ความนับถือตนเองต่ำและสูง: การทบทวนคุณสมบัติ ความนับถือตนเองสูง: ดีหรือไม่ดี

ชีวิตพิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่สามารถดีกว่าความคิดเห็นของตัวเองได้ เหล่านั้น. ความนับถือตนเองของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกเห็นด้วยกับตัวเอง

อี. โรเบิร์ต

ความนับถือตนเองสูง...ใครคือเจ้าของผู้โชคดี? และคนที่มีข้อได้เปรียบอะไร ความนับถือตนเองสูงต่อหน้าบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำหรือต่ำ

ความนับถือตนเองสูงคือความมั่นใจในตนเองจริงๆ และความมั่นใจในตนเองเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ควรพิจารณาจาก 3 ด้าน คือ

• นี่คือความเชื่อที่ว่ามีบางอย่างในตัวคุณมากกว่าที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง กล่าวคือ ศักยภาพที่ซ่อนอยู่
• เป็นความเชื่อที่ว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบากคุณสามารถพึ่งพาตนเองได้
• นี่คือคำตอบของคำถามที่ว่า “ฉันเป็นอย่างไรในโลกนี้ บุคลิกสดใส หรือคนธรรมดาสีเทา?”

ผู้ชายด้วย ความนับถือตนเองสูงมีข้อได้เปรียบเหนือบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำหลายประการ

บุคคลที่มีความนับถือตนเองสูงมีลักษณะดังนี้:

1. การมองโลกในแง่ดี การตระหนักถึงพลังของการคิดเชิงบวก ความเข้าใจในโอกาสอันยิ่งใหญ่ที่ชีวิตมอบให้เขา

2. การตระหนักรู้ว่าตนเองเป็นนายของชีวิตตนเอง

3. การยอมรับตนเองว่าเป็นหนึ่งเดียว (รวมถึงข้อมูลภายนอกด้วย)

4. ทัศนคติปานกลางต่อโลกแห่งสรรพสิ่ง (ลัทธิชอปปิ้งและวัตถุนิยมไม่รวมอยู่ในระบบค่านิยมของเขา)

5.ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและแข่งขันกัน

6. อหังการ – ทัศนคติ “ปานกลาง” ต่อความคิดเห็นของผู้อื่น ความสามารถในการปกป้องตำแหน่งในชีวิตของตนในขณะที่รักษาทัศนคติที่ให้ความเคารพต่อผู้อื่น

7. การรับรู้ถึงความสามารถและพรสวรรค์ของคุณ การตระหนักถึงเอกลักษณ์ของบุคลิกภาพของคุณเอง

8. ความสามารถในการยอมรับคำชมและคำชมที่ส่งถึงคุณ

10. รับผิดชอบต่อการตัดสินใจและการกระทำของคุณต่อตัวคุณเอง

11. ขาดนิสัยที่ไม่ดี ซึ่งอาจรวมถึงการตะกละและภาวะทุพโภชนาการ การสูบบุหรี่ การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ และอื่นๆ อีกมากมาย

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ารูปแบบ ความนับถือตนเองสูง- ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าคุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์และมีค่าควร เป็นคนที่ไม่จำเป็นต้องเลียนแบบผู้อื่นด้วยความสำเร็จหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การพัฒนาความมั่นใจในตนเองไม่ได้เป็นเพียงหนทางสู่การเป็นคนที่มีความสุขเท่านั้น นี่คือรากฐานที่ควรสร้างทุกชีวิต.

อะไรมีส่วนทำให้เกิดความนับถือตนเองสูง?

1. การกำหนดและตระหนักถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ มีเพียงคนที่เดินตามเส้นทางที่แท้จริงของเขาเท่านั้นที่สามารถเคารพตนเอง เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น และได้รับความพึงพอใจจากชีวิต

2. พัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องและ การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล- การดำเนินการตามโปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลอย่างสม่ำเสมอและ ปลดล็อคศักยภาพทางจิตวิญญาณ

3. การพัฒนาตนเองอย่างสร้างสรรค์- ท้ายที่สุดแล้ว เราแต่ละคนมีศักยภาพในการสร้างสรรค์ตั้งแต่แรกเกิด และหากไม่ตระหนักถึงความสามารถในการสร้างสรรค์ของบุคคล บุคคลนั้นก็จะกลายเป็นอารมณ์เชิงลบ ความไม่พอใจในชีวิต และความสงสัยในตนเอง

เพื่อนรัก! การก่อตัว ความนับถือตนเองสูงไม่ได้เกิดขึ้นด้วยเวทมนตร์ นี่ไม่ใช่งานเพียงวันเดียว แต่เป็นกระบวนการที่น่าตื่นเต้นมาก ฉันขอเชิญคุณ สมัครรับจดหมายข่าวของฉัน (ใต้เมนูด้านซ้ายของเว็บไซต์นี้) และเริ่มทำงานอย่างตั้งใจเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง กำหนดจุดมุ่งหมายในชีวิต และวางแผนความสำเร็จทันที

มีอะไรเหนือกว่าในนั้นดีหรือไม่ดี? อย่างไรก็ตาม การให้คำจำกัดความที่ชัดเจนเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย การเห็นคุณค่าในตนเองมีหลายด้าน: เป็นทัศนคติของบุคคลต่อตัวเอง ความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง ความคิดของตัวเราเอง

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Virginia Satir ศึกษาปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นอย่างมาก เธอเชื่อว่าการเห็นคุณค่าในตนเองสูงซึ่งประกอบด้วยความสามารถของบุคคลในการประเมินตนเองอย่างซื่อสัตย์ ด้วยความรัก และอย่างแท้จริง เป็นพื้นฐานของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ

ดังที่ V. Satir ตั้งข้อสังเกตไว้ตามกฎแล้ว ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงจะมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

◦ บุคคลดังกล่าวสร้างบรรยากาศแห่งความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ ความเห็นอกเห็นใจ และความรักรอบตัวเขา

รู้สึกว่าเขามีความสำคัญและจำเป็น รู้สึกว่าโลกดีขึ้นเพราะมีเขาอยู่ในนั้น

o เชื่อใจตัวเองแต่สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นได้

◦ ต้องขอบคุณความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองที่ทำให้คนเราสามารถมองเห็น เคารพ และยอมรับคุณค่าอันสูงส่งของผู้อื่นได้

คนนั้นไม่เคยใช้กฎเกณฑ์ที่ขัดแย้งกับความรู้สึกของเขา แต่ในทางกลับกัน เขาไม่เคยทำตามประสบการณ์ของเขาเลย

โปรดทราบว่าการมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงไม่ได้รับประกันความรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างต่อเนื่องและการปราศจากความพ่ายแพ้หรือความล้มเหลวในชีวิตเลย คนที่มีความนับถือตนเองสูงไม่ได้รู้สึกดีที่สุดเสมอไป เขาอาจเผชิญกับความยากลำบากของชีวิตและพบกับอารมณ์เชิงลบ แต่การเห็นคุณค่าในตนเองสูงทำให้บุคคลดังกล่าวไม่ซ่อนตัวจากความยากลำบาก เขาพร้อมที่จะยอมรับและยอมรับประสบการณ์ความล้มเหลวของตนเอง ไม่เมินเฉย และไม่ประพฤติราวกับว่าไม่มีอยู่จริง เขามองว่าความยากลำบากเป็นเพียงชั่วคราวอันเป็นผลจากวิกฤตที่เกิดขึ้นซึ่งอาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโอกาสใหม่ ๆ

หากความนับถือตนเองของบุคคลไม่สูงพอตามกฎแล้วบุคคลดังกล่าวจะปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหาใด ๆ ในชีวิตเพิกเฉยต่อประสบการณ์เชิงลบและประพฤติตนในสถานการณ์ใด ๆ ราวกับว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี การตอบสนองต่อความยากลำบากของชีวิตนี้อาจเป็นสัญญาณว่าเราดูถูกดูแคลนและไม่รู้จักตนเอง และตามกฎแล้วมีแต่จะทำให้แย่ลงเท่านั้น

