Latihan spiritual: tinjauan teknik pengetahuan diri dan nasihat praktis. Latihan spiritual untuk wanita - yang penting untuk diketahui

Latihan spiritual bukanlah tujuan akhir. Seseorang memasuki praktik spiritual setelah serangkaian pelajaran yang menyakitkan, ketika dorongan batin dan kebutuhan untuk mengubah hidup seseorang secara radikal, sekali dan untuk selamanya, muncul. Atau sebagai tahap alami perkembangan kepribadian, ketika Anda sedang mencari jawaban atas pertanyaan tentang makna hidup dan tujuan Anda. Namun hanya sedikit orang yang memiliki informasi tentang konsekuensi perkembangan spiritual dan dampak akhirnya.

Hari ini kita akan fokus pada dua komponen - perubahan fisiologis dan energik dalam kehidupan melalui penggunaan latihan spiritual.

Konsekuensi latihan spiritual: Perubahan fisiologis.

Perubahan ritme tidur dan terjaga

Semakin banyak waktu yang Anda curahkan untuk perkembangan spiritual Anda, semakin penting periode dan kualitas istirahat Anda bagi Anda. Selama istirahat, Anda tidak hanya memulihkan kekuatan Anda, tetapi juga menyinkronkan dengan keterampilan dan kemampuan baru yang diungkapkan kepada Anda (kami akan membahasnya lebih detail di Bagian 2 dari rangkaian materi ini). Anda beralih ke sistem tidur baru, yang disebut Steve Rother sebagai “triad tidur”: Anda tidur selama 3 jam, lalu bangun, menghabiskan 2 jam untuk terjaga, dan tertidur lagi. Pada saat yang sama, Anda tidak merasa lelah atau kurang tidur. Patut dicatat bahwa selama periode terjaga di malam hari ini Anda berada dalam kondisi kesadaran yang diperluas, pada apa yang disebut frekuensi alfa, karakteristik dari praktik meditasi dan relaksasi yang mendalam. Ini berarti belahan otak kanan dan kiri Anda bekerja secara sinkron, memberi Anda akses ke kesadaran baru dan menciptakan bidang kreasi yang diperluas, ketika semua ide Anda lebih cepat diwujudkan dalam bentuk materi.

Restrukturisasi sistem saraf

Salah satu gejala paling umum yang dialami oleh praktisi. Persepsi energi, konsentrasi kehendak pada chakra, dunia batin, dan gambaran alam bawah sadar memicu sistem saraf dengan cara baru dan mengubah frekuensi otak yang biasa. Pada saat yang sama, koneksi saraf baru dibangun, dan area otak yang sebelumnya tidak aktif diaktifkan. Hal ini memberikan tekanan tambahan pada tubuh. Hal ini terlihat dari munculnya beberapa gejala aneh, misalnya sensasi sentuhan yang tidak terduga, “panas” atau “dingin” di bagian tubuh tertentu, merinding dan sedikit gemetar. Terkadang persepsi Anda tentang berat atau volume tubuh Anda akan berubah, terkadang koordinat orientasi Anda dalam ruang akan hilang, dan ketegangan atau relaksasi otot yang aneh akan muncul.

Anda di sini untuk menyiarkan getaran frekuensi baru - kepada manusia (melalui kata-kata yang diucapkan) dan ke bumi (melalui kaki Anda). Gejala sampingnya mungkin berupa pusing, tekanan darah tinggi/rendah, kelelahan fisik pada tubuh (akibat energi berlebih).

Anda mungkin memperhatikan bahwa reaksi emosional Anda terhadap rangsangan sebelumnya telah berubah. Persepsi terhadap warna, suara dan bau biasanya menjadi lebih cerah. Mimpi, pada umumnya, menjadi lebih berwarna dan sensasinya lebih intens. Rekomendasi: Bantu sistem saraf Anda dengan mengonsumsi vitamin. Magnesium dan vitamin B sangat penting (transmisi impuls saraf, menghilangkan stres, ketahanan terhadap stres). Zat besi, kalsium, potasium, yodium, dan vitamin A juga memiliki efek menguntungkan pada sel saraf. Anda dapat mencari produk yang mengandung zat ini atau mengonsumsi vitamin kompleks yang dioptimalkan.

Mengubah pola makan Anda.

1) Meningkatkan konsumsi air bersih sehari-hari

Tak lama setelah latihan spiritual secara teratur, Anda akan menyadari bahwa Anda mulai minum lebih banyak air minum bersih: dari beberapa gelas sehari menjadi 3-6 liter per hari. Manfaat: Air murni membantu menghantarkan energi dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, menghilangkan zat berbahaya dan racun, dan juga meningkatkan fungsi sistem saraf. Teh, kopi, jus, dan cairan lainnya bukanlah pengganti air minum yang setara. Maka tak heran jika setelah segelas jus segar Anda merasakan keinginan untuk minum air murni...

Minumlah segelas air segera setelah bangun tidur untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat Anda tidur.

Pastikan untuk membawa sebotol air saat berjalan-jalan; istirahat minum air selama 2-3 jam akan menambah rasa tidak nyaman pada tubuh dan mulut kering, seolah-olah Anda menghabiskan waktu tersebut di gurun yang panas.

Minumlah air putih bukan saat/setelah makan, melainkan 30-10 menit sebelum makan.

Isilah air Anda dengan energi positif.

Untuk melakukan ini, Anda dapat meletakkan kristal Masaru Emoto yang sesuai di bawah wadah berisi air atau memasukkan shungite atau sendok perak langsung ke dalam air.

2) Penolakan makanan “berat” demi sayur-sayuran dan buah-buahan

Tubuh Anda memiliki kecerdasan tubuh yang memberi tahu Anda makanan apa pada saat tertentu yang akan memberikan kebaikan tertinggi bagi Anda. Anda hanya perlu mendengarkan isyarat tubuh. Daripada “memerkosa” tubuh Anda dengan diet atau puasa lain, tanyakan pada tubuh Anda apa yang diinginkannya saat ini. Akan ada saat-saat ketika Anda dengan sukarela meninggalkan makanan daging yang berat demi sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang terlibat dalam latihan spiritual harus menjadi vegetarian atau pecinta makanan mentah... Tidak. Namun Anda akan belajar MENDENGAR kebutuhan tubuh Anda, secara sensitif merespons sinyal bahwa Anda perlu membumi dan makan sesuatu yang lebih padat, atau sebaliknya, beralih ke pola makan vitamin yang lebih ringan.

3) Intoleransi terhadap pewarna, bahan tambahan makanan dan pengawet

Banyak orang yang akrab dengan publikasi terkenal tentang bahaya bahan tambahan dan pengawet makanan, sehingga sebelum membeli produk mereka membaca dengan cermat apa yang tertulis pada label, dan inilah yang menjadi pedoman mereka dalam memilih produk makanan. Akan tiba saatnya hal ini tidak diperlukan lagi. Karena tubuh Anda sendiri akan bereaksi terhadap komposisi produk dan memberi tahu Anda betapa bermanfaatnya produk tersebut bagi Anda secara pribadi.

