Hogyan állítsd fel magad a pozitivitásra – gondolatok, minden nap, nők számára. A pozitív hozzáállás a boldog élet alapja

Néha felkelsz reggel, de nincs erőd, nem akarsz semmit csinálni. Az apátia, a hangulat eltűnt, és mindenféle rossz gondolatok kúsznak a fejedbe. Próbálsz a jövőbe nézni, és látni a fényt az alagút végén, de az nem látható. Nézz ki az ablakon, de a nap nem örül. Mit kell tenni? Pontosan erről fogunk beszélni cikkünkben.

Keressük a probléma gyökerét

Miért depressziósak az emberek? Sokan könnyen válaszolnak a kérdésre, pénzhiányra, másik felükkel való veszekedésre, munkahelyi kudarcokra vagy egyszerűen belső szorongásra hivatkozva. De ha felülről nézzük az egészet, ezek az okok csak egy nagy probléma következményei.

Az emberek elvesztik az élet értelmét. Versenyfutásban az idővel szeretnénk megelőzni őt, és sok mindent elérni. De minden rosszul sül el. Mert a mindennapok és a jelenlegi élettempó, az anyagi gazdagodás vágya háttérbe szorítja a spiritualitást. Elfelejtjük, miért, minek élünk, mit akarunk. Megjelenik a közöny, ami depresszív állapotba sodor. És ebből csak mi magunk vagyunk képesek kilépni, csak tudnunk kell a pozitívra hangolódni.

Mondjuk magunknak, hogy "állj"!

A rossz gondolatok és a szorongás mind a fejünkben járnak. Meg kell értened, hogy az önsajnálatnak és a sírásnak semmi értelme, semmi sem fog változni: a bérek nem emelkednek, a veszekedés nem oldódik meg magától, a depresszió nem múlik el. Először is rendet kell tenni a gondolataiban. Hogyan szabadulj meg minden rossztól a fejedből:

1. Derítsd ki, mi zavar téged. Írja le papíron félelmeit, okait és megoldásait, hogy megszabaduljon tőlük.
2. Ne rejtsd el őket az elméd mélyén. Még ha pozitív is vagy, akkor is kitörnek.
3. Már az elején elfojtani a rossz gondolatokat, átváltani a jó pillanatokra, gondolni a gyerekekre, az élet egy csodálatos eseményére.
4. Ne teremts horrort, nem kell hegyeket csinálni a vakondtúrákból.
5. Találd meg mindenben a pozitívumot.

És ne feledje, hogy minden helyzetből van kiút. A pozitív gondolkodás megszabadít a depressziótól, és csak ezután tudsz dolgozni a hangulatod javításán.

Hogyan vidítsd fel magad?

Az első lépés a pozitív gondolkodás volt. Fontos, hogy mindig a jóra gondolj, csak a fényes, jó pillanatokra emlékezz az életben. Írd le naplóba, olvasd el újra, javítja érzelmi állapotodat. Szóval hogyan maradsz pozitív? Tanács:

1. Meg kell becsülni azt, amiben gazdag vagy. Nézz körül, talán nem is olyan rossz. A békében élni, a munkával, az egészséges családdal és a barátokkal már nagy boldogság.
2. Higgy magadban és az erődben. Célt kell kitűzni, apró feladatokra bontani, egymás után megoldani, közelebb kerülni az álmodhoz, de soha ne kételkedj.
3. Használj megerősítő gyakorlatokat. Ezek rövid telepítési kifejezések. Pozitívan megfogalmazott gondolatokat, legfeljebb két mondatban, egyszerű és érthető szavakkal írjuk le. Csak első személyben. Állandóan ezt mondjuk. Például: „Mindig boldog vagyok!” A negatív részecskék használata nem javasolt. Pozitív hozzáállással programozzuk magunkat a sikerre.
4. Felejtsük el a múltat. Nem lehet együtt élni a bekövetkezett kudarcokkal, és az irigységet el kell hagyni. Megtanultuk a leckét, és továbbmentünk.
5. Vizualizáld. Egy másik hatékony gyakorlat. Rajzold le az álmodat. Készíthet kívánságtérképet képek felhasználásával vagy személyes horoszkópot. Tervezd be az életed egy bizonyos időszakra, mit szeretnél elérni. A gondolatok anyagiak, az álmok valóra válnak.
6. A zene segít abban, hogy pozitív hangulatba kerüljön. Ha rossz gondolatok kavarognak a fejedben, kapcsolj be egy ritmikus, vidám dalt, és azonnal eltűnnek.
7. Vedd körül magad pozitív emberekkel. Ne kommunikálj pesszimistákkal. Fogadd megfelelően a kritikát.
8. Mindig dicsérd magad a sikereidért. Minden kis győzelmet ajándékkal ünnepelj.

