Ketakutan masa kecil terhadap kegelapan. Apa yang harus dilakukan jika anak takut gelap Bagaimana anak usia 10 tahun tidak takut gelap

Pembaca yang budiman, saat ini ketakutan akan kegelapan terjadi pada 80% anak usia tiga sampai sepuluh tahun. Alasan ketakutan ini bermacam-macam. Dalam beberapa kasus, kita berbicara tentang faktor keturunan. Jadi, jika setidaknya salah satu orang tua memiliki ketakutan terhadap ruangan gelap, hampir 100% dijamin anak juga akan mengidapnya dan akan mewujudkannya pada usia tertentu. Perlu juga diketahui bahwa pada 10% anak, seiring bertambahnya usia, rasa takut akan kegelapan tidak hilang, tetapi tetap ada seumur hidup.

Mengapa anak-anak takut pada kegelapan?

Bayi ketakutan karena tidak mampu melihat dengan baik apa yang ada disekitarnya.
Dalam kegelapan, pendengaran balita menjadi lebih tajam, sehingga suara gemerisik atau derit sekecil apa pun dapat membuat bayi takut.
Imajinasi anak-anak yang liar menggambar berbagai gambar dan monster dalam imajinasi anak. Anak itu mulai merasa ingin meraih dan menyeretnya pergi.
Seringkali orang tua melakukan tindakan bodoh dan mulai mengintimidasi anaknya dengan Baba Yaga, Babayka atau orang lain. Kemudian bayi itu merasa bahwa makhluk ini telah datang untuknya.
Menonton film seram, atau sekedar gambar yang mengandung kekerasan, dapat memicu rasa takut berada dalam kegelapan.
Peningkatan aktivitas pada sore hari terutama menjelang tidur.
Perubahan mendadak dalam hidup atau pendekatannya. Misalnya Anda baru pindah ke tempat tinggal baru atau tempat tidur si kecil sudah berganti, anak baru pertama kali masuk taman kanak-kanak, dan seminggu lagi si kecil harus bersekolah.
Jika terjadi suasana tidak sehat dalam keluarga, maka bayi akan mengalami stres berat. Keadaan psikologis yang tegang ini dimanifestasikan oleh rasa takut untuk tetap berada dalam kegelapan.
Beberapa anak takut akan kegelapan hanya jika ditinggal sendirian, hal ini lebih disebabkan karena keengganannya ditinggal tanpa kehangatan ibu, terlebih lagi saat orang tua berada di dekatnya, anak merasa terlindungi.

Kurang tidur dan takut gelap

Dalam kasus yang jarang terjadi, ketakutan akan kegelapan disebabkan oleh masalah saat tidur. Jika ini kasus Anda, Anda perlu mengikuti aturan tertentu:

Tiga jam sebelum tidur, bayi harus melakukan permainan yang sangat tenang.
Ajak si kecil jalan-jalan sore.
Prosedur air dan pijatan ringan segera sebelum tidur memiliki efek menguntungkan pada istirahat yang sehat dan lengkap.

Bacakan cerita untuk anak Anda sebelum tidur. Biasakan. Anda juga bisa melakukan ritual meletakkan mainan di tempat tidur sebelum si kecil berbaring di bawah selimut.

Pastikan makanan terakhir Anda ringan, namun sekaligus mengenyangkan. Seorang anak mungkin menderita makan berlebihan dan kelaparan.
Pastikan bayi Anda tidur tidak lebih dari biasanya di siang hari. Lagi pula, jika bayi beristirahat lebih dari yang diharapkan di siang hari, hal ini dapat berdampak serius pada tidur malamnya.

Anak itu menjadi takut pada kegelapan

Ada kalanya anak-anak biasanya menoleransi tidak adanya cahaya di malam hari, dan kemudian, bertahun-tahun kemudian, rasa takut muncul tiba-tiba. Seorang anak mungkin takut tinggal di kamar tanpa ibunya, tidur dengan lampu mati, atau takut dengan monster yang bersembunyi di bawah tempat tidur atau di lemari.

Dalam situasi seperti ini, penting untuk mendengarkan bayi; jangan biarkan dia sendirian dengan ketakutannya. Seringkali orang tua mengira bahwa anaknya mengada-ada atau mengalami mimpi buruk, kini ia akan tenang dan terus tidur nyenyak. Namun, hal tersebut bisa saja keliru dan menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan mental bayi, dan ketakutan anak-anak terhadap kegelapan hanya akan memperburuk dan menimbulkan konsekuensi.

Menemukan diri Anda dalam situasi seperti itu, orang tua harus mengidentifikasi alasan perubahan perilaku anak dan mengatasinya.

Jika anak Anda takut dengan monster yang tinggal di lemari, tunjukkan padanya bahwa tidak ada orang di sana. Namun untuk pertama kalinya sebaiknya dilakukan sebelum gelap, jika tidak si kecil akan menjadi sangat gugup, karena ia khawatir ibunya akan ditangkap oleh monster. Kemudian ulangi pada malam hari dengan lampu menyala, lalu dalam kegelapan, sorotkan senter.

Seringkali, filmlah yang menjadi penyebabnya, dan tidak selalu film horor. Bagi jiwa anak, menonton gambar kekerasan dan munculnya darah di layar sudah cukup. Disarankan untuk melindungi anak-anak Anda dari hal ini. Internet dan aksesibilitas terhadap sejumlah besar informasi juga memainkan peran besar.

Bagaimana membantu mengatasi rasa takut

Jika Anda memiliki anak di keluarga Anda yang tersiksa oleh rasa takut akan kegelapan, Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Berikut sejumlah rekomendasi yang dapat membantu orang tua membantu bayinya melawan rasa takutnya:

Berikan perhatian lebih pada si kecil di siang hari.
Biarkan lampu malam menyala saat anak Anda tertidur. Atau lebih baik lagi, sepanjang malam.

Tinggallah berdua bersama bayi di ruangan yang gelap dan lihatlah semua benda yang ada di sana, yakinkan si kecil bahwa tidak ada yang menakutkan di sana.
Temukan mainan yang “bertanggung jawab atas keselamatan” bayi. Biarlah itu prajurit pemberani atau boneka beruang, robot atau bahkan boneka. Bayi akan tenang jika mengetahui tidurnya terlindungi.
Anak mungkin tidak begitu takut jika mendengar adanya suara siang hari pada saat tertidur. Dia mungkin takut dengan keheningan total, di mana imajinasi anak akan melengkapi cerita-cerita horor. Suara tersebut bisa saja berupa suara orang tua yang berbicara di balik dinding, Anda juga dapat merekam nyanyian burung beo atau dengkuran anak kucing dan memutar rekaman ini untuk si kecil.
Anda dapat memberi tahu si kecil bagaimana Anda mengatasi rasa takut Anda terhadap kegelapan (walaupun Anda tidak memilikinya). Bagi seorang anak, ibu adalah otoritas, sehingga akan lebih mudah baginya untuk mengatasi rasa takutnya.
Cara yang sangat efektif adalah dengan mengajak bayi menggambar ketakutannya di atas kertas atau mencetaknya dari plastisin.
Bermain petak umpet dengan bayi Anda, sehingga saat bermain, ia mungkin tidak menyadari bahwa ia bersembunyi di tempat yang gelap dan tanpa sadar tidak lagi takut pada kegelapan.

Kita juga harus membicarakan kelompok umur yang berbeda. Karena penyebab rasa takut berbeda-beda, maka cara mengatasinya pun berbeda-beda.

Anak usia tiga dan empat tahun mengalami perubahan tertentu dalam hidupnya. Selama periode ini, minimal mereka dapat diberikan kamar atau tempat tidurnya sendiri. Bayi itu pergi ke taman kanak-kanak untuk pertama kalinya, di mana pertengkaran dan konflik dengan anak-anak lain mungkin menunggu mereka. Anak mengalami stres yang berujung pada lahirnya teror malam.

Bayi berusia tiga tahun sebaiknya dibiarkan tertidur dengan lampu dan memilih mainan yang akan menjaga ketenangan pikirannya. Seorang anak berusia empat tahun perlu ditanyai secara cermat tentang penyebab kecemasannya dan masalah ini harus segera diselesaikan.

Pada anak-anak berusia lima dan enam tahun, teror malam sebagian besar lahir dari imajinasi kekerasan, yang di ruangan gelap menarik semua jenis monster.

Solusi terbaik untuk masalah ini adalah dengan memeriksa dengan cermat semua sudut dan celah ruangan, pertama di tempat terang dan kemudian di tempat gelap. Anda juga dapat menceritakan bagaimana Anda sendiri merasa takut saat masih kecil, dan kemudian menyadari bahwa ini hanyalah monster khayalan.

Anak-anak usia tujuh dan delapan tahun mendasarkan ketakutan mereka pada perubahan lingkungan biasa mereka. Mereka pergi ke sekolah untuk pertama kalinya, di mana seorang guru dan anak-anak baru muncul. Konflik mungkin muncul atau bayi merasa tidak aman dan cemas di lingkungan baru.

Orang tua hendaknya memberikan perhatian yang sebesar-besarnya kepada anak pada masa ini, karena ia begitu kompleks dan bertanggung jawab dalam kehidupan anak. Pada usia ini, Anda perlu menggunakan lampu dan membiarkannya menyala sepanjang malam. Cara menggambar “monster” Anda di selembar kertas juga sangat membantu.

Anak usia sembilan tahun ke atas mulai takut pada kegelapan akibat menonton film seram, adegan kekerasan, atau mendengarkan cerita seram dari teman.

Bantuan terbaik pada usia ini akan diberikan oleh psikolog anak. Pilihan yang bagus juga adalah memelihara hewan peliharaan. Sangat bagus jika itu seekor anjing. Bayi akan merasa kedamaiannya dilindungi oleh sahabatnya yang setia.

Ketakutan akan kegelapan tidak mengabaikan anak saya, begitu pula saya. Saya sangat takut berada di ruangan dengan lampu mati ketika saya berumur lima tahun. Ibu tidak mengizinkan kami membiarkan lampu di lorong menyala untuk menghemat listrik. Dan dalam kegelapan aku melihat monster yang memasuki pintu kamar dari koridor, merangkak keluar dari lemari. Aku bersembunyi di bawah selimut dan mencoba memanggil ibuku untuk meminta bantuan, rasa takut melumpuhkan suaraku. Jadi saya tertidur dalam keadaan stres. Ketika saya memberi tahu ibu saya, dia tidak percaya, dia mengatakan bahwa saya sedang bermimpi. Kemudian bibiku mendatangi kami, dan aku memutuskan untuk memberitahunya tentang apa yang menggangguku. Dia berbicara dengan ibunya dan bersikeras agar lampu di lorong harus dibiarkan menyala. Kemudian segalanya menjadi lebih baik. Saya yakin tidak ada yang berubah di ruangan itu pada malam hari dan saya berhenti melihat monster. Beberapa bulan kemudian, ibu saya memutuskan untuk mencoba mematikan lampu, dan saya bahkan tidak menyadarinya. Sejak itu saya tidak lagi takut pada kegelapan. Namun kakak dan adik saya tidur dengan sangat nyenyak di malam hari dan tidak takut untuk tinggal di kamar yang gelap. Anak saya mewarisi ketakutan saya. Dia juga merasa ada sesuatu di ruangan itu. Dia sangat takut seseorang akan merangkak keluar dari bawah sofa. Itu dimulai ketika bayi berusia 4 tahun. Juga selama periode ini adalah waktu untuk selalu hadir di taman kanak-kanak (ini sudah merupakan upaya ketiga untuk mulai masuk taman kanak-kanak. Anda dapat membacanya di artikel :). Pertama-tama, saya biarkan dia tertidur dengan lampu menyala, lalu saya ceritakan pengalaman saya kepadanya. Kami juga mendapat Gavchik (mainan lunak) favoritnya, yang seharusnya menjaga tidur putranya. Selain itu, saya menunjukkan kepada putra saya bahwa tidak ada yang perlu ditakutkan di dalam ruangan; kami memeriksa semua sudut dan celah dengan cermat. Selama tiga bulan dia tertidur dengan lampu malam menyala. Kita mempunyai kura-kura yang memproyeksikan bintang-bintang ke seluruh ruangan, sehingga menerangi ruangan, namun lebih sedikit daripada lampu. Lalu anak saya bilang tidak perlu lagi membiarkan lampu malam menyala di malam hari, biarkan kura-kura tidur sekarang juga.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Jangan pernah mengejek balita atau menyebutnya pengecut. Bagi seorang anak, ketakutan ini nyata.
Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh memutuskan untuk mengunci anak Anda di ruangan gelap untuk membuktikan bahwa tidak akan terjadi apa-apa padanya. Ini hanya akan membuatnya semakin takut dan berkontribusi pada perkembangan fobia nyata, yang tidak dapat dihilangkan oleh bayi selama sisa hidupnya.
Jangan pernah mengkonfirmasi tebakan anak Anda. Tidak perlu dikatakan bahwa Anda sudah tahu tentang monster di bawah tempat tidur, misalnya. Ini hanya akan melipatgandakan ketakutan bayi Anda.

Kapan psikolog dibutuhkan?

Terkadang orang tua tidak mampu mengatasi sendiri masalah ketakutan bayinya terhadap kegelapan. Kemudian seorang psikolog anak datang untuk menyelamatkan.

Anda perlu tahu kapan Anda perlu menghubungi spesialis:

Ketakutan berada di ruangan gelap tetap ada setelah 10 tahun.
Anak itu takut dalam kegelapan dia akan dibunuh atau diculik.
Bayi takut dengan lemari pakaian yang terbuka, berada di tempat teduh, atau keluar rumah setelah matahari terbenam.
Bahkan di siang hari, si kecil mulai sangat takut dengan mendekatnya waktu gelap di siang hari.
Bayi mengalami serangan panik yang disertai gangguan pernapasan tenang, yang jarang menyebabkan hilangnya kesadaran.

Jangan tinggalkan bayi Anda sendirian dengan ketakutannya. Dia tidak bisa melakukannya sendiri.
Penting untuk menentukan pada waktunya alasan yang memicu ketakutan akan kegelapan.
Jika anak berusia di atas tujuh tahun, perhatikan hubungan anak dalam keluarga, di sekolah, dan dengan teman.
Tingkatkan aktivitas fisik anak Anda.
Jadilah teladan bagi si kecil. Tunjukkan bagaimana Anda bisa mengatasi rasa takut Anda terhadap sesuatu.
Ajak si kecil menggambar apa yang membuatnya takut dalam kegelapan di selembar kertas. Terkadang hal ini cukup membuat anak merasa lebih baik. Terkadang menggambar monster ini akan berguna, misalnya, elemen lucu dari pakaiannya. Bayi akan melihat bahwa dia tidak lagi menakutkan, tetapi bahkan lucu.
Jangan pernah memberi tahu anak bahwa dia tidak mampu atau pengecut, jangan menertawakan balita.
Terkadang perlu menyalakan lampu di malam hari. Ini akan menenangkan anak dan membuatnya tertidur dengan tenang.
Jangan hilangkan perhatian dan kasih sayang bayi Anda di siang hari.
Jelaskan kepada si kecil bahwa tidak ada yang menakutkan di dalam kamar, bahwa pada malam hari semuanya tetap pada tempatnya, tidak ada hal baru yang muncul.

Tindakan pencegahan

Karena tingginya kecenderungan anak untuk mengembangkan rasa takut terhadap kegelapan, ada baiknya untuk mencegah rasa takut tersebut terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan:

Batasi anak Anda menonton TV. Pantau film atau acara TV apa yang dia tonton. Internet hanya di hadapan orang dewasa.
Hindari pertengkaran dalam keluarga, terutama di hadapan buah hati. Anak itu memiliki jiwa yang sangat halus dan bereaksi tajam terhadap segala hal.
Biasakan rutinitas harian balita Anda. Sisihkan waktu untuk permainan aktif di paruh pertama hari itu.
Berikan anak Anda jalan-jalan yang sering di udara segar.
Pastikan ruangan tempat bayi tidur tidak pengap. Pertahankan suhu dan tingkat kelembapan yang optimal.
Ajari anak Anda untuk melakukan prosedur air sebelum tidur.
Bacakan cerita yang bagus untuk anak Anda. Lebih baik balita tertidur karena cerita yang dibacakan ibunya daripada karena kartun.
Jangan pernah menakut-nakuti bayi bahwa karena ketidaktaatan, monster seperti Babaika atau Baba Yaga akan membawanya pergi.

Anak-anak seringkali menghadapi ketakutan yang berbeda-beda. Ketakutan akan kegelapan adalah salah satu yang paling umum. Orang tua harus membantu anak mengatasi rasa takut yang muncul dan tidak pernah meninggalkan bayi sendirian dengan masalahnya. Ikuti semua rekomendasi tentang cara menghilangkan rasa takut anak Anda akan kegelapan; jika perlu, carilah bantuan dari spesialis tepat waktu. Ingatlah bahwa lebih baik mengambil tindakan pencegahan daripada kemudian menghadapi munculnya ketakutan, yang meskipun dalam kasus yang jarang terjadi, dapat berkembang menjadi fobia.

Mengapa anak-anak takut pada kegelapan? Pertanyaannya, kata mereka, menarik, apalagi mengingat tidak semua anak takut gelap. Oleh karena itu, pertanyaan lain segera muncul: mengapa beberapa anak takut pada kegelapan, sementara yang lain tidak? Tetapi bahkan jika satu dari sepuluh anak takut pada kegelapan (dan sebenarnya masih banyak lagi anak-anak seperti itu), ini masih merupakan masalah besar, karena rasa takut (ketakutan apa pun, termasuk ketakutan akan kegelapan) adalah hal yang merusak dan merusak. merasa.

Dan pertanyaan “mengapa” menjadi semakin penting segera setelah aturan besi ini diingat: masalah apa pun hanya dapat dihilangkan jika asal usul dan sifatnya menjadi jelas. Lalu apa sifat ketakutan anak terhadap kegelapan?

Pandangan berbeda tentang sifat ketakutan anak terhadap kegelapan

Ketakutan anak-anak terhadap kegelapan telah berulang kali dipelajari oleh berbagai ilmuwan, termasuk dokter anak, guru, psikolog, psikiater, psikoanalis dan psikoterapis, serta kelompok gabungan dari berbagai spesialis. Perhatian serius terhadap masalah ini disebabkan oleh kenyataan bahwa kepribadian yang sehat, sukses dan benar-benar berdaya guna serta aktif hanya dapat terbentuk dari anak yang sehat seutuhnya (tidak hanya sehat jasmani, tetapi juga emosi, psikis, dan mental). Artinya, masa depan seluruh umat manusia bergantung pada kesehatan anak (termasuk tidak adanya rasa takut pada anak), tidak peduli betapa sombong dan menyedihkannya hal itu kedengarannya.

Jadi, pertama-tama, kesimpulan apa yang diambil para pakar?

Harus dikatakan bahwa kesimpulan dari berbagai peneliti tidak hanya berbeda, tetapi juga berbeda secara diametris. Saat ini, ada tiga teori utama terkait terjadinya ketakutan pada seorang anak.

Menurut salah satu teori, ketakutan (atau ketakutan) akan kegelapan mengacu pada ketakutan bawaan seseorang, yaitu ketakutan yang diprogram secara genetik pada setiap makhluk hidup dan diatur oleh naluri mempertahankan diri, yang merupakan diberkahi tidak hanya dengan anak-anak, tetapi dengan semua makhluk hidup. Penganut teori ini menyebutkan daftar ketakutan yang cukup luas, termasuk ketakutan akan kegelapan.

Teori lain menyatakan bahwa hanya dua ketakutan yang harus dianggap sebagai ketakutan bawaan (berbasis genetik), yang hanya mencakup ketakutan akan suara keras dan ketakutan jatuh dari ketinggian. Dan ketakutan lainnya harus dianggap diperoleh dalam proses kehidupan, yaitu dalam proses memperoleh pengalaman hidup.

Namun penentang teori ini mengatakan bahwa bayi baru lahir tidak menunjukkan rasa takut terhadap suara keras dan terjatuh karena pada saat terjatuh, bayi baru lahir belum dapat berorientasi dengan baik dalam ruang dan belum dapat menilai posisinya, serta kemungkinan akibat dari jatuh tersebut. . Adapun suara keras hanya menarik perhatian. Namun, ketakutan akan kegelapan tidak lagi termasuk dalam daftar pendek ini.

Pendukung teori ketiga mengatakan bahwa anak yang baru lahir tidak memiliki rasa takut sama sekali dan semua ketakutan hanya muncul seiring bertambahnya usia dan hanya sebagai akibat dari pengalaman hidup. Justru karena anak-anak yang berbeda memiliki pengalaman hidup yang sangat berbeda, beberapa anak takut akan kegelapan, sementara yang lain bereaksi dengan tenang.

Ilmuwan psikiatri terus-menerus mengulangi bahwa ketakutan apa pun hampir selalu merupakan konsekuensi dari beberapa jenis trauma mental, tetapi bagaimanapun juga, ketakutan harus diperlakukan sebagai reaksi perlindungan tubuh, lebih tepatnya, fungsi perlindungan jiwa yang mencoba melindungi a. seseorang (dalam kasus kami, seorang anak ) dari suatu bahaya, meskipun bahaya tersebut tidak ada hubungannya dengan kenyataan.

Terkait dengan persoalan ketakutan akan kegelapan, dapat dikatakan bahwa ketakutan ini muncul ketika anak ditakuti oleh kegelapan, diberitahu bahwa ada sesuatu yang berbahaya dan mengancam yang tersembunyi di dalam kegelapan. Lebih parah lagi bila bahaya kegelapan terbentuk dari menghukum anak dengan kegelapan (anak dikurung di ruangan gelap).

Tentu saja reaksinya selalu bergantung pada karakteristik individu dari jiwa anak, namun kita tidak boleh lupa bahwa jiwa anak masih dalam tahap pembentukan dan penguatan, dan segala “cerita horor”, termasuk cerita seram tentang kegelapan, bisa berakhir dengan sangat buruk.

Perhatian! Para ilmuwan dengan yakin melaporkan bahwa rasa takut yang terbentuk pada masa kanak-kanak, termasuk rasa takut akan kegelapan, tidak dapat sepenuhnya dikalahkan dan diatasi, tetapi rasa takut dapat ditekan jika latar belakang (dasar) psikologisnya diketahui.

Ketakutan seorang anak terhadap kegelapan dapat terjadi dalam berbagai bentuk - dari firasat akan sesuatu yang tidak diinginkan dan tidak menyenangkan, hingga perasaan terancam dan panik.

Sifat ketakutan anak terhadap kegelapan

Pengamatan praktis terhadap anak-anak yang berbeda (usia yang berbeda, kelompok sosial yang berbeda, model pengasuhan yang berbeda, kondisi fisik dan mental yang berbeda, dll.) memungkinkan kita untuk menyimpulkan bahwa ketakutan akan kegelapan hanya dapat berkembang pada anak-anak yang secara khusus takut pada kegelapan dan kegelapan. bahaya yang konon bisa bersembunyi di kegelapan.

Anda sering mendengar tentang orang tua yang, untuk memastikan malam yang bebas dan tenang, meninggalkan anak kecil sendirian di kamar dan, mematikan lampu, memberi tahu anak tersebut bahwa ada makhluk berbahaya yang hidup dalam kegelapan di bawah tempat tidur (serigala , Babai, penyihir jahat - cukup imajinasi) sehingga bayinya bahkan tidak mencoba bangun dari tempat tidur. Alhasil, orang tua bisa menikmati TV, namun bayi sulit bernapas karena takut bahkan takut untuk menoleh ke sisi lain. Akibat dari “tindakan pendidikan” tersebut adalah neurosis masa kanak-kanak, kondisi histeris, enuresis nokturnal, dan masalah kesehatan anak lainnya.

Perhatian! Akibat dari intimidasi terhadap seorang anak, termasuk intimidasi oleh kegelapan, dapat berupa penyakit apa pun pada organ atau sistem tubuh anak tersebut. Dalam hal ini, etiologi penyakit dan hubungan antara ketakutan (misalnya, ketakutan akan kegelapan) dan penyakit ini sangat sulit untuk diidentifikasi, dan kadang-kadang bahkan tidak mungkin, yang sangat mempersulit pengobatan lebih lanjut dari patologi apa pun.

Sayangnya, orang tualah yang sering menjadi biang ketakutan anak terhadap kegelapan.

Para psikolog dan psikiater mengimbau para orang tua, dan semua orang dewasa, untuk tidak pernah menakut-nakuti anak, apalagi menakut-nakuti mereka agar anak patuh. Selain itu, Anda tidak boleh takut pada apa pun - tidak ada polisi, tidak ada serigala, tidak ada kegelapan, tidak ada orang jahat, tidak ada penyihir...

Ketakutan apa pun pada akhirnya berubah menjadi ketakutan akan kematian, dan bagi anak mana pun hal ini merupakan stres yang terlalu serius dan berat. Anak-anak hanya dapat diperingatkan mengenai bahaya nyata (nyata) yang benar-benar dapat mengancam mereka. Dan pendidikan karena rasa takut adalah versi pendidikan yang paling keras dan paling kejam, yang dapat menimbulkan akibat yang paling berbahaya, mulai dari kehati-hatian yang berlebihan, kepasifan dan rasa curiga yang cemas hingga gangguan mental yang serius.

Namun, alasan lain terbentuknya rasa takut akan kegelapan pada anak juga harus disebutkan.

Peran yang sangat penting dalam pembentukan kepribadian anak, termasuk dalam pembentukan pandangan dunia anak, termasuk ketakutan, dimainkan oleh film televisi, kartun, dan acara televisi yang tidak dimaksudkan untuk ditonton oleh anak-anak, tetapi tetap ditonton oleh anak-anak. Menonton film semacam itu bisa sangat berbahaya jika tidak ada orang dewasa di sekitar yang dapat mengomentari dengan tepat apa yang terjadi di layar dan mengoreksi persepsi anak.

Selain itu, anak-anak seringkali “membawa” atau “membawa” rasa takut akan kegelapan (serta ketakutan lainnya) dari taman kanak-kanak, dari sekolah, dari perkemahan anak-anak - bukan rahasia lagi bahwa di sanalah cerita tentang “orang kulit hitam, sangat tangan hitam yang di malam yang gelap gulita…” dan cerita horor lainnya yang bisa berdampak sangat merugikan bagi jiwa anak, apalagi jika jiwa tersebut melemah karena suatu hal.

Perhatian! Menurut statistik, hingga 89% anak usia tiga hingga delapan tahun takut gelap.

Praktis tidak ada data statistik yang dapat mengklaim keandalan lengkap mengenai anak-anak yang lebih besar, karena banyak anak berusaha menyembunyikan ketakutan mereka terhadap kegelapan dari orang asing, menganggapnya terlalu “kekanak-kanakan” dan “sembrono.”

Orang tua juga harus memahami dengan jelas bahwa mimpi buruk dan ketakutan, termasuk ketakutan akan kegelapan, dapat berkembang pada anak-anak bahkan di bawah pengaruh gizi buruk, dan daging dan/atau makanan berlemak yang dimakan pada malam hari akan berdampak sangat negatif pada emosi anak-anak orang dewasa mengalami mimpi buruk.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kegelapan?

Kata-kata instruktif tentang bagaimana tidak perlu menakut-nakuti anak tidak akan membantu dalam kasus ini. Terlebih lagi, sumber ketakutan bisa jadi terletak di luar keluarga dan rumah. Namun bagaimanapun juga, Anda tidak boleh meninggalkan bayi Anda sendirian dengan monster dan kengerian.

Para ilmuwan mengatakan bahwa rasa takut akan kegelapan tidak lagi dapat sepenuhnya dihilangkan, namun rasa takut akan kegelapan dapat ditekan dan gejalanya dapat dikurangi. Dalam beberapa kasus, rasa takut akan kegelapan dapat dikurangi hingga hampir nol, meskipun kekambuhan tidak sepenuhnya dikesampingkan dan sangat mungkin terjadi.

Jika seorang anak takut pada kegelapan, maka menghilangkan rasa takutnya hanya perlu cara paling sederhana - letakkan lampu malam di kamar bayi. Namun perlu dipahami bahwa lampu malam bukanlah bola lampu kecil pada lampu meja biasa: perangkat penerangan siang hari sama sekali tidak boleh digunakan sebagai lampu malam.

Sangat penting untuk menyalakan lampu malam saat bayi belum tidur, tetapi baru saja hendak tidur. Dan dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh mematikan lampu malam ketika anak sudah tertidur: faktanya jika bayi terbangun di malam hari dan lampu malam tidak menyala, maka anak tersebut mungkin mengalami serangan panik, histeria, dan Tuhan tahu masalah apa lagi. Biasanya, kebutuhan akan lampu malam berlalu cukup cepat.

Selain lampu malam, Anda dapat menyalakan musik yang sangat pelan dan sangat tenang di kamar bayi pada malam hari. Mengapa melakukan ini? Faktanya adalah sering kali rasa takut akan kegelapan juga disertai dengan rasa takut terhadap monster-monster yang bersembunyi di kegelapan (kegelapan itu sendiri tidak menakutkan, tapi yang tersembunyi di sana adalah kengerian!). Dan monster, seperti yang Anda tahu, bisa jagoan, atau terombang-ambing, atau mengendus, atau berderit, atau berdesir sesuatu. Dan agar suara-suara ini, bahkan yang hanya khayalan, tidak mengganggu tidur bayi, musik akan berguna. Dan saat anak tertidur, Anda bisa mematikan musiknya.

Saat menghadapi rasa takut akan kegelapan, sangat penting untuk berbicara dengan anak Anda dan mencoba mencari tahu apa sebenarnya yang dia takuti. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mengesampingkan fantasi anak-anak - yang terbaik adalah mendiskusikan dan menganalisis semua pemikiran dan kesan anak-anak dengan sangat rinci, untuk kemudian menjelaskan mengapa semua ini tidak mungkin menakutkan.

Jika anak masih sangat kecil atau mudah dipengaruhi, Anda dapat menceritakan kepadanya tentang brownies yang enak, yaitu tentang roh-roh rumah yang selalu melindungi rumah dan setiap orang yang tinggal di sini. Diketahui bahwa brownies tidak pernah diperlihatkan kepada pemiliknya, tetapi brownies tersebut perlu dituangkan ke dalam piring dengan susu atau meninggalkan makanan lainnya. Ngomong-ngomong, brownies sangat menyukai kucing dan hewan peliharaan lainnya, jadi melawan rasa takut akan kegelapan bisa menjadi alasan yang sangat tepat untuk memiliki, misalnya, anak kucing di rumah.

Ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada anak-anak bersama dengan mainan mewah - bisa berupa beruang, monyet, Cheburashka, gajah, anjing, atau mainan lunak lainnya yang disukai bayi. Menariknya, ada anak yang lebih menyukai mainan berukuran besar, ada pula yang lebih menyukai mainan kecil, dan ada anak yang membawa beberapa mainan ke tempat tidur sekaligus. Namun, jika kita berbicara tentang melawan rasa takut dan kesehatan bayi, maka biarkan dia membawa semua yang dia butuhkan untuk ketenangan pikiran dan kepercayaan diri - secara bertahap mainan akan meninggalkan tempat tidurnya sendiri.

Psikolog juga menyarankan untuk meminta anak Anda menggambar seseorang yang ia takuti. Kadang-kadang hal ini sangat membantu beberapa anak, karena makhluk apa pun yang digambar tidak dapat digambarkan sebagai makhluk yang menakutkan, tetapi sebagai makhluk yang lucu atau lucu: hidungnya miring, atau telinganya besar, atau kakinya pendek. Atau mungkin ini sama sekali bukan monster yang menakutkan, tapi hanya Horor yang malang, kecil dan terbengkalai, yang tidak dimainkan oleh siapa pun, karena entah mengapa semua orang takut.

Dan kemudian sang ibu, yang mengetahui segalanya, dapat menceritakan kepada bayinya cerita di malam hari tentang betapa baiknya Uzastichek - hari ini dia memberi makan burung pipit dan bersembunyi di balik bayang-bayang agar mereka tidak menertawakannya, dan besok dia pasti akan meluncurkannya. perahu kertas ke dalam genangan air, sehingga Anda dapat menemaninya dengan membuat perahu sendiri. Dan jika Anda bermain bersama Horrible dan berteman, maka dia pasti tidak akan menakuti siapa pun, karena mereka tidak menakuti teman.

Jika seorang anak memiliki kamar sendiri, maka sangat penting bahwa kamar bayi bukanlah salinan kecil dari ruang tamu atau kantor ayah, melainkan kamar bayi - ajaib, luar biasa, dan baik hati. Langit-langitnya adalah langit berbintang, pintunya adalah jalan menuju hutan cerah yang menakjubkan tempat tinggal Bambi si rusa, bantal sofanya adalah ikan bergaris besar dari jauh laut yang hangat... Nah, bagaimana bisa ada monster dan ketakutan seperti itu sebuah ruangan? Dan kegelapan dibutuhkan agar semua orang bisa tidur nyenyak dan menjadi lebih kuat lagi esok hari.

Dalam perjuangan melawan masalah masa kanak-kanak, termasuk perjuangan melawan rasa takut akan kegelapan, ada rahasia yang sangat sederhana namun sangat penting - anak harus mengetahui dan terus-menerus merasakan bahwa dia dicintai, dipahami, dan tidak dapat hidup tanpanya. Baru setelah itu anak menjadi tenang dan tidak ada ruang bagi ketakutan apapun di dalam jiwanya.

Sangat penting bagi anak untuk tidur pada waktu tertentu dan menurut ritual tertentu yang dikembangkan dalam keluarga. Ini bisa berupa cerita pengantar tidur, lagu pengantar tidur, cerita tentang rencana hari esok, membuat permintaan paling rahasia, mengucapkan selamat malam pada ficus atau kaktus - apa saja selama anak menyukainya.

Perhatian! Jika seorang anak takut pada kegelapan, dalam keadaan apa pun ia tidak boleh dimarahi atau disebut pengecut - masalahnya tidak akan hilang, dan bahkan mungkin akan bertambah buruk, tetapi kepercayaan si kecil akan hilang. Selain itu, jika seorang anak dimarahi dan dipermalukan karena ketakutannya terhadap kegelapan, maka anak tersebut mungkin akan mengembangkan rasa rendah diri, dan rasa takutnya akan semakin meningkat. Anda juga dapat memastikan bahwa rasa takut didorong ke dalam dan akan lebih sulit untuk melawannya.

Sangat penting bahwa sebelum tidur anak tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat, tetapi menemukan aktivitas yang tenang yang tidak merangsang sistem saraf pusat secara berlebihan. Semua permainan aktif harus diakhiri setidaknya beberapa jam sebelum waktu tidur.

Yang tak kalah penting adalah dongeng apa yang dibacakan anak di malam hari, kartun apa yang ditonton anak. Dalam hal ini, orang tua harus sangat pilih-pilih terhadap segala sesuatu yang dilihat dan didengar anak. Komentar yang diterima seorang anak saat mendengarkan dongeng baru atau menonton film kartun lainnya juga sangat penting.

Kesimpulan

Anak itu takut pada kegelapan... Apa yang dilihatnya di sana, dalam kegelapan yang menakutkan dan jahat ini? Mengapa kegelapan tampak berbahaya dan mengancamnya? Orang bijak kuno Konfusius berkata berabad-abad yang lalu bahwa lebih mudah menyalakan setidaknya lilin terkecil daripada mengutuk kegelapan sepanjang waktu dan membuang-buang energi untuk itu. Kemungkinan besar yang dimaksud Konfusius bukan ketakutan anak-anak terhadap kegelapan, tetapi pemikiran bijak adalah bijaksana karena dapat diterapkan dalam berbagai situasi...

Anda juga dapat mengingat kisah yang diceritakan oleh seorang seniman yang mengilustrasikan buku anak-anak: kucing tidak takut pada kegelapan karena mereka tahu pasti bahwa hal terburuk tidak bersembunyi di kegelapan, tetapi di kepala Anda... Jadi kita nyalakan lampu malam, tuangkan susu ke dalam piring untuk brownies, dan seret bersama kami di bawah selimut gajah dengan telinga berwarna-warni - dan kami tidak takut pada apa pun!

Takut akan kegelapan adalah fobia paling umum pada anak-anak. Ini berkembang pada 89% anak usia 3-8 tahun. Pada artikel ini kami akan mencoba mencari cara untuk membantu seorang anak menghilangkan rasa takutnya akan kegelapan.

Mengapa anak-anak takut pada kegelapan - alasan ketakutan anak-anak

Kebanyakan orang tua, ketika anaknya ditanya “untuk tidak mematikan lampu di kamar”, hanya menyeringai dan dengan santai meyakinkan anaknya: “Tidak ada yang salah dengan ruangan yang gelap!” Tapi bayi itu tidak hanya takut pada ruangan gelap, tapi juga orang-orang yang bersembunyi di dalamnya. Imajinasi seorang anak yang liar melukiskan gambaran yang satu lebih buruk dari yang lain. Mengapa ini terjadi?

Dunia anak-anak penuh dengan segala macam kesan dan tidak selalu hanya membangkitkan emosi positif. Begitu banyak peristiwa yang terjadi sepanjang hari, banyak di antaranya yang tidak dapat dipahami dan dijelaskan oleh anak. Mereka membuatnya takut, dan dia mengembangkan ketakutan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan.

Menurut psikolog anak, memang ada 2 penyebab paling umum ketakutan akan kegelapan pada anak-anak:

Tidak selalu dipikirkan dengan baik pengaruh orang tua (dewasa) terhadap perkembangan kesadaran anak.
Dikembangkan self-hypnosis anak-anak dan imajinasi yang kaya .

Berikut beberapa contoh perilaku orang dewasa yang salah yang berkontribusi terhadap berkembangnya berbagai ketakutan pada anak:

Seorang guru taman kanak-kanak, untuk menidurkan anak-anak, bercerita tentang seorang penyihir jahat yang merenggut anak-anak nakal yang tidak mau tidur.
Seorang nenek tua melukiskan gambar serigala menakutkan yang bersembunyi di balik lemari kepada cucu kesayangannya, yang tidak mau makan bubur. Serigala ini sangat menyukai bubur dan anak kecil.
Bahkan lagu pengantar tidur anak-anak yang paling familiar dengan kata-kata “atasan abu-abu kecil akan datang dan menyeretmu ke belakang tong” dapat menakuti bayi. Sebuah gambaran telah tergambar dalam imajinasinya; sepertinya begitu orang tuanya pergi dan mematikan lampu, seekor serigala akan melompat keluar dari bawah tempat tidur dan menyeretnya ke dalam hutan.
Seringkali, orang tua secara tidak sadar menceritakan kisah-kisah menakutkan yang mereka lihat di TV di hadapan anaknya. Banyak hal buruk yang terjadi di dunia - bencana, ledakan, pembunuhan, dll. Anak-anak melihat, mendengar, dan merasakan sejumlah besar informasi yang tidak mereka perlukan. Mereka mudah dipengaruhi dan emosional.

Penting untuk diketahui!

Sebagai aturan, Pelaku ketakutan anak adalah orang dewasa di sekitar anak. Hasil penelitian banyak psikoanalis membuktikan bahwa sebagian besar kompleks dan ketakutan orang dewasa berasal dari masa kanak-kanak. Itu sebabnya Ketakutan anak-anak tidak boleh diabaikan . Anda perlu mencoba mencari alasannya dan memahaminya. Ungkapan: “Jangan takut” tidak berarti apa-apa. Orang tua harus menjelaskan mengapa anak tidak perlu takut. Bersama orang tuanya, ia akan lebih mudah mengatasi rasa takutnya dan menghilangkan segala fobia.

KE Bagaimana cara membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka terhadap kegelapan?

usia anak	Bagaimana cara membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka terhadap kegelapan?
3-4 tahun Selama masa kehidupan seorang anak ini, cukup banyak peristiwa penting yang terjadi baginya. Anak masuk taman kanak-kanak, diberi kamar tersendiri di rumah, atau terpaksa tidur di tempat tidurnya sendiri. Dia mendapat teman baru di taman kanak-kanak dan di taman bermain, dan pertengkaran dengan siapa bisa berubah menjadi drama nyata. Anak diperbolehkan untuk menonton. Mereka menidurkannya dan mematikan lampu. Bayi menjadi kesepian dan ketakutan.	Pada anak berusia 3 tahun masih belum bisa menjelaskan apa sebenarnya yang membuatnya takut. Oleh karena itu, tidak ada gunanya bertanya padanya. *Yang terbaik adalah mengizinkannya membawa mainan lunak besar ke tempat tidur, yang akan membuatnya nyaman untuk tertidur.* Tidak lupa menjelaskan kepada anak bahwa, misalnya, beruang berbulu halus atau wajah tersenyum bukan sekadar mainan - itu adalah sahabatnya yang setia dan pembelanya yang paling berani. Dengan dia dia tidak bisa takut pada apapun. *Namun pada usia 4 tahun, seorang anak sudah bisa mengetahui apa atau siapa yang membuatnya takut. Orang tua hendaknya mendengarkan anak dengan cermat dan membantunya memahami situasi saat ini.* : berbicara dengan guru yang terlalu tegas, menjelaskan apa maksud alur cerita dongeng tertentu, memberi tahu cara terbaik berdamai dengan teman.
5-6 tahun Anak itu takut pada segala sesuatu yang tidak dia mengerti dan tidak bisa lihat. Di ruangan gelap, dia tidak bisa melihat benda-benda yang berdiri disana. Imajinasi anak-anak yang liar menunjukkan skenario yang mengerikan. Bayi itu merasa tidak berdaya. Dia mulai panik, kegelapan tampak agresif baginya.	*Pada usia ini, sebuah kebenaran sederhana sudah dapat dijelaskan kepada seorang anak: jika Anda takut, nyalakan lampu dan lihatlah.* Orang tua harus melihat bersama bayinya ke semua sudut paling tersembunyi di kamarnya. Lebih baik lagi, atur ulang ruangan bersamanya. Maka dia akan lebih mengingat di mana segala sesuatunya berada. Anda dapat menceritakan sebuah kisah tentang diri Anda tentang betapa Anda takut pada anak kucing kesayangan Anda saat masih kecil, karena mengira dia adalah harimau yang menakutkan. Ceritanya harus lucu dan lucu.
7-8 tahun Pada usia tujuh tahun, seorang anak bersekolah. Sejumlah besar orang, acara, tanggung jawab baru. Pada masa inilah ketakutan banyak anak terhadap kegelapan muncul kembali atau muncul. Dalam kegelapan, bayi ditinggalkan sendirian dengan keraguan, kekhawatiran, masalahnya dan ia menjadi takut. Biasanya, pada usia delapan tahun, rasa takut akan kegelapan hilang. Anak tidak lagi takut sendirian di ruangan gelap.	*Pada saat ini, orang tua harus sangat sensitif dan penuh perhatian. Masa ini memang sangat sulit bagi seorang anak. Jawab semua pertanyaannya, tertarik dengan kejadian di masa lalu.* Minta anak Anda menggambar ketakutannya di atas kertas, cobalah mencari tahu cerita horor yang digambar bersamanya. , baca di website kami di artikel lain. Tambahkan detail positif pada gambar Anda. Cobalah untuk membuat sesuatu yang lucu dari sesuatu yang menakutkan. Belilah lampu malam yang indah (misalnya berbentuk bola dunia atau langit berbintang), diamkan beberapa saat. Setelah anak tertidur, lampu malam bisa dimatikan. Jika pada usia delapan tahun seorang anak masih merasa takut akan kegelapan, berlari ke kamar Anda, mengaku ada yang mencoba mencekiknya atau mengawasinya dari kegelapan, Anda tidak dapat lagi melakukannya tanpa bantuan psikolog.
Lebih dari 9 tahun Di usia ini, anak-anak suka sekali bercerita horor, menonton film horor, membuktikan pada diri sendiri betapa beraninya mereka. Jiwa anak sangat mobile; gambaran yang jelas dan menakutkan dalam kegelapan bisa menjadi hidup, sangat menakutkan bagi “yang berani”. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, anak-anak menerima banyak informasi menakutkan ketika menonton TV secara tidak terkendali.	Pada usia ini, anak disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog. Lebih baik tidak bersekolah, karena anak tidak ingin teman sekelasnya mengetahui masalahnya. Hewan peliharaan sangat membantu dalam menghilangkan rasa takut akan kegelapan. Peliharalah seekor anjing dan biarkan ia tidur di kamar anak Anda. Pada usia ini, anak sudah bisa berjalan dan memberi makan hewannya sendiri.

Calon Ilmu Psikologi I. Kostin :

Ketakutan harus diungkapkan dan dimunculkan. Bayi itu tidak takut pada kegelapan itu sendiri, tapi pada sesuatu yang bersembunyi di balik kegelapan. Apa? Inilah yang perlu kita cari tahu. Tanyakan secara diam-diam, minta menggambar monster ini (Baba Yaga, anjing besar, serigala atau hantu...), pahat dari plastisin. Setelah gambarnya terwujud, Anda dapat mengubahnya sedikit: menambahkan detail lucu, konyol, atau menawan pada monster tersebut. Apakah anjing ini benar-benar menakutkan jika Anda mengangkat satu telinga, membengkokkan telinga lainnya, menggambar bulu keriting, ekor, dan mulut tersenyum?

Anda bisa mengubah diri Anda menjadi monster yang membuat Anda takut. Berteriaklah sebanyak yang Anda bisa, geram mengancam, saat dia menggeram. Sepertinya ibu takut, sepertinya begitu. Berubah menjadi monster, “mengidentifikasi diri sendiri dengan agresor”, sebagaimana para psikolog menyebut teknik ini, juga membantu mengatasi rasa takut. Mekanisme pertahanan ini pertama kali dijelaskan oleh putri Sigmund Freud, Anna Freud, seorang psikoanalis anak. Akankah Anda takut pada seseorang ketika Anda sendiri begitu tangguh dan menakutkan bagi semua orang?

Ketakutan yang terwujud mudah dihancurkan. Robek gambar monster itu, hancurkan patungnya yang dipahat dari plastisin, injak kakimu, teriak: “Pergi, aku tidak takut padamu, kamu tidak lagi…” Tapi lebih baik melawan monster itu bukan sebelum tidur, tetapi pada siang hari. Namun di malam hari, saat bersiap-siap untuk tidur, ada baiknya mengingat episode ini sambil lalu: “Monster itu tidak akan datang lagi, kita menginjak-injaknya di siang hari…”

Pengecut akan didukung oleh peran pemberani. Peran ini harus diberikan kepada bayi dalam permainan apa pun - dia adalah pelindung anak-anak kecil, anak kucing, dan hewan mainannya, yang takut untuk tidur sendirian dan ingin berguling ke sisinya di malam hari dan tertidur dengan tenang di dalamnya. tempat tidurnya. Di setiap kesempatan, Anda perlu memberi tahu semua teman dan keluarga Anda betapa beraninya anak Anda: dia dengan tenang berjalan melewati seekor anjing besar di halaman, dia masuk ke ruangan gelap, tidak takut, mengambil apa yang dia butuhkan, dan kembali ke kamarnya. ibu.

Tunjuk anak Anda sebagai Penguasa Cahaya. Tidak perlu memaksanya tidur dalam kegelapan. Anak usia tiga sampai empat tahun sudah bisa menyalakan dan mematikan lampu malam, lampu meja atau tempat lilin. Biarkan dia mematikan lampu jika dia mau, atau biarkan saja. Biarkan anak Anda yang bertanggung jawab. Tinggalkan setidaknya senter di dekat tempat tidurnya.

Psikolog anak D. Selivanova:

Merasa takut adalah hal yang wajar. Ketakutan menjadi tidak normal hanya jika tidak hilang selama lebih dari 2-3 bulan, tetapi semakin memburuk, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi Anda dan anak. Jika seorang anak takut pada kegelapan, tetapi tidur nyenyak dengan lampu malam, ketakutan tersebut akan mereda seiring berjalannya waktu. Jika dia tidak hanya takut pada kegelapan, tetapi juga menolak untuk tidur di kamarnya, dan kemudian dia takut keluar ke koridor gelap atau ke toilet, maka ada baiknya memahami alasan ketakutan tersebut. Jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri, hubungi psikolog anak.

Psikoterapis Elena Kravets:

Seorang anak yang baru lahir tidak takut pada kegelapan. Namun lambat laun bayi akan terbiasa dengan cahaya dan perlahan kehilangan kebiasaan tetap terjaga dalam kegelapan. Jika Anda melihat kegelapan “melalui mata seorang anak kecil”, maka ruangan gelap baginya bukan lagi ruangan yang sama di mana lampu baru saja menyala: garis besar benda berubah, ruangan menjadi misterius, dan beberapa benda mengambil garis besar yang tidak menyenangkan. Dan bahkan jika orang tua membawa bayinya ke lemari dan menunjukkan bahwa tidak ada seorang pun di sana, rasa takutnya tetap tidak hilang. Dan bayi itu sendiri tidak mengerti mengapa dia takut. Dan intinya adalah dia takut dengan apa yang disebut "ruang mati" - sesuatu yang tidak bisa dia "rangkul" dengan tatapannya. Misalnya saja tempat di atas lemari. Otak anak mencatat bahwa ada area luas yang kemungkinan besar akan menimbulkan bahaya.

Ketakutan akan kegelapan terutama terlihat pada anak-anak yang orang tuanya mengunci anak di kamar kosong sendirian sebagai hukuman. Selain itu, bayi akan takut tidur “tanpa cahaya” jika ada yang mengeluarkan suara berisik di malam hari dan mengetuknya sehingga mengganggu tidurnya. Teror malam sering menimpa seorang anak jika ia dimarahi, dihukum, atau diperbolehkan menonton acara televisi dewasa dan film horor. Bahkan gizi buruk pun bisa menjadi penyebab munculnya ketakutan “dari balik lemari”, misalnya jika anak makan daging dan makanan berlemak sebelum tidur.

Seorang anak takut tidur dalam kegelapan: apa yang tidak boleh dilakukan?

Apa yang tidak boleh dilakukan jika anak takut gelap?

Dalam situasi apa pun ketakutan seorang anak tidak boleh diabaikan. Tanggapi masalah ini seserius mungkin.
Mengolok-olok seorang anak , mengatakan bahwa dia sudah dewasa, tetapi masih takut pada kegelapan. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menyebutnya pengecut atau menuntut agar dia segera mengatasi rasa takutnya.
Anda tidak dapat mencoba merobohkan "irisan dengan irisan" - mengunci seorang anak di ruangan gelap , memaksa seseorang masuk ke kamar dengan lampu mati dan pergi tidur. Seorang anak akan mampu mengatasi rasa takut akan kegelapan hanya jika ada orang dewasa, orang tua yang baik hati dan pemberani di sampingnya. Pergilah ke ruangan gelap bersama anak Anda, nyalakan lampu, tunjukkan padanya bahwa tidak ada seorang pun di ruangan itu. Letakkan anak Anda di tempat tidur, matikan lampu dan ceritakan kepadanya dongeng yang bagus atau cerita lucu. Berdirilah sedikit di ambang pintu kamarnya. Anda bisa membiarkan pintunya terbuka agar anak merasa Anda ada di dekatnya.
Tidak perlu menuruti keinginan Anda dan membawa anak Anda ke tempat tidur Anda. Tidak perlu meninggalkan lampu besar di dalam ruangan, karena akan lebih sulit menghentikan anak dari kebiasaan ini.
Jangan terus-menerus memusatkan perhatian orang lain pada ketakutan anak Anda. Tumbuhkan rasa percaya diri dalam dirinya. Berolahragalah bersamanya, berenang, berlari, dll.
Jangan biarkan anak Anda menghabiskan waktu berjam-jam menonton TV. Pantau film dan acara TV apa yang dia tonton.
Jika anak Anda memutuskan untuk memberi tahu Anda tentang sesuatu yang membuatnya takut, jangan mengabaikannya. Dengarkan baik-baik dan cobalah menghilangkan ketakutannya.
Jangan tinggalkan anak Anda untuk waktu yang lama dengan kerabat dan teman, yang karena alasan yang tidak Anda ketahui, dia tidak ingin pergi.
Jangan jadikan anak tetangga sebagai contoh, yang katanya pemberani dan tidak takut gelap. Bayi Anda mungkin menarik diri dan, dengan memaksakan diri, berpura-pura tidak lagi takut pada kegelapan. Namun rasa takut akan tetap ada dalam dirinya. Masalah yang terpecahkan bisa berubah menjadi mania.
Usahakan untuk tidak berteriak atau mengumpat di depan anak-anak.
Sayangi buah hati anda, perhatikan dia, jangan lupa puji dan mendorongnya untuk mandiri.

Masing-masing dari kita takut akan sesuatu di masa kecil. Ingatlah betapa Anda sangat membutuhkan dukungan orang tua saat itu. Kini bayi Anda dihadapkan pada ketakutan akan kegelapan dan menunggu bantuan Anda dalam memecahkan masalah sulit ini. Berada di sana, tanamkan dalam dirinya kepercayaan diri pada kemampuannya sendiri. Jangan biarkan anak Anda sendirian dengan ketakutannya.

Ketakutan adalah emosi alami yang dibutuhkan seseorang. Bagaimanapun, ketakutanlah yang mewujudkan naluri membela diri, yang dirancang untuk menyelamatkan hidup kita. Namun nyatanya, rasa takut terhadap sesuatu tidak muncul secara spontan. Pada anak-anak, ketakutan yang disadari muncul hanya setelah usia tiga tahun, dan merupakan tahap perkembangan alami. Namun apa yang harus dilakukan orang tua? Bagaimana cara merespons amukan anak dan munculnya ketakutan yang tidak normal dengan benar? Jadi, hari ini kita akan melihat situasi di mana seorang anak takut akan kegelapan, kami akan menjelaskan apa yang harus dilakukan ketika ketakutan tersebut muncul, dan kami akan memberikan saran dari psikolog.

Ketakutan akan kegelapan pada anak paling sering muncul secara tiba-tiba. Baru kemarin anak itu terbaring dalam kegelapan dan tertidur dengan tenang di boksnya, namun hari ini ia sudah berubah-ubah dan sama sekali menolak ditinggal sendirian di ruangan gelap, meski dengan cahaya lampu malam. Meskipun kita menganggap ketakutan masa kanak-kanak sebagai tahap pertumbuhan yang alami, Anda tetap perlu mengetahui cara bereaksi dengan benar terhadap penampilannya.

Dari mana datangnya rasa takut??

Faktanya, orang tua sendirilah yang sering disalahkan atas berkembangnya rasa takut yang kuat terhadap kegelapan pada anak mereka. Tak jarang, televisi berperan sebagai faktor pemicu. Lagi pula, meskipun seorang anak tidak memperhatikan apa yang terjadi di layar, informasi ini tetap dibaca oleh otaknya, dan dapat bermanifestasi sebagai rasa takut. Oleh karena itu, pecinta film dan berita seram di malam hari sebaiknya mempertimbangkan kembali prioritasnya dan mematikan TV saat ada bayi di kamar.

Seringkali penyebab ketakutan pada anak adalah berbagai teknik “pendidikan” yang digunakan oleh orang tua. Tampaknya semua orang sudah tahu bahwa menakut-nakuti anak-anak dengan babaya atau serigala tidak masuk akal, tetapi kenyataannya, banyak orang dewasa yang terus-menerus menyebut mereka ketika berkomunikasi dengan anak-anak.

Anak-anak juga mengembangkan ketakutan yang kuat ketika ada situasi psikologis yang tegang dalam keluarga. Lagi pula, anak-anak bereaksi sangat halus terhadap konflik dan kesalahpahaman, bahkan jika hal itu terjadi, tampaknya, tanpa partisipasi langsung mereka.

Oleh karena itu, tahap pertama dalam memerangi ketakutan anak adalah menghilangkan penyebab terjadinya ketakutan tersebut. Sejalan dengan ini, Anda perlu mulai memperbaiki masalah yang sudah muncul.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kegelapan? Saran psikolog

Psikolog paling sering merekomendasikan agar orang tua yang menghadapi ketakutan abnormal terhadap kegelapan menghubungi mereka untuk membuat janji. Bagaimanapun, hanya seorang profesional yang dapat menilai seberapa normal keadaan psikologis seorang anak. Selain itu, psikolog yang berkualifikasi dapat mengungkap penyebab ketakutan abnormal dengan menggunakan teknik permainan dan menyarankan metode paling optimal untuk memperbaiki masalah tersebut.

Orang tua dapat mencoba mengatasi sendiri ketakutan anak mereka terhadap kegelapan. Jadi, buku dan dongeng favorit anak-anak dapat membantu dalam situasi seperti ini. Anda dapat menceritakan kepada anak Anda sebuah cerita yang diciptakan sendiri di mana pahlawan positif diidentifikasikan dengan anak itu sendiri dan berhasil mengatasi ketakutannya.

Berbagai macam karakter dalam dongeng mungkin takut akan kegelapan, termasuk yang akrab bagi hampir semua anak - Winnie the Pooh atau Cheburashka yang pemberani. Jika Anda memilih pahlawan terkenal sebagai pahlawan dongeng, Anda dapat membelinya sebagai mainan di toko dan membiarkan anak tidur dengan pelindung barunya.

Anda sebaiknya tidak memusatkan perhatian anak Anda pada rasa takut. Namun pada saat yang sama, sangat disarankan untuk tidak meninggalkan bayi yang takut gelap untuk tidur sepenuhnya tanpa cahaya. Anda dapat membawa bayi Anda dan pergi bersamanya ke toko, di mana Anda dapat memilih lampu malam yang sesuai. Dalam situasi seperti ini, rasa takut bisa hilang dengan cepat, karena ruangan tidak lagi terlalu gelap. Namun sebaiknya lampu tidur tidak diletakkan tepat di sebelah tempat tidur bayi, melainkan agak jauh agar tidak menyinari mata anak.

Selama masa perjuangan melawan ketakutan malam hari, Anda perlu menciptakan suasana yang paling menguntungkan dalam keluarga untuk bayi Anda. Sebaiknya anak tidak menghadapi stres apa pun. Orang tua perlu berusaha untuk tidak memarahi bayinya sama sekali dan mengecualikan pengaruh situasi traumatis dalam bentuk apa pun. Ngomong-ngomong, para psikolog mencatat bahwa anak-anak yang dimarahi, atau bahkan dihukum secara fisik, lebih mungkin mengalami masalah ketakutan di malam hari.

Metode Visualisasi Ketakutan

Metode menghilangkan rasa takut ini sangat bagus untuk menangani anak-anak dan sering dipraktikkan oleh psikolog. Para ahli menyarankan untuk membuat rasa takut dari plastisin atau menggambarnya di selembar kertas. Gambar atau cetakan yang dihasilkan sama sekali tidak boleh menyerupai sesuatu yang nyata atau bahkan terlihat jelas. Seorang anak mungkin menggambar sekumpulan garis dan noda, atau membentuk massa yang tidak berbentuk. Bagaimanapun, ketakutan yang diakibatkannya harus dihancurkan - dirobek atau dihancurkan. Sebelum tidur, Anda dapat memberi tahu bayi Anda bahwa sekarang dia tidak perlu takut, karena semua ketakutan telah dihancurkan olehnya.

Saat menghadapi ketakutan anak, Anda harus mempertimbangkan kembali rutinitas harian Anda. Bayi harus menerima aktivitas fisik yang cukup dan mengeluarkan semua energi yang terkumpul sepanjang hari. Penting juga untuk mengatur ritual sebelum tidur dan menaatinya setiap hari. Segala tindakan sebelum istirahat malam harus konsisten dan familiar, misalnya membersihkan mainan, mandi, menidurkan, membaca buku, dan lagu pengantar tidur.

Dan banyak psikolog menyarankan untuk menambahkan lebih banyak kegembiraan dan kesenangan ke dalam kehidupan anak-anak yang takut akan kegelapan. Ada baiknya untuk lebih sering tertawa, bercanda, dan bersenang-senang dengan seluruh keluarga. Menurut para psikolog, seorang anak dalam suasana seperti itu akan menjadi lebih tenang dan bahkan lebih pintar, yang berarti ia akan segera memahami bahwa ia tidak perlu takut.

Banyak anak yang takut pada kegelapan. Menurut para ilmuwan dan psikolog, tidak ada yang supernatural atau abnormal dalam hal ini - bukan tanpa alasan beberapa orang yang cukup dewasa dan sehat juga merasakan ketidaknyamanan karena berada di ruangan gelap. Namun mengapa anak-anak takut pada kegelapan dan bagaimana orang tua yang penuh kasih dapat membantu mereka? Mari kita coba memahami alasan ketakutan anak-anak tersebut.

Mengapa seorang anak takut pada kegelapan?

Ada beberapa versi utama yang menyatakan bahwa anak-anak mungkin takut pada kegelapan.

Pertama, menurut para ilmuwan, anak kecil sudah terbiasa menilai situasi dan lingkungan berdasarkan seluruh indranya: sentuhan, penciuman, pendengaran, penglihatan. Ruangan gelap praktis membuat bayi kehilangan salah satu indera terpentingnya, yaitu penglihatan. Anak itu tidak melihat semua yang terjadi, dan karena itu mulai merasa takut. Pada saat yang sama, ketika seorang anak kehilangan kesempatan untuk melihat segala sesuatu yang mengelilinginya, ia secara naluriah mulai mendengarkan agar dapat merasakan bahaya dengan cara ini. Pada saat yang sama, bahkan suara dan gemerisik yang paling polos dan familiar, yang tidak diperhatikan oleh bayi di siang hari, memiliki arti yang sangat berbeda di kegelapan malam.

Alasan kedua ketakutan anak terhadap kegelapan adalah imajinasinya yang liar. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang tua membatasi anak mereka menonton acara TV dan film yang mungkin menakutkan baginya dan bahkan mengetahui kartun apa yang boleh ditonton anak-anak, seorang anak dapat melihat “pria menakutkan” dalam gambar, papan reklame, di TV di pusat perbelanjaan, dll. tempat umum. Dengan dimulainya kegelapan, imajinasi anak-anak mengubah ruangan yang akrab menjadi dunia yang sama sekali berbeda, tempat semua garis tengah malam menjadi hidup. Ingat diri Anda sebagai seorang anak - pernahkah Anda melihat monster dalam bentuk kursi atau kemeja yang tergantung di pintu? Imajinasinya memainkan lelucon yang sama pada anak Anda.

Apa yang harus dilakukan jika anak takut gelap?

Aturan pertama dan, mungkin, aturan dasar yang harus dipatuhi oleh orang tua yang peduli yang anaknya takut akan kegelapan adalah jangan pernah memarahi mereka karena ketakutan mereka! Banyak psikolog setuju bahwa ketakutan akan kegelapan adalah gema dari naluri bertahan hidup, yang akarnya berakar jauh di masa lalu. Selain itu, rasa takut merupakan ciri khas setiap orang dewasa yang waras - baik itu rasa takut akan ketinggian, kegelapan, atau perampok.

Dengarkan anak Anda

Komunikasi antara orang tua dan anak seringkali memegang kunci untuk mengatasi berbagai macam ketakutan. Tanyakan kepada anak Anda apa sebenarnya yang dia takuti di ruangan gelap - monster dan monster, kesepian atau sekadar ruang tertutup.

Ketakutan masa kecil yang fiktif, bagaimana cara mengatasinya

Jika ternyata anak Anda takut dengan monster khayalan, coba jelaskan kepadanya bahwa monster itu tidak ada. Anda juga dapat menggunakan segala macam trik dengan menggunakan imajinasi Anda sendiri. Beritahu kami bahwa Anda meninggalkan dupa khusus di dapur yang akan mencegah monster memasuki rumah.

Jangan menakuti anak itu!

Banyak orang tua, demi tujuan pendidikan, sering kali memaksakan rasa takut pada anaknya. “Jika kamu tidak makan sup ini, Babai akan datang untukmu di malam hari!” - teknik pendidikan seperti itu berbahaya. Anda tidak boleh menakut-nakuti anak Anda dengan karakter fiksi, karena ini hanya akan mengembangkan rasa takutnya dan, di masa depan, semangkuk sup yang tidak dimakan akan tampak seperti hal kecil bagi Anda, dibandingkan dengan permintaan anak untuk tidur dengannya dan manifestasi lainnya. karena takut akan kegelapan.

Batasi menonton TV

Televisi modern tidak terlalu memikirkan penyusunan program TV yang benar - pembatasan menonton TV adalah satu-satunya perhatian orang tua. Pada pagi, siang, atau malam hari, seorang anak dapat dengan mudah melihat film, iklan, atau kartun seram yang sama sekali tidak bermanfaat untuk ditonton oleh anak. Bahaya TV bagi anak-anak telah kami tulis pada salah satu artikel kami sebelumnya.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah anak Anda takut pada kegelapan?

Cara terbaik untuk mengatasi rasa takut akan kegelapan, anehnya, adalah dengan lampu malam biasa. Biarkan lampu tidur menyala pada malam hari agar anak tidak “kehilangan penglihatan” di kamarnya sendiri dan dapat tidur dengan nyenyak. Harap dicatat bahwa lampu malam tidak boleh terlalu terang - ini berbahaya untuk tidur, tetapi cahaya yang sangat redup tidak akan membahayakan tubuh bayi sama sekali, tetapi akan membuat Anda melupakan semua monster.

Anda juga sebaiknya tidak mematikan lampu malam segera setelah anak tertidur. Anak-anak terbangun berkali-kali di malam hari dan mematikan lampu dapat membuat mereka takut.

Anehnya, musik tenang yang nyaris tidak terdengar juga memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi kemampuan anak mengatasi rasa takutnya terhadap kegelapan. Seperti yang telah kami tulis, ketika bayi kehilangan kesempatan untuk melihat segala sesuatu di sekitarnya, ia secara naluriah mulai mendengarkan suara gemerisik, ketukan, atau langkah apa pun. Musik "latar belakang" yang tenang tidak akan membuatnya mendengar sesuatu yang aneh dan akan membuatnya mudah tertidur lelap.

Dan ingat, ketakutan akan kegelapan adalah hal yang wajar bagi seorang anak. Jangan pernah memberi tahu seorang anak bahwa dia pengecut atau pengeluh - ini akan membuatnya menyembunyikan ketakutannya di dalam dirinya dan menjadi pendorong berkembangnya berbagai kompleks. Jangan fokus pada masalahnya, dan masalah itu akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.