Contoh sederhananya: Anda mulai makan es krim dan merasa seperti memasukkan pasir ke dalam mulut Anda, karena es krim tersebut dibubuhi perasa dan pewarna. Pada suatu waktu, dari berbagai macam kue dan kue kering, saya hanya menyisakan yang madu dan krim asam alami. Segala sesuatu yang lain benar-benar berderit di gigiku. Untungnya, periode peningkatan kejelasan tidak berlangsung lama: segera setelah Anda belajar mengidentifikasi produk yang berbahaya dan bermanfaat bagi diri Anda sendiri, manifestasi negatifnya akan hilang dengan lancar... Anda tidak tertarik untuk membeli sesuatu yang tidak dapat diatasi oleh tubuh Anda. dengan sendirinya.

Dan ya, daftar produk makanan yang menarik bagi Anda akan diminimalkan. Bahkan dengan keberagaman saat ini?!

Peningkatan sensitivitas dan sensitivitas

Dalam proses perkembangan spiritual, peningkatan kepekaan tidak hanya mempengaruhi makanan dan air. Kulit Anda, seperti kertas lakmus, akan menjadi lebih sensitif terhadap perubahan lingkungan apa pun. Prinsipnya sama - jauhi bahan dan bahan tambahan yang tidak alami. Izinkan saya memberi Anda beberapa contoh:

Prosedur air. Saat Anda mengubah kesadahan air atau menggunakan bahan kimia tambahan untuk membersihkannya, kulit Anda akan segera bereaksi dengan meningkatnya kekeringan dan iritasi, serta mulai mengelupas dan gatal.

Area perhatian khusus adalah kolam renang dan pemandian dengan klorinasi air untuk memurnikannya. Anda berenang sekali saja, dan butuh waktu lama untuk mengembalikan kelembutan kulit tubuh Anda seperti biasanya.

Bahan buatan dalam pakaian. Bagi saya, semuanya dimulai dengan celana ketat - Anda mengenakan celana ketat dan Anda merasa seolah-olah kaki Anda diremas seperti alat yang buruk. Setelah itu, kami harus meninggalkan bahan buatan bermodel baru (termasuk renda) untuk pakaian dalam.

Jika Anda ingin merasa nyaman dengan pakaian Anda, berbaik hatilah dengan memilih bahan 100% katun atau wol.

Produk untuk perawatan wajah dan tubuh. Dibutuhkan perhatian dan waktu maksimal untuk memilih pelembab dan nutrisi berkualitas tinggi yang dapat diterima oleh kulit Anda. Berapa biaya dompet Anda - kami akan diam)) Namun, Anda dapat menguasai persiapan kosmetik ramah lingkungan berdasarkan minyak dan lemak alami, kelopak tanaman, kopi, dll.

Perubahan berat badan

Energi spiritual yang masuk ke dalam tubuh Anda dapat menyebabkan fluktuasi berat badan, yang paling sering adalah penambahan berat badan secara tiba-tiba. Latihan fisik secara teratur dalam jumlah yang cukup sangat diperlukan.

Konsekuensi latihan spiritual: Perubahan pada tingkat sistem energi
Dalam proses perkembangan spiritual, kerja seluruh sistem energi manusia berubah. Sebagai hasil dari bekerja melalui blok energi dan menghilangkan “kebocoran” energi akibat pengalaman negatif, perasaan terpisah, ketakutan dan keraguan, sejumlah besar energi dilepaskan. Selain itu, Anda membangun Kosmos - Jantung - Pusat bumi yang vertikal, menjadi penghantar murni energi kosmik melalui tubuh Anda ke bumi.

Manifestasi paling umum dari gelombang energi.

1) susah tidur

Jumlah energi bebas ini tidak biasa bagi tubuh Anda dan memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan tingkat energi baru. Jika Anda tidur hanya 5-6 jam dan kemudian merasa penuh kekuatan dan energi, berhentilah berpikir bahwa ada yang tidak beres dengan diri Anda. Beri diri Anda waktu untuk berintegrasi dan menyeimbangkan.

2) Gangguan memori

Terjadi restrukturisasi otak, jalur simpatik baru dibangun yang mengirimkan impuls ke sel saraf dan menyinkronkan belahan otak kiri (analitis) dan kanan (kreatif).

Kadang-kadang ada perasaan kehilangan ingatan, ada kabut di kepala, aktivitas mental yang paling sederhana menyebabkan sakit kepala dan iritasi.

Hasilnya, Anda akan mendapatkan kejelasan dan presisi yang lebih baik. Anda akan mulai melihat gambaran yang lebih besar secara keseluruhan. Pikiran akan menjadi lebih tenang, dialog internal akan terhenti tanpa usaha apa pun dari Anda. Hal utama adalah memercayai proses yang sedang berlangsung dan tidak melelahkan diri Anda dengan keraguan dan kekhawatiran yang tidak perlu.

3) Mutasi sel

Anda semua sudah familiar dengan manifestasi dari flu “spiritual”:

• peningkatan suhu tubuh, meskipun termometer menunjukkan semuanya normal,
• sensasi menyakitkan jika Anda melewati sesuatu pada kulit terbuka,
• badan serasa meleleh dan pecah, termasuk di bagian persendiannya,
• peningkatan detak jantung dan kelemahan umum,
• tekanan pada pelipis atau rasa sakit tajam yang impulsif di dalamnya.

Semua hal di atas mirip dengan gejala demam tinggi. Tetapi dari sudut pandang medis, Anda benar-benar sehat - transformasi spiritual Anda akan mengubah struktur seluler sehingga sel Anda dapat menampung lebih banyak cahaya dan energi. Saya menyebutnya “mutasi sel.” Metafora yang sangat akurat menurut saya.

4) Sensitivitas energi

Efek samping dari latihan spiritual adalah peningkatan kepekaan terhadap berbagai energi. Hanya dengan melihat seseorang, Anda dapat menentukan suasana hatinya, apakah Anda harus mempercayainya dan berbisnis dengannya. Anda akan segera melihat cara berpikir seseorang - apakah dia mempunyai pandangan positif atau negatif terhadap dunia. Sakit atau sehat, penuh energi dan kekuatan, atau tidak berenergi. Tidak diragukan lagi ini adalah salah satu manfaat dari latihan spiritual.

Di sisi lain, peningkatan kepekaan menyebabkan kesulitan dalam membedakan antara pikiran dan emosi Anda dengan pikiran dan emosi orang lain.

Anda dengan mudah membaca energi seseorang, tetapi sering salah mengira keadaan orang lain sebagai energi Anda sendiri.

Sulit bagi Anda untuk berada di tempat keramaian (supermarket besar, konser, festival rakyat), karena... Anda cepat lelah dan merasa lelah.

Mari kita rangkum apa yang dikatakan di atas:

Jika Anda mulai merasakan perubahan aneh pada tubuh dan perilaku Anda, sensasi tubuh yang tidak biasa, pusing, perubahan pola tidur atau pola makan), jangan khawatir. Segala sesuatu yang terjadi pada Anda merupakan gejala yang menyertai pertumbuhan spiritual. Atau – muncul sebagai semacam perlawanan spiritual, sebagai respons terhadap peningkatan getaran Anda. Anda tidak perlu takut pada mereka - Anda hanya perlu mempelajarinya dan mengetahui bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri dalam setiap kasus tertentu. Ini adalah proses alami.

Terkadang sulit bagi seseorang untuk mengatasi beberapa situasi stres atau kegagalan yang parah. Depresi dan putus asa menurunkan kualitas hidup dan menyebabkan depresi. Hari-hari berubah menjadi kehidupan yang suram dan kelabu.

Orang yang menggunakan latihan spiritual pulih secara moral, mengisi kembali sumber energi internal dan menemukan diri mereka sendiri. Anda dapat melihat diri Anda dari luar, mempelajari dunia batin Anda, dan menguraikan jalur pertumbuhan dan perkembangan pribadi.

Apa itu

Latihan spiritual berbeda-beda, tetapi semuanya terdiri dari serangkaian aktivitas yang membantu seseorang dalam pengetahuan diri, memperkuat kemauan dan disiplin diri. Latihan semacam itu membantu untuk mengenal Tuhan, melihat ke dalam diri Anda, dan mengatasi kerumitan dan ketakutan.

Sejak zaman kuno, orang bertanya-tanya tentang asal usul dan tujuan keberadaan mereka. Pada titik tertentu, ada kebutuhan untuk menciptakan sistem tertentu yang dapat membawa kedamaian dan ketenangan jiwa. Sistem seperti itu mulai ada berkat tradisi keagamaan kuno. Misalnya, yoga adalah tatanan filosofis Hindu.

Konsep tersebut menyangkut studi tentang perasaan dan pengalaman mendalam manusia (cinta, kebahagiaan, kesepian, kegembiraan dan lain-lain). Praktisi melihat ke dalam diri mereka sendiri, mencari makna baik dan jahat, hidup dan mati.

Untuk apa itu?

Setiap hari orang yang beradab mematuhi aturan dasar kebersihan pribadi: menyikat gigi, mandi, mencuci tangan sebelum makan, dll. Semua ini melindungi terhadap penyakit dan gangguan. Demikian pula, jiwa secara berkala membutuhkan pembersihan. Kehidupan sehari-hari menyumbat energi internal Anda dengan pikiran negatif dan emosi negatif yang merusak harmoni dan keseimbangan. Mempelajari jiwa memberikan kedamaian batin yang diperlukan, relaksasi moral, dan keringanan.

Di mana memulai kelas

Setelah diklarifikasi mengapa pencarian psikologis yang luhur diperlukan, Anda perlu memutuskan ke arah mana harus bergerak.

Di mana memulai kelas:

1. Pilihan adat dan nilai (religius) yang tinggi (Ortodoks, Katolik, Muslim dan lain-lain). Saat ini terdapat cukup banyak agama yang berbeda-beda. Kriteria utama dalam memilih agama adalah seseorang harus merasa nyaman.
2. Temukan seseorang (mentor) dengan pengalaman yang bisa menjawab pertanyaan apa pun.
3. Sejak hari pertama Anda perlu menyisihkan jam harian untuk berolahraga.
4. Membaca literatur tematik secara teratur merupakan bagian integral dari kelas.

Sikap psikologis

Tujuan dari setiap aktivitas moral adalah untuk menenangkan pikiran, mengubah pandangan dunia, dan mampu menggabungkan unsur-unsur spiritualitas yang berbeda. Dibutuhkan waktu dan keteraturan. Penting untuk mengatasi kemalasan dengan bantuan kemauan dan melakukan latihan setiap hari untuk terlibat. Anda tidak boleh menghancurkan diri sendiri, semuanya harus menyenangkan, menyenangkan.

Pelatihan fisik

Melakukan latihan statis dan dinamis memerlukan keterampilan fisik tertentu. Anda tidak dapat mempertaruhkan kesehatan Anda, Anda harus memulai dengan aktivitas seperti itu agar tidak merugikan diri sendiri. Secara bertahap, akumulasi pengalaman akan memungkinkan Anda beralih ke tugas yang lebih kompleks dan meningkatkan pelatihan Anda.

Petunjuk arah praktik spiritual

Ada banyak variasi petunjuk arah di sini. Penting untuk memilih yang tepat. Tidak dilarang untuk mencoba ajaran yang berbeda. Jika jiwa dalam keadaan damai dan tenteram dari beraktivitas, maka ada hasilnya, pilihan yang diambil tepat.

Meditasi

Masuk lebih dalam ke dalam diri Anda dan fokus pada sesuatu atau seseorang membantu Anda menenangkan dan merilekskan jiwa dan tubuh Anda. Meditasi melalui pelepasan menjernihkan pikiran dan menenangkan emosi negatif. Manfaat utama meditasi dalam kehidupan sehari-hari adalah kemampuan berkonsentrasi pada hal utama dan tidak bereaksi terhadap gangguan.

Yoga

Olahraga teratur tidak hanya membantu Anda mendapatkan tubuh yang bugar, tetapi juga membantu mengembangkan daya tahan, toleransi, dan perhatian. Jumlah kursus yoga cukup banyak, tetapi semuanya ditujukan untuk perkembangan fisik tubuh, mencapai keseimbangan kekuatan internal, dan mencapai keharmonisan.

Arahan yoga modern:

• hatha yoga adalah sekolah klasik di mana mereka mengajarkan latihan pernapasan, relaksasi, dan asana paling sederhana;
• Ashtanga Vinyasa - yoga cocok untuk mereka yang menyukai kecepatan aktif: latihannya energik dan cepat, diperlukan bentuk fisik yang baik;
• Iyengar adalah yoga yang sangat lambat yang membutuhkan asana dalam waktu lama;
• kundalini - ditujukan untuk memurnikan energi dan meningkatkan mood;
• Bikram - membantu menurunkan berat badan, membuang racun, karena latihan dilakukan di ruangan berpemanas;
• tantra - kelas diadakan berpasangan dan energi seksual terbuka, menghilangkan kerumitan;
• sukshma-vyayama - senam sendi;
• Nidra - efektif membantu menghilangkan stres, merilekskan tubuh, menenangkan.

Seni bela diri

Banyak orang mengasosiasikan seni bela diri dengan kekerasan atau menganggapnya sebagai olahraga. Memang yang utama dalam pencak silat adalah pengembangan kebugaran jasmani yang prima, melatih kekuatan, ketangkasan, dan perhatian. Faktanya, banyak seni bela diri yang merupakan ajaran filosofis yang kompleks.

Berikut daftar ilmu bela diri yang paling terkenal dan digemari dengan kode moralnya:

• taekwondo;
• aikido;
• jujitsu;
• judo;
• sambo;
• karate.

Beberapa menggunakan seni bela diri hanya sebagai pelatihan, bagi yang lain ini tentang pertumbuhan dan perkembangan internal.

Sistem jasmani-spiritual

Tubuh yang sehat berarti pikiran yang sehat. Tubuh yang kelelahan dan sakit tidak akan memungkinkan seseorang untuk berkonsentrasi pada kepribadiannya, pada hasil positif dari pekerjaannya. Hanya orang yang sehat, aktif dan fleksibel yang mampu menampakkan keindahan jiwa dan raganya.

Latihan pernapasan dan energi

Dengan bantuan senam energi pernapasan, seseorang mengisi kembali keseimbangan energi, menghilangkan ketidaknyamanan fisik atau psikologis, dan menghilangkan stres. Anda sebaiknya mulai berolahraga dengan intensitas rendah selama 15 menit sehari. Secara bertahap jumlah dan durasi sesi dapat ditingkatkan.

Asketisme dan puasa

Untuk memperkuat hubungan dengan Tuhan, untuk menjaga kemurnian moral dan fisik, beberapa orang melakukan asketisme. Asketisme adalah pembatasan diri secara sukarela dan sadar.

Penghematan berikut diketahui:

• asketisme tubuh - puasa makanan, berziarah, membatasi kesenangan dan keinginan tubuh;
• asketisme ucapan - mengatakan yang sebenarnya, tidak mengkritik, tidak menghakimi, tidak bergosip, tidak memaksakan sudut pandang, dapat mendengarkan, menghindari skandal;
• asketisme pikiran - pengendalian emosi yang ketat, pengamanan harga diri, penghindaran pikiran dan emosi negatif.

Latihan statis

Tidak semua orang menyukai pelatihan dinamis; bagi sebagian orang, pelatihan statis lebih cocok. Dalam yoga, latihan statis dianggap menahan asana selama daya tahan bertahan.

Manfaat latihan statis:

• ketahanan;
• fleksibilitas;
• ketangkasan;
• kekuatan;
• penurunan berat badan.

Latihan seperti ini cocok untuk orang lanjut usia dengan tekanan darah tinggi atau mereka yang mengalami cedera. Setelah latihan statis, kesehatan meningkat secara nyata. Idealnya, dimungkinkan untuk menggabungkan kelas dinamis dan statis.

Membaca mantra dan afirmasi

Mantra adalah kata pembersih yang memiliki kekuatan dan cahaya ilahi. Membaca mantra tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga membebaskan pikiran, mengisinya dengan energi positif. Mantra memiliki kemampuan unik untuk menarik manfaat materi yang diinginkan.

Afirmasi adalah pernyataan positif yang memberikan pikiran pola pikir untuk mencapai suatu tujuan dan masa depan yang positif. Pikiran, emosi dan perkataan mewarnai kehidupan seseorang. Jika awalnya ceria, mereka akan memberikan efek yang menguntungkan. Positif, baik, baik menarik hal yang sama dari luar, dan sebaliknya, negatif dan negatif akan menarik banyak ketakutan dan kerumitan.

Membaca doa

Seorang mukmin harus senantiasa berkomunikasi dengan Tuhan. Doa adalah cara termudah dan paling mudah diakses untuk membangun hubungan ilahi. Untuk berdoa, Anda bisa pergi ke kuil, atau bisa juga melakukannya di rumah sendiri. Melalui doa Anda bisa memohon kesehatan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Yang lain membutuhkan perlindungan. Anda juga bisa meminta bimbingan dalam hidup. Dalam kasus lain, orang beriman dalam doa mengungkapkan rasa syukur dan puji-pujian kepada Yang Maha Kuasa.

Tipe lainnya

Di dunia modern, setiap orang menemukan diri mereka berbeda. Beberapa metode penelitian psikologi berakar sejak berabad-abad dan menggunakan pengalaman dan pengetahuan agama-agama tradisional, sementara yang lain baru ada.

Selain yang tercantum di atas, ada petunjuk lain:

1. Upacara (ritual) merupakan ungkapan rasa syukur atau ungkapan permohonan dalam bentuk tindakan tertentu. Dirancang untuk menenangkan penderitaan mental atau, sebaliknya, memicu inspirasi psikologis yang kuat.
2. Tempat kekuasaan adalah tempat yang sangat unik dan penuh semangat yang mengubah keadaan psikologis seseorang (piramida Mesir, Gereja Makam Suci, Danau Baikal, dan lain-lain).
3. Channeling adalah penerimaan pesan psikologis yang berharga secara telepati dari saluran yang lebih tinggi.
4. Praktik energi - manajemen energi untuk penyembuhan jiwa dan tubuh, untuk membersihkan hal-hal negatif, untuk memperbaiki nasib.
5. Studi sastra - analisis berbagai kitab suci mengubah kepribadian, memungkinkan seseorang untuk mengidentifikasi makna mendalam dari setiap peristiwa dan situasi kehidupan.

Apa yang harus dipilih

Sulit bagi pemula untuk menavigasi berbagai bidang yoga, asketisme, meditasi, dan lain-lain. Hal pertama yang harus Anda perhatikan ketika memilih adalah semuanya harus jelas dan dapat dimengerti. Apa yang baik bagi perempuan belum tentu bisa diterima oleh laki-laki.

Kebetulan mitra mencari jalan batin mereka dalam satu sistem, tetapi situasi ini harus berkembang secara alami. Tidak ada salahnya jika sepasang suami istri menganut ajaran yang berbeda (misalnya, yang satu melakukan yoga, sementara yang lain mengikuti seni bela diri).

Untuk wanita

Sifat feminin berbeda dengan sifat laki-laki. Jika pria lebih tegas dalam memandang berbagai batasan dan aturan ketat, maka bagi wanita hal ini bisa berubah menjadi bencana energi yang nyata. Selain itu, wanita tersebut mungkin akan sakit. Misalnya, jarang berpuasa adalah hal yang wajar, namun pembatasan makanan yang lebih sering akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan melemahnya kekuatan wanita. Selain itu, seorang wanita harus menikmati semua acara. Hanya dengan cara ini seseorang dapat mencapai puncak pengembangan diri.

Untuk pria

Seks yang lebih kuat berusaha mengembangkan kepemimpinan dalam dirinya untuk memimpin. Oleh karena itu, praktik yang berfokus secara khusus pada hal ini akan cocok untuknya. Seorang pria, dengan berlatih, mengumpulkan energi maskulin dalam dirinya. Pertapaan yang ketat, pengasingan, penyiraman sedingin es, sumpah diam - semua ini sangat cocok untuk pria.

Manfaat dan hasil

Hasil alaminya adalah perubahan total baik dalam pandangan dunia batin maupun kehidupan sehari-hari. Perubahan akan diperlukan di semua bidang: mulai dari detail rumah tangga biasa hingga cara berpikir. Anda perlu terus-menerus mendengarkan diri sendiri, mempelajari tubuh Anda, menanggapi semua transformasi jiwa dan tubuh.

Mengubah rutinitas harian Anda

Penataan kembali dunia batin seseorang akan memaksa rutinitas sehari-hari berubah. Pada dasarnya jam tidur dan terjaga berubah. Misalnya, setelah tiga jam tidur, seseorang bisa tetap terjaga selama dua jam. Selama waktu ini dia bermeditasi, melakukan latihan statis atau mempelajari kitab suci.

Normalisasi sistem saraf

Cara hidup yang baru membuat seseorang memandang hal-hal yang sudah dikenalnya secara berbeda. Bau, warna dan rasa dialami secara berbeda. Perasaan dan emosi dialami lebih intens dan jelas.

Mengubah pola makan Anda

Olahraga membawa lebih dari sekedar perubahan psikologis. Seiring waktu, seseorang perlu mengubah pola makannya.

Pola makan praktisi:

1. Air bersih. Berbagai minuman yang familiar di kehidupan sehari-hari tak lagi memuaskan. Akan ada kebutuhan untuk minum lebih banyak air setiap hari. Air mengumpulkan energi positif dan menghilangkan energi negatif.
2. Nutrisi yang tepat. Sistem memaksa Anda untuk mendengarkan tubuh Anda, jadi berhenti mengonsumsi makanan berat dan tidak sehat adalah hal yang wajar.
3. Penolakan pewarna, pengawet, bahan tambahan berbahaya.

Peningkatan sensitivitas

Sebagai akibat dari perkembangan moral, kemungkinan besar terjadi peningkatan kepekaan. Kemungkinan besar, akan ada perasaan tidak suka terhadap bahan non-alami. Kulit akan langsung bereaksi terhadap kain sintetis pada pakaian dan komponen kosmetik berbahaya.

Mengembalikan berat badan normal

Setelah memulai kelas, fluktuasi berat badan dapat diamati. Hal ini juga dipengaruhi oleh perubahan pola makan dan rutinitas sehari-hari. Untuk menghindari penambahan berat badan, Anda harus berolahraga secara teratur.

Peningkatan cadangan energi

Perubahan sistem energi tidak dapat dihindari. Seiring waktu, praktisi mulai merasakan aura orang-orang di sekitarnya. Rasakan kualitas energi: negatif atau positif. Kadang-kadang seorang praktisi mulai merasakan keadaan pikiran orang lain, merasakannya sebagai miliknya, sehingga sulit baginya untuk pergi ke tempat-tempat yang banyak orang (toko, pasar, pertunjukan konser, dll).

Video

Video tersebut menceritakan bagaimana meningkatkan kualitas hidup Anda dan mencapai pertumbuhan spiritual.

Ada banyak sekali praktik spiritual dalam masyarakat modern, dan terdapat minat yang besar terhadap praktik tersebut. Namun hasil dari praktik-praktik ini masih sangat kontroversial. Orang yang berlatih yoga, qigong, meditasi Osho, dll., secara mengejutkan tidak mencapai apa yang ingin dicapai oleh latihan ini. Tahun-tahun berlalu, gairah untuk berlatih bisa memudar atau tetap sama, namun orang yang berlatih tetap sama.

Mari kita lihat beberapa alasan yang menyebabkan hasil mengecewakan tersebut.

1. Alasan pertama yang dibicarakan Osho dengan lantang dan sangat jelas adalah tidak adanya Guru yang hidup. Sang master meninggal dan begitu pula metodenya. Itu. hanya Guru yang hidup yang dapat menyampaikan kepada siswa praktik-praktik yang bermakna dan memungkinkan dia untuk bergerak di sepanjang Jalan spiritual. Pada saat yang sama, banyak orang muncul, seperti di komune Osho, yang melanjutkan praktik yang tidak mengandung kekuatan yang diberikan Guru kepada mereka. Tampaknya mengenakan pakaian orang lain itu lucu dan tidak masuk akal; lebih baik mengenakan pakaian Anda sendiri, tetapi orang-orang terus melakukan ini, sehingga menghentikan pencarian mereka, jalan mereka, dan kesempatan untuk menjadi Guru. Dan kemudian arahan spiritual yang dipimpin seseorang, yang diciptakannya, menjadi latihan spiritual dan tidak lebih. Latihan seperti itu tidak akan pernah menjadi Jalan dan tidak akan membawa seseorang ke dalam perbendaharaan kebijaksanaan spiritualnya. Semua Guru membicarakan hal ini, sayangnya hanya sedikit orang yang mendengarkan.
2. Alasan kedua yang membuat latihan spiritual tidak berguna adalah penggunaan latihan spiritual sebagai penghormatan terhadap beberapa mode, sebagai upaya untuk mengisi hidup Anda setidaknya dengan sesuatu yang bermakna, dan, seperti yang dikatakan istilah modern, untuk terlibat dalam pengembangan diri. Setiap pekerjaan spiritual ditujukan pada seseorang yang mengenal dirinya sendiri, untuk bergerak lebih dalam, menuju pusat. Ini adalah pekerjaan yang serius dan menyeluruh, yang tidak bisa menjadi hobi, hiburan, atau waktu luang. Dalam hal ini, latihan spiritual menjadi mirip dengan yoga kebugaran, kehilangan landasan spiritualnya dan menjadi pendidikan jasmani biasa, hanya memiliki gambaran eksternal yang menarik dan cita rasa tren mode baru. Situasi ini ada dalam mantra, qigong, dan arah lain yang dikenal dunia modern.
3. Alasan ketiga adalah kurangnya aspek moral. Arahan spiritual apa pun disebut demikian karena kita berbicara tentang spiritualitas. Spiritualitas selalu didasarkan pada moralitas, dan praktik spiritual terutama dimaksudkan untuk memperkuat Roh. Latihan spiritual dirancang untuk memastikan bahwa Roh menang atas emosi, nafsu, dan menenangkan pikiran kita yang rewel. Aspek moral dari praktik adalah kualitas yang paling penting, definisi yang membuat suatu praktik menjadi spiritual. Dan jika kita berbicara tentang peningkatan spiritual diri, maka ini, pertama-tama, adalah moralitas; dengan inilah derajat spiritualitas seseorang diukur, dan sama sekali bukan dengan kemampuan melihat aura, melayang, berjalan. di atas bara api, menelan paku, atau menyandarkan lehernya pada tombak.

Latihan spiritual dirancang untuk memperkuat disiplin spiritual internal, kemampuan mengendalikan perasaan dan emosi, tidak membiarkan segala sesuatu kotor dan mendasar dalam pikiran, hati, dan tindakan Anda. Ada kemungkinan untuk menyoroti beberapa alasan lagi yang merendahkan praktik spiritual, menjadikannya tidak berguna, namun mari kita beralih ke esensi, pemahaman, khususnya Jalan spiritual, dan apa yang menyertainya.

Istilah praktik spiritual sendiri bersifat paradoks. Itu. ternyata kita mempraktikkan spiritualitas tanpa benar-benar memulainya sendiri. Bagi yang mencari makna sebenarnya, bagi yang mencari spiritualitas, bagi yang ingin mengenal diri sendiri, pesan berikut ini dimaksudkan - berhentilah berlatih! Pergi! Masuklah ke dalam spiritualitas, bangkitkan cinta dan moralitas. Carilah Jalan Anda, dan tidak diperlukan latihan di sini. Yang Anda butuhkan hanyalah rasa haus, keinginan, dan kemauan untuk mengubah diri sendiri, dunia batin Anda, kemauan untuk mengubah tubuh Anda dan menemukan Jalan. Anda tidak memerlukan latihan spiritual, Anda memerlukan Jalan spiritual. Tolong jangan bingung satu sama lain. Carilah seseorang yang tahu apa jalannya, yang bisa menunjuk ke sana atau menunjuk ke orang yang Anda sebut Guru atau Guru, Guru, Sensei atau Shifu. Carilah Guru! Dan tanyakan padanya apa yang harus Anda lakukan. Dia punya jawaban untuk Anda. Biarkan hal itu menghancurkan Anda, karena semua yang Anda ketahui hanyalah alasan untuk mencari. Ini adalah masa lalu yang telah Anda jalani, yang tidak bisa menjadi ukuran, penilaian, atas apa yang akan terjadi setelah apa yang Guru tawarkan kepada Anda. Ingat, Anda tidak tahu apa pun tentang apa yang seharusnya terjadi. Dan apa yang harus dia lakukan. Sekarang Anda tidak memiliki kategori yang dapat digunakan untuk mengevaluasi hal ini, itulah sebabnya mengapa diperlukan seorang Guru. Jalan Spiritual selalu merupakan sesuatu yang tidak Anda ketahui, jika tidak, maka Jalan Spiritual tidak dapat menjadi Jalan Spiritual, jika tidak maka tidak akan ada transformasi. Jika kamu tahu apa yang kamu lakukan, maka kamu melanjutkan kemarin, tidak ada hal baru yang terjadi, kamu tetap sama. Jika Anda ingin melanjutkan ini, lakukanlah latihan spiritual dan lupakan Jalan spiritual. Jika Anda menginginkan transformasi sejati, berserah dirilah kepada Sang Guru. Jangan mengevaluasi dia, jangan berikan keyakinan, penilaian, dan klaim Anda kepadanya. Semua ini kemarin. Mereka sudah mati. Tuannya masih hidup. Dan hanya dia yang akan mengajari Anda untuk menjadi hidup, otentik, berkembang. Ini akan mengajarkan Anda untuk hidup tanpa penilaian-penilaian ini, yang dengannya Anda membunuh hidup Anda.

Jalan menuju Sang Guru hanya bisa terbentang melalui kehausan, kehausan spiritual, yang keasliannya ditentukan oleh cinta. Hanya jika kamu mampu mencintai, barulah kamu mampu hidup, mampukah kamu membuang segala sesuatu yang mengganggu tarian cintamu, mekarnya cintamu. Jika cinta kuat dalam diri seseorang, maka cinta itu diwujudkan dalam tindakan orang tersebut, dan simbol dari tindakan tersebut adalah moralitas. Hanya ini yang akan memungkinkan Jalan spiritual Anda, pertemuan Anda dengan Guru. Dan pada saat yang sama, tidak masalah bagi Anda apakah master Anda bergerak di bidang fashion, seperti apa penampilannya, berapa banyak ijazah atau penghargaan yang dia miliki, berapa biaya yang dia kenakan untuk kelas dan segala macam omong kosong semacam itu. Saat Keajaiban besar terjadi, kesempatan paling langka di dunia terbuka – untuk menjadi murid. Pelajari jalannya, raih kesempurnaan spiritual dan, sangat mungkin, menjadi seorang Guru.

Apa itu latihan spiritual? Sebelum menjawab pertanyaan ini, konsep “spiritualitas” harus diperjelas. Definisi kata ini yang paling luas, tepat, dan diverifikasi secara formal diberikan oleh Alexander Zinoviev. Dia menulis:

Spiritualitas tidak diukur dari tingkat pendidikan, kebiasaan sehari-hari dan budaya umum, keyakinan yang “benar” - dari sudut pandang mode yang berlaku, bahkan ketulusan dan kebaikan pribadi. Semua ini penting, namun semua ini hanyalah tanda-tanda, konsekuensi, dan epifenomena yang menyertainya. Orang yang spiritual mungkin tidak berpendidikan, memiliki perilaku yang buruk, keyakinan yang sangat aneh, dan karakter yang buruk. Karena spiritualitas tidak ditentukan oleh hal ini. Tetapi hanya satu hal: penolakan sukarela dan sadar terhadap kesenangan sosial utama - partisipasi dalam penghinaan abadi dan universal terhadap manusia oleh manusia. Dengan demikian, ia bertentangan dengan sifat kemanusiaannya sendiri – dan sejauh ia berhasil, ia berhenti menjadi manusia dan menjadi sesuatu yang lain.

Namun jangan salah: kelahiran kembali seperti itu, meskipun mungkin, adalah hak istimewa segelintir orang yang berkemauan keras.”

Artinya, untuk disebut spiritual, suatu amalan harus dilakukan

• memiliki cara dan metode gudang senjata Anda yang memungkinkan seseorang melihat niat jahat yang menjadi pembawanya
• memiliki cara dan metode yang memungkinkan proses defragmentasi kepribadian manusia sejauh diperlukan agar seseorang dapat menerima tanggung jawab atas niat jahat dan konsekuensinya

Hanya sedikit dari praktik yang ada saat ini yang memenuhi persyaratan ini. Dan tempat khusus di antara mereka ditempati oleh "pemrosesan permainan" oleh A.V. Usachev, karena memungkinkan seseorang untuk secara langsung memperjelas dan mengurangi niat jahat.

Saat ini, praktik spiritual sering disalahartikan dengan berbagai metode psikoterapi, sistem penyembuhan, penyembuhan, agama, sihir, dan metode lain yang memungkinkan mempengaruhi seseorang. Semua bidang di atas tentu mempunyai hak hidup, mempunyai tempat dalam struktur sosial masyarakat, dan dalam hal tertentu dapat sangat efektif dan efisien. Sebagian besar, mereka berfokus pada penyembuhan penyakit fisik dan mental seseorang, merangsang kualitas kepemimpinan dan menekan sifat-sifat karakter manusia yang “tidak berhasil”. Namun, praktik “spiritual semu” tidak mempengaruhi fondasi terdalam dari “aku” manusia, dan, dalam upaya untuk “meningkatkan” kepribadian yang ada saat ini, mereka bertindak dalam kerangka kepribadian tersebut. Latihan spiritual terutama ditujukan untuk mengubah kepribadian manusia.

Terlepas dari kenyataan bahwa minat terhadap latihan spiritual sangat besar, hanya sedikit orang yang mulai melakukan latihan spiritual yang memiliki gagasan yang jelas tentang apa itu kelahiran kembali spiritual dan apa yang harus mereka hadapi. Bagaimanapun, proses kelahiran kembali spiritual seseorang secara kualitatif berbeda dengan koreksi psikofisik kepribadiannya.

Tentu saja, perkembangan spiritual adalah proses yang menakjubkan dan mengasyikkan, kaya akan penemuan-penemuan menakjubkan. Ini adalah aksi dongeng yang fantastis di mana tokoh utamanya adalah orang yang mengikuti jalan spiritual. Namun jalan ini penuh dengan rintangan dan bahaya, untuk mengatasinya menuntut seseorang untuk memberikan usaha yang maksimal dan konsentrasi yang maksimal dari seluruh kekuatannya.

Latihan spiritual, yang menyebabkan perubahan pada tingkat roh, memulai restrukturisasi seluruh sistem “manusia” secara keseluruhan. Oleh karena itu, setiap orang yang terlibat dalam latihan spiritual apa pun (termasuk pemrosesan) harus menghadapi berbagai gangguan fisiologis dengan tingkat intensitas yang berbeda-beda - eksaserbasi penyakit kronis, dengan proses akut yang berkembang sangat cepat; jatuh ke dalam depresi; mengalami serangan euforia; perubahan secara eksternal dan internal. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa kebangkitan spiritual, meskipun perubahan yang terjadi pada tingkat spiritual bersifat positif, menyebabkan pelanggaran terhadap “lingkungan internal” dalam sistem “manusia”. (Keadaan sistem distabilkan hanya setelah pemrosesan lengkap materi yang diangkat selama kebangkitan spiritual). Tingkat sistem dipaksa untuk berubah agar sistem dapat menjaga integritas dan stabilitas. Proses “restrukturisasi” dalam sistem dapat terjadi tanpa disadari dan diam-diam, atau dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk beberapa disfungsi dan malfungsi dalam pekerjaan pada satu tingkat (atau tingkatan) tertentu. Jika “perestroika” tidak mungkin dilakukan karena alasan tertentu, dan tingkat individualitas, pikiran dan tubuh tidak dapat diubah agar sesuai dengan tingkat spiritual yang diubah, maka sistem tersebut kehilangan stabilitas, integritas dan runtuh. Oleh karena itu, praktik spiritual yang tidak sistematis dan mandiri tanpa persiapan yang matang sebelumnya dapat menyebabkan gangguan yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental.

Untuk melakukan “restrukturisasi” dan memperoleh stabilitas dalam kualitas baru, sistem “manusia” harus memiliki potensi sumber daya dan energi yang memadai. Jika sistem tidak memiliki potensi yang cukup untuk “direstrukturisasi”, maka diperlukan aliran sumber daya eksternal untuk beralih ke tingkat energi baru. Dalam hal ini, belajar mandiri, tanpa dukungan seorang profesional, dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat tidak diinginkan.

Untuk terlibat dalam latihan spiritual, Anda tidak memerlukan “tujuh rentang kecerdasan.” Hampir setiap orang memiliki semua kemampuan yang diperlukan untuk memulai pendakian rohaninya. Namun hanya sedikit yang terus konsisten menempuh jalur ini. Salah satu penyebab yang menghambat proses kebangkitan spiritual adalah kurangnya informasi tentang bagaimana transformasi tingkat spiritual mempengaruhi tingkat individualitas, pikiran dan tubuh.

Seseorang ternyata tidak siap menghadapi kenyataan bahwa selama periode “perestroika” sistem bisa “rusak”, “demam”, “terkoyak-koyak”, dll. Menghadapi manifestasi kebangkitan spiritual seperti itu, seseorang, sebagai suatu peraturan, mulai lebih memperhatikan komplikasi yang muncul daripada melakukan latihan spiritual. Akibatnya, pertumbuhan spiritual melambat atau berhenti sama sekali, dan masa “perestroika” menjadi berlarut-larut dan kronis. Situasi ini diperburuk oleh kenyataan bahwa penyimpangan kesehatan akibat destabilisasi tingkat spiritual sulit untuk diperbaiki dengan obat-obatan dan diselesaikan sepenuhnya hanya setelah situasi pada tingkat spiritual sepenuhnya teratasi.

Literatur yang membahas tentang praktik spiritual (Roberto Assagioli “Psychosynthesis”) menjelaskan beberapa keadaan yang muncul dalam proses pertumbuhan spiritual. Manifestasi klinis dari kondisi ini sama dengan penyakit yang berkembang pada seseorang selama hidup seseorang secara “alami”. Perbedaannya, mungkin, dapat dianggap bahwa penyakit yang disebabkan oleh “restrukturisasi” sistem roh-individualitas-pikiran-tubuh muncul seolah-olah tiba-tiba, tanpa alasan apapun, tiba-tiba. Apalagi gejala yang muncul pertama kali tidak memiliki substrat organik sehingga menyesatkan dokter. USG, EKG, ensefalogram, rontgen, tomogram, segala macam tes tidak menunjukkan penyimpangan dari norma fisiologis, dan orang tersebut merasa tidak enak badan, meskipun menurut pemeriksaan, ia seharusnya sehat. Dan hanya setelah beberapa waktu dokter berhasil mengidentifikasi penyebab penyakitnya. Dalam hal ini penyebab penyakit merupakan akibat yang diaktifkan dan tidak dianggap material. Dan waktu untuk mencari perubahan organik adalah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk “mereformasi dirinya” dan menciptakan penyakit dalam dirinya sendiri, sesuai dengan inisiasi yang terjadi. Ketika bahan aktif diperiksa, penyakit sering kali hilang dengan sendirinya atau relatif mudah diatasi dengan pengobatan yang tepat.

Ketika kami mengatakan bahwa latihan spiritual itu penting, apa yang kami maksud? Apakah doa tiga kali sehari dan kunjungan ke gereja pada hari Minggu cukup? Apakah ini cukup? Atau bukan?

Mari kita lihat latihan spiritual seorang wanita secara lebih rinci. Dan izinkan saya memulai dengan fakta bahwa Kitab Suci mengatakan bahwa seorang wanita menerima segalanya melalui suaminya. Semuanya, bahkan pembebasan. Istri yang setia dan suci akan menyusul suaminya ke surga. Artinya, seluruh latihan spiritualnya bukan tentang prestasi, tetapi tentang menerima suaminya dan mengucapkan sumpahnya.

ShB 7.11.29
“Seorang wanita yang mengabdi pada suaminya, mengikuti teladan dewi keberuntungan dalam segala hal, pasti akan pulang ke rumah, kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan bersama suaminya, hamba Tuhan yang setia, akan hidup bahagia di planet Vaikuntha.”

Artinya, secara teoritis saja, cukuplah seorang perempuan hidup suci dan suci, dengan mengutamakan keluarganya.

Asketisme, puasa, dan pantangan lainnya kurang dapat ditoleransi oleh perempuan, bahkan terkadang menimbulkan konsekuensi negatif. Ingat bagaimana ibu dari keluarga duduk di pos mereka. Mereka menjadi marah dan mudah tersinggung. Namun secara teori, puasa seharusnya mendekatkan dia kepada Tuhan. Namun kenyataannya, pembatasan tersebut mengarah pada fakta bahwa dia menunjukkan kualitas terburuknya, dan orang yang dicintainya menderita karenanya.

“Sebagaimana dinyatakan dalam Bhagavad-gita (9.32): “striyo vaisyas tatha sudras te'pi yanti param gatim” - wanita tidak dicirikan oleh ketaatan yang ketat terhadap aturan kehidupan spiritual, tetapi jika seorang wanita cukup beruntung untuk menikah dengan orang yang maju secara spiritual seseorang, dan jika dia terus-menerus melayaninya, dia akan mencapai tingkat yang sama dengannya... Seorang wanita harus melayani suaminya dengan setia, dan kemudian jika suaminya berkembang secara spiritual, istri juga akan memiliki kesempatan untuk memasuki dunia spiritual. . (Bahkan jika dia belum siap untuk itu).”

Sekarang patut kita renungkan kehidupan seorang wanita biasa yang, misalnya, memiliki dua anak. Apa yang dia lakukan di siang hari? Dia membutuhkan waktu untuk mengurus suami dan anak-anaknya. Agar setiap orang diberi makan, sehingga ada sesuatu untuk dipakai. Dan selain itu, dan yang lebih penting, jagalah jiwa mereka. Dengarkan anak, kumpulkan emosi negatif darinya, cerna, sehingga menenangkan anak. Saat anak-anaknya tumbuh dewasa, dia harus melalui banyak krisis bersama mereka, dengan masing-masing krisis.

Menjadi ibu pada umumnya merupakan sekolah besar untuk mengembangkan kualitas orang suci - kesabaran, kemurahan hati, kerendahan hati, penerimaan, rasa syukur...

Tambahkan disini suami yang juga butuh perhatian, yang juga perlu penyesuaian. Belajarlah untuk menyeimbangkan kelima peran seorang istri agar seluruh anggota keluarga hidup hangat dan sejahtera. Redakan amarahnya, berikan inspirasi padanya, jagalah dia tanpa perlindungan yang berlebihan dan jadilah sahabatnya, pacar yang suka berkelahi.

Dan jika kita menambahkan keluarga dalam arti luas - orang tua suami, yang dapat mengganggu dan menimbulkan kebingungan, orang tua wanita, yang juga tidak selalu hanya menjadi orang tua. Tanggung jawab istri adalah membangun hubungan ini sehingga semua orang merasa nyaman. Agar anak-anak mempunyai kakek-nenek, dan agar hubungan antar pasangan tidak terganggu karenanya.

Selain itu, ada dunia besar di sekitar setiap wanita - pacar, teman, tetangga, nenek dalam antrian. Dan belajar berkomunikasi dengan dunia sedemikian rupa sehingga tidak ada rasa malu di kemudian hari dan tidak ada rasa sakit yang menyiksa - itulah latihan spiritual.

Cintai sesamamu, ingat kan? Ini adalah gambaran yang sepenuhnya akurat tentang latihan spiritual seorang wanita dan tujuan utamanya.

Kehidupan wanita mana pun, bahkan tanpa puasa keagamaan, penuh dengan batasan. Lalu dia hamil, dan ini sudah menjadi asketisme tertentu ketika Anda bahkan tidak bisa tidur tengkurap. Kemudian Anda sedang menyusui, dan Anda tidak bisa memakai apa yang Anda inginkan dan makan semua yang Anda inginkan. Tubuh seorang ibu sangat jarang menjadi miliknya, sama seperti masanya. Anda harus menghentikan semua aktivitas penting Anda kapan saja ketika anak Anda sangat membutuhkan bantuan. Ya, Anda harus selalu mencari keseimbangan antara keluarga dan - jika ada. Dan jika tidak ada realisasi diri, maka rasa bersalah pun bertambah, seperti, entah kenapa saya tidak seperti itu.

Mengapa saya melakukan semua ini?

Apalagi latihan spiritual terpenting bagi seorang wanita adalah dalam kehidupan keluarga. Di sanalah ujian maksimal dan ujian kekuatan menantinya. Di sinilah Anda perlu menaruh seluruh jiwa Anda.

Kehidupan keluargalah yang akan memungkinkan dia untuk memupuk dalam dirinya sejumlah besar kualitas kepribadian suci. Benar, harus ada reservasi: untuk itu, kehidupan keluarga seorang wanita harus baik-baik saja. Dalam kesucian, dalam kesucian, dalam komunikasi yang benar, dalam membesarkan anak-anak dengan teladan dan kasih sayang yang positif. Kemudian tingkat pertama kehidupan spiritual seorang wanita dapat dianggap terwujud.

Salah satu contoh yang melekat dalam pikiran saya adalah ketika Srila Prabhupada, seorang suci abad lalu, menulis kepada muridnya bahwa jika anak-anaknya mengganggu ritual keagamaannya, dia harus berhenti melaksanakannya dan melepaskan diri dari tanggung jawab tersebut. Karena anak-anak sekarang harus menjadi yang terpenting baginya. Ini adalah latihan utamanya.

Dan dengan ibu banyak anak lainnya, kami pernah mulai membicarakan topik yang sama, apakah dia punya cukup waktu untuk hal-hal penting dalam arti spiritual. Dan dia menjawab saya bahwa saat ini dalam hidupnya dia melayani dewa-dewa kecil. Dan dia tersenyum melihat kenyataan bahwa Tuhan selalu menganggap pelayanan ini sebagai hal yang pribadi.

Secara teoritis, sangat mudah untuk menjadi spiritual, di suatu tempat di luar sana, namun keluarga adalah tempat di mana kita belajar dalam praktik. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh berpuasa, melakukan ritual, dan pergi ke kuil. Saya harap Anda mengerti bahwa bukan ini yang saya maksud? Saya hanya mengatakan bahwa puasa yang mengubah Anda menjadi perempuan jahat yang melampiaskan rasa laparnya pada anak-anak tidak akan membawa manfaat apa pun. Dan bahkan jika Anda berdiri sepanjang malam di tempat kerja dan mendesis serta menggeram pada suami Anda di rumah, pertapaan seperti itu juga tidak ada gunanya. Atau meninggalkan kuil, terbebas dari dosa, dan menendang anjing itu dan bersikap kasar kepada nenek yang mengantri. Sangat spiritual.

Latihan spiritual seorang wanita adalah seluruh hidupnya. Kita belajar hal yang paling penting - untuk mencintai orang yang kita cintai, dan melalui ini - "cintai sesamamu" - kita semakin dekat dengan Tuhan.

Kita belajar untuk mencintai bukan dengan egois, tapi dengan sepenuh hati. Maafkan, terima, penuhi tugas Anda.

Ya, selain itu, kita perlu menjadikan Tuhan, dalam arti tertentu, sebagai anggota keluarga. Agar dia selalu bersama kita, di rumah kita. Bicarakan tentang Dia dengan anak-anak, berdoa bersama, mendengarkan musik rohani, membaca Kitab Suci, berbuat baik. Selalu. Sehingga Dia selalu hadir secara tak kasat mata di dekatnya. Ini akan memungkinkan kita belajar mencintai dan mengumpulkan energi yang dibutuhkan untuk membangun hubungan dekat.

Misalnya, saya berdoa ketika saya memasak makanan, ketika saya menidurkan anak-anak, ketika saya melakukan perawatan kecantikan, ketika saya pergi ke suatu tempat atau ketika saya dipijat. Kapan pun hal ini memungkinkan, karena sekarang, dengan empat anak, meluangkan waktu beberapa jam sehari untuk berdoa adalah hal yang tidak realistis. Jika Anda bangun pagi, mereka akan bangun bersama Anda. Jika Anda tidur larut malam, Anda tidak akan bangun di pagi hari. Setiap hari saya mencoba membaca setidaknya beberapa halaman tulisan suci—sekali lagi, kapan pun saya punya waktu. Untungnya, saya mengunduh buku-buku itu ke ponsel saya.

Musik sakral sangat sering dimainkan di rumah dan mobil kita. Tidak setiap saat, tapi saya sedang berupaya ke arah ini. Kami menguduskan bersama anak-anak kami bila memungkinkan. Kami menonton kartun tentang Tuhan, membaca buku, menggambar Dia. Bilamana memungkinkan, kami mengundang tamu-tamu yang bisa kami ajak bicara tentang Tuhan. Kami melakukan ziarah setidaknya setahun sekali. Pada hari-hari yang tepat kami berusaha berpuasa dan menjelaskan hal ini kepada anak-anak. Ini semua penting. Dan ini dibangun dalam kehidupan keluarga kami sebagai landasan. Sebagai sesuatu yang sangat penting dan perlu.

Latihan spiritual memang sangat penting, namun bagi wanita konsep ini lebih luas. Dan masih jauh lebih sulit bagi saya secara pribadi untuk memenuhi tugas saya.

Jauh lebih mudah untuk pergi ke kuil dan berdoa di sana selama beberapa jam daripada bertahan beberapa jam yang sama di rumah, bersama anak-anak, terutama pada hari-hari yang sulit, sehingga tidak ada yang terluka.

Jauh lebih sulit untuk mempelajari kerendahan hati dalam hubungan Anda dengan suami, mendengarkan kritiknya, menerimanya, dan tidak membalas atau tersinggung.

Izinkan saya meringkas apa yang dikatakan:

1. Latihan spiritual dasar bagi seorang wanita adalah hubungan dalam keluarganya. Di sanalah dia dapat memperoleh kualitas pribadi yang dia butuhkan. Jika landasan ini tidak ada, maka latihan lain tidak akan berhasil, yang ada hanya ilusi.
2. Dan agar latihan spiritual ini terjadi, Anda perlu belajar memberi makan dari Sumber Tertinggi - dengan cara apa pun yang tersedia untuk Anda. Doa, meditasi, musik. Sesuai kondisi dan bila memungkinkan. Bawa ke sana dan berikan kepada orang-orang terkasih.
3. Tuhan harus menjadi anggota keluarga Anda, bagian integral darinya, dan bukan sekadar seperangkat ritual, aturan, dan batasan. Berkreasilah dengan masalah ini.
4. dalam kemajuan spiritualnya, tanpa rasa iri dan jengkel. Ingat bahwa buahnya akan pergi ke Anda juga :)

Serahkan penghematan yang keras kepada laki-laki, itu demi keuntungan mereka. Ada juga cukup banyak penghematan dalam hidup Anda, dan itu tidak kalah sulitnya, percayalah. Kehidupan spiritual – khususnya perempuan – tidak hanya sebatas ritual keagamaan. Ini adalah cara hidup, sikap terhadap diri sendiri dan orang lain.