Ezek a tippek segítenek pozitívnak maradni. Ezek általános tippek, most nézzük meg részletesebben a kérdést. Egyetértek, mindenki ismer egy gonosz reggelt, amikor minden irritál. Csak sikítani akarok. Beszéljünk arról, hogyan lehet pozitív reggeli hangulatot teremteni.

Mi az - jó reggelt?

Ahhoz, hogy sikeres legyen a napod, reggel pozitívnak kell lenned. Hogyan kell csinálni? Szóval tippek:

1. Először is jót kell aludnod (7-8 óra), az egészséges alvás a siker kulcsa.
2. Nem kell hirtelen kiugrani az ágyból. Feküdj az ágyban öt percig, nyújtózkodj, énekeld el kedvenc dalodat, és állj fel jobb lábaddal.
3. Ne tömje be a kúpokat a sötétben. Nyisd ki a függönyöket, nyisd ki az ablakot, lélegezz be friss energiát.
4. Játssz kedvenc zenéidet.
5. Találj okot a boldogságra. Ezek lehetnek például a hétvégi tervek.
6. Végezzen reggeli gyakorlatokat. Erőt ad, és feldobja a hangulatot.
7. Igyál egy pohár vizet. Aztán zuhanyozz le.

Mindezek után menj a tükör elé, és mondj olyan megerősítő mondatokat, amelyek pozitivitásra késztetnek.

Reggeli megerősítések

Hogyan állítsd fel magad a pozitivitásra és sok szerencsét egész napra? Nagyon egyszerű. Miután levetette az alvás bilincseit, elkezdheti a gyakorlati gyakorlatokat. Lehet, hogy elsőre hülyének tűnik, és nem biztos, hogy azonnal észreveszed a változást. De működik. És minél több pozitivitást, pozitív érzelmeket és energiát adsz a kimondott szavaidba, annál jobb eredményeket fognak hozni.

Több megerősítést is tehet, de ismételje meg őket minden nap, és észre fogja venni, hogyan fog javulni az élete.

Példamondatok

A lényeg az, hogy szívből fakadjanak, úgy, hogy ki akarod mondani őket. Gondolja át őket előre, és írja le őket egy papírra. Tehát kimondhatja ezeket a szavakat:

• Én vagyok a legszebb és legboldogabb a világon!
• Pozitív, szerencsés ember vagyok!
• Minden célomat elérem!
• Egészséges vagyok)!
• Én vagyok a legjobb szakember a munkában!
• Nekem minden sikerül!

Válaszd ki a számodra megfelelő kifejezéseket, mondd ki, sőt kiáltsd is, és biztosítsd őket egy sugárzó mosollyal. És nézd meg, hogyan nőnek a szárnyak a hátad mögött, repülni és alkotni akarsz majd.

Letépjük a maszkokat

Mit mondanak a pozitív hozzáállásról a pszichológiában? Ha mesterségesen mosolyogsz, elvonatkoztatsz a problémáktól anélkül, hogy megoldanád azokat, semmi sem fog megváltozni. Gondolkodásunkat számos pszichológiai programbeállítás határozza meg, amelyek pozitív hozzáállást teremtenek.

