สามีของฉันก้าวร้าวและหงุดหงิด - เหตุผลคำแนะนำจากนักจิตวิทยา ความก้าวร้าวที่ไม่สมเหตุสมผลในผู้ชาย: สาเหตุและวิธีการรักษา

ความก้าวร้าวไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย บ่อยครั้งความขัดแย้งระหว่างบุคคลที่เป็นสาเหตุของความก้าวร้าว การยั่วยุเป็นปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดในการระบาดของความก้าวร้าว

ความก้าวร้าวสามารถเกิดขึ้นได้แม้เพียงคิดว่าบุคคลอื่นมีเจตนาที่ไม่เป็นมิตร ไม่ว่าจะมีเหตุผลที่แท้จริงหรือไม่ก็ตาม

สาเหตุทางสังคมของความก้าวร้าว

ในบรรดาเหตุผลทางสังคม สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของความก้าวร้าวคือผู้สังเกตการณ์และผู้ยุยง หลายคนเต็มใจเชื่อฟังเมื่อถูกขอให้ลงโทษบุคคลอื่นในที่สาธารณะ แม้ว่าบุคคลที่ไม่ได้รับคำสั่งจะได้รับคำสั่งก็ตาม ผู้ยืนดูมีอิทธิพลอย่างมากต่อความก้าวร้าวหากผู้รุกรานคิดว่าการกระทำของเขาจะได้รับการอนุมัติ

การถืออาวุธไม่เพียงแต่เป็นวิธีการป้องกันเท่านั้น แต่ยังเป็นการกระตุ้นให้เกิดความก้าวร้าวอีกด้วย
สื่อและการสาธิตฉากความรุนแรงในสื่อก็เป็นเหตุผลและเป็น "การเรียกร้อง" ความรุนแรงเช่นกัน

สภาพแวดล้อมภายนอกอันเป็นสาเหตุของการรุกราน

อุณหภูมิอากาศที่สูงจะเพิ่มโอกาสเกิดการระคายเคืองและพฤติกรรมก้าวร้าว

อิทธิพลของสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ที่ส่งผลต่อความก้าวร้าว ได้แก่ เสียงและความแออัด นอกจากนี้ ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ เช่น ควันบุหรี่มากเกินไปหรือมีกลิ่นเหม็น ปฏิกิริยาที่รุนแรงก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

คุณสมบัติส่วนบุคคลและแนวโน้มโดยธรรมชาติที่จะก้าวร้าว

ลักษณะทางจิตวิทยาที่สามารถกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าว ได้แก่:

• กลัวการไม่ยอมรับจากสาธารณชน

• ความหงุดหงิด;

• มีแนวโน้มที่จะเห็นความเกลียดชังในผู้อื่น

• มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอับอายมากกว่ารู้สึกผิดในหลาย ๆ สถานการณ์

ในบรรดาคนที่มีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว มักมีผู้ที่มุ่งมั่นต่ออคติต่างๆ เช่น อคติทางเชื้อชาติ

ความก้าวร้าวของหญิงและชาย

มีความแตกต่างบางประการระหว่างชายและหญิงในการแสดงออกถึงความก้าวร้าว ผู้หญิงมองว่าความก้าวร้าวเป็นวิธีแสดงความโกรธและคลายความเครียดจากการปล่อยพลังงานก้าวร้าวออกมา

ผู้ชายมองว่าความก้าวร้าวเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรม ซึ่งพวกเขาใช้เพื่อที่จะได้รับรางวัลทางสังคมหรือวัตถุ

บ่อยครั้งที่ความก้าวร้าวและความหงุดหงิดในผู้หญิงปรากฏออกมาในระหว่างรอบประจำเดือนหรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ สาเหตุของการรุกรานในผู้หญิงอาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ในช่วงก่อนและหลังการคลอดบุตร วัยหมดประจำเดือน หรือการใช้ยาฮอร์โมน

การโจมตีของความก้าวร้าวในผู้ชายอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายที่มากเกินไป - ฮอร์โมนเพศชายหรือในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย - วัยหมดประจำเดือน

นอกจากสาเหตุของความก้าวร้าวของฮอร์โมนในผู้ชายและผู้หญิงแล้ว ยังมีปัญหาทางจิตอีกหลายประการ รวมถึงการเสพติดต่างๆ เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา และการติดนิโคติน เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้สารอันตรายเป็นประจำมีผลเสียต่อจิตใจมนุษย์

ความก้าวร้าวและความก้าวร้าวเป็นส่วนหนึ่งของโลกของเรามาโดยตลอด ผู้คนต้องเผชิญและเผชิญกับปรากฏการณ์เหล่านี้อย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน การรุกรานเป็นการกระทำบางประเภทที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อก่อให้เกิดอันตรายทางศีลธรรมหรือทางร่างกายต่อผู้อื่น เป็นการโจมตีพวกเขาโดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้างอันตราย และความก้าวร้าวไม่ได้เป็นเพียงลักษณะนิสัยของบุคคลซึ่งเขาโต้ตอบอย่างก้าวร้าวต่อทุกสิ่ง แต่ยังเป็นการสำแดงตามธรรมชาติของแก่นแท้ของเขาด้วย

พฤติกรรมก้าวร้าวมักพบในคนที่มีสติปัญญาน้อยเป็นหลัก และในขณะเดียวกันก็พบในคนที่กระตือรือร้นพอสมควร ซึ่งความปรารถนาอันไม่มีที่สิ้นสุดได้รับการสนับสนุนจากโอกาสอันยิ่งใหญ่ เมื่ออ่อนแอและรู้สึกถึงความอ่อนแอของเขาบุคคลจะไม่โจมตีผู้อื่นเพราะความกลัวจะไม่ยอมให้เขาทำเช่นนี้ แต่การรู้สึกถึงความเข้มแข็งของเขาและมองเห็นโอกาสที่มอบให้ คนๆ หนึ่งจะแสดงความกล้าหาญมากขึ้น แน่วแน่มากขึ้น และก้าวร้าวมากขึ้น ผลที่ตามมาคือ คนอ่อนแอมีความก้าวร้าวน้อยกว่าคนเข้มแข็ง แต่อย่างไรก็ตาม ความก้าวร้าวของคนอ่อนแอสามารถแสดงออกมาในรูปแบบที่ซ่อนเร้น ซึ่งบางครั้งก็ไม่น้อยไปกว่าหากไม่เป็นอันตรายมากกว่ารูปแบบการรุกรานแบบเปิด

ไม่ว่าเราจะแข็งแกร่งหรืออ่อนแอเพียงใด เรายังคงเป็นสิ่งมีชีวิตที่ก้าวร้าวโดยธรรมชาติ และความก้าวร้าวของเรามีความเกี่ยวข้องเป็นหลักกับความจำเป็นในการปกป้องผลประโยชน์ของเราในโลกที่โหดร้ายนี้ ในโลกที่มีทรัพยากรจำกัดและความเห็นแก่ตัวที่ไร้ขอบเขต ดังนั้นเราจึงควรรับรู้ถึงแก่นแท้ของสัตว์ของเราในแง่บวก เนื่องจากธรรมชาติไม่ได้มอบให้เราโดยบังเอิญ เราเพียงต้องการมันเพื่อความอยู่รอด เราได้สร้างโลกที่แม้แต่มนุษย์ที่อ่อนแอที่สุดก็สามารถอยู่รอดได้ ในขณะที่โดยธรรมชาติแล้วมีเพียงผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่จะอยู่รอด เฉพาะผู้ที่ต่อสู้ได้ไม่เพียงแต่เพื่อชีวิตของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังเพื่อตำแหน่งของพวกเขาภายใต้ดวงอาทิตย์ด้วย โลกของเรา โลกของผู้คน เป็นโลกที่ไม่จริง โลกประดิษฐ์ซึ่งมีการรับรู้ถึงความก้าวร้าวและความก้าวร้าวในเชิงลบ ในขณะที่อยู่ในธรรมชาติ ปรากฏการณ์นี้เป็นไปตามธรรมชาติและจำเป็น พฤติกรรมก้าวร้าวไม่จำเป็นต้องมีการประเมินและการตีความทางจริยธรรมในส่วนของเรา แต่พฤติกรรมดังกล่าวมีอยู่จริงและมีอยู่ในชีวิตเราเสมอมาโดยธรรมชาติและดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ซึ่งเป็นพฤติกรรมโดยธรรมชาติ และในขณะที่คุณและฉันเชื่อมั่นอยู่เสมอในเรื่องนี้ แม้แต่ในโลกที่ดูเหมือนจะเจริญแล้วของเรา กฎของสัตว์ก็มักจะดำเนินการ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะสามารถปลุกสัตว์ร้ายในตัวเองได้ดังที่พวกเขากล่าวว่า

