Pembersihan tubuh secara berkala: manfaat atau bahaya? Apakah perlu “membersihkan” tubuh: pendapat ahli gizi Kami membersihkan tubuh dengan benar dengan tepung biji rami dan Ayurveda.

Sudah bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa membersihkan tubuh dapat menjaga kesehatan, meremajakan, dan bahkan meredakan banyak penyakit.

Bersama dengan makanan dan air, sejumlah besar zat berbahaya masuk ke dalam tubuh: racun industri, garam logam berat, pestisida, herbisida, dll. Karsinogen yang berkontribusi pada perkembangan tumor kanker sangat berbahaya. Memerangi polusi semacam ini tidaklah sulit: untuk melakukannya, Anda perlu mengonsumsi produk ramah lingkungan dan berhenti merokok.

Lebih sulit mengatasi masalah autointoxication (keracunan diri). Dalam proses kehidupan, zat limbah berbahaya terus-menerus terbentuk di dalam sel dan jaringan. Makanan kaleng, makanan olahan, makanan olahan, kebiasaan “makan” terburu-buru, makan berlebihan, pola makan tidak teratur, gaya hidup kurang gerak, postur tubuh yang salah, pakaian yang ketat dan ketat… Untuk saat ini, tubuh manusia mampu menahan semua itu, tetapi cepat atau lambat hal ini menandakan adanya masalah: kulit menua, lidah tertutup, kelelahan yang meningkat, kesehatan yang buruk, penurunan atau penambahan berat badan.

Setelah membersihkan seluruh organ dan sistem, Anda akan merasa sehat, memiliki lebih banyak kekuatan dan energi, rasa lesu akan hilang, kulit wajah dan tubuh Anda akan terlihat segar.

Selain itu, membuang limbah dan racun yang terakumulasi selama bertahun-tahun:
Anda akan membersihkan semua sistem tubuh.

Sirkulasi darah Anda akan meningkat dan sistem kekebalan tubuh Anda akan diperkuat.

Tubuh Anda akan menerima semua energi yang dibutuhkan untuk berfungsi.

Anda akan terbebas dari komplikasi yang disebabkan oleh kebiasaan buruk.

Anda bisa menghilangkan selulit.

Saat membersihkan, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping dan ketidaknyamanan, tetapi ini tergantung pada gaya hidup yang Anda jalani sebelumnya. Jika Anda terus-menerus minum teh atau kopi kental, Anda mungkin mengalami sakit kepala saat tubuh sedang mengeluarkan kafein. Dan orang yang terbiasa mengonsumsi banyak gula, roti, dan pasta mungkin akan mengalami kehilangan energi hingga tubuh beradaptasi dengan kondisi baru.

Seringkali muncul bintik-bintik di kulit, belum tentu di wajah (yang menandakan keluarnya racun dari dalam tubuh), ada lidah yang terlapisi dan bau mulut. Semua gejala ini menandakan proses pembersihan tubuh. Jika muncul, mencuci dengan air dan infus herbal, membersihkan lidah, dan mengunyah peterseli dapat membantu.

Jika Anda tidak takut mabuk dan masih ingin membersihkan tubuh Anda dari apa yang terkumpul di dalamnya, maka Anda perlu mengetahui saluran internal yang terutama akan dilalui detoksifikasi (pemurnian).

Hati, ginjal, sistem limfatik, dan kulit adalah organ yang sangat bergantung pada kelancaran proses pembersihan.

Hati menyerap zat berbahaya dan beracun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau lingkungan dan mengubahnya menjadi bentuk yang dapat digunakan, disimpan, atau dikeluarkan dengan aman oleh tubuh.

Ginjal terlibat dalam banyak proses penting, termasuk menyaring darah untuk menghilangkan zat beracun dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Selain itu, ginjal bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan air-garam dalam tubuh, khususnya mengatur keseimbangan kalium dan natrium, yang penting untuk semua proses metabolisme air.

Sistem limfatik mengatur kelancaran proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Getah bening, atau cairan yang diproduksi oleh kelenjar getah bening di berbagai bagian tubuh, menyerap sel-sel mati, kelebihan cairan, dan produk limbah lainnya dan membawanya ke kelenjar getah bening. Di sana, kontaminan disaring dan masuk ke dalam darah atau salah satu organ ekskresi - kulit, hati, ginjal, untuk dikeluarkan dari tubuh melalui keringat, feses, urin.

Kulit adalah salah satu indikator apa yang terjadi di tubuh kita. Saat kita stres, kulit tampak pucat dan layu. Saat kita sakit, kulit kehilangan warna. Sebagai organ ekskresi, kulit sulit bersaing dengan hati dan ginjal, namun sejumlah besar zat yang tidak diperlukan juga dikeluarkan melaluinya: air, garam, asam urat, amonia, dan urea. Kulit bekerja seperti semacam saringan besar: zat-zat bermanfaat dipertahankan, zat-zat berbahaya melewatinya. Jika hati atau ginjal bekerja terlalu keras atau tidak bekerja secara efisien, hal ini dapat menyebabkan kondisi kulit seperti eksim karena kulit harus mengeluarkan lebih banyak limbah dari biasanya.

Namun jika Anda belum sepenuhnya yakin bahwa tubuh Anda tercemar, Anda bisa menggunakan tes berikut ini:

1. Dalam posisi berdiri atau duduk, satukan kedua tangan dengan telapak tangan terlipat di depan dada dan rentangkan siku ke samping sebanyak mungkin. Jika terbentuk sudut siku-siku antara punggung tangan dan lengan bawah (dari pergelangan tangan hingga siku) masing-masing lengan, berarti tubuh Anda tidak dipenuhi racun.

2. Kemudian tanpa membuka telapak tangan, dengan keempat jari tangan kanan, secara bersamaan tekuk keempat jari tangan kiri. Lakukan hal yang sama dengan jari tangan lainnya. Sudut antara jari dan punggung tangan juga harus lurus.

3. Kepalkan tangan Anda. Sudut siku-siku harus terbentuk di antara semua ruas jari dan punggung tangan.

Jika Anda tidak dapat mencapai sudut yang diinginkan dalam salah satu dari tiga pilihan tersebut, maka ini adalah sinyal: tubuh Anda dipenuhi racun, dan Anda perlu membantunya membuangnya.

