovníkov prírody a chlpatých zvierat všetkých druhov. S manželom už mali dom v malej, napoly opustenej dedine.

V blízkosti chaty, ktorá bola v priebehu mnohých rokov prestavaná zo zvyškov (a postupne sa zmenila na dvojposchodový dom), už kvitli nevídané kvety a rástli budúce domáce prípravy. A jedného dňa sa tam usadili sliepky.

A potom to už išlo ako po masle. Po kurčatách sa objavili zajace (všetko to začalo jedným párom), potom začal fungovať inkubátor a toto všetko očividne prezimovalo. Najprv Elena a Alexander navštevovali svojich miláčikov každý víkend.

Každý výlet bol vnímaný ako vzrušujúca cesta na naše obľúbené miesta. A neskôr, keď Alexander odišiel zo služby, pár sa rozhodol natrvalo presťahovať do svojej milovanej dediny.

Deti v tom čase už vyrástli, no zvieratká si vyžadovali čoraz viac problémov. A horliví majitelia sa rozhodli úplne presťahovať do dediny. Elena nečakala na dôchodok. Namiesto toho si v práci vytvorila vhodný rozvrh a každé 4 dni chodí do práce do 120 km vzdialeného mesta.

Mesto je únavné, no zároveň je miestom nákupu krmív a marketingu poľnohospodárskych produktov. A to sa nedá spočítať, pretože na farme sa objavili ovce, kozy a ošípané a celkový stav dobytka narástol do takej miery, že počet „všetkých spolu“ sa nedá nijako vypočítať.

A hoci musíte vstať, ako sa hovorí, pred svitaním, aj keď večer cítite príjemnú bolesť v tele, ale manželia vítajú každý deň s radosťou a deti sa snažia prísť do dediny každú voľno minútu.

Tretí príbeh je úplne fantastický

Niekedy, aby ste našli svoju cestu, musíte sa z nej ostro odchýliť.

Anna je veľmi mladé dievča, má len 19. Vyrastala v Tatarstane. Ako 17-ročná sa presťahovala z rodného mesta do hlavného mesta republiky. Svoju kariéru začala zdola, no vo veľkej spoločnosti. V jednom momente (a opäť nehoda?) manažér súrne potreboval náhradnú osobu. Podmienky Anyuty boli stanovené takto: ak to zvládne, zostane vo svojej pozícii. Anya to urobila.

Vo veku 19 rokov mala Anna vysokú pozíciu v známej automobilovej spoločnosti. Plat stačil na to, aby som si prenajal byt v centre Kazane a nič si neodopieral. Ale druhá strana mince – príliš tvrdá práca, takmer úplný nedostatok času na spánok a odpočinok – sa prejavila. Čoraz častejšie si Anna kládla otázku: v mene čoho to všetko je? Neuróza rástla.

Raz v noci Anya zapla televízor a pozrela si film o žene, ktorá v kritickej situácii vyšla do terénu, vykričala všetko, čo mala v duši, a potom zlepšila svoj život.

Riešenie sa našlo!

Anyuta bez rozmýšľania hodila kabát, schmatla kabelku a zavolala taxík na najbližšie voľné miesto. Na jej odhalenia čakala hviezdna obloha a chladná marcová noc.

Na úsvite Anya kráčala smerom k domu. Cesta bola tichá a pustá ako v noci, no ticho sa stalo pozadím blahosklonných pohľadov. Anya pochopila: teraz chce odletieť.

Vychádzajúce slnko našlo Anyu na letisku. Anya odletela na Krym. Bez toho, aby som šiel domov. Bez zbierania vecí. Bez toho, aby som sa s niekým rozlúčil. A to je dôvod, prečo bol hovor režiséra taký vzdialený... Tak vzdialený, že Anyuta stále nenapísal rezignáciu. Práve odišla.

Po príchode do Simferopolu, doslova, s ničím a ničím (v kabelke mala pas, škatuľku cigariet a 5 000 rubľov), Anyuta začala žiť podľa zákonov nespočetných romanticky zmýšľajúcich tulákov: prchavé známosti, úplné odtrhnutie od reality. a nekonečná zábava.

Po získaní voľného času sa Anya naučila vážiť si každý jeho moment. Teraz začala počúvať samu seba a rozmýšľať, aký život jej vyhovuje.

Priatelia hostili Anyu niekedy aj niekoľko týždňov. Ale prišiel moment, keď bolo potrebné opustiť najpohostinnejšie domy. Anya sa toho nebála. Bola voľná ako vietor. Žiadne peniaze. Mama si práve dobíjala účet na mobile.

Anna hovorí o ťažkostiach, ktoré sa na ceste vyskytli (a medzi ne patril dážď a chlad): „Strávila som noc na najkrajších a najkrajších miestach južného pobrežia a jedla som zdravé jedlo varené z pramenitej vody.“

Najzaujímavejšie je, že veci, ktoré Anya úprimne potrebovala, k nej prišli samé. Ľudia jej darovali letné šaty, plavky, topánky, deku a dokonca aj stan. V momente, keď sme sa stretli a opaľovali vo Forose, prišli plavecké okuliare (a to nie je metafora) - sen tohto leta.

Anna: „Moja cesta bola krásna a jedinečná. Sprevádzali ma hory, more, krásni ľudia, zvieratá a vtáky. Okrem toho ma sprevádzala hudba.

Svoju ústnu harmoniku som dostal ako darček vo Fox Bay a naučil som sa tam hrať. Na hrádzach som si púšťal hudbu, ktorá mi priniesla dosť peňazí na nákup jedla a cigariet. Ani minútu som sa necítil chudobný alebo nešťastný.

Len pred šiestimi mesiacmi, na začiatku mojej cesty, by som si nikdy nepomyslel, že desaťtisíce kilometrov chôdze a stopovania TAK dramaticky zmenia môj svet.“

Nádherné fakty len potvrdzujú myšlienku, že so zánikom známeho komfortu sa nám otvárajú nové možnosti. Len ich treba vedieť používať.