ความจริงที่ว่าความก้าวร้าวมีความหมายแฝงทางอารมณ์นั้น อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าสำหรับการโจมตีแบบกำหนดเป้าหมาย การโจมตี หรือการโจมตีด้วยสายฟ้าที่ทรงพลังซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายศัตรูหรือเหยื่อของบุคคลนั้น บุคคลนั้นต้องการพลังงานจำนวนมาก และเขาดึงพลังงานจากอารมณ์ของเขาซึ่งถึงแม้พวกเขาจะปิดความคิดของเขา แต่ในระดับสัญชาตญาณทำให้เขาสามารถแสดงได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก แต่ในขณะเดียวกันประสิทธิภาพสูงสุดของการกระทำของผู้รุกรานนั้นสัมพันธ์กับความมีเหตุผลของพฤติกรรมของเขามากกว่าความเข้มแข็งของอารมณ์ของเขา จำคำพูดของมูฮัมหมัด อาลี ได้ไหม - ลอยเหมือนผีเสื้อ และต่อยเหมือนผึ้ง? ความโกรธ ความโกรธ ความก้าวร้าว ความไร้สาระโดยทั่วไป จะต้องถูกควบคุมด้วยจิตใจ แล้วพฤติกรรมก้าวร้าวของบุคคลก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในความเป็นจริง บุคคลหนึ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือความเสียหายใดๆ ต่อบุคคลอื่นโดยไม่จำเป็น ถือเป็นการแสดงอาการก้าวร้าวที่ผิดธรรมชาติ นอกเหนือจากความเป็นปรปักษ์แล้ว ผู้คนยังมีแนวโน้มที่จะให้ความร่วมมือเช่นเดียวกับสัตว์อื่นๆ ซึ่งหากจำเป็นก็จะรวมตัวกันเป็นฝูงหรือเป็นฝูง และด้วยพฤติกรรมเช่นนี้ เมื่อเป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลจะต้องร่วมมือกับผู้อื่น จะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเขาที่จะไม่ก้าวร้าวมากจนสามารถหาภาษากลางกับทุกคนได้ หรืออย่างน้อยที่สุดกับส่วนใหญ่ ซึ่งเขาต้องพัฒนาความคิดของเขา คุณคิดว่าเราดีต่อกันเพียงเพราะการเลี้ยงดูอย่างมีจริยธรรมหรือไม่? ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีอะไรเป็นเช่นนั้น เราถูกบังคับให้สุภาพต่อผู้อื่น และถูกบังคับให้คำนึงถึงความคิดเห็นและความสนใจของพวกเขา แต่เมื่อเรามีโอกาสที่จะไม่ทำเช่นนี้ เมื่อทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของเราเท่านั้น จะเป็นหรือไม่เป็นคนที่ให้ความเคารพผู้อื่น เรามักจะตัดสินใจโดยที่ไม่เข้าข้างคนอื่น ๆ เหล่านี้ บุคคลที่มีศักยภาพสูงมักจะไม่มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีทำร้ายผู้อื่นเพื่อผลประโยชน์และความเห็นแก่ตัวอันไร้ขอบเขตของเขา ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องมีความก้าวร้าวปานกลาง เพื่อที่ความก้าวร้าวของเราจะเป็นอุปสรรคต่อความทะเยอทะยานที่สูงเกินไปของผู้อื่น การก้าวร้าวเมื่อจำเป็นจริงๆ นั้นมีประโยชน์มาก เพราะในทุกสังคม บุคคลจะต้องสามารถปกป้องผลประโยชน์ของตัวเองและวางตำแหน่งตัวเองได้อย่างถูกต้อง เพื่อที่จะได้ตำแหน่งที่ได้เปรียบที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ โดยไม่มีข้อยกเว้น ควรมีตำแหน่งผู้นำมากกว่า

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณและฉันควรเข้าใจก็คือ ความก้าวร้าวของคนฉลาดนั้นแตกต่างกันไปในรูปแบบจากการรุกรานของคนโง่ หรือที่พูดได้ดีกว่าคือ คนป่าเถื่อนและด้อยพัฒนา อย่างไรก็ตาม เนื้อหาของการกระทำที่ก้าวร้าวยังคงไม่เปลี่ยนแปลง โดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างทางบุคลิกภาพระหว่างบุคคล ฉันยังบอกได้เลยว่าในบางกรณี ไม่ใช่ทั้งหมด การกระทำที่ก้าวร้าวของคนฉลาดและฉลาดมากอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าการกระทำที่คล้ายกันของคนโง่ ตามกฎแล้ว การรุกรานของผู้รู้หนังสือบางคนที่ปลอมตัวอยู่ภายใต้เจตนาดีไม่สามารถต่อต้านการต่อต้านได้อย่างแม่นยำเนื่องจากไม่ชัดเจน และน่าเสียดายสำหรับคนส่วนใหญ่ ความจริงที่ว่าถนนสู่นรกปูด้วยเจตนาดียังคงเป็นคำพูดที่ว่างเปล่า ได้ยินและพูดซ้ำหลายครั้งแต่ไม่เคยเข้าใจ เราทุกคนต้องการบางสิ่งจากโลกนี้และจากผู้อื่น และพวกเราหลายคนก็พร้อมที่จะทุ่มสุดตัวเพื่อแย่งชิงของของคนอื่นมากขึ้นและให้ของของเราเองน้อยลง และบ่อยครั้งที่ผู้คนเข้าถึงตนเองได้อย่างแม่นยำผ่านพฤติกรรมก้าวร้าว ผ่านความรุนแรง ซึ่งสามารถต้านทานได้ด้วยความช่วยเหลือของความรุนแรงตอบโต้เท่านั้น

เมื่อเราสังเกตเห็นความก้าวร้าวในเด็ก เราต้องเข้าใจว่าประเด็นไม่ได้อยู่ที่ความผิดปกติของเด็ก ประเด็นอยู่ที่ความปรารถนาตามธรรมชาติในการเป็นผู้นำ ในความปรารถนาของเขาที่จะกำหนดสภาพแวดล้อมของเขาตามดุลยพินิจของเขาเอง คุณสามารถหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความก้าวร้าวในวัยเด็ก และโดยส่วนใหญ่ ข้อมูลจะบอกคุณว่าเด็กที่ก้าวร้าวไม่ปกติ หรืออย่างน้อยก็ไม่ปกติโดยสิ้นเชิง แต่ในความเป็นจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น หรือไม่ใช่ทั้งหมด ความจริงก็คือในเด็กเนื่องจากพัฒนาการที่ไม่เพียงพอ ความก้าวร้าวจึงแสดงออกมาในรูปแบบดั้งเดิม ไม่สามารถซ่อนเร้นได้เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ที่มีไหวพริบบางคนเมื่อเราไม่เห็นสัญญาณของการรุกรานที่ชัดเจนต่อเราหรือต่อคนอื่น แต่ ในขณะเดียวกันเราก็ทนทุกข์ทรมานจากมัน สมมุติว่าในสังคมของเรามีความรุนแรงที่ชอบด้วยกฎหมาย นั่นคือ ความรุนแรงที่ถูกกฎหมายและยุติธรรม ซึ่งคนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นความจำเป็นบังคับซึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของความรุนแรงดังกล่าวคือโทษประหารชีวิต ซึ่งควรจะเป็นการลงโทษที่ยุติธรรมสำหรับอาชญากรที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ความรุนแรงที่ชอบด้วยกฎหมายนั้นไม่ถูกต้องตามกฎหมายเลยและไม่ยุติธรรมเลยด้วยซ้ำ มันถูกปลูกฝังอย่างเรียบง่ายและได้รับการยกย่องด้วยความตั้งใจดีของผู้รุกรานซึ่งใช้ประโยชน์จากโอกาสที่มีให้เขาและก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคลอื่น เราต้องเข้าใจว่าแม้แต่อาชญากรที่อันตรายที่สุดก็ไม่ได้ปรากฏตัวออกมาจากที่ไหนเลย พวกเขาไม่ได้เกิดมาในภายหลัง แต่กลายเป็นคนที่พ่อแม่ สังคม และสิ่งแวดล้อมโดยทั่วไปสร้างพวกเขาขึ้นมา

แต่เมื่อเราก่อความรุนแรงต่ออาชญากร เราถือว่ามันเป็นเรื่องชอบธรรมโดยสมบูรณ์ และไม่สังเกตว่าในชีวิตของเรามีอาชญากรรมไม่น้อยลง แม้ว่าแน่นอนว่าความรุนแรงของกฎหมายจะค่อนข้างทำให้คนใจร้อนสงบลงได้ อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของประสิทธิผล การต่อสู้กับผล ไม่ใช่สาเหตุ ความรุนแรงนั้นไร้จุดหมายอย่างแน่นอน และการที่เราทำเช่นนี้ก็บ่งบอกถึงความก้าวร้าวของเรา ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบที่ค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพ เราไม่ได้แก้ปัญหาอาชญากรรมในสังคมของเราเมื่อเราลงโทษอาชญากร เราแค่ควบคุมมันได้ไม่มากก็น้อย แต่ประการแรก เป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหานี้ และประการที่สอง มันมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเราแต่ละคน ทำไมไม่มีใครแก้ให้ดีเลย? แต่เพราะทุกปัญหาต้องการคนที่สามารถแก้ไขได้ ซึ่งหมายความว่าสังคมจะต้องพึ่งพาอำนาจของใครบางคนเหนือตัวเองเสมอซึ่งจะแก้ปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ ดังนั้น ฉันคิดว่าฉันไม่จำเป็นต้องอธิบายให้คุณฟังว่าการพึ่งพาสังคมในมือเหล็กนั้นมีประโยชน์สำหรับบางคนอย่างไร ซึ่งห่างไกลจากคนที่โง่เขลาที่สุด โดยทั่วไปแล้ว เราไม่มีความรุนแรงที่ชอบด้วยกฎหมายในขณะนี้ มีเพียงความรุนแรงที่เราเผชิญ หรือที่เราถูกบังคับให้ทน จากนี้ไปแม้แต่ในสังคมที่มีอารยธรรมและมีวัฒนธรรมมากที่สุด บางคนที่มีโอกาสที่จำเป็นสำหรับการกระทำนี้อย่างเป็นระบบก็กระทำความรุนแรงต่อผู้อื่นที่อ่อนแอกว่า และเรายังไม่ได้คิดอะไรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อการรุกราน ยกเว้นการรุกรานตอบโต้ที่เพียงพอซึ่งสามารถปกป้องเราได้ ถ้าเป็นอย่างอื่น เราก็จะทำแต่สิ่งที่เราจะทำ โดยหันแก้มอีกข้างมาโจมตี แทนที่จะสร้างอาวุธ ตั้งกองทัพ มีกองกำลังตำรวจ ติดอาวุธให้ตัวเอง และอื่นๆ