Satu tes lagi. Jalankan ujung jari Anda di sepanjang gulungan bagian dalam telinga kanan dan kiri. Jika kulit tidak terasa halus dan halus saat disentuh, sebagaimana mestinya, tetapi berminyak, maka tubuh Anda dipenuhi dengan protein hewani.

Tanda-tanda khas slagging pada tubuh:
Peningkatan kelelahan, lekas marah, gugup.

Sakit kepala berkala.

Lemah, berkeringat, kedinginan.

Gangguan tidur.

Peningkatan pembentukan gas di usus, sembelit atau diare, sering disertai lendir.

Bau mulut tidak sedap, sering berbau busuk, mulut terasa pahit, lidah terlapisi, plak pada gigi.

Sering stomatitis, gusi berdarah, penyakit pita suara dan sinus paranasal.

Pembentukan batu empedu dan ginjal, radang saluran empedu dan saluran kemih.

Lendir dikeluarkan dari paru-paru melalui nasofaring, menyebabkan batuk, seringkali disertai dahak; keputihan yang menyebabkan erosi pada leher rahim dan vagina; keluarnya cairan dari kelenjar susu pada wanita, dll.

Kelainan kulit: ruam, jerawat, jerawat, furunkulosis, ruam eksim, tahi lalat gantung di leher dan ketiak. Perubahan warna kulit wajah, munculnya kerutan, kekeringan atau sifat berminyak, menyebabkan layu. Kulit sering pecah-pecah, terutama pada bagian lengan dan kaki.

Reaksi alergi, gatal, pembentukan wen, dll.

Gangguan tekanan darah dan sirkulasi vena. Hal ini menyebabkan penyakit hipertensi atau hipotensi, varises, dan tromboflebitis.

Bau badan yang tidak sedap.

Jika Anda menemukan setidaknya satu dari tanda-tanda slagging ini, pikirkan untuk membersihkan tubuh Anda!

Tahu! Pembersihan diperlukan untuk semua orang - sehat dan sakit, kuat dan lemah.

Prosedur pembersihan harus dilakukan dalam urutan tertentu. Pertama-tama, usus besar perlu dibersihkan, karena merupakan polutan utama lingkungan internal tubuh. Setelah dimurnikan, zat berbahaya tidak lagi masuk ke dalam darah. Selanjutnya, mulailah membersihkan hati Anda. Kemudian bersihkan ginjal Anda. Siklus pembersihan akan diselesaikan dengan pembersihan pada tingkat sel.

Tiga puluh tahun yang lalu, tidak ada seorang pun yang mengetahui ungkapan seperti “terak di dalam tubuh”. Kini setiap majalah glamor bebas memberikan saran tentang cara membersihkan tubuh - membersihkan tubuh dari racun secara umum telah menjadi dasar gaya hidup sehat. Semua orang membicarakannya. Apakah pembersihan tubuh memiliki makna fisiologis atau merupakan penghormatan terhadap fashion? Di situs web kami, kami menganalisis segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan. Mari kita lihat apa kata dokter tentang cara membersihkan tubuh.

Jebakan

Saat ini sudah banyak sekali cara untuk membersihkan tubuh. Diusulkan untuk membersihkan semuanya - ginjal, hati, darah, pembuluh darah, usus, menggunakan enema, terapi hidrocoolon, puasa, rebusan daun salam dan bawang putih. Pada saat yang sama, para pembela pembersihan menyatakan bahwa tubuh sangat tercemar dan setiap orang membawa beberapa kilogram batu tinja dan roh jahat lainnya. Dan jika Anda tidak membersihkan usus, maka seharusnya tidak ada obat yang membantu sama sekali dan tidak akan ada efek dari pembersihan lainnya.

Sayangnya, sebagian besar metode ditemukan oleh orang-orang yang sangat jauh dari pengobatan. Mereka memberitakan bahwa keracunan dengan racun menyebabkan penyakit. Pengobatan berpikir sedikit berbeda - penyakit ini menyebabkan keracunan racun. Masih sulit untuk mengetahui siapa yang benar dalam perselisihan ini, tetapi satu hal tetap tidak dapat disangkal - tubuh manusia adalah sistem biologis kompleks yang memiliki cadangannya sendiri dan metode serta cara pemurnian dirinya sendiri. Anda dapat membuat janji dengan dokter, mengikuti tes atau mendapatkan buku kedokteran di website kami Medicinskaya-Knijka.com! Profesionalisme dan pengalaman dokter kami akan membuat Anda takjub! Gangguan yang kasar pada proses penyucian diri dapat mengakibatkan gangguan pada tubuh secara keseluruhan dan penyakit. Oleh karena itu, sangat mudah untuk mengganggu keseimbangan dengan metode pembersihan buatan sendiri dan terlalu agresif. Akan sulit untuk memulihkannya. Namun pada saat yang sama, membersihkan tubuh secara berkala juga bermanfaat. , mungkin, terletak pada hal ini.

Omong-omong, ahli patologi telah membantah mitos tentang batu tinja. Struktur usus membuat beberapa kilogram zat yang tidak tercerna tidak mungkin tetap berada di sana dalam keadaan diam. Namun mitos tersebut masih tertanam kuat di benak masyarakat, apalagi didukung oleh banyak tabib yang buta huruf.

enema favorit

Banyak tabib dan penggemar gaya hidup sehat secara aktif mempromosikan pembersihan usus menggunakan enema. Selain itu, enema, seperti pada abad ke-18, mulai dianggap sebagai obat mujarab untuk segalanya. Disarankan untuk memulai perawatan apa pun dengan enema dan melakukan prosedur ini hampir setiap hari.

Namun, melakukan enema adalah prosedur yang dirancang untuk segera membersihkan area usus besar dan meringankan tubuh dari efek sembelit. Itu tidak menyembuhkan: pembersihan mekanis tidak meredakan gangguan motilitas usus dan sembelit. Selain itu, penggunaan enema secara terus-menerus memiliki lebih banyak kerugian daripada keuntungan.

