Praktek Tao untuk pria. Praktik Tao Wanita: Mitos dan Kenyataan

Seorang wanita di dunia modern memikul banyak tanggung jawab berbeda. Ia harus mengurus rumah, menyiapkan anak ke sekolah atau taman kanak-kanak, membersihkan rumah, bahkan berangkat kerja.

Namun ada pula perempuan yang mengabdikan dirinya tanpa pamrih pada segala urusan rumah tangga dan pekerjaan sehingga melupakan kondisi jasmani dan rohaninya. Namun stres, istirahat jangka pendek, stres mental dan fisik yang terus-menerus, kurang tidur dan gizi buruk yang berdampak negatif tidak hanya pada tubuh wanita, tetapi juga kesehatan intimnya.

Praktik wanita Tao

Sejak zaman kuno, para tabib Tiongkok telah mengetahui bahwa kunci hidup bahagia adalah kesehatan seksual. Berdasarkan pengetahuan Tao, kita dapat menyimpulkan bahwa misi utama perempuan adalah akumulasi dan konservasi energi. Dan energi ini hanya dapat digunakan atas nama pelestarian perapian dan rumah.

Rahasia cinta Tao adalah sebagai berikut:

1. Mencintai diri sendiri- ini adalah salah satu syarat utama kesehatan intim wanita. Syarat utama setiap gadis adalah menerima dirinya apa adanya. Anda tidak boleh terus-menerus menyalahkan diri sendiri karena kekurangan fisik yang kecil. Disarankan untuk berdiri di depan cermin dan menghujani diri Anda dengan pujian. Latihan ini akan memberikan efek yang lebih besar jika Anda melakukannya dalam keadaan telanjang bulat.
2. Pijat payudara Tao. Ini membantu tidak hanya dalam membuka potensi seksual, tetapi juga dalam menormalkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesehatan. Yang terbaik adalah menggunakan telapak tangan Anda untuk latihan ini. Letakkan telapak tangan di dada dan lakukan gerakan memutar. Anda perlu mengulanginya sembilan kali. Dan setelah itu, berikan sedikit tekanan pada dada Anda dan lakukan ini beberapa kali. Selama pemijatan seperti itu, Anda pasti perlu memikirkan daya tarik dan seksualitas Anda.
3. Praktik Tao untuk wanita juga termasuk pernapasan ovarium. Berkat “pernapasan” ini, tubuh wanita diperkaya dengan energi, kekuatan seksual, dan sirkulasi darah di daerah panggul meningkat. Untuk melakukan tindakan seperti itu, Anda harus duduk dengan nyaman di tepi kursi, kaki Anda harus sejajar satu sama lain dan dibuka selebar bahu. Tangan harus diletakkan di area ovarium. Maka Anda perlu mulai melakukan pijatan ringan dan merasakan bagaimana organ dalam dipenuhi kehangatan. Saat melakukan semua ini, disarankan untuk menggunakan pernapasan perut. Saat menghirup, seorang wanita disarankan untuk membayangkan cahaya merah muda masuk ke dalam tubuh melalui vagina, dan segala sesuatu yang gelap dan negatif dihembuskan. Kemudian Anda perlu menggerakkan tangan ke perut dan terus melakukan gerakan memutar. Latihan semacam itu memiliki efek menguntungkan pada fungsi ovarium dan rahim.

Sangat penting untuk mengakhiri setiap kegiatan ini dengan rasa syukur. Dan itu harus diarahkan langsung pada dirinya sendiri. Setelah menyelesaikan semua tindakan di atas, Anda perlu merasakan bahwa setiap sel tubuh dipenuhi dengan kehangatan dan cinta. Setelah melakukan latihan ini beberapa kali, seorang wanita akan merasakan bahwa hidupnya berubah menjadi lebih baik.

Penting! Praktik Tao wanita tersedia dan direkomendasikan pada usia berapa pun!

Latihan untuk Menjaga Kesehatan Seksual

Jadi, fokus utama filosofi Tao adalah menjaga umur panjang dan kesehatan seksual. Guru Tao Mantak Chia, guru Li Jin-Yuen dan banyak ilmuwan Tao lainnya, masing-masing hidup pada masanya, menyusun berbagai latihan untuk memperkuat organ dalam. Berdasarkan semua itu, telah disusun 10 latihan emas yang akan selalu membantu seorang wanita tetap cantik, seksi dan terinspirasi.

Berikut beberapa di antaranya:

1. Rusa. Sebelum melakukan tindakan ini, ibu jari harus disembunyikan di kepalan tangan. Dan Anda dapat mengendurkan tangan Anda hanya setelah menyelesaikan semua manipulasi. Dengan jari tengah Anda perlu menekan lesung pipit, yang terletak di dasar tengkorak, dan memijatnya tiga puluh enam kali. Kemudian Anda perlu menegangkan otot pubococcygeus, mengangkatnya, dan menarik napas dalam-dalam selama tujuh detik. Setelah ketegangan, Anda perlu rileks, ini juga dilakukan selama tujuh detik. Manipulasi semacam itu dilakukan empat puluh sembilan kali. Setelah semua ini, wanita itu harus merasakan kesenangan. Jika ini terjadi, maka semuanya telah dilakukan dengan benar dan efek yang diinginkan telah tercapai. Penganut Tao sampai pada kesimpulan bahwa penerapan teknik ini membantu meremajakan sistem endokrin, memperkuat sistem kekebalan dan sistem saraf.
2. Derek.
3. Penyu.
4. 8 diagram. Tindakan ini memberikan efek menguntungkan pada titik aktif tubuh wanita. Eksekusinya terdiri dari menggerakkan lengan, yang pada gilirannya membantu mengendurkan otot-otot leher, bahu, dan tulang belikat. Posisi awal eksekusi: Anda harus berdiri tegak, lengan rileks dan sepanjang tubuh, kaki dibuka selebar bahu. Kita perlu membuang semua pikiran, membebaskan otak dari pikiran positif. Selanjutnya, Anda perlu mengangkat tangan setengah, bayangkan Anda sedang memegang bola basket di tangan Anda. Lutut sedikit ditekuk. Selanjutnya, Anda perlu mengangkat tangan kiri ke atas dan menurunkan tangan kanan ke bawah. Semuanya dilakukan dengan sangat lambat. Kaki juga perlu ditekuk, kiri sepenuhnya, dan kanan setengah. Kemudian latihan dilakukan secara bergantian pada lengan dan kaki kiri dan kanan.
5. Penerbangan burung roc. Gerakan yang menjadi ciri teknik ini membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Oleh karena itu, yoga Tao untuk wanita sering kali menggunakan teknik ini. Gerakan-gerakan latihan ini menyerupai terbangnya burung.
6. Naga Renang. Di antara ajaran Taoisme, teknik ini digunakan. Ini meningkatkan fungsi ginjal yang baik dan memperkuat tulang belakang. Cara pelaksanaannya adalah Anda perlu menggambarkan tiga lingkaran di depan Anda dengan tangan Anda.
7. Katak renang. "Katak" membantu dalam pengobatan kelenjar tiroid. Eksekusinya terdiri dari simulasi katak berenang.
8. Phoenix melebarkan sayapnya. Kompleks ini membantu memulihkan kekuatan fisik dan spiritual dan merupakan latihan terakhir di antara semua latihan.