ในเวลาเดียวกัน ความนับถือตนเองต่ำบังคับให้บุคคลสะสมประสบการณ์ความล้มเหลว ความผิดพลาด ความพ่ายแพ้ ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกล้มเหลวส่วนบุคคลหรือแม้แต่สิ้นหวังได้ ดังนั้นดังที่ V. Satir เขียน ผู้คนที่มีความนับถือตนเองต่ำจึงมีความกลัวอยู่ตลอดเวลา บุคคลเช่นนี้มองเห็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในอนาคตอยู่เสมอ

ความนับถือตนเองเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ห้าปีแรกของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง ในเวลานี้ เด็กจะมุ่งเน้นเฉพาะการประเมินที่คนรอบข้างมอบให้เขาเป็นรายบุคคลเท่านั้น

ในวัยผู้ใหญ่ การก่อตัวของความภาคภูมิใจในตนเองได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ: ความสัมพันธ์ของเรากับคนที่รัก (เพื่อน พ่อแม่ คนที่รัก) ความสำเร็จหรือความล้มเหลวทางการศึกษาและอาชีพของเรา และอื่นๆ อีกมากมาย

กระบวนการสื่อสารมีบทบาทอย่างมากในการสร้างความนับถือตนเอง วิธีที่คนอื่นมองเราส่งผลต่อภาพลักษณ์ของเรา ในที่นี้ ทุกคำพูด การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง หรือน้ำเสียงที่ส่งถึงเราโดยบุคคลอื่นสามารถมีความสำคัญได้ แม้ว่าตามกฎแล้วเราจะไม่ได้ตระหนักถึงปฏิกิริยาของเราต่อพวกเขาก็ตาม

V. Satir แนะนำให้ทำการทดลองต่อไปนี้: เมื่อสื่อสารกับผู้คนที่มีความสำคัญต่อคุณ ให้ติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างระมัดระวังเมื่อพวกเขาติดต่อคุณ คำพูดของอีกฝ่ายทำให้เกิดปฏิกิริยาอะไรในตัวคุณ: ความรู้สึกมีคุณค่าของตนเองหรือในทางกลับกันคือความรู้สึกอับอาย?

อะไรช่วยให้คุณรักษาความนับถือตนเองในระดับสูง?

ประการแรก ทัศนคติที่เอาใจใส่และเอาใจใส่ต่อความรู้สึกและประสบการณ์ของตนเองจะช่วยรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้อยู่ในระดับสูง เมื่อใดก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือตึงเครียด การตอบคำถามต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์:

ตอนนี้ฉันรู้สึกยังไงบ้าง?

เกิดอะไรขึ้นกับฉันตอนนี้?

ฉันจะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ฉันรู้สึกอย่างไรกับปฏิกิริยาของฉัน?
เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าความภาคภูมิใจในตนเองสูงหรือต่ำคืออะไร การวิเคราะห์ประสบการณ์ชีวิตในอดีตของเรายังมีประโยชน์อีกด้วย:

อารมณ์ของคุณดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าอย่างลึกซึ้งในช่วงใดในชีวิตของคุณ?

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ใดบ้าง?

ความรู้สึก ความรู้สึก ประสบการณ์ในสมัยนั้นเป็นอย่างไร?

เราจำสถานการณ์อื่นๆ ได้เมื่อเราทำผิดพลาดและรู้สึกไร้พลังและอับอาย แม้ว่าความทรงจำดังกล่าวอาจนำมาซึ่งความเจ็บปวด แต่ก็ช่วยให้คุณมองความยากลำบากที่ประสบจากมุมมองใหม่:

คุณรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เหล่านี้?

อะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจเป็นพิเศษ?

สถานการณ์เหล่านี้สอนอะไรคุณบ้าง

ตอนนี้คุณจะทำอย่างไรแตกต่างออกไป?

การรักษาคุณค่าในตนเองให้สูงนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเรารักษาความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์ ไว้วางใจ และจริงใจเป็นพิเศษกับผู้อื่น ดังที่ V. Satir เขียนว่า “ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในบรรยากาศที่ยอมรับความแตกต่างของแต่ละบุคคล ที่ซึ่งความรักถูกแสดงออกอย่างเปิดเผย ที่ซึ่งความผิดพลาดทำให้เกิดประสบการณ์ใหม่ ที่ซึ่งการสื่อสารตรงไปตรงมาและไว้วางใจได้ และกฎเกณฑ์ ของพฤติกรรมจะไม่กลายเป็นความเชื่อที่แช่แข็ง ซึ่งความรับผิดชอบส่วนบุคคลและความซื่อสัตย์ของทุกคนเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์”

แน่นอนว่าความสัมพันธ์ที่อธิบายไว้ข้างต้นถือได้ว่าเป็นอุดมคติที่เราต้องต่อสู้ดิ้นรน แต่วิธีการสร้างความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นนั้น หลายอย่างขึ้นอยู่กับเรา เรามีอำนาจที่จะยอมรับผู้คนรอบตัวเราอย่างที่เขาเป็น แสดงความรู้สึกของเราอย่างเปิดเผย ประพฤติตนด้วยความเคารพ รับผิดชอบ และซื่อสัตย์ต่อพวกเขา และตามกฎแล้ว พฤติกรรมแบบนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของเรา

มั่นใจในตนเอง เห็นแก่ตัว “ผู้หลงตัวเอง” - ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูง มอบคำจำกัดความทุกประเภทให้กับผู้คน! แต่เงื่อนไขนี้เป็นอันตรายหรือไม่และมันแสดงออกมาอย่างไร?

ในชีวิตจริง มันง่ายที่จะตัดสินว่าบุคคลนั้นมีความนับถือตนเองสูงจริง ๆ หรือไม่: ตามกฎแล้วสัญญาณของภาวะดังกล่าวมีความโปร่งใสอย่างยิ่ง ช่วยให้สามารถรับรู้และเริ่มดำเนินการป้องกันได้ทันท่วงทีซึ่งจะช่วยให้บุคคลสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ

แนวคิดและเหตุผลในการปรากฏตัว

ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริงเป็นความคิดที่บิดเบี้ยวของบุคคลเกี่ยวกับความสามารถของตนเองซึ่งเป็นการประเมินจุดแข็งและความสำคัญของตนเองสูงเกินไป

บุคคลเช่นนี้ส่วนใหญ่มักจะหยิ่งและหยิ่งความสัมพันธ์ของเขากับผู้คนนั้นสร้างขึ้นจากผลประโยชน์ส่วนตัวและ "ประโยชน์" เนื่องจากไม่สามารถประเมินตัวเองอย่างมีวิจารณญาณได้ บุคคลดังกล่าวจึงมักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และประสบกับความล้มเหลว

ข้อเท็จจริง!การขาดการยอมรับจากสังคม ความถูกต้อง และความเป็นผู้นำสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

คำถามเกี่ยวกับความนับถือตนเองสูงนั้นไม่เพียงถูกถามโดยคนธรรมดาเท่านั้น แต่ยังถามโดยนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติด้วย เป็นที่น่าตกใจอย่างยิ่งว่าภาวะนี้ส่งผลต่อชีวิตของบุคคลอย่างไร: ความภูมิใจในตนเองสูงนั้นปลอดภัยหรือไม่ มีอันตรายอะไรบ้าง?

ก่อนที่จะพิจารณาว่าผลที่ตามมาคืออะไร นักจิตวิทยาแนะนำให้ค้นหาสาเหตุของความนับถือตนเองในระดับสูง - ท้ายที่สุดแล้วการแก้ปัญหาในกรณีนี้จะง่ายกว่ามาก สาเหตุของพฤติกรรมนี้มีหลายประการ:

• น่าแปลกที่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือปมด้อย
• บาดแผลทางจิตใจและความซับซ้อนของเด็ก
• การปล่อยตัวผู้ปกครองมากเกินไปในความปรารถนาทั้งหมด
• สภาพการทำงาน (เช่น ผู้หญิงคนเดียวในทีมชาย)
• ชื่อเสียงและดารา (เหมาะสำหรับคนทั่วไปมากกว่า)
• ความไวต่ออิทธิพล (เช่น การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง)

รับรู้ทันเวลา: สัญญาณของการหลงตัวเอง

เป็นเรื่องง่ายที่จะจดจำบุคคลที่มีความนับถือตนเองสูง เนื่องจากการสำแดงของบุคคลนั้นค่อนข้างสม่ำเสมอและเป็นเรื่องปกติสำหรับคนทุกวัยและโลกทัศน์ที่แตกต่างกัน ทุกคนที่มีความนับถือตนเองสูงมีความหลงตัวเองคล้ายคลึงกัน มีเพียง "ฉัน" เท่านั้น - ฉลาด ประสบความสำเร็จ และโชคดี

บุคคลเช่นนี้มักมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้คนอย่างยากลำบาก เพราะเขาไม่รู้จักวิธีผูกมิตร ไม่ยอมรับคำวิพากษ์วิจารณ์ และไม่สามารถประพฤติตัวอย่างเหมาะสมในหลาย ๆ สถานการณ์ ไม่ช้าก็เร็วบุคคลเช่นนี้ก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง - อยู่ตามลำพังกับอัตตาของเขา

ในการพยายามแก้ไขปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจว่าการเห็นคุณค่าในตนเองสูงนั้นแสดงออกมาอย่างไร

• บุคคลมีพฤติกรรมมั่นใจในตนเองมากเกินไปในทุกสถานการณ์
• เขาเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าเขาพูดถูกและไม่ใส่ใจกับหลักฐานที่ขัดแย้งกัน
• คนที่มั่นใจในตัวเองมุ่งมั่นที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดในอาชีพการงาน แม้ว่าเขาจะไม่สามารถทำเช่นนั้นได้โดยสิ้นเชิงก็ตาม
• ความคิดเห็นของเขาเป็นความคิดเห็นที่ถูกต้องเท่านั้น และการวิจารณ์ที่ส่งถึงเขาถือว่าน่ารังเกียจและไม่ถูกต้อง
• สำหรับบุคคลดังกล่าวไม่มีอำนาจ: คำพูดใด ๆ ที่ขัดแย้งกับส่วนตัวของเขาจะกลายเป็นบาปโดยอัตโนมัติ
• ปัญหาหรือความยากลำบากใด ๆ ที่เกิดขึ้นบุคคลดังกล่าวจะโทษผู้อื่น แต่ไม่ใช่ตัวเขาเอง
• ความช่วยเหลือจากภายนอกถือเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับเขา เพราะเพื่อที่จะยอมรับมัน เขาต้องยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง
• เขารับรู้ถึงความล้มเหลวหรือความผิดพลาดใด ๆ ด้วยความสิ้นหวังอันเจ็บปวด บ่อยครั้งที่กรณีดังกล่าวถูกซ่อนไว้อย่างระมัดระวัง
• ในคำพูดของบุคคลเช่นนี้สรรพนาม "ฉัน" มีอยู่มากมายเนื่องจากทุกสิ่งในโลกของเขาควรหมุนรอบตัวเขา

จะใช้ชีวิตด้วยความนับถือตนเองสูงได้อย่างไร?

ชั้นวางของในร้านมีหนังสือหลากหลายประเภท ในขณะที่ไม่มีวรรณกรรมที่คล้ายกันเกี่ยวกับการลดความนับถือตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองสูงนำไปสู่ปัญหาและความยากลำบากน้อยลงจริงหรือ? บุคคลดังกล่าวสามารถเป็นสมาชิกสังคมที่เต็มเปี่ยมและมีประโยชน์ได้หรือไม่เขาสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับสหายหรือเป็นคนในครอบครัวที่ใจดีได้หรือไม่?

นักจิตวิทยาระบุอย่างชัดเจนว่าหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงมุมมอง ชีวิตที่สมบูรณ์ของบุคคลดังกล่าวจะไม่สามารถบรรลุได้ ภาระของความยิ่งใหญ่ของตัวเองนั้นยิ่งใหญ่เกินกว่าจะยอมให้ใครเห็นสิ่งเล็กน้อยได้ ในขณะที่การแก้ไขความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงอาจเป็นทางออกจากสถานการณ์ทางจิตใจสำหรับหลาย ๆ คน

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าคนส่วนใหญ่ที่อ่อนแอต่อภาวะนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง การทำงานที่ยาวนานกับนักจิตวิทยาผู้มีความสามารถซึ่งไม่เพียงแต่สามารถนำเสนอการสนทนาที่เป็นความลับเท่านั้น แต่ยังมีแบบฝึกหัดต่างๆ อีกด้วย จะช่วยรับมือกับความนับถือตนเองในระดับสูง

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงที่จะอยู่ในสังคมเพราะเขามักจะเหงา ความสำเร็จ ความเป็นอิสระ และการพึ่งพาตนเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาจะหายไปอย่างรวดเร็ว

พวกเขาถูกแทนที่ด้วยความกลัวที่จะทำผิดพลาด ปมด้อย ซับซ้อน และความว่างเปล่า แต่การระบุความภาคภูมิใจอันเจ็บปวดอย่างทันท่วงทีวิธีการแบบบูรณาการและการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาจะช่วยแก้ปัญหาได้โดยไม่ทำผิดพลาดร้ายแรง ผู้เขียน: ลุดมิลา ติโคมิโรวา

“คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูง”

คนที่มีความมั่นใจมีพลังที่น่าดึงดูด บุคคลดังกล่าวติดต่อกับผู้อื่นได้อย่างง่ายดายได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการอย่างชำนาญและง่ายดายและเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดที่ขวางหน้าได้อย่างง่ายดาย เคล็ดลับของความมั่นใจในตนเองจากภายในและจุดแข็งของตัวเองอยู่ที่ความนับถือตนเองที่สูง (ไม่สูงเกินจริง) ความภูมิใจในตนเองสูงไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว ผู้คนไปสิ่งนี้เป็นเวลาหลายปี และบางครั้งหลายสิบปี พวกเขาเปลี่ยนวิถีชีวิต ความคิด และนิสัยของพวกเขา และเราจะพูดถึงนิสัยของคนที่เห็นคุณค่าในตัวเองด้านล่าง มาดูกันว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมีนิสัยอย่างไร

….วางแผน.

ด้วยนิสัยนี้ ผู้คนสามารถประสบความสำเร็จและเพิ่มความนับถือตนเองได้ การวางแผนทำให้คุณมั่นใจในอนาคต จุดแข็งของคุณ และให้ความรู้สึกในการควบคุมชีวิตของคุณ ผู้ที่มีความมั่นใจวางแผนชีวิตของตนเองและชอบที่จะสร้างอิทธิพลต่อสถานการณ์ต่างๆ มากกว่าที่จะยอมทำตามน้ำหนักตัวเอง

….ชื่นชมยินดี

ความสามารถในการเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จและมีความมั่นใจ พวกเขาเฉลิมฉลองความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ ความสำเร็จ ของขวัญแห่งโชคชะตา และชื่นชมยินดีอย่างจริงใจ Joy สร้างความมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเองอย่างเป็นธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้วถ้าเรามีเรื่องให้มีความสุขก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องสงสัยและไม่เชื่อในตัวเอง

….เชื่อมั่น.

เป็นคนที่มั่นใจในตนเองอย่างยิ่งซึ่งรู้วิธีประเมินตนเองอย่างถูกต้องและมักจะเชื่อใจผู้อื่นมากที่สุด ด้วยความไว้วางใจ พวกเขาช่วยให้ผู้อื่นเชื่อในตัวเอง เปิดใจให้พวกเขา และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่ค่อยผิดหวัง และหากพวกเขาผิดหวังสิ่งนี้ไม่ได้ทำลายศรัทธาในตนเองและผู้คน - พวกเขาเพียงสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและเดินหน้าต่อไป

….วิเคราะห์.

การประเมินสถานการณ์ที่ถูกต้องและเพียงพอช่วยให้คนเข้มแข็งรักษาความมั่นใจและไม่ทำอะไรเกินกำลังที่พวกเขาสามารถรับมือได้ คนเช่นนี้รู้ว่าตนทำอะไรได้บ้างและทำไม่ได้ ดังนั้นจึงวิเคราะห์ตนเอง ความสำเร็จและข้อผิดพลาดของตนอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้รู้จักตนเองและความสามารถของตนดีขึ้น คนที่มีความมั่นใจในตนเองไม่ใช่คนที่เมินข้อบกพร่องของตนเองได้ แต่เป็นคนที่วิเคราะห์ เน้นจุดแข็ง และคำนึงถึงจุดอ่อน

….พัฒนา.

เป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งเฉยๆ และยังคงมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง เพื่อรักษาระดับความมั่นใจในตนเอง คุณต้องพิสูจน์คุณค่าของตนเองต่อตนเองอย่างต่อเนื่อง การพัฒนาจุดแข็งและการกำจัดจุดอ่อนอย่างต่อเนื่องช่วยรักษาการประเมินบุคลิกภาพของตนเองอย่างเพียงพอและสร้างความมั่นใจในความสามารถของตน

….บอกตามความจริง

คนซื่อสัตย์ไม่มีอะไรต้องกลัว ดังนั้นคนที่มั่นใจจึงพูดตรงไปตรงมาและพูดความจริงเสมอโดยอาศัยความจริงใจจากผู้อื่น นิสัยในการบอกความจริงช่วยให้เกิดความสบายใจและอิสระ ซึ่งจะช่วยให้เติบโตส่วนบุคคลได้มากขึ้น

….ฟัง.

คนที่พูดมากที่สุดคือคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคำพูดเลย คนที่มั่นใจในตัวเองจะไม่พยายามแสดงออกมาเป็นคำพูดว่าเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง คนเช่นนี้ทำงานของตนอย่างเงียบๆ และพวกเขาไม่จำเป็นต้องตะโกนบอกเรื่องนี้ในทุกมุม พวกเขายังคงสงบเพราะพวกเขารู้แรงจูงใจเบื้องหลังการกระทำและคำพูดของพวกเขา และไม่ต้องการการอนุมัติจากคนรอบข้าง

….พิชิตความกลัว

ถ้าคนบอกว่าเขาไม่กลัวสิ่งใด นี่ไม่ได้บ่งบอกถึงความนับถือตนเองในระดับสูงของเขา เป็นไปได้มากว่าเขาโง่หรือป่วยทางจิต ผู้คนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความกลัว - นี่คือสรีรวิทยาของเรา ร่างกายของเรามีกลไกที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวเมื่อจำเป็น ความกลัวเป็นแรงจูงใจให้ลงมือทำ แต่คนที่เข้มแข็งและมั่นใจรู้วิธีเอาชนะความกลัวด้วยการรับฟังและเข้าใจความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เหนือความกลัวทุกครั้งจะทำให้มีความมั่นใจและความแข็งแกร่งจากภายในมากยิ่งขึ้น

….พักผ่อน.

คนไม่สงบคือคนอ่อนแอที่ไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายชีวิต ดังนั้นคนที่ประสบความสำเร็จจึงแสวงหาความมั่นใจในการพักผ่อนและการฟื้นตัว เมื่อบุคคลเติมพลังงานสำรองเป็นประจำ เขาจะแข็งแกร่งขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะเขารู้ดีว่าด้วยศักยภาพดังกล่าว เขาจึงสามารถประสบความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ได้

….ชื่นชมตัวเอง

ดังที่ผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่งกล่าวไว้ คุณไม่สามารถมอบงานที่รับผิดชอบเช่นนี้ให้กับผู้อื่นได้ ดังนั้นจึงควรยกย่องตัวเองให้รางวัลสำหรับความสำเร็จเพียงเล็กน้อยและชมเชย นี่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะบางครั้งไม่มีใครสนับสนุนด้วยคำพูดที่ใจดี แต่คำชมที่พูดกับตัวเองเป็นแรงบันดาลใจ เพิ่มพลัง และช่วยให้แข็งแกร่งขึ้นและมั่นใจมากขึ้น