Memberikan dukungan yang efektif adalah seni empati yang sebenarnya. Cara menghibur seseorang: kata-kata yang tepat

Dalam kehidupan setiap orang, berbagai peristiwa terus menerus terjadi. Sayangnya, tidak semuanya membawa kegembiraan dan kebahagiaan. Seringkali kita dan orang yang kita cintai harus merasakan sakit, dendam dan mengalami kesedihan yang nyata. Sangat sulit untuk menyaksikan penderitaan orang-orang terkasih dan kerabat. Dalam situasi seperti itu, banyak yang tersesat dan tidak tahu harus berkata apa, bagaimana mendukung orang tersebut.

Bebaskan perasaan Anda

Emosi tidak boleh menumpuk. Seseorang harus membuangnya. Bantu dia mengungkapkan kesedihan, kebencian, kekecewaan, mis. semua perasaan negatif yang merasukinya saat ini. Hanya dengan melepaskannya Anda bisa merasa lega. Beberapa orang, ketika berada dalam kesedihan yang mendalam, menarik diri ke dalam diri mereka sendiri. Dalam situasi seperti ini, perlu menunjukkan kecerdikan dan memprovokasi orang tersebut untuk berbicara.

Tawarkan bantuan

Sangat penting untuk menawarkan bantuan kepada orang-orang dalam situasi kritis. Kecil kemungkinan Anda bisa meredakan kesedihan Anda, tetapi Anda masih bisa melakukan sesuatu. Ini bisa berupa memasak, membersihkan rumah, atau secara umum, segala sesuatu yang tidak dapat dilakukan oleh orang yang dicintai saat ini. Yang penting melakukannya secara rutin dan dari hati.

Mendengarkan

Banyak orang suka membicarakan sesuatu, tapi tidak semua orang bisa mendengarkan. Jika Anda tidak tahu apakah Anda sedang depresi, dengarkan saja dia baik-baik. Jangan menyela dan beri dia kesempatan untuk mengatakan semua yang telah terkumpul. Ekspresikan kekhawatiran dan simpati Anda, dan beri tahu orang tersebut bahwa Anda memahami kesedihannya.

Tetap dekat

Anda harus memahami bahwa sekarang Anda membutuhkan seorang teman lebih dari sebelumnya. Kesampingkan semuanya jika memungkinkan dan curahkan waktu sebanyak mungkin untuknya. Cobalah untuk menghilangkan sumber penderitaan orang tersebut jika memungkinkan. Cobalah untuk menghindari frasa umum. Dalam kebanyakan kasus, hal ini lebih menjengkelkan daripada membantu.

Cobalah untuk mengalihkan perhatian

Ketika Anda berpikir tentang bagaimana mendukung seseorang dalam situasi sulit, pemikiran bahwa Anda hanya perlu mengalihkan perhatiannya sering kali muncul di benak Anda. Pergi ke bioskop, teater, pameran, klub, dll bersama-sama. Perubahan lingkungan pasti akan membawa manfaat. Orang yang Anda cintai akan mampu melupakan masalah dan kekhawatiran setidaknya untuk sementara waktu.

Bersabarlah

Orang yang mengalami depresi adalah orang yang tidak stabil, mudah marah, dan sangat mudah tersinggung. Anda harus mempertimbangkan hal ini saat berkomunikasi dengan mereka. Jika Anda tidak tahu cara mendukung seseorang tetapi berencana mengunjunginya, ingatlah hal ini. Bersabarlah dan bersiaplah untuk apa pun.

Mohon saran

Setelah orang tersebut menangis dan berbicara, inilah saatnya memberikan nasihat yang baik. Beri tahu kami pendapat Anda tentang situasi saat ini. Mungkin Anda memiliki pengalaman sendiri tentang pengalaman serupa. Jangan memberikan nasihat kosong. Pastikan untuk membayangkan diri Anda berada dalam situasi serupa. Berbeda dengan orang yang Anda cintai, Anda memiliki kemampuan untuk berpikir secara masuk akal dan mencari jalan keluar. Jika Anda melihat ada teman yang salah, jangan malu atau takut untuk menceritakannya. Akan lebih baik jika itu kamu daripada orang lain.

Bertindak sesuai situasi

Setiap orang memiliki karakter uniknya masing-masing. Masing-masing dari kita merasakan dan berpikir secara berbeda. Tidak mungkin untuk memilih template tindakan apa pun. Anda perlu bertindak tergantung situasinya. Ingatlah bahwa yang utama adalah perhatian dan empati yang tulus, partisipasi dan keinginan untuk memberikan dukungan di masa-masa sulit. Cukup sulit untuk memperhitungkan semua nuansanya, tetapi jika Anda bisa, teman Anda akan selamanya berterima kasih kepada Anda karena telah berada di sana.

Mengetahui cara mendukung seseorang, Anda selalu bisa membantu. Dengan cara ini, Anda tidak hanya akan menyelamatkannya, tetapi juga memberi tahu dia bahwa Anda adalah teman sejati. Dan ketika Anda membutuhkan bantuan, yakinlah bantuan itu akan datang. Selain itu, perbuatan baik selalu menyemangati dan mengisi hidup Anda dengan makna.

Siapa di antara kita yang tidak pernah mengalami masa sulit setidaknya sekali dalam hidup kita?

Ada saat-saat setelah itu kita kita putus asa dan menjadi histeris.

Dalam hal ini, penting untuk memiliki seseorang di dekatnya yang siap mendengarkan dan mendukung.

Bagaimana cara menenangkan seseorang?

Histeris

Bagaimana cara menenangkan orang yang menangis? Pada saat seseorang mengalaminya, Anda dapat melakukan beberapa tindakan yang akan membantu mengatasi kondisi ini.

Tertekan

Sangat sulit untuk berkomunikasi dengan orang yang menderita penyakit ini. Bagaimanapun, ini bukan hanya sesuatu yang akan berlangsung selama beberapa hari, kondisi ini bisa berlangsung berbulan-bulan.

Yang dapat Anda lakukan untuk seseorang hanyalah berada di sana sepanjang waktu, melewati jalan yang sulit ini bersama-sama.

Ingatlah bahwa Anda memerlukan bantuan setelah berakhirnya “fase akut” ketika seseorang merasa lebih baik dan secara bertahap hidup kembali.

Berada di sana sepanjang waktu.

Sekalipun menurut Anda orang tersebut tidak membutuhkannya dan dia tidak mengerti sama sekali bahwa Anda ada di dekatnya.

Bantu dia. Anda harus mengumpulkan seluruh kesabaran Anda, menahan diri untuk tidak memberikan nasihat apa pun, pasien dengan depresi sama sekali tidak membutuhkannya.

Bawa lebih banyak cahaya ke kamarnya, bawakan bunga segar. Cobalah memasakkan makanan kesukaannya. Biarkan dia tahu bahwa dia tidak sendirian dan dia tidak perlu takut sendirian. Katakan hal-hal baik padanya lebih sering. Tunjukkan lebih banyak kasih sayang, peluk dia.

Yang utama adalah ikhlas. Katakan hanya apa yang Anda rasakan, jangan berbohong. Bagaimanapun, pasien dapat memahami hal ini, dan ini akan memperburuk kesembuhannya.

Apa yang meningkatkan mood seorang gadis? Cari tahu tentang ini dari kami.

Dalam kemarahan

Ada 4 cara utama untuk membantu menenangkan orang yang sedang marah:

Seseorang yang kerabatnya meninggal

Bagaimana cara menenangkan orang yang kehilangan orang yang dicintai? Jika Anda tidak dan tidak tahu bagaimana harus bersikap dalam situasi seperti ini, sebaiknya bawalah orang yang pernah mengalami hal ini.

Tetapi pertemuan harus diselenggarakan secara tidak mencolok. Beri tahu mereka dengan hati-hati bahwa ada orang yang mengalami masalah yang sama, dan dia akan dapat membantu.

Jika seseorang adalah orang yang beriman, maka Anda dapat meminta bantuan kepada pendeta. Bantuan dari psikolog juga tidak ada salahnya.

Jika Anda mengenal almarhum, ingatlah dia bersama-sama. Jika Anda pernah berbagi kenangan, sekaranglah waktunya untuk membicarakannya. Ingatlah hanya momen-momen positif itu membuatmu bahagia. Dan tentu saja Anda hanya perlu mengatakan hal-hal yang baik.

Dan yang paling penting: Anda hanya perlu berada di sana.

Berada di sana dan dengarkan. Banyak mendengarkan. Anda tidak boleh menghibur dan memaksa untuk bersukacita.

Seseorang yang kehilangan orang yang dicintainya akan menangis dan menderita, serta akan mengulangi hal yang sama berulang kali. Tapi Anda hanya perlu mendengarkannya.

Membantu pekerjaan rumah dan pekerjaan lainnya. Penting selama masa sulit ini hanya berada di sana sepanjang waktu. Seseorang harus merasa didukung. Ini akan menjadi penghiburan terbaik.

Kesayangan

Penting bagi orang yang Anda cintai untuk mengetahui bahwa Anda ada di dekatnya dan siap mendukungnya. Cari tahu alasan mengapa dia kesal, peluk dia. Hal utama adalah membiarkan dia berbicara.

Dengarkan baik-baik dia, dia perlu tahu bahwa Anda benar-benar tertarik dengan masalahnya, dan tidak hanya berpura-pura. Oleh karena itu, ulangi secara berkala bahwa Anda memahaminya.

Wanita atau anak perempuan

Wanita cenderung lebih emosional dibandingkan pria. Ada beberapa cara untuk membantu mereka mengatasi histeria.

Bagaimana cara menenangkan seorang gadis jika dia menangis?

Tak perlu langsung mencari tahu alasannya, cukup datang dan peluk.

Belai kepalanya, cium dia dengan lembut dan peluk dia erat-erat. Tanyakan dengan lembut padanya apa yang terjadi.

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menertawakan air matanya atau alasan mengapa dia menangis, meskipun hal itu tampak remeh bagi Anda. Tunjukkan padanya kepedulian dan pengertian Anda.

Katakan padanya hanya kata-kata manis. Anda bisa melakukan sesuatu yang romantis atau membuat kejutan yang tidak terduga.

Bagaimana cara menenangkan istri Anda?

Tetap tenang dan pendiam, tidak perlu berteriak atau mencoba membuktikan apapun.

Selama masa histeria, usahakan untuk berduaan dengan istri Anda.

Cobalah untuk berbicara, ajukan pertanyaan yang mengganggu, lalu tanyakan padanya apa yang terjadi. Beri dia pelukan erat dan hanya katakan hal-hal baik padanya.

Bagaimana cara menenangkan seorang gadis dari kejauhan, misalnya di VK? Jauh lebih sulit untuk menenangkan seorang gadis dari kejauhan; jika memungkinkan, teleponlah dia, dia harus berbicara, dan Anda akan menghiburnya dengan kata-kata yang menyenangkan dan menyatakan dukungan Anda kepadanya.

Jika ini tidak memungkinkan, tulislah kepadanya di VK dan minta dia membicarakan masalahnya. Tulis juga kata-kata penyemangatnya.

Bagaimana cara menenangkan cewek yang dicampakkan pacarnya?

Pertama-tama, ajak dia keluar, Anda bisa pergi ke kafe atau sekadar ke alam.

Dia akan mendapat manfaat dari berada di dekat orang-orang daripada duduk di kamarnya sambil menangis.

Jangan tinggalkan dia sendirian dengan pikiran buruk Anda, alihkan perhatiannya dengan sesuatu. Namun dalam situasi apa pun Anda tidak boleh langsung memperkenalkannya kepada seseorang, ini akan menimbulkan pergaulan yang tidak menyenangkan dan tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Anda tidak boleh mengucapkan kalimat “Anda akan menemukan yang lebih baik”, biasanya hal itu tidak membantu. Lupakan alkohol, itu hanya akan memperburuk situasi setelah minum, perasaannya akan menguasai dirinya dan dia mungkin menelepon mantannya.

Bagaimana cara meyakinkan teman yang telah berpisah dari suaminya? Anda harus bersiap menghadapi aliran air mata yang banyak. Yang utama adalah mendengarkan dan mendukung. Bawalah banyak permen, tidak seperti coklat.

Ajak dia jalan-jalan. Saat berjalan-jalan, Anda perlu mengalihkan perhatian teman Anda dengan beberapa topik.

Kalian bisa bersama-sama mengingat cerita lucu yang terjadi pada kalian selama berteman. Anda bisa berbelanja bersama atau istirahat spa.

Laki-laki atau laki-laki

Ada pendapat bahwa pria kurang emosional dibandingkan wanita. Tapi ini tidak sepenuhnya benar. Mereka hanya menyembunyikan semua emosi mereka jauh di dalam hati. Dan ini tidak boleh dilakukan.

Bagaimana cara menenangkan suami?

Anda harus tetap tenang dan positif, jangan duduk di samping suami dan mulai menangis, perilaku seperti itu hanya akan memperburuk keadaannya.

Beri dia makanan lezat dan favorit. Anda dapat menikmati malam yang romantis.

Dengarkan baik-baik, berikan kata-kata penyemangat, dan peluk dia erat-erat. Jika seorang pria meminta Anda untuk meninggalkannya sendirian, lakukanlah. Tetapi jika dia tidak memberi tahu Anda apa pun, hadirlah.

Bagaimana cara menenangkan pria saat sedang marah? Anda tidak boleh langsung memberi tahu dia sesuatu, pertama-tama Anda perlu mendengarkannya. Tidak perlu mencoba menenangkannya atau menyuruhnya untuk tidak marah.

Lebih baik beri waktu untuk menenangkan diri. Saat amarahnya sudah reda, alihkan perhatiannya dari masalahnya dengan makan malam yang lezat dan alihkan topik ke arah lain.

Bagaimana cara menenangkan pria saat dia merasa tidak enak? Tidak perlu mencoba mencari tahu darinya alasan mengapa dia merasa tidak enak. Lebih baik berpelukan dan berpelukan erat. Saatnya akan tiba ketika dia sendiri yang akan menceritakannya. Beri pria itu makanan lezat dan tawarkan untuk menonton sesuatu bersama.

Bagaimana cara menenangkan teman? Jadilah pendengar yang baik. Biarkan dia tahu bahwa masalahnya menarik bagi Anda. Lakukan segalanya untuk membuat teman Anda merasa nyaman. Dalam keadaan apa pun, jangan beri tahu dia bahwa masalahnya tidak terlalu buruk, bahwa ada hal-hal yang lebih buruk.

Anda tidak boleh memberikan nasihat yang tidak perlu; jika seorang teman memintanya, katakan saja apa yang menurut Anda perlu.

Bagaimana cara menenangkan anak saya? Ekspresikan semua cinta keibuanmu padanya. Jangan mengganggu dengan pertanyaan Anda, ungkapkan pengertian. Beri putra Anda hidangan favoritnya dan katakan padanya bahwa semuanya akan baik-baik saja dan semuanya akan baik-baik saja.

Kata-kata apa yang bisa kamu gunakan untuk menenangkan pria?

Penting bagi seorang pria untuk mengetahui bahwa Anda mendukungnya.

Katakan padanya kalimat berikut:“Kamu kuat”, “Aku tahu kamu bisa mengatasinya”, “Kamu akan sukses”, “Aku akan selalu ada dan akan selalu mendukungmu”, “Kamu bisa mengandalkanku”, “Jika terjadi kesalahan, tidak apa-apa , semuanya akan beres."

Setiap orang mempunyai masa-masa buruk. Penting bahwa dia memiliki orang-orang yang siap membantu kapan saja. Bagaimanapun, dukungan itu sangat sederhana, dan dari waktu ke waktu, kita semua membutuhkannya.

Cara mendukung orang yang dicintai dengan benar:

Masalah terjadi dalam kehidupan siapa pun. Seseorang secara lahiriah mengalami kematian dengan tenang, tetapi bagi yang lain, bencana yang nyata adalah teguran di tempat kerja atau kegagalan dalam ujian di institut. Di saat-saat krisis, partisipasi orang lain dapat menenangkan Anda dan membantu Anda kembali percaya pada diri sendiri. Kata-kata dukungan apa yang bisa Anda ucapkan di masa-masa sulit? Haruskah kita bersimpati dengan semua orang di sekitar kita?

Kapan boleh ikut campur urusan orang lain?

Tetap acuh tak acuh terhadap masalah orang yang dicintai, teman dekat, atau kerabat setidaknya merupakan tindakan yang tidak beradab. Sekalipun apa yang terjadi tampak seperti hal sepele bagi Anda, Anda perlu memberikan kesempatan kepada “korban” untuk angkat bicara. Cobalah untuk memberikan beberapa nasihat yang berguna untuk memecahkan masalah yang ada atau sekadar mengungkapkan simpati Anda. Apakah seorang kenalan biasa atau teman biasa membutuhkan kata-kata dukungan Anda di masa-masa sulit? Ini adalah masalah kontroversial. Banyak orang merasa canggung ketika mengetahui kematian suami “Masha dari departemen berikutnya di tempat kerja” dan tidak tahu bagaimana harus bereaksi dengan benar. Tidak selalu sopan untuk mengganggu seseorang yang bekerja di gedung kantor yang sama dengan ucapan belasungkawa resmi Anda. Namun jika kita berbicara tentang teman sekelas di institut yang sering Anda temui untuk minum kopi dan mengobrol tentang hal-hal sepele, tidak sopan jika mengabaikan apa yang terjadi. Hal yang paling tepat untuk dilakukan dalam situasi ini adalah menyampaikan belasungkawa atau penyesalan Anda secara singkat dan menawarkan bantuan.

Apa yang harus dikatakan kepada orang yang dicintai?

Terkadang kita merasa bahwa kita lebih mengenal dan memahami teman kita daripada diri kita sendiri. Namun kemudian sesuatu terjadi, dan sama sekali tidak jelas dukungan seperti apa yang harus diberikan seorang teman di masa-masa sulit. Jika seseorang sedang ingin berbicara, pastikan untuk memberinya kesempatan ini. Cobalah untuk menyendiri di mana tidak ada yang bisa mendengar Anda. Jangan diganggu dengan pertanyaan tambahan, tetapi cukup dengarkan dan tunjukkan ketertarikan Anda dengan seluruh penampilan Anda. Namun tidak semua orang terbiasa berbagi masalahnya. Jika teman Anda termasuk dalam kategori ini dan tidak memulai percakapan terlebih dahulu, lebih baik biarkan dia tenang dan jangan ganggu dia dengan pertanyaan. Anda tidak boleh memberikan nasihat yang mengganggu, namun boleh saja jika Anda memberi tahu apa yang akan Anda lakukan dalam situasi seperti ini.

Bagaimana cara merehabilitasi teman?

Beberapa masalah dapat diselesaikan. Dengan orang lain, Anda hanya perlu menerimanya. Dalam kasus pertama, tugas orang yang dicintai adalah membantu temannya cepat tenang dan mulai bertindak. Dalam situasi kedua, satu-satunya cara Anda dapat membantu adalah dengan mencoba mengalihkan perhatian teman Anda. Yang terpenting adalah memilih strategi yang tepat. Jika orang yang dicintai teman Anda mengalami kecelakaan, kemungkinan besar dia tidak ingin pergi ke klub untuk bersenang-senang. Namun mengunjungi rumah sakit bersama, berjalan-jalan bersama, dan mengobrol santai adalah hal yang berbeda. Tentu saja, mendukung seorang teman di masa-masa sulit juga berarti memberikan bantuan yang nyata. Jika memungkinkan, tawarkan untuk tinggal bersama selama beberapa waktu, lakukan beberapa pekerjaan rumah tangga dan undang pihak yang dirugikan untuk tidur dan istirahat malam yang nyenyak.

Apa yang harus dilakukan ketika orang yang dicintai sedang dalam kesulitan?

Sangat sulit untuk mendukung orang yang Anda cintai. Penting untuk diingat bahwa pandangan Anda terhadap suatu masalah mungkin sangat berbeda dengan persepsi pasangan Anda terhadap situasi tersebut. Jauh lebih mudah bagi pria untuk memahami wanitanya dibandingkan sebaliknya. Seks yang adil dicirikan oleh emosi; banyak wanita suka tidak hanya menggambarkan secara detail apa yang terjadi, tetapi juga membicarakan perasaan mereka. Yang perlu dilakukan pria hanyalah mendengarkan. Kesalahan umum yang dilakukan banyak suami: hanya setelah mengetahui masalahnya barulah mereka mulai mencari solusi. Ini bukanlah taktik yang tepat. Wanita itu pertama-tama harus dikasihani dan diyakinkan. Dan hanya setelah itu Anda dapat melakukan upaya apa pun untuk menyelesaikan masalah tersebut. Mungkin saja tidak diperlukan tindakan nyata, melainkan hanya menemukan kata-kata dukungan di masa-masa sulit dan mengingatkan mereka akan cinta dan kesediaan Anda untuk membantu.

Bagaimana cara membantu pria tercinta melewati masa kelam?

Jika perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat memiliki masalah dalam pasangannya, wanita tersebut harus mendapatkan kebijaksanaan. Bagi sebagian pria, masalah hanyalah pelajaran baru, sedangkan bagi sebagian lainnya, kegagalan apa pun adalah akhir dunia. Aturan utamanya sama seperti saat berkomunikasi dengan orang lain. Anda tidak boleh mencoba mencari tahu lebih dari apa yang ingin disampaikan oleh lawan bicara Anda. Mendukung orang yang dicintai di masa-masa sulit juga dapat didasarkan pada pengabaian masalah sepenuhnya. Anda harus bersikap seolah-olah tidak terjadi apa-apa, berusaha menyenangkan pasangan Anda dengan beberapa hal kecil. Beberapa pria membutuhkan dorongan. Patut dikatakan bahwa berkat kualitas karakter mereka yang kuat, mereka akan mampu mengubah dan meningkatkan segalanya. Yang paling penting adalah menghindari kritik. Sekalipun keadaan saat ini terjadi karena kesalahan dan kekurangan pasangan Anda, sebaiknya Anda tidak mengingatkannya akan hal ini. Cukuplah dikatakan bahwa semuanya pasti akan sama seperti semula atau bahkan lebih baik.

Bagaimana cara menghibur orang sakit?

Masalah kesehatan adalah yang paling serius. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa Anda bisa membeli segalanya kecuali umur panjang dan kesejahteraan Anda. Kata-kata penyemangat apa yang benar-benar bisa membantu orang sakit? Jika penyakitnya tidak serius, cobalah untuk menghibur lawan bicara Anda dan dengan bercanda menyerukan agar Anda segera sembuh. Akan berguna untuk mengingatkan Anda tentang apa yang menanti pasien setelah keluar dari rumah sakit. Berjanjilah untuk pergi ke suatu tempat menarik bersama atau berjalan-jalan yang sudah lama ditunggu-tunggu. Pasien juga akan terdorong oleh kenyataan bahwa kehadirannya dirindukan oleh semua orang.

Bagaimana dengan mereka yang sakit parah?

Jika penyakitnya cukup serius, pasien perlu menyenangkan dengan segala hal kecil dan berusaha menjaga suasana hatinya tetap baik. Mari kita percaya setiap hari bahwa penyembuhan itu mungkin. Ceritakan pada kami tentang orang-orang yang berhasil mengatasi penyakit ini, dan cobalah kenalkan saudara atau teman Anda kepada salah satu dari mereka, meskipun hanya secara virtual, melalui internet.

Haruskah orang tua didukung?

Tidak selalu mudah untuk menemukan kata-kata dukungan untuk orang yang dicintai. Bagaimana bersikap jika orang tua mempunyai masalah? Tidak boleh ada rahasia di antara kerabat yang begitu dekat. Namun bagi orang tua, kita tetaplah anak-anak pada usia berapa pun, dan karena alasan ini mungkin sulit bagi mereka untuk membicarakan masalah mereka dan mengakui kelemahan mereka sendiri. Kata-kata harus dipilih dengan sangat hati-hati. Apa pun yang Anda katakan, hal itu tidak boleh mempertanyakan wibawa orang tua. Taktik terbaik adalah perhatian dan partisipasi yang biasa. Tunjukkan perhatian Anda, dan kemungkinan besar, ibu atau ayah tidak hanya akan memberi tahu Anda segalanya, tetapi bahkan mungkin meminta bantuan atau nasihat. Jika seseorang mengalami depresi dan tidak ingin mencari jalan keluar dari situasi tersebut, Anda harus membantunya untuk menyesuaikan diri dengan suasana hati yang lebih positif. Cobalah untuk mengalihkan perhatian orang tuamu dengan sesuatu atau sekedar berbicara sambil mengingat masa lalu. Yang paling penting adalah jangan panik dan jangan terburu-buru bertindak. Begitu ketenangan datang, Anda bisa memikirkan situasi saat ini dan mencari solusi terbaik untuk masalah ini.

Bagaimana cara membantu anak Anda mengatasi masalah?

Dalam hidup kita sering kali menghadapi berbagai kendala. Ini bisa berupa kehilangan pekerjaan, penyakit, kematian anggota keluarga, masalah keuangan. Pada saat seperti itu, sulit bagi seseorang untuk menemukan kekuatan dalam dirinya dan melanjutkan hidup. Dia sangat membutuhkan dukungan saat ini, bahu ramah, kata-kata hangat. Bagaimana memilih kata-kata dukungan yang benar-benar dapat membantu seseorang di masa-masa sulit?

Ekspresi yang tidak boleh digunakan

Ada sejumlah ungkapan umum yang pertama kali terlintas di benak Anda ketika Anda perlu mendukung seseorang. Lebih baik tidak mengucapkan kata-kata ini:

1. Jangan khawatir!

1. Semuanya akan berhasil! Semuanya akan baik-baik saja!

Di saat dunia sedang runtuh, hal ini terdengar seperti sebuah olok-olok. Pria dihadapkan pada kenyataan bahwa dia tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalahnya. Dia perlu memikirkan cara memperbaiki semuanya. Dia tidak yakin situasinya akan menguntungkannya dan dia akan mampu tetap bertahan. Jadi, bagaimana pernyataan kosong bahwa semuanya akan berhasil bisa membantu? Kata-kata seperti itu terdengar lebih hujatan jika teman Anda telah kehilangan orang yang dicintai.

1. Jangan menangis!

Air mata adalah cara alami tubuh untuk mengatasi stres. Anda perlu membiarkan orang tersebut menangis, berbicara, dan melampiaskan emosinya. Dia akan merasa lebih baik. Peluk saja dan jadilah dekat.

1. Tidak perlu memberi contoh pada orang yang keadaannya lebih buruk lagi

Seseorang yang kehilangan pekerjaan dan tidak mempunyai apa-apa untuk memberi makan keluarganya sama sekali tidak peduli bahwa anak-anak kelaparan di suatu tempat di Afrika. Siapa pun yang baru mengetahui diagnosis serius tidak terlalu tertarik dengan statistik kematian akibat kanker. Anda juga tidak boleh memberikan contoh yang berhubungan dengan teman bersama.

Saat mencoba mendukung orang yang dicintai, ingatlah itu saat ini dia tertekan secara moral karena masalahnya. Anda harus hati-hati memilih ekspresi Anda agar tidak menyinggung atau menyentuh topik yang menyakitkan secara tidak sengaja. Mari kita cari tahu cara mendukung seseorang.

Kata-kata yang akan membantu Anda bertahan dari titik balik

Ketika orang yang kita cintai berada dalam situasi sulit, kita tersesat dan sering kali tidak tahu bagaimana harus bersikap. Namun kata-kata yang diucapkan di saat yang tepat mampu menginspirasi, menghibur, dan memulihkan keyakinan pada diri sendiri. Ungkapan berikut akan membantu Anda merasakan dukungan Anda:

1. Kita akan melalui ini bersama-sama.

Di masa-masa sulit, penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian. Biarkan orang yang Anda cintai merasa bahwa Anda tidak peduli dengan kesedihannya dan siap berbagi semua kesulitan dengannya.

1. Saya mengerti perasaan Anda.

Saat Anda berada dalam masalah, penting untuk didengarkan. Senang rasanya memiliki seseorang di dekat Anda yang memahami Anda. Jika Anda mengalami situasi serupa, beri tahu kami. Bagikan pemikiran dan emosi Anda saat itu. Namun tidak perlu diceritakan bagaimana Anda secara heroik menghadapi situasi ini. Cukup beri tahu mereka bahwa Anda pernah berada di posisi teman Anda. Tapi Anda berhasil melewatinya dan dia akan melewatinya juga.

1. Waktu akan berlalu dan segalanya akan menjadi lebih mudah.

Memang benar, ini adalah sebuah fakta. Kita bahkan tidak lagi mengingat banyak masalah dalam hidup yang menimpa kita satu atau dua tahun lalu. Semua masalah tetap ada di masa lalu. Cepat atau lambat kita akan menemukan pengganti teman yang dikhianati atau cinta yang tidak bahagia. Masalah keuangan juga secara bertahap teratasi. Anda dapat mencari pekerjaan baru, melunasi pinjaman, menyembuhkan penyakit atau meringankan gejalanya. Bahkan kesedihan akibat kematian orang yang dicintai pun berlalu seiring berjalannya waktu. Penting untuk bertahan dari momen kejutan dan melanjutkan hidup.

1. Anda pernah berada dalam situasi yang lebih buruk. Dan tidak ada apa-apa, Anda berhasil!

Pastinya sobat sudah menghadapi kendala dalam hidup dan menemukan jalan keluarnya. Ingatkan dia bahwa dia adalah orang yang kuat, berani, dan mampu menyelesaikan masalah apa pun. Semangati dia. Tunjukkan padanya bahwa dia bisa melewati masa sulit ini dengan bermartabat.

1. Bukan salahmu apa yang terjadi.

Perasaan bersalah atas apa yang terjadi adalah hal pertama yang menghalangi Anda untuk memandang situasi dengan bijaksana. Biarkan orang yang Anda cintai memahami bahwa keadaan telah berkembang seperti ini dan orang lain bisa saja menggantikannya. Tidak ada gunanya mencari mereka yang bertanggung jawab atas masalah tersebut; Anda perlu mencoba memecahkan masalah tersebut.

1. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk Anda?

Mungkin teman Anda membutuhkan bantuan, tetapi tidak tahu harus meminta bantuan kepada siapa. Atau dia merasa tidak nyaman mengatakannya. Ambil inisiatif.

1. Katakan padanya bahwa Anda mengagumi ketahanan dan ketabahannya.

Ketika seseorang tertekan secara moral karena keadaan sulit, kata-kata seperti itu menginspirasi. Mereka mampu mengembalikan kepercayaan seseorang pada kekuatannya sendiri.

1. Jangan khawatir, saya akan segera ke sana!

Ini adalah kata-kata paling penting yang ingin kita dengar di saat-saat kritis. Setiap orang membutuhkan seseorang yang dekat dan pengertian di dekatnya. Jangan tinggalkan orang yang Anda cintai sendirian!

Bantulah teman Anda menghadapi situasi tersebut dengan humor. Setiap drama memiliki sedikit komedi. Meredakan situasi. Tertawa bersama pada gadis yang mencampakkannya, atau pada direktur sombong yang memecatnya dari pekerjaannya. Ini akan memungkinkan Anda melihat situasi dengan lebih optimis. Bagaimanapun, segala sesuatu bisa diselesaikan dan diperbaiki selagi kita masih hidup.

Dukungan terbaik adalah berada di sana

Hal utama yang kita ucapkan bukanlah dengan kata-kata, tapi dengan tindakan kita. Pelukan yang tulus, sapu tangan atau serbet yang tepat waktu, atau segelas air bisa mengungkapkan lebih dari yang Anda kira.

Pindahkan beberapa masalah rumah tangga ke diri Anda sendiri. Berikan semua bantuan yang mungkin. Memang, pada saat shock, seseorang bahkan tidak mampu memasak makan malam, pergi ke toko kelontong, atau menjemput anak dari taman kanak-kanak. Jika teman Anda kehilangan anggota keluarga, bantulah mengatur pemakamannya. Buatlah pengaturan yang diperlukan dan hadirlah di sana.

Alihkan perhatian orang tersebut secara perlahan ke hal-hal biasa yang tidak berhubungan dengan kesedihannya. Buat dia sibuk dengan sesuatu. Undang ke bioskop, pesan pizza. Temukan alasan untuk keluar dan berjalan-jalan.

Terkadang diam lebih baik dari apapun, bahkan kata-kata yang paling tulus sekalipun. Dengarkan temanmu, biarkan dia berbicara, ungkapkan emosinya. Biarkan dia berbicara tentang rasa sakitnya, tentang betapa bingung dan tertekannya dia. Jangan menyela dia. Biarkan dia menceritakan masalahnya dengan lantang sebanyak yang diperlukan. Ini akan membantu Anda melihat situasi dari luar dan melihat solusinya. Dan Anda hanya berada di dekat orang yang Anda cintai di saat-saat sulit baginya.

Olga, St

Sekarang mari kita beralih ke sisi yang lebih praktis – komunikasi…

Pernahkah Anda menghadapi masalah ketika teman atau orang yang Anda kasihi mengalami depresi dan Anda tidak tahu harus berkata apa kepadanya atau bagaimana membantunya mengatasi kondisi tersebut? Sangat sulit untuk menemukan kata-kata yang tepat dalam situasi seperti ini, karena seseorang mungkin bereaksi salah dan bahkan tidak memadai. Di bawah ini adalah kata-kata paling efektif yang akan membantu Anda mendukung orang yang Anda cintai di masa-masa sulit.

Frasa yang memperjelas bahwa Anda peduli pada seseorang:

Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda?

Semua sumber tertulis yang menjelaskan masalah ini menyarankan MENUNJUKKAN, bukan MENGATAKAN. Kata-kata saja tidak cukup membantu seseorang yang sedang berjuang melawan depresi.

Jadi, apa yang menurutku paling menghibur di saat pikiranku tidak bisa dikoleksi adalah seorang teman yang datang dan menyiapkan makan siang untukku, atau seseorang yang menawarkan untuk membereskan tempatku. Percayalah, perawatan praktis merupakan dukungan besar bagi seseorang yang menghadapi kesedihan atau depresi. Mengapa tidak pergi dan memeriksa seseorang yang sudah benar-benar kehilangan mood?

Tindakan sangat efektif ketika, ketika berkomunikasi, Anda mengungkapkan rasa kasih sayang kepada lawan bicara dengan cara yang praktis. Bahkan jika dia terlalu rendah hati untuk menerima bantuan seperti itu, saya dapat meyakinkan Anda bahwa dia akan menempatkan kata-kata Anda di sudut rahasia jiwanya yang akan mengingatkannya: "Orang ini peduli padaku."

Mungkin ada sesuatu yang bisa membantu Anda merasa lebih baik?

Bicaralah dengan orang tersebut tentang sesuatu yang pernah membuat mereka bahagia, atau tentang sesuatu yang baru yang bisa membuat mereka bahagia. Mungkin dia sendiri tidak akan memiliki jawaban atas pertanyaan ini, atau mungkin dia akan mengingat sesuatu yang dapat menghiburnya sekarang, tetapi dia tidak mampu menerapkannya. Kemudian Anda dapat memberinya dukungan ini dan membantunya melakukan sesuatu yang akan membangkitkan semangatnya.

Seduh dia teh, dekati dia, jangan ucapkan kata-kata yang tidak perlu, dorong dia untuk melakukan percakapan rahasia.

Apakah kamu ingin aku menemanimu?

Mungkin seseorang sudah lama terbiasa menyendiri dan bahkan tidak memikirkan fakta bahwa seseorang mungkin ada di dekatnya ketika dia perlu pergi berbelanja atau pergi ke suatu tempat. Apalagi tidak ada yang menemaninya pulang. Anda dapat memberikan dukungan seperti itu, ini akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli pada orang tersebut dan tidak ingin meninggalkannya sendirian dengan pikirannya.

Tindakan seperti itu akan mengatakan lebih dari sekedar kata-kata “Aku dekat”, “Aku bersamamu”, “Kamu dapat mengandalkanku”, karena kamu benar-benar dekat dan kamu benar-benar dapat diandalkan!

Apakah Anda menemukan dukungan pada seseorang?

Kata-kata ini berbunyi: “Anda membutuhkan dukungan. Mari kita cari cara untuk mendapatkannya."

Pertanyaan ini akan membantu Anda memahami apakah seseorang dikelilingi oleh dukungan dari orang-orang terkasih atau apakah ia dibiarkan sendiri. Jika Anda mengetahui bahwa seseorang sedang mencoba untuk mendukungnya, tetapi dia sendiri tidak membicarakannya atau tidak memperhatikan dukungan tersebut, maka ini akan membantu Anda memahami apa yang penting bagi orang tersebut, apa yang membantunya dan apa yang tidak.

Semakin banyak orang yang dicintai menunjukkan perhatian seperti itu, semakin baik bagi orang tersebut. Jika Anda tahu bahwa dia merasa sendirian dalam kesulitannya dan tidak menerima dukungan dari orang yang dicintai, bicaralah dengan mereka. Beri tahu mereka betapa pentingnya bagi mereka untuk terhubung dan berada di sisi Anda selama masa sulit ini.

Anda juga tidak boleh lupa bahwa Anda dapat mencari bantuan dari spesialis jika orang tersebut sendiri tidak keberatan. Saya pikir ini bukan metode bantuan pertama, tetapi jika Anda sendiri tidak dapat membantu seseorang, lebih baik percayakan ini kepada para profesional. Sekali lagi, hanya dengan persetujuan orang tersebut. Ia perlu dibantu untuk memahami bahwa depresi adalah penyakit yang serius dan berbahaya, namun penyakit ini sepenuhnya dapat diperbaiki, terutama jika orang tersebut sendiri memahami hal ini dan siap untuk melawannya.

Ini pasti akan berakhir dan Anda akan merasakan hal yang sama seperti sebelumnya.

Kata-kata ini tidak menghakimi, tidak memaksakan apapun, dan tidak memanipulasi. Mereka hanya memberi harapan, dan HARAPAN itu akan membuat seseorang tetap hidup, atau setidaknya memotivasi dia untuk hidup sampai hari berikutnya untuk melihat apakah memang ada cahaya di ujung terowongan.

Ini bukanlah ungkapan “Ini akan berlalu” yang sederhana dan terkesan acuh tak acuh, “Itu terjadi dan tidak demikian.” Kata-kata seperti itu menunjukkan bahwa Anda sangat peduli dengan apa yang terjadi dalam kehidupan seseorang, mendoakannya dan Anda dengan tulus percaya bahwa ini akan segera berlalu.

Jelaskan bahwa ini hanyalah sebuah penyakit, suatu kondisi yang dapat diobati, setelah itu ada kehidupan yang bahagia. Semuanya tidak akan berakhir dengan pengalaman dan emosi seperti itu.

Apa yang paling kamu pikirkan?

Pertanyaan ini akan membantu menentukan kemungkinan penyebab depresi, apa yang paling menimbulkan kekhawatiran dan memenuhi pikiran seseorang. Anda menelusuri semua kemungkinan penyebab, namun jangan terpaku pada satu saja. Ketika seseorang menarik kesimpulannya sendiri melalui percakapan seperti itu, dia akan bertanggung jawab atas apa yang bisa diubah.

Mungkin orang yang Anda cintai sekarang sangat membutuhkan seseorang yang tahu cara mendengarkan dan mendorong percakapan dengan pertanyaan yang tepat. Bersikaplah lembut selama ini dan bersiaplah untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara, dan bahkan diam pada saat yang tepat.

Jam berapa yang paling sulit bagi Anda?

Cobalah untuk mencari tahu kapan pikiran depresi orang yang Anda cintai paling mengganggu dan beradalah sedekat mungkin pada saat ini. Jangan tinggalkan dia sendirian. Meski dia tak mau bicara, percayalah, lama kelamaan kehadiranmu ini akan membawa buah dan kesembuhan yang luar biasa.

Menelepon di saat yang tepat, kesediaan pihak lain untuk menunggu hingga tiba saatnya ia ingin membicarakan masalahnya, sekadar hadir saja sudah sangat berharga! Jika Anda berada di dekatnya, peluklah orang tersebut, buatkan teh, duduklah di sampingnya dan bersiaplah untuk membantu dengan seluruh keberadaan Anda. Di saat-saat tersulit, Anda ada di sana. Dan yang terpenting, mereka konstan.

Saya di sini untuk membantu Anda.

Inilah yang dapat Anda katakan untuk mengonfirmasi semua tindakan yang sudah Anda lakukan untuk seseorang. Tidak perlu melontarkan kata-kata seperti itu jika tidak demikian. Tapi kalau benar, didukung dengan perbuatan, maka memberi kekuatan. Sederhana saja. Ini perlu. Dan kata-kata ini berisi semua yang perlu Anda katakan: Saya peduli, meskipun saya tidak dapat sepenuhnya memahami semuanya, tetapi saya mencintai dan mendukung Anda.

Kesunyian.

Ini yang paling merepotkan karena kita selalu ingin mengisi keheningan dengan sesuatu, meski berbicara tentang cuaca. Namun tidak mengatakan apa-apa... dan hanya mendengarkan... terkadang merupakan jawaban terbaik dan paling tepat dalam kasus tertentu.

Bersikaplah sensitif dan penuh perhatian. Jangan ngobrol dengan sia-sia. Dekatkan diri pada hati seseorang, ia dapat mengerti tanpa kata-kata.

Bagaimana Anda siap memberikan dukungan seperti itu?

Mendukung seseorang di masa sulit bukanlah hal yang mudah bagi orang yang memberikan dukungan. Pertama, karena Anda mungkin tidak tahu persis bagaimana membantu seseorang. Kedua, karena Anda hanya mengkhawatirkannya, dan ya, Anda juga terluka di dalam hati karena rasa sakitnya!

Siapkan kesabaran dan cinta terlebih dahulu, bersiaplah untuk menunggu selama diperlukan. Anda tidak akan selalu memahami segalanya. Ini tidak diperlukan dari Anda. Namun jika Anda ada di sana dan mendukung serta menyatakan kepedulian dengan segala cara, Anda bisa melakukannya.

Namun hal ini membutuhkan dedikasi tertentu. Kami tidak selalu siap untuk berinvestasi begitu banyak pada seseorang. Untuk melakukan ini, Anda harus benar-benar mencintai.

Bantu seseorang menemukan makna dalam hidup. Jika Anda sendiri bingung mengenai masalah ini, kami bisa membicarakannya dengan Anda. Bagaimanapun, tidak ada yang lebih penting daripada keadaan jiwa manusia dan kontribusi yang dapat kita berikan terhadap hubungan.