แม้ในยามรุ่งสางของการดำรงอยู่ มนุษยชาติค้นพบ ปรุงและเคี้ยวสารที่ทำให้ชีวิตสดใสขึ้น และนำเราเข้าใกล้เทพเจ้ามากขึ้น เป็นเวลาหลายพันปีที่ความสัมพันธ์กับสารเหล่านี้ไม่ได้ถูกบดบังด้วยเรื่องไร้สาระทุกประเภท เช่น "การกลั่นกรอง" และ "ข้อห้าม" ในเมโสโปเตเมียโบราณ บดถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าน้ำ (ซึ่งไม่โง่นักเมื่อพิจารณาจากแอ่งน้ำที่พวกเขาดื่ม) และในอียิปต์ มีการให้ยาฝิ่นแก่ทารกด้วยซ้ำ เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่คร่ำครวญและนอนหลับได้ดีขึ้น ทำไมบางทีอารยธรรมอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากการเสพติด! มีสมมติฐานว่าคนสมัยก่อนไม่จำเป็นต้องพัฒนาการเกษตรกรรมเพื่อเป็นอาหาร - รอบตัวพวกเขามีความอุดมสมบูรณ์อยู่แล้ว แต่เริ่มต้นสวนด้วยเมล็ดฝิ่นหรือโคคา (เพื่อบรรเทาอาการปวดจริงๆ) ปลูกต้นไม้ที่มีแอปเปิ้ล “จรจัด” โดยเฉพาะไว้ใกล้บ้าน... ไม่ ไม่ เราต้องการแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อในน้ำ! เราดื่มมากไหม? เราจะไม่ดื่มได้ยังไงเมื่อฮัมมูราบีโกรธและทีมทลาคลีของเราแพ้อีกครั้ง? นั่นคือวิธีที่ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

การเรียกร้องความมีสติครั้งแรกอย่างขี้อายได้ยินเฉพาะในยุคกลางเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงอันตรายเลย แต่เป็นความพยายามที่จะกระจายขอบเขตอิทธิพลอีกครั้ง เมื่อคณะสงฆ์และชุมชนบางแห่งเข้าควบคุมการผลิตไวน์และการผลิตเบียร์ คนอื่นๆ พยายามที่จะประณามพวกเขาด้วยการประกาศว่าแอลกอฮอล์เป็นพิษ ความคิดเรื่องความสุขุมได้รับการประกาศอย่างรวดเร็วว่าเป็นนอกรีต

เมื่อคณะสงฆ์และชุมชนเข้าควบคุมการผลิตไวน์และการผลิตเบียร์ แนวคิดเรื่องการพอประมาณก็ได้รับการประกาศอย่างรวดเร็วว่าเป็นเรื่องนอกรีต

เช่นเดียวกับลำแสงในดวงตา การเสพติดนั้นมองเห็นได้ง่ายกว่าในเพื่อนบ้าน มีหลักฐานว่าชาวไวกิ้งไม่ได้ให้เห็ดและแอลกอฮอล์แก่สุนัขโดยรู้ว่าสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาสูญเสียความตั้งใจและเหตุผลของพวกเขา แต่พวกเขาก็บริโภคมันทั้งหมดอย่างใจเย็น ตัวอย่างเช่นในอเมริกา "Sobriety Circles" ครั้งแรกปรากฏขึ้นในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 18 - เพื่อการบำบัดแบบกลุ่มของชาวอินเดียนแดงขี้เมา เป็นเรื่องตลกที่ผู้สร้าง "Circles" เองก็หลงระเริงไปกับมอร์ฟีน ซึ่งได้รับความนิยมหลังสงครามอิสรภาพ โดยทั่วไปแล้ว เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้วจะทนต่อแอลกอฮอล์ได้น้อยกว่า ประเทศเล็กๆ จึงคิดว่าจะเอาชนะการเสพติดได้เร็วกว่าประเทศอื่นๆ อย่างไร ตัวอย่างเช่น ในเอเชียในศตวรรษที่ 19 มีการพัฒนาวิธีการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังดังกล่าว คนขี้เมาถูกเสนอให้กลืนเครื่องดื่มแก้วโปรดของเขา แต่มีเลือดตัวตุ่น มูลนกกระจอก และปลาไหลแรกเกิด การอาเจียนตามธรรมชาติบางครั้งเกิดขึ้นในห้องที่แขวนไว้กับกระจก เมื่อตรวจสอบกระบวนการอย่างละเอียดแล้ว ผู้ติดแอลกอฮอล์ก็ตื้นตันใจกับความเกลียดชังแอลกอฮอล์ตลอดชีวิต โดยวิธีการนี้ได้ผล เสียดายที่เรานำเข้าฝังเข็มจากเอเชียแทน

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 พวกเขาพยายามฉีดวัคซีนป้องกันการเสพติด - ด้วยเลือดของม้าขี้เมาและ "ติด" - อนิจจาไม่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ ยังมีการทดลองรักษาด้วยยาพิษ เกลือทองคำ และแม้แต่... ยาที่มีฤทธิ์แรงกว่า อนิจจาความพยายามที่จะพัฒนา "แอนติบอดี" ต่อการเสพติดตามกฎแล้วนำไปสู่ความตาย

ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับพันธุกรรมที่ไม่ดีของผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันก่อน แนวคิดนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางพันธุกรรมที่เหมาะสม ซึ่งไม่ได้ป้องกันประเทศจำนวนหนึ่งจากการนำกฎหมายที่เร่งรีบมาใช้ ตัวอย่างเช่น ภายในปี 1922 15 รัฐของสหรัฐอเมริกาได้เริ่มบังคับใช้การบังคับทำหมันสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดยาเสพติด จริงอยู่ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่กำลังปรากฏบนขอบฟ้าแล้ว และในไม่ช้าทุกคนก็เริ่มไม่สบายใจ แต่หลักสูตรการวิจัยทางพันธุกรรมและระบบประสาทได้ดำเนินการไปแล้วและเมื่อถึงปลายศตวรรษที่ 20 การเสพติดก็ได้รับสถานะครบกำหนด

เสพติดวันนี้

ในศตวรรษที่ 21 นักจิตวิทยาไม่เพียงค้นพบการเสพติดใหม่ ๆ มากมาย (เช่นจากการกดไลค์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก) แต่ยังได้รับการยอมรับในที่สุด: การไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเมธาโดน โป๊กเกอร์ หรือแยมควินซ์เป็นโรค . ไม่ใช่ความอ่อนแอของเจตจำนง ไม่ใช่เรื่องของนิสัย และไม่ใช่แม้แต่คำสาปแช่งที่สืบทอดมาทุกยุคทุกสมัย และเป็นโรคจริงๆ มันยังมีคำจำกัดความที่บัญญัติขึ้นในปี 2011 โดย American Society of Addiction Medicine (ASAM) ว่าการติดยาเสพติดเป็นโรคเรื้อรังขั้นปฐมภูมิที่ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อพื้นที่ของสมอง ซึ่งส่วนใหญ่เป็น "ศูนย์ความสุข" ความทรงจำแห่งความสุขที่ได้รับในทางเดียว (ไม่บ่อยนัก) ทำให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะรับมันอีกครั้ง และอีกครั้ง... อย่างไรก็ตาม เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่มีสื่อลามกและเกมคอมพิวเตอร์ปรากฏในรายงานของ ASAM

ดังนั้น จากมุมมองของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ การเสพติดคือโรคชนิดหนึ่ง ข่าวร้าย: คุณยังไม่สามารถออกไปเที่ยวที่บ้านกับเธอในช่วงลาป่วยได้ ดี: เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ที่สามารถรักษาได้ และบ่อยครั้งมาก - ที่บ้าน

จากมุมมองของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ การเสพติดคือโรคชนิดหนึ่ง และเช่นเดียวกับโรคอื่นๆ ก็สามารถรักษาได้ และบ่อยครั้ง - ที่บ้าน

ตรวจสอบความไม่เป็นอิสระ

ทุกวันนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าความรักที่คุณมีต่อผลิตภัณฑ์/สาร/กิจกรรมบางอย่างเป็นการเสพติดที่แย่มากหรือไม่คือการทดสอบ CAGE ในต้นฉบับ CAGE ไม่ได้เป็นเพียงคำภาษาอังกฤษสำหรับ "cell" แต่ยังเป็นตัวย่อที่บ่งบอกถึงอาการสี่ประการ เราพยายามเปลี่ยน CAGE ให้เป็นนักโทษโดยใช้ไหวพริบตามธรรมชาติของเรา ความหมายและวิธีการให้คะแนนยังคงเหมือนเดิม ดังนั้น จำสิ่งที่คุณรักมากที่สุด - และถามตัวเองว่า:

สำหรับคำตอบเชิงบวกแต่ละข้อ เราให้คะแนนคุณหนึ่งคะแนน หลับตา พยายามสงบความรู้สึกแย่ๆ และตื่นตระหนกกับผลลัพธ์ที่ได้

มีการทดสอบอื่นอีกหรือไม่?

แน่นอน วิธีการตรวจสอบ หนึ่งในบล็อคของการทดสอบทางคลินิกสำหรับภาวะซึมเศร้า... แต่ปัญหาก็คือ ไม่ว่าคุณจะทำการทดสอบ "ระยะยาว" ใดจากทั้งหมด 20 ครั้ง ผลลัพธ์ของการทดสอบก็ไม่น่าจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการทดสอบ PLEN ดังนั้น หากคุณไม่ชอบมัน บางทีมันอาจเป็นแค่เรื่องของ "การแสดงออกมา" เท่านั้น นี่เป็นอาการของการเสพติด เมื่อสมองพยายามจะถอยกลับไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม: “มันไม่ใช่ปัญหาของฉัน แต่เป็นการทดสอบที่โง่เขลา!” แต่อย่างไรก็ตาม เราจะถามคำถามคุณอีก 16 ข้อ แบบสอบถามนี้เป็นคำถามสากล เพียงแทนที่คำว่า "อาชีพ" ด้วยคำอื่นๆ เช่น สูบบุหรี่ ดูสื่อลามก อ่านฟีด Facebook ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช้อปปิ้ง หรือพูดชื่นชมปูติน

12 ขั้นตอนที่ยาก

เราสัญญาว่าจะไม่มีสิ่งง่ายๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าโดยหลักการแล้วไม่สามารถลดขั้นตอนการรักษาลงได้ คำแนะนำของเราซึ่งเหมาะสำหรับเกือบทุกสถานการณ์คือการรวบรวมรายงานและบทความ ASAM โดย T. Brochard ผู้เขียน The Pocket Therapist และ How to Make the Most of Bad Genes คำแนะนำที่เจาะจงมากขึ้นสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต เช่น บน wikihow.com แม้ว่าเราจะแนะนำให้ไปพบแพทย์อีกครั้งก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณติดอินเทอร์เน็ต

ขั้นตอนที่ 1 เช่นเดียวกับสงครามอื่นๆ สงครามส่วนตัวของคุณเริ่มต้นด้วยการประกาศ การเลือกอย่างมีสติเพื่อสนับสนุนความเป็นอิสระนั้นเป็นขั้นตอนหนึ่งหากปราศจากสิ่งนี้ คนอื่นๆ จะต้องถึงวาระที่จะล้มเหลว ไม่ แน่นอนว่าการผ่าตัด lobotomy อย่างกะทันหันอาจได้ผล... แต่โดยทั่วไปแล้ว การติดยาไม่สามารถรักษาได้โดยใช้กำลัง พื้นฐานทางชีววิทยาของกระบวนการนี้ยังไม่ค่อยเข้าใจ แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าการกระทำที่เลือกนั้น "เปลี่ยน" การเดินสายไฟของสมองที่ถูกเผาไหม้

ขั้นตอนที่ 2 สร้างสองรายการ รายการสาเหตุควรมีคะแนนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมคุณถึงไม่อยากกินแยมมะตูมอีกต่อไป: ใช้งบประมาณส่วนใหญ่ของครอบครัวคุณไม่ชอบวิธีที่คุณมองในรูปถ่ายหลังจากนั้น ฯลฯ สร้างแรงบันดาลใจ ตอบคำถามว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหลังจากเลิกเสพติดแล้ว ดูเหมือนว่านี่เป็นงานพิเศษและรายการที่สองจะทำซ้ำเฉพาะรายการแรก: "จะมีเงินมากขึ้น" "จะไม่มีก้อนเหนียวในตอซัง" แต่รายการมีงานที่แตกต่างกัน สิ่งแรกจะต้องรู้สึกสักครั้ง - อ่านจนหน้าน้ำเงิน จนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกว่าทำไมนิสัยถึงไม่ดี อย่างที่สองจะต้องถูกมองเห็นอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่ภาพของชีวิตที่ดีขึ้นจะเข้ามาแทนที่ความปรารถนาที่จะมีความสุข

