Megcsapott az ihlet. Az ősz az inspiráció ideje

Nekünk, alkotóknak és művészeknek minden időben tudnunk kell dolgozni, még akkor is, ha hideg és nyirkos. De mit tegyünk, ha a szürke kékség és a szívszorító hidegrázás nemcsak kint, hanem belül is, amikor a félelmek és a bizonytalanság veszi át az uralmat, és beáll a kreatív sötétség? A séta, az írástechnikák, az apró örömök, az elszántság és a baráti támogatás varázslatos tündérei jönnek a segítségére.

Julia Cameron 40 éve művész, és 25 könyvet írt. A könyv tele van gyakorlatokkal, amelyek segítenek felpezsdíteni és lelkesíteni a belső művészet. És azt is mondja, hogy minden nap új ajándékokat hoz magával. Oldd ki az íjat! Kezdjük el!

Szó a szerzőnek

58 éves vagyok. 18 évesen lettem író. Ezért 40 éve űzöm a mesterséget. Lehetőségem volt színdarabokat, regényeket, történeteket, dalokat, verseket és cikkeket írni. Voltak szegény és kövér évek. Elég régóta és eleget írok ahhoz, hogy kiérdemeljem, hogy írónak nevezzenek. Régóta megbékéltem a két ikerlovassal, amelyek minden írót kísértenek: az írásvággyal és a félelemmel, hogy ezúttal semmi sem fog sikerülni.

Az évek során az írás során megtanultam, hogy vannak olyan ötletek, amelyekbe bármelyikünk – bármely művész – belenyúlhat. Az ihlet csak a meghallgatás képessége és az a hajlandóság, hogy elhisszük a belül megszólaló csendes hangot.

Julia Cameron író, drámaíró, dalszerző és költő, aki a színházban, a filmes és a televíziós iparban dolgozott, a Művész útja, a Hosszú séták, a Mindenkiben van művész és az Írás joga című könyvek szerzője.

Alapvető eszközök

Néhány dolog annyira fontos, hogy nem lehet kihagyni. Hatalmuk van életünk gazdagítására és kiterjesztésére. Soha nem buknak el, ezért újra és újra említést érdemelnek.

• Reggeli oldalak. Ez három oldalnyi ingyenes írás, egy tudatfolyam, amely segít felfedezni az „itt és most”-ot. Ébredés után azonnal le kell írni őket. Segítenek kiegyenesíteni a lelki gerincet és korrigálni az irányt. És milyen csodálatos érzés azt érezni, hogy önmagadmá válsz. Ezennel. Minden reggel mondd el az oldalaknak, mit érzel. Ez a kreatív reneszánsz alapja és alapja.
• Séta. A kreativitásuk erősítésére törekvők számára az is hasznos, ha egy kis friss levegőt kap, főleg gyalog. A reggeli oldalak kérdéseket tesznek fel, és a séta segít megtalálni a választ.
• Kreatív dátum. Hirtelen azon kaphatja magát, hogy kipróbál egy új éttermet, vagy elakad egy vasboltban vagy egy műtárgyboltban. Egy kreatív randevúnak nem kell nagyszerűnek vagy drágának lennie. Randira mész, hogy ötletekkel zsonglőrködj, játssz velük – és itt a fő szó a „játék”.

Hirtelen vagy nagyon nagy változások idején azonban további intézkedésekre lehet szükség a biztonságérzet megszerzéséhez.

Legyen újonc

Amikor végre elkezdtem zongorázni, 54 éves voltam. 40 és 50 között azt mondtam magamnak, hogy túl öreg vagyok ahhoz, hogy elkezdjem.

Aztán egy szép napon rájöttem, hogy évről évre elmúlik, függetlenül attól, hogy megtanultam-e zongorázni vagy sem.

Nagy bátorság kellett ahhoz, hogy elkezdjem azt csinálni, amit szerettem. Meg kellett engednem magamnak a tanulás luxusát. A folyamatra kellett koncentrálnom, nem a végeredményre. Még belegondolni is ijesztő volt, mennyi mindent kellett túltennem ahhoz, hogy zenésznek nevezzenek.

