เสียงผู้ชาย. จะทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้นได้อย่างไร? วิธีทำให้เสียงของคุณลึกลง

เสียงเป็นตัวบ่งชี้บุคลิกภาพของบุคคลที่โดดเด่นที่สุด สามารถบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับคู่สนทนาได้มากมาย ดังนั้นจึงไม่มีความลับที่คนที่ไม่ชอบเสียงของพวกเขาจะมีการสื่อสารที่ค่อนข้างซับซ้อน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเสียงต่ำต่ำสามารถรับรู้ได้ดีกว่าเสียงสูงส่งเสียงดังเอี๊ยด ปัญหานี้สร้างความกังวลให้กับผู้ชายและวัยรุ่นโดยเฉพาะที่เสียงแตกและแตกแต่ยังไม่แตก ความหยาบของเสียงของผู้ชายโดยตรงขึ้นอยู่กับปริมาณของฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งผลิตในร่างกายตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น (ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการเสียงแตกในวัยรุ่น) เสียงผู้ชายที่หยาบคายเป็นสัญญาณของเพศตรงข้าม ผู้หญิงจะรู้สึกถึงความเป็นชายอัลฟ่าโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเสียงเบสที่หนักแน่นบ่งบอกถึงฮอร์โมนที่มากเกินไป ดังนั้นจึงมองว่าผู้ชายที่มีเสียงหยาบนั้นเป็นคู่ครองในอุดมคติสำหรับการให้กำเนิด ใช่ นี่แสดงถึงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างเสียงของผู้ชายกับเรื่องเพศของเขา เป็นที่ชัดเจนว่าผู้ชายที่ไม่มีพรสวรรค์โดยธรรมชาติด้วยปัจจัยทางกามารมณ์หลักกำลังมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงเรื่องนี้ และเพื่อตอบสนองต่อความปรารถนาที่เข้าใจได้ในปัจจุบันจึงมีตัวเลือกวิธีแก้ปัญหามากมาย
ประการแรก เสียงที่สูงนั้นมีลักษณะตามสภาพของสายไฟ เช่นเดียวกับการยืดสายกีตาร์ เสียงจะดังขึ้น หากยืดสายหลวมๆ เสียงก็จะดังขึ้นและต่ำ ดังนั้นควรคลายความตึงเครียดที่รุนแรงในเอ็นด้วยวิธีนี้: คุณต้องออกกำลังกายพิเศษทุกวัน แบบฝึกหัดหนึ่งคือการร้องเพลง (หรือเพียงแค่ฮัม) เสียงพยัญชนะ เช่น "o" หรือ "a" ตลอดทั้งวัน พร้อมทั้งพยายามลดเสียงให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ แบบฝึกหัดนี้มักใช้โดยนักร้องประสานเสียงและคนอื่นๆ เป็นบทสวด ทำให้เนื้อเยื่อของเอ็นมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และช่วยให้ศิลปินเดี่ยวที่มีประสบการณ์สามารถเล่นโน้ตได้หลากหลาย ด้วยการออกกำลังกายดังกล่าว คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมเสียงของคุณและลดเสียงลงอย่างมากเมื่อคุณต้องการ
นอกจากตัวเลือกนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนนักร้องประสานเสียงได้ แน่นอนว่ามีโรงเรียนดนตรีอยู่ใกล้ๆ ซึ่งผู้ใหญ่ก็สามารถเรียนได้หากต้องการ ครูสอนร้องเพลงจะสามารถพัฒนาเสียงของคุณได้อย่างเต็มที่ภายในหนึ่งปี ซึ่งขณะนี้จะอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ
นอกจากนี้ผู้ที่ชื่นชอบการคลายความตึงเครียดด้วยวิธีที่ผิดปกติจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร การตะโกนบ่อยๆ จะมีประโยชน์มาก ยิ่งดังยิ่งดี แต่คุณควรพยายามลดเสียงให้ต่ำที่สุด นั่นคือตะโกนด้วยเสียงเบส! แต่ไม่ใช่ที่บ้านแน่นอน คุณสามารถตะโกนใกล้รางรถไฟในขณะที่รถไฟกำลังวิ่ง หรือไปเยี่ยมชมสถานที่ที่ใครๆ ก็ตะโกน เช่น การแข่งขันฮอกกี้และฟุตบอล ปาร์ตี้ที่มีเสียงดัง
หากคุณรู้สึกเขินอายเมื่อต้องสื่อสารเพราะเสียงเล็กๆ ของคุณ พยายามพูดอย่างเงียบๆ และเท่าเทียมมากขึ้น สิ่งนี้จะแสดงว่าคุณเป็นคนมั่นใจในตนเองและไม่กังวลกับความเป็นจริงของการเจ็บป่วยอย่างแน่นอน วิธีอื่นที่รุนแรงกว่าในการแก้ปัญหา ได้แก่ ทางเลือกต่างๆ เช่น นิสัยที่ไม่ดีและการผ่าตัด
หากคุณเริ่มดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักและสูบบุหรี่แบบไม่กรอง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองปี คุณจะมีเสียงที่หยาบและมีอาการเสียงแหบรุนแรง นอกจากนี้ยังมีกลิ่นเฉพาะตัวและรูปลักษณ์ที่สอดคล้องกันอีกด้วย และตอนนี้เสียงของคุณจะไม่น่าดึงดูดคุณจะไม่สามารถเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์แม้จะมีเสียงเบสที่แหบห้าวอย่างกล้าหาญก็ตาม ดังนั้นคุณไม่ควรจะมีนิสัยที่ไม่ดี และหากคุณมีส่วนร่วมแล้ว พยายามกำจัดการติดเชื้อเหล่านี้ให้หมด การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ส่งผลต่อเส้นเอ็น โดยค่อยๆ ทำลายความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและทำให้เส้นเอ็นหย่อนยาน เส้นใยเอ็นหลายเส้นขาดทำให้เกิดเสียงแหบ
วิธีสุดท้ายคือการผ่าตัด แน่นอนว่าการผ่าตัดใด ๆ ที่เป็นอันตราย แต่ในกรณีนี้ความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยทั่วไปมีน้อยหากไม่มีข้อห้าม การผ่าตัดจะดำเนินการเกือบจะเป็นแบบผู้ป่วยนอก ศัลยแพทย์เพียงแค่ตัดเอ็นส่วนที่ยืดออกมากออก ทำให้เกิดอาการยกสูง เสียงของคุณคืออาวุธของคุณ ปกป้องมันจากนิสัยที่ไม่ดี และฟื้นฟูมันหากจำเป็น