Perhatian! Melakukan teknik seperti itu membutuhkan relaksasi total, konsentrasi, dan sikap serius terhadap latihan!

Mencari tahu apa itu Tao semudah mengupas buah pir. Anda mengetikkan kata tiga huruf ke mesin pencari dan jawabannya sudah siap. Dan jelas sekali: Tao adalah sesuatu tentang seks. Begitu Anda mulai menggali topik lebih dalam, Anda akan menemukan lebih banyak hal menarik. Anda dapat mengetahui bahwa praktik Tao adalah cara Tiongkok kuno untuk menyingkirkan penyakit apa pun melalui hubungan erotis. Dan jika Anda melakukan hubungan seksual dengan hasrat dan pengetahuan khusus tentang masalah ini, maka Anda dapat memastikan diri Anda awet muda, dengan lancar berubah menjadi keabadian. Untuk selamanya membuat pria tergila-gila dengan daya tarik Anda yang tidak realistis, Anda tidak perlu banyak: belajar bernapas dengan indung telur Anda, mengisi rahim Anda dengan energi dan tersenyum dengan senyum batin Anda. Mudah!

Jika ada di antara Anda, para pembaca yang budiman, yang percaya pada Sinterklas, saya sangat menyarankan Anda mengalihkan perhatian Anda dari artikel ini ke dongeng dari berbagai negara. Bagi para pembaca yang sudah dewasa secara rohani, saya akan mengingatkan Anda tentang kebenaran alkitabiah: “Jangan mencari jalan yang mudah.” Semakin sederhana jalur yang diusulkan, semakin besar kemungkinan jalur tersebut bersifat pseudosains dan berbahaya.

Siapa pun yang sudah bersemangat untuk mengantisipasi mempelajari pengalaman erotis Guru Tao akan sangat kecewa. Bahasa Cina asli, dan bukan gaya pop Tao, tidak ada hubungannya dengan praktik seksual. Metode peningkatan spiritual yang meragukan ini digunakan di beberapa biara kecil di Tiongkok dan Taiwan. Pewaris tradisi Tao sejati, yang berasal dari ajaran Fu Xi dan Lao Tzu, dapat memberi tahu Anda banyak hal menakjubkan tentang seks.

Gagasan utama konsep seksual penganut Tao sejati adalah bahwa seks itu berbahaya. Untuk memahami gagasan Tiongkok yang menyebabkan disonansi kognitif, Anda perlu mengetahui lima rahasia Tao.

Rahasia pertama. Bagi pria, seks karena ejakulasi berbahaya, karena orang Cina percaya bahwa cairan mani dan cairan otak memiliki sifat energik yang terkait, dan dengan membuang air mani, seorang pria akan mengalami demensia dalam waktu dekat. Selain itu, seks adalah salah satu proses pertukaran energi yang paling kuat. Dan praktik keji yang dilakukan oleh pecinta kesenangan di antara kedua kaki tidak ada hubungannya dengan Dengan bantuan keintiman seksual yang kompeten, orang-orang yang penuh kasih mencapai ekstase tertinggi yang mampu dilakukan oleh kesadaran manusia. Namun pencapaian derajat kepekaan dan kesadaran ini hanya diberikan kepada mereka yang ingin naik ke ketinggian spiritual, dan tidak bergesekan alat kelaminnya dengan alat kelamin lainnya.

Agar seks menjadi praktik energik yang nyata, benar-benar bermanfaat bagi kesehatan dan meningkatkan umur panjang, perlu dipahami dengan jelas proses apa yang terjadi selama keintiman pada tingkat tubuh, energik dan mental, yaitu tingkat informasional. Dan untuk ini Anda perlu mencapai kematangan emosi, berapapun usianya.

Rahasia kedua. Persatuan seorang pria dan seorang wanita bukan sekedar pertukaran cairan pada tingkat fisiologis dan bukan sekedar pertukaran basa-basi pada tingkat emosional. Seks adalah kontak intim antara dua bidang. Istilah “bidang” sudah lama tidak lagi berhubungan secara eksklusif dengan bidang esoterisme dan mistisisme. Konsep ini digunakan oleh psikolog dan psikoterapis, menggambarkan totalitas semua pengalaman dan persepsi seseorang, ruang hidup dan tindakannya. Tanda setelah kontak tetap ada untuk waktu yang lama. Dan jika konsekuensi fisiologis dari keintiman dapat dihilangkan dengan air, maka konsekuensi informasional tidak dapat dihilangkan dengan cara apa pun. Ini adalah tanda-tanda yang dibawa orang seumur hidup, tanpa menyadari signifikansi fatalnya.

Semua budaya mengembangkan sikap yang sama terhadap wanita kejam yang memiliki banyak pasangan selama hidup mereka. Pada saat yang sama, kemurnian perempuan memiliki nilai yang tak tergoyahkan. Mengapa? Dari sudut pandang para filsuf Tao, seorang wanita, sebagai pembawa informasi energi khusus, mencetak informasi tentang pria yang dekat dengannya di dalam rahimnya. Dan jika selektivitasnya tidak tinggi, jika dia tersedia untuk pria yang berbeda, energinya menjadi seperti segelas air yang diminum oleh orang yang lewat. Anda tidak perlu merasa sangat jijik; Anda hanya perlu memiliki pemahaman dasar tentang kebersihan untuk menolak gelas ini dengan rasa jijik. Namun, sekali lagi, untuk merasakan “kotoran energi” tersebut, Anda perlu memiliki kepekaan khusus.

Saya kira kesadaran Anda berusaha memblokir masuknya informasi tidak menyenangkan yang dapat mengubah sikap Anda terhadap fenomena sederhana, akrab dan menyenangkan. Siapa yang suka menyadari bahwa kontak seksual biasa adalah noda yang tak terhapuskan di medan energi?! Terlebih lagi, saya sama sekali tidak ingin berpikir bahwa dalam proses mencari dan memilih pasangan yang cocok, perempuan dan laki-laki bisa berubah menjadi tempat pembuangan energi. Berita menjijikkan, saya sepenuhnya setuju. Namun, ilmu psikologi modern menegaskan banyak gagasan Tao. Dengan berkomunikasi dan menyentuh, kita meninggalkan bekas satu sama lain. Siapa yang akan bergabung dengan kita dan jejak apa yang akan tetap ada dalam diri kita - lebih baik berpikir terlebih dahulu, tanpa menunggu hasil yang sulit pada tingkat energi, dan kemudian pada tingkat tubuh. Bukankah itu pepatah “Jaga kembali pakaianmu, tapi jaga kehormatanmu sejak muda”?

Rahasia ketiga. Seks adalah tindakan sakral yang didasarkan pada keintiman spiritual. Dari sudut pandang pengetahuan kuno Tiongkok, kedekatan pria dan wanita terjadi “dari atas ke bawah”, yaitu dari ketertarikan informasi energi atau spiritual-emosional hingga fisik. Dan jika calon pasangan tidak menimbulkan respon dalam jiwa, tidak ada gunanya berhubungan dengannya secara fisiologis. Konsep ini sangat berbeda dengan konsep keintiman seksual di Barat, di mana nafsu duniawi menjadi pemicu hubungan antara pria dan wanita. Dan kemudian, ketika ketertarikan seksual memudar, hubungan tersebut berada dalam ujian akhir.