Ezért a mindennapi pozitív pszichológiai attitűdök pozitív gondolkodást teremtenek, ami egészséget, szerencsét, sikert vonz, míg a negatív programok taszítják őket. Minden, ami körülvesz bennünket, az érzékelésünk, az élethez való hozzáállásunk eredménye, ezért először önmagunkon, a gondolkodásunkon, a tudatalattival való együttműködésen kell elkezdenünk változtatni, mert ott formálódnak a gondolataink. Nézzük meg ezt egy példa segítségével egy technikára.

"Változtasd meg az életed 21 nap alatt"

Szerzője Will Bowen pap. Az emberek pszichológiáját tanulmányozva arra a következtetésre jutott, hogy gondolkodási folyamatunk attól függ, hogy mit mondunk, hogyan, majd befolyásolja érzelmi állapotunkat és tetteinket.

Ez a csodálatos módszer hihetetlenül hatékony. Aki akart, annak egy egyszerű lila karkötőt kellett feltennie a kezére, és 21 napig egy kézen viselnie kellett. De egy feltételnek teljesülnie kellett: senkiről ne beszélgessünk, ne haragudjunk, ne pletykáljunk és ne panaszkodjunk a sors miatt. Ha megsértették a szabályt, az ékszert a másik csuklójára tették, és újra kezdődött a visszaszámlálás.

A szerencsések, akik a kísérlet végére értek, a felismerhetetlenségig megváltoztak. A lényeg az, hogy a karkötő felhúzásával szándékosan pozitívra programozza magát, és elkezd jót gondolni az emberekről. Aktiválódik az önuralom, a gondolatok és a beszéd feletti kontroll. Megtörténik az önfejlesztés, a gondolkodás és a lehetőségek új rejtett oldalai nyílnak meg. Meg kell tanulnunk pozitívan élni.

Most pedig megosztunk néhány apró nőies trükköt

A boldog ember belülről ragyog, minden sikerül neki. Mit tanácsolhatok a nőknek a pozitív hozzáállásra? Számos gyakorlati ajánlás létezik. Így:

1. Mosoly. A reggelt ezzel kell kezdeni. Mosolyogj gyermekeidre és férjedre. És a hangulatod azonnal felemelkedik.
2. Hozza ki mindenből a legtöbbet. Bárhogy is alakul a helyzet, nézd a másik oldalról.
3. Kényeztesse magát. Látogassa meg a szépségszalonokat, vásároljon ajándékot magának.
4. A mozgás maga az élet. Csináld, amit szeretsz, járj például uszodába, edzőterembe. Eltereli a figyelmet a problémákról és feldobja a hangulatot.
5. Ne halassza el a dolgokat. Igényeit és vágyait azonnal ki kell elégítenie.

Ha követi ezeket az egyszerű tippeket, pozitív maradhat. A fő dolog az, hogy elűzd magadtól a rossz gondolatokat. És természetesen használja a megerősítés módszerét, és alkalmazza az autogén tréninget (pozitív attitűdök) reggel és lefekvés előtt.

Olyan sok a negativitás a világban, meg kell próbálnod megvédeni magad tőle, amennyire csak lehetséges:

1. Kerülje a negatív televíziós műsorok és horrorfilmek nézését. Minden rossz információ a tudatalattiban rakódik le, ami jelentősen befolyásolhatja életünket.
2. Próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket. Káros hatással vannak pszichénkre és életfelfogásunkra.
3. Edezze az agyát. Fejleszd magad, fejleszd a memóriád. Először is, segít bármilyen döntés meghozatalában, másodszor, amikor a fej a gondolkodási folyamattal van elfoglalva, nem marad idő a negatív gondolatokra.
4. Terv. Tűzz ki célokat magadnak és érd el azokat. Így utakat és ösztönzőket fog keresni ezek elérésére, és egyúttal megszabadulni a félelmektől és a bizonytalanságtól. Ha az ember egyértelműen tudja, mit akar, az élet azonnal megtelik jelentéssel, jobbra változik, és néha teljesen, a felismerhetetlenségig.