ปรากฎว่าตั้งแต่วัยเด็ก บุคคลไม่เพียงแต่โน้มเอียงเท่านั้น แต่ยังถูกดึงดูดให้กระทำความรุนแรงต่อผู้อื่นด้วยซ้ำ ปรากฎว่าเพราะประการแรก ความทะเยอทะยานของเราในตอนแรกนั้นสูงลิบลิ่ว และประการที่สอง ภายในตัวเรา เราเข้าใจโดยสัญชาตญาณว่าเป็นเราหรือเราเอง แต่ความก้าวร้าวเพียงแค่เคลื่อนเราไปในทิศทางนี้ ไปสู่การครอบงำเหนือผู้อื่น มันชี้ให้เราไปสู่เป้าหมายโดยไม่ต้องเสนอหนทางในการบรรลุเป้าหมาย เพราะนี่เป็นหน้าที่ของสมองของเราอยู่แล้ว และมีเพียงความกลัวการลงโทษเท่านั้นที่ทำหน้าที่ป้องกันการรุกรานและเฉพาะในกรณีเหล่านั้นเมื่อเรากำลังพูดถึงคนที่สามารถรู้สึกถึงความกลัวนี้ได้ ไม่มีความกลัวใดที่จะหยุดยั้งคนโง่ได้ ดังนั้นความเข้มงวดของกฎหมายจึงไม่มีบทบาทสำหรับเขา และไม่มีใครในสังคมของเราทำข้อตกลงหรือวางแผนที่จะจัดการกับข้อยกเว้นของความเป็นไปได้ที่คนโง่จะปรากฏขึ้นโดยทั่วไปดังที่เราพบ ออกไปด้านบน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบังคับให้บุคคลประพฤติตนกรุณาต่อผู้อื่นไม่มากก็น้อย และมองหาวิธีที่จะร่วมมือกับพวกเขา ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ความรุนแรงในสังคมของเราถือเป็นบรรทัดฐาน ไม่ใช่ข้อยกเว้น และถึงแม้เราจะมีทัศนคติเชิงลบต่อความรุนแรง แต่เราก็กระทำอย่างสม่ำเสมอ เราแต่ละคน อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ได้กลายเป็นเหยื่อของความรุนแรงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แม้แต่การหลอกลวงแบบเดียวกับที่พบในทุกขั้นตอนทุกวันนี้ก็ยังเป็นความรุนแรง มันเป็นความรุนแรงของคนที่มีพัฒนาการทางจิตใจมากกว่าคนที่พัฒนาน้อยกว่า โดยธรรมชาติแล้ว เราถือว่ามันเป็นอาชญากรรมเมื่อผู้ใหญ่หลอกลวงเด็กและชักจูงให้เขามีเพศสัมพันธ์? นี่คือความก้าวร้าวใช่ไหม? ทำไมเราไม่ปฏิบัติต่อสถานการณ์เดียวกันกับผู้ใหญ่ในลักษณะเดียวกัน ซึ่งแม้จะอายุมากแล้ว แต่บางครั้งก็อาจโง่กว่าเด็กได้มาก? เราถือว่าชีวิตของเรายอมรับได้หรือไม่ที่จะใช้ประโยชน์จากความโง่เขลาของคนอื่น หรือเราถูกสอนมาว่านี่เป็นเรื่องปกติ?

การหลอกลวงซึ่งเป็นการแสดงถึงความก้าวร้าวที่ซับซ้อนและได้รับการปลูกฝังมักจะเข้ามาแทนที่ความก้าวร้าวทางร่างกายแบบดั้งเดิมซึ่งเรารับรู้ทางอารมณ์มากกว่าดังนั้นเราจึงสามารถตีความการกระทำดั้งเดิมของคนอื่นได้อย่างถูกต้องไม่มากก็น้อย แต่ทักษะนี้เอง ความสามารถในการแสดงความก้าวร้าวทางวัฒนธรรม ที่เด็กๆ ขาด ซึ่งถูกบังคับให้ประพฤติตนอย่างเปิดเผยมากขึ้น เป็นไปตามหลักการและคาดเดาได้มากขึ้น ดังนั้นการบรรลุเป้าหมายโดยพื้นฐานแล้วเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ นั่นคือ การบรรลุการยอมรับ ตำแหน่งผู้นำ ในสภาพแวดล้อมและความสำเร็จของตนเองในที่สุด ทำไมเราถึงมีทัศนคติเชิงลบอย่างมากต่อฆาตกรที่ฆ่าคนไปเพียงไม่กี่คน แต่ในขณะเดียวกัน เราก็เป็นปกติอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับธุรกิจยาสูบหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผู้ที่อยู่เบื้องหลังแม้ว่านักธุรกิจเหล่านี้จะฆ่าคนไปหลายล้านคน ? เราฉลาดมากจนเราไม่สามารถชื่นชมและเข้าใจขนาดของความชั่วร้ายดังกล่าวได้หรือไม่? หรือเราขี้ขลาดจนถูกบังคับให้ยอมรับความรุนแรงแบบหนึ่งและต่อต้านอีกแบบหนึ่ง? แต่ละคนมีคำตอบของตัวเองสำหรับคำถามนี้ ขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาและความซื่อสัตย์ของเขา อันดับแรกคือกับตัวเขาเอง

เพื่อนของฉัน จิตวิทยาคือสิ่งที่เราต้องการสำหรับคุณและฉัน เพื่ออธิบายรูปแบบพฤติกรรมของเราให้เราฟัง ไม่ใช่เพื่อตีความมัน ไม่อย่างนั้นเราจะไม่เรียกมันว่าวิทยาศาสตร์ หากมีความรุนแรงในชีวิตของคุณและคุณตกเป็นเหยื่อของมัน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบวชหรือนักจิตวิทยาที่ไม่เพียงพอซึ่งจะช่วยให้คุณยอมรับความรุนแรงนี้ ตกลงใจกับมัน ให้อภัยผู้รุกราน และในบางกรณี ยอมให้เขา ที่จะกระทำความรุนแรงต่อคุณต่อไปและต่อไป คุณต้องการมันไหม? คุณจะหันแก้มอีกข้างแล้วยอมให้คนอื่นมาทำร้ายคุณนานแค่ไหน? บางทีคุณควรขอความช่วยเหลือจากคนที่เหมาะสม นักจิตวิทยาที่เหมาะสมที่จะช่วยปกป้องตัวเอง? สัญชาตญาณของคุณจะบอกคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ - เชื่อใจพวกเขา พยายามขอความช่วยเหลือจากผู้ที่สามารถช่วยคุณได้อย่างแท้จริง ไม่ว่าคุณจะมีความเชื่อและทัศนคติส่วนตัวต่อบุคคลนั้นหรือบุคคลนั้นก็ตาม คุณต้องสามารถต่อสู้กับความรุนแรงได้ พฤติกรรมก้าวร้าว ต้องจำไว้เสมอ พบกับการต่อต้านอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นจะรับมือไม่ได้ แต่เพื่อที่จะตอบโต้ คุณต้องทำมันให้ได้ และไม่ว่าผู้ที่รักสันติภาพจะโฆษณาชวนเชื่ออะไรก็ตาม ทุกการโจมตีสามารถทำได้และควรได้รับการตอบโต้ด้วยการโจมตีแบบเดียวกันทุกประการ หรือดีกว่านั้นด้วยการโจมตีที่รุนแรงกว่า คนที่ก้าวร้าวแม้ว่าเขาจะละทิ้งความทะเยอทะยานที่มากเกินไป แต่จะทำเช่นนั้นก็ต่อเมื่อเขาพบกับการต่อต้านในรูปแบบของความก้าวร้าวไม่น้อยหรือมากกว่านั้นจากคนอื่นที่เขาตัดสินใจที่จะรุกล้ำผลประโยชน์ ในกรณีเช่นนี้พวกเขาบอกว่าเคียวพบก้อนหิน หรือ - ไม่มีวิธีจัดการกับเศษซาก ยกเว้นเศษอื่นที่คล้ายคลึงกัน

อย่าคิดว่าพฤติกรรมที่สวยงามที่สุดของเรา หรือแม้กระทั่งพฤติกรรมต่อต้านสังคมโดยสิ้นเชิงนั้นเป็นผลมาจากความดึกดำบรรพ์ของเรา ความก้าวร้าวและการสู้รบมักเป็นการตัดสินใจอย่างมีสติและเป็นนโยบายที่คิดอย่างรอบคอบซึ่งมุ่งเป้าไปที่บุคคลที่บรรลุเป้าหมายโดยต้องเสียค่าใช้จ่ายของผู้อื่น ทุกคนที่มุ่งมั่นที่จะตระหนักถึงความปรารถนาของเขามักจะมีโอกาสที่จะแสดงความก้าวร้าวต่อคนที่อ่อนแอกว่า และฉันรับรองกับคุณว่าหลายคนใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้ บางคนสร้างโอกาสให้ตัวเองโดยใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของคนอื่นเพื่อบรรลุเป้าหมาย ในการทำเช่นนี้ พวกเขาทำให้คนอื่นโง่ผ่านอิทธิพลทางจิตวิทยาและอุดมการณ์บางอย่างที่มีต่อพวกเขา V.I. เลนินกล่าวว่า: “ตราบใดที่ผู้คนโง่เขลาและไม่มีการศึกษา ศิลปะที่สำคัญที่สุดสำหรับเราก็คือภาพยนตร์และละครสัตว์” แต่ฉันคิดอย่างนั้น และได้ข้อสรุปว่าละครสัตว์และโรงภาพยนตร์นี้จำเป็นที่จะทำให้คนโง่ได้ หากคุณเป็นคนฉลาดมาก คุณจะสามารถต้านทานความก้าวร้าวใดๆ ได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกกดขี่ตามเจตจำนงของคุณโดยง่าย แต่ถ้าคุณไม่รู้หนังสือ โง่เขลา ไม่เป็นระเบียบ ไม่สามัคคี และแม้แต่เป็นคนที่ข่มขู่ พวกเขาสามารถทำอะไรก็ตามกับคุณได้ ยิ่งไปกว่านั้น ความปรารถนาดีและความเปิดกว้างที่ไม่เหมาะสมของคุณและในบางกรณีจะทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของคนที่ก้าวร้าวและร้ายกาจมากขึ้นซึ่งจะใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนทั้งหมดของคุณเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองอย่างแน่นอน และคุณจะไม่ต่อต้านสิ่งใด ๆ กับการรุกรานของคนอื่นไม่ว่าจะแสดงออกในรูปแบบใดหากคุณเป็นคนขาวและปุย