Emlékeztetnem kellett magam, hogy zongorázni tanulok, és a fő szó itt a „játék”. -

Emlékszem Julianne McCarthy barátomra. 77 éves, és a közelmúltban költészetből mesterdiplomát szerzett. "Hogy vagy?" - Én kérdezem. És higgadtan válaszol: "Jönnek." Ha valami „megy”, az áramlás érzése száll ránk. Az élet folyója visz bennünket. „Lehet volna jobb?” – kérdezem magamtól. Semmi sem jut eszembe.

Szeresd önmagad. Engedd meg magadnak, hogy újonc legyél.

Varázstükrök

Mindenkinek vannak barátai, akikhez erkölcsi támogatásért fordulhat. Ezek az emberek a te „varázstükröid”. Még ha ők maguk nem is alkotók, ez nem számít. Bárcsak optimisták lennének és hinnének benned. Bennük, mint egy tükörben, meglátod képességeidet és lehetőségeidet. Mindig az Ön oldalán állnak.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen kommunikáljon ezekkel az emberekkel. - Fénykép @juliaevbeketova.

Így kreatív pályafutásuk legelején egy fordulóponton Fitzgerald és Hemingway barátokká és „varázstükrei” lettek egymásnak. Fitzgerald finom természetű volt, hajlamos az önpusztításra. Hemingway vitézséget és eltúlzott férfiasságot sugárzott. Ami ezeket az írókat egyesítette, az a tisztelet, amelyet mindegyikük érzett a másik munkája iránt. Fitzgerald segített Hemingwaynek talpra állni, és elkezdett pénzt keresni irodalmi alkotásokkal. Hemingway arra biztatta Fitzgeraldot, hogy bízzon a képzeletében, és szabadon írjon.

"Az isten szerelmére, írjon, és ne aggódjon amiatt, hogy a srácok mit fognak mondani - akár remekmű, akár nem." -

Fogd a telefont. Hívja a „varázstükröket” vagy küldjön SMS-t. Beszéljétek meg a jelenlegi helyzetet. A „varázstükör” hitének van még egy sajátos vonása: „helyesnek és helyesnek” tartja álmát. És azt akarja, hogy sikerüljön.

Hála

Kezdünk kétségbeesni, ha elveszítjük a támogatás érzését. Hogy ez ellen küzdj, meg kell próbálnod érezni a lét örömét. Egyszerűen fogalmazva: számolja az örömeit. A hála gyakori, de hatékony ellenszere a kétségbeesésnek.

Fedezze fel az életét darabonként, és számolja meg az összes örömet, amit kaptál.

Vegyünk egy tollat. Számozza meg a sorokat az elsőtől a 21-ig. Kezdje a legfontosabb dolgokkal. "Ma egészséges vagyok" - és tovább: "Van hol laknom." A nagytól a kicsi felé haladva: „Imádom az ágyam, olyan kényelmes.” „Imádom a flanel lepedőimet. Olyan puha." A listán nemcsak dolgok szerepelhetnek, hanem emberek is. – Hálás vagyok, hogy barátságban lehetek Soniaval. „Hálás vagyok, hogy a lányommal nagyon megértjük és szeretjük egymást.”

Ön bájos. Köszönd meg ezt magadnak.

Kis örömök

Ha hiányzik bennünk az öröm, magunknak kell aktívan keresnünk azt. Néha, a legnagyobb depresszió idején, még csak emlékezni is nehéz arra, hogy van valami örömteli az életben.

Írj le 50 dolgot, amit szeretsz. Például: málna, cica, süvöltő, virágok, diós tejeskávé, görög olajbogyó, mítoszos könyvek, őszi levelek, bohóchalak, kalikómacskák, ólomüveg...