Ezek az ajánlások csak első pillantásra tűnnek bonyolultnak. Csak keményen kell dolgoznod, mert ha hátradőlsz, a kegyelem nem hull az égből. Csak saját magadon dolgozva érhetsz el sikert. Sikerült pozitívan állnunk, de mit tegyünk ezután?

Cselekszik!

A pozitív hangulat segít megváltoztatni az életét, és új módszereket találni a problémák megoldására. A lényeg az, hogy mindent örömmel, vággyal tegyünk. Élvezd az életet, segíts másokon, élj át ebből pozitív érzelmeket. Mosolyogj, mutasson törődést családjával és barátaival, ne várjon hálát. Tedd önzetlenül.

Ha egyszer sikerült ráhangolódnod a pozitívra, tanulj meg mindig ebben az állapotban maradni, és hidd el, az életed jobbra fog változni.

Az alábbiakban egy gyakorlatot ajánlok a nap megtervezéséhez. De ez nem hétköznapi tervezés. Ez egy változás a megszokott napi rutinjában és a megszokott sztereotípiáiban, ami segít lépj át a biorobot állapotából életed ura pozíciójába.

Reggel. Ébredjen fel öt perccel az ébresztő megszólalása előtt (az ébresztőnek halkan kell csengnie). Ehhez lefekvés előtt adjon utasítást a tudatalattijának. Valami ilyesmit: „Most a testem minden szerve és rendszere tisztán és harmonikusan megerősödik, és felébredek mielőtt megszólal az ébresztőóra, tele erővel és energiával, remek hangulatban."

Amikor felébredsz, ne rohanj a felkeléssel. Sétálj elméd szemével tested minden részén, minden sejten keresztül. Ez felébreszti a testét, és készenléti állapotba hozza. Gondolj valami jóra, köszöntsd az új napot.

Ezt követően állítson be egy napi programot. Mondd el magadnak (fekhetsz az ágyban) a szándékaidat. Pozitívan kell hangzaniuk. Például: "Ma megteszem a szükséges és kívánatos lépéseket, hogy időben benyújtsam a jelentést az adóhivatalnak, és az Univerzum minden ereje segít ebben." Vagy: „Ma könnyen megvalósítom azt a szándékomat, hogy józannak és egészségesnek lássam a férjemet.”

Hozz létre egy képet a szándékaid megvalósításáról. Képzeld el az előtted álló napot attól a pillanattól kezdve, hogy felébredsz, egészen addig a pillanatig, amikor újra ágyban találod magad. Hagyja, hogy az egész nap elmúljon a lelki szemei ​​előtt. Ne próbáljon túl sok dolgot megtervezni egyszerre. És semmi esetre se írja le őket egy füzetbe. Próbálj csak olyat csinálni, amire könnyen emlékszel. Ne terhelje túl magát.

Ezek után könnyen fel lehet kelni. Köszöntsd szeretteidet és az Univerzumot. Mosolyogj rájuk.

Következő meditációt adoktud hangolódj rá, és éld át a napot örömben és harmóniában. A legjobb hatás érdekében azonnal ébredés után kell végrehajtania, mielőtt tudata belemerülne a nap forgatagába. Ennek a meditációnak az ereje a kívánt eredmény hangulatában rejlik.. Talán ez a meditáció a boldogság ébresztőjévé válik számodra, amikor a szokásos csengetés helyett madarak énekét és harmónia szavát hallod.

Utána az ágyból felkelve öntsön magadnak egy pohár vizet, helyezze a tenyerei közé és mondjon szerelmes szavakat ehhez a pohárhoz, hogy szereti, boldogságot, egészséget, jó közérzetet hoz, stb. A "szerelem" szónak nagyon harmonikus, pozitív rezgése vanés így feltöltöd a vizet ezekkel a rezgésekkel. Egy pohár reggel és egy pohár este. Ez a szokás csodálatos egészségügyi eredményekhez vezethet.

Reggel, amikor fogat mosol a tükör előtt, nézz magadnak a szemedbe és adj bókokat, pozitív hozzáállást vagy bármilyen más kellemes dolog, ami növeli az önbecsülést és pozitívan befolyásolja az életet. Hogy ne felejtse el, ragasszon egy „emlékeztetőt” a tükörre.