Anyuta to používala, kým nepochopila, čo od života chce: bude tvoriť a zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými.

V auguste sa Anya vrátila do svojej vlasti. Po správnom nastavení priorít sa zamyslela nad výberom povolania (ktoré určite bude súvisieť s kreativitou) a momentálne sa chystá ísť inšpirovať do Číny a Indie. A pevne verím, že sa jej to podarí.

Tieto tri úžasné ženy zanechali v mojom živote hlbokú stopu. Každá z nich vie, čo chce, a pevne kráča k svojmu cieľu. A ak sa náhle zmenia ciele, každý bude pripravený na prudký obrat. Všetky tieto ciele sa však dajú zredukovať na jednu vec – harmóniu so sebou samým a šťastie.

Ľudia, ktorí zmenili svoj život, napriek obavám, stereotypom a vlastnej neistote, sa sami menia k lepšiemu. Minimálne sa stávajú otvorenejšími, odvážnejšími a rozhodnejšími. Adaptácia na novú situáciu vás navyše núti zmeniť myslenie, zlepšiť flexibilitu a rozšíriť obzory. Čo znamená, že to určite stojí za vyskúšanie.

Ja sám som musel opakovane otočiť svoj život o 90 a niekedy o 180 stupňov. Prelomte svoje vlastné stereotypy, radikálne zmeňte svoje názory a zásady a hlavne sa nimi riaďte.

Preto som vyvinul určité Algoritmus akcií pre radikálnu revolúciu v osude:

1. Pustite všetky strachy. Ak sa to nepodarí, premýšľajte o svojom najväčšom strachu a uistite sa, že to nie je také desivé. (Napríklad: to najhoršie, čo sa môže stať, ak zmením prácu (presťahujem sa do inej oblasti) je, že budem mať veľmi málo peňazí. Ale to nie je to najhoršie, pretože v krajnom prípade môžem získať takú a takú pozíciu , ale Vo všeobecnosti píšem články (a niektorí z vás pečú torty alebo šijú oblečenie) na objednávku).
2. Neviete, kde začať? Urobte prvý krok. Presvedčte sa, že toto je len prvý krok, ktorý nič neovplyvní, k ničomu vás nezaväzuje a ak sa niečo stane, všetko sa tam môže skončiť. V skutočnosti váš prvý krok ovplyvňuje veľa a akonáhle urobíte krok, posuniete sa na novú úroveň vedomia a dosiahnutia vlastného cieľa, ktorý už nebudete môcť odmietnuť. Navyše, ak ste na správnej ceste, potom sami uvidíte, ako všetko začne fungovať od prvého kroku. V budúcnosti sa, samozrejme, vyskytnú ťažkosti, no to najväčšie – rozhodnúť sa pre zmenu – je už za nami.
3. Ťažkosti, ktoré sa objavia na vašej ceste, berte ako testy a budovanie charakteru. Verte, že všetky boli poslané k vám, aby ukázali vaše skutočné schopnosti. Okrem toho nezabudnite, že prekonávanie prekážok spolu s drastickými zmenami okamžite zmierňuje depresiu spôsobenú rutinou a všetkým, čo sa na jej pozadí vyvíja. Overené na vlastnej koži!
4. Keď už je väčšina cesty hotová, nemá zmysel zastavovať. Ale vždy má zmysel upravovať plány na ceste. Hlavná vec je neporušiť zmluvu so svojím snom.
5. Požiadajte Pána o pomoc v podnikaní. Ak neveríš v Boha, opýtaj sa ľudí. Podpora, poradenstvo, malý servis. Požiadajte a bude vám dané.
6. Pochváľte sa za malé, ale významné úspechy. Zvážte ďalej. Premýšľajte o tom, ako sa veci dajú zlepšiť. A verte v úspech.

Buďte šťastní, milí čitatelia! Nebojte sa zmeny!

Každý človek čelí ťažkostiam a problémom a v takýchto chvíľach chápeme, že nastal čas zmeniť náš život. Sedem jednoduchých spôsobov vám pomôže nájsť šťastie, zbaviť sa problémov a otvoriť novú stránku vo vašom živote.

Určite ste sa už neraz stretli s ľuďmi, ktorých životy sa zdajú nudné a monotónne. Nedostatok dobrej práce, nízky plat, problémy v osobnom živote nie sú jediné dôvody, ktoré nás môžu priviesť k sklamaniu. Napriek tomu môže každý nájsť šťastie, ale na to budete musieť vynaložiť úsilie, pracovať na sebe a úplne zmeniť svoj postoj k životu. Mnoho ľudí zažíva strach zo zmeny, obávajú sa všetkého nového a neznámeho. Odborníci na stránky však odporúčajú, aby ste čo najskôr prekonali svoje obavy a začali svoj život s čistým štítom. S tým vám pomôže niekoľko jednoduchých odporúčaní.

Miluj svoj život

V živote každého človeka sú vzostupy a pády. Keď sa človek ocitne v ťažkej situácii, začne si mylne myslieť, že sa to môže stať iba jemu. Problémy má však každý z nás a našou úlohou je sa ich zbaviť, nevzdávať sa a neupadať do depresie.

Naučte sa dôstojne prijímať prekvapenia, ktoré vám život prichystá, aj keď sú nepríjemné. Skúste sa každé ráno zobudiť s tým, že milujete svoj život. Aby ste sa o tom presvedčili, naučte sa pozerať na veci múdro a správne si stanovovať priority. Ak sa stretnete s ťažkosťami v práci, berte to ako dočasný test, ktorý musíte dôstojne prekonať, aby ste dosiahli kariérne výšky. Ak chcete stráviť večer niečím, čo máte radi, a nie upratovaním, nepopierajte to. Akonáhle si uvedomíte, že žiť šťastný život nie je také ťažké, budete svoj život milovať a naučíte sa tešiť z každého nového dňa.