ดึงดูดผู้คน ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถโน้มน้าวฝ่ายตรงข้ามถึงความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณได้อย่างง่ายดาย ช่วยให้คุณถ่ายทอดข้อความของคุณถึงชีวิตและคู่ค้าทางธุรกิจของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่งโทนสวยได้หลายอย่าง! เช่น จัดการเรื่องที่มีร่วมกันหรือเพียงสร้างเสน่ห์ให้คู่สนทนาของคุณ

ถ้าเราหันไปสนใจประวัติศาสตร์ ก็เพียงพอที่จะจำได้ว่าผู้นำขบวนการปฏิวัติอ่านสุนทรพจน์ของพวกเขาอย่างไร เหล่านี้เป็นเสียงที่กล้าหาญพร้อมกับเสียงต่ำ แน่นอนว่านอกจากนี้พวกเขายังมีคุณสมบัติความเป็นผู้นำมากมาย ลักษณะเฉพาะของการเลี้ยงดูและการศึกษา แต่ถึงกระนั้นก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเสียงของพวกเขามีบทบาทสำคัญในการกำหนดชะตากรรมของพวกเขา

บ่อยครั้งมีสถานการณ์ในชีวิตที่บุคคลหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ ไม่พอใจกับเสียงต่ำของเสียงตามธรรมชาติของเขา เช่น เขาสูงเกินไป ในกรณีเหล่านี้ ปัญหามักเกิดจากการทำให้เสียงหยาบขึ้น และจะทำให้เสียงหนักแน่นมากขึ้นได้อย่างไร เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้เนื่องจากภายในจะไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่บุคคลจะกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนที่มีอยู่และเพิ่มความมั่นใจในตนเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

แล้วคุณจะทำให้เสียงของคุณเข้มขึ้นได้อย่างไร? ประการแรกสิ่งนี้ต้องใช้ความอดทนและความเต็มใจอย่างมากที่จะเอาชนะนิสัยและความเชื่อบางอย่างของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเสียงของคุณได้อย่างรุนแรง มีวิธีที่รวดเร็ว แต่ไม่ปลอดภัยในการทำเช่นนี้ - การผ่าตัด ยอมรับว่าวิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคน มีเทคนิคที่อ่อนโยนกว่าและมีประสิทธิภาพไม่น้อยในการทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้น

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบริหารเส้นเสียง นอกจากนี้ยังรวมถึงแบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งฝึกคำศัพท์ด้วย สาระสำคัญมีดังนี้: เราเริ่มวาดตัวอักษร "a" ด้วยเสียงปกติของเราและเราทำสิ่งนี้เป็นเวลาประมาณ 10 นาที การออกกำลังกายไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ทุกวัน ในขณะที่ทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับเส้นเสียง เราจะลดน้ำเสียงของเราลงและดึงตัวอักษรออกมาอย่างสม่ำเสมอและเป็นเวลานาน