Nagyon hasznos naponta enni (főleg reggelire) kása csíráztatott búzából. Ez erővel és energiával tölti fel az egész napra, növeli teljesítményét és stresszállóságát. Sőt, ha mézet és szárított gyümölcsöket adsz hozzá, akkor is nagyon finom lesz.

Pozitív hozzáállás a naphoz

Kedves barátaim, ma egy módot szeretnék ajánlani nektek, hogyan változtassátok meg az életeteket, változtassátok azt jobbra, a pozitív irányba (amiről mostanság oly gyakran beszélnek), és csökkentsétek a negativitást az életetekben.

Van olyan, hogy pozitív hozzáállás a naphoz, délelőtt történik, hogy csak pozitív hangulat és jó események kísérjenek.

Különböző dolgokhoz különböző hangulatok vannak, de ma a jó hangulatról fogunk beszélni egész nap. Mi történik, ha az ember jó hangulatban van? Világosabbnak látja az életet, zöldebb a fű, melegebb a nap, minden ember többet mosolyog stb. Lényegében a pozitív hozzáállás pozitív gondolkodás.

Emlékszel arra a régi viccre?

Az egyik családban két gyermek született, az egyik pesszimista, a másik optimista. És ezért kell ajándékozni a gyerekek születésnapjára, de nincs elég pénz két ajándékra, ezért kitaláltak egy ilyet. A pesszimista falovát, az optimista pedig lótrágyát kapott az ágy közelében. Reggel felébred egy negatív gyerek, és sírva fakad: „Élő lovat akartam, de adtál egy fát... áhh, a szülők persze kiakadtak. De mit csinál egy pozitív gyerek, aki reggel felébred, meghallja a bátyja ordítását, és azt mondja: „Nagyon jó?

Adtak egy élő lovat, de az elszaladt, csak a trágya maradt.

Ez persze egy anekdota, az biztos. De a pesszimisták mindig elégedetlenek az életükben zajló eseményekkel, és nagyon nehéz pozitív érzelmeket fogadni az életből. Ezért azt javaslom, hogy képezze magát optimistává.

Eljárás:

1. Létre kell hoznia egy kulcskifejezést, amelyet magának vagy hangosan elmond. Nem árt, ha készülsz egy kis zenei kísérettel, esetleg néhány számodra, ami tetszik és feldobja a lelkedet, vagy néhány olyan szerzeményt, ami feltölt energiával.
2. Reggel keljen fel, kapcsolja be a zenét, és kezdje el kimondani az eltárolt kifejezést, ezt a műveletet elvégezheti, miközben munkára készül, vagy valamilyen üzletet intéz.

Hogyan készítsünk kulcskifejezést?

A kulcskifejezésnek értelmesnek kell lennie, nem hosszú, legfeljebb 7-8 szóból állhat, jelen idejű állításokat tartalmazhat, nem tartalmazhatja a „nem” partikulát, legyenek olyan szavak is, amelyek növelik az önbecsülést: „Én vagyok méltó”, „Meg tudom csinálni”, „Meg tudom”, „Megteszem” stb.

Van olyan pillanat is, amikor egy kulcsmondat kiejtése közben koncentrálni tudsz. Ami? Elképzeled az egész napodat az események alapján, mert hozzávetőlegesen tudod, hogyan fog telni a napod, és most a legapróbb részletekben is elképzeled, és ami a legfontosabb, pozitív módon minden ügyednek pozitív kimenetele van. Így a tudatalattink számára cselekvési programot készítünk egész napra. Ne féljen, ez a művelet nem fog sok időt igénybe venni, legfeljebb néhány percet vesz igénybe, képzeletünkben minden folyamat meglehetősen gyorsan lezajlik.

A hangulat nagyon hasonlít a megerősítésekhez, de csak hasonló, a hangulat hatékonyabb, és sokkal gyorsabban működik.

Nézzünk meg néhány negatív kifejezést példaként, és hogyan hangzanak majd a megerősítések szempontjából, pozitív hozzáállásés a pozitív gondolkodás.

