การปฏิบัติของลัทธิเต๋าสำหรับผู้ชาย การปฏิบัติของลัทธิเต๋าสตรี: ตำนานและความเป็นจริง

ผู้หญิงในโลกสมัยใหม่มีความรับผิดชอบที่แตกต่างกันมากมายบนบ่าของเธอ เธอต้องบริหารจัดการบ้าน เตรียมลูกๆ ให้พร้อมสำหรับโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาล ทำความสะอาด และแม้แต่ไปทำงานราชการด้วยซ้ำ

แต่ผู้หญิงบางคนอุทิศตนอย่างไม่เห็นแก่ตัวให้กับเรื่องบ้านและงานทั้งหมดจนลืมเรื่องสภาพร่างกายและจิตวิญญาณของตนเองไป แต่ความเครียด การพักผ่อนระยะสั้น ความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับที่ไม่ดี และโภชนาการที่ไม่ดีนั้นส่งผลเสียไม่เพียงแต่ต่อร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพส่วนตัวของเธอด้วย

การปฏิบัติของสตรีลัทธิเต๋า

ตั้งแต่สมัยโบราณ หมอชาวจีนรู้ดีว่ากุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุขคือสุขภาพทางเพศ จากความรู้ของลัทธิเต๋าสรุปได้ว่าภารกิจหลักของสตรีคือการสะสมและการอนุรักษ์พลังงาน และพลังงานนี้สามารถใช้ได้ในนามของการรักษาเตาและบ้านเท่านั้น

เคล็ดลับความรักของลัทธิเต๋ามีดังนี้:

1. รักตัวเอง- นี่เป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพใกล้ชิดของผู้หญิง เงื่อนไขหลักสำหรับผู้หญิงทุกคนคือการยอมรับตัวเองอย่างที่เธอเป็น คุณไม่ควรตำหนิตัวเองอย่างต่อเนื่องถึงข้อบกพร่องทางกายภาพเล็กน้อย ขอแนะนำให้ยืนหน้ากระจกและชมเชยตัวเอง การออกกำลังกายนี้จะมีผลมากขึ้นหากคุณออกกำลังกายโดยเปลือยเปล่า
2. การนวดเต้านมแบบลัทธิเต๋า- ช่วยไม่เพียงแต่ในการปลดล็อคศักยภาพทางเพศ แต่ยังช่วยทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติและปรับปรุงสุขภาพอีกด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ฝ่ามือในการออกกำลังกายนี้ วางฝ่ามือบนหน้าอกแล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลม คุณต้องทำซ้ำเก้าครั้ง หลังจากนั้นให้ออกแรงกดบนหน้าอกเล็กน้อยแล้วทำซ้ำหลายๆ ครั้ง ในระหว่างการนวดคุณต้องคำนึงถึงความน่าดึงดูดใจและเรื่องเพศของคุณอย่างแน่นอน
3. การปฏิบัติของลัทธิเต๋าสำหรับผู้หญิงก็รวมถึง การหายใจของรังไข่- ต้องขอบคุณ "การหายใจ" นี้ ร่างกายของผู้หญิงจึงเต็มไปด้วยพลังงาน ความแข็งแรงทางเพศ และการไหลเวียนของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกรานดีขึ้น ในการดำเนินการดังกล่าว คุณต้องนั่งสบาย ๆ บนขอบเก้าอี้ ขาของคุณควรขนานกันและแยกจากกันโดยมีความกว้างของไหล่ ควรวางมือไว้บริเวณรังไข่ จากนั้นคุณต้องเริ่มนวดเบา ๆ และรู้สึกว่าอวัยวะภายในเต็มไปด้วยความอบอุ่นอย่างไร ขณะทำทั้งหมดนี้ ขอแนะนำให้ใช้การหายใจแบบท้อง ในขณะที่หายใจเข้า ผู้หญิงควรจินตนาการว่าแสงสีชมพูเข้าสู่ร่างกายผ่านทางช่องคลอด และทุกสิ่งที่มืดและเป็นลบจะถูกหายใจออก จากนั้นคุณจะต้องขยับมือไปที่ท้องและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมต่อไป การออกกำลังกายดังกล่าวมีประโยชน์ต่อการทำงานของรังไข่และมดลูก

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจบกิจกรรมแต่ละอย่างด้วยความขอบคุณ และควรมุ่งตรงไปที่ตัวมันเองโดยตรง เมื่อทำตามขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดแล้ว คุณต้องรู้สึกว่าทุกเซลล์ในร่างกายเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรัก หลังจากทำแบบฝึกหัดเหล่านี้หลายครั้ง ผู้หญิงจะรู้สึกว่าชีวิตของเธอเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

สำคัญ! ลัทธิเต๋าของผู้หญิงมีให้และแนะนำสำหรับทุกวัย!

การออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพทางเพศ

ดังนั้น จุดสนใจหลักของปรัชญาลัทธิเต๋าคือการรักษาอายุยืนยาวและสุขภาพทางเพศ ครูลัทธิเต๋า มานทักเจีย ปรมาจารย์หลี่ จินหยูน และนักวิทยาศาสตร์ลัทธิเต๋าอีกหลายคนที่ต่างก็ใช้ชีวิตในยุคนั้น ได้รวบรวมแบบฝึกหัดต่างๆ เพื่อเสริมสร้างอวัยวะภายใน จากทั้งหมดนี้ เราได้รวบรวมแบบฝึกหัดทองคำ 10 ท่าที่จะช่วยให้ผู้หญิงยังคงสวย เซ็กซี่ และสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. กวาง- ก่อนดำเนินการนี้ต้องซ่อนนิ้วหัวแม่มือไว้ในกำปั้น และคุณสามารถผ่อนคลายมือได้หลังจากทำกิจวัตรทั้งหมดเสร็จแล้วเท่านั้น ใช้นิ้วกลางกดลักยิ้มซึ่งอยู่ที่ฐานกะโหลกศีรษะแล้วนวดสามสิบหกครั้ง จากนั้นคุณจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อ pubococcygeus ยกมันขึ้น และหายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลาเจ็ดวินาที หลังจากตึงเครียดคุณต้องผ่อนคลายโดยใช้เวลาเจ็ดวินาทีเช่นกัน กิจวัตรดังกล่าวดำเนินการสี่สิบเก้าครั้ง หลังจากทั้งหมดนี้ผู้หญิงควรจะรู้สึกมีความสุข หากสิ่งนี้เกิดขึ้นแสดงว่าทุกอย่างถูกต้องและบรรลุผลตามที่ต้องการ นักลัทธิเต๋าสรุปว่าการใช้เทคนิคนี้ช่วยฟื้นฟูระบบต่อมไร้ท่อ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท
2. เครน.
3. เต่า.
4. 8 ไดอะแกรม- การกระทำนี้มีผลดีต่อจุดที่ใช้งานอยู่ของร่างกายผู้หญิง การดำเนินการประกอบด้วยการขยับแขนซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และสะบัก ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการประหารชีวิต: คุณต้องยืนตัวตรง แขนผ่อนคลาย และไปตามลำตัว แยกขาให้กว้างประมาณไหล่ มีความจำเป็นต้องกำจัดความคิดทั้งหมดเพื่อให้สมองมีอิสระในการคิดเชิงบวก จากนั้นคุณต้องยกแขนขึ้นครึ่งหนึ่งโดยจินตนาการว่าคุณกำลังถือบาสเก็ตบอลอยู่ในมือ เข่างอเล็กน้อย ต่อไปคุณจะต้องยกมือซ้ายขึ้นและลดมือขวาลง ทุกอย่างทำช้ามาก ขายังต้องงอ ขาซ้ายจนสุด และขาขวาครึ่งทาง จากนั้นทำแบบฝึกหัดสลับแขนและขาซ้ายและขวา
5. เที่ยวบินของนกร็อค- การเคลื่อนไหวที่เป็นลักษณะของเทคนิคนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ ดังนั้นโยคะลัทธิเต๋าสำหรับผู้หญิงจึงมักใช้เทคนิคนี้อย่างแน่นอน การเคลื่อนไหวของแบบฝึกหัดนี้คล้ายกับการบินของนก
6. มังกรว่ายน้ำ- ในบรรดาคำสอนของลัทธิเต๋ามีการใช้เทคนิคนี้ ส่งเสริมการทำงานของไตที่ดีและทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง วิธีการประหารชีวิตคือคุณต้องอธิบายวงกลมสามวงที่อยู่ข้างหน้าด้วยมือของคุณ
7. กบว่ายน้ำ- “กบ” ช่วยในการรักษาต่อมไทรอยด์ การดำเนินการประกอบด้วยการจำลองกบว่ายน้ำ
8. ฟีนิกซ์สยายปีก- คอมเพล็กซ์นี้ช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตวิญญาณและเป็นขั้นตอนสุดท้ายในบรรดาการออกกำลังกายทั้งหมด

ความสนใจ! การแสดงเทคนิคดังกล่าวจำเป็นต้องผ่อนคลาย มีสมาธิ และทัศนคติที่จริงจังต่อการออกกำลังกาย!