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนเสียงของคุณ นอกจากนี้ทั้งหมดยังสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านอีกด้วย ตัวอย่างเช่นควรทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นครั้งแรกอย่างระมัดระวังโดยไม่มีความตึงเครียดเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายให้เอียงศีรษะลงกดคางไปที่หน้าอกแล้วเริ่มส่งเสียงพึมพำ เพียงออกเสียงตัวอักษร "zh" โดยยืดออกเป็นเวลานาน: zhzhzhzhzhzhzh ในกรณีนี้ศีรษะไม่สูงขึ้น แต่อยู่ในตำแหน่งเดิม (เหมือนเมื่อก่อนกดคางไปที่หน้าอก) ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันเป็นเวลา 20 นาที

คุณสามารถลองวิธีนี้ได้ - เข้าเรียน พวกเขาจะลดเสียงของคุณลงสู่เสียงต่ำที่ต้องการอย่างแน่นอน ข้อดีอีกประการหนึ่งคือคุณจะได้เรียนรู้การควบคุมเสียงของคุณอย่างเชี่ยวชาญ และกลุ่มเสียงนี้จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยความหลากหลายของเสียง

วิธีที่ง่ายที่สุด? การอ่านออกเสียงจะช่วยคุณในเรื่องนี้ เช่น อ่านสุนทรพจน์ที่คุณเขียนเองวันละสองสามนาที ในขณะเดียวกันก็พยายามทำด้วยน้ำเสียงที่คุณอยากจะมี หรือบันทึกการแสดงของคุณในเครื่องบันทึกเทปและเล่นการบันทึกทุกวัน บันทึกซ้ำโดยเพิ่มพจนานุกรมเวอร์ชันปรับปรุง พยายามทำให้คำพูดและเสียงต่ำของคุณอยู่ในระดับที่ต้องการ

อย่าลืมว่าการเปล่งพยัญชนะเป็นสิ่งสำคัญในการพูด ฝึกฝนให้มากและสม่ำเสมอ ส่งผลให้ปัญหาการเปลี่ยนเสียงของคุณจะหายไป บางทีพวกเขาจะเลียนแบบเสียงของคุณในไม่ช้า

หากคุณมีโอกาสพูดต่อหน้าผู้ฟัง แม้แต่คนเล็กๆ น้อยๆ ก็พูดซะ มันทำให้คุณมีความมั่นใจ หากตรงตามเงื่อนไขและแบบฝึกหัดเหล่านี้รับประกันชัยชนะเหนือตัวคุณเอง

เบเนดิกต์ คัมเบอร์แบตช์ นักแสดงชื่อดัง มีชื่อเสียงไม่เพียงแต่จากบทบาทของเขาในฐานะเชอร์ล็อค โฮล์มส์เท่านั้น เขาคือผู้ที่เปล่งเสียงมังกรสม็อกผู้ประหลาดใจด้วยเสียงต่ำที่แสดงออกซึ่งทะลุทะลวงจิตวิญญาณ คุณจะทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้นในแบบที่เข้าถึงได้ได้อย่างไร เนื่องจากเสียงต่ำช่วยให้คุณสร้างความประทับใจที่สดใสและมีเสน่ห์มากขึ้นได้
มีวิธีการที่รุนแรงหลายวิธีและแบบฝึกหัดมากมายที่สามารถทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้นได้ ลองดูพวกเขาทั้งหมดตามลำดับ แต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมเสียงสูงเกินไปและไม่เหมาะกับเจ้าของ เหตุผล:

• 1. เสียงที่เป็นธรรมชาติของผู้ชายค่อนข้างสูงและยังคงอยู่แม้จะถอนตัวไปแล้วก็ตาม นี่เป็นของหายากจริงๆ ผู้ชายที่มีเสียงแบบนี้ควรชื่นชมพรสวรรค์ตามธรรมชาติของเขา และอาจคิดถึงอาชีพร้องเพลงด้วย อย่างไรก็ตาม บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้องจะช่วยให้คุณค้นพบความสามารถที่ซ่อนอยู่และขยายขอบเขตของคุณ บางทีมันอาจจะกว้างพอและเจ้าของเสียงสูงก็ไม่รู้วิธีใช้มันเพื่อพูดต่ำลง
• 2. การถอนใช้เวลานานกว่า โดยเฉลี่ยแล้ว เสียงของเด็กผู้ชายจะเปลี่ยนไปเมื่ออายุ 13-14 ปี แต่เสียงดังกล่าวเป็นส่วนตัวเกินไป และเสียงจะยังเป็นเด็กอยู่ได้เป็นเวลานาน สาเหตุของการถอนช้าอาจเกิดจากปัญหาฮอร์โมนหรือลำคอ เช่น เป็นหวัดบ่อย คอหอยอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ เป็นต้น

ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณก่อนแล้วจึงเริ่มออกกำลังกายเพื่อ "ทำให้เสียงของคุณลึกขึ้น"

แล้วต้องติดต่อใคร:

1. ถึงแพทย์ต่อมไร้ท่อ บางทีความล่าช้าในการสูญเสียเสียงอาจเนื่องมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและจำเป็นต้องได้รับการรักษา
2. ถึงผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก คุณไม่ควรออกกำลังกายกับภูมิหลังของโรคคอหอย การยืดเส้นเอ็นมากเกินไปอาจทำให้เสียงแหบหรือหายไปโดยสิ้นเชิง
3. ถึงนักพูดเสียง นี่คือผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตเสียง บางครั้งก็ไม่ใช่ว่าเสียงตัวเองสูงเกินไป สาเหตุอาจเป็นเพราะเจ้าของไม่รู้ว่าจะใช้ความสามารถของเขาอย่างไร บางครั้งการพูดคุยกับนักพูดเสียง 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เสียงของคุณเปลี่ยนไป นี่เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะทำให้เสียงของพวกเขาหยาบขึ้นอย่างรวดเร็วได้อย่างไร ไม่มีวิธีที่ง่ายและรวดเร็วอื่น ๆ
4. ถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียง แพทย์แบบนี้หาไม่ได้ง่าย แต่คำปรึกษาของเขามีประโยชน์มาก เขาเชี่ยวชาญเรื่องโรคเอ็น นักร้อง ผู้ประกาศ นักการเมือง และอาจารย์หันมาหาเขา

สูตรพื้นบ้านสำหรับเสียง

จะทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้นที่บ้านได้อย่างไร? มีสูตรล้างสมุนไพรออนไลน์ มาชี้แจงทันทีว่าการบ้วนปากเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้เสียงของคุณเปลี่ยนไป! แต่อาจมีประโยชน์ในการเสริมสร้างและปรับปรุงสภาพของเอ็นโดยทั่วไป

ตัวอย่างเช่น สะระแหน่มีผลทำให้สงบ นุ่มนวล และผ่อนคลาย ผู้ชายหลายคนสับสนกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับศักยภาพของผู้ชาย สามารถลดความอยากได้จริงเมื่อใช้อย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตาม ในจอร์เจีย ชามินต์เป็นที่นิยมมากและดื่มทุกวัน ใครสามารถตำหนิผู้ชายชาวจอร์เจียที่ไม่มีอารมณ์ได้?

สูตรอาหาร: ชงการแช่มิ้นต์ตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ดื่มการชงหนึ่งแก้วทุกวัน การดื่มต้องสลับกับการออกกำลังกาย: ก่อนจิบแต่ละครั้งคุณจะต้องดึง "a" ต่ำและดังออกมาเป็นเวลา 15-20 วินาที

ไม่มีหลักฐานว่าวิธีนี้ช่วยให้เสียงหยาบขึ้น แต่จะไม่มีอันตรายจากมัน
คุณสามารถปรับปรุงสภาพของเอ็นและเสียงของคุณด้วยการล้างและค็อกเทล มีสูตรอาหารมากมายที่ใช้สมุนไพร (เช่น ดอกคาโมมายล์) หรือไข่ ซึ่งจะไม่เปลี่ยนระดับเสียงของคุณ แต่จะมีประโยชน์หากคุณยังตัดสินใจที่จะออกกำลังกายที่สามารถทำได้เพื่อสุขภาพคอที่ดีเท่านั้น

วิธีการทางการแพทย์

การรับประทานฮอร์โมน

คุณสามารถติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อเขาจะกำหนดให้มีการตรวจและอาจสั่งจ่ายฮอร์โมนเพศชาย คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าไม่เพียงแต่เสียงของคุณเท่านั้นที่จะเปลี่ยนไป (ขนตามร่างกายมากขึ้น ผิวที่หนาและมันมากขึ้น กระดูกที่หนาแน่นและกว้างขึ้น มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น) แต่แน่นอนว่าไม่มีใครจะสั่งจ่ายฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้กับผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และได้รับการพัฒนามาอย่างดีเพียงเพื่อเปลี่ยนเสียงสูงตามธรรมชาติของเขา

การแทรกแซงการผ่าตัด

สามารถแก้ไขปัญหาการเปลี่ยนเสียงได้อย่างรวดเร็วหรือไม่? อนิจจา. การผ่าตัดเอ็นเพื่อจุดประสงค์นี้ไม่ได้ดำเนินการในรัสเซีย แน่นอนคุณสามารถติดต่อคลินิกที่เป็นสมาชิกของ Union of Phoniators และ Speech Phonopedists ได้เช่นในมอสโก แต่หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ การส่งตัวเข้ารับการผ่าตัดก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ มีคลินิกต่างประเทศ เช่น Yesong Voice Center ในเกาหลีใต้ แน่นอนว่าทั้งการเดินทางและการผ่าตัดแม้ว่าพวกเขาจะทำโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ แต่ก็มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างมาก