ขั้นตอนที่ 3 แม้จะเสพติดทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว คุณก็ไม่สามารถเลิกกันในชั่วข้ามคืนได้ และหากสารบางชนิดถูกสร้างขึ้นในชีวเคมีของร่างกาย การปฏิเสธสารเหล่านั้นทันทีจะเต็มไปด้วยความน่าสะพรึงกลัวทุกประเภท จึงกำหนดวันเริ่มการต่อสู้ให้แน่ชัด ไม่เร็วกว่าในหนึ่งสัปดาห์ และไม่ช้ากว่าในหนึ่งเดือน ประเด็นคือไม่ต้องหายใจเข้าก่อนตาย (แม้ว่าทุกสิ่งจะเป็นไปได้จนถึงวันที่ X!) ภารกิจในช่วงเวลานี้คือการเจรจาการเจรจาภายในทั้งหมดและค้นหาข้อโต้แย้งทั้งหมดเช่น "นี่คือร่างกายของฉัน" "ทุกคนจะต้องตายสักวันหนึ่ง" "เราอาศัยอยู่ในประเทศที่เสรี (ในแง่นี้)" ฯลฯ เมื่อ สงครามเริ่มต้นขึ้น คุณจะต้องสามารถต่อสู้กับการโฆษณาชวนเชื่อของปีศาจภายในได้

ขั้นตอนที่ 4 บอกครอบครัวและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ คนที่พึ่งพาได้ไม่ว่าเขาจะผยองแค่ไหนก็ไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของเขาได้ เป็นโรคนะอย่าลืม ให้พวกเขาช่วยคุณยึดมั่น และถ้าพวกเขาไม่ช่วยและแทนที่จะพูดว่า "คุณเก่งมาก" พวกเขาพูดว่า: "คุณตกจากต้นไม้หรือเปล่า? คุณจะเอาเงินสามแสนกลับคืนมาได้อย่างไรถ้าคุณหยุดเล่น!” - บางทีพวกเขาอาจจะไม่ใช่เพื่อนกันเสียทีเดียว

ขั้นตอนที่ 5 ค้นหาจุดอ่อนในการป้องกัน วันที่ 31 ธันวาคม เป็นวันที่มีความเสี่ยงสูงสุด เพราะเพื่อนของคุณจะลากคุณไปโรงอาบน้ำ? เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งไม่เชื่อในการต่อสู้ของคุณและล่อลวงให้คุณยึดติดกับหัวนมที่สูบบุหรี่ของแม่บุหรี่อีกครั้ง ซ่องที่ไม่มี butyrate - เงินลงท่อระบายน้ำเหรอ? การเขียนรายการสิ่งกระตุ้น: สถานที่ ผู้คน พิธีกรรม ช่วงเวลาต่างๆ ของวัน จะทำให้คุณสามารถหลบเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น

ขั้นตอนที่ 6 เป็นไปได้มากว่าการโจมตีการเสพติดโดยสิ้นเชิงจะเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การหย่าร้าง งานใหม่ การปรับปรุงบ้าน การลบเกม Angry Birds ทั้งหมดออกจาก iPad แม้จะดูเป็นไปไม่ได้ แต่การกระทำเหล่านี้ก็มีเหตุผลมากกว่า เมื่อเลือกเส้นทางแห่งอิสรภาพ คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ชอบสภาพแวดล้อมแบบเก่าอีกต่อไป เพราะท้ายที่สุดแล้ว มันถูกสร้างขึ้นโดย "ฉัน" จอมปลอมที่พึ่งพาอาศัยกัน และตอนนี้คอลเลกชั่นบ้องก็ดูไม่เป็นระเบียบบนเดสก์ท็อป และภรรยาที่มักจะลากคุณ "ไปงานปาร์ตี้" อยู่บนเตียงก็ไม่ค่อยดีนักเมื่อมีสติ...

ขั้นตอนที่ 7 จะมีอาการกำเริบและกลับมาติดอีกครั้ง แค่ยอมรับมันและอย่าคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ แทนที่จะวิจารณ์ตัวเอง ให้เริ่มบันทึกประสบการณ์ของคุณ เขียนความรู้สึกของคุณในช่วงเวลาที่พังทลาย (แน่นอนว่าคุณสามารถจับปากกาเมื่อมันคลานไปบนสายรุ้ง) และที่สำคัญที่สุดหลังจากนั้น - เช้าวันรุ่งขึ้น วันถัดไป ฯลฯ อ่านไดอารี่รายละเอียดอีกครั้ง แทนที่จะพังทลายไปเอง

ขั้นตอนที่ 8 ดังที่ Brodsky เขียนไว้ ชาห์ผู้ทรงพลัง "สามารถเปลี่ยนฮาเร็มของเขาเป็นฮาเร็มอื่นเท่านั้น" การพึ่งพาอาศัยกันจะถูกแทนที่ด้วยการเสพติดอื่นได้ง่ายที่สุด “ การบำบัดด้วยเพเนโลพี” ทำงานได้ดีเมื่อคุณเริ่มโปรเจ็กต์ที่เป็นกิจวัตรที่โง่เขลาและดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด: รวบรวมแมลงทั้งหมดในเดชาด้วยตนเองหรืออะไรทำนองนั้นเพื่อหันเหความสนใจของคุณจากอารมณ์ฉุนเฉียว ตัวเลือกการเสพติดทดแทนอื่นๆ ได้แก่ กีฬาและสัตว์เลี้ยง ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำแมวมากกว่าสุนัข เนื่องจากคาดเดาได้น้อยกว่า และมีพฤติกรรมที่มีรูปแบบน้อยกว่า ดังนั้น สมองของเจ้าของแมวจึงมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดการเชื่อมต่อทางประสาทแบบใหม่ และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการเมื่อเดินสายไฟที่ขาดแล้ว

ขั้นตอนที่ 9 เครื่องรางของขลังหรือในแง่วิทยาศาสตร์ พุกรักษาความปลอดภัยก็ใช้ได้ผลดี ไอคอนที่มีรูปสัตว์ประหลาดพาสต้าบิน ของเล่นสำหรับลูกสาวของคุณ ซึ่งคุณสัญญาว่าจะหยุดดื่ม ฯลฯ เงื่อนไขหลักเพียงอย่างเดียวของเครื่องรางคือมันจะต้องอยู่กับคุณเสมอเพื่อที่คุณจะได้มันมา (และ เสริมความมุ่งมั่นของคุณ) ในการกระตุ้นครั้งแรกให้กลับไปสู่ความเก่า

ขั้นตอนที่ 10 พักผ่อนมากขึ้น ความเครียด กิจกรรม การตัดสินใจ และความเร่งรีบ กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมเสพติดและพึ่งพาอาศัยกัน คุณไม่จำเป็นต้องพยายาม "ทำอะไร" ดีเสมอไป บางครั้งการ "ไม่ทำอะไรเลย" แย่ๆ ก็ง่ายกว่า (และมีประโยชน์พอๆ กัน)

ขั้นตอนที่ 11 ไม่มีใครยกเลิกความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากการไปพบแพทย์ด้านยาเสพติดดูเหมือนเป็นขั้นตอนที่จริงจังเกินไปสำหรับคุณ พยายามหลอกลวงซาตานตัวน้อยที่นั่งอยู่บนไหล่ของคุณ - บอกเขาว่าคุณจะไม่รักษาอาการติดยา แต่เป็นการนอนไม่หลับ อาการสั่น หรือภาวะซึมเศร้า หลักสูตรที่ครอบคลุมซึ่งกำหนดโดยนักบำบัด จิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ดีสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ขั้นตอนที่ 12 เฉลิมฉลองความสำเร็จใดๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ บนเส้นทางสู่อิสรภาพ แน่นอนว่าไม่ใช่กับเค้กช็อกโกแลตสักชิ้นหรือคราฟต์เบียร์หายากสักขวดหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการกินหวานและโรคพิษสุราเรื้อรัง อย่างไรก็ตามไม่มีใครสนใจที่จะให้รางวัลตัวเองในทางตรงกันข้าม - เบียร์เพื่อการลดน้ำหนักและเค้กเพื่อความมีสติ!

และจำไว้ว่า การเสพติดเป็นโรคเรื้อรัง เช่นเดียวกับโรคเบาหวานหรือหัวใจวาย ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพียงครั้งเดียว แต่เป็นการบำบัดตลอดชีวิต ยกเว้นในกรณีที่คุณสามารถหาเลือดตัวตุ่นและมูลนกกระจอกในตลาดมืดได้...

– การฟื้นฟูสมรรถภาพ

คุณสามารถ "ดึง" ผู้ป่วยออกจากการดื่มสุราโดยส่งเขาไปโรงพยาบาลหรือโทรเรียกหมอกลับบ้าน จึงช่วยรักษาสุขภาพของเขาจากการถูกทำลายโดยสิ้นเชิง

คุณสามารถเขียนโค้ดผู้ป่วยได้โดย "ห้าม" เขาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คุณสามารถรักษาได้โดยนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ พวกเขาจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะที่สัมผัสกับเอทิลแอลกอฮอล์

แต่. ปัญหาหลักยังคงอยู่ ผู้ป่วยมีอาการติดยาเหมือนเมื่อก่อน เขา “รู้สึกอึดอัด” และดูเหมือนว่าเครื่องดื่มเล็กๆ น้อยๆ จะสามารถแก้ปัญหานี้ได้ ก็แค่อันเดียว อะไรจะน่ากลัวขนาดนั้น! ยังคงมีปัญหามากมายในหัวของบุคคลและเขาก็ไม่รู้ว่าจะรับมือกับปัญหาเหล่านี้อย่างไรและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

โปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ติดสุรานิรนามถูกสร้างขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะ ช่วยรับมือกับการพึ่งพาเอทิลแอลกอฮอล์ทางจิตวิทยาและค้นหาตำแหน่งของคุณในสังคม

ต้นกำเนิดของโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ติดสุรา

โปรแกรม 12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนามได้รับการพัฒนาในสหรัฐอเมริกาในปี 1932

ทุกอย่างเริ่มต้นจากนักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Carl Jung วันหนึ่งคนไข้ชื่อโรนัลด์ เอช. มาเยี่ยมเขาพร้อมกับเรื่องราวที่น่าสนใจมาก โรนัลด์ป่วยเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ไม่นานมานี้ เขาเชื่อว่าเขาเชี่ยวชาญเทคนิคการควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์แบบ และหายจากโรคได้โดยไม่มีใครช่วย เขารู้สึกเหมือนเป็นนายแห่งโชคชะตาที่แท้จริง...แม้จะไม่นานนัก เพราะในไม่ช้าเขาก็อารมณ์เสียและเริ่มดื่มเหล้ามากขึ้นเรื่อยๆ

จุงปลูกฝังความคิดให้โรนัลโด้ว่าผู้ติดยาเองก็ไร้พลัง เขาต้องยอมรับว่าเขาต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก

โรนัลด์เปลี่ยนโลกทัศน์ของเขาและเข้าร่วม "Oxford Group" อันโด่งดัง - "สังคมของผู้ติดสุรานิรนาม" แห่งแรก เขากำจัดการเสพติด เริ่มช่วยเหลือผู้อื่น และในไม่ช้าก็ได้พบกับ Edwin T. บุคคลผู้กล้าได้กล้าเสียอีกคนหนึ่ง พวกเขาช่วยกันพัฒนาหลักการใหม่สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วย นี่คือที่มาของแผนการรักษา 12 ขั้นตอนสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง วันนี้ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่ง และถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในศูนย์ของเรา

12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนาม: โปรแกรม

ขั้นตอนที่ 1

“เราตระหนักดีว่าเราไม่มีอำนาจในการติดแอลกอฮอล์ เราไม่สามารถควบคุมชีวิตของเราได้"

นี่เป็นคำสารภาพที่สำคัญที่สุดที่ผู้ป่วยต้องทำกับตัวเอง ความคิดที่ว่า “ฉันสามารถหยุดดื่มได้ด้วยตัวเองและควบคุมทุกอย่างได้” ถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ใครก็ตามที่สูบบุหรี่จะบอกคุณว่าเขาสามารถเลิกได้ เพียง “ตราบเท่าที่เขาต้องการดื่มด่ำมากขึ้น” และทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นการโกหกครั้งใหญ่และการหลอกลวงตนเอง 12 ขั้นตอนในการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเริ่มต้นจากการซื่อสัตย์กับตัวเอง

ขั้นตอนที่ 2

“เราเข้าใจว่ามีเพียงพลังภายนอกที่เกินกว่าของเราเองเท่านั้นที่จะช่วยให้เราฟื้นคืนสติได้”

ดังนั้นบุคคลจึงพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา แต่เขาเข้าใจดีว่าเขาไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องยอมรับความช่วยเหลือจากภายนอกและไว้วางใจความช่วยเหลือ

ขั้นตอนที่ 3

“เราตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะมอบชีวิตและความตั้งใจของเราไว้กับพระเจ้าผู้ที่เราเชื่อในนั้น”

บุคคลจะไม่สามารถเชื่อถือพลังที่ไม่มีตัวตนที่เขาไม่เข้าใจได้ มันจำเป็นต้องมีตัวตน นี่อาจเป็นสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน เทพใด ๆ และหน่วยงานที่ทรงพลังใด ๆ ที่เขาเชื่อ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพจึงเกิดขึ้นผ่านสุภาษิต

ขั้นตอนที่ 4

“เรามีความคิดใคร่ครวญอย่างไม่เกรงกลัวและลึกซึ้งจากมุมมองทางศีลธรรม”