Agar keintiman spiritual dapat muncul, dibutuhkan waktu dan kerja keras dari seluruh bidang indera. Dan pemulihan hubungan seperti itu tidak mungkin terjadi dalam satu hari atau bahkan dalam satu minggu. Butuh waktu lama untuk mempelajari individualitas satu sama lain dan mendapatkan kesenangan maksimal dari kontak tersebut. Oleh karena itu, keintiman seksual pada kencan pertama merupakan perilaku yang tidak wajar bagi penganut ajaran Tao. Dan itu bahkan bukan kurangnya kesucian, tapi kurangnya kemampuan untuk benar-benar menikmati keintiman. Seks cepat adalah hiburan bagi orang-orang tidak sehat yang tidak tahu apa-apa tentang seni menjalin hubungan dan menggunakan kepekaan mereka yang terbatas di area sela-sela kaki. Orang yang sehat dengan indra yang berkembang mampu mengalami sensasi yang beberapa kali lipat lebih besar daripada kesenangan yang meragukan yang memerlukan begitu banyak upaya dalam masyarakat Barat. Selain itu, pergantian pasangan yang tiada henti hanya menegaskan ketidakmungkinan mencapai kebahagiaan dengan seorang wanita selama beberapa dekade. Dan para petualang yang alat kelaminnya bagi para pendukung filsafat Tao hanyalah cacat seksual.

Rahasia keempat. Jejak informasi keintiman tidak hilang. Bertentangan dengan spekulasi kosong yang mengatakan bahwa akibat dari hubungan seksual dapat dihilangkan, kenyataannya situasinya terlihat cukup dramatis. Informasi tidak hilang sama sekali. Sayangnya dan untungnya, kontak intim bukanlah penyakit menular seksual dan tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan. Bagaimanapun, informasi adalah jejak suatu peristiwa di benak seseorang, yang berarti bahwa sampai salah satu mantan pasangannya menderita sklerosis atau amnesia, konsekuensi dari keintiman seksual disimpan dalam “matriks pribadi”. Banyak penulis kursus untuk wanita menawarkan berbagai praktik esoterik untuk menghilangkan hubungan dengan mantan pasangan seksual. Namun, hubungan pada tingkat mental atau mental tidak akan kemana-mana sampai penulis kursus memukul kepala klien dengan pukulan untuk menjamin hilangnya kesadaran. Tentu saja, selama bertahun-tahun, ingatan akan peristiwa-peristiwa cerah dari gairah yang tak terkendali menjadi agak tumpul, tetapi segera setelah Anda menunjukkan foto mantan kekasih atau kekasih kepada korban cinta, hubungannya sudah pulih.

Seks gourmet dengan orang-orang yang berpikiran seksual berbeda seiring waktu mulai menyerupai pagar yang menyimpan tanda tangan orang yang lewat secara acak dengan berbagai tingkat budaya dan kebersihan verbal. Di pagar seperti itu, kata tiga huruf yang terkenal mungkin bersebelahan dengan tulisan peringatan "Masha, aku mencintaimu", dan di sebelahnya mungkin ada ungkapan keputusasaan "Vasya adalah seekor kambing". Seorang Guru Tao yang berpengalaman dapat membaca seluruh biografi seksual ini dalam pikiran pasien. Dan perasaan tidak bersih dari “pagar” semacam itu muncul dengan cukup jelas, dan siapa pun yang memiliki sensualitas yang berkembang dapat merasakannya.

Rahasia lima. Energi dan informasi adalah makanan bagi kesadaran. Oleh karena itu, tanpa mencerna satu porsi makanan, mustahil untuk mengasimilasi porsi makanan lainnya. Hubungan antara laki-laki dan perempuan merupakan informasi yang sangat banyak yang memiliki “bumbu” yang berbeda-beda. Dalam kisah cinta selalu ada yang asam, pahit, manis, pedas, asin. Ini adalah lima rasa dalam sistem Wu Xing Tiongkok, di mana setiap rasa berhubungan dengan emosi khusus. “Menyeduh panci” cinta cukup sederhana. Lebih sulit untuk menguraikannya. Bahkan lebih sulit lagi mempelajarinya setelah putus cinta. Itulah sebabnya para pengikut filsafat Tiongkok, serta para psikolog modern, tidak menyarankan dosa “rakus”, “mencampur kvass dengan ragi tua”, dan umumnya mencampurkan masakan yang berbeda tanpa jeda. Sangat tidak disarankan untuk memakan yang pahit dengan yang manis, yaitu segera mencari kekasih baru setelah putusnya hubungan yang sudah ketinggalan zaman. Sampai pelajaran yang dipetik dapat dipahami, manusia akan saling menggantikan, dan permasalahan akan tetap ada. Inilah sebabnya mengapa seringkali wanita tidak dapat menemukan pasangan yang cocok dan selalu menginjak hal yang sama, lalu menyatakan bahwa tidak ada lagi pria normal yang tersisa. “Tidak ada lagi laki-laki yang tersisa” dalam situasi spesifik mereka, karena ragi yang lama selalu hanya menghasilkan kekacauan yang keji. Penting untuk beristirahat, mengalami perpisahan dan mulai menikmati kesendirian, didukung oleh kecintaan terhadap kepribadian Anda dan rasa hormat terhadap individualitas Anda sendiri. Hanya saja, jangan bingung antara harga diri dengan narsisme!

Mari kita kembali ke asal mula pemikiran kita tentang Tao. Apa itu Tao dan apa rahasia terbesar praktik Tao? Tao adalah ilmu kuno tentang keselarasan manusia dengan seluruh Alam Semesta, ilmu keselarasan dengan dunia dan dengan diri sendiri. Latihan Tao adalah cara untuk mencapai kepekaan khusus dan kesadaran khusus. Orang yang harmonis dapat membiarkan dirinya bahagia menyatu dengan pria atau wanita yang dicintainya, tetapi proses ini hampir tidak tepat untuk disebut seks. Keintiman dalam gaya Tao adalah kategori hubungan yang sangat berbeda. Tapi itu cerita yang sama sekali berbeda...

Lisa Piterkina

filolog, penulis,

murid Guru Tao Tiongkok Ji Xiaogang

Seseorang begitu merusak tubuhnya sehingga bahkan pada usia yang sangat dewasa pun ia sudah mengalami banyak masalah. Sedangkan bagi pria, banyak di antara mereka yang sudah menderita impotensi pada usia 35-45 tahun. Ada banyak alasan untuk hal ini. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, patologi penyakit genitourinari, dan gangguan mental. Akibatnya potensinya terpuruk, wanita yang dicintainya menjadi tidak puas, yang disusul dengan putusnya hubungan dan takdir yang menyimpang. Satu gejala saja, dan dampak buruk apa yang ditimbulkannya.

Anda tidak boleh berpikir bahwa hanya mereka yang mengalami kesulitan dengan potensi yang perlu memikirkan libidonya. Pria yang percaya bahwa seks selama 5-15 menit dapat memuaskan pasangannya sepenuhnya adalah keliru. Untuk memuaskan seorang wanita sepenuhnya, dibutuhkan lebih banyak waktu. Selain itu, diperlukan budaya dan kemampuan khusus dalam hubungan intim, yang tidak dimiliki orang Eropa, misalnya. Masalah ini mendapat perhatian penuh di Timur, yang mengakibatkan beberapa praktik. Banyak orang mengetahui Kama Sutra India, namun hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa semua praktik psikofisik masyarakat Timur antara lain ditujukan untuk meningkatkan libido pria. Selain yoga yang terkenal, peradaban kuno mewariskan kepada keturunannya latihan Tao untuk pria.

Hal tak terduga apa yang bisa Anda dapatkan dari berlatih senam Tao?

Hal istimewa apa yang dapat dicapai pria dengan melakukan latihan Tao? Perlu dicatat bahwa ini bukan sekedar latihan. Ini adalah keseluruhan sistem latihan psikofisik yang memungkinkan Anda menyembuhkan tubuh pria tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental. Aspek kesehatan yang dipertimbangkan di sini dalam konteks bahwa orang yang benar-benar sehat memiliki potensi yang sangat besar. Dia bisa tidur selama beberapa jam, dan terkadang beberapa menit, sehari, sambil tidur nyenyak. Dia tidak terpengaruh oleh penyakit apa pun, dan kemampuan fisiknya, bahkan di usia tua, membuat kagum kaum muda. Orang seperti itu mampu mengingat dengan sangat cepat sejumlah besar informasi, dll.

Secara seksual, pria yang mempraktikkan sistem ini bisa mengalami orgasme penuh berkali-kali dalam satu kali tindakan seksual. Meski terdengar mengejutkan, namun kenyataannya memang demikian. Terapis seks percaya bahwa hanya wanita yang bisa mengalami orgasme berkali-kali. Hanya sedikit perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil yang mengetahui hal ini, dan bahkan lebih sedikit lagi yang mengalami orgasme seperti itu. Bagi pria, hal ini dianggap tidak mungkin tercapai tanpa adanya manifestasi hiperaktif yang terkait dengan gangguan mental dan genitourinari. Namun faktanya, dalam tradisi praktik Timur, orgasme berulang kali pada pria dianggap cukup normal.

Intinya orang Eropa menyamakan momen ejakulasi dengan momen orgasme pada pria. Oleh karena itu, terbatasnya jumlah cairan mani dan relatif rendahnya tingkat reproduksi setelah ejakulasi membatasi jumlah kemungkinan orgasme pada pria. Untuk mencapai orgasme, wanita tidak memerlukan keluarnya cairan apa pun, seperti halnya pria, jumlahnya terbatas. Namun akan mengejutkan jika mengetahui bahwa penganut Taoisme tidak mengidentifikasi konsep-konsep ini. Mereka mengembangkan kemampuan untuk mengalami orgasme tanpa ejakulasi, yang memberi mereka kesempatan yang tiada habisnya untuk mendapatkan sensasi menggairahkan.

Bagaimana mengembangkan kekuatan super dan mendapatkan kekuatan maskulin sejati

Melihat penjelasan di atas, kita dapat menyatakan bahwa latihan Tao mengembangkan kekuatan super manusia dalam segala hal. Ia tidak hanya menjadi lebih sehat, kuat, pintar, tetapi juga mendapat kesempatan untuk memenuhi segala keinginan wanita di bidang intim. Meski bagi banyak wanita Eropa, dianggap bahagia jika hubungan seksual berlangsung lebih dari 10-15 menit. Jika pasangannya mampu melakukan hubungan seksual lebih lama, maka hal ini dianggap sebagai keajaiban. Faktanya, hal ini adalah hal yang paling tidak diharapkan ketika menerapkan praktik Tao. Tetapi ini tidak berarti bahwa setelah menyelesaikan beberapa latihan, Anda akan segera memperoleh kemampuan Casanova yang terkenal di dunia. Kita berbicara tentang sistem yang perlu dibangun dalam hidup Anda, mempraktikkannya secara teratur.

Dalam lingkungan intim, seorang pria harus menemukan dan mengungkapkan seluruh potensi seksualitasnya, yang akan membawanya ke orgasme ganda yang diinginkan.

Latihan latihan Tao yang teratur akan memungkinkan Anda merasakan tubuh Anda lebih tajam, merasakan prosesnya, dan juga memungkinkan untuk mempengaruhi dan mengendalikannya. Ini adalah alat yang dapat digunakan pria untuk memisahkan orgasme dari ejakulasi, karena ini adalah proses fisiologis yang sangat berbeda. Pada akhirnya, alih-alih kenikmatan jangka pendek, pria menerima serangkaian orgasme, yang juga mempertahankan sensasi menyenangkan lebih lama dibandingkan dengan orgasme biasa.

Teknik multi orgasme tidak hanya memungkinkan Anda memuaskan wanita sebanyak yang dia butuhkan, tetapi juga mengurangi rasa lelah dan kelelahan setelah ejakulasi. Hal ini menyebabkan peningkatan harapan hidup pada pria, sekaligus menjaga vitalitasnya. Tetapi untuk mencapai efek ini, Anda perlu mengintegrasikan sistem ini ke dalam hidup Anda. Ada sedikit manfaatnya jika, saat melakukan serangkaian latihan dari waktu ke waktu, seorang pria menyalahgunakan alkohol, merokok, dan makan sembarangan. Semua kemampuan di atas sudah melekat pada diri seseorang sejak lahir.

Alam menciptakannya dengan sempurna. Namun, orang tersebut ingin menempuh jalan lain yang tidak wajar. Akibatnya, angka harapan hidup manusia relatif pendek. Secara biologis, ia mampu hidup lebih lama dibandingkan manusia modern. Angka harapan hidup rata-rata 65-79 tahun yang ditunjukkan oleh penduduk planet bumi setidaknya dua kali lebih rendah dari yang seharusnya. Dan kemampuan yang mereka miliki jauh lebih rendah daripada kemampuan tubuh manusia. Namun bukan berarti kemampuan tersebut tidak dapat dikembangkan dalam diri sendiri, seperti yang ditunjukkan oleh para yogi, penganut Tao, dan penganut pencak silat.

Apa saja manfaatnya bagi kesehatan pria

Namun jika harapan hidup dan kekuatan super berkembang pada semua orang yang melakukan latihan Tao, termasuk wanita, maka bagi pria ada beberapa ciri yang perlu diperhatikan lebih detail. Artinya, kita berbicara secara khusus tentang peningkatan peluang dalam kehidupan intim. Hal pertama yang akan dialami pria adalah orgasme berulang kali, yang dapat dialaminya tanpa kehilangan ereksi. Semua orgasme ini akan bertahan lebih lama, dan sensasi menyenangkan akan menyelimuti seluruh tubuh.

Energi seksual tidak hanya dapat digunakan dalam hubungan intim. Dengan mempraktikkan senam Tao, seorang pria akan dapat menggunakan energi ini untuk kesehatan secara umum, sehingga meningkatkan vitalitas dan harapan hidupnya. Perasaan tajam terhadap pasangan akan muncul, yang keinginannya akan mulai dapat diprediksi. Dan jika wanita dari pria seperti itu tidak tahu cara mendapatkan orgasme berulang kali, maka pria akan dapat membantunya mencapainya. Dia akan memiliki kesempatan untuk menggunakan teknik yang lebih canggih dalam memasukkan penis, yang akan memungkinkan dia untuk memuaskan pasangannya sepenuhnya.