U Ismerted ezt a lányt Montmarte-ból? Ő Amelie, és megőrül a málnáért. mitől vagy megőrülve? -

Fegyverezze fel magát a listával, és tervezzen egy hetet, hogy mindent megnézzen és kipróbáljon, amit szeret. Menjen el az állatkereskedésbe, hogy megcsodálja az aranyhalat. Vegyél egy tálca málnát, és olvass egy jó könyvet. Séta közben ügyeljen a kalikómacskákra. Sokféleképpen töltheti meg az életét olyan dolgokkal, amelyek boldogságot okoznak.

Sok apró öröm alkotja a boldogságot.

Charles Baudelaire

Az elszántság érzése

A kreativitás konkrét cselekvésekre épül. A művész világában nincsenek varázspálcával rendelkező tündérek. Ezt a világot irányítani kell. Az alkotáshoz energikusan kell dolgozni. A siker kulcsa a cselekvés.

Minden művésznek készen kell állnia arra, hogy Don Quijotévá váljon és szélmalmokkal harcoljon, függetlenül attól, hogy milyen ostobának néz ki mások szemében, sőt a sajátjában is.

A varázslat, amit meg kell teremtenünk, nem más, mint a bátorság, hogy továbblépjünk. Az énekesnek skálákat kell énekelnie. Színész - tanuljon monológokat. Az íróknak íróasztalhoz kell ülniük. Az „egyed meg az elefántot darabonként” kifejezés jobban megfelel a kreativitásnak, mint bárhol máshol. A nagy eredmények a mindennapi apró lépésekből származnak.

Még mindig a könyvben

Ezzel a könyvvel szabadságot fog érezni. Nagyobb és erősebb leszel. Gyakorlatok és feladatok szabad repülésre késztetik a képzeletedet. Érezni fogod, hogy él a kreativitásod.

A könyv témákat és inspirációs eszközöket is tartalmaz:

• Hogyan lehet túljárni belső kritikusát
• Remek bölcs idézetek
• Hogyan éljük túl a csüggedt és kétségbeesett időszakokat
• Mik azok a szendvicshívások?
• Hogyan készítsünk rendszeresen
• Az egyensúlyérzék megtalálása
• Hogyan találhatsz támaszt és támaszkodhatsz másoknak
• Ajánlások művészkörök létrehozásához

...és 320 oldalnyi kreatív inspiráció, inspirációs eszközök és szakértők tanácsai a művész útján.

Ősszel rövidülnek és hidegebbek a nappalok, gyakran esik az eső, hideg szél fúj. A gondolatok egyre inkább visszatérnek a forró nyári szezonra. Valójában az ősz beköszönte nem ok a szomorúságra. Hiszen az ősz az inspiráció ideje. És ha nyáron úsztunk, napoztunk és szórakoztunk, akkor ősszel érdemes új projektet kezdeni, új hobbit találni - megváltoztatni valamit az életében.

Meleg, szép őszi napokon

Ha kellemes az idő, akkor ideje kimenni a szabadba. Mit lehet csinálni kint?

Íme néhány lehetőség:
elrendezés - élénk, többszínű levelek, piros berkenye - mindez kiváló háttér a fotózáshoz. Készítsen képeket családjával, barátaival, vagy készítsen egy gyönyörű fotót, amelyen csak te leszel;
elmenni az erdőbe gombát szedni – nemcsak magát a folyamatot fogja élvezni, hanem a természetben is pihenhet, friss levegőt szívhat és madárcsicsergést hallgathat. És természetesen sok gombát gyűjt az előkészületekhez;
A piknik egy másik nagyszerű időtöltés. Nem számít, hogy a családdal vagy a barátokkal mész piknikre. A lényeg az, hogy lazítson és egységet érezzen a természettel;
séta - csak sétáljon a parkban, gyűjtsön egy őszi csokor levelet. Az ilyen őszi séták megnyugtatnak, segítenek összegyűjteni a gondolatokat, ráhangolódni egy új életszakaszra.

Borongós esős napokon

Ha kint esik az eső, akkor nem. Rossz időben is sok érdekességet találhatsz.