มนุษย์วางสิ่งสำคัญยิ่งไว้ในตัวเขาเอง เขาเริ่มมองอดีตและการเสพติดอันเจ็บปวดของเขาอย่างเป็นกลางและมีวิจารณญาณมากขึ้น เขาเห็นความผิดของเขา แต่ไม่สามารถทิ้งมันไว้ในตัวบุคคลได้ ดังนั้นขั้นตอนต่อไปคือ:

ขั้นตอนที่ 5

“เรารับทราบกับตัวเอง พระเจ้า และคนรอบข้างถึงสาเหตุและต้นกำเนิดของข้อผิดพลาดในอดีตของเรา”

ชายคนนั้นยอมรับความผิดของเขา และเขาต้องทิ้งมันไว้กับอดีต ตอนนี้เขาเข้าใจแล้วว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นแบบนี้ เมื่อค้นพบต้นตอของพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องแล้ว คุณก็สามารถเริ่มกำจัดมันได้

ขั้นตอนที่ 6

“เราพร้อมอย่างยิ่งที่พระเจ้าจะขจัดข้อบกพร่องในอุปนิสัยของเรา”

ความสำเร็จของความพยายามใดๆ ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นเตรียมพร้อมแค่ไหน คนไข้รู้อยู่แล้วว่าเขามาจากไหน ทำอะไร และมีวัตถุประสงค์อะไร นี่เป็นจุดสำคัญในการทำงานของนักจิตอายุรเวท

ขั้นตอนที่ 7

“เราถ่อมใจขอให้พระเจ้าช่วยเราให้พ้นจากความชั่วร้ายของเรา”

ตอนนี้ผู้ป่วยและพระเจ้ารู้ดีว่าต้องแก้ไขอะไร พวกเขาไม่มีอะไรจะซ่อนตัวจากกัน ไม่มีอะไรต้องละอายใจ ไม่มีการละเว้นและไม่มีความเท็จ ความปรารถนาและความไว้วางใจซึ่งกันและกันเท่านั้น ถึงเวลาที่จะเริ่ม “ทำให้ตัวเองขาวขึ้น”

ขั้นตอนที่ 8

“เราเข้าใจว่าเราได้กระทำความอยุติธรรมต่อผู้อื่นในอดีต ตอนนี้เราต้องการรายชื่อคนเหล่านี้และชดเชยความเสียหายให้พวกเขา”

ในขั้นตอนนี้ ความปรารถนาอันมั่นคงในการแก้ไขความผิดของตนควรได้รับการพัฒนา บุคคลนั้น "ชดใช้หนี้" ให้กับโลกภายนอกภายใต้การแนะนำของตัวเองที่สูงส่งซึ่งทำลายความผิดของเขา

ขั้นตอนที่ 9

“เราได้แก้ไขการกระทำที่ไม่ยุติธรรมและผิดที่เรากระทำต่อผู้อื่น หากเป็นไปได้ ยกเว้นในกรณีที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคลได้”

ความรู้สึกผิดเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของผู้ติดสุราในระยะฟื้นฟูสมรรถภาพ มันสามารถนำไปสู่การพังทลายและการกลับมาติดอีกครั้ง ความก้าวร้าวที่มีต่อตนเองและผู้อื่น

ขั้นตอนที่ 10

“ตอนนี้เรามักจะคิดใคร่ครวญอยู่เสมอ เราพยายามยอมรับและแก้ไขความผิดของเราทันที”

ในขั้นตอนนี้ บุคคลเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกผิดให้เป็นความก้าวร้าว และความก้าวร้าวเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น

ขั้นตอนที่ 11

“เราใคร่ครวญและอธิษฐานต่อพระเจ้าของเราเพราะเราต้องการทราบพระประสงค์ของพระองค์ให้ดีขึ้น เพื่อเข้าใจจุดประสงค์ของเราในโลกนี้”

ในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งเริ่มเข้าใจตัวเองและฟังสุภาษิตของเขา เป็นสิ่งสำคัญมากที่คำแนะนำเชิงบวกทั้งหมดจากเสียงภายในใหม่จะถูกเปลี่ยนเป็นการกระทำโดยเร็วที่สุด

ขั้นตอนที่ 12

“การทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทำให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้นและตื่นตัวสู่ชีวิตใหม่ที่มีความสุข เป็นไปได้สำหรับแอลกอฮอล์! เราจำเป็นต้องนำข่าวดีนี้มาสู่ทุกคนที่ยังไม่เลิกติดยาเสพติด และใช้หลักการเหล่านี้ในทุกธุรกิจ”

การฟื้นฟูสมรรถภาพโรคพิษสุราเรื้อรัง

โปรแกรม 12 STEPS เป็นหนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 อย่างแท้จริง นี่เป็นโปรแกรมสากลสำหรับการรักษาผู้ติดยาเสพติดทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมีและอื่นๆ อีกมากมาย ที่นี่: การติดยา โรคพิษสุราเรื้อรัง การพึ่งพายา (ยาระงับประสาท สารยับยั้ง ยาระงับประสาท) รวมถึงการเสพติดประเภทต่างๆ ที่ไม่ได้เกิดจากการใช้สารเคมี โปรแกรมนี้ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ซึ่งเป็นไปไม่ได้กับการบำบัดแบบดั้งเดิมด้วยอุปกรณ์ ยารักษาโรคที่ทันสมัย ​​และบุคลากรที่มีคุณสมบัติเหมาะสม แม้ว่าในบางกรณีทั้งหมดนี้จะถูกรวมเข้าด้วยกันอย่างมีประสิทธิผล โปรแกรม 12 ขั้นตอน.

โปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ผ่านมา "ในปี 1930" ผู้ติดสุราสองคนจากสหรัฐอเมริกาและผู้ติดตามของพวกเขา หลังจากนั้นระยะหนึ่ง ผู้ติดยาก็รับเอาวิธีนี้มาด้วย โดยได้เห็นผลลัพธ์ของโครงการ “12 ขั้นตอน” กับพี่น้องจำนวนนับไม่ถ้วน และในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 คนทั้งโลกได้นำโครงการที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพมากนี้มาใช้ ในที่นี้เราสามารถอธิบายได้อย่างยาวและไพเราะถึงคุณประโยชน์ของ "ยาครอบจักรวาลของเรา" แต่ก่อนที่จะเจาะลึกหลักการของการดำเนินการ เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะกล่าวถึงปัญหาหลักของผู้ที่ติดสารเคมี เกี่ยวกับแนวคิดของโรคและแง่มุมของชีวิตผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ "งูเขียว" ที่ตกอยู่ภายใต้การโจมตีของโรคร้ายนี้

ไม่มีอะไรนอกจากโรค

การพึ่งพาสารเคมี- นี่คือการที่บุคคลไม่สามารถเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและรับมือกับปัญหาโดยไม่เปลี่ยนจิตสำนึกโดยการใช้สารเคมีเพื่อเอาชนะสิ่งที่เรียกว่า "ความรู้สึกเชิงลบ" (ความกลัว ความเจ็บปวด ความโกรธ ความไม่แน่นอน) ผู้ติดยาและผู้ติดสุราส่วนใหญ่ โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ นั่นคือบุคคลมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมันเนื่องจากขาด "ฮอร์โมนแห่งความสุข" (ยาฝิ่นภายนอก) และบุคคลนี้จะพยายามเติมเต็มการขาดดุลนี้อย่างเทียมเสมอ ไม่สำคัญว่าผู้ติดพยายามเสพยาหรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรกด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือเขาจะทำมันซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพราะเขาจะชอบความรู้สึกเบาและมั่นใจเป็นพิเศษ และมันไม่ใช่ความผิดของเขา! บุคคลนี้ไม่เคยรู้สึกอะไรเช่นนี้มาก่อนและจะพยายามสร้างสภาวะนี้อีกครั้ง ในตอนแรกจะใช้เป็นครั้งคราวเพื่อคลายความตึงเครียดหรือทำให้รู้สึกอิ่มเอิบ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนไป ความอดทนต่อแอลกอฮอล์/ยาเสพติดจะเพิ่มขึ้น จะมีความรู้สึกเหนือกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ การใช้จะกลายเป็นระบบโดยต้องใช้ปริมาณที่มากขึ้น ขั้นต่อไปคือการสูญเสียการควบคุมการใช้งาน การสกัดสารและการใช้สารเหล่านั้นก็จะหมดสิ้นไปในตัวเอง นอกจากนี้ วงความสนใจก็แคบลง (ผู้ป่วยของเราไม่ได้สื่อสารกับเพื่อนเก่ามาเป็นเวลานาน เขาสนใจเฉพาะคนที่ "บ้า" เช่นกัน) ต่อมาสภาพมีสติก็ทนไม่ไหว ผู้ติดยาเสพติดไม่ได้ใช้สำหรับอีกต่อไป เพื่อให้ได้รับความสุข (ไม่เคยรู้สึกอิ่มเอมใจจากการกินสารเคมีมาเป็นเวลานาน) แต่เพื่อบรรเทาความทุกข์ทางกายและใจอันเนื่องมาจากผลที่ตามมาของการใช้ (การถอนตัว อาการเมาค้าง ปัญหาทางกฎหมาย สถานการณ์ตึงเครียดใน ครอบครัว ความรู้สึกผิดไม่รู้จบ และอื่นๆ) และยิ่งแย่ลงไปอีก: ความหวาดระแวง ความบ้าคลั่ง การพยายามฆ่าตัวตาย... แต่ข่าวดีก็คือมีวิธีรักษา และมันก็ได้ผลจริงๆ! ข้อพิสูจน์นี้คือผู้คนหลายล้านคนที่ฟื้นตัวทั่วโลกซึ่งได้รับการช่วยเหลือโปรแกรม 12 ขั้นตอน .

ไม่ใช่โปรแกรมการใช้ยา...

โปรแกรมนี้ไม่ใช่ยา แต่เป็นจิตวิญญาณ ดังนั้นจึงไม่สามารถถือเป็นสูตรที่เหมือนกันสำหรับทุกคนได้ ผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นแต่ละคนต้องใช้แนวทางเฉพาะบุคคล แต่หลักการที่ปฏิบัติตามขั้นตอนทั้ง 12 ขั้นตอนนั้นจำเป็นสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนในกระบวนการบำบัด ใช่ การฟื้นฟูเป็นกระบวนการ ไม่ใช่เหตุการณ์ และอย่าปล่อยให้ข้อความต่อไปนี้ทำให้คุณกลัว แต่การพึ่งพาสารเคมีเป็นโรคที่รักษาไม่หาย เช่นเดียวกับความก้าวหน้าและร้ายแรง และมันทิ้งรอยประทับไว้ในทุกด้านของกิจกรรมของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมัน: เกี่ยวกับสภาพร่างกาย, จิตใจ, อารมณ์; ส่งผลกระทบต่อด้านจิตวิญญาณของบุคลิกภาพ (ความปรารถนาที่จะสนองความต้องการของเพียงคนเดียว, ความเฉยเมย, ความเห็นแก่ตัว, การกระทำที่ผิดศีลธรรม) ด้านสังคมได้รับความทุกข์ทรมานไม่น้อยไปกว่านั้น ผู้ติดยาเสพติดสนใจเพียงยาเสพติดและผู้ที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดเท่านั้น “ตัวละคร” อื่นๆ ทั้งหมดก็ไร้ประโยชน์ และบุคคลนั้นก็หยุดการติดต่อด้วย คน "ปกติ" ยกเว้นในเรื่องผลประโยชน์ส่วนตัวของเขา ดังนั้นอันนี้ โปรแกรมสอนให้บุคคลมองชีวิตของเขาอย่างซื่อสัตย์ทั้งภายในและภายนอก รับผิดชอบต่อการกระทำของเขาและที่สำคัญที่สุดอย่าทำร้ายตัวเองหรือคนรอบข้าง นี่เป็นสูตรดั้งเดิมที่พูดเกินจริงเล็กน้อย แต่ผู้ที่ประสบปัญหาการติดยาเสพติดและโรคพิษสุราเรื้อรังจริงๆจะเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพูดถึง

โปรแกรม 12 ขั้นตอน

เรามาดูหลักการพื้นฐานของอาวุธหลักของเราในการต่อสู้เพื่อความมีสติ นี่ถือเป็นส่วนสำคัญประการหนึ่งในการ โปรแกรม 12 ขั้นตอน.