Stanovte si cieľ

Aby život získal zvláštny zmysel, je dôležité pochopiť, pre čo žijete a k čomu sa chcete uberať. Keď človek chodí do práce len preto, aby zaplatil účty a žije s nemilovanou osobou, aby zachránil svoju rodinu, je to len sebaobetovanie, o ktoré sa nemá snažiť. Aby bol váš cieľ skutočne cenený, musíte pochopiť, čo presne od života chcete.

Ak chcete mať silnú a šťastnú rodinu, snažte sa stať dobrým rodinným mužom a starostlivým rodičom. Ak chcete byť kreatívni a ukázať svoju prácu, skúste rozvíjať svoj talent. Ak je vaším cieľom kariérny rast, skúste sa do práce ponoriť a rozvíjať sa. Akýkoľvek cieľ je dosiahnuteľný, najdôležitejšie je snažiť sa ho dosiahnuť a napredovať.

Nájdite vášeň

Okrem každodenných činností je dôležité nájsť si niečo, čo vás jednoducho baví. Pomocou koníčkov sa naučíte tráviť čas užitočne a dokonca rozviniete nové talenty. Najčastejšie sa pre ľudí, ktorí nemajú obľúbenú činnosť, ich voľný čas obmedzuje na sledovanie televízie, nezmyselné rozhovory po telefóne a iné činnosti, ktoré nie sú užitočné.

Ak chcete začať svoj život s čistým štítom, naučte sa byť produktívny. Pokúste sa prijať fakt, že každá minúta v našom živote má svoju hodnotu a ak niektorú z nich vynecháte, riskujete stratu vzácnej príležitosti posunúť sa k svojmu cieľu. Vďaka záľubám ako štrikovanie, vyšívanie či skladanie stavebníc sa zbavíte stresu a napätia a naučíte sa aj sústrediť svoju pozornosť. Ak ste vždy snívali o tom, že sa naučíte kresliť, ale vaše schopnosti sú stále ďaleko od ideálu, začnite ich rozvíjať práve teraz a možno čoskoro budete môcť zatieniť slávnych umelcov. V modernom svete si veľa ľudí vyberá navštevovať vzdelávacie kurzy a školenia ako hobby. S ich pomocou budete môcť získať nové vedomosti, a čo je najdôležitejšie, správne a s radosťou tráviť čas.

Zmeňte svoj sociálny okruh

Samozrejme, starí priatelia sú vždy lepší ako noví, ale toto pravidlo nemožno aplikovať vo všetkých prípadoch. Ak chcete zmeniť svoj život, v prvom rade budete musieť starostlivo prehodnotiť svoj spoločenský kruh. Najprv prestaňte komunikovať s problémovými ľuďmi, závistlivcami a večnými pesimistami. Interakcia s nimi vám neprinesie žiadny úžitok, ale spôsobí oveľa viac škody. Po druhé, zbavte sa kritikov a pokrytcov. Komunikácia s takýmito ľuďmi je nepríjemná a priateľstvo s nimi môže byť dokonca nebezpečné pre vašu povesť. Zoznámte sa s múdrejšími, otvorenejšími, úprimnejšími a úspešnejšími ľuďmi. Ich úroveň inteligencie, spoločenského postavenia a vnútorných kvalít vás budú neustále motivovať, čo znamená, že čoskoro budete môcť dosiahnuť akékoľvek ciele a nájsť šťastie.

Počúvajte svoj vnútorný hlas

Intuícia je vaším hlavným pomocníkom v každej situácii. Veľa ľudí netuší, čoho je schopný ich vnútorný hlas. Pravdepodobne ste si všimli, že keď sa nachádzame v ťažkej situácii, panikárime alebo prežívame strach, no zrazu sami nájdeme východisko zo situácie. Práve v takýchto chvíľach sa človek nezaobíde bez pomoci intuície. Samozrejme, nemali by ste popierať rady blízkych, pretože veľmi často sú správne a užitočné. Ak však chcete začať život znova, musíte sa naučiť dôverovať si a byť k sebe úprimní. Len v tomto prípade vás hlas vo vašom vnútri navedie na správnu cestu. Aby vás intuícia nikdy nesklamala, začnite ju rozvíjať každý deň, pomôže vám v tom niekoľko jednoduchých spôsobov.

Prestaňte sa cítiť vinní

Počas života robíme veľa chýb a pri niektorých z nich trpíme výčitkami svedomia. Ak však chcete, aby vám život otvoril nové stránky, musíte sa zbaviť pocitu viny za to, že robíte chyby. Je dôležité pochopiť, že negatívne spomienky vás vtiahnu do minulosti a zabránia vám v napredovaní. To, čo ste zažili, sa vám, samozrejme, nepodarí vymazať, ale je celkom možné zabudnúť, pustiť všetku negativitu a zbaviť sa prebytočnej záťaže. Akonáhle sa prestanete cítiť previnilo, život sa okamžite rozžiari pestrými farbami, čo znamená, že čoskoro sa budete môcť ocitnúť na vrchole šťastia.

Uistite sa, že ste pripravení zmeniť svoj život

Posledným a najdôležitejším krokom je uistiť sa, že ste pripravení zmeniť svoj život. Ak vám to, čo sa deje, neumožňuje rozvíjať sa a všetko, čo sa deje okolo, vás vedie k sklamaniu, potom je čas niečo zmeniť. Zvyknúť si na nové zmeny nie je také jednoduché, no po prekonaní náročného obdobia prispôsobovania sa pochopíte, že vaše úsilie stálo za výsledok. Berte akékoľvek ťažkosti ako dar od osudu, ktorý vám pomôže rozvíjať a dosiahnuť vaše drahocenné ciele.