A következőket teheti:
hívja meg barátait és bulizzon, vagy csak üljön egy csésze tea mellett. Főzhet finom teát narancsból, fahéjból és almából, vagy készíthet forró csokoládét mentával. Vagy készíthet könnyű harapnivalókat és főzhet forralt bort;
légy kreatív – ha régóta szeretnél kipróbálni a rajzolást vagy a kötést, verset írni vagy megtanulni énekelni, akkor itt az ideje. Hiszen az ősz az inspiráció ideje;
készítsen őszi kézműves foglalkozást gyermekével - egy meleg őszi napon gyűjtött természetes anyagokból érdekes kézműves vagy rátétet készíthet. Aztán egész ősszel díszíti a belső teret;
készítsen egy új ételt - az ősz a zöldségek és gyümölcsök szezonja. Próbáljon meg valami eredetit és egészségeset főzni ezekből a termékekből. Egy finom rakott étel, egy szokatlan saláta vagy egy illatos pite felvidít egy esős napot;
film vagy könyv – készítsen magának egy forró italt (teát, kávét, csokit), takarja be magát egy takaróval és élvezze az izgalmas filmet vagy egy érdekes könyvet.

Mit változtathatsz az életben?

Vége a nyárnak, ami azt jelenti, hogy vége a mókának. Ősszel munkakedvbe kell kerülnie. Bizonyos értelemben az ősz kezdetével új év kezdődik - egy munkaév, amely az ünnepekig vagy a vakációig tart. Természetesen továbbra is elmehet dolgozni vagy tanulni, és nem változtat semmit, vagy megváltoztathat valamit, új lapot nyithat az életben.

Az ősz kiváló időszak a tanulásra. Számos tanfolyam és mesterkurzus kezdődik ősz elején. Ha már régóta szeretne idegen nyelvet tanulni, akkor ősszel jelentkezzen tanfolyamokra. Válassza ki, amire szüksége van a munkához, az élethez, vagy csak emlékezzen régi álmára, és menjen tanulni.

Nemcsak tanfolyamokon, hanem otthon is tanulhat. Manapság rengeteg oktatási mesterkurzust, tréninget és tanfolyamot találhat az interneten. Ezért képezze magát: szánjon egy kis időt a tanulásra és az otthoni tanulásra.

Ha az élet unalmassá válik, keress magadnak egy hobbit. Mindent kipróbálhatsz, amíg meg nem találod azt, ami a legjobban tetszik. Vagy ha régóta szeretne megtanulni hímezni, kanzashit készíteni, scrapbookozni vagy megtanulni játszani egy hangszeren, kezdje el ezt ősszel. Hiszen az ősz kiválóan alkalmas a kreativitásra.

Szeretnéd feszesebbé tenni az alakodat, vagy leadni néhány plusz kilót? Regisztráljon jógára, fitneszre, Pilatesre, táncra, vagy egyszerűen csak kezdjen el futni. Az utolsó leckét különösen jó az ősz legelején kezdeni, amikor még jó az idő. Akkor lesz időd bekapcsolódni.

És még ősszel is megéri. Távolítson el belőle mindent, ami felesleges, kezdve a régóta nem használt dolgokkal és a rossz szokásokkal bezárólag. Érdemes az új munkaévben jobban odafigyelni egészségére, sportolni, áttérni a megfelelő táplálkozásra. Vagy esetleg úgy döntesz, hogy egy új projektbe kezdesz, ami pénzt vagy csak elégedettséget fog hozni a jövőben? Vagy úgy dönt, hogy időgazdálkodást tanul, hogy mindent elvégezzen. Régóta álmodozott arról, hogy könyvet írjon? Az ősz éppen az az idő, amikor el kell kezdenie megvalósítani álmait.

Az ősz ragyogó leveleivel, pókhálójával és hosszan tartó esőivel csodálatos és egyedülálló időszak. Ebben az időszakban érdemes megállni és körülnézni, és nem csak gyönyörködni a gyönyörű természetben, hanem elgondolkodni az életeden is.

Az ősz csodálatos időszak. Átmenet a forró napsütéses nyárról a bolyhos hófehér télre. Itt az ideje a változásnak. Felkészülés az új évre, és ideje terveket és új célokat készíteni.