แบบฝึกหัด

ทำอย่างไรให้เสียงของคุณหยาบขึ้นด้วยการออกกำลังกาย? สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือการออกกำลังกายจะต้องอาศัยความพากเพียรและทำงานหนัก สิ่งที่ดีที่สุดคือติดต่อครูสอนร้องเพลงและเรียนบทเรียนหลายบทเพื่อทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง


ขั้นตอนแรกคือการเรียนรู้ที่จะลดกล่องเสียงลง ระดับเสียงขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเสียง ยิ่งคุณรักษาคำพูดไว้ต่ำได้ง่ายขึ้นเท่าไร คุณก็ยิ่งพูดด้วยน้ำเสียงที่หยาบได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ขั้นแรก พยายามล้อเลียนเสียงต่างๆ และสังเกตว่าตำแหน่งของกล่องเสียง คอหอย และลิ้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

อย่าลืมบันทึกเสียงก่อนเข้าเรียน! มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถประเมินความก้าวหน้าของคุณได้ ตามกฎแล้ว ผู้คนไม่ค่อยได้ยินเสียงที่แท้จริงของตน พวกเขารับรู้ "จากภายใน" เมื่อผ่านเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าและกระดูกกะโหลกศีรษะ เสียงก็ดูต่ำกว่าความเป็นจริง

จากนั้นเริ่มแบบฝึกหัด:
หาว วางมือบนคอแล้วหาวให้กว้างๆ คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อลดลง ลองออกกำลังกายโดยปิดปาก

ตำแหน่งศีรษะที่ถูกต้องสำหรับเบส ดูนักร้องเบสในวิดีโอ หลังตรง คอยืด ยกศีรษะขึ้น แต่คางไม่ยกขึ้น! ตรงกันข้ามกลับถูกกดทับที่คอ

เราแก้ไขเสียงต่ำ นั่งบนเก้าอี้หรือยืนออกกำลังกาย เข้าตำแหน่งเพื่อเล่นเบสที่สบาย (กดคางไปที่หน้าอก) ยืดเสียง “eeee” ต่ำ ดึงต่อไปแล้วค่อยๆ ยกคางขึ้น เป้าหมายของคุณคือรักษาเสียงต่ำให้อยู่ในระดับเดียวกับที่คุณเปลี่ยนตำแหน่งศีรษะ มันจะยากในช่วงแรก เสียงจะแตกและดังขึ้น สิ่งนี้บ่งชี้ว่าเอ็นถูกบีบด้วยอาการกระตุกและตึงเกินไป ควรทำแบบฝึกหัดหลายครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะบรรลุผล แทนที่จะส่งเสียง "eeee" คุณสามารถสร้างเสียง "zhzh" ได้

การออกเสียงคำใดๆ ก็ตามที่มีเสียง “r” จะช่วยปรับปรุงการเปล่งเสียง ความชัดเจน และการแสดงออกของคำพูด ดังนั้นเสียงนี้จึงมักใช้ในการฝึกร้อง หากต้องการลดระดับเสียงของคุณ ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้: พูด "rrr" อย่างต่อเนื่อง โดยเริ่มจากโน้ตที่ต่ำที่สุดที่เป็นไปได้ไปยังเสียงสูงสุด จากนั้นกลับลงไป คุณต้องเดินขึ้นลง "ขั้นตอน" เหล่านี้หลายครั้งต่อวัน แม้แต่วิธีเดียวก็เพียงพอที่จะรู้สึกถึงความเบาบริเวณลำคอ

พยายามร้องเพลงเสียงสระหลายครั้งต่อวัน: "a", "o", "u", "s" เป็นเวลา 15-20 วินาที ทำหลายวิธีด้วยการหยุดพัก มีความจำเป็นต้องลดโทนเสียงลงทีละน้อย วันแรกร้องเพลงตามที่คุณสบายใจ สิ่งสำคัญคือต้องติดคีย์เดียวตลอดการออกกำลังกาย โดยไม่ต้องกระโดดจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง วันถัดไปลองลดเสียงลงแล้วค้างไว้อีกครั้งเป็นเวลา 15-20 วินาที ค่อยๆ ลดโทนเสียงลงและเพิ่มจำนวนวิธี โดยจำไว้ว่าอย่าให้เอ็นตึงมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสียงของคุณฟังได้แม้จะเป็นเสียงเบสตลอด 15 วินาที