ขั้นตอนแรก:เรายอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนือการเสพติดของเรา เรายอมรับว่าชีวิตของเราไม่สามารถจัดการได้

ไม่มีใครสามารถโน้มน้าวเราว่าเราเป็นคนติดยา ตอนนี้เราต้องยอมรับด้วยตัวเราเอง เราต้องตระหนักว่าเราป่วยและความเจ็บป่วยนั้นส่งผลร้ายแรง

ขั้นตอนที่สอง:เราเชื่อว่ามีเพียงพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเองเท่านั้นที่จะช่วยให้เรามีสติได้

เราตระหนักดีว่าปัญหานี้ไม่ได้อยู่ที่เป้าหมายของการเสพติด (ยาเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การพนัน) แต่อยู่ที่ความเจ็บป่วยของเรา ตอนนี้ เพื่อค้นหาโอกาสในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ เราต้องหันไปหาพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเพื่อขอความช่วยเหลือ (หลักการของโปรแกรม ผู้อำนวยการฝ่ายจิตวิญญาณ พระเจ้า ผู้ติดยาเสพติดอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์ความสุขุมอย่างกว้างขวาง ฯลฯ) เนื่องจากเรามี เห็นแล้วว่ากำลังใจของเราเองไม่พอสำหรับเรา

ขั้นตอนที่สาม:เราตัดสินใจที่จะมอบความประสงค์และชีวิตของเราให้อยู่ภายใต้การดูแลของพระเจ้าเมื่อเราเข้าใจพระองค์

เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจ เราพยายามปล่อยให้เหตุการณ์ต่างๆ ดำเนินไป แทนที่จะพยายามควบคุมทุกคนและทุกสิ่งเพื่อการพึ่งพาอาศัยกันเหมือนเช่นที่เราเคยทำมาก่อน โดยอาศัยแต่ความเห็นแก่ตัวของเราเท่านั้น เราเรียนรู้ที่จะเต็มใจยอมรับความรับผิดชอบต่อการตัดสินใจและการกระทำของเรา

ขั้นตอนที่สี่:เราตรวจสอบตนเองอย่างลึกซึ้งและไม่เกรงกลัวจากมุมมองทางศีลธรรม

จุดประสงค์ของการสำรวจอย่างรอบคอบและไม่เกรงกลัวคือการทำความเข้าใจความซับซ้อนและความขัดแย้งในชีวิตของเรา เพื่อค้นหาว่าเราเป็นใครจริงๆ เป็นครั้งแรกที่เรามองตัวเองอย่างตรงไปตรงมา พยายามสำรวจจุดอ่อนและจุดแข็งของเรา

ขั้นตอนที่ห้า:เราได้ยอมรับต่อพระเจ้า ต่อตัวเราเอง และต่อบุคคลอื่นถึงธรรมชาติที่แท้จริงของข้อผิดพลาดของเรา

ในขั้นตอนนี้ เราได้รับอิสระในการมองดูอดีตของเราอย่างตรงไปตรงมา แบ่งปันเรื่องราวที่ใกล้ชิดที่สุดกับคนที่เรารัก และยอมรับต่อพระเจ้าเมื่อเราเข้าใจเขา เราปฏิเสธที่จะยอมรับความจริงเกี่ยวกับตัวเราเองเป็นเวลาหลายปี ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ เริ่มเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่หก:เราเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับพระเจ้าที่จะทรงช่วยเราให้พ้นจากความบกพร่องในอุปนิสัยเหล่านี้

ความพร้อมในการดำเนินการคือสิ่งที่เรามุ่งมั่นในขั้นตอนนี้ เรารู้อยู่แล้วว่ายาเสพติด/แอลกอฮอล์ไม่ใช่สาเหตุของปัญหา เหล่านี้คือข้อบกพร่องและจุดอ่อนของตัวละครของเราที่เราค้นพบและรับทราบในขั้นตอนที่ 4 และ 5 ตอนนี้เราต้องการกำจัดทุกสิ่งที่ถ่วงเราออกไป แต่ก่อนอื่น เราต้องเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ เพื่อที่เราจะได้ก้าวไปสู่สิ่งใหม่ๆ ที่ไม่รู้จัก โดยไม่ต้องกลัว ละทิ้งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานตามปกติของเรา

ขั้นตอนที่เจ็ด:เราทูลขอพระองค์อย่างถ่อมใจให้ขจัดข้อบกพร่องของเรา

เราตระหนักว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบ และโดยไม่ต้องเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป โดยได้รับคำแนะนำจากความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงที่ได้รับในขั้นตอนที่ 6 เราก็ดำเนินการต่อไป จากประสบการณ์ของเพื่อนของเราที่ได้ก้าวไปสู่ขั้นตอนนี้แล้ว และการสนับสนุนจากอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง เราได้รับความกล้าหาญ ความเข้มแข็ง และความหวังที่จะเอาชนะข้อบกพร่องของเรา

แปดขั้นตอน:เราได้จัดทำรายชื่อคนทั้งหมดที่เราได้ทำผิด และเต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะแก้ไขพวกเขาทั้งหมด

เพื่อที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของการฟื้นฟู เราต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่น รวมถึงตัวเราเอง และขอการให้อภัยสำหรับความเสียหายที่เกิดกับผู้อื่น ในขั้นตอนนี้ เราจะสร้างรายชื่อผู้คนทั้งหมดที่ได้รับอันตรายระหว่างการติดยาเสพติด และเตรียมตัวที่จะชดใช้ให้กับพวกเขาทั้งหมด

ขั้นตอนที่เก้า:เราชดเชยบุคคลเหล่านี้เป็นการส่วนตัวทุกครั้งที่เป็นไปได้ ยกเว้นในกรณีที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือบุคคลอื่น

เราแก้ไขข้อผิดพลาดในอดีต กำจัดความรู้สึกผิดและความสำนึกผิดที่กดดัน ด้วยวิธีนี้เราแสดงให้เห็นถึงความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่

ขั้นตอนที่สิบ:เรายังคงใคร่ครวญและเมื่อเราทำผิดพลาด เราก็ยอมรับมันทันที

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางของวิธีคิดแบบทำลายล้างแบบเดียวกัน เรายังคงวิเคราะห์ความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของเราต่อไป เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับข้อผิดพลาดทันทีและแก้ไขให้ถูกต้อง

ขั้นตอนที่สิบเอ็ด:ด้วยการอธิษฐานและการใคร่ครวญ เราพยายามปรับปรุงการติดต่ออย่างมีสติกับพระเจ้าเมื่อเราเข้าใจพระองค์ โดยอธิษฐานเพียงขอความรู้ถึงพระประสงค์ของพระองค์ให้เราทำและขอพลังที่จะทำสิ่งนั้น

ตลอดการฟื้นฟู เมื่อเราทำตามขั้นตอนที่ 1 ถึง 10 เราจะเข้าใจพระเจ้าว่าเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง โปรแกรม " 12 ขั้นตอน“ไม่ใช่ศาสนา แต่เป็นจิตวิญญาณ และแน่นอนว่าเราจำเป็นต้องปรับปรุงการติดต่ออย่างมีสติกับพระเจ้าตามที่เราเข้าใจพระองค์ เพื่อพัฒนาแก่นแท้ทางจิตวิญญาณของเราต่อไป

ขั้นตอนที่สิบสอง:หลังจากที่บรรลุการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณอันเป็นผลมาจากขั้นตอนเหล่านี้ เราพยายามที่จะส่งข้อความไปยังผู้ติดยาคนอื่นๆ และใช้หลักการเหล่านี้ในทุกกิจการของเรา

หน้าที่หลักของเราคือการเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยพื้นฐาน เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนก่อนหน้านี้ เราได้รับเครื่องมือสำหรับการกู้คืน ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยให้ปาฏิหาริย์เหล่านี้มาสู่ทุกกิจกรรมของเราอย่างไม่มีเงื่อนไข ผ่านขั้นตอนที่ 12 เราเริ่มมีชีวิตใหม่ นำข้อความแห่งการฟื้นคืนสู่ผู้ติดยาที่ยังทุกข์อยู่ ตอกย้ำความเชื่อของเราว่าเรามาถูกทางแล้ว

ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการดำเนินการอย่างเป็นระบบทีละขั้นตอน แต่โดยพื้นฐานแล้วผู้ติดยาเริ่มเรียนรู้ที่จะใช้หลักการเหล่านี้ทั้งหมดทันทีที่เขาเริ่มฟื้นตัวภายใต้โปรแกรมนี้

คำอธิบายและประเด็นพื้นฐานของโปรแกรม 12 ขั้นตอน

ปัจจุบันโปรแกรมที่มีชื่อเสียงที่สุดในการรักษาผู้ติดยาเสพติดประเภทต่างๆ คือโปรแกรม 12 ขั้นตอน ซึ่งผู้คนจำนวนมากอาศัยและรับการรักษาในอเมริกา แอฟริกา ยุโรป และออสเตรเลีย

จากข้อมูลของสมาคมจิตแพทย์ (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งผู้เชี่ยวชาญได้ทำการศึกษาประสิทธิภาพของโครงการ พบว่า 30-40% ของผู้ติดยาไม่มี "อาการเสีย" ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู ประมาณ 30-40% ของผู้ติดยา "เสีย" แต่ในที่สุดก็เข้าสู่สภาวะสงบสติอารมณ์ในที่สุด และมีเพียง 20-30% เท่านั้นที่มี “อาการเสีย” อย่างต่อเนื่อง แต่ยังคงเข้าเรียนต่อไป

ควรสังเกตว่าข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวข้องกับผู้ติดยาเสพติดที่ไม่ได้รับการรักษาตามโครงการผู้ป่วยในพิเศษเท่านั้น ตามกฎแล้วในคลินิกและศูนย์บำบัดและฟื้นฟูจะใช้โปรแกรม "12 ขั้นตอน" ร่วมกับวิธีการแก้ไขทางจิตและจิตบำบัดซึ่งช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น กิจกรรมที่กระตือรือร้นของผู้ป่วยหลังจำหน่ายและการปรับตัวเข้ากับสังคมที่ประสบความสำเร็จ .

โปรแกรมนี้ถูกใช้เป็นวิธีการรักษาครั้งแรกในปี 1949 ในคลินิกแห่งหนึ่งในมินนิโซตา และหลังจากนั้นก็ถูกนำมาใช้ในคลินิกอื่นๆ ในสหรัฐอเมริกา และเริ่มแพร่กระจายไปทั่วโลก

ตามจดหมายข่าวของ AA World Service บทบัญญัติหลักของโปรแกรมนี้เป็นพื้นฐานของกิจกรรมใน 80% ของสถานบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่ติดยาเสพติดในอเมริกา ใน 50% ของศูนย์ที่คล้ายกันในยุโรปตะวันตกและตะวันออก

ในประเทศของเรา ศูนย์ผู้ป่วยติดยาแห่งแรกที่ทำงานร่วมกับโปรแกรม "12 ขั้นตอน" ปรากฏในช่วงต้นทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ 20

หนึ่งในบทบัญญัติหลักของโปรแกรม 12 ขั้นตอนกล่าวว่า: ผู้ติดยาจะสูญเสียการควบคุมการจัดการความรู้สึกและอารมณ์ของตนเอง ความไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ ความแปรปรวน และความล้าหลังซึ่งเป็นคุณสมบัติทั่วไปของผู้ติดสุราทุกคน กลไกความมั่นคงทางอารมณ์ทำงานผิดปกติแล้วถูกปิดกั้นโดยสิ้นเชิง บุคคลไม่สามารถทนต่อประสบการณ์ทางอารมณ์ใด ๆ ได้: ทั้งความโศกเศร้าหรือความสุขหรือความกลัวหรือความขุ่นเคืองและเขามองเห็นวิธีเดียวเท่านั้นที่จะออกจากสถานการณ์นี้ - การดื่มแอลกอฮอล์

และเมื่อถึงขีดจำกัด เขาก็พบทางออกในการใช้สารลดแรงตึงผิว ซึ่งอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ ทำให้เขารู้สึกสงบและบรรเทาความตึงเครียดภายใน แต่ความรู้สึกสงบที่เห็นได้ชัดนี้เป็นปรากฏการณ์ระยะสั้นที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว และปัญหาก็ยังไม่ได้รับการแก้ไข

จากสิ่งนี้ เป้าหมายของโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือการบรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์ ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำงานอย่างระมัดระวังผ่านแต่ละขั้นตอน ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนของสมาชิกชุมชนคนอื่นๆ ที่มีบทบาทสำคัญเพียงขั้นตอนเดียว แต่เงื่อนไขที่สำคัญมาก - ตัวเขาเองจะต้องต้องการที่จะกำจัดการติดยาเสพติดเขาจะต้องปรับให้เข้ากับความพยายามอย่างแข็งขันในการ "ปรับโครงสร้าง" ตัวเองในขณะที่ตระหนักถึงระยะเวลาและความซับซ้อนของกระบวนการบำบัดและฟื้นฟูสมรรถภาพ

ตามหลักของโปรแกรม: “นำร่างกาย หัวจะมาทีหลัง” ผู้ป่วยที่ตั้งใจทำงานเพื่อกำจัดการเสพติด ในกระบวนการเปลี่ยนทั้งรูปแบบพฤติกรรมของตนเองและระบบค่านิยมและความเชื่อของตนเอง

ชั้นเรียนที่เป็นระบบและการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องช่วยให้ผู้เข้าร่วมโปรแกรมพัฒนาทักษะพฤติกรรมใหม่และต้นแบบเฉพาะสำหรับสถานการณ์ต่างๆ

แม้หลังจากเวลาผ่านไปนานผู้ป่วยที่เริ่มต้นเส้นทางแห่งการฟื้นตัวก็ยังไม่สามารถคิดและหาเหตุผลในรูปแบบใหม่ได้ แต่เขาสามารถอัปเดตการกระทำของเขาได้แล้วโดยคัดลอกมาจากผู้เข้าร่วมโปรแกรมคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์ในเรื่องมีสติจำนวนหนึ่งแล้ว การดำรงชีวิต. ในการกำจัดการติดยาเสพติด จะใช้การเลียนแบบพฤติกรรม