Šťastie je pojem, ktorý nemá presnú definíciu. Aby ste sa stali skutočne šťastným človekom, stačí nájsť vnútornú harmóniu a žiť v harmónii so sebou samým a ostatnými. Dodržiavaním piatich zákonov vesmíru môžete nájsť šťastie a zmeniť svoj život k lepšiemu. Prajeme vám úspech a prosperitua nezabudnite stlačiť tlačidlá a

Pamätajte: život je cesta, nie cieľ.

Otrepaná, ale relevantná fráza. Žite život naplno – precíťte každý deň, učte sa nové veci a neobetujte všetko pre jeden cieľ. Nenechajte sa odradiť, ak to na začiatku nevyjde. To je v poriadku.

Buďte k sebe aj k ostatným úprimní

Klamstvo odčerpáva energiu a robí človeka nešťastným. Len si predstavte, koľko klamstiev si musíte zapamätať, aby ste náhodou nevysypali fazuľu. Aké šťastie je tu. Okrem toho, ak nie ste k sebe úprimní, nemôžete rásť a rozvíjať sa. A ak klamete iných, potom sa vo vzťahu vytratí dôvera a intimita.

Ľudia klamú z rôznych dôvodov. Zo závisti, z neochoty uraziť, zo strachu otvoriť sa alebo vstúpiť do... Byť úprimný je ťažké, ale je to jediný spôsob, ako žiť život naplno.

Naučte sa prijať seba

Často sa zdržiavame v minulých zlyhaniach a trávime príliš veľa času premýšľaním o našich slabostiach. Premýšľame o tom, čo sa nám na sebe nepáči, ako to zmeniť a veríme, že by sme sa mali odlíšiť. Tráviť svoj život takýmito myšlienkami a udalosťami z minulosti znamená nevšímať si prítomnosť a byť uzavretý novým veciam v budúcnosti. Urobte vedomé rozhodnutie milovať sa tak, ako ste. Zbavte sa bremena spomienok a negatívnych myšlienok.

Definujte svoje hodnoty

Keď si sformulujete svoje hodnoty, bude pre vás jednoduchšie stanoviť si životné ciele, ktoré im nebudú v rozpore. Držte sa svojho presvedčenia a nenechajte sa zviesť inými. Žiť podľa svojich zásad je predsa oveľa príjemnejšie ako neustále sa riadiť radami iných.

Prestaň sa dávať dole

Verí sa, že sebakritika pomáha rozvíjať sa, ale skúmať Ako zastaviť sebakritiku a cítiť sa lepšie preukázali negatívny dopad tohto prístupu ako na samotného človeka, tak aj na jeho postoj k druhým. Čím ste na seba prísnejší, tým máte väčšiu šancu, že sa k ostatným budete správať rovnako. Znižovanie vašich zásluh vám nepomôže stať sa lepším človekom a dosiahnuť svoje ciele. Buďte k sebe láskaví.

Nahraďte negatívne myšlienky postojmi. Napríklad namiesto „Som neúspešný“ si povedzte: „Veci nešli podľa plánu. Ale prídem na to, prečo sa to stalo a nebudem robiť podobné chyby v budúcnosti. Nájdem spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcem, iným spôsobom.“

Logicky analyzujte sebakritiku. Namiesto „Som hlúpy, všetci v skupine sú múdrejší ako ja“ sa zamyslite nad tým, či existujú objektívne dôvody, prečo si to myslieť. Možno sa na hodiny len nepripravujete dostatočne dobre. Možno za to môže lenivosť, ale nie inteligencia. Analýzou myšlienky týmto spôsobom pochopíte, aké kroky musíte urobiť bez toho, aby ste sa podceňovali.

Buďte flexibilní

Život je plný zmien. Buďte otvorení novým veciam a naučte sa prispôsobovať zmenám, aj keď sa vám spočiatku nepáčia. Vnímajte ich ako príležitosť na získanie nových skúseností. Toto pozitívne myslenie vám pomôže rozvíjať flexibilitu.

Vyhodiť z Apple bola tá najlepšia vec, aká sa mi kedy stala. Ťažké bremeno úspechu vystriedala bezstarostnosť začínajúceho, menej sebavedomého podnikateľa. Bol som oslobodený vstúpiť do jedného z najprínosnejších období môjho života.

Steve Jobs, americký podnikateľ, generálny riaditeľ spoločnosti Apple

Udržujte sa v kondícii

Starostlivosť o svoje telo je ďalším krokom k plnohodnotnému životu. Máte len jeden a je dôležité dbať na to, aby bol zdravý. Je ťažké žiť plnohodnotný život, keď to tu bolí a tam to štípe.

Jedzte správne. Jedzte čo najviac ovocia, zeleniny a komplexných sacharidov. Snažte sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom cukru, no aj tak si z času na čas doprajte kúsok koláča alebo pohár vína.

Športujte. Pravidelné cvičenie vám pomôže cítiť sa zdravšie a šťastnejšie.

Prestaňte sa nútiť

Ľudia sa často nútia robiť veci, ktoré sú v rozpore s ich hodnotami a túžbami. Nutkanie spôsobuje podráždenie, frustráciu a smútok. Ak sa toho zbavíte, bude ľahšie žiť naplno.

Hneď ako sa vo vašich myšlienkach objaví „mal by som“, zamyslite sa nad tým, prečo si to myslíte. Napríklad: "Musím schudnúť." Môže to byť rada lekára alebo túžba človeka s iným vnímaním krásy. V prvom prípade sú zmeny naozaj nevyhnutné, v druhom môžu byť dokonca nebezpečné. Robte len to, čo je pre vás dôležité, nie to, čo požadujú iní.

Metóda 2. Choďte svojou vlastnou cestou

Opustite svoju zónu pohodlia

Čím častejšie budete vykonávať nezvyčajné akcie, tým vyššia bude vaša Úzkosť môže priniesť to najlepšie váš výkon. Čím ťažšie úlohy si stanovíte, tým rýchlejšie si zvyknete na nové veci a tým pokojnejšie vnímate životné ťažkosti. Dostať sa zo svojej komfortnej zóny vám pomôže stať sa flexibilnejšími a už sme zistili, aké dôležité je to.