Pembersihan mekanis menyebabkan hilangnya mikroflora yang bermanfaat. Tempat suci tidak pernah kosong dan dengan sangat cepat mikroorganisme patogen muncul menggantikan mikroorganisme yang bermanfaat, yang mengarah pada perkembangan disbiosis dan penyakit inflamasi kronis. Enema yang terus-menerus membuat usus “malas” - berhenti bergerak dengan sendirinya, gerak peristaltiknya terganggu dan terjadi atonia. Berikut ini adalah lingkaran setan - usus atonik, tanpa bantuan enema, tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh.

Kesimpulan: Enema, sebagai bahan pembersih, adalah tindakan yang perlu dan tidak boleh digunakan terus-menerus. Latihan fisik dan nutrisi yang tepat dengan penggunaan banyak serat adalah kunci untuk membersihkan usus, bukan enema.

Hidroterapi usus besar - dari meriam hingga burung pipit

Prosedur ini tiba-tiba mendapatkan popularitas dan dipromosikan oleh banyak salon kecantikan sebagai cara yang sangat baik untuk membuang racun, berat badan berlebih, dan bahkan kerutan. Diklaim setelahnya badan terasa ringan, berat badan berlebih hilang, dan kondisi kulit membaik. Saat ini, prosedur ini ditawarkan kepada siapa saja, termasuk salon kecantikan dan pusat penurunan berat badan yang jauh dari pengobatan.

Pada kenyataannya, prosedur ini memiliki pro dan kontra, yang tidak diperingatkan oleh siapa pun dan tidak ingin didengar oleh para penggemar pembersihan tubuh, karena menganggapnya sebagai penemuan dokter. Hidroterapi usus besar pada dasarnya adalah prosedur terapeutik yang diresepkan untuk penyakit radang usus besar, sembelit kronis, dan prostatitis. Dalam hal ini, obat-obatan, infus herbal, dan air mineral ditambahkan ke dalam larutan irigasi. Efek penurunan berat badan dicapai bukan karena hilangnya cadangan lemak atau perubahan metabolisme, melainkan karena hilangnya cairan oleh tubuh dan pengosongan usus. Oleh karena itu, efek penurunan berat badan setelah hidroterapi usus besar hanya berumur pendek. Namun hal ini cukup membuat sebagian orang terpikat pada metode ini dan mulai menggunakannya secara berlebihan.

Hidroterapi usus besar dikontraindikasikan untuk wasir, anemia, penyakit perut, kolitis ulserativa, dan penyakit autoimun. Dalam hal ini, hal ini akan menyebabkan hilangnya nutrisi dan mikroorganisme bermanfaat secara tajam karena pencucian mekanisnya dan memperburuk masalah penyerapan zat yang ada. Dan dengan kolitis ulserativa, masalahnya mungkin berakhir di meja operasi.

Kesimpulan: Hidroterapi usus besar adalah bahan pembersih ampuh yang hanya dapat digunakan sesuai petunjuk dan di bawah pengawasan dokter. Anda tidak bisa mengharapkan hasil jangka panjang darinya.

Puasa adalah kritik diri menurut sains

Puasa adalah salah satu cara paling populer untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan. Inti dari metode ini adalah menghilangkan pasokan nutrisi dari luar tubuh dan memaksanya untuk mulai memproses cadangannya sendiri. Diasumsikan bahwa tubuh tidak hanya akan mengolah lemak yang terkumpul, tetapi juga membersihkan diri dari racun dan limbah. Pada saat yang sama, Anda perlu terus menjalani kehidupan yang aktif dan bergerak.

Puasa terapeutik memang bisa membawa banyak manfaat. Ada banyak kasus yang diketahui menyembuhkan banyak penyakit dengan berpuasa, bahkan terkadang penyakit yang dianggap tidak dapat disembuhkan. Puasa banyak digunakan untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme dan kegagalan produksi dan penyerapan berbagai zat. Hal ini diindikasikan dalam pengobatan gangguan neuropsikiatri, penyakit kardiovaskular, gangguan hormonal, hipertensi, asma, dan alkoholisme.

Dalam 12-24 jam, persediaan karbohidrat dalam tubuh habis dan harus beralih ke cadangan internal - menggunakan tabungan. Glikolen dan air adalah yang pertama keluar, yang mengarah pada pembersihan usus, dan baru kemudian terjadi pergantian lemak. Penting bahwa selama puasa tidak ada apa pun selain air yang masuk ke dalam tubuh - bahkan jus. Asupan nutrisi, bahkan dalam dosis mikro, akan menyebabkan produksi getah lambung dan mengaktifkan kerjanya. Hal ini akan menyebabkan eksaserbasi rasa lapar dan kegagalan metabolisme, reaksi distrofi. Yang paling efektif adalah puasa kering, bahkan air pun dilarang. Puasa kering 1 hari sama efektifnya dengan puasa basah 2-3 hari.

Seperti setiap prosedur perawatan, ada sisi negatifnya. Dan ada banyak dari mereka. Pertama-tama, puasa memerlukan ketaatan yang ketat terhadap aturan pelaksanaannya, ketika pemulihan dari puasa berlangsung selama puasa itu sendiri. Saat Anda berangkat, Anda bisa mulai makan secara bertahap. Jika Anda segera kembali ke pola makan normal, Anda dapat mengganggu fungsi seluruh sistem pencernaan. Konsekuensi yang sangat umum dari hal ini adalah perkembangan pankreatitis akut - pankreas tidak dapat menahan beban yang tiba-tiba.

Kerugian lainnya termasuk kenyataan bahwa tubuh menganggap rasa lapar sebagai bahaya. Dan dia mengambil langkah untuk menyelamatkan dirinya sendiri. Setelah berhenti berpuasa, tubuh “mengingat” bahwa hal ini bisa terjadi lagi, dan mulai secara intensif menyimpan nutrisi untuk digunakan di masa depan. Dan dalam hal ini, bahkan dari makanan sehat rendah kalori, ia berhasil menyimpan lemak. Dan asalkan puasa memperlambat proses metabolisme, pengendapan tersebut berlangsung sangat cepat. Itu sebabnya setelah berpuasa, berat badan tidak hanya cepat pulih, tetapi berat badan berlebih pun muncul. Menariknya, program seperti ini diluncurkan saat puasa berkepanjangan. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan perlu dilakukan puasa jangka pendek dan mogok makan 3 hari.