เป็นผลให้ผู้ป่วยแม้ว่าเขาจะยังคิดเหมือนคนติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด แต่กำลังดำเนินการใหม่ ๆ ที่บ่งบอกว่าเขาเป็นคนที่ฟื้นตัวแล้ว ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่บุคคลในสถานะ "เขตแดน" ใน AA ยังไม่เรียกว่ามีสติ แต่ "แห้ง"

โปรแกรม 12 ขั้นตอนถูกมองว่าเป็นเครื่องมือพิเศษที่ช่วยให้ผู้ติดสุราเปลี่ยนทัศนคติต่อตนเองและชีวิตของตนเอง คิดใหม่เกี่ยวกับทัศนคติแบบเหมารวมจำนวนหนึ่งที่พัฒนาขึ้นในใจและเริ่มใช้ชีวิตตามปกติ การทำงานอย่างมีจุดมุ่งหมายใน "ขั้นตอน" ช่วยให้คุณทำได้โดยปราศจากแอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ ในบางสถานการณ์ของชีวิต เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตโดยไม่ต้องเสพยาหรือยาเสพติดใด ๆ และรู้สึกเหมือนเป็นคนที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีอีกครั้ง

"คำขวัญ" สั้น ๆ หรือ "คำขวัญ" ของโปรแกรม "12 ขั้นตอน" มีบทบาทสำคัญในการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมของผู้ป่วย การสร้างความสัมพันธ์ของเขากับสังคม และการวางแผนชีวิตในอนาคตของเขา เพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินการ พวกเขา "แนะนำ" อย่างต่อเนื่องว่าต้องทำอะไรในสถานการณ์ที่กำหนด ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการเลือกและการดำรงอยู่ของผู้ป่วยในชีวิตจริง เหล่านี้คือ "สโลแกน":

“ใช้เวลาของคุณ แต่ทำมัน”

"ใช้ชีวิตวันละครั้ง"

"คิด คิด คิด"

"อยู่และปล่อยให้มีชีวิตอยู่"

"สิ่งแรกก่อน"

“มันได้ผลเมื่อคุณทำงาน”

“ฉันทำไม่ได้ เราทำได้”

“ตัดสินใจแล้วลงมือทำ”

สาระสำคัญของสโลแกน: กระบวนการฟื้นตัวของผู้ป่วยอย่างค่อยเป็นค่อยไปต้องทำงานทีละขั้นตอนอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามข้อกำหนดของโปรแกรม ไม่จำเป็นต้องพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน โปรแกรมได้รับการออกแบบมาให้เข้าใจแต่ละขั้นตอน และการบังคับเหตุการณ์อาจนำไปสู่ความล้มเหลวได้

ด้วยความกระตือรือร้นที่จะกำจัดการเสพติดให้เร็วขึ้น ในความปรารถนาที่จะยอมรับทุกสิ่งในคราวเดียวและได้รับผลลัพธ์เร็วขึ้น ผู้ป่วยอาจไม่สามารถรับมือกับข้อเรียกร้องที่เสนอให้เขา และอาจยังไม่พร้อมเพียงพอสำหรับสิ่งเหล่านั้น และมีเพียงความค่อยเป็นค่อยไปเท่านั้นที่สามารถรับประกันความสำเร็จในการรักษานิสัยที่ไม่ดีได้

"ใช้ชีวิตวันละครั้ง"

ภารกิจหลักคือการป้องกันไม่ให้รับประทาน "แก้วแรก" หรือ "โดสแรก" ซึ่งในความเป็นจริงมักกลายเป็นสิ่งที่ยากที่สุดและเป็นไปไม่ได้เลย คำขวัญเรียกร้อง: ห้ามตัวเองเพียงแค่เริ่มดื่มหรือเสพยา เพียงพยายามมีสติในวันนี้ เพราะคนอื่นจะมาหลังจากวันนี้ แต่สำหรับตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้อง "รับ" ส่วนแรก

"สิ่งแรกก่อน"

ผู้ป่วยจะต้องมีสมาธิกับสิ่งสำคัญคือมีสติ ยังไม่มีปัญหาอื่นใดมารบกวนเขา แม้ว่าโดยธรรมชาติแล้วทั้งผู้ติดยาและผู้ติดสุรามีความสัมพันธ์กันด้วยความสัมพันธ์บางอย่างและมีภาระผูกพันที่แตกต่างกันมากมายกับผู้อื่น

แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ชีวิตของเขาก็จะจบลงอย่างน่าเศร้า และจากนั้นก็จะสายเกินไปที่จะคิดถึงภาระผูกพันใด ๆ แอลกอฮอล์จะบ่อนทำลายและทำลายทั้งจิตวิญญาณและร่างกายทำให้เกิดความขัดแย้งกับคนที่รักและเพื่อนฝูง ดังนั้นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยในช่วงเวลานี้คือความอดทนและความปรารถนาที่จะมีสติในทุกสถานการณ์

“ฉันทำไม่ได้ เราทำได้”

ผู้ติดยาจะต้องตระหนักอย่างชัดเจนว่ามีทางออกจากทางตันอันเลวร้ายซึ่งเขาได้ขับเคลื่อนตัวเองเข้าไปแล้ว และจะง่ายกว่ามากในการรับมือกับความเจ็บป่วยนี้ในกลุ่มคนที่มีใจเดียวกันเมื่อคุณสามารถวางใจในการสนับสนุนและความช่วยเหลือได้

ควรสังเกตว่า “คำขวัญ” มีบทบาทอย่างมากต่อชีวิตในอนาคตของผู้ป่วยเมื่อเขาออกจากคลินิกแล้ว ช่วยให้เขาตัดสินใจได้อย่างถูกต้องในสภาวะที่ยากลำบากในชีวิตจริง ซึ่งเขาอาจเผชิญกับความยากลำบากและการล่อลวงต่างๆ ช่วยสร้างแนวทางดำเนินชีวิต ตัดสินใจ และไม่เสพยาหรือแอลกอฮอล์

“ คำขวัญ” คือผู้ช่วยเทมเพลตด้วยความช่วยเหลือซึ่งง่ายกว่ามากในการดำเนินการที่จำเป็นและถูกต้องในสถานการณ์ที่กำหนดเพื่อตอบสนองต่อความท้าทายทั้งหมดของความเป็นจริงอันโหดร้ายและสิ่งนี้แม้จะมีรูปแบบพฤติกรรมใหม่ก็ตาม ที่ยังก่อตัวอยู่ไม่คงที่ในจิตใจคนป่วย

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามสโลแกน “ใช้ชีวิตวันละครั้ง” ซึ่งใช้ในโครงการของโรงเรียนหลายแห่งเพื่อกำจัดผู้ป่วยติดยาเสพติด และตีความว่าเป็นหลักการ “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” คำขวัญนี้ต้องการให้ผู้ป่วยเข้าใจสถานที่ของเขาในโลกในขณะนี้อย่างชัดเจน ตระหนักถึงการกระทำของเขาในขณะนี้ และให้ความสนใจกับความเป็นจริงนี้อย่างสมบูรณ์ ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยไม่ควรลืมเกี่ยวกับอดีตของเขา แต่ความรู้เกี่ยวกับปัญหาในอดีตของเขาทำให้เขาสามารถวางแผนสำหรับอนาคตได้อย่างมีเหตุผลและมีประสิทธิภาพ การละเลยข้อผิดพลาดในอดีตมีความเสี่ยงที่จะเกิดซ้ำอีกในอนาคต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงปัจจุบันจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก การตระหนักถึงคุณค่าของตนเองและความรับผิดชอบของตนเองต่อผู้อื่น

“คำขวัญ” เหนือสิ่งอื่นใดคือเกราะป้องกันทัศนคติเหล่านั้นที่เสริมกำลังในช่วงเสพยาหรือดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สโลแกนเหล่านี้อย่างเชี่ยวชาญช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวดสื่อสารกับผู้อื่นและรู้สึกเหมือนเป็นคนที่เต็มเปี่ยม

ข้อมูลสำคัญ:ผู้ที่อ่านเนื้อหาที่แนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้ที่นี่จนจบ: - เลิกยาเสพติด

ลองด้วย!ใช้งานได้โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาการใช้และประเภทของยา

แนวทางของโปรแกรม 12 ขั้นตอนนั้นมีประสิทธิภาพอย่างไม่ต้องสงสัย... แต่มีข้อเสียใหญ่สามประการที่ทำให้ความพยายามที่ดีทั้งหมดเป็นโมฆะ

ตอนนี้โปรแกรมสิบสองขั้นตอนถูกใช้ทุกที่โดย RC เกือบทั้งหมดอย่างที่คุณทราบ นอกจากนี้คุณคงทราบดีว่าผลการรักษาในศูนย์ดังกล่าวอยู่ที่ประมาณ 3% -4% ของ 100%

มีอะไรน่าตกใจทันทีเกี่ยวกับโปรแกรม 12 ขั้นตอน?

ลักษณะที่ไร้สาระของแนวทางนี้เริ่มต้นจากข้อเท็จจริงที่ว่า ยังไงแพทย์อธิบายผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย พวกเขากล่าวว่า นี่เป็นผลปกติ อันที่จริง การติดยารักษาไม่หายและไม่ใช่ทุกคนที่จะฟื้นตัวได้

นี่ไง นี่ไง! นี่คืออุปสรรค์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าวิธีการดังกล่าวเป็นฟองสบู่... แต่มาดูรายละเอียดทุกอย่างกันดีกว่าเพราะนี่ยังห่างไกลจากจุดเดียวที่ทำให้เกิดความสงสัยอย่างมาก

โดยทั่วไปไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมผลลัพธ์เพียงเล็กน้อยถึงออกมา หากคุณพิจารณาอย่างละเอียด (ซึ่งเป็นสิ่งที่เราจะทำตอนนี้) ปรากฎว่าวิธีนี้ไม่ได้ให้โอกาสในการฟื้นตัวและการรับรู้อย่างสมบูรณ์

สรุปโดยย่อเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโปรแกรม 12 ขั้นตอน

หากคุณยังไม่ได้อ่าน “สมุดปกขาวเกี่ยวกับยาเสพติดนิรนาม” ฉันสามารถให้เนื้อหาและแนวคิดหลักแก่คุณโดยย่อได้ จากนั้นคุณสามารถดาวน์โหลดได้ด้วยตัวเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความหลักนั้นเป็นเช่นนั้น แม้ว่ามันจะคลุมเครือและคลุมเครือก็ตาม

สิ่งเดียวที่นั่น อธิบายได้ดีมากนี่จึงเป็นสภาวะของผู้ติดยานั่นเอง ในขณะนี้พวกเขาซื้อมันเพราะเหตุนี้พวกเขาจึงเชื่อทุกสิ่งที่เขียนไว้ที่นั่นอย่างแท้จริง แต่... ด้วยความดีนี้จึงมีด้ายสีแดงตลอดทั้งข้อความ - ความสิ้นหวังตามธรรมชาติ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อกด้านล่าง)

มีการอธิบายพฤติกรรมและการหลอกลวงตนเองของผู้ติดยา - งดงามมากฉันขอย้ำอีกครั้งไม่อยู่ในสายตา แต่อยู่ในสายตา และถึงผู้ติดยาทุกคน ต้องอ่านอย่างน้อยบทแรกของ White Book of AN เพื่อให้เข้าใจว่าผู้ติดยาทุกคนมีพฤติกรรมเหมือนกันอย่างไรและคิดเหมือนกันอย่างไร

โปรแกรม 12 ขั้นตอนทำงานอย่างไร?

สิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือนี่คือองค์กรที่มีแนวศาสนา และไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไรว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับนิกาย แต่วิญญาณแห่งความหลงใหลในความคิดเหล่านี้ก็ปรากฏอยู่ที่นั่น ใช่แล้ว นี่ไม่ใช่นิกายแน่นอน แต่วิทยานิพนธ์ของพวกเขายังห่างไกลจากแนวทางทางวิทยาศาสตร์มาก เหตุใดจึงเป็นเรื่องไม่ดีที่ผู้ติดยาส่งต่อความเจ็บป่วยของเขาไปยังพระเจ้า? ใช่แล้ว เพราะวันนี้เขาเชื่อว่าพระเจ้าทรงช่วยเขาไว้ และพรุ่งนี้เขาจะทิ่มแทงตัวเองและพูดกับตัวเองว่า: มารได้ล่อลวงเขาแล้ว...

