Memulihkan energi vital melalui meditasi: teknik praktis modern. Memulihkan energi dan kekuatan: meditasi untuk setiap hari

Meditasi untuk meningkatkan energi akan memungkinkan Anda untuk terus memulihkan vitalitas, meningkatkan kesehatan, dan mendukung orang yang Anda sayangi.

Daftar artikel:

Apakah Anda merasa menjadi bagian dari Keluarga kuno yang kuat? Dan pernahkah Anda memikirkan berapa banyak orang yang dipersatukan Keluarga Anda? Dan kekuatan dahsyat apa yang dikandungnya? Lagipula, setiap (!) anggota Keluarga dengan tulus berharap agar Keluarganya tetap lestari dan semua keturunannya bisa hidup bahagia, sehat, dan sejahtera! Dan masing-masing... Baca...

Meditasi ini memungkinkan seseorang memasuki dunia alam, yang membuka kesadarannya kepadanya. Audiensi biasa tidak lagi cocok untuk melakukan latihan. Kita perlu pergi ke alam. Kehadiran empat elemen alami diperlukan: Air (laut, sungai, danau), Api (diperlukan dalam cuaca cerah... Baca...

Untuk melakukan meditasi, Anda perlu keluar dan mencoba mendengarkan suara-suara dunia. Kita begitu sibuk dengan urusan kita sendiri sehingga kita melupakan dunia luar. Kami lupa cara mendengarkan musiknya, namun hal itu tidak menghentikannya untuk berbicara dengan Anda. Berhenti, berdiri diam di tengah keramaian sejenak,... Baca...

Metode meditasi dialog memungkinkan seseorang untuk melakukan percakapan dengan alam bawah sadarnya, mengajukan pertanyaan dan mengambil jawaban yang diperlukan dari sana, serta melakukan transformasi program dan sikap yang diperlukan. Alam bawah sadar bukan hanya sekedar gudang informasi tentang seseorang, tetapi juga lingkungan tertentu yang diisi... Baca...

Teknik pencerahan universal.

Di forum tersebut mereka menanyakan pertanyaan berikut: “Apakah ada satu latihan universal sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang banyak latihan yang berbeda, sehingga efeknya jelas, sederhana, dan hanya membutuhkan sedikit waktu?”

Untuk orang tertentu, ini adalah salah satu... Baca...

Artikel asli: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Untuk disidentifikasi dan pengetahuan diri, berguna untuk memantau aktivitas ego (pikiran), dan sekarang kita akan melihat poin ini lebih terinci. Mari kita coba melihat perbedaan antara diri sejati dan diri palsu.

Perbatasan adalah ilusi, penemuan Kesadaran yang menyembunyikan Persatuan.
Batasan diciptakan oleh identifikasi dan pembedaan. Ketika kesadaran diidentifikasikan dengan tubuh, gagasan tentang "tubuh saya" dan "tubuh lain" muncul, dan terjadi pembagian menjadi saya dan bukan saya. Tidak ada yang salah dengan hal ini, tetapi justru identifikasilah yang... Baca...

Artikel ini akan menjadi yang terpendek, tapi jangan berpikir bahwa apa yang akan kita bicarakan di dalamnya akan menjadi yang paling sederhana. Setidaknya karena ini akan berbicara tentang menghubungkan energi vital Anda - kekuatan hidup Anda dengan Energi dan Kekuatan Kosmos dan planet Bumi kita. Dan ini perlu bagi setiap orang yang ingin menerima... Baca...

Langkah ketiga untuk memulihkan vitalitas seharusnya tidak menimbulkan kesulitan bagi Anda, meskipun Anda tetap harus siap menghadapi kenyataan bahwa pada awalnya semuanya tidak akan berjalan secepat yang Anda harapkan.

Meditasi energi internal adalah praktik meditasi untuk memperoleh vital... Baca...

Sekarang Anda dapat melanjutkan ke latihan meditasi tingkat berikutnya. Namun lakukan ini hanya dengan syarat Anda tidak hanya menguasai langkah pertama dari empat langkah yang kami usulkan, tetapi juga benar-benar menghilangkan emosi dan perasaan negatif, karena jika emosi dan perasaan itu tetap ada dalam diri Anda, maka Anda tidak akan kemana-mana lagi... Baca ..