Začnite v malom. Choďte na miesto, o ktorom nič neviete. Choďte na spontánny výlet alebo urobte v práci niečo, čo ste ešte nerobili.

Buďte realistickí

Stanovte si ciele podľa svojich silných stránok, berúc do úvahy svoje schopnosti a... Usilujte sa o to, čo je pre vás dôležité a nesúperte s ostatnými. Dosiahnutie toho, čo chcete, by malo závisieť len od vašich potrieb, nie však od túžby predviesť sa alebo niekomu niečo dokázať.

Buďte pripravení na to, že sa niečo pokazí

Keď človek žije život naplno, riskuje. Robí rozhodnutia, ktoré majú dôsledky. A niekedy nemusia dopadnúť podľa predstáv. Je dôležité pochopiť, že život je nepredvídateľný a byť pokojný v prípade neočakávaného. Schopnosť byť pripravený na čokoľvek umožňuje byť o krok vpred a vypočítať možnosti vývoja udalostí.

Hľadajte príležitosti na učenie

Neseďte na mieste a nechajte život, aby sa uberal. Buďte aktívni, učte sa nové veci, nechajte pracovať mozog. Analyzujte svoje skúsenosti a skúsenosti iných ľudí. To vám pomôže byť pokojnejší v ťažkých situáciách a umožní vám napredovať sebavedomo.

Vedieť poďakovať

Vďačnosť nie je len pocit – je to životný štýl. Pomôže vám prekonať traumy z minulosti, ak ich nebudete považovať za bolesť, ale za cennú skúsenosť a budete za to životu vďační. Utuží to vzťahy s blízkymi a bez nich je nesmierne ťažké žiť plnohodnotný život.

Povedzte rodine, priateľom a iným dôležitým ľuďom, ako ste radi, že ich máte. Zdieľajte vďačnosť, nebojte sa ju prejaviť a život bude naplnený potešením a harmóniou.

Vážte si každý okamih a nesústreďte sa na to zlé. Vážiť si krásu každodenného života, byť vďačný životu aj za maličkosti: krásny západ slnka, dobré počasie a výbornú kávu.

Čím príjemnejšie maličkosti si všimnete, tým lepší bude život.

Veďte si denník

Pokúste sa nielen zaznamenať udalosti, ktoré sa stali, ale analyzovať ich. Ako ste reagovali, prečo sa to stalo, ako ste sa cítili vtedy a teraz a čo by ste robili, keby sa táto situácia zopakovala? To všetko ukáže, čo sa v živote darí a na čom treba viac pracovať.

Smejte sa

Smiech je najlepší liek. Znižuje hladinu stresového hormónu a zlepšuje náladu. Navyše je to nákazlivé. Ak sa budete smiať vy, budú sa smiať aj ostatní, a toto je najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť emocionálne a sociálne spojenie.

Nenaháňajte sa za materiálnymi vecami

Príliš veľa vecí vás neurobí šťastnejšími. Nekupujte impulzívne ani sa nesnažte odbúrať stres nakupovaním. Nakupujte len to, čo skutočne potrebujete.

Ak sa vám už nahromadilo veľa zbytočností, venujte ich na dobročinné účely. Zbavte sa všetkého, čo sa vám nepáči, a začnite žiť život bez materiálu.

Človek zachytí emócie druhých tak ľahko, ako keď prechladne. Ak strávite deň so šťastnými ľuďmi, začnete sa cítiť lepšie. Ak komunikujete s tými, ktorí sú zachmúrení a nespokojní so životom, ovplyvní to aj vašu náladu. Iba negatívne. Preto je dôležité nestrácať čas toxickými ľuďmi.

Obklopte sa tými, ktorým na vás záleží, ktorí si vás a ostatných vážia.

Ale to neznamená, že vaši priatelia a rodina vás nemôžu konštruktívne kritizovať. Niekedy stále potrebujete niekoho, kto vás upozorní na chyby. Je však dôležité cítiť, že to ľudia robia s láskavosťou, rešpektom a starostlivosťou. Že vám vlastne pomôžu stať sa lepším človekom.

Diskutujte o svojich potrebách

Sebavedome vyjadrujte svoje myšlienky a potreby, no pamätajte, že aj ostatní majú túžby, ktoré treba vypočuť. Buďte otvorení a úprimní, ale neobviňujte a nesúďte ľudí.

Je dobré tomu človeku úprimne povedať, že ti ublížil. Vysvetlite, čo presne vás trápilo. Je zlé obviňovať ho z neľudskosti bez konkrétneho vysvetlenia dôvodu.

Aby ste zabránili ľuďom interpretovať vaše slová ako obvinenia, vždy povedzte „ja“. Napríklad: „Mal som pocit, že moje potreby nie sú dôležité, keď si ma nevyzdvihol z práce“ namiesto „Ani si ma nevyzdvihol z práce, nezaujímaš sa o mňa.“

Namiesto posudzovania činov iných sa snažte pochopiť, prečo to urobili. Požiadajte ich, aby vám povedali viac o dôvodoch, zistite názor niekoho iného. Ak s názorom stále nesúhlasíte, povedzte nám prečo a ponúknite alternatívu.

Buďte obetaví

Často nám myšlienka, že si zaslúžime viac, bráni v napredovaní. Dávať, ale neprijímať na oplátku, sme v ľuďoch, živote, spravodlivosti. Je ťažké žiť život naplno, keď máš v hlave takú tmu. Preto je dôležité nezištne zdieľať lásku, láskavosť, teplo a starostlivosť.

To však neznamená, že si môžete dovoliť, aby sa o vás utierali nohy. Zastavte akékoľvek pokusy využiť váš dobrý postoj.

Odpustite sebe aj ostatným

Je to ťažké, ale dobré pre dušu. Odpustením sa oslobodíte od stresu, pustíte nahromadenú negativitu a pocítite ľahkosť. Naučte sa odpúšťať ľuďom aj napriek ich správaniu, a to pomôže zahojiť duševné rany.

