ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ทำไมฉันต้องเชื่อใจคุณ? คุณล้มเหลวมาหลายครั้งแล้ว

ทุกคนรู้ดีว่าเราควบคุมชีวิตด้วยตัวเราเองเท่านั้น และทุกสิ่งที่เราทำสำเร็จและจะได้รับในชีวิตนี้ก็เป็นบุญของเราทั้งสิ้น ข้อสรุปอีกประการหนึ่งต่อจากนี้: แง่ลบทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเราเกิดขึ้นจากความผิดของเราและเนื่องจากการตัดสินใจหรือการกระทำของเราเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เราจะมีความรู้ แต่ก็ใช้เวลานานมากในการตระหนักว่าเรามีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่าง ดังนั้นในบทความนี้เราจึงตั้งใจที่จะบอกและโน้มน้าวคุณว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นนั้นเป็นเรื่องจริงไม่ว่ามันจะดูน่ากลัวและเป็นไปไม่ได้แค่ไหนก็ตาม

5 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนชีวิตและตัวคุณเอง

ทีมผู้เขียนเว็บไซต์นิตยสารออนไลน์ของเราเชื่อว่ามีห้าขั้นตอนหลักในการเปลี่ยนแปลงตนเองและชีวิตของคุณอย่างรุนแรง นี่คือขั้นตอนที่คุณควรเริ่มต้นหากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต

นอกจากนี้ เราขอเตือนคุณเกี่ยวกับความยากลำบากที่คุณอาจต้องเผชิญ: พวกเขาจะไม่เข้าใจคุณ พวกเขาจะแนะนำให้คุณทำทุกอย่างที่แตกต่างออกไป พวกเขาอาจจะพยายามหยุดคุณ และที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเอง จะไม่ต่อต้านสิ่งนี้เป็นพิเศษ เนื่องจากคุณจะแทบไม่มีศรัทธาต่อความเป็นจริงของการเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าที่เป็นไปได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเปลี่ยนชีวิต จงเชื่อมั่นในตัวเอง จุดแข็งของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือในความสำเร็จครั้งสุดท้ายของคุณ!

ดังนั้นก้าวสู่ชีวิตที่ดีขึ้น:

1. ลองจินตนาการถึงอนาคตที่ดีกว่าในจินตนาการ และวางแผนอย่างละเอียดเพื่อให้มันเกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงใดๆ จะต้องเริ่มต้นด้วยความฝัน คุณแต่ละคนควรมีความฝันของตัวเอง หรือดีกว่านั้นคือมีเป้าหมายที่คุณจะใช้ชีวิต ทำงาน และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความฝันควรจะแข็งแกร่งมากจนคุณสามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและไปทำงานเพื่อประโยชน์ของสิ่งนี้ คุณจะไม่หยุดหลังจากความล้มเหลว พยายามอธิบายรายละเอียดชีวิตที่ดีที่สุดของคุณในอนาคต: อะไรจะเกิดขึ้นทุกวันและอย่างไร เช่น อธิบายตัวเองว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าแบบไหน จะอยู่บ้านแบบไหน และจะเป็นคนแบบไหนอยู่ข้างๆ คุณ เมื่อคุณมีเป้าหมายแล้ว ให้พยายามคิดและจดรายละเอียดลงในกระดาษเพื่อวางแผนทีละขั้นตอนหรืองานที่ต้องทำให้เสร็จ เช่น เรามีความฝันที่จะอยู่ในประเทศแคนาดา ในการทำเช่นนี้ เราได้จัดทำแผนคร่าวๆ: สำรวจทางเลือกในการอพยพไปแคนาดา รวบรวมเอกสารที่จำเป็น และเก็บเงิน จากนั้นคุณเริ่มดำเนินการแต่ละประเด็น นี่คือวิธีที่พวกเขาเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น


2. สัมผัสการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงคุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ด้วยการเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในนั้น เช่น ซื้อกล้องมืออาชีพ หรือไปเที่ยวทะเล เป้าหมายควรจะเป็นสากลมากขึ้นและเกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนใหญ่ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนงาน สถานที่อยู่อาศัย ทัศนคติต่อชีวิต ฯลฯ นอกจากนี้ ความปรารถนาของคุณควรเป็นจริง ไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเรียนรู้วิธีการบินในอากาศ


3. เปลี่ยนวงสังคมของคุณการเปลี่ยนแปลงจะขึ้นอยู่กับแวดวงเพื่อนของคุณในหลายๆ ด้าน หากผู้คนรอบตัวคุณสนับสนุน ช่วยเหลือ และมีส่วนร่วมในการปรับปรุงของคุณทุกวิถีทาง ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี หากคนรอบข้างคุณอิจฉา ขยายสถานการณ์ ไม่เชื่อในตัวคุณและพูดจาหยาบคายเกี่ยวกับคุณทุกประเภท แน่นอนว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เราบอกคุณได้ทันทีว่า 95% ของกรณีวงสังคมของคุณจะต้องเปลี่ยนไปไม่ว่าในกรณีใดๆ เพราะหากคุณไม่มีความสุขตอนนี้ก็เป็นความผิดของคนรอบข้างส่วนหนึ่งด้วย พวกเขาอาจเป็นผู้กระทำความผิดโดยตรงในเรื่องนี้ หรือโดยอ้อม เช่น พวกเขาอาจไม่แยแสกับสถานการณ์ในชีวิตของคุณ ดังนั้นควรเริ่มสื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จ คนใจดี และผู้ที่เชื่อในการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นของคุณ สำหรับคนอื่น อย่าพูดถึงแผนของตัวเองเลยดีกว่า หยุดติดต่อเขาก็พอ...


4. หากำลังที่จะลุกขึ้นมาหลังจากล้มแน่นอนว่าเมื่อสร้างอนาคตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข ปัญหาและความล้มเหลวจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ คุณไม่ควรยอมแพ้หรือยอมแพ้ คุณต้อง “ลุกขึ้นจากเข่าของคุณ” และเดินหน้าไปสู่ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณต่อไป เตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบากดังกล่าว มองหาการสนับสนุนจากคนใกล้ตัวคุณ จงกล้าหาญและแน่วแน่มากขึ้น เพราะคุณยังต้องบรรลุความสุขไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยอะไรก็ตาม


5. ดำเนินการทันที!คุณรู้ไหมว่าช่วงเวลาไหนดีที่สุดที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณ! ตอนนี้!!! อยากเปลี่ยนตัวเองและชีวิตมั้ย?! แล้วเริ่มเปลี่ยนแปลงทันที อย่ารอจังหวะ มันอาจจะไม่มีวันเกิดขึ้นแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนั่งรอมัน ยิ่งคุณ “เริ่มต้น” เร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งบรรลุเป้าหมายได้เร็วเท่านั้น นั่นก็คือชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

สวัสดีผู้อ่านที่รัก กิจวัตรประจำวันดึงเราเข้าสู่เครือข่ายของมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงหยุดชื่นชมสิ่งที่เรามี เมื่อไม่มีอะไรใหม่ๆ เกิดขึ้นนานๆ ก็เริ่มดูเหมือนว่าชีวิตเราไม่ได้เป็นตัวแทนของสิ่งที่มีค่า โดยทั่วไปเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ อารมณ์ของเราจึงเริ่มแย่ลงซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ หากคุณเบื่อกับการตื่นนอนและเข้านอนด้วยอารมณ์ไม่ดีเพราะคุณไม่มีความสุขกับชีวิต ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แทนที่จะยอมจำนนต่อแรงกดดันทางสังคม ทุกคนจะต้องค้นหาสิ่งที่จะทำให้เขามีความสุขอย่างแท้จริงในชีวิต คุณกลัวการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? คุณจะต้องเอาชนะสิ่งนี้ให้ได้ เนื่องจากคุณไม่มีทางที่จะบรรลุความสุขด้วยวิธีอื่นได้