Például a következő kifejezés:

"Nincs pénzem 400 dolláros gáztűzhelyet venni."

Hogyan hangzik egy megerősítés, ha nincs pénzem? "Minden nap egyre többet keresek." Vagy - "Könnyen keresek 400 dollárt" vagy - "Könnyen keresek pénzt háztartási cikkekre." Ezek mind példák a megerősítésekre.

A következő mondatok állnak közelebb a pozitív attitűdhöz: tudok, fogok, méltó vagyok, és a mottó: „Ha nem én, akkor ki”. És valahogy így fog hangzani: „400 dollárt kereshetek egy tűzhelyért.” Vagy „kereshetek pénzt, vagy megtalálhatom a szükséges pénzt a tűzhelyhez”. Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem határoztuk meg, hol található. Megtalálod a férjednél, megtalálod az utcán. De mi a legfontosabb ebben a mondatban? - "Meg tudom csinálni". A belső hozzáállás az, hogy sikerülni fog. És a pozitív gondolkodás: ha most nincs 400 dollárunk egy tűzhelyre, mennyi van? - Most van 100 dollárom egy tűzhelyre. És van a buzgó háziasszonyok kifejezésének egy változata is: „Most félre tudok tenni 100 dollárt a tűzhelyre”, és azonnal félreteszem – „A fiú mondta, a fiú megcsinálta.”

Az első esetben egy megerősítést formálunk: „Minden nap többet és többet keresek. A pénzáramlásom egyre növekszik...” Formálunk néhány kulcsmondatot, amit aztán többször is a magunk javára fordítunk. A mondat a tudatalattinkra hat, a tudatalatti fokozatosan felépül, és könnyebben fogjuk tudni felfogni a pénzt. A második esetben elhitetjük magunkkal, hogy érdemesek vagyunk, megtehetjük, sikerülni fog.

A kulcsmondat a „meg tudom...” vagy „Meg tudom csinálni...” szavakkal kezdődik. A harmadik esetben pozitív, optimista életszemlélet alapján érzékeljük és írjuk le a jelenlegi helyzetet.

Mindannyian boldogok akarunk lenni, elégedettek az élettel és pozitív emberekkel. De sajnos nem mindenki lehet ilyen, és ennek számos oka lehet. Mindenesetre emlékeznünk kell arra, hogy ebben az életben minden lehetséges, és mindent meg lehet tanulni. Ebben a cikkben olyan tippeket adok, amelyek valóban működnek, és talán segítenek valakinek a fejlődésben pozitív hozzáállás.

Megpróbáljuk megérteni azokat az okokat is, amelyek miatt az emberek pesszimistává válnak. A nők számára nagyon fontos a mindennapi pozitív hozzáállás, hiszen mi vagyunk a családi tűzhely fő őrzői, és a fő ideológiai inspirálói férfiaink számára.

Hogyan tanuljunk meg pozitívan gondolkodni és vonzzuk a sikert?

Életünkben minden nagymértékben rajtunk múlik. Milyen fontos ezt időben megérteni, és megtanulni felelősséget vállalni az életedért! Rajtunk kívül soha senki nem fog tudni felelni az általunk teremtett tetteinkért, tetteinkért, tétlenségeinkért, helyzeteinkért. Ami ma van, az tegnapi gondolataink és tetteink eredménye. És ennek megfelelően, ha ma így vagy úgy teszünk, a jelen pillanatban meghatározzuk, hogy milyen lesz a „holnapunk”.

Sokaknak az a baja, hogy ezt nem hajlandók megérteni, és tovább mennek az áramlással, amelynek irányát a körülöttük lévő emberek, a körülmények, a társadalom és az állam határozzák meg. Mindenki, de nem önmaga. Ilyenkor könnyebb a kudarcaidért, hibáidért bárkire, a társadalomra, a „rossz” uralkodókra, a „rossz” országra hárítani a felelősséget. Mindenki hibás egy ilyen emberért, hogy most rossz helyen van és szörnyű élethelyzetben van.