Minden évszaknak megvan a maga története, saját illatai és érzései. Egy egész év Ázsiában, Thaiföldön, a Fülöp-szigeteken és Indonéziában élve, és az örök nyár megtapasztalása után új módon kezdi értékelni a különböző évszakokat.

Szerintem ez az év leginspirálóbb időszaka! Amikor beburkolhatod magad egy meleg gyapjútakaróba, előkaphatsz egy bögre forró csokoládét, és újraolvashatod kedvenc könyvedet, olyan filmeket nézhetsz, amelyekre már régóta vágytál, de nem találtál rá időt, és talán új eredményekre is inspirálódhatsz.

Talán az ablakon kívül eső eső nem tűnik a legélénkebb benyomásnak, sőt elszomorít, de nézze meg ezt a természeti jelenséget egy kicsit más szemszögből. Az eső lehetőséget ad arra, hogy otthon maradj, megöleld szeretteidet és együtt töltsd az időt egy hatalmas őszi szezonális gombás pite elkészítésével, majd meghívhatod a rég nem látott barátaidat egy családi fogásra.

Épp a minap mentünk a tóhoz a barátokkal, de az időjárás mindent eldöntött helyettünk, és ennek ellenére a vidéki házukban megszállva együtt pizzát főztünk és szót játszottunk. Vicces, vidám és hangulatos. Idén ősszel kezdtük gyakrabban találkozni, és ez milyen nagyszerű!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Szóval mit találhatsz ki egy hideg esős ősszel:

Nézd meg az összes filmet, amire nem volt időd ezen a nyáron

Hozz létre magadnak egy új lejátszási listát, és töltsd fel a lejátszódra hosszú őszi sétákra

Piknikezzen az erdőben vagy a tavon

Készítsen gyönyörű fényképeket az őszi vörös-sárga erdőben

Ünnepeld a Halloweent

Készítsen terveket a télre

Elkezd kötni? Hangulatos meleg sál magadnak és egy barátodnak

Vegyél magadnak egy hűvös termikus bögrét, és mindig vigyél magaddal forró csokoládét, teát, kakaót vagy kávét

Találkozz a barátaiddal és rendezz egy őszi bulit

Válassza ki a legjobb nyári fotókat, és küldje el őket nyomtatásra

Charlotte-ot sütni

Főzz forralt bort

Gondolj az újévre

Vásároljon jegyet nyaralásra a téli szünetben

Látogasson el érdekes kiállításokra és múzeumokba

Tisztítsa ki a szekrényét, és dobjon ki mindent, amire nincs szüksége

Tedd el a nyári ruhákat, és készítsd elő a téli ruhákat

Forró teát iszik pitével a kávézó verandáján

Küldj képeslapokat barátaidnak
szép szavakkal

Menj moziba pattogatott kukoricával

Hallgasson kellemes zenét a Beatles vagy Elvis stílusában

Iratkozz fel néhány kreatív tanfolyamra: rajz, kötés, hímzés

Rendezd át a szobát

Díszítse fel munkahelyét

Menjen horgászni kedvesével, boldoggá téve őt

Sportoljon\vásároljon fitnesz klubkártyát

Kezdjen el gondolkodni az újévi ajándékokon. Minél hamarabb kezdi ezt, annál több kellemes meglepetést szerezhet barátainak és szeretteinek

És hamarosan észre fogod venni, hogy az ősz a kedvenc évszakod lesz.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ahhoz, hogy elsőként értesüljön a blogom bejegyzéseiről, meg kell adnia e-mail címét az oldal alján, és kattintson a „Feliratkozás” gombra.

Instagramon bepillanthattok életünkbe - http://instagram.com/batirova_julia

vagy a Twitteren -

Egy tucat egyszerű tipp segít életre kelteni a nyári ötleteket, függetlenül a változó évszaktól. És ne feledje: a vakáció hangulatát akár otthon is újra lehet (és kell is) teremteni.