แต่มาพูดถึงวิธีการจัดระเบียบกระบวนการทั้งหมด แล้วเราจะดูคำสอน 12 ขั้นตอน

1. ผู้ติดยาเสพติดมาที่ชุมชน NA โดยสมัครใจโดยสมบูรณ์ เขาไปประชุม ได้รับคำแนะนำให้ประพฤติตัว เขาช่วยให้รู้ว่าเขาป่วยและกำลังหลอกตัวเองเมื่อเขาไม่ยอมรับว่าเขาป่วย

2. ไม่มีใครบังคับคุณไปประชุม ไม่มีเงินค่าเยี่ยม ไม่มีใครบังคับใครให้เข้ารับการรักษา สิ่งเดียวที่ต้องการคือความปรารถนาส่วนตัวของบุคคลนั้น

3. คุณสามารถพาครอบครัวมาประชุมได้ โดยจะได้รับคำแนะนำในการปฏิบัติตนและวิธีรับมือกับการติดยาเสพติดในบ้าน

4. กลุ่มกลายเป็นเพื่อนกันเมื่อเวลาผ่านไป บรรยากาศที่เป็นกันเองของการสนับสนุนซึ่งกันและกันและความเข้าใจนั้นครอบงำอยู่

5. ผู้ติดยาจะต้องกำหนดขั้นตอนที่เรียกว่าขั้นตอนด้วยความช่วยเหลือซึ่งเขาตระหนักและเข้าใจถึงความลึกของความเจ็บป่วยของเขา เขาเขียนลงในกระดาษอย่างละเอียดที่สุดในประเด็นเหล่านี้ จากนั้นจึงหารือกับเพื่อนในชุมชน

6. กระบวนการนี้ใช้เวลานานมาก บางครั้งอาจใช้เวลา 2-3 เดือน (ซึ่งส่วนใหญ่พังอีกครั้ง) เนื่องจากการประชุมจะจัดขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง หรือแม้แต่หนึ่งครั้ง และผู้ติดยาจะพูดคุยถึงขั้นตอนต่างๆ ในระหว่างการประชุมเท่านั้น ที่บ้านเขาจะต้องเขียนสิ่งเหล่านี้แล้วนำไปอภิปรายในที่สาธารณะ

นี่คือขั้นตอนพร้อมความคิดเห็นของฉัน:

1 เรายอมรับว่าเราไม่มีพลังในการเสพติด เรายอมรับว่าชีวิตของเราไม่สามารถจัดการได้

ป.ล. คุณไม่สามารถโต้เถียงกับสิ่งนั้นได้มันเป็นเรื่องจริง

2 เราเชื่อว่าพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเองสามารถฟื้นฟูเราให้มีสติได้

ป.ล. นั่นคือผู้ติดยามั่นใจได้ว่าพวกเขาจะหยุดไม่ได้หากปราศจากการแทรกแซงจากพระเจ้า? น่ารัก

3 เราได้ตัดสินใจที่จะมอบความประสงค์และชีวิตของเราให้อยู่ภายใต้การดูแลของพระเจ้าเมื่อเราแต่ละคนเข้าใจพระองค์

4 เรายึดถือรายการทางศีลธรรมที่ลึกซึ้งและไม่เกรงกลัวตัวเราเอง

ป.ล. นี่เป็นเรื่องจริง หากไม่มีการซักถามตัวเองก็ยากที่จะหยุด

5 เราสารภาพต่อพระเจ้า ต่อตัวเราเอง และต่อบุคคลอื่นถึงธรรมชาติที่แท้จริงของความผิดพลาดของเรา

ป.ล. สิ่งนี้ก็ถูกต้องเช่นกันเพราะจนกว่าผู้ติดยาจะตระหนักและเรียนรู้ที่จะพูดออกมาดัง ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เขาสูญเสียไปและติดอยู่ลึกแค่ไหนก็ไม่สามารถหยุดได้

6 เราพร้อมเต็มที่ที่จะให้พระเจ้าช่วยเราให้พ้นจากความบกพร่องในอุปนิสัยเหล่านี้

และความจริงที่ว่าผู้ติดยาถูกบังคับให้ยอมรับว่าเขาเป็นเพียงผู้แพ้โดยสิ้นเชิง – มันเป็นเรื่องไม่ดี เขาบอกว่าเขาบกพร่องตั้งแต่แรกเริ่ม และไม่ได้เกิดจากการติดยา เขาต้องยอมรับสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง

7 เราทูลขอพระองค์อย่างถ่อมใจให้ขจัดข้อบกพร่องของเรา

ป.ล. ทำไมต้องกำจัดข้อบกพร่อง (อาการติดยา) ถ้าคุณแค่ต้องเลิก? เป็นที่น่าสนใจที่ผู้ติดยาจำนวนมากเริ่มกำจัดข้อบกพร่องของตนอย่างจริงจัง ไปเป็นกลุ่ม บางครั้งก็สลายอย่างสงบ ทำสิ่งเลวร้ายครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อกำจัดข้อบกพร่องของตน อะไรคือข้อเสียที่นี่? คุณไม่สามารถใช้สิ่งนั้นได้ แค่นั้นแหละ! เพราะผู้เสพได้ตระหนักถึงผลแห่งการกระทำของตนแล้ว การสะท้อนกลับของเขาจะไม่อู้อี้เลยและเขาจะยังคงกำเริบอีก

8 เราได้จัดทำรายชื่อคนทั้งหมดที่เราเคยทำร้ายและเต็มใจที่จะชดใช้ให้กับพวกเขาทั้งหมด

ป.ล. นี่เป็นความคิดที่ดีมากจริงๆ ผู้ติดยาจำเป็นต้องเข้าสังคมหลังจากที่เขาเลิกและกลับเข้าสู่กลุ่มคนที่เขาหลุดออกไปตอนที่ติดยา

9 เราได้ชดเชยโดยตรงสำหรับความเสียหายที่เกิดกับบุคคลเหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ยกเว้นในกรณีที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือบุคคลอื่น

10 เรายังคงจดรายการส่วนตัวอย่างต่อเนื่อง และเมื่อเราทำผิด เราก็ยอมรับอย่างรวดเร็ว

ป.ล. ใช่แล้ว shazzz... ฉันสงสัยเรื่องนี้ได้ยังไง? การหลอกลวงตนเองของผู้ติดยานั้นรุนแรงมาก ... ผู้ติดยาแม้จะเลิกแล้วก็ยังคิด "เหมือนคนติดยา" ประมาณหกเดือนและแทบไม่มีความตระหนักรู้ถึงความไร้สาระของความคิดคดโกงของเขา

11 เราแสวงหาผ่านการอธิษฐานและการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงการติดต่ออย่างมีสติกับพระเจ้าในขณะที่เราแต่ละคนเข้าใจพระองค์ โดยอธิษฐานเพียงขอความรู้ถึงพระประสงค์ของพระองค์สำหรับเราและขอความเข้มแข็งในการทำให้สำเร็จ

ป.ล. พวกเขาอธิษฐานและรู้ว่าถ้าพวกเขาหยุดอธิษฐาน พวกเขาจะอารมณ์เสีย เพราะทุกสิ่งอยู่ในพระหัตถ์ของพระเจ้าและทุกสิ่งขึ้นอยู่กับศรัทธาเท่านั้น นี่ไม่ใช่เรื่องปกติแน่นอน

12 หลังจากประสบกับความตื่นรู้ฝ่ายวิญญาณอันเป็นผลจากขั้นตอนเหล่านี้ เราจึงพยายามส่งข้อความนี้ไปยังผู้ที่อยู่ในความอุปการะ และนำหลักการเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้กับกิจการทั้งหมดของเรา

อะไรคือแนวคิดหลักของ White Book of Narcotics Anonymous และข้อความใดในหนังสือเล่มนี้ที่ไม่เปิดโอกาสให้ฟื้นตัว?

ไอเดียมีอยู่ว่า:

1.ผู้ติดยาป่วยควบคุมตัวเองไม่ได้แต่ในขณะเดียวกันก็ระบุว่าการรักษาโดยปราศจากความปรารถนาอันแรงกล้าของผู้ป่วยนั้นเป็นไปไม่ได้

คุณเองก็เข้าใจว่าความปรารถนาดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่หลังจากใช้งานไป 10-15 ปีเมื่อคน ๆ หนึ่งสูญเสียไปมาก มันจะไม่เกิดขึ้นกับผู้ติดยาที่มีประสบการณ์หนึ่งหรือแปดปีว่าเขาติดยาโดยสมบูรณ์ แม้ว่าเขาจะกลายเป็นสัตว์เดรัจฉานและมีปัญหามากมายไปแล้วก็ตาม

2. การติดยาเป็นโรคที่รักษาไม่หายซึ่งจะหยุดได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น- ที่นี่ ฉันจะให้คำพูดสองสามข้อจาก White Book ของ Academy of Sciences ทันที:

เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ ที่รักษาไม่หาย การติดยาสามารถหยุดได้

เราได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของเราเองว่าผู้ติดยาทุกคน รวมถึงผู้ที่อาจติดยา ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่รักษาไม่หาย เรากำลังเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกสิ้นหวัง ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาทางจิตวิญญาณ

และคุณจะไม่พังได้อย่างไร เมื่อรู้ว่าคุณไม่ได้เลิกตลอดไป และถึงแม้จะไม่ได้ใช้ คุณก็ป่วยเรื้อรัง?

สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เลย ไม่ว่าคุณจะโน้มน้าวตัวเองด้วยวิธีใดก็ตาม ปรากฎว่าคุณเข้าใจว่าคุณยังป่วยติดยาอยู่ ล้อเลียนตัวเองและไม่ปล่อยให้ตัวเองลืมยา...

3. ผู้ติดยาจะต้องถึง "จุดต่ำสุด" ของเขาแล้วจึงจะหยุดได้- ใช่ บางทีนี่อาจเป็นความจริงบางส่วน แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงปรากฏการณ์ทางธรรมชาติทั่วไป ผู้ติดยาเพียงพัฒนาการป้องกันการตอบสนองเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้นเอง

ปัญหาคือความคิดเหล่านี้ถูกผลักดันเข้าไปในหัวของญาติและพวกเขาเชื่อว่าการบังคับให้พวกเขาเข้ารับการรักษานั้นไร้จุดหมายโดยสิ้นเชิงหากผู้ติดยาเองไม่ต้องการและยังไม่ถึง "จุดต่ำสุด" คือญาติยอมแพ้และรอจุดต่ำสุดนี้อย่างถ่อมตัว และใน 80% ของกรณี "ด้านล่าง" จะสิ้นสุดที่สุสาน

ฉันเขียนไว้มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้และเพียงไปตามลิงค์และอ่านมัน นี่เป็นจุดสำคัญมาก: และ

สรุปสั้นๆ ว่าจริงๆ แล้วการติดยาคืออะไร และการเปรียบเทียบวิธีการทางวิทยาศาสตร์กับ 12 ขั้นตอน

ที่จริงแล้วไม่มีอะไรลึกลับเกี่ยวกับการติดยา ไม่มีข้อบกพร่องด้านตัวละคร ไม่มีปีศาจเช่นกัน... นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์และปฏิกิริยาของร่างกายต่อความไม่สอดคล้องกันของสมองและจิตใจ

การติดยาเป็นผลสะท้อนจากสิ่งแวดล้อมที่พบบ่อยที่สุด ความรู้สึกของยาเป็นที่น่าพอใจต่อร่างกายจนไม่สามารถรับมือกับคำสั่งของสมองเมื่อต้องการยาได้ด้วยความช่วยเหลือจากจิตใจ และบุคคลนั้นก็เริ่มโกหกตัวเองโดยไม่รู้ตัว ผลก็คือ จิตใจของเขาถูกสร้างขึ้นใหม่เพื่อให้เหมาะกับภาพสะท้อนนี้ และนั่นคือทั้งหมด...

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดยาจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์:

และและ

หากคุณอ่านทั้งหมดนี้ คุณจะเข้าใจว่าการพยายามโน้มน้าวผู้ติดยานั้นไร้ประโยชน์เพียงใด และพลังที่สูงกว่าจะช่วยเขาได้...

ประโยชน์ของโปรแกรม 12 ขั้นตอน และเหมาะกับใครบ้าง

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ติดยาที่ไปถึงจุดต่ำสุดและรอดชีวิตมาได้อย่างปาฏิหาริย์ โปรแกรมนี้ดีเป็นพิเศษสำหรับคนเหงาที่ไม่มีที่อื่นให้หันไป

ผู้ติดยาที่เริ่มต้น (และผู้ติดยาทุกคนถือว่าตนเองเป็นผู้เริ่มต้นเมื่ออายุ 10-12 ปี) และแม้แต่ผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้าเลยก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไปที่นั่น พวกเขาจะไม่เชื่ออยู่แล้วและจะหนีไป เพราะคำสอนเหล่านี้ดูไม่น่าเชื่อถือสำหรับพวกเขา

ข้อดีของโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือ การหลอกลวงตนเองของผู้ติดยาจะพัง นี่เป็นข้อดีอย่างมากและเป็นการกระทำที่ถูกต้อง ตราบใดที่ผู้ติดยาหลอกตัวเอง เขาก็ยังติดยา แม้จะอายุ 10 ปีก็ตาม

ข้อเสียของโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ติดยาเสพติดและครอบครัว

ข้อเสียคือโปรแกรม 12 ขั้นตอนเสียหาย แค่นั้นเอง พวกเขาลากญาติเข้ามาและพยายามโน้มน้าวพวกเขาว่าอย่าเข้าไปพัวพันกับคนติดยา ไม่ใช่เพื่อปฏิบัติต่อเขา แต่เพื่อปฏิบัติต่อตนเองเพื่อการพึ่งพาอาศัยกัน และในขณะที่พวกเขากำลังรักษาตัวเอง ผู้ติดยาก็ทำลายตัวเองและคนรอบข้าง (ปล้น ติดยาเสพติด ฆ่าคน)

การติดยาคือไวรัส!

