Duchovné praktiky. Skutočný význam

Čo je duchovná prax? Pred zodpovedaním tejto otázky by sa mal objasniť pojem „duchovnosť“. Najpriestrannejšiu, najpresnejšiu, formálne overenú definíciu tohto slova dal Alexander Zinoviev. Napísal:

Spiritualita sa nemeria úrovňou vzdelania, každodennými zvykmi a všeobecnou kultúrou, „správnym“ – z pohľadu prevládajúcej módy – presvedčením, dokonca aj osobnou úprimnosťou a láskavosťou. To všetko je významné, ale toto všetko sú len sprievodné znaky, dôsledky a epifenomény. Duchovný človek môže byť nevzdelaný, mať zlé spôsoby, veľmi zvláštne presvedčenie a zlý charakter. Pretože duchovnosť týmto nie je definovaná. Ale len jedna vec: dobrovoľné a vedomé odmietnutie hlavného spoločenského potešenia - účasti na večnom a všeobecnom ponižovaní človeka človekom. Ide teda proti svojej vlastnej ľudskej prirodzenosti – a pokiaľ sa mu to podarí, prestáva byť osobou a stáva sa niečím iným.

Ale nemýľte sa: takéto znovuzrodenie, aj keď je možné, je výsadou niekoľkých ľudí so silnou vôľou.“

To znamená, že na to, aby sme mohli byť nazývaní duchovnými, musí prax

mať vo svojom arzenáli spôsoby a metódy, ktoré umožňujú človeku vidieť zlý úmysel, ktorého je nositeľom
disponovať spôsobmi a metódami, ktoré umožňujú proces defragmentácie ľudskej osobnosti v rozsahu potrebnom na to, aby človek mohol prijať zodpovednosť za nekalý úmysel a jeho následky

Len málo zo súčasných postupov spĺňa tieto požiadavky. A špeciálne miesto medzi nimi zaberá „spracovanie hier“ od A. V. Usacheva, pretože umožňuje priamo objasniť a obmedziť škodlivé úmysly.

V súčasnosti sa duchovné praktiky často zamieňajú s rôznymi psychoterapeutickými metódami, liečebnými systémami, liečením, náboženstvom, mágiou a inými metódami, ktoré umožňujú ovplyvňovať človeka. Všetky uvedené oblasti majú nepochybne svoje právo na život, svoje miesto v sociálnej štruktúre spoločnosti a v určitých prípadoch môžu byť veľmi efektívne a efektívne. Väčšinou sú zamerané na liečenie fyzických a duševných chorôb človeka, stimuláciu vodcovských vlastností a potláčanie „neúspešných“ vlastností ľudského charakteru. „Pseudoduchovné“ praktiky však neovplyvňujú hlboké základy ľudského „ja“ a snažiac sa „vylepšiť“ existujúcu osobnosť, ktorú človek momentálne nosí, konajú v rámci tejto osobnosti. Duchovná prax je primárne zameraná na premenu ľudskej osobnosti.

Napriek tomu, že záujem o duchovné praktiky je enormný, len málo ľudí, ktorí sa začnú venovať duchovnej praxi, má jasnú predstavu o tom, čo je duchovné znovuzrodenie a čomu budú musieť čeliť. Koniec koncov, proces duchovného znovuzrodenia človeka je kvalitatívne odlišný od psychofyzickej korekcie jeho osobnosti.

Samozrejme, duchovný rozvoj je úžasný, vzrušujúci proces, bohatý na úžasné objavy. Ide o fantastickú, rozprávkovú akciu, v ktorej hlavnou postavou je ten, kto kráča po duchovnej ceste. Táto cesta je však plná prekážok a nebezpečenstiev, ktorých prekonanie vyžaduje od človeka maximálne úsilie a maximálne sústredenie všetkých síl.

Duchovná prax, spôsobujúca zmeny na úrovni ducha, iniciuje reštrukturalizáciu celého „ľudského“ systému ako celku. Preto sa každý, kto sa zaoberal akoukoľvek duchovnou praxou (vrátane spracovania), musel potýkať s rôznymi fyziologickými poruchami rôzneho stupňa intenzity – exacerbáciami chronických chorôb, s bleskurýchlo sa rozvíjajúcimi akútnymi procesmi; upadnúť do depresie; zažiť záchvaty eufórie; zmeniť externe a interne. Je to spôsobené tým, že duchovné prebudenie, napriek pozitívnej povahe zmien na duchovnej úrovni, spôsobuje narušenie „vnútorného prostredia“ v „ľudskom“ systéme. (Stav systému sa stabilizuje až po úplnom spracovaní materiálu vzneseného počas duchovného prebudenia). Úrovne systému sú nútené meniť sa, aby si systém zachoval integritu a stabilitu. Proces „reštrukturalizácie“ v systéme môže prebiehať nepozorovane a pokojne, alebo sa môže prejaviť vo forme niektorých dysfunkcií a porúch v práci jednej alebo druhej úrovne (alebo úrovní). Ak je „perestrojka“ z nejakého dôvodu nemožná a úrovne individuality, mysle a tela nemožno transformovať tak, aby zodpovedali zmenenej duchovnej úrovni, potom systém stráca stabilitu, integritu a skolabuje. Z tohto dôvodu môže nesystematizované, nezávislé praktizovanie duchovných praktík bez predchádzajúcej dôkladnej prípravy spôsobiť značné poškodenie fyzického a duševného zdravia.

Aby bolo možné uskutočniť „reštrukturalizáciu“ a získať stabilitu v novej kvalite, „ľudský“ systém musí mať dostatočný zdrojový a energetický potenciál. Ak systém nemá dostatočný potenciál na „reštrukturalizáciu“, potom potrebuje prílev externých zdrojov, aby mohol prejsť na novú energetickú úroveň. V tomto prípade môže samoštúdium bez podpory odborníka viesť k mimoriadne nežiaducim následkom.

Na to, aby ste sa mohli venovať duchovnej praxi, nepotrebujete „sedem úrovní inteligencie“. Takmer každý človek má všetky potrebné schopnosti na to, aby začal svoj duchovný vzostup. Ale len málo z nich sa naďalej dôsledne pohybuje touto cestou. Jedným z dôvodov, ktorý bráni procesu duchovného prebudenia, je nedostatok informácií o tom, ako premena duchovnej úrovne ovplyvňuje úrovne individuality, mysle a tela.

Ukazuje sa, že človek nie je pripravený na to, že počas obdobia „perestrojky“ môže byť systém „zlomený“, „horúčkovitý“, „roztrhaný na kusy“ atď. Tvárou v tvár takýmto prejavom duchovného prebudenia človek spravidla začína venovať väčšiu pozornosť komplikáciám, ktoré vznikli, ako tomu, aby sa venoval duchovnej praxi. V dôsledku toho sa duchovný rast spomalí alebo úplne zastaví a stavy obdobia „perestrojky“ sa stanú zdĺhavými a chronickými. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že zdravotné odchýlky vyplývajúce z destabilizácie duchovnej úrovne sa ťažko korigujú liekmi a úplne sa riešia až po úplnom vyriešení situácie na duchovnej úrovni.

Literatúra venovaná duchovným praktikám (Roberto Assagioli „Psychosynthesis“) opisuje niektoré stavy, ktoré vznikajú v procese duchovného rastu. Klinické prejavy týchto stavov sú rovnaké ako pri ochoreniach, ktoré sa u človeka vyvinú počas života „prirodzeným“ spôsobom. Rozdiel je pravdepodobne v tom, že choroby spôsobené „reštrukturalizáciou“ systému duch-individualita-myseľ-telo sa objavujú akoby náhle, bez akéhokoľvek dôvodu, z čista jasna. Navyše príznaky, ktoré sa objavia na začiatku, nemajú organický substrát, čo lekárov zavádza. Ultrazvuk, EKG, encefalogram, röntgen, tomograf, všelijaké vyšetrenia nepreukážu odchýlky od fyziologickej normy a človek sa cíti zle, hoci podľa vyšetrení by mal byť zdravý. A až po určitom čase sa lekárom podarí identifikovať príčinu ochorenia. V tomto prípade je príčinou choroby dôsledok aktivovaného a nepovažovaného materiálu. A čas na hľadanie organických zmien je čas, ktorý telo potrebuje na to, aby sa „reformovalo“ a vytvorilo v sebe chorobu, podľa iniciácie, ktorá nastala. Pri vyšetrovaní aktivovaného materiálu choroby často samé vymiznú alebo sa dajú pomerne ľahko vyriešiť správnou liečbou.

Akýkoľvek spôsob, ako odolávať chorobe,
nezaložené na duchovnom vývoji
človeka, vedie k degradácii.

1. Požadované teoretické minimum

Ak Boh dá, naučia nás poznať,
myslieť, a čo je najdôležitejšie - robiť.

Vzhľadom na obsiahlosť skúmanej témy tu budú uvedené len jej najdôležitejšie ustanovenia pre pochopenie procesu ľudského liečenia. Z rovnakého dôvodu sa autor vopred ospravedlňuje za prípadné terminologické nepresnosti pri zvažovaní problémov tohto rozsahu.

Ponúkané informácie nesúvisia so žiadnym náboženstvom a môžu ich úspešne využívať ako veriaci, tak aj ľudia bez špecifického náboženského presvedčenia. Pri prezentovaní materiálu sú uvedené príklady príbehov skutočných ľudí, ktorí použili alebo používajú zložitú metódu konfrontácie s rôznymi chorobami a poruchami, prevzaté z osobnej praxe autora (mená boli zmenené, bol získaný súhlas na zverejnenie).

V našom svete je všetok biologický život vytvorený ako výsledok syntézy dvoch komplementárnych, ale zásadne odlišných princípov:
- energeticko-informačné (poľné) látky patriace do večného a nekonečného sveta ducha v živočíšnej časti spektra jeho žiarenia, prenikajúce celým Vesmírom a prítomné všade a vo všetkom;
- biologické mäso, ktoré je dočasným nosičom týchto poľných látok s obmedzenou dobou existencie; je určený na aktívne poznávanie a pretváranie (pre každý typ biologického života svojim spôsobom) okolitého sveta stvorenej reality za účelom získavania a zhromažďovania potrebných skúseností na ceste energeticko-informačnej (duchovnej) evolúcie.

Syntézou týchto dvoch základných princípov vznikol aj človek. Jeho celistvosť je však zásadne kvalitatívne odlišná od celistvosti iných biologických druhov tohto sveta v tom, že pri vytváraní jeho individuality je najväčšia a najmocnejšia Sila zahrnutá do energo-informačných (poľných) substancií – energeticko-informačnej zložky Stvoriteľa. On sám (biblický koncept „na obraz a podobu“), častica Jeho osobné absolútno a vôľa (Božia iskra, nesúca v sebe poznanie Boha, Ducha Božieho, Ducha Svätého, jediného, večného a slobodného ). Človek je teda najvyšší (zo známych) bioenergeticko-informačný systém nášho stvoreného sveta, častica Božskej esencie, obdarená schopnosťou vedome uskutočňovať svoje duchovné sebazdokonaľovanie a energeticko-informačné vzťahy so zjednotenými energo- informačné pole našej existencie, priamo spojené s príslušným systémom Stvoriteľa. Duchovný a fyzický princíp sú vzájomne prepojené vo veľmi zložitom vzťahu a o každý z nich sa treba starostlivo starať. Obidve sú pre človeka mimoriadne dôležité, ale nie sú ani zďaleka ekvivalentné: mäso, ako už bolo spomenuté vyššie, je dočasným biologickým nosičom škrupín a duchovným princípom je súhrn ľudského ducha (pole substancia pravého „ja “, vlastná len človeku a je časticou osobného absolútneho Stvoriteľa) s inštinktívnou mysľou (podvedomie), intelektuálnou (vedomie) a duchovnou mysľou (supervedomie), nazývanou ľudská duša; jeho celkový energeticko-informačný základ je určujúcou, dominantnou, najcennejšou a nesmrteľnou zložkou. Vďaka tejto veľkej životodarnej, večnej sile lásky a života nedochádza k smrti, ale k ďalšiemu prirodzenému fázovému prechodu energeticko-informačného základu človeka (duše) do kvalitatívne iného stavu, porovnateľného so sviatosťou sv. narodenia. A to, čo nazývame zdravím či chorobou, dobrom a zlom, šťastím či smútkom, sú vo svojej podstate pozitívne alebo negatívne informačno-fázové stavy určitých systémov, foriem ich prejavov a vzťahov, ktorých vznik, vývoj a premena sú determinované jednoduchými zákony dané Stvoriteľom.

V dôsledku toho každé vážne ochorenie nie je len súborom fyziologických porúch vo fungovaní tela, ale predovšetkým vážnym zlyhaním energetického informačného systému tela (jeho duchovnej zložky), ktoré si vyžaduje naliehavé účinné opatrenia. prijaté na príslušnej úrovni. Človek sa musí snažiť pochopiť a odstrániť možnú hlavnú príčinu choroby a nielen bojovať s jej viditeľnými prejavmi na biologickej úrovni (čo je, samozrejme, tiež veľmi dôležité a potrebné), a takéto pochopenie procesu liečenia ( vedomá obnova ľudskej integrity) by sa mala stať základným základom pri konfrontácii s akýmikoľvek závažnými (nielen) chorobami.

Prípadové štúdie

Irina, 27 rokov, RB. Neplodnosť, mastopatia, psoriáza lokalizovaná na extenzorovom povrchu kolenných a lakťových kĺbov, gastrointestinálne poruchy, periodické depresívne stavy, 15 kg nadváhy.
Medikamentózna liečba priniesla len dočasnú úľavu. Po niekoľkých sedeniach s psychikou sa Irinin stav začal zlepšovať, ale potom nasledovalo prudké zhoršenie existujúcich chorôb s ďalším, ale hlbším „zlyhaním“ do depresie, sprevádzanej periodickými nočnými morami, prakticky na nerozoznanie od reality. K tomu všetkému pri gynekologickom vyšetrení Irine diagnostikovali cervikálny polyp. Treba poznamenať, že žena mala šťastie - to zďaleka nie je najhorší možný výsledok vplyvu určitých síl jemného sveta. Pri hľadaní pomoci jej bol ponúknutý komplexný prístup k boju proti chorobám s hĺbkovou duchovnou praxou, ktorá pozostávala z dvoch etáp. V prvej fáze bolo úlohou pôsobiť proti existujúcim chorobám a poruchám, v druhej - možná úľava od neplodnosti. Irina vykonala hlbokú duchovnú sebaanalýzu, spolu s manželom začala navštevovať kostol a zúčastňovať sa pútnických zájazdov na sväté miesta a bezchybne vykonala časť programu zameranú na telo. Jej stav sa začal postupne zlepšovať, nočné mory a depresie zmizli, hmotnosť klesla a činnosť tráviaceho traktu sa normalizovala. Lekárske vyšetrenie po ôsmich týždňoch ukázalo výrazné zlepšenie stavu mliečnych žliaz a vymiznutie polypu na krčku maternice a výrazne sa znížil aj počet psoriatických plakov. Do šiestich mesiacov nebolo po chorobe ani stopy, ale prvé štádium pokračovalo ďalších šesť mesiacov, aby sa upevnili dosiahnuté výsledky. Potom Irina a jej manžel začali druhú fázu programu a po štyroch a pol mesiacoch sa začalo tehotenstvo, ktoré prebiehalo bez komplikácií a úspešne sa vyriešilo narodením syna. Matka a dieťa sú úplne zdravé;

Robert, 41 rokov, USA, rodák zo ZSSR. Rakovinové metastázy do pečene z neznámeho zdroja.
Prvý priebeh chemoterapeutickej liečby nepriniesol pozitívne výsledky - zvýšila sa veľkosť metastatických uzlín. Robert však neprepadol zúfalstvu a rozhodol sa radikálne zmeniť svoj prístup k boju s chorobou. Počas telefonickej konzultácie mu bol ponúknutý súbor možných opatrení s prihliadnutím na prebiehajúcu chemoterapiu. Po obdržaní metodických odporúčaní, potrebných materiálov a koordinácii svojich krokov s ošetrujúcim onkológom začal Robert s realizáciou programu - pokojne, cieľavedome a s pevnou dôverou, že je na správnej ceste. Ako nenáboženský človek, ktorý však verí v existenciu Stvoriteľa, používa ako duchovnú prax „vnútornú modlitbu srdca“ (pozri ďalej v praktickej časti materiálu) a špeciálne modlitby vďakyvzdania v kombinácii s autotréningový systém založený na metóde vizualizácie. Všetci členovia rodiny mu poskytujú plnú podporu, akékoľvek rozprávanie o chorobe je vylúčené. O tri mesiace neskôr Robert oznámil, že pri ďalšom vyšetrení vykonanom po ďalšej chemoterapii sa v pečeni nenašli žiadne metastázy.

Akékoľvek pokusy čeliť vážnym ľudským chorobám bez zohľadnenia ich hlavnej, duchovnej (energeticko-informačnej) zložky, zamerané len na „opravu“ jeho zvieracieho mäsa, teda nie sú ľudskou medicínou, ale veterinárnou medicínou.

Predtým, ako pristúpim k prezentácii praktickej časti, poskytujem informácie špeciálne pre ateistov a tých, ktorí sa ešte nerozhodli pre svoje duchovné presvedčenie: moderný vedecký obraz sveta, berúc do úvahy najnovšie koncepcie prírodných vied v oblasti fyziky, chémia a biológia, predstavuje naše Bytie ako informáciu- riadený submateriálny (vytvorený, virtuálny) svet, v ktorom informačné procesy hrajú primárnu, dominantnú úlohu. Tento energeticko-informačný svet svojou štruktúrou umožňuje, aby svoje nekonečné poznávanie uskutočňoval každý inteligentný objekt, ktorý dosiahol príslušný stupeň rozvoja, čiže si uvedomil svoje napojenie na jednotné informačné pole subhmotných systémov. V dôsledku toho, pokiaľ ide o informačný vplyv na svet, človek vystupuje ako súčasť Božskej esencie. Problém vzťahu medzi duchom a hmotou je takmer úplne vyriešený. Každá úroveň energetických informačných systémov sa súčasne ukazuje ako božská pre nižšie úrovne a zároveň podriadená Rozumu na vyšších úrovniach. Bez prijatia konceptu Stvoriteľa (informačného princípu) si už nie je možné predstaviť jediný skutočne vedecký obraz sveta. A toto chápanie našej existencie nemá ani najmenší vzťah k žiadnemu svetovému náboženstvu, ale je čisto vedecké. Zdôrazňuje sa, že výraznou črtou nového pohľadu na svet určite zostáva možnosť prírodovedného potvrdenia každého z vyššie uvedených tvrdení. Pochádzajúc z rôznych oblastí poznania, vedci, ktorí sú úplne odlišní v spôsobe výskumu, na základe objektívnych údajov, ktoré dostali, už teraz budujú novú paradigmu pre konštrukciu sveta a jeho poznanie, vytvárajúc svojimi dôkazmi funguje majestátny vedecký obraz vesmíru. A to už nehovoríme o viere v Stvoriteľa, ale o poznaní Jeho existencie, čo je kvalitatívne odlišný stav. Mnohí laureáti Nobelovej ceny tiež deklarovali, že akceptujú koncept Stvoriteľa.

Teraz otvorme Bibliu a čítajme: „Na počiatku bolo Slovo a to Slovo bolo u Boha a to Slovo bolo Boh...“ (Ján 1:1 – 5,9, 12 – 14). Slovo je informácia. Nie sú potrebné žiadne komentáre. Tým, ktorých to nepresvedčilo, radím, aby konali podľa nasledujúceho princípu: „Ak v to verím, ale nie je to tam, potom nemám absolútne čo stratiť. Ale ak neverím a existuje to, stratím VŠETKO." Vždy je lepšie veriť a konať, ako neveriť a nerobiť nič.

Prípadové štúdie

Sergey P., 47 rokov, RF. Rakovina pravých pľúc, štádium 2., stav po rádiologickej a chemoterapeutickej liečbe, stabilizácia procesu, bez sprievodných chronických ochorení. Napriek priaznivej lekárskej prognóze pacient odmietol pokračovať v klinickej liečbe pre pevné presvedčenie, že jeho ochorenie sa nedá vyliečiť a že mu nezostáva viac ako rok života. Odmietol aj kvalifikovanú psychologickú pomoc. Sergej P. považoval za jediný cieľ svojho ďalšieho konania snahu zbaviť sa prípadného trápenia. Na žiadosť manželky a detí pacienta mu bol ponúknutý individuálny súbor opatrení na boj proti tejto chorobe.
Sergej P. úplne odmietol duchovnú prax kvôli agresívnemu odmietaniu akejkoľvek takejto témy, ale zvyšok programu sa pokúsil uskutočniť. O šesť mesiacov neskôr kontrolné vyšetrenie na onkologickej klinike ukázalo výrazné zmenšenie nádorového ložiska, ostatné ukazovatele boli v rámci vekovej normy a pacient nemal žiadne sťažnosti na celkový zdravotný stav. Sergej P. však opakovanú ponuku pokračovať v klinickej liečbe opäť rozhodne odmietol a na rozdiel od zrejmých skutočností sa tvrdohlavo naďalej považoval za nevyliečiteľného a zlepšenie dočasného charakteru, ale bol spokojný, že nepociťuje žiadne utrpenie. O štyri mesiace neskôr Sergej P. zomrel v spánku na náhlu zástavu srdca. Pri patologickom vyšetrení nebol zistený žiadny nádor v pľúcach, metastázy v žiadnom orgáne ani iné závažné patológie, ktoré by mohli spôsobiť náhly odchod na druhý svet.

Svetlana I., 62 rokov, RB. Rakovina pravého prsníka, štádium 2. Vzhľadom na celú „buketu“ sprievodných ochorení - nadváha, hypertenzia, ateroskleróza, diabetes typu 2, bronchiálna astma, gastrointestinálne ochorenia, utrpel infarkt myokardu - chirurgická a chemoterapeutická liečba nie je indikovaná.
Priebeh rádioterapie spôsobil zhoršenie celkového stavu pacienta a ďalšie pokračovanie v klinickej liečbe bolo považované za nevhodné. Svetlana I. však svoju situáciu nepovažovala za beznádejnú a po rozbore dostupných možností konania si zvolila komplexnú cestu boja proti chorobám. Všetky ustanovenia programu plní bezchybne, s neotrasiteľnou vierou v uzdravenie. Popri individuálnej duchovnej praxi Svetlana I. chodí každý deň do kostola, aktívne sa zapája do jeho života a poskytuje duchovnú podporu ostatným pacientom. Vychováva svoje vnúčatá, pracuje na svojom záhradnom pozemku, vedie aktívny, uvedomelý životný štýl a robí si plány do budúcnosti. Počas prvých troch mesiacov došlo k postupnému znižovaniu nádorového ložiska, k normalizácii činnosti tráviaceho traktu, zníženiu frekvencie astmatických záchvatov, zníženiu telesnej hmotnosti o 10 kg, zníženiu krvného tlaku a zlepšeniu srdcovej činnosti. Po ôsmich mesiacoch sa nádor zmenšil do veľkosti fazule, zmizlo ďalších 15 kg nadváhy, hladina cukru v krvi a krvný tlak sa úplne znormalizovali a astmatické záchvaty ma prakticky netrápili. Po ďalších štyroch mesiacoch pri kontrolnom vyšetrení v onkologickom centre nebol zistený nádor, ostatné ukazovatele boli v rámci vekovej normy. Telesná hmotnosť - 67 kg s výškou 165 cm, bez významných zdravotných ťažkostí.

„KAŽDÝ BUDE ODMENENÝ PODĽA SVOJEJ VIERY“ – tento nemenný zákon existuje bez ohľadu na to, či v neho veríte alebo nie.

2. Príklad budovania liečebnej duchovnej praxe

Nech sa vám stane podľa vašej viery.
(Mat. 9, 28 - 30)

Viera je podstatou vecí, v ktoré dúfame.
a dôveru v neviditeľné.
(11. hebr.)

Uvedený príklad budovania každodennej duchovnej praxe je určený pre tých, ktorí nemajú možnosť vyhľadať vhodnú pomoc, a je zameraný na ľudí, ktorí sa duchovne považujú za súčasť kresťanského sveta. Pre tých, ktorí majú iné duchovné presvedčenia, sa liečiteľská duchovná prax riadi podobnými princípmi.

Každý deň ráno si najprv (trikrát) prečítajte „Otče náš“ ako slovo samotného Stvoriteľa a modlitbu, ktorú dal ako vzor pre všetky modlitby, pričom trikrát urobte znamenie kríža (uistite sa, že krížiť sa pri čítaní iných modlitieb, môžete mentálne). Potom povedz modlitbu, ktorú si si pre seba vybral ako uzdravenie. Vaše uzdravenie by v ňom malo byť prezentované ako už vykonaná skutočnosť a je dobré, ak je modlitba krátka, pretože ju treba čítať aspoň 49-krát za sebou, a ak poviete viac, zakaždým pridajte 7 čítaní.

Ďalej si prečítajte modlitbu starších z pustovne Optina, môžete si prečítať aj toto: „Pane! Daj mi silu prejavovať lásku tam, kde ma nenávidia, odpúšťať, kde ma uráža, zjednocovať sa, kde vládne hádka, hovoriť pravdu, kde vládne klam, prinášať vieru, kde tlačí pochybnosť. Prebudiť nádej tam, kde mučí zúfalstvo, rozsvietiť svetlo, kde vládne temnota, a rozdávať radosť tam, kde žije smútok. Nesnažte sa, aby som bol utešený, ale aby som utešoval, aby som nebol pochopený, ale aby som pochopil, aby som nebol milovaný, ale miloval som. Amen“. Všetko pozorujte nielen slovom, ale aj skutkom. Viera bez činu je mŕtva!

Po rannej toalete povedzte „vnútornú modlitbu srdca“. Táto modlitba, ktorá nesie najväčší význam – význam odpustenia, pokánia, prosby, oživenia duše a tela – je univerzálna v sile a rýchlosti dopadu. Jej prax je založená na opakovanom sústredenom opakovaní krátkych modlitieb – ako „Pane Ježišu Kriste, zmiluj sa nado mnou“, „Svätý Bože, svätý Mocný, svätý Nesmrteľný, zmiluj sa nado mnou (nami)“ (kedykoľvek) a „ Presvätá Bohorodička, zachráň ma hriešneho (hriešneho)“, „Pane Ježišu Kriste, Matka Božia, zmiluj sa nado mnou, hriešnym (hriešnym)“ (popoludní) – akoby v sebe sústredili všetky duchovné pravdy našej existencie. Slová modlitby sa musia vyslovovať v čase s údermi srdca, v duchu sa doňho pozerať a každé slovo akoby prechádzať srdcom, s určitým rytmom dýchania: pri nádychu povedzte napr. "Pane Ježišu Kriste," a keď vydýchneš, "zmiluj sa nado mnou." Modlitba by sa teda mala vysloviť 490-krát za sebou (sedemkrát sedemdesiat), pričom by sa mala sústrediť iba na jej slová a vypnúť vedomie, na nič nemyslieť a nedovoliť, aby si v mysli predstavovali akékoľvek obrazy, dokonca ani tie najblaženejšie. a vzhľad akýchkoľvek obrázkov!

Po splnení „vnútornej modlitby srdca“ môžete robiť akúkoľvek uskutočniteľnú alebo odporúčanú gymnastiku alebo vodné procedúry.

Potom raňajky, prechádzka aspoň 1 hodinu. Pri chôdzi jedným smerom obdivujte svet okolo seba, pretože dokonalosť plánu Stvoriteľa je prítomná vo všetkom, komunikujte s prírodou a pri návrate premýšľajte o nadchádzajúcich udalostiach aktuálneho dňa. Pre pracujúcich ľudí môže byť ranná prechádzka po ceste do práce, čím sa psychicky pripravíte na primerané zvládnutie nadchádzajúcich úloh.

Počas dňa, predtým, ako niečo zjete alebo vypijete, ako aj pred vnútorným a vonkajším použitím akýchkoľvek liečivých látok, musíte si v duchu prečítať modlitbu vďačnosti za to, čo vám Stvoriteľ dáva. Potom by ste sa mali vy a akékoľvek jedlo, pitie alebo liečivé látky trikrát prekrížiť.

V prvej polovici dňa, keď niečo robíte alebo ste na ceste, mali by ste si v duchu, podľa vlastného uváženia, čítať: „Pane Ježišu Kriste, Syn Boží, zmiluj sa nado mnou, hriešnym (hriešnikom)“, „Pane, zachráň, zachovaj a zmiluj sa“ alebo „Pane, zmiluj sa“, ako aj „Bože svätý, svätý Mocný, svätý Nesmrteľný, zmiluj sa nado mnou (nami).“ Ukončite poslednú vyslovenú modlitbu slovom „Amen“.

Bližšie k obedu alebo po ňom môžete opäť vytvoriť „vnútornú modlitbu srdca“.

Popoludní, keď idete za svojou prácou alebo na cestách, v duchu alebo potichu, vyberte si čítanie: „Presvätá Bohorodička, zachráň ma hriešnika (hriešnika)“ alebo „Svätá Matka Božia, modli sa k svojmu Synovi, Pánu Ježišovi Kristus, aby spasil naše duše“ a v samote – „Pane Ježišu Kriste, zmiluj sa nado mnou, hriešnym, skrze Matku Božiu“. Ukončite poslednú vyslovenú modlitbu slovom „Amen“.

Pokorte svoju živočíšnu povahu, pýchu, sebectvo a sebectvo, zažeňte lenivosť a zbabelosť, posilňujte sa modlitbou, starajte sa o každého a všetko, čo vás obklopuje, nikomu nezáviďte, nehádajte sa, neprajte nikomu zle, neprajte si nadávať nikomu, a tak už viac nenadávať! Like priťahuje a vytvára podobné! Pamätajte, že všetka negativita, ktorú vygenerujete do sveta, sa vám a (alebo) vašim potomkom nevyhnutne vráti a prinajmenšom s trojnásobnou silou! Toto je nemenný zákon a nikto sa nikdy nevyhne jeho prísnemu vykonávaniu! Jeho pôsobenie je však vždy o niečo oneskorené, čo nám v prípadoch, keď urobíme nejaké chyby, dáva šancu na nápravu. Preto, ak sa nemôžete ovládať a stane sa niečo zlé, potom si v duchu prečítajte modlitbu za odpustenie, po ktorej nasleduje poďakovanie za odpustenie. Každý večer pred spaním si prečítajte tú istú modlitbu.

Počas dňa, aby ste získali múdrosť, duchovný pokoj, osvietenie a vytrvalosť, čítajte Bibliu, pochopte zákony Stvoriteľa a podstatu človeka a predtým sa nezabudnite pomodliť ďakovnú modlitbu za to, že Pán ťa osvieti a poučí zjavením svojich slov. Prečítajte si ďalšie duchovné, populárno-náučné, náučné a skutočné beletrie, ktoré vás vnútorne obohacujú a rozširujú hranice vášho videnia sveta.

Určite si nájdite čas na modlitbu za všetkých, ktorí vás v tomto živote obklopujú, a za tých, ktorí už odišli do iného sveta, za všetkých chorých, trpiacich a v núdzi, bez toho, aby ste niečo žiadali pre seba osobne. Ak je to možné, nepomáhajte druhým vtieravo, ako sa len dá, a pamätajte, že vždy sa nájdu takí, ktorí sú na tom horšie ako vy.

Za každých okolností, skúšok alebo myšlienok, ktoré vás znepokojujú, prečítajte si modlitbu: „Otče môj! Ak je to možné, nech odo mňa minie tento pohár; v iných ohľadoch nie ako ja chcem, ale ako ty." So všetkými svojimi úzkosťami, strachmi, pochybnosťami a protivenstvami pamätajte, že na toto všetko máte univerzálny „liek“ – modlitbu, a najmä „vnútornú modlitbu srdca“.

Pri komunikácii s kýmkoľvek sa striktne riaďte pravidlom – žiadne rozhovory o chorobe! Každú otázku týkajúcu sa vášho zdravia, ktorá vám nie je jasná, by ste mali komunikovať len s príslušným odborníkom, ktorému úplne dôverujete. Žiadna sebaľútosť! Ešte raz pripomínam: lajk priťahuje a generuje lajk a treba si jasne uvedomiť, že v dôsledku toho človek nedostáva ani tak to, na čo myslí, ale to, čo cíti!

Mentálne si vytvorte svoj zdravý obraz tak, ako sa chcete vidieť a neustále si ho uchovávajte vo svojej mysli. Aby ste si túto úlohu uľahčili, môžete si vybrať svoju fotografiu, na ktorej ste zdraví, šťastní, mladší a máte sa najradšej, a pozerať sa na ňu tak často, ako je to len možné, zvyknúť si na tento obrázok a pevne ho „vtlačiť“ a jeho neoddeliteľnú súčasť. pocity do vášho podvedomia. Nezabudnite umiestniť túto fotografiu na zrkadlo, ktoré používate, a pri pohľade do nej v duchu stotožnite požadovaný obrázok so svojím odrazom.

Žiadne myšlienky na tému „to pomôže – nepomôže“, „vyliečim sa – nevyliečim sa“, „prežijem – neprežijem“ atď., vo svojej najhlbšej podstate toto sú problémy, ktoré nie sú na vašej úrovni! Nezasahujte do práce Božieho úradu! Robte lepšie s tým, čo priamo závisí od vás - keď ste si vedome vybrali svoju liečebnú cestu s pomocou špecialistov, postupujte pokojne, metodicky a cieľavedome, urobte potrebné úpravy včas a s plnou dôverou, že vám to už v každom prípade pomohlo. !

Prípadové štúdie

Katya, 16 rokov, Ukrajina. Lymfogranulomatóza s poškodením periférnych a viscerálnych lymfatických uzlín nad a pod bránicou, 4. stupeň, zväčšenie pečene, dva mesiace vysoké teploty, výrazný úbytok telesnej hmotnosti.
Pokračovanie v klinickej liečbe sa považovalo za nevhodné. Keď Katya a jej rodina požiadali o pomoc, vyjadrili pevné rozhodnutie brániť život všetkými dostupnými a ospravedlniteľnými spôsobmi. Celý rad navrhovaných opatrení realizovali bez akýchkoľvek ústupkov a výnimiek. A prinieslo to výsledky. Po troch týždňoch sa stav dievčatka začal pomaly, ale vytrvalo zlepšovať a do roka všetky príznaky choroby postupne zmizli. Káťa má v tomto svete budúcnosť.

Igor a Tatiana, manželský pár, RB. Po šiestich rokoch manželského života lekári diagnostikovali neplodnosť bez preukázaných príčin a o dva roky neskôr Tatyane diagnostikovali difúznu mastopatiu a cystu pravého vaječníka.
Igor po službe v armáde trpel žalúdočným vredom. Do piatich mesiacov od prísnej implementácie všetkých ustanovení komplexnej metódy oboma manželmi - špeciálneho jedálneho lístka, opatrení na normalizáciu gastrointestinálneho traktu, nápravy informácií, používania prírodných produktov a procedúr v kombinácii s hĺbkovou duchovnou praxou - ich choroby postupne zmizol. A po ďalších siedmich mesiacoch sa začalo Tatyanovo dlho očakávané tehotenstvo a v pravý čas mala ona a Igor dcéru. V súčasnosti neexistujú žiadne zdravotné sťažnosti.

Snažte sa žiť plnokrvným životom čo najviac pre vás a trochu viac, pochopte nahromadené skúsenosti a naplňte nimi svoju duchovnú pokladnicu. Koniec koncov, toto je jediná hodnota, ktorú si berieme so sebou, keď v našej hodine opúšťame svet ľudskej existencie a vydávame sa na cestu po nespočetných cestách Vesmíru. A aká bude táto cesta, závisí vo veľkej miere od nás samých.

Pamätajte, že nikdy nie ste skutočne sami! A je mimoriadne dôležité, kto je neustále blízko vašej osobnosti a aký je stupeň tejto neviditeľnej a silnej vnútornej prítomnosti.

V Novom zákone, 1. Korinťanom, kapitola 3, verš 16 hovorí: „Neviete, že ste chrám Boží a že vo vás prebýva Boží duch? Ak niekto zničí Boží chrám, Boh ho potrestá, lebo Boží chrám je svätý a týmto chrámom ste vy."

Ak sa človek presviedča o opaku alebo pre svoju duchovnú slepotu, slabosť a nezrelosť podľahne podobným presvedčeniam iných a popiera, že je Božím chrámom, úmyselne poruší alebo preruší spojenie, ktoré vytvoril Stvoriteľ s pozitívnymi látkami. vyššie úrovne Bytia a do jeho duchovného sveta a tela budú môcť bez prekážok prejsť neduhy, choroby a všetko zlo naše i jemnohmotné. Pre účely duchovnej evolúcie je človek obdarený základnou slobodou – relatívnou slobodnou vôľou vo vytvorenej (virtuálnej) realite – a sám si volí cestu rozvoja alebo degradácie, tak ako väčšina jeho priateľov, nepriateľov a spolucestujúcich. Sväté miesto nie je nikdy prázdne, svet okolo nás netoleruje prázdnotu, dokonca ani vo vzduchoprázdne žiadna nie je, preto ak je duchovný svet (nepliesť si s pripútanosťami a záľubami pozemského života!) človeka prázdny, potom ho môžu naplniť nepriateľské sily, bez ohľadu na to, či táto osoba alebo nie. Podobné priťahuje a vytvára podobné a každý je odmenený podľa svojej viery!

Počas dňa je možné (a žiaduce) dodatočne sa zapojiť do psychokorekčných systémov (autotréningov) vyvinutých príslušnými špecialistami a odskúšaných v praxi. To absolútne neodporuje modlitebnej praxi, ale naopak, tieto systémy sa navzájom dopĺňajú a posilňujú.

Pozor!!! V žiadnom prípade nepoužívajte psychotechniky, ktoré sú cudzie vášmu vedomiu a kultúre, ako aj pochybné, najmä tie, ktoré údajne diktujú „anjeli“, „vyššia inteligencia“, „mimozemšťania“ a iné podobné entity! Toto je mimoriadne nebezpečné! Vyhnite sa akémukoľvek vplyvu nových pseudonáboženských, okultných hnutí a rôznych druhov náboženských fanatikov!

Večer sa prejdite (pre tých, ktorí môžu a nemajú zákaz, nie je hriechom navštíviť posilňovňu, plaváreň alebo si ísť zabehať) aspoň na 1 hodinu. Kráčajte jedným smerom, analyzujte udalosti uplynulého dňa a plánujte si nasledujúci deň. Keď sa otočíte späť, nechajte všetky tieto myšlienky na zakrytej časti cesty a nemyslite na ne, kým nebude vhodný čas na rannú prechádzku! Cestou domov myslite na duchovný svet a na niečo príjemné pre vás.

Po návrate si môžete vziať vodu a ďalšie večerné procedúry. Bližšie k spánku, v stave sústredeného pokoja, vykonajte večernú „vnútornú modlitbu srdca“.

Bezprostredne pred spaním by ste mali trikrát povedať „Otče náš“, trikrát urobiť znamenie kríža, potom trikrát prečítať modlitbu za odpustenie s poďakovaním za to, ešte raz urobiť znamenie kríža a ísť na posteľ. Ak máte nespavosť, prečítajte si modlitby a duchovnú literatúru.

A druhýkrát v Novom zákone v 1. liste Korinťanom, kapitola 6, verš 19, sa hovorí: „Neviete, že vaše telo je chrámom Ducha Svätého, ktorý je vo vás, ktorého máte od Boha a ty nie si svoj? Pretože ste boli kúpení za cenu. Oslavujte teda Boha na svojom tele i vo svojej duši, ktoré sú Božie."

Preto, keď sa modlíte, nasmerujte svoje myšlienky-slová do svojho srdca, akoby ste nimi prechádzali a zatvárali oči, a keď hovoríte: „V mene Ježiša Krista“, predstavte si Krista vo svojej predstave, keď sa modlíte k Matka Božia - Jej obraz a počas zvyšku textu modlitby - kríž (s výnimkou „vnútornej modlitby srdca“, počas ktorej je potrebné zachovať úplné ticho). Všetky vaše hriechy, slabosti, choroby, „škody“, „zlé oko“ a kliatby sa neodvolateľne prenesú do týchto obrazov. Modlitby sa môžu vyslovovať v stoji, v sede alebo v ľahu – na tom nezáleží, v jazyku, ktorý je pre vás rodný a zrozumiteľný.

Prípadové štúdie

Olga, 35 rokov, RB. Rakovina ľavého prsníka.
Uskutočnili sa radikálne operácie a kurzy chemoterapie a rádioterapie. O dva roky neskôr boli objavené metastázy v pečeni a pľúcach. Po šiestich mesiacoch používania komplexnej protirakovinovej metódy s využitím duchovnej praxe (špeciálne modlitby v kombinácii s autotréningovým systémom) ďalšie lekárske vyšetrenie ukázalo zmiznutie metastáz v pečeni a výrazné zlepšenie stavu na pľúcach. Po deviatich mesiacoch neboli zaznamenané žiadne metastázy v pľúcach ani iných orgánoch.

Alexander, 42 rokov, Lotyšsko. Psoriáza celého povrchu kože.
Neúspešná liečba tradičnou a alternatívnou medicínou už 14 rokov. Pri žiadosti o pomoc bol Alexandrovi ponúknutý individuálny súbor opatrení na boj proti tejto chorobe - každodenná duchovná prax, korekcia informácií, špeciálna výživa, prírodné prostriedky na báze liečivých bylín a procedúr. Po štyroch týždňoch mal Alexander len izolované psoriatické prvky na rukách a nohách. Po ôsmich týždňoch bola pokožka celého tela úplne vyčistená. Za posledné dva roky nedošlo k žiadnemu relapsu choroby.

A ešte posledná vec. Po prečítaní všetkých vyššie uvedených duchovných pokynov k činnosti nehovorte, že toto všetko je ťažké, dlhé, nemožné v súčasnom živote a nie je na to dostatok času. Toto hovorí vaša lenivosť, choroba a duchovná slabosť! Život nestranne svedčí o tom, že to bolo možné v najstrašnejších podmienkach všetkých vojen a najťažších protivenstvách, bolo to možné v úplne neľudských podmienkach nacistických a komunistických koncentračných táborov. Prečo je to pre teba ťažké a nemožné?! Spomeňte si na svojich predkov, ktorí v hojnosti a so záujmom znášali všetky tieto trápenia a nešťastia a na pamiatku sa hanbite za svoju slabosť. A čo sa týka času, uznajte, že ho z nejakého dôvodu máte vždy na všelijaké nepodstatné, márne až škodlivé veci, ba dokonca nadbytok. Dajte si preto tú námahu a nájdite to, čo je pre vás skutočne potrebné a skutočne dôležité.

A potom si buďte úplne istí, že v akomkoľvek priebehu udalostí VŠETKO BUDE V PORIADKU!

Proste a bude vám dané; hľadaj a nájdeš;
klopte a otvoria vám.
Lebo každý, kto prosí, dostane, a každý, kto hľadá
Nájde, a tomu, kto klope, otvoria.
Ježiš Kristus. (Mat. 7:7-8)

Ak sa vážne zaujímate o duchovné praktiky, pravdepodobne ste si všimli, že informácie na internete o tejto záležitosti predstavujú „informačný chaos“.

Je ľahké sa v tom zmiasť alebo dokonca padnúť do pasce bezohľadných „guruov“ - vymývačov mozgov. Je vo zvyku vytvárať akúsi „mystickú hmlu“ okolo „duchovnej spirituality“.

Čím viac „hmly“ je, tým vyššia je pravdepodobnosť, že samotná osoba nerozumie tomu, čo učí. Alebo, čo je horšie, zámerne vás zavádzať.

V skutočnosti na duchovných praktikách nie je nič tajomné. Naopak, ich kľúčovou vlastnosťou je jednoduchosť a jasnosť, krištáľová transparentnosť. Sú intuitívne jasné každému hľadajúcemu srdcu.

A aj keď sa vám na prvý pohľad zdá niečo komplikované, postačí, keď budete chvíľu pokojne a pravidelne cvičiť – a teraz sa to stane rovnakou súčasťou vášho života ako spánok a jedlo.

V tomto článku sa začneme zaoberať hlavnými typmi duchovných praktík a výhodami, ktoré každá z nich prináša.

1. Meditácia

Esencia: Meditácia je prax ísť do seba, sústrediť sa na nejaký vonkajší alebo vnútorný objekt. Môže to byť kontemplácia plameňa sviečky, telesných pocitov alebo vnútorných vizuálnych predstáv.

Hlavná vec je sloboda od cudzích myšlienok a emócií počas meditácie, čistota mysle. Teraz sú populárne vizuálne meditácie, kde účastník prechádza skutočnou vnútornou cestou s transformačným efektom.

Výhoda: Upokojenie a uvoľnenie mysle a tela, uvedenie mozgu do stavu alfa alebo theta (pomalšie vlny v porovnaní s každodenným režimom). A tiež - zručnosť sústrediť vedomie na hlavnú vec, ktorá je často potrebná pri zodpovednej práci.

2. Joga, bojové umenia a iné telesne-duchovné systémy

Esencia: V zdravom tele zdravý duch, jedno bez druhého nefunguje. Slabé a choré telo nedokáže vydržať zvyšujúce sa vibrácie a energie. A vo všeobecnosti je ťažké sústrediť sa na úspech alebo osobný rast, keď to tu bolí, tam sa to neohýba...

Rôzne psychofyziologické systémy, staré aj moderné, sú navrhnuté tak, aby posilňovali ducha prostredníctvom tela. Dôležité je cvičiť pravidelne a vedome a počúvať svojho trénera.

Výhoda: Zdravie, krása a pružnosť tela. Hodiny rozvíjajú vôľu, trpezlivosť, pozorné počúvanie seba a iných ľudí, sveta okolo nás (intuíciu).

Majstri jogy a bojových umení na určitej úrovni začínajú „vidieť“ energiu ľudí a okolitého priestoru, čo im umožňuje robiť správne rozhodnutia v akejkoľvek situácii.

3. Dýchacie a energetické praktiky

Mohlo by to byť zahrnuté v predchádzajúcom odseku, ale zvýrazním to samostatne. K dýchaniu sa už vypracovali celé školy a to si zaslúži samostatný bod.

Esencia: Dýchanie je najdôležitejším mechanizmom života a na jeho rytme je postavená práca väčšiny systémov nášho tela. Podstatou dychových praktík je pozorovať a kontrolovať svoje dýchanie. Taktiež sa tu spájajú mentálne obrazy pohybu energie pri dýchaní, čo umocňuje účinok.

Výhoda: Ovládanie a ovládanie dýchania rýchlo mení mozgovú aktivitu (spomaluje ju alebo výrazne zrýchľuje), čo ovplyvňuje vedomie. Výsledkom je, že človek zažíva špecifické pocity, môže vidieť obrazy, „vytiahnuť“ a prepracovať sa cez psychologickú traumu.

A, samozrejme, správnym prístupom k cvičeniu môžete spevniť telo a dokonca vyliečiť niektoré choroby (keďže pľúca sú dobre napumpované, krv sa lepšie prečisťuje a dostáva sa aj do zvyčajne „odkázaných“ kútov tela).

4. Askéza

Esencia: Dobrovoľný sľub alebo sebaobmedzenie zamerané na dosiahnutie duchovných cieľov. Toto je veľmi účinná a užitočná prax. Ale, bohužiaľ, kvôli spojeniu s náboženským „umŕtvovaním“, askéza nie je teraz taká populárna. Pokúsim sa to napraviť.

Askéza nemusí nevyhnutne zahŕňať mučenie a sebatrýznenie. Mimochodom, mnohé vyspelé náboženstvá to už opustili.

Askéza je v podstate len presmerovanie vašej energie a pozornosti od pohodlia a excesov k osobnému rastu, dosiahnutiu cieľa, jasnosti vedomia („Božská milosť“).

Askéza zahŕňa
pôst (pôst, vzdanie sa určitých potravín),
abstinencia (sexuálna, verbálna - napríklad nehovorenie nadávok alebo úplné ticho, odmietanie pozerať televíziu),
pustovníctvo alebo osamelosť,
práca (napríklad obnova chrámu vlastnými rukami)
a oveľa viac.

Závažnosť a čas askézy, ako aj jej účel, si určujete sami.

Výhoda: Zvyšuje sa sebaúcta a vôľa - pretože sa vyrovnáte so svojou askézou, cítite svoju silu a ovládate primitívne inštinkty.

Uvoľnená energia smeruje k vašim cieľom. Presvedčte sa sami: aj malá askéza – napríklad nepozeranie televízie tri dni – vám okamžite otvorí kolosálne zdroje energie a času.

Vedľajším účinkom môže byť zlepšenie zdravotného stavu (napríklad pri pôste dochádza k fyzickej očiste tela) a jasnejšie myslenie.

5. Afirmácie

Esencia: Krátke slovné pozitívne formulky, ktoré je potrebné pravidelne opakovať. Rozšírené sú afirmácie na peniaze, sebalásku a dobrú náladu.

Zdalo by sa, že toto slovo je novodobé, ale v skutočnosti je táto prax prastará.

Napríklad v kresťanskej náboženskej praxi existujú „afirmácie“ (uistenie, obrana, potvrdenie pravdivosti niečoho).

V pohanských kultúrach boli bežné konšpirácie, ktorých podstata sa zvrhla aj na zmeny v ľudskom podvedomí.

Výhoda: pri častom opakovaní sa zapisujú do podvedomia a menia myslenie a životný štýl. Tie. človek sám začne svojmu tvrdeniu veriť a podľa toho konať.

Pri skladaní afirmácií je dôležité, aby sa fráza vyslovovala bez „nie“ („som zdravý“ namiesto „nie som chorý“), vyslovovaná v prítomnom čase a v prvej osobe.

6. Modlitba

Pravdepodobne najstaršia a najobľúbenejšia duchovná prax. Dokonca aj zarytý cynik v ťažkej situácii hovorí „Ó, Bože“...

Esencia: Mentálne alebo verbálne apelovanie na Vyššie sily (Boha, anjelov, prírodných duchov a iných duchovných bytostí - to všetko závisí od konkrétnych náboženských názorov).

Toto je najdôležitejšia zložka duchovného života každého človeka, intímny proces jeho Duše.

Modlitby sa môžu líšiť v obsahu – sú tam pochvalné, vďačné, kajúce, prosebné – podľa toho, čo chce človek vyjadriť.

Výhoda: Pomáha vám cítiť sa prepojení a zjednotení s Najvyšším, cítiť podporu.

Počas modlitby je vždy cítiť, že ste vypočutí, pochopení a prijatí, že nikdy nie ste sami.

To výrazne pomáha človeku vyrovnať psychiku v ťažkých životných situáciách, ako sa hovorí, „odľahčiť Duši“.

7. Ceremónie a rituály

Esencia: Krásne rituály, akcie, ktorých účelom je zasvätenie Božskej energie (Bohu, kozmu, svetovému mieru atď.)
Spravidla nemajú žiadny praktický význam v každodennom živote. Toto je presne posvätný čin, nie „svetský“, ale duchovný.

Obrady a rituály sú nám známe už od pradávna, mnohé sa stali súčasťou našich životov. Farbenie vajíčok na Veľkú noc, slovanské rituály pre Kupalu alebo vyskladanie kozmickej špirály z kameňov sú len niektoré príklady. Myslím, že si prinesiete veľa vlastných.

Výhoda: Harmonizujú ľudské vedomie a priestor, vytvárajú zvláštnu slávnostnú, pietnu náladu.

V závislosti od príležitosti môžu spôsobiť pocit pokoja alebo naopak silné duchovné pozdvihnutie.

Verí sa, že obrady sú podobné modlitbe - je to výzva na vyššie sily so žiadosťami a vďakou, iba vo forme akcií. Zámer počas rituálov skutočne funguje mnohokrát silnejšie, čo nám umožňuje pritiahnuť do nášho života to, čo chceme.

8. Práca s miestami moci

Esencia: púť na zvláštne miesta našej planéty. Verí sa, že ich energia ovplyvňuje ľudské vedomie a je schopná zmeniť našu psychiku a dokonca aj naše telo.

Zvyčajne ide o významné historické a náboženské centrá (kostol Božieho hrobu v Jeruzaleme, egyptské pyramídy, Stonehenge). Tiež - rôzne kúty prírody, často veľmi krásne alebo nezvyčajné, anomálne vo svojej štruktúre (Arkaim, Mount Shasta, Mount Kailash, jazero Bajkal).

Je vhodné navštíviť hlavné miesta moci osobne, najmä preto, že ide aj o zábavné dobrodružstvo.

Po prvé, nie všetky sú k dispozícii na fyzickú návštevu. A po druhé, niekedy je cesta veľmi náročná z hľadiska času, peňazí alebo zdravia.

Preto existuje taká duchovná prax ako mentálna (meditatívna) cesta na miesta moci.

Výhoda: Každé miesto moci pôsobí na človeka inak. Existujú liečivé miesta, sú miesta, ktoré absorbujú negativitu a sú miesta, ktoré vás naplnia novým vedomím a duchovnou silou.

Do špeciálnej skupiny patria Miesta Nanebovstúpenia. Používajú sa na zvýšenie vibrácií a úrovne povedomia ľudí. Niektoré z nich majú fyzické stelesnenie na Zemi, iné nie.

Alena Starovoitová

Mastery Keys

Tradícia hovorí, že odpoveď na otázku „kde začať s duchovnými praktikami“ spočíva vo vývoji troch aspektov nášho bytia: uvedomenia si správania, stability srdca a mysle, jasnosti videnia alebo múdrosti.

Päť prikázaní na začatie duchovnej praxe

Prvý aspekt, správanie presiaknuté uvedomením a čistotou, znamená súlad konania a konania vo vzťahu k životu okolo nás, rešpektovanie všetkých jeho prejavov a starostlivosť oň. Pre rozvoj je absolútne nevyhnutné, aby sme si vytvorili základ pre morálne správanie v našom živote.

Ak sa zapájame do činností, ktoré spôsobujú bolesť nám a druhým a spôsobujú konflikty, potom sa stav pokoja, vyrovnanosti a koncentrácie, ktorý je taký potrebný na meditáciu, stane pre myseľ nemožným a srdce sa neotvorí. Ale myseľ, ktorá stojí na úplnej nesebeckosti a pravde, nemá žiadne prekážky a ľahko rozvíja koncentráciu a múdrosť.

Buddha identifikoval päť hlavných oblastí morálky, ktoré vedú k duchovnému životu. Ich formulácie, ktoré slúžia ako predmet cvičení, sú oznámené všetkým študentom, ktorí chcú začať vyučovanie. Tieto predpisy však nie sú absolútnymi požiadavkami, sú to praktické usmernenia, ktoré vám pomôžu žiť harmonickejšie a rozvíjať pokoj a silu mysle.

Keď s nimi pracujeme, zisťujeme, že ide o univerzálne prikázania, spoločné pre všetky kultúry a časy. Tvoria súčasť základnej praxe meditácie a môžu byť predmetom kultivácie na začiatku duchovného života.

V Buddhovom učení o ôsmej ceste, ktorá vedie k nirváne, sa toto pravidlo nazýva jedným z aspektov správneho konania.

Najprv však získame hlbšie vedomie a začneme pociťovať svoje spojenie s univerzálnym fenoménom života. A potom je nám jasné, že je neprirodzené ubližovať iným bytostiam, už len preto, že je pre nás bolestivé zabíjať iných.

Zabíjaní to tiež nemajú radi (mierne povedané): ani tie najmenšie stvorenia nechcú zomrieť! Takže praktizovaním tohto prikázania nevyhnutne prichádzame k úplnému zrieknutiu sa spôsobovania bolesti druhým, a preto to nie je paradox.

Zdržať sa spôsobovania škody

Druhé prikázanie nás vyzýva, aby sme sa zdržali krádeže a nikdy si nebrali nič, čo nám nepatrí. Zásada „nebrať to, čo patrí iným“ je základom všeobecnej myšlienky neubližovania. Musíme sa vzdať chamtivosti a nikdy si pre seba nebrať príliš veľa. V pozitívnom zmysle to tiež znamená používať všetky veci citlivo, zmysluplne a pestovať zmysel pre spoločenstvo s každým vo fenoméne tohto života a zmysel pre rovnosť všetkých v majetku našej planéty. K životu potrebujeme planéty, potrebujeme zvieratá, dokonca aj hmyz. Celý tento svet živých bytostí je nútený využívať spoločné zdroje. Ide o loď určitej veľkosti, na ktorej sa plaví určitý počet pasažierov. Sme životne spojení so včelami, s iným hmyzom a s dážďovkami. Keby neexistovali červy, ktoré by prevzdušňovali pôdu, keby neexistoval hmyz, ktorý by opeľoval rastliny, zomreli by sme od hladu. Všetci sme prepletení v tejto symfónii života. Ak sa naučíme milovať svoju zem, potom môžeme byť šťastní bez ohľadu na to, čo práve robíme v našej spoločnej tvorivosti, šťastní zo šťastia, ktoré vyrastá zo spokojnosti a harmónie. Toto je zdroj skutočnej ekológie. Toto je zdroj dobrého mieru vo svete.

Vidíme, že sme neoddeliteľní od zeme, že sme z nej všetci prišli a sme ňou navzájom spojení. Z tohto pocitu jednoty sa môžeme smelo deliť o všetko, čo máme, so všetkými okolo nás a žiť život naplnený duchovnou štedrosťou voči celému svetu a ochotou prísť mu na pomoc.

Takže pestovanie efektívnej spirituality a štedrosti v sebe je ďalšou základnou zložkou rozvoja.

Rovnako ako tréningové pravidlá, ako aj vnútorné faktory meditácie, aj duchovná štedrosť a veľkodušnosť môžu byť predmetom cvičenia. Spiritualita v procese svojho efektívneho rozvoja formuje naše činy a srdce sa stáva silnejším a otvorenejším. Ako sa vyvíja, vedie k novým, vyšším úrovniam dávania, a teda k vyššiemu prežívaniu šťastia. Buddha zdôraznil veľký význam duchovnej štedrosti v praxi. Povedal: „Ach, keby ste mali len predstavu o tom, čo je mi známe o tomto zázraku, o sile ducha, ktorý zostupuje na človeka jednoduchým aktom dávania, nikdy by ste ani neochutnali jedlo bez zdieľania. to aspoň s niekým.

Druhy štedrosti v praxi

Tradícia duchovnej praxe opisuje tri typy dávania a povzbudzuje nás, aby sme začali rozvíjať štedrosť na akejkoľvek úrovni, ktorú dnes nájdeme v našich srdciach.

Na prvej úrovni nachádzame dávanie spojené s vnútorným bojom. To je prípad, keď si človek zoberie nejaké svoje veci a pomyslí si:

„Hm! Už to asi nebudem potrebovať. Mám to niekomu dať? Avšak nie, ešte rok to podržím... Nie, ešte to rozdám!“

Patetické pochybnosti. Ale aj táto úroveň je už pozitívna. Sprostredkúva nejaký druh radosti darcovi a poskytuje určitú pomoc prijímajúcemu. Tu už človek niečo zdieľa s druhým, už sa prejavuje jednota a rast ducha.

Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?

Vyberte si svoj cieľ

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("titul":"\u0412\u0430\u043\u0430\u0403 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Aká je vaša fyzická forma?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Aké tempo vyučovania máte radi?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Máte ochorenia pohybového ústrojenstva?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Kde najradšej cvičíš?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

Pokračovať >>

Radi meditujete?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("titul":"\u0412\u0430\u043\u0430\u0403 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

Pokračovať >>

Máte skúsenosti s cvičením jogy?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Máte nejaké zdravotné problémy?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u4540 \u0430\u4441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u043d\u0\u4384 043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u04b043d 043f\u0440\u0430\u0432\ u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Klasické štýly jogy vám pristanú

Hatha joga

Pomôže vám:

Vhodné pre vás:

Ashtanga joga

Joga Iyengar

Skúste tiež:

Kundalini joga
Pomôže vám:
Vhodné pre vás:

Joga Nidra
Pomôže vám:

Bikram joga

Aerojóga

Facebook Twitter Google+ VK

Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?

Vyhovujú vám techniky pre skúsených praktikov

Kundalini joga- smer jogy s dôrazom na dychové cvičenia a meditáciu. Lekcie zahŕňajú statickú aj dynamickú prácu s telom, stredne intenzívnu fyzickú aktivitu a množstvo meditačných praktík. Pripravte sa na tvrdú prácu a pravidelné cvičenie: väčšinu krijí a meditácií je potrebné vykonávať 40 dní denne. Takéto hodiny budú zaujímavé pre tých, ktorí už urobili prvé kroky v joge a radi meditujú.

Pomôže vám: posilniť svaly tela, uvoľniť sa, rozveseliť sa, zmierniť stres, schudnúť.

Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, kurzy kundalini jogy s Alexejom Vladovským.

Joga Nidra- nácvik hlbokej relaxácie, jogínskeho spánku. Ide o dlhú meditáciu v póze mŕtvoly pod vedením inštruktora. Nemá žiadne zdravotné kontraindikácie a je vhodný aj pre začiatočníkov.
Pomôže vám: relaxujte, zbavte sa stresu, objavte jogu.

Bikram joga je súbor 28 cvičení, ktoré žiaci vykonávajú v miestnosti vyhriatej na 38 stupňov. Neustálym udržiavaním vysokej teploty sa zvyšuje potenie, rýchlejšie sa z tela odvádzajú toxíny, svaly sa stávajú pružnejšími. Tento štýl jogy sa zameriava len na fitness zložku a duchovné praktiky necháva bokom.

Skúste tiež:

Aerojóga- Letecká joga, alebo, ako sa tiež nazýva, „joga na hojdacích sieťach“ je jedným z najmodernejších typov jogy, ktorý vám umožňuje vykonávať ásany vo vzduchu. Vzdušná joga sa vykonáva v špeciálne vybavenej miestnosti, v ktorej sú na strope zavesené malé hojdacie siete. Práve v nich sa vykonávajú ásany. Tento typ jogy umožňuje rýchlo zvládnuť niektoré zložité ásany a tiež sľubuje dobrú fyzickú aktivitu, rozvíja flexibilitu a silu.

Hatha joga- jeden z najbežnejších typov cvičenia je založený na mnohých originálnych štýloch jogy; Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Lekcie hathajogy vám pomôžu zvládnuť základné ásany a jednoduché meditácie. Hodiny sa zvyčajne vedú pokojným tempom a zahŕňajú prevažne statickú záťaž.

Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.

Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, kurzy jogy pre páry.

Ashtanga joga- Ashtanga, čo doslovne znamená „cesta ôsmich krokov ku konečnému cieľu“, je jedným z komplexných štýlov jogy. Tento smer spája rôzne praktiky a predstavuje nekonečný tok, v ktorom jedno cvičenie plynule prechádza do druhého. Každá ásana by sa mala držať počas niekoľkých dychových cyklov. Ashtanga joga bude od svojich prívržencov vyžadovať silu a vytrvalosť.

Joga Iyengar- Tento smer jogy je pomenovaný po svojom zakladateľovi, ktorý vytvoril celý zdravotný komplex určený pre študentov akéhokoľvek veku a úrovne trénovanosti. Bola to Iyengar joga, ktorá ako prvá umožnila na hodinách používať pomocné zariadenia (valčeky, pásy), čo uľahčilo začiatočníkom vykonávanie mnohých ásan. Účelom tohto štýlu jogy je podpora zdravia. Veľká pozornosť sa venuje správnemu vykonávaniu ásan, ktoré sú považované za základ duševnej a fyzickej regenerácie.

Pomôže vám: relaxujte, zbavte sa stresu, objavte jogu.

Skúste tiež:

Pomôže vám: posilniť svaly tela, uvoľniť sa, rozveseliť sa, zmierniť stres, schudnúť.

Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, kurzy kundalini jogy s Alexejom Vladovským.

Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.

Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, kurzy jogy pre páry.

Facebook Twitter Google+ VK

HRAŤ ZNOVU!

Ďalšou úrovňou štedrosti je priateľské dávanie. Je to ako liečiť brata alebo sestru. „Prosím, vezmi si niečo z toho, čo mám. Využi to a užívaj si to ako ja.“ Veľkorysé nasadenie vášho času, vašej energie, vašich vecí nám dáva ešte väčšiu radosť. je to krasne. A je to také jednoduché! Faktom je, že na to, aby sme boli šťastní, nepotrebujeme veľa majetku. Naše šťastie alebo náš smútok nie je určený ničím iným ako naším postojom k tomuto meniacemu sa životu. Zdrojom šťastia je duchovnosť v našom srdci.

Tretia úroveň štedrosti je kráľovský dar. To je prípad, keď si z toho, čo máme, vyberieme to najcennejšie, či už je to náš čas alebo naša energia, tú najlepšiu vec a s radosťou to niekomu darujeme so slovami: „Vezmi si to, prosím! Nech vám to prinesie radosť aj vy."

Tým, že dávame niečo cenné inému človeku, prinášame potešenie sebe prostredníctvom duchovného rastu a cvičenia. Viac zdieľaním nezískavame menej! Táto úroveň štedrosti je úžasná a stojí za to ju zvládnuť pre duchovný rast.

Už na začiatku učenia sa štedrosti, tým, že druhým venujeme viac svojho času, energie, vecí, majetku, peňazí, sa to môžeme naučiť, neriadiť sa cieľom byť na vrchole svojho imidžu, resp. túžba potešiť pozorovateľa, ktorého názor si vážime, ale jednoducho preto, že sa stáva zdrojom skutočného šťastia v našich životoch. Samozrejme, nehovoríme o potrebe dať všetko. Bolo by to zbytočné, pretože by sme mali byť súcitní aj sami k sebe a primerane sa starať o svoju prax. A predsa pochopiť a pocítiť silu tohto druhu duchovného rastu a praktizovania kráľovskej štedrosti je zvláštny, najcennejší úspech. Je veľkou výsadou osvetliť svoj život slnkom takejto praxe.

Pravda ako začiatok duchovného rozvoja

Treťou požiadavkou na vedomé správanie je zdržiavanie sa falošnej reči. Ashtanga podporuje používanie iba reči, ktorú nazýva správna alebo správna. "Neklamte, hovorte len to, čo je pravda a čo je užitočné, hovorte múdro, zodpovedne a primerane." Požiadavka na správny prejav je na zamyslenie. Vyzýva nás, aby sme si uvedomovali, ako využívame energiu našich slov. Ale takú pôsobivú časť nášho života trávime procesom rozprávania, diskusiami v málo hodnotných detailoch, hádkami, klebetami a prezentáciou plánov.

Navyše, leví podiel na tomto štebotaní sa vyskytuje na takmer nevedomej úrovni. Medzitým sa reč môže stať jedným zo stimulov stavu duchovnej praxe. Počas našich slov si môžeme plne uvedomovať naše aktuálne činy, motívy týchto činov a tieto slová, ako aj to, ako sa cítime. Môžeme byť v rovnakom stave úplnej bdelosti pri počúvaní druhých. Princípy duchovnej praxe, ktorým môžeme a máme podriadiť reč sú: pravdivosť, láskavosť, užitočnosť. Ale iba praktizovaním stavu úplnej bdelosti myslenia môžeme pochopiť a objaviť v sebe silu slova.

Slovo má veľkú moc. Môže zničiť a osvietiť, môže to byť plané klebety alebo rozdeľujúce sympatie. Očakáva sa od nás, že ukážeme bystrý zmysel pre situáciu, v tóne vševidiacej mysle a že naša reč bude vychádzať zo srdca. Ak hovoríme len to, čo je pravdivé a užitočné, ľudí to k nám pritiahne. Stav vedomia a čistého svedomia robí našu myseľ pokojnou a otvorenou a napĺňa naše srdce šťastím a pokojom.

Mierne sexuálne správanie

Štvrté prikázanie zdržať sa zlého sexuálneho správania nám pripomína, aby sme nekonali v prenasledovaní svojich sexuálnych túžob spôsobom, ktorý druhému ubližuje. Vyžaduje si to, aby sme boli v sexuálnych vzťahoch zodpovední a čestní. Sexuálna energia je veľmi vysoká a plná drámy. V týchto časoch rýchlo sa meniacich vzťahov a sexuálnych hodnôt sme vyzvaní, aby sme boli veľmi vedomí pri uvoľňovaní tejto energie. Ak si túto energiu vo svojom živote spojíme s chamtivosťou, vykorisťovaním iných životov a nátlakom, potom všetky naše činy nadobudnú povahu škodlivosti vo vzťahu k druhým aj k nám samým. Vezmime si napríklad cudzoložstvo. Veľké je utrpenie, ku ktorému to vedie, ale veľká je aj radosť z jednoduchosti života a duchovnej útechy, ktorú nám poskytuje vzájomná vernosť.

Duch tohto prikázania nás povzbudzuje, aby sme uvažovali o motívoch nášho konania. Nasmerovaním našej pozornosti týmto smerom vidíme, ako sa nám sexualita odhaľuje prostredníctvom jej hlbokej jednoty s našimi srdcami a ako môže byť prejavom lásky v širšom zmysle, starostlivosti o druhého človeka a skutočnej intimity. . Takmer všetci sme boli svojho času v intímnom živote strašne hlúpi, no podvedome sme v sexe videli aj príležitosť podieľať sa na kráse, dotýkať sa krásy, hlboko sa dotýkať iného človeka. Koniec koncov, je to sexualita presiaknutá vedomím, ktorú možno nazvať podstatnou súčasťou života, ktorá prechádza znamením spirituality.

Udržiavanie čistej mysle v duchovnej praxi

Abstinencia od bezmyšlienkového užívania drog je piatym prikázaním. Nabáda nás, aby sme sa vyhýbali užívaniu takýchto látok do tej miery, že spôsobujú čo i len čiastočnú stratu duševnej jasnosti, a povzbudzuje nás, aby sme svoj život zasvätili opaku: rozvoju čistoty a neustálej koncentrácie myslenia. Máme predsa len jednu myseľ, a preto je našou povinnosťou sa o ňu starať.

V našej krajine sú milióny alkoholikov a narkomanov. Ich bezduchá existencia uprostred strašného zneužívania drog spôsobuje utrpenie pre nich, ich rodiny a všetkých, s ktorými sú spojení. Áno, žiť vedome, s čistými myšlienkami a čistým svedomím nie je ľahké, znamená to, že musíme čeliť strachom a bolestiam, ktoré sú výzvou pre naše srdce.

Hľadanie útočiska v drogách je nepochybne falošná cesta. Vstup do sféry skutočne ľudských hodnôt a vytváranie pôdy pre duchovný život je spojené s požiadavkou vniesť uvedomelosť do všetkých našich činov a vzťahov, vrátane užívania drog, našej reči, činov a gest. Nadviazanie cudných a harmonických vzťahov s vonkajším svetom dáva pocit ľahkosti a slobody a dáva mysli trvalú jasnosť.

Vytvorenie pevnosti čistoty v sebe nám prináša veľké šťastie a oslobodenie a je nevyhnutnou podmienkou múdrej meditácie. Tým, že máme túto pevnosť, získavame schopnosť povzniesť sa k skutočne vedomému životu a nezničiť výnimočnú šancu narodiť sa ako ľudská bytosť, ktorá predpokladá zdokonaľovanie sa vo veľkom dare porozumenia a v sympatii ku všetkému.

V tomto článku budete môcť podrobne pochopiť, kde začať duchovný rozvoj a čo to vlastne je. Tento článok je napísaný na základe skúseností a výskumu mnohých ľudí, ktorí kráčajú rôznymi cestami duchovného rastu: v rámci tradičných náboženstiev aj mimo nich. Určite tu nájdete všetky potrebné informácie na začatie sebauvedomenia.

Najprv musíte pochopiť základné pojmy, najmä čo znamená pojem „duchovný rozvoj“.

Čo je vlastne duchovný rozvoj?

Najprv musíte pochopiť jasný rozdiel medzi duchovným rozvojom a kultúrnym alebo morálnym rozvojom. Niektorí ľudia napríklad úprimne veria, že návšteva múzeí a divadiel ich duchovne povznáša. To je ale masová mylná predstava, najmä vzhľadom na to, akým smerom sa dnes súčasné umenie uberá.

Človek môže robiť určité veci desaťročia a myslieť si, že duchovne napreduje. Ale v skutočnosti nepostúpi ani o kúsok na ceste sebarealizácie.

Je pravda, že existuje jedna nuansa: ak má človek talent od Boha v oblasti umenia a je napríklad umelcom. Potom návšteva výstav a iných podujatí súvisiacich s touto oblasťou môže človeku pomôcť v duchovnom rozvoji.

prečo? Pretože:

Duchovný vývoj znamená, že človek bude nasledovať svoju vlastnú cestu v súlade so svojimi talentami, ktoré sú prejavom Boha v ňom.

Pre život každej živej bytosti existuje určitý Boží plán, ktorý sa nazýva aj osud. A ak sa tým človek neriadi, potom nemôže byť reč o duchovnom raste.

Koncept „duchovného rozvoja“ je podrobne diskutovaný vo videu:

Predtým, ako sa pustíte do duchovného rozvoja, musíte tiež jasne pochopiť, prečo je to potrebné.

Hlavným cieľom duchovného sebarozvoja

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí z tých, ktorí sa vydali na cestu duchovného sebazdokonaľovania, mali pred tým isté ťažkosti. Môže ísť o zložitú situáciu týkajúcu sa peňazí, rozpad vzťahu alebo zdravotný problém.

Tak či onak, životné ťažkosti posúvajú človeka k vedomejšiemu životu. Celý svet okolo nás čaká, kedy vyjdeme spod vplyvu ilúzie hmotného sveta a začneme sa rozvíjať duchovným smerom.

Hlavným cieľom duchovného rozvoja je uvedomenie si vlastnej duchovnej podstaty, Boha v srdci a života založeného na tom.

Pochopte, že cieľom duchovného rozvoja NIE JE chodiť do chrámov podľa plánu alebo nevedome opakovať modlitby, pretože to povedal nejaký kňaz. Musíme sa naučiť budovať vzťah s Bohom v našich srdciach bez akýchkoľvek sprostredkovateľov.

Všemohúci je náš najbližší priateľ a priaznivec, ktorý je s nami každú sekundu a čaká, kedy sa mu konečne budeme venovať. Ale Boha vo svojom srdci ignorujeme a vymieňame ho za vonkajšie, často nezmyselné veci: náboženstvá, rituály, pseudoučitelia atď.

Proces uvedomovania si Boha v srdci nie je taký dlhý, ako nám hovoria mnohí kňazi. Hovorí sa nám, že ešte stále nie sme dostatočne vyvinutí, aby sme mohli komunikovať priamo s Bohom. Ale to je lož. Na komunikáciu s Bohom nie sú potrebné žiadne ďalšie podmienky. Je s nami práve tu a teraz.

neveríš mi? Skúste začať žiť s okom na srdci (ak chcete, hlasom svedomia). A uvidíte, že sa začal skutočný duchovný vývoj a potom sa začnú zázraky.

Vo všeobecnosti skutočný duchovný pokrok vždy sprevádzajú zázraky. Ak sa človek veľa duchovne rozvíja, modlí sa niekoľko hodín denne, každý týždeň navštevuje chrám, číta duchovné pojednania, no v jeho živote sa nedejú zázraky a v skutočnosti sa nestane šťastnejším, potom sa duchovne NEVYVÍJA a väčšina sa pravdepodobne vydal nesprávnou cestou.

Ľudia často prepadnú klamu, ktorý im vnucujú náboženské osobnosti: teraz musíte byť pokorní, vydržať a duchovne sa rozvíjať podľa svojich najlepších schopností, ale po smrti bude všetko v poriadku. Toto je ďalšia obludná lož, ktorá pomáha robiť z ľudí otrokov.

Musíte žiť tu a teraz. Dnes musíte komunikovať s Bohom. Musíte byť šťastní v prítomnom okamihu. Toto od nás Boh očakáva. A aby si to dokázal, musíš začať žiť podľa svojho svedomia a položiť Boha na oltár svojho srdca.

Boh sa veľmi nezaujíma o ľudí, ktorí všetko znášajú a všetkého sa boja. Potrebuje odvážnych a rozhodných ľudí, ktorí sa netrasú strachom a slepo neveria neľudom, ktorí sa často obliekajú do posvätných rúch.

Aby sme boli spravodliví, stojí za to poznamenať V rámci náboženstiev sú aj čistí duchovní ľudia. Možno ich nie je toľko, koľko by sme chceli, ale sú. A iba Boh v našich srdciach nám pomôže rozlíšiť, kto je skutočný Boží muž a kto je „vlk v ovčom rúchu“.

Ak zameranie duchovne sa rozvíjajúceho človeka nemá tento hlavný cieľ, potom bez ohľadu na to, čo robí, všetko bude zbavené hlbokého významu.

Kde začať duchovný rozvoj: nástroje a ich výber

Ak hovoríme o tradičných náboženstvách, potom sú nástroje duchovného rozvoja vo všeobecnosti rovnaké: samotný výber náboženstva, modlitebné praktiky, duchovné traktáty, komunikácia s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, hľadanie mentorov a duchovných učiteľov. A verí sa, že to stačí na to, aby ste sa po smrti dostali do duchovného sveta (alebo dosiahli Kráľovstvo Božie).

Pre človeka, ktorý je už mnoho rokov oboznámený s „náboženskou kuchyňou“, bude skôr či neskôr zrejmé, že medzi vyznávačmi náboženstiev je dosť veľa nešťastných ľudí. Okrem toho existuje veľa informácií o tom, aké zločiny páchajú náboženskí vodcovia: podvody, krádeže, zneužívanie detí, obchodovanie s drogami, vraždy a ďalšie. To všetko vyvoláva medzi rozumnými a rozumnými ľuďmi množstvo otázok.

čo robiť?

Nasledovať cestu akéhokoľvek náboženstva alebo mimo neho je voľbou konkrétneho človeka. Účelom tohto článku je naučiť vás rozlišovať medzi falošnou spiritualitou a skutočnou spiritualitou. Preto nižšie podrobnejšie rozoberieme nástroje duchovného rozvoja, ktoré sa používajú ako v oficiálnych náboženstvách, tak aj mimo nich.

Sú to tieto nástroje:

Život podľa svojho srdca;
Výber duchovnej cesty;
Modlitebné praktiky;
Písma;
Vyvýšené okolie;
Mentori a učitelia;
Altruizmus alebo nezištná činnosť;
Ďalšie nástroje, ktoré vám pomôžu duchovne rásť.

Žiť podľa svojho srdca alebo ako počúvať hlas svedomia?

Vyššie už bolo poznamenané, že Boh ako jeden z Jeho úplných aspektov je v srdciach všetkých živých bytostí. Tento aspekt sa nazýva Paramátma alebo Nadduša alebo hlas svedomia.

Dnes je to čoraz jasnejšie žiť podľa svedomia, s dôrazom na Boha v srdci, je najbezpečnejšia cesta, v ktorej sa človek nenechá oklamať pseudoduchovnými osobnosťami. Spoliehajúc sa na Naddušu sa človek nemôže ničoho báť, pretože v tomto prípade je pod priamou ochranou Boha. V jednom z textov Bhagavadgíty Boh hovorí:

„Vzdajte sa všetkých náboženstiev a jednoducho sa Mi odovzdajte. Oslobodím ťa od všetkých následkov tvojich hriechov. Neboj sa ničoho."

A to hovorí za všetko a všetko je jasné. Hlavná vec v duchovnom vývoji je úplne sa odovzdať Všemohúcemu a potom sa všetko rozvinie s Jeho priamou účasťou.

Aký je najjednoduchší spôsob odovzdania sa Bohu? Začni počúvať svoje srdce, kde je Boh. Je s nami vždy a aj v súčasnosti.

Ako sa naučiť počúvať Boha vo svojom srdci? Nikto nemôže poskytnúť konkrétne odporúčania, pretože tento proces prebieha u každého inak. Len On sám vie, ako sa všetko stane s konkrétnym človekom.

Preto sa stačí k Nemu úprimne obrátiť a povedať, že sa Ho chceš naučiť počúvať vo svojom srdci. Boh určite odpovie na takúto výzvu a začne ťa viesť životom.

A to nehovoríme o tom, že vás zobrali ako psa na reťaz a odviedli preč. Kde je Boh, tam sú vždy vzrušujúce dobrodružstvá a zázraky. Verte mi, nudiť sa určite nebudete.

Podľa môjho názoru by sa tento nástroj na ceste duchovného rozvoja mal stať dôležitejším ako náboženstvá, duchovní učitelia, modlitby, chrámy atď.

Ako si vybrať duchovnú tradíciu?

Ak sa rozhodnete ísť cestou akéhokoľvek náboženstva, potom musíte jeho výber brať vážne. A aj v tejto veci je všetko individuálne. Jedno náboženstvo môže vyhovovať jednému človeku, iné inému náboženstvu a ďalšie môže vyhovovať tretej duchovnej tradícii. To mimochodom neznamená, že by mali medzi sebou súťažiť – to robia len fanatici.

Tiež človek nemusí nutne byť v presnej náboženskej tradícii, v ktorej sa narodil. Často sa stáva, že keď človek dospeje, vyberie si inú duchovnú tradíciu, ktorá je „bližšia jeho srdcu“.

Svoje náboženstvo (tradíciu) si vyberajte múdro podľa nasledujúcich kritérií:

Táto tradícia musí viesť k Osobnosti Božstva (ak je v tradícii filozofia, že iba ich cesta a „ich boh“ sú jediné správne, potom je to buď falošná tradícia, alebo falošní a nevedomí nasledovníci);
V tomto náboženstve musí byť veľa skutočne svätých osôb (nie 2-5, ale stovky, tisíce a viac);
Tradícia musí byť založená na autoritatívnych Písmach starých mnoho rokov (najmenej 500 rokov alebo viac);
Mnoho ľudí by malo ísť cestou tejto náboženskej tradície a dosiahnuť na nej určité výsledky (napríklad ľudia dosiahnu vyššiu životnú úroveň, zrieknu sa násilia, nemravnosti a zhýralosti atď.);
V tomto náboženstve musí existovať duchovná (modlitebná) prax, do ktorej sa zapája každý úprimný nasledovník;
Z tejto tradície by ste sa mali cítiť dobre; ak máte neustále nepohodlie, možno to nie je to, čo potrebujete;
Je dobré, ak máte radi zvyky a pravidlá tohto náboženstva (aspoň v počiatočnom štádiu ste s ním spokojní).

Kritérií pre výber duchovnej tradície (náboženstva) na začiatku duchovného vývoja je uvedených viac než dosť. Berte ich do úvahy.

Chcel by som upriamiť vašu pozornosť na jeden bod. Za posledných 200 rokov sa v náboženstvách nediali najlepšie veci a je mojou povinnosťou vás o tom informovať. Nebuďte leniví a preštudujte si článok:

Pre ľudí, ktorí si nechcú alebo ešte nie sú pripravení zvoliť si konkrétnu náboženskú tradíciu, je tu možnosť duchovne sa rozvíjať aj mimo náboženstva. Podrobne je to napísané v článku:

Prax modlitby: kedy, ako a prečo?

Teraz o ďalšej dôležitej téme - modlitbách a mantrách.

Tieto praktiky sú určite užitočné a dôležité, ale len vtedy, keď sa do nich človek pustí vedome a úprimne. Keď sa to stane automatickým procesom a človek sa modlí jednoducho preto, že musí, potom má účinnosť modlitby tendenciu k nule.

V počiatočnom štádiu duchovného rastu bude užitočné každodenné cvičenie modlitby alebo mantry. Očistí vedomie človeka a povznesie ho. Všetko nové na tomto svete prináša ovocie, ale zatiaľ.

Postupom času, keď je človek „vtiahnutý“ do duchovného života, účinnosť modlitby klesá a často sa stáva automatickou. A môže nastať nasledujúca situácia: zdá sa, že človek sa aktívne zapája do duchovného rozvoja, modlí sa, ale nie je viditeľný žiadny konkrétny výsledok. To znamená, že nejde správnou cestou.

Modlitba by mala byť doplnkom, ale nie hlavným cieľom duchovného rozvoja.Ľudia, ktorí žijú podľa svojho srdca, sú často oveľa šťastnejší a mocnejší ako tí, ktorí sa ako roboti celé hodiny bezvýsledne modlia.

Boh odpovedá na úprimné modlitby len vtedy, keď sa k nemu človek vedome obráti a počas modlitby nemyslí na to, čo bude robiť po modlitbe alebo ako sa s ním nespravodlivo zaobchádzalo. Je lepšie ako automatické opakovanie modlitby urobiť nejaký láskavý a nezištný skutok pre ľudí alebo iné živé bytosti. Viac o tom vo videu:

Štúdium Písma

Poznáme veľa Svätého písma, ale otázkou je, nakoľko je neporušené v našom 21. storočí? Rôznymi štúdiami som sa naučil, že všetky hlavné duchovné pojednania sú do tej či onej miery skreslené. Mimochodom, robia to najmä predstavitelia oficiálnych náboženstiev. prečo? Pretože slúžia jedinému nadnáboženskému vedeniu.

Biblia, Korán, Bhagavadgíta, Tóra alebo niečo iné – dnes to treba čítať pozorne, so zapnutou mysľou a nemôžete všetko prijať na slepo.

Znamená to, že duchovné traktáty by sa vôbec nemali čítať? Samozrejme, že nie. Aj v skreslených písmach zostáva veľa hlbokých vecí. Len treba vedieť, čo si vybrať na čítanie a čím sa riadiť pri štúdiu traktátov.

Pri čítaní akéhokoľvek písma sa človek musí riadiť srdcom. Najdôležitejší komentár k tomu, čo čítame, pochádza od Boha v nás. Ak človek žije podľa svojho srdca, tak sa nedá zviesť ani prepísanými knihami. Všemohúci vám vždy pomôže nájsť niečo, čo pomôže človeku v jeho duchovnom rozvoji.

Ako sa skresľujú duchovné traktáty sa dozviete v článku:

O vznešenom okolí a mentoroch

Je ťažké rozvíjať sa sám. Je nemožné duchovne napredovať mimo spoločnosti. Preto musí mať človek vzťahy s inými ľuďmi. To znamená, že by sa nemal stiahnuť do seba, pretože to považuje za vrchol odriekania. Práve v interakcii s inými ľuďmi sme „leštení“ ako kameň, aby sme dali krásny a pôvabný tvar – aby sme sa stali skutočne duchovnými ľuďmi.

Je prospešné komunikovať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sa tiež venujú duchovnému rozvoju. Môžete s nimi komunikovať, zdieľať skúsenosti, diskutovať o zaujímavých témach atď. To dáva inšpiráciu, energiu a môže napovedať aj nečakaným indíciám v pre nás nepochopiteľných situáciách. V čase ťažkostí a pochybností je takéto prostredie veľmi dobrým pomocníkom a priateľom.

Pravda, nájsť takéto prostredie nie je vždy jednoduché. Ale ako sa hovorí, úprimný človek, ktorý žije podľa svojho srdca, nikdy nezostane sám a Boh si v prípade potreby určite nájde spoločnosť.

Ešte lepšie, ak si nájdete mentora, ktorý vám povie, čo a ako robiť, upozorní na chyby atď. Majte na pamäti, že každá situácia alebo každý človek môže byť pre nás mentorom, ak ich vieme vnímať v správnom rozpoložení.

Ale nie je také ľahké stať sa skutočným mentorom, ktorý nám poradí a my sa ním budeme riadiť. Takýto človek sám musí viesť vznešený a čistý životný štýl po mnoho rokov. To isté platí pre duchovných učiteľov.

Jedným z najdôležitejších znakov duchovného učiteľa je, že učí učeníka zaobísť sa bez neho a nesnaží sa stať prostredníkom medzi Bohom a ním. Skutočný duchovný učiteľ pomáha človeku stať sa sám sebou a nie niekým iným. Skutočný guru hovorí o Bohu v srdci učeníka a učí ho žiť na základe toho.

Nie všetci mentori a učitelia spĺňajú vyššie uvedené kritériá. Ale čo sa dá robiť, teraz sú časy... Ži podľa svojho srdca a Boh ti určite povie, kde je učiteľ a kde podvodník a darebák.

Nezištnosť pre duchovný rast

Je nemožné oddeliť skutočný duchovný pokrok a spáchanie nezištných činov. Duchovný človek vždy žije na základe svojich talentov a práve v talente, ktorý je nám určený, môžeme byť skutočne nezištní.

V počiatočnom štádiu, keď nie sme vo svojom talente, môžeme a mali by sme hľadať spôsoby, ako prejaviť nezištnosť. V dnešnej dobe je ich naozaj veľa. Dôležitosť tejto kvality a jej vývoj je podrobne napísaný v článku:

Dôležité body na začiatku duchovného rozvoja

Okrem počiatočných krokov v duchovnom rozvoji musíte podniknúť určité kroky v iných smeroch.

V prvom rade toto:

Denná rutina;
Čistota;
Výživa;
Intoxikácia.

Bez usporiadania vecí v každodennom živote nie je možné napredovať na duchovnej ceste. Preto sa musíte snažiť jesť správne, spať v správnom čase, udržiavať osobnú hygienu, zbaviť sa zlých návykov a oveľa viac.

Cez deň Venujte zvláštnu pozornosť skorému vstávaniu. O základoch dennej rutiny sa môžete dozvedieť z videa:

Čistota je dôležitá najmä pre duchovný rozvoj a treba sa o to snažiť. To je čistota tela, bielizne, okolitého priestoru, psychiky atď.

Na začiatok sa začnite sprchovať každé ráno. O potrebe tohto v tomto príspevku:

Výživa do značnej miery určuje našu úroveň vedomia, naše charakterové vlastnosti a dokonca aj činy. Napríklad, ak človek miluje jesť mäso, bude mať sklon k násiliu a žiadostivosti, čo bude vážnou prekážkou duchovného rozvoja. Čo sa týka užitočnosti či škodlivosti mäsa.