หยุดใช้ชีวิตในสถานการณ์เดิมๆ ทุกวัน เพราะชีวิตจะผ่านไปเหมือนวันเดียว และคุณจะไม่มีเวลามองย้อนกลับไปด้วยซ้ำ

เป็นผู้ริเริ่มการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเอง แล้วคุณจะเห็นว่าทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร

หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน เพราะการเริ่มต้นใหม่เป็นเรื่องยากเสมอ แต่เรายินดีที่จะช่วยคุณเริ่มกระบวนการนี้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลายประการจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายหลักนั่นคือความสุข

วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น - จะเริ่มอย่างไร

ทุกๆ วัน เราวางแผนอันยิ่งใหญ่ว่าชีวิตเราจะพลิกผันได้แค่ไหนด้วยการดีดนิ้วเพียงครั้งเดียว

แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราคิดว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง และไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย เงินจะตกลงมาจากท้องฟ้าพรุ่งนี้ตอนเที่ยง และอพาร์ทเมนต์ใหม่จะปรากฏขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัวในหนึ่งปีพอดี ไม่นั่นจะไม่เกิดขึ้น

อย่างน้อย - เฉพาะในกรณีพิเศษเท่านั้น หากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงจริงๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณและคุณเท่านั้น

เมื่อเราได้ข้อสรุปว่าเหตุการณ์ดังกล่าวไม่เหมาะกับเรา เรามักจะวางแผนเป็นล้านๆ แผนสำหรับตัวเอง ซึ่งในตอนเช้าจะถูกลืมเลือนเหมือนความฝัน

แต่เมื่อถึงตอนเย็นความคิดจะกลับมาอีกครั้งและคุณจะตำหนิตัวเองที่ไม่สามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเองและบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ

ด้วยวิธีนี้คน ๆ หนึ่งจะค่อยๆ ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า และตำหนิตัวเองอย่างต่อเนื่องสำหรับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขา ดังนั้นเมื่อความคิดดังกล่าวปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรก คุณเพียงแค่ต้องเริ่มลงมือทำ

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนซึ่งจะกลายเป็นแนวทางในกระบวนการแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณ

ขั้นตอนแรกควรเป็นอย่างไร?

แน่นอนว่าใครๆ ก็เคยได้ยินประโยคที่ว่า “Do you want to change your life? เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง" ดูเหมือนชัดเจนสำหรับทุกคน แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าจะนำไปปฏิบัติอย่างไร

แน่นอนว่าคุณไม่ควรทำลายตัวเองแต่คุณควรเปลี่ยนแปลงนิสัยของตัวเองบ้าง เชื่อฉันสิมันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก

นอกจากนี้คุณต้องจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างชัดเจนโดยควรมองเห็นด้วยตาเปล่าเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่กระบวนการในการบรรลุเป้าหมายนี้จะดูยากน้อยลงสำหรับคุณ

ขั้นแรกคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรไม่เหมาะกับคุณเลยและหลังจากนั้นก็กำหนดเป้าหมายที่จำเป็นเท่านั้น

1. วิเคราะห์ชีวิตของคุณเองเล็กๆ น้อยๆ โดยบันทึกเฉพาะช่วงเวลาที่ต้องแก้ไขไปพร้อมๆ กัน บางส่วนต้องการการแก้ไขเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในขณะที่บางรายการจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขทันทีและตลอดไป ทางที่ดีควรเขียนผลการวิเคราะห์ลงบนกระดาษเพราะการรับรู้ทางสายตาจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นคุณจะเห็นทางแก้ไขของแต่ละปัญหาอยู่แล้ว

1. พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมแต่ละจุดพร้อมทั้งระบุเหตุผลของการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการตลอดจนวิธีการที่จะช่วยในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงเดียวกันนี้ นอกจากนี้ รายการจะต้องมีรายการเชิงลบที่นำคุณไปสู่สถานะนี้ เขียนลงบนกระดาษแล้วขีดฆ่าทันที ราวกับว่าคุณกำลังลบมันออกจากชีวิต

เมื่อคุณเผชิญกับปัญหา วิธีแก้ปัญหาของแต่ละปัญหาจะชัดเจนทันที และการหาวิธีแก้ปัญหาก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว แม้ว่าจะค่อนข้างง่ายก็ตาม

ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเน้นให้ตัวเองเห็นว่าอะไรสำคัญ และคุณสามารถทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มความปรารถนาที่บรรลุผลสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์หลายประการลงในรายการที่รวบรวมซึ่งจะช่วยให้คุณพบความสุข

คุณอาจไม่ได้สังเกตเห็น แต่ก้าวแรกได้ดำเนินการไปแล้ว ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีทางย้อนกลับได้ เส้นทางที่ยากลำบากรอคุณอยู่ซึ่งจะเต็มไปด้วยความยากลำบากและอุปสรรคต่างๆ แต่สิ่งนี้ไม่ควรหยุดคุณ

เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีกำลังเหลือแล้ว ให้จำไว้ว่าคุณอยู่ที่ไหนในตอนแรก และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ท้ายที่สุดไม่มีใครอยากกลับไปสู่จุดเดิมใช่ไหม?

เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในห้วงแห่งปัญหาและความหดหู่อีกครั้งคุณต้องฟังคำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่จะทำให้คุณต่อสู้เพื่อความสุข

คำแนะนำจากนักจิตวิทยา - วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองและบรรลุการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดังนั้นเป้าหมายใดๆ ย่อมหมายถึงการจัดทำแผนเฉพาะเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อสถานการณ์ซึ่งเป็นสิ่งที่เราจะทำ

จัดทำแผนอย่างละเอียด

มีความจำเป็นต้องพิจารณาแต่ละจุดของแผนเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะบรรลุเป้าหมายได้

จัดทุกสิ่งทุกอย่างให้เป็นระเบียบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหัวของคุณเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย แผนการที่เขียนไว้อย่างชัดเจนในหัวของคุณจะกลายเป็นภาพสะท้อนของคำแนะนำที่เขียนลงบนกระดาษ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบไม่เพียงแต่ในหัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของคุณด้วย

สมมติว่าคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก แต่คุณไม่รู้วิธีที่ถูกต้อง

เขียนปัจจัยทั้งหมดที่สามารถส่งผลต่อผลลัพธ์ได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งลงบนกระดาษ

1. อุปสรรค. นักจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มจากจุดนี้ เพราะจะอยู่ไกลจากผลลัพธ์มากที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่สามารถหยุดก่อนที่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างเต็มที่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับความจริงที่ว่าเส้นทางจะเต็มไปด้วยอุปสรรค

1. ช่วย. ณ จุดนี้ คุณต้องอธิบายวิธีการที่จะช่วยคุณรับมือกับปัญหา เธอได้อันดับที่สองเพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดว่าจะต้องรับมือกับอุปสรรคด้วยตัวเอง

ตามกฎแล้ว คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากภายนอกได้ เช่น ในเรื่องของการลดน้ำหนัก นักโภชนาการหรือเทรนเนอร์จะเป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุด

หากคุณสามารถรับมือกับคำถามดังกล่าวได้ด้วยตัวเองอินเทอร์เน็ตและวรรณกรรมพิเศษจะช่วยคุณได้

1. การดำเนินการ จริงๆ แล้ว จุดนี้เองที่แยกคุณออกจากผลลัพธ์ นักจิตวิทยาเรียกมันว่า "การควบคุมกระตุก" การกระทำของคุณเท่านั้นที่จะพาคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้น ณ จุดนี้คุณควรเขียนรายการการกระทำที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

1. ผลลัพธ์. คุณต้องเห็นอย่างชัดเจนว่าคุณจะได้อะไรจากความพยายามของคุณ ที่นี่คุณเขียนความปรารถนาของคุณซึ่งสามารถเป็นจริงได้หากคุณบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง โดยทั่วไปประเด็นนี้จะเป็นแรงจูงใจของคุณ

สิ่งที่ไม่รู้จักทำให้คน ๆ หนึ่งกลัวเสมอเพราะมันสามารถหยุดเขาบนเส้นทางสู่เป้าหมายได้ แต่ถ้าคุณวางแผนโดยรวมถึงอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น เส้นทางนี้อาจดูเหมือนง่ายกว่ามากสำหรับคุณ

การเขียนโปรแกรมตัวเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

หากคุณเจออุปสรรคระหว่างทาง เช่น อารมณ์ไม่ดีหรือขาดความมั่นใจในตัวเอง คุณจะต้องขับไล่มันออกไปจากตัวคุณเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ทำสิ่งที่ทำให้จิตใจของคุณสดใสอยู่เสมอ: ฟังอัลบั้มเพลงโปรดของคุณหรือค้นหาบทความสร้างแรงบันดาลใจทางออนไลน์

หรือเพียงแค่อ่านรายการที่รวบรวมไว้อีกครั้งและมุ่งความสนใจไปที่รายการสุดท้าย

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะยอมแพ้ จำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ตั้งแต่แรก และมันจะน่าผิดหวังแค่ไหนที่ต้องกลับไปสู่จุดที่เราเริ่มต้น

ในขั้นตอนนี้ มีเพียงการปฏิเสธเท่านั้นที่สามารถขัดขวางเราได้ ซึ่งหมายความว่าเราต้องกำจัดมันอย่างเร่งด่วน

และเพื่อสิ่งนี้คุณควรฟังคำแนะนำต่อไปนี้:

✔ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งที่อาจทำลายอารมณ์ของคุณได้

✔ หากเกิดเรื่องทะเลาะวิวาทกับคุณแล้วให้พยายามหาทางประนีประนอม วิธีนี้จะช่วยให้คุณลืมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นเพื่อฟื้นทัศนคติที่เด็ดขาดอีกครั้ง

✔ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มองหาข้อดีแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด แล้วคุณจะรับมือกับความยากลำบากได้ง่ายขึ้น

✔ ทิ้งความคับข้องใจในอดีตทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า ปล่อยวางอดีตและใช้ชีวิตเพียงวันนี้เท่านั้น

บางครั้งอารมณ์ที่แย่ลงเล็กน้อยก็สามารถทำลายแผนการทั้งหมดได้ ดังนั้นควรพยายามมองข้ามปัจจัยกระตุ้นทั้งหมดและคิดแต่แง่บวกเท่านั้น

นิสัยที่ไม่ดีออกจากชีวิตใหม่ของคุณ

ถ้อยคำดังกล่าวทำให้เราเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่คุณไม่ควรจำกัดตัวเองอยู่เพียงนิสัยเหล่านี้ เพราะว่ายังมีบาปของมนุษย์อีกมากมายที่เราปฏิบัติตามจริงๆ

ดังนั้น ชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นมากหากคุณกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้:

✔ การใช้คำสบถในการสนทนาปกติ

✔ การนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรัง ซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลง

✔ การไม่รักษาสัญญา.

✔ ความเกียจคร้าน

✔ เลื่อนไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่สามารถทำได้ในวันนี้

✔ การกินมากเกินไปก็เป็นความตะกละเช่นกัน

✔ การอยู่บนโซฟาหน้าทีวีเป็นเวลานาน

✔ การเล่นเกมอย่างต่อเนื่องบนโทรศัพท์ของคุณ

✔ ละเลยขั้นตอนสุขอนามัย (ผมที่ไม่ได้สระ)

✔ ทำลายเล็บของคุณโดยใช้ฟันของคุณเอง (อย่ากัดเล็บ)

นี่เป็นเพียงรายการตัวอย่างนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นทุกคนก็จะมีนิสัยเป็นของตัวเอง

แน่นอนว่าคุณไม่สามารถรับมือกับปริมาณดังกล่าวได้ภายในวันเดียว และไม่น่าจะจบลงด้วยดี คุณต้องค่อยๆ ลงมือทำ แล้วคุณจะสามารถเอาชนะมันได้จริงๆ

เปิดใจให้กับคนที่คุณรัก

ในช่วงภาวะซึมเศร้า คุณอาจรู้สึกว่าการอยู่คนเดียวดีกว่า และไม่จำเป็นต้องสื่อสารกับคนอื่น

แต่เป็นไปได้มากว่าการที่คุณอยู่ในสถานะนี้เกิดจากการขาดคนที่รักซึ่งแทบจะไม่ยอมให้สถานการณ์เช่นนี้

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

✔ อย่าซ่อนตัวจากคนอื่นเมื่อพวกเขาเสนอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาเห็นว่าคุณรู้สึกแย่ การรับฟังความคิดเห็นของเพื่อนของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่คุณกังวลเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การฟัง

นอกจากนี้ หากเพื่อนที่ดีของคุณเป็นคนมีความมั่นใจและบรรลุเป้าหมายอยู่เสมอ คุณก็ควรพูดคุยกับเขาให้มากขึ้น

✔ พูดคุยกับเพื่อนให้มากที่สุด ไม่มีใครบังคับให้คุณบอกทุกคนเกี่ยวกับปัญหาของคุณ การสื่อสารที่ไม่สร้างความรำคาญกับเพื่อนสนิทจะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับปัญหาและขอให้มีช่วงเวลาที่ดี

งานอดิเรกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง

หากคุณมีกิจกรรมโปรดอยู่แล้ว แต่คุณไม่มีเวลาเพียงพอก็ถึงเวลาที่จะกลับมาทำกิจกรรมนั้นอีกครั้ง

เราใช้พลังงานและเวลาไปมากกับงานที่เราไม่ชอบหรือกับเรื่องธรรมดาๆ บางอย่าง ดังนั้นเราจึงแทบไม่เหลืออะไรเลยสำหรับตัวเราเอง

แล้วทำไมไม่เผื่อเวลาไว้อย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงในการวาดภาพหรือเล่นกีตาร์ล่ะ? ทำสิ่งที่จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก

แล้วปัญหาสำคัญก่อนหน้านี้ทั้งหมดจะดูไม่มีนัยสำคัญสำหรับคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการอารมณ์เชิงบวกอย่างแท้จริง การเล่นกีฬาก็เหมาะสำหรับคุณ

10 คำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น - จะเริ่มอย่างไร

แต่ละคนรับรู้เป้าหมายในแบบของตนเอง มีคนไปหาเธอโดยไม่เห็นอุปสรรคใด ๆ แต่สำหรับคนอื่น ๆ เธอดูเหมือนไม่สามารถบรรลุถึงจนทำให้เกิดความกลัวได้

แต่เราต้องเข้าใจว่าคุณสามารถกลัวบางสิ่งได้ตลอดชีวิตและยังคงไม่ประสบผลสำเร็จในท้ายที่สุด ดังนั้นจงดำเนินการทันทีเพื่อไม่ให้เสียใจภายหลัง

1. กินให้ถูกต้อง ในความเป็นจริงมันเป็นอาหารที่สนับสนุนการทำงานที่สำคัญของร่างกายของเราซึ่งหมายความว่าคุณภาพของสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับมัน และเราไม่ได้แค่พูดถึงสุขภาพกายเท่านั้น เพราะอย่างที่พวกเขากล่าวว่า “จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง” ดังนั้นเพียงแค่กรองอาหารของคุณโดยกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายออกไป

1. เรียนรู้ภาษาอื่นๆ กิจกรรมนี้ไม่มีการจำกัดอายุ ดังนั้นอย่าคิดที่จะ "ปฏิเสธ" ด้วยซ้ำ การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศใหม่ไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์เมื่อเดินทางไปต่างประเทศอีกด้วย แต่ไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ภาษาใหม่ เริ่มพัฒนาภาษาอังกฤษแบบเก่าของคุณให้ดีขึ้น เพราะมันจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอนในอนาคต

1. อ่านเพิ่มเติม เราไม่ได้พูดถึงนิตยสารแฟชั่น แต่เกี่ยวกับวรรณกรรมมืออาชีพ ขยายความรู้และพัฒนาทักษะในสาขางานของคุณ หรืออ่านวรรณกรรมคลาสสิกของรัสเซียและต่างประเทศอีกครั้งหากรูปแบบทางวิทยาศาสตร์ไม่เหมาะกับคุณ

1. วันหยุดสุดสัปดาห์ต้องใช้อย่างแข็งขัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนติดแท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์โดยสิ้นเชิงและทุกคนก็ลืมไปโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับกิจกรรมนันทนาการที่กระตือรือร้น ด้วยเหตุนี้จึงขาดประสบการณ์ใหม่ๆ ดังนั้น พยายามใช้เวลาว่างนอกบ้านกับเพื่อนฝูง และทำกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงมากกว่า

1. เก็บสมุดบันทึกธรรมดาๆ ที่เรียกว่า “ไดอารี่” ไว้ใช้เพื่อแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณ เมื่อเห็นปัญหาใดๆ บนกระดาษ คุณจะสามารถวิเคราะห์ปัญหาเหล่านั้นได้และดังนั้นจึงมีแนวทางแก้ไข หากคุณต้องการสร้างรายได้ปัญหาของคุณเองสามารถช่วยคุณได้ เริ่มบล็อกที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวกับผู้อื่น บางทีคนอื่นอาจช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้

1. เรียนรู้ที่จะจัดการเวลาของคุณ อย่าทิ้งสิ่งสำคัญไว้ "ทีหลัง" เพราะเราทุกคนเข้าใจดีว่า "ทีหลัง" นี้จะเกิดขึ้นเฉพาะตอนที่ร้อนมากเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าก้อนหิมะนี้จะเติบโตทุกวันเท่านั้น ทำให้คุณตื่นตระหนก โดยปกติแล้ว คุณจะไม่สามารถทำซ้ำทุกอย่างในวินาทีสุดท้ายได้ ซึ่งจะทำให้คุณไม่พอใจตัวเองอย่างมาก

1. หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากเกินไปบนอินเทอร์เน็ตหรือที่คอมพิวเตอร์โดยทั่วไป โดยปกติแล้วกิจกรรมนี้จะใช้เวลามากซึ่งบินผ่านไปด้วยความเร็วสูง ช่วงนี้ออกไปเดินเล่นกับเพื่อนดีกว่าหรืออ่านหนังสือดีกว่า กิจกรรมอื่นๆ จะทำให้คุณมีอารมณ์ที่ไม่อาจลืมเลือนได้มากกว่าการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์

1. อย่าหมกมุ่นอยู่กับข่าวสาร แน่นอนว่าทุกคนควรตระหนักถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก แต่คุณไม่ควรติดตามมันตลอดเวลา เราสามารถเรียนรู้ข่าวที่สำคัญที่สุดจากเพื่อน ๆ ได้ และทุกสิ่งทุกอย่างจะขวางทางคุณเท่านั้น

1. ตื่นให้เร็วที่สุด การนอนจนถึงมื้อเที่ยงไม่เพียงแต่กินเวลามากเท่านั้น แต่ยังไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ แก่คุณเลย นอกจากอาการปวดหัว เมื่อตื่นเช้าคุณจะสามารถทำทุกอย่างได้ก่อนที่ความร้อนของวันจะมาถึง วิธีนี้จะทำให้วันหยุดของคุณยาวนานกว่าปกติมาก

1. การเดินทางและมันจะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องไปสู่จุดสูงสุดทันทีและบินไปแอฟริกาอย่างเร่งด่วน การไปเมืองอื่นหรือไปยังส่วนอื่นของประเทศนั้นค่อนข้างง่าย แม้การเดินทางระยะสั้นจะทำให้คุณมีอารมณ์ที่สดใสมากมาย

วิธีการทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นถ้าคุณต้องการมันจริงๆ เท่านั้น

ท้ายที่สุดแล้ว เรามักจะบ่นเกี่ยวกับชีวิตของเรา แต่จะไม่ทำอะไรเลยแม้แต่น้อยเพื่อให้มันเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเล็กน้อย

ตั้งเป้าหมายที่เจาะจงให้ตัวเองแล้วก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น โดยไม่สนใจอุปสรรค และไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม

ทุกคนเผชิญกับความยากลำบากและปัญหา และในช่วงเวลาดังกล่าวเราเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราแล้ว เจ็ดวิธีง่ายๆ จะช่วยให้คุณพบความสุข ขจัดปัญหา และเปิดหน้าใหม่ในชีวิต

คุณอาจเคยพบกับผู้คนที่ชีวิตดูน่าเบื่อและน่าเบื่อหน่ายมากกว่าหนึ่งครั้ง การไม่มีงานดี เงินเดือนน้อย ปัญหาในชีวิตส่วนตัวไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้เราผิดหวังได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ทุกคนสามารถพบกับความสุขได้ แต่ด้วยเหตุนี้ คุณจะต้องใช้ความพยายาม ทำงานกับตัวเอง และเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตโดยสิ้นเชิง หลายๆ คนประสบกับความกลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวทุกสิ่งใหม่ๆ และสิ่งที่ไม่รู้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเว็บไซต์แนะนำให้คุณเอาชนะความกลัวโดยเร็วที่สุดและเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาด คำแนะนำง่ายๆ จะช่วยคุณในเรื่องนี้

รักชีวิตของคุณ

มีขึ้นมีลงในชีวิตของทุกคน เมื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากคน ๆ หนึ่งเริ่มคิดผิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับเขาเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เราแต่ละคนต่างก็มีปัญหา และหน้าที่ของเราคือกำจัดมันออกไป และไม่ยอมแพ้และหดหู่

เรียนรู้ที่จะยอมรับความประหลาดใจใดๆ ที่ชีวิตเตรียมไว้ให้คุณอย่างมีศักดิ์ศรี แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม พยายามตื่นขึ้นมาทุกเช้าโดยคิดว่าคุณรักชีวิตของตัวเอง เพื่อให้แน่ใจในสิ่งนี้ ให้เรียนรู้ที่จะมองสิ่งต่างๆ อย่างชาญฉลาดและจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง หากคุณประสบปัญหาในการทำงาน ให้ถือเป็นบททดสอบชั่วคราวที่คุณต้องเอาชนะอย่างมีศักดิ์ศรีเพื่อที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดในอาชีพการงาน หากคุณต้องการใช้เวลาช่วงเย็นทำสิ่งที่คุณรักแทนที่จะทำความสะอาด อย่าปฏิเสธตัวเอง เมื่อคุณตระหนักว่าการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องยาก คุณจะรักชีวิตของคุณและเรียนรู้ที่จะสนุกกับวันใหม่ ๆ

ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง

เพื่อให้ชีวิตมีความหมายพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรและสิ่งที่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้า เมื่อคนๆ หนึ่งไปทำงานเพียงเพื่อจ่ายบิลและอาศัยอยู่กับคนที่ไม่มีใครรักเพื่อช่วยครอบครัว นี่เป็นเพียงการเสียสละตนเองที่ไม่มีเป้าหมายที่จะต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้มา เพื่อให้เป้าหมายของคุณเป็นที่ทะนุถนอมอย่างแท้จริง คุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตอย่างแท้จริง

หากคุณต้องการมีครอบครัวที่เข้มแข็งและมีความสุข จงมุ่งมั่นที่จะเป็นคนในครอบครัวที่ดีและเป็นพ่อแม่ที่เอาใจใส่ หากคุณต้องการมีความคิดสร้างสรรค์และแสดงผลงานของคุณ พยายามพัฒนาความสามารถของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการเติบโตในอาชีพ พยายามทุ่มเทให้กับงานและพัฒนา เป้าหมายใดๆก็ตามสามารถบรรลุได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายและก้าวไปข้างหน้า

ค้นหาความหลงใหล

นอกจากกิจกรรมในแต่ละวันแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่คุณชอบทำ ด้วยความช่วยเหลือจากงานอดิเรก คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้เวลาอย่างมีประโยชน์และแม้แต่พัฒนาความสามารถใหม่ๆ สำหรับผู้ที่ไม่มีกิจกรรมโปรด เวลาว่างมักจำกัดอยู่แค่การดูทีวี คุยโทรศัพท์อย่างไร้ความหมาย และกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์

หากต้องการเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาด จงเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิผล พยายามยอมรับความจริงที่ว่าทุกนาทีในชีวิตของเรามีคุณค่าในตัวเอง และหากคุณพลาดนาทีใดเวลาหนึ่งไป คุณก็เสี่ยงที่จะสูญเสียโอกาสที่หายากในการก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ ต้องขอบคุณงานอดิเรก เช่น การถักนิตติ้ง การปัก หรือการประกอบชุดก่อสร้าง คุณสามารถกำจัดความเครียดและความตึงเครียดได้ และยังเรียนรู้ที่จะมีสมาธิกับความสนใจของคุณอีกด้วย หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีการวาดภาพมาโดยตลอด แต่ทักษะของคุณยังห่างไกลจากอุดมคติ ให้เริ่มพัฒนามันตั้งแต่ตอนนี้ และบางทีในไม่ช้าคุณอาจจะสามารถโดดเด่นเหนือศิลปินชื่อดังได้ ในโลกสมัยใหม่ หลายคนเลือกที่จะเข้าร่วมหลักสูตรการศึกษาและการฝึกอบรมเป็นงานอดิเรก ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะสามารถได้รับความรู้ใหม่ ๆ และที่สำคัญที่สุดคือใช้เวลาอย่างถูกต้องและมีความสุข

เปลี่ยนวงสังคมของคุณ

แน่นอนว่าเพื่อนเก่าย่อมดีกว่าเพื่อนใหม่เสมอ แต่กฎนี้ใช้ไม่ได้ในทุกกรณี หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิต ก่อนอื่นคุณจะต้องพิจารณาวงสังคมของคุณใหม่อย่างรอบคอบ ประการแรก หยุดสื่อสารกับคนที่มีปัญหา คนอิจฉา และผู้มองโลกในแง่ร้ายชั่วนิรันดร์ การโต้ตอบกับพวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แก่คุณ แต่พวกเขาจะก่อให้เกิดอันตรายมากขึ้น ประการที่สอง กำจัดผู้วิพากษ์วิจารณ์และคนหน้าซื่อใจคด การสื่อสารกับคนเหล่านี้เป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจ และมิตรภาพกับพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อชื่อเสียงของคุณได้ ทำความรู้จักกับผู้คนที่ฉลาดกว่า เปิดใจกว้าง จริงใจ และประสบความสำเร็จมากขึ้น ระดับสติปัญญา สถานะทางสังคม และคุณสมบัติภายในของพวกเขาจะกระตุ้นให้คุณอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายและพบกับความสุขได้

ฟังเสียงภายในของคุณ

สัญชาตญาณคือผู้ช่วยหลักของคุณในทุกสถานการณ์ หลายๆ คนไม่รู้ว่าเสียงภายในของตนเองสามารถทำอะไรได้บ้าง คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อเราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เราตื่นตระหนกหรือประสบกับความกลัว แต่จู่ๆ เราก็พบทางออกจากสถานการณ์นั้นเอง เป็นช่วงเวลาที่ไม่มีใครสามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากสัญชาตญาณ แน่นอนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธคำแนะนำของคนที่คุณรักเพราะบ่อยครั้งคำแนะนำนั้นถูกต้องและมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง คุณต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเอง เฉพาะในกรณีนี้เสียงในตัวคุณเท่านั้นที่จะนำทางคุณไปในเส้นทางที่ถูกต้อง เพื่อให้แน่ใจว่าสัญชาตญาณของคุณจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ให้เริ่มพัฒนามันทุกวัน วิธีง่ายๆ หลายวิธีจะช่วยคุณในเรื่องนี้

หยุดรู้สึกผิด

เราทำผิดพลาดมากมายตลอดชีวิต และบางข้อผิดพลาดก็ทำให้เรารู้สึกสำนึกผิด อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้ชีวิตเปิดหน้าใหม่ให้กับคุณ คุณต้องกำจัดความรู้สึกผิดที่ทำผิดพลาดออกไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความทรงจำเชิงลบจะลากคุณไปสู่อดีตและขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถลบสิ่งที่คุณประสบมาได้ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลืม ปล่อยวางเรื่องเชิงลบทั้งหมด และกำจัดภาระส่วนเกิน ทันทีที่คุณหยุดรู้สึกผิด ชีวิตจะเปล่งประกายสดใสทันที ซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองถึงจุดสุดยอดของความสุข

ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ขั้นตอนสุดท้ายและสำคัญที่สุดคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต หากสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เอื้ออำนวยให้คุณพัฒนาและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้คุณผิดหวังก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง การทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หลังจากเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัว คุณจะเข้าใจว่าความพยายามของคุณคุ้มค่ากับผลลัพธ์ รับความยากลำบากเป็นของขวัญจากโชคชะตาที่จะช่วยให้คุณพัฒนาและบรรลุเป้าหมายที่คุณรัก

ความสุขเป็นแนวคิดที่ไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจน การจะเป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง แค่ค้นหาความสามัคคีภายในและใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองและผู้อื่นก็พอแล้ว เมื่อปฏิบัติตามกฎทั้งห้าของจักรวาล คุณจะพบกับความสุขและเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้ เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรืองและอย่าลืมกดปุ่มและ

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รัก! เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันคิดว่าทุกคนต้องการชีวิตที่ดีขึ้นเพื่อตนเอง มีความสุข พอใจ และสอดคล้องกับโลกรอบตัวคุณ แต่จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร ต้องมีขั้นตอนอะไรบ้าง? ท้ายที่สุดแล้ว คุณอาจหลงอยู่ในเขาวงกตแห่งการพัฒนาตนเอง สูญเสียแรงจูงใจ และจบลงด้วยความหดหู่ที่ชีวิตไม่ประสบความสำเร็จ ฉันเสนอให้พูดคุยวันนี้เกี่ยวกับจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

เริ่มวันจันทร์

เราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตบอกตัวเองว่า: ฉันจะเริ่มวิ่งในวันจันทร์ หลังจากปีใหม่ ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ ตั้งแต่วันที่ 1 มีนาคม ฉันจะกินแตกต่างออกไป และสัญญาอื่น ๆ หลายๆคนอยากเปลี่ยนชีวิตแต่ก้าวแรกๆยังไม่ชัดเจนนัก

สิ่งแรกที่คุณต้องจำไว้คือไม่มีวันจันทร์วิเศษใดที่จะเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองได้มากเท่าที่ต้องการว่าวันจันทร์นี้จะกลายเป็นวันแห่งโชคชะตาและทุกอย่างจะเริ่มเปลี่ยนไป ฉันยังเริ่มรวบรวมเรื่องราวส่วนตัวจากผู้คนเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเหตุการณ์ดังกล่าว

เพื่อนคนหนึ่งของฉันสัญญากับตัวเองว่าจะเขียนเรซูเม่ของเธอในวันจันทร์และเริ่มหางานใหม่ เธอจึงยังคงทำงานในบริษัทเก่าของเธอ เพื่อนอีกคนตัดสินใจย้ายไปเมืองอื่นในวันที่ 1 มีนาคม เมื่อวานฉันเจอเขาที่ร้าน เขายังไม่ได้ลงมือทำเลย

นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวเชิงบวกเมื่อผู้คนเริ่มเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตในวันจันทร์ พวกเขาเป็นคนดี แต่บ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่งเริ่มวิ่ง และความหลงใหลก็หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน และการตัดสินใจเริ่มดำเนินการในวันจันทร์นั้นดูไม่น่าดึงดูดอีกต่อไป

ทั้งหมดนี้ฉันพยายามที่จะบอกคุณว่าหากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง คุณไม่ควรมองหาวันที่ยิ่งใหญ่ซึ่งทุกอย่างจะเริ่มต้นขึ้น สิ่งนี้จะต้องเกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้

มันเป็นวันนั้นเมื่อคุณตัดสินใจเปลี่ยนชีวิต ในวันนี้คุณควรทำตามขั้นตอนแรกของคุณแล้ว และจากนั้นก็อาจเกิดขึ้นได้ในวันจันทร์ที่คุณมีเวลาไม่เพียงพอ มีเรื่องสำคัญกว่าที่ต้องทำ และแล้วแนวคิดนี้ก็จางหายไปในเบื้องหลัง ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย

คำนิยาม

กฎแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอีกประการหนึ่งคือแผนปฏิบัติการที่ชัดเจน

เมื่อลูกค้าพูดว่า “ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น” ฉันจะชี้แจงเสมอว่า “ดีกว่า” หมายถึงอะไร ถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกัน บางทีนี่อาจหมายถึงวันหยุดพักผ่อนสี่ครั้งต่อปีแทนที่จะเป็นหนึ่งวัน บางทีชีวิตที่ดีขึ้นอาจหมายถึงการเริ่มต้นครอบครัว

ในการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิต คุณควรวางแผนโดยกำหนดเป้าหมายเล็กๆ ไว้อย่างชัดเจน คุณไม่ควรรีบเร่งและโบกมือให้กับคำถามทันที ในการทำเช่นนี้ คุณมีทั้งชีวิตรออยู่ข้างหน้า เริ่มต้นด้วยการระบุความต้องการและความต้องการของคุณ

หยิบกระดาษและปากกา คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ: คุณมองชีวิตของคุณอย่างไรในตอนนี้ อธิบายงานของคุณ สถานภาพการสมรส การสื่อสารกับเพื่อน สุขภาพ งานอดิเรก และความสนใจ จากนั้นวางปากกาลงแล้วมองชีวิตของคุณบนกระดาษแผ่นหนึ่ง ถามตัวเองว่า: ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร? ลองพิจารณาว่าคุณพอใจกับงานของคุณหรือไม่ คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับงานอดิเรกทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณหรือไม่ จากนั้นหยิบปากกาอีกครั้งและเขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเอง ชีวิต สภาพแวดล้อม ในการทำงานของคุณลงบนกระดาษแผ่นใหม่

เมื่อคุณมีกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงตามที่คุณต้องการแล้ว ให้จดบันทึกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร คุณต้องการเปลี่ยนงานอะไรบ้าง? คุณจะหาเพื่อนใหม่ได้อย่างไร สิ่งที่คุณต้องการเพื่อพัฒนางานอดิเรกใหม่

สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร พูดง่ายๆ ก็คืออยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นไปตลอดชีวิต แต่ผลที่ได้จะไม่มาจากสิ่งนี้ เมื่อคุณมีแผนที่ชัดเจน คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องบรรลุเป้าหมายอะไร หลังจากนี้คุณสามารถเริ่มทำเครื่องหมายเวลาได้

กรอบเวลา

ดังนั้น ตรงหน้าคุณก็มีกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีแผนสำหรับอนาคตอยู่ แต่เพื่อไม่ให้เหลือเพียงกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีโน้ต ตอนนี้คุณต้องป้อนเวลาที่คุณยินดีใช้กับสิ่งนี้หรือการกระทำนั้น

ตัวอย่างเช่น คุณมีรายการที่จะเปลี่ยนงาน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเขียนเรซูเม่ วิเคราะห์ตลาดงาน และไปสัมภาษณ์หลายครั้ง คุณสามารถกำหนดเวลาให้ตัวเองได้: ภายใน 7 วัน ฉันต้องเขียนเรซูเม่และวิเคราะห์ตำแหน่งงานว่าง ต่อไปอีกสามสิบวันฉันต้องไปสัมภาษณ์หลายครั้ง ดังนั้นคุณจึงสร้างปฏิทินการเปลี่ยนแปลงสำหรับตัวคุณเอง