Latihan-latihan ini mencegah impotensi, meredakan ejakulasi dini, dapat meningkatkan kekuatan dan ukuran penis, memungkinkan Anda mengontrol volume sperma yang dikeluarkan, meningkatkan fungsi kelenjar prostat, dan mencegah penyakit, termasuk kanker. Sistem Tao untuk kesehatan pria memungkinkan Anda untuk tetap aktif secara seksual hingga usia tua dan menggunakan seksualitas Anda untuk memperdalam spiritualitas Anda.

Salah satu contoh kehidupan

Agar semua hal di atas tidak tampak tidak berdasar bagi Anda, mari kita beralih ke kasus-kasus dari kehidupan nyata. Lagi pula, jika praktik-praktik ini sudah ada selama beberapa milenium, tidak mungkin ada orang yang hidup lama dan tetap aktif secara seksual. Faktanya penganut Taoisme adalah orang-orang istimewa dengan perilaku khusus. Mereka tidak menghitung usianya dalam tahun kalender, tetapi mengukur kehidupan dengan menghitung jumlah detak jantung, siklus pernapasan, dan jumlah ejakulasi. Menurut pandangan dunianya, setiap orang memiliki jumlah detak jantung dan siklus pernafasannya sendiri-sendiri yang ditujukan untuknya. Begitu mereka berakhir, kematian terjadi. Banyak penjelajah dan pelancong Eropa yang menemukan diri mereka di desa-desa yang dihuni oleh penganut Tao merasa sulit percaya bahwa mereka dikelilingi oleh orang-orang yang berusia 100-120 tahun atau lebih dan terlihat tidak lebih dari 50 tahun.

Namun ada sebuah contoh yang diketahui masyarakat dunia, yang sangat mengejutkan dan sulit dipercaya. Pada paruh pertama abad ke-20, yakni pada tahun 1933, diketahui meninggalnya ahli herbal Tiongkok Li Ching-yuen. Dia meninggal tak lama setelah dia membawa istrinya yang ke-24 ke dalam rumah. Memiliki banyak istri dalam hidup seseorang dapat dijelaskan dengan banyak hal, namun pemerintah Tiongkok telah mencatat fakta sejarah bahwa pria ini lahir pada tahun 1677 dan berusia 256 tahun pada saat kematiannya. Sangat mengherankan bahwa pada saat kematiannya, Li Ching-yuen masih mempertahankan giginya, dia tidak botak, dan sepanjang hidupnya dia memiliki kekuatan muda yang luar biasa, kesehatan yang sangat baik dan potensi seksual. Menurut saksi mata, bahkan pada usia lebih dari 200 tahun, ia tampak tidak lebih tua dari pria berusia 50 tahun.

Ahli herbal Tiongkok yang terkenal, yang melakukan latihan Tao, tidak merahasiakan bagaimana dia mencapai usianya dan bagaimana dia bisa tetap dalam kondisi yang baik. Siapa pun yang ingin mengikuti teladannya dapat mendengar banyak rekomendasi berguna darinya, namun ada tiga aturan dasar. Nasihat pertamanya adalah Anda harus menjalani hidup tanpa tergesa-gesa. Ia percaya bahwa seseorang harus berusaha melakukan segala sesuatu secara terukur, tidak membiarkan kekacauan dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari guncangan saraf. Segala suka dan duka harus kamu hadapi dengan pikiran yang tenang. Dalam hal ini, dalam kata-katanya, rasa percaya diri membantu, mencegah jantung berdebar-debar dan tetap pada apa yang Anda lakukan saat ini. Jika Anda duduk, lakukan tanpa bergerak, seperti kura-kura. Jika anda bergerak maka lakukanlah secepat burung di udara, dan jika anda tidur maka ikutilah contoh seekor anjing yang tidurnya sangat nyenyak.

Nasihatnya yang kedua adalah pria tidak boleh membiarkan emosi berlebihan masuk ke dalam hidup mereka. Menurutnya, hal ini terutama berlaku bagi pria lanjut usia. Ia menganggap emosi yang kuat sebagai sumber terbesar hilangnya energi vital, sekaligus perusak kestabilan fungsi sistem dan organ internal manusia. Selama gairah emosional, stagnasi terjadi pada organ seperti hati, ginjal, dan paru-paru. Organ-organ inilah yang menjadi pusat utama detoksifikasi tubuh, dan terganggunya kerja organ-organ tersebut menyebabkan penurunan vitalitas manusia.

Dan nasihat ketiga yang dia berikan adalah melakukan latihan Tao setiap hari. Mereka mencatat bahwa durasi latihan ini dan intensitas pelaksanaannya kurang penting dibandingkan kinerja harian yang konstan, jadi Anda tidak hanya perlu melakukan latihan, tetapi juga mengintegrasikan pelatihan ke dalam hidup Anda. Olahraga harus dilakukan secara alami dan penting seperti menyikat gigi dan makan. Ahli herbal Tiongkok yang terkenal menganggap latihan “rusa” untuk pria, “kura-kura” dan “bangau” sebagai latihan yang paling efektif untuk penggunaan umum. Tapi masih banyak latihan lain untuk pria.

Rekomendasi umum senam “rusa” untuk pria adalah melakukannya sambil berdiri. Anda perlu meletakkan kaki Anda dengan kuat di lantai, secara mental merasakan bagaimana kaki Anda ditekan, seolah-olah tumbuh ke dalamnya. Jaga punggung dan kepala tetap lurus selama latihan. Tekan jari tengah Anda ke dalam lekukan yang terletak di dasar tengkorak. Di dalam rongga ini terdapat titik akupunktur yang harus dipijat sebanyak 49 kali. Gerakan pijatan seperti itu mengaktifkan kedua belahan otak pada titik masuknya ujung saraf. Selanjutnya, Anda perlu menarik napas dalam-dalam melalui hidung, menyentuhkan lidah ke gusi dan menahannya dalam posisi ini selama menahan napas. Saat menghembuskan napas, lidah harus menyentuh deretan gigi bawah.

Selanjutnya sambil terus berdiri tegak, dengan kaki dibuka selebar bahu, kencangkan panggul bagian bawah dengan gerakan ke atas yang cepat dan energik. Gerakan ini diiringi dengan nafas dalam yang berlangsung selama 12-15 detik. Dalam posisi ini, Anda harus tetap dalam keadaan tegang selama 10-12 detik, setelah itu buang napas selama 4-6 detik, hingga mencapai momen relaksasi. Saat melakukan gerakan ini, energi diarahkan sepanjang tulang belakang menuju otak. Lakukan latihan di pagi hari, segera setelah bangun tidur, sebanyak 21 kali pengulangan.

Praktik-praktik Timur, seperti segala sesuatu yang berhubungan dengan sisi dunia yang menakjubkan dan misterius ini, biasanya diasosiasikan di kalangan orang Eropa dengan masa muda, umur panjang, dan kecantikan.

Konfirmasi lain dari pendapat ini adalah praktik Tao untuk pria, yang membantu memperkuat kesehatan umum dan seksual, memperpanjang hidup, dan mendapatkan masa muda kedua.

Menurut beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, latihan Tao tidak hanya membantu memperkuat kekuatan maskulin mereka dan membuat air mani mereka menjadi penuh, tetapi juga memulihkan kemampuan yang hilang seiring bertambahnya usia.

Pengobatan Tao mencakup banyak aspek, tetapi kebanyakan dari mereka dirancang untuk memperpanjang hidup, melestarikan dan meningkatkan kesehatan. Berkat keteraturan dan kelancarannya, latihan Tao tidak melukai otot dan persendian pria, sehingga bahkan orang lanjut usia pun dapat melakukannya.

Seiring bertambahnya usia, organ menjadi rusak, otot kehilangan elastisitas, tulang dan persendian kehilangan kekuatan. Penyakit kronis atau penyakit yang berkaitan dengan usia, yang terjadi pada setiap pasien yang berusia di atas 50 tahun, tidak menambah kesehatan. Oleh karena itu, teknik Tao dikembangkan dengan mempertimbangkan perubahan terkait usia, yang menjadikannya benar-benar aman untuk orang-orang dari segala usia.

Latihannya tidak memerlukan tempat khusus dan waktu tertentu. Jika diinginkan, ini dapat dilakukan di luar ruangan pada hari cerah atau di rumah saat cuaca hujan dan dingin. Sangat menyenangkan jika Anda memiliki teman dekat di kelas Anda yang dapat Anda ajak berbagi kesuksesan di kelas dan kehidupan pribadi Anda. Dengan olahraga teratur, hasilnya akan terlihat sangat cepat.

Contoh paling terkenal yang membuktikan keefektifan praktik Tao adalah seorang pria yang didiagnosis menderita impotensi pada usia 70 tahun. Hanya setelah dua bulan melakukan latihan, tidak hanya kekuatan seksualnya kembali, tetapi banyak penyakit yang dianggap kronis dan tidak dapat disembuhkan pun hilang.

Latihan Tao dikembangkan oleh Bian Zhizhong dari Tiongkok, seorang pengikut Sekolah Tao Huashan. Saat ini usia pria ini telah melewati angka tujuh puluh tahun, namun ia masih muda dan aktif.

Rahasia umur panjang dan kesuksesannya dalam hubungan intim terletak pada kompleks yang ia kembangkan lebih dari empat puluh tahun yang lalu. Saat ini praktik-praktik ini disebut “10 latihan emas” dan telah tersedia bagi semua orang berkat orang yang menjelaskannya secara rinci dalam karyanya.

Hal ini dilakukan oleh L. Bing, yang menerbitkan serangkaian koleksi tentang rahasia cinta dan praktik Timur yang membantu meningkatkan bakat seksual dan meningkatkan kesehatan Anda. Siapapun dapat menguji sendiri keefektifan kegiatan ini.

Latihan emas pertama – “Rusa”

Menurut Taoisme, kesehatan seorang pria bergantung pada seberapa besar energi internal maskulinnya. Saat melakukan latihan “Rusa” untuk pria, energi ini terakumulasi, dan Anda perlu mengarahkannya ke arah yang benar. Gerakan tersebut dilakukan dengan cara menekan otot-otot penyusun korset panggul, yaitu pubococcygeus.

Otot panggul yang paling penting terletak di antara anus dan skrotum. Hal ini dapat dideteksi dengan cukup mudah - cukup menahan aliran urin saat buang air kecil. Bagian tubuh yang tegang adalah otot yang dicari.

Meskipun pelajarannya terdiri dari melatih otot-otot daerah selangkangan, namun harus dimulai dengan pengaktifan kerja bagian-bagian yang terletak di kepala. Pijat Tao untuk pria ini sangat penting karena membantu meningkatkan fungsi sistem saraf - baterai utama energi internal.

Pertama, Anda perlu menggunakan jari tengah untuk menekan titik yang terletak di dasar tengkorak. Pemijatan dilakukan dengan gerakan memutar, jumlah penekanan sebanyak 49 kali.

Selama pemijatan, penting untuk bernapas dengan benar: tarik napas melalui hidung, dengan lidah menyentuh gusi bagian atas, buang napas melalui mulut, dengan lidah diturunkan ke gusi bagian bawah. Setelah “pemanasan” Anda dapat memulai pelajaran itu sendiri.

Penting untuk meregangkan otot pubococcygeus sebanyak mungkin, melakukannya dengan tajam. Kompresi dilakukan dengan napas dalam-dalam yang berlangsung minimal 15 detik. Setelah menghirup, Anda perlu menahan napas selama sepuluh hitungan, kemudian, selama satu hingga lima hitungan, Anda perlu rileks dan menghembuskan napas. Pelatihan semacam itu akan memungkinkan energi seksual melewati sumsum tulang belakang dan langsung masuk ke otak.

Gerakan dilakukan dengan posisi berdiri di lantai, kepala tegak, punggung lurus. Empat jari harus memeluk ibu jari, dan remasannya juga harus sangat kuat. Anda dapat bersantai sepenuhnya hanya setelah menghembuskan napas sepenuhnya. Kelas dilaksanakan setiap hari pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Terdiri dari 21 repetisi.

"Sumber Regenerasi"

Senam Tao juga ditujukan untuk meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, yaitu membantu menyerap zat-zat bermanfaat dengan lebih baik dan dengan cepat mengeluarkan racun dan unsur-unsur yang meracuni tubuh.

Olahraga teratur tidak hanya akan membantu meningkatkan kesehatan organ dan sistem internal, tetapi juga akan mengajarkan Anda untuk “merasakan” mereka dan mengenali sinyal tentang proses patologis di dalamnya. Berkat ini, seorang pria (atau seorang wanita, jika perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil juga ingin bergabung dengan temannya) akan dapat meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, yang akan berdampak positif pada kondisi semua organ.

“Sumber Regenerasi” adalah dasar dari praktik Tao. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, gerakan ini akan membantu menghilangkan:

• nyeri pada persendian dan tulang belakang;
• menstruasi yang menyakitkan pada wanita;
• gangguan pada saluran pencernaan;
• kelebihan berat badan.

Pelatihan semacam itu dapat meningkatkan vitalitas tubuh pria dan wanita secara keseluruhan serta secara signifikan meningkatkan fungsi sistem reproduksi. Pria yang melakukannya mencatat lonjakan kekuatan, peningkatan kualitas cairan mani, peningkatan potensi dan peningkatan ereksi bahkan di usia tua. “Memulihkan Sumber” harus dilakukan dua kali sehari selama setidaknya tiga menit.

Teknik yang benar:

1. Gerakannya dilakukan sambil berdiri, kaki dibuka selebar bahu, lengan digantung bebas ke bawah. Badan sesantai mungkin, pandangan diarahkan lurus. Penting untuk mengusir semua pikiran, terutama pikiran negatif;
2. Ini diikuti dengan napas dalam-dalam melalui rongga hidung, sementara bahu diluruskan dan tumit diangkat dari lantai - Anda harus berjinjit dan meregangkan bagian atas kepala ke atas. Dalam hal ini, pernafasan dilakukan dengan perut, bukan dengan dada, dan perut ditarik ke arah belakang;
3. Pernafasan dilakukan perlahan, dada harus benar-benar kosong dari udara. Badan pertama-tama harus diturunkan setinggi kaki, lalu jongkok, tekuk anggota tubuh bagian bawah di lutut. Ada 16 latihan yang dilakukan;
4. Setelah pendekatan terakhir, Anda tidak boleh bernapas selama satu menit, lalu rileks dan bernapas dengan tenang;
5. Bagian kedua dari pelatihan adalah getaran anggota. Posisi awal – kaki sedikit ditekuk, anggota tubuh bagian atas rileks dan menggantung seperti cambuk di sepanjang tubuh. Sekarang Anda harus menggoyangkan setiap bagian tubuh, seperti halnya getaran, sementara alat kelamin pria sedikit bergoyang, dan jenis kelamin yang lebih adil harus sedikit membuka pintu masuk ke vagina, merentangkan kakinya ke samping;
6. Pengguncangan dilakukan minimal 60 detik, dan minimal harus ada empat detik.

Latihan teratur akan dengan cepat membantu Anda merasakan hasilnya, memberi Anda aktivitas dan mengisi hidup Anda dengan warna-warna baru.

"Delapan Diagram"

Aktivitas ini mempengaruhi titik akupunktur tubuh manusia, tempat terakumulasinya jumlah maksimum energi vital. Dengan menstimulasinya, Anda dapat menggerakkan energi ini dan mengisi bagian tubuh lainnya dengannya.

Diagram ini dilakukan dengan tangan, yang meningkatkan fungsi bahu dan tulang belakang leher.

Perhatikan “Delapan Diagram” untuk pasien yang menderita:

• peningkatan kepadatan darah dan tromboflebitis;
• sakit kepala dan pusing;
• gangguan sistem saraf;
• patologi sistem kardiovaskular (radang selaput dada, infark miokard, iskemia).

PENTING!!! Aktivitas ini mempengaruhi alat vestibular pasien, meningkatkan koordinasi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Posisi awal - seperti pada pelajaran sebelumnya. Setelah Anda berhasil merilekskan tubuh dan otak Anda, Anda perlu mengangkat tangan ke bahu, secara mental membayangkan bahwa ada sesuatu yang bulat dan besar di dalamnya. Lutut ditekuk, lengan kiri mulai terangkat dengan sangat mulus dan dipasang pada posisi di atas kepala. Sebaliknya, tangan tangan kedua turun hingga ke lutut. Dari luar tampak seperti langkah balet.

Selanjutnya, Anda perlu memutar batang tubuh sebesar 45 derajat, sementara panggul dan kaki Anda tetap tidak bergerak. Tungkai bawah kiri ditekuk di lutut hingga 90 derajat dan terangkat dari lantai, sedangkan tungkai kanan tetap dalam keadaan setengah bengkok.

Sekarang Anda perlu menggerakkan tangan kanan Anda, menggambar segi delapan di udara, sambil mengerjakan seluruh tangan, dan lingkarannya harus sangat besar: sudut atas diagram harus berada di atas kepala Anda. Mulai saat ini, jarum detik juga harus mendeskripsikan diagram, dan tubuh harus berputar perlahan.

Latihan ini dilakukan secara bergantian di kedua arah, dengan dua tangan menelusuri angka delapan imajiner di udara, tetapi dari sisi yang berlawanan. Posisi kaki juga penting: saat melakukan gerakan ke sisi kanan dan mengangkat, kaki kanan naik dan turun; saat melakukan gerakan ke kiri, tindakan dilakukan dengan cara yang sama.

Beginilah gambaran angka delapan dengan kedua kaki dan lengannya. Berhenti selama eksekusi diperbolehkan setelah 16 gerakan dilakukan: 8 di setiap sisi tubuh. Meski gerakannya dilakukan perlahan, namun setnya tidak boleh lebih dari satu menit.

"Penerbangan Roc"

Latihan Tao sering kali menyerupai gerakan binatang atau burung, seperti yang ditunjukkan dalam namanya. Latihan berikut akan membantu meningkatkan koordinasi dan menghilangkan kelebihan berat badan, yang disukai wanita.

Segala tindakan manusia dalam hal ini mirip dengan pergerakan sayap burung saat terbang. Tugas utama pasien yang melakukan latihan adalah menggambarkan dengan tangannya suatu sosok di udara yang menyerupai tanda tak terhingga (angka delapan terbalik memanjang).

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil posisi awal sambil berdiri, menekuk lutut dan menurunkan lengan di sepanjang tubuh. Perut ditarik ke dalam, bahu diluruskan. Tangan diangkat setinggi dada seolah-olah ada bola di dalamnya.

Dengan bola imajiner ini, Anda perlu menggambarkan angka delapan terlebih dahulu ke kanan, menurunkannya dan mengangkatnya pada titik terjauh. Selanjutnya, lengan kembali ke dada sejajar dengannya, dan badan berbelok ke kiri, juga menurunkan “bola” ke bawah, mengangkatnya ke titik terjauh dan mengembalikannya ke dada.

Saat berpindah sisi gerakan, tangan di atas juga ikut berubah: jika gerakan dilakukan ke kanan, tangan kanan di atas, begitu pula sebaliknya.

“Penerbangan” dilakukan sebanyak 16 kali, delapan kali di setiap arah. Waktu eksekusinya juga memakan waktu satu menit. Isi ulang gratis.

"Kura-kura itu menarik kepalanya"

Latihan “kura-kura” sangat populer di kalangan orang yang menderita kelebihan berat badan dan diabetes melitus yang berkembang dengan latar belakang ini. Ini juga memperkuat sistem saraf dan dianggap bermanfaat untuk penyakitnya. Caranya mudah, bayangkan saja bagaimana hewan menakjubkan ini bersembunyi di dalam rumahnya, merasakan bahaya.

Posisi awalnya standar: berdiri, dada membusung, pantat ditekuk, perut ditekuk, lutut ditekuk, lengan diluruskan di badan. Telapak tangan menghadap ke lantai, anggota badan diangkat setinggi dada (keduanya sekaligus), dan siku juga perlu sedikit ditekuk. Selanjutnya Anda perlu melanjutkan seperti ini:

1. Salah satu anggota badan (kiri) diturunkan melingkar ke arah perut, sedangkan telapak tangan perlahan mengarah ke atas dan berhenti di bawah kanan, seolah-olah sedang memegang bola atau bejana bundar;
2. Berat badan dipindahkan ke kaki kanan, badan agak condong ke depan dan berputar ke arah berlawanan. Lutut kaki kiri ditekuk, dilakukan setengah langkah agar kaki kanan lurus, diluruskan ke kiri;
3. Lengan perlahan diangkat, begitu berada di titik teratas (di atas kepala), telapak tangan yang sebelumnya menghadap orang tersebut diluruskan sejajar dengan tanah;
4. Badan mencondongkan tubuh ke depan dan ke bawah hingga pelaku berada pada posisi penunggang kuda, telapak tangan hampir menyentuh tanah;
5. Setinggi kaki yang diluruskan, lengan kembali diangkat ke perut dan dada, sedangkan telapak tangan kembali menghadap ke badan.

Dalam gerakan ini, sendi bahu dan tulang belakang leher bekerja aktif, yang berdampak positif bagi kesehatannya. Setelah melakukan "kura-kura" empat kali ke kanan, Anda perlu berbalik perlahan, memindahkan beban ke kaki lainnya dan ulangi latihan empat kali lagi ke arah lain. Setelah selesai, berdiri tegak dan rileks.

"Burung Bangau Putih yang Melonjak"

Melakukan senam crane membantu memperkuat tulang belakang leher dan menghilangkan penyakit yang terjadi pada bagian tubuh tersebut.

Gerakan diawali dengan pemanasan. Anda harus mengambil posisi awal, pegang tangan Anda setinggi perut. Kepala, bersama dengan leher, perlahan-lahan meregang ke depan dan, begitu berada pada titik terjauh (ketika tidak mungkin lagi untuk meregang lebih jauh), mulai turun hingga dagu menyentuh leher. Mulai saat ini kepala diangkat ke posisi datar. Pada saat yang sama, daerah bahu juga berfungsi, tetapi tubuh itu sendiri tetap tidak bergerak.

Setelah melakukan gerakan sebanyak empat kali, Anda dapat memulai latihan itu sendiri. Pose awalnya sama. Gerakannya diawali dengan menurunkan dagu dan menekannya erat ke leher.

Begitu momen ini tiba, Anda perlu meregangkan dagu dan leher ke depan seperti yang dilakukan burung ketika ingin minum air dari sumbernya. Setelah mencapai titik ekstrim, Anda perlu mengangkat kepala sebanyak mungkin dan meluruskan punggung. Mulut harus selalu tertutup rapat! Empat kelas seperti itu juga diperlukan.

Bagian selanjutnya dari latihan ini sudah tidak asing lagi bagi setiap orang sejak kecil - ini adalah rotasi kepala standar dalam lingkaran. Namun hal itu perlu dilakukan dengan sangat lambat, dengan bibir terkatup rapat, sementara tangan berada di ikat pinggang.

Gerakannya mula-mula dilakukan ke kanan, kepala menoleh dan condong ke arah bahu, tetapi tidak menyentuhnya, kemudian digambarkan membentuk lingkaran ke depan dan ke kiri. Anda perlu berlama-lama di bahu kedua selama 10 detik, lalu kembali ke posisi semula. Pelajaran selanjutnya dilakukan dalam arah yang berlawanan. Pendekatannya mencakup 8 gerakan, 4 di setiap arah.

Sekarang Anda bisa mulai melakukan gerakan dengan anggota tubuh bagian atas. Setelah melepaskannya dari pinggul, Anda perlu meletakkan ibu jari di pinggang dan memutar telapak tangan ke luar. Tangan dari perut, telapak tangan ke atas, menuju ke dada, lalu ke kepala.

Pada titik teratas, tangan berputar berlawanan arah (sisi belakang berdekatan satu sama lain) dan jatuh sejajar dengan bahu. Sekarang Anda perlu sedikit menyandarkan badan ke belakang dan melakukan delapan gerakan dengan tangan, seperti mengepakkan sayap, dengan telapak tangan menghadap ke atas saat melakukan kepakan.

Kompleks derek harus diselesaikan dengan latihan ini. Lengan diangkat di atas kepala sejajar bahu, telapak tangan saling berhadapan, kepala lurus. Anggota badan turun dan rileks.

Sekarang Anda perlu melakukan gerakan memutar: pertama, dagu diturunkan ke leher, ditekan dengan kuat, lalu kepala diturunkan ke dada, juga ditekan dengan kuat. Sekarang punggung Anda mulai bekerja - Anda harus membungkuk agar dada Anda menyentuh lutut. Pada saat yang sama, kepala dan tangan rileks dan menyentuh lantai.

Anda harus tetap dalam posisi ini selama 5-10 detik. Ini diikuti dengan pelepasan perlahan dengan urutan yang sama: punggung bawah, bahu, leher, kepala, lengan terangkat. Ini adalah gerakan utama kompleks, yang mudah dilakukan oleh pria dari segala usia dan kebugaran fisik yang berbeda.

Manfaat Latihan Tao

Praktik Timur mencakup sejumlah besar latihan: latihan tersebut dikumpulkan dalam buku dan manual pengobatan oriental, dirilis dalam bentuk pelajaran video, dan Anda dapat mempraktikkannya secara mandiri dalam kelompok yang mempraktikkan latihan tersebut. Apa kelebihan senam Tao dibandingkan dengan olah raga lainnya?

Semua gerakan yang dilakukan di kompleks ini sederhana, mirip dengan perilaku hewan yang dikenal, sehingga tidak memerlukan banyak usaha saat mengulanginya. Hal ini memungkinkan semua orang untuk melakukannya.

Olahraga teratur mempengaruhi kesehatan pasien secara keseluruhan, dan dengan memilih beberapa latihan yang ditujukan untuk memerangi penyakit tertentu, Anda dapat dengan cepat mencapai hasil yang tidak dapat dijamin oleh dokter modern mana pun.

Dalam pengobatan Tao, terdapat latihan yang meningkatkan fungsi organ penglihatan, jantung dan pembuluh darah, tulang belakang dan bagian-bagiannya, organ panggul, dll. Setiap pasien memutuskan sendiri mana yang akan dipilih dan berapa banyak latihan yang harus dilakukan setiap hari.

Namun semua pria dan wanita, tanpa kecuali, memperhatikan gelombang vitalitas dan energi, serta sensasi baru yang diterima dari kehidupan seksual.

Energi internal yang terungkap selama latihan mengaktifkan sistem saraf dan peredaran darah, yang meningkatkan nutrisi organ panggul, dan juga meningkatkan komunikasi yang lebih baik antara otak dan sistem reproduksi menggunakan impuls saraf.

Semakin intensif, energi ini menghasilkan banyak orgasme pada kedua jenis kelamin, yang membawa kecerahan pada hubungan intim yang akrab. Dan kembalinya kehidupan seks yang sehat pada lansia membawa banyak kegembiraan dan kepercayaan diri, yang juga mempengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Praktik Timur, termasuk praktik Tao, didasarkan pada tiga prinsip. Pertama - jangan terburu-buru! Ini menyiratkan aliran kehidupan yang terukur, tidak adanya tergesa-gesa, yang tidak memungkinkan Anda menikmati setiap menit yang Anda jalani.

Karena tergesa-gesa, kita kehilangan banyak momen penting yang mungkin tidak akan pernah terulang lagi. Prinsip kedua adalah tidak adanya emosi berlebihan sepanjang hidup.

Anda perlu mengeluarkan emosi (dan, karenanya, sel-sel saraf) dengan hati-hati dan merata, agar tidak “menumpahkan” energi internal yang sangat diperlukan di tahun-tahun kemunduran seseorang sebelum waktunya.

Aturan ketiga adalah melakukan olah raga yang memberikan umur panjang dan kesehatan. Aktivitas fisik kecil setiap hari yang bertujuan untuk mengumpulkan energi internal dan membuka sumber energi internal membantu melawan banyak penyakit yang memperpendek umur manusia.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda bisa tetap menjadi orang yang sehat dan aktif selama bertahun-tahun.