Pelepasan zat beracun selama pemecahan lemak sendiri yang tidak sempurna selama puasa menyebabkan krisis asidosis ketika aseton dan algedrida menumpuk di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan kesehatan yang buruk, mual, pusing, lemah, dan mudah tersinggung. Dampak tidak menyenangkan lainnya dari puasa adalah melemahnya otot, hilangnya elastisitas dan kekencangan kulit, serta kerutan dini.

Kesimpulan: Puasa bisa menjadi prosedur pembersihan yang sangat baik yang membantu membersihkan seluruh tubuh dan menyembuhkan beberapa penyakit. Tetapi hanya jika dilakukan dengan benar di bawah pengawasan seorang spesialis. Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa berpuasa tidak lebih dari 1-4 hari. Puasa yang tidak tepat tanpa memperhatikan karakteristik individu, atau mogok makan pertama yang terlalu lama dapat mengakibatkan krisis asidosis, keracunan diri pada tubuh, dan gangguan pada pankreas, hati, dan ginjal.

Enterosorben - diletakkan dengan lembut

Penggunaan enterosorben, yang dirancang untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh secara alami, dianggap sebagai metode pembersihan yang lembut. Enterosorben adalah zat yang mempunyai kemampuan penyerapan untuk menyerap suatu zat. Transportasi lebih lanjut melalui usus menyebabkan pembuangan sorben bersama dengan racun dan mikroflora patogen.

Penelitian telah membuktikan bahwa dengan bantuan enterosorben Anda tidak hanya dapat membersihkan usus, tetapi juga darah. Akibatnya, pembersihan tubuh secara umum terjadi. Enterosorben tidak hanya mampu menghilangkan racun dan zat berbahaya yang dihasilkan selama pencernaan makanan. Mereka secara aktif mengikat kolesterol. Dan ini bisa menjadi senjata yang bagus dalam melawan aterosklerosis. Mengonsumsi sorben secara berkala dalam kursus memungkinkan pembersihan seluruh tubuh secara radikal dan meremajakannya tanpa konsekuensi berbahaya, yang penting. Selain itu, enterosorben membantu mengatur metabolisme lipid selama penurunan berat badan. Efek anti-edemanya telah terbukti, karena juga menghilangkan kelebihan cairan.

Sorben alami termasuk serat. Serat terdapat pada sayuran dan sereal - itulah sebabnya banyak resep obat tradisional untuk membersihkan tubuh sangat efektif. Menggunakan resep dengan nasi, soba, kubis, bit, dan dedak benar-benar memungkinkan Anda membersihkan tubuh dengan lembut dan memulihkan fungsi saluran pencernaan tanpa melukainya.

Enterosorben yang berasal dari tumbuhan - pektibon atau pektol - lebih efektif. Mereka ideal dalam upaya penurunan berat badan yang komprehensif. Karbon aktif efektif untuk keracunan, tetapi kita harus ingat bahwa karbon aktif dikontraindikasikan untuk sakit maag.

Kerugian dari enterosorben kimia obat, seperti batu bara, termasuk fakta bahwa mereka dapat mengikat unsur mikro, yang menyebabkan kekurangan mineral. Enterosorben alami dan enterosgel tidak memiliki kelemahan ini.

Kesimpulan: Pembersihan tubuh secara lembut tanpa efek samping dapat dicapai dengan mengonsumsi enterosorben. Resep obat tradisional yang menggunakan sayuran dan sereal juga dapat dianggap sebagai salah satu cara paling aman dan lembut untuk membersihkan tubuh.

Tubage - apakah perlu?

Tubage digunakan untuk membersihkan saluran empedu, memperlancar aliran empedu dari saluran empedu dan kantong empedu, membersihkan dan meningkatkan fungsi hati. Metode ini diusulkan pada tahun 1948 oleh dokter Rusia G.S. Demyanov. Hal ini didasarkan pada penggunaan ramuan koleretik, air mineral dan efek panas pada area hati (bantalan pemanas). Kemudian mereka menemukan metode pembersihan yang lebih intensif, dimana campuran jus lemon dan minyak sayur digunakan sebagai pengganti herbal.

Tubage sangat membantu membersihkan saluran empedu secara efektif, meningkatkan aliran empedu dan menormalkan fungsi hati. Sangat baik untuk penyakit liver dan saluran cerna, serta untuk masalah kulit. Namun ada juga kontraindikasi yang harus diperhatikan. Jika terdapat batu di saluran empedu dan kantong empedu, selang tidak dapat dilakukan - ini akan menyebabkan batu bergerak dan Anda mungkin harus dibawa ke meja operasi. Sayangnya, banyak tabib yang merekomendasikan tubage khusus sebagai obat batu. Jika dengan batu kecil semuanya bisa lewat tanpa akibat, maka pergerakan batu besar akan menyebabkan kerusakan pada saluran. Oleh karena itu, sebelum prosedur perlu dilakukan USG.

Dan lebih baik menggunakan metode yang lebih lembut dengan menggunakan ramuan herbal daripada metode intensif dengan minyak dan jus lemon.

Kesimpulan: Tubage efektif dan berguna tanpa adanya kontraindikasi.

Membersihkan tubuh adalah mungkin dan perlu. Namun sebelum Anda menyerbunya, Anda perlu mempertimbangkan dengan cermat semua pro dan kontra. Lebih baik memilih metode yang lembut dan melakukannya secara bertahap daripada menggunakan metode pembersihan yang agresif, yang hanya dapat memperburuk kesehatan Anda.

Tujuan membersihkan tubuh jelas – meningkatkan kesehatan. Menurut para pengikut “pembersihan”, racun yang menumpuk di dalam tubuh perlu dibuang; tubuh sendiri tidak dapat mengatasinya. Bahkan di Mesir Kuno, mereka mengobati berbagai penyakit dengan pembersihan; mereka yakin bahwa semua penyakit berasal dari usus.

Masih ada 7 tahapan slagging dalam tubuh yang dikembangkan oleh para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia.

Tahap 1 - Kelelahan.

Racun hanya menumpuk di darah, hati, dan saluran cerna (gastrointestinal channel), namun Anda sudah merasakannya. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak istirahat untuk menetralisir dan membuang “kotoran” melalui hati dan ginjal.

Tahap 2 - Sakit kepala.

Ada akumulasi racun lebih lanjut tidak hanya di dalam darah, tetapi juga di korteks serebral. Akibatnya timbul rasa lelah terus-menerus disertai sakit kepala.

Tahap 3 - Alergi.

Hati dan ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya, karena penumpukan limbah lebih lanjut terjadi di hati dan ginjal. Ternyata organ-organ yang terlibat dalam pembersihan diri ternyata terak. Akibatnya: alergi, berbagai ruam kulit, gangguan pencernaan dan akibatnya imunitas menurun, pilek semakin sering terjadi.

Stadium 4 - Tumor jinak (fibroid, fibroid, mioma, polip, kista, lipoma) polikistik, batu, pasir.

Jika Anda tidak mencegah pembersihan pada 3 tahap pertama, maka pembersihan tersebut akan disimpan di saluran pencernaan.

Tahap 5 - Radang sendi, rematik, osteochondrosis, poliartritis, hipertensi, obesitas.

Terjadi distribusi limbah lebih lanjut, perubahan bentuk dan fungsi berbagai organ dan sistem: pengendapan garam, penyumbatan sendi, slagging pada sistem peredaran darah, hilangnya elastisitas pembuluh darah.

Tahap 6 - kondisi prakanker, serangan jantung, kelumpuhan, stroke, diabetes melitus, gangren.

Tubuh tidak mampu lagi melawan longsoran racun mematikan yang sudah masuk ke jaringan saraf. Kecepatan transmisi sinyal saraf menurun tajam, kegagalan terjadi di satu area, lalu di area lain.

Tahap 7 - Onkologi.

Tidak ada kontrol perlindungan anti kanker untuk pertumbuhan sel di jaringan. Gangguan proses pada saluran cerna, konstipasi, diare (lebih jarang). Ini adalah balasan seseorang atas sikap bodohnya terhadap dirinya sendiri, gaya hidupnya, pola makannya.

Pikirkanlah! Seperti yang Anda ketahui: 70% kekebalan ada di usus. Usus yang bersih berarti daya tahan tubuh yang kuat dan orang yang sehat. Pada usia empat puluh, usus seseorang mengandung 5 hingga 25 kilogram racun, yang selama bertahun-tahun disimpan di dinding usus dalam bentuk batu racun dan pertumbuhannya. Usus besar yang tersumbat oleh limbah mengganggu penyerapan air normal. Seiring bertambahnya usia, seseorang “mengering”: di masa kanak-kanak, seseorang terdiri dari 80% air, pada usia 40 - 60%, di usia tua - hingga 40%.

Ditambah lagi dengan semua penyakit yang disebutkan di atas dan ternyata hampir semua jenis penyakit memiliki penyebab yang sama yaitu penumpukan kerak dalam tubuh. Dan bagaimana pun kita memperlakukan diri kita sendiri, betapapun kita ingin sehat, sampai kita mengeluarkan racun dari dalam tubuh, segala upaya kita untuk pulih akan sia-sia.

Namun segala sesuatunya perlu tidak berlebihan, dan kita tidak boleh lupa bahwa tubuh kita adalah sistem pembersihan diri yang unik. Telah terbukti bahwa paru-paru seseorang, setelah berhenti merokok, mulai pulih setelah 10 bulan, setelah satu tahun kemungkinan penyakit jantung koroner cenderung nol, dan setelah 2 tahun paru-paru pulih sepenuhnya fungsinya.

Oleh karena itu, pertama-tama kita perlu menjaga dengan baik potensi yang diberikan alam kepada kita. Usahakan makan makanan yang sehat dan seimbang, jangan makan berlebihan, jangan banyak makan junk food berupa hamburger, keripik, gorengan, dll. Jangan lupakan aktivitas fisik. Cintai diri Anda dan orang yang Anda cintai. Inilah rahasia hidup aktif tanpa penyakit dan depresi.

Hanya Anda yang dapat memutuskan apakah pembersihan membawa kerugian atau manfaat. Namun Anda dipersenjatai dengan pengetahuan, dan itu tidak cukup. Oleh karena itu, Anda perlu bertindak sesuai perasaan Anda. Tubuh akan selalu meminta dan membantu, sangat berterima kasih. Dan ketika dia merasa bahwa mereka ingin membantunya, dia selalu mengembalikan kesehatan, kesejahteraan, dan kegembiraan hidup orang tersebut seratus kali lipat.

Orang bijak Tiongkok kuno berkata: “Sebelum lelah, istirahatlah, sebelum sakit, berobat.” Dengarkan kebijaksanaan selama berabad-abad, dan Anda akan menemukan "cara emas" dalam pencegahan kesehatan Anda, yang akan memberi Anda perasaan ringan, penerbangan sehingga Anda akan mengatasi semua rintangan di jalan menuju pemulihan penuh. secara bebas dan alami.

Ahli gizi Honorary FeelGood Lyudmila Denisenko berbicara tentang apakah tubuh kita perlu dibersihkan dan apakah itu berbahaya bagi kesehatan.

“Baru-baru ini, di halaman media, kita semakin sering menemukan diskusi tentang perlunya “pembersihan” tubuh secara berkala, dan banyak dari kita, terutama di musim semi, mengalami perasaan ketidakpuasan batin, kelelahan terus-menerus, dan mengeluh tentang kemiskinan nafsu makan, lingkungan rumah kurang menyenangkan, Pekerjaan menyebalkan... Dan sepertinya tidak ada penyakit, dan tidak ada alasan yang jelas juga Sulit untuk menjawab dengan tegas, mungkin tubuh kita sedang memberi sinyal tentang permulaan penyakit, stres, atau mungkin “sampah” dan racun sudah menumpuk di dalamnya?

