Energi feminin dan praktik energi feminin. Meditasi untuk mengisi energi feminin

Agendanya adalah kelanjutan dari topik-topik seperti energi feminin dan praktik energi feminin. Di bawah ini adalah meditasi yang bertujuan untuk mengungkap secara pasti energi feminin.

Kami akan bekerja dengan tiga chakra, yang idealnya berfungsi untuk memberi pada seorang wanita, yaitu. energi dari pusat-pusat ini harus mengalir dengan bebas, mengisi ruang di sekitarnya dengan kualitas tertentu.

Jadi, ini adalah:

1. Cakra kedua (svadhisthana). Pusat kenikmatan, baik seksual maupun umumnya bertanggung jawab atas kemampuan menikmati hidup. Pusat di mana rahim dan ovarium berada, yang secara langsung bertanggung jawab atas energi feminin.

2. Cakra keempat (anahata). Cakra bertanggung jawab atas kemampuan cinta tanpa syarat, kasih sayang dan kemampuan seorang wanita untuk mengalami berbagai perasaan dan emosi, terlepas dari sifatnya (rasa sakit, kegembiraan, kemarahan atau kesenangan), karena Cinta mencakup segalanya.

3. Cakra keenam (ajna). Yang jelas, ketika cakra ini bekerja dengan bersih dan energi mengalir dengan bebas, maka seorang wanita memiliki kemampuan yang sama untuk melihat dengan jelas yang dimiliki oleh nenek buyut kita, para penyihir. Melihat secara obyektif keberagaman sifat dunia, bukan mengevaluasinya, semua ini secara bersama-sama menimbulkan penerimaan.

Kekuatan feminin disimpan dalam tiga komponen ini: kesenangan, cinta dan kasih sayang dan penerimaan.

Meditasi - Energi Feminin.

1. Duduklah dengan nyaman sehingga daerah rahim dan perut berada di atas lutut, misalnya posisi setengah teratai atau teratai maka duduklah di atas bantal. Letakkan kedua tangan di area rahim dan indung telur, mula-mula mulailah meraba-raba, rasakan tempat ini di tubuh. Arahkan seluruh perhatian Anda ke pusat kedua dan mulailah bernapas melalui perineum, tarik napas dan embuskan napas dengan rahim (yaitu, regangkan perhatian Anda dengan setiap tarikan dan embusan napas dari perineum ke rahim dan punggung), remas dan rilekskan area perineum. . Pada saat yang sama, pernapasan yang dalam dan tenang melalui hidung. Mata tertutup.

Waktu: 5-10 menit.

2. Sekarang kita arahkan energi yang terkumpul di dalam rahim ke atas ke Anahata. Dengan menggunakan perhatian Anda, mulailah menarik energi dari chakra kedua ke chakra keempat di sepanjang tulang belakang dengan setiap tarikan napas, dan saat Anda mengeluarkan napas, biarkan energi tersebut mengalir ke daerah dada di dalam tubuh dan seterusnya. Jaga agar lidah Anda tetap menempel di langit-langit atas, mata tertutup.

Waktu: 5-10 menit.

3. Arahkan seluruh perhatian Anda ke area mata ketiga (di antara alis). Pertahankan perhatian Anda pada ajna selama beberapa menit. Kemudian perlahan dan lembut mulailah membuka mata sedikit, dengan pandangan sedikit tidak fokus. Secara sadar mulailah mengalihkan pandangan Anda ke objek tertentu yang menarik perhatian Anda. Pada saat yang sama, ketika Anda melihat objek ini atau itu, cobalah untuk melepaskan segala pemikiran tentang apa itu, apa namanya, seperti apa bentuknya. Pengetahuan apa pun, pemikiran apa pun - lepaskan, renungkan saja, tanpa interpretasi. Tetap pada objek yang dipilih selama setengah menit dan ikuti lebih jauh, alihkan pandangan dan perhatian Anda ke objek berikutnya (bisa berupa sesuatu yang besar, atau titik di wallpaper), penting untuk beralih dari pengetahuan ke kontemplasi non-evaluatif .

Waktu: 5-10 menit.

4. Penyelesaian. Pejamkan mata dan diam beberapa saat, ujung lidah bertumpu pada langit-langit mulut. Pindahkan perhatian Anda dari perut bagian bawah ke dahi: saat Anda menarik napas, naik ke permukaan belakang tulang belakang, dan buang napas, turun ke bawah sepanjang permukaan depan tubuh.

Waktu: 5-10 menit.

Meditasi baik di pagi hari, sebelum memulai hari, agar dipenuhi energi feminin dan siap untuk kesenangan, cinta, dan penerimaan. 🙂

Energi feminin memainkan peran besar dalam kehidupan wanita mana pun - tidak hanya membuatnya menarik bagi pria, tetapi juga memberinya kedamaian dan kebahagiaan, rasa kebenaran jalan yang dipilih.

Meditasi wanita, yang dibuat khusus untuk wanita, memungkinkan Anda mengisi kembali energi ini, yang sering kali kurang dimiliki oleh kaum hawa modern.

Hal ini terutama terlihat seiring bertambahnya usia - mata memudar, pesona menghilang, daya tarik menurun. Semua ini dapat dikembalikan melalui meditasi!

Kelebihan

Meditasi adalah latihan khusus yang melibatkan relaksasi dan relaksasi. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa hal itu berdampak positif baik bagi jiwa maupun tubuh, terutama bagi wanita.

Meditasi menenangkan saraf, merilekskan, menghilangkan stres dan, akibatnya, penyakit yang menyertainya. Berikut pengaruh amalan ini terhadap tubuh wanita:

– Mengurangi tingkat stres;
– Membantu Anda belajar berkonsentrasi pada saat yang tepat;
– Membantu Anda mengenal diri sendiri lebih baik;
– Melindungi jiwa dari kehancuran;
– Memungkinkan kontrol emosi yang lebih baik;
– Membantu Anda terlihat lebih muda;
– Mengatur tingkat hormonal;
– Menenangkan dan membuat rileks;
– Mengisi Anda dengan perasaan bahagia dan membantu Anda menikmati hidup.

Ada banyak sekali cara meditasi saat ini, di antaranya Anda dapat memilih salah satu yang paling Anda sukai. Jika Anda mempraktikkannya secara teratur, Anda akan segera menyadari bagaimana sikap Anda terhadap kehidupan, serta sikap orang-orang di sekitar Anda, akan berubah. Energi feminin tidak terlihat oleh mata, namun dirasakan oleh pria pada tingkat intuitif.

Latihan pernapasan

Dasar dari semua meditasi adalah pernapasan yang benar. Untuk membenamkan diri dalam keadaan yang diinginkan, Anda perlu mengontrol inhalasi dan pernafasan. Persiapan meditasi memainkan peran penting dalam mencapai hasil.

Pertama-tama, Anda perlu mencari tempat yang tenang di mana tidak ada orang yang mengganggu Anda, matikan telepon Anda dan ambil posisi yang nyaman. Meditasi ada yang dilakukan sambil berbaring, ada pula yang sambil duduk. Jika Anda memilih opsi kedua, ingatlah bahwa punggung Anda harus selalu lurus.

Jadi, buatlah diri Anda senyaman mungkin dan mulailah mengendurkan seluruh otot Anda secara bertahap. Saat Anda melakukan ini, fokuslah pada pernapasan Anda. Tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan. Anda harus membuang semua pikiran dari kepala Anda dan membiarkannya melayang melewati Anda.

Berkonsentrasi pada pernapasan akan membantu dalam hal ini: Anda dapat menghitung secara mental tarikan dan embusan napas, namun jika Anda lupa menghitung, jangan panik, mulai lagi. Selain itu, Anda cukup mengiringi pernapasan Anda dengan kata-kata mental: “Tarik napas, buang napas. Tarik napas, buang napas." Bernapaslah perlahan dan dalam. Setelah Anda merasa seluruh anggota tubuh Anda rileks dan pikiran yang tidak perlu tidak mengganggu, Anda dapat langsung melanjutkan ke meditasi yang dipilih.

Metode Meditasi

1 Metode. Meditasi ini tidak hanya membantu Anda rileks dan meningkatkan tingkat energi feminin, tetapi juga membantu Anda menyadari diri sendiri dan menjaga keremajaan. Dengan itu Anda beralih ke energi rahim, ini perlu dilakukan sambil duduk. Bersantailah seperti dijelaskan di atas dan fokuskan perhatian Anda pada tubuh bagian bawah.
Saat Anda menarik napas, regangkan otot-otot rahim; saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan bagaimana energi terakumulasi di area ini dan mengisi rahim. Lakukan ini lima belas kali berturut-turut, pada akhirnya Anda akan merasakan energi berdenyut di dalam diri Anda. Buang napas dan bayangkan energi dari bumi datang kepada Anda melalui kaki Anda, itu memenuhi Anda sepenuhnya.

Bayangkan bagaimana arus tidak hanya memenuhi setiap sel tubuh Anda, tetapi seluruh ruangan di sekitar Anda, dan Anda lepas landas dan berenang di arus ini. Setelah itu turun, kecilkan ruang sesuai ukuran Anda dan buka mata Anda.

2. Metode melibatkan meditasi di mana saja, bahkan dalam transportasi atau di tempat kerja. Tenang, lupakan segala hal yang membuat Anda khawatir dan bayangkan Anda berada di tempat di mana Anda merasa sangat baik dan nyaman. Bisa jadi pantai atau danau di hutan - apa saja.

Sekarang bayangkan matahari menyinari Anda dari langit dan membelai kulit Anda dengan sinarnya. Rasakan nafasnya, bayangkan cahaya menembus tubuh Anda dan mengisinya dengan energi emas. Rasakan nikmatnya ini, nikmati perasaan ini. Anda dapat mengakhiri meditasi kapan pun Anda memutuskan.

3 .Metode – Meditasi Mutiara

Ini dianggap salah satu yang terkuat dan melambangkan prinsip feminin, karena menurut salah satu kepercayaan, mutiara adalah energi feminin yang dibekukan dalam bentuk ini. Duduklah senyaman mungkin dan pejamkan mata Anda.

Tarik napas dan buang napas dua kali. Saat Anda mengeluarkan napas untuk kedua kalinya, konsentrasilah pada area perut bagian bawah. Di sinilah letak kewanitaan Anda. Bayangkan oasis pribadi Anda terletak di sana - air terjun, sungai, atau danau.

Bayangkan bagaimana Anda menyelam di sana, terhubung dengan air, dan air itu membawa Anda ke laut lepas. Anda ditarik ke bawah, pusaran air membawa Anda ke dasar, dan Anda melihat cangkang laut dengan keindahan luar biasa terletak di atasnya. Di dalamnya Anda melihat mutiara yang bersinar, indah dan halus. Ini adalah energi kewanitaan Anda, ambillah dan masukkan secara mental ke dalam rahim.

Setelah itu, bayangkan bagaimana kilau memancar dari mutiara, memenuhi Anda. Ketika Anda benar-benar dipenuhi dengan cahaya tenang ini, melayanglah dan muncullah. Seperti dewi cinta Yunani, Anda terlahir kembali dari buih laut, cantik dan feminin. Setelah ini kamu bisa membuka matamu.

Ingat, agar meditasi berhasil, meditasi harus dilakukan secara teratur - ini berlaku untuk semua praktik di atas. Dedikasikan setidaknya lima belas menit sehari untuk ini, dan Anda akan melihat bagaimana hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik, dan bagaimana Anda sendiri akan berubah, menjadi lebih feminin dan lembut, lebih tenang dan lebih cantik.

Ketika sekuntum bunga dicintai, ia disiram. Artinya, mereka memberi makan kehidupan dan memberi energi.

Ketika seorang wanita dicintai, dia dirawat. Dia bukan bunga, tapi tanpa cinta mungkin juga layu.

Dan jika cinta lahiriah saja tidak cukup, carilah cinta dalam dirimu.

Ini adalah aktivitas yang paling bermanfaat. Selain itu, tingkatkan energi Anda. Ini akan memberi Anda kekuatan dan perasaan puas di dalam diri Anda.

Di masa mudanya, seorang wanita dengan mudah menjadi objek perhatian lawan jenis. Masa muda itu sendiri adalah keindahan.

Namun seiring bertambahnya usia, mereka justru tertarik pada energi. Di sinilah letak jawaban atas pertanyaan “Apa yang dia lihat dalam dirinya?” Saat bertemu dengan pasangan yang tidak setara, di mana keunggulan penampilan jelas ada di pihak pria.

Wanita yang bebas secara internal akan bahagia, dia akan menemukan sumber daya dan jalan keluar dari segala keadaan sulit. Mereka yang tidak bebas secara internal akan menderita bahkan dalam situasi yang makmur.

Oleh karena itu, Anda tidak perlu menunggu hari baik ketika Semesta menyatu dengan Anda dan memberi Anda kekuatan untuk hari ini.

Anda dapat menyirami sendiri apa yang disebut bunga energi, mengisi diri Anda dengan feminitas sejati dan cinta diri.

Cara meningkatkan energi feminin - 14 aturan

1. Tidur 8 jam dan tidur sebelum tengah malam

Latih tubuh Anda untuk istirahat tepat waktu. Malam dibuat untuk cinta atau tidur.

Temukan kutipan motivasi, dengan membacanya Anda akan merasakan indahnya bangun di pagi hari. Kopi atau teh ritual, sebaiknya dengan pemandangan dari jendela, komunikasi dengan diri sendiri, perencanaan hari yang santai.

Dan yang paling penting - diam.

Dan juga - kebanggaan pada diri sendiri.

Percayalah, ruang akan cepat merespon perubahan ini. Dan pepatah paling umum tentang topik ini, “Dia yang bangun pagi, Tuhan memberinya,” akan berhasil dalam hidup Anda.

2. Gunakan bacaan rohani, syukur, doa

Tidak peduli apa keyakinan Anda. Syarat utamanya adalah keikhlasan.

Saat otak sensormu belum sepenuhnya terbangun, ucapkan kata-kata yang penting bagi hatimu, komunikasikan dengan malaikat pelindungmu. DAN terima kasih.

Pertama, setidaknya untuk tujuh keajaiban dunia yang selalu bersama Anda – Anda bisa melihat, mendengar, menghirup, berjalan, dan juga merasakan, mencintai dan tersenyum.

3. Luangkan waktu untuk bermeditasi

Apalagi setelah keluar dari tempat keramaian, ada baiknya pulang ke rumah, mandi kontras dan menyendiri dalam keheningan.

Lima menit lebih baik daripada tidak sama sekali.

Ini juga bisa bekerja pada beberapa chakra yang berhubungan dengan hari ini. Atau sekedar perjalanan ke dunia penuh warna impian Anda.

Di dunia modern, meditasi tidak lagi menjadi pengetahuan suci (tersembunyi), dan dapat diakses oleh kita masing-masing. Bagaimanapun, ini bukan hanya praktik metafisik abstrak, tetapi merupakan alat yang sangat berguna dan berharga untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari.

4. Dipenuhi dengan kegembiraan dan emosi positif

Anda dapat mengembangkan kebiasaan - di penghujung hari, tuliskan “5 hal yang membuat saya bahagia” di buku catatan yang indah.

Ini akan menjadi kumpulan pertemuan menarik yang tak terlihat dan terus diperbarui, senyuman sekilas, penemuan yang menggembirakan.

Bukankah itu lebih baik daripada mengumpulkan kegagalan, dompet kosong, dan berita buruk?

Dan kemudian Anda akan menyadari bahwa pada siang hari Anda mulai lebih sering berhenti dan melihat lebih banyak keindahan dan keajaiban.

Konten terbaik tentang feminitas, energi dan kekuatan feminin yang akan mengingatkan Anda bahwa semua yang Anda butuhkan ada di dalam diri Anda.

5. Jadilah kreatif dan ekspresikan diri Anda

Meskipun Anda bukan seorang seniman, wanita yang membutuhkan, atau penyair, berkreasilah selalu dan di mana saja.

Beginilah cara Anda membagikan apa yang telah Anda kumpulkan di dalam, mengekspresikan diri, meninggalkan jejak pribadi di dunia ini. Pada akhirnya, inilah cara Anda menenangkan saraf Anda.

Tuliskan pemikiran menarik milik Anda, kumpulkan dedaunan musim gugur dan buat karangan bunga, ikat syal dengan cara baru, hiasi kap lampu dengan gila-gilaan.

Itu tidak mungkin gagal. Inilah kreativitas.

Dan Anda selalu bisa mengatakan: “ Begitulah cara saya melihatnya!»

Seorang wanita menciptakan setiap momen, mencari pilihan non-standar. Dia melihat dan menciptakan keindahan dan keajaiban bahkan dalam hal sehari-hari yang paling sederhana. Menari, melukis, bermain dengan anak atau makan malam - semuanya menjadi keajaiban di tangannya.

6. Perjalanan

Sumber pengisian energi yang sangat menyenangkan dan bervariasi.

Buatlah aturan untuk mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi setahun sekali.

Bepergian ke luar kota minimal sebulan sekali.

Seminggu sekali, jelajahi jalanan yang belum dipetakan di area tempat tinggal Anda.

Dan sekali sehari Anda dapat mengubah rute yang biasa Anda lakukan - ke kantor, ke toko, menemui teman.

Segarkan gambar. Tidak ada perjalanan yang buruk. Ini adalah reboot yang sangat dibutuhkan semua orang.

Betapa menyenangkannya kembali ke rumah!

7. Lebih dekat dengan alam, hutan, gunung, air

Ini juga sebuah perjalanan. Namun lebih membersihkan dan memberi energi daripada sekadar mengunjungi tempat-tempat baru.

Rangkullah pohon itu dan biarkan kekuatannya mengalir melalui tulang belakang Anda. Sambut pegunungan dengan tangan terbuka.

Pergilah ke sungai dengan kata-kata "basuh semuanya dariku".

Dan hanya berteriak. Dari hati!

8. Beri diri Anda bunga

Tidak masalah apakah Anda mendapatkannya dari pria atau tidak. Jika Anda menginginkannya, belilah.

Kami memilih dengan sangat hati-hati untuk orang lain. Mengapa tidak memilih sendiri?

Bukan untuk liburan. Dan begitu saja!

Tapi ini tidak boleh menjadi celaan demonstratif kepada seseorang yang, mungkin, belum memberikannya.

Biarkan itu menjadi keinginan Anda yang tidak berbahaya. Sedikit kegembiraan diberikan pada diri sendiri.

9. Makan dengan benar

Kita adalah apa yang kita makan. Sebuah topik yang sangat luas. Usahakan makan 30% makanan rebus dan 70% sayuran. Minumlah minyak murni alami.

Setiap tahunnya, tubuh wanita semakin membutuhkan Vitamin E, yang paling baik diserap oleh Vitamin C. Oleh karena itu, penuhi tubuh dan energi Anda dengan sesendok minyak zaitun dan jus lemon, diminum di pagi hari saat perut kosong.

Kasihanilah hati Anda dan hilangkan roti putih dari makanan Anda.

Namun seorang wanita tidak boleh terlalu bertele-tele dalam hal makanan. Jalani hari yang santai dan makanlah apa yang diminta tubuh Anda.

Tubuh kita adalah instrumen unik dengan pikiran tubuh yang mengetahui lebih banyak tentang kebutuhan kita daripada yang sering kita sadari. Tubuh kita dapat “membaca” apa yang sebenarnya kita butuhkan pada suatu waktu, dan memberikan petunjuk yang jelas. Misalnya, tubuh memberi tahu Anda zat dan unsur mikro apa yang Anda kekurangan saat ini.

10. Bergerak dan bergerak lagi

Kita semua tahu tentang ini, tapi kita menunda kehidupan baru sampai besok. Setiap orang membutuhkan olahraga, bahkan yang langsing dan cantik sekalipun. Dia hanya perlu ada dalam hidupmu.

Dalam bentuk apapun. Itu saja.

Komentar lain tidak diperlukan.

Satu-satunya cara dan efektif untuk menghentikan penambahan berat badan setelah dimulainya adalah melalui olahraga. Saya berbicara tentang olahraga yang sangat intens seperti angkat beban, bersepeda, lari atau berenang. Latihan ini harus cukup untuk mulai membangun massa otot.

11. Bersihkan tubuh Anda

Bukan poin yang sangat puitis untuk mengisi kembali energi feminin. Jika dokter Anda mengizinkan, pembersihan minyak jarak seminggu sekali akan bermanfaat. Dianjurkan 1 g minyak jarak per 1 kg berat badan.

Di pagi hari hanya ada sayur dan buah. Dari jam 14 sampai jam 17 minum air putih. Dan pada usia 17 tahun, ambil minyak jarak dan 150 g jus lemon secukupnya. Dan tidak ada yang lain.

Untuk mengembalikan keseimbangan asam basa, dianjurkan makan buah hanya tiga hari dalam sebulan.

Bonus menyenangkan menanti Anda - perubahan penampilan (tentu saja menjadi lebih baik) dan perubahan eksternal))

12. Latih otot intim Anda

Selain energi tambahan, Anda akan meningkatkan kesehatan dan mengejutkan orang yang Anda cintai.

Pilihan paling umum adalah latihan Kegel. Bagi mereka yang pemalu tapi memiliki tujuan, ada Internet. Atau ikuti pelatihan di mana mereka akan mengajari Anda cara bernapas dengan benar.

Kami melanjutkan topik praktik penyembuhan kekuatan feminin dan meditasi sederhana namun sangat efektif dan efektif untuk meningkatkan nada dan vitalitas seorang wanita. Latihan mental untuk mengisi energi feminin bagi kaum hawa ditujukan, serta karakteristik kualitatif seperti kepercayaan diri, keteguhan, dan kemampuan mengambil keputusan, yang tampaknya murni maskulin, tetapi justru berfungsi untuk meningkatkan energi feminin.

Meditasi online untuk mengisi energi feminin

Interaksi akan terjadi dengan tiga cakra, yang pada wanita bekerja memberi. Energi dari pusat-pusat ini harus mengalir dengan bebas, mengisi ruang di sekitar wanita. Kekuatan feminin sejati terkonsentrasi di pusat-pusat ini: kesenangan, cinta, dan penerimaan.

Svadhisthana (cakra kedua). Pusat kesenangan umumnya bertanggung jawab atas kemampuan untuk merasakan kegembiraan dalam hidup. Di wilayah Svadhisthana terdapat rahim dan ovarium, yang bertanggung jawab langsung atas energi feminin.
Anahata (cakra keempat). Cakra bertanggung jawab atas kemampuan wanita untuk mengalami berbagai jenis perasaan dan emosi. Pusat cinta tanpa syarat.
Ajna (cakra keenam). Jika cakra keenam bekerja dengan bersih dan energi mengalir dengan leluasa, maka seorang wanita memiliki kemampuan untuk melihat dengan jelas dan obyektif seluruh keragaman dunia, namun tidak mengevaluasi, melainkan menerima.

Meditasi Energi Feminin – mengisi dengan energi feminin

Duduklah dengan nyaman, tutup mata Anda. Jika sudah mengambil posisi lotus atau setengah lotus, disarankan untuk duduk di atas bantal. Letakkan kedua tangan di area rahim dan indung telur, rasakan keduanya di tubuh Anda. Arahkan perhatian Anda ke Svadhisthana dan mulailah bernapas, menghirup dan menghembuskan napas melalui rahim, meremas dan mengendurkan area perineum. Dalam hal ini, pernapasan yang merata, dalam, dan tenang terjadi melalui hidung.

Meditasi diri untuk mengisi energi feminin terus berlanjut. Sekarang, arahkan energi yang terkumpul di dalam rahim ke atas, ke Anahata, dengan setiap tarikan napas, tarik energi dari cakra kedua ke cakra keempat di sepanjang tulang belakang. Saat Anda mengeluarkan napas, biarkan energi mengalir ke daerah dada di dalam dan di luar tubuh. Jaga agar lidah Anda tetap menempel di langit-langit atas.

Konsentrasi saat meditasi wanita di area mata ketiga. Pertahankan perhatian Anda pada Ajna selama beberapa menit, lalu buka mata Anda secara perlahan, sedikit tidak fokus. Secara sadar mulailah mengalihkan pandangan Anda ke arah objek yang menarik perhatian Anda, tanpa memberikan penilaian apa pun. Lepaskan semua pengetahuan dan semua pikiran. Merenung tanpa interpretasi, menjauh dari pengetahuan ke observasi yang tidak menghakimi.

Untuk mengakhiri meditasi yang baik tentang kekuatan feminin, tutup mata Anda dan diam beberapa saat. Pindahkan perhatian Anda dari perut bagian bawah ke dahi: saat Anda menarik napas, ke atas sepanjang permukaan tulang belakang, dan saat Anda mengeluarkan napas, turunkan ke bawah sepanjang permukaan depan tubuh.

Meditasi yang ampuh untuk mengisi energi feminin baik di pagi hari. Di awal hari yang melelahkan, penuhi diri Anda dengan energi dan jadilah diri sendiri

Energi feminin memainkan peran besar dalam kehidupan wanita mana pun - tidak hanya membuatnya menarik bagi pria, tetapi juga memberinya kedamaian dan kebahagiaan, rasa kebenaran jalan yang dipilih.

Meditasi wanita, dibuat khusus untuk wanita, memungkinkan Anda untuk mengisi kembali energi ini, yang sering kali kurang dimiliki oleh kaum hawa modern.

Hal ini terutama terlihat seiring bertambahnya usia - mata memudar, pesona menghilang, daya tarik menurun. Semua ini mungkin terjadi kembali melalui meditasi!

Kelebihan

Meditasi adalah latihan khusus yang melibatkan relaksasi dan relaksasi. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa hal itu berdampak positif baik bagi jiwa maupun tubuh, terutama bagi wanita.

Meditasi menenangkan Anda saraf, rileks, menghilangkan stres, dan karenanya dari penyakit penyerta.

Berikut pengaruh amalan ini terhadap tubuh wanita:

Mengurangi tingkat stres;
Membantu Anda belajar berkonsentrasi pada saat yang tepat;
Membantu Anda mengenal diri sendiri lebih baik;
Melindungi jiwa dari kehancuran;
Memungkinkan Anda mengendalikan emosi dengan lebih baik;
Membantu nampak lebih muda;
Mengatur tingkat hormonal;
Menenangkan dan membuat rileks;
Mengisi Anda dengan perasaan bahagia dan membantu Anda menikmati hidup.

Latihan pernapasan

Dasar dari semua meditasi adalah pernapasan yang benar. Untuk membenamkan diri dalam keadaan yang diinginkan, Anda perlu mengontrol inhalasi dan pernafasan. Persiapan meditasi memainkan peran penting dalam mencapai hasil.

Pertama-tama, Anda perlu mencari tempat yang tenang di mana tidak ada orang yang mengganggu Anda, matikan telepon Anda dan ambil posisi yang nyaman. Beberapa meditasi dilakukan dengan berbaring, beberapa duduk. Jika Anda memilih opsi kedua, ingatlah bahwa punggung Anda harus selalu lurus.

Setelah Anda merasa seluruh anggota tubuh Anda rileks dan pikiran yang tidak perlu tidak mengganggu, Anda dapat langsung melanjutkan ke meditasi yang dipilih.

Metode

Meditasi ini tidak hanya akan membantu Anda rileks dan meningkatkan tingkat energi feminin, ini juga akan membantu Anda menyadari diri sendiri dan menjaga keremajaan. Dengan itu Anda beralih ke energi rahim, ini perlu dilakukan sambil duduk. Bersantailah seperti dijelaskan di atas dan fokuskan perhatian Anda pada tubuh bagian bawah.

Saat Anda menarik napas, regangkan otot-otot rahim; saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan bagaimana energi terakumulasi di area ini dan mengisi rahim. Lakukan ini lima belas kali berturut-turut, pada akhirnya Anda akan merasakan energi berdenyut di dalam diri Anda. Buang napas dan bayangkan apa yang datang kepada Anda melalui kaki Anda. energi dari bumi itu sendiri, itu memenuhi Anda sepenuhnya.

Metode selanjutnya melibatkan meditasi di mana saja, bahkan dalam transportasi atau di tempat kerja. Tenang, lupakan segala hal yang membuat Anda khawatir dan bayangkan Anda berada di tempat di mana Anda merasa sangat baik dan nyaman. Bisa jadi pantai atau danau di hutan - apa saja.

Pilihan lain - meditasi mutiara. Ini dianggap salah satu yang terkuat dan melambangkan prinsip feminin, karena menurut salah satu kepercayaan, mutiara adalah energi feminin yang dibekukan dalam bentuk ini. Duduklah senyaman mungkin dan pejamkan mata Anda.

Bayangkan bagaimana Anda menyelam di sana, terhubung dengan air, dan air itu membawa Anda ke laut lepas. Anda ditarik ke bawah, pusaran air membawa Anda ke dasar, dan Anda melihat cangkang laut dengan keindahan luar biasa terletak di atasnya. Di dalamnya Anda melihat mutiara yang bersinar, indah dan halus. Ini energi feminin Anda, ambil dan masukkan secara mental ke dalam rahim.