การหายใจอย่างเหมาะสมถือเป็นจุดที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง หลักการพื้นฐานคือการหายใจทางจมูก! แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับเสียงต่ำควรแยกจากกัน ผู้ชายหลายคนไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าพวกเขาหายใจไม่ถูกต้องเหมือนผู้หญิง จำเป็นต้องฝึกการหายใจแบบหน้าอก (กล่าวคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับเสียงต่ำ)

นอนหลับฝันดี! สังเกตตัวเอง: คุณนอนหลับเพียงพอแล้ว และที่น่าแปลกคือคุณพูดลึกซึ้งมากขึ้น แม้แต่เสียงของเด็กผู้หญิงก็อาจจะค่อนข้างต่ำทันทีหลังการนอนหลับ ความจริงก็คือในคนที่พักผ่อนเพียงพอเอ็นจะผ่อนคลายมากขึ้นและเสียงจะดังขึ้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

พูดให้ช้าลง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการพูดอย่างรวดเร็วต้องใช้เสียงที่สูงกว่า ผู้ประกาศรู้เรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ถูกบังคับให้บรรจุข้อมูลให้ได้มากที่สุดโดยใช้เวลาน้อยที่สุด

ดูท่าทางของคุณ ตามกฎแล้ว คนที่มีความเป็นพลาสติกและควบคุมร่างกายได้ดีจะมีเสียงที่แสดงออกมากกว่าและต่ำกว่า เอ็นก็เป็นกล้ามเนื้อเหมือนกัน ความสามารถในการสัมผัสร่างกายของคุณโดยทั่วไปช่วยได้เป็นพิเศษ

วิดีโอในหัวข้อ:

วิธีทำให้เสียงของคุณหยาบมาก

แน่นอนว่าน้ำเสียงที่ไพเราะดึงดูดผู้คน ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถโน้มน้าวฝ่ายตรงข้ามถึงความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณได้อย่างง่ายดาย ช่วยให้คุณถ่ายทอดข้อความของคุณถึงชีวิตและคู่ค้าทางธุรกิจของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่งโทนสวยได้หลายอย่าง! เช่น จัดการเรื่องที่มีร่วมกันหรือเพียงสร้างเสน่ห์ให้คู่สนทนาของคุณ

มีแบบฝึกหัดพิเศษที่สามารถทำได้ ลดเสียงต่ำลง- พวกเขาจะมีผลเฉพาะกับแนวทางที่เป็นระบบเท่านั้น

และสุดท้ายหัวข้อนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะพูดติดอ่าง - ตลอดเวลาหรือในสถานการณ์ที่ตึงเครียด วิทยาศาสตรบัณฑิต ศาสตราจารย์ I.A. Sikorsky ในเอกสารของเขาเรื่อง On Stuttering ระบุว่าการพูดช้าๆ ด้วยน้ำเสียงต่ำ “มีพลังในการป้องกันการพูดติดอ่างได้ดีเยี่ยม... และทำให้ผู้พูดเห็นความสำคัญ อำนาจ และการควบคุมตนเองจากภายนอก”

การออกกำลังกายเพื่อลดเสียงของคุณ

ดังนั้นตามวิธีการรักษาพื้นบ้าน ให้ใส่ใบสะระแหน่ลงในกระทะเคลือบฟันขนาดเล็กแล้วเทน้ำเดือดลงไป สะระแหน่ควรแช่ไว้อย่างน้อยยี่สิบนาที (ในเวลาเดียวกัน น้ำเดือดจะกลายเป็นน้ำร้อนที่ยอมรับได้) หลังจากนั้นน้ำซุปจะดื่มอย่างระมัดระวังโดยจิบเล็ก ๆ โดย "ร้องเพลง" เสียง "aaa" ระหว่างจิบแต่ละครั้ง

การรับประทานฮอร์โมน

คุณสามารถติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อเขาจะกำหนดให้มีการตรวจและอาจสั่งจ่ายฮอร์โมนเพศชาย คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าไม่เพียงแต่เสียงของคุณเท่านั้นที่จะเปลี่ยนไป (ขนตามร่างกายมากขึ้น ผิวที่หนาและมันมากขึ้น กระดูกที่หนาแน่นและกว้างขึ้น มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น) แต่แน่นอนว่าไม่มีใครจะสั่งจ่ายฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้กับผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และได้รับการพัฒนามาอย่างดีเพียงเพื่อเปลี่ยนเสียงสูงตามธรรมชาติของเขา

การแทรกแซงการผ่าตัด

สาเหตุของความล้มเหลวของเสียงล่าช้า

1. การไม่มีผู้ชายคนหนึ่งอยู่ในแวดวงของเด็กชาย ในกรณีนี้ เด็กไม่มีแบบอย่าง เนื่องจากมีผู้หญิงอยู่ใกล้ๆ เท่านั้น
2. ปัญหาสุขภาพ. เด็กมักจะเป็นหวัด เป็นโรคลำคอ และเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบ

1. ติดต่อนักพูดเสียงซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกเสียง บ่อยครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองบทเรียน น้ำเสียงก็เปลี่ยนไปและฟังดูกล้าหาญมากขึ้น
2. ปรึกษาแพทย์หู คอ จมูก ซึ่งจะช่วยตรวจสอบสภาพของคอของเด็ก เนื่องจากรอยแดงไม่เพียงเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของการกลายพันธุ์ในสายเสียงด้วย
3. ไปพบแพทย์ผู้ดูแล - ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาโรคของเส้นเสียง

ยังไม่ทราบว่าใครช่วยวิธีนี้เนื่องจากดูน่าสงสัยมาก แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือ ถ้าคุณดื่มชามินต์ ระบบประสาทของคุณจะสบายดี มิ้นท์เป็นยาระงับประสาทที่ค่อนข้างดี อาจเป็นไปได้ว่าการชงชามินต์สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดได้อย่างแน่นอน ฉันดื่มชา และคำบ่นเกี่ยวกับเสียงของตัวเองก็หายไป

5.ทำแบบฝึกหัดเพื่อขยายขอบเขตลง...

เมื่อเราเห็นคนเหยียดหลังตรง ในระดับจิตใต้สำนึกเขาจะถูกมองว่าเป็นคนมีความมั่นใจและเผด็จการ เสียงต่ำและอิริยาบถที่ถูกต้องสัมพันธ์กัน ดังนั้นหากคุณต้องการลดเสียงลงก็ควรให้ความสนใจกับกระดูกสันหลัง

คุณมีท่าทางที่ถูกต้องหรือไม่? ฉันขอแนะนำให้คุณทำแบบทดสอบ:

เอนหลังทั้งหมดชิดผนัง ท่าทางที่ถูกต้องหากผนังแตะด้านหลังศีรษะ สะบัก และก้น

การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขท่าทาง:

• ยืนชิดผนังเหมือนในการทดสอบ (ดูด้านบน)
• จากนั้นก้าวไปข้างหน้าและคงท่านี้ไว้ 2-3 วินาที
• กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นชิดผนังและตรวจสอบท่าทางของคุณ
• ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ 8 ถึง 10 ครั้ง

แบบฝึกหัด "ท่าทางของเจ้าหน้าที่รัสเซีย" ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น:

█ ออกกำลังกายการหายใจ “อันไหนไม่สำคัญเท่าไหร่ คุณสามารถใช้วิธีการของ A.N. Strelnikova ได้” Natalya Olenchik แนะนำ ที่นี่เรายกตัวอย่างแบบฝึกหัดสองสามข้อ - เริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดเหล่านั้น

1. ยืดริมฝีปากที่ปิดไว้ไปข้างหน้า จากนั้นยิ้มกว้าง2. สลับกันยกริมฝีปากบนและล่างเพื่อแสดงฟันให้ทุกคนเห็น 3. ขยับกรามล่างไปมาแล้วอ้าปากให้กว้างราวกับว่าคุณตัดสินใจใช้มันเพื่อวัดระยะห่างจากตู้เย็นถึงแก๊ส เตา. 4. แลบลิ้นออกมาแล้วทำเลขแปดในอากาศ คุณยังสามารถวาดตัวเลขอื่นๆ ด้วยลิ้นของคุณได้5. ออกเสียงเสียง [b], [m], [v] และ [r] ให้ดังชัดเจนสลับกัน

นอกจากนี้ยังมียิมนาสติกแบบข้อต่อพิเศษสำหรับสิ่งนี้ และอย่ารีบไปจ่ายค่าอินเทอร์เน็ตเพื่อหาแบบฝึกหัดที่นั่น ทั้งหมดนี้ง่ายกว่า Zhiguli และมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้า ลิ้น และขากรรไกร การใช้ปลายนิ้วถูหน้าเป็นวงกลม หาวอย่างเผ็ดร้อนขณะเดียวกันก็พยายามพูดสิ่งที่เข้าใจง่าย การกระดิกลิ้น และตบริมฝีปากด้วยวิธีต่างๆ ก็น่าจะเพียงพอแล้ว เพื่อความชัดเจนยิ่งขึ้น เราขอเสนอแบบฝึกหัดหลายข้อให้กับคุณ