การค้นหาว่าเต่าคืออะไรนั้นง่ายพอๆ กับการปอกเปลือกลูกแพร์ คุณพิมพ์คำสามตัวอักษรลงในเครื่องมือค้นหาและคำตอบก็พร้อมแล้ว และชัดเจนทันทีว่า เทาเป็นเรื่องเกี่ยวกับเซ็กส์ เมื่อคุณเริ่มเจาะลึกหัวข้อนี้ คุณจะค้นพบสิ่งที่น่าสนใจอีกมากมาย คุณจะพบว่าการปฏิบัติของลัทธิเต๋าเป็นวิธีการกำจัดโรคของจีนโบราณผ่านการมีเพศสัมพันธ์ที่เร้าอารมณ์ และหากคุณมีเพศสัมพันธ์ด้วยความหลงใหลและความรู้เป็นพิเศษในเรื่องนี้ คุณก็สามารถมั่นใจได้ว่าตัวเองจะเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และกลายเป็นอมตะได้อย่างราบรื่น ในการที่จะทำให้ผู้ชายคลั่งไคล้เสน่ห์ที่ไม่สมจริงของคุณไปตลอดกาล คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรมากมาย: เรียนรู้ที่จะหายใจด้วยรังไข่ เติมพลังให้มดลูกของคุณ และยิ้มด้วยรอยยิ้มจากภายใน อย่างง่ายดาย!

หากผู้อ่านที่รักคนใดเชื่อในซานตาคลอสฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเปลี่ยนความสนใจจากบทความนี้เป็นเทพนิยายของประเทศต่างๆ สำหรับผู้อ่านที่เป็นผู้ใหญ่ฝ่ายวิญญาณที่เหลืออยู่ ผมจะเตือนคุณถึงความจริงในพระคัมภีร์: “อย่ามองหาวิธีที่ง่าย” ยิ่งเส้นทางที่นำเสนอนั้นง่ายกว่าเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นวิทยาศาสตร์เทียมและเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

ใครก็ตามที่ตื่นเต้นและคาดหวังที่จะเรียนรู้ประสบการณ์กามของปรมาจารย์ลัทธิเต๋าจะต้องผิดหวังอย่างมาก ชาวจีนแท้ๆ ไม่ใช่ป๊อปเต๋าที่มีสไตล์ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ วิธีการปรับปรุงจิตวิญญาณที่น่าสงสัยนี้ใช้ในวัดเล็ก ๆ หลายแห่งในจีนและไต้หวัน ทายาทของประเพณีลัทธิเต๋าที่แท้จริงซึ่งย้อนกลับไปถึงคำสอนของ Fu Xi และ Lao Tzu สามารถบอกคุณถึงสิ่งที่น่าทึ่งมากมายเกี่ยวกับเรื่องเพศ

แนวคิดหลักของแนวคิดทางเพศของลัทธิเต๋าที่แท้จริงคือการมีเพศสัมพันธ์เป็นอันตราย เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดจีนที่ทำให้เกิดความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา คุณจำเป็นต้องรู้ความลับห้าประการของลัทธิเต๋า

ความลับข้อแรกสำหรับผู้ชาย การมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากการหลั่ง เนื่องจากชาวจีนเชื่อว่าน้ำอสุจิและน้ำในสมองมีความสัมพันธ์กันในลักษณะที่มีพลัง และโดยการใช้น้ำอสุจิไปอย่างเปล่าประโยชน์ ผู้ชายจะตัดสินว่าตัวเองจะเป็นโรคสมองเสื่อมในอนาคตอันใกล้นี้ นอกจากนี้ เซ็กส์ยังเป็นหนึ่งในกระบวนการแลกเปลี่ยนพลังงานที่ทรงพลังที่สุด และการปฏิบัติที่เลวร้ายซึ่งผู้รักความสุขที่โง่เขลาดื่มด่ำไปนั้นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ด้วยความช่วยเหลือของความใกล้ชิดทางเพศที่มีความสามารถผู้ที่รักจะบรรลุความปีติยินดีสูงสุดซึ่งจิตสำนึกของมนุษย์สามารถทำได้ อย่างไรก็ตาม การบรรลุถึงความอ่อนไหวและความตระหนักรู้ในระดับนี้มอบให้กับผู้ที่ต้องการขึ้นไปสู่ความสูงทางจิตวิญญาณเท่านั้น และไม่ถูอวัยวะเพศของตนกับอวัยวะเพศอื่น ๆ

เพื่อให้เซ็กส์กลายเป็นกิจวัตรที่กระฉับกระเฉงอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริงและช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น จำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่ากระบวนการใดเกิดขึ้นระหว่างความใกล้ชิดทางร่างกาย ความกระตือรือร้น และจิตใจ ซึ่งก็คือระดับข้อมูล และด้วยเหตุนี้คุณต้องมีวุฒิภาวะทางอารมณ์โดยไม่คำนึงถึงอายุ

ความลับที่สองการอยู่ร่วมกันของชายและหญิงไม่ได้เป็นเพียงการแลกเปลี่ยนของเหลวในระดับสรีรวิทยาและไม่ใช่แค่การแลกเปลี่ยนความสนุกสนานในระดับอารมณ์เท่านั้น เซ็กส์เป็นความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสองสาขา คำว่า "สนาม" ได้ยุติความเกี่ยวข้องมานานแล้วโดยเฉพาะกับขอบเขตของความลึกลับและเวทย์มนต์ แนวคิดนี้ถูกใช้โดยนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท โดยอธิบายถึงประสบการณ์และการรับรู้ทั้งหมดของแต่ละบุคคล พื้นที่อยู่อาศัย และการกระทำของเธอ เครื่องหมายหลังการสัมผัสยังคงอยู่เป็นเวลานาน และหากผลทางสรีรวิทยาของความใกล้ชิดสามารถล้างออกด้วยน้ำได้ ผลที่ตามมาจากข้อมูลก็ไม่สามารถล้างออกไปได้ด้วยสิ่งใดเลย สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องหมายที่ผู้คนติดตัวไปตลอดชีวิตโดยไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญร้ายแรงของพวกเขา

ทุกวัฒนธรรมมีทัศนคติแบบเดียวกันต่อผู้หญิงเลวทรามซึ่งมีคู่รักหลายคนในช่วงชีวิตของพวกเขา ขณะเดียวกันความบริสุทธิ์ของสตรีก็มีคุณค่าไม่สั่นคลอน ทำไม จากมุมมองของนักปรัชญาลัทธิเต๋า ผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นผู้ให้ข้อมูลพลังงานพิเศษ ประทับข้อมูลเกี่ยวกับผู้ชายที่เธออยู่ใกล้ในครรภ์ของเธอ และถ้าการเลือกของเธอไม่สูงนัก ถ้าเธอว่างกับผู้ชายหลายคน พลังงานของเธอจะกลายเป็นเหมือนแก้วน้ำที่ฝูงชนที่เดินผ่านไปมาจิบ คุณไม่จำเป็นต้องรังเกียจมาก คุณแค่ต้องมีความเข้าใจพื้นฐานเรื่องสุขอนามัยจึงจะปฏิเสธแก้วนี้ด้วยความรังเกียจ แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าหากต้องการรู้สึกถึง "สิ่งสกปรกจากพลังงาน" คุณต้องมีความไวเป็นพิเศษ

ฉันเดาว่าจิตสำนึกของคุณพยายามปิดกั้นการป้อนข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อปรากฏการณ์ที่เรียบง่ายคุ้นเคยและน่ารื่นรมย์ ใครชอบที่จะตระหนักว่าการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการนั้นเป็นรอยเปื้อนที่ลบไม่ออกในสนามพลังงาน! และยิ่งกว่านั้นฉันไม่อยากจะคิดเลยว่าในกระบวนการค้นหาและเลือกคู่ครองที่เหมาะสมผู้หญิงและผู้ชายสามารถกลายเป็นแหล่งพลังงานได้ ข่าวร้ายมาก เห็นด้วยอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์จิตวิทยาสมัยใหม่ยืนยันแนวคิดของลัทธิเต๋ามากมาย ด้วยการสื่อสารและสัมผัสเราจึงทิ้งร่องรอยไว้ให้แก่กัน ใครจะผสานกับเราและร่องรอยใดที่จะยังคงอยู่ในเรา - ควรคิดล่วงหน้าดีกว่าโดยไม่ต้องรอผลลัพธ์ที่ยากลำบากในระดับพลังงานและในระดับร่างกาย คำพูดที่ว่า “ดูแลชุดของคุณอีกครั้ง แต่ดูแลเกียรติของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย” ไม่ใช่หรือ?

ความลับที่สาม เซ็กส์เป็นการกระทำอันศักดิ์สิทธิ์บนพื้นฐานของความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณจากมุมมองของความรู้โบราณของจีน ความใกล้ชิดระหว่างชายและหญิงเกิดขึ้น "จากบนลงล่าง" นั่นคือจากแรงดึงดูดที่ให้ข้อมูลพลังงานหรือจิตวิญญาณและอารมณ์ต่อร่างกาย และหากคู่ครองที่มีศักยภาพไม่กระตุ้นการตอบสนองในจิตวิญญาณก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเชื่อมโยงกับเขาทางสรีรวิทยา แนวคิดนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากแนวคิดเรื่องความใกล้ชิดทางเพศแบบตะวันตก ซึ่งตัณหาทางกามารมณ์กลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง จากนั้นเมื่อความสนใจทางเพศจางหายไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความสัมพันธ์ก็จะถูกทดสอบขั้นสูงสุด

เพื่อให้ความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณเกิดขึ้นนั้นต้องใช้เวลาและการทำงานอย่างเข้มข้นของขอบเขตประสาทสัมผัสทั้งหมด และการสร้างสายสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ในหนึ่งวันหรือแม้แต่ในหนึ่งสัปดาห์ การเรียนรู้ความเป็นตัวตนของกันและกันต้องใช้เวลานานและได้รับความพึงพอใจสูงสุดจากการติดต่อ ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์ในวันแรกจึงเป็นพฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติสำหรับผู้นับถือลัทธิเต๋า และไม่ใช่การขาดความบริสุทธิ์ทางเพศด้วยซ้ำ แต่เป็นการขาดความสามารถในการเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดอย่างแท้จริง การมีเพศสัมพันธ์อย่างรวดเร็วเป็นความบันเทิงสำหรับผู้ที่ไม่แข็งแรงซึ่งไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับศิลปะแห่งความสัมพันธ์ และใช้ความไวที่จำกัดในบริเวณระหว่างขา คนที่มีสุขภาพที่ดีที่มีประสาทสัมผัสที่พัฒนาแล้วสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่มีขนาดมากกว่าความสุขที่น่าสงสัยซึ่งใช้ความพยายามอย่างมากในสังคมตะวันตก นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงคู่ครองอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเพียงยืนยันความเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสภาวะแห่งความสุขกับผู้หญิงคนเดียวตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา และนักผจญภัยในอวัยวะเพศของพวกเขาเพื่อสนับสนุนปรัชญาลัทธิเต๋าก็มีความพิการทางเพศ

ความลับที่สี่. ร่องรอยข้อมูลความใกล้ชิดไม่หายไปตรงกันข้ามกับการคาดเดาที่ไม่ได้ใช้งานว่าผลที่ตามมาจากการมีเพศสัมพันธ์สามารถถูกทำลายได้ ในความเป็นจริงสถานการณ์ดูค่อนข้างน่าทึ่ง ข้อมูลไม่หายไปแต่อย่างใด น่าเสียดายและโชคดีที่การสัมผัสใกล้ชิดไม่ใช่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยา ท้ายที่สุดแล้วข้อมูลคือรอยประทับของเหตุการณ์ในใจของแต่ละบุคคล ซึ่งหมายความว่าจนกว่าคู่ครองคนใดคนหนึ่งจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเส้นโลหิตตีบหรือความจำเสื่อม ผลที่ตามมาจากความใกล้ชิดทางเพศจะถูกเก็บไว้ใน "เมทริกซ์ส่วนบุคคล" ผู้เขียนหลักสูตรสำหรับผู้หญิงจำนวนมากเสนอแนวทางปฏิบัติที่ลึกลับหลากหลายเพื่อกำจัดการเชื่อมต่อกับอดีตคู่นอน อย่างไรก็ตามการเชื่อมโยงในระดับจิตใจหรือจิตใจจะไม่ไปไหนจนกว่าผู้เขียนหลักสูตรจะตีลูกค้าที่ศีรษะเพื่อรับประกันว่าจะหมดสติ แน่นอนว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์อันสดใสของความหลงใหลที่ไร้การควบคุมนั้นค่อนข้างน่าเบื่อ แต่ทันทีที่คุณแสดงรูปถ่ายของอดีตคนรักหรือเมียน้อยให้เหยื่อแห่งความรักเห็น การเชื่อมต่อก็กลับคืนมาแล้ว

การมีเพศสัมพันธ์แบบกูร์เมต์กับคนที่มีใจเดียวกันทางเพศที่แตกต่างกัน เมื่อเวลาผ่านไปเริ่มมีลักษณะคล้ายกับรั้วที่เก็บลายเซ็นของผู้ที่สัญจรไปมาโดยสุ่มโดยมีระดับวัฒนธรรมและความสะอาดทางวาจาที่แตกต่างกัน บนรั้วดังกล่าวคำสามตัวอักษรที่มีชื่อเสียงอาจอยู่ติดกับจารึกอนุสรณ์ "Masha ฉันรักคุณ" และถัดจากนั้นอาจเป็นสีหน้าสิ้นหวัง "วาสยาเป็นแพะ" ปรมาจารย์เต๋าที่มีประสบการณ์สามารถอ่านชีวประวัติทางเพศทั้งหมดนี้ในใจของผู้ป่วยได้ และความรู้สึกไม่สะอาดจาก "รั้ว" ดังกล่าวค่อนข้างชัดเจนและบุคคลใดที่มีราคะที่พัฒนาแล้วสามารถรับรู้ได้

ความลับที่ห้า. พลังงานและข้อมูลเป็นอาหารของจิตสำนึก ดังนั้นหากไม่ย่อยอาหารส่วนหนึ่งจึงไม่สามารถดูดซึมส่วนอื่นได้ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงเป็นข้อมูลมากมายที่มี "เครื่องปรุงรส" ที่แตกต่างกัน ในความรักมักมีรสเปรี้ยว ขม หวาน เผ็ด เค็มอยู่เสมอ นี่คือห้ารสนิยมของระบบ Wu Xing ของจีน ซึ่งแต่ละรสชาติสอดคล้องกับอารมณ์พิเศษ “การต้มหม้อ” แห่งความรักนั้นค่อนข้างง่าย มันยากกว่าที่จะแยกมันออก มันยากยิ่งกว่าที่จะเรียนรู้มันหลังจากการเลิกรา นั่นคือเหตุผลที่ผู้ติดตามปรัชญาจีนและนักจิตวิทยาสมัยใหม่ไม่แนะนำบาปของ "ความตะกละ" "การผสม kvass กับยีสต์เก่า" และโดยทั่วไปแล้วการผสมอาหารต่าง ๆ โดยไม่หยุด ไม่แนะนำโดยเด็ดขาดให้กินขมกับหวานนั่นคือเพื่อค้นหาคู่รักใหม่อย่างเร่งด่วนหลังจากเลิกความสัมพันธ์ที่ล้าสมัย จนกว่าจะเข้าใจบทเรียนที่เรียนรู้ ผู้ชายจะเข้ามาแทนที่กัน และปัญหาก็จะยังคงอยู่ นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจึงมักไม่สามารถหาคู่ครองที่เหมาะสมได้และมักจะเหยียบคราดแบบเดิมเสมอ แล้วประกาศว่าไม่มีผู้ชายปกติเหลืออยู่แล้ว “ไม่เหลือใครแล้ว” ในสถานการณ์เฉพาะของพวกเขา เพราะเชื้อเก่ามักจะก่อให้เกิดแต่สิ่งที่น่ารังเกียจเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพัก สัมผัสประสบการณ์การแยกจากกัน และเริ่มเพลิดเพลินกับความสันโดษ ได้รับการสนับสนุนจากความรักต่อบุคลิกภาพและความเคารพในความเป็นตัวของตัวเอง แค่อย่าสับสนระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองกับการหลงตัวเอง!

ขอให้เรากลับไปสู่ต้นกำเนิดของความคิดของเราเกี่ยวกับเต๋า เต๋าคืออะไร และอะไรคือความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการปฏิบัติของลัทธิเต๋า? เต๋าเป็นศาสตร์โบราณแห่งความกลมกลืนของมนุษย์กับทั้งจักรวาล ศาสตร์แห่งความสอดคล้องกับโลกและกับตัวเอง การปฏิบัติของเต๋าเป็นหนทางหนึ่งในการบรรลุความละเอียดอ่อนและความตระหนักรู้เป็นพิเศษ คนที่ปรองดองสามารถปล่อยให้ตัวเองมีความสุขในการรวมตัวกับชายหรือหญิงอันเป็นที่รัก แต่ก็แทบจะไม่เหมาะสมที่จะเรียกกระบวนการนี้ว่าเรื่องเพศ ความใกล้ชิดในสไตล์ลัทธิเต๋าเป็นความสัมพันธ์ประเภทที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่นั่นเป็นเรื่องราวที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง...

ลิซ่า ปิเตอร์คินา

นักปรัชญา, นักเขียน,

ลูกศิษย์ของปรมาจารย์ลัทธิเต๋า จี เสี่ยวกัง

คน ๆ หนึ่งทำลายร่างกายของเขามากจนแม้จะอายุมากแล้วเขาก็ประสบปัญหามากมายอยู่แล้ว สำหรับผู้ชาย หลายคนประสบปัญหาความอ่อนแอเมื่ออายุ 35-45 ปี อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ซึ่งรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ และความผิดปกติทางจิต เป็นผลให้ความแข็งแกร่งของเขาทนทุกข์ทรมานผู้หญิงที่รักของเขาไม่พอใจซึ่งตามมาด้วยการแตกหักของความสัมพันธ์และโชคชะตาที่บิดเบี้ยว อาการหนึ่งและผลกระทบร้ายแรงที่เกิดขึ้น

คุณไม่ควรคิดว่าเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องความแรงเท่านั้นที่ต้องคำนึงถึงความใคร่ของตน ผู้ชายที่เชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์สัก 5-15 นาทีสามารถทำให้เพื่อนพึงพอใจได้เต็มที่ ถือว่าคิดผิดแล้ว เพื่อให้ผู้หญิงพึงพอใจอย่างเต็มที่ ต้องใช้เวลามากขึ้น นอกจากนี้จำเป็นต้องมีวัฒนธรรมและความสามารถพิเศษในความสัมพันธ์ใกล้ชิดซึ่งชาวยุโรปไม่มีเช่น ปัญหานี้ได้รับความสนใจอย่างเต็มที่ในภาคตะวันออกซึ่งส่งผลให้เกิดแนวทางปฏิบัติบางประการหลายคนรู้จัก Kama Sutra ของอินเดีย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการปฏิบัติทางจิตฟิสิกส์ของชาวตะวันออกทั้งหมดมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความใคร่ของผู้ชาย นอกจากโยคะที่รู้จักกันดีแล้ว อารยธรรมโบราณยังทิ้งลูกหลานไว้ด้วยการออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋าสำหรับผู้ชาย

สิ่งที่ไม่คาดคิดที่คุณจะได้รับจากการฝึกปฏิบัติลัทธิเต๋า?

ผู้ชายสามารถบรรลุสิ่งพิเศษอะไรได้บ้างจากการฝึกออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋า ควรสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น นี่คือระบบการออกกำลังกายทางจิตฟิสิกส์ทั้งหมดที่ช่วยให้คุณรักษาร่างกายชายได้ไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ประเด็นด้านสุขภาพได้รับการพิจารณาในบริบทที่ว่าบุคคลที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริงมีศักยภาพมหาศาล เขาสามารถนอนหลับได้หลายชั่วโมง และบางครั้งก็เป็นนาที หรือต่อวัน ขณะนอนหลับสนิท เขาไม่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยใด ๆ และความสามารถทางกายภาพของเขาแม้จะอยู่ในวัยชราก็ทำให้คนหนุ่มสาวประหลาดใจ บุคคลดังกล่าวสามารถจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว ฯลฯ

ทางเพศ ผู้ชายที่ปฏิบัติตามระบบนี้สามารถถึงจุดสุดยอดได้หลายครั้งในกิจกรรมทางเพศครั้งเดียว แม้จะฟังดูน่าประหลาดใจ แต่มันก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ นักบำบัดทางเพศเชื่อว่ามีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถถึงจุดสุดยอดหลายครั้งได้ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้และมีประสบการณ์การถึงจุดสุดยอดเช่นนี้น้อยลงด้วยซ้ำ สำหรับผู้ชาย สิ่งนี้ถือว่าไม่สามารถบรรลุได้หากไม่มีอาการซึ่งกระทำมากกว่าปกซึ่งเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตและทางเดินปัสสาวะ แต่ความจริงของเรื่องนี้ก็คือตามธรรมเนียมปฏิบัติของตะวันออก การถึงจุดสุดยอดหลายครั้งในผู้ชายถือเป็นเรื่องปกติ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือชาวยุโรปถือเอาช่วงเวลาของการหลั่งกับช่วงเวลาของการสำเร็จความใคร่ในผู้ชาย ด้วยเหตุนี้ ปริมาณน้ำอสุจิที่จำกัดและอัตราการสืบพันธุ์หลังการหลั่งที่ค่อนข้างต่ำจึงจำกัดจำนวนการถึงจุดสุดยอดที่เป็นไปได้ในผู้ชาย เพื่อให้ถึงจุดสุดยอด ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องหลั่งของเหลวใดๆ ซึ่งก็เหมือนกับผู้ชายในปริมาณที่จำกัด แต่จะเป็นเรื่องน่าแปลกใจที่รู้ว่าลัทธิเต๋าไม่ได้ระบุแนวคิดเหล่านี้ พวกเขาพัฒนาความสามารถในการสัมผัสประสบการณ์การสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหลั่งซึ่งทำให้พวกเขามีโอกาสไม่สิ้นสุดในการรับความรู้สึกยั่วยวน

วิธีพัฒนาพลังพิเศษและเพิ่มความแข็งแกร่งของความเป็นชายอย่างแท้จริง

เมื่อพิจารณาจากข้างต้น เราสามารถระบุได้ว่าแบบฝึกหัดของลัทธิเต๋าพัฒนามหาอำนาจของมนุษย์ทุกประการ เขาไม่เพียงแต่มีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังได้รับโอกาสในการเติมเต็มความปรารถนาของผู้หญิงในแวดวงที่ใกล้ชิดอีกด้วย แม้ว่าผู้หญิงยุโรปจำนวนมากจะถือว่ามีความสุขหากมีเพศสัมพันธ์นานกว่า 10-15 นาที หากคู่ของเธอสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น นี่ถือเป็นปาฏิหาริย์ อันที่จริง นี่เป็นสิ่งที่คาดหวังได้น้อยที่สุดเมื่อใช้แนวทางปฏิบัติของลัทธิเต๋า แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าหลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดสองสามข้อแล้ว คุณจะได้รับความสามารถของ Casanova ที่โด่งดังไปทั่วโลกทันที เรากำลังพูดถึงระบบที่ต้องสร้างมาในชีวิตของคุณ และฝึกฝนมันเป็นประจำ

ในขอบเขตที่ใกล้ชิด ผู้ชายจะต้องค้นพบและเปิดเผยศักยภาพทางเพศของเขาอย่างเต็มที่ ซึ่งจะนำเขาไปสู่จุดสุดยอดหลายครั้งตามที่ต้องการ

การฝึกออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋าเป็นประจำจะช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงร่างกายที่เฉียบแหลมมากขึ้น รู้สึกถึงกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย และยังทำให้สามารถควบคุมและควบคุมร่างกายได้ด้วย นี่คือเครื่องมือที่ผู้ชายจะสามารถแยกการสำเร็จความใคร่จากการหลั่งได้ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุด แทนที่จะเป็นความสุขในระยะสั้น ผู้ชายจะได้รับจุดสุดยอดหลายครั้ง ซึ่งยังคงรักษาความรู้สึกน่าพึงพอใจได้นานกว่าการถึงจุดสุดยอดทั่วไป

เทคนิคการถึงจุดสุดยอดหลายครั้งไม่เพียงช่วยให้คุณสร้างความพึงพอใจให้กับผู้หญิงได้มากเท่าที่เธอต้องการเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการหลั่งอสุจิอีกด้วย สิ่งนี้นำไปสู่การอายุขัยที่เพิ่มขึ้นในผู้ชายในขณะที่ยังคงความมีชีวิตชีวาไว้ แต่เพื่อที่จะบรรลุผลดังกล่าว จำเป็นต้องรวมระบบนี้เข้ากับชีวิตของคุณ ไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากในขณะที่ออกกำลังกายเป็นครั้งคราว ผู้ชายใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด สูบบุหรี่ และรับประทานอาหารอย่างไม่เลือกหน้า ความสามารถทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นมีอยู่ในบุคคลตั้งแต่แรกเกิดแล้ว

ธรรมชาติสร้างเขาให้สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นต้องการใช้วิธีอื่นที่ผิดธรรมชาติ ส่งผลให้อายุขัยของมนุษย์ค่อนข้างสั้น ในทางชีววิทยาเขาสามารถมีชีวิตยืนยาวกว่าคนสมัยใหม่ได้มาก อายุขัยเฉลี่ย 65-79 ปีซึ่งแสดงให้เห็นโดยชาวโลกนั้นต่ำกว่าที่ควรจะมีอย่างน้อยสองเท่า และความสามารถที่พวกเขามีนั้นต่ำกว่าความสามารถที่ร่างกายมนุษย์สามารถทำได้อย่างมาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าความสามารถเหล่านี้ไม่สามารถพัฒนาในตัวเองได้ ดังที่โยคี ลัทธิเต๋า และผู้ที่นับถือศิลปะการต่อสู้แสดงให้เห็น

มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างไร

แต่ถ้าอายุขัยและพลังพิเศษพัฒนาขึ้นในทุกคนที่ฝึกฝนลัทธิเต๋า รวมถึงผู้หญิง สำหรับผู้ชายก็มีคุณสมบัติบางอย่างที่ต้องพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม นั่นคือเรากำลังพูดถึงการเพิ่มโอกาสในชีวิตส่วนตัวโดยเฉพาะ สิ่งแรกที่ผู้ชายจะได้รับคือการถึงจุดสุดยอดหลายครั้ง ซึ่งเขาจะสามารถสัมผัสได้โดยไม่สูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จุดสุดยอดทั้งหมดนี้จะมีระยะเวลานานขึ้น และความรู้สึกรื่นรมย์จะปกคลุมทั่วทั้งร่างกาย

พลังทางเพศสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ในแง่ที่ใกล้ชิดเท่านั้น โดยการฝึกออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋า ผู้ชายจะสามารถใช้พลังงานนี้เพื่อสุขภาพโดยทั่วไป ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาและอายุขัยของเขา ความรู้สึกกระตือรือร้นของคู่ครองจะเกิดขึ้นซึ่งความปรารถนาจะเริ่มถูกทำนาย และถ้าผู้หญิงของผู้ชายคนนี้ไม่รู้ว่าจะถึงจุดสุดยอดหลายครั้งได้อย่างไร เขาก็จะสามารถช่วยให้เธอบรรลุเป้าหมายได้ เขาจะมีโอกาสใช้เทคนิคขั้นสูงในการใส่อวัยวะเพศชายซึ่งจะทำให้คู่นอนของเขาพึงพอใจอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายเหล่านี้ป้องกันความอ่อนแอ บรรเทาอาการหลั่งเร็ว สามารถเพิ่มความแข็งแรงและขนาดขององคชาต ช่วยให้คุณควบคุมปริมาณของอสุจิที่ปล่อยออกมา ปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมาก และป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งด้วย ระบบเต๋าเพื่อสุขภาพของผู้ชายช่วยให้คุณยังคงมีเพศสัมพันธ์ได้จนถึงวัยชรา และใช้เรื่องเพศของคุณเพื่อทำให้จิตวิญญาณของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ตัวอย่างหนึ่งของชีวิต

เพื่อให้สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ดูไม่มีมูลความจริงสำหรับคุณ ให้เรามาดูกรณีต่างๆ จากชีวิตจริงกัน ท้ายที่สุดแล้ว หากการปฏิบัติเหล่านี้มีมาเป็นเวลาหลายพันปี คงไม่มีผู้คนที่มีชีวิตอยู่เป็นเวลานานและยังคงมีเพศสัมพันธ์อยู่ ความจริงก็คือผู้ที่นับถือลัทธิเต๋าเป็นคนพิเศษที่มีพฤติกรรมพิเศษ พวกเขาไม่ได้คำนวณอายุในปีปฏิทิน แต่วัดชีวิตด้วยการนับจำนวนการเต้นของหัวใจ รอบการหายใจ และจำนวนการหลั่งอสุจิ ตามโลกทัศน์แต่ละคนมีจำนวนการเต้นของหัวใจและรอบการหายใจเป็นของตัวเอง ทันทีที่สิ่งเหล่านั้นสิ้นสุดลง ความตายก็เกิดขึ้น นักสำรวจและนักเดินทางชาวยุโรปจำนวนมากที่พบว่าตัวเองอยู่ในหมู่บ้านที่มีผู้นับถือลัทธิเต๋าอาศัยอยู่ พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าพวกเขาถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีอายุ 100-120 ปีหรือมากกว่า และผู้ที่ดูเหมือนอายุไม่เกิน 50 ปี

แต่มีตัวอย่างหนึ่งที่เป็นที่รู้จักของประชาคมโลกซึ่งน่าทึ่งและยากที่จะเชื่อ ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 คือในปี 1933 เป็นที่ทราบกันดีเกี่ยวกับการเสียชีวิตของนักสมุนไพรชาวจีน Li Ching-yuen เขาเสียชีวิตหลังจากพาภรรยาคนที่ 24 เข้ามาในบ้านได้ไม่นาน การมีภรรยาหลายคนในชีวิตสามารถอธิบายได้หลายวิธี แต่รัฐบาลจีนได้บันทึกข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ว่าชายคนนี้เกิดในปี 1677 และมีอายุ 256 ปีในขณะที่เขาเสียชีวิต เป็นเรื่องที่น่าสงสัยว่าในช่วงเวลาที่เขาเสียชีวิต Li Ching-yuen ยังคงรักษาฟันของเขาไว้ เขาไม่หัวล้าน และตลอดชีวิตของเขาเขามีพละกำลังอ่อนเยาว์มหาศาล มีสุขภาพที่ดีเยี่ยม และสมรรถภาพทางเพศ ตามที่ผู้เห็นเหตุการณ์ระบุว่าแม้จะอายุมากกว่า 200 ปีเขาก็ดูไม่แก่ไปกว่าชายอายุ 50 ปี

นักสมุนไพรจีนผู้โด่งดังผู้ฝึกฝนการออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋าไม่ได้บอกความลับว่าเขาอายุเท่าไรและเขาสามารถรักษารูปร่างที่ดีได้อย่างไร ใครก็ตามที่ต้องการทำตามตัวอย่างของเขาอาจได้ยินคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายจากเขา แต่มีกฎพื้นฐานสามข้อ คำแนะนำแรกของเขาคือคุณต้องใช้ชีวิตโดยไม่เร่งรีบ เขาเชื่อว่าเราควรพยายามทำทุกอย่างในลักษณะที่วัดได้ ไม่ให้ความวุ่นวายเข้ามาในชีวิตประจำวัน และหลีกเลี่ยงอาการประสาทหลอน จะต้องพบกับสุขและทุกข์ด้วยจิตใจที่สงบ ในคำพูดของเขา ความมั่นใจในตนเองภายในช่วยป้องกันไม่ให้ใจสั่นและยังคงอยู่ในสิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้ ถ้านั่งก็ให้ทำท่านิ่งๆ เหมือนเต่า ถ้าคุณขยับก็ให้ทำเร็วเหมือนนกบนท้องฟ้า และถ้าหลับก็ให้ทำตามแบบอย่างของสุนัขที่หลับตื้นมาก

คำแนะนำที่สองของเขาคือผู้ชายไม่ควรปล่อยให้อารมณ์มากเกินไปเข้ามาในชีวิต ในความเห็นของเขา นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะกับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า เขาถือว่าอารมณ์ที่รุนแรงเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียพลังงานที่สำคัญ เช่นเดียวกับการทำลายการทำงานที่มั่นคงของระบบภายในและอวัยวะภายในของมนุษย์ ในระหว่างการตื่นตัวทางอารมณ์ ความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต และปอด อวัยวะเหล่านี้เป็นศูนย์กลางหลักของการล้างพิษในร่างกายและการหยุดชะงักในการทำงานส่งผลให้พลังชีวิตของมนุษย์ลดลง

และคำแนะนำประการที่สามที่เขาให้คือออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋าทุกวัน พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าระยะเวลาของแบบฝึกหัดเหล่านี้และความเข้มข้นของการปฏิบัติมีความสำคัญน้อยกว่าการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน ดังนั้นคุณไม่เพียงแต่ต้องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมการฝึกอบรมเข้ากับชีวิตของคุณด้วย การออกกำลังกายควรเป็นไปตามธรรมชาติและจำเป็นพอๆ กับการแปรงฟันและการรับประทานอาหาร นักสมุนไพรชาวจีนผู้มีชื่อเสียงถือว่าการออกกำลังกาย "กวาง" สำหรับผู้ชาย "เต่า" และ "ปั้นจั่น" เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการใช้งานทั่วไป แต่มีการออกกำลังกายอื่นๆ อีกมากมายสำหรับผู้ชาย

คำแนะนำทั่วไปสำหรับการออกกำลังกายแบบ “กวาง” สำหรับผู้ชายคือให้ทำขณะยืน คุณต้องวางเท้าของคุณบนพื้นอย่างมั่นคงรู้สึกทางจิตใจว่าพวกเขาถูกกดลงอย่างไรราวกับว่ากำลังเติบโตเป็นมัน รักษาหลังและศีรษะให้ตรงระหว่างออกกำลังกาย กดนิ้วกลางของคุณลงในร่องซึ่งอยู่ที่ฐานกะโหลกศีรษะ ในช่องนี้มีจุดฝังเข็มที่ต้องนวด 49 ครั้ง การนวดดังกล่าวจะกระตุ้นสมองทั้งสองซีก ณ จุดที่ปลายประสาทเข้าไป ถัดไปคุณต้องหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก แตะลิ้นไปที่เหงือกและค้างไว้ในตำแหน่งนี้ตลอดระยะเวลาที่กลั้นลมหายใจ เมื่อหายใจออก ลิ้นควรสัมผัสกับฟันแถวล่าง

ถัดไป ขณะที่ยืนตัวตรงโดยให้เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ ให้กระชับกระดูกเชิงกรานส่วนล่างด้วยการเคลื่อนไหวขึ้นอย่างรวดเร็วและมีพลัง การเคลื่อนไหวนี้มาพร้อมกับการหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งกินเวลา 12-15 วินาที ในตำแหน่งนี้คุณจะต้องอยู่ในสภาวะตึงเครียดเป็นเวลา 10-12 วินาทีหลังจากนั้นคุณหายใจออกเป็นเวลา 4-6 วินาทีเพื่อเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย เมื่อทำการเคลื่อนไหวนี้ พลังงานจะถูกส่งไปตามกระดูกสันหลังเข้าสู่สมอง ออกกำลังกายในตอนเช้าทันทีหลังจากลุกจากเตียง จำนวน 21 ครั้ง

แนวทางปฏิบัติแบบตะวันออกก็เหมือนกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับด้านที่น่าอัศจรรย์และลึกลับของโลกนี้ มักจะเกี่ยวข้องกับชาวยุโรปในด้านความเยาว์วัย อายุยืนยาว และความงาม

การยืนยันความคิดเห็นนี้อีกประการหนึ่งคือการปฏิบัติของลัทธิเต๋าสำหรับผู้ชายซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยทั่วไปและทางเพศ ยืดอายุและเพิ่มเยาวชนที่สอง

ตามที่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งบางคนกล่าวว่าการออกกำลังกายของลัทธิเต๋าไม่เพียงช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของความเป็นชายและทำให้น้ำอสุจิของพวกเขาเต็มเปี่ยม แต่ยังฟื้นฟูความสามารถที่สูญเสียไปตามอายุอีกด้วย

การแพทย์ของลัทธิเต๋าครอบคลุมทุกด้าน แต่ส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อยืดอายุ รักษา และปรับปรุงสุขภาพ ด้วยความสม่ำเสมอและความราบรื่น การออกกำลังกายของลัทธิเต๋าจึงไม่ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของมนุษย์เสียหาย ซึ่งช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้

เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ก็เสื่อมถอย กล้ามเนื้อสูญเสียความยืดหยุ่น กระดูกและข้อต่อสูญเสียความแข็งแรง ความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งพบได้ในผู้ป่วยทุกรายที่มีอายุมากกว่า 50 ปีไม่ได้ทำให้สุขภาพดีขึ้น ดังนั้นเทคนิคของลัทธิเต๋าจึงได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งทำให้ปลอดภัยสำหรับคนทุกวัยอย่างแน่นอน

แบบฝึกหัดไม่จำเป็นต้องมีสถานที่พิเศษหรือเวลาเฉพาะ หากต้องการสามารถทำได้นอกบ้านในวันที่อากาศดีหรือที่บ้านในช่วงที่มีฝนตกและอากาศหนาวเย็น จะดีมากถ้าคุณมีเพื่อนสนิทในชั้นเรียนที่คุณสามารถแบ่งปันความสำเร็จในชั้นเรียนและชีวิตส่วนตัวด้วย ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะเห็นผลเร็วมาก

ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุดที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของการปฏิบัติของลัทธิเต๋าคือชายคนหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าไร้สมรรถภาพเมื่ออายุ 70 ​​ปี หลังจากออกกำลังกายได้เพียงสองเดือน เขาไม่เพียงแต่ฟื้นสมรรถภาพทางเพศกลับคืนมาเท่านั้น แต่โรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างที่ถือว่าเรื้อรังและรักษาไม่หายก็หายไปด้วย

แบบฝึกหัดลัทธิเต๋าได้รับการพัฒนาโดย Chinese Bian Zhizhong ซึ่งเป็นลูกศิษย์ของโรงเรียน Huashan School of Tao ปัจจุบันชายคนนี้อายุเกินเจ็ดสิบปีแล้ว แต่เขาก็ยังเด็กและกระตือรือร้นอยู่

เคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวและประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ใกล้ชิดนั้นอยู่ที่ความซับซ้อนที่เขาพัฒนาขึ้นเมื่อสี่สิบปีก่อน ปัจจุบันแนวทางปฏิบัติเหล่านี้เรียกว่า "แบบฝึกหัดทองคำ 10 ข้อ" และทุกคนสามารถเข้าถึงได้ด้วยขอบคุณบุคคลที่อธิบายรายละเอียดไว้ในผลงานของเขา

สิ่งนี้ทำโดย L. Bing ผู้ตีพิมพ์คอลเลกชันเกี่ยวกับความลับของความรักและแนวปฏิบัติแบบตะวันออกที่ช่วยเพิ่มความสามารถทางเพศและปรับปรุงสุขภาพของคุณ ใครๆ ก็สามารถทดสอบประสิทธิภาพของกิจกรรมเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง

แบบฝึกหัดทองคำครั้งแรก – “กวาง”

ตามลัทธิเต๋า สุขภาพของผู้ชายขึ้นอยู่กับว่าพลังความเป็นชายภายในของเขานั้นยิ่งใหญ่เพียงใด เมื่อออกกำลังกายแบบ “กวาง” สำหรับผู้ชาย พลังงานนี้จะสะสมและคุณจำเป็นต้องควบคุมทิศทางให้ถูกต้อง การเคลื่อนไหวทำได้โดยการบีบกล้ามเนื้อซึ่งประกอบเป็นชุดรัดกระดูกเชิงกราน เช่น หัวหน่าว

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่สำคัญที่สุดตั้งอยู่ระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะ สามารถตรวจพบได้ค่อนข้างง่าย - เพียงกลั้นกระแสปัสสาวะขณะปัสสาวะ ส่วนที่เกร็งของร่างกายคือกล้ามเนื้อที่คุณกำลังมองหา

แม้ว่าบทเรียนจะประกอบด้วยการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณขาหนีบ แต่ควรเริ่มต้นด้วยการเปิดใช้งานการทำงานของแผนกที่อยู่ในศีรษะ การนวดแบบลัทธิเต๋าสำหรับผู้ชายมีความสำคัญมากเพราะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทซึ่งเป็นแบตเตอรี่หลักของพลังงานภายใน

ขั้นแรกคุณต้องใช้นิ้วกลางกดจุดที่อยู่ใต้ฐานกะโหลกศีรษะ การนวดเป็นวงกลมจำนวนการกดทั้งหมด 49 ครั้ง

ในระหว่างการนวด สิ่งสำคัญคือต้องหายใจอย่างถูกต้อง: หายใจเข้าทางจมูก โดยให้ลิ้นสัมผัสกับเหงือกส่วนบน หายใจออกทางปาก โดยให้ลิ้นลดระดับลงถึงเหงือกล่าง หลังจาก "อุ่นเครื่อง" คุณสามารถเริ่มบทเรียนได้เอง

มีความจำเป็นต้องเกร็งกล้ามเนื้อ pubococcygeus ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยทำอย่างรวดเร็ว การบีบอัดจะดำเนินการด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งกินเวลาอย่างน้อย 15 วินาที หลังจากหายใจเข้า คุณต้องกลั้นลมหายใจนับถึงสิบ จากนั้นนับหนึ่งถึงห้า คุณต้องผ่อนคลายและหายใจออก การฝึกเช่นนี้จะทำให้พลังงานทางเพศไหลผ่านไขสันหลังและเข้าสู่สมองโดยตรง

การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในท่ายืนบนพื้น ระดับศีรษะ หลังตรง สี่นิ้วควรกอดนิ้วหัวแม่มือ และการบีบก็ควรจะแรงมากเช่นกัน คุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์หลังจากหายใจออกจนสุดเท่านั้น ชั้นเรียนจัดขึ้นทุกวันในตอนเช้าหลังตื่นนอนและตอนเย็นก่อนเข้านอน ประกอบด้วยการทำซ้ำ 21 ครั้ง

“แหล่งฟื้นฟู”

การออกกำลังกายของลัทธิเต๋ายังมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายนั่นคือช่วยดูดซับสารที่เป็นประโยชน์ได้ดีขึ้นและกำจัดสารพิษและองค์ประกอบที่ทำให้ร่างกายเป็นพิษได้อย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยไม่เพียงแต่ปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะและระบบภายในเท่านั้น แต่ยังจะสอนให้คุณ "รู้สึก" และรับรู้สัญญาณเกี่ยวกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาในอวัยวะเหล่านั้นด้วย ด้วยเหตุนี้ผู้ชาย (หรือผู้หญิงหากตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมต้องการเข้าร่วมกับเพื่อนของเธอด้วย) จะสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งจะส่งผลดีต่อสภาพของอวัยวะทั้งหมด

“แหล่งกำเนิดใหม่” เป็นพื้นฐานของการปฏิบัติของลัทธิเต๋า เมื่อดำเนินการอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวนี้จะช่วยกำจัด:

• ปวดข้อและกระดูกสันหลัง
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวดในผู้หญิง
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• น้ำหนักส่วนเกิน

การฝึกอบรมดังกล่าวสามารถเพิ่มพลังโดยรวมของร่างกายชายและหญิงและปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้อย่างมาก ผู้ชายที่ทำมันสังเกตเห็นความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น คุณภาพของน้ำอสุจิที่ดีขึ้น ความแรงที่เพิ่มขึ้น และการแข็งตัวที่ดีขึ้นแม้ในวัยชรา “การกู้คืนแหล่งที่มา” จะต้องดำเนินการวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสามนาที

เทคนิคที่ถูกต้อง:

1. การเคลื่อนไหวจะดำเนินการโดยยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนห้อยลงอย่างอิสระ ร่างกายผ่อนคลายมากที่สุด จ้องมองตรง สิ่งสำคัญคือต้องขจัดความคิดทั้งหมดออกไป โดยเฉพาะความคิดเชิงลบ
2. ตามด้วยการหายใจเข้าลึกๆ ผ่านทางโพรงจมูก ในขณะที่ไหล่เหยียดตรงและยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น - คุณต้องยืนบนนิ้วเท้าและเหยียดส่วนบนของศีรษะขึ้น ในกรณีนี้ การหายใจจะดำเนินการโดยใช้ท้อง ไม่ใช่ที่หน้าอก และท้องจะถูกดึงไปทางด้านหลัง
3. หายใจออกช้าๆ โดยต้องระบายอากาศออกจนหมดหน้าอก ก่อนอื่นจะต้องลดระดับร่างกายลงจนเต็มเท้าจากนั้นจึงย่อตัวลงโดยงอแขนขาส่วนล่างที่เข่า มีแบบฝึกหัดดังกล่าว 16 แบบ;
4. หลังจากแนวทางสุดท้าย คุณไม่ควรหายใจสักหนึ่งนาที จากนั้นผ่อนคลายและหายใจอย่างสงบ
5. ส่วนที่สองของการฝึกอบรมคือการสั่นสะเทือนของสมาชิก ตำแหน่งเริ่มต้น – งอขาเล็กน้อย แขนขาผ่อนคลายและห้อยเหมือนแส้ไปตามลำตัว ตอนนี้คุณควรเขย่าแต่ละส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับการสั่นสะเทือนในขณะที่อวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชายแกว่งไปมาเล็กน้อยและเพศที่ยุติธรรมกว่าควรเปิดทางเข้าช่องคลอดเล็กน้อยโดยกางขาไปด้านข้าง
6. การเขย่าจะดำเนินการอย่างน้อย 60 วินาทีและต้องมีอย่างน้อยสี่ครั้ง

การฝึกเป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงผลลัพธ์ ทำกิจกรรม และเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันใหม่ๆ อย่างรวดเร็ว

“แปดแผนภาพ”

กิจกรรมนี้ส่งผลต่อจุดฝังเข็มของร่างกายมนุษย์ ซึ่งเป็นจุดที่พลังงานสำคัญสะสมสูงสุด คุณสามารถทำให้พลังงานนี้เคลื่อนที่และเติมเต็มส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ด้วยการกระตุ้นพวกมัน

แผนภาพนี้ทำด้วยมือซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของไหล่และกระดูกสันหลังส่วนคอ

ให้ความสนใจกับ “แปดแผนภาพ” สำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจาก:

• เพิ่มความหนาแน่นของเลือดและ thrombophlebitis;
• ปวดหัวและเวียนศีรษะ;
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด (เยื่อหุ้มปอดอักเสบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, ขาดเลือด)

สำคัญ!!! กิจกรรมนี้ส่งผลต่ออุปกรณ์ขนถ่ายของผู้ป่วย ปรับปรุงการประสานงานและเพิ่มความอดทนของร่างกาย

ตำแหน่งเริ่มต้น - เหมือนในบทเรียนก่อนหน้า เมื่อคุณได้ผ่อนคลายร่างกายและสมองแล้ว คุณต้องยกแขนขึ้นพาดไหล่ จินตนาการในใจว่ามีบางสิ่งที่กลมและใหญ่อยู่ในนั้น งอเข่า แขนซ้ายเริ่มยกขึ้นอย่างราบรื่นมากและจับจ้องไปที่ตำแหน่งเหนือศีรษะ ในทางกลับกันมือของมือสองกลับลงไปที่หัวเข่า ภายนอกดูเหมือนบัลเล่ต์สเต็ปเลย

ถัดไป คุณต้องหมุนลำตัว 45 องศา โดยที่กระดูกเชิงกรานและขาของคุณยังคงไม่เคลื่อนไหว แขนขาซ้ายล่างงอเข่าถึง 90 องศาแล้วยกขึ้นจากพื้น ส่วนด้านขวายังคงอยู่ในสถานะกึ่งงอ

ตอนนี้คุณต้องขยับมือขวาวาดรูปแปดเหลี่ยมในอากาศขณะทำงานทั้งมือและวงกลมควรมีขนาดใหญ่มาก: มุมด้านบนของแผนภาพควรอยู่เหนือหัวของคุณ จากนี้ไป เข็มวินาทีควรอธิบายแผนภาพด้วย และร่างกายควรหมุนช้าๆ

การออกกำลังกายจะดำเนินการสลับกันในทั้งสองทิศทาง โดยใช้สองมือลากร่างเลขแปดในจินตนาการในอากาศ แต่มาจากด้านตรงข้ามกัน ตำแหน่งของขาก็มีความสำคัญเช่นกัน: เมื่อทำการเคลื่อนไหวไปทางด้านขวาและยกขึ้น ขาขวาจะขึ้นและลง เมื่อทำการเคลื่อนไหวไปทางซ้าย การกระทำจะดำเนินการในลักษณะเดียวกัน

นี่คือวิธีที่อธิบายเลขแปดด้วยทั้งขาและแขน อนุญาตให้หยุดระหว่างการประหารชีวิตได้หลังจากมีการเคลื่อนไหว 16 ครั้ง: 8 ครั้งในแต่ละด้านของร่างกาย แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะดำเนินการช้าๆ แต่ฉากไม่ควรใช้เวลานานกว่าหนึ่งนาที

"เที่ยวบินของ Roc"

แบบฝึกหัดลัทธิเต๋ามักมีลักษณะคล้ายกับการเคลื่อนไหวของสัตว์หรือนกบางชนิดตามที่ระบุไว้ในชื่อ แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยปรับปรุงการประสานงานและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งผู้หญิงชื่นชอบ

การกระทำของมนุษย์ทั้งหมดในกรณีนี้คล้ายกับการเคลื่อนไหวของปีกนกขณะบิน ภารกิจหลักของผู้ป่วยที่ทำแบบฝึกหัดคือการอธิบายร่างในอากาศด้วยมือของเขาที่มีลักษณะคล้ายเครื่องหมายอนันต์ (รูปที่แปดคว่ำตามยาว)

ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นขณะยืน งอเข่าและลดแขนไปตามลำตัว ท้องถูกดึงเข้า ไหล่เหยียดตรง ยกมือขึ้นถึงระดับหน้าอกราวกับว่ามีลูกบอลอยู่ในนั้น

ด้วยลูกบอลในจินตนาการนี้ คุณต้องอธิบายรูปที่ 8 ก่อนทางขวา ลดระดับลงแล้วยกขึ้นที่จุดที่ไกลที่สุด ถัดไป แขนกลับไปที่หน้าอกขนานกับมัน และร่างกายหันไปทางซ้ายพร้อมกับลด "ลูกบอล" ลง ยกขึ้นที่จุดที่ไกลที่สุดแล้วกลับคืนสู่หน้าอก

เมื่อเปลี่ยนด้านข้างของการเคลื่อนไหว มือที่อยู่ด้านบนก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน หากทำการเคลื่อนไหวไปทางขวา มือขวาจะอยู่ด้านบน และในทางกลับกัน

“การบิน” ดำเนินการ 16 ครั้ง แปดครั้งในแต่ละทิศทาง เวลาดำเนินการก็ใช้เวลาหนึ่งนาทีเช่นกัน เติมฟรี.

"เต่าดึงหัว"

การออกกำลังกายแบบ "เต่า" เป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคเบาหวานซึ่งมีการพัฒนามาจากภูมิหลังนี้ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบประสาทและถือว่ามีประโยชน์สำหรับโรคต่างๆ ทำได้ง่ายมาก แค่ลองจินตนาการว่าสัตว์ที่น่าทึ่งตัวนี้ซ่อนตัวอยู่ในบ้านอย่างไร และรู้สึกถึงอันตรายได้อย่างไร

ตำแหน่งเริ่มต้นเป็นมาตรฐาน: ยืน, อกออก, ซุกก้น, ซุกท้อง, งอเข่า, แขนไปตามลำตัว ฝ่ามือมองไปที่พื้น แขนขาขึ้นถึงระดับหน้าอก (ทั้งสองพร้อมกัน) และข้อศอกก็ต้องงอเล็กน้อยด้วย ถัดไปคุณต้องดำเนินการดังนี้:

1. แขนขาข้างหนึ่ง (ซ้าย) ลดลงเป็นวงกลมไปทางท้อง ในขณะที่ฝ่ามือค่อยๆ หันขึ้นด้านบนและหยุดที่ด้านขวา ราวกับว่าคุณกำลังถือลูกบอลหรือภาชนะทรงกลม
2. น้ำหนักตัวถูกถ่ายโอนไปที่ขาขวาร่างกายโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม งอเข่าของขาซ้ายก้าวครึ่งก้าวเพื่อให้ขาขวาเหยียดตรงเหยียดไปทางซ้าย
3. แขนค่อยๆ ยกขึ้นทันทีที่อยู่บนจุดสูงสุด (เหนือศีรษะ) ฝ่ามือซึ่งก่อนหน้านี้หันหน้าเข้าหาบุคคลนั้นจะยื่นออกไปขนานกับพื้น
4. โน้มตัวไปข้างหน้าและลงจนกระทั่งนักแสดงอยู่ในตำแหน่งคนขี่ม้า ฝ่ามือเกือบแตะพื้น
5. ในระดับขาที่ขยายออก แขนจะยกขึ้นไปที่ท้องและหน้าอกอีกครั้ง ในขณะที่ฝ่ามือหันเข้าหาลำตัวอีกครั้ง

ในการเคลื่อนไหวนี้ข้อต่อไหล่และกระดูกสันหลังส่วนคอทำงานอย่างแข็งขันซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ หลังจากทำท่า "เต่า" ไปทางขวาสี่ครั้งแล้ว คุณจะต้องหมุนตัวช้าๆ ถ่ายน้ำหนักไปที่ขาอีกข้างแล้วทำซ้ำอีกสี่ครั้งในทิศทางอื่น เมื่อเสร็จแล้วให้ยืนตัวตรงและผ่อนคลาย

"นกกระเรียนขาวทะยาน"

การออกกำลังกายด้วยเครนช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคอแข็งแรงและขจัดโรคที่เกิดขึ้นในส่วนนี้ของร่างกาย

การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ คุณต้องเข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้นจับมือของคุณที่ระดับท้อง ศีรษะพร้อมกับคอค่อยๆ เหยียดไปข้างหน้า และเมื่อถึงจุดที่ไกลที่สุด (เมื่อไม่สามารถยืดได้อีกอีกต่อไป) ก็เริ่มก้มลงจนกระทั่งคางแตะคอ จากช่วงเวลานี้ศีรษะจะขึ้นสู่ตำแหน่งที่เรียบ ในเวลาเดียวกันบริเวณไหล่ก็ใช้งานได้ แต่ร่างกายยังคงไม่เคลื่อนไหว

หลังจากทำการเคลื่อนไหวสี่ครั้งแล้ว คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้เอง ท่าเริ่มต้นก็เหมือนกัน การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยการลดคางลงแล้วกดให้แน่นจนถึงคอ

เมื่อถึงช่วงเวลานี้ คุณจะต้องยืดคางและคอไปข้างหน้าเหมือนกับที่นกทำเมื่อต้องการดื่มน้ำจากแหล่งน้ำ เมื่อถึงจุดสุดยอดแล้วคุณจะต้องเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุดและยืดหลังให้ตรง ต้องปิดปากให้สนิทตลอดเวลา! จำเป็นต้องมีสี่คลาสดังกล่าวด้วย

ส่วนต่อไปของการออกกำลังกายเป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนตั้งแต่วัยเด็ก - นี่คือการหมุนศีรษะมาตรฐานเป็นวงกลม แต่ต้องทำช้ามาก โดยเม้มริมฝีปากให้แน่นขณะที่มืออยู่บนเข็มขัด

การเคลื่อนไหวจะดำเนินการไปทางขวาเป็นครั้งแรก ศีรษะหันและเอนไปทางไหล่ แต่ไม่ได้สัมผัส จากนั้นจึงอธิบายวงกลมไปข้างหน้าและไปทางซ้าย คุณต้องอ้อยอิ่งบนไหล่ที่สองเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นจึงกลับสู่ท่าเดิม บทเรียนต่อไปจะดำเนินการในทิศทางตรงกันข้าม วิธีการประกอบด้วย 8 การเคลื่อนไหว 4 ในแต่ละทิศทาง

ตอนนี้คุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวด้วยแขนขาส่วนบนได้แล้ว เมื่อถอดมันออกจากสะโพกแล้วคุณจะต้องวางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่เอวแล้วหมุนฝ่ามือออกไปด้านนอก มือจากท้อง ฝ่ามือขึ้น ไปที่หน้าอก จากนั้นไปที่ศีรษะ

ที่จุดสูงสุด เข็มนาฬิกาจะหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม (ด้านหลังติดกัน) และตกลงขนานไปกับไหล่ ตอนนี้คุณต้องเอนลำตัวไปข้างหลังเล็กน้อยแล้วเคลื่อนไหวแปดครั้งด้วยแขนของคุณ ซึ่งชวนให้นึกถึงการกระพือปีก โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้นเมื่อทำการกระพือ

คุณควรทำเครนให้สมบูรณ์ด้วยแบบฝึกหัดนี้ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะขนานกับไหล่ โดยให้ฝ่ามือหันเข้าหากัน ศีรษะตรง แขนขาหย่อนลงและผ่อนคลาย

ตอนนี้คุณต้องทำการบิด: ขั้นแรกคางจะลดลงไปที่คอกดให้แน่นจากนั้นศีรษะก็ลดลงไปที่หน้าอกและกดให้แน่นด้วย ตอนนี้หลังของคุณเริ่มทำงาน - คุณต้องงอเพื่อให้หน้าอกแตะเข่า ในเวลาเดียวกัน ศีรษะและมือผ่อนคลายและสัมผัสพื้น

คุณต้องอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 วินาที ตามด้วยการคลายตัวช้าๆ ในลำดับเดียวกัน: หลังส่วนล่าง ไหล่ คอ ศีรษะ แขนยกขึ้น นี่คือการเคลื่อนไหวหลักของคอมเพล็กซ์ซึ่งง่ายต่อการแสดงสำหรับผู้ชายทุกวัยและสมรรถภาพทางกายที่แตกต่างกัน

ประโยชน์ของแบบฝึกหัดลัทธิเต๋า

แบบฝึกหัดตะวันออกประกอบด้วยแบบฝึกหัดจำนวนมาก: รวบรวมไว้ในหนังสือและคู่มือเกี่ยวกับการแพทย์แผนตะวันออกซึ่งเผยแพร่ในรูปแบบของบทเรียนวิดีโอและคุณสามารถฝึกฝนได้อย่างอิสระในกลุ่มที่ฝึกแบบฝึกหัดดังกล่าว การออกกำลังกายแบบลัทธิเต๋ามีข้อดีอย่างไรเมื่อเทียบกับกีฬาอื่นๆ?

การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่ดำเนินการในบริเวณนี้มีความเรียบง่าย คล้ายกับพฤติกรรมของสัตว์ที่รู้จัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากนักในการทำซ้ำ สิ่งนี้ทำให้ทุกคนสามารถทำได้อย่างแน่นอน

การออกกำลังกายเป็นประจำส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย และด้วยการเลือกการออกกำลังกายหลายแบบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยใด ๆ คุณจะได้รับผลลัพธ์อย่างรวดเร็วซึ่งไม่มีแพทย์สมัยใหม่คนใดสามารถรับประกันได้

ในการแพทย์ลัทธิเต๋ามีแบบฝึกหัดที่ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะที่มองเห็น, หัวใจและหลอดเลือด, กระดูกสันหลังและชิ้นส่วน, อวัยวะในอุ้งเชิงกราน ฯลฯ ผู้ป่วยแต่ละคนตัดสินใจอย่างอิสระว่าจะเลือกอันไหนและจำนวนแบบฝึกหัดที่ควรทำทุกวัน

แต่ชายและหญิงทุกคน โดยไม่มีข้อยกเว้น สังเกตเห็นความมีชีวิตชีวาและพลังงานที่เพิ่มขึ้น รวมถึงความรู้สึกใหม่ ๆ ที่ได้รับจากชีวิตทางเพศ

พลังงานภายในที่เปิดเผยระหว่างการออกกำลังกายจะกระตุ้นระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยเพิ่มโภชนาการของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน และยังส่งเสริมการสื่อสารที่ดีขึ้นระหว่างสมองและระบบสืบพันธุ์โดยใช้แรงกระตุ้นของเส้นประสาท

พลังงานที่เข้มข้นขึ้นนี้ส่งผลให้เกิดจุดสุดยอดหลายครั้งในทั้งสองเพศ ซึ่งนำความสดใสมาสู่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่คุ้นเคย และการกลับมามีเซ็กส์ที่ดีแก่ผู้สูงอายุนำมาซึ่งความสุขและความมั่นใจในตนเองอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขาด้วย

การปฏิบัติของตะวันออกรวมถึงลัทธิเต๋านั้นมีหลักการสามประการ อันดับแรก - อย่ารีบเร่ง! มันบ่งบอกถึงกระแสชีวิตที่วัดได้ การไม่มีความเร่งรีบ ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณเพลิดเพลินไปกับทุกนาทีที่คุณมีชีวิตอยู่

ด้วยความเร่งรีบทำให้เราพลาดช่วงเวลาสำคัญๆ มากมาย ที่อาจจะไม่เกิดขึ้นอีก หลักการที่สองคือการไม่มีอารมณ์ความรู้สึกมากเกินไปตลอดชีวิต

คุณจำเป็นต้องใช้อารมณ์ (และเซลล์ประสาท) อย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้พลังงานภายใน "รั่วไหล" ก่อนเวลาอันควรซึ่งจำเป็นมากในปีที่ตกต่ำ

กฎข้อที่สามคือการออกกำลังกายที่ทำให้มีอายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันโดยมีเป้าหมายเพื่อสะสมพลังงานภายในและปลดล็อกแหล่งพลังงานภายใน ช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ มากมายที่ทำให้อายุขัยของมนุษย์สั้นลง

โดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะยังคงเป็นคนที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นได้นานหลายปี