ฉันไม่ได้บอกว่าการตอบสนองของคุณต่อความก้าวร้าวใดๆ ที่พุ่งเป้าไปที่คุณจะต้องสะท้อนให้เห็นเสมอไป และไม่สามารถเป็นเช่นนั้นเสมอไป เนื่องจากเราทุกคนมีความสามารถที่แตกต่างกัน แต่มันจะเป็นคำตอบของคุณ ไม่ใช่ด้วยกำลัง ไม่ใช่ด้วยไหวพริบ ไม่ใช่ด้วยไหวพริบ ไม่ใช่ด้วยสติปัญญา ไม่ใช่ด้วยสติปัญญา แต่ด้วยความสงสารและความเห็นอกเห็นใจ แต่เราต้องสามารถขับไล่ศัตรูของเราได้ มิฉะนั้นเราก็จะถูกทำลาย ฉันขอย้ำว่าแต่ละคน - แต่ละคนมีจุดแข็งของตัวเอง ตามหลักการแล้ว หากคุณไม่ใช่คนก้าวร้าวและไม่สามารถเป็นคนหนึ่งได้ ให้มองหาโอกาสอื่นเพื่อปกป้องตัวเองและปกป้องผลประโยชน์ของคุณ ฉันถือว่าความก้าวร้าวเป็นกิจกรรมของมนุษย์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อต้านหรือปราบปรามผู้อื่น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ถ้ามีคนพยายามหลอกลวงฉัน สำหรับฉันนี่คือคนก้าวร้าว ถ้ามีคนพิสูจน์ให้ฉันเห็นว่าพวกเขาถูกต้องเพื่อผลักดันความสนใจของพวกเขาผ่านฉัน สำหรับฉันนี่ก็เป็นการกระทำที่ก้าวร้าวเช่นกัน ดังนั้นโรคจิตและความรุนแรงทางร่างกายความดุร้ายและความโหดร้ายไม่จำเป็นต้องแสดงถึงพฤติกรรมก้าวร้าว ความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมกันระหว่างผู้คนซึ่งบุคคลหนึ่งใช้บุคคลอื่นเพื่อจุดประสงค์ของเขาเองถือเป็นความก้าวร้าว

ทำไมจึงเป็นเช่นนี้? ใช่ เพราะในโลกนี้ สามารถมีแบบแผนได้มากเท่าที่คุณต้องการ ในขณะที่ตามกฎแห่งธรรมชาติซึ่งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การใช้ความสามารถของสิ่งมีชีวิตหนึ่งต่อสิ่งมีชีวิตอื่นถือได้ว่าเป็นความก้าวร้าว ที่นี่คุณต้องเข้าใจว่าไม่สำคัญเลยว่าจะใช้วิธีการใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการได้รับผลประโยชน์โดยเสียค่าใช้จ่ายของบุคคลอื่นหรือบุคคลอื่น เหตุผลทั้งหมดของความก้าวร้าวที่เราเผชิญจากมุมมองของธรรมชาติของเรานั้นมีความชอบธรรมอย่างสมบูรณ์ เช่นเดียวกับการที่เราฝืนใจที่จะยอมต่อเจตจำนงของผู้อื่นและต่อต้านมันในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ก็เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของมนุษย์ต่อการรุกรานต่อตนเองเช่นกัน มันไม่เป็นธรรมชาติที่จะรับใช้ผู้อื่นตามเจตจำนงเสรีของคุณเอง และไม่เข้าใจว่ามันไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ นี่เป็นการรับรู้ถึงความเป็นจริงของคนที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าเมื่อใดและอย่างไรที่ใครบางคนกระทำต่อเรา เพื่อไม่ให้แปลกใจกับผลลัพธ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ที่เราแต่ละคนได้รับในชีวิตของเรา มันจะสำคัญกับคุณจริงๆ หรือเปล่าว่าคุณถูกบังคับให้ทำงานให้กับใครบางคน - ด้วยปืนจ่อหรือโดยการสร้างเงื่อนไขที่คุณจะถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ใครบางคนต้องการให้คุณทำ? บางทีมันอาจจะมีความสำคัญบางอย่างต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณ แต่ไม่ใช่สำหรับสถานการณ์โดยรวม หากคุณถูกบังคับให้รับใช้ใครสักคนอันเป็นผลมาจากอิทธิพลบางอย่างที่มีต่อคุณก็ไม่สำคัญเลยว่าคุณถูกบังคับให้ทำเช่นนี้อย่างไร ไม่ว่าในกรณีใดความก้าวร้าวก็เกิดขึ้นกับคุณ เป็นเพียงว่าคนไม่ฉลาดไม่ตอบสนองต่อการจัดการที่ไม่มีโครงสร้างซึ่งก็คือการจัดการที่ดำเนินการผ่านการยักย้ายซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นลบ ซึ่งหมายความว่าคนดังกล่าวไม่ถือว่าเป็นการรุกรานปรากฏการณ์เหล่านั้นเนื่องจากพวกเขาถูกบังคับให้เชื่อฟังคำสั่งของผู้อื่นและรับใช้ผลประโยชน์ของผู้อื่นซึ่งตรงกันข้ามกับความปรารถนาของตนเอง ความปรารถนาที่แท้จริง และผลประโยชน์ของตนเอง และถ้าคุณไม่เห็นศัตรูของคุณ คุณจะไม่สามารถต่อสู้กับเขาได้ เพราะคุณไม่เข้าใจว่าคุณต้องตอบโต้ภัยคุกคามประเภทใด และดังนั้น คุณไม่สามารถหาวิธีที่จำเป็นเพื่อตอบโต้ภัยคุกคามหรือภัยคุกคามนี้ได้อย่างเพียงพอ . ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรับรู้ถึงความก้าวร้าวในอาการใด ๆ ของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ จากนั้นจึงเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อมันอย่างเพียงพอ

ดังนั้นอย่าเก็บสัตว์ร้ายไว้ในกรง ปล่อยให้มันมีโอกาสแสดงคุณสมบัติของมันในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะเมื่อคุณตกอยู่ในอันตรายจริงๆ สิ่งเดียวที่คนก้าวร้าวต้องการจริงๆ คือการควบคุมสภาวะก้าวร้าวของเขา เราต้องสามารถจัดการตัวเองและอารมณ์ของเราได้ซึ่งทำได้ผ่านจิตใจเท่านั้นซึ่งต้องพัฒนาและบังคับทำงาน คนดึกดำบรรพ์ตอบสนองต่อทุกสิ่งด้วยอารมณ์ ยิ่งมีอารมณ์ในพฤติกรรมของบุคคลมากเท่าใด ความสมเหตุสมผลในพฤติกรรมนี้ก็น้อยลงเท่านั้น แต่ทันทีที่เราคุ้นเคยกับการคิดก่อนทำอยู่เสมอ เราก็ใช้สมอง วิเคราะห์สถานการณ์และข้อมูลที่มาหาเรา ให้เหตุผล คำนวณตัวเลือกต่าง ๆ เพื่อพัฒนาเหตุการณ์ในการกระทำต่าง ๆ ของเรา แล้วอารมณ์ของเราก็จะจางหายไป พื้นหลังและเราสามารถควบคุมพฤติกรรมของเราได้ รวมถึงเนื่องจากกิจกรรมทางความคิดของเรา เราจะสามารถควบคุมความก้าวร้าวของเราได้ ไม่ใช่โดยการต่อสู้ แต่โดยการจัดการพลังงานอย่างมีความสามารถ

ให้ความสนใจกับสถานการณ์ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ผู้คนมักจะโต้เถียงกันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ทะเลาะวิวาทกัน และใช้ความรุนแรงต่อกัน ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าทุกคนอย่าคิดว่าคุณแตกต่างอย่างสุดความสามารถ มุ่งมั่นที่จะครอบงำใครบางคน และควบคุมใครบางคน และด้วยความทะเยอทะยานดังกล่าว ความขัดแย้งจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้แต่ในครอบครัวของเราเอง เราก็ไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและปรองดองได้อย่างไร แต่ในความเป็นจริง ไม่มีความแตกต่างระหว่างการทะเลาะวิวาทในครอบครัวและสงครามใหญ่ซึ่งผู้คนจำนวนมากเสียชีวิต เพราะในทั้งสองกรณี ความเห็นแก่ตัวของมนุษย์ ความปรารถนาของมนุษย์ที่จะครอบงำและปกป้องผลประโยชน์ของตน ได้พบกับความปรารถนาเดียวกันจากภายนอก ผู้คนหรือการต่อต้านความปรารถนานี้ และความขัดแย้งก็เกิดขึ้น ขนาดของความขัดแย้งที่แตกต่างกันเท่านั้นอาจแตกต่างกัน ระหว่างการทะเลาะวิวาทในครอบครัว ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานน้อยกว่าในช่วงสงครามครั้งใหญ่ แต่ถ้าคุณใส่ใจกับสถิติทั่วไปของความรุนแรงในครอบครัว ปรากฎว่าการทะเลาะกันในครอบครัวและความรุนแรงที่ตามมาคือสงครามครั้งใหญ่

และในสงครามก็เหมือนกับในสงคราม ไม่มีเวลาสำหรับความรู้สึกอ่อนไหวและความอ่อนโยน ในนั้นคุณต้องแข็งแกร่งและก้าวร้าวและบางครั้งก็โหดร้ายมาก เพื่อปกป้องชีวิตของเรา เช่นเดียวกับชีวิตของผู้คนที่เรารัก เราต้องสามารถก้าวร้าวได้อย่างแน่นอน ในชีวิตประจำวันเราสามารถและควรเป็นคนที่มีอารยธรรมและวัฒนธรรมเพื่อรักษาบรรยากาศที่เป็นที่ยอมรับในสังคมสำหรับเราและชีวิตของเราไม่มากก็น้อย แต่เมื่อเราถูกบังคับให้ต้องเผชิญหน้ากับผู้อื่น เมื่อเราถูกบังคับให้ปกป้องผลประโยชน์ของเราและปกป้องค่านิยมของเราตลอดจนชีวิตที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว เราจำเป็นต้องใช้ทุกสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เรา รวมถึงความก้าวร้าว และคุณสมบัติอื่นๆ ของสัตว์ของเรา หลายๆ คนในชีวิตนี้จะพยายามทดสอบความแข็งแกร่งของคุณเพื่อค้นหาจุดอ่อนของคุณ และใช้จุดเหล่านั้นเพื่อปราบคุณตามความประสงค์ของพวกเขา และหากคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการตอบสนองอย่างเหมาะสมต่อความพยายามที่ไม่เป็นมิตรที่จะโน้มน้าวคุณ อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายอย่างมาก คนจำนวนมากมีความสมเหตุสมผลเพียงในรูปลักษณ์ภายนอก แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนฉลาดอย่างแท้จริงนั้นพบได้ยากมาก ในขณะที่เราถูกบังคับให้พบกับผู้คนที่ดั้งเดิมและก้าวร้าวโดยธรรมชาติบ่อยกว่ามาก และเราจำเป็นต้องสามารถโต้ตอบกับพวกเขาได้ ไม่ว่าเราจะปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไรก็ตาม เราแต่ละคนมีคุณสมบัติบางอย่างที่เราสามารถใช้ได้ทั้งกับการกระทำที่ดีและไม่ดี และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้โดยไม่ต้องใส่ใจกับวิธีการบรรลุเป้าหมาย แต่ในขณะเดียวกันพฤติกรรมของคุณจะสะท้อนให้เห็นในทัศนคติที่เพียงพอของคนอื่นที่มีต่อคุณเสมอ