คุณจำทุกอย่างได้ไหม? เลขที่? ถ้าอย่างนั้นก็ควรอ่านบทความซ้ำอีกครั้งและระมัดระวัง แน่นอน คุณสามารถทำการผ่าตัดแก้ปัญหาเสียงของคุณได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วเสมอ ในการดำเนินการนี้ ก็เพียงพอที่จะส่งคำขอที่เกี่ยวข้องไปยังแผนกหู คอ จมูก ของมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งใดก็ได้ แต่เนื่องจากการผ่าตัดเส้นเสียงมีความซับซ้อนมาก จึงสามารถช่วยคุณได้เพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น นั่นคือการกำจัดก้อนเส้นเสียง เนื้องอกในเนื้อร้าย และการก่อตัวของเนื้องอก วิธีนี้จะกำจัดเสียงแหบในน้ำเสียงของคุณ แต่น่าเสียดายที่จะไม่ทำให้มีความกล้าหาญมากขึ้น (นั่นคือ เสียงต่ำลง) โอ้ ใช่แล้ว ด้วยความช่วยเหลือของการผ่าตัด คุณสามารถทำให้เสียงของคุณบางลงและสูงขึ้นได้มาก แต่สำหรับเราดูเหมือนว่าสิ่งนี้แทบจะไม่สนใจคุณเลย

การลดโทนเสียงนั้นค่อนข้างยาก แต่ด้วยวิธีการที่อดทนและเป็นระบบตลอดจนความปรารถนามากมายทุกอย่างก็เป็นไปได้

มีแบบฝึกหัดพิเศษที่ลดเสียงต่ำลงด้วยการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบ

2. แบบฝึกหัดนี้คล้ายกับแบบฝึกหัดก่อนหน้า นำคางเข้าใกล้หน้าอกมากที่สุด ออกเสียงว่า "zhzhzhzhzh" (buzz) เมื่อคุณเงยหน้าขึ้น เสียงต่ำของคุณจะเพิ่มขึ้น และเมื่อคุณลดระดับลง เสียงก็จะลดลงอีกครั้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเอ็นยึดแน่นและคุณต้องออกกำลังกายจนกว่าจะคลายตัว

3. ลองร้องเพลงเสียงต่ำวันละ 2-3 ครั้ง ตัวอย่างเช่น ขยายเสียง "a" เป็นเวลา 10-15 วินาทีในคีย์ปกติของคุณ

จากนั้นทำสิ่งเดียวกันแต่ลดเซมิโทนลง แล้วยังต่ำกว่าอีกด้วย สิ่งสำคัญคือการเล่นโน้ตให้ตรง หลังจากที่คุณถึงขีดจำกัดแล้ว ให้เริ่มใหม่อีกครั้งในคีย์ของคุณ โดยค่อยๆ ลดโน้ตลงอีกครั้ง ในตอนแรกจะดีกว่าถ้าแต่ละเซสชันใช้เวลาไม่เกิน 15-20 นาที เพื่อไม่ให้เอ็นตึงมากเกินไป จากนั้นคุณสามารถเพิ่มเวลาการฝึกได้เล็กน้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องสม่ำเสมอและสม่ำเสมอในระหว่างการฝึกซ้อม แล้ววิธีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

4. การหายใจทางจมูกเพียงอย่างเดียวจะทำให้เส้นเสียงแข็งตัวเร็วกว่าทางปาก ในเรื่องนี้คุณต้องออกกำลังกายการหายใจให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเฉพาะทางจมูกหรือหายใจทางปากให้น้อยลง

นอกจากแบบฝึกหัดข้างต้นแล้ว ยังมีวิธีการยอดนิยมอื่นๆ อีกมากมายที่ช่วยทำให้เสียงหยาบขึ้นไม่มากก็น้อย

1. คุณสามารถใช้กระทะเคลือบเทน้ำเดือดลงไปตรงกลางเติมสะระแหน่เล็กน้อย ปล่อยให้มันชง หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้เริ่มดื่มเล็กน้อย โดยกดเสียง "a" ค้างไว้ 15 วินาทีระหว่างจิบ

2. วิธีอื่นต้องได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ ภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะที่ ศัลยแพทย์จะควบคุมกระดูกอ่อนกล่องเสียง ซึ่งจะทำให้เสียงต่ำลง

3. ฮอร์โมนเพศชายจะทำให้เสียงลดลงอย่างรวดเร็วแม้ในผู้หญิงก็ตาม หลายคนต้องการได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นจริงจึงเริ่มใช้ยาฮอร์โมนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แต่การใช้ฮอร์โมนอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ไม่อาจคาดเดาได้ ก่อนใช้วิธีนี้ควรปรึกษาแพทย์

ต้องจำไว้ว่าการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้เสียงต่ำลง แต่ในขณะเดียวกันก็ลดความสามารถของเสียงลงอย่างมากและยังสร้างความเสียหายต่อสุขภาพด้วย ไม่แนะนำให้ทำให้เสียงของคุณหยาบขึ้นในลักษณะนี้โดยเด็ดขาด