Inspirasi muncul. Musim gugur adalah waktu inspirasi
Kita para pencipta dan seniman harus bisa berkarya dalam cuaca apapun, meski dingin dan lembap. Namun apa yang harus dilakukan jika kesedihan dan rasa dingin yang memilukan tidak hanya terjadi di luar, namun juga di dalam diri, ketika ketakutan dan ketidakpastian mengambil alih dan kegelapan kreatif mulai terjadi? Peri ajaib berjalan, teknik menulis, sedikit kegembiraan, tekad, dan dukungan teman datang untuk menyelamatkan.
Julia Cameron telah menjadi seniman selama 40 tahun dan telah menulis 25 buku. Buku ini penuh dengan latihan yang akan membantu menyegarkan dan menginspirasi antusiasme dalam diri seniman Anda. Dan dia juga mengatakan bahwa setiap hari dia membawa hadiah barunya. Lepaskan ikatannya! Mari kita mulai!
Kata untuk penulis
Saya berumur 58 tahun. Saya menjadi penulis pada usia 18 tahun. Oleh karena itu, saya telah mempraktikkan keahlian saya selama 40 tahun. Saya mempunyai kesempatan untuk menulis drama, novel, cerita, lagu, puisi dan artikel. Ada tahun-tahun kurus dan tahun-tahun gemuk. Saya telah menulis cukup lama dan cukup banyak sehingga layak disebut penulis. Saya sudah lama berdamai dengan dua penunggang kuda kembar yang menghantui penulis mana pun: keinginan untuk menulis dan ketakutan bahwa kali ini tidak akan ada hasil.
Selama bertahun-tahun menulis, saya telah belajar bahwa ada aliran ide yang dapat dimanfaatkan oleh kita - seniman mana pun. Inspirasi hanyalah kemampuan mendengarkan dan kemauan untuk mempercayai suara pelan yang terdengar di dalam.
Julia Cameron adalah seorang penulis, dramawan, penulis lagu dan penyair yang pernah bekerja di industri teater, film dan televisi, dan merupakan penulis The Artist's Way, Long Walks, There's an Artist in Everyone, dan The Right to Write.
Alat Dasar
Beberapa hal sangat penting sehingga tidak dapat diabaikan. Mereka memiliki kekuatan untuk memperkaya dan memperluas kehidupan kita. Mereka tidak pernah gagal dan oleh karena itu patut disebutkan lagi dan lagi.
- Halaman Pagi. Ini adalah tiga halaman tulisan bebas, aliran kesadaran yang membantu Anda menemukan "di sini dan saat ini". Itu harus ditulis segera setelah bangun tidur. Mereka membantu meluruskan tulang punggung rohani dan memperbaiki jalannya. Dan betapa menakjubkan rasanya menjadi diri sendiri. Dengan ini. Setiap pagi, beritahu Pages bagaimana perasaan Anda. Inilah landasan dan landasan kebangkitan kreatif.
- Berjalan. Bagi mereka yang ingin memperkuat kreativitasnya, menghirup udara segar juga bermanfaat, terutama dengan berjalan kaki. Halaman pagi menimbulkan pertanyaan, dan jalan-jalan membantu menemukan jawabannya.
- Tanggal kreatif. Anda mungkin tiba-tiba mencoba restoran baru, atau terjebak di toko perkakas atau toko perlengkapan seni. Kencan yang kreatif tidak harus megah atau mahal. Anda berkencan untuk menyulap ide, bermain dengannya - dan kata utama di sini adalah "bermain".
Namun, jika terjadi perubahan yang tiba-tiba atau sangat besar, tindakan tambahan mungkin diperlukan untuk mendapatkan rasa aman.
Jadilah seorang pemula
Ketika saya akhirnya mulai mengambil pelajaran piano, saya berusia 54 tahun. Antara usia 40 dan 50, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya sudah terlalu tua untuk memulai.
Dan kemudian suatu hari saya menyadari bahwa tahun demi tahun akan berlalu, terlepas dari apakah saya belajar bermain piano atau tidak.
Butuh banyak keberanian bagi saya untuk mulai melakukan apa yang saya sukai. Saya harus memberi diri saya kemewahan untuk belajar. Saya harus fokus pada prosesnya, bukan pada hasil akhirnya. Sungguh menakutkan bahkan memikirkan betapa banyak yang harus saya lalui untuk disebut seorang musisi.
Saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa saya sedang belajar bermain piano dan kata utama di sini adalah “bermain”. -
Saya ingat teman saya Julianne McCarthy. Dia berusia 77 tahun dan baru-baru ini menerima gelar master dalam bidang puisi. "Apa kabarmu?" - aku bertanya. Dan dia dengan tenang menjawab: “Mereka datang.” Ketika sesuatu “berjalan”, perasaan mengalir menghampiri kita. Kita terbawa oleh sungai kehidupan. “Apakah ada yang lebih baik?” tanyaku pada diri sendiri. Tidak ada yang terlintas dalam pikiran.
Bersikaplah baik pada diri sendiri. Biarkan diri Anda menjadi seorang pemula.
Cermin ajaib
Setiap orang mempunyai teman yang dapat mereka mintai dukungan moral. Orang-orang ini adalah “cermin ajaib” Anda. Meskipun mereka sendiri bukan pencipta, itu tidak masalah. Andai saja mereka optimis dan percaya pada Anda. Di dalamnya Anda, seperti di cermin, melihat kemampuan dan potensi Anda. Mereka selalu ada di pihak Anda.
Pastikan untuk mencoba berkomunikasi dengan orang-orang ini secara teratur. - Foto @juliaevbeketova.
Jadi, pada titik balik di awal karir kreatif mereka, Fitzgerald dan Hemingway menjadi teman dan “cermin ajaib” satu sama lain. Fitzgerald adalah orang yang memiliki sifat halus, rentan terhadap penghancuran diri. Hemingway memancarkan kehebatan dan maskulinitas yang berlebihan. Yang menyatukan para penulis ini adalah rasa hormat masing-masing terhadap karya satu sama lain. Fitzgerald membantu Hemingway bangkit dan mulai menghasilkan uang melalui karya sastra. Hemingway mendorong Fitzgerald untuk memercayai imajinasinya dan menulis dengan bebas.
“Demi Tuhan, tulislah dan jangan khawatir tentang apa yang akan dikatakan orang-orang - apakah itu sebuah mahakarya atau tidak.” -
Ambil ponselmu. Hubungi "cermin ajaib" atau kirim SMS. Diskusikan keadaan saat ini. Iman pada “cermin ajaib” memiliki satu ciri khas lagi: ia menganggap impian Anda “benar dan tepat”. Dan dia ingin Anda sukses.
Rasa syukur
Kita mulai jatuh ke dalam keputusasaan ketika kita kehilangan rasa dukungan. Untuk melawannya, Anda harus mencoba merasakan nikmatnya hidup. Sederhananya, hitung kegembiraan Anda. Rasa syukur adalah obat yang umum namun efektif untuk mengatasi keputusasaan.
Jelajahi hidup Anda sepotong demi sepotong dan hitung semua kegembiraan yang telah diberikan kepada Anda.
Ambil pena. Beri nomor pada baris dari pertama hingga ke-21. Mulailah dengan hal yang paling penting. “Hari ini saya sehat” - dan selanjutnya: “Saya punya tempat tinggal.” Beralih dari yang besar ke yang kecil: “Saya suka tempat tidur saya, nyaman sekali.” “Saya suka seprai flanel saya. Lembut sekali." Daftar tersebut tidak hanya mencakup benda, tetapi juga orang. “Aku bersyukur bisa berteman dengan Sonia.” “Saya bersyukur putri saya dan saya sangat memahami dan mencintai satu sama lain.”
Kamu menggemaskan. Terima kasih pada dirimu sendiri untuk ini.
Kegembiraan kecil
Jika kita kekurangan sukacita, kita harus secara aktif mencarinya sendiri. Kadang-kadang, pada saat depresi berat, sulit untuk mengingat bahwa ada sesuatu yang menyenangkan dalam hidup.
Tuliskan 50 hal yang Anda sukai. Misalnya: raspberry, anak kucing, bullfinches, bunga, nut latte, zaitun Yunani, buku MITOS, dedaunan musim gugur, ikan badut, kucing belacu, jendela kaca patri...
kamu Tahukah Anda gadis dari Montmarte ini? Ini Amelie dan dia tergila-gila pada raspberry. Apa yang membuatmu tergila-gila? -
Bekali diri Anda dengan daftar yang dihasilkan dan rencanakan satu minggu untuk melihat dan mencoba semua yang Anda sukai. Pergi ke toko hewan peliharaan untuk mengagumi ikan mas. Belilah nampan berisi raspberry dan bacalah buku yang bagus. Saat berjalan, perhatikan kucing calico. Ada banyak cara untuk mengisi hidup Anda dengan hal-hal yang membawa kebahagiaan.
Banyak kesenangan kecil yang membentuk kebahagiaan.
Charles Baudelaire
Perasaan tekad
Kreativitas dibangun berdasarkan tindakan tertentu. Di dunia seniman tidak ada peri dengan tongkat ajaib. Dunia ini perlu dikendalikan. Untuk berkreasi, Anda perlu bekerja dengan penuh semangat. Kunci kesuksesan adalah tindakan.
Setiap seniman harus siap menjadi Don Quixote dan melawan kincir angin, tidak peduli betapa bodohnya dia terlihat di mata orang lain, dan di mata dirinya sendiri.
Keajaiban yang perlu kita ciptakan tidak lebih dari keberanian untuk maju. Penyanyi harus menyanyikan tangga nada. Aktor - pelajari monolog. Penulis harus duduk di depan meja. Ungkapan “makan gajah sepotong demi sepotong” lebih tepat dalam kreativitas dibandingkan di mana pun. Pencapaian besar datang dari langkah kecil yang kita lakukan setiap hari.
Masih di dalam buku
Dengan buku ini Anda akan merasakan kebebasan. Anda akan menjadi lebih besar dan kuat. Latihan dan tugas akan membuat imajinasi Anda terbang bebas. Anda akan merasakan kreativitas Anda hidup.
Buku ini juga berisi topik dan alat untuk inspirasi:
- Bagaimana Mengakali Kritikus Batin Anda
- Kutipan bijak yang bagus
- Bagaimana bertahan dalam masa putus asa dan putus asa
- Apa itu panggilan sandwich?
- Caranya dengan membuat secara rutin
- Menemukan rasa keseimbangan
- Bagaimana menemukan dukungan dan menjadi dukungan bagi orang lain
- Rekomendasi untuk membuat lingkaran artis
...dan 320 halaman inspirasi kreatif, alat untuk inspirasi, dan saran dari para ahli di jalur seniman.
Di musim gugur, hari menjadi lebih pendek dan dingin, sering turun hujan dan angin dingin bertiup. Pikiran semakin kembali ke musim panas. Nyatanya, awal musim gugur bukanlah alasan untuk bersedih. Bagaimanapun, musim gugur adalah waktu inspirasi. Dan jika di musim panas kita berenang, berjemur, dan bersenang-senang, maka di musim gugur ada baiknya memulai proyek baru, mencari hobi baru - mengubah sesuatu dalam hidup Anda.Pada hari-hari musim gugur yang hangat dan cerah
Jika cuacanya bagus, maka inilah waktunya untuk keluar rumah. Apa yang bisa kamu lakukan di luar?Berikut beberapa opsi:
atur - daun beraneka warna cerah, abu gunung merah - semua ini adalah latar belakang yang bagus untuk fotografi. Ambil foto bersama keluarga, teman, atau ambil foto indah yang hanya berisi Anda;
pergi ke hutan untuk memetik jamur - Anda tidak hanya akan menikmati prosesnya sendiri, Anda juga akan bersantai di alam, menghirup udara segar, dan mendengarkan kicau burung. Dan, tentu saja, Anda mengumpulkan banyak jamur untuk persiapannya;
Piknik adalah hiburan menyenangkan lainnya. Tidak masalah jika Anda pergi piknik bersama keluarga atau teman. Hal utama adalah Anda rileks dan merasakan kesatuan dengan alam;
jalan-jalan - jalan-jalan saja di taman, kumpulkan buket daun musim gugur. Jalan-jalan musim gugur seperti itu menenangkan, membantu mengumpulkan pikiran, dan menyesuaikan diri dengan periode baru dalam hidup.
Pada hari hujan yang suram
Jika di luar hujan, tidak. Anda dapat menemukan banyak hal menarik bahkan dalam cuaca buruk.Inilah yang dapat Anda lakukan:
undang teman dan mengadakan pesta atau sekedar duduk sambil minum teh. Anda bisa menyeduh teh nikmat dari jeruk, kayu manis dan apel atau membuat coklat panas dengan mint. Atau Anda bisa menyiapkan makanan ringan dan menyeduh anggur;
berkreasilah - jika Anda sudah lama ingin mencoba menggambar atau merajut, menulis puisi, atau belajar menyanyi, sekaranglah waktunya. Bagaimanapun, musim gugur adalah waktu inspirasi;
buat kerajinan musim gugur bersama anak Anda - Anda dapat membuat kerajinan atau applique yang menarik dari bahan alami yang dikumpulkan pada hari musim gugur yang hangat. Dan kemudian dia akan menghiasi interiornya sepanjang musim gugur;
siapkan hidangan baru - musim gugur adalah musim sayur-sayuran dan buah-buahan. Cobalah memasak sesuatu yang orisinal dan sehat dari produk ini. Casserole yang lezat, salad yang tidak biasa, atau pai yang harum akan membantu mencerahkan hari hujan;
film atau buku – siapkan minuman panas (teh, kopi, coklat), tutupi diri Anda dengan selimut dan nikmati film menarik atau buku menarik.
Apa yang bisa Anda ubah dalam hidup?
Musim panas telah berakhir, yang berarti kesenangan telah berakhir. Di musim gugur, Anda perlu mendapatkan suasana kerja. Dalam arti tertentu, dengan dimulainya musim gugur, tahun baru dimulai - tahun kerja yang akan berlangsung hingga hari raya atau liburan. Tentu saja, Anda dapat terus bekerja atau belajar dan tidak mengubah apa pun, atau Anda dapat mengubah sesuatu, membuka halaman baru dalam hidup.Musim gugur adalah waktu yang tepat untuk belajar. Banyak kursus dan kelas master dimulai pada awal musim gugur. Jika Anda sudah lama ingin belajar bahasa asing, sebaiknya Anda mendaftar kursus di musim gugur. Pilih apa yang Anda butuhkan untuk bekerja, hidup, atau sekadar mengingat impian lama Anda dan pergi belajar.
Anda bisa belajar tidak hanya di kursus, tetapi juga di rumah. Saat ini Anda dapat menemukan banyak kelas master pendidikan, pelatihan, dan kursus di Internet. Oleh karena itu, didiklah diri Anda sendiri: luangkan waktu untuk belajar dan belajar di rumah.
Jika hidup menjadi membosankan, carilah hobi. Anda dapat mencoba semuanya sampai Anda menemukan yang paling Anda sukai. Atau, jika Anda sudah lama ingin belajar menyulam, membuat kanzashi, membuat scrapbook, atau belajar memainkan alat musik, mulailah melakukannya di musim gugur. Bagaimanapun, musim gugur sangat bagus untuk kreativitas.
Apakah Anda ingin mengencangkan bentuk tubuh Anda atau menurunkan berat badan beberapa kilogram? Mendaftarlah untuk yoga, kebugaran, Pilates, menari, atau mulai berlari. Sangat baik untuk memulai pelajaran terakhir di awal musim gugur, ketika cuaca masih bagus. Maka Anda akan punya waktu untuk terlibat.
Dan itu masih layak dilakukan di musim gugur. Hapus semua yang tidak perlu darinya, mulai dari barang-barang yang sudah lama tidak Anda gunakan hingga kebiasaan buruk. Anda mungkin ingin lebih memperhatikan kesehatan Anda di tahun kerja baru, berolahraga, dan beralih ke nutrisi yang tepat. Atau mungkin Anda memutuskan untuk memulai proyek baru yang akan mendatangkan uang atau sekadar kepuasan di masa depan? Atau Anda memutuskan untuk mempelajari manajemen waktu untuk menyelesaikan semuanya. Apakah Anda sudah lama bermimpi menulis buku? Musim gugur adalah waktu di mana Anda harus mulai mewujudkan impian Anda.
Musim gugur dengan dedaunan cerah, sarang laba-laba, dan hujan berkepanjangan adalah waktu yang indah dan unik. Selama periode ini, ada baiknya berhenti dan melihat-lihat, tidak hanya menikmati alam yang indah, tetapi juga memikirkan hidup Anda.
Musim gugur adalah waktu yang indah. Transisi dari musim panas yang terik ke musim dingin seputih salju. Sudah waktunya untuk perubahan. Mempersiapkan tahun dan waktu baru untuk membuat rencana dan tujuan baru.
Setiap musim memiliki ceritanya sendiri, aromanya sendiri, dan perasaannya sendiri. Setelah menghabiskan satu tahun penuh di Asia, tinggal di Thailand, Filipina, dan Indonesia, serta mengalami musim panas yang abadi, Anda mulai mengapresiasi musim yang berbeda dengan cara yang baru.
Saya pikir ini adalah waktu yang paling menginspirasi tahun ini! Saat Anda bisa membungkus diri dengan selimut wol hangat, ambil secangkir coklat panas dan membaca kembali buku favorit Anda, menonton film yang sudah lama Anda idam-idamkan, namun tidak pernah sempat, dan mungkin terinspirasi untuk pencapaian baru.
Mungkin hujan di luar jendela tidak akan terasa begitu berkesan bagi Anda bahkan akan membuat Anda sedih, namun lihatlah fenomena alam ini dari sudut pandang yang sedikit berbeda. Hujan memberi Anda kesempatan untuk tinggal di rumah, memeluk orang yang Anda cintai dan menghabiskan waktu bersama membuat pai jamur musim gugur yang besar, dan kemudian Anda dapat mengundang teman-teman yang sudah lama tidak Anda temui untuk berbagi hidangan keluarga.
Beberapa hari yang lalu, kami pergi ke danau bersama teman-teman, tetapi cuaca menentukan segalanya bagi kami dan, tetap saja, saat tinggal di rumah pedesaan mereka, kami memasak pizza bersama dan bermain kata. Lucu, ceria dan nyaman. Musim gugur ini kami mulai lebih sering bertemu, dan betapa menyenangkannya!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jadi, apa yang bisa Anda pikirkan di musim gugur yang dingin dan hujan:
Tonton semua film yang Anda tidak punya waktu untuk musim panas ini
Buat daftar putar baru untuk Anda sendiri dan unggah ke pemutar Anda untuk jalan-jalan musim gugur yang panjang
Pikniklah di hutan atau di danau
Ambil foto indah di hutan merah kuning musim gugur
Rayakan Halloween
Buatlah rencana untuk musim dingin
Mulai merajut? Syal hangat yang nyaman untuk diri sendiri dan teman
Belilah mug termal yang sejuk dan selalu bawa coklat panas, teh, coklat, atau kopi bersama Anda
Berkumpul bersama teman-teman dan mengadakan pesta musim gugur
Pilih foto musim panas terbaik dan kirimkan untuk dicetak
Panggang charlotte
Seduh anggur yang sudah matang
Pikirkan tentang Tahun Baru
Beli tiket liburan saat liburan musim dingin
Kunjungi pameran dan museum yang menarik
Bersihkan lemari Anda dan buang semua yang tidak Anda perlukan
Singkirkan pakaian musim panas dan siapkan pakaian musim dingin
Minum teh panas dengan pie di beranda kafe
Kirim kartu pos ke teman
dengan kata-kata yang bagus
Pergi ke bioskop dengan popcorn
Dengarkan musik menyenangkan ala The Beatles atau Elvis
Mendaftarlah untuk beberapa kursus kreatif: menggambar, merajut, menyulam
Atur ulang ruangan
Hiasi tempat kerja Anda
Pergi memancing bersama kekasih Anda, buat dia bahagia
Pergilah berolahraga\beli kartu klub kebugaran
Mulailah memikirkan hadiah untuk Tahun Baru. Semakin cepat Anda memulainya, semakin banyak kejutan menyenangkan yang bisa Anda buat untuk teman dan orang terkasih
Dan segera Anda akan menyadari bagaimana musim gugur akan menjadi waktu favorit Anda sepanjang tahun.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Untuk menjadi orang pertama yang mengetahui postingan di blog saya, Anda perlu memasukkan alamat email Anda di bagian bawah halaman dan klik "berlangganan".
Anda dapat mengintip kehidupan kami di Instagram - http://instagram.com/batirova_julia
atau di Twitter -
Selusin tip sederhana akan membantu Anda mewujudkan ide musim panas, tidak peduli perubahan musim. Dan ingat: suasana liburan dapat (dan harus) diciptakan kembali bahkan di rumah.
Anda masing-masing tahu perasaan kegembiraan luar biasa yang menyertai liburan yang menyenangkan. Di pagi hari Anda bangun dengan energik, istirahat dan penuh inspirasi. Rencana muluk-muluk berkerumun di kepala Anda dan tampaknya sangat mungkin dilakukan: “Saat saya kembali ke rumah, saya akan memulai sebuah blog”, “Saya dan suami saya akan rutin berkencan”, “Saya juga akan mendapatkan promosi.”
Masalahnya, di luar pintu depan rumah, Anda biasanya tidak disambut oleh lautan peluang, melainkan segunung cucian yang belum dicuci dan puluhan urusan rumah tangga yang belum terselesaikan. Blog macam apa lagi kalau bos sudah mengirimkan tiga email menuntut laporan akhir ditulis ulang. Hari juga mulai gelap lebih awal. Dan sekarang tidak ada jejak energi musim panas yang tersisa...
Kiat-kiat menyenangkan yang mudah dan dijamin ini akan membantu Anda percaya bahwa liburan adalah keadaan pikiran, dan bahwa mimpi musim panas dapat berubah menjadi pencapaian musim gugur yang nyata!
Jika Anda kurang kreatif...
1. Ambil jalan jauh
Hindari jalan biasa yang membawa Anda ke kantor, gym, atau toko kelontong. Matikan jalan yang dilalui atau dilalui dan paksakan diri Anda untuk secara sadar memperhatikan detail di sekitarnya. Rekam segala sesuatu yang menarik menggunakan aplikasi khusus untuk ponsel cerdas Anda - ambil foto dan video, ucapkan teks singkat. Sebuah iklan dengan sentuhan ironis, seseorang yang mengenakan sepatu bot karet berwarna cerah, atau bahkan tumpukan daun berguguran yang indah dapat menginspirasi sebuah puisi, postingan blog, atau skenario.
2. Tidur yang cukup
Salah satu alasan mengapa Anda begitu penuh dengan ide-ide hebat saat berlibur adalah karena tanpa pekerjaan, tanpa internet, tanpa kemacetan lalu lintas, dan kerepotan lainnya, Anda akan tidur lebih banyak (atau setidaknya seharusnya). Selama tidur, otak Anda sibuk dan santai menangani informasi yang diterima sepanjang hari, terkadang membentuk koneksi yang sangat orisinal. Jika Anda menemui jalan buntu dalam hal kreatif, rumuskan tugas dengan jelas (“Saya mencari nama yang mudah diingat untuk toko online saya!”), lalu lanjutkan ke samping. Ada peluang untuk bangun dengan solusi siap pakai untuk masalah ini!
3. Jangan mengasingkan diri
Pergi ke pameran, kunjungi pasar loak, berjalan-jalan di taman musim gugur - dan ambil foto sebanyak mungkin di mana saja. Hanya saja, jangan tinggalkan di flash drive, cetak dan gantung di sekitar rumah - pola Rusia kuno atau kotak bubuk gigi retro yang tercetak di atasnya dapat menginspirasi Anda untuk melakukan sesuatu yang baru.
Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak memiliki cukup energi
Jika Anda kekurangan energi dan tekad...
1. Fokus pada saat ini dan saat ini
Gemerisik ombak, pemandangan pegunungan, larinya awan - berlibur, keindahan alam sekitar membuat kita berada dalam suasana kontemplatif dan membantu menjernihkan pikiran dari keraguan dan kekhawatiran. Anda dapat bermeditasi dimanapun dan bagaimanapun Anda inginkan, bahkan saat berjalan - untuk melakukan ini, setiap kali Anda meletakkan kaki kanan Anda di trotoar, dalam hati ucapkan "kanan" dan ulangi hal yang sama dengan kaki kiri Anda. Jangan terganggu oleh orang yang lewat atau genangan air. Anda bahkan dapat mencuci piring secara sadar, tanpa membiarkan gerakan otomatis yang didapat membawa Anda ke tempat yang entah dari mana "di sini dan saat ini". Dengan berfokus pada masa kini, Anda dapat memutuskan hubungan dengan rangsangan eksternal dan menyingkirkan pikiran-pikiran tidak produktif.
2. Offline
Saat liburan, kami tidak ingin memeriksa email setiap sepuluh menit. Dan dalam kekosongan informasi, seseorang dapat bersantai dengan baik! Selama satu malam dalam seminggu, katakan “tidak” dengan tegas pada segala sesuatu yang memiliki layar, dan luangkan waktu ini untuk permainan papan bersama keluarga, pembersihan, dan kreativitas. Jangan lupa untuk memperhatikan seberapa baik perasaan Anda di pagi hari.
3. Tarik napas dalam-dalam
Aroma herba segar meningkatkan kemampuan Anda berkonsentrasi. Dan aroma bunga dapat meningkatkan kecepatan persepsi informasi baru sebesar 17%. Karena segala sesuatu di alam telah memudar, manfaatkan keajaiban parfum: oleskan beberapa tetes sari bunga ke pergelangan tangan Anda dan tarik napas dalam-dalam.
4. Bermalas-malasan demi tujuan
Bekerja keras selama empat puluh lima menit dengan istirahat “isi ulang” 15 menit secara teratur akan memungkinkan Anda mempertahankan tingkat produktivitas yang tinggi hingga malam hari. Inilah kesimpulan yang dicapai para peneliti dari Universitas Columbia. Jadi sekarang Anda bisa resmi bekerja dan bermalas-malasan!
Apa yang harus dilakukan jika Anda kurang semangat
Jika kamu kurang semangat...
1. Kuasai ruangnya
Pernahkah Anda berpikir: saat liburan, tempat tidur besar dan seprai berkanji lebih menarik perhatian kita daripada TV, mengingatkan kita akan kesenangan yang terlupakan, di antaranya tidur adalah yang terakhir?.. Rahasia daya tarik seks hotel adalah kebaruannya , tapi bisa diulangi di rumah! Abaikan kamar tidur, jelajahi kemungkinan kamar mandi, ruang tamu, lorong atau lorong. Hal yang tidak diketahui membuat kita bergairah, jadi cobalah mengubah malam yang paling santai sekalipun menjadi petualangan nyata, dan Anda akan dihadiahi dengan seks yang tak terlupakan.
2. Ekspresikan perasaan Anda
Saat berlibur, Anda selalu memperhatikan (dan merayakan) keterampilan pasangan Anda, apakah itu kemampuan menavigasi kota besar tanpa peta atau kemampuan menegosiasikan diskon bahkan dengan penjual yang tidak ramah. Jadi apa yang menghalangi Anda untuk memandang orang yang Anda cintai dengan cara baru di rumah dan mengungkapkan kekaguman Anda padanya? Penelitian terbaru menemukan bahwa pasangan yang setiap hari mencatat semua hal yang mereka syukuri satu sama lain, merasa lebih bersatu dan lebih bahagia. Oleh karena itu, setiap hari beri tahu pria tercinta Anda setidaknya tiga hal yang menyenangkan, bahkan yang dangkal, misalnya: "Kamu baik sekali membuatkanku teh." Anda akan lihat, dia akan membalas Anda dengan setimpal.
3. Biarkan dia “mengarahkan”
Ciptakan hari yang sempurna dan biarkan pasangan Anda memutuskan bagaimana dia ingin menghabiskannya (misalnya mendiskusikan agenda hari itu sambil sarapan sambil berlibur). Siap menerima rencana apa pun, bahkan maraton harian menonton serial tentang koboi luar angkasa atau maraton yang sama sekali berbeda yang akan diberi label “18+” di bioskop. Ini akan membuat Anda berdua sedikit menggoyahkan keadaan, dan orang yang Anda cintai menyadari bahwa Anda menghargai dan menghormati keinginannya.
4. Makan malam di tempat tidur
Layanan kamar mungkin merupakan salah satu kesenangan liburan terbesar. Namun, terkadang berpura-pura berada di hotel mewah saja sudah cukup agar Anda terpikat oleh romantisme situasi - bahkan jika Anda berada di rumah. Letakkan seprai yang baru disetrika, nyalakan lilin, masukkan bunga ke dalam vas, pesan makanan dari restoran favorit Anda, dan Anda akan mendapatkan pengalaman mewah hotel bintang lima... Bonus: tidak perlu memberi tip kepada siapa pun.
5. Tidur telanjang
Seberapa baik Anda mengingat cinta pertama Anda? Kemungkinan besar, pria yang beruntung itu bahkan tidak tahu Anda memakai piyama - karena dia belum pernah melihat Anda mengenakannya... Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan seks Anda, Anda harus membiasakan tidur telanjang. Tidak mengenakan piyama memberikan sinyal yang benar kepada pria: sentuhan kulit pada kulit jelas dibaca sebagai tanda gairah dan sensualitas.
Musim gugur menuangkan dedaunan...
Dingin di aspal.
Burung terbang ke daerah yang lebih hangat.
Waltz di atasku...
Kesedihan diam-diam berputar.
Di taman yang kosong...
Sekali lagi... apinya berkobar.
Musim gugur menuangkan dedaunan...
Di rumah dan atap.
Kota ini sepenuhnya diselimuti hujan.
Gema musim panas...
Tidak terdengar dan sunyi.
Diam-diam memukul kaca...
Angin bulan September.
Musim gugur menuangkan dedaunan...
Karnaval itu menyedihkan.
Dan dalam kesedihan ini... memikirkanmu.
Pikiran tentang perpisahan...
Dan tentang pertemuan kita.
Belokannya aneh...
Dalam hidup dan takdir.
Larisa M.
Musim gugur adalah waktu untuk bersin
Nadezhda Muntseva
Teman, salam!
Musim gugur, selain pesonanya, juga membawa pilek dan bersin.
Selain obat-obatan yang akan Anda minum... nah, jika Anda meminumnya, saya sarankan beberapa kalimat bersin:
******************************
Bersin karena kesakitan, ketakutan, bahaya!
Saya memiliki kesehatan seratus tahun!
Jika saya ingin lebih,
Saya akan memesan dan menerima...
Pemandangan musim gugur sungguh menakjubkan dan indah.
Mekarnya warna-warna cerah mempesona mata
Dan memberikan inspirasi bagi penyair dan impian dongeng musim gugur
Dan bahkan hujan rintik-rintik pun tidak merusak gambaran emas musim gugur.
Hutan musim gugur bersinar dengan warna-warni
Warna musim gugur yang sangat mempesona -
Ungu, emas, merah tua dan hijau menguning
Daun yang berwarna-warni pada pohon tinggi ramping
Dan jalannya dilapisi dengan emas merah.
Jalan yang diguyur hujan melintasi hutan berlapis emas
Bergegas ke suatu tempat di kejauhan, lari ke...
Makhluk yang terinspirasi,
Kamu berbisik di telingaku, jadilah lebih baik hati...
Dan kemudian, pada saat penderitaan, pikiran muncul dalam kesadaran,
betapa buasnya aku...
Jadi jangkaulah alam semesta yang lebih tinggi...
Jadi ingin kehangatan dan kebersihan...
Dan kemudian, seperti bel wawasan, jawabannya datang kepadaku,
- Bahwa semua ini bukan kamu.
Segala sesuatu yang sangat menderita,
Segala sesuatu yang menyakitkan di hatiku...
Dalam lima menit terhapus oleh pikiran kejam
Dan seperti batu yang dilempar ke bawah...
Saya mengulurkan tangan, mencoba... paham?
Saya sudah menjadi lebih ringan
Dan saya tidak menanggapi panggilan jahat...
Musim gugur diam-diam memasuki rumah-rumah,
Ada burung-burung yang bermigrasi tinggi di langit.
Nah, beri tahu saya: rasa bersalah macam apa yang mungkin ada?
Bahkan di musim gugur, orang bermimpi untuk jatuh cinta.
Saat hujan, hari demi hari, tak berujung,
Dedaunan berguguran dari pepohonan, seperti sedang menari.
Tapi cinta di bumi tetap ada selamanya,
Begitu Anda jatuh cinta, Anda sendiri akan memahami segala sesuatu tentangnya.
Dan kemudian, hari kelabu akan berubah dalam sekejap,
Dan dedaunan akan berputar-putar di sekelilingmu, membelaimu dengan pinggirannya.
Jiwa akan bernyanyi, suaranya terinspirasi,
Dan musim gugur yang suram akan menjadi emas kembali...
Maraton musim gugur dengan takdir yang gemetar...
Ciuman tanpa suara dan berlama-lama...
Jawaban orang lain atas pertanyaan saya...
Atau mungkin Anda tidak ada sama sekali?
Dalam keraguan yang sia-sia dan tiba-tiba
Musim gugur membawa inspirasi ajaib...
Dan hanya bergema di atas kertas,
Larut dalam diriku seperti hujan musim gugur...
Dan lagi angin perubahan ini...
Dedaunan berkilau di bulan September ditangkap...
Dan lagu jazz dari jauh...
Dia akan menghilangkan awan keraguanku...
Dia akan dengan lembut menyentuh pipimu...
Dan setetes air akan tumpah ke tanganmu...
Kehangatan akan tetap ada untuk waktu yang lama...