คุณจะทำสิ่งต่างๆ มากมายในแบบของคุณเองในชีวิตนี้ ถ้าเป็นความตั้งใจของคุณ คุณจะใช้ประโยชน์จากหลายๆ อย่างเพื่อจุดประสงค์ของคุณเองอย่างแน่นอน หากคุณทำได้ และคุณจะไม่คำนึงถึงบางคนที่ผิดในมุมมองของคุณอย่างแน่นอน ให้พวกเขาดำเนินการตามที่คุณต้องการ หากพวกเขาอนุญาตให้คุณด่าพวกเขาเท่านั้น คุณไม่ใช่คนดีหรือคนเลว คุณเป็นเพียงคนที่มีคุณสมบัติโดยธรรมชาติของความเป็นอยู่นี้ คุณจะต้องการมากกว่าสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว และความก้าวร้าวของคุณ จะออกมาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเสมอ และมีเพียงความกลัวต่อความรุนแรงตอบโต้เท่านั้นที่จะหยุดยั้งคุณจากการกระทำบางอย่างที่ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดซึ่งดูเหมือนจำเป็นสำหรับคุณหรืออย่างน้อยก็เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับคุณ สักครั้งในชีวิต ดูด้วยตัวคุณเองว่าชีวิตของเราขึ้นอยู่กับความกลัวการลงโทษมากน้อยเพียงใดโดยที่เราไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ของมนุษย์ตามปกติซึ่งกันและกันได้ หากไม่มีรูปแบบความรุนแรงที่ชอบด้วยกฎหมาย หรือหากไม่มีภาพลวงตา โดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างสังคมปกติใดๆ ที่ไม่จมอยู่กับความขัดแย้งในพลเมือง เราไม่ควรถือว่าตนเองเป็นสิ่งมีชีวิตที่ฉลาดเกินไป เพราะสิ่งมีชีวิตที่ชาญฉลาดไม่จำเป็นต้องมีไม้เท้าในการทำอย่างที่ควรจะทำ และไม่ใช่อย่างที่พวกเขาต้องการทำ และตราบใดที่เราคิดถึงความจริงที่ว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่พัฒนาแล้วมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้น ความก้าวร้าวและความก้าวร้าวจะเป็นเพื่อนในชีวิตของเรา

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราแต่ละคนในการควบคุมอารมณ์ต่างๆ ของเรา รวมถึงความก้าวร้าวด้วย สัตว์ต่างๆ มีความก้าวร้าวไม่น้อยไปกว่าเรา แต่อย่างที่คุณเห็นด้วยตัวคุณเอง ไม่ใช่พวกมันที่พิชิตเรา แต่เป็นพวกเราที่ปราบพวกมันและควบคุมพวกมันไว้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเราที่ไม่ต้องพึ่งพาสัญชาตญาณตามธรรมชาติมากเท่ากับการพัฒนาจิตใจซึ่งขับเคลื่อนเราไปข้างหน้าเสมอและช่วยให้เราบรรลุผลที่โดดเด่น เราควรเปลี่ยนความก้าวร้าวเป็นพลังงานที่กระตุ้นกิจกรรมของเรา คุณไม่ชอบบางสิ่งบางอย่าง คุณเกลียดใครสักคน คุณต้องการที่จะทำลายศัตรูของคุณ คุณโกรธคนอื่นมากหรือไม่? สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของเราและคุณเข้าใจได้ แต่ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องปลุกสัตว์ร้ายในตัวคุณและเร่งรีบใส่ผู้คนด้วยเสียงกรีดร้องอันดุร้าย แก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณด้วยความช่วยเหลือจากการใช้กำลังดุร้าย สิ่งนี้เป็นอันตรายเกินไปและคิดไม่ดีเกินไปในกรณีส่วนใหญ่ เปิดสมองของคุณให้ดีขึ้นและมองหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณด้วยความช่วยเหลือจากพวกเขา และความก้าวร้าวของคุณจะทำให้คุณมีพลังงานซึ่งคุณจะบังคับตัวเองให้ทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณ

ความดุร้ายเพื่อน ๆ เหมาะสมเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ป่าเถื่อนเท่านั้น และหากคุณไม่ต้องการกังวลเรื่องหลังของคุณอยู่ตลอดเวลาซึ่งอาจมีมีดติดอยู่ในนั้น ก็อย่าใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของคนอื่นอย่างเหยียดหยามเพื่อประโยชน์ของคุณ โปรดจำไว้ว่าทุกคนมีส่วนช่วยในบรรยากาศของสังคมที่เขาอาศัยอยู่

ความก้าวร้าวเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มั่นคงโดยที่บุคคลมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อวัตถุรอบตัวเขา ความก้าวร้าวยังแสดงออกมาผ่านการแสดงออกของอารมณ์เชิงลบ: ความโกรธ ความโกรธ ความโกรธ มุ่งเป้าไปที่วัตถุภายนอกและวัตถุ ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าเหตุใดบุคคลจึงไม่สามารถระงับความโกรธได้ หรือเหตุใดการทารุณกรรมเด็กและความรุนแรงในครอบครัวจึงเกิดขึ้น ผู้ร้ายคือความก้าวร้าวซึ่งแสดงออกโดยลักษณะบุคลิกภาพที่มั่นคงซึ่งเรียกว่าความก้าวร้าว

ความก้าวร้าวแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับความระคายเคืองของบุคคล ลักษณะนิสัย และสถานการณ์ พฤติกรรมนี้มีลักษณะหลายประการซึ่งเราจะพิจารณาโดยละเอียด

ทุกประเภทขึ้นอยู่กับแรงจูงใจหลายประการของพฤติกรรมของมนุษย์: ความก้าวร้าวเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย (และบางคนหรือบางสิ่งขัดขวางสิ่งนี้) ความจำเป็นในการปลดปล่อยทางจิตใจ ความจำเป็นในการยืนยันตัวเอง

สาเหตุของพฤติกรรมนี้

ความก้าวร้าวในบุคคลไม่เกิดขึ้นทันที มีทฤษฎีที่บอกว่าลักษณะนิสัยนี้มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด นี่เป็นเรื่องจริงในบางแง่ เมื่อบุคคลต้องปกป้องตนเองจากอันตราย เขาจะเริ่มประพฤติตนก้าวร้าว

แต่สิ่งสำคัญคือความแตกต่างระหว่างลักษณะบุคลิกภาพและความก้าวร้าว ในลักษณะการป้องกันและการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่นักวิทยาศาสตร์หลายคนเห็นพ้องกันว่าตั้งแต่แรกเกิดคน ๆ หนึ่งไม่มีความก้าวร้าว เขาเรียนรู้แบบจำลองของพฤติกรรมดังกล่าวตลอดชีวิต ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางสังคมรอบตัวเขา

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความก้าวร้าว:

ความก้าวร้าวในด้านจิตวิทยาเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมและจิตวิทยาและไม่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิต จากผลการศึกษาพบว่าพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นตามอัตวิสัยในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเมื่อมีปัญหาทางจิต ตัวอย่างเช่น มีคนต้องการแก้แค้น มีคนเติบโตมาในเรื่องนี้และไม่รู้จักรูปแบบพฤติกรรมอื่น ๆ คนอื่น ๆ มีส่วนร่วมในขบวนการหัวรุนแรง บางคนถูกปลูกฝังให้ลัทธิความก้าวร้าวเป็นความเข้มแข็งและความกล้าหาญ

คนไข้ที่ป่วยทางจิตมักไม่แสดงอาการก้าวร้าวเสมอไป มีหลักฐานว่ามีเพียงประมาณ 10% ของผู้ที่ทำร้ายจิตใจหรือร่างกายต่อผู้อื่นเท่านั้นที่มีอาการป่วยทางจิต ในกรณีอื่นๆ การกระทำดังกล่าวถูกกำหนดโดยโรคจิต ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เกินจริงต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน ในกรณีส่วนใหญ่ พฤติกรรมก้าวร้าวคือความปรารถนาที่จะครอบงำ

ปัจจัยเสี่ยงต่อความก้าวร้าว

ไม่ใช่ทุกคนที่จะแสดงความก้าวร้าวในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจแม้แต่น้อย มีคุณลักษณะบางอย่างของสถานการณ์ภายนอกและการรับรู้ภายในที่นำไปสู่พฤติกรรมที่สร้างความเสียหายและทำลายล้าง

แต่รูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างนั้นเกิดขึ้นในคนที่มีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่นซึ่งรับรู้ทุกสิ่งด้วยอารมณ์อันเป็นผลมาจากการที่พวกเขาพัฒนาความรู้สึกไม่สบายและความไม่พอใจ เมื่อขาดสติก็มีโอกาสเกิดความก้าวร้าวทางอารมณ์ได้ หากบุคคลหนึ่งมีน้ำใจ เขาสามารถวางแผนว่าจะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวโดยใช้เครื่องมือได้อย่างไร

นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อค่านิยมพื้นฐานของบุคคลถูกคุกคามเขาจะก้าวร้าว ดังนั้นจึงอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองอย่างเฉียบพลันในบุคคลใดๆ สามารถนำไปสู่รูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างนี้ได้