ข้อเสียของ 12 ขั้นตอนเพื่อสังคมโดยรวม

เป็นเรื่องเกี่ยวกับจอร์จ โซรอส และเมธาโดน...

บรรทัดล่าง: โปรแกรม 12 ขั้นตอนสามารถช่วยผู้ติดยาได้หรือไม่?

ถ้าเขาไปที่นั่นฟรีๆ โดยรู้ตัวว่าใช้ไม่ได้แล้วก็คงช่วยได้ แต่หากเรากำลังพูดถึง RC ที่เทศน์โปรแกรมของพวกเขา และพร้อมกับแนวคิดเหล่านี้ พวกเขาผสมผสาน "การพึ่งพาอาศัยกัน" เข้าด้วยกัน คุณก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงิน...

เลื่อนไปด้านบนสุดของบทความนี้ หาลิงค์ด้านบนสุด ในกรอบสีฟ้า ติดตามและอ่านบทความที่จะช่วยให้คุณช่วยชีวิตญาติจากการติดยาได้ ฟรีและมีประสิทธิภาพฉันมีความคิดเชิงวิพากษ์ และฉันเข้าใจดีว่าสำหรับบางคน โปรแกรมนี้เป็นเพียงธุรกิจ สำหรับบางคนมันเป็นนิกาย และสำหรับคนอื่น ๆ ก็ไม่สามารถแยกแยะได้))
ฉันแค่อยากจะบอกคุณเกี่ยวกับตัวฉันเอง ฉันอยู่ที่ศูนย์บำบัดขั้นบันไดทางศาสนาประมาณหนึ่งเดือน แนวคิดของพวกเขาดูเหมือนอาเจียนออกมาเลยสำหรับฉัน และฉันก็ส่งพวกเขาทั้งหมดออกไปแล้ว แม้ว่าฉันจะเห็นว่ามีคนที่นั่นมีชีวิตที่มีความสุขและมีสติในชุมชนนั้นก็ตาม แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ดูเหมือนพวกคลั่งไคล้คริสเตียนสำหรับฉัน... ก็เพื่อตัวเขาแต่ละคน...
เมื่อฉันจากที่นั่น ภัณฑรักษ์ที่นั่นโทรมาบอกพ่อแม่ของฉันว่าฉันจากไปแล้ว และเพิ่มวลีหนึ่งในบทพูดของเธอ... “จนกว่าเธอจะถึงจุดต่ำสุด เธอจะไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของเธอได้” แล้วฉันก็หัวเราะกับคำพูดของเธอ เช่น อย่าไล่ฉันออกเลย ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี และฉันก็เดินทางแย่ๆ ต่อไปอีกปีหนึ่ง ฉันยังกลายเป็นคนไร้บ้านได้) ตอนนี้มันตลกดี แต่แล้วฉันก็คิดว่าฉันจะตายในไม่ช้า
ฉันลงเอยในโรงพยาบาลจิตเวชหลังจากพยายามฆ่าตัวตาย และที่นั่นฉันเริ่มคิดใหม่เกี่ยวกับความเป็นจริง หลังจากตรวจสุขภาพจิตแล้ว ฉันก็ไปที่ศูนย์บำบัด และมันช่วยฉันได้มาก ให้ตายเถอะ ฉันยังคิดถึงผู้ชายพวกนั้น ฉันชอบการบำบัดด้วยซ้ำ และตอนนี้ฉันไปเป็นกลุ่ม สื่อสารกับผู้คนที่ไม่เปิดเผยตัวตน แม้ว่าแน่นอนว่าฉันไม่ต้องการเสมอไป))
ทำไมทั้งหมดนี้?) ใช่เพราะฉันมาถึงจุดที่ไม่สามารถหวนกลับได้ ฉันอยากเลิกยาเสพติดอย่างจริงใจ ตัวเธอเอง พวกเขาไม่ต้องการแม่ พ่อ ยาย แต่ฉันเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผู้ติดยาทุกรูปแบบ
นอกจากนี้ฉันยังตระหนักว่าตัวฉันเองไม่สามารถเลิกได้ว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับฉัน ฉันสนใจที่จะบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจในรูปแบบปกติมากเกินไป
ดังนั้นวิธีนี้จึงเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับฉัน ฉันเชื่อในพระเจ้ามาโดยตลอด ฉันชอบที่จะศึกษาว่าพระองค์ทรงเป็นอย่างไรสำหรับฉัน ค้นหาว่าคนอื่นมองพระเจ้าอย่างไร เมื่อเร็วๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับมุสลิมคนหนึ่ง เขาเป็นคนธรรมดา ไม่อยู่ในรายการ และความเห็นของเราก็เห็นด้วยหลายประการ...
แล้วเรื่องการทำงานกับข้อบกพร่อง ฉันไม่เห็นด้วย ข้อมูลไม่ถูกต้อง อาการของการติดจะแตกต่างกันบ้าง ความคิดครอบงำ ความปรารถนาครอบงำ พฤติกรรมบีบบังคับ สิ่งเหล่านี้เป็นอาการของการเสพติด KP - ไม่ใช่แม้แต่สิ่งที่ฉันทำ แต่จะทำอย่างไร.. และลักษณะนิสัย (ลักษณะและข้อบกพร่อง) - เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจ แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็มีสิ่งเหล่านี้ นี่ไม่ใช่ความน่าเกลียด ฉันเห็นด้วยแน่นอน โดยปกติจะมีความสมดุลแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคลิกลักษณะของแต่ละบุคคล แต่นาร์คที่กระตือรือร้นนั้นมีอคติอย่างมากต่อความหยิ่งยโส การโกหก การโจรกรรม การบงการ ฯลฯ นั่นคือในลักษณะของเขามีคุณสมบัติเหล่านี้มากกว่าคนธรรมดาทั่วไป ทำไม? เพราะสิ่งนี้ทำให้นาร์คมีชีวิตรอดได้ง่ายขึ้น และพฤติกรรมประเภทนี้ก็กัดกร่อนโครงสร้างบุคลิกภาพ
เหตุใดการเลิกยาไม่เพียงช่วยให้คุณหยุดโกหก บงการ ฯลฯ ได้ ที่นี่ ฉันใกล้เคียงกับแนวทางทางจิตวิทยาต่อรูปแบบพฤติกรรมแล้ว ถ้าผมไม่ทำงานร่วมกับพวกเขา ถ้าผมไม่ศึกษาจิตใจให้ลึกซึ้งกว่านี้ ผมก็อาจจะไม่ใช้ แต่ทำตัวเหมือนเป็นผู้แพ้โดยสมบูรณ์ต่อไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นกับฉัน แม้จะน้อยกว่าเมื่อก่อนก็ตาม เมื่อฉันเริ่มใส่ใจกับพฤติกรรมของตัวเองมากขึ้น ดูผลที่ตามมาจากพฤติกรรมของฉัน ไม่ใช่คนอื่น และเรียนรู้ เรียนรู้ เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ใช่คนรอบข้าง บุคลิกภาพของฉันก็ค่อยๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และฉันไม่ได้พยายามลบตัวตนของตัวเอง กลายเป็นหุ่นยนต์ซอมบี้ 12 ขั้นตอน ฉันแค่ศึกษาตัวเอง ปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมอย่างไร และสิ่งนี้พาฉันไปที่ไหน)
ฉันเองก็ปฏิบัติตามแนวทางนี้เช่นกัน: 12 ขั้นตอน + จิตวิทยา + วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี + การพัฒนาตนเอง + การดูแลตนเอง + ความมีวินัยในตนเอง + การตระหนักถึงความฝันของคุณ + การทำงานกับความผิดพลาด = การฟื้นตัว)))
ขอบคุณที่ให้ความสนใจ ฉันเพิ่งเข้าใจคำศัพท์เกี่ยวกับขั้นตอนที่ 6 ฉันคิดว่าจำเป็นต้องพูดออกไป ฉันชอบขั้นตอนที่ 12) 555

คำขอใหญ่!

หากคุณได้รับการตอบกลับความคิดเห็นของคุณทางอีเมลแล้ว ไปที่เว็บไซต์เพื่อตอบกลับ แทนที่จะตอบโดยตรงจากจดหมายหากคุณกำลังตอบกลับจากที่นั่น ฉันไม่สามารถอนุมัติความคิดเห็นหรือตอบกลับได้และจำเป็นต้องทำ โอนไปยังไซต์ด้วยตนเองภายใต้ชื่อของคุณ ซึ่งไม่สะดวกและเสียเวลามาก ขอบคุณสำหรับความเข้าใจ :-)

มีความรอดจากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือไม่? แน่นอน ใช่ แต่เส้นทางนี้มักจะดูยากเกินไป การเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีหมายถึงการเปิดทางสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ การหยุดโกหกตัวเอง และชดเชยปัญหาเรื่องการหลงลืมแอลกอฮอล์ งานไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ทีเดียว ในทางกลับกัน ผู้ติดยาเสพติดมีสองทาง คือ จมลงเรื่อยๆ หรือค้นหาความเข้มแข็งในตัวเอง ทำลายวงจรอุบาทว์ มองหน้าชีวิต และเริ่มต้นเส้นทางใหม่ ระบบนิรนามผู้ติดสุรา 12 ขั้นตอนทำงานได้ดีมากสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

ประวัติความเป็นมาของผู้ติดสุรานิรนาม

ระบบนี้ไม่ปรากฏในวันนี้ ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างพยายามค้นหาผู้ที่ป่วยเป็นโรคเดียวกันกับตนเองในสังคม การอดทนต่อความยากลำบากของการรักษาร่วมกันนั้นง่ายกว่ามาก และยังเป็นการง่ายกว่ามากที่จะจดจำตัวเองว่าเป็นส่วนหนึ่งของสังคมเล็กๆ มากกว่าการอยู่ตามลำพังและถูกทอดทิ้งโดยทุกคน หากเราพูดถึงโปรแกรม "12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนาม" มันใช้งานได้มา 63 ปีแล้วและในช่วงเวลานี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในระบบที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับการติดยาเสพติดและแนวโน้มนี้ไม่เพียงมองเห็นได้ในรัสเซียเท่านั้น แต่ทั่วโลก

พื้นฐานของโปรแกรม

ไม่เพียงแต่ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์บำบัดยาเสพติดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้คนที่เคยทุกข์ทรมานจากการติดยาเสพติดมาก่อนหน้านี้ยืนยันว่าโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับการเสพติดคือโปรแกรม "12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนาม" เป็นการยากที่จะนับจำนวนคนที่ผ่านกลุ่มเหล่านี้เนื่องจากการเข้าร่วมในกลุ่มเหล่านี้จะไม่เปิดเผยชื่อ อย่างไรก็ตามคุณค่าหลักคือบุคคลไม่เพียงแค่ผ่านหลักสูตรเพื่อบรรเทาอาการพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องผ่านการบำบัดทางจิตส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งในระหว่างที่มุมมองของเขาต่อโลกจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นี่คือสิ่งที่ทำให้สามารถรับคุณภาพชีวิตใหม่ได้อย่างสมบูรณ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจและที่สำคัญที่สุดคือยอมรับ

แพลตฟอร์มทางทฤษฎี

เช่นเดียวกับโปรแกรมบำบัดการติดสุราอื่นๆ 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ติดสุรานิรนามมีพื้นฐานที่แน่นอน นี่เป็นทฤษฎีที่สอดคล้องกันซึ่งมีพื้นฐานอยู่บนแบบจำลองของโรคทางชีวจิต-สังคม-จิตวิญญาณที่ซับซ้อน แนวทางทั้งหมดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง และแต่ละแนวทางก็มีภาระของตัวเอง หากไม่มีสติก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินหน้าต่อไปนักจิตวิทยาจึงเข้าสู่การต่อสู้เพื่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขาสามารถค้นหาจุดตึงเครียดเหล่านั้น ช่วงเวลาที่เจ็บปวดซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเสพติดได้อย่างแน่นอน การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับงานดังกล่าว มันขึ้นอยู่กับหลักการที่ผู้ติดสุรานิรนามแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกของพวกเขา โปรแกรม 12 ขั้นตอน ยึดถือคุณค่าหลักแห่งความรัก ความเมตตา รวมไปถึงความศรัทธา ฐานที่มั่นเหล่านี้ช่วยให้ผู้คนอยู่รอดได้ในทุกสถานการณ์ของชีวิตก่อนที่จะมีการจัดตั้งกลุ่ม AA กลุ่มแรก พวกเขาไม่ได้คิดอะไรใหม่ๆ แต่เพียงยึดถือสิ่งที่ช่วยให้ผู้คนยึดมั่นและมีสติเป็นพื้นฐานเท่านั้น

ศรัทธาและศาสนา: แนวคิดเหล่านี้เหมือนกันหรือไม่?