Banyak dokter dengan tegas menolak konsep “terak” (izinkan saya mengingatkan Anda bahwa terak adalah limbah dari produksi metalurgi), karena biasanya pembersihan tubuh disediakan oleh alam, biasanya paru-paru, usus, ginjal dan kulit membantu kita membuangnya dari mereka. Dan jika seseorang sehat, makan makanan yang bervariasi, seimbang dan berirama, maka tubuh tidak memerlukan pembersihan apapun. Alam telah memberi tubuh kita sistem pemurnian dan pengaturan diri yang paling kuat. Misalnya, mikroflora usus mampu menghasilkan antibiotik alami untuk melawan virus apa pun. Dan sistem pembersihan ginjal, hati, paru-paru dan organ lainnya mampu melawan polusi tidak hanya di tingkat usus, tetapi juga melakukan pembersihan di tingkat sel dan molekuler. Namun, jika tubuh kekurangan zat-zat penting, termasuk vitamin dan mineral, sistem pemurniannya tidak aktif.

Sayangnya, situasi lingkungan yang buruk saat ini, menghirup gas buang, merokok, konsumsi produk setengah jadi, makanan kaleng, obat-obatan, bahan tambahan makanan - semua ini mengarah pada akumulasi zat berbahaya bagi kesehatan di dinding pembuluh darah, di dalam tubuh. organ dalam terutama ginjal dan liver, batu empedu muncul batu dan pasir, polip di usus...

Sangat menakutkan untuk berpikir bahwa zat-zat seperti produk minyak bumi, pestisida dan pupuk berhubungan langsung dengan tubuh kita, karena ketika kita bernapas atau minum, lambat laun kita menjadi pembawa racun ini. Dan karena dunia yang kita tinggali sekarang sangat tercemar dan pola makan yang buruk, racun menumpuk, dan semakin sulit untuk membuangnya.

Ada pendapat bahwa agar berhasil memerangi kelebihan berat badan, “pembersihan” tubuh sangatlah penting. Namun, pengobatan resmi tidak mengakui adanya “pembersihan”, dan menganggap beberapa di antaranya tidak dapat diterima dan bahkan berbahaya. Contoh yang terakhir adalah “membersihkan” kantong empedu dengan minyak zaitun dan jus lemon. Jumlah pasien di bagian bedah yang mengalami penyumbatan saluran empedu oleh batu setelah “prosedur” seperti itu sungguh luar biasa.

Naturopath tidak terlalu kategoris dan menawarkan banyak “pembersihan alternatif”, seperti nasi, daun salam, air lelehan dan lain-lain. Sayangnya, belum ada yang melakukan penelitian ilmiah mengenai efektivitas metode ini, dan popularitasnya tidak menurun. Oleh karena itu, tugas saya sebagai ahli gizi adalah membicarakan pro dan kontra berbagai program dan sistem pembersihan tubuh.

Saya harus mengatakan bahwa dalam praktik saya, penilaian terhadap pasien yang telah mencoba berbagai metode pada diri mereka sendiri berkisar dari “tidak mungkin” hingga “horor”, dan dari “tidak mungkin” hingga “kelas”! Saya pikir tidak ada yang membatalkan efek plasebo, tetapi jika seseorang mulai merasa lebih baik setelah prosedur seperti itu, dan teknik itu sendiri secara apriori tidak menimbulkan banyak bahaya, mengapa tidak?

Tapi ingat, pembersihan apa pun merupakan stres yang signifikan bagi tubuh. Jika kita tidak dapat membersihkan rumah dalam waktu lama, lalu melakukan pembersihan umum, dengan penyedot debu, dry cleaning, dan deterjen, maka hal ini tidak dapat dilakukan pada organ dalam kita. Jauh lebih sederhana dan lebih baik, seperti dalam kehidupan, untuk “tidak membuang sampah sembarangan.”

Namun jika “debu” ada di sekujur tubuh Anda, baik di luar maupun di dalam, Anda harus memulainya dari hal yang kecil. Yaitu...minum. Bukan hanya air mineral obat, melainkan air minum bersih biasa. Airlah yang membantu melarutkan dan mengeluarkan racun dan racun dari dalam tubuh. Tanpa jumlah air yang cukup, tubuh akan semakin meracuni diri sendiri, dan alih-alih memberikan manfaat, kita malah menyebabkan kerusakan tambahan pada tubuh.

Sekarang tentang bagaimana dan apa yang harus dimakan selama pembersihan apa pun. Aturan utamanya adalah nutrisi harus tetap lengkap dan tidak menguras tubuh. Pembatasan kecil yang diberikan oleh program ini dapat diterima, namun harus masuk akal dan dapat dibenarkan!

Cara mempersiapkan pembersihan tubuh:

Seperti biasa, Anda harus mulai “membersihkan” dari kepala. Penting tidak hanya untuk memahami mengapa Anda membutuhkannya, tetapi juga untuk memahami tekniknya secara menyeluruh dan memastikan bahwa itu tidak berbahaya bagi tubuh. Dan untuk itu, sebelum memulai pembersihan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki penyakit kronis. Penting untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi. Misalnya, pembersihan intensif dikontraindikasikan secara ketat untuk wanita hamil dan menyusui.

Sebaiknya pilih metode pembersihan yang paling nyaman. Prosedur apa pun yang mengharuskan seseorang untuk meninggalkan gaya hidup biasanya menimbulkan stres. Oleh karena itu, jika salah satu metode pembersihan tidak cocok untuk Anda, tetapi Anda menggunakannya, manfaatnya hanya sedikit, tetapi depresi dijamin. Sama pentingnya untuk merencanakan kegiatan pembersihan terlebih dahulu sehingga tidak ada keinginan untuk gagal tanpa menyelesaikan prosedur. Pembersihan apa pun sebaiknya dilakukan satu kali, maksimal dua kali setahun. Paling sering disarankan untuk "membersihkan" di akhir musim dingin dan awal musim semi.

Ada berbagai metode pembersihan: beberapa didasarkan pada penggunaan obat-obatan, yang lain hanya didasarkan pada pengobatan tradisional. Mereka berbeda dalam banyak hal, namun mereka disatukan oleh pendekatan terstruktur dan keinginan untuk membantu. Saat membersihkan, pentahapan dan keteraturan sangat penting.

Banyak orang menyoroti pembersihan ginjal sebagai langkah tersendiri, tetapi saya percaya bahwa seseorang yang rutin minum cukup air tidak memerlukan pembersihan tambahan pada organ-organ tersebut. Bahkan ada skema untuk “membersihkan” darah, getah bening, dan persendian, namun program semacam itu tidak boleh dianggap serius; tidak ada bukti ilmiah mengenai keefektifannya.

Ingatlah bahwa sakit kepala, mual, dan kelemahan dapat terjadi selama pembersihan. Fenomena ini bersifat sementara dan berlalu dengan cepat.

Untuk mencapai efek maksimal selama proses pembersihan tubuh, Anda harus mendaftar untuk pijat, mengunjungi pemandian atau sauna, melakukan prosedur pengelupasan, dan, tentu saja, secara umum mencoba menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

Sebaiknya persiapkan pembersihan tubuh terlebih dahulu. Sekitar sebulan sebelumnya, lebih baik untuk mengecualikan makanan berlemak, gorengan, sangat asin, pedas, dan makanan berbahaya lainnya dari makanan. Dalam dua minggu, yang ideal adalah berhenti mengonsumsi daging dan lemak hewani, beralih ke makanan nabati dan produk susu. Jika hal ini belum menjadi kebiasaan, maka buatlah aturan untuk tidak makan 2-3 jam sebelum tidur.

Disarankan untuk memulai pembersihan (dan idealnya diakhiri) dengan puasa atau hari puasa. Pembongkaran ini harus berlangsung selama 36 jam, dari sore hari pertama hingga pagi hari ketiga. Selama ini, minumlah 2-2,5 liter air dan 5-6 gelas minuman buah, teh hijau atau ramuan herbal apa pun. Awal pembersihan yang sama efektifnya adalah hari-hari puasa dengan buah-buahan dan sayuran mentah, kefir atau keju cottage.

Pada prinsipnya, jika Anda mengubah pola makan, ini sudah menjadi “pembersihan” yang luar biasa! Cobalah untuk berhenti mengonsumsi junk food secara bertahap, atau setidaknya kurangi konsumsinya seminimal mungkin.

Beralih ke apa yang disebut “diet alami” memungkinkan Anda menghindari pembersihan khusus sama sekali. Diet detoks meliputi:

• penolakan terhadap produk setengah jadi dan makanan kaleng, karena Anda tidak pernah tahu apa yang “tercampur” di dalamnya
• meminimalkan atau sama sekali tidak makan daging, karena makanan “sembelihan” selalu mengandung hormon berlebih (sebelum disembelih, hewan selalu mengeluarkan adrenalin dalam jumlah besar ke dalam tubuh) dan antibiotik

Bisakah kita berbicara tentang perasaan ceria, suasana hati yang baik dan kulit yang segar jika usus tidak berfungsi dengan baik dan setiap sel tubuh tercekik karena racun? Anda benar! Tentu saja tidak!

Langkah pertama menuju kesehatan adalah pembersihan tubuh, apalagi waktu terbaik untuk melakukan prosedur tersebut telah tiba. Menurut kalender lunar, hampir semua hari di bulan November menguntungkan dalam hal ini. Dipercaya bahwa yang terbaik adalah memulai pembersihan preventif pada bulan purnama, yang telah tiba pada tanggal 29 Oktober, dan melanjutkannya pada bulan yang memudar.

Pembersihan juga dapat dilakukan sesuai dengan bulan-bulan energi maksimal berbagai organ: bulan Januari baik untuk membersihkan kantong empedu, bulan Februari ideal untuk membersihkan kandung kemih, bulan Maret lebih baik untuk mengatasi perut, bulan April baik untuk membersihkan usus besar, pada bulan Mei lebih baik merawat usus kecil, pada bulan Juni - tentang tulang belakang, pada bulan Juli - tentang ginjal, pada bulan Agustus - limpa dibersihkan secara efektif, pada bulan September - hati, pada bulan Oktober - otak, November ideal untuk membersihkan paru-paru, dan Desember - untuk membersihkan jantung. Ada juga cara membersihkan tubuh tergantung waktu kelahiran Anda:

Bulan lahir	Bulan pembersihan	Bulan lahir	Bulan pembersihan
Januari	Juli	Juli	Januari
Februari	Agustus	Agustus	Februari
Berbaris	September	September	Berbaris
April	Oktober	Oktober	April
Mungkin	November	November	Mungkin
Juni	Desember	Desember	Juni

Namun, para ahli mengatakan bahwa Anda dapat mulai membersihkan tubuh kapan saja sepanjang tahun, tanpa berfokus pada kalender lunar, bulan dan musim, jika kesehatan Anda memerlukannya.
- Ini bukan hanya langkah pertama menuju kesehatan, tetapi juga merupakan kondisi yang sangat diperlukan untuk menjaga keremajaan. Tokoh Amerika yang terkenal di dunia dalam pengobatan alternatif, naturopath Paul Bragg menulis:

“Usia tua tidak ada, karena di dalam tubuh kita tidak ada sel yang berumur lebih dari sebelas bulan, kecuali tulang dan gigi. Setiap hari kita kehilangan banyak sel dan menciptakan jutaan sel baru. Musuh kita bukanlah hari ulang tahun, tapi racun yang masuk ke dalam tubuh kita dan membuat kita menua sebelum waktunya.”

Apa saja racun tersebut dan dari mana asalnya di dalam tubuh kita?

Ternyata zat berbahaya tidak hanya datang dari luar, tapi juga terbentuk di dalam diri kita. Hal ini difasilitasi oleh ekologi yang buruk, stres, minum obat, kualitas gizi yang buruk, makan berlebihan, penyalahgunaan alkohol, merokok, dan kekurangan vitamin dan mineral. Akumulasi racun dan limbah seringkali menjadi penyebab utama timbulnya penyakit tertentu. Limbah menumpuk di lipatan usus, racun - di darah, kolesterol dan bilirubin - di hati, batu - di kandung empedu, ginjal dan kandung kemih, endapan kapur dan kolesterol menempel di dinding pembuluh darah, garam disimpan di sendi dan tulang belakang.