ความก้าวร้าวมักเกิดขึ้นเมื่อการป้องกันทางศีลธรรมต่อความเครียดมีน้อย ด้วยระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น โอกาสที่จะก้าวร้าวก็สูงเช่นกัน อารมณ์เชิงลบที่มากเกินไปในวัยเด็กนำไปสู่รูปแบบดังกล่าว พยายามที่จะปลดปล่อยตัวเองจากลัทธิเผด็จการของคนสำคัญ (พ่อแม่ ผู้นำกลุ่มเล็ก ๆ ที่บุคคลนั้นเป็นสมาชิก) เด็กมีทางเลือกเดียวเท่านั้น - ประพฤติตนก้าวร้าว ความสำเร็จหลังจากพฤติกรรมดังกล่าวรวมเป็นช่วงเวลาเชิงบวกในใจของเขา ทักษะการยืนยันตนเองผ่านการรุกรานจะเกิดขึ้น

สาเหตุของความปรารถนาที่จะก่อให้เกิดอันตรายทางศีลธรรมหรือทางร่างกายต่อผู้อื่นหรือต่อตนเองอาจเกิดจากการระคายเคืองของศูนย์กลางประสาทที่อยู่ในบริเวณไดเอนเซฟาลอน

จะดูการแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวได้อย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์บางคนแบ่งความก้าวร้าวออกเป็นแบบร้ายและแบบร้าย ความอ่อนโยนคือการแสดงออกถึงความกล้าหาญ ความอุตสาหะ และความทะเยอทะยาน โดยทั่วไปเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการทำงานและอาชีพเราสนับสนุนให้แสดงอาการก้าวร้าวดังกล่าวด้วยซ้ำ แต่ความก้าวร้าวที่ไม่สร้างสรรค์และร้ายกาจแสดงถึงเจตนาตั้งใจที่จะก่อให้เกิดอันตราย สิ่งนี้สามารถเห็นได้จากการแสดงลักษณะต่างๆ เช่น ความหยาบคาย ความโหดร้าย และความรุนแรง ความหลงใหล อารมณ์เชิงลบ และความรู้สึกเดือดดาลภายในบุคคล

อาการก้าวร้าวในผู้ชายและผู้หญิงจะแตกต่างกันเล็กน้อย ผู้ชายมีลักษณะเฉพาะคืออารมณ์ที่ปะทุออกมาอย่างสดใสโดยมีผลกระทบทางกายภาพต่อวัตถุ ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบเดียวกับที่ทำให้เกิดปฏิกิริยา คือตีโต๊ะ ชนกำแพง โบกแขน กระทืบ ในผู้หญิง ความก้าวร้าวแสดงออกผ่านความไม่พอใจและการร้องเรียนเกี่ยวกับชีวิตเป็นระยะ ในรัฐนี้ ผู้หญิงมีลักษณะพิเศษคือ "เห็น" สามี การนินทา และข้อสรุปที่ไม่มีมูลใด ๆ ที่ส่งผลเสียตามมา

บ่อย​ครั้ง​คน​เรา​ไม่​ตระหนัก​ว่า​เขา​แสดง​ความ​ก้าวร้าว. ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงความก้าวร้าวทางอ้อม เขามีแนวโน้มที่จะจู้จี้จุกจิกต่อบุคคลหรือครอบครัว หลังจากจู้จี้และตระหนักว่าความต้องการบางอย่างไม่เป็นไปตามนั้นเขาก็เริ่มแสดงอาการก้าวร้าวทางวาจา: ขึ้นเสียงตะโกนทำให้อับอายและดูถูกทำร้ายจิตใจคู่สนทนา

การเพิกเฉยถือเป็นการแสดงอาการก้าวร้าวเช่นกัน การคว่ำบาตรได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในการทรมานที่มีประสิทธิภาพต่อบุคคลมานานแล้วเนื่องจากเขาไม่สามารถเข้าร่วมการสนทนาได้และรู้สึกเหงามีข้อบกพร่องและเป็นที่ต้องการ การเพิกเฉยทำให้เกิดการตำหนิตนเอง ความรู้สึกผิด นั่นคือการรุกรานอัตโนมัติ บุคคลลงโทษตัวเองด้วยวิธีนี้

การแสดงอาการก้าวร้าวในวัยเด็ก

การแสดงความก้าวร้าวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในเด็กมากขึ้น พวกเขาไม่รู้ว่าจะซ่อนอารมณ์ของตนอย่างไร แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีที่อารมณ์ด้านลบจะไม่สะสม แต่ในสภาวะเช่นนี้ผู้รุกรานตัวน้อยจะควบคุมตัวเองได้ยาก ความก้าวร้าวในเด็กดังกล่าวแสดงออกผ่านการกัด การผลัก การตี การคุกคาม และการกระทำเชิงลบ เราสามารถพูดได้ว่าเด็กมีความปรารถนาที่จะทำร้ายใครบางคนสองประเภทหลัก: ความก้าวร้าวทางร่างกายและทางวาจา

ในวัยรุ่น พฤติกรรมก้าวร้าวจะแสดงออกมาค่อนข้างแตกต่าง และกลไกของการเกิดพฤติกรรมนั้นเปลี่ยนไปเล็กน้อย วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะใช้วาจาก้าวร้าวมากขึ้น เมื่อก้าวร้าว การกระทำทางกายจะโหดร้ายมากขึ้น ก่อให้เกิดความเสียหายมากขึ้น และถือเป็นขอบเขตของการก่ออาชญากรรม

เหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับการปรากฏตัวของเงื่อนไขนี้คือการเปลี่ยนจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ ความไม่พอใจกับความต้องการการยอมรับและความรัก และไม่รู้จักชีวิตอิสระ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งในระดับฮอร์โมนอาจทำให้เกิดความก้าวร้าวได้

การรักษา แก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าว

ดังที่คุณทราบ สาเหตุที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยาสำหรับการปรากฏตัวของความก้าวร้าวนั้นอยู่ที่สภาพแวดล้อม สถานการณ์ครอบครัว และการเลี้ยงดู ในกรณีของความก้าวร้าวพรีคลินิกนั่นคือวิธีการแก้ไขพฤติกรรมของเด็กผู้ปกครองและผู้ใหญ่ที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา

ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างสมอง ความก้าวร้าวทางจิตมากเกินไป และกรณีที่ซับซ้อนของความผิดปกติทางอารมณ์และการเปลี่ยนแปลง การรักษาด้วยยาเป็นสิ่งจำเป็น

จิตบำบัดเพื่อเอาชนะความก้าวร้าว

ความก้าวร้าวเกิดขึ้นกับเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย และพฤติกรรมนี้หากไม่ได้รับการแก้ไขก็จะส่งผลให้บุคคลนั้นเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องรู้ว่าในกรณีใดที่ลูกของพวกเขาจะระงับอารมณ์ด้านลบซึ่งจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของพฤติกรรมก้าวร้าว:

ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ระบุไว้จะใช้วิธีการจิตบำบัดเพื่อแก้ไขความก้าวร้าว มักใช้แนวทางการแก้ปัญหาทางปัญญาและพฤติกรรมอย่างมีเหตุผล แพทย์ช่วยให้บุคคลหรือเด็กเรียนรู้การสนทนาที่สร้างสรรค์กับคู่สนทนา พฤติกรรมที่ปรับตัวเข้ากับสังคม และระบายอารมณ์เชิงลบในรูปแบบที่สังคมยอมรับ

ความก้าวร้าวในการแสดงออกที่สดใสที่สุดเป็นอันตรายต่อสังคม งานของนักจิตอายุรเวทคือการสอนบุคคลให้รับมือกับอารมณ์และแก้ไขปัญหาภายใน - สาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าว จิตวิเคราะห์หรือรูปแบบต่างๆ ก็ใช้สำหรับสิ่งนี้เช่นกัน วิธีการวิเคราะห์การบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็ก การขจัดสิ่งกีดขวางออกจากจิตใต้สำนึก และการพัฒนากลไกการป้องกันทางจิตใจ ช่วยให้บุคคลสามารถแก้ไขปัญหาที่เลี้ยงดูมาหลายปีได้ ความก้าวร้าวจะไม่หายไปทันทีหลังจากการวิเคราะห์ดังกล่าว ควรมีคนอยู่ใกล้ๆ ที่จะใส่ใจกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ยอมรับไม่ได้ เขาและผู้ติดตามของผู้ป่วยจะต้องแสดงความสนใจและความรักต่อผู้ป่วย

การรักษาด้วยยา

ความก้าวร้าวที่เกิดจากเหตุผลทางสรีรวิทยาสามารถรักษาได้ด้วยยา เภสัชบำบัดขึ้นอยู่กับโรคทางคลินิก โดยเฉพาะยาระยะยาวควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น

เบนโซไดอะซีพีนและยารักษาโรคจิตก็มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของพฤติกรรมนี้เช่นกัน ยาบางชนิดใช้อมใต้ลิ้น ยาบางชนิดออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าโดยการฉีดเข้ากล้ามหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ

เสียงหัวเราะ ความรัก ความสุข ความเมตตา... ความก้าวร้าวเป็นอารมณ์อย่างหนึ่งของมนุษย์ ซึ่งมีแต่ความหมายเชิงลบเท่านั้น การสำแดงของจิตใจมนุษย์แต่ละครั้งนั้นมอบให้เราโดยธรรมชาติ แต่ผู้มีสติทุกคนควรเข้าใจว่าอารมณ์นี้ไม่พึงประสงค์และอันตรายสำหรับผู้อื่นเพียงใดและด้วยเหตุนี้จึงพยายามควบคุมมัน หากคุณไม่ทำเช่นนี้ ผลด้านลบจะเติบโตราวกับก้อนหิมะ และการออกจากสถานะนี้จะกลายเป็นปัญหาอย่างมาก

สาเหตุของการรุกราน

คุณต้องเข้าใจว่าใครๆ ก็สามารถถูกรุกรานได้อย่างแน่นอน แต่บางคนสามารถควบคุมอารมณ์ของตนได้เพื่อไม่ให้คนรอบข้างมีความคิดเชิงลบในขณะที่คนอื่นไม่สามารถหรือไม่ต้องการรับมือกับความคิดเชิงลบนี้ด้วยซ้ำ

บุคคลที่มีความก้าวร้าวจะประสบกับความเสื่อมถอยไม่เพียงแต่ในจิตใจของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพร่างกายของเขาด้วย ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และอาจรู้สึกเสียวซ่าที่คอและไหล่ ในรัฐนี้ “ผู้รุกราน” สามารถทำสิ่งที่โง่เขลาได้มากมาย ซึ่งเขาจะเสียใจในภายหลัง ดูถูก หรือแม้กระทั่งทุบตีคนที่ปรากฏตัวอย่างไม่เหมาะสม