Dôležité je odpustiť nielen druhým, ale aj sebe. Prestaňte myslieť na chyby a obviňovať sa za to, čo ste urobili. Minulosť sa nedá zmeniť. Využite túto skúsenosť ako príležitosť stať sa lepším človekom. Ukážte si rovnaký súcit, aký prejavujete ostatným.

Prijmite ľudí takých, akí sú

Môže byť ťažké komunikovať s niekým, kto je taký odlišný od nás. Nesnažte sa ho však meniť a upravovať podľa seba. Pamätajte, že každý človek je jedinečná osobnosť, ktorá vás môže naučiť niečo nové. Buďte láskaví a zdvorilí v každej spoločnosti. Užívajte si spoločnosť iných ľudí. Správajte sa ku každému tak, ako by ste chceli, aby sa správali k vám.

Ako radikálne zmeniť svoj život? Tento článok obsahuje na jednej strane naše osobné vlastnosti a nedostatky a na druhej strane pripomenutie toho, koľko toho už máme. Všetci sa rodíme s neoceniteľnými darmi, ale bohužiaľ na to môžeme zabudnúť.

Život nie je o tom, aby ste zostali v pohodlí a bezpečí. Život je o pohybe a o opodstatnenom riskovaní.

Ide o hľadanie cesty k svojej duši, v rozvíjaní svojej osobnosti, pri zachovaní integrity a ľudskosti.

Žijeme na tejto planéte, aby sme rozvíjali a rozvíjali svet k lepšiemu.

Ako zmeniť svoj život? Čomu musíte venovať pozornosť a nechať ho ísť:

1. Temperament a horká povaha. Dočasná frustrácia nie je dôvodom na hlúposť. Spomeňte si, koľko ľudí sme urazili len preto, že sme nemali náladu.
2. Drobné výčitky. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali.
3. Predstava, že ste horší ako ostatní, nie je pre vás. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Všetci sme sa narodili do iných okolností a nie je nič zlé na tom, byť iný ako ostatní. Hlavná vec je, že sa každý deň posúvate k svojmu cieľu a zlepšujete sa.
4. To, čomu veríme, nemusí byť pravda.. Všetko sa vyvíja; to, čo bolo kedysi pravdou, už neplatí. Nepripútajte sa k svojim presvedčeniam, buďte otvorení novým veciam. Zmena môže byť veľmi ťažká a bolestivá, no je oveľa lepšia ako byť uviaznutý na jednom mieste.
5. Včerajšok prešiel – dôležitejšie je to, čo sa deje dnes. Nie ste tá istá osoba, ktorou ste boli včera. Rozvíjate sa a stávate sa lepšími. Odvážte sa urobiť krok vpred, nepozerajte sa neustále späť, pretože môžete zabudnúť, aká krásna je súčasnosť.
6. Myšlienka, že problémy sú zlé. Potrebujeme ich pre svoj rozvoj, buď sami nájdeme problémy a vyriešime ich, alebo si problémy začnú nachádzať nás.
7. Prílišná zdržanlivosť a neprístupnosť. Nie je nezákonné byť človekom. Všetci musíme byť k sebe otvorenejší. Prestaňte sa skrývať za mobil alebo tablet. Usmievajte sa na ľudí, zaujímajte sa o nich. Spoznajte lepšie ľudí, ktorí sú vám blízki.
8. Ak si myslíte, že ste ďaleko lepší ako všetci ostatní, hlboko sa mýlite. Nebuď arogantný, buď vďačný za to, čo máš. Všetko sa nakoniec vráti. Buďte pokorní a láskaví.
9. Nepotrebné veci. Premýšľajte o tom, či to naozaj potrebujete, nevenujte pozornosť trendu alebo cene. Zamyslite sa nad hodnotou tejto položky špeciálne pre vás.
10. Hľadanie šťastia vonku. Počúvajte a nájdite svoje vlastné vnútorné svetlo. Šťastie nenájdete navonok, začína vo vás. Venujte pozornosť tomu, čo vás zlepšuje. Buďte láskaví. Buďte pri vedomí. Buďte niekým, kto robí svet lepším miestom.
11. Pokrytectvo a klamstvá. Buď úprimný, inak ako si získaš dôveru ľudí? Pamätajte na svoje sľuby. Buďte takým človekom, s ktorým by ste chceli tráviť čas.
12. Obavy, že intuícia sa mýli. Je lepšie poučiť sa z chýb, ako ľutovať to, čo ste neurobili. Strach už dlho pohlcuje naše nádeje a sny, už to viac nedovoľte. Všetko je vlastné človeku, aby vytvoril a zlepšil svet, iba náš strach obmedzuje naše schopnosti.
13. Čakanie na ideálne podmienky. Nikdy neprídu, nikdy nebudú ideálne podmienky. Musíte len skúšať a hodnotiť výsledok, usilovne a vytrvalo, robiť to najlepšie, čo je v danej chvíli možné.
14. Neustála sebakritika. Vaše utrpenie nikomu nepomôže. Dovoľte si konštruktívnu kritiku, ktorá vás môže inšpirovať, ale nič viac. Odpustite si a prijmite sa takých, akí ste.
15. Ľudia, pre ktorých nie si dosť dobrý. Dajte priestor iným ľuďom, aby vás prijali. Nebudete sami, ak sa budete starať o seba a iných ľudí.
16. Túžba urobiť niečo, len aby ste zapôsobili na ľudí. Nestojí to za to, urobte to, aby ste sa stali lepším človekom a urobili svet radostnejším miestom. Urob to, pretože si myslíš, že je to správne.
17. Túžba potešiť každého. Nie je možné vyhovieť všetkým. Ak vás niekto nemá rád, možno jednoducho nie je tou pravou osobou, s ktorou by ste mali tráviť čas. To, čo o vás iní hovoria a myslia si, je len výsledkom ich osobného videnia sveta.
18. Myšlienka, že už je neskoro. Nikdy nie je neskoro. Limity si určujete sami.
19. Prokrastinácia. Prestaňte otáľať a odkladať veci na zajtra. Začnite pracovať na veciach, na ktorých vám záleží.