Véleményem szerint ez alapvetően rossz megközelítés. Ha nem tetszik az életed, ismerd be, hogy te voltál az, aki nem tett meg mindent, amit lehetett, vagy nem tett meg mindent, amit szerettél volna, hogy most jobb legyen. Vagy egyáltalán nem tudták, mit tegyenek. De bárhogy is legyen, egy ilyen helyzetben a felelősség Önt terheli, nem pedig más embereket és körülményeket, bármennyire is nehéz ezt beismerni.

Amint ezt megérted, és felelősséget vállalsz az életedért, azonnal látni fogod, hogy mennyi perspektíva nyílik meg előtted, nincs minden veszve, lehetőség nyílik a helyzet jobbra változtatására. Figyeld meg gondolataidat, és rakd rendbe őket. Jövőbeli sikere tőlük függ. Lehet, hogy a megszokottnál több erőfeszítést kell tennünk, és új készségeket kell elsajátítanunk, de az eredmény megéri.

Tehát tegyük fel, hogy van egy helyzetünk, ami nem felel meg nekünk. Továbbra is benne lehetsz, és nem próbálhatsz meg semmit megváltoztatni, vagy kezdheted azzal, hogy legalább átgondolod, milyen lépéseket kell tenni. Valószínűleg el kell hagynia a komfortzónáját, hogy megváltozzon a helyzet, vagy általában megváltoztassa a kialakult elképzeléseit sok mindenről ebben az életben. De ezt meg kell tenni, hogy a „holnapunk” jobb legyen, mint a „ma”.

Meg kell próbálnia figyelmét nem a problémára összpontosítani, hanem a megoldási módokra, és el kell kezdenie keresni a lehetséges megoldásokat annak megszüntetésére. Ezek a módszerek eleinte nevetségesnek vagy irreálisnak tűnhetnek számunkra, de ez csak az elején van. Minél többet elemezünk és teszünk apró lépéseket, annál több lehetőség nyílhat meg előttünk egy probléma megoldására. A legfontosabb az, hogy mindig próbálj pozitívan gondolkodni, és a helyes gondolataid szerint cselekedj.

Vannak helyzetek, amelyek valóban nem a cselekedeteinken és gondolatainkon múlnak. De még ilyen esetekben is megtanulhatunk pozitív hozzáállást fenntartani. Az ember maga határozza meg, hogyan reagál bizonyos körülményekre. Ezért ugyanabban a helyzetben a különböző emberek teljesen eltérően viselkednek. Ez jó. Tanulj azoktól, akik könnyebben veszik a negativitást.

Ezt megtanulhatod a napi edzés és újragondolás során, hogy ha nem tudsz változtatni a helyzeten, akkor a hozzáállásodon biztosan tudsz változtatni. Te döntöd el, hogyan reagálsz rá. Próbálj meg minél több pozitívumot vinni a reakcióidba.

Hogyan állítsd fel magad a pozitív gondolatokra?

Az emberek sokkal kedvesebbek és jobbak, mint gondoltuk róluk. Természetesen nem minden emberről beszélünk, hanem a többségről. Valamilyen oknál fogva sok ember elvárása egy adott helyzetben másokkal való interakciótól pusztán negatív üzenetet hordoz. Előre beállítják magukat a negativitásra, vagy negatívan gondolkodnak. A valóságban azonban gyakran az ellenkezője történik. És kiderült, hogy nem lehetett olyan rosszat gondolni az emberről, sőt, még inkább jól kellett gondolkodni.

De sajnos ez a szokás a legtöbb ember fejében szilárdan rögzült. Azt gondolják: „Most én odamegyek, és azonnal „elküldenek” onnan, nem a legjobb módon. Vagy: „Bárcsak hamarabb találkozhatnék ezzel az emberrel, ez a találkozás egyébként nem sok jót ígér, durva és érzéketlen lesz”, „most kérdezek valamit, és lesz botrány, elégedetlenek az élet mindig ott dolgozik” stb. Sok ilyen helyzet van, amikor az emberek előre rászánják magukat a negativitásra, nem várnak semmi jót egy közelgő bolti, orvosi utazástól, idegennel való találkozástól stb. De ez teljesen hiábavalónak bizonyul.