กำหนดเวลาเดือนถัดไปของคุณไม่ใช่แค่รายวัน แต่ตามชั่วโมง เขียนว่าคุณใช้เวลาไปกับงานอดิเรก เช่น เล่นกีตาร์ มากแค่ไหน ด้วยการกระจายเวลา คุณจึงสามารถทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นจำนวนมากออกไปได้
หากคุณดูซีรีส์เรื่องโปรดของคุณทุกวัน ลองคิดว่าคุณจะใช้เวลาสี่สิบนาทีเหล่านั้นอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร ฉันไม่ได้สนับสนุนให้คุณไม่พักผ่อนเลย บันทึกซีรีส์นี้ไว้ในช่วงสุดสัปดาห์หรือสองสามวันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ใช่ทุกวัน ในเวลานี้คุณควรเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น แม้ว่าพูดตามตรงแล้ว คนที่มีความสุขแทบจะไม่ได้ดูทีวีเลย ข่าวทั้งหมดสามารถพบได้ในแหล่งเฉพาะ จัดงานบันเทิงแบบสดๆ ดีกว่าดูทางทีวี ลองคิดดูสิ

ลบทุกสิ่งที่ทำให้คุณเสียเวลาไปจากชีวิตโดยไม่ให้อะไรตอบแทน เวลาเป็นทรัพยากรอันล้ำค่าที่ผู้คนมี แต่หลายคนชอบที่จะใช้จ่ายมันไม่มีที่ไหนเลย หยุดเป็นคนนั้นเถอะ เติมเต็มชีวิตของคุณ

ฉันเขียนบทความที่มีประโยชน์มากในหัวข้อการกระจายเวลาอย่างกลมกลืนฉันขอแนะนำให้คุณอ่าน

แรงจูงใจ

สิ่งที่ยากที่สุดในธุรกิจใหม่คือแรงจูงใจ เป็นไปได้ไหมที่จะทำอะไรดีๆ โดยไม่สนใจเรื่องนั้น? สามารถ. ฉันจะบอกคุณมากกว่านี้แม้ในธุรกิจที่เขาชื่นชอบคน ๆ หนึ่งจะต้องทำสิ่งที่เขาทนไม่ได้

ตัวอย่างเช่น เพื่อนของฉันคนหนึ่งเป็นทนายความ และเธอชอบการพิจารณาคดีมาก เธอชอบพูดในศาลมาก แต่เธอเกลียดงานเอกสารที่เป็นส่วนสำคัญในงานของเธอ และเมื่อฉันถามเธอว่าเธอรับมือกับกิจวัตรประจำวันของเธออย่างไร เธอก็ตอบว่า ความพอใจในศาลทำให้ฉันมีกำลังใจที่จะเซ็นเอกสารด้วยซ้ำ

จำไว้ว่าไม่มีวิธีง่ายๆ มันเป็นเรื่องโกหกที่ว่าทุกสิ่งในชีวิตควรเป็นเรื่องง่าย เรียบง่าย และสำเร็จได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม คุณเคยเห็นแชมป์โอลิมปิกอย่างน้อยหนึ่งคนที่พูดว่า ใช่ ฉันเพิ่งตัดสินใจลองแข่งขันและชนะ ไม่ พวกเขาพูดถึงการออกกำลังกายที่เหนื่อย ยาก และบางครั้งก็ทนไม่ไหว

นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิต เพื่อให้เธอมีความสุข สามัคคี สมหวัง และดีที่สุด คุณจะต้องต่อสู้อย่างหนัก มาถึงยุคของคนขี้เกียจแล้ว ทุกคนต้องการอะไรมากมายในคราวเดียว แต่ไม่มีใครอยากทำงานและทุ่มเทความพยายาม เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว คุณจะไม่ต้องเผชิญกับคำถามเรื่องแรงจูงใจ

มิฉะนั้น คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงเพื่อบางสิ่งหรือบางคนได้ เช่น เพื่อประโยชน์ของคุณแม่หรือคนที่คุณรัก บางทีวิธีนี้อาจทำให้คุณมีพลังมากขึ้นที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

มันไม่สายเกินไป

ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหนก็ตาม ในความทรงจำของฉัน มีตัวอย่างมากมายที่ผู้หญิงและผู้ชายเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรงเมื่ออายุ 30 และ 40 ปี ฉันชอบคำพูดจากภาพยนตร์เรื่อง "Moscow Doesn't Believe in Tears" มากที่ชีวิตวัยสี่สิบเพิ่งจะเริ่มต้น

อย่ายอมแพ้กับตัวเองเพราะคุณอายุสามสิบห้าแล้วและยังไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย ผู้คนเริ่มต้นในวัยต่อมา มีตัวอย่างมากมายของผู้ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียงที่ออกมาจากเงามืดหลังจากอายุหกสิบเศษ ดังนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ
มีเพียงคุณเท่านั้นที่มีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยสิ้นเชิง แม้ว่าคุณจะมีลูกแล้วประสบการณ์ยาวนานในที่เดียว ฯลฯ คุณอาจตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและตัดสินใจว่าตั้งแต่วันนี้ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป และไม่มีใครสามารถหยุดคุณได้ ถ้าอยากเปลี่ยนก็ลุยเลย

ความคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันควรจะทำสิ่งนี้ในขณะที่ฉันอยู่ที่โรงเรียนและอื่นๆ เพียงแต่ทำให้คุณช้าลงเท่านั้น มีความจำเป็นต้องขับไล่ความคิดดังกล่าวทั้งหมดออกจากหัวของคุณและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง อย่างที่ผมบอกไปแล้ว ให้เขียนแผนให้ชัดเจน กำหนดกรอบเวลา แล้วเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ ไม่ใช่วันจันทร์ แล้วคุณจะเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

ฉันหวังว่าคุณจะฟังคำแนะนำของฉันอย่างน้อยหนึ่งข้อและเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันนี้ จำไว้ว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก และพรุ่งนี้ก็อีกยี่สิบสี่นาทีแล้ว อย่าเลื่อนการเปลี่ยนแปลงนานเกินไป อย่าพิสูจน์ความเมื่อยล้าและความไม่แน่ใจของคุณ ดำเนินการ

ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ หากคุณพบความคิดและแนวคิดที่น่าสนใจในบทความ อย่าลืมแชร์ลิงก์ไปยังบล็อกกับผู้อื่น นอกจากนี้ การสมัครรับข่าวสารจะทำให้คุณทราบบทความล่าสุดอยู่เสมอ

ขอให้โชคดีกับคุณในทุกความพยายาม!

เพื่อนๆ ถ้าถามตัวเองบ้างว่า จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไรบทความนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน!

วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีทำให้ชีวิตของเราแต่ละคนในปัจจุบันมีความสุขมากขึ้น สนุกสนานมากขึ้น และคิดบวกมากขึ้น เพื่อให้มีการต่อสู้น้อยลง ลำบากน้อยลง เอาชนะน้อยลง

โดยทั่วไปแล้ว บทสนทนาจะเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อทุกอย่างผิดพลาด แต่คุณต้องการให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง

เงื่อนไขหลักในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณคือการกระทำ

โดยพื้นฐานแล้วเราไม่ทำอะไรเลยเราแค่นั่งและทนทุกข์ทรมาน เราไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร เราเพียงแค่รอให้ทุกสิ่งรอบตัวเราเปลี่ยนแปลง

นี่เป็นข้อผิดพลาด! คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองเท่านั้น

เปลี่ยนตัวเองและโลกรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไป

สัจพจน์นี้เก่าแก่พอ ๆ กับโลกที่ทุกคนเคยได้ยินและรู้

แต่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?

จะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไร?

จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษเพื่อสิ่งนี้?

ขั้นตอนที่หนึ่ง ขจัดความกลัวของคุณ

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกำจัดความกลัวในตัวคุณ

กลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิต- นี่เป็นอุปสรรคนี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมผู้คนถึงไม่ทำอะไรเลยเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของพวกเขา

มีวิธีการและเทคนิคมากมายในการจัดการกับข้อจำกัดและความกลัวของคุณเอง นี่คือหนึ่งในนั้น:

ขั้นตอนที่สอง เลือกพื้นที่ที่จะเปลี่ยนแปลง

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนรายการพื้นที่ที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างเช่น:

• อาชีพ
• ความสัมพันธ์ส่วนตัว
• เงิน
• รูป
• เพื่อน
• การพัฒนาจิตวิญญาณ

ดูรายการอย่างรอบคอบและฟังความรู้สึกภายในของคุณ การเปลี่ยนแปลงในด้านใดในชีวิตที่คุณต้องการมากที่สุด? ทิศทางใดที่เรียกว่า "การเผาไหม้"?

เลือกหนึ่งรายการจากรายการและหยุดเพียงแค่นั้น งานของคุณคือการบรรลุความสำเร็จในทิศทางนี้ ความสำเร็จนี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณโดยอัตโนมัติ

ขั้นตอนที่สาม เปลี่ยนความเชื่อของคุณ

คุณต้องระบุความเชื่อและทัศนคติเชิงลบและทำลายล้างในพื้นที่ที่เลือกและแทนที่ด้วยความเชื่อและทัศนคติเชิงบวกและสร้างสรรค์

หากคุณมีปัญหากับบางพื้นที่ของชีวิตนี่หมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: ในจิตใต้สำนึกของคุณมีโปรแกรมและทัศนคติเชิงลบในทิศทางนี้และงานหลักของคุณคือการทำให้เป็นกลางและแทนที่พวกเขา

วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือ การยืนยัน.

• สร้างเพื่อตัวคุณเอง (คำแนะนำในบทความด้านบน) หรือใช้คำยืนยันที่มีอยู่ในทิศทางของคุณ
• ใช้วิธีต่างๆ ในการทำงานด้วยการยืนยันเชิงบวก (การอ่าน การเขียน การทำซ้ำ เสียง)
• ฝึกการยืนยันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 21 ถึง 40 วันติดต่อกัน

หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง หลังจากผ่านไป 40 วัน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในพื้นที่ที่คุณเลือก การเปลี่ยนแปลงในระดับลึกย่อมนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในโลกภายนอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความคิดและแนวคิดใหม่ ๆ จะมาหาคุณหรือจะมีข้อเสนอแนะ โลกรอบตัวคุณจะเริ่มเปลี่ยนไป

เริ่มดำเนินการทันที! อย่านั่งเฉยๆ! จำไว้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเพียงแค่พูดย้ำเตือน! มีเพียงการกระทำของคุณในทิศทางที่เลือกเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนคุณและชีวิตของคุณได้!

ปรมาจารย์ด้านจิตวิทยาเชิงบวก นักเขียนชื่อดังและผู้นำการฝึกอบรม Alexander Sviyash จะเล่าให้คุณฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "เทคโนโลยีแห่งการเปลี่ยนแปลงตนเอง"

จะเปลี่ยนตัวเองได้อย่างไร? อเล็กซานเดอร์ สวิยาช

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

และโดยสรุปของบทความของเรา ฉันขอเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากนักจิตวิทยาฝึกหัด พวกเขาจะช่วยให้คุณดำเนินกระบวนการ “เปลี่ยนแปลงตนเอง” ได้เร็วและง่ายขึ้น

• ถามคำถามกับตัวเอง

ถามตัวเองว่า:

ทำไมฉันต้องเปลี่ยนตัวเอง?

นี่คือความปรารถนาของฉันหรือของคนที่ฉันรัก?

ฉันจะได้รับอะไรและฉันจะสูญเสียอะไรเมื่อฉันเปลี่ยนแปลง

และพยายามตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาที่สุด และหลังจากที่คุณมั่นใจถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลแล้วเท่านั้น ให้ดำเนินการตามขั้นตอนการปฏิบัติ

• เก็บไดอารี่

จดบันทึกความสำเร็จและความล้มเหลว ปัญหาและความสำเร็จในด้านที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดลงในนั้น ไดอารี่การเปลี่ยนแปลงจะช่วยคุณจัดระเบียบความคิดและจัดระเบียบความคิดของคุณ สอนให้มีวินัยในตนเองและความรับผิดชอบในการดำเนินธุรกิจและยังช่วยให้คุณสามารถวิเคราะห์และแก้ไขการกระทำของคุณได้

ไดอารี่ควรเป็นเรื่องส่วนตัว! อย่าแสดงให้ใครเห็นและเก็บให้ห่างจากสายตาที่สอดรู้สอดเห็น

• ลองจินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้าย

ทุกวัน ลองนึกภาพ - จินตนาการว่าตัวเองเปลี่ยนไปแล้ว - ลองมองตัวเองตามที่คุณใฝ่ฝันที่จะเป็น รูปร่างหน้าตาของคุณ นิสัยของคุณ ความคิดของคุณ สภาพแวดล้อมของคุณ...

สร้างจินตนาการของคุณให้ชัดเจนและชัดเจนเกี่ยวกับตัวตนในอนาคตของคุณและเลื่อนดูบนหน้าจอภายในของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในขณะเดียวกันก็เติมเต็มอารมณ์แห่งความสุขและความสุขจากสิ่งที่คุณเห็น! เราเป็นอย่างที่เราคิด...

• หยุดวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง

หากมีบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องดุตัวเอง มิฉะนั้น ปฏิกิริยาเชิงลบของคุณอาจสร้างทัศนคติเชิงลบในจิตใต้สำนึกให้ปฏิเสธที่จะทำงานให้สำเร็จ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันอาจกลัวและหยุดแสดง ข้อควรจำ - ไม่ใช่ทุกสิ่งที่มาพร้อมกัน มอสโกไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในคราวเดียว และความจริงที่ว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ผลไม่เกี่ยวอะไรกับความนับถือตนเองและทัศนคติที่มีต่อตัวเอง

• สรรเสริญตัวเอง!

ให้รางวัลตัวเองกับทุกการกระทำที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน ด้วยคำพูดและของขวัญดีๆ! สรรเสริญตัวเอง! รักตัวเอง! สัมผัสประสบการณ์ความสุขและความสุขจากทุกการกระทำหรือขั้นตอนที่ประสบความสำเร็จ! อารมณ์เชิงบวกจะชาร์จคุณและมอบความเข้มแข็งใหม่ให้กับคุณเพื่อก้าวไปสู่เส้นทางการพัฒนาตนเองได้สำเร็จ

เพื่อน ๆ ตอบคำถาม จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไรมากมาย. สิ่งสำคัญคือการเริ่มเปลี่ยนแปลง เริ่มดำเนินการจริงเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและความเป็นจริงของคุณ และโลกรอบตัวคุณจะอยู่ได้ไม่นาน - มันจะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน! เมื่อคุณเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ชีวิตคุณจะดีขึ้นตลอดไป!

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกต่อคุณ!

อาเธอร์ โกโลวิน

น่าสนใจ