Tidak akan merasa kesepian. Perasaan kesepian dan perbedaan gender
Kesepian adalah suatu keadaan dimana terjadi hilangnya koneksi dengan orang lain, dengan dunia sekitar. Dan tentu saja sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Beberapa orang mengalami kesepian yang lebih parah dan menyakitkan, sementara yang lain mengalami kesepian yang lebih ringan, sementara bagi yang lain, kesepian adalah sumber energi kreatif yang sangat besar.
Kesepian bisa sangat berbeda. Misalnya, keadaan kesepian yang disebabkan oleh beberapa faktor eksternal (kematian orang yang dicintai, pindah ke negara lain, berganti pekerjaan, perceraian) disebut perasaan kesepian situasional. Setelah beberapa waktu, setelah menjalani dan menerima kehilangan, seseorang sebagian atau seluruhnya mengatasi kesepian.
Menemukan tempat Anda di dunia, menyadari keterbatasan Anda dan fakta bahwa semua orang pada dasarnya sendirian disebut kesepian eksistensial. Paling sering, hal ini terjadi selama krisis alami yang berkaitan dengan usia, paling akut selama krisis paruh baya. Dalam kasus ini, upaya untuk menghilangkan kesepian ini hanya akan memperburuk situasi. Jauh lebih berguna untuk menganggap keadaan ini sebagai kesempatan untuk memahami sesuatu tentang diri Anda, sebagai perhentian sementara untuk melihat-lihat dan melihat ke mana saya pergi, dengan siapa, apakah saya membutuhkannya, apakah saya tertarik dengan apa yang saya lakukan. Dan di sini pengalaman kesepian dapat menjadi sumber terpenting untuk memikirkan kembali, pengembangan diri, dan kreativitas.
Ada jenis kesepian lain - kesepian kronis- di mana seseorang tinggal untuk jangka waktu yang lama. Siapa yang termasuk dalam “zona risiko” orang-orang yang memiliki kecenderungan tinggi mengalami kesepian kronis? Pertama-tama, mereka adalah orang-orang dengan harga diri rendah yang menghindari kontak dengan orang lain karena takut dikritik. Sifat pemalu, tidak ramah (introvert). Orang yang kurang memiliki keterampilan sosial, atau penuh ketakutan dan prasangka. Seringkali “kecenderungan kesepian” terjadi sejak masa kanak-kanak. Hal ini mungkin disebabkan oleh pengalaman masa kecil yang traumatis. Misalnya, seorang bayi yang kebutuhannya belum sepenuhnya terpenuhi tumbuh dengan perasaan bahwa dunia ini tidak bersahabat dan berbahaya. Jika seorang anak belum mengembangkan kepercayaan dasar terhadap dunia, maka kesepian menjadi kebiasaannya.
Jadi apa yang harus dilakukan oleh mereka yang merasa kesepian, mereka yang tidak memiliki lingkungan yang hangat dan mendukung?
1. Terimalah dirimu sendiri
Harga diri yang rendah, keraguan diri, ketakutan untuk menjalin hubungan dekat dengan orang lain - semua ini adalah gejala bahwa seseorang tidak memiliki kontak dengan dirinya sendiri, dengan kekuatan batinnya. Ya, memulihkan kontak dengan diri sendiri adalah proses lambat yang membutuhkan analisis, kesabaran, dan keberanian. Bekerja sama dengan psikolog, berbagai latihan tubuh seperti yoga, menari, olahraga, serta aktivitas kreatif apa pun yang Anda minati dapat membantu Anda dalam hal ini.
2. Tingkatkan keterampilan sosial Anda
Perluas lingkaran sosial Anda - lebih mudah menemukan orang yang berpikiran sama di antara ratusan orang daripada di antara sepuluh orang. Selain itu, Anda akan lebih mungkin memperoleh kebiasaan dan sikap baru, yang akan memberi Anda kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan secara signifikan memperluas lingkaran orang-orang yang pandangan dan aspirasinya sesuai dengan posisi hidup Anda, temukan sekelompok orang untuk diri Anda sendiri dengan minat yang sama.
3. Bicarakan tentang perasaan kesepian Anda
4. Lebih sering keluar dari zona nyaman
Secara aktif mencari cara untuk menemukan kontak baru dan pengalaman baru. Temui orang-orang di jalan, pergi ke teater, museum, mendaftar beberapa kursus. Apa pun yang akan memberi Anda perasaan menemukan jalan yang sebelumnya tidak diketahui akan berhasil. Ya, mencoba sesuatu yang baru itu menakutkan dan mengasyikkan. Tetapi hanya dengan cara ini Anda dapat mengisi kekosongan batin, mengenal kekuatan batin Anda dan menemukan orang-orang yang dekat dengan Anda dalam roh. Namun bertemu orang yang berbeda dengan Anda juga bisa menjadi pengalaman yang baik bagi Anda!
Apakah Anda menyukai teks kami? Bergabunglah dengan kami di jejaring sosial untuk mendapatkan informasi terbaru dan paling menarik!
Pertanyaan ke psikolog
Halo!
Saya benar-benar merasa kesepian, ibu saya dan orang yang saya cintai hidup bersama, semuanya baik-baik saja dengan ibu saya, tetapi saya tidak dapat mengekspresikan diri saya kepadanya, dia tidak memahami saya atau tidak ingin memahaminya pemuda itu baik dan pengertian, tetapi ketika saya mencoba kepadanya untuk mengungkapkan sudut pandang saya di mana dia salah, dia membalikkan segalanya sehingga hanya saya yang harus disalahkan. Dan dalam diriku sendiri aku tidak mengerti kenapa aku begitu iri padanya, tapi aku tidak bisa mengatasinya dalam diriku, dan jika aku diam karena cemburu, maka aku menjadi histeris.
Itu sebabnya saya tidak bisa berbicara kepada mereka. Paling tidak, saya mencoba melakukan apa pun sesuai keinginan mereka sehingga mereka setidaknya menghormati saya, tetapi tidak demikian halnya dengan mereka Saya kecewa pada mereka, dan masalah saya hilang. Saya tidak ingin membebani mereka.
Hanya ketika saya menitikkan air mata, saya menjadi tenang selama sekitar 6 jam dan kemudian semuanya terulang kembali, kesepian dan saya tidak tahu bagaimana menghadapinya.
Terima kasih sebelumnya!
Azalea, sayangku! Kesepian adalah salah satu anugerah keberadaan dan bukanlah sesuatu yang buruk. Ini adalah titik keinginan dan aspirasi Anda di mana tidak ada seorang pun yang memahami Anda. Semuanya saja. Kebutuhan untuk berbagi diri sepenuhnya dengan orang lain tidak akan pernah terwujud. Akan selalu ada saat ketika Anda mengatakan bahwa "tidak ada yang mengerti saya tentang hal ini!" Oleh karena itu, seseorang yang sendirian dalam waktu lama merasa tidak nyaman dan berusaha mengelilingi dirinya dengan jumlah orang sebanyak-banyaknya - untuk ini ia menemukan teman, suami, atasan, kolega, dll. Untuk menyendiri sesedikit mungkin dan tidak merasakan perasaan tidak menyenangkan yang Anda sebut kesepian. Tapi hanya kamu yang memutuskan bahwa itu tidak menyenangkan. Faktanya, ini adalah momen kontak dengan diri sendiri. Itu saja. tidak lebih. Dan menjadi sedih di sini... setidaknya aneh. Itu kamu! :) Apakah Anda benar-benar akan mengkhianati diri sendiri, mengkhianati tujuan dan keinginan Anda hanya karena orang lain tidak membagikannya? Azalea, momen pendewasaanmu sebagai pribadi telah tiba. Anda harus pergi ke psikoterapis mengenai hal ini; kemungkinan besar Anda tidak akan mampu menghadapi hal-hal eksistensial sendirian. Dan tolong baca lebih lanjut. Mulailah dengan Ute Erhard "Gadis baik masuk surga, tetapi gadis nakal....". Lalu Yalom. Kemudian "Pembebasan dari Kodependensi" karya Weinhold.