อันที่จริง ไม่ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมไม่มีความขัดแย้งระหว่างผู้คนทั่วโลก ในมุมมองและศาสนาที่แตกต่างกัน พวกเขาทั้งหมดเป็นผู้ติดสุรานิรนาม "12 ขั้นตอน" เป็นหนังสือที่เผยให้เห็นความซับซ้อนทั้งหมดของแนวทางนี้ ความเข้าใจเรื่องจิตวิญญาณที่นี่กว้างกว่าในแต่ละศาสนามาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมทั้งชาวคาทอลิกและมุสลิมรวมทั้งผู้ที่ไม่เชื่อพระเจ้าจึงยอมรับได้อย่างง่ายดาย แม้จะเรียกว่าเน้นจิตวิญญาณ แต่ก็ไม่มีเนื้อหาทางศาสนาที่เฉพาะเจาะจงใดๆ หากเป็นกรณีนี้ โปรแกรมนี้คงไม่ได้รับความสำคัญไปทั่วโลก นั่นคือพระเจ้าในโปรแกรม 12 ขั้นตอนนั้นเป็นพลังที่สูงกว่าซึ่งในความเข้าใจของแต่ละคนจะแตกต่างกัน นี่คือแหล่งที่มาของทรัพยากรที่ผู้ป่วยหันไปหา และสิ่งที่เขาเรียกว่าพระเยซูพระพุทธเจ้าวิญญาณของบรรพบุรุษหรือจิตสำนึกส่วนรวมสิ่งนี้ไม่สำคัญสิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากเขา

เสรีภาพในการเลือก

นี่คือข้อแตกต่างหลักระหว่างโปรแกรม Alcoholics Anonymous 12 Step ผลตอบรับจากผู้ป่วยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาตัดสินใจเข้าร่วมกลุ่มสมาชิกขององค์กรนี้เพราะไม่มีใครบังคับพวกเขาให้ทำอะไรเลย พวกเขามีอิสระที่จะมาประชุมหรือไม่เข้าร่วมก็ได้ โปรแกรมนี้มีความเป็นสากลอย่างแท้จริง โดยปล่อยให้ทุกคนมีสิทธิ์ในการเลือกขั้นสุดท้าย เพียงใส่ชื่อปัญหาของคุณแทนคำว่า "แอลกอฮอล์" และ "ยา" และรับวิธีแก้ปัญหาสำเร็จรูป

ตำแหน่งผู้ป่วยที่ใช้งานอยู่

นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นอย่างยิ่ง การลงลึกในแต่ละขั้นตอนเท่านั้นที่จะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดี ทุกปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยกิจกรรมดังกล่าว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมกลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม 12 ขั้นตอนจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับคุณแต่ละคน นี่เป็นแบบจำลองที่ชัดเจนและมีโครงสร้างที่ดี ซึ่งอธิบายแผนงานการดำเนินการที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทั้งภายในและภายนอก นั่นคือการทำงานไปพร้อมๆ กันทั้งภายในตนเองและในสังคม สิ่งนี้ช่วยในการปรับทิศทางบุคคลได้เป็นอย่างดีและหลีกหนีจากปรัชญาที่ไร้ผล ไม่เพียงแต่ต้องคิดเท่านั้น แต่ยังต้องเริ่มทำอีกด้วย ทฤษฎีมีประโยชน์มาก แต่คุณจะไม่ได้เรียนรู้การว่ายน้ำด้วยการอ่านหนังสือเกี่ยวกับเทคนิคเลย นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้เลยที่จะช่วยตัวเองด้วยการศึกษาเนื้อหาใน 12 ขั้นตอน

อัลกอริธึมแบบย่อหรือสิ่งที่คุณต้องทำ

ในความเป็นจริง ทุกอย่างเรียบง่ายและชัดเจนตามสัญชาตญาณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้โปรแกรม "12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนาม" เป็นสากล บทวิจารณ์กล่าวว่าแม้แต่คนที่ไม่มีการศึกษาระดับมัธยมศึกษาก็สามารถค้นหาทิศทางของเขาได้อย่างรวดเร็วและเริ่มทำงานกับตัวเองได้ไม่ประสบความสำเร็จไม่น้อยไปกว่านักจิตวิทยาที่มีการศึกษาระดับสูง คุณสามารถพิจารณาโปรแกรมเป็นอัลกอริธึมการทำงานที่ส่งเสริมการแก้ไขบุคลิกภาพและการเปลี่ยนแปลงคุณภาพ

สิ่งแรกและอาจยากที่สุดคือการยอมรับปัญหา นี่เป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่และยากที่สุด ไม่ใช่เพียงวันเดียว แต่ตลอดไป คุณต้องยอมรับความไร้อำนาจเหนือโรคพิษสุราเรื้อรัง ขั้นตอนนี้ทำให้เกิดการต่อต้านในหมู่ผู้เริ่มต้นจำนวนมาก และเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้นที่พวกเขาจะเริ่มเข้าใจคุณค่าของมัน

ขั้นตอนที่สามคือการทดสอบและการตัดสินใจอีกครั้ง และวิทยานิพนธ์ที่เรียบง่ายและซับซ้อนนี้เกิดขึ้นได้: ฉันมอบชีวิตของฉันไว้กับพระเจ้าเมื่อฉันเข้าใจพระองค์ และในขั้นตอนนี้การอธิษฐานก็ช่วยได้มาก ในตอนเช้าผู้ป่วยขอความเข้มแข็งจากพระเจ้าเพื่อให้มีสติ และในตอนเย็นเขาขอบคุณเขาสำหรับของขวัญประจำวัน นี่เป็นทั้งการรับรู้ถึงการมีอยู่ของพลังที่สูงกว่าและมีพลังมากกว่าตัวคุณเอง และการตระหนักว่าพลังนั้นห่วงใยคุณ

จากนั้นแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติก็เริ่มต้นขึ้น นี่คือการวิเคราะห์ตนเอง ขั้นตอนที่สี่คือการประเมินชีวิตของคุณจากมุมมองทางศีลธรรม ชั้นเรียนกลุ่มช่วยให้ผู้ติดสุราที่มองเห็นแต่ความไม่ดีในตัวเขาค้นพบคุณลักษณะที่ดีในบุคลิกภาพของเขา นี่คือวิธีที่การฟื้นฟูจิตวิญญาณเกิดขึ้นราวกับว่าบุคคลได้กลับมาเป็นของตัวเองแล้วและเริ่มทำการซ่อมแซมครั้งใหญ่ทีละน้อย

ขั้นตอนที่ห้าคือการสารภาพ นั่นคือ การรับรู้ถึงลักษณะที่แท้จริงของข้อผิดพลาดของตนต่อพระเจ้าและผู้คน นี่คือการทำความสะอาด จำเป็นต้องพรากจากอดีต พยายามแก้ไขข้อบกพร่องของตนเองและสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดี

ขั้นตอนที่หกกำลังเตรียมตัวกำจัดข้อบกพร่องทั้งหมด นี่คือเส้นทางของการเติบโตของตัวเอง การตระหนักว่าเส้นทางของโรคพิษสุราเรื้อรังทั้งหมดเป็นการชดเชยความนับถือตนเองที่ต่ำของคนๆ หนึ่ง คนไข้ในกลุ่มเข้าใจว่าเขาแค่ต้องรักตัวเองและไม่ได้เป็นหนี้ใคร ในขณะเดียวกัน คนไข้แต่ละคนก็ต้องยอมรับว่าเขาเคยทำตัวเหมือนเด็กหุนหันพลันแล่นมาจนบัดนี้

ขั้นตอนที่เจ็ดคือความอ่อนน้อมถ่อมตน ผู้ป่วยขออำนาจที่สูงกว่าเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของเขา คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดคุยอย่างถ่อมตัวเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากและไม่พึงประสงค์ที่สุดในชีวิตของคุณกับผู้อื่น นี่เป็นอิฐอีกก้อนที่ปูไม่ง่ายนัก

ขั้นตอนที่แปด - ตอนนี้ผู้ป่วยพร้อมที่จะกลับคืนสู่สังคม สู่ความสัมพันธ์เก่าที่สำคัญสำหรับเขา ในขณะเดียวกันงานก็ยากอีกครั้ง - จัดทำรายชื่อคนที่คุณทำร้าย ในขั้นตอนนี้ สมาชิกในกลุ่มเต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะชดใช้

ขั้นตอนที่เก้าคือการดำเนินชีวิตกลับสู่สังคมปกติต่อไป ผู้ติดสุราจะชดใช้ความเสียหายให้กับบุคคลทั้งหมดที่เขารวบรวมไว้ในขั้นตอนที่แล้วเป็นการส่วนตัว

ในขั้นตอนที่สิบ สมาชิกกลุ่มจะวิเคราะห์ตนเองต่อไปและยอมรับข้อผิดพลาดทันทีหากพวกเขาทำผิดพลาด

ขั้นตอนที่สิบเอ็ดคือความปรารถนาที่จะใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นผ่านการอธิษฐานและการไตร่ตรอง

สุดท้าย ขั้นตอนสุดท้ายซึ่งคงอยู่ตลอดไปคือการถ่ายโอนประสบการณ์ ช่วยเหลือผู้ติดสุราคนอื่นๆ

ทำงานร่วมกับผู้ติดยาเสพติดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

องค์กรนี้ดำเนินงานมาหลายปีติดต่อกัน โดยศูนย์แห่งแรกก่อตั้งขึ้นเมื่อ 14 ปีที่แล้ว ปัจจุบันมีสาขาในเมืองใหญ่ทุกแห่งของรัสเซีย วิธีการหลักที่ใช้คือโปรแกรมผู้ติดสุรานิรนาม 12 ขั้นตอน ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หลายคนรู้จักองค์กรนี้และไว้วางใจในอำนาจของผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก ในขณะเดียวกัน การประชุมของผู้ติดสุราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของงานใหญ่เท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของลูกค้าแต่ละราย และยิ่งไปกว่านั้น พวกเขายังปฏิบัติภารกิจที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: ช่วยให้ญาติสามารถรับมือกับการพึ่งพาอาศัยกัน มีการจัดกิจกรรมต่างๆ การให้ความรู้ครอบครัว การบรรยายด้านกฎหมาย และการบรรยายเกี่ยวกับสุขอนามัยทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยในศูนย์และญาติ ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์ให้การรับประกันเต็มรูปแบบในการกำจัดการเสพติดทุกประเภท หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญ

เกิดอะไรขึ้นในชั้นเรียน?

12 Steps Society of Alcoholics Anonymous เป็นชุมชนรูปแบบหนึ่งที่รวมเป็นหนึ่งเดียวด้วยเป้าหมายเดียว นั่นคือหยุดการเสื่อมทรามและทำลายตนเอง และเริ่มต้นชีวิตตามปกติ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ในชั้นเรียนไม่มีแพทย์ อาจารย์ และนักจิตวิทยาอยู่ใกล้ๆ โดยมีการบรรยายที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในบางครั้ง แต่เป็นคนที่ชอบผู้ติดแอลกอฮอล์ที่เพิ่งเปลี่ยนใจเลื่อมใสเอง บ่อยครั้งที่คุณได้ยินวลีที่ว่าเฉพาะผู้ที่เคยรู้สึกอยากดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเท่านั้นที่สามารถเข้าใจผู้ติดยาได้ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่ในกลุ่ม ทุกคนที่มีเรื่องราวเดียวกันมารวมตัวกันที่นี่ เหตุผลของทุกคนแตกต่างกันไป การล้มลงจะเหมือนกันเสมอ จะไม่มีใครดุหรือพยายามเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างเป็นไปโดยสมัครใจ เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่มีผู้นำหรือผู้จัดงานหรือผู้ก่อตั้งที่นี่ แต่ละเซสชั่นสามารถสอนโดยคนที่แตกต่างกัน

ทำให้ระบบมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น ใช่ มีผู้ที่ต้องการออกจากบทเรียนแรก แต่นี่คือการตัดสินใจของทุกคน การบังคับเข้าโรงพยาบาลและการรักษาจะไม่ให้ผลลัพธ์หากบุคคลนั้นไม่ได้ตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา น่าแปลกที่ในชั้นเรียน ทุกคนพูดซ้ำเรื่องราวของผู้พูดคนก่อนและคนถัดไป ในขณะเดียวกัน มันมีค่ามากที่คนที่เลิกเหล้าแล้วยอมรับมาหลายปีว่า: "ฉันเป็นคนติดเหล้า" สิ่งนี้ช่วยให้มือใหม่สามารถขจัดอุปสรรคและยอมรับปัญหาของพวกเขาได้ จากที่นี่การรักษาเพิ่มเติมจะเริ่มคลี่คลาย

มาสรุปกัน

โปรแกรม 12 ขั้นตอน เป็นหนึ่งในวิธีการฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดที่ดีที่สุด มีนักเคลื่อนไหวที่รวบรวมกลุ่มและเดินทางไกลนอกเมือง ไปฟาร์ม หรือไปบนภูเขา โดยพวกเขาสามารถพักในเต็นท์ได้ อากาศบริสุทธิ์ แรงงานทางกายภาพ และการแยกจากสภาพแวดล้อมเดิม ร่วมกับการประชุมเป็นประจำ ให้ผลลัพธ์ที่ดี งานเดียวที่เหลืออยู่คือการกลับไปสู่จังหวะปกติและหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้กลับไปสู่นิสัยเก่า