Maličkosti, zabúdame na ne, ale toto sú neoceniteľné dary, ktorých skutočnú hodnotu môžeme spoznať len ich stratou:

20. Ak toto čítaš, znamená to, že stále žiješ.. Život je neoceniteľný dar!
21. Máte prístup na internet?. Môžete sa naučiť nové veci a držať krok s udalosťami.
22. Vieš čítať a študovať. Toto je najväčšia príležitosť na zlepšenie myslenia a predstavivosti.
23. Nie si hladný ani smädný. Máte možnosť udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Bohužiaľ, túto možnosť nemá veľa ľudí na Zemi.
24. Máš strechu nad hlavou. V noci máte kam prísť a prenocovať.
25. Máte ľudí, ktorí vás milujú a oceňujú.. Máte sa na koho obrátiť so žiadosťou o pomoc.
26. Nemusíte prežiť a bojovať o život. Ak sú vaše ulice tiché a nie sú počuť žiadne výstrely, máte byť za čo vďační.

Niečo, čo vám pomôže prijať samých seba, spomenúť si na to, čo je láska...

27. Nájdite veci, ktoré sa vám na sebe páčia. Pestujte sebalásku. Pozrite sa na seba do zrkadla s láskavosťou a láskou. Ak dokážeme nájsť a milovať niečo na sebe, potom bude pre nás veľmi ľahké nájsť vo svete láskavosť a lásku. Realita je často odrazom nás samých.
28. Buď sám s tým, kto si. Vráťte sa k sebe a spoznajte sa.
29. Váš čas na tejto planéte je vzácny.. Neplytvajte tým. Nemali by ste niečo robiť, pretože to robia iní. Nepotrebujete povolenie robiť veci po svojom.
30. Udržujte si odstup od tých, ktorí vás ťahajú dole. Poznaj svoju hodnotu! Vaši priatelia v živote by vás mali motivovať, inšpirovať a rešpektovať. Kvalita je vždy dôležitejšia ako kvantita.
31. Začnite vykonávať zmeny, ktoré musíte urobiť. Ak chcete vidieť zmeny vo svojom živote, musíte robiť veci, ktoré ste nikdy predtým nerobili. A odstúpte od vecí, ktoré vás vyčerpávajú.
32. Poďakujte sa za to, čo máte a kým ste.. Nie vždy dostaneme to, čo chceme. Ale je veľa ľudí, ktorí nikdy nebudú mať to, čo vy teraz.
33. Každý deň rob niečo, čo ťa robí šťastným. . Každý deň sa rozhodujeme, tak prečo sa takto nerozhodnúť v prospech nášho šťastia?
34. Využite nové príležitosti a nápady. Možno práve tento prípad vás dovedie k vášmu cieľu. Nikdy neviete, čo sa otvorí ďalej
35. Viera vo vlastné schopnosti. Všetko je možné! Hlavná vec je pochopiť, čo presne chcete, a vytrvalo sa pohybovať smerom k cieľu.
36. Napísať svoj vlastný príbeh je vždy zaujímavejšie ako sledovať príbehy iných ľudí. Ak sa pristihnete pri porovnávaní, pamätajte, že ľudia majú tendenciu odhaľovať verejnosti len tie najlepšie stránky svojho života a o najhorších chvíľach mlčať.
37. Uvoľnite sa a berte veci menej vážne. Čo je toto za život, ak sa bojíš a premýšľaš nad každým krokom, ktorý urobíš?

Čo musíte začať robiť pre seba a svoje šťastie.

38. Začnite filtrovať neporiadok vo svojom živote.. Nepočúvaj ten najhlasnejší hlas, počúvaj ten pravdivý.
39. Začnite robiť lepšie rozhodnutia.. Väčšina života je výsledkom. Zmena začína teraz – od dnešných rozhodnutí.
40. Byť zaneprázdnený neznamená byť produktívny. Nezamieňajte si pohyb a pokrok, zamestnanie a skutočnú akciu.
41. Väčšina vecí, ktorých sme sa obávali, sa nikdy nestala. Nahraďte starosti činmi.
42. Najlepší spôsob, ako sa vzdialiť od niečoho negatívneho, je začať smerovať k niečomu pozitívnemu.. Nahraďte niektoré činy inými a iný určite nahradí jeden zvyk.
43. Začnite robiť to, čo je správne, nie to, čo je jednoduchšie.. To, že môžeš, neznamená, že by si mal. To, že je to jednoduché, neznamená, že by sa to malo robiť.
44. Začnite sa porovnávať sami so sebou.. Najlepší spôsob, ako osláviť osobný pokrok, je porovnať sa včera s dneškom.
45. Začni byť úprimne šťastný pre druhých..
46. ​​Buďte tolerantnejší k tým, ktorí zmýšľajú inak. Akýkoľvek uhol pohľadu možno pochopiť, ak sa pokúsite pozrieť na veci očami inej osoby.
47. Začnite dávať bez toho, aby ste za to očakávali vďačnosť.. Ľudia nebudú vždy vďační, ale toto je o dlhodobom horizonte.
48. Začnite vytvárať zmenu, ktorú chcete vidieť vo svete. Všetci máme možnosť zmeniť svoju realitu. Na toto nikdy nezabudni.
49. Prehodnoťte pojem bohatstvo. Niektorí ľudia trávia čas zarábaním peňazí. Iní ľudia, aby si kúpili čas pre seba. Zamyslite sa nad tým.
50. Ukážte svojim blízkym, ako veľa pre vás znamenajú.. Naše blízke vzťahy sú životne dôležité pre naše šťastie, nezabúdajte na to. (písané o problémoch s blízkymi)
51. Nahraďte sústredenú myšlienku „musím“ myšlienkou „dostanem“.. Týmto spôsobom môžete začať robiť veľa vecí, ktoré ste predtým naozaj robiť nechceli.
52. Nedovoľ, aby jeden zlý moment zničil veľa dobrých.. Nedovoľte, aby sa vo vás rozvinuli frustrácie.
53. Začnite merať svoj pokrok každý deň, bez ohľadu na to, aký je malý alebo veľký.. Hlavná vec je, že kráčate k svojmu cieľu.

Ako zmeniť svoj život? Pripomienky, ktoré zmenia váš spôsob myslenia.

54. Váš postoj k ľuďom a situáciám sa zmení, a to je normálne.. To, že sa vám niečo páčilo naraz, neznamená, že sa vám to bude páčiť vždy.
55. Na ceste vždy nájdeš ťažké životné lekcie.. Zmena nie je vždy príjemná. To z vás v konečnom dôsledku urobí lepšieho človeka.
56. Tí, ktorí sa najviac sťažujú, dosiahnu najmenej.. Nie je také zlé, ak ste sa snažili a neuspeli, horšie je, ak nič nerobíte a sťažujete sa.
57. Kvalita vášho života závisí od kvality vašich myšlienok.. Si to, čo si myslíš. Nič nemôžete zmeniť, ak nemôžete zmeniť svoje myslenie.
58. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre druhých, je zlepšiť sa.. Keď sme šťastní, stávame sa lepšími priateľmi, lepšími milencami, lepšími členmi spoločnosti pre ľudí okolo nás.
59. Od každého, koho stretneš, sa môžeš niečo naučiť.. Naše stretnutia nie sú náhodné. Každé stretnutie niečo prinesie. Nemusí to byť vôbec to, čo ste očakávali, ale aj tak to budete potrebovať.
60. Ak sa cítiš divne alebo sám... Uvoľni sa, nie si jediný, kto sa takto cíti.. Si jedinečný a si na tomto svete len preto, že si v ňom potrebný.

Dôležité otázky, ktoré si môžete položiť práve teraz:

Otázky, ktoré si teraz kladieme, určujú, akými ľuďmi sa v budúcnosti staneme.

61. Čo je za utrpením a obmedzeniami? Ak chcete v živote získať výhody, musíte sa obetovať. Ak chcete schudnúť, musíte sa najprv vypotiť, ak chcete vybudovať veľké svaly - ťažké mesiace v posilňovni. Za každú pozitívnu zmenu v živote musíte zaplatiť. Ste pripravení zaplatiť túto cenu?
61. Ak budem pokračovať v tom, čo robím dnes, kým budem o 5 rokov?
62. Čomu venujem príliš veľa času a čomu príliš málo? Možno je čas nemyslieť na naliehavé, ale na dôležité?
63. Ako klamem sám seba? Možno odmietaš veriť pravde? Príležitosti sa otvárajú, keď nie je priestor na sebaklam.
64. Čo ma drží a hádže späť? Príliš často nechávame minulosť diktovať, čo robíme dnes.
65. Čo nechcem, aby o mne ostatní vedeli? To je rana pre neistotu. Problémy a nedostatky sú súčasťou života každého človeka. A nakoniec, dôvera pochádza z pochopenia, že všetci ľudia majú nedostatky.
66. Pomáha mi alebo škodí moje okolie? Je lepšie byť sám ako v zlej spoločnosti.
67. Čo stojí za úsmev práve teraz? Som si istý, že vždy sa nájde dôvod na dobrú náladu.
68. Ťažké časy netrvajú večne. Všetko sa mení a všetko prechádza. (pozri článok o tom)
69. Nie ste stredom vesmíru. Nie všetko sa musí stať len preto, že to chcete.
70. Dnes je dar na nezaplatenie. Na Zemi máte ešte veľa dní, ale sú obmedzené. Robte to najlepšie, ako viete.

A tiež kontrolovať každý deň.

Na záver by som chcel povedať nasledovné.

Nebojte sa opustiť svoje obmedzenia a zábrany. Nebojte sa byť sklamaní. Nebojte sa zraniť alebo zraniť. Pochopte, že to, že môžete, neznamená, že by ste mali. To, že je to jednoduché, neznamená, že by sa to malo robiť. Robte to, čo je v živote správne, nie to, čo sa robí ľahšie.

Opýtajte sa sami seba na náklady a dôsledky. Potom premýšľajte o nových príležitostiach, ktoré by sa mohli objaviť, ak by ste sa odvážili konať. Na základe toho si vyberte.

Vážte si svoju slobodu a užívajte si ju. Zamerajte sa viac na záujem, než na zaujatie. Ak si myslíte, že na druhej strane slnko svieti jasnejšie, je čas zmeniť uhol pohľadu, prestať sa porovnávať, prestať sa sťažovať a začať tvrdo pracovať.

Viac ako bitka je naša myseľ. Toto je miesto, kde dochádza k najväčším konfliktom, miesto, kde sa polovica vecí, ktoré sa mali stať, nikdy nestala. Sledujte svoje myšlienky a nenechajte zlé nápady zostať vo vašej mysli, pretože vám vezmú radosť a šťastie. Je veľmi dôležité naučiť sa včas si povedať, že myšlienky nie sme my, sú to len hostia v našej mysli.

Nemôžete ovládať všetko, ale je hlúpe zanedbávať to, čo môžete ovládať. Môžete sa rozhodnúť, ako budete tráviť čas a s kým sa stýkate, s kým zdieľate svoj život, peniaze a energiu. Môžete si vybrať, čo budete každý deň jesť, čítať a študovať. Môžete si vybrať svoje slová a činy. Môžete si vybrať, ako budete reagovať na nešťastné situácie, keď nastanú. Môžete si vybrať svoj postoj k sebe a k svetu.