บ่อยครั้งผู้คนไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมพวกเขาถึงโกรธผู้อื่นมากขนาดนี้ เพื่อระงับความก้าวร้าว คุณต้องค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้นก่อน ค้นหาต้นกำเนิดของมัน

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบได้

สาเหตุของความก้าวร้าวอาจเป็น:

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่เกิดจากโรคต่างๆ รวมถึงการขาดสารที่จำเป็น
2. รู้สึกหิว. ผู้หญิงที่ทำตามระบบลดน้ำหนักมักจะแสดงความไม่พอใจต่อผู้อื่น
3. สภาวะของความเครียด ความหดหู่ การทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง
4. สิ่งเร้าภายนอกระยะสั้น เพียงพอที่จะจำสำนวน: “ฉันลุกขึ้นมาผิดทาง”
5. ทำงานหนัก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่มีงานยุ่งมากเกินไป แต่ยังมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมายที่บ้าน ตามกฎแล้วการไม่มีเวลาและการอดนอนทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มขึ้นซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะส่งผลให้เกิดการรุกราน
6. คุณยังสามารถมีอารมณ์ด้านลบระหว่างการทะเลาะวิวาทได้หากคุณไม่สามารถพิสูจน์มุมมองของตัวเองได้
7. อาการซึมเศร้าและผลที่ตามมาคือสภาวะก้าวร้าวสามารถเกิดขึ้นได้จากแผนการที่ไม่เกิดขึ้นจริงและความคาดหวังที่สูงเกินจริง ตัวอย่างเช่น มีคนนับโปรโมชั่นแต่ไม่ได้รับ หรือผู้หญิงวางแผนที่จะลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัมระหว่างรับประทานอาหาร แต่ลดน้ำหนักได้เพียง 6 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าความก้าวร้าวเป็นสัญชาตญาณโบราณที่ส่งเสริมการเอาชีวิตรอด

ประเภทของการรุกราน

กุญแจสำคัญในการต่อสู้กับความก้าวร้าวได้สำเร็จคือการพิจารณาไม่เพียงแต่สาเหตุของการเกิดขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทของมันด้วย:

1. วาจา- การรุกรานโดยตรงที่ไม่เกี่ยวข้องกับการกระแทกทางกายภาพ อาจเป็นเพราะอารมณ์ไม่ดีหรือวันที่ไม่ดี ตามกฎแล้ว "ผู้รุกราน" จะโจมตีคนที่อยู่ใกล้ ๆ ตะโกนและแสดงท่าทางที่เฉียบคม
2. ความก้าวร้าวที่ไม่เป็นมิตรซึ่งแสดงเจตนาของบุคคลที่จะทำร้ายร่างกายผู้อื่น ร่วมกับคำพูดหยาบคายไม่เพียงแต่ด้วยท่าทางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการชกด้วย
3. เครื่องดนตรีแสดงออกด้วยความตั้งใจของบุคคลที่จะระบายความโกรธของเขา ไม่ใช่โดยการกระทบกระทั่งทางกายภาพต่อบุคคลอื่น แต่โดยการจำลองการกระทำนี้โดยใช้กระสอบทราย เป็นต้น นี่เป็นความก้าวร้าวที่ดีและมุ่งเป้าไปที่ความปรารถนาที่จะเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของคุณและป้องกันไม่ให้ผู้อื่นต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์เหล่านั้น
4. ไม่มีแรงจูงใจบุคคลไม่สามารถอธิบายสาเหตุของอารมณ์ไม่ดีได้ อาจเป็นได้ทั้งโดยตรงหรือแบบซ่อนเร้น เมื่ออาการถูกซ่อนไม่ให้ผู้อื่นเห็นอย่างระมัดระวัง
5. ตรง.ในกรณีนี้ "ผู้รุกราน" ไม่ได้ตั้งใจที่จะซ่อนอารมณ์ที่ไม่ดีของเขาและแสดงให้ชัดเจนว่าเขาไม่ชอบเขาโดยตรงต่อวัตถุที่เลือก
6. ทางอ้อมบุคคลที่อยู่ในสภาวะก้าวร้าวประเภทนี้มักจะไม่เข้าใจว่าเขากำลังเผชิญกับการรุกรานต่อสิ่งดังกล่าว ตัวอย่างเช่น เราสามารถกล่าวถึงความรู้สึกอิจฉาได้

ดูเหมือนจะง่ายมากที่จะเรียนรู้พฤติกรรมที่เหมาะสม รับรู้ปัจจัยภายนอกอย่างถูกต้อง และไม่ระบายความคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องเรียนรู้

จะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างทำให้คุณรำคาญ:

• อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกยั่วยุ
• อย่าโต้ตอบด้วยความโกรธต่อการเยาะเย้ยและการโจมตีที่ไร้ความปรานี
• วิเคราะห์สถานการณ์ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณกำลังสร้างภูเขาจากจอมปลวก
• อย่าตกหลุมพรางที่ตั้งไว้ เช่น หากคุณตกเป็นเหยื่อของการใส่ร้าย อย่าเสียเวลาหาข้อแก้ตัว เวลาจะทำให้ทุกอย่างเข้าที่

ตอนนี้คุณรู้วิธีจัดการกับพฤติกรรมก้าวร้าวแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปและพยายามแก้ไข

วิดีโอ: วิธีกำจัดความก้าวร้าวด้วยโยคะ

ความขัดแย้งในครอบครัวมักเริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น มีคนแตะกระเป๋าใครบางคนโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อนร่วมงาน "มองเขาผิดและพูดผิด" พนักงานขายหญิงในร้านค้า "ไม่ใจดีเกินไป" คนขับรถตัดเขาออกจากถนน , มีผู้สัญจรผ่านไปมาโดยบังเอิญเหยียบเท้าของเขา ฯลฯ บางครั้งทุกอย่างจบลงด้วยการทะเลาะวิวาทกับผู้ที่คิดว่าเป็น "ผู้กระทำผิด" แต่ก็อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นกัน เหตุใดระดับความก้าวร้าวในสังคมจึงเพิ่มขึ้น และต้องทำอย่างไรกับเรื่องนี้ นักจิตวิทยา มาเรีย เมอร์คูโลวา.

ปฏิกิริยาปกติ

Natalya Kozhina, AiF.ru: Maria ตัดสินโดยรายงานข่าว ระดับความก้าวร้าวในครอบครัวในรัสเซียกำลังเพิ่มขึ้น สาเหตุคืออะไร?

มาเรีย เมอร์คูโลวา:ความก้าวร้าวเป็นปฏิกิริยาประเภทหนึ่งต่อประสบการณ์ที่ตึงเครียด ASR (ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน) รวมถึง: การเคลื่อนไหว การร้องไห้ อาการสั่นทางประสาท อาการมึนงง โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อสถานการณ์ผิดปกติที่เกิดขึ้นกับบุคคล และสิ่งที่เรียกว่าสถานการณ์ที่ไม่ปกติก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นในช่วงหลังๆ นี้ แม้แต่เมื่อสิบปีที่แล้วภาพก็แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ชีวิตที่เร่งรีบไม่อนุญาตให้เราพักผ่อนอย่างเต็มที่ นอนน้อย กินอาหารที่ไม่สามารถเติมพลังได้ ยืนในรถติดเป็นเวลาหลายชั่วโมง - โดยธรรมชาติแล้วทรัพยากรของร่างกายจะหมดลงและคน ๆ หนึ่งก็เริ่มระเบิด มโนสาเร่: มีคนเหยียบเท้าในชั่วโมงเร่งด่วน และเขาพร้อมที่จะเริ่มการต่อสู้

— แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีจังหวะชีวิตที่รวดเร็วขนาดนั้น คุณเห็นด้วยไหม เพราะเหตุใด

— แน่นอน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลกระทบของสื่อด้วย ซึ่งสร้างช่องข้อมูลสำหรับผู้คนนับล้าน ขณะนี้มีช่องจำนวนมาก พวกเขาแข่งขันกันเองและพยายามเป็นผู้นำด้วยความช่วยเหลือจากข่าวเชิงรุก แต่อย่าให้คนส่วนใหญ่กินขนมปัง แค่ปล่อยให้พวกเขาเห็นอะไรแบบนั้น สมมติว่าคุณมีปัญหาในที่ทำงาน มีปัญหาในชีวิตส่วนตัวของคุณ แล้วพวกเขาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับความขัดแย้งในครอบครัวที่สามีทุบตีภรรยาของเขา สำหรับคนที่มีจิตใจไม่มั่นคงดูเหมือนว่านี่เป็นเรื่องปกติและก็เป็นไปได้เช่นกัน

— สื่อไม่ได้บอกว่านี่เป็นเรื่องปกติ แต่ระบุถึงข้อเท็จจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

- แน่นอนพวกเขาไม่ได้พูด แต่คน ๆ หนึ่งอาจคิดว่าทุกคนใช้ชีวิตตามสถานการณ์นี้อย่างแน่นอน ภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงบางเรื่องบางครั้งก็ให้ผลที่คล้ายกัน: หากคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการในขณะที่ดูและกังวล คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดจะถูกสร้างขึ้น ลองนึกภาพ คุณได้ดูหนัง แล้วก็รายงานอาชญากรรม ออกไปที่ลานจอด และที่นั่นเพื่อนบ้านกำลังจัดการเรื่องต่างๆ เหตุการณ์ทั้งหมดเหล่านี้เข้ากันได้เหมือนปริศนาและดูเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ ในสภาวะเช่นนี้ เด็ก ๆ จะเติบโตขึ้นมาพร้อมกับความคิดที่บิดเบี้ยวว่าอะไรดีอะไรชั่ว ดูสิ่งที่วัยรุ่นทำทุกวันนี้: ทุบตีครู, รังแกกัน ฯลฯ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว ถ้าเรื่องแบบนี้เกิดขึ้น มันก็เป็นคดีเดี่ยวๆ แต่ตอนนี้ก็มักจะเกิดขึ้นซ้ำๆ

“รวย” และ “มีความสุข”

— การแบ่งชั้นรายได้ที่แข็งแกร่งของประชากรมีอิทธิพลต่อความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้นหรือไม่?