Manusia modern, dalam perjuangan abadi melawan penyakit, stres, kelelahan kronis, serangan panik, dan kelelahan mental secara umum, bebas memilih antara metode pengobatan obat yang cepat namun hanya menekan sementara dan metode kuno, yang telah terbukti keefektifannya selama ratusan tahun. tahun... Baca...

Ada banyak sekali jenis meditasi energi, beberapa di antaranya didasarkan pada teknik yoga yang kompleks, yang lain berdasarkan ritual dan pemujaan terhadap dewa dan roh yang ada dan tidak ada.
Saya menawarkan Anda yang paling sederhana, namun membutuhkan teknik persiapan yang memadai.
Sebelum...

Mengapa bermeditasi di pangkuan alam? Manfaat meditasi untuk memulihkan energi sangatlah besar. Latihan ini akan membantu Anda secara signifikan meningkatkan kemampuan perkembangan fisik, emosional, intelektual dan spiritual, serta meningkatkan kesehatan Anda.

Meditasi pemulihan energi merupakan proses menenangkan pikiran dengan segala kebutuhan dan keinginannya. Anda harus menyingkirkan pikiran-pikiran asing dan kemudian membiarkan Semesta masuk ke dalam Anda dan memberi Anda jenis energi penyembuhan tertentu.

Tempat terbaik untuk bermeditasi

Latihan meditasi sebaiknya dilakukan di luar ruangan, jauh dari hiruk pikuk kota. Hal ini diperlukan untuk hubungan yang lebih dalam dengan Ibu Pertiwi dan Alam Semesta yang mengelilinginya. Temukan tempat yang tenang di luar, jauh dari manusia dan kebisingan, dan nikmati suara alam yang indah. Bahkan di kota-kota besar pun ada banyak tempat di mana Anda bisa menemukan kedamaian.

Sebelum memulai, Anda harus melakukan "pembumian" - ini adalah langkah persiapan yang membantu memperkuat hubungan kita dengan Bumi. Ini merupakan olahraga yang sebaiknya dilakukan setiap pagi dan selalu dilakukan sebelum meditasi untuk memulihkan energi. Proses landasan membantu Anda tetap berlabuh dalam dimensi ini saat Anda mencoba mengaktifkan tubuh halus selama meditasi. “Grounding” mengaktifkan dan membersihkan energi Anda, sehingga membuat Anda lebih kuat secara fisik.

Untuk membumi, pejamkan mata dan bernapaslah dengan tenang dan dalam. Bayangkan energi yang kuat bergerak ke atas tulang belakang Anda dan kemudian turun ke tanah melalui kedua kaki. Sekarang bayangkan bagaimana energi ini turun jauh ke dalam bumi, bermil-mil ke bawah. Perhatikan bagaimana energi tulang belakang Anda menyatu dengan energi Bumi, dan dalam beberapa menit Anda akan siap untuk memulai meditasi.

Menyatu dengan alam

Singkirkan semua pikiran, kekhawatiran, kegembiraan dan rencana dari kepala Anda. Lupakan masalah Anda dan apa yang menurut Anda harus Anda lakukan. Biarkan diri Anda mengalami setiap momen. Dengarkan suara angin, kicauan burung, dan suara yang dihasilkannya. Coba dengar gemerisik dedaunan dan dahan pohon. Rasakan angin bertiup menerpa wajahmu, menyatu dengan alam.

Rasakan permukaan tempat Anda duduk. Sentuh tanaman di dekat Anda. Peluklah pohon, usap kulitnya, dan Anda akan merasakan energi kuat yang dihasilkan oleh tindakan sederhana ini. Jika Anda berada di dekat sumber atau perairan lain, dengarkan suara airnya.

Luangkan waktu Anda, habiskan waktu di alam sebanyak yang Anda butuhkan. Proses meditasi terjadi sangat lambat. Mulailah berbicara secara mental dengan batu, pohon, tumbuhan, hewan, dan air di sekitarnya. Mereka akan dengan senang hati menjawab Anda. Tanyakan saja bagaimana perasaannya, adakah yang ingin mereka sampaikan kepada Anda? Bicaralah dengan alam dan dengarkan apa yang dia katakan kepada Anda. Terhubung dengan energi Ibu Pertiwi!

Kemudian alihkan perhatian Anda ke langit. Kagumi indahnya bentuk awan yang melintas di atas Anda. Bayangkan planet lain yang juga mengelilingi Matahari dengan ketelitian yang luar biasa. Setiap planet memiliki energinya masing-masing, yang merupakan bagian dari energi Alam Semesta dan mempengaruhi kita masing-masing. Kita semua terhubung. Bayangkan alam semesta yang luas dan planet kita, yang tampak seperti setitik debu di angkasa yang luas.

Alihkan perhatian Anda kembali ke Ibu Pertiwi, cobalah menangkap ritme jantung duniawi. Planet kita memiliki nafas, impuls, dan ritme. Jika Anda melakukan segala upaya, Anda akan merasakan detak “jantung” Bumi dan menyelaraskan dengan planet pada panjang gelombang yang sama.

Setelah Anda merasakan denyut nadi Ibu Pertiwi, ucapkan terima kasih karena telah memberi kita semua yang kita butuhkan untuk hidup dan berkembang. Minta maaf padanya atas semua kerusakan yang disebabkan oleh umat manusia setiap hari. Minta dia untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi lebih perhatian dan penuh kasih sayang. Nyatakan kemuliaan bagi Ibu Pertiwi yang sunyi!

Manfaat Meditasi di Alam

Seiring berjalannya waktu, Anda akan merasakan banyak manfaat yang diberikan oleh meditasi di Ibu Pertiwi dan Alam Semesta:

Anda akan merasa lebih kuat secara fisik dan lebih energik.

Anda akan merasa terhubung dengan dunia sekitar dan mampu menghilangkan rasa kesepian.

Kepercayaan diri Anda pada diri sendiri dan kemampuan Anda akan meningkat.

Banyak ketakutan, fobia, dan obsesi Anda akan mereda.

Anda akan merasa jauh lebih terhubung dengan tubuh, emosi, pikiran, batin Anda.

Anda akan merasa istirahat dan segar, siap untuk pekerjaan yang bermanfaat.

Meditasi di alam akan membantu Anda terhubung dengan energi penyembuhan Ibu Pertiwi dan seluruh energi Semesta. Gunakan teknik ini dan Anda akan bisa merasakan harmoni dan cinta dunia!

Kebingungan, kegugupan, suasana hati yang buruk dan stres yang terus-menerus menghabiskan banyak kekuatan dari setiap orang, menekan energi dan menyebabkan penurunan kesejahteraan dan kondisi mental. Meditasi berdasarkan yoga dan ajaran Timur akan membantu memulihkan keseimbangan, moral dan fisik.

Bagaimana cara bersiap untuk meditasi?

Katakanlah Anda memutuskan bahwa hanya metode ini yang dapat diandalkan dan efektif. Sekarang Anda perlu menguasainya dalam praktik untuk mencapai tujuan Anda. Untuk melakukan ini, Anda duduk dengan nyaman di kursi atau di lantai, memejamkan mata dan membayangkan pulau terpencil, suara ombak, dan kicauan burung camar. Segalanya tampak baik-baik saja, tetapi terkadang saya tidak dapat berkonsentrasi. Alur pikiran yang tak kenal lelah di kepala Anda digantikan oleh ketidaknyamanan fisik: kaki Anda mati rasa, punggung Anda mati rasa. Oleh karena itu, Anda berhenti berpikir untuk memulihkan energi, dan Anda memahami bahwa meditasi adalah tugas yang sulit.

1. Ada baiknya bermeditasi sambil berbaring di sofa atau duduk di kursi berlengan atau kursi yang nyaman dengan sandaran, agar tidak membebani otot punggung dan tulang belakang.
2. Nyalakan musik yang pelan dan menyenangkan.
3. Cobalah bernapas secara merata dan dalam.

Teknik meditasi dasar untuk membantu memulihkan energi

Latihan yang sangat sederhana yang dapat dilakukan bahkan di tempat kerja atau di tempat umum mana pun akan memulihkan kekuatan tubuh. Rilekskan tubuh Anda sepenuhnya, buang semua pikiran yang tidak perlu dari kepala Anda. Berkonsentrasi pada prana - aliran inilah yang mengisi setiap sel dan memberikan perasaan bebas, terbang, dan ringan. Anda bisa mengaturnya dengan bantuan pernafasan. Saat Anda menarik napas, Anda membayangkan bagaimana saluran energi Anda – nadi – terisi. Secara mental, Anda mengarahkannya ke tempat yang tepat: kepala Anda, jika Anda tidak memiliki cukup kekuatan untuk bekerja, kaki dan lengan, jika kelelahan fisik. Metode ini benar-benar berhasil; setelah sesi meditasi Anda dapat merasakan tubuh pulih sepenuhnya.

Anda juga dapat membayangkan aliran cahaya yang kuat memasuki ulu hati dan melewati jantung dan otak Anda. Mengisi tubuh Anda dengan energi, kekuatan, semangat. Saat Anda mengeluarkan napas, dalam pikiran Anda, cahaya ini akan berubah menjadi gelombang yang menguasai tubuh dan menyebar dengan damai ke setiap sudutnya. Selain itu, bayangkan bagaimana hal itu menghilangkan rasa lelah, marah, dan gugup dari tubuh Anda. Pada saat yang sama, jangan mencoba mengosongkan kepala Anda sepenuhnya. Anda dapat berfantasi bahwa Anda sedang mengambang di awan atau berbaring di pasir keemasan.

Meditasi pada lilin gereja

Cara lain yang terjangkau dan efektif untuk memulihkan kinerja pribadi. Namun untuk implementasinya Anda membutuhkan lilin gereja. Anda menyalakannya dan duduk di depannya. Sebaiknya lakukan ini di dekat dinding sehingga ruangan berada di belakang Anda dan tidak mengalihkan perhatian Anda dari meditasi. Perhatikan baik-baik apinya, julingkan mata Anda. Lalu tutup kelopak matamu. Secara bergantian, buka dan tutup mata, bayangkan bagaimana seluruh beban berat permasalahan hidup dan emosi negatif terbakar dalam api kecil ini. Pikirkan bagaimana hal ini membuat jiwa Anda terasa nyaman dan ringan. Bayangkan gambaran ini sampai Anda merasakan gelombang energi dan pemulihan kekuatan mental dan fisik.

Cara bermeditasi dengan air

Caranya mirip dengan yang sebelumnya. Hanya dalam hal ini kita duduk di dekat air yang mengalir - sungai, aliran air atau bahkan keran yang terbuka - dan membayangkan bagaimana air membasuh bagian dalam tubuh dan menghilangkan masalah. Anda dapat membayangkan aliran sungai di pintu masuk Anda jernih, tetapi di pintu keluarnya keruh karena sisa-sisa energi. Aliran air yang melewati tubuh Anda tidak ada habisnya, sehingga air secara bertahap menjadi cerah dan menjadi jernih sepenuhnya. Pada saat ini, Anda dapat merasakan pembaruan semangat dan keseimbangan menyenangkan di dalam diri Anda.

Cara lain: bayangkan sebuah danau dengan rona emas, yang memberinya energi dari atas. Ia mendidih di tengah kolom air, mendidih dengan gelembung-gelembung. Di bagian bawah terdapat salib yang terbuat dari perak murni, cahaya mengalir darinya. Anda menyelam ke dalam kolam, berenang mengelilingi salib dan menjadi jenuh dengan aliran energi yang memancar darinya. Fantasi seperti itu akan membangkitkan kekuatan dalam tubuh, dan Anda akan memulai aktivitas sehari-hari dengan dorongan baru.

Memulihkan kekuatan energik dengan bantuan bumi

Latihan ini ideal untuk orang yang menghabiskan sepanjang hari di kantor. Untuk memulihkan keseimbangan dan keseimbangan mental, untuk membersihkan diri dari stres dan keputusasaan, Anda perlu menemukan sudut hijau yang terpencil. Sebuah taman atau taman umum akan menjadi pilihan yang sempurna; tentu saja ideal untuk pergi ke luar kota untuk mengecualikan kehadiran orang dan kebisingan kota metropolitan. Hari itu seharusnya cerah dan hangat. Lepaskan sepatu Anda dan berjalanlah tanpa alas kaki di atas rumput. Berdiri dan rentangkan tangan Anda ke langit. Bayangkan bagaimana kekuatan Ibu Pertiwi mengalir melalui Anda, mulai dari jari kaki hingga telapak tangan. Dengan membuat lingkaran di tubuh Anda, aliran energi ini kembali turun, melewati ribuan kilometer ke inti planet. Ketika Anda merasa benar-benar pulih dan segar, berbaringlah di rumput dengan tangan dan kaki terentang dan berbaringlah di sana selama beberapa menit. Ini juga akan mengisi tubuh Anda dengan kehidupan dan jus.

Semua latihan sederhana ini akan membuat Anda benar-benar kuat dan tahan terhadap masalah. Temukan waktu dalam jadwal kerja Anda, luangkan sepuluh menit untuk meditasi, dan cadangan energi Anda akan terus terisi kembali, vitalitas Anda akan terjaga, dan Anda akan menyenangkan semua orang di sekitar Anda dengan kekuatan dan semangat. Yoga adalah seni yang nyata, benar-benar berhasil, dan selain itu, yoga mendatangkan kesenangan, membangkitkan semangat, dan membuat Anda bahagia.

Kelelahan rohani dan fisik kadang-kadang menyerang kita secara tiba-tiba sehingga dapat dengan mudah meresahkan kita.

Kelelahan rohani dan fisik kadang-kadang menyerang kita begitu tiba-tiba sehingga mudah meresahkan kita. Dan seringkali kita tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Dan terkadang kita malah tidak mau, karena persediaan vitalitas kita nol. Meditasi untuk memulihkan energi akan membantu Anda bangun dari keadaan ini, meningkatkan nada batin Anda, mendapatkan kembali kekuatan yang hilang dan menciptakan suasana hati yang baik. Anda akan terkejut betapa serangkaian latihan sederhana dapat memberi energi dan mengembalikan rasa haus Anda akan kemenangan.

Meditasi pemulihan paling baik dilakukan di pagi hari, sore hari, dan saat Anda merasa lemah energi.

Untuk melakukan ini, ambil posisi yang nyaman, bernapas dalam-dalam dan tenang, rilekskan tubuh Anda. Bayangkan langit cerah di atas Anda dengan awan yang melintas. Ini adalah ruang kemungkinan Anda yang tak terbatas. Rasakan Bumi di bawah Anda sebagai penopang yang andal dan kokoh.

Dan tubuh Anda adalah wadah yang berisi energi vital. Ia bergerak secara merata ke seluruh tubuh, secara bertahap mengisi area yang paling membutuhkannya.

Rasakan bagaimana ketegangan meninggalkan tubuh Anda dan digantikan oleh energi murni.

Berkat meditasi, proses pemulihan tubuh dan peningkatan kesehatan terjadi lebih cepat dan efisien, dan kerja aktif ritme alfa otak mengurangi hambatan dan kejang pada otot.

Hal ini memungkinkan energi bergerak bebas ke seluruh tubuh dan menyembuhkan area yang terkena. Kesehatan yang buruk sering kali disebabkan oleh stres dan hal-hal negatif. Relaksasi mendalam akan menghilangkan stres psikologis, yang akan mengarah pada pemulihan penglihatan dan kesehatan secara keseluruhan.

Meditasi untuk memulihkan kekuatan keluarga adalah latihan ampuh yang akan membantu Anda mengatasi segala kesulitan dalam hidup Anda.

DI DALAM Dalam proses relaksasi, bayangkan kerabat Anda: baik yang masih hidup maupun yang telah meninggal. Orang-orang ini selalu siap memberi Anda dukungan kuat. Mereka akan menunjukkan cinta dan pengertian, menjawab semua pertanyaan dan berbagi kebijaksanaan. Percakapan mental dengan mereka akan memberi Anda kekuatan dan kepercayaan diri. Anda akan merasakan hangatnya dukungan dan rasa syukur ini, yang merupakan alat terkuat untuk menyembuhkan jiwa. Kekuatan keluarga terletak pada cinta satu sama lain. Dia akan menjadi pendukung Anda dalam hidup.

Pemulihan aura dan chakra

Meditasi yang ditujukan untuk membuka, membersihkan dan memulihkan cakra terjun ke kedalaman pengetahuan diri, mencerahkan pikiran, memulihkan keseimbangan spiritual dan menyertai pembersihan aura. Pose teratai akan ideal untuk meditasi semacam itu. Ini membantu membuka cakra, memperbaharui aura dan memindahkan energi selangkah demi selangkah dari bawah ke atas.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus memasuki kondisi "tanpa berpikir" dan benar-benar rileks. Membersihkan cakra harus dimulai dari bawah. Untuk mulai memulihkan aura, gambarkan dalam imajinasi Anda, bayangkan semua warnanya yang cerah dan penuh cahaya. Di saat yang sama, Anda akan dipenuhi dengan sensasi yang luar biasa. Anda akan merasakan rasa hangat, kesemutan di ujung jari bahkan sedikit rasa geli di area ulu hati. Amalan ini akan membenamkan Anda dalam keadaan cinta dan kebahagiaan, mengisi Anda dengan energi kesehatan dan kehidupan.

Berdasarkan bahan dari: yogavedi.ru

Jika Anda merasa kekurangan energi, bermeditasi untuk memulihkan energi akan membantu Anda cepat rileks dan sadar. Mari kita bicara tentang teknik efektif yang menyembuhkan jiwa dan menggunakan cadangan internal tubuh.

Kelelahan rohani dapat menyerang seseorang secara tiba-tiba. Dan jika kelelahan fisik diatasi dengan tidur dan istirahat, maka dalam hal ini semuanya tidak sesederhana itu.

Meditasi yang ditujukan untuk relaksasi diiringi musik menyenangkan yang membantu mengatasi masalah dan mengembalikan keseimbangan energi vital.

Bagaimana meditasi membantu:

1. Mengembalikan keseimbangan energi dan menyegarkan pikiran Anda
2. Mengembalikan kekuatan yang hilang dan membantu untuk bangun dari kelelahan mental yang hampir koma
3. Meningkatkan suasana hati Anda dan mengisi Anda dengan emosi positif
4. Membebaskan Anda dari pikiran dan emosi negatif
5. Mengembalikan semangat dan mengembalikan rasa haus akan kemenangan

Aturan dasar meditasi relaksasi yang mengisi tubuh dengan energi:

1. Waktu yang tepat untuk bermeditasi adalah pagi, sore, atau saat kehilangan kekuatan yang sangat besar.
2. Anda perlu bermeditasi dalam posisi paling nyaman. Bagi sebagian orang, posisi tubuh terlentang cocok, sementara sebagian lainnya merasa nyaman dalam asana yoga. Pilih posisi berdasarkan kebugaran dan kondisi fisik Anda
3. Penting untuk memantau pernapasan Anda. Itu harus dalam dan santai. Konsentrasi pada inhalasi dan pernafasanlah yang membantu untuk mengabstraksi dari pikiran asing dan memasuki keadaan yang diinginkan, jadi berikan perhatian khusus pada hal ini.
4. Fokus pada sensasinya. Tubuh Anda harus melepaskan ketegangan. Rasakan bagaimana energi vital memenuhi Anda, menembus seluruh sel tubuh. Rasakan perasaan kebebasan dan kepercayaan diri

Sama sekali tidak perlu menggunakan musik khusus atau mantra apa pun. Pekerjaan alam bawah sadar Anda sudah cukup. Anda memiliki kekuatan untuk mendapatkan kembali inspirasi dan kesejahteraan terbaik Anda sendiri.

Bagaimana cara mengembalikan energi kewanitaan?

Sangat penting bagi wanita untuk mengisi kembali keseimbangan energi vital pada waktu yang tepat, karena tubuh wanita ditujukan untuk penciptaan. Wanitalah yang mampu memberikan tenaganya kepada suami dan anak-anaknya, menginspirasi mereka untuk berprestasi.

Apa yang membunuh energi feminin:

1. Emosi negatif: dendam, marah, jengkel, iri hati. Perasaan-perasaan dalam diri Anda ini perlu dikendalikan dan segera dihilangkan dengan benar.
2. Pekerjaan laki-laki yang keras, tidak dicintai. Jika Anda kelelahan selama hari kerja, maka segala upaya memulihkan energi akan sia-sia.
3. “Membuang” energi dalam kehidupan seksual. Jika Anda sering berganti pasangan, maka Anda menyia-nyiakan cadangan kekuatan kewanitaan Anda. Itulah sebabnya di masa lalu kesucian anak perempuan dan kemurnian mereka sangat dihargai. Berikan energi Anda hanya kepada satu orang, pria terkasih, jika Anda tidak ingin berakhir dengan kehancuran

Fitur bekerja dengan meditasi untuk wanita:

• Anda harus berhati-hati agar tidak membuang-buang energi jika tidak perlu. Hindari stress, hilangkan rasa takut, tumbuhkan rasa cinta dan percaya diri, jangan tersinggung sia-sia dan jangan mengeluh “tentang kehidupanmu yang keras dan suamimu yang pecundang”
• Luangkan waktu lima menit untuk bermeditasi sepanjang hari
• Selama proses meditasi, berkonsentrasilah pada tujuan seperti penerimaan diri, pengampunan terhadap diri sendiri dan orang lain, dan relaksasi total. Pikirkan tentang kecantikan dan kesehatan Anda dan bagaimana hal itu menjadi lebih baik setiap hari
• Bebaskan pikiran Anda dari hal-hal negatif dan kecemasan

Cara termudah adalah dengan menyalakan dan mendengarkan musik yang menyenangkan dan menenangkan, dan secara mental mengulangi pernyataan dan afirmasi positif terhadapnya. Misalnya: “Saya mencintai dunia ini dalam segala manifestasinya dan ia membalasnya”, “Saya terisi dan mengumpulkan energi setiap hari”, “Saya memaafkan dan menerima diri saya apa adanya”.

Meditasi penyembuhan

Berkat meditasi, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan, karena tidak sia-sia semua penyakit disebabkan oleh saraf. Musik yang menenangkan dan konsentrasi pada perasaan Anda membantu menghilangkan gejala pertama penyakit apa pun.

Tonton video meditasi yang sangat ampuh untuk memulihkan energi:

• Mulailah dengan membersihkan jiwa Anda dari hal-hal negatif dan hambatan negatif. Asisten terbaik untuk ini adalah meditasi Hawaii Ho'oponopono. Maknanya adalah pengulangan empat frasa penyembuhan: “Saya sangat menyesal”, “Maafkan saya”, “Terima kasih”, dan “Saya cinta kamu”. Jangkau diri Anda sendiri, Alam Semesta, Tuhan, atau Kekuatan Yang Lebih Besar lainnya yang Anda yakini
• Tahap selanjutnya adalah meditasi alfa. Itu dibuat dengan rekaman audio khusus dengan getaran tertentu, mengingatkan pada suara tajam tap dancing. Selama meditasi, Anda harus memasuki keadaan “antara tidur dan kenyataan”, yang mirip dengan keadaan seseorang sebelum tidur. Dalam prosesnya, Anda harus membayangkan gambaran penyakit Anda, dan kemudian secara mental menyingkirkannya. Misalnya, pertama-tama Anda memvisualisasikan suhu tinggi Anda sebagai api, yang kemudian Anda padamkan dengan alat pemadam api
• Nah, cara termudah adalah dengan menyalakan musik yang tenang, menyejukkan, menyenangkan dan mengulangi afirmasi positif padanya. Misalnya: “Setiap hari saya merasa lebih baik dan lebih baik”, “Saya benar-benar sehat”, “Saya dipenuhi dengan energi vital”

Penyakit dan kesehatan yang buruk mencuri energi Anda, oleh karena itu sangat penting untuk menyingkirkan sumber masalah secepat mungkin.

Untuk meningkatkan efek meditasi untuk mengisi Anda dengan energi vital, ikuti tips berikut:

• Baca mantra penyembuhan. Kata-kata mereka mengandung getaran khusus yang menciptakan radiasi energi yang diperlukan di sekitar Anda
• Berlatih yoga. Asana membawa makna spiritual yang mendalam. Meditasi dengan postur yang benar memiliki efek yang jauh lebih besar dari biasanya

Bekerja dengan alam bawah sadar dalam kehidupan sehari-hari, belajar menjadi bahagia “di sini dan saat ini”, hidup di saat ini dan nikmati setiap momen. Kemudian Anda akan membangun penghalang energi yang kuat di sekitar diri Anda dan tidak akan pernah mengalami kehancuran.