Egyes esetekben legtöbbször nem kapják meg ezt a „kitalált” negativitást, ami azt jelenti, hogy elpazarolták az energiájukat, értékes érzelmeiket, és rossz irányba terelték őket. Egy másik helyzetben pedig, amikor megkapják, amit várnak, még jobban belemennek negatív érzelmeikbe, az undorba és a haragba. Bár valójában, ha előre pozitívan gondolkodtak volna, amikor szembesültek a negativitással, reakciójuk lehetett volna lágyabb, vagy akár pozitív is.

Ezért soha ne „szelelje fel” magát rossz gondolatokkal az emberekről és a közelgő eseményekről. Ha egy ilyen rossz gondolat jut eszedbe, kövesse nyomon, és azonnal cserélje ki. Kezdje el elképzelni, hogy a helyzet a legjobb módon fog működni az Ön számára. Valószínűleg minden így fog működni. Ha ugyanahhoz az orvoshoz, eladóhoz, tanácsadóhoz érkezik, tudatalatti szinten érzik pozitív hozzáállását, és örömmel látnak. Az emberek többnyire nem olyan érzéketlenek és közömbösek, mint azt gondolják róluk.

Töltsd meg életedet értelmességgel. Minden reggel, amikor felébredsz, próbálj legalább boldog lenni, hogy felébredtél! Ez azt jelenti, hogy az élet megy tovább az Ön számára, és még nem késő megváltoztatni azt a jó irányba. Értékelje azt a helyet, ahol most van, azt a szakaszt, amelyen áll, és melyik irányba kell haladnia. Ez segít megérteni, hogy még mindig sok jó dolog vár rád. Fogadd el úgy az életedet, ahogy az hozzád kerül, anélkül, hogy szenvedésre pazarolnád az időt. Foglalkozz azzal, hogy jobbá tedd, hogy abban a helyzetben, amiben vagy, ne ülj tétlenül, hanem haladj előre, és arra koncentrálj, ami előtted van, ne a hátad mögött.

Néha megesik, hogy az igazi probléma bennünk rejtőzik, és nem kívül, ahogy gondoljuk. Abban rejlik, hogy az adott élethelyzethez való hozzáállásunk megbénít és megbénít, nem engedi megérteni, hogy ez valójában egy leküzdhető kihívás. A pozitív attitűd jelentése és a szívünkben az eléréséhez szükséges „kulcs” nem az, hogy mi történik velünk, hanem az, hogyan reagálunk arra, ami történik.

Ezért a lehető legtöbb pozitív érzelmet vigyük bele a velünk történtekre adott reakcióinkba. Ne felejts el álmodozni, célokat kitűzni és azt csinálni, amit szeretsz. Töltsön meg minden napot jelentéssel. Ugyanakkor a jelentés nem feltétlenül egyes szuperteljesítményekben és győzelmekben rejlik, mindenkinél más, és gyakran a banális „kis” örömökben összpontosul.

Ne feledje, hogy vannak emberek, akik optimistának születnek, és mindig pozitív hozzáállást tartanak fenn, de vannak olyanok is, akik saját magukon végzett munkájuk révén optimistákká válhatnak, és ez lehetséges. A fő dolog a vágyad. Azok az emberek, akik életük végéig a legjobbat várják, nagyon ritkán csalódnak. Ezért még nem késő mindent megváltoztatni!

http://site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1.jpghttp://site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1-250x200.jpg 2017-06-30T22:50:02+00:00 Pszichológia hangulat, pozitívMindannyian boldogok akarunk lenni, elégedettek az élettel és pozitív emberekkel. De sajnos nem mindenki lehet ilyen, és ennek számos oka lehet. Mindenesetre emlékeznünk kell arra, hogy ebben az életben minden lehetséges, és mindent meg lehet tanulni. Ebben a cikkben adok néhány tippet, amelyek valóban...admin [e-mail védett] Adminisztrátor Női projekt