Dan semua ini, biasanya, disertai dengan disbiosis. Usus yang sehat mengandung mikroflora khusus yang berperan dalam pencernaan makanan, menetralkannya, dan mensintesis zat-zat yang diperlukan tubuh, seperti vitamin dan asam amino. Jika karena alasan tertentu bakteri menguntungkan mati, tempatnya digantikan oleh bakteri pembusuk, yang menghasilkan racun dan berkontribusi pada akumulasi racun yang lebih besar di dalam tubuh. Tanda-tanda slagging bisa berupa alergi, insomnia, sakit kepala, tekanan darah tinggi, kelelahan, gugup, sembelit, sering masuk angin, dll.
Tentu saja tubuh manusia adalah ciptaan alam yang sempurna. Ini berisi kekuatan penyembuhan dan kemampuan untuk menyucikan diri. Berkat fungsi ginjal, saluran pencernaan, paru-paru dan kulit yang merupakan penyaring alami, tubuh kita membuang limbah dan racun. Tampaknya, mengapa kita perlu membersihkan diri jika tubuh kita melakukan semuanya sendiri? Namun kita lupa bahwa peradaban tidak hanya memberi kita kenyamanan dan segala macam manfaat. Dengan berkembangnya peradaban, situasi lingkungan semakin memburuk, terutama di kota-kota besar; kualitas makanan menurun. Saat ini makanan kita hanya diisi dengan bahan pengawet, pewarna buatan, hormon, dan antibiotik. Perlu diketahui bahwa saat ini terdapat begitu banyak bahan pengawet dalam mentega sehingga dapat dengan mudah dibiarkan tanpa didinginkan dan tidak rusak. Soalnya, mikroba pun tidak mau memakannya, tapi kita memakannya!

Bagaimana dengan gaya hidup aktif? Kita menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar TV dan komputer, mengendarai mobil, dan menggunakan transportasi umum. Waktu kita untuk jalan-jalan atau ke gym semakin berkurang, bahkan kita terlalu malas untuk berolahraga pagi. Dalam situasi seperti ini, filter fisiologis tubuh tidak dapat mengatasi pembersihannya sendiri dan kita hanya perlu membantunya.
Tapi metode apa yang harus dipilih untuk ini? Saat ini, banyak metode pembersihan tubuh yang diketahui - dengan bantuan enterosorben, sediaan herbal, jus sayur dan buah, suplemen makanan, enema pembersih, puasa, dll. Setiap orang berhak memilih metode yang tepat untuk dirinya sendiri, syarat utamanya adalah tidak membahayakan tubuh! Kebetulan tindakan kita, karena ketidaktahuan, dapat menyebabkan efek sebaliknya - penurunan kesehatan.

Omong-omong, saya bukan pendukung metode pembersihan tubuh yang agresif, dan saya tidak mendukung hidroterapi usus besar, puasa, dan enema. Pada suatu waktu saya melakukan diagnosa bioresonansi dan mengamati kondisi usus setelah hidroterapi usus besar: mukosa usus terluka parah, semua flora bermanfaat tersapu bersama dengan tinja, yang kemudian sangat sulit untuk dipulihkan. Biasanya, setelah pembersihan seperti itu, disbiosis dan sembelit berkembang. Anda juga perlu berhati-hati dengan enema. Omong-omong, lulusan saya adalah seorang dokter; setelah dibersihkan dengan cara ini, dia berakhir di rumah sakit dengan luka bakar parah pada selaput lendir usus besar. Dan saya pribadi, ketika saya masih muda, memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan berpuasa, dan tentu saja saya pingsan. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk membersihkan tubuh dari racun, persiapkan dengan serius prosedur ini, pelajari semua metode, pilih salah satu yang cocok untuk Anda, dan konsultasikan dengan dokter yang Anda percaya. Periksa apakah Anda memiliki kontraindikasi. Kontraindikasi pembersihan adalah pasir kasar dan batu di kandung empedu, ginjal, ulserasi pada mukosa lambung dan duodenum. Anda juga sebaiknya tidak memulai pembersihan segera setelah penyakit yang lama dan serius.
Selama pembersihan, Anda perlu beralih ke pola makan yang lebih ringan: Anda perlu membatasi daging dan produk susu. Hindari roti manis, kue kering, manisan, sosis, dan daging asap. Diet Anda harus mencakup lebih banyak sayuran dan buah-buahan, jus, minyak murni murni, sereal utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan teh herbal. Dan jangan lupa minum air murni minimal 2 liter per hari. Bahkan perubahan pola makan sederhana yang mendukung makanan nabati yang merupakan sumber serat memberi kita peluang besar untuk membersihkan tubuh. Serat sendiri bukan merupakan unsur nutrisi karena tidak dicerna di usus. Namun ketika disuplai dengan makanan, volumenya meningkat dan mendorong pembentukan feses, meningkatkan motilitas usus dan mempercepat pembuangan produk limbah.

Serat adalah “pembersih” kita. Bersama dengan limbah, ia menyerap racun dan racun dan, seperti sapu, membuangnya melalui saluran pencernaan. Dengan pembengkakan di perut, serat mengurangi nafsu makan dan menyerap lemak. Ini juga merupakan nutrisi penting untuk mikroflora bermanfaat, yang bertanggung jawab atas kekebalan yang kuat dan proses lain yang terjadi di dalam tubuh. Selain itu, dengan mengonsumsi banyak serat dalam makanan, Anda melindungi diri dari penyakit kanker – kanker perut, kanker usus besar, dll. Untuk mencegah tubuh kehilangan kemampuannya untuk membersihkan dirinya sendiri, ahli gizi di banyak negara menyarankan untuk mengonsumsi serat hingga 30-40 g per hari. Sayangnya, kebanyakan dari kita tidak makan bahkan 15 gram. Dan hal ini pasti menyebabkan penambahan berat badan berlebih dan obesitas.
Anda dapat meningkatkan pembersihan Anda dengan jus sayur dan buah, enterosorben, dan suplemen makanan. Saya tidak membuat marah siapa pun, tetapi secara pribadi, saya suka menggunakan suplemen makanan siap pakai untuk pembersihan - cepat, efektif, dan, biasanya, tanpa komplikasi.
Jika Anda masih menghabiskan pembersihan tubuh salah dan alih-alih meningkatkan kesehatan Anda, Anda mengalami masalah, gunakan saran video ini:

Jangan lupa untuk membersihkan tubuh Anda dan ini akan membantu Anda tetap sehat selama bertahun-tahun! Dan jika Anda menyukai artikel saya, undang teman Anda.