- แน่นอน คุณมองไปที่ชีวิตอื่นที่ดีกว่าอยู่ตลอดเวลา และดูเหมือนว่ามันอยู่ใกล้มาก คุณก็ทำได้เช่นกัน แต่เมื่อบุคคลหนึ่งพยายามครั้งหนึ่ง สองครั้ง สามครั้ง แต่ไม่บรรลุสิ่งที่ต้องการ เขาเริ่มโกรธและแสดงความก้าวร้าว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนที่ “รวย” และ “มีความสุข” จำนวนมากสามารถพบได้บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เช่น บน Instagram ผู้ใหญ่ที่มีความสมดุลเข้าใจว่านี่เป็นเพียงภาพสวย ๆ และไม่ใช่ความจริงที่ว่าในชีวิตจริงทุกอย่างจะดีกับคน ๆ หนึ่ง แต่วัยรุ่นและผู้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางจิตใจมักไม่ตระหนักถึงสิ่งนี้ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจประสบกับความเครียดและส่งผลให้มีพฤติกรรมก้าวร้าวได้

- ใครบ้างที่มีความเสี่ยง?

– ผู้ที่มีระบบประสาทไม่เสถียร แต่ที่นี่มีความจำเป็นต้องชี้แจงว่าปฏิกิริยาต่อความเครียดของคุณนั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยยีน แม้ว่าแน่นอนว่าสามารถปรับระดับได้โดยการเลี้ยงดู คนที่มีความเสี่ยงเช่นกันคือผู้ที่เป็นโรคเครียดเรื้อรัง เช่น พนักงานออฟฟิศ และผู้คนในอาชีพอื่น ๆ ที่มีเพื่อนร่วมงาน "ดี" ในที่ทำงาน การแข่งขันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความขัดแย้ง โดยธรรมชาติไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว บางทีอาจไม่เพียงแต่ต่อผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตนเองด้วย

— รู้สึกเหมือนไม่มีใครทำประกัน หรือฉันคิดผิด?

— แน่นอน คุณไม่สามารถหนีจากความเครียดได้ แต่คำถามไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น แต่คำถามอยู่ที่ว่าเรารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างไร หากคุณมีระบบประสาทที่มั่นคงและมีความสุขกับชีวิต คุณไม่น่าจะประพฤติตัวก้าวร้าว ผู้ที่มีอายุเกิน 35 ปีมีความเสี่ยงน้อยกว่าต่อความเครียด เนื่องจากโดยปกติแล้วพวกเขาจะได้ประกอบอาชีพมาแล้ว ตัดสินใจเลือกสิ่งที่พวกเขารัก ลูก ๆ ของพวกเขาเติบโตขึ้นแล้ว มีการแต่งงานที่มั่นคง มีกลุ่มเพื่อนที่พวกเขาสบายใจ ฯลฯ . นี่คือชีวิตที่สงบสุขไม่มากก็น้อย พวกเขาไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะก้าวร้าวต่อผู้อื่น แต่ลองวาดภาพอื่น: คนเราตื่นขึ้นมาทุกวันคิดถึงงานที่เขาเกลียด เงินกู้ยืม ปัญหาเกี่ยวกับลูก ฯลฯ เขามีเหตุผลมากมายที่จะ "ระเบิด" และเป็นเรื่องดีถ้ารัฐนี้ส่งผลให้เกิดการทะเลาะวิวาทกับบางคนด้วยวาจา แต่สถานการณ์อาจมีการพัฒนาที่น่าเศร้ากว่านี้

ขอบคุณพ่อแม่

— อะไรเป็นตัวกำหนดระดับความก้าวร้าว?

— มีปัจจัยสามประการที่นี่: พันธุกรรม การเลี้ยงดู และสิ่งแวดล้อม หากบุคคลหนึ่งอาศัยอยู่ในชนบทห่างไกลซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะต่อสู้กันหน้ากำแพงเด็กผู้หญิงดึงผมกันตามธรรมชาติเขาจะประพฤติตามนั้นไม่เช่นนั้นเขาจะถือว่าเป็นคนอ่อนแอและตัวเขาเองจะกลายเป็นเป้าหมายของ ความก้าวร้าว

— สมมติว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มสังเกตเห็นความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้นในตัวเอง และสิ่งนี้คงอยู่ไม่ใช่หนึ่งหรือสองวัน แต่เป็นหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น ช่วงเวลาใดที่บ่งชี้ว่าสิ่งนี้ผิดปกติ?

— หากคุณอยู่ในสภาวะก้าวร้าวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่าสองเดือน มีแนวโน้มว่าจะมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น และคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญมากคือต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงได้เปรียบ สมมติว่าคุณกำลังจะหย่าร้างต้นกำเนิดที่นี่ชัดเจนไม่มากก็น้อย แต่เมื่อแรกเห็นทุกสิ่งในชีวิตดูดีและคุณต้องการที่จะทะเลาะกับใครสักคนทุกวันมันก็คุ้มค่าอีกครั้งที่หันไปหา นักจิตวิทยา

— จำเป็นต้องระงับความก้าวร้าวหรือไม่?

— การปราบปรามเป็นอันตรายโดยหลักการ แต่ถ้าคุณไม่ระงับความปรารถนา เช่น ตีผู้หญิงในสถานีรถไฟใต้ดินที่เหยียบเท้าคุณ มันจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีแน่นอน ดังนั้นในเรื่องนี้ผมขอแนะนำให้ใช้สามัญสำนึกและไม่ผิดกฎหมาย ความก้าวร้าวที่ไม่เป็นอันตรายต่อคุณและผู้อื่นมีสิทธิ์ที่จะดำรงอยู่ แค่คิด คุณจะสาปแช่งใต้ลมหายใจ สิ่งสำคัญคือไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ

— และถ้าคุณไม่สามารถระงับความก้าวร้าวได้ แล้วคุณจะวางไว้ที่ไหน?

- บางครั้งก็เป็นเรื่องซ้ำซากที่คุณต้องพูดออกไปท่ามกลางคนรอบข้างซึ่งจะเข้าใจและสนับสนุนคุณ ไม่ใช่บนท้องถนน คนแปลกหน้าที่น่าตกใจ หากคุณรู้ว่าคุณเป็นคนก้าวร้าว ลองชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้บ้าง

— สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่เป็นวิธีที่ไม่ได้ผลมาโดยตลอด...

— เปล่าประโยชน์เลย ดูสิว่าตอนนี้มีเด็กผู้หญิงกี่คนที่มีส่วนร่วมใน MMA หรือกีฬาประเภทแอคทีฟอื่นๆ เชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่โดยไร้เหตุผลและมันได้ผล

การติดต่อที่ก้าวร้าว

— จะตอบสนองต่อความก้าวร้าวของคนแปลกหน้าได้อย่างไร?

— เป็นการดีกว่าที่จะไม่ติดต่อกับคนแปลกหน้าอย่างรุนแรง - คุณไม่สามารถรู้ได้อย่างแน่ชัดว่ามีอะไรอยู่ในกระเป๋าหรือกระเป๋าของเขา บางทีอาจมีปืนอยู่ที่นั่นหรือบุคคลนั้นก็จะพุ่งเข้าหาคุณด้วยหมัดของเขา ไม่จำเป็นต้องตอบโต้การยั่วยุ แต่พยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารหรือสงบสติอารมณ์ หากคุณตอบ จงระวังว่าผู้รุกรานอาจแข็งแกร่งกว่าคุณหรือป่วยทางจิต ก็จะไม่มีการเรียกร้องจากเขา

— สถานการณ์ทั่วไป: ในการขนส่งผู้โดยสารที่ก้าวร้าวบางคนผลักคุณ แต่ตัวคุณเองก็อยู่ในขอบ เป็นไปได้ไหมที่เงียบในสถานการณ์เช่นนี้และสงบสติอารมณ์?

- ถ้าต้องการก็ตอบเท่าไหร่ก็ได้ แต่จะไม่เพียงแค่แก้ปัญหาของคุณเท่านั้น แต่จะไม่ทำให้ง่ายขึ้นอีกต่อไป ฉันขอย้ำอีกครั้ง: ความก้าวร้าวไม่ได้ปรากฏเช่นนั้น แต่เป็นปฏิกิริยาต่อสถานการณ์บางอย่าง เมื่อคุณหงุดหงิดกับทุกสิ่งอยู่ตลอดเวลา คุณจะหงุดหงิด อยากทำอะไรแย่ๆ กับใครสักคน นั่นหมายถึงมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คนที่มีความสามัคคีจะไม่โจมตีผู้อื่นด้วยหมัดและคำหยาบคาย ความก้าวร้าวในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ผิดปกติสามารถอธิบายได้ แต่หากทุกอย่างเรียบร้อยดีและคุณต้องการตะโกนใส่ใครบางคนหรือตีใครบางคน ก็ไม่เกี่ยวอะไรกับบรรทัดฐาน

— อะไรช่วยรับมือกับความเครียดและความก้าวร้าว?

— บ่อยครั้งที่ครอบครัวและลูกๆ สามารถให้การสนับสนุนได้ คนในครอบครัวมักจะมีเสถียรภาพมากกว่าและรับมือกับความเครียดได้ง่ายกว่า วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสม การพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการนอนหลับที่ดีก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเช่นกัน ฉันขอเตือนคุณว่าผู้ชายต้องนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ผู้หญิง - 8-9 ชั่วโมง การนอนหลับไม่เพียงพอจะเพิ่มความก้าวร้าวของคุณได้อย่างแน่นอน จำเป็นต้องมีวันหยุดเป็นประจำทุก ๆ สามเดือนบุคคลจะต้องเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อสุขภาพของตนเอง หากคุณไม่มีโอกาสได้พักผ่อนเป็นเวลานาน ให้ออกไปอย่างน้อยสุดสัปดาห์ หยุดพักจากวิถีชีวิตปกติ นอกจากนี้ ให้รับประทานวิตามิน เช่น น้ำมันปลาที่รู้จักกันดี เพื่อชดเชยการขาดแสงแดด และอย่าลืมเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณ