Meditácie a techniky odpustenia. Meditácia je účinný spôsob liečenia vážnych chorôb

Pilulka je sebaklam. Sami seba radi oklameme, ale telo sa oklamať nedá. Stále vyhlási svoju chorobu a zareaguje bolesťou. Ak neurobíte skutočné kroky na uzdravenie, ako je napríklad cvičenie meditácia na chorobu, ochorenie sa môže stať veľmi závažným.

Každodenným objavovaním zdravej časti svojho tela, pomocou meditácie proti chorobe, budete postupne, krok za krokom, smerovať k uzdraveniu, k svojmu dobrému zdraviu. Nemyslite na choroby. Kultivujte sa, formujte svoje zdravie a onedlho začnú neduhy ustupovať.

Najlepším liečebným programom je meditácia na choroby

Veľká väčšina ľudí reaguje na bolesť nesprávne. Keď v tele vzbĺkne bolesť, začne sa rozvoj nejakej choroby, moderný človek si dá tabletku, namiesto toho, aby rozmýšľal: takto žijem a narúšam harmóniu a rovnováhu svojho tela? Lieky chemického pôvodu dávajú rýchle výsledky, ale faktom je, že bolesť sa obnoví, len čo účinok lieku skončí.

Jednoduchá meditácia pri chorobách – technika liečivej energie

Vstúpte do meditačného stavu, pustite všetky myšlienky, dosiahnite ticho vo svojej mysli a pozerajte sa do svojho srdca. Je živý, teplý a zraniteľný. Venujte mu pozornosť a zažijete nehu a teplo. Oheň vášho srdca je zdrojom liečivej energie, pulzuje – zhlboka dýchajte v čase s jeho pulzovaním. Toto je liečivá energia. Očistí vaše telo od chorôb a dovedie vás k ideálnemu zdraviu.

Predstavte si, že nad vami je jasná modrá obloha a vy sa v nej rozplyniete, vznášate sa medzi oblakmi, vznášate sa vyššie, k samotným hviezdam. V nezávislej meditácii proti chorobám s nebom, hviezdami a celým vesmírom. Svet je plný mocnej liečivej energie a vy sami ste súčasťou tohto sveta. Potom si predstavte, že zostupujete na Zem. A po dokončení meditácie pokračujte v udržiavaní pocitu prítomnosti liečivej energie vesmíru v tele.

Vypočujte si video krásnej meditácie na choroby

Zamerané na riešenie rôznych problémov a tiež povedané. Ak, ako ja, radšej chorobu nezabíjate liekmi, ale skutočne ju vyliečite, potom ste možno dospeli k rovnakým záverom ako ja. Po prvé, akákoľvek odchýlka od normy v tele naznačuje vnútorný problém na úrovni psychológie alebo energie. V súlade s tým, ak sa problém stal chronickým, znamená to, že ho neriešite, takže choroba nezmizne. To znamená, že jediný istý spôsob, ako poraziť chorobu, je zistiť príčinu a vyriešiť problém, ktorý spôsobil chorobu. ALE! Niekedy môže byť bolesť taká silná, že sa nehovorí o žiadnom riešení vnútorných problémov - človek nie je schopný ani jasne myslieť. Pre takéto prípady existujú silné meditácie, ktoré zmierňujú bolesť a upokojujú chorobu.

Takéto meditácie samy o sebe nie sú všeliekom – je to odskúšané z vlastnej skúsenosti: ak nevyriešite príčinu choroby, vráti sa, bez ohľadu na to, ako veľmi meditujete. Majte to na pamäti pri používaní liečebných meditácií, o ktorých budem dnes hovoriť.

Meditácia s bielym svetlom

Ako príklad si vezmime zapálený kolenný kĺb, ktorý spôsobuje veľa nepríjemností (môžete nahradiť ktorýkoľvek z vašich „bolákov“):

Vykonať. Pokúste sa zastaviť tok myšlienok a úplne uvoľniť svoje telo.
Predstavte si guľu bieleho svetla, ktorá zostupuje zhora a zamrzne nad vami na úrovni vášho pupka. Pozrite sa na to - je to liečivá energia lásky, jasná, čistá a teplá.
Teraz namierte loptu do oblasti, ktorá spôsobuje problémy. V našom prípade ide o kolenný kĺb. Lopta na sekundu visí cez koleno a potom sa do nej spustí - kĺb je úplne vo vnútri lopty. Cítite teplo, opakujte si: „biele svetlo lieči môj kĺb, vracia sa ku mne liečivá energia lásky.“
Pomocou sily predstavivosti zvýšte jas lopty, zväčšite jej veľkosť tak, aby aj druhý kĺb spadol do oblasti jasného bieleho svetla (pre prevenciu). Pozorujte svoje pocity. Lopta tam bude dovtedy, kým nebudete cítiť, že je toho dosť. Lopta sa teraz zdvihne nad vami a zmizne.
V zásade tu môžete ukončiť svoju zdravotnú meditáciu, ale na umocnenie účinku odporúčam ešte jeden bod. Opakujem si: „Moje kolená sú úplne zdravé. Moje kolenné kĺby sú pružné a silné. Kolená sú mojou spoľahlivou oporou na zemi,“ predstavte si, ako sa koleno voľne ohýba. Teraz sa sledujte, ako beháte, skáčete, drepujete (robíte čokoľvek, čo vám predtým choroba nedovolila). V tomto mentálnom obraze nepociťujete ani bolesť, ani bolesť – vaše kolená sú úplne zdravé a pohyblivé.
Dokončite meditáciu počítaním od 3 do 1, otvorte oči a povedzte: "Som prebudený."

Meditácia na liečenie orgánov

V skutočnosti je táto meditácia vhodná nielen na liečenie orgánu, ale aj na rovnaké kĺby, zlomené kosti atď.

Vykonajte relaxáciu.
Predstavte si seba pred veľkým zrkadlom, v ktorom sa odráža nielen vaše telo, ale aj všetky jeho vnútorné súčasti – kostra, vnútorné orgány atď.
Obráťte svoju pozornosť na problémový orgán, ako je pečeň. V duchu ju pozdravte a požiadajte o odpustenie za vytvorenie vnútornej situácie, ktorá ovplyvnila orgán.
Dajte svojej pečeni povzbudivé slová a povedzte im, ako rýchlo sa uzdravuje a zotavuje.
Teraz v zrkadle sledujte, ako vaša pečeň nadobúda normálnu veľkosť a farbu, môžete si obrázok „priblížiť“ ako pod mikroskopom a vidieť, ako sú všetky bunky orgánu zdravšie.
Uistite sa, že vaša pečeň teraz vyzerá v zrkadle úplne zdravá. Ďakujem jej za uzdravenie. Poďakujte svojmu dokonalému telu, ktoré je schopné obnovy a samoliečby.
Dokončite meditáciu.

S bielym svetlom môžete pracovať koľko chcete: využite verejnú dopravu, voľnú chvíľku na zatvorenie očí a predstavte si, ako vás lieči svetelná guľa.
Ak už poznáte dôvod, prečo ochorenie vzniká, neodkladajte ho s riešením.
Ak máte problémy s tráviacim traktom, radím vám, aby ste urobili nasledovné: predtým, ako niečo zjete alebo vypijete, v duchu si osvetlite jedlo a nápoje bielym liečivým svetlom. Sledujte, ako vstupujú do vášho tela a biele svetlo robí svoju prácu zvnútra.

Ľudské telo je jedinečný mechanizmus, ktorý je vybavený vstavaným samoliečiacim systémom. V dávnych dobách ľudia dobre vedeli, že v určitom stave sa človek dokáže napojiť na určité úrovne bytia, ktoré v modernom odbornom jazyku spúšťajú program regenerácie a obnovy. Mnohé z techník na vstup do tohto stavu boli zahrnuté do praktík jogy a tantry a niektoré z nich ľudstvo stratilo. Dnes sú staroveké rituály prezentované vo forme meditačných techník, ktoré pracujú s mantrami, jantrami a inými formami, ktoré pomáhajú nadviazať kontakt s vesmírom a vlastným podvedomím. Meditácie na liečenie celého tela uvedené nižšie sú súčasťou tohto starovekého dedičstva.

Prečo meditácia skutočne pomáha?

Ľudská duša je vodičom nevyčerpateľného toku emócií, vnemov a pocitov. Čo sa týka tela, to je len hmotný, fyzický nosič duše. Staroveké písma nám hovoria, že telo je nádoba, ktorá obsahuje dušu. Duša je zase komplex jemnejších energetických tiel, z ktorých dve – astrálne a mentálne – sú nositeľmi ľudských pocitov a emócií. Tajomstvo práce s nimi je v tom, že zmenou zamerania a postoja dokážete vedome zvládnuť všetko, čo telo zažíva, vrátane chorôb, bolesti a celej škály pocitov.

Je to podobné efektu rozptýlenia, ktorý si všetci dobre uvedomujeme. Jej podstatou je, že chorý a trpiaci človek je zámerne odvádzaný od myšlienok o svojej chorobe, pričom pozornosť sústreďuje na niečo pozitívne, a nie na svoje symptómy. Tento spôsob liečby sa využíva v modernej psychosomatike, no ľudstvu je známy už tisíce rokov. V ezoterických kruhoch sa to považuje za dôkaz teórie, že liečenie je možné vedome ovládať.

Táto liečivá meditácia funguje na nasledujúcom princípe: keď človek prestane chorobe venovať pozornosť a vedome pestovať myšlienky o zdraví, choroba vlastne začne ustupovať, až napokon úplne odíde. Tu samozrejme nejde o ignorovanie choroby. Naopak, proti jeho sile musí stáť silný zámer dať sa do poriadku a naplniť svoj vnútorný duševný priestor myšlienkami o zdraví. Toto aktívne myslenie je praxou meditácie na liečenie celého tela. Je veľmi dôležité udržiavať tieto myšlienky neustále, deň čo deň.

Sila zamerania

Ďalšia silná liečivá meditácia je zameraná na určitú časť tela. Lekárske experimenty dokázali starodávnu techniku. Jeho podstata je jednoduchá: všetku svoju pozornosť musíte zamerať na chorý orgán. Táto prax spôsobuje zvýšený prietok krvi vo vybranej oblasti a zvýšenie teploty, čo postupne vedie k uzdraveniu. Týmto spôsobom sa lieči napríklad hypotenzia, teda nízky krvný tlak, a ďalšie ochorenia spojené s poruchami krvného obehu. Samozrejme, hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, sa takto liečiť nedá.

Meditačná technika „Uzdravenie celého tela“

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uvoľniť sa a zaujať pohodlnú polohu v ľahu alebo ešte lepšie v sede. V druhom prípade by chrbát mal byť rovný. Potom sa musíte niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť a potom zavrieť oči. Musíte dýchať rovnomerne, pomaly a zhlboka.

Najlepšie je, ak vás nerozptyľujú cudzie zvuky. Do pozadia však môžete zaradiť vhodnú meditatívnu kompozíciu, ktorá vám pomôže sústrediť sa.

Teraz si môžete jednoducho ľahnúť alebo sadnúť, zostať pokojní a nehybní. Je vhodné na nič nemyslieť a znížiť duševnú aktivitu na možné minimum, pretože hlboká relaxácia a liečivá meditácia je účinná, keď pozornosť človeka nerozptyľujú cudzie myšlienky.

Keď sa budete cítiť pripravení, zamerajte zrak svojej mysle na problém alebo orgán. Skúste si predstaviť, ako vyzerá vaša choroba. Nezanedbávajte tento bod, pretože vizuálne znázornenia výrazne zvyšujú účinok meditácie na liečenie celého tela. Keď si živo predstavíte typ svojho ochorenia, určite, ako sa líši od zdravých častí tela. Skúste tiež cítiť nielen farbu choroby, ale aj vôňu, teplotu, veľkosť, zloženie, pohyb, textúru a ďalšie vlastnosti.

Ide o to, aby ste si svoj problém naštudovali čo najpodrobnejšie a postavili sa mu tvárou v tvár. Podvedomie bude túto prácu vnímať ako signál k akcii a spustí samoliečebný mechanizmus. Stačí ju podporiť každodenným opakovaním meditácie „uzdravenie celého tela“.

Keď chorobe venujete dostatok svojej pozornosti a času, môžete prejsť do ďalšej fázy. Teraz musíte poslať svoju lásku chorému orgánu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je vizualizovať to posledné vo forme oblaku alebo zrazeniny svetla. V skutočnosti sa vaše telo lieči láskou. Meditácia je len spôsob, ako ju efektívne preniesť na správne miesto, obrátiť ju do podvedomia, ktoré vykoná všetku samoliečebnú prácu.

Kedy očakávať výsledky

Prvé výsledky z tejto praxe sú často viditeľné už po prvom sedení. Pravdepodobne sa budete cítiť energickejší a celkovo sa budete cítiť lepšie. Iným ľuďom však hlboká relaxácia a liečivá meditácia neprináša hneď hmatateľný efekt. To neznamená, že sa nič nedeje. Mocné dielo liečenia sa už začalo, len jeho jemná úroveň sa ešte neprejavila tak hmatateľne, ako by sme chceli. Pokračujte vo svojej každodennej praxi a výsledky sa čoskoro začnú prejavovať.

Praktizovaním tejto meditácie začnete po každom sedení pociťovať pozitívne zmeny. Nakoniec, jedného dňa chorobu vo svojom tele jednoducho nepocítite. A potom príde úplné uzdravenie tela.

Meditácia „Uzdravenie vnútorného dieťaťa“

Keď už hovoríme o meditatívnych liečebných technikách, nemožno nespomenúť prax práce s vnútorným dieťaťom. Význam tejto techniky je, že v každom človeku žije súčasne dieťa, dospievajúci, dospelý a starý muž. Celá táto rodina musí byť prijatá a milovaná, inak bude váš psychický stav destabilizovaný. Na dosiahnutie tejto harmónie so všetkými časťami seba samého sa praktizuje meditácia „Uzdravenie vnútorného dieťaťa“.

Prvá vec, ktorú sa musíte naučiť, je, že nezáleží na tom, koľko máte rokov. Vždy vo vás bude dieťa, ktoré potrebuje lásku, ochranu, city, pozornosť a porozumenie. Je vo vašej moci dať mu toto všetko. Majte na pamäti, že nedostatky vášho rodičovstva ovplyvňujú toto dieťa. Ak sa s ním zaobchádzalo príliš tvrdo, stále tým trpí. Ak bol bitý alebo ignorovaný, aj to sa teraz zažíva. A to je potrebné napraviť, aby ste uzdravili svoje vnútorné dieťa, a teda aj seba.

Odpustenie rodičom

Najprv však odpustite svojim rodičom, ak máte dôvody na to, aby ste sa nimi urazili. Neobviňujte ich z ničoho iného. Pustite ich z háku za každú slzu, ktorú ste ako dieťa preplakali, za všetko utrpenie a bolesť. Je to veľmi dôležité, pretože držaním zášti sa dostávate do pozície obete a je pre vás životne dôležité dostať sa z tejto pozície. Len v tomto prípade príde uzdravenie duše. Meditácia o práci s vnútorným dieťaťom, ak sa praktizuje denne, prinesie zjavné výsledky v priebehu niekoľkých týždňov. Milujte svoje vnútorné bábätko, komunikujte s ním každý deň – a vaša pohoda sa výrazne zlepší. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, aby bola táto technika čo najefektívnejšia.

Práca s fotografiami

Na túto meditáciu by bolo dobré použiť fotografie z detstva. Pozrite sa na ne, precíťte toto dieťa zvnútra – jeho emócie, skúsenosti. Porozprávajte sa s dieťaťom, ktoré sa na vás pozerá z fotografie.

Vizualizácia

Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstavte si svoje vnútorné dieťa. Požiadajte ho, aby prišiel k vám a požiadal o odpustenie, že ho tak dlho ignoruje. Porozprávajte sa s ním, snažte sa ho urobiť šťastným. Toto cvičenie opakujte každý deň.

Dovolenka detí pre seba

Usporiadajte niekedy párty pre svoje vnútorné dieťa. Kúpte si tortu, balóny, možno aj nejakú hračku, o ktorej ste v detstve snívali, no nikdy ste ju nedostali. Zablahoželajte svojmu dieťatku, povedzte mu, čo ste sami chceli počuť ako dieťa. Určite mu vyznajte lásku.

Listy do detstva

Bolo by pekné napísať list svojmu vnútornému dieťaťu. Napíšte to svojou dominantnou rukou – ako dospelý. A na tú druhú si odpovedzte sami, ale ako dieťa. Možno budete hlboko prekvapení odpoveďami, ktoré dostanete. Rovnakým spôsobom môžete so svojím vnútorným dieťaťom kresliť alebo vyrezávať z plastelíny.

Schopnosť odpustiť je dôležitá pre každého človeka v každom veku – pretože vždy sa nájde komu odpustiť. Ľudia majú často zášť aj za maličkosti, keď vám páchateľ vôbec nechcel ublížiť. Duchovný rozvoj prostredníctvom praktizovania odpustenia je mocným nástrojom na rozvoj sily a meditácia odpustenia je metódou na dosiahnutie osobného rastu a vnútornej harmónie.

Meditácia odpustenia vám umožňuje očistiť seba a svoju dušu, je to druh duchovnej hygieny. Sme zvyknutí čistiť svoje telo každý deň, ale duchovná očista zostáva v tieni a nepraktizuje sa medzi širokými masami. Počas života sa každému človeku podarí nahromadiť stovky sťažností – voči priateľom, príbuzným, kolegom, Bohu, ale aj voči sebe.

Naučte sa odpúšťať sami sebe. Každý mal v živote chvíle, za ktoré človek prežíva pálčivú hanbu alebo bolestivý pocit viny. Vina otravuje dušu, spôsobuje oslabenie tela, odoberá silu na sebarozvoj a vytváranie vlastného šťastia. Vina sa objavuje v dôsledku rôznych faktorov:

- Vina z nedostatku morálky niektorých činov. Mnohí si hlodajú svedomie za to, čo kedysi urobili, čo nezodpovedá všeobecným morálnym kánonom, a to so sebou prináša sériu krívd voči nim samým.

— Aj vlastné zlyhania môžu v človeku vyvolať pocit viny. Absurdná zhoda okolností, ktorá vedie k neúspechu v akomkoľvek podnikaní, často zanecháva čiernu škvrnu na duši a bolestivé myšlienky s odporom k vlastnej nedokonalosti.

— Ľudia, ktorí majú tendenciu idealizovať si svet okolo seba a iných ľudí, sa často cítia vinní za to, že úplne nedokázali žiť podľa ideálu. Ideálny život je možný len v nebi, každý si zaslúži odpustenie za drobné chyby a nedostatky – sme len ľudia.

Meditácie sebaodpustenia

Existuje niekoľko typov meditácie sebaodpustenia. Najjednoduchší a najzrejmejší spôsob, ako si odpustiť, je pokánie. Úprimná výzva k vyššej mysli, otvorený vnútorný stav vám umožní oľutovať svoje skutky. Tu môžete pridať aj zoznam výčitiek voči sebe. Odporúča sa vziať si list papiera a každú sťažnosť zapísať do samostatného odseku, napríklad:

Ja, Oľga, si odpúšťam, že som nedal almužnu mrzákovi, keď som študoval na ústave.

Ja, Oľga, si odpúšťam...

Čím je váš zoznam úplnejší, tým väčšie bremeno hnevu zo seba odstránite.

Druhou metódou odpustenia je priamo meditácia odpustenia. Na začiatok si predstavte, že ste na slnečnom pobreží, kráčate po brehu vody a pozeráte sa do diaľky na modrú a čistú oblohu. Nadýchnite sa v plnom rozsahu svojich pľúc. Cítite hrču v hrdle, ktorá vám bráni plne dýchať? Toto sú všetky vaše výčitky voči sebe, ktoré vám bránia užívať si život a dosiahnuť harmóniu so sebou samým.

Ako dlho je táto hrudka prítomná vo vašom živote? Prečo sa objavil? Myslíte si, že ste neboli dostatočne usilovní, že ste mohli mať oveľa viac, ako máte teraz? Alebo o vás niekto náhodou povedal hrubé slovo a vy si uvedomíte, že tá poznámka bola pravdivá?

Predstavte si, ako sa klbko krívd vo vás zmení na malé dieťa. Koniec koncov, toto je presne on, vnútorné dieťa - vaše výčitky voči sebe. Pristúpte k tomuto bábätku, otvorte mu náruč, potľapkajte ho po hlave, aby prestalo plakať a upokojilo sa.

Povedz tomu malému človiečiku vo svojom vnútri, že svet nie je taký nepriateľský, že je hodný lásky, že mu už nikdy neublížiš. Odpustite mu všetky jeho chyby, odpustite sebe, odpustite vám obom. Sľúbte, že od tejto chvíle začnete úplne iný, nový život, v ktorom nie je miesto pre smútok a zlé počasie.

Pozrite sa na dieťa. Prestal plakať a usmial sa na teba. Znovu ho objímte a zjednoťte sa s ním. Niekoľkokrát sa nadýchnite a vydýchnite, pamätajte – vdychujete čistý vzduch sily a harmónie a vydychujete bolesť a odpor. Prišlo odpustenie. Otvor oči.

Meditácia na odpustenie druhým

Na ceste za šťastím vznikajú aj výčitky voči druhým. Aby ste odpustili inému človeku, nemusíte sa s ním osobne rozprávať ani ho vidieť. Stačí sa sústrediť a pustiť svoje výčitky voči nemu. Existuje niekoľko techník na odpustenie. Prvou z nich je technika Sviyash, jedna z najúčinnejších meditácií.

Meditačný vzorec Sviyash zahŕňa niekoľko krokov:

Zamerajte sa na jednu konkrétnu osobu, ktorej odpustenie je nevyhnutné. Opakovane opakujte nasledujúce slová:

S úprimnou láskou a vďačnosťou odpúšťam (meno človeka) a prijímam ho/ju takého, aký je. Ospravedlňujem sa (meno osoby) za všetky zlé myšlienky o nej. S láskou a vďačnosťou mi (meno osoby) úplne odpúšťa.

Posledná veta je navrhnutá tak, aby vymazala stopy negativity na vašom biopoli, ktoré zostali po konfliktoch s touto osobou a ktoré ona spôsobila. Technika Sviyash sa musí opakovať, kým nepocítite úľavu a teplo v hrudi. Hlavným faktorom úspechu tejto meditácie je celkový čas strávený jej vykonávaním. Napríklad na vymazanie zášti voči osobe, s ktorou máte roky napätý vzťah, budete potrebovať celkovo 3 až 5 hodín. Podľa techniky Sviyash sa teda meditáciou 10 minút denne za pár mesiacov úplne očistíte.

Toto nie je najdlhšie obdobie, vzhľadom na celkové priaznivé účinky, ktoré pocítite po Sviyashových meditáciách. Všetky negatívne myšlienkové formy budú vymazané a vy pocítite nárast sily a elánu a spolu s tým aj duchovnú očistu.

Odpustenie poskytuje duchovné uzdravenie potrebné pre každého človeka, ktorý chce dosiahnuť duchovnú a fyzickú harmóniu. Možno máte pocit, že odpustenie druhým nie je zisková činnosť. Zdá sa, že tým, že otvoríte svoju dušu páchateľovi, dávate mu príležitosť spôsobiť ďalší trestný čin. Túžba pomstiť sa za všetku negativitu, ktorú vám páchateľ spôsobil, nikde nezmizne. Ak vás navštívi tento druh myšlienok, vzdajte sa meditácií o odpustení, nie ste pripravení sa očistiť. Táto voľba má právo na existenciu, ale buďte pripravení niesť za ňu zodpovednosť.

Ak sa cítite pripravení nasledovať cestu odpustenia, je vám predložená ďalšia meditácia.

Pohodlne sa usaďte a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Pri poslednom výdychu úplne uvoľnite telo. Predstavte si osobu, ktorej chcete dať odpustenie. Predstavte si, že sa nachádza priamo oproti vám, pochopte jeho obraz čo najpodrobnejšie. Čo mu chceš povedať? Požiadať o odpustenie alebo odpustiť? Prvá myšlienka, ktorá vám príde na myseľ, bude správna. Povedz mu:

prepáč. A ja ti odpúšťam. Nechal som odísť všetko temné, čo sa medzi nami stalo, všetky pocity a emócie z môjho vzťahu s tebou. Všetko, čo v našom vzťahu nie je láska, nechám ísť

Predstavte si, že ste obaja zahalení do fialových plameňov. Požiadajte tento plameň, aby vás očistil, aby vám pomohol zbaviť sa všetkého zlého a urážlivého, čo kedysi existovalo. Potom sa sústreďte na temeno vlastnej hlavy. Predstavte si, ako cez ňu prenikajú lúče ružovej a zlatej farby. Tieto lúče vám dajú všetko, čo chýbalo vo vašom vzťahu s vaším páchateľom. Sú to trpezlivosť, láska, podpora a oveľa viac. Nechajte lúče naplniť celé vaše telo, každý jeho kútik.

Teraz si predstavte, ako tie isté lúče prenikajú do osoby, ktorá sedí oproti vám. Dajte mu toľko svetla a lásky, koľko ste mu nedali po celý čas, keď ste sa stretli. Naplňte svojho bývalého násilníka láskou a teplom a potom požiadajte Vesmír, aby medzi vami obnovil mier a lásku. Poďakujte tomuto človeku za všetko, čo sa medzi vami stalo – negatívne aj dobré, mentálne sa mu pokloňte.

Týmto je meditácia odpustenia dokončená. Otvorte oči a vráťte sa do prítomnosti.

Môžete si pozrieť aj video.

Furman bol uražený pánom 3 roky, ale majster ani nevedel...

Dvaja ľudia kráčali púšťou.V jednej chvíli sa pohádali a jeden dal druhému facku. Ten, ktorý cítil bolesť, ale nič nepovedal, napísal do piesku: „Dnes mi môj najlepší priateľ dal facku do tváre.

Pokračovali v chôdzi a našli oázu, v ktorej sa rozhodli plávať. Ten, kto dostal facku, sa takmer utopil a jeho kamarát ho zachránil. Keď sa spamätal, napísal na kameň: „Dnes mi môj najlepší priateľ zachránil život.

Ten, čo dal facku a zachránil život svojmu priateľovi, sa ho spýtal:

"Keď som ti ublížil, písal si do piesku a teraz píšeš na kameň. Prečo?"
Priateľ odpovedal: „Keď nám niekto ublíži, musíme to napísať do piesku, aby to vietor mohol vymazať, ale keď niekto urobí niečo dobré, musíme to vyryť do kameňa, aby to nemohol vymazať vietor.

Naučte sa písať sťažnosti do piesku a vyryť radosti do kameňa.

Naše sťažnosti sú jednou z najťažších prekážok na našej Ceste. duchovný rozvoj a život. Je to náklad, je to závažie, ktoré visína pleciach v podobe batohu s kameňmi (áno, áno, v jemnom zmysle, krivdy vyzerajú ako akýkoľvek náklad: vrece zemiakov, batoh s kamienkami – akákoľvek váha, ktorá nás na Ceste zaťažuje). Oveľa častejšie sa stáva, že sa nás človek ani nepokúsil uraziť, jednoducho sa to tak stalo - vyjadril sa trápne, urobil zlý vtip... Ale to nie je dôvod na to, aby sme sa naňho urazili. to? Toto nie je dôvod na pridávanie záťaže. Nechuť sa ukladá v pečeni ako kamene, čo má za následok bolesť v srdci. A niekedy môžu byť následky krívd nenapraviteľné. S krivdami sa dá pracovať rôznymi spôsobmi: existujú psychologické metódy (napísanie odpustenia na papier, vedenie denníkov), fyzické (napríklad ísť do posilňovne a poriadne udrieť do boxovacieho vreca alebo neísť do telocvičňa, ale udieranie do „udieracieho vankúša“). Ale tí, ktorí rastú a rozvíjajú sa, už dávno pochopili, že najlepší spôsob, ako so sebou pracovať, vrátane krívd, je meditácia. Urobme tento prieskum a skúsme meditovať. Pretože táto metóda je podľa nášho názoru najúčinnejšia. Pretože len uvedomelosti nás posúva po Ceste a umožňuje nám efektívne pracovať sami so sebou. Možno niekto nerozumie, čo to je, a myslí si, že je to pre neho nedostupné. No, priatelia, neponáhľajte sa robiť unáhlené diagnózy, len to skúsme. Čo ak to funguje? Niekedy stačí veriť v seba.

Odpustenie a prijatie nie sú ľahké lekcie, ako sa na prvý pohľad zdá. Pochopenie podstaty odpustenia môže trvať mnoho životov. Skutočné odpustenie nás učí prijímať veci také, aké sú. Toto je vážna práca duše. Je potrebné tomu rozumieť svet je dokonalý, mnohotvárny a zjednotený, preto dobro a zlo tvoria jeden celok . Naša Duša sa učí pozerať na každý jav z opačného uhla pohľadu, aby pochopila a pocítila celistvosť a jednotu sveta. Okolitá realita nám odráža náš vnútorný svet, je to naša Duša, ktorá nám s pomocou inej osoby pomáha pozerať sa na situáciu inak. Len tak, že sa na situáciu pozriete z rôznych strán, pochopíte podstatu vecí .

Odpustenie je príležitosť, ktorú nám poskytujú vyššie sily, aby sme sa naučili prejavovať bezpodmienečnú lásku a prijatie. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nájsť odhodlanie vzdať sa pocitu odporu, uvoľniť ho do vôle Vyšších síl, nechať ich prísť na to, kto má pravdu a kto sa mýli. Druhým je zdržať sa trestu a pomsty. Vďaka tomu sa nezapletieme do karmického reťazca s páchateľom. Po tretie, naučte sa spracovať a opustiť negatívne skúsenosti. Meditácia s tým môže pomôcť.

Oslobodením sa od krivdy sa oslobodíme od bremena a tiaže, ktoré nám bránia stúpať nahor..

Najčastejšie sa zdrojom našich sťažností stáva:

Neakceptovať slobodu druhého človeka a očakávať od neho, že bude myslieť a konať v súlade s našimi predstavami, nie jeho;

Idea vlastnej ideality (idealizácia seba samého), neochota hľadať príčiny svojich problémov v sebe a presúvanie viny na iných ľudí. Ale priatelia, mVšetci žijeme v nedokonalom svete a všetci sme sami nedokonalí, ale nepamätáme si to, a preto keď narazíme na niektorých ľudí, ktorí majú nejaké nedostatky, ktoré v nás môžu spôsobiť nepriateľstvo a odpor. Je úžasné jednoducho prijímať takýchto ľudí s pokorou. Niekto to znáša aj s nami. Je veľmi dobré pozerať sa na to neosobne, bez posudzovania, bez hodnotenia a pamätajte, že Božia iskra žije úplne v každom. Všetky problémy pochádzajú z nedostatku lásky, je také ťažké milovať svojho blížneho, najmä ak v ňom nie je všetko tak, ako by sme chceli;

Neochota porozumieť inej osobe, zaujať jej miesto;

Neochota dať inej osobe právo robiť chyby. Stačí sa raz a navždy rozhodnúť pre seba: ľudia sú slobodní a majú právo byť tým, kým sú. Veď ani my sami nie sme dokonalí a robíme chyby.

Ak chcete človeku odpustiť, musíte najskôr v sebe nájsť, kde sa správate tak, že ste si túto situáciu vytvorili sami. Čo sa učíte cez túto osobu? Keď bez urážky a sťažností zvážiš, čo sa stalo, prídeš na to, že ťa učí byť tým a tým... napríklad si nie si istý sám sebou... nevážiš si sám seba... a on s tym nema nic spolocne....je to tvoj ucitel, a nie spasitel z tvojich vlastnych nedostatkov.
Vždy bolí vidieť svoje slabosti a chyby, pretože sa chcete ospravedlniť, ľutovať sa, odhodiť zodpovednosť, ale... on ste vy... a táto interakcia nastáva na úrovni energií vo vašom vnútri.
Vďaka tomu, že ste človek, dokážete tieto interakcie energií preniesť na úroveň divadla a ako hlavná postava máte jedinečnú možnosť si všetko utriediť.
Nemá zmysel byť urazený a plakať. Utekaj tiež. Musíte sa na neho alebo na ňu pozrieť a pochopiť, že toto je zázrak, toto je váš vlastný kúsok, ktorý vám udrie do hlavy.
A v tomto stave musíte otvoriť svoje srdce a zamilovať sa do tohto sveta a ľudí. Predstavte si: vták, ktorý nelieta, pretože jeho krídla sú slabé, je odsúdený na smrť. A krutosť predátorov a nepriateľstvo sveta s tým nemajú nič spoločné. Musíte sa naučiť lietať, nechať si narásť krídla. A milujte tento let. Tento nespútaný vietor a schopnosť predvídať búrku a blížiacu sa zimu. To je to, čo sa učíme - stať sa krásnym a silným vtákom, ktorý sa vznáša nad zemou, vďaka dušiam, ktoré prichádzajú do nášho sveta a do našich životov...

Meditácia je proces, pomocou ktorého môžete vyriešiť alebo rozpustiť akýkoľvek konflikt alebo problém, namiesto toho, aby ste ho prehrávali v reálnom živote. To je to, čo nás oslobodzuje od odpadu. Preto je vhodné, aby sa každý človek naučil meditovať. Je to proste myslenie, ktoré vedie k uvedomeniu. Uvedomenie nás zase oslobodzuje a dostávame POZNANIE. Meditácia je nástroj, pomocou ktorého študujeme tento svet.

Pohodlne sa usadíme, s rovným chrbtom, vypneme telefón, pôjdeme do dôchodku, môžete si zapáliť kadidlo, sviečky, ako ste zvyknutí pracovať. V prvých fázach práce so sebou a osvojovania si nových praktík sú sviečky a kadidlo veľmi nápomocné atribúty. Každý, kto je zasvätený do Reiki, je jednoducho skvelý. Keďže pole symbolov chráni pred prenikaním nám cudzích informácií a zvyšuje efektivitu myslenia. Tí, ktorí nie sú oddaní - pracujeme bez Reiki.

Začnime sa pozerať na:

Na koho som urazený?

Na osobu?

Čo povedal alebo urobil?

Na tvoju reakciu?

Kto to potrebuje, aby som sa urazil?

Najčastejšie sú výčitkami naše odmietnutie druhých a nás samých. Pretože všetko, čím sa urážame, je v nás samých. Z hrdosti teda neprijímame to, čo sa nám na nás nepáči. Bez prijatia seba samých oddeľujeme od sveta a svet od nás samých, čím vytvárame vnútorný konflikt a vnútornú disharmóniu. Môžete čítať veľa kníh, navštevovať semináre, počúvať teórie rôznych múdrych Majstrov. Ale bez toho, aby ste získali vlastnú skúsenosť s prácou s vašou Dušou, bez toho, aby ste sa naučili vyrovnať sa sami a transformovať svoje emócie, toto všetko zostane na úrovni „duchovných praktík“.

Treba si to uvedomiť činy iných nás nemajú uraziť, ale pomôcť nám dospieť, niečo pochopiť, stať sa skúsenejšími, tolerantnejšími.

Okrem toho je hlúpe byť urazený. Koniec koncov, všetci ľudia sú v rôznych štádiách vývoja. Ak ste napríklad na 5. stupni a partner na prvom... samozrejme, jeho počínanie sa nám nemusí páčiť. Ale aký zmysel má urážať sa prvákom, že nevie trigonometriu?

Ak je to osoba približne rovnaká ako my, pokiaľ ide o úroveň vedomia a rozvoja, potom je to tiež náš Učiteľ. Prečo namiesto toho, aby sa urazil, jednoducho nepovie: "Ďakujem, drahý Sensei, naučil si ma tolerancii."

Je ťažké uraziť niekoho, kto sa uraziť nemieni. Najčastejšie sa urážajú tí, ktorí sa chcú uraziť.

Predstavte si, že stojíte pred bránou na vrchole hory. Celý tvoj život, so všetkými tvojimi radosťami a strasťami, láskou a trpkosťou, urážkami, rozchodmi, stretnutiami... zostáva pozadu a dole. Predtým, ako pôjdete vpred, zastavte sa a znova si spomeňte na svoju minulosť: učenie a radosti, víťazstvá a strasti - všetko, čo vás sem priviedlo. Prijmi to všetko, požehnaj to všetko a nechaj to ísť. Tým, že sa oslobodíte od minulosti, obnovíte svoju energiu. Teraz prejdite bránou.

Táto meditácia by mala pozostávať približne z týchto myšlienok, ktoré vedú k POZNANIU a úľave, čo naznačuje, že meditácia bola úspešná. Úspešnosť meditácie a odpustenia je potvrdená skutočnosťou, že si spomeniete na osobu a namiesto sťažností vo svojich myšlienkach na ňu máte v duši vďačnosť alebo teplo. A v mojom srdci je taká ľahkosť, ľahkosť...

Poviem vám možno ešte jeden príbeh.

Jedného dňa si duše sediace vo veľkej a svetlej knižnici za okrúhlym stolom vyberali svoju ďalšiu hodinu.
Tu vstala statočná a silná duša:
- Tentoraz idem na Zem, aby som sa naučil odpúšťať. Kto mi s tým pomôže?
Duše hovorili so súcitom a dokonca s trochou strachu:
- Toto je jedna z najťažších lekcií... Možno to nezvládneš za jeden život... Budeš toľko trpieť... Je nám ťa tak ľúto... Ale ak to naozaj potrebuješ, my veľmi ťa ľúbim a pomôžem ti...
Jedna duša povedala: "Som pripravený byť vedľa teba na Zemi a pomôcť ti, stanem sa tvojím manželom, v našom rodinnom živote budem za mnohé problémy a ty sa mi naučíš odpúšťať."

Druhá duša si povzdychla: „A ja sa môžem stať jedným z tvojich rodičov, poskytnúť ti ťažké detstvo, potom zasahovať do tvojho života a zasahovať do tvojho podnikania a ty sa mi naučíš odpúšťať.

Tretia duša povedala: „A ja sa stanem jedným z vašich šéfov a budem sa k vám často správať nespravodlivo a arogantne, aby ste sa naučili zažiť pocit odpustenia.

Niekoľko ďalších duší súhlasilo, že sa s ňou stretnú v rôznych časoch, aby si upevnili lekciu...
Takže každá duša si vybrala svoju lekciu, pridelila si úlohy, skoordinovala ich s Vyšším plánom a vymyslela prepojený životný plán, kde sa budú navzájom učiť a mentorovať, a zostúpili, aby sa inkarnovali na Zem.

Zvláštnosťou výcviku duší na Planéte Zem je, že pri narodení sa ich pamäť vyčistí. A len málokto si uvedomuje, že mnohé udalosti nie sú náhodné a každý človek sa v našom živote objaví práve vtedy, keď najviac potrebujeme lekciu, ktorú so sebou prináša...

Techniky odpustenia

1. Aby som pomohol svojim študentom pracovať na ich sťažnostiach, vždy dávam cvičenie z Agni jogy.

Očista v Ohnivej miske

Oheň ako Svetlo Božského Sveta je schopný energeticky očistiť telo, Dušu a myseľ človeka. Toto cvičenie vám pomôže, keď sa potrebujete súrne očistiť od všetkého temného. Vykonajte cvičenie prvýkrát za slnečného dňa. Zaujmite polohu, v ktorej môžete relaxovať. Je dôležité, aby vám slnko svietilo na tvár (môžete to robiť vonku, môžete to robiť v interiéri, ale je dôležité, aby vám slnko svietilo na tvár).

Najprv si len chvíľu sadnite na slnko a nechajte svoje telo relaxovať. Teraz zatvorte oči a predstavte si staroveký chrám. Pocit, že stojíte na kamenných doskách jeho podlahy. Okolo vás sú vysoké biele stĺpy, v strede chrámu vidíte veľkú kamennú misu na nízkych nohách. Nie je nad ňou kupola nad misou je kupola modrej oblohy a jasného slnka. Prídete bližšie, v miske horí jasný, priehľadný plameň. Toto je Agni, oheň slnka, sila Života. Vidíte, ako slnečné lúče prúdia do misky ľahkým, priehľadným prúdom.

Predstavte si: priblížite sa k miske, pocítite dych Ohňa, vyzlečiete sa, urobíte krok a vkročíte do misky. Slnečný lúč preniká do vášho tela, vzbĺkne priehľadný a ľahký plameň. V určitom okamihu sa zmení na fialovú, potom na rubínovú a opäť na priehľadnú. V tvojom vnútri znejú slová:

"Veľký a posvätný oheň života! Očisti moje telo! Očisti moju dušu! Očisti mi myseľ! Od všetkého tmavého a šedého, povrchného, zahmleného, pochybného, cudzieho nechaj len to, čo je čisté a svetlé!" Plameň stúpa vyššie, pohltí celé telo. Opakujete modlitbu vychádzajúcu zo srdca, adresovanú Bohu ohňa. Všetko cudzie a temné sa rozplynie v oslnivom Svetle. Choroby a krivdy, všetky problémy a cudzie energie, lenivosť a hlúposť sa rozplynú. Opakujte modlitbu tretíkrát. Plameň sa ešte viac rozjasní, všetko cudzie vyhorí, hrudník sa narovná, chrbtica sa narovná, všetky stavce zapadnú. Cítite, ako priehľadný, žiarivý plameň horí telom, preniká do všetkých vnútorných orgánov, každá bunka tela sa narovnáva, narovnáva, napĺňa Silou Svetla. Skúste si spomenúť na pocit ľahkosti a slobody vo vnútri tela, sviežu silu v tele.

Plameň sa upokojuje, zjemňuje, steká až k chodidlám. Urobíš krok, vystúpiš z misy. Ľudia k vám prichádzajú a obliekajú vás do bieleho oblečenia.

Ďakujte slnečnému svetlu a poháru ohňa.

2. Diéta odpustenia.

Táto technika je čisto psychologická a môže ju použiť každý.

Pre praktizujúcich Reiki je vhodné pred začatím „Diéty odpustenia“ nasmerovať energiu Reiki na pomoc pri vykonávaní tejto techniky a na dosiahnutie čo najefektívnejšieho pokánia na všetkých úrovniach a úrovniach.

1. Ak ťa niekto urazil.

Na list formátu A-4 napíšeme (3-krát do stĺpca meno a priezvisko osoby, ktorá sa dopustila):

I.F.

(ak si nepamätáte kto, tak ako bol oblečený, iné vlastnosti)

Dobrovoľne vám odpúšťam také a také a posielam vám:

Svet! Svet! Svet!

Svetlo! Svetlo! Svetlo!

láska! láska! láska!

2. Ak ste niekoho urazili.

Na list formátu A-4 napíšeme (3-krát do stĺpca meno a priezvisko osoby, ktorá bola urazená):

I.F.

(ak nevieš jeho meno, tak ako je oblečený, iné vlastnosti)

Dobrovoľne mi odpustite také a také (aj keby ten človek zomrel, tak ma pošli do roku, v ktorom ste ho urazili). posielam ti:

Svet! Svet! Svet!

Svetlo! Svetlo! Svetlo!

láska! láska! láska!

prepáč.

Podpis. Meno a priezvisko osoby, ktorá napísala.

Pre každý prípad je napísaný samostatný list.

3. K sebe.

Všetko, čo napíšete, sa splní.

Napíšte svoje meno a priezvisko 3-krát do stĺpca.

Posielam si lásku (môžeš si napísať vyznanie lásky k sebe).

posielam sebe:

Svet! Svet! Svet!

Svetlo! Svetlo! Svetlo!

láska! láska! láska!

Môžete si napísať na dva listy papiera.

Odpúšťam si pre také a také a posielam sa:

Svet! Svet! Svet!

Svetlo! Svetlo! Svetlo!

láska! láska! láska!

Posielam si energetickú podporu, konkrétnu sumu peňazí, lásku človeka, zdravie atď.

Svet! Svet! Svet!

Svetlo! Svetlo! Svetlo!

láska! láska! láska!

Vaše meno a priezvisko 3-krát v stĺpci. Dovidenia. Podpis.

Aby ste nezabudli, koho ste prosili o odpustenie a komu ste odpustili vy sami, je vhodné viesť si o nich register. To, čo ste si napísali, môžete vytvoriť ako kópiu a potom z kópie slovo po slove skopírovať. Pomôže to pri ďalších krokoch.

Prvý deň sme si písali. Všetko mimo vášho domova musí byť spálené do 12:00.

Denná prestávka.

Píšeme 3 dni po sebe a pálime to každý deň.

Prestávka 3 dni.

Píšeme 9 dní za sebou a každý deň to pálime.

Prestávka 9 dní.

Píšeme si už 21 dní v kuse.

Prestávka 21 dní.

Píšeme si už 108 dní v kuse.

Prestávka 108 dní...

Väčšina ľudí sa zastaví pri čísle 21. Ale sú obzvlášť ťažké prípady, keď je potrebné napísať 108 dní. A sú aj také prípady.

Diétu odpustenia sprostredkoval D. V. Okunev.

3. Akceptovanie iných. Odpustenie krívd

1. Žiadosť o energiu Reiki.

2. Precíťte tok Reiki, uvidíte vnútorným pohľadom, ako nás tento bielo-zlatý tok spája so Stredom Vesmíru (symbolicky ide o kameň Alatyr). Pozeráme sa na ľudí (na tých, ktorých urážame, ktorých považujeme za nepriateľov) a chápeme, že sú prejavom všemohúceho Boha, že celý náš Svet je len hra na Bohov. Že tu nie je nikto okrem teba, ty sám si prejavom tohto sveta a svet je tvojím zrkadlom. Prijmite všetky slová a činy tohto sveta (ľudí ako prejavy sveta), jasne si uvedomte, že len vy a nikto iný ste príčinou tejto situácie a vašich krívd. Nadýchnite sa a pri výdychu si predstavte, ako z vás spolu so vzduchom vychádzajú vaše sťažnosti a nespokojnosť.Tu stále musíte jasne pochopiť, kto je nepriateľ. Nepriateľ- to je ten, kto ťa núti ísť do svojho vnútorného slnka (V - vnútro, Ra - Slnko, G - pohyb, cesta).

3. Niekoľkokrát sa nadýchnite a vydýchnite, kým nebudete úplne uvoľnení a pokojní. Keď ste sa úplne upokojili, môžete teraz uvažovať: čím vás táto situácia zaujala?Čo vo vás odráža svet?

4. Vďakyvzdanie. Ďakujte Všemohúcemu, Energii Reiki, sebe.

4. Kriya z Kundalini jogy "Odpustenie a liečenie"

5. Podobenstvo

Prázdna loď

Jeden zenový budhistický mních Lin-chi povedal:

Keď som bol mladý, rád som sa plavil na lodi. Mal som malý čln: sám by som sa šiel plaviť po jazere a mohol som tam zostať celé hodiny.

Jedného dňa som sedel so zavretými očami a meditoval. Bola to úžasná noc. Nejaká loď plávala po prúde a narazila do mojej. Vzrástol vo mne hnev! Otvoril som oči a chcel som prekliať osobu, ktorá ma vyrušila, ale videl som, že loď je prázdna. Môj hnev nemal kam ísť. Komu som to mal dať von? Nezostávalo mi nič iné, len zavrieť oči a začať sa bližšie pozerať na svoj hnev. Hneď ako som ho uvidel, urobil som prvý krok na svojej ceste.

Prázdna loď sa stala mojím učiteľom. Odvtedy, ak sa ma niekto pokúsil uraziť a vzbĺkol vo mne hnev, zasmial som sa a povedal: "Aj táto loď je prázdna."

Zo srdca vám želám pokoj a úspech vo vašej praxi!