Prudnikova Yulia Aleksandrovna, psikoterapis Yekaterinburg
Jawaban yang bagus 4 Jawaban yang buruk 0Para pemikir hebat mencoba memahami psikologi kesepian dan pandangan mereka tidak pernah menyatu menjadi satu pendapat yang pasti, karena manusia itu unik. Setiap orang merasakan sensasinya dengan caranya sendiri, yang dapat dibandingkan dengan sensasi orang lain, tetapi tidak dapat disesuaikan dengan polanya. Oleh karena itu, beberapa psikolog percaya bahwa akar kesepian berasal dari masa kanak-kanak dan remaja, di mana persepsi tentang dunia di sekitar kita dan pemahaman bahwa ada “aku” dan ada orang lain terbentuk. Beberapa orang percaya bahwa masa kanak-kanak tidak berperan, dan alasan utamanya terletak pada ketidakmampuan seseorang untuk beradaptasi dengan kehidupan karena usahanya yang gagal untuk memenuhi standar hidup dalam masyarakat dan dia terus hidup, mengikuti “fasad” sosial, menindas "Aku" sejatinya, yang mengarah pada kekosongan. Kesepian dapat dipandang sebagai akibat dari ekspektasi yang tidak dapat dibenarkan, ketidaksesuaian antara keinginan dan kemungkinan, yang mengarah pada kesedihan batin yang tak terhindarkan.
Dalam proses membenamkan diri dalam karya ilmiah populer tentang psikologi, menjadi jelas bahwa saya tidak dapat hidup tanpa orang yang pengertian yang akan membantu saya memahami banyak masalah yang muncul.
Bagaimana cara menjalani perasaan kesepian sepenuhnya, memahaminya dan mengatasinya?
Direktur klub wanita "Academy of Happiness", psikolog, pelatih dan penulis program untuk wanita, Marina Petrova, akan memberi tahu kami jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.
“Kami akan menganggap kesepian sebagai perasaan atau pengalaman yang dialami seseorang. Karena jelas Anda bisa benar-benar terisolasi dari orang lain dan tidak merasa kesepian. Bagi orang yang jiwa kurang berkembang, cukup ngobrol dengan seseorang, minum, dll, agar tidak merasa kesepian. Tetapi ada individu yang lebih tua dengan jiwa yang cukup berkembang, yang mengalami hal ini jauh lebih sulit. Perasaan yang lebih halus terhadap orang lain, kemampuan berempati, pada saat yang sama membuat hidup lebih bermakna, tetapi tuntutannya juga meningkat: tanpa kontak penuh, orang-orang ini merasa kesepian, tidak menerima komunikasi yang memadai,” kata psikolog tersebut. Marina Petrova.
Mengapa orang yang tinggal dalam keluarga besar dan dikelilingi perhatian masih merasa kesepian?
Marina Petrova: Seringkali, orang yang dicintai mengungkapkan perhatian dengan caranya sendiri. Misalnya, seorang ibu mungkin terus-menerus mengawasi anaknya karena mengira hal ini sangat memprihatinkan. Saya sering melihat kritik sebagai bentuk perhatian. Kritikus menganggap ini semacam motivasi (dia akan mengerti dan ingin berkembang). Oleh karena itu, perhatiannya mungkin berbeda. Yang sangat berharga dalam interaksi manusia adalah keintiman yang muncul dalam kontak dengan orang lain, namun hal ini jarang terjadi di dunia modern. Padahal, meski mempertimbangkan kebutuhan untuk menciptakan keintiman, karena tidak muncul dengan sendirinya, tidaklah sesulit kelihatannya. Agar keintiman muncul di antara orang-orang, Anda perlu mengalami banyak keadaan yang menyentuh dan rentan, tetapi hal ini “tidak diterima”. Kerentanan bagi laki-laki sama saja dengan kelemahan, yang artinya “bukan laki-laki”. Perempuan tidak mengerti apa yang harus dilakukan karena mereka tidak mempunyai teladan (hampir semua orang tua di zaman kita terlalu memperhatikan pekerjaan/kelangsungan hidup mereka, sehingga sifat kerentanan sangat mengganggu proses biologis alami ini dan berhenti berkembang karena kesia-siaannya).
Apa alasan utama seseorang mengalami kesepian?
Marina Petrova: Kebutuhan akan cinta dan komunikasi merupakan kebutuhan dasar setiap orang. Tanpa menerimanya, jiwa manusia mulai mengirimkan sinyal bahwa fungsinya terganggu dan ini mengancam kelangsungan hidupnya dan inilah saatnya untuk mulai berbisnis. Kesepian juga bisa disebabkan oleh kehilangan orang yang dicintai.
Ketika kontak terputus, kekosongan muncul, dan sampai terisi, orang tersebut akan mengalami kesepian.
Tampaknya sebagian orang terlahir sebagai penyendiri. Bisakah kesepian menjadi keadaan yang nyaman bagi seseorang?
Marina Petrova: Kita semua berbeda dan masing-masing dari kita memilih jalan hidup kita sendiri. Bagi sebagian orang, kesepian adalah kehidupan menyakitkan yang dipenuhi dengan depresi dan perasaan rendah diri; bagi yang lain, kesepian adalah kehidupan yang tenang dan terukur “untuk diri sendiri”, kesempatan untuk mencapai karier yang sukses atau terlibat dalam kreativitas. Kesepian bisa berbeda; hal ini tidak hanya dikaitkan dengan emosi negatif, tetapi juga dengan kegembiraan dan kesenangan. Banyak orang yang mencarinya, bosan berkomunikasi dan sengaja mengurangi jumlah kontaknya dengan orang lain. Banyak periode dalam kehidupan seseorang yang selalu dikaitkan dengan kesepian, dan pengalaman selama periode kesepian tidak terlalu bergantung pada isolasi, tetapi pada sikap orang tersebut terhadap dirinya sendiri.
Saat kita sendirian, kita mempunyai kesempatan untuk memilih apa yang harus dilakukan dan, dalam banyak kasus, aktivitas ini cukup berguna dan bervariasi.
Ada beberapa pendekatan berbeda terhadap psikologi kesepian; jika Anda memahami penyebab keadaan menyedihkan ini, dapatkah hal itu dihilangkan selamanya atau sudah menjadi bagian integral dari kepribadian seseorang?
Marina Petrova: Di sini saya ingin berbicara lebih banyak tentang kebutuhan manusia. Kebutuhan adalah kekurangan saya untuk bertahan hidup. Hanya ketika semua kebutuhan terpenuhi barulah seseorang mulai merasa “utuh”. Tanpa menerima kebutuhan (makanan, keamanan, komunikasi, rasa hormat, realisasi diri), seseorang seolah-olah telah kehilangan sesuatu dari Dirinya. Dan inilah tugas si pecundang untuk menemukan bagiannya yang hilang. Untuk mengisinya, Anda juga bisa menarik orang lain, namun Anda tetap perlu memahami bahwa orang lain tidak wajib ikut serta dalam penciptaan “Aku” kita, tetapi hanya bisa menjadi penolong kita.
Oleh karena itu, dalam arti tertentu, kesepian merupakan semacam sinyal bagi seseorang bahwa sebagian dari kepribadiannya sedang menderita dan perlu diisi kembali. Ini jika kita mengambil aspek negatif dari mengalami perasaan ini. Dan jika kita mengambil sisi positifnya, banyak orang yang mengalami kesepian sebagai semacam batu loncatan untuk naik ke kebutuhan tingkat kelima (tertinggi) – kebutuhan akan ekspresi diri.
Nasihat apa yang dapat Anda berikan kepada orang-orang yang tersiksa oleh perasaan kesepian, ditinggalkan, tidak berguna, dan tidak terikat dengan dunia?
Marina Petrova: Setelah Anda menarik diri, Anda harus terhubung. Beralih ke hal-hal lain yang bermakna, misalnya mencari aktivitas menarik, passion, hobi, menerjunkan diri dalam pekerjaan, atau belajar membangun hubungan dengan orang lain dengan cara baru, dengan keintiman dan cinta, mencari teman baru dan pasangan hidup.
Teks: Victoria Ionichevskaya
“Kesepian adalah musuh terbesar dalam perjalanan menuju kebahagiaan. Ini adalah kendala yang sering kali tampak tidak dapat kita atasi. Semakin saya memikirkan topik kebahagiaan, semakin saya menyadari bahwa masalah kesepian tidak boleh dianggap remeh atau diabaikan. Namun, “sendirian” dan “kesepian” bukanlah hal yang sama. Kesepian menghancurkan dan menguras kekuatan, namun kesendirian memberi energi dan menempatkan Anda dalam suasana hati yang kreatif.
Jika saya diminta menyebutkan kunci utama hidup bahagia, saya akan menjawab tanpa ragu - hubungan yang kuat dengan orang-orang di sekitar saya. Saat mereka tidak ada, kita merasa kesepian.
Membantu orang lain dan merasa seseorang membutuhkan Anda adalah perasaan yang sangat menyembuhkan.
Ketika saya menulis buku “Better Than Before” tentang kebiasaan dan pembentukannya, saya bertanya-tanya apakah kebiasaan tersebut dapat membantu kita mengatasi masalah ini? Berikut beberapa kebiasaan yang perlu Anda kembangkan untuk melindungi diri Anda dari kesepian.
1. Membantu orang lain
Jagalah anak-anak teman Anda agar mereka akhirnya bisa pergi makan malam romantis. Bergabunglah dalam perjalanan amal ke panti asuhan, peliharalah seekor anjing. Membantu dan merasakan bahwa seseorang membutuhkan Anda adalah perasaan yang sangat menyembuhkan. Untuk mencapai kebahagiaan, penting tidak hanya menerima dukungan, tetapi juga memberikannya.
2. Bicaralah dengan orang lain
Pertahankan kontak dengan rekan kerja - pergi makan siang bersama, undang mereka untuk minum kopi dan jangan menolak undangan seperti itu sendiri, jangan lewatkan acara perusahaan. Mendaftar untuk pelatihan kelompok, menghadiri seminar dan pelatihan pendidikan. Di sana, selain memperoleh keterampilan dan pengetahuan yang bermanfaat, Anda juga bisa berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama.
3. Tidur yang cukup
Gangguan tidur adalah salah satu tanda awal kesepian. Tidak bisa tidur dalam waktu lama, sering terbangun di malam hari, dan di siang hari tidak bisa menghilangkan rasa ngantuk? Keluar dari lingkaran setan ini. Kurang tidur kronis tidak hanya menghalangi Anda melakukan kontak dengan orang lain, tetapi juga menyebabkan suasana hati yang buruk terus-menerus, yang sangat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Yang terpenting adalah tidur pada waktu yang sama. Inilah satu-satunya cara agar suatu kebiasaan bisa terbentuk.
Apa yang harus dilakukan? Berikut beberapa trik favorit saya: 30 menit sebelum tidur, jauhkan ponsel cerdas dan laptop Anda (cahaya biru dari layar mengganggu tidur), mandi air hangat, dan oleskan krim tubuh. Lengkapnya, termasuk tumitnya. Saya menemukan bahwa setelah saya meluangkan beberapa menit ekstra untuk mengoleskan krim ke kaki saya dan memijatnya dengan ringan, saya merasa benar-benar rileks. Namun yang terpenting adalah tidur pada waktu yang sama. Inilah satu-satunya cara agar suatu kebiasaan bisa terbentuk.
4. Tetap terbuka
Kesepian membuat kita tertutup, curiga dan murung. Orang yang kesepian merasa lebih sulit melakukan kontak dengan orang baru dibandingkan orang biasa. Jika Anda memperhatikan perubahan seperti itu dalam diri Anda, dan sebelumnya memandang negatif setiap kenalan baru, cobalah menjadi lebih terbuka. Biasakan menjadi orang pertama yang memulai percakapan, tersenyum kepada barista di kedai kopi dan tenaga penjualan di toko.
5. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang tepat
Jangan bertanya pada diri sendiri, "Ada apa dengan saya?" atau “Kapan ini akan berakhir?” Pertanyaan yang tepat untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah, “Apa sebenarnya yang saya perlukan untuk berhenti merasa kesepian?” Mungkin kamu hanya butuh sahabat. Atau pasangan romantis. Atau Anda ingin menjadi bagian dari kelompok besar dan ramah. Atau mungkin Anda hanya tidak suka tinggal sendirian di apartemen kosong?
Ada banyak penyebab dan jenis kesepian. Tidak semua orang ingin mempunyai teman dekat jika sudah mempunyai suami atau istri. Tidak semua orang menyukai perusahaan besar; ada pula yang lebih suka menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekatnya. Namun begitu Anda jujur pada diri sendiri dan memahami apa sebenarnya kekurangan Anda untuk bisa bahagia, akan sangat mudah untuk mengatasi kesepian. Dengan bantuan kebiasaan ini, misalnya.”
Tentang penulis
Gretchen Rubin- pengacara, blogger, penulis buku “Better than before” (Crown, 2015). Situs webnya.
Mengapa seseorang tidak menikmati hidup sendirian? Apa itu kesepian? Apa saja jenis-jenis kesepian? Psikologi vektor sistem Yuri Burlan menjawab pertanyaan ini dan banyak pertanyaan lainnya, dan juga membantu menghilangkan perasaan kesepian yang menindas selamanya.
Setiap orang mengetahui perasaan kesepian, dan hal itu berbeda-beda pada setiap orang. Ini bisa jadi kesepian seorang wanita atau pria yang menunggu suatu hubungan. Atau kesepian seseorang yang mendapati dirinya berada di tempat yang tidak biasa, jauh dari keluarga dan teman-temannya. Atau mungkin ada keadaan kesepian yang terus-menerus, bahkan ketika berada di antara orang-orang dan dikelilingi oleh orang-orang terkasih, seseorang merasa kesepian. Ini adalah kesepian, yang tidak dapat diselamatkan oleh persahabatan, pernikahan, atau kerja sama tim.
Biasanya, perasaan kesepian merupakan sumber ketidaknyamanan bagi seseorang. Ia mungkin mengalami kesedihan, putus asa karena merasa tidak berguna, bahkan depresi.
Mengapa demikian? Mengapa seseorang tidak menikmati hidup sendirian? Apa itu kesepian? Apa saja jenis-jenis kesepian? Psikologi vektor sistem Yuri Burlan menjawab pertanyaan ini dan banyak pertanyaan lainnya, dan juga membantu menghilangkan perasaan kesepian yang menindas selamanya.
Apa perasaan kesepian?
Seseorang merasa kesepian ketika kehilangan koneksi dengan orang lain. Di satu sisi, kita tidak bisa hidup tanpa manusia, karena kita tidak hidup sendiri, meskipun menurut kita begitu. Kita hidup dalam masyarakat, berinteraksi satu sama lain dan bertahan hidup hanya bersama. Pada tingkat mental yang dalam, kita semua dipersatukan oleh satu ketidaksadaran. Semua masalah kita, dan juga semua kegembiraan kita, datangnya dari orang lain.
Sebaliknya, pada titik tertentu dalam perkembangannya, seseorang merasakan keunikan dirinya, keterpisahan dengan orang lain. Perasaan ini dapat diungkapkan dengan kata-kata “tidak ada seorang pun selain aku”.
Itulah sebabnya sejak saat inilah umat manusia mengambil jalan “kutukan kesepian”. Sejak itu, kami secara tidak sadar mencari koneksi yang hilang dan tidak dapat menemukannya. Seseorang merasa kesepian “dari popok yang bau hingga kain kafan yang bau.” Dan di dunia individualisme modern, penderitaan kesepian semakin parah.
Namun, tidak semua orang menyadari kesepian yang mendalam ini. Paling sering hal ini dirasakan dalam situasi kehidupan tertentu - misalnya, ketika orang yang dicintai meninggal dunia atau di negara asing, ketika koneksi akrab terputus. Namun ada orang yang sangat merasakan sakitnya kesepian. Psikologi vektor sistem membedakan dua jenis utama kesepian:
- kesepian visual;
- terdengar kesepian.
Kesepian itu mengerikan, menyeramkan, dan tak tertahankan
Beginilah cara pemilik mendefinisikan keadaan internal mereka ketika mereka sendirian. Ekstrovert yang cerdas, mereka melihat makna hidup mereka dalam komunikasi, cinta, dan menciptakan hubungan emosional dengan orang lain. Itulah sebabnya, ketika koneksi ini tidak ada, mereka merasakan kesedihan yang sangat kuat. Mereka merasa tidak enak dan terluka sendirian. Putusnya hubungan emosional dialami oleh mereka sebagai stres yang parah.
Ketika vektor visual tidak disadari, pemiliknya mungkin mengalami banyak ketakutan, termasuk ketakutan akan kesepian. Ia takut di masa tuanya tidak ada yang memberinya segelas air. Didorong oleh rasa takut ini, orang visual bisa menyetujui hubungan apa pun, asalkan tidak berada dalam keadaan kesepian.