Mindannyian ismeri a hihetetlen lelkesedés érzését, amely egy jó nyaraláshoz társul. Reggel energikusan, kipihenten és inspirációval telten ébredsz. Grandiózus tervek tolonganak a fejedben, és teljesen megvalósíthatónak tűnnek: „Ha hazatérek, blogot indítok”, „Férjemmel rendszeresen járunk randevúzni”, „Előléptetést is kapok.”

A probléma az, hogy otthona bejárati ajtaján kívül általában nem a lehetőségek óceánja fogad, hanem a mosatlan szennyes hegye és tucatnyi megoldatlan háztartási ügy. Milyen blogról van szó, ha a főnök már három e-mailt küldött a zárójelentés átírására. Korán kezd sötétedni is. És most már nyoma sem maradt a nyári energiának...

Ezek az egyszerű, garantáltan szórakoztató tippek segítenek elhinni, hogy a nyaralás egy lelkiállapot, és a nyári álmok igazi őszi teljesítményekké válhatnak!

Ha hiányzik a kreativitás...

1. Tegye meg a hosszú utat

Kerülje az ismerős utakat, amelyek az irodába, edzőterembe vagy élelmiszerboltba vezetnek. Forduljon le a kitaposott vagy bejárt útról, és kényszerítse magát arra, hogy tudatosan figyeljen a környező részletekre. Rögzítsen minden érdekeset az okostelefon speciális alkalmazásaival – készítsen fényképeket és videókat, beszéljen rövid szövegeket. Versre, blogbejegyzésre vagy forgatókönyvre ihletet adhat egy ironikus fordulatú hirdetés, egy élénk színű gumicsizmát viselő személy, vagy akár egy festői hegy a lehullott levelekből.

2. Aludj sokat

Az egyik ok, amiért annyira tele van nagyszerű ötletekkel a nyaraláson, az az, hogy munka, internet, forgalmi dugók és egyéb gondok nélkül sokkal többet alszol (vagy legalábbis kellene). Alvás közben agya szorgalmasan és nyugodtan foglalkozik a napközben kapott információkkal, olykor nagyon eredeti kapcsolatokat alakítva ki. Ha kreatív zsákutcába jutott, fogalmazza meg egyértelműen a feladatot ("Emlékezetes nevet keresek a webáruházamnak!"), majd térjen az oldalra. Van esély arra, hogy kész megoldással ébredj a problémára!

3. Ne szigetelje el magát

Menjen el egy kiállításra, látogasson el a bolhapiacra, sétáljon át egy őszi parkban – és készítsen minél több fényképet mindenhol. Csak ne hagyd őket pendrive-on, nyomtasd ki, és akaszd fel a házban – egy régi orosz minta vagy egy retró fogporos doboz, amit rájuk nyomtak, valami újra inspirálhat.

Mi a teendő, ha nincs elég energiája

Ha nincs energiád és elszántságod...

1. Koncentrálj az itt és mostra

A hullámok susogása, a kilátás a hegyekre, a felhők futása - nyaraláskor a környező természet szépsége elmélkedő hangulatba hoz, és segít megtisztítani elménket a kétségektől és aggodalmaktól. Bárhol és ahogy akarsz, meditálhatsz, akár az utcán sétálva is – ehhez minden alkalommal, amikor jobb lábad a járdára teszed, gondolatban mondd ki, hogy „jobbra”, és ismételd meg ugyanezt a bal oldaladdal is. Ne vonják el figyelmét a járókelők vagy a tócsák. Akár tudatosan is mosogathatsz anélkül, hogy a mozdulatok megszerzett automatizmusa elvigyen az isten tudja hova az „itt és most”-ból. A jelenre összpontosítva elszakadhat a külső ingerektől, és megszabadulhat a terméketlen gondolatoktól.

2. Lépjen offline módba

Nyaraláskor nem akarjuk tízpercenként ellenőrizni az e-mailjeinket. Az információs vákuumban pedig olyan jól tud pihenni az ember! Hetente egy estén mondj határozott „nem”-et mindenre, aminek van képernyője, és fordítsd ezt az időt a családdal való társasjátékoknak, a takarításnak és a kreativitásnak. Ne felejtse el észrevenni, mennyivel jobban érzi magát reggel.

3. Vegyünk egy mély levegőt

A friss fűszernövények illata fokozza a koncentrációs képességét. A virágos aromák pedig 17%-kal javíthatják az új információk észlelésének sebességét. Mivel a természetben már minden kifakult, használd ki a parfüm csodáit: vigyél fel pár csepp virágesszenciát a csuklódra, és lélegezz be mélyen.

4. Légy lusta az ügy érdekében

Negyvenöt perces kemény munkavégzés rendszeres 15 perces „feltöltési” szünetekkel lehetővé teszi, hogy estig fenntartsa a termelékenység magas szintjét. Pontosan erre a következtetésre jutottak a Columbia Egyetem kutatói. Tehát most már hivatalosan is dolgozhat és lustálhat!

Mi a teendő, ha hiányzik a szenvedély

Ha hiányzik a szenvedély...

1. Sajátítsd el a teret

Gondoltál már arra, hogy nyaraláskor a hatalmas ágy és a keményített lepedő sokkal jobban vonz minket, mint a tévé, emlékeztetve a jól elfeledett örömökre, amelyek között az alvás az utolsó helyen áll?.. A szállodai szex vonzerejének titka az újdonság , de otthon is megismételhető! Hagyja figyelmen kívül a hálószobát, fedezze fel a fürdőszoba, a nappali, a folyosó vagy a folyosó lehetőségeit. Az ismeretlen megmozgat bennünket, így próbálja meg a legpihentetőbb estét is igazi kalandmá varázsolni, és felejthetetlen szex lesz a jutalma.

2. Fejezd ki érzéseidet

Nyaraláskor mindig észreveszed (és megünnepeled) partnered képességeit, legyen szó arról, hogy térkép nélkül tudsz eligazodni egy hatalmas városban, vagy akár egy barátságtalan eladóval is kialkudsz egy kedvezményt. Tehát mi akadályoz meg abban, hogy otthon új szemmel nézzen kedvesére, és kifejezze iránta rajongását? A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok a párok, akik napi szinten leírták, mi az, amiért hálásak, egységesebbnek és boldogabbnak érezték magukat. Ezért minden nap mondjon el szeretett emberének legalább három kellemes, akár banális dolgot, például: „Jó volt tőled, hogy teát főztél.” Meglátod, természetben fog visszafizetni.

3. Hagyd, hogy „kormányozzon”

Teremtsd meg a tökéletes napot, és hagyd, hogy partnered döntse el, mivel szeretné eltölteni (olyan, mint a napirend megbeszélése a reggeli mellett a nyaralás alatt). Bármilyen tervet készséggel fogad el, még a napi maratont is, amikor egy űrcowboyokról szóló sorozatot néz, vagy egy teljesen más maratont, amelyet „18+” felirattal látnának el a mozikban. Ez lehetővé teszi, hogy mindketten felrázzanak egy kicsit, és kedvese ráébredjen, hogy értékeli és tiszteletben tartja a kívánságait.

4. Vacsorázz az ágyban

A szobaszerviz talán az egyik legnagyobb nyaralási öröm. Néha azonban elég, ha úgy tesz, mintha egy luxusszállodában lenne, hogy elragadjon a helyzet romantikája – még akkor is, ha otthon van. Tegye ki a frissen vasalt ágyneműt, gyújtson meg néhány gyertyát, tegyen virágot egy vázába, rendeljen ételt kedvenc étterméből, és megkapja az ötcsillagos szálloda luxusélményét... Bónusz: nem kell borravalót adni senkinek.

5. Aludj meztelenül

Mennyire emlékszel az első szerelmedre? Valószínűleg a szerencsés srác nem is tudta, hogy pizsamája van – mert még soha nem látott benne... Ha magasabb szintre akarja emelni a szexuális életét, szokja meg, hogy meztelenül aludjon. A pizsamában való tartózkodás a megfelelő jelzést küldi a férfinak: a bőr bőrérintése félreérthetetlenül a szenvedély és az érzékiség jele.

Lombhullat az ősz...
Hűtve az aszfalton.
A madarak elrepülnek a melegebb vidékekre.
Keringő fölöttem...
Csendesen kavarog a szomorúság.
Az üres parkokban...
Megint... égnek a tüzek.

Lombhullat az ősz...
Házakon és tetőkön.
A várost teljesen beborította az eső.
A nyár visszhangja...
Hallhatatlan és csendes.
Csendesen ütve az üveget...
Szeptemberi szél.

Lombhullat az ősz...
Szomorú a karnevál.
És ebben a szomorúságban... a rád való gondolat.
Gondolatok az elválásról...
És a találkozásunkról.
Furcsák a fordulatok...
Az életben és a sorsban.

Larisa M.

Az ősz a tüsszentés ideje

Nadezhda Muntseva

Barátaim, üdv!

Az őszi idő a varázsa mellett orrfolyást és tüsszögést is magával hoz.
A beszedendő gyógyszereken kívül... nos, ha igen, javaslok néhány tüsszentő mondatot:

******************************

Tüsszentés fájdalomért, félelemért, kárért!
Száz év egészségem van!
Ha többet akarok,
Megrendelem és átveszem...

Csodálatos és gyönyörű az őszi táj.
Az élénk színek virágzása elvarázsolja a szemet
És ihletet ad a költőnek és az őszi mese álmának
És még egy enyhe eső sem rontja el az ősz arany képét.

Az őszi erdő színekben pompázik
Istenien elbűvölő őszi színek -
Lila, arany, bíbor és sárguló zöld
Színes levelek a magas, karcsú fákon
És az út bíbor arannyal van kikövezve.

Eső mosta út, amely az aranyozott erdőn halad keresztül
Siet valahova a távolba, beszalad...

Ihletett lények,
Suttogsz a fülembe, légy kedvesebb...
És akkor a szenvedés idején tudatosul a gondolat,
mekkora vadállat vagyok...
Tehát nyúlj a magasabb univerzumokhoz...
Szóval melegre és tisztaságra vágyik...
És akkor, mint a belátás harangja, megérkezett hozzám a válasz:
- Hogy ez az egész nem te vagy.
Minden, ami fájdalmasan elszenvedett,
Minden, ami fájdalmas volt a szívemben...
Öt perc alatt eltörölte egy kegyetlen gondolat
És mint a fenékre dobott kő...
Kinyújtom a kezem, próbálom... látod?
Már egyre könnyebb vagyok
És nem válaszolok egy gonosz hívásra...

Az ősz csendben belép a házakba,
Magasra vonuló madarak vannak az égen.
No, mondd: miféle bűntudat lehet?
Az emberek még ősszel is arról álmodoznak, hogy szerelmesek lesznek.

Ha esik, napról napra, végtelenül,
A levelek lehullanak a fákról, mintha táncban lennének.
De a szeretet a földön örökké megmarad,
Ha egyszer beleszeretsz, mindent meg fogsz érteni vele kapcsolatban.

És akkor a szürke nap egy pillanat alatt megváltozik,
És a lombok kavarognak körülötted, szegélyével simogatva.
A lélek énekelni fog, a hang ihletett,
És a borongós ősz újra aranyszínűvé válik...

Remegő sorsok őszi maratonja...
Hangtalan és elhúzódó csókok...
Valaki más válasza a kérdéseimre...
Vagy talán egyáltalán nem vagy ott?

Tétlen és hirtelen kételyekben
Az ősz varázslatos ihletet hoz...
És csak papíron visszhangzik,
Feloldódik bennem, mint az őszi eső...

És megint ez a változás szele...
Szeptember fényes levelei megörökítve...
És messziről egy jazz dallam...
Eloszlatja kétségeim felhőit...

Finoman megérinti az arcát...
És egy csepp a kezedre ömlik...
A